Ngayon gusto kong pag-usapan ang isang medyo karaniwang maling kuru-kuro na pumipigil sa marami na maging komportable at masaya: "Kung tinahak ko ang landas ng pag-ibig (para sa aking sarili, sa iba at sa buong mundo), dapat kong tanggapin ang lahat". Karaniwan, sa ilalim ng " obligadong tanggapin ang lahat” ay nangangahulugang:
- Hindi ako dapat mainis, hindi nasisiyahan, nasaktan at magalit;
- Dapat ako ay laging kalmado, masayahin, mabait at palakaibigan;
- Wala akong karapatang magalit, lumaban, tumanggi, umalis, magsara, malungkot, atbp.
- Dapat kong maunawaan, suportahan, igalang, mahalin, magpasalamat, magpatawad, atbp.
Salamat sa napakalaking pagsisikap ng kalooban, ang gayong tao ay nagiging artipisyal na tama, totoo, pag-unawa, pagtanggap, suporta para sa lahat at lahat. Ngunit maaaring mapansin ng isang matulungin at sensitibong tagamasid na may mali sa kanya. Sa kabila ng katahimikan na ipinapahayag, mayroong ilang uri ng nerbiyos, isang luha, isang bagay na banayad, ngunit hindi malusog.
At talagang, nasaan ka kung wala ito, kung ang iyong buong diwa ay nais na sumabog mula sa kawalan ng katarungan, upang tumayo para sa iyong sarili, ngunit sa halip, tipunin mo ang iyong kalooban sa isang kamao, ngumiti at sabihin na sa buhay ay may isang lugar para sa lahat.
Hindi mo kailangang...
- mahalin ang mga hindi mo gusto;
- igalang ang mga nanakit sa iyo;
- maging kontento sa kakila-kilabot na mga kondisyon;
- manatiling kalmado kapag ang mundo sa paligid mo ay gumuho;
- tumingin nang walang pakialam kung paano nilalabag ang iyong mga interes, damdamin at karapatan.
Hindi natin maiwasang mag-react sa stimuli dahil tayo ay buhay. Ngunit maaari nating kontrolin ang kalubhaan ng ating mga reaksyon at ang antas ng kanilang kasapatan. Kung mabali nila ang ating braso at mananatiling kalmado tayo, ito ay isang hindi sapat na reaksyon.
Kung tayo ay aksidenteng natamaan sa sasakyan, at tayo ay nanumpa at nagsimula ng isang away, ito ay isang hindi sapat na reaksyon.
Oo, maaari nating maunawaan at tanggapin na mayroong maraming pagsalakay at karahasan sa mundo, ngunit hindi ito nag-oobliga sa atin na tiisin at tiisin ang mga aksyon ng isang malupit na itinuro laban sa atin at/o sa ating mga mahal sa buhay.
Ang pagtanggap ay hindi gumagawa sa atin ng mga passive bystanders, sufferers at compromisers. Ang pagtanggap ay hindi nagbubukod sa atin sa buhay, ngunit, sa kabaligtaran, kasama tayo dito.
“Naiinis ako na late ang mga tao. Sinusubukan kong tanggapin ito. Pinipilit kong wag pansinin. Sinusubukan kong panatilihing abala ang aking sarili at magambala habang naghihintay. Ngunit ang lahat ay kumukulo sa loob ko! Sa tingin ko, hindi patas na maghintay sa iba. Oo, naiintindihan ko sa intelektwal na paraan - mga traffic jam, may sakit na mga bata, overslept, isang fan na nasira, naantala sa isa pang pulong, ngunit sa katotohanan, hindi ito nakakatulong sa akin na hindi kabahan at manatiling kalmado.
Anong ginagawa ng lalaking ito? Sinusubukan niyang makipagkasundo at matutong huwag mag-react sa isang bagay na nakakainis sa kanya. Nagkamali siyang tinawag ang mga pagtatangka na ito na "pagtanggap ng iba." Ngunit sa katunayan, ang kailangan niyang tanggapin ay hindi ang mga tao ay huli, ngunit mayroon siyang isang masakit na relasyon sa oras, at may kailangang gawin tungkol dito, dahil ito ay isang problema sa loob ng mahabang panahon at nakakapagod. kanya.
Hayaan mong ipaalala ko sa iyo na para sa akin, ang pagtanggap ay isang proseso na kondisyon kong hinahati sa kamalayan ng katotohanan, kasunduan na ito ay eksakto kung ano ito at, bilang isang resulta, isang paraan out, iyon ay, paggawa ng isang desisyon sa karagdagang mga aksyon.
Kaya, nang walang tulong sa labas, halos imposible para sa taong ito na mapagtanto kung ano ang eksaktong hindi niya kinukuha. Napagtanto na may mas malalim na mga personal na dahilan na nagdudulot ng galit at pangangati dahil sa pagiging huli. Susunod, kailangan niyang tanggapin na ang tunay na dahilan ng kanyang kawalang-kasiyahan ay hindi nasa ibang tao, kundi sa kanyang sarili. At bilang isang resulta, gumawa ng isang desisyon - upang ayusin ito o iwanan ito bilang ay.
Tulad ng makikita mo, sa halimbawang inilarawan sa itaas ay walang tanong tungkol sa maamo na pagtanggap ng mga pagkaantala at simpleng pagtitiis, itinatago ito sa ilalim ng isang maling maskara ng dapat na pagtanggap. Kung sa tingin mo ay binigo ka ng isang tao sa kanyang pagkaantala, sabihin sa kanya ang tungkol dito. Magreact. Magbigay ng feedback. Ngunit kung ang anumang pagkaantala, anumang pagkaantala, anumang pagpapaliban ay nagdudulot ng isang bagyo ng mahirap kontrolin na mga emosyon sa iyo (iyon ay, ang antas ng iyong pangangati ay hindi palaging sapat sa sitwasyon), malamang na ikaw ay nawawala at tinatakpan ang totoo. dahilan, na kailangang tanggapin at ayusin.
Ang inilarawan sa itaas ay higit pa tungkol sa mga isyu ng pagtanggap sa ibang tao at sa mundo, ngunit paano naman ang pagtanggap sa iyong sarili?
Hindi ko matanggap ang sarili ko!
"Hindi ko gusto ang aking katawan (o anumang bahagi nito).Hindi ko gusto ang aking karakter (o ilang katangian, pagpapakita, pag-aari).
Pero para maging masayahing tao, kailangan kong tanggapin at mahalin ang lahat tungkol sa sarili ko.”
OK. Isipin natin ang isang taong hindi mo gusto sa labas at may karakter na hindi mo nakakasundo. Ipinakilala? Ngayon halika - tanggapin at mahalin siya. Sa tingin mo ba ito ay gagana? Kahit na kayo ay mamuhay nang magkasama at subukan ang iyong makakaya, sa pangkalahatan ito ay magiging isang araw-araw na pagdurusa. At magiging maganda ang pakiramdam mo sa mga maliwanag na sandaling iyon kapag magkahiwalay kayo.
Hindi mo matatanggap at mahalin ang ganyang tao. Kaya saan mo nakuha ang ideya na, na hindi nasisiyahan sa iyong sarili sa lahat ng parehong mga punto, maaari mong tanggapin at mahalin ang iyong sarili? Mas malamang na magkaroon ka ng neurosis kaysa sa pag-ibig.
Ang isang babae ay dumaranas ng labis na katabaan. Tinitingnan niya ang sarili sa salamin at hindi siya masaya. Sinusubukan niyang maglaro ng sports, mag-diet, magsagawa ng iba't ibang mga pamamaraan sa paglilinis at kalusugan para sa katawan. Ngunit ang lahat ng ito ay pira-piraso, hindi sistematiko, hindi epektibo at/o hindi sa loob ng mahabang panahon. At muli, tinitingnan niya ang kanyang sarili sa salamin at hindi masaya.
Sa palagay ko, alam mismo ng lahat na kung siya mismo ay hindi nasisiyahan sa kanyang hitsura, kung gayon napakahirap para sa isang tao na magkagusto sa kanya. Kahit na sa panlabas ay ganap nating nasiyahan ang lasa ng ating bagay, itataboy natin siya sa sarili nating pag-uugali, at mas malakas, mas malakas ang kanyang mga pagtatangka na mapalapit sa atin.
Matapos ang hindi matagumpay na mga pagtatangka na ayusin ang kanyang sarili, nagpasya ang babae na kailangan lang niyang tanggapin ang kanyang sarili. Sa katunayan, hindi niya sinusubukan na huwag tanggapin, ngunit upang tanggapin ang kanyang sariling kawalan ng kapangyarihan at subukang ihinto ang pagkakaroon ng mga kumplikado at pagdurusa. Nagsisimula siyang magpakita ng artipisyal na pag-uugali, na kinukumbinsi ang kanyang sarili na ang mga mabilog na batang babae ay napakabait. Na sila ang pinakamahusay na ina, asawa at manliligaw. Na ang kanyang kapunuan ay ang kanyang sariling katangian at kalamangan. At alam mo, ang lahat ng ito ay mahusay kapag ang isang babae ay talagang nag-iisip ng gayon (at sa parehong oras ay walang mga problema sa kalusugan), ngunit hindi kapag sinusubukan niyang kumbinsihin ang kanyang sarili at ang lahat sa paligid niya tungkol dito. Bakit? Oo, dahil masakit sa loob niya. napaka. Ang isang artipisyal na ngiti ay nagbibigay daan sa mapait na luha "Sinisikap ko nang husto, ngunit hindi ko matanggap ang aking sarili! Tulong!".
Ngunit ang kailangan nating tanggapin dito ay hindi kumpleto. Kinakailangang mapagtanto na may problema - Hindi ko gusto ang aking sarili at hindi ko ito makayanan. At sumasang-ayon na ang problemang ito ay umiiral at may kailangang gawin tungkol dito.
Uulitin ko itong muli upang hindi mo makuha ang impresyon na itinuturing kong ang katabaan ay isang bagay na hindi disente, hindi malusog at abnormal - kung komportable ka at malamig sa iyong katawan, kung gayon iyon ay mahusay. Pinag-uusapan ko ang mga kasong iyon kapag ito ay naging isang personal, hindi malulutas na problema para sa isang partikular na tao. Para sa isa, ang pagiging matambok ay sarap at kilig, ngunit para sa isa, ito ay sakit at pagdurusa. Hindi na kailangang tulungan ang una, ngunit ang pangalawang sugat ay darating para sa suporta sa ibang pagkakataon.
Kaya, hindi mo obligado na tanggapin ang hindi mo gusto, kung ano ang hindi angkop sa iyo, nagagalit, nakakasindak, nagpapagalit sa iyo, atbp. Ang anumang reaksyon na mayroon ka sa isang tao, kaganapan o ilang pagpapakita ng iyong sarili ay isang kampana. Maaari itong maging sitwasyon - hindi ka nakakuha ng sapat na tulog, masama ang pakiramdam mo, bumaba ang iyong blood sugar level, kaya nagagalit ka at naiirita. O baka isang tunay na alarm bell: "May problema ako! Kailangan ko ng tulong! Hindi na ito matutuloy!"
Mangyaring huwag gawing paghabol sa mga chimera ang ideya ng pagtanggap. Maging buhay at maging iyong sarili.
Kung sa tingin mo ay medyo nalilito ka na at hindi mo mawari ito sa iyong sarili, mangyaring
"Sa sandaling tanggapin ng isang tao ang kanyang sarili bilang siya,
nang hindi hinuhusgahan o ikinukumpara ang iyong sarili sa iba,
parehong ang pakiramdam ng higit na mataas at ang pakiramdam ng kahihiyan ay nawawala.
Nawawala ang tensyon, huminto ang mga hindi matagumpay na pagtatangka
maging ibang tao, nawawala ang stress at depresyon,
na lumitaw dahil sa pagtanggi sa sarili."
Nagsusumikap kami nang husto para baguhin ang sarili mo upang mapalapit sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng kagandahan, tagumpay, na hindi natin binibigyang pansin ang ating tunay na sarili.
Kahit na pinamamahalaan nating pumayat o tumaba, o kumuha ng isa pang bagay upang tumugma sa isang tiyak na katayuan sa lipunan, natuklasan natin na hindi tayo nagiging mas masaya at mas masuwerteng ito. Sa kabaligtaran, sa loob lumalaki ang kawalan.
At lahat dahil matigas ang ulo natin ay ayaw nating makita ang ating sarili kung ano talaga tayo, nang walang pagpapaganda.
Ang pangunahing sikreto ng mga positibong pagbabago ay kumpletong pagtanggap sa sarili. Ngunit paano tanggapin ang hindi mo gusto?
Sa artikulong ito sasabihin ko sa iyo kung bakit napakahirap tanggapin ang iyong sarili. Malalaman mo ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtanggap at pagtanggi at kung paano matutong tanggapin ang iyong sarili.
Bonus para sa mga mambabasa:
Saan magsisimula ang pagtanggap sa sarili?
Mula sa pagtanggap sa iyong katawan. Karamihan sa mga tao, kahit na ang mga nagsimula sa landas ng espirituwal na pag-unlad, ay madalas na kinikilala ang kanilang sarili sa katawan.
Ito ay naiintindihan. Ang katawan ay isang pisikal na bagay, maaari mo itong hawakan at makita. Mas madaling makilala sa katawan. Higit pa rito, lumaki kaming may ganitong pag-unawa.
Samakatuwid, ang unang bagay na kailangan mong tanggapin sa iyong sarili ay ang katawan.
Gaano mo kadalas inaalagaan ang iyong katawan nang may kamalayan at buong pagmamahal? patuloy? Kung oo, maaari kang batiin. Hindi mo kailangang makabisado ang hakbang na ito.
Ngunit paano naman ang mga hindi pa rin makatanggap ng katawan?
Maaari kang kumain ng masustansyang pagkain hangga't gusto mo, mag-ehersisyo, magpa-check-up nang regular, ngunit kung ito ay ginawa hindi para sa pagmamahal, pangangalaga at proseso mismo, ngunit upang matugunan ang ilang panloob na itinakda na mga pamantayan, kung gayon hindi ito pag-ibig para sa katawan.
Matuto makinig sa iyong katawan, kilalanin ang mga senyales nito. Ang pinaka-epektibong paraan upang tanggapin ang iyong pisikal na shell ay.
Salamat sa kanya para sa pagkakaroon nito, para sa pagtulong sa iyo na mapagtanto ang iyong mga pangangailangan at pagnanais.
Kapag ang katawan ay nagsenyas ng sakit, huwag husgahan ito, ngunit tanggapin ang senyas na ito, signal.
Alamin kung paano matutunan ang pakiramdam ng iyong panloob na katawan mula sa artikulo.
Sana natulungan kitang malaman kung bakit hindi mo matanggap ang iyong sarili.
Sa ibaba ay nag-aalok ako ng mga kasanayan na makakatulong sa iyong mas makilala ang iyong sarili at matutong tumanggap.
6 na paraan upang matutong tanggapin ang iyong sarili
1. Subaybayan ang mga sandali ng pagtanggi
Ang pagtanggi ay nagmumula sa pangangailangan na maging mabuti, ang pangangailangan na pasayahin ang iba. Upang subaybayan ang mga estado ng pagtanggi, ikaw ay sa buong kamalayan halos lahat ng oras.
Palaging tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Ito ba talaga ang gusto kong gawin ngayon?" "Makakabuti ba ito para sa akin?"
2. Recapitulate ang iyong mga paniniwala
Isa sa mga palatandaan ng pagtanggi sa sarili ay ang pagpuna sa sarili. Sa pamamagitan ng pagpuna sa iyong sarili, tila nakikipag-usap ka na hindi ka dapat, na hindi mo nasusukat. inaasahan ng isang tao.
Una, alamin kung kaninong mga inaasahan at kinakailangan ang mga ito. Saan sila nanggaling at bakit mo dapat sundin ang mga ito?
Sa iyong pagkamangha, bigla mong nalaman na ang ilan sa mga kinakailangan ay mga random na pahayag mula sa ilang mga kakilala o kahit na kumpletong estranghero.
Ang iyong utak sa isang pagkakataon ay hinila sila palabas ng konteksto ng pag-uusap. At ito ay maaaring hindi nag-aalala sa iyo sa lahat. Ngunit sa ilang kadahilanan ay naalala mo ito. At nagsimula kang sumunod sa pamantayang ito.
Kung nais mong maging mabuti para sa iyong mga mahal sa buhay, ito ay nauunawaan, ngunit ang pangangailangan na ganap na pasayahin ang lahat ay humahantong sa nawawala sa sarili.
Magsagawa ng masusing paglalagom ng iyong (iyong?) mga paniniwala, pamantayan para sa isang mabuting tao, asawa/asawa, ina/ama, anak na babae/anak, empleyado, kaibigan, atbp.
Ang ilan sa kanila ay mawawala pagkatapos ng kamalayan. Kailangan mong makipagtulungan sa iba.
3. Panatilihin ang isang journal sa pagtanggap.
Kung nahihirapan kang tanggapin ang iyong sarili sa kabuuan, tanggapin ang iyong sarili sa ilang bahagi. Magsimula sa mga indibidwal na katangian ng karakter, gawi, hitsura.
Panatilihin ang isang diary ng pagtanggap kung saan inilalarawan mo ang mga oras na hindi mo tinanggap ang iyong sarili at kung kailan mo ito tinanggap. Subaybayan ang mga pagbabago at gantimpalaan ang iyong sarili.
Huwag asahan na kung hindi mo pa tinanggap ang iyong sarili, kapag sinimulan mo na ang iyong sarili, matatanggap mo kaagad ang iyong sarili nang buo. Nagsisimula ang lahat sa maliliit na bagay.
Kolektahin ang mga butil na ito, tandaan ang pinakamaliit na pagbabago sa iyong sarili, isulat ang mga ito at muling basahin ang mga ito sa mga sandali ng pagtanggi at pagkondena sa sarili.
4. Magsanay ng "Sino Ako?"
Upang matutong tanggapin ang iyong sarili, gawin ang pagsasanay na ito.
Sagutin ang iyong sarili sa mga tanong na ito:
Sino ako? Ako ba ang aking katawan? Hindi. Ako ba ay isang apelyido, isang pangalan? Hindi.
Gawin ito sa isang meditative state.
Sa pamamagitan ng patuloy na pagsagot sa mga ganoong tanong, maaabot mo sa kakanyahan nito. At mauunawaan mo na hindi ka ang katawan na ito, hindi ka Ivan Petrov o ang tagapamahala ng ganito at ganoong kumpanya.
Ikaw ay hindi lamang isang tao, ngunit isang bagay na higit pa.
Ikaw ay wala at lahat sa parehong oras. Ikaw ay espiritu, bahagi ng kabuuan, bahagi ng Uniberso, bahagi ng lumikha. Ikaw ang Uniberso at ikaw ang lumikha.
Kung natutunan mong subaybayan ang mga estado ng hindi pagtanggap, pagkatapos ay sa mga sandaling iyon ay maaalala mo kung sino ka talaga. At pagkatapos ay agad na magiging malinaw na ang ego ang hindi tumatanggap sa sarili nito, at hindi ikaw mismo.
Mauunawaan mo na ang katawan ay isang kasangkapan lamang, at ang iyong pangalan, propesyon, na kabilang sa isang tiyak na pamilya, bansa ay mga elemento ng pagkatao. Ito ang papel na pinili mong gampanan.
Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyong tanggapin ang iyong sarili. Mas tiyak, hindi ang aking sarili, ngunit ang papel na ito. kasi hindi mo maiwasang tanggapin ang iyong tunay na kakanyahan.
5. Kumuha ng mga pahiwatig mula sa mga bata
Tingnang mabuti kung paano mahal ng mga bata ang kanilang sarili at nagagalak sa kanilang maliliit na tagumpay.
Kapag ang isang bata ay nag-aaral pa lamang sa paglalakad, hindi niya sinisisi ang kanyang sarili sa pagkahulog. Tanggap na niya ang sarili sa sandaling ito. Ito ay pagmamahal sa sarili at ganap na pagtanggap sa pinakadalisay nitong anyo.
Oo, kailangan ng mga bata ang pagmamahal ng ina. Kailangan nila ito para sa paglago at pag-unlad. Kung hindi ito sapat, ito ay katulad ng pag-alis sa isang tao ng araw sa mahabang panahon. Tila posible na mabuhay, ngunit ito ay nagpapabagal sa pag-unlad.
Kung mas bata ang bata, mas tinatanggap at minamahal niya ang kanyang sarili. Ang mga maliliit na bata ay hindi pa nawawala ang pakiramdam ng walang pasubali na pagmamahal sa kanilang sarili at sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanila.
At lahat dahil nabubuhay sila sa sandaling "dito at ngayon". Hindi sila nabubuhay sa nakaraan at hindi nabubuhay sa hinaharap. Sila ay hinihigop sa kasalukuyang sandali.
6. Magsanay ng "Pagbabagong-buhay ng walang pasubaling pagmamahal sa sarili"
Ang pakikipagtulungan sa iyong panloob na anak ay makakatulong sa iyong tanggapin ang iyong sarili. Ang kaibahan lang ay karaniwan nating nahahanap ang ating mga nasugatan na aspeto at nagpapagaling bilang matatanda.
Ngunit dito, sa kabaligtaran, ang isang maliit na bata ay nagpapagaling sa lahat ng mga kasunod na trauma hanggang sa aming kasalukuyang bersyon.
Maglagay ng meditative state. Alalahanin mo ang iyong sarili bilang isang bata. I-roll ang tape ng iyong buhay pabalik sa pagkabata hanggang sa maalala mo ang iyong sarili na ganito, noong tinanggap mo nang buo ang iyong sarili.
Kung hindi mo na ito maalala, hindi ibig sabihin na hindi ito nangyari.
Isipin kung ano ang mararamdaman mo sa iyong sarili, kung paano mo mamahalin ang iyong sarili, kung ikaw ay isang sanggol na hindi pa alam kung ano ang ibig sabihin ng pagtanggi.
Subaybayan ang mga sensasyong ito at tandaan ang mga ito. Ilipat ang mga ito sa iyong sarili ngayon. Pakanin ang iyong sarili sa mga sensasyong ito. Magpadala ng mga sinag ng pagmamahal at pagtanggap sa mga aspeto mo na nangangailangan nito.
Kung gusto mo, tandaan ang mga sandaling iyon ng paghatol sa sarili.
Mas mabuti pa, ipadala mo na lang ang intensyon na pagalingin mo ang lahat ng aspeto ng iyong sarili gamit ang inosenteng bata na walang kundisyon na pag-ibig. At angkla ang estadong ito sa Earth crystal.
Ang pagtanggap ay ang unang hakbang patungo sa pagtuklas.
Ito ang simula ng mga positibong pagbabago, pagpapagaling sa sarili, kaalaman sa sarili at pagkakaroon ng integridad.
Sa pagtanggap, natututo ka ng pagpaparaya sa mga mahal sa buhay, nakakakuha ka ng karunungan.
Ibahagi sa mga komento kung ano ang nagawa mong tanggapin sa iyong sarili, at kung ano ang hindi mo pa nagtagumpay!
Hello, hindi ko nga alam kung saan magsisimula. Hindi ko masasabi na grabe ang buhay ko at hindi ko kayang mabuhay. Oo, marami akong naranasan na pagkawala ng mga taong mahal ko, marami akong nakita , Nakaranas ako ng kahihiyan at pagkakanulo - marami, ngunit ang lahat ay hindi nakaimpluwensya sa akin sa direksyong ito.
Ang mga pag-iisip tungkol sa pagpapakamatay ay nagsimulang sumalpok sa akin noong kabataan, pagkatapos ay iniisip ko na ito ay isang takbo ng edad, pagbabago ng pagkatao, pagbuo ng isang tao, lalo na at hindi ako sikat sa paaralan, atbp.
Ngayon ako ay ganap na nasisipsip sa mga pag-iisip tungkol sa paksa ng kamatayan. Isang 15-taong-gulang na batang babae ang nagsulat dito, isang pusa ang nag-isip ng isang pusa para sa kanyang sarili sa hinaharap, hindi niya gusto ang pusa, ngunit siya ay 15 lamang at kaya niyang ayusin ang lahat, ngunit hindi ko na kayang simulan muli ang buhay. May mga nabubuong pananaw na patungkol sa anuman. At ang kawalang-kasiyahan sa aking sarili ang ikinaiirita ko, kung anong klaseng tao ako. May bigat sa loob na hindi ko maalis. ng, ito ay patuloy na idinidiin sa akin. Gusto kong sumigaw, umiyak, ngunit hindi ko magawa. At pag-usapan na lang ang tungkol sa kalagayan ko sa kahit sinong hindi ko kaya - hindi lang nila ako sineseryoso.” Huwag gumawa ng mga bagay-bagay up, throw this nonsense out of your head, etc.” Kung kaya ko... Naisip ko na kung paano gawin ito sa prinsipyo. Alam kong gagawin ng kapatid ko Mahirap tanggapin ito, pero kakayanin niya, she's strong. What do I want from this confession? Gusto kong maintindihan kung bakit hindi ko matanggap ang sarili ko. Bakit parang walang kwenta ang buhay para sa akin. Bakit lumiliit ang kaluluwa ko na gusto ko ng mamatay!!
Ito ay naging isang uri ng kalokohan... Excuse me.
Suportahan ang site:
Julia, edad: 25 / 06/22/2011
Mga tugon:
Kamusta.
Hindi ko rin matanggap ang sarili ko. Palagi kong iniisip na hindi ako ganoon (at hindi ko alam kung ano ang dapat kong maging tulad ... hindi, alam ko, gusto kong maging mas mahusay :)). Natatakot akong ipahayag ang aking sarili. Gumawa ng isang bagay at maging responsable para dito.
Sa site na ito nakita ko ang isang bilang ng mga artikulo na nagpalinaw ng maraming. Siyempre, wala pang mga aksyon, ngunit ang mga takot at pag-aalala sa kaluluwa ay humupa. Talagang nagustuhan ko ang serye ng mga artikulo tungkol sa takot at pagmamahal sa sarili.
At ngayon, isang kaibigan ko - Ako ay namangha sa kung paano hindi siya natatakot na isulat kung ano ang gusto niyang basahin - sa pangkalahatan, nag-post siya ng isang link sa isang artikulo tungkol sa pagkababae: http://realisti.ru/main/women? id=494. Sa pangkalahatan, ang mga site na ito ay naglalaman ng maraming impormasyon, na sa una ay naisip ko na hindi kailangan para sa akin, ngunit dito natagpuan ko ang mga bagong landas mula sa aking kasukalan.
Nelya, edad: 26 / 06/22/2011
Julia, nabasa ko ang iyong mensahe. Ang iyong damdamin ay pamilyar sa akin. Ngunit 32 na ako at naniniwala pa rin ako na kahit anong edad, mababago ng isang tao ang kanyang saloobin sa buhay at sa kanyang sarili. Ang problema natin ay ang pagsasaayos sa ating sarili at sa ating mga karanasan. Mayroon din akong bigat sa aking puso at wala akong nakikitang hinaharap. Pero maniwala ka man o hindi, nasa isip natin ang lahat. Ang katotohanan ay umiiral sa sarili nitong. Hindi ko sasabihin na kailangan mong kumapit, kailangan mong hilahin ang iyong sarili, at huwag mag-alok ng anumang mga pamamaraan. Nais ko lang, Yulechka, na makapasa sa pagsubok na ito. Para sa ilang kadahilanan ipinadala ito sa amin at ito ay hangal na tumakas mula sa larangan ng digmaan. Kung kawili-wili lang kung ano ang susunod na mangyayari. Maghintay ka diyan, naiintindihan ko kung gaano kahirap para sa iyo at buong puso akong nakikiramay. At ngayon sa sandaling ito hinihiling ko sa Diyos na tulungan ka, suportahan ka, bigyan ka ng lakas.
Marina, edad: 32 / 06/22/2011
Julia, lahat ay maaaring magbago!
Ang aking ina ay nagpakasal sa murang edad at nagsilang ng tatlong anak (ako ang panganay), dalawampung taon sa pagsasama nang hindi umaalis sa bahay. Edukasyon - 10 klase. Sa 42, nagpasya akong makakuha ng isang propesyon at pumunta sa ibang bansa - malapit na akong matapos ang aking pag-aaral sa unibersidad, na-promote ko na ang ilang mga proyekto. nagsasagawa ng mga pagsasanay.
And by the way, nagbago na siya. Malaki na ang pinagbago niya simula pagkabata ko. Ang kanyang mga pananaw sa buhay, prinsipyo at pagkatao.
Kaya ang pagbabago ay posible (ngunit mahirap), ang buhay ay maaaring mabago.
Ang bigat... Magdasal ka lang. Humingi ng kapatawaran sa Diyos para sa lahat, humingi ng tulong sa kanya. Tutulungan.
Bukod dito, wala kang naimbento para sa iyong sarili, at ang iyong problema ay narito at ngayon.
Nasa hustong gulang ka na, at sigurado ka na mayroong isang bagay na hindi matitinag at maganda sa iyo, isang bagay sa kaibuturan ng iyong kaluluwa. Bagay na bagay sayo. At lahat ng masama na hindi mo gusto ay aalisin. Nasa hustong gulang ka na, kaya maaari kang umasa sa iyong sarili, sa iyong hindi nagbabagong core sa loob.
I am that same girl, by the way, pero sa tingin ko medyo makatwiran ang sinulat ko.
Good luck.
Fleur, edad: 15 / 06/22/2011
Nabasa ko lahat. Naiintindihan kita...pero itatanong ko sana...ano ang gusto mo? mula sa buhay..may pinapangarap ka ba? Naiintindihan mo kung ano ang estado ng pag-iisip, kawalan ng laman, hindi kagustuhang MAGING...mabuhay, lahat ng ito ay may dahilan. Ang iyong kalagayan ay isang kahihinatnan.
Binago ko ang aking buhay sa 27 taong gulang. Nagpakasal ako sa edad na 17, isang bata at mapagkakatiwalaang babae. Tila sa akin noon na alam ko ang lahat, kung paano mamuhay nang tama, atbp. Nagkamali ako. Ang mga problema ay nagsimula pagkatapos ng kapanganakan ng aming anak na babae; sa oras na iyon kami ay kasal sa loob ng 3 taon. Noong una nakatira kami sa mga inuupahang apartment, mahirap. Nanghiram kami ng pera para sa negosyo, naglakbay nang magkasama sa buong Ukraine, nakakuha ng mga kliyente at nagpapaunlad ng negosyo... Nanganak ako ng isang anak na babae, siyempre nagsimula akong nasa bahay sa lahat ng oras, nagsimulang patakbuhin ng aking asawa ang kumpanya, ako naging maybahay. Nagsimula ang mga pag-aaway at pang-iinsulto laban sa akin, na nagsasabi na ako ay walang tao at ang aking pangalan ay wala. When my daughter turned 2 years old, I found out that the company, the house, the car... in short, everything that was, my husband signed to himself with a deed of gift... as he put it, so na kung sakaling maghiwalay ay wala akong makukuha. nabigla ako. Hindi ko man lang naisip ang hiwalayan. Hindi ko tiningnan ang buhay sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas, alam ko na anumang bagay ay maaaring mangyari sa buhay pamilya. Tao tayo. Magkaiba tayong lahat. Hindi ko lang minahal ang asawa ko, Iginagalang ko siya bilang tao, bilang tao. Hindi ko siya sinubukang baguhin, minahal ko siya bilang siya, kasama ang lahat ng kanyang mga pakinabang at kawalan. ..at hindi ako matanggap ng asawa ko kung sino ako...
Siyempre, sa isang bigong relasyon, ang dalawa ang laging may kasalanan. Ang isang tao ay hindi maaaring sisihin. I fought to the last for my family... but I couldn't... One day I just realized na kung ngayon, this very minute na hindi ako umalis, I would simply not exist. Hindi ako makahinga... it was simply unbearable for me... I was ironing my husband's shirt at that moment... ininsulto niya ako, hindi ako nag-away... Ibinaba ko na lang ang plantsa at sinabi na. Gusto ko ng divorce. tanong niya - bakit mo hatiin ang mga mesa sa kalahati?
..napatingin ako sa lalaki..naawa lang ako sa kanya...
Wala akong ibinahagi sa panahon ng diborsyo, iniwan ko ang lahat. Kung ang pera ay mas mahalaga sa isang tao kaysa sa pamilya, ano ang maaari nating pag-usapan...
Napakahirap para sa akin noong unang anim na buwan, ang aking anak na babae ay maliit, ako ay nag-iisa... Kailangan kong umupa ng apartment, maghanap ng trabaho... in short, life from scratch... the real thing... I was 27 years old.. and I was completely alone.. mine Noong una naisip ng asawa ko na aalis ako para sa isang tao....hindi niya naiintindihan na iniiwan ko lang siya..
..Ayokong mabuhay, ngunit nakahanap ako ng lakas sa aking sarili. Sa paglipas ng panahon, naging maayos ang lahat, pumayat ako nang husto (syempre sa stress, pero nakabuti sa akin)... Nakahanap ako ng magandang trabaho sa paglipas ng panahon..
Isinulat ko ang lahat ng ito nang detalyado na maiisip mo rin... may isang tao ba o isang bagay na nagkakahalaga ng iyong buhay? Maniwala ka sa akin, hindi. At saka, kaya mong bigyan ng bagong buhay itong Mundo, dahil BABAE ka... wag mong sabihing may imposible sa buhay... maniwala ka sa akin, lahat ng bagay pwedeng mangyari sa buhay... Ganap lahat... at anumang sakit, kahit na napakatagal , ay magtatapos nang maaga o huli. Ako ngayon ay 32 taong gulang. Maraming nangyari sa buhay ko. Maaari kang magsulat ng isang libro. Magseselos si Dontsova:)..3 beses kong sinimulan ang buhay ko mula sa simula...sa iba't ibang dahilan...pero ngayon alam ko na, mabubuhay ako...at may babaguhin kung masama ang pakiramdam ko...' m also on the verge now ...a week ago naisip ko lahat...ayaw ko lang mabuhay...even for the sake of my daughter...nakakatakot isipin...pero totoo. ..Isinulat ko ang aking kwento sa site na ito kamakailan.....
but I found the strength in myself..and I will live...it’s easiest to leave...it’s always hard to fight, but when you win and understand it...believe me, it’s worth it...
Mira, edad: 32 / 06/22/2011
Hello, Yulechka!
Alam mo, hindi ang pagpapakamatay ang sagot. Kung ikaw ay isang mananampalataya, dapat mong malaman na ang impiyerno ay naghihintay ng mga pagpapakamatay pagkatapos ng kamatayan at ito ay magpakailanman at ito ay imposibleng itama o baguhin ang anuman. At ito ay ibinigay na ikaw ay mamatay kaagad, ngunit paano kung ikaw ay manatiling may kapansanan at maging isang pabigat sa iyong pamilya at mga kaibigan? Naisip mo na ba ito?
Kaya't itigil ang pag-mope, mas mabuting bumaling sa Panginoon, magsisi, manalangin sa Kanya, magsimba, magbasa ng Bibliya at ang iyong buhay ay unti-unting magsisimulang magbago para sa mas mahusay. Manalig ka lang sa Panginoon at magtiwala sa Kanya sa lahat ng bagay, at tiyak na tutulungan ka Niya.
Pagpalain ka nawa ng Diyos!
Aleana, edad: 41 / 06/22/2011
Julia, hello. 25 years old ka na ba at sumuko ka na ba sa sarili mo? Ano ang dapat gawin ng mga tao na, sa edad na 40–50–60, ay napipilitang magsimulang muli ng buhay?
Personally, I entered university when I was 26 years old... And at 28 I lost it. Kailangan ko ng pinakamababa - pera para sa isang gabi-gabi na subscription sa mga libro, at wala ako nito... At ang mga makakatulong ay hindi tumulong. Ang aking suweldo ay ginugol sa mga gastos sa pamumuhay, at ang bawat libro ay nagkakahalaga ng 1 ruble ayon sa mga pamantayan ng panahong iyon - ito ay mahal. At kailangan kong magbasa ng maraming libro. Ang mga problema ay lumitaw sa guro ng coursework ilang sandali bago ang sesyon - bigla niyang binago ang mga kinakailangan, na ako, isang mag-aaral sa pagsusulatan, ay hindi nakamit... Ang pagkawala ng unibersidad ay isang kakila-kilabot na trahedya para sa akin, dahil ito ang aking unang independiyenteng hakbang at ang faculty na ito ay talagang kawili-wili para sa akin.
At kamakailan lamang ay iniisip ko ang aking hinaharap: ano ang natitira para sa akin sa aking sitwasyon? Sa pamantayan ng edad, matanda na ako. Ang buhay ay puno ng kawalan ng katiyakan. At kung kalooban ng Diyos at maaayos na ang lahat, paano mabubuhay? Sa personal na pag-unlad kinailangan kong paliitin ang ilang bagay tulad ng: pag-aaral ng mga wika at kung magpapadala ang Diyos ng instrumento - musika... Sa isang propesyonal na kahulugan, ako ay walang tao.
At ikaw ay 25 taong gulang lamang. Marami ka pang oras at pagkakataon.
Ang iyong kalagayan ay hindi walang kapararakan, at hindi mo ito maaalis sa iyong isipan. Ngunit kailangan nating magtrabaho kasama ito. Ito ay hindi lamang na lumitaw ang pakiramdam na ito ng kawalan ng kabuluhan. Dahil tinanong mo ang tanong na "Bakit, bakit nabubuhay?", maya-maya ay makakatanggap ka ng sagot dito. Kailangan mo lang maghintay at magpatuloy.
At magsusulat ako tungkol sa iyong kapatid na babae tulad nito - masasaktan mo siya nang husto. At ito ay lubos na posible na kaladkarin mo siya kasama mo. Ang gayong mga sugat ay hindi naghihilom hanggang sa kamatayan. At DOON din sila dumudugo, dahil sa Langit tayo ay nagsusumikap na makatagpo ng mga taong mahal natin. At dito lumabas na isang bakanteng espasyo at HINDI.
Ito ay napaka-nakakatakot - upang HINDI muling marinig ang tawa at boses ng isang mahal sa buhay, kumikinang na mga mata, ngunit sa halip, sa harap ng mga mata ng iyong kapatid na babae, ang isang gusot na katawan ay tatayo tulad ng huling kumusta, nababalot ng ihi at dumi, at marahil dugo, at ang kakila-kilabot na ekspresyon sa kanyang mukha, buong walang pag-asa na paghihirap. At makikita niya ito tuwing gabi, at ito ay magmumulto sa kanya hanggang sa kanyang kamatayan. Mahal na mahal mo ba ang iyong kapatid na babae na nais mong bigyan siya ng isang kakila-kilabot na regalo habang buhay?
http://www.k-itine.ru/suicide/suicide_hasminskiy-02.htm
Masyado akong pamilyar sa pakiramdam ng mapanglaw na ito, kapag tila itinulak ka sa buhay na ito - napakasakit. Halos isang buwan na lang akong nasa estado ng kapayapaan at ayaw kong sumigaw sa sakit at hindi ako namimilipit sa gabi sa lahat ng mga larawan ng nakaraan, mula sa ibang tao at sa sarili kong pagkakasala. Unang buwan lang pagkatapos ng...taon. Nakiusap sa akin ang Ina ng Diyos.
Ang bawat patak ng sakit ay may sariling kahulugan. Minsan nangyayari ang mga pangyayari sa ating buhay na mahirap o imposibleng maunawaan o tanggapin. Ngunit dapat nating mabuhay kasama ito at MAGPASALAMAT SA DIYOS SA LAHAT. Hindi lamang para sa kabutihan, kundi pati na rin sa masama. Para sa ating mga masasamang gawain, kung mayroon man, dahil binigyan tayo ng Panginoon ng pagkakataon na makilala ang ating tunay na pagkatao, at sa pamamagitan ITO ay tinutulungan tayo na TALAGANG magpakumbaba, ibig sabihin, ito ay nagbibigay sa atin ng pagkakataong magtrabaho sa ating sarili. At ang isang nagsisisi ay nagkakahalaga ng maraming matuwid na tao.
Kahit na ang sakit mo ngayon ay isang hakbang lamang sa mahabang hagdanan patungo sa itaas. Pagkatapos ng lahat, ang bawat krisis ay palaging sakit, na sinusundan ng INSIGHT AND EPICITY. AT MAY BAGO AT MAGANDA.
Sa personal, ang buhay sa Diyos ay tumutulong sa akin. Kung walang panalangin, hindi ako mabubuhay. Hindi ko alam kung mananampalataya ka, pero MABUTI KUNG PUPUNTA KA SA TEMPLO (O SA BAHAY), LUMUHOD KA, SABIHIN MO SA DIYOS ANG LAHAT NG LUBOS NA NAPIPIT SA IYO, AT HILINGIN SIYA NA PUMASOK SA IYO. BUHAY, PARA GABAYAN KA. At tuwing gabi bago matulog, sinabi mo sa Kanya kung paano nagpunta ang iyong araw, kung ano ang iyong kalagayan - tulad ng isang bata, na may ganap na pagtitiwala, tulad ng isang Ama. (Ginagawa ko rin ito) At magbabago ang buhay mo. Malamang na hindi kaagad, ngunit unti-unti, unti-unti. Ang pagdating ng Diyos sa buhay ng isang tao ay hindi nagpapalaya sa isa sa lahat ng sakit at lahat ng pagdurusa. Ngunit lumitaw ang Joy at Consolation. At tayo ay nagbabago, at ang espirituwal na ubod ay lumilitaw sa ating mga kaluluwa, na hindi nagpapahintulot sa atin na pangunahan ng mga pangyayari at iba pang mga bagay, ngunit tumutulong sa atin na maging higit sa kanila. Pagkatapos ng lahat, mayroong maraming mga tao na may mas limitadong mga kakayahan kaysa sa iyo, wala silang mga braso, binti, mata ... Ngunit hindi sila sumusuko.
Mayroon ka bang Bagong Tipan? Ang 1 Corinto kabanata 13 ay nagsasalita tungkol sa pag-ibig. Basahin ito - ito ay para sa iyo.
Sa pagpapala ng Diyos.
Stella, edad: 39 / 06/22/2011
Upang magsimula, nais kong magpasalamat sa lahat ng tumugon. Ito ay talagang mahalaga... dahil... sa buhay hindi nila ako naririnig, salamat din sa mga nagbahagi ng kanilang personal na halimbawa at sa kanilang sakit, talagang pinahahalagahan ko ito.
Dito maraming tao ang nagsasalita tungkol sa Diyos, ngunit sa kasamaang-palad ay hindi ako makalapit sa kanya, hindi ako isang mananampalataya at walang makapagpapaniwala sa akin sa ilang mas mataas na kapangyarihan (paumanhin) Ako ay isang tao ng agham at ako ay may hilig na maniwala dito.
Gusto kong sagutin si Mira. Itatanong mo: "Ano ang gusto ko sa buhay?" You see, this is the essence of the problem: I don't want anything Walang goal sa buhay, walang satisfaction for anything. Emptiness... Maraming nagsasabi na bata ka pa, kailangan mong magtrabaho sa sarili mo, ikaw hindi pwedeng sumuko Buong buhay mo ay nasa unahan, marami kang makakamit, matutunan, atbp. .d. Hindi ako nakikipagtalo. Ngunit hindi ko alam kung ano ang gagawin, wala akong nakikitang interes. Hindi ako isang tamad, nakakuha ako ng mas mataas na edukasyon, nagtatrabaho ako, ngunit walang emosyon. mas madali kung iniinis ako.pero wala lang.parang patay na ako,pero kinakaladkad ko ang mga paa ko sa lupa.parang naiintindihan ko ang lahat,pero hindi ko lang kaya. marunong makipag-ugnayan sa isang espesyalista at hindi ko alam kung ano ang gagawin.
Julia, edad: 25/06/23/2011
Well, paano ito gumagana sa ano? Sa kawalan ng pag-asa, at maaaring depresyon. Basahin ang tungkol sa depresyon sa aming website, tila may mga katulad na sintomas. Maaari itong tumagal ng maraming taon. At ginagamot siya ng isang espesyalista.
Upang baguhin ang isang bagay, isipin, ANO nga ba ang gusto mong baguhin? Isang apartment (sa isang real estate office)? Lungsod (magsimulang magpadala ng mga resume para sa iyong propesyon sa mga lungsod kung saan mo gustong manirahan)? Hitsura (sa tagapag-ayos ng buhok)?
Kung mayroon kang determinasyon, kung gayon ang edad ay hindi hadlang. Narito ang isa pang halimbawa.
Ang isang babaeng kilala ko ay isang napakahusay na babae - dalawang anak, isang asawa, at isang trabaho bilang isang accountant. At kahit papaano ay nakikita ko na siya ay nag-aaral nang may interes ng isang aklat-aralin sa biology para sa ikawalong baitang. Para saan? Napagpasyahan niya na sa buong buhay niya gusto niyang mag-aral ng medisina, hindi ekonomiya! At siya ay pupunta sa medikal na paaralan! apatnapung taon!
Sa pamamagitan ng paraan, maraming tao ng agham ang naniniwala sa Diyos. Basahin mo ang Ebanghelyo, at pagkatapos ay magpasya kung mayroong anumang bagay na hindi makaagham doon :)
YuliaA, edad: 36 / 06/23/2011
Ang pagtanggap sa sarili ay napakahirap... ngunit kailangan mong subukan, nagtrabaho ako sa isang lugar ng konstruksiyon, partikular akong naghahanap ng isang lugar kung saan ako hangal na magtrabaho nang husto at natagpuan ko ito, hindi para sa pera, ngunit upang aktwal na pumatay sa aking sarili, ito hindi ako pinasaya... Ako ay isang mananampalataya, ngunit naunawaan ko na kailangan kong ako ang unang sumubok, upang ang Diyos Mismo ay gagawa ng isang bagay at gawin ito.... Mas maganda ang tulog ko, may pinaplano pa ako, siyempre hindi na ito ang buhay na dati, ngunit mas madaling matandaan ang dating kaligayahan ay resulta din. Mahirap din gawin ang komunikasyon sa mga kasamahan sa isang construction site sa simula, kapag malinaw na ang pakiramdam mo sa loob na ang mga tao ay KASAMAAN, kahit ilang pagkakaibigan ay lumitaw, siyempre ang buhay ay hindi tulad ng inaasahan ng bawat isa sa atin, ngunit dahil ang ganoong sitwasyon ay nangyayari sa isang tao, may kailangang gawin.
Gleb, edad: 27/06/23/2011
Julia, wala akong mas mataas na edukasyon. Ngunit ang aking Lola (na may mas mataas na edukasyon) ay palaging, nagliligtas sa akin mula sa depresyon, ay nagsasabi sa akin: ANG PAGKAKAROON NG SERTIPIKO NG MATAAS NA EDUKASYON AT PAGKAKAROON NG MATAAS NA EDUKASYON AY HINDI PAREHO, at kadalasan, ang pagkakaroon ng isang piraso ng papel sa kanilang mga kamay, ginagawa ng mga tao. hindi marunong mag isip elementary .
Duda ako na ikaw ay isang tao ng isang siyentipikong pag-iisip. Dahil ang agham, tulad ng alam ng lahat, ay batay sa mga katotohanan at pinag-aaralan ang mga ito sa mga pattern. Hindi ba?
Nabasa mo na ba ang artikulo ni Khasminsky na “How to Die Ugly, or Last Greetings to Loved Ones”?
Basahin muli ang buong seksyon na "Ang kapalaran ng mga kamag-anak ng pagpapakamatay" - lahat ng naroroon ay BASE SA KATOTOHANAN.
I-on ang scientific apparatus ng iyong utak at subukang pag-isipang muli ang lahat nang SCIENTIFICALLY.
Naaawa lang ako sa ate mo!!!
Pagpalain ka ng Diyos!!!
Stella, edad: 39 / 06/23/2011
Yulia, I'm sorry, but it's really some kind of nonsense. Isinulat mo na 25 ka lang at wala kang mababago. Maniwala ka sa akin, hindi ito ang edad kung kailan walang mababago. Halimbawa, 29 na ako, marami akong problema. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magpakamatay. Minsan ang buhay ay talagang masama, ngunit kailangan mong mabuhay. Para sa mga taong nagmamahal sa iyo, para sa mga taong nagmamalasakit sa iyo. At ano ang kawalang-kasiyahan sa sarili? Ano ang nagtutulak sa iyo na magpakamatay? Pakilarawan ito.
Denis, edad: 29 / 07/12/2011
Nakaraang kahilingan Susunod na kahilingan
Bumalik sa simula ng seksyon
DianaYAYA
Diana, 26 taong gulang
Kasal
Kamusta! Ako ay 26 taong gulang. Ang problema ko ay ito - hindi ko mahal ang sarili ko. Wala akong gusto sa sarili ko. Hindi ko gusto ang aking mukha, ang aking pigura, ang aking katawan, ang aking buhok, at maging ang aking edad. Palagi kong nais na maging iba sila, tulad ng iba. Natuto akong mamuhay sa kung ano ang mayroon ako, ngunit palagi akong hindi nasisiyahan dito at hindi ko kayang tanggapin ito. Dagdag pa, ako ay napaka-mahiyain, mahiyain, natatakot akong maging sarili ko, hindi ko alam kung paano makikilala ang mga bagong tao, at hindi ako masyadong palakaibigan sa mga dating kaibigan. Sa pangkalahatan, gusto kong makipag-chat, gumugol ng oras sa kumpanya, ngunit sa isang napakaliit na bilog ng malalapit na kaibigan. Sa isang malaking kumpanya ako ay naliligaw, nag-withdraw at natatakot na magsabi ng dagdag na salita, natatakot ako na ang mga tao ay hindi interesado o na ako ay magsasabi ng walang kapararakan. Madalas kong pinipigilan ang aking mga damdamin at pagnanasa, at ngayon ay tuluyan na akong tumigil sa pagnanais ng anuman. At sa pangkalahatan ay tumigil ako sa pag-unawa kung ano ang gusto ko mula sa buhay. Nabubuhay ako na parang amoeba. Parang may parte sa akin na namatay sa loob. Parang matandang babae. Siyempre, mayroon akong ilang mga pagnanasa, ngunit ang mga ito ay napaka-mundo, ito ay ang pagnanais na magkaroon ng aking sariling tahanan, makapagmaneho ng kotse at makapaglakbay. Wala sa mga hangaring ito ang magagamit ko ngayon. Ngunit walang iba. Naiintindihan ko na ang lahat ng mga problema ay nagmumula sa hindi gusto para sa sarili, ngunit hindi ko maintindihan kung ano ang gagawin tungkol dito at kung ano ang dahilan nito. Mangyaring tulungan akong malaman ito.
Sinabi ni Al. Mikhailovich
Siguro ganito na lang ang takbo ng buhay ngayon? Magbabago ito.
Anong uri ng mga tao ang gusto mo? Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagpapakita ng simpatiya o pagmamahal sa kanila. Mas mabuti nang malakas :-) kapag nakikipag-usap sa isang partikular na tao. At pagkatapos ay hanapin ang mga katangian na gusto mo sa iba sa iyong sarili.
At ang iyong mga hangarin ay tulad ng marami pang iba: mas maraming pera at para sa wala)))
At mayroong maraming magandang positivity sa down-to-earthness na ito.
Olesya Verevkina
Si Diana, isang psychologist, ay magkokomento sa paksa pagkatapos ng ilang sandali, at maaari kong irekomenda ang pagbabasa ng konsultasyon sa paksa ng Paghahanap ng iyong sarili mula sa aming mga espesyalista.
DianaYAYA
Siguro ganito na lang ang takbo ng buhay ngayon? Magbabago ito.
Salamat sa sagot!
Hindi, ito ay tumatagal ng napakatagal.
Iyon ang dahilan kung bakit tinawag ko ngayon ang aking mga pagnanasa na imposible, dahil naiintindihan ko na ang lahat ay hindi para sa wala at kailangan kong magtrabaho nang matagal at mahirap tulad ng isang bubuyog upang makuha ito. Kailanman ay hindi ako pinalayaw ng pera, at alam ko ang halaga nito. Ang problema ay walang ibang mga pagnanasa. O sa halip, kung minsan ay bumangon sila, ngunit mabilis na nawawala. Parang sinasabi ko sa sarili ko: whatever you want, whatever you want. Para bang nahihiya akong gumawa ng para sa sarili ko.
Sinabi ni Al. Mikhailovich
DianaYAYA po. Sa estado ng isang "maliit na kabayo" maaari kang makahanap ng maraming mga emosyon at mga bonus. Parehong materyal at hindi.
Para sa akin ay makatuwiran pa rin para sa iyo na bigyang pansin ang mga hangarin ng ibang tao at tulungan sila. Magsimula sa iyong asawa)
At siyempre, hintayin ang sagot ng psychologist.
DianaYAYA
Si Diana, isang psychologist, ay magkokomento sa paksa pagkatapos ng ilang sandali, at maaari kong irekomenda ang pagbabasa ng konsultasyon sa paksa ng Paghahanap ng iyong sarili mula sa aming mga espesyalista.
Sinabi ni Al. Mikhailovich
At dapat mo siyang tanungin nang mas madalas. Walang panatismo lang)))
Baka ayaw na niyang i-impose ulit ang sarili niya :).
Hello Diana.
Sa pangkalahatan, tila nauunawaan mo kung ano ang nangyayari sa iyo, kung paano umuunlad ang iyong estado ng "ayaw", at mga direksyon para sa pagbabago.
At kahit na, tila sa akin, naiintindihan mo kung ano ang gusto mo (at hindi ito bahay - isang kotse - paglalakbay; malamang na gusto mo rin sila, ngunit hindi ang kawalan nila ang nang-aapi sa iyo). Marahil ang iyong mga hangarin ay hindi pa (o ngayon) ay hindi ipinakita sa anyo ng ilang naiintindihan na mga halaga at layunin, ngunit, gayunpaman, sila ay nasa anyo ng mga sensasyon, sa anyo ng iyong estado. Pagkatapos ng lahat, hindi ka kuntento sa buhay? Tungkol saan ang kawalang-kasiyahan na ito?
Lagi kong binibigyang pansin ang kagustuhan ng ibang tao. Lalo na ang asawa ko. Dahil kung wala ang sarili kong mga pagnanasa, maaari man lang akong makibahagi sa pagsasakatuparan nito.Ito ba ang gusto mong mapansin at gawin? Paano mo mapapansin na gusto mo ito?
Sabihin sa amin ang higit pa tungkol sa iyong buhay. Paano ka namuhay bilang isang bata, kung paano mo naramdaman ang iyong sarili noon, kung anong uri ng mga relasyon ang mayroon ka sa iyong mga magulang at mga kapantay.
DianaYAYA
Victor Lyashenko,
Salamat sa sagot!
Wala akong tiyak na halimbawa o idolo sa buhay kung sino ang gusto kong maging. Kadalasan ito ay isang uri ng kolektibong imahe mula sa iba't ibang tao. Gusto ko ang mukha ng isang tao, katangian ng isang tao, ugali ng isang tao sa buhay, ilang uri ng talento. Hindi ako naiinggit sa mga taong ito, ngunit sa halip, sa kabaligtaran, hinahangaan ko sila.
Hindi ako isang taong kuntento sa aking buhay, marami akong magbabago sa aking nakaraan kung mayroon akong napakagandang pagkakataon. Tumingin ako sa likod at pakiramdam ko ay isang talunan na hindi nakamit ang anumang partikular na bagay at hindi natagpuan ang kanyang sarili. Napakahalaga para sa akin na makahanap ng isang bagay na maaari kong gawin sa buhay, ngunit wala akong nakikitang anumang mga espesyal na talento o kakayahan sa aking sarili at hindi ko alam kung saan magsisimulang subukan.
Marahil, kung iba ang hitsura ko o may mga katangiang hindi karaniwan para sa akin, mas magiging kumpiyansa ako sa aking sarili. Malamang mamahalin ko ang sarili ko.
Iniisip ng aking asawa na maganda ako at iniisip kong nagsasalita ako ng walang kapararakan.
Tungkol sa paghihiganti ko sa aking sarili para sa aking nasirang buhay. Hindi naman siguro totoo yun. Kung iisipin mong mabuti, mayroon akong problemang ito sa pagsugpo sa mga pagnanasa mula pagkabata. Tinitimbang ko ang mga kalamangan at kahinaan sa loob ng mahabang panahon, tumatagal ng mahabang panahon upang makagawa ng desisyon at gumawa ng isang pagpipilian. Bilang isang bata at tinedyer, ang aking ina ay gumawa ng mga desisyon para sa akin at bihira ang sinumang magkaroon ng interes sa aking mga hangarin at iniisip... Malamang na mas madali para sa kanya sa ganoong paraan.
Minsan iniisip ko ang aking mga hangarin na magagawa ko nang wala ito, ngunit may iba pang maaaring ipagpaliban hanggang sa ibang pagkakataon, ngunit ito ay mahal, at ito ay hindi na kailangan. Ngayon sa pangkalahatan ay nasa maternity leave ako at patuloy na tinatanggihan ang aking sarili, dahil hindi ako kumikita ng pera sa aking sarili, at hindi ko alam kung paano hihilingin ito.
Dahil sa kakulangan ng aking sariling mga pagnanasa, emosyon at sensasyon, sinisikap kong kilalanin ang mga hangarin ng aking asawa upang makatanggap ng kasiyahan at emosyon mula sa pakikilahok sa kanilang katuparan. Ngunit wala talaga siyang gusto, at, sa totoo lang, namumuhay kami ng napakakalma at monotonous na buhay. Walang sapat na mga kaganapan, paggalaw sa buhay.
Bilang isang bata, medyo mahiyain din akong bata, hindi ako pumasok sa kindergarten, inaalagaan ako ng lola ko. Naglakad ako, nakipaglaro sa ibang mga bata, nagkaroon ako ng mga kaibigan. Mahal na mahal ko ang aking pagkabata, naging masaya ako doon. Ang aking relasyon sa aking ina, sa natatandaan ko, ay palaging hindi gaanong malapit. Siya ay napakahigpit, kung minsan ay hindi kompromiso, at palaging naniniwala na hindi ko ginagawa ang lahat nang maayos at magagawa ko nang mas mahusay. Bihira siyang tumabi sa akin. Pero lagi niya akong binibihisan, pinapakain at sinisigurado na nag-aaral akong mabuti. Ito ang kanyang sariling anyo ng pagpapakita ng pagmamahal. Hindi ko kilala ang tatay ko, may stepfather ako. Napakaganda ng relasyon sa kanya, ngunit hindi sa lawak ng ama/anak na babae. Laging may kaunting distansya sa pagitan namin.
Sa totoo lang, napakalma at monotonous ang buhay namin. Walang sapat na mga kaganapan, paggalaw sa buhay.Gusto mong magdala ng higit na dinamika, pagkakaiba-iba, at kulay sa iyong buhay. Ngunit hindi ka maglakas-loob na tumingin sa iyong mga hangarin at gumawa ng inisyatiba. Sa ngayon, nakaugalian na ang umasa sa mga panukala mula sa labas. Ito ay kung paano ka nabuo sa pagkabata, at sa ngayon ay pinananatili mo itong itinatag na stereotype ng pag-uugali.
Ang labasan, gaya ng dati, ay nasa parehong lugar ng pasukan.
At tila sa akin na alam mo kung nasaan siya, ngunit hindi ka maglakas-loob na mapagtanto ito, sabihin mo, tumingin sa direksyon na ito. Ano sa palagay mo ang mga dahilan ng mga nangyayari sa iyo? Hindi sa nakaraan, ngunit ngayon.
DianaYAYA
Victor Lyashenko,
Hindi ko sana siksikan ang lahat sa paaralan, papasok sana ako sa ibang institute, pumasok sa art school, umalis sa ballet sa oras sa aking sarili, iiwasan ang ilang mga pagpupulong at kakilala, sinubukang bumuo ng mga relasyon sa aking pamilya sa ibang paraan. Ang aking karanasan at pag-unawa sa maraming mga sitwasyon ay magbibigay-daan sa akin na mag-react sa maraming bagay at kaganapan nang naiiba.
Oo, ikinukumpara ko ang sarili ko sa iba. At eksaktong sinabi, sinusukat ko gamit ang isang sukatan. Marahil ay pinupuntirya ko ang mga taong mas malakas kaysa sa akin, at ito ay nagmumukha sa akin na walang halaga.
No, not any person and not with any nose) Pero kung iba ang tingin ko, sa paraang gusto ko, mas magiging kaaya-aya para sa akin na tumingin sa salamin. At magkakaroon ako ng mas kaunting mga kumplikado. Alam kong hindi ako freak, pero hindi iyon sapat para sa akin.
Naniniwala ako na maganda ang tingin sa akin ng asawa ko sa kanyang konsepto ng kagandahan, lalo na't kamukha ko ang kanyang ina. But as much as I hate to admit it now, hindi sinabi sa akin ng parents ko na maganda ako o maganda. Sinabi ni Nanay na ako ay "normal." At ang aking stepfather, pabiro, ay madalas sabihin na ako ay lumalaki ng isang malaking puwit kung ako kumain ng buns, na ako ay baluktot, bobo, tamad at walang magpakasal sa akin. Sinusulat ko ito ngayon at naiintindihan ko na ang mga biro na ito ay tila nagkaroon ng masamang papel sa aking buhay.
Ngayon wala na talagang nagtutulak sa akin sa pagpili ko, siyempre. Ngunit madalas na mahirap para sa akin na gawin ito, dahil hindi ko lang alam kung paano pumili, hindi ko maintindihan kung ano ang kailangan ko. At palagi kong iniisip kung sino at ano ang mag-iisip tungkol sa aking mga desisyon at aksyon. Sinisikap pa rin ng aking pamilya na maglagay ng maraming presyon sa akin at hindi seryosohin ang alinman sa aking mga hakbang at aksyon. Sinusulat ko ito at muli ito ay hindi kasiya-siya. Dahil napakahina ko o ano.
Tungkol sa pera. Nahihiya kong tanong sa kanila. Kahit asawa ko. Hindi ko sila kinita, hindi para sa akin ang gumastos sa kanila. At oo, ito ay mula pagkabata. Hindi nila ako binigyan ng pera. Para lamang sa paglalakbay at isang tinapay, kinakalkula ang lahat hanggang sa ruble, kaya hindi hihigit at hindi bababa. Sinabi ni Nanay: kung ikaw mismo ang kumikita ng pera, pagkatapos ay gagastusin mo ito.
At sa totoo lang hindi ko alam kung saan ang labasan. Lagi kong iniintindi ang sarili ko, pero ngayon umabot na sa dead point ang lahat.
Minsan ay sinabi nila sa akin na tila maling tao ang nasa tabi ko at iyon ang dahilan kung bakit naging ganito ang lahat. Ngunit ito ang aking asawa, ako mismo ang pumili sa kanya, at kung pipiliin ko, tiyak na ito ay naisip at tumitimbang ng limang daang beses, at nangangahulugan ito na mayroon akong isang bagay na pipiliin siya. At malinaw na hindi ito ang problema.
Hello Diana.
Ngunit ito ang aking asawa, ako mismo ang pumili sa kanya, at kung pipiliin ko, tiyak na ito ay naisip at tumitimbang ng limang daang beses, at nangangahulugan ito na mayroon akong isang bagay na pipiliin siya.Ngunit ito ay isang napakahalagang lugar. Mayroon kang karanasan sa: a) pagpili, b) pag-unawa sa pagpipiliang ito, c) damdamin, pagnanasa, d) pagsang-ayon sa iyong sarili/pagpipilian/pagnanasa, e) tiwala sa iyong pinili.
Kung mayroon kang karanasan, mayroon kang maaasahan!
Paano mo ginawa ang pagpipiliang ito? Paano ka nagpasya na gawin ito? Paano mo nalaman na gusto mo ang lalaking ito sa iyong buhay?
DianaYAYA
Wala akong mababago sa aking pagkabata na may kaugnayan sa aking mga magulang at pamilya. Naiintindihan ko na ito ngayon. Hindi ko mababago ang kanilang mga kilos o salita. Dahil sa kanila sila, hindi sa akin. Maaari ko lamang baguhin ang aking saloobin sa nangyari: patungo sa mga panlilinlang, pagkukulang, pagtanggi sa aking mga hangarin at interes; - pagkakaroon ng karanasan ng mga nakaraang taon at pag-unawa sa kung saan ito hahantong (sa kung paano ang lahat ay naging sa pagitan natin ngayon).
Kung ako ay may ibang hitsura, maaari kong isipin kung ano ang maaaring magbago sa aking panloob na estado, ngunit hindi ko maisip ang mga aktwal na pagbabago sa buhay. Sa totoo lang, maraming variations. Hindi ako makakapit sa anumang partikular na bagay. Marahil ay wala talagang magbabago.
Ang opinyon ng aking asawa tungkol sa aking hitsura ay napakahalaga sa akin, nagpapasalamat ako sa kanya para sa kanyang mga papuri at saloobin sa akin.
Ngayon ay hindi na mahalaga sa akin kung ang aking ina at ama sa tingin ko ay maganda o normal. I would like them to support me morally, just to have the feeling that they love me no matter what, na kahit may kabiguan man mangyari sa buhay, maiintindihan nila ako. At hindi sila magsasalita nang sarkastiko, magmumukhang hindi nasisiyahan, at hindi mapapahiya na ako ay ganito...
Oo, gusto kong sabihin sa akin ng aking ina bilang isang bata na ako ay maganda, upang tratuhin ako ng higit na pagmamahal at pag-unawa.
Oo, masakit para sa akin ang kahihiyan. Nahihiya ako sa totoong sarili ko. Para sa akin, simple lang ako, minsan tanga, pwede akong maging awkward, clumsy, hindi kawili-wili.
Kailangan kong maging iba para sa sarili ko. Hindi para sa sinuman. Hindi ko lang kayang tanggapin ang totoong ako. Palagi akong nakakakita ng isang grupo ng mga kawalan at pagkukulang, palagi kong hinuhukay ang aking sarili at pinipili ang mga lumang sugat. Pagod na ako dito.
Alam mo, marami akong ginagawa para maunawaan ng aking pamilya na ako ay nasa hustong gulang, nagsasarili, na may sariling opinyon at pananaw. May asawa ako, may anak ako na ako mismo ang nagpapalaki, maraming taon na akong hiwalay, ako mismo ang nagtapos sa pag-aaral, may magandang trabaho, na nakuha ko rin. Ngunit sa tuwing maririnig ko: tumahimik, makinig sa sinasabi ng matatanda; Ikaw ay napakatalino; ano ang alam mo sa buhay?
Ang lalaking ito ang pinakamahusay na nakilala ko. Kaya siya ang pinili ko.
Hello Diana.
Ang lalaking ito ang pinakamahusay na nakilala ko. Kaya siya ang pinili ko.Uulitin ko ang aking mga tanong:
- Paano mo nalaman na IKAW (ang iyong sarili, at hindi sa udyok o mungkahi ng isang tao) ay gusto ang lalaking ito sa iyong buhay?
- Paano mo ginawa ang pagpipiliang ito?
- Paano ka nagpasya na gawin ito?
Anong mga saloobin ang lumitaw sa ating pag-uusap, ano ang iniisip mo?
Anong mga tanong ang itinatanong mo ngayon sa iyong sarili?
At panoorin ang video na ito ni M. L. Pokrass website/threads/1203/#post-51376
DianaYAYA
Victor Lyashenko, Hello!
1. Yayakapin ko ang mga taong malapit sa akin, sasabihin sa kanila kung gaano sila kahalaga sa akin, gumugugol ng mas maraming oras na magkasama, gumawa ng isang bagay nang mas madalas, ibahagi ang aking mga tagumpay at kabiguan, huwag mag-atubiling pag-usapan ang aking mga damdamin, emosyon at sa pangkalahatan tungkol sa kung ano nangyayari sa buhay ko at sa kanila.
Ano ang magiging kakaiba ay na ngayon ay halos hindi ko ginagawa ito at hindi ito madalas na ginagawa sa akin. Nararamdaman ko ang isang pader, isang uri ng panloob na hadlang sa paraan upang simulan ang lahat ng ito ngayon.
2. Magiging kalmado na lang ako sa lahat ng nangyari. Ang karanasan ng mga nakaraang taon ay magpapahintulot sa akin na gawin ito. Tatanggapin ko sana ito bilang hindi maiiwasan, isang bagay na hindi na mababago, at hindi pinahihirapan ng napakatagal na damdamin ng sama ng loob at galit sa aking pamilya.
3. Malabong mag-iba ang pagmamahal ng aking ina dahil sa mga pagbabago sa hitsura. At sa tingin ko asawa ko din. Pero mas magiging maganda ako sa paningin niya kaysa ngayon.
Kung mayroon akong hitsura na gusto ko, ang aking buhay bilang isang tinedyer ay ganap na naiiba. Hindi ako magiging sobrang insecure, ganap na insecure na babae. Mas kumpiyansa akong nakikipag-usap sa mga tao, nakikipagkaibigan, at hindi matatakot na ngumiti sa isang lalaki. Mas magiging tiwala ako sa aking sarili sa pangkalahatan. At tiwala sa sarili ang makina ng buhay. Isang bagay na hindi ko naranasan.
4. Hindi lang tungkol sa aking ina ang pinag-uusapan ko, kundi tungkol sa aking pamilya sa pangkalahatan. Hindi ko mababago ang aking relasyon sa aking ama, siya ay ganoong tao, ang kanyang relasyon sa kanyang sariling anak na babae ay hindi mas mainit kaysa sa akin.
Hindi ko alam kung paano maimpluwensyahan ang mga relasyon sa pamilya upang magbago. At saka, hindi ko alam kung paano pipilitin ang sarili ko na gawin ang unang hakbang patungo dito. Ramdam ko pa rin ang pader sa pagitan namin.
5. Ang magandang layunin sa aking kaso ay ang maging mas mabuting tao sa pamamagitan ng pagpuna sa sarili. Dapat lagi akong mas mahusay kaysa sa akin. Hindi ako magaling sa maraming bagay, dapat kong subukang baguhin iyon. At talagang iniisip ko ito mula pagkabata. Palagi akong sinasabihan na kaya ko at dapat akong maging mas mahusay, mas matalino, mas matalino.
6. Hindi, hindi ko ito sinabi sa aking ina. Hindi kailanman. Nahihiya akong sabihin sa kanya ang tungkol dito. Nahihiya akong ipakita sa kanya ang nararamdaman ko. At alam mo, hindi niya madalas ipakita sa akin ang kanya. Maliban sa mga sitwasyon na pinagalitan ko siya sa isang bagay at nasangkot sa isang iskandalo.
Oo, gusto kong tratuhin ang aking sarili nang mas mabait, nang may pag-unawa, gusto kong maging kasuwato sa aking sarili.
7. Siyempre, napansin ko ang lahat ng ito sa iba. Kadalasan tinatrato ko ito ng ganap na kalmado, tinatanggap ko ito bilang bahagi ng taong ito.
8. Kailangan kong maging iba para sa aking pamilya. Gusto nilang maging mas matalino ako, mas matalino, mas matagumpay, mas masunurin, mas masipag, para lagi kong gawin ang tama, para maipagmalaki at ipagmalaki nila ako. At sinubukan kong maging ganyan. Ngunit ito ay hindi at hindi pa rin. Dito nanggagaling ang aking kaalaman sa aking mga pagkukulang at kung paano ako dapat maging.
8. Gusto kong mamuhay nang naaayon sa aking sarili. Gusto kong tingnan ang aking sarili at makaramdam ng saya dahil ako ay ako. Bilang siya ay.
9. Mahal ko ang lalaking ito. Komportable kami sa piling ng isa't isa, pareho kami ng pananaw at pagpapahalaga sa buhay. Isang araw napagtanto ko na lang na gusto ko ang taong ito sa tabi ko, at kasama ko siya. At gawin itong tumagal hangga't maaari. Ni hindi ako nangahas na gawin ang pagpipiliang ito, ang lahat ay dumating sa kanyang sarili, na parang ito ay dapat na ganito at ang iba pang mga pagpipilian ay naging imposible sa aking buhay.
Sa tingin ko ay nagiging malinaw na sa akin ang mga dahilan ng nangyayari sa akin, nangyari ang lahat ng ito sa pagkabata, ngunit nawala ang pagkabata, at natigil pa rin ako sa estado ng pagiging maliit, patuloy na hindi sapat at hindi sa paraang gagawin nila. katulad ko. Ang pinakamasama ay na ngayon ay ginagawa ko rin ang lahat ng ito sa aking sarili. At natatakot ako, nasasaktan, at nahihiyang baguhin ang anuman. Ngayon mas madali para sa akin na isara ang aking sarili mula sa lahat at umupo sa aking sarili kaysa gumawa ng anumang mga hakbang patungo sa pagbabago. Natatakot ako sa mga pagbabagong ito dahil hindi ko alam kung ano ang susunod sa kanila at kung paano uunlad ang lahat.
Sa tingin ko ay nagiging malinaw na sa akin ang mga dahilan ng nangyayari sa akin, nangyari ang lahat ng ito sa pagkabata, ngunit nawala ang pagkabata, at natigil pa rin ako sa estado ng pagiging maliit, patuloy na hindi sapat at hindi sa paraang gagawin nila. katulad ko. Ang pinakamasama ay na ngayon ay ginagawa ko rin ang lahat ng ito sa aking sarili. At natatakot ako, nasasaktan, at nahihiyang baguhin ang anuman. Ngayon mas madali para sa akin na isara ang aking sarili mula sa lahat at umupo sa aking sarili kaysa gumawa ng anumang mga hakbang patungo sa pagbabago. Natatakot ako sa mga pagbabagong ito dahil hindi ko alam kung ano ang susunod sa kanila at kung paano uunlad ang lahat.Para sa akin ay napag-usapan na namin kung ano ang maaari nating pag-usapan sa pagsusulatan. Kung mayroon kang iba pang mga katanungan, o nais na talakayin ang isang bagay, siyempre, magtanong, sumulat.
Ang karagdagang trabaho, kung nararamdaman mo ang pangangailangan para sa tulong, iminumungkahi ko sa anyo ng mga harapang konsultasyon, kung saan maaari mong simulan ang pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang iyong nararanasan.
DianaYAYA
Victor Lyashenko, pinanood ko ang video, salamat, at hindi lamang iyon. Ngunit paano mo mahihintay ang iyong sarili? Hindi na ako lima o labinlimang taong gulang.
Viktor Lyashenko, sabihin sa akin kung paano ang mga konsultasyon nang harapan?