И плохо спит днем? родители, в этой статье мы расскажем, в 2 месяца.
Большинство родителей паникуют преждевременно, забывая о том, что их малютка уже подрос. Ведь к двум месяцам у ребенка устанавливается дневной ритм. Он начинает активно интересоваться и познавать мир, который его окружает. Он может не спать после кормления примерно 2 часа, с интересом наблюдая за происходящим вокруг. В это время с малышом можно поиграть, взяв в руки погремушку, поводить ею медленно из стороны в сторону, давая возможность ребенку поворачивать за ней голову, провожая ее взглядом. Так вы будете тренировать его зрение и слух.
лучше спит на свежем воздухе, поэтому врачи рекомендуют гулять с детьми как можно дольше независимо от времени года. Конечно же, осенние и зимние прогулки будут существенно короче весенних и летних, но суть остается прежней: дневной сон очень полезен детям, и продолжительность его на свежем воздухе увеличивается. Но помните: сколько спит ребенок в 2 месяца днем, столько же он спит ночью. Поэтому не переусердствуйте с дневным сном, чтобы у ребенка не сбился режим.
Ночью сон ребенка в 2 месяца может составлять более 10 часов, но это в большинстве случаев с пробуждением на кормление, так как малыш не может так долго спать, будучи голодным. Все остальное время кроха должен спать крепко и спокойно. Если же все-таки ребенок просыпается несколько раз в течение ночи, значит, нужно постараться выяснить причину его беспокойства. Это могут быть колики в животике, или мокрая пеленка, а может быть, ему жарко или холодно. Необходимо устранить все причины, и ваш малыш уснет безмятежным сном.
Ребенок, которому исполнилось два месяца, еще не различает разницы между днем и ночью, поэтому легко может «перепутать», когда ему спать, а когда - бодрствовать. Такое с младенцами происходит довольно часто. В этом случае вам нужно быть терпеливыми и настойчивыми, так как придется часто будить его днем, если он будет спать больше 3 часов, и выдерживать его недовольство и жалобный плач. Постарайтесь его отвлечь, поиграйте с ним, сделайте ему массаж. Если вы будете настойчивыми, то уже через несколько дней сон вашего ребенка вернется в нормальное русло.
Хочется дать еще несколько советов молодым родителям. Чтобы ваш малыш спал столько, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, вы должны купать его перед сном. Теплая ванна успокаивает малышей.
Не укачивайте своего ребенка на руках или в коляске, вы должны приучить малютку к тому, чтобы он засыпал сам в своей кроватке. Так вы облегчите себе жизнь, когда кроха подрастет.
Думаю, что наша статья немного успокоила молодых родителей. Если же у вас еще остались сомнения относительно того, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, или если ощущение, что малыш мало спит, вас все-таки не покидает, тогда возьмите ручку и бумагу и начните записывать время сна, учитывая время, когда малыш дремлет на руках, у груди.
Думаю, что в общей сложности спит он столько, сколько должен спать ребенок в 2 месяца.
Если же нет, тогда нужно обратиться к врачу. И он точно скажет вам, сколько должен спать ребенок в два месяца.
Хотя всё же его отдых продолжает занимать большую часть дня. Разберёмся, какие же есть нормы и правила сна для крохи двух месяцев.
Особенности периода и сон
Двухмесячный ребенок уже может смотреть до трёх метров вперёд и пытается зафиксировать взгляд на самом важном образе - материнском лице. Именно в этот период малютка начинает улыбаться, но движения ручек и ножек ещё хаотичные, он их только осваивает, иногда это будит его. Тогда рекомендуется делать , особенно на ночь.
У грудничка этого возраста сон неглубокий, поверхностный, и кроха чутко реагирует на отсутствие матери. Он не будет долго спать в , а начнёт громко требовать к себе мамочку. У малыша 2-х месяцев качество и продолжительность отдыха очень зависит от присутствия матери, кормления и ухода. Перед засыпанием и когда ребенок просыпается, его прикладывают к груди.
Сколько должен спать ребенок
Нередко мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит, подсчитывая лишь время, когда он спал в своей кроватке. Всё дело в том, что малыш не хочет спать без мамы, и в её отсутствие спит примерно сорок минут, не больше. Нахождение мамы рядом очень важно для детей первых месяцев жизни, поэтому многие женщины принимают решение о совместном сне с таким маленьким ребёнком, покупают слинги для периода своего бодрствования и активности.
Важно! Сон грудничка очень зависит от эмоционального настроя матери. Если она испытывает какой-либо стресс, нервничает, то это всегда сказывается на качестве отдыха и состоянии малыша.
Нормы сна
Обычно сон ребёнка в 2 месяца длится примерно 16-19 часов, из них 10-12 часов - это ночной сон. Остальное время приходится на дневной отдых, который состоит из двух длинных периодов (до двух часов) и нескольких коротких (30-40 мин). Малыш этого возраста, спящий всю ночь без перерыва, - это большая редкость. Обычно малютки просыпаются каждые 3-4 часа и требуют покушать, а после кормления вновь засыпают. Непрерывный сон в ночное время чаще всего длится не более 3-6 часов. Периоды
бодрствования обычно составляют полчаса-час.
Режим дня
У двухмесячного ребенка ещё нет какого-то определенного режима дня. Но то, сколько он спит, очень зависит от правильно организованного кормления, хороших условий для сна, прогулок и ежедневного купания. Примерный распорядок дня такой:
- в 6 утра ребенок просыпается и его кормят;
- с 6:15 до 7:00 - период бодрствования, заполненный утренней гигиеной, физкультурой или играми;
- с 7:30 до 9:30 - сон;
- с 9:30 - второе кормление;
- до 11:00 - период бодрствования, заполненный играми, массаж;
- с 11:00 до 13:00 - прогулка и сон;
- 13:00 - третье кормление;
- с 13:15 до 14:30 - период активности, игры;
- с 14:30 по 16:30 - сон;
- с 16:30 по 18:00 - период бодрствования;
- 18:00 - четвёртое кормление;
- с 18:15 по20:00 - сон;
- с 20:00 по 22:00 - период бодрствования, вечернее купание;
- 22:00 - пятое кормление;
- с 22:00 по 24:00 - сон, потом шестое, ночное кормление.
Знаете ли вы? Ребёнок начинает распознавать материнский голос, когда ещё находится в утробе матери. Он начинает узнавать лицо мамы раньше, чем прочие лица. Поэтому матери нужно почаще с ним разговаривать.
Если ребенок днём спит больше, чем ночью, то старайтесь его занять в дневное время. Сделайте ему массаж, зарядку, поагукайте и поиграйте с ним, чтобы продлить дневные периоды бодрствования. В период ночных пробуждений и кормлений говорите с ним тихонько, включайте неяркий свет. Если ребенок тяжело засыпает и беспокоится, покачайте его на ручках, но амплитуда укачивания не должна быть большой, а движения - резкими. Когда ребёнок прекрасно засыпает без укачивания, то не стоит его к нему приучать. Если ребенок спит, не нужно его будить, чтобы покормить или провести какие-либо запланированные процедуры. Ведь ребенок в 2 месяца лучше родителей знает, сколько ему спать, и не должен жестко следовать какому-либо распорядку. Приучать к режиму его нужно мягко, постепенно.
Поводы для беспокойства
Мамы часто переживают из-за плохого сна грудничка и волнуются за его состояние здоровья. Дети, которые спят недостаточно времени, обнаруживают следующие черты:
- очень раздражительны и капризны;
- иногда выглядят сонными, вялыми;
- совсем не обращают внимания на игрушки и погремушки, не играют и не улыбаются;
- часто смотрят «невидящим» взглядом.
Тогда причину плохого сна нужно искать с врачом. Спокойный сон ребёнка могут нарушить следующие факторы
:
- голод . Наиболее частая причина пробуждения ребенка. Её легко решить, приложив ребенка к груди и покормив его;
- отсутствие матери ;
- мокрые ;
- некомфортный температурный режим , когда малышу слишком жарко или слишком холодно, поэтому нужно следить за температурой в помещении и крохи;
- боль . Чаще всего это младенческие колики, которые возникают на фоне незрелости пищеварительной системы. Они могут появиться уже через две недели после и длиться до четырех месяцев, но обычно проходят после трёх. У недоношенных детей могут продолжаться и до полугода. Кормящей маме в этот период не рекомендуется употреблять пищу, способствующую газообразованию (бобовые, огурцы, молоко сменить на кефир и прочее), а ребенку назначают , способствующие отхождению газов ( , чай из фенхеля, ) и пробиотики;
- легковозбудимая нервная система малышей этого возраста. Перед сном искупайте малыша, покачайте на руках, спойте колыбельную. Ребёнку может помешать нервозность матери или чрезмерная активность перед сном;
- позднее укладывание. Малышей рекомендуется улаживать на ночь не позже 21:30, желательно - около 20:00;
- аллергии , сопровождающиеся зудом, заложенность носа, и , неврологические и прочие проблемы со здоровьем, которые нужно решать с лечащим врачом.
Важно! Одна из частых причин плохого сна у младенцев - , который развивается из-за нехватки . Иногда повышенная возбудимость, сопровождающая это заболевание, наблюдается с 1,5 месяцев жизни и отчетливо заметна с - . Ребенок беспокоен, раздражителен, часто вздрагивает, повышается потливость (особенно лица и головы). Прием прописанного количества витамина уберёт все эти проблемы.
Как сохранить сон вашего малыша
На качество сна и то, сколько спит ребёнок, влияют разные факторы. Родители должны создавать благоприятный фон для засыпания младенца.
Благоприятная обстановка
Разнообразные факторы влияют на сон грудничка двух месяцев. Основные из них:
- температурный режим в спальной комнате;
- разработанный ;
- процесс малыша;
- выполнение специального массажа и упражнений;
- комфортное место для сна;
- кормление молоком матери;
- спокойная музыка или колыбельная;
- применение хорошего качества;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Обстановка вокруг малыша перед сном должна быть спокойной. Можно спеть мелодичную колыбельную или включить приятную классическую музыку. Чтобы ускорить процесс засыпания, можно покачать ребёнка на руках. Важным фактором для сна малыша является температурный режим. Температура должна быть в диапазоне +18...+20 градусов, а влажность колебаться от 50 до 70 процентов. Слишком сухой воздух в комнате у малыша может вызвать , некоторые виды дерматитов, способствует засыханию корочек в носу.
Поэтому неплохо было бы приобрести специальный . Хорошего качества , надетые на малыша на ночь, уберегут его от прерывания сна. Прогулки в на свежем воздухе не только укрепляют здоровье ребёнка, но и способствуют его хорошему сну. Если плохие погодные условия (ливень, сильный мороз, ветер и т.д.) не позволяют выйти погулять с малышом на улицу, то в обязательном порядке нужно будет хорошо проветрить помещение перед сном.
Не перегуливаем
По мере роста малыша он всё дольше начинает бодрствовать и меньше спать. Но для двухмесячного карапуза нормой считается бодрствование не более двух часов. Если ребёнок перегуливает, то его организм начинает выделять гормоны стресса. Малыш становится беспокойным, может долгое время плакать и капризничать. Ещё один признак перегуливания - это долговременное засыпание даже под грудью матери.
Если малыш при кормлении грудью дольше получаса всё равно выявляет признаки беспокойства (веки дрожат, дёргает ручками и ножками, подрагивает) это тоже признак того, что малыш перегулял. Момент, когда надо было уложить младенца спать, упущен. Такой малыш будет долго засыпать и плохо спать. Поэтому, когда малютка начинает зевать и тереть кулачками глаза, его нужно укладывать спать.
Правильное кормление и сон ребенка
Кормление и сон у малышей на грудном вскармливании отличается от малышей на искусственном кормлении. Обычно «естественники» просыпаются чаще, зато материнское молоко защищает их от многих проблем, которые могут нарушить сон, и прикладывание к груди успокаивает малютку.
На грудном вскармливании
Так, для младенцев, которых мамочки кормят , приемлемым является кормление по желанию ребёнка. Ведь молоко матери содержит все необходимые микроэлементы и легко усваивается организмом грудничка. О своём намерении поесть малыш сообщает при помощи детского хныканья и проявления беспокойства. Получается, что ребенок сам вырабатывает свой индивидуальный распорядок кормления.
Но, в среднем, интервал между приёмами пищи обычно устанавливается в дневное время каждые три часа, а в ночное время примерно каждые четыре часа. Следует отметить, что если малыш болен и его что-то беспокоит, то он будет очень часто требовать материнскую грудь - это его успокаивает. Если материнского молока не хватает, то он тоже будет требовать грудь почаще. Поэтому
Сон – неотъемлемая часть жизнедеятельности человека. Однако его частота и продолжительность у людей разных возрастов отличаются. Каковы особенности сна двухмесячного ребёнка и сколько должен спать ребёнок в 2 месяца?
Первые 2 месяца жизни малыш большую часть времени спит. В норме ежедневно он должен отдыхать на протяжении 16–18 часов.
Днём сон двухмесячного ребёнка этого возраста может длиться до 7–8 часов. Обычно это два глубоких сна длительностью примерно по 3 часа и два поверхностных по 30 минут. На дневное бодрствование приходится около 4 часов.
В это время родители кормят малыша, играют с ним, делают гимнастику, массаж. При этом взрослым приходится внимательно следить за самочувствием ребёнка. При первых признаках усталости необходимо укладывать его спать. Чаще всего уставшие двухмесячные дети засыпают через 5–10 минут после кормления. Однако если мама замешкается, процесс отхода ко сну затягивается.
Ночью малыш спит 9–10 часов. Продолжительность сна не зависит от типа вскармливания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, мама может давать ему грудь при первых признаках просыпания в ночное время. Это увеличит время ночного сна и позволит дольше бодрствовать в светлое время суток.
Признаки голода
- ёрзание
- причмокивание
- повороты головы в поисках груди.
При искусственном вскармливании важно следить, чтобы ребёнок съедал необходимое количество разведённой смеси. Специалисты советуют будить его и докармливать, если он заснул, не доев. Иначе родителям вскоре придётся вставать и готовить новую порцию еды.
Голод – не единственная причина нарушения сна. Многие двухмесячные дети страдают от . Решить проблему помогут назначения педиатра. Обычно врачи прописывают круговой массаж живота, нахождение в вертикальном положении после каждого дневного кормления, укропную воду. В редких случаях может потребоваться медикаментозное лечение.
Мокрые пелёнки и нарушение температурного режима – ещё одна распространённая причина дискомфорта. Улучшить самочувствие малыша помогут своевременные переодевания, обработка кожи присыпкой, отслеживание температуры и уровня влажности в помещении.
В отдельных случаях причиной проблем со сном могут быть несовершенства нервной системы. Здесь важно как можно раньше обратиться за помощью к врачам и неукоснительно соблюдать их рекомендации.
Каждый малыш уникален. Поэтому мамы не должны подстраивать режим дня своего ребёнка под существующие нормативы. Нужно исходить из его потребностей. Если малыш активен и жизнерадостен, не стоит насильно укладывать его просто потому, что он спал меньше положенного.
Однако если его самочувствие вызывает беспокойство, стоит незамедлительно связаться с педиатром и рассказать о возникшей проблеме. До встречи в новых статьях!
Дни идут очень быстро, малышу уже 2 месяца, он растет потихоньку. Казалось бы, в таком крохотном возрасте он должен только кушать и спать, спать и кушать. Но некоторые молодые родители сталкиваются с тем, что ребенок спит плохо, возникают трудности и вопросы:
- Как уложить малыша?
- Как продлить его сон?
- Почему такой малютка не хочет или не может спать уже несколько дней?
- Что же ему мешает? Чем ему можно помочь?
- Как обеспечить здоровый сон ребенка?
Давайте обо всем по порядку.
Как спит малыш в 2 месяца?
Ребенок в 2 месяца спит около , из них 8-10 часов ночью и 6-9 часов днем. Более длительный промежуток сна уже приходиться на ночь. Дневных снов обычно около 4, также могут быть короткие сны по усталости малыша .
Около двух месяцев начинают устанавливаться внутренние биологические часы - циркадные ритмы. Очень важны прогулки в дневное время. Во время прогулки солнечный свет попадает на сетчатку глаза, что способствует формированию внутренних биоритмов. Постепенно меняется паттерн сна, поэтому во второй половине ночи детки становятся более чувствительны к пробуждениям.
Примерно до полугода рано говорить о режиме ребенка. Но уже в два месяца можно начинать формировать мягкие ритмы сна -бодрствования (кормление, игра, массаж-поглаживание, гимнастика). Ведите дневник или пользуйтесь для отслеживания ритма вашего ребенка, после наблюдений в течение нескольких дней, вы сможете уловить этот ритм.
К 2,5-3 месяцам детским организмом начинает вырабатываться собственный - гормон сна. Сон становится циклическим , как у взрослых людей. Цикл состоит из дремоты, глубокого сна и парадоксального. У малышей цикл длится около 30-40 минут. Некоторые детки начинают просыпаться каждый цикл и им требуется помощь взрослого , чтобы перейти из одного цикла в другой - «связать» их.
Примерное время укладывания в возрасте 2-3 месяцев около 21 часов вечера, а утреннее пробуждение около 7 часов. Важно малыша и отслеживать признаки усталости. Понаблюдайте за малышом несколько дней и вы научитесь распознавать их. еще достаточно короткое: от 30 минут до 1 часа 15 минут. Не допускайте, чтобы ребенок бодрствовал больше 1,15 часа, иначе малыш сильно переутомиться и уложит его на сон станет настоящей проблемой. Когда малыш бодрствует слишком долго, в организме начинает вырабатываться Кортизол действует очень возбуждающе, сравнимо с чашкой кофе, долго выводится из организма и очень негативно влияет на сон ребенка. «Накортизоленный ребенок» успокаивается и засыпает очень долго, спит хуже, сон его поверхностный, с частыми пробуждениями.
Причины беспокойного сна
Почему ребенок в 2 месяца плохо спит? Есть несколько причин для этого.
Неподходящие условия сна могут быть причиной
С началом выработки мелатонина становится важны условия сна . Малыш может плохо спать днем и ночью из-за некачественных условий сна.
- Темнота - важное условие как ночью, так и для дневных снов, при котором вырабатывается тот самый гормон сна мелатонин. Малейший свет во время сна разрушает этот гормон, что препятствует засыпанию. Поэтому позаботьтесь о , затемняйте пространство при укладывании малыша.
- Тишина помогает «отключить» слуховой анализатор и перестать мозгу отслеживать поступающую информацию. Для маскировки посторонних звуков можно использовать но не каждый день, чтобы малыш учился расслабляться по-разному. А вообще лучше всего мамин ласковый и спокойный голос, к которому ребенок привык еще во время беременности в животике. Он и сейчас помогает расслабиться, успокоиться, к тому же в организме малыша в этот момент начинают вырабатываться релаксины и эндорфины - гормоны расслабления, обезболивания и счастья. Потому принято считать, что мамин «эндорфиновый» голос - это настоящий естественный анальгетик и «утешитель». Именно мама через свои спокойные тихие слова может помочь малышу настроиться на засыпание.
- Привычные условия : своё место для сна, постоянные и сна. Следите за тем, чтобы в детской кроватке был жесткий матрас и не было лишних предметов: в этом возрасте ребенок не нуждается в одеяле и подушке, не оставляйте игрушки в кровати во время сна. Отвлекающие факторы мешают малышу заснуть, а кровать - это место для сна, она должна быть комфортной и скучной.
- Температура в комнате должна быть 18-22° С. проветривайте перед сном комнату и днем и ночью. Помните, маленькие детки нуждаются в большем притоке свежего воздуха, и если взрослым при такой температуре прохладно, то малышу как раз комфортно. чтобы избежать перегрева - терморегуляция еще не сформирована. Обратите внимание на увлажнение воздуха.
- Уже можно потихоньку вводить мягкую подготовку ко сну , по возрасту малыша: купание в теплой ванночке перед ночным сном, покачать, помочь достичь сонного состояния на ручках, походить по комнате и попрощаться с игрушками, сказать ласковые слова. Помните, что укачивание и прикладывание к груди в таком раннем возрасте - это нормальный способ успокоения малыша.
Если малыш в раннем возрасте спит плохо днем или ночью: проанализируйте условия сна, понаблюдайте за комфортным временем бодрствования, отслеживайте признаки усталости и не переутомляйте малыша. Помните, что сейчас самая главная задача создать ему комфортную обстановку и помочь адаптироваться к жизни вне утробы матери.