Ano ang exercise therapy? Kumplikado ng physical therapy - ehersisyo, benepisyo para sa mga sakit ng gulugod at joints Ano ang exercise therapy sa gamot para sa mga bata

Ipadala ang iyong mabuting gawa sa base ng kaalaman ay simple. Gamitin ang form sa ibaba

Ang mga mag-aaral, nagtapos na mga estudyante, mga batang siyentipiko na gumagamit ng base ng kaalaman sa kanilang pag-aaral at trabaho ay lubos na magpapasalamat sa iyo.

Nai-post sa http://www.allbest.ru/

NOUJVTUNGKOL SA"Paaralan Teknikal na Kooperatiba ng Arkhangelsk"

SanaysaySa pamamagitan ngPisikalKultura

Paksaabstract:

Ang kahalagahan ng therapeutic physical culture

Mga mag-aaral ng 3BD group

Maligayang Nina Alexandrovna

Arkhangelsk

Mga produkto ng therapy sa ehersisyo

Maikling kasaysayan ng pag-unlad ng ehersisyo therapy

Bibliograpiya

Ang therapy sa ehersisyo bilang isang medikal at pedagogical na disiplina

Ang Therapeutic Physical Education (PT) ay isang siyentipiko-praktikal, medikal-pedagogical na disiplina na nag-aaral ng mga teoretikal na pundasyon at praktikal na paraan ng paggamit ng mga paraan ng pisikal na edukasyon para sa pag-iwas, paggamot at rehabilitasyon ng iba't ibang sakit.

Ang therapy sa ehersisyo, batay sa mga modernong tagumpay ng pisyolohiya, morpolohiya, biochemistry, klinikal na gamot, ay pinag-aaralan ang epekto ng iba't ibang paraan ng pisikal na kultura (pisikal na pagsasanay, panlabas at palakasan na mga laro, hardening factor, masahe) sa katawan ng isang mahina at may sakit na tao. Gumagawa siya ng mga pamamaraan at pamamaraan para sa paggamit ng mga partikular na ahente sa iba't ibang yugto ng paggamot at rehabilitasyon. Ang isang natatanging tampok ng therapy sa ehersisyo kumpara sa iba pang mga paraan ng pagpapagaling, paggamot at rehabilitasyon ay ang paggamit ng mga pisikal na ehersisyo bilang pangunahing therapeutic agent, na isang uri ng likas na likas na kalidad ng isang tao - aktibidad ng motor, na siyang pangunahing stimulator ng mga proseso ng paglaki, pag-unlad at pagbuo ng katawan.

Nag-aambag sa pagpapanatili ng kalusugan, pagpapabuti at rehabilitasyon ng pasyente, ang exercise therapy ay isa sa pinakamahalagang sangay ng medisina. Sa pamamagitan ng paglinang sa isang tao ng isang may malay na saloobin sa paggamit ng mga pisikal na ehersisyo at kinasasangkutan siya sa aktibong pakikilahok sa mga proseso ng paggamot at rehabilitasyon, ang therapy sa ehersisyo ay isang proseso ng pedagogical.

Ang object ng impluwensya ng exercise therapy ay isang tao sa lahat ng pagkakaiba-iba ng kanyang mga indibidwal na personal na katangian at ang kasalukuyang functional na estado ng katawan. Tinutukoy nito ang mga indibidwal na katangian ng mga paraan at pamamaraan ng ehersisyo therapy na ginamit, pati na rin ang dosis ng pisikal na aktibidad sa pagsasanay ng ehersisyo therapy.

Ang mga pisikal na ehersisyo na ginagamit sa therapy sa ehersisyo ay hindi tiyak na stimuli na kinasasangkutan ng lahat ng functional system ng katawan bilang tugon. Ngunit ang mga pisikal na ehersisyo ay maaaring piliing makaimpluwensya sa iba't ibang mga pag-andar, na napakahalaga para sa mga pathological manifestations sa mga indibidwal na sistema at organo.

Ang therapy sa ehersisyo ay isang paraan ng aktibong functional therapy. Ang regular at dosed na pisikal na pagsasanay ay nagpapasigla sa functional na aktibidad ng lahat ng mga pangunahing sistema ng katawan, na nagtataguyod ng functional adaptation ng pasyente sa pagtaas ng pisikal na aktibidad na may pagtaas ng mga reserba ng kanyang sigla at pagganap.

Ang therapy sa ehersisyo ay isang paraan ng pangunahin at pangalawang pag-iwas. Ang pangunahing pag-iwas ay naglalayong sa buong populasyon ng mga bata at matatanda at naglalayong mapabuti ang kanilang kalusugan sa buong ikot ng buhay. Kaugnay nito, ang pisikal na aktibidad, bilang ang pinakamahalagang kondisyon para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay, ay isang kadahilanan na bumubuo ng system sa pangunahing pag-iwas. Ang pangalawang medikal na pag-iwas ay tumatalakay sa pagtukoy ng mga tagapagpahiwatig ng konstitusyonal na predisposisyon ng mga tao at mga kadahilanan ng panganib para sa maraming sakit, paghula sa panganib ng mga sakit batay sa isang kumbinasyon ng mga namamana na katangian, kasaysayan ng buhay at mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang halaga ng pag-iwas nito ay tinutukoy ng epekto nito sa pagpapabuti ng kalusugan sa katawan ng tao. Kaugnay nito, ang tungkulin ng pisikal na aktibidad ay sadyang maimpluwensyahan ang mga pinakamahina na bahagi ng katawan ng isang partikular na tao upang sanayin sila at palawakin ang kanilang mga kakayahan sa pagganap.

Ang therapy sa ehersisyo ay ang pinakamahalagang paraan ng rehabilitasyon. Ang rehabilitasyon ay isang paraan at proseso ng pagpapanumbalik ng kalusugan, functional na estado, kakayahang magtrabaho at katayuan sa lipunan ng isang tao, na may kapansanan sa mga sakit, pinsala o iba pang biyolohikal, mekanikal, panlipunan, atbp. mga kadahilanan. Ito ay salamat sa unti-unting mas kumplikadong pisikal na aktibidad na ang proseso ng rehabilitasyon - medikal, pisikal, sikolohikal, propesyonal, sosyo-ekonomiko, atbp. - nagpapatuloy nang mas aktibo kapwa sa oras at sa intensity.

Mga indikasyon at contraindications para sa paggamit ng ehersisyo therapy

Ang therapy sa ehersisyo ay ipinahiwatig para sa halos lahat ng mga sakit at pinsala. Ang pagpapabuti ng mga pamamaraan ng paggamot sa mga pasyente sa mga nakaraang taon ay nagpalawak ng mga posibilidad ng paggamit ng ehersisyo therapy at ginagawang posible na gamitin ito nang mas maaga, kahit na para sa mga sakit na hindi ito ginamit dati. Ito ay pinadali din ng pagbuo ng mga bagong paraan ng ehersisyo therapy.

Ang mga kontraindikasyon sa ehersisyo therapy ay nahahati sa ganap at kamag-anak. Tulad ng para sa mga ganap, ang kanilang hanay ay napakaliit: ito ay ganap na imposible na gumamit ng ehersisyo therapy para sa malignant neoplasms, para sa ilang mga mental na kondisyon, atbp Tulad ng para sa mga kamag-anak contraindications, sila, sa turn, ay nahahati sa pansamantalang at contraindications sa pamamagitan ng paraan. Ang mga pansamantalang contraindications ay kinabibilangan ng pagtanggi na gumamit ng mga pisikal na ehersisyo sa ilang mga kondisyon ng pasyente, kapag hindi kanais-nais na i-activate ang mga proseso ng physiological sa katawan. Kaya, ang therapy sa ehersisyo ay hindi maaaring gamitin sa talamak na panahon ng sakit, sa pangkalahatang malubhang kondisyon ng pasyente, sa isang mataas na temperatura, sa matinding sakit, sa kaso ng panganib ng matinding pagdurugo, pagkalasing, sa kaso ng isang matalim na pagbaba sa mga kakayahan ng katawan sa pagbagay, atbp. Tulad ng para sa mga kontraindiksyon sa pamamagitan ng paraan, ipinahihiwatig nila ang pagtanggi na gumamit ng ilang mga uri ng pisikal na ehersisyo o mga mode ng kanilang paggamit, mga panimulang punto para sa isang naibigay na sakit o pinsala. Halimbawa, kung mayroon kang mga deformidad ng musculoskeletal system, dapat mong iwasan ang mga panimulang posisyon na nakatayo at lalo na ang pag-upo kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo. Sa kaso ng hypertension, dapat na hindi kasama sa exercise therapy na ginamit ang mga ehersisyo para sa lakas ng bilis, straining, atbp.

Mga produkto ng therapy sa ehersisyo

Ang therapy sa ehersisyo ay isa sa mga sangay ng pisikal na kultura, samakatuwid ang mga paraan na ginagamit nito ay ganap na tumutugma sa mga uri ng pisikal na aktibidad na ginagamit dito. Alinsunod sa diskarteng ito, ang pangunahing paraan ng ehersisyo therapy na may pangkalahatang pagpapalakas at pagpapahusay sa kalusugan ng kahalagahan ay dapat magsama ng gymnastic exercises, inilapat na sports, mga laro, atbp. Siyempre, ang kanilang paggamit na may kaugnayan sa isang may sakit na katawan ay may ilang mga tampok na nauugnay na may mga contraindications na nabanggit na.

Bilang karagdagan sa mga paraan na karaniwan sa pisikal na kultura sa kabuuan, depende sa panahon at mga gawain, ang ehersisyo therapy ay gumagamit din ng mga paraan na tiyak dito, bagama't nauugnay ang mga ito sa pag-uuri na umiiral sa teorya ng pisikal na edukasyon.

Ang mga pagsasanay sa himnastiko ay bumubuo ng isang mahalagang bahagi ng therapy sa ehersisyo.

Kabilang sa kanilang mga varieties, ang mga sumusunod ay dapat banggitin:

1. Ang mga corrective exercise sa exercise therapy ay pinakamalawak na ginagamit upang maalis ang mga deformidad ng musculoskeletal system. Ang mga ito ay nahahati sa mga passive, kung saan, sa katunayan, ang mga kalamnan ay hindi nakakaranas ng direktang pagkarga: gumaganap ng mga paggalaw sa mga joints gamit ang malusog na "extraneous" na mga kalamnan o sa tulong ng ibang mga tao, na lumalawak sa isang hilig na eroplano, may suot na corset, masahe, atbp. Nang walang kumbinasyon sa mga aktibong ehersisyo, ang mga passive na ehersisyo ay hindi hihinto sa pag-unlad ng deformity, samakatuwid, maaari silang magamit para sa mga therapeutic na layunin lamang sa isang limitadong lawak (halimbawa, sa mga mag-aaral, kung kinakailangan upang mapanatili ang isang pangmatagalang sapilitang postura sa panahon ng gawain sa paaralan). Ang mga aktibong corrective exercise ay nakatuon sa pagsasanay (pangunahin ang bilis-lakas at tibay ng lakas) ng mga grupo ng kalamnan kung saan nakasalalay ang kondisyon ng kaukulang bahagi ng musculoskeletal system.

2. Ang mga ehersisyo sa balanse at koordinasyon ng mga paggalaw ay pangunahing ginagamit upang sanayin ang vestibular apparatus sa kaso ng mga sakit o pinsala na sinamahan ng kapansanan nito. Halimbawa, ang mga ito ay kailangang-kailangan para sa mga aksidente sa cerebrovascular, sa isang tiyak na yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala sa utak, atbp.

3. Ang mga pagsasanay sa paghinga ay malawakang ginagamit para sa iba't ibang uri ng mga sakit at karamdaman sa kalusugan upang gawing normal ang mga function ng cardiovascular, respiratory, immune, digestive, nervous at iba pang mga sistema ng katawan. Ang mga ito ay nahahati sa static - nang walang kasamang paggalaw ng mga limbs, dynamic - sa kumbinasyon ng mga paggalaw ng mga limbs, drainage - na naglalayong i-clear ang respiratory tract ng exudate, atbp.

4. Ang mga isometric (static) na ehersisyo ay kadalasang ginagamit kapag nag-i-immobilize o nililimitahan ang mobility ng isang partikular na joint upang maiwasan ang pagbuo ng atrophy at metabolic disorder. Ang pangunahing mekanismo ng kanilang kapaki-pakinabang na epekto ay ang pag-activate ng mga proseso ng synthesis ng tissue at ang pagtindi ng sirkulasyon ng dugo sa mga gumaganang kalamnan.

5. Ang mga pagsasanay sa ideomotor ay nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang mental (haka-haka) na pagpapatupad. Isinasagawa ang mekanismo ng mga nakakondisyon na reflexes, pinapataas nila ang tono ng kaukulang mga kalamnan at pinasisigla ang daloy ng dugo sa kanila. Ang malapit sa mga pagsasanay sa ideomotor sa pagpapadala ng mga impulses ay kinabibilangan ng pagpapadala ng mga impulses sa pag-iisip sa mga kalamnan na limitado sa lakas at kadaliang kumilos (halimbawa, kapag sila ay paralisado o ganap na hindi kumikilos). Kadalasan ang pagpapadala ng mga impulses ay pinagsama sa mga passive na paggalaw, na isinasagawa alinman sa tulong ng isang espesyalista o sa pamamagitan ng malusog na mga grupo ng kalamnan ng pasyente mismo.

Ang hardening bilang isang paraan ng pagsasanay sa thermoregulation, kaligtasan sa sakit at pangkalahatang pagpapalakas ng katawan ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa mga paraan ng ehersisyo therapy.

Kapag nagsasagawa ng hardening, ang mga sumusunod na patakaran ay dapat isaalang-alang:

Ang pangangailangan para sa isang sikolohikal na kalagayan bago simulan ang mga pamamaraan ng hardening, kung saan kinakailangan upang lumikha ng isang saloobin patungo sa kalusugan, kalakasan, at kasiyahan. Bilang karagdagan, ang isang tao ay kailangang magsagawa ng gawaing paghahanda, kabilang ang mga pag-uusap sa isang espesyalista, pamilyar sa panitikan, atbp. Bilang resulta, dapat siyang bumuo ng mga ideya tungkol sa malamig bilang isang kaibigan, at hindi tungkol sa malamig bilang isang kaaway.

Ang hardening ay nangangailangan ng sistematiko, kung saan ang mga pamamaraan ng hardening ay dapat gamitin nang madalas hangga't maaari at walang makabuluhang pagkagambala, dahil ang bawat pamamaraan ay may pansamantalang epekto lamang. Upang gawin ito, kinakailangan na gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay ng isang tao: sa mga kondisyon ng temperatura ng bahay, damit, atbp. - i.e. ito ay kinakailangan upang i-maximize ang oras ng pagkakalantad sa hardening factor.

Ang panuntunan ng magkakaibang mga epekto sa temperatura ay upang iakma ang katawan sa mga biglaang pagbabago sa temperatura, dahil ang mga ito ang kadalasang sanhi ng sipon. Upang matupad ang kinakailangang ito, maaari kang gumamit ng magkakaibang mga paliguan sa paa, shower, atbp.

Ang unti-unting tuntunin ay hindi nalalapat sa mga pagbabago sa mga halaga ng temperatura, ngunit sa regulasyon ng ratio ng intensity at oras ng pagkilos ng tempering agent. Halimbawa, ang hardening effect ay maaaring makamit alinman sa pamamagitan ng pagtaas ng malamig na epekto, o sa pamamagitan ng pagtaas ng oras ng patuloy na pagkilos nito, o sa pamamagitan ng pagbabago ng parehong mga kondisyon. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kapag sa unang panahon ng hardening mas maraming pansin ang binabayaran sa pagtaas ng tagal ng pagkilos ng isang pare-pareho ang hardening factor, sa pangalawang - isang unti-unting alternating pagbabago sa parehong mga kondisyon, at kasunod - pagpapahusay ng epekto ng malamig na ahente.

Ang panuntunan ng pagiging kumplikado ng hardening ay nangangailangan ng paggamit ng iba't ibang paraan upang lumikha ng paglaban sa mga pagbabago sa temperatura ng isang malawak na iba't ibang mga kadahilanan (lamig, init, tubig, hangin, lupa, atbp.). Bilang karagdagan, ayon sa panuntunang ito, ang hardening ay nangangailangan ng pagkakalantad sa iba't ibang mga lugar at bahagi ng katawan. Kaya, ang pinaka-sensitive na lugar sa malamig ay ang mga kamay, paa, ilong mucosa, harap ng leeg, ibabang likod, atbp. Dapat ding isaalang-alang na ang isang tao ay nawawala ang isang makabuluhang bahagi ng kanyang init sa pamamagitan ng kanyang walang takip na ulo.

Ang panuntunan ng indibidwalisasyon ay nangangailangan na ang bawat tao ay may sariling hardening regime, dahil ang paglaban ng iba't ibang tao sa mga pagbabago sa temperatura ay kapansin-pansing naiiba: ang isang tao ay may mabilis ngunit panandaliang tugon sa malamig; ang iba ay tumutugon nang dahan-dahan ngunit tuluy-tuloy; ang pangatlo ay nagpapakita ng isang intermediate na katangian ng reaksyon. Nalalapat din ito sa estado ng kalusugan ng isang tao, kanyang edad, ugali, atbp. Batay dito, dapat matukoy ng bawat tao ang kanyang uri ng reaksyon sa pagbabago ng temperatura at bumuo ng sarili niyang programa at pamamaraan ng pagpapatigas na isinasaalang-alang ang sitwasyong ito.

Ang mga ibinigay na tuntunin ay tumutulong sa isang tao na pumili ng tamang paraan ng pagpapatigas. Ang isa sa mga pangunahing ay ang pagpapanatili ng isang pare-parehong temperatura sa silid na humigit-kumulang 16 - 18 ° C: sa isang banda, nangangailangan ito ng pagpapanatili ng isang tiyak na antas ng tono ng kalamnan ng kalansay upang maiwasan ang hypothermia, at sa kabilang banda, ito ay malayo pa rin. mula sa isa kung saan ang banta ng overheating arises at nagsisimula sweating (22 - 24°C). Ang magaan na damit, paliligo, regular na pagbubuhos ng malamig na tubig, atbp. ay mahalaga din para sa pagpapatigas.

Kapag nagpapatigas, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa epekto sa mga kamay at paa, kung saan mayroong isang makabuluhang bilang ng hindi lamang malamig na mga receptor, kundi pati na rin ang mga na ang pangangati ay nag-normalize sa kondisyon ng mga panloob na organo (puso, atay, bituka, atbp. ) at mga organong pandama (pangitain, pandinig). Ang isang magandang resulta kapag pinatigas ang iyong mga kamay ay nakakamit sa pamamagitan ng regular na pagbuhos ng malamig na tubig sa kanila at lalo na sa pamamagitan ng paglalakad nang walang guwantes sa taglamig. Kabilang sa mga paraan ng pagpapatigas ng mga paa, paglalakad na walang sapin sa bahay, sa lupa, sa hamog, sa niyebe, atbp.

Ang mabisang paraan ng pagpapatigas ay ang pagbubuhos sa buong katawan ng malamig na tubig at mga contrast shower. Ang tinatawag na evaporative hardening ay karapat-dapat ding pansinin (lalo na sa mga unang yugto): ang katawan ay pinupunasan ng isang espongha na binabad sa maligamgam na tubig, at sa proseso ng pagsingaw ng kahalumigmigan mula sa ibabaw ng katawan, ang katawan ay nawawalan ng init. , upang mabayaran kung saan dapat itong i-activate ang thermogenesis.

Mahalaga para sa bawat tao na makahanap ng isang paraan ng hardening na angkop para sa kanya (tubig, hangin, barefooting, atbp.), Tukuyin kung paano gamitin ito at bumuo ng isang programa para sa hardening mismo.

Kinakailangan din na isaalang-alang ang mga kundisyong iyon na nagbabawas sa pagiging epektibo ng hardening: alkohol, paninigarilyo, kape, hindi aktibo, karamdaman, atbp.

Siyempre, ang pagpapatigas ay hindi isang ganap na garantiya laban sa mga sipon, ngunit ang posibilidad na mangyari ang mga ito sa mga tumigas ay walang alinlangan na mas mababa kaysa sa mga taong hindi nagsasanay ng kanilang thermoregulation.

Sa kaibahan sa iba't ibang paraan at pamamaraan ng pagpapatigas sa mababang temperatura, ang pagsasanay upang umangkop sa init sa mga kondisyon ng Russia ay malawak na magagamit lamang sa tulong ng isang paraan - isang paliguan. Ang hardening effect nito ay nakasalalay sa katotohanan na, una, ang mga glandula ng pawis ay nagsisimulang aktibong gumawa ng isang malaking halaga ng pawis, ang pagsingaw na kung saan mula sa ibabaw ng balat ay pumipigil sa sobrang pag-init. Pangalawa, kapag nalantad sa mataas na temperatura (at lalo na kapag nagpapalit ng mababang temperatura), ang mga daluyan ng dugo ng balat ay nagsisimulang "maglaro", mabilis na lumipat mula sa isang estado ng pag-urong (na nangyayari sa malamig) patungo sa pagpapalawak (sa mataas na temperatura) at likod.

Bilang karagdagan sa mga resulta ng hardening, ang pamamaraan ng paliguan ay nagbibigay ng maraming iba pang mahahalagang epekto sa kalusugan: pinapalaya nito ang katawan ng mga lason; pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa pag-unlad ng maraming sakit ng cardiovascular system; pinapawi ang labis na pag-igting ng kalamnan; normalize ang metabolismo at timbang ng katawan, atbp.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng paliguan - steam room (o Russian) at dry air (o sauna). Sa steam bath mayroong napakataas na kahalumigmigan, at ang temperatura ay nasa pagitan ng 60 - 75°C. Sa isang tuyo na paliguan ng hangin, ang halumigmig ng hangin ay mas mababa, ngunit ang temperatura ay madalas na lumampas sa 100°C. Dahil sa pagpili ng pagbisita sa steam bath o dry air bath, pinakamainam para sa isang tao na tumuon sa kanyang damdamin at kagalingan at piliin ang paliguan na gusto niya. Ang steaming regime - kung gaano karaming beses at kung gaano katagal pumasok sa banyo, gamit ang isang walis, pinagsama ito sa malamig na tubig, gamit ang masahe, atbp. - Ang bawat tao ay nagtatakda para sa kanyang sarili sa empirically, batay sa kung ano ang kanyang nararamdaman, ngunit hindi lamang direkta sa ang bathhouse, ngunit din sa mga susunod na araw. Ang inirerekomendang dalas ng pagbisita sa paliguan ay isang beses sa isang linggo. Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang pagtaas sa sarili nito ay isang medyo makabuluhang pag-load ng pagsasanay para sa katawan.

Ang pang-araw-araw na rehimen ng paggalaw ng pasyente ay isang mahalagang tiyak na paraan ng therapy sa ehersisyo. Dahil ang anumang pagkilos ng motor ay sinamahan ng kaukulang mga pagbabago sa halos lahat ng mga functional na sistema ng katawan, kabilang ang gitnang sistema ng nerbiyos, sa pamamagitan ng wastong pag-aayos at dosis ng pang-araw-araw na ehersisyo, ang isang tao ay maaaring makamit ang isang kapansin-pansing kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan. Kasama sa ganitong uri ng pisikal na aktibidad ang mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili (paglalaba, pagbibihis, atbp.), gawaing bahay (paglilinis ng apartment, paglalaba at pamamalantsa), paglalakad papunta at pauwi sa trabaho, atbp. Gayunpaman, ang lahat ng mga pagkilos na ito ay kadalasang episodiko at hindi permanente. Ang mga naka-target na pagsisikap ay may mas malaking epekto. regularmga klase,kasamaVmodearaw.

Amongsiladapatmarkaang mga sumusunod:

1. Morning hygienic gymnastics (MHG), o morning exercises bilang isang complex ng 8 - 12 exercises na may 8 - 10 repetitions ng bawat isa, salungat sa popular na paniniwala, ay hindi isang seryosong paraan ng pagpapanatili ng kalusugan - para dito hindi ito tumutugma sa alinman sa intensity o sa tagal ng execution functional na mga kinakailangan sa pagsasanay. Gayunpaman, ang pagsasama nito sa pang-araw-araw na gawain ng pasyente ay sapilitan, dahil ang UGG ay lumalabas na kailangang-kailangan sa paglutas ng dalawang mahahalagang problema.

Una, mabilis na pinapawi ng UGG ang "naantok" na pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos dahil sa malaking dami at intensity ng daloy ng mga impulses na ipinadala sa central nervous system mula sa mga gumaganang kalamnan. Iyon ang dahilan kung bakit karaniwang kasama sa UGG ang mga ehersisyo para sa buong kalamnan ng kalansay ng tao. Lumilikha ito ng higit na foci ng paggulo sa utak, mula sa kung saan ito ay nagliliwanag sa iba pang mga istruktura ng utak, na nag-aalis ng pagsugpo mula doon. Salamat dito, ang isang tao ay nagising nang mas mabilis at nakikilahok sa mga aktibong aktibidad. Pangalawa, ang UGG ay nagdidisiplina sa mandatoryong pagpapatupad nito. Marahil dito magsisimula ang paglahok ng pasyente sa regular na pisikal na ehersisyo. therapeutic physical culture gymnastic

Ito ay ganap na hindi kinakailangan upang bumuo ng UGG ayon sa klasikal na pamamaraan (kahabaan - pagsasanay sa sinturon ng balikat, atbp.). Maaaring ito ay ehersisyo, jogging, o paglalaro. Sa kasong ito, mas mainam na gumamit ng madali at pamilyar na mga ehersisyo na kasiya-siya at may kulay na may positibong emosyonal na lilim.

2. Ang mga pahinga sa pisikal na pagsasanay ay naglalayong mabayaran ang mga masamang epekto ng mga kondisyon sa pagtatrabaho at isinasagawa nang humigit-kumulang sa kalagitnaan ng una at ikalawang kalahati ng araw ng pagtatrabaho. Kasama sa kumplikadong lima hanggang walong ehersisyo ang mga nagwawasto ng pustura, nagpapagana ng aktibidad ng mga panloob na organo, nakakaapekto sa malalaking grupo ng kalamnan, nagpapasigla sa daloy ng dugo ng tserebral, atbp. Tagal - 10 - 15 minuto.

3. Ang mga sesyon ng pisikal na pagsasanay ay idinisenyo upang magkaroon ng lokal na epekto sa mga pinakapagod na bahagi ng katawan at mga grupo ng kalamnan at direktang isinasagawa sa lugar ng trabaho tuwing 40 - 60 minuto sa loob ng 2 - 3 minuto. Ito ay maaaring pag-ikot ng ulo, balikat, pagbabago ng postura, diaphragmatic na paghinga, himnastiko para sa mga kalamnan ng visual apparatus, mga kamay, atbp.

4. Sa panahon ng pahinga sa tanghalian, bago kumain, kailangan mong baguhin ang kapaligiran, maglakad-lakad, at pagkatapos kumain, magsagawa ng mga relaxation exercise. Kaagad bago ipagpatuloy ang trabaho, maaari kang magsagawa ng ilang magaan na ehersisyo tulad ng panimulang himnastiko.

5. Sa gabi, ang maayos na organisadong pisikal na aktibidad (halimbawa, isang paglalakad) ay mag-aambag sa isang mahusay na kalidad ng kasunod na pagtulog at sapat na pagpapanumbalik ng muscular performance ng isang tao, na nauugnay, sa partikular, sa mental na propesyonal na aktibidad.

Ang occupational therapy ay katulad ng kahulugan at mekanismo ng pagkilos sa pang-araw-araw na paggalaw. Sa proseso ng occupational therapy, pangunahing mga aksyon sa motor ang ginagamit, ang resulta nito ay ang paggawa ng isang partikular na produkto. Halimbawa, ang occupational therapy ay kinabibilangan ng trabaho sa isang personal na plot, pagkakarpintero at iba pang uri ng gawaing bahay, atbp.

Sa nakalipas na mga dekada, ang mga di-tradisyonal na paraan ay naging lalong mahalaga sa exercise therapy. Sa partikular, ang iba't ibang uri ng oriental health system (yoga, qigong, atbp.), auto-training, paradoxical breathing exercises ni G. Strelnikova, ang paraan ng volitional elimination ng deep breathing ni G. Buteyko, atbp. ay nakakaakit ng higit pa at higit pa. pansin.

Maikling kasaysayan ng pag-unlad ng ehersisyo therapy

Ang mga pisikal na pagsasanay para sa layunin ng paggamot at pag-iwas ay ginamit noong sinaunang panahon, 2 libong taon BC sa Tsina at India. Sa Sinaunang Roma at Sinaunang Greece, ang pisikal na ehersisyo at masahe ay mahalaga sa pang-araw-araw na buhay, mga gawaing militar, at paggamot. Inilarawan ni Hippocrates (460-370 BC) ang paggamit ng mga pisikal na ehersisyo at masahe para sa mga sakit sa puso, baga, metabolic disorder, atbp. Binigyang-diin ni Ibn Sina (Avicenna, 980-1037) sa kanyang mga gawa ang paraan ng paggamit ng mga pisikal na ehersisyo para sa may sakit at malusog, naghahati ng mga load sa maliit at malaki, malakas at mahina, mabilis at mabagal. Sa panahon ng Renaissance (XIV-XVI siglo), ang pisikal na ehersisyo ay na-promote bilang isang paraan upang makamit ang maayos na pag-unlad.

Sa Russia, ang mga natitirang clinician tulad ng M. Ya Mudrov (1776-1831), N. I. Pirogov (1810-1881), S. P. Botkin (1831-1889), G. A. Zakharyin (1829-1897 ), A.A. (1844-1908), ay nagbigay ng malaking kahalagahan sa paggamit ng mga pisikal na pagsasanay sa pagsasanay sa paggamot.

Mga gawa ng P.F. Lesgaft (1837-1909), V.V. Gorinevsky (1857-1937) ay nag-ambag sa pag-unawa sa pagkakaisa ng mental at pisikal na edukasyon para sa mas perpektong pag-unlad ng tao.

Ang mga natuklasan ng mga dakilang physiologist - I.M. Sechenov (1829-1922), ang nagwagi ng Nobel Prize na si I.P. Pavlov (1849-1936), N.E. pagbuo ng isang bagong diskarte sa isang komprehensibong pagtatasa ng isang taong may sakit. Ang paggamot sa mga sakit ay nagbibigay daan sa paggamot ng pasyente. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga ideya ng functional therapy at exercise therapy ay nagsisimula nang kumalat nang mas malawak sa klinika, bilang isang paraan, natagpuan nito ang pagkilala at malawak na aplikasyon.

Sa unang pagkakataon sa panahon ng 1923-1924. Ehersisyo therapy. ay ipinakilala sa mga sanatorium at resort. Noong 1926, pinamunuan ni I. M. Sarkizov-Serazini (1887-1964) ang unang departamento ng exercise therapy sa Moscow Institute of Physical Culture, kung saan ang hinaharap na mga unang doktor at kandidato ng agham (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. N. Pribylov, atbp.).

Ang mga aklat-aralin sa physical therapy ni I. M. Sarkizov-Serazini ay dumaan sa maraming mga edisyon. Ang unang People's Commissar of Health N.A. Semashko (1874-1949) ay nagbigay ng malaking kahalagahan sa physical therapy. Sa kanyang inisyatiba, noong unang bahagi ng 1930s, ang mga departamento ay binuksan sa isang bilang ng mga instituto ng pananaliksik, ang mga departamento ng physical therapy ay nilikha sa mga institusyon para sa advanced na pagsasanay ng mga doktor at ilang mga medikal na unibersidad. Ang isang pangunahing papel sa organisasyon ng mga serbisyong medikal at pisikal na edukasyon ay kabilang sa B.A. Ivanovsky (1890-1941), mula noong 1931 pinamunuan niya ang departamento ng pangangasiwa ng medikal at pisikal na therapy sa Central Institute para sa Advanced na Pagsasanay sa Medikal.

Noong 30s at 40s, inilathala ang mga monograph, manual, at manual sa physical therapy (V.V. Gorinevskaya, E.F. Dreving, M.A. Minkevich, atbp.).

Sa panahon ng Great Patriotic War, malawakang ginagamit ang physical therapy sa mga ospital.

Noong dekada 50, nilikha ang mga klinika ng medikal at pisikal na pagsasanay upang magbigay ng suportang medikal sa mga kasangkot sa pisikal na edukasyon at palakasan, at gabay sa organisasyon at pamamaraan sa physical therapy. Ang mga departamento ng physical therapy at medikal na pangangasiwa ay isinaayos sa lahat ng medikal na unibersidad, at ang mga klase sa physical therapy at masahe ay ginaganap sa mga medikal na paaralan.

Noong 1941, ang departamento ng therapeutic physical education at medical supervision sa Central Institute of Advanced Medical Training at ang departamento ng therapeutic physical education sa Institute of Physiotherapy - kalaunan sa Central Institute of Balneology at Physiotherapy ng USSR Ministry of Health - ay pinamumunuan ng Kaukulang Miyembro ng USSR Academy of Medical Sciences V. N. Moshkov. Ang mabungang aktibidad ng pedagogical at pang-agham ni V. N. Moshkov ay natagpuan ang malawak na pagkilala sa bansa at sa ibang bansa, siya ang nagtatag ng modernong paaralan ng physical therapy, nagsulat siya ng mga monographs sa lahat ng mga pangunahing lugar ng physical therapy, sinanay ang isang malaking bilang ng mga doktor at mga kandidato ng agham na namuno sa mga departamento at departamento sa mga unibersidad at mga institusyong pananaliksik ng bansa.

Noong 60-90s, ang bilang ng mga highly qualified na espesyalista na nagtanggol sa mga disertasyon ng doktor at kandidato ay tumaas nang malaki (E.F. Andreev, N.M. Badridze, I.B. Geroeva, N.A. Gukasova, S.A. Gusarova, V. A. Egairanov, O. F. Kuznetsov, B. A. Dove N. , V. A. Siluyanova, 3. V. Sokova, O. V. Tokareva, N. V. Fokeeva, S. V. Khrushchev, A. V. Chogovadze at marami pang iba).

Sa kasalukuyan sa Moscow, ang departamento ay matagumpay na nagsasanay ng mga espesyalista at nagsasagawa ng gawaing pang-agham sa Russian State Medical University (pinuno ng departamento B.A. Polyaev), Moscow State Medical at Dental University (pinuno ng departamento V.A. Epifanov), Russian Medical Academy ng Postgraduate na edukasyon (pinuno ng departamento K.P. Levchenko) at iba pang mga institusyong pang-edukasyon na medikal ng Russia.

Sa ilang bansa sa Europa, ang terminong kinesitherapy ay pinagtibay, sa halip na pisikal na therapy. Kaugnay ng mga internasyonal na kumperensya, pang-agham na pakikipag-ugnayan sa mga dayuhang espesyalista, at magkasanib na pananaliksik, ang Association of Kinesitherapy at Sports Medicine Specialists (presidente S.V. Khrushchev) ay matagumpay na gumagana sa Russia. Ang Asosasyon ay taunang nagdaraos ng mga internasyonal na kumperensya sa mga kasalukuyang isyu sa espesyalidad.

Bibliograpiya

1. http://www.studfiles.ru/preview/1485306/.

2. http://otherreferats.allbest.ru/medicine/00167634_1.html.

3. Epifanov V.A. Therapeutic physical culture at sports medicine. Teksbuk. M. Medisina, 1999. 304 p.

4. Therapeutic physical culture / Ed. V.A. Epifanova. M., 1987, bibliogr. 340 pp.

5. http://priroda.inc.ru/fizra/1.html.

6. http://med-lib.ru/.

Na-post sa Allbest.ru

...

Mga katulad na dokumento

Mga paraan, anyo at pamamaraan ng therapeutic physical culture. Anatomical, physiological at psychological na katangian ng mga bata. Exercise therapy para sa iba't ibang sakit. Pagbuo ng isang pamamaraan para sa mga klase sa pisikal na edukasyon na may mga batang may edad na 10-13 taong gulang na may mga problema sa kalusugan.

thesis, idinagdag noong 10/07/2016


Pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga klase ng physical therapy. Pag-aaral ng mga indikasyon at contraindications para sa kanilang paggamit. Mga kinakailangan sa kalinisan para sa mga lugar ng pagsasanay. Pag-uuri ng mga pisikal na ehersisyo. Dosis ng pisikal na aktibidad. Mga anyo at pamamaraan ng physical therapy.

abstract, idinagdag noong 11/28/2014


Mga katangiang panlipunan, medikal, sikolohikal ng isang matanda. Mga anyo at paraan ng therapeutic physical culture. Isang proyekto para sa pagsasagawa ng mga klase ng physical therapy kasama ang mga matatanda sa Dzerzhinsky comprehensive center para sa mga serbisyong panlipunan para sa populasyon.

thesis, idinagdag noong 12/08/2014


Kasaysayan ng pag-unlad ng therapeutic physical culture, mga tampok nito, aplikasyon at epekto sa katawan. Mga sanhi ng hypertension at mga kaugnay na sakit. Therapeutic gymnastics at isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo para sa mga pasyenteng may hypertension.

abstract, idinagdag 06/08/2009


Ang paggamit ng pisikal na edukasyon ay nangangahulugan para sa mga therapeutic at prophylactic na layunin at para sa mas mabilis na pagpapanumbalik ng kalusugan ng pasyente at kakayahang magtrabaho, at upang maiwasan ang mga kahihinatnan ng proseso ng pathological. Mga tampok ng pamamaraan ng therapeutic physical culture.

abstract, idinagdag noong 01/14/2010


Mga katangian ng physical therapy na ginagamit bilang pangkalahatang restorative preventative sa panahon ng pagbubuntis, bilang paghahanda para sa panganganak at sa postpartum period. Mga indikasyon, contraindications, pangunahing mga patakaran at prinsipyo ng pagsasagawa ng mga pagsasanay.

abstract, idinagdag 03/22/2010


Pananaliksik sa isyu batay sa mga mapagkukunang pampanitikan. Ang problema ng pagbuo ng personal na pisikal na kultura sa mga mag-aaral. Ang pagbuo ng kultura ng pagkatao sa proseso ng pisikal na edukasyon. Ang himnastiko bilang isang paraan ng pagbuo ng kultura ng personalidad ng isang mag-aaral.

course work, idinagdag 10/04/2007


Pagsasagawa ng naaangkop na pisikal na ehersisyo ng mga pasyente. Klinikal at pisyolohikal na katwiran para sa therapeutic na paggamit ng mga pisikal na ehersisyo. Ang mekanismo ng normalisasyon ng mga function ng katawan. Pisikal, palakasan at inilapat na mga ehersisyo na ginagamit para sa mga layuning panterapeutika.

course work, idinagdag noong 06/10/2014


Pag-aaral ng mga pinagmulan at yugto ng pag-unlad ng therapeutic physical culture sa Sinaunang Greece at Sinaunang Roma. Mga unang pagtatangka na itama ang isang hubog na gulugod. Mga uri at sanhi ng scoliosis. Klinikal at pisyolohikal na katwiran para sa paggamit ng exercise therapy at masahe.

abstract, idinagdag noong 01/09/2011


Pisikal na kultura at isport bilang panlipunang phenomena ng lipunan. Ang impluwensya ng pisikal na kultura sa espirituwal na globo ng isang tao bilang isang epektibong paraan ng intelektwal, moral, aesthetic na edukasyon. Mabisang aspeto ng pisikal na kultura.

Karamihan sa mga tao ay nakakaalam ng physical therapy batay sa ilang mga elemento. Kadalasan ito ay masahe, na, kung maaari itong maiuri bilang pisikal na ehersisyo, ay pasibo lamang, at mga therapeutic exercise para sa scoliosis at osteochondrosis. Sa katunayan, mahirap makahanap ng mga sakit kung saan hindi ginagamit ang physical therapy. Bukod dito, para sa bawat panahon ng kalusugan, may mga pamamaraan at pamamaraan ng ehersisyo therapy! Nangangahulugan ito na ang mga ehersisyo sa physical therapy ay maaaring, halimbawa, ay makakatulong na palakasin ang mga kalamnan, buto, kasukasuan at ligament upang maiwasan ang mga pinsala at sakit, at maaaring magbigay ng isang epektibong proseso ng paggamot kung may mangyari (pagbabawas ng pananakit at pamamaga, mabilis na paggaling ng mga nasirang tissue ) at mag-aambag sa pagpapanumbalik ng lahat ng mga function nito (tono ng kalamnan, kadaliang kumilos, pustura, tibay at lakas) pagkatapos makumpleto ang paggamot. At saka V pag-iwas, paggamot at rehabilitasyon Ehersisyo therapy kumikilos nang direkta at hindi direkta, habang sabay na may positibong epekto sa maraming iba pang mga sistema at pag-andar ng katawan. Ang physical therapy ay may parehong epekto sa respiratory system, cardiovascular system at maging sa paningin. Ang therapy sa ehersisyo ay nakakatulong na maiwasan ang pulmonya sa postoperative period sa mga pasyenteng nakaratay sa kama, gawing normal ang presyon ng dugo sa mga hypertensive at hypotensive na pasyente, tamang postura, magbigay ng pisikal na paghahanda para sa panganganak, iwasto ang abnormal na posisyon ng fetus sa mga buntis na kababaihan, gumaling pagkatapos ng panganganak at sa pangkalahatan ay malulutas ang maraming so- tinatawag na mga problema ng kababaihan, kabilang ang labis na katabaan. Sa tulong ng ehersisyo therapy maaari mong dagdagan ang potency sa mga lalaki, ibalik ang psycho-emosyonal na ginhawa at marami, marami pang iba. Mahirap makahanap ng mga naturang paglihis sa estado ng kalusugan at sakit kung saan hindi ginamit ang physical therapy sa yugto ng pag-iwas, o sa paggamot, o paggaling.

Kaya, ang physical therapy ay isang sangay ng medisina na nag-aaral ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit gamit ang mga pamamaraan ng pisikal na edukasyon (karaniwan ay kasabay ng mga physiotherapeutic procedure at masahe). Sa kabilang banda, ang therapeutic physical culture ay isang seksyon ng pisikal na kultura na isinasaalang-alang ang mga pisikal na ehersisyo upang maibalik ang kalusugan ng isang taong may sakit at ang kanyang kakayahang magtrabaho.

Ang pangunahing therapeutic na paraan ng ehersisyo therapy ay therapeutic gymnastics, iyon ay, mga pisikal na pagsasanay na espesyal na pinili para sa paggamot. Ang pangunahing paraan ng therapy sa ehersisyo ay mga pisikal na ehersisyo na ginagamit alinsunod sa mga layunin ng paggamot, na isinasaalang-alang ang etiology, pathogenesis, mga klinikal na tampok, functional na estado ng katawan, at pangkalahatang pisikal na pagganap. Ito ang eksaktong dahilan kung bakit naiiba ang therapy sa ehersisyo mula sa ordinaryong pisikal na edukasyon at palakasan - hindi sa nilalaman, ngunit sa layunin at sukat.

Sa physical therapy, ang eksaktong dosis ng physical exercise ay napakahalaga, depende sa diagnosis at iba pang indibidwal na katangian ng bawat tao. Pagkatapos ng lahat, ang indibidwal na antas ng pamantayan at ang konsepto ng "mas mababa" - "mas mataas" ay maaaring mag-iba nang maraming beses mula sa tinatawag na average. Katumpakan sa kung gaano karaming dapat gawin at kalinawan sa kung ano ang gagawin. Kung tutuusin, para sa ilan, ang 1 kg ay isang malaking karga, ngunit para sa iba, ang 50 ay walang kapararakan. Para sa ilan, ang paglalakad ng 100 metro ay isa nang marathon, ngunit para sa iba, kahit ang marathon ay physical therapy. Para sa ilan, ang masahe ay isang napakagaan at banayad na paghaplos, habang para sa iba ay nangangailangan ito ng napakahirap na diskarte sa pagtama. Iyon ang dahilan kung bakit ang pisikal na therapy ay inireseta ng isang physiotherapist at isinasagawa sa mga institusyong pangkalusugan - mga ospital, klinika, sanatorium, mga dispensaryo.

Hindi ito nangangahulugan na ang therapy sa ehersisyo ay para lamang sa mga pasyente at para lamang sa paggamot. Ang therapeutic physical education ay preventive at restorative physical education din. Ang matagal at malawakang paggamit ng pisikal na edukasyon sa anyo ng exercise therapy sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan ay binibigyang-diin lamang ang seryosong diskarte sa pag-oorganisa ng mga klase at ang kanilang walang kundisyong oryentasyong pagpapabuti ng kalusugan. Ang pisikal na therapy ay maaaring gawin nang nakapag-iisa sa labas ng mga pader ng mga institusyon ng pangangalagang pangkalusugan. Ngunit ito ay dapat gawin nang maingat, nang hindi pinipilit ang mga naglo-load, nang hindi lumalampas sa mga dosis, mahigpit na ayon sa programa ng reseta, at nang hindi ginagawang sports ang physical therapy. Kahit na ito ay posible at kahit na kanais-nais na lumipat sa isang mas mataas na antas ng mga load ayon sa pangkalahatang pisikal na programa ng pagsasanay. Ang mga independiyenteng klase ay isinasagawa ayon sa inireseta ng isang doktor at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ito ay nauunawaan; pinag-uusapan natin ang isang taong may sakit na hindi palaging sapat na masuri ang kanyang mga kakayahan.

Ang mechanotherapy, occupational therapy at therapeutic massage ay bahagi ng exercise therapy. Ang paraan ng therapy sa ehersisyo ay mabisang mga salik na panterapeutika, tulad ng mga pisikal na pagsasanay sa himnastiko, mga pisikal na ehersisyo sa tubig, paglalakad, mga pamamaraan sa pagligo, at kahit na mga laro, kung ginagamit ang mga ito para sa mga layuning panggamot, mga ehersisyo sa mga simulator. Sa pamamagitan ng paraan, alam mo ba kung saan nanggaling ang mga modernong kagamitan sa pag-eehersisyo sa pisikal na edukasyon at palakasan? Mula sa mechanotherapy. Ginamit sila doon noong walang salita para sa pisikal na edukasyon. Ang Institute of Traumatology ay mayroon ding museo ng mechanotherapy na may mga naturang device na hindi naaabot ng maraming modernong modelo ang ilan sa kanila.

Karaniwan, upang gamutin ang isang tiyak na sakit, isang kumbinasyon ng iba't ibang mga anyo at paraan ng ehersisyo therapy ay ginagamit. Ang therapy sa ehersisyo ay ginagamit para sa mga bata sa anyo ng isang laro, na nagtuturo sa aktibidad ng motor ng mga bata sa tamang direksyon. Halimbawa, ang paglalaro ng bola sa pampang ng ilog ay kinabibilangan ng paglalakad at pagtakbo sa hindi pantay na lupa at buhangin. Ito ang healing factor - isang paraan ng exercise therapy, na ginagamit sa paraan ng exercise therapy para sa flat feet. Sa pagdadalaga, ipinapayong isali ang mga bata sa team sports o sports locomotion. Halimbawa, therapeutic swimming para sa scoliosis, mga elemento ng athletics para sa mahinang postura, o pagsakay sa kabayo para sa paggamot ng cerebral palsy. Mahirap mag-dose ng load at tumuon sa mga paggalaw na tumutukoy sa therapeutic effect, hindi kasama ang mga hindi kailangan at nakakapinsala, ngunit sa pakikilahok ng isang doktor at isang espesyalista sa larangan ng pisikal na kultura at palakasan, ito ay lubos na posible.

Ang therapy sa ehersisyo ay isang bukas at umuunlad na sistema. Siya ay sumisipsip ng lahat ng makikita sa pisikal na edukasyon na kapaki-pakinabang at mahalaga at ang kanyang sarili ay nagpapayaman sa pisikal na edukasyon sa kanyang sariling mga pamamaraan. Ang mga limitasyon sa mga paraan at kung paano gamitin ang mga ito ay tinutukoy lamang sa pisikal na therapy sa pamamagitan ng kanilang kaligtasan, pagiging posible at pagiging naa-access.

At sa konklusyon, babanggitin ko ang isang aphorism mula sa surgeon ng militar ng hukbo ni Napoleon, si Clement Tissot, na bumuo ng konsepto ng rehabilitasyon ng "Medical o surgical gymnastics," na naging posible upang makabuluhang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot sa mga nasugatan at may sakit at na kalaunan ay naging motto ng physical therapy: "Maaaring palitan ng paggalaw ang iba't ibang gamot, ngunit hindi ang gamot lamang ang hindi maaaring palitan ang paggalaw."

(exercise therapy) ay isang di-tiyak na paraan ng rehabilitasyon at pagsasanay na therapy sa pamamagitan ng sports at pisikal na edukasyon. Ang therapy sa ehersisyo ay may therapeutic at prophylactic na layunin upang mapabilis ang proseso ng pagpapanumbalik ng kalusugan ng tao at ito ay isang independiyenteng medikal na disiplina.

Paggamot na may exercise therapy

Ang therapy sa ehersisyo ay isang ipinag-uutos na elemento sa paggamot ng mga pasyente na may mga pinsala o sakit, dahil nang walang paggamit ng pisikal na therapy, ang kapansanan sa pag-andar ng suporta at paggalaw ay halos hindi naibalik.

Ang pamamaraan na ito ay ginagamit hindi lamang upang ibukod ang isang sakit o pinsala, ngunit din upang maiwasan ang ilang mga sakit upang maiwasan ang mga komplikasyon at exacerbations, at ang ehersisyo therapy ay isang epektibong paraan ng pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho.

3. Nasa posisyong nakahiga. Kailangan mong humiga sa iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo, at mag-inat. Ang paggalaw na ito ay nagpapasigla sa pag-uunat ng lumbar spine.

Mga pagsasanay sa pisikal na therapy para sa cervical spine

1. Upang maisagawa ang ehersisyong ito, dapat mong idiin ang iyong noo sa iyong palad, habang pinipilit ang iyong mga kalamnan sa leeg. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 5-7 segundo at paulit-ulit ng 3 beses. Pagkatapos nito, pindutin ang likod ng iyong ulo sa iyong palad at ulitin ng 3 beses sa loob ng 5-7 segundo.

2. Dapat mong pilitin ang iyong mga kalamnan sa leeg, pagdiin sa iyong kaliwang palad gamit ang iyong kaliwang templo, gayundin sa iyong templo. Ang ehersisyo ay dapat isagawa sa loob ng 5-7 segundo, paulit-ulit ng 3 beses.

3. Una kailangan mong bahagyang ikiling ang iyong ulo pabalik, at pagkatapos ay dahan-dahang yumuko pasulong, pinindot ang iyong baba sa jugular fossa. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin nang hindi bababa sa 5 beses.

4. Sa panimulang posisyon, panatilihing tuwid ang iyong mga balikat at ulo. Pagkatapos ay iikot ang iyong ulo sa kanan hangga't maaari. Gawin ang paggalaw ng higit sa 5 beses. Ulitin ang mga pagliko sa kabilang direksyon.

5. Sa panimulang posisyon, dapat mong pindutin ang iyong baba sa iyong leeg. Sa posisyon na ito, iikot muna ang iyong ulo sa kanan ng higit sa 5 beses, pagkatapos ay sa kaliwa sa parehong bilang ng beses.

6. Kapag nagsasagawa ng huling paggalaw, kailangan mong itapon ang iyong ulo pabalik. At pagkatapos ay subukang hawakan ang kanang balikat gamit ang iyong kanang tainga, at ang kaliwang balikat sa iyong kaliwang tainga. Gawin ang mga pagsasanay nang higit sa 5 beses sa bawat panig.

Therapeutic physical training para sa lumbar region

Ang wastong paggamot ay maaaring matiyak kung ang isang physical therapy instructor ay nakikipagtulungan sa pasyente. Ngunit sa kaso ng mga aksyong pang-iwas, maaari kang gumawa ng pisikal na therapy sa iyong sarili.

1. Hanging o half-hanging. Ang ehersisyo na ito ay ginagawa sa isang bar, alinman sa iyong mga paa ay nakadikit sa sahig o hindi. Sa anumang kaso, ang epekto ng ehersisyo ay magiging positibo. Ang pagbitin nang naka-relax ang iyong mga kalamnan ay dapat gawin para sa ilang mga diskarte na may 1 minuto bawat isa.

2. Sa panimulang posisyon, ang tao ay nakatayo sa kanyang mga kamay sa kanyang mga balakang. Dapat kang magsagawa ng sampung liko pasulong at paatras, kaliwa at kanan.

3. Nakatayo at nakahawak sa iyong mga kamay sa iyong mga balakang, dapat mong ilipat ang iyong pelvis sa kaliwa at kanan, pasulong at paatras, sa bawat direksyon ng 10 beses.

Mga ehersisyo sa sahig

1. Kailangan mong lumuhod at ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig, pagkatapos ay tiklupin sa isang form at bumalik sa panimulang posisyon. Ang paggalaw na ito ay dapat na ulitin ng 15-25 beses.

2. Mag-ehersisyo nang nakahiga sa iyong tiyan. Dapat mong ipahinga ang iyong mga braso sa sahig gamit ang mga nakabaluktot na braso, pagkatapos ay ituwid ang iyong mga braso at, nang hindi itinataas ang iyong mga binti sa sahig, gawin ang mga push-up. Ang ehersisyo ay dapat na ulitin ng 10-20 beses.

3. Dapat kang lumuhod, ipahinga ang iyong mga tuwid na braso sa sahig. Pagkatapos ay kailangan mong yumuko ang iyong likod hangga't maaari at bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin din ng 10-20 beses.

4. Mag-ehersisyo na nakahiga sa iyong likod. Dapat mong pindutin ang mga tuhod ng iyong baluktot na mga binti sa iyong dibdib at bumalik sa panimulang posisyon. Magpatuloy sa ganitong paraan 10-20 beses.

Karaniwan, pinapayuhan ng isang physical therapy instructor na gawin ang lahat ng paggalaw nang malumanay at mabagal. Hindi na kailangang hintayin ang gulugod sa pag-crunch habang ito ay nahuhulog, dahil ang mga paggalaw na ito ay angkop lamang para sa pang-iwas, paggamit sa bahay.

Exercise therapy para sa mga bali

Ang therapeutic exercise ay kailangan lamang kapag nagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng bali. Upang gawin ito, gumamit ng isang napiling hanay ng mga pagsasanay.

1. Upang maibalik ang kadaliang mapakilos sa nasirang kasukasuan, kailangan mong paikutin ang nasugatang braso o binti, ulitin ang paggalaw nang halos 10 beses. Dapat isaalang-alang ng isa ang katotohanan na ang paggalaw na ito ay hindi maaaring gamitin sa mga unang ilang araw pagkatapos alisin ang plaster.

2. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa tono ng iyong mga kalamnan. Ang apektadong binti o braso ay dapat na itaas sa isang anggulo na humigit-kumulang 30 degrees sa pasulong na direksyon at hawakan ng ilang segundo. Ulitin ang paggalaw nang maraming beses.

3. Upang i-tono ang mga kalamnan ng lateral at posterior thighs, dapat kang magsagawa ng mga paggalaw gamit ang suporta. Kailangan mong i-ugoy ang iyong kanan at kaliwang binti pasulong at patagilid ng 10 beses, habang nakahawak sa suporta.

4. Ang physical therapy exercise na ito ay ginagamit pagkatapos ng putol na binti at lumilikha ng magandang epekto para sa pagpapalakas ng kalamnan ng guya. Kakailanganin mo rin ng suporta. Nakatayo na nakaharap sa suporta, kailangan mong kunin ito gamit ang iyong mga kamay, at pagkatapos ay dahan-dahang bumangon sa iyong mga daliri sa paa at dahan-dahan ding bumaba sa iyong mga paa. Kung kailangan mong dagdagan ang pagkarga, maaari kang magsagawa ng mga paggalaw sa isang binti.

Masahe

Nakakatulong ang exercise therapy massage na mapawi ang pananakit at pag-igting ng kalamnan. Kinumpirma ng mga mananaliksik na sa panahon ng masahe, ang kalamnan ay nakaunat at binabawasan nito ang nagpapasiklab na tugon ng mga selula. Ito ay nagpapatunay na ang masahe ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbawi ng katawan pagkatapos ng pinsala.

Maaaring gamitin ang vibration, pressure at friction para maimpluwensyahan ang mga organ at tissue ng katawan ng tao. Upang makamit ang isang therapeutic effect, ang masahe ay dapat gawin gamit ang mga espesyal na aparato, ngunit para sa mga layuning pang-iwas ay maaari rin itong gawin sa iyong mga kamay.

Maaari naming tapusin na ang ehersisyo therapy ay isang napaka-maginhawa, sa karamihan ng mga kaso walang sakit na therapy, na kung saan hindi mo lamang mapapagaling ang isang pasyente, ngunit din maiwasan ang ilang mga sakit ng isang ganap na malusog na tao.

2.1. PANGKALAHATANG KATANGIAN NG PARAAN NG THERAPEUTIC PHYSICAL EDUCATION

Ang therapeutic physical culture (therapeutic physical culture) ay nauunawaan bilang ang paggamit ng pisikal na kultura ay nangangahulugan sa isang taong may sakit para sa therapeutic at prophylactic na layunin para sa isang mas mabilis at mas kumpletong pagpapanumbalik ng kalusugan at kakayahang magtrabaho at maiwasan ang mga kahihinatnan ng proseso ng pathological (V.N. Moshkov ). Ang therapy sa ehersisyo ay pinag-aaralan ang mga pagbabago na nagaganap sa katawan ng pasyente sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga pisikal na ehersisyo, na, sa turn, ay ginagawang posible na lumikha ng mga diskarte sa therapy sa ehersisyo na nabibigyang-katwiran mula sa isang klinikal at pisyolohikal na pananaw para sa iba't ibang mga kondisyon ng pathological.

Ang therapy sa ehersisyo bilang isang mahalagang bahagi ng sistema ng pisikal na edukasyon at pisikal na kultura ay isang therapeutic at pedagogical na proseso at malulutas ang mga espesyal na problema. Ito ay idinisenyo upang ibalik ang kapansanan sa kalusugan, alisin ang umiiral na kababaan ng pisikal na pag-unlad, moral at kusang-loob na mga katangian ng may sakit, upang itaguyod ang pagpapanumbalik ng kanilang kakayahang magtrabaho, sa madaling salita, ang kanilang komprehensibong biyolohikal at panlipunang rehabilitasyon.

Ang therapy sa ehersisyo ay isa ring therapeutic at prosesong pang-edukasyon, dahil itinatanim nito sa pasyente ang isang malay-tao na saloobin sa paggamit ng mga pisikal na ehersisyo at masahe, itinatanim sa kanya ang mga kasanayan sa kalinisan, nagbibigay para sa kanyang pakikilahok sa pag-regulate ng rehimeng motor, at pinalalakas ang tamang saloobin patungo sa pagpapatigas na may natural na mga kadahilanan.

Ang paraan ng therapy sa ehersisyo ay gumagamit ng prinsipyo ng ehersisyo. Ang pagsasanay ng isang taong may sakit ay sinisiguro ng sistematikong at dosed na paggamit ng mga pisikal na ehersisyo para sa layunin ng pangkalahatang pagpapabuti ng katawan, pagpapabuti ng mga pag-andar na nabalisa ng proseso ng pathological, pag-unlad, edukasyon at pagsasama-sama ng mga kasanayan sa motor at volitional na mga katangian.

Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pangkalahatan at espesyal na pagsasanay.

Ang pangkalahatang pagsasanay ay hinahabol ang layunin ng pagpapagaling, pagpapalakas at pangkalahatang pag-unlad ng katawan ng pasyente; gumagamit siya ng iba't ibang uri ng restorative at developmental physical exercises at massage techniques.

Ang espesyal na pagsasanay ay naglalayong bumuo ng mga function na may kapansanan dahil sa sakit o pinsala. Gumagamit ito ng mga uri ng pisikal na ehersisyo na direktang nakakaapekto sa lugar ng pinsala o functional disorder.

Batay sa data mula sa pisyolohiya ng aktibidad ng kalamnan at mga klinikal at functional na pag-aaral, ang mga sumusunod na pangunahing prinsipyo ng pagkamit ng fitness ay nabuo:

Systematicity, na nangangahulugang isang tiyak na pagpili at pamamahagi ng mga pagsasanay, ang kanilang dosis, pagkakasunud-sunod; ang sistema ng pagsasanay ay idinidikta ng mga layunin ng pagsasanay;

Ang regularidad ng mga klase ay nagsasangkot ng kanilang ritmikong pag-uulit at, nang naaayon, ang paghahalili ng mga pagkarga at pahinga. Sa exercise therapy, ang regularidad ay karaniwang nangangahulugan ng pang-araw-araw na pagsasanay;

Tagal. Ang pagiging epektibo ng pisikal na ehersisyo ay direktang nakasalalay sa tagal ng ehersisyo. Sa therapy sa ehersisyo, ang mga klase ng "kurso" ay hindi pinapayagan (sa pamamagitan ng pagkakatulad sa mga kurso sa resort, physiotherapeutic at paggamot sa droga). Ang pagkakaroon ng pagsisimula ng mga pisikal na ehersisyo sa ilalim ng patnubay ng mga espesyalista sa isang institusyong medikal, dapat ipagpatuloy ng pasyente ang mga pagsasanay na ito nang nakapag-iisa sa bahay;

Unti-unting pagtaas sa pisikal na aktibidad. Sa proseso ng pagsasanay, ang pag-andar at kakayahan ng katawan ay tumataas, kaya dapat tumaas ang pisikal na aktibidad. Ito ay isa sa mga paraan upang pisikal na mapabuti ang katawan;

Personalization. Kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na physiological at psychological na katangian ng bawat mag-aaral, ang mga kalakasan at kahinaan ng kanyang katawan, ang uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, ang edad at fitness ng pasyente, ang mga katangian ng pinagbabatayan na sakit, atbp.;

Iba't ibang pondo. Ang therapy sa ehersisyo ay makatwiran na pinagsasama, umaakma sa isa't isa, himnastiko, palakasan, paglalaro, inilapat at iba pang mga uri ng pagsasanay para sa isang maraming nalalaman na epekto sa katawan.

Ang pagbuo ng fitness ay batay sa pagpapabuti ng nervous control. Bilang resulta ng pagsasanay, lakas, balanse at kadaliang mapakilos ng mga proseso ng nerbiyos ay tumaas, na humahantong sa pinabuting regulasyon ng mga pag-andar. Kasabay nito, ang pakikipag-ugnayan ng mga pag-andar ng motor at autonomic ay pinabuting at pinag-ugnay. Pangunahing nakakaapekto ang pisikal na ehersisyo sa paggana ng respiratory at cardiovascular system. Ang isang sinanay na organismo ay may kakayahang mas kumpletong pagpapakilos ng mga pag-andar, na nauugnay sa isang makabuluhang hanay ng mga pagbabago sa panloob at buong vegetative sphere. Ang isang sinanay na organismo ay maaaring makatiis ng malalaking paglihis ng mga homeostatic constant nang walang pinsala sa sarili nito (diagram 2.1)

Scheme 2.1.Therapeutic at prophylactic effect ng pisikal na pagsasanay (Zhuravleva A.I. 1993)

Ang pangunahing positibong aspeto ng paraan ng ehersisyo therapy ay kinabibilangan ng:

Malalim na pisyolohiya at kasapatan;

Universality, na nangangahulugang isang malawak na hanay ng mga aksyon - walang isang organ na hindi tumutugon sa paggalaw. Ang malawak na hanay ng impluwensya ng exercise therapy ay sinisiguro sa pamamagitan ng paglahok ng lahat ng antas ng central nervous system, endocrine at humoral na mga kadahilanan;

Kawalan ng mga negatibong epekto (na may tamang dosis ng pisikal na aktibidad at makatwirang paraan ng ehersisyo);

Posibilidad ng pangmatagalang paggamit, na walang mga paghihigpit, paglipat mula sa therapeutic hanggang sa preventive at pangkalahatang kalusugan (I.B. Temkin);

Pagbuo ng bagong dynamic na stereotype na reaktibong nag-aalis o nagpapahina sa pathological stereotype. Sa normal na stereotype, nangingibabaw ang mga kasanayan sa motor; ang pagpapanumbalik nito ay ang pangkalahatang gawain ng exercise therapy;

Ang paglipat ng lahat ng mga sistema ng pisyolohikal ng isang tumatanda (at hindi lamang sa pagtanda) na organismo sa isang bago, mas mataas na antas, na nagsisiguro ng pagtaas ng sigla at akumulasyon ng enerhiya. Ang pinakamainam na mode ng motor ay nakakaantala sa pagtanda.

2.2. MEKANISMO NG PAGKILOS NG PISIKAL

MGA PAGSASANAY

Ang pisikal na ehersisyo ay may tonic (stimulating), trophic, compensatory at normalizing effect sa katawan.

Ang tonic (stimulating) na epekto ng pisikal na ehersisyo.

Kapag nangyari ang sakit, ang katawan ay nasa partikular na hindi kanais-nais na mga kondisyon kapwa dahil sa dysfunction na sanhi ng proseso ng pathological at dahil sa sapilitang hypokinesia, na nagpapalala sa kondisyon ng pasyente at nag-aambag sa pag-unlad ng sakit. Ang tonic na epekto ng pisikal na ehersisyo ay ipinahayag lalo na sa pagpapasigla ng motor-visceral reflexes. Ang pagpapalakas ng afferent impulse ng proprioceptors ay nagpapasigla ng cellular metabolism sa mga neuron ng gitnang link ng motor analyzer, bilang isang resulta kung saan ang trophic

impluwensya ng central nervous system sa skeletal muscles at internal organs, i.e. para sa buong katawan.

Ang mga pisikal na ehersisyo ay may ilang mga pakinabang, tulad ng kanilang pisyolohiya at kasapatan, versatility (isang malawak na hanay ng mga epekto ng mga pisikal na ehersisyo), ang kawalan ng mga negatibong epekto (na may tamang dosis ng pagkarga at mga makatwirang pamamaraan ng pagsasanay), ang posibilidad ng pang- terminong paggamit, na halos walang mga paghihigpit, mula sa therapeutic hanggang sa preventive at pangkalahatang kalusugan.

Trophikong epekto ng pisikal na ehersisyo. Ang isa sa mga mekanismo ng physiological regulation ng tissue metabolism ay trophic reflexes. Ang trophic function ay ginagawa ng iba't ibang bahagi ng central nervous system, kabilang ang cerebral cortex at hypothalamus. Ito ay kilala na ang pagpapatupad ng anumang uri ng aktibidad ng nerbiyos - mula sa isang simpleng reflex act hanggang sa kumplikadong mga anyo ng pag-uugali - ay nauugnay sa mga pagbabago sa antas ng mga proseso ng metabolic, lalo na sa mga kaso kung saan ang musculoskeletal system ay kumikilos bilang isang executive effector na mekanismo. Ang impormasyon na nagmumula sa proprioceptors ng huli ay may mataas na antas ng trophic na impluwensya sa lahat ng mga organo, kabilang ang mga selula ng nervous system.

Ang trophic na impluwensya ng pisikal na ehersisyo sa yugto ng pagbuo ng isang regenerate na pumapalit sa isang depekto ay kilala. Ito ay batay sa pag-activate ng mga proseso ng plastik na may pagtaas ng paghahatid ng protina, na nagbibigay ng kabayaran para sa paggasta ng enerhiya sa trabaho ng kalamnan. Ang therapeutic na paggamit ng pisikal na ehersisyo ay hindi lamang pinasisigla ang mga proseso ng trophic, kundi pati na rin, na nagdidirekta nito kasama ang isang functional channel, ay nag-aambag sa pagbuo ng pinaka kumpletong istraktura ng regenerate.

Ang trophic na epekto ng pisikal na ehersisyo ay maaaring magpakita mismo sa anyo ng regenerative o compensatory hypertrophy. Ang regenerative hypertrophy ay nangyayari sa anyo ng isang mas matinding physiological reaksyon ng mga elemento ng tissue. Halimbawa, ang aktibong pag-load ng kalamnan sa mga pasyente na may traumatikong pinsala sa mas mababang mga paa't kamay ay humantong sa pagtaas ng neurotrophic effect sa isang tiyak na grupo ng mga kalamnan, pag-activate ng RNA-protein system, pagtaas ng synthesis ng protina at pagbaba ng pagkasira (lalo na sa myofibrillar proteins), pagtaas ng kapangyarihan ng enzymatic system ng anaerobic at lalo na aerobic synthesis ng macroergs dahil sa

pagpapahusay ng paggamit ng mga lipid at carbohydrates. Ang pagtaas ng functional load (kasama ang axis ng tubular bone) ay nagpapahusay sa hydrodynamic na epekto ng nababanat na mga deformation ng buto sa microcirculation at tissue trophism at humahantong sa pamamayani ng mga proseso ng pagbuo ng buto sa mga proseso ng resorption.

Sa kaso ng mga sakit at pinsala sa central at peripheral nervous system, ang dysfunction ng kalamnan (paresis, paralysis) ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng paninigas sa mga joints at contractures. Sa mahabang kawalan ng mga aktibong paggalaw sa mga kasukasuan, ang mga pangalawang pagbabago ay bubuo sa kanila, na kung saan ay binabawasan ang hanay ng mga paggalaw. Sa proseso ng pagsasagawa ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo, ang sirkulasyon ng dugo at lymph sa periarticular na mga tisyu ay nagpapabuti, ang pagtaas ng kadaliang kumilos, na humahantong sa isang mas kumpletong pagpapanumbalik ng pagganap ng buong paa. Gamit ang viscero-visceral at motor-visceral na relasyon sa ganitong paraan, posible na pumili ng mga pisikal na ehersisyo upang ang kanilang trophic effect ay naisalokal sa isang partikular na lugar o organ.

Pagbubuo ng kabayaran. Ang kompensasyon ay isang pansamantala o permanenteng pagpapalit ng mga may kapansanan sa paggana. Ang mga proseso ng kompensasyon ay may dalawang yugto: kagyat at pangmatagalang kabayaran. Halimbawa, sa kaso ng traumatikong pinsala sa kanang kamay, ang pasyente ay agad na nagsisimulang gamitin ang kanyang kaliwang kamay sa iba't ibang mga operasyon sa bahay. Ang kagyat na kabayaran na ito ay mahalaga sa matinding sitwasyon, ngunit ito ay malinaw na hindi kumpleto. Kasunod nito, bilang isang resulta ng pisikal na pagsasanay at pagbuo ng isang sistema ng mga bagong structurally fixed na koneksyon sa utak, ang mga kasanayan ay binuo na nagbibigay ng pangmatagalang kabayaran - medyo perpektong pagpapatupad ng pang-araw-araw na pagmamanipula gamit ang kaliwang kamay, kadalasang ginagawa ng kanan.

Bilang resulta ng pag-aaral ng mga proseso ng compensatory na lumalabag sa mga pag-andar ng motor at pag-andar ng mga panloob na organo, ang Academician Anokhin P.K. bumuo ng ilang pangkalahatang mga prinsipyo na nagpapakilala sa proseso ng pagbuo ng mga functional system na nagbabayad para sa depekto. Ang mga prinsipyong ito ay maaaring ilapat sa mga proseso ng compensatory kapag nasira ang iba't ibang organo. Halimbawa, ang pinsala sa ibabang paa ay nagdudulot ng mga problema sa balanse at paglalakad. Ito ay nangangailangan ng pagbabago sa pagbibigay ng senyas mula sa mga receptor ng vestibular apparatus, mga proprioceptor ng kalamnan,

mga receptor ng balat ng mga limbs at torso, pati na rin ang mga visual receptor (ang prinsipyo ng defect signaling). Bilang resulta ng pagproseso ng impormasyong ito sa gitnang sistema ng nerbiyos, ang pag-andar ng ilang mga sentro ng motor at mga grupo ng kalamnan ay nagbabago sa paraan upang maibalik ang balanse sa isang antas o iba pa at mapanatili ang kakayahang lumipat, kahit na sa isang binagong anyo. . Habang tumataas ang antas ng pinsala, ang pagbibigay ng senyas ng isang depekto ay maaaring tumaas at pagkatapos ay ang mga bagong lugar ng central nervous system at ang kanilang mga kaukulang grupo ng kalamnan ay kasangkot sa mga proseso ng compensatory (ang prinsipyo ng progresibong pagpapakilos ng mga ekstrang mekanismo ng compensatory). Sa hinaharap, dahil ang pinsala mismo ay epektibong nabayaran o naalis, ang komposisyon ng afferent impulse flow na pumapasok sa mas mataas na bahagi ng nervous system ay magbabago. Alinsunod dito, ang ilang mga departamento ng functional system na dating kasangkot sa pagpapatupad ng mga compensatory na aktibidad ay isasara, o ang mga bagong bahagi ay i-on (ang prinsipyo ng reverse afferentation ng mga yugto ng pagpapanumbalik ng mga may kapansanan na pag-andar). Ang pagpapanatili ng isang medyo matatag na anatomical na depekto pagkatapos ng regular na pisikal na ehersisyo ay madarama ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga afferentations na pumapasok sa mas mataas na bahagi ng sistema ng nerbiyos, na sa batayan na ito ay matiyak ang pagbuo ng isang matatag na kabayaran ng mga pansamantalang koneksyon at pinakamainam na kabayaran, i.e. minimal na pagkapilay para sa isang naibigay na pinsala (prinsipyo ng awtorisadong afferentation). Ang pangmatagalang pagsasanay ng mga mekanismo ng kompensasyon (paglalakad sa saklay, sa tulong ng isang stick, nang nakapag-iisa) ay maaaring magbigay ng sapat na kabayaran para sa may kapansanan o pagkawala ng mga pag-andar, gayunpaman, sa isang tiyak na yugto, ang karagdagang pagpapabuti ng mga kumplikadong mekanismo ng reflex ay hindi humantong sa isang makabuluhang pagbabago, i.e. ang pagpapapanatag ng kabayaran ay nangyayari (ang prinsipyo ng kamag-anak na katatagan ng mga compensatory device). Sa panahong ito, ang isang dynamic na matatag na pagbabalanse ng katawan ng pasyente na may isang tiyak na istruktura at functional na depekto sa panlabas na kapaligiran ay itinatag.

Ang papel na ginagampanan ng cerebral cortex sa mga proseso ng compensatory sa kaso ng pinsala sa mga pinagbabatayan na bahagi ng nervous system ay tinutukoy ng katotohanan na ang mga cortical na bahagi ng mga analyzer ay sensitibo sa anumang pagbabago sa kaugnayan ng katawan sa kapaligiran. Ipinapaliwanag nito ang mapagpasyang papel ng cortex sa pagpunan ng mga karamdaman sa paggalaw

pagkatapos ng mga pinsala at reconstructive surgeries. Halimbawa, pagkatapos ng isang operasyon upang hatiin ang bisig (paglikha ng kamay ng Krukenberg), mayroon lamang mga anatomikal na kinakailangan para sa pagbabayad para sa nawawalang kamay. Upang ang mga bagong nabuo na mga sanga ng kamay ay higit pa o mas kaunti sa paggana ng nawawalang kamay, ang mga malalim na pagbabago sa mga pag-andar ng balikat at bisig ay kinakailangan, sanhi ng muling pagsasaayos ng kaukulang mga sentro ng nerbiyos. Kung walang pagsasanay batay sa isang pandiwang paliwanag ng pagsasanay ng ilang mga grupo ng kalamnan, na nagpapakita ng pattern ng paggalaw mismo at pinagsama ito sa panahon ng proseso ng pagsasanay, ang gayong muling pagsasaayos ay imposible kahit na sa loob ng ilang taon. Upang bumuo ng kabayaran sa kasong ito, ang aktibong aktibidad ng mga mekanismo ng cortical, lalo na ang mga mekanismo ng pangalawang sistema ng pag-sign, at pisikal na pagsasanay ng ilang mga grupo ng kalamnan ng balikat at bisig ay kinakailangan (Epifanov V.A., 1997).

Ang proseso ng kabayaran para sa mga kapansanan sa pag-andar ay aktibo, dahil ang katawan ng pasyente ay gumagamit ng isang medyo kumplikadong hanay ng iba't ibang mga reaksyon na pinakaangkop sa isang partikular na sitwasyon upang matiyak ang pinakadakilang antas ng pagkontrol ng mga bahagi ng katawan para sa layunin ng pinakamainam na diskarte at taktika sa mga relasyon kasama ang kapaligiran.

Normalization ng pathologically altered function at integral activity ng katawan. Ang therapy sa ehersisyo ay, una sa lahat, isang therapy na gumagamit ng pinaka-sapat na biological na paraan ng pagpapakilos ng sariling adaptive, protective at compensatory reserves ng katawan upang maalis ang pathological na proseso. Kasama ng motor function, ang kalusugan ay naibalik at pinananatili. Ang pinakamahalagang paraan upang gawing normal ang mga functional disorder ay ang epekto sa pamamagitan ng proprioceptors, ang mga impulses na kung saan ay may parehong pangkalahatang tonic na epekto sa central nervous system at isang tiyak na epekto sa mga nerve center para sa regulasyon ng mga physiological function (sa partikular, sa mga vasomotor centers. ).

Ang pisikal na ehersisyo sa ilang mga kaso ay may sintomas na epekto sa physiological function. Halimbawa, ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay maaaring, sa pamamagitan ng mekanismo ng motor-pulmonary reflexes, i-activate ang pagpapaandar ng drainage ng bronchi at magbigay ng mas mataas na produksyon ng plema. Sa mga kaso ng utot, ang mga espesyal na ehersisyo ay maaaring makaimpluwensya sa motility ng bituka at gawing normal ang paggana nito.

Kaya, ang therapeutic effect ng pisikal na ehersisyo ay magkakaiba. Maaari itong magpakita mismo sa isang kumplikadong paraan, halimbawa, sa anyo ng sabay-sabay na trophic at compensatory effect. Depende sa tiyak na patolohiya, ang lokalisasyon ng proseso, ang yugto ng sakit, ang edad at fitness ng pasyente, posible na pumili ng ilang mga pisikal na ehersisyo at ang dosis ng pagkarga ng kalamnan, na titiyakin ang nangingibabaw na pagkilos ng isang tiyak. mekanismo na kinakailangan para sa rehabilitasyon na paggamot sa isang naibigay na panahon ng sakit.

2.3. MGA GAMOT

PISIKAL NA KULTURA

Ang pangunahing paraan ng ehersisyo therapy ay mga pisikal na ehersisyo na ginagamit para sa mga layunin ng therapeutic at natural na mga kadahilanan ng kalikasan, ang mga karagdagang ay mechanotherapy (mga ehersisyo sa mga simulator, block installation), masahe at ergotherapy (occupational therapy).

2.3.1. Pisikal na ehersisyo

Ang mga pisikal na ehersisyo ay nakakaapekto hindi lamang sa iba't ibang mga sistema ng katawan sa kabuuan, kundi pati na rin sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan, mga kasukasuan, gulugod, na nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang lakas, bilis, koordinasyon, pagtitiis, atbp. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga pagsasanay ay nahahati sa pangkalahatang pag-unlad (pangkalahatan tonic, pangkalahatang pagpapalakas) at espesyal.

Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ay naglalayong pagalingin at palakasin ang buong katawan.

Ang layunin ng mga espesyal na pagsasanay ay upang piliing maimpluwensyahan ang isa o ibang bahagi (segment, rehiyon) ng musculoskeletal system, halimbawa, sa paa na may mga flat feet, sa gulugod kapag ito ay deformed, sa isa o ibang joint kapag limitado ang paggalaw. .

Ang mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng puno ng kahoy ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa isang malusog na tao. Para sa isang pasyente, halimbawa, na may sakit sa gulugod (scoliosis, osteochondrosis, atbp.), Bumubuo sila ng isang pangkat ng mga espesyal na ehersisyo, habang tinutulungan nilang iwasto ang gulugod, dagdagan ang kadaliang mapakilos ng gulugod sa kabuuan o sa anumang bahagi. , palakasin ang mga nakapaligid na kalamnan, atbp.

Kaya, ang parehong mga pagsasanay para sa isang tao ay maaaring pangkalahatang pagpapalakas, para sa isa pa - espesyal. Bilang karagdagan, ang parehong mga pagsasanay, depende sa paraan ng aplikasyon, ay makakatulong sa paglutas ng iba't ibang mga problema. Halimbawa, ang extension o flexion ng joint ng tuhod sa isang pasyente ay maaaring gamitin upang bumuo ng mobility sa joint, sa isa pa - upang palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa joint, sa isang third - upang bumuo ng muscle-articular sense (katumpakan ng pagpaparami ng isang naibigay na amplitude ng paggalaw nang walang kontrol sa paningin).

Ang pag-uuri ng mga pisikal na pagsasanay ay batay sa ilang mga katangian.

Anatomical sign. May mga pagsasanay para sa maliit (kamay, paa, mukha), daluyan (leeg, bisig, ibabang binti, hita), malalaking (limbs, torso) na mga grupo ng kalamnan.

Ang likas na katangian ng pag-urong ng kalamnan. Ang mga pisikal na ehersisyo ay nahahati sa dynamic (isotonic) at static (isometric).

Mga dinamikong pagsasanay - mga pagsasanay kung saan gumagana ang kalamnan sa isang isotonic mode; sa kasong ito, ang mga panahon ng pag-urong ay kahalili ng mga panahon ng pagpapahinga, ibig sabihin, ang mga kasukasuan ng mga limbs at katawan ay naka-set sa paggalaw. Ang pag-igting ng kalamnan kapag nagsasagawa ng isotonic exercises ay maaaring dosed sa pamamagitan ng paggamit ng isang pingga, pagbabago ng bilis ng paggalaw ng inilipat na bahagi ng katawan at paggamit ng mga karagdagang timbang, resistensya, kagamitan sa himnastiko, atbp. Ang isang halimbawa ng isang dinamikong ehersisyo ay ang pagbaluktot at pagpapalawak ng braso sa ang kasukasuan ng siko, pagdukot ng braso sa kasukasuan ng balikat, pagkiling ng katawan pasulong, sa gilid, atbp.

Ang pag-urong ng isang kalamnan kung saan ito ay nagkakaroon ng tensyon ngunit hindi nagbabago ang haba nito ay tinatawag isometric. Ito ay isang static na anyo ng contraction. Halimbawa, kung ang isang pasyente mula sa i.p. nakahiga sa kanyang likod, itinaas niya ang kanyang tuwid na binti at hinawakan ito ng ilang oras, pagkatapos ay nagsasagawa muna siya ng dynamic na trabaho (pag-aangat), at pagkatapos ay static na trabaho, kapag ang mga kalamnan ng hip flexor ay gumagawa ng isometric tension. Ang pag-igting ng kalamnan sa ilalim ng isang plaster cast sa kaso ng mga traumatikong pinsala sa mga paa't kamay ay malawakang ginagamit upang maiwasan ang hypotonia ng kalamnan.

Degree ng aktibidad. Ang mga pisikal na ehersisyo ay maaaring maging aktibo at pasibo depende sa gawain, kondisyon ng pasyente, likas na katangian ng sakit o pinsala, pati na rin ang

upang lumikha ng isang mahigpit na sapat na load. Ang mga aktibong ehersisyo ay maaaring isagawa sa ilalim ng mas magaan na mga kondisyon, i.e., sa pag-aalis ng alitan, gravity, reaktibo na puwersa ng kalamnan (halimbawa, pagbaluktot ng magkasanib na siko na may suporta sa pahalang na eroplano ng mesa o pag-agaw ng mas mababang paa, pag-slide ng paa sa kahabaan ng eroplano ng sopa/kama, at iba pa). Upang mapadali ang mga paggalaw, ang mga espesyal na sliding plane (pahalang at hilig), roller cart, pati na rin ang iba't ibang mga suspensyon ay iminungkahi na nag-aalis ng alitan sa panahon ng aktibong paggalaw. Upang gawing mas mahirap ang pag-urong ng kalamnan, maaari mong gamitin ang mga paggalaw na may shock absorber o pagtutol na ibinigay ng metodologo ay maaaring malikha sa iba't ibang yugto ng paggalaw: sa simula, sa gitna at sa dulo. Passive-active na pagsasanay Ang mga ito ay tinatawag na kung saan tinutulungan ng pasyente ang metodologo na magsagawa ng mga passive na paggalaw, at ang mga aktibong-passive na ehersisyo ay ang mga kung saan ang metodologo ay lumalaban sa kilusang aktibong ginagawa ng pasyente. Ang mga passive na ehersisyo sa paggalaw ay ginagamit sa anyo ng paglipat ng mga indibidwal na bahagi ng katawan. Maaari silang isagawa ng isang physical therapy methodologist o ang pasyente mismo (sa tulong ng malusog na mga paa o sa ilalim ng impluwensya ng gravity), ang mga passive na paggalaw ay ginagamit upang pasiglahin ang pagpapanumbalik ng mga paggalaw at maiwasan ang mga contracture at paninigas sa mga joints (na may paresis at paralisis, sa panahon ng post-immobilization, atbp.).

Ang mga ehersisyo na gumagamit ng mga reflex na paggalaw ay ginagamit kapag ang pasyente ay hindi maaaring kusang kunin ang ilang mga kalamnan. Para sa paralisis at paresis ng gitnang pinagmulan, pati na rin sa mga bata sa unang taon ng buhay, maaaring gamitin ang parehong physiological at pathological reflexes. Ang isang reflex ay maaaring, halimbawa, extension ng binti sa tuhod at balakang joints na may presyon exerted sa plantar ibabaw ng paa.

Ang mga ehersisyo sa pag-stretch ay ginagamit sa anyo ng iba't ibang mga paggalaw na nagiging sanhi ng mga joints na bahagyang lumampas sa kanilang likas na passive mobility. Ang therapeutic effect ng mga pagsasanay na ito ay ginagamit para sa mga contracture at paninigas ng mga joints, pagkasira ng nababanat na mga katangian ng mga tisyu ng musculoskeletal system at balat, labis na pagtaas sa tono ng kalamnan (spastic paresis at paralysis), upang maibalik ang pagkawala ng kadaliang kumilos dahil sa mga sakit, atbp.

Pansin!Kapag lumalawak ang atrophic, degenerative at denervated na mga kalamnan, ang overstretching ay madaling nangyayari na may kasunod na pagkasira sa pag-andar (sa partikular, isang pagbawas sa lakas) at isang pagbagal sa normalisasyon ng aktibidad.

Ang mga ehersisyo sa aktibong pagpapahinga ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan ay maaaring gamitin para sa mga indibidwal na mga segment ng katawan (kamay, paa), mga limbs sa kabuuan, mga limbs at torso nang sabay-sabay. Tumutulong sila na gawing normal ang pagtaas ng tono sa iba't ibang mga pagpapakita ng patolohiya (masakit na contracture, spastic paresis, atbp.) At pagbutihin ang pangkalahatang koordinasyon ng mga paggalaw. Ang mga pagsasanay sa pagpapahinga ay nahahati sa:

Mga ehersisyo upang makapagpahinga ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan sa i.p. nakatayo, nakaupo at nakahiga;

Mga ehersisyo upang makapagpahinga ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan o mga kalamnan ng mga indibidwal na segment ng katawan pagkatapos ng isometric tension o pagkatapos magsagawa ng isotonic na trabaho;

Mga ehersisyo upang makapagpahinga ang mga indibidwal na grupo ng kalamnan o mga kalamnan ng mga indibidwal na bahagi ng katawan kasama ng mga aktibong paggalaw na ginagawa ng ibang mga kalamnan;

Mga ehersisyo upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng mga indibidwal na bahagi ng katawan, na sinamahan ng mga passive na paggalaw sa parehong mga segment;

Mga ehersisyo upang mapahinga ang lahat ng mga kalamnan sa i.p. nakahiga (muscle relaxation exercises).

Ang mga pagsasanay sa pagwawasto (corrective) ay mga pisikal na ehersisyo kung saan ang mga paggalaw ng mga limbs at torso o indibidwal na mga bahagi ng katawan ay naglalayong iwasto ang iba't ibang mga deformidad (leeg, dibdib, gulugod, paa, atbp.). Sa mga pagsasanay na ito, ang pinakamahalaga ay ang panimulang posisyon, na tumutukoy sa kanilang mahigpit na naisalokal na epekto, ang pinakamainam na kumbinasyon ng pag-igting ng puwersa at pag-uunat, at ang pagbuo sa lahat ng posibleng mga kaso ng bahagyang hypercorrection ng isang malakas na posisyon.

Ang pangkalahatang mga epekto ng corrective exercise ay tumutugma sa mga low-to moderate-intensity exercise.

Ang mga pagsasanay sa koordinasyon ay nagsasangkot ng hindi pangkaraniwang o kumplikadong mga kumbinasyon ng iba't ibang mga paggalaw. Ang proporsyonalidad ng mga pagsusumikap ng kalamnan at ang pagsunod sa isinagawang paggalaw sa ibinigay na direksyon, bilis at

malawak. Ang mga pagsasanay sa koordinasyon ay malawakang ginagamit para sa mga karamdaman ng mga paggalaw ng koordinasyon bilang pangunahing pagpapakita ng isang sakit ng central nervous system (spastic paresis, hyperkinesis, ataxia, atbp.). Ang kapansanan ng koordinasyon sa isang degree o iba pa ay sinusunod sa karamihan ng mga sakit, lalo na sa bed rest.

Ang mga pagsasanay sa balanse ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

Mga paggalaw ng vestibular apparatus sa iba't ibang mga eroplano sa panahon ng paggalaw ng ulo at katawan;

Mga pagbabago sa lugar ng suporta (halimbawa, paglipat mula sa pangunahing paninindigan sa isang paninindigan sa isang binti) sa oras ng pagsasagawa ng mga pagsasanay;

Sa pamamagitan ng paggalaw sa taas ng pangkalahatang sentro ng grabidad na may kaugnayan sa suporta (halimbawa, kapag gumagalaw mula sa nakatayong posisyon habang nakaupo sa nakatayong posisyon na nakatayo sa iyong mga daliri sa paa nang nakataas ang iyong mga braso).

Ang mga ehersisyo sa balanse ay nagpapagana hindi lamang sa vestibular, kundi pati na rin sa tonic at statokinetic reflexes.

Sa mga tuntunin ng pangkalahatang epekto, ang mga ehersisyo sa balanse ay katulad ng intensity sa mga ehersisyo na may dosed strength tension.

Kasama sa mga ehersisyo sa paghinga ang mga ehersisyo kung saan ang mga bahagi ng respiratory act ay kusang kinokontrol (ayon sa mga pandiwang tagubilin o utos).

Ang paggamit ng mga pagsasanay sa paghinga para sa mga therapeutic na layunin ay maaaring magbigay ng:

Normalisasyon at pagpapabuti ng mekanismo ng paghinga at mutual na koordinasyon ng paghinga at paggalaw;

Pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga (pangunahin at pantulong);

Pinahusay na kadaliang mapakilos ng dibdib at dayapragm; pag-iwas at pagwawasto ng mga deformidad sa dibdib;

Pag-inat ng mga moorings at adhesions sa pleural cavity;

Pag-iwas at pag-aalis ng kasikipan sa mga baga; pagtanggal ng plema.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay mayroon ding nakakahadlang at hindi gaanong madalas na pag-activate ng epekto sa mga cortical na proseso, nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo, at nagpapababa ng mas mataas na mga autonomic function (pagkatapos gumamit ng iba pang pisikal na ehersisyo).

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay nahahati sa static at dynamic.

SA static isama ang mga ehersisyo na hindi pinagsama sa mga paggalaw ng mga limbs at torso, katulad ng mga ehersisyo:

Sa pantay, maindayog na paghinga, sa mas mabagal na paghinga;

Sa pagbabago ng uri (mekanismo) ng paghinga (thoracic, diaphragmatic, full at ang kanilang iba't ibang mga kumbinasyon);

Sa pagbabago ng mga yugto ng ikot ng paghinga (iba't ibang mga pagbabago sa ratio ng oras ng paglanghap at pagbuga, ang pagsasama ng mga panandaliang pag-pause at pagpigil sa paghinga dahil sa "pagbuga" at iba pang mga pamamaraan, isang kumbinasyon ng paghinga na may pagbigkas ng mga tunog, atbp. ).

Kasama rin sa mga static na pagsasanay sa paghinga ang mga ehersisyo na may dosed resistance:

Diaphragmatic na paghinga na may pagtutol gamit ang mga kamay ng methodologist sa lugar ng gilid ng costal arch na mas malapit sa gitna ng dibdib;

Diaphragmatic na paghinga na may paglalagay ng isang bag ng buhangin ng iba't ibang timbang (0.5-1 kg) sa itaas na kuwadrante ng tiyan;

Upper thoracic bilateral breathing na may overcoming resistance na may presyon mula sa mga kamay ng methodologist sa subclavian region;

Mas mababang thoracic breathing na may pakikilahok ng diaphragm na may paglaban na may presyon mula sa mga kamay ng methodologist sa lugar ng mas mababang tadyang;

Ang itaas na dibdib na paghinga sa kanan na may pagtutol kapag pinindot gamit ang mga kamay ng methodologist sa itaas na bahagi ng dibdib;

Paggamit ng mga inflatable na laruan, bola, iba't ibang device. Dynamic ay tinatawag na mga pagsasanay kung saan ang paghinga

pinagsama sa iba't ibang mga paggalaw:

Mga ehersisyo kung saan pinapadali ng mga paggalaw ang pagpapatupad ng mga indibidwal na yugto o ang buong ikot ng paghinga;

Mga ehersisyo na nagbibigay ng pumipili na pagtaas sa kadaliang kumilos at bentilasyon ng mga indibidwal na bahagi o sa pangkalahatan ng isa o parehong baga;

Mga ehersisyo upang makatulong na maibalik o mapataas ang kadaliang mapakilos ng mga tadyang at dayapragm;

Mga ehersisyo upang matulungan ang pag-stretch ng mga adhesion sa pleural cavity;

Mga ehersisyo na nagpapaunlad ng mga kasanayan ng isang makatwirang kumbinasyon ng paghinga at paggalaw.

DrainaseAng mga pagsasanay sa paghinga ay mga pagsasanay na nagtataguyod ng pag-agos ng mga secretions mula sa bronchi papunta sa trachea, mula sa kung saan ang plema ay inilikas sa panahon ng pag-ubo. Kapag nagsasagawa ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo, ang apektadong lugar

ay dapat na matatagpuan sa itaas ng bifurcation ng trachea, na lumilikha ng pinakamainam na mga kondisyon para sa pag-agos ng mga secretions mula sa apektadong bronchi at cavities.

Upang lumikha ng isang mas mahusay na pag-agos ng discharge mula sa apektadong lugar, gamitin ang: a) static at b) dynamic na mga pagsasanay sa pagpapatuyo.

Ang mga ehersisyo sa pagpapadala ng mga impulses sa paggalaw (ideomotor exercises) ay ipinahayag sa aktibong pagpapadala ng mga impulses sa pagkontrata ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan nang hindi binabago ang posisyon ng mga segment ng paa. Ang ganitong mga ehersisyo, na nagiging sanhi ng mga contraction ng kalamnan, ay nakakaapekto sa kanilang pagpapalakas at pagtaas ng pagganap. Inirerekomenda ang mga ehersisyo para sa mga pasyenteng nasa bed rest, immobilization, paralysis at paresis.

Ang mga ritmoplastic na pagsasanay ay mas madalas na ginagamit pagkatapos na ang pasyente ay pinalabas mula sa ospital sa yugto ng paggamot sa rehabilitasyon (polyclinic - sanatorium-resort pagkatapos ng paggamot) upang ganap na iwasto ang mga pag-andar ng musculoskeletal system (halimbawa, para sa magkasanib na sakit, pagkatapos pinsala o surgical interventions), pati na rin sa neurological practice (halimbawa, para sa neuroses). Ang mga pagsasanay ay ginanap na may musikal na saliw sa isang naibigay na ritmo at susi, depende sa functional na estado ng pasyente, ang uri ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, edad at pagpapaubaya sa stress.

Mga ehersisyo gamit ang gymnastic apparatus at kagamitan. Depende sa mga tiyak na kondisyon, ang mga pagsasanay ay ginaganap nang walang mga bagay; may mga bagay at kagamitan (gymnastic sticks, bola, dumbbells, club, atbp.); sa mga projectiles (kabilang din dito ang mga mechanotherapeutic projectiles).

Alinsunod sa mga pangkalahatang kinematic na katangian, ang mga pagsasanay ay nahahati sa cyclic at acyclic (diagram 2.2).

Kasama sa mga paikot na ehersisyo ng lokomotor (lokomotiko) ang pagtakbo at paglalakad, skating at skiing, paglangoy, pagbibisikleta, atbp. Kabilang sa mga pagsasanay na ito ang paulit-ulit na pag-uulit ng mga stereotypical na cycle ng mga paggalaw.

Kasama sa mga acyclic na ehersisyo ang mga pagsasanay na may matalim na pagbabago sa aktibidad ng motor (mga laro, paglukso, mga ehersisyo sa himnastiko, atbp.). Sa panahon ng acyclic exercises, ang kapangyarihan ay nagbabago nang husto.

Ang lahat ng cyclic exercises ay maaaring nahahati sa anaerobic at aerobic. Kapag nagsasagawa ng anaerobic exercises, ang nangungunang kalidad ay kapangyarihan, habang kapag nagsasagawa ng aerobic exercises, ang pagtitiis ang nangungunang kalidad.

Ang ehersisyo na ginagamit upang gamutin ang iba't ibang sakit ay maaaring mababa, katamtaman, mataas at (bihirang) pinakamataas na intensity.

Sa mga mababang-intensity na ehersisyo sa anyo ng, halimbawa, mabagal na ritmikong paggalaw ng mga paa o pagpisil at pag-unclench ng mga daliri, pati na rin ang isometric na pag-igting ng mga maliliit na grupo ng kalamnan (halimbawa, ang mga flexor na kalamnan ng bisig sa panahon ng plaster immobilization) , ang pangkalahatang mga pagbabago sa pisyolohikal ay hindi gaanong mahalaga.

Scheme 2.2.Mga kinematic na katangian ng mga pagsasanay

Ang mga pagbabago sa aktibidad ng cardiovascular system ay kanais-nais at binubuo ng isang kumbinasyon ng isang bahagyang pagtaas sa dami ng stroke ng puso at ang pangkalahatang bilis ng daloy ng dugo, isang bahagyang pagtaas sa systolic at isang pagbaba sa diastolic at venous pressure. May bahagyang pagbaba at paglalim ng paghinga.

Ang moderate-intensity na ehersisyo ay kinabibilangan ng pag-igting ng kalamnan at katamtamang lakas, katamtamang bilis ng pag-urong, pag-uunat, isometric na pag-igting, at pagpapahinga ng medyo malaking bilang ng mga grupo ng kalamnan o kalamnan. Kasama sa mga halimbawa ang mga galaw ng mga paa at katawan na ginagampanan sa mabagal at katamtamang bilis, mga paggalaw na katulad ng mga ginagamit sa pag-aalaga sa sarili, paglalakad sa mabagal at katamtamang bilis, atbp. Ang pag-activate ng mga proseso ng cortical sa panahon nito ay katamtaman. Ang pulso at systolic na presyon ng dugo sa karamihan ng mga kaso ay bahagyang tumataas, habang ang diastolic na presyon ng dugo ay bumababa. Ang mga paggalaw ng paghinga ay katamtamang nagiging mas madalas at lumalalim, at ang pulmonary ventilation ay tumataas. Ang panahon ng pagbawi ay maikli.

Ang mga high-intensity na ehersisyo ay kinabibilangan ng malalaking grupo ng kalamnan na may katamtaman o mataas na lakas at kung minsan ay may makabuluhang bilis ng pag-urong, binibigkas na static na pag-igting ng synergistic na mga kalamnan, matinding pagbabago sa mga proseso ng vegetative-trophic sa ilalim ng impluwensya ng postural-tonic reflexes (halimbawa, mabilis " streaming" ng mga bola ng gamot, mabilis na paglalakad, mga ehersisyo sa gymnastic apparatus, na sinamahan ng paglipat ng timbang ng katawan sa itaas na mga paa, skiing, atbp.). Ang mga pagsasanay na ito ay makabuluhang nagpapataas ng excitability at kadaliang mapakilos ng mga proseso ng cortical. Ang pulso ay kapansin-pansing tumataas, ang systolic na presyon ng dugo ay tumataas at ang diastolic na presyon ng dugo ay bumababa. Ang paghinga ay nagiging mas mabilis at lumalalim; Ang pulmonary ventilation ay kadalasang naghahatid ng mas maraming oxygen kaysa sa sinisipsip ng katawan. Medyo mahaba ang recovery period.

Ang mga ehersisyo ng submaximal at maximum na intensity ay kinabibilangan ng paggalaw ng isang malaking bilang ng mga kalamnan na may matinding intensity at mataas na bilis ng kanilang mga contraction, binibigkas postural-tonic reaksyon (halimbawa, tumatakbo sa bilis). Mataas na kapangyarihan ng trabaho na ginagawa ng mga pasyente

maaaring mapanatili ang hindi hihigit sa 10-12 segundo, kaya ang aktibidad ng mga vegetative organ at metabolismo ay walang oras upang madagdagan sa maximum na mga limitasyon. Ang utang ng oxygen ay mabilis na tumataas. Ang aktibidad ng cardiovascular at respiratory system ay pinahusay nang husto pagkatapos ng pagtatapos ng mga klase; ang isang mataas na rate ng puso ay pinagsama sa isang maliit na pagbabago ng dami ng stroke ng puso at isang matinding pagtaas sa respiratory function.

Kasama sa mga inilapat na ehersisyo sa sports ang paglalakad, pagtakbo, pag-crawl at pag-akyat, at marami pang iba, ginagamit ng therapy sa ehersisyo ang mga elemento ng inilapat at pang-sports na paggalaw na kinakailangan para sa pang-araw-araw at pang-industriyang mga kilos ng motor: paghawak, pagpisil, paglilipat ng iba't ibang bagay; pangkabit at pag-unbutton ng mga pindutan; pagbubukas at pagsasara ng mga takip, atbp.

Ang mga pisikal na ehersisyo sa tubig, masahe sa ilalim ng tubig, paggamot sa traksyon at pagwawasto ng posisyon sa kapaligiran ng tubig, ang therapeutic swimming ay may iba't ibang therapeutic effect sa katawan ng pasyente. Ang therapeutic na paggamit ng pisikal na ehersisyo sa isang aquatic na kapaligiran para sa mga sakit ng mga panloob na organo at pinsala sa sistema ng lokomotor ay batay sa pagbabawas ng timbang ng katawan sa tubig; hydrostatic effect sa katawan; ang impluwensya ng thermal factor at ang positibong epekto sa emosyonal na globo ng pasyente.

Ang presyon ng isang haligi ng maligamgam na tubig sa panahon ng pisikal na ehersisyo ay may positibong epekto sa peripheral na sirkulasyon. Ang mga aktibong paggalaw sa tubig, lalo na sa mga peripheral na bahagi ng mga limbs, ay tumutulong sa venous outflow, lymph circulation, at bawasan ang pamamaga sa mga joints. Ang pisyolohikal na epekto ay nakasalalay sa temperatura ng tubig: ang maligamgam na tubig ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng arterial at ang pag-agos ng venous na dugo, nakakatulong na mabawasan ang sakit at makapagpahinga ng mga kalamnan. Sa proseso ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo at paglangoy, ang respiratory function ay isinaaktibo (ang lalim ng paghinga, ang mahahalagang kapasidad ay tumataas). Ito ay pinadali sa pamamagitan ng pagbuga sa tubig: ang paglaban ng haligi ng tubig sa sandali ng aktibong (sapilitang) pagbuga ay humahantong sa pagpapalakas ng mga kalamnan sa paghinga. Ang pananatili ng isang tao sa tubig ay lumalapit sa isang estado ng kawalan ng timbang. Ang aktibong paggalaw sa isang aquatic na kapaligiran ay maaaring isagawa nang may kaunting pagsusumikap sa kalamnan, dahil ang pagbabawal na epekto ng bigat ng mga bahagi ng paa sa paggalaw ay makabuluhang nabawasan. Sa tubig

ang amplitude ng mga paggalaw sa mga joints ay tumataas, ang mga paggalaw ay ginaganap na may mas kaunting pag-igting ng kalamnan, at sa karagdagang pagsisikap ay mas madaling mapagtagumpayan ang paglaban ng matibay na malambot na mga tisyu (A.F. Kaptelin). Upang madagdagan ang pagkarga sa muscular system at dagdagan ang lakas ng kalamnan, ang mga ehersisyo ay ginagamit sa isang mabilis na tulin at may pagbabago sa direksyon, na lumilikha ng mga daloy ng puyo ng tubig. Ang compaction ng water column sa panahon ng paggalaw ay sumasalungat sa kanila. Ang puwersa ng paglaban ng masa ng tubig sa mga paggalaw (pisikal na ehersisyo, paglangoy, atbp.) Ay depende rin sa dami ng nakalubog na bahagi ng katawan. Halimbawa, ang pagtaas sa ibabaw na lugar ng isang bahagi ng paa o katawan na nalubog sa tubig ay humahantong sa pagtaas ng pagkarga sa mga nagtatrabaho na grupo ng kalamnan. Ang kaibahan ng puwersa ng pagkarga sa mga kalamnan sa sandali ng paglilipat ng paa mula sa kapaligiran ng tubig patungo sa kapaligiran ng hangin ay nagtataguyod ng pagpapalakas. Ang kapaligiran sa tubig ay nagpapadali hindi lamang sa mga paggalaw sa mga kasukasuan, kundi pati na rin sa ilang mga pag-andar ng lokomotor - paggalaw ng katawan at paglalakad. Bilang resulta ng pagbaba ng timbang ng katawan sa tubig, ang paggalaw (lalo na sa mga pasyente na may paresis ng mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay) ay pinadali.

Ang pangunahing contraindications sa pisikal na ehersisyo sa pool at paglangoy; mga sakit sa pag-iisip, mga sakit sa balat at venereal, talamak na nagpapaalab na proseso, bukas na mga sugat at ulser, mga nakakahawang sakit, pangkalahatang malubhang kondisyon, dysfunction ng cardiovascular system, mga proseso ng tumor, pagkahilig sa pagdurugo, pagkatapos ng intra-articular fractures (mga maagang panahon pagkatapos ng pinsala), trophoneurotic mga karamdaman, kawalang-tatag ng apektadong gulugod.

2.3.2 Mga laro sa exercise therapy

Ang mga laro sa ehersisyo therapy ay nahahati sa 4 na uri, na tumataas sa pagkarga: mga laro sa lugar; laging nakaupo; panlabas at palakasan na mga laro. Mula sa isang physiological point of view, ang mga laro ay mga kumplikadong anyo ng acyclic na aktibidad ng kalamnan, na makabuluhang nagpapalubha sa dosis ng pangkalahatan at espesyal na pagkarga. Gayunpaman, ang kakulangan ng mga laro ay nabayaran ng kanilang mataas na emosyonalidad. Ang mga positibong emosyon na lumalabas sa mga aktibidad sa paglalaro ay nagpapasigla sa mga pag-andar ng lahat ng mga pangunahing sistema ng katawan, pumukaw ng sigasig at interes sa mga naturang aktibidad. Nalalapat ito sa paggamit ng mga laro para sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay at sa pagsasanay sa mga aktibidad ng laro sa sports.

Ang mga laro ay ginagamit bilang isa sa mga paraan ng ehersisyo therapy at isa sa mga bahagi ng aktibong motor mode. Sa ilang mga kundisyon, kapag ang therapy sa ehersisyo ay nagsusumikap sa layunin ng isang pangkalahatang epekto, pinatataas ang paggana ng mga circulatory at respiratory organ na walang pagkakaiba-iba na epekto sa kanilang mga indibidwal na bahagi, ang mga laro ay maaaring maging pangunahing tool sa pagsasanay. Kaugnay nito, dapat silang maging bahagi ng regimen ng motor ng mga pasyente hindi lamang sa mga institusyong medikal, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay.

2.3.3. Motor mode.

Ang pagiging epektibo ng proseso ng paggamot at pagbawi ay nakasalalay sa nakapangangatwiran na pagbuo ng isang regimen ng motor, na kinabibilangan ng paggamit at nakapangangatwiran na pamamahagi ng iba't ibang uri ng pisikal na aktibidad ng pasyente sa buong araw sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod na may kaugnayan sa iba pang paraan ng kumplikadong therapy. Ang tama at napapanahong reseta at paggamit ng naaangkop na mode ng paggalaw ay nag-aambag sa pagpapakilos at pagpapasigla ng mga proteksiyon at adaptive na mekanismo ng katawan ng pasyente at ang pagbabasa nito sa pagtaas ng pisikal na stress.

Ang isang makatwirang rehimeng kilusan ay batay sa: a) pagpapasigla ng mga proseso ng pagbawi sa pamamagitan ng aktibong pahinga at naka-target na pagsasanay ng mga tungkulin ng iba't ibang organo at sistema; b) pagtataguyod ng muling pagsasaayos at pagbuo ng isang pinakamainam na dynamic na stereotype sa central nervous system; c) ang kasapatan ng pisikal na aktibidad sa edad ng pasyente, ang kanyang pisikal na fitness, ang klinikal na kurso ng sakit at ang mga functional na kakayahan ng katawan; d) unti-unting pagbagay ng katawan ng pasyente sa pagtaas ng pagkarga; e) makatwirang kumbinasyon at kapaki-pakinabang na sunud-sunod na paggamit ng ehersisyo therapy sa iba pang mga therapeutic na kadahilanan na ginagamit sa kumplikadong therapy ng mga pasyente sa mga yugto ng paggamot: klinika - ospital - sanatorium-resort na paggamot.

Sa mga institusyong medikal, ang mga sumusunod na mode ng motor ay nakikilala:

Sa ospital - kama (mahigpit at magaan); semi-bed (ward) at libre;

Sa mga outpatient na klinika, sanatorium, rest home at dispensaryo - banayad, banayad na pagsasanay at pagsasanay.

2.3.4. Mga indikasyon at contraindications para sa pagrereseta ng exercise therapy

Ang mga pangunahing indikasyon para sa pagrereseta ng ehersisyo therapy: kawalan, pagpapahina o pagbaluktot ng function na nagreresulta mula sa isang sakit o komplikasyon nito; positibong dinamika sa kondisyon ng pasyente batay sa kabuuan ng klinikal at functional na data - pinahusay na kagalingan, nabawasan ang dalas at intensity ng pag-atake ng sakit, pinahusay na data mula sa functional at clinical laboratory examinations. Ang mga indikasyon para sa pagrereseta ng exercise therapy ay mahalagang mga layunin nito.

Contraindications sa pagrereseta ng exercise therapy: kawalan ng contact sa pasyente dahil sa kanyang seryosong kondisyon o mental disorder; talamak na panahon ng sakit at ang progresibong kurso nito; pagtaas ng cardiovascular failure; sinus tachycardia (higit sa 100 bawat minuto) at bradycardia (mas mababa sa 50 bawat minuto); madalas na pag-atake ng paroxysmal o atrial fibrillation; extrasystoles na may dalas na higit sa 1:10; negatibong dinamika ng ECG, na nagpapahiwatig ng pagkasira ng sirkulasyon ng coronary; atrioventricular block II-III degree; hypertension (presyon ng dugo sa itaas 220/120 mm Hg) laban sa background ng isang kasiya-siyang kondisyon ng pasyente; hypotension (presyon ng dugo sa ibaba 90/50 mmHg); madalas na hyper o hypotensive crises; banta ng pagdurugo at thromboembolism: anemia na may pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo sa 2.5-3 milyon, ESR higit sa 20-25 mm / h, malubhang leukocytosis.

2.3.5. Mga likas na salik ng kalikasan

Ang mga likas na salik ng kalikasan (araw, hangin at tubig) ay sumasakop sa medyo mas maliit na lugar sa exercise therapy kaysa sa pisikal na ehersisyo. Ginagamit ang mga ito bilang isang paraan ng pagpapagaling at pagpapatigas ng katawan.

Ang hardening ay isang hanay ng mga pamamaraan para sa sadyang pagtaas ng functional reserves ng katawan at ang paglaban nito sa masamang epekto ng mga pisikal na salik sa kapaligiran (mababa o mataas na temperatura ng hangin, tubig, mababang atmospheric pressure, atbp.) sa pamamagitan ng sistematikong pagsasanay na dosed exposure sa mga salik na ito .

Ang hardening ay isa sa pinakamahalagang lugar ng pag-iwas, isang mahalagang bahagi ng mga hakbang sa pagsulong ng kalusugan sa bahay, sanatoriums at rest home, at mga boarding house. Ang pagpapatigas ay isinasagawa sa mga sumusunod na anyo: a) pagpapatigas ng araw; b) pagpapatigas sa hangin at c) pagpapatigas sa tubig (pagpupunas sa katawan, contrast shower, paglangoy sa bukas na tubig).

2.4. MGA ANYO AT PARAAN NG PAGGAgamot

PISIKAL NA KULTURA

Ang mga pangunahing paraan ng ehersisyo therapy ay kinabibilangan ng: a) morning hygienic gymnastics (UGG); b) pamamaraan (session) ng PH; c) dosed ascents (terrenkur); d) paglalakad, pamamasyal at turismo sa maikling saklaw (diagram 2.3)

Scheme 2.3. Mga anyo ng ehersisyo therapy

2.4.1. Mga pagsasanay sa kalinisan sa umaga

Ang mga pagsasanay sa kalinisan sa umaga sa bahay ay isinasagawa sa mga oras ng umaga at ito ay isang mahusay na paraan ng paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagpupuyat, sa aktibong gawain ng katawan.

Ang mga pisikal na ehersisyo na ginagamit sa hygienic na himnastiko ay dapat na madali. Ang mga static na ehersisyo na nagdudulot ng matinding tensyon at pagpigil sa iyong hininga ay hindi katanggap-tanggap dito. Pinili ang mga ehersisyo na nakakaapekto sa iba't ibang grupo

kalamnan at panloob na organo. Sa kasong ito, kinakailangang isaalang-alang ang estado ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at ang antas ng karga ng trabaho.

Ang tagal ng mga pagsasanay sa himnastiko ay dapat na hindi hihigit sa 10-30 minuto; Ang mga ito ay maaaring pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad para sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan, mga pagsasanay sa paghinga, mga ehersisyo para sa katawan, pagpapahinga, at mga kalamnan sa tiyan.

Ang lahat ng mga pagsasanay sa himnastiko ay dapat na isagawa nang malaya, sa isang mahinahon na bilis, na may unti-unting pagtaas ng amplitude, na kinasasangkutan ng mga unang maliliit na kalamnan at pagkatapos ay mas malalaking grupo ng kalamnan.

2.4.2. Therapeutic gymnastics session (procedure)

Ang LH ay ang pangunahing paraan ng ehersisyo therapy. Ang bawat pamamaraan ay binubuo ng tatlong seksyon: panimula, pangunahin at pangwakas.

Ang panimulang seksyon ng pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na unti-unting ihanda ang katawan ng pasyente para sa pagtaas ng pisikal na aktibidad. Gumamit ng mga pagsasanay sa paghinga at ehersisyo para sa maliliit at katamtamang mga grupo ng kalamnan at mga kasukasuan.

Sa panahon ng pangunahing seksyon, ang isang pagsasanay (pangkalahatan at espesyal) na epekto sa katawan ng pasyente ay isinasagawa.

Sa huling panahon, sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga at paggalaw na sumasaklaw sa maliliit at katamtamang mga grupo ng kalamnan at mga kasukasuan, ang pangkalahatang pisikal na pag-igting ay nababawasan.

Pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraan ng LH. Kapag isinasagawa ang pamamaraan, dapat sundin ang mga sumusunod na patakaran.

1. Ang likas na katangian ng mga pagsasanay, physiological load, dosis at panimulang posisyon ay dapat na sapat sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang kanyang mga katangian ng edad at antas ng fitness.

2. Ang pisikal na ehersisyo ay dapat makaapekto sa buong katawan ng pasyente.

3. Ang pamamaraan ay dapat pagsamahin ang pangkalahatan at mga espesyal na epekto sa katawan ng pasyente, samakatuwid ito ay kinakailangan upang gamitin ang parehong pangkalahatang pagpapalakas at mga espesyal na pagsasanay.

4. Kapag gumuhit ng pamamaraan, ang prinsipyo ng gradualness at pagkakapare-pareho ng pagtaas at pagbaba ng pisikal na aktibidad ay dapat sundin, na pinapanatili ang pinakamainam na physiological load curve.

5. Kapag pumipili at nagsasagawa ng mga ehersisyo, kinakailangang magpalit-palit ng mga grupo ng kalamnan na kasangkot sa pisikal na aktibidad.

6. Sa kurso ng paggamot, kinakailangang i-update at gawing kumplikado ang mga pagsasanay na ginagamit araw-araw. Ang 10-15% ng mga nakaraang pagsasanay ay dapat ipasok sa pamamaraan ng LH upang matiyak ang pagsasama-sama ng mga kasanayan sa motor. Kasabay nito, kinakailangan na patuloy na pag-iba-ibahin at gawing kumplikado ang pamamaraan.

7. Ang huling 3-4 na araw ng kurso ng paggamot ay dapat na nakatuon sa pagtuturo sa mga pasyente ng gymnastic na pagsasanay, na inirerekomenda para sa kasunod na mga pagsasanay sa bahay.

8. Ang dami ng metodolohikal na materyal sa pamamaraan ay dapat na tumutugma sa pattern ng paggalaw ng mga pasyente.

Ang tamang paggamit ng pisikal na ehersisyo ay nagsasangkot ng pamamahagi ng pisikal na aktibidad na isinasaalang-alang ang pinakamainam na physiological curve nito. Ang huli ay karaniwang tumutukoy sa dinamika ng mga reaksyon ng katawan sa pisikal na ehersisyo sa buong pamamaraan. Ang pamamahagi ng pisikal na aktibidad sa mga pamamaraan ng PH ay isinasagawa ayon sa prinsipyo ng isang multivertex curve (Larawan 2.1)

Mga paunang probisyon. Sa PH mayroong tatlong pangunahing posisyon: nakahiga (sa iyong likod, sa iyong tiyan, sa iyong tagiliran), nakaupo (sa kama, sa isang upuan, sa isang sopa, atbp.) at nakatayo (sa lahat ng apat na paa, inalalayan ng mga saklay, parallel bar, likod ng upuan, atbp.). Halimbawa, para sa mga sakit ng sistema ng paghinga, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo sa paunang posisyon na nakahiga, nakahiga, na nakataas ang dulo ng ulo, nakaupo at nakatayo. Kung ang mga tubular na buto ng mas mababang mga paa't kamay ay nasira (inilapat ang skeletal traction), ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa paunang posisyon na nakahiga sa likod.

Ang pamamaraan ng LH ay batay sa:

Mga prinsipyo ng didactic (visuality, accessibility, systematicity, gradualism at pagkakasunud-sunod ng mga pagsasanay, indibidwal na diskarte); tamang pagpili at pagpapasiya ng tagal ng pisikal na pagsasanay;

Ang pinakamainam na bilang ng mga pag-uulit ng bawat ehersisyo;

Physiological na bilis ng paggalaw;

Kasapatan ng puwersang pag-igting sa mga kakayahan ng pasyente;

Degree ng pagiging kumplikado at ritmo ng mga paggalaw.

kanin. 2.1.Physiological load curve ng LH procedure (V.N. Moshkov): a) ang unang kalahati ng kurso ng paggamot; b) ikalawang kalahati ng kurso ng paggamot

Gawain sa paggamotay maaaring tukuyin bilang ang layunin ng mga hakbang sa pagpapanumbalik sa yugtong ito ng pag-unlad ng kondisyon ng pathological. Ang mga layunin ng paggamot (kabilang ang therapy sa ehersisyo) ay tinutukoy ng mga ideya tungkol sa etiology at pathogenesis ng isang sakit o pinsala. Halimbawa, kapag ang respiratory failure ay nabuo sa isang pasyente na may pneumonia sa talamak na panahon, ang nangungunang therapeutic na gawain ay upang mabayaran ang respiratory failure. Sa bronchial hika, ang mga pagbabago sa panlabas na paghinga ay nagpapakita ng pangangailangan upang mapabuti ang bronchial patency, mapawi ang bronchospasm, at lumikas sa mga pathological na nilalaman ng bronchi. Sa ilang mga kaso, ang mga layunin ng paggamot ay natutukoy hindi sa pamamagitan ng mga pathological na pagbabago na likas sa pangunahing proseso, ngunit sa pamamagitan ng indibidwal na larawan ng sakit at mga sukat ng iba pang mga organo at sistema (halimbawa, ang pag-iwas sa musculoskeletal deformities sa mga sakit ng gulugod). Maaaring kabilang sa kumplikadong therapy ang mga gawain ng pag-normalize ng mga autonomic disorder, pagpapanumbalik ng nawala o kapansanan sa mga kasanayan sa motor o ang normal na istraktura ng paggalaw pagkatapos ng pinsala (mga reconstructive na operasyon), atbp.

Pagpili ng mga tool sa exercise therapy alinsunod sa mga layunin.

Sa pamamagitan ng direksyon, nakikilala nila:

Ang mga espesyal na gawain ay katangian lamang ng form na ito ng patolohiya, at mga kumbinasyon ng mga pagbabago sa morphofunctional;

Pangkalahatang mga gawain na nauugnay sa mga pagbabago sa mga pwersang proteksiyon, reaktibiti, paglaki at pag-unlad ng pasyente, emosyonal na globo, atbp., na kadalasang nangyayari sa maraming sakit.

Upang malutas ang mga espesyal na problema, ang mga paraan ng ehersisyo therapy ay pinili na isinasaalang-alang ang mga mekanismo ng trophic at compensatory action. Ito ang tiyak na epekto ng mga espesyal na napiling pagsasanay sa paghinga sa functional respiratory system o selective massage sa tissue ng hagod na lugar ng katawan at ang kaukulang internal organ na nauugnay sa irritated zone ng segmental innervation.

Upang malutas ang mga pangkalahatang therapeutic na problema, ang stimulating at normalizing effect ay ang pangunahing kahalagahan, at ang therapeutic effect ay ipinahayag sa buong katawan. Mas madalas na gumagamit sila ng mga pangkalahatang pisikal na ehersisyo sa pag-unlad, pangkalahatang masahe, mga laro sa labas na sapat sa therapeutic at proteksiyon na rehimen, at mga hardening agent.

Dosis ng pisikal na aktibidad sa ehersisyo, mahalaga ang PH, dahil ang therapeutic effect ng pisikal na ehersisyo at masahe ay higit na nakasalalay dito. Ang labis na dosis ay maaaring lumala ang kondisyon, at ang hindi sapat na dosis ay hindi nagbibigay ng nais na epekto. Kung ang kondisyon ng pasyente ay tumutugma sa kanyang mga kakayahan, ang pisikal na aktibidad ay maaaring mahusay na baguhin ang mga pag-andar ng iba't ibang mga sistema ng katawan at magkaroon ng therapeutic effect.

Ang pisikal na aktibidad ay dosed depende sa mga layunin ng isang tiyak na panahon ng paggamot, mga pagpapakita ng sakit, pag-andar, edad ng pasyente at ang kanyang pagpapahintulot sa pisikal na aktibidad.

Maaaring baguhin ang pisikal na aktibidad gamit ang iba't ibang pamamaraan ng pamamaraan, dahil ito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan (Diagram 2.4).

Scheme 2.4.Dosis ng pisikal na aktibidad

Ang density ng ehersisyo ay napakahalaga para sa dosis ng pisikal na aktibidad. Ito ay tinutukoy ng ratio ng tagal ng aktwal na ehersisyo sa tagal ng buong PH session. Sa exercise therapy, ang load density ay umabot sa 25-30%. Ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa haba ng mga pahinga sa pagitan ng mga indibidwal na pagsasanay. Sa therapeutic physical education, ang load density ay tumataas nang malaki.

Depende sa mga gawain, sa iba't ibang panahon ng paggamot, ang therapeutic, tonic (pagsuporta) at mga dosis ng pagsasanay ng mga naglo-load ay nakikilala.

Ang therapeutic dosage ay ginagamit kapag ito ay kinakailangan, una sa lahat, upang magbigay ng therapeutic effect sa apektadong sistema o organ, upang bumuo ng kabayaran, at upang maiwasan ang mga komplikasyon. Kasabay nito, ang kabuuang pisikal na aktibidad sa mga klase ay kadalasang maliit at bahagyang tumataas sa bawat klase. Kung lumala ang kondisyon, ito ay nabawasan.

Ang isang tonic (maintenance) na dosis ay ginagamit kapag ang pasyente ay nasa kasiya-siyang kondisyon sa panahon ng matagal na pagpapakilos, mga malalang sakit na may alun-alon na kurso, pagkatapos makumpleto ang paggamot sa rehabilitasyon na may pinakamataas na posibleng therapeutic effect. Ang pangkalahatan at lokal na pisikal na aktibidad ay nakasalalay sa mga kakayahan sa paggana ng katawan sa kabuuan at ang indibidwal na apektadong organ o sistema. Dapat nilang pasiglahin ang mga pag-andar ng mga pangunahing sistema, i.e. magkaroon ng tonic effect at mapanatili ang mga nakamit na resulta. Ginagamit ang katamtaman hanggang masiglang intensity na ehersisyo.

Ang dosis ng pagsasanay ay ginagamit sa panahon ng pagbawi at sa panahon ng paggamot sa rehabilitasyon, kapag kinakailangan upang gawing normal ang lahat ng mga function ng katawan, dagdagan ang pagganap o makamit ang mataas na kabayaran. Upang matukoy ang dami ng pisikal na aktibidad na may epekto sa pagsasanay, ang iba't ibang mga pagsubok ay isinasagawa. Kaya, sa kaso ng mga sakit ng cardiovascular system, ang maximum na pinapayagang pisikal na aktibidad ay tinutukoy gamit ang isang pagsubok ng pagpapaubaya dito; ang magnitude ng axial load para sa diaphyseal fractures - gamit ang pressure na may nasugatan na immobilized leg sa scale hanggang lumitaw ang sakit (ang pinakamainam na pagkarga ay 80% ng nakuha na halaga); Ang epekto ng pagsasanay upang mapataas ang lakas ng kalamnan ay ibinibigay ng isang load na 50% ng maximum.

Ang partikular na sistematisasyon ng mga pisikal na ehersisyo ay ang batayan para sa pagbuo ng magkakaibang mga diskarte sa therapy sa ehersisyo.

Ang tamang pagpili ng mga pisikal na ehersisyo sa isang tiyak na lawak ay tumutukoy sa pagiging epektibo ng pamamaraan ng therapy sa ehersisyo. Ang madalas na sistematisasyon ng mga pisikal na ehersisyo, na isinasaalang-alang ang kanilang naka-target na epekto sa apektadong sistema o organ, depende sa etiology, ay nananatiling isang kinakailangang elemento sa mahusay na itinatag na pagtatayo ng anumang naiiba at epektibong pamamaraan.

Mga pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pamamaraan ng LH. Ang pamamaraan ng LH ay maaaring isagawa: a) indibidwal at b) pamamaraan ng grupo.

Ang indibidwal na paraan ay ginagamit sa mga pasyente na may limitadong pisikal na aktibidad dahil sa isang seryosong kondisyon. Ang isang variant ng indibidwal na paraan ay isang independiyenteng pamamaraan na inireseta sa pasyente kapag mahirap para sa kanya na regular na bisitahin ang isang medikal na pasilidad o kapag siya ay pinalabas para sa follow-up na paggamot sa isang outpatient o home setting.

Ang pamamaraan ng grupo ay pinaka-karaniwan sa mga institusyong medikal (klinika, ospital, paggamot sa sanatorium). Ang mga grupo ay nabuo na tumutuon sa pinagbabatayan na sakit at functional na estado ng mga pasyente.

2.4.3. Gamit pang ehersisyo

Ang mga simulator ng iba't ibang disenyo ay malawakang ginagamit sa rehabilitasyon na paggamot ng mga pasyente sa iba't ibang yugto ng rehabilitasyon. Sa kanilang tulong, ang mga katangian ng motor ay sadyang nabuo (pangkalahatan, bilis at bilis-lakas na pagtitiis, bilis at koordinasyon ng mga paggalaw, lakas at kadaliang kumilos sa mga kasukasuan at gulugod), na isa sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang paggamit ng mga simulator sa mga institusyong medikal ay maaaring makabuluhang mapalawak ang hanay ng mga paraan at pamamaraan ng ehersisyo therapy, pagtaas hindi lamang ang pagpapabuti ng kalusugan, kundi pati na rin ang therapeutic na pagiging epektibo ng mga ehersisyo.

Pulitotherapy - mga ehersisyo sa mga block device. Binabago ng bloke ang direksyon ng puwersa nang hindi binabago ang magnitude nito. Ang ari-arian na ito ay ginagamit upang magbigay ng paglaban sa mga indibidwal na grupo ng kalamnan sa pamamagitan ng isang tiyak na masa.

Inirerekomenda ang block therapy para sa lahat ng mga pinsala at sakit ng musculoskeletal system at nervous system, kung kinakailangan na piliing magtrabaho sa isang partikular na joint o muscle group upang mapataas ang saklaw ng paggalaw.

2.4.4. Traction therapy

Ang therapy ng traksyon ay isa sa mga paraan ng pagpapanumbalik ng paggamot ng mga pinsala at sakit ng musculoskeletal system at ang kanilang mga kahihinatnan (deformations, contractures, degenerative na proseso sa gulugod at joints, atbp.). Mayroong: a) underwater traction (vertical at horizontal) at b) dry traction.

Pagkatapos ng pamamaraan, inirerekomenda ang pagsusuot ng unloading orthopedic corsets (para sa pinsala sa gulugod) at orthoses (para sa pinsala sa mga joints).

2.4.5. Occupational therapy

Ang occupational therapy (occupational therapy) ay isang aktibong paraan ng pagpapanumbalik ng mga kapansanan sa paggana gamit ang mga elemento ng sambahayan o trabaho.

Mula sa isang pisikal na pananaw, ang pamamaraan ay nagpapanumbalik o nagpapabuti ng lakas ng kalamnan at kadaliang kumilos sa mga kasukasuan, nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo at trophism, umaangkop at nagsasanay sa pasyente para sa pinakamainam na paggamit ng mga natitirang function.

Mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang pamamaraan ay nagpapaunlad ng atensyon ng pasyente, naglalagay ng pag-asa para sa pagbawi, nagpapanatili ng pisikal na aktibidad at binabawasan ang antas ng kapansanan.

Mula sa isang panlipunang pananaw, ang pamamaraan ay nagbibigay sa pasyente ng pagkakataong magtrabaho sa isang pangkat.

Sa mga institusyong medikal, pangunahing tatlong uri ng occupational therapy ang ginagamit: a) restorative; b) pambawi at c) propesyonal.

Ang iskedyul ng trabaho ay itinakda nang paisa-isa para sa bawat pasyente. Mayroong limang pangunahing mga mode:

0 - mode ng pansamantalang hindi pagdalo ng pasyente sa occupational therapy room;

1 - ward mode (ang pasyente ay nag-aaral sa ward);

2 - mode ng mag-aaral (panahon ng pag-master ng inirerekomendang uri

trabaho); ilipat sa iba pang mga uri ng operasyon (halimbawa, pagmomolde ng plasticine, pagniniting, atbp.).

3 - pinaikling oras ng pagtatrabaho

4 - full-time na mode na may limitadong paggamit

mga uri ng operasyon (katatagan ng saloobin sa trabaho). Inireseta kapag ang pasyente ay hindi maaaring lumipat mula sa isang simpleng stereotypical na operasyon sa paggawa sa iba pang mga uri ng paggawa

KABANATA 14. MEDIKAL NA PAGKONTROL NG MGA TAO NA IBA'T IBANG EDAD AT KASARIAN NA KASANGKOT SA HEALTH-CARE PHYSICAL EDUCATION AT SPORTS

KABANATA 15. MGA SAKIT AT PASAKIT SA MGA TAONG KASAMA SA PHYSICAL EDUCATION AT SPORTS BILANG BUNGA NG IRRATIONAL EXERCISE