Сон – отдых мозга, перестройка работы мозга, торможение основных отделов коры больших полушарий, восстановление работоспособности нейронов, упорядочивание полученной информации в период бодрствования, утрата активных связей с окружающей средой.
Физиологическая природа сна – в стволе мозга имеются группы нейронов, с которыми связаны бодрствование, сон, заторможенность движений во время сна.
Электрическую активность мозга можно регистрировать при помощи электроэнцефалографа. Электроэнцефалография показала, что головной мозг постоянно находится в состоянии активности, даже тогда, когда мы ни о чем не думаем. Наиболее регулярные проявления активности – так называемые альфа-волны – исходят из зрительных зон затылочной доли, когда человек находится в покое и глаза закрыты. Эти волны возникают ритмически с частотой 9-10 в секунду. Сон - единственное нормальное состояние, при котором электрическая активность мозга резко изменена. По мере углубления сна волны становятся медленнее и выше (т.е. потенциал их возрастает). При сновидениях регистрируются нерегулярные волны.
Причины наступления сна:
биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи, это естественное состояние человека, усталость способствует наступлению сна, условные раздражители – тоже могут быть причиной наступления сна (привычные действия, время отхода ко сну).
Стадии сна: медленный сон и быстрый сон.
Стадии сна
И.М. Сеченов – «сновидения – небывалая комбинация бывалых впечатлений».
В какую стадию сна наблюдаются сновидения?
Каково значение сновидений?
Закрепление
1. Что такое сон? Почему он необходим?
2. Что помогает наступлению сна?
3. Почему недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека?
4. В какую стадию сна бывают сновидения?
5. Что происходит во время сна?
6. Чем быстрый сон отличается от медленного сна?
Домашнее задание: § 55, задания 202, 203 в рабочей тетради.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него:
Слайд 1
Описание слайда:
Слайд 2
Описание слайда:
Слайд 3
Описание слайда:
Слайд 4
Описание слайда:
Слайд 5
Описание слайда:
Слайд 6
Описание слайда:
Слайд 7
Описание слайда:
Слайд 8
Описание слайда:
Слайд 9
Описание слайда:
Слайд 10
Описание слайда:
Слайд 11
Описание слайда:
Слайд 12
Описание слайда:
Слайд 13
Описание слайда:
Слайд 14
Описание слайда:
Слайд 15
Описание слайда:
Слайд 16
Описание слайда:
Описание слайда:
В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным – пожалуйста. Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски. В чем спать? По мнению медиков и психологов, вопрос, в чем спать, не имеет большого значения. Важно лишь, чтобы тело нормально дышало и ваше ночное одеяние не препятствовало нормальному притоку воздуха и регуляции температуры. Если вам нравится спать в теплой пижаме - спите, удобнее ложиться обнаженным – пожалуйста. Ароматы для засыпания Хорошему сну способствуют эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандариновых листьев и календулы. Нужно капнуть немного эфирного масла на подушку или с двух сторон на кровать или же за 2 часа до сна можно зажечь в комнате аромалампу. А еще можно аккуратно втереть несколько капель в ступни, ладони, затылок или в виски.
Слайд 19
Описание слайда:
Слайд 20
Слайд 1
Психология сновидений
Слайд 2
Со времен глубокой древности ум человека занимали вопросы: что такое сон, чем он вызван и почему все люди и животные испытывают в нем непреодолимую потребность?
Слайд 3
Древние египтяне верили, что сны являлись некими предупреждениями богов. Они относились к ним как к воротам в другой мир. Для того, чтобы видеть «божественные» сновидения, возводились специальные храмы.
Слайд 4
Древние греки выделяли два вида сна. Значимые сны, по их мнению, были посланы богами для того, чтобы помочь принять важные решения. Остальные сны были личными, к которым божественные силы не имели никакого отношения
Слайд 5
Древние римляне пошли дальше в своих учениях о снах. Предсказатель Артемидо-рус написал первый словарь снов. Его труды, состоящие из пяти томов, содержали более 3 000 снов и их объяснений, основанных на рассказах реальных людей. Историк Плутарх утверждал, что жена Юлия Цезаря, Кальпурния, видела во сне убийство своего мужа накануне того, как это действительно случилось
Слайд 6
В древнем Китае люди верили, что город снов парит в воздухе между небесами и землей. Кроме того, один из самых ранних китайских сонников говорит, что многие факторы должны быть приняты во внимание при толковании снов, например какой на календаре год, каково положение планет и многое другое.
Слайд 7
На пике развития мировых религий сновидения стали толковаться в соответствии с религиозным складом того или иного общества. Сменились лишь формы и названия: во сне душа по-прежнему путешествует, но пришедшие в сновидение духи именуются бесами (в христианстве) или асурами (в буддизме).
Слайд 8
Философы эпохи Просвещения в рамках растущего научного материалистического мировоззрения пытались давать сновидениям свою характеристику Т. Гоббс видел во снах фантомы прошлых ощущений, обратную сторону человеческого воображения
Слайд 9
Р. Декарт считал, что это результат деятельности органов чувств спящего, отвечающие его желаниям. Впрочем, серия вещих снов подвела его к мысли, что в них спрятана более сокровенная тайна
Слайд 10
И. Кант был сторонником того, что сновидения - это бессмысленный предрассудок и следствие расстроенного пищеварения.
Слайд 11
Зигмунд Фрейд
Австрийский психолог, психиатр и невролог, основатель психологической школы -терапевтического направления в психологии
Слайд 12
Анализ теории сновидений З. Фрейда
В работе «Толкование сновидений» Фрейд описал, каким образом сновидения помогают психике защищать себя и достигать чувства удовлетворения. «Сновидение - это способ высвобождения неосуществленных желаний человека посредством его сознания без пробуждения физического тела».
Слайд 13
Дневные переживания трансформируются в сновидение посредством деятельности сновидения, и таким образом сновидение является невинной платой за возможность сна. Сновидение само по себе не возникает. Появление сновидения связано с определенными проблемами, стоящими перед человеком, хотя это явно и не раскрывается в контексте сновидения.
Слайд 14
Почти каждое сновидение может быть понято как осуществленное желание. Сновидение - это альтернативный путь для удовлетворения требованиям бессознательного.
Слайд 15
Исходя из детального анализа десятков сновидений, соотнося их с событиями жизни человека, Фрейд сумел показать, что деятельность сновидения – это процессы: сгущения смещения отбора искажения трансформации перестановки перемещения и других модификаций первоначального желания
Слайд 16
Эти изменения делают модифицированное желание приемлемым для эго, если первоначальное желание было в целом неприемлемо для бодрствующего сознания В контексте психоанализа терапевт помогает пациенту в толковании сновидений, чтобы содействовать раскрытию у него бессознательных мотивов
Слайд 17
Индивидуальные ассоциации, возникающие по поводу собственных сновидений, являются более важными, чем любой предвзятый набор руководств по их толкованию
Слайд 18
Карл Густав Юнг
Швейцарский психиатр, ученик Зигмунда Фрейда, основоположник одного из направлений глубинной психологии.Развил учение о коллективном бессознательном
Слайд 19
Теория сновидений К.Г. Юнга
По Юнгу, сны играют важную дополнительную (или компенсаторную) роль в психике. «Общая функция снов - попытаться восстановить наш психологический баланс продуцирования материала сна, который восстанавливает трудноуловимым способом общее психическое равновесие».
Слайд 20
Юнг подходит к сновидениям как к живым реальностям. Их надо получить посредством опыта и внимательно наблюдать. Иначе их понять невозможно. Уделяя внимание форме и содержанию сновидения, Юнг, пытался раскрыть значение символов сна и при этом постепенно отходил от свойственного психоанализу доверия к свободным ассоциациям в анализе сновидений.
Слайд 21
Для интерпретации снов не может быть простой механической системы, так как сон связан с символами, имеющими более одного значения. Анализ сна должен предприниматься с учетом аттитюдов, опыта и биографии сновидца. Помощь аналитика важна, но в итоге только сновидец может знать, что означает сон.
Слайд 22
Юнг разделяет сны на «большие», «средние» и «маленькие» «Маленький» сон - это ночной фрагмент фантазий, которые пришли из субъективной и личной сферы и ограничен влиянием одного дня. Такие сны легко забываются, так как отражают ежедневные флуктуации психического баланса.
Слайд 23
В «средних» сновидениях можно выделить структуру, сходную со строением драмы: описание места, развитие интриги, кульминация или перипетии, решение или результат. «Большие» (важные) смысловые сны часто помнятся всю жизнь и оказывают большое влияние на психический опыт. Они содержат символические образы, которые мы встречаем на протяжении всей истории человечества.
Слайд 24
Сны создают важные компенсации. Они не очевидны и не понятны. Сны - это природная случайность, а природа не склонна приспосабливаться к человеческому сознанию. Мы можем усилить эффект компенсации, поняв сновидение, и это необходимо, поскольку голос бессознательного так легко становится неслышным
Слайд 25
К началу двадцатого века наряду с открытиями в области электричества, с развитием естествознания, биологии, физиологии формировались физиологические модели сновидений
Слайд 26
Величайшие открытия И.М. Сеченова и И.П. Павлова в России поставили понимание сновидений на стойкий материалистический фундамент. И хотя такая научная деятельность активизировала множество исследований в области психологии и послужила созданию целых научных направлений, возникла и реализовалась опасность редукционизма - сведения сложной проблемы сознания и психического только к физиологии.
Слайд 27
Согласно Павлову, сновидения - это результат возбуждённых очагов нервных клеток головного мозга в процессе торможения. Такая теория хоть и дала понимание о связи психического и соматического, но явилась достаточно ограниченной и ущербной, как и любая другая физиологическая модель, объясняющая психику и сознание человека исключительно с материалистической позиции.
Слайд 28
Важным событием в 1927 г. явилось научное открытие Ганса Бергера, который показал, что разность электрических потенциалов мозга может быть измерена и записана в виде графика - энцефалограммы А в 1937 г. А. Лумис, Э. Харвей и Дж. Хобарт впервые осуществили электроэнцефалографическое описание сна
Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на оСон - естественный физиологический процесс пребывания в
состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и
пониженной реакцией на окружающий мир или общее торможение.
Физиологически
обычный сон отличается
от других, похожих на
него состояний гипнотического сна,
комы, обморока,
летаргического сна. Это
состояние, необходимое
каждому живому
существу, изучают его
уже много лет, но пока
учёным так и не удалось
понять, зачем нужен сон
. Наступление сна также зависит от освещения дня и комнаты, где мы спим. Ближе к вечеру организм человека начинает вырабатывать гормон мела
. Наступление сна также зависит от освещения дня и комнаты, где мы спим. Ближе квечеру организм человека начинает вырабатывать гормон мелатонина. Повышения
уровня гормона и вызывает у нас непреодолимое желание спать. Засыпаем мы
благодаря мелатонину. Этот гормон вырабатывается в мозге с наступлением темноты
Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе. Поэтому Павлов назвал сон охранительным торможением. Сон, как заметил Павлов, являетс
Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются вотдыхе. Поэтому Павлов назвал сон
охранительным торможением. Сон, как заметил
Павлов, является «выручателем» нервной
системы, он защищает организм от утомления.
Вызывать сон могут ритмичные
раздражения: мерные удары
капель, тиканье часов, стук
колёс вагона, монотонная
песня. Павлов подметил, что
люди особенно не обладающие
сильным интеллектом, при
однообразных раздражениях,
как бы это не было неуместно
и несвоевременно, впадают в
неодолимую сонливость.
Главным ответом на вопрос "зачем нужен сон?" становится вывод - сон нужен для того, чтобы жить.
Главнымответом на
вопрос "зачем
нужен сон?"
становится
вывод - сон
нужен для того,
чтобы жить.
Именно во время сна старые
клетки удаляются,
замещаются новыми. К
больным клеткам
доставляются необходимые
вещества для
самоизлечения, а в случае
неудачи клетка просто
отмирает, и на её месте
появляется новая. То есть
во сне организм сам лечит
себя, причем без всяких
лекарств!
. Физиология сна
Сон - особое состояние сознания человека, включающее в себя рядстадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих
стадий обусловлено активностью различных структур мозга.
Разделяют две фазы сна: медленную и быструю. В фазе медленного
сна организм восстанавливается физически. У взрослых людей
медленный сон занимает 75%. Весь организм отдыхает. В фазе
глубокого медленного сна в мозге вырабатывается огромное
количество мелатонина. Но проходит совсем немного времени, и
наступает фаза быстрого сна. Глазные яблоки двигаются, мозг
активно работает, но человек по-прежнему глубоко спит.
Последовательность фаз сна сохраняется, если человек спит в
необычное время. Активность мозга во время сна часто превосходит
дневной уровень. Сон не является застывшим бессознательным
состоянием.
Во время сна отмечается усиленная мозговая активность, повышается давление крови, учащается пульс, повышается расход кислорода. Происходи
Во время сна отмечается усиленная мозговая активность, повышается давлениекрови, учащается пульс, повышается расход кислорода. Происходит усиленный
обмен веществ. Во сне мы быстрее всего теряем способность видеть и обонять утрата обоняния у спящих очень сильна. Во сне частично сохраняются
способности к восприятию осязательных и слуховых раздражений. В момент сна
снижается газообмен, меньше расходуется энергии, падает кровяное давление,
реже дыхание, спокойнее и слабее удары сердца, мышцы расслабляются.
Сновидения
Сновидение - субъективное восприятие образов(зрительных, слуховых, тактильных и прочих),
возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий
во время сна обычно не понимает, что спит, и
воспринимает сновидение как объективную реальность.
Жизнь во сне небывалая комбинация
былых впечатлений. Человек
непременно видит сны, но многие
забывают их. Часто думают, что они
длятся лишь секунды. Но это неверно.
Они продолжаются столько же
времени, сколько потребовало бы
реальное действие наяву. Они могут
продолжаться от 8 до 30 минут.
. Сколько человек должен спать
Основное правило - человек должен спатьстолько, сколько требуется для его хорошего
самочувствия и восстановления организма.
Недостаток сна ведет к проблемам с памятью
До 4-х лет большинство
детей спят по 12 часов
взрослому человеку
необходимо спать ночью
8 часов
Последствия нарушения сна
Причины бессонницы
Бессонница (инсомния) - эторасстройство сна, которое
характеризуется неспособностью
заснуть в течение значительного
периода времени ночью.
две основные
причины нарушения
сна:
Первая причина называется психической
Вторая и не менее серьезная причина бессонницы - это
хроническое умственное переутомление
Способы заснуть: Вечерняя прогулка; Хорошо успокаивает банная процедура; Массаж головы; Комнатная воздушная ванна; Водные процедуры; Самов
Способы заснуть:Вечерняя прогулка;
Хорошо успокаивает банная
процедура;
Массаж головы;
Комнатная воздушная ванна;
Водные процедуры;
Самовнушение.
При нарушении сна (бессонницы) обратится к врачу, чтобы избежать тяжелых последствий и не повлечь в дальнейшем еще более серьёзные. При нар
При нарушении сна (бессонницы) обратится к врачу, чтобыизбежать тяжелых последствий и не повлечь в дальнейшем еще
более серьёзные. При нарушении сна не следует пользоваться
снотворными веществами, не посовещавшись с врачом: они могут
только навредить.
Не стоит ограничивать время для здоровья, наоборот следует ему уделить как можно больше внимания. Ведь кроме нас самих никто не сможет след
Не стоит ограничивать время для здоровья, наоборот следует ему уделить какможно больше внимания. Ведь кроме нас самих никто не сможет следить за нашим
здоровьем и самочувствием.
человек видит во сне различные приключения или удивительные события.
В далекие времена, подобные вещи не могли остаться без объяснения. И описания механизма образования сновидений не было, их стали считать проявлением воли богов или посланием высших сил.
Начало изучению сна было положено в Древнем Египте и Древней Греции. существовал бог сна – Морфей, который, принимая образ любого человека или существа являлся к людям в снах. Древние считали, что сон нужен человеку, чтобы он мог услышать пророчества богов, Сновидения тщательно анализировались, .
Для нормальной жизнедеятельности организма, для восстановления сил после утомительной работы необходим полноценный отдых такой отдых обеспечивает сон.
Сон (лат. somnus) - это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.
Если человека лишить сна, у него появляется мышечная слабость и со временем развиваются психические расстройства.
В опытах на собаках ученые установили, что жизнь без сна невозможна
Без пищи собаки жили 20-25 суток, потеря веса составила 50%
Лишенные сна погибали через 10-12 суток, а масса тела уменьшилась на 10%
Что происходит с организмом во время сна? в древности полагали, что во сне душа покидает тело и путешествует в пространстве.
И.П.Павлов дал точное объяснение природе сна. Он рассматривал его как охранительное торможение
Во время сна клетки мозга восстанавливают свою работоспособность, поэтому выспавшийся человек чувствует себя свежим, бодрым, его умственные силы возрастают.
«утро вечера мудреннее»
Быстрый
(повышается давление, учащается пульс, дыхание, усиливается обмен веществ, наблюдается движение глаз
Медленный
(глубокий сон)
Все люди видят сны, но не все их запоминают
После быстрого сна человек может пересказать свои сновидения
Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны.
- И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена.
- Но вдруг сугроб зашевелился, И кто ж из-под него явился? Большой, взъерошенный медведь; Татьяна ах! а он реветь, И лапу с острыми когтями Ей протянул.. Ее тревожат сновиденья, Не замечая, как его понять, Мечтанья страшного значенья Татьяна хочет отыскать .
Вещие сны
это сновидения, которые предсказывают то, что чуть позднее произойдет в реальности: вещими принято называть сны, события из которых впоследствии происходят наяву. Разумеется, далеко не каждый сон - вещий: иногда какие-то события, места или люди снятся просто потому, что человек чересчур «зациклен» на какой-то проблеме :
Увидел во сне пожар – к скандалу, мясо - к болезни. ?
Летаргический сон
Женщина-феномен Назира Рустемова, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет!!!
Летаргический сон
Николай Васильевич Гоголь, страдавший приступами летаргического сна, боялся быть заживо погребенным. Учитывая, что летаргию от смерти бывает отличить очень трудно. Гоголь наказал своим знакомым похоронить его только тогда, когда появятся явные признаки разложения тела
- Есть версия, что летаргический сон Николая Гоголя был ошибочно принят за его смерть. К этому выводу пришли, когда при перезахоронении на внутренней обшивке гроба обнаружили царапины, кусочки обшивки были под ногтями Гоголя и изменено положение тела («Перевернулся в гробу»).
- Кома ( коматозное состояние ) -глубокий сон) - о. В узком смысле понятие «кома» означает наиболее значительную степень угнетения ЦНС (за которой следует уже смерть мозга)
- гипноз это социально-медицинское понятие о комплексе методик целенаправленного словесно-звукового воздействия на психику человека через заторможенное определённым способом сознание, приводящее к бессознательному выполнению различных команд и реакций, находящегося при этом в искусственно-вызванном состоянии заторможенности организма - дрёмы
- известный на весь мир гипнотизер, предсказатель, ясновидящий, телепат,
- эстрадный артист, выступавший в СССР с психологическими опытами «по чтению мыслей» зрителей.
