Презентация "здоровый образ жизни и его составляющие". Презентация - здоровый образ жизни и его составляющие Зож и его составляющие презентация

Данную презентацию можно использовать на уроках физической культуры. Основные разделы презентации.

1) Ведение

2) Режим дня

3) Здоровье человека

4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья

6) Влияние двигательной активности на здоровье человека

7) Закаливание организма

9) Заключение

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие». Тренера-преподавателя МБОУ ДОД «ДЮСШ» имени С.С. Реутова Шадской Ольги Вячеславовны.

План 1) Ведение 2) Режим дня 3) Здоровье человека 4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья 6) Влияние двигательной активности на здоровье человека 7) Закаливание организма 8) Правила и средства личной гигиены 9) Заключение

1) Введение Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

2) Режим дня Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего - распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека - началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

3) Здоровье человека Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.

4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека А) Наследственность (≈ 20%) ; Б) Влияние окружающей среды в местах проживания (≈ 20%) ; В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%) ; Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).

5) Рациональное питание и его значение для здоровья Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности. Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.

6) Влияние двигательной активности на здоровье человека Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.

7) Закаливание организма Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

8) Правила и средства личной гигиены

9) Заключение Главное в здоровом образе жизни - это активное творение здоровья, включая все его компоненты.

«Здоровье и здоровый образ жизни» - По возможности мы ездим на юг, на море. С 4х лет меня водили в хореографию и сейчас я занимаюсь балетом и танцами. И мне повезло! Каждая девочка хочет быть красивой. Мне все интересно! И у меня сразу стало получаться! Мамин рецепт: Физкультура + питание. А прошлым летом даже участвовала в соревновании по метанию сапога!

«Образ жизни» - Сми. Что делать в России для улучшения здоровья населения? Медицинские работники. Медико-санитарное просвещение населения и пропаганда здорового образа жизни. Показатели здоровья населения РФ. Реализация приоритетного национального проекта в сфере здравоохранения. Приверженность здоровому образу жизни населения РФ.

«Здоровый образ жизни» - «Личная гигиена». Режим дня. Полезно чаще и дольше находиться на свежем воздухе. «Откажитесь от вредных привычек». Что бы вы в первую очередь пожелали бы своим близким? Оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности. Основные составляющие здорового образа жизни. Основные принципы рационального питания.

«Мероприятия по здоровому образу жизни» - 5. Ярмарка проектов по здоровьесберегающим технологиям. Нужно активно заниматься спортом, хорошо питаться, быть энергичным, не пить, не курить. В нашей школе прошли следующие мероприятия: 4. Прошли обучающие мероприятия: И когда у меня будет своя семья я тоже буду следить за здоровьем своим и своих детей.

«Утомление» - Биологическая окружающая среда: животный и растительный мир. Производственная среда (школа): условия труда, экология труда. Социальная среда: человеческое общество. Адаптация – процесс приспособления строения и функций организма к условиям существования. Здоровый образ жизни и профилактика утомления.

«Здоровый образ жизни для подростков» - Задачи исследования. Интегрированный урок (технология, ОБЖ) в 6 классе Школьные учебники против курения. Рассмотреть теоретические вопросы влияния здорового образа жизни на развитие подростка. Внеклассное мероприятие в 8-9 классах Курить – здоровью вредить. 6 класс. Новизна исследования. Мы видим, что здоровье зависит от нас самих.

Определим тему урока

Ответьте на вопросы:

Что вы желаете друг другу при встрече?
Что бы вы в первую очередь пожелали своим близким?
Что бы вы хотели пожелать самому себе?
Что вы никогда не пожелаете своему врагу?

Тема урока:

Здоровый образ жизни и его составляющие

Эмоционально-психические нагрузки с резко пониженной физической активностью.
Избыточное и несбалансированное питание;
Сложная экологическая обстановка;
Широкое распространение вредных привычек;
Нерациональная организация быта.

Задание Ответить на вопрос:

Изучить основные критерии, понятия и определения здорового образа жизни;
Сформировать знания о факторах определяющих здоровый образ жизни;
Активизировать внимание учащихся на значении состояния здоровья в жизни человека, сделать правильный выбор-здоровый образ жизни.

Урок –конференция

« Если хочешь быть здоров,

позабудь про докторов…»

Экология (окружающая среда) ― 16%
Генетика (наследственность) - 22%
Уровень медицинской помощи ― 7%
Здоровый образ жизни ― 52 %
Другие факторы ― 3 %

Здоровый образ жизни -

это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

Запишите определение в тетрадь.

Основные составляющие здорового образа жизни:

Самостоятельная работа (5 мин).

Закаливание;
Физическая

активность;

Отсутствие

привычек;

Личная гигиена;
Здоровое рациональное питание;

Тема: Режим дня

Выполнила:

ученица 10 класса

Морозова Анастасия

Это оптимальное распределение в течение суток труда, отдыха и двигательной активности.

Обеспечивает высокую работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени.
Режим должен учитывать индивидуальные особенности человека как при осуществлении им основной деятельности, так и внеурочной.

Для достижения и сохранения высокого уровня работоспособности важно построить рациональный суточный режим труда и отдыха с учетом установившегося ритма физиологических функций человеческого организма(примерный режим дня):
7.00 - подъем, проветривание комнаты;
7.10 – 7.25 – утренняя гимнастика;
7.25 – 7.40 – завтрак;
7.45 – 8.15 – дорога в школу;
8.30 – 14.05 – учебный день(примерно в 12.00 обед в столовой);
14.15 – 15.00 – возвращение из школы;
15.10 – 15.30 – гигиенические процедуры;
15.30 – 16.00 – полдник;
16.00 – 19.00 – домашняя работа, занятия спортом, чтение, общественные дела;
19.00 – 19.30 – ужин,
19.30 – 22.00 – развлечения, прогулка, самообслуживание;
22.00 – 7.00 – сон.

Тренер по фитнесу:

«Двигательная активность»

Выступление наркологов.

Откажитесь от вредных привычек

Токсикомания – заболевание, обусловленное употреблением различных веществ, вызывающих состояние опьянения.

постоянной потребностью в приеме веществ вызывающих галлюциногенные эффекты;

Мнение косметолога

Личная гигиена

Выступление диетолога

Основные принципы рационального питания:

Жизнедеятельность протекает нормально только, тогда когда он получает достаточное количество энергии в виде белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, при этом должно соблюдаться их строгое соотношение.
Все продукты питания делятся на продукты животного и растительного

происхождения.

Задание Дайте ответ на главный вопрос урока:

Какие существуют возможности ослабить неблагоприятное воздействие на организм, сохранить и укрепить своё здоровье?

1 из 12

Презентация - Здоровый образ жизни и его составляющие

Текст этой презентации

Учитель физической культуры Лесогорская СШ Мосалев Сергей Иванович
Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие».

План
1) Ведение 2) Режим дня 3) Здоровье человека 4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья 6) Влияние двигательной активности на здоровье человека 7) Закаливание организма 8) Правила и средства личной гигиены 9) Заключение

1) Введение
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего - распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека - началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
2) Режим дня

3) Здоровье человека
Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.

4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека
А) Наследственность (≈ 20%); Б) Влияние окружающей среды в местах проживания (≈ 20%); В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%); Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).

5) Рациональное питание и его значение для здоровья
Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

6) Влияние двигательной активности на здоровье человека
Двигательная активность - это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.

7) Закаливание организма
Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.