Δραστηριότητα των κύριων καρβοξυπεπτιδασών σε ιστούς ποντικού κατά τη χορήγηση τεστοστερόνης και προγεστερόνης. Λειτουργίες στο σώμα

Στεροειδείς ορμόνες του φύλου

Οι ορμόνες χρησιμεύουν ως σημαντικοί ρυθμιστές διαφόρων φυσιολογικών διεργασιών, καθώς και της συμπεριφοράς των ζώων και των ανθρώπων. Η δράση αυτών των βιολογικά δραστικών ουσιών επεκτείνεται σε όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Οι γονάδες παράγουν αρκετά στεροειδή, αλλά μόνο ένα μικρό μέρος τους έχει ορμονική δραστηριότητα. Η παραγωγή αυτών των ορμονών ρυθμίζεται αυστηρά από έναν βρόχο ανάδρασης που περιλαμβάνει την υπόφυση και τον υποθάλαμο. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο σχηματισμός στεροειδών φύλου δεν είναι προνόμιο των γονάδων. Τα επινεφρίδια συμβάλλουν επίσης σε αυτή τη διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο υποθάλαμος (η πηγή των παραγόντων απελευθέρωσης), η υπόφυση (το όργανο στο οποίο συντίθενται η LH και η FSH), τα επινεφρίδια και οι γονάδες (οι κύριες πηγές των στεροειδών του φύλου) συχνά συνδυάζονται σε ένα σύστημα - το σύστημα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων-γοναδικού (HPA-gonadal), το οποίο συμμετέχει στη ρύθμιση σημαντικών βιολογικών λειτουργιών του σώματος.

Μερικές από τις στεροειδείς ορμόνες του φύλου που επηρεάζουν το επίπεδο των ρυθμιστικών πεπτιδίων είναι η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη.

Τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική ορμόνη του φύλου (κανονικά αντιπροσωπεύει περίπου το 90% όλων των εκκρινόμενων ανδρογόνων). Το 90% αυτής της ορμόνης παράγεται από τους όρχεις, το 5% από τον φλοιό των επινεφριδίων και το 5% παράγεται από το μεταβολισμό άλλων στεροειδών ορμονών σε μη ενδοκρινικά όργανα.

Η τεστοστερόνη, όπως και άλλα ανδρογόνα, ανήκει στην ομάδα των στεροειδών C 19 (ομάδα ανδροστάνης). Η σύνθεσή του στα κύτταρα Leydig ρυθμίζεται από την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH) της πρόσθιας υπόφυσης.
Το περιοριστικό βήμα στη σύνθεση τεστοστερόνης είναι η διάσπαση της πλευρικής αλυσίδας της χοληστερόλης. Η κύρια οδός σχηματισμού είναι η προγεστερόνη ή οδός D 4: πρεγνενολόνη προγεστερόνη 17-υδροξυπρογεστερόνη ανδροστενεδιόνη τεστοστερόνη και η μετατροπή της χοληστερόλης σε πρεγνενολόνη με τη συμμετοχή του κυτοχρώματος P450, το οποίο αποκόπτεται από τις πλευρικές αλυσίδες (50P). στα επινεφρίδια, τις ωοθήκες και τους όρχεις.

Στο αίμα των περισσότερων θηλαστικών (συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων), η κυκλοφορούσα ορμόνη συνδέεται κατά 97-99% με τις πρωτεΐνες του πλάσματος, κυρίως με τη β-σφαιρίνη - σφαιρίνη που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη ή τη σφαιρίνη που δεσμεύει την τεστοστερόνη-οιστρογόνα, καθώς και τη λευκωματίνη. Στους όρχεις, η τεστοστερόνη συνδέεται ειδικά με την πρωτεΐνη που δεσμεύει τα ανδρογόνα, η οποία συντίθεται υπό την επίδραση της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH) της πρόσθιας υπόφυσης στα κύτταρα Sertoli. Χάρη στην πρωτεΐνη που δεσμεύει τα ανδρογόνα, επιτυγχάνεται μεγαλύτερη συγκέντρωση τεστοστερόνης, σε σύγκριση με το συστηματικό αίμα, η οποία είναι απαραίτητη για την ωρίμανση και τη διαφοροποίηση των γεννητικών κυττάρων. Η σφαιρίνη που δεσμεύει τις ορμόνες του φύλου δεσμεύει την τεστοστερόνη με σχετικά υψηλή συγγένεια και περιορισμένη ικανότητα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η δέσμευση της τεστοστερόνης με την SHSH συμβαίνει με μεγαλύτερη συγγένεια από άλλες στεροειδείς ορμόνες του φύλου, όπως η οιστραδιόλη. Επομένως, οι διακυμάνσεις στην ποσότητα αυτής της πρωτεΐνης στο πλάσμα του αίματος επηρεάζουν σημαντικά τη συγκέντρωση της ελεύθερης τεστοστερόνης, η οποία έχει βιολογική δραστηριότητα.

Ο χρόνος ημιζωής της τεστοστερόνης στο πλάσμα του αίματος κυμαίνεται από 40 έως 100 λεπτά. Η μεταβολική αποδόμηση της τεστοστερόνης συμβαίνει με δύο βασικούς τρόπους. Το πρώτο - το πιο αποτελεσματικό - εμφανίζεται κυρίως στο ήπαρ. Περιλαμβάνει την οξείδωση του ατόμου άνθρακα στη θέση 17. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται 17-κετοστεροειδή (17-οξοστεροειδή), τα οποία στερούνται εντελώς ή έχουν ασθενέστερη δράση από τη μητρική ένωση. Αυτοί οι μεταβολίτες είναι σε μεγάλο βαθμό συζευγμένοι με θειικά για να σχηματίσουν υδατοδιαλυτές ενώσεις. Σε αυτή την κατάσταση απεκκρίνονται μέσω των νεφρών. Μερικά από τα 17-κετοστεροειδή απεκκρίνονται με τη χολή στο έντερο.

Κατά την εφαρμογή της δεύτερης οδού αδρανοποίησης της τεστοστερόνης, ο διπλός δεσμός του δακτυλίου Α και της ομάδας 3-κετο αποκαθίσταται. Αυτό παράγει έναν ενεργό μεταβολίτη - διυδροτεστοστερόνη (DHT). Αυτή η διαδικασία καταλύεται από την εξαρτώμενη από NADPH 5-ρεδουκτάση και εμφανίζεται απευθείας στους ιστούς στόχους. Πρέπει να σημειωθεί ότι η DHT έχει μεγαλύτερη ανδρογόνο δράση σε σύγκριση με την τεστοστερόνη, μεγαλύτερη συγγένεια για την SHG και είναι η ένωση μέσω της οποίας η τεστοστερόνη ασκεί την επίδρασή της στους ιστούς στόχους.

Ένα μικρό μέρος (1-5%) της τεστοστερόνης υφίσταται αρωματισμό και μετατρέπεται σε οιστραδιόλη. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα σημαντική στον εγκέφαλο, όπου αυτές οι ορμόνες εμπλέκονται στη σεξουαλική συμπεριφορά.

Σε ορισμένα ζωικά είδη, τα 5-παράγωγα τεστοστερόνης διεγείρουν το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, αλλά η 5-DHT είναι γενικά ένας ανενεργός μεταβολίτης.

Η κύρια φυσιολογική επίδραση της τεστοστερόνης είναι η αναβολική, δηλαδή η ορμόνη έχει την ικανότητα να διεγείρει ή να αναστέλλει διάφορα ένζυμα που εμπλέκονται στη σύνθεση πρωτεϊνών. Αυτή η ορμόνη, μέσω των υποδοχέων ανδρογόνων, εμπλέκεται στον έλεγχο της ανάπτυξης του λιπώδους ιστού, αναστέλλει την έκφραση της λιποπρωτεϊνικής λιπάσης και, παρουσία αυξητικής ορμόνης, αυξάνει σημαντικά τη λιπόλυση μέσω πολλαπλών αλληλεπιδράσεων κατά μήκος του λιπολυτικού καταρράκτη. Η τεστοστερόνη αυξάνει την περιεκτικότητα σε γαγγλιοσίδες της σειράς β στους νεφρούς των αρουραίων, αλλά δεν επηρεάζει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και σιαλογλυκοπρωτεΐνες. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη σε υψηλές συγκεντρώσεις αναστρέφει την επαγόμενη από τον ευνουχισμό αύξηση της δραστηριότητας της σιαλοτρανσφεράσης Ι και της σιαλοτρανσφεράσης II στους νεφρούς. Ικανό να αυξήσει σημαντικά την παραγωγή ενός εκκρινόμενου συστατικού στα τερματικά κύτταρα του δακρυϊκού αδένα των αρουραίων in vitro.

In vivo, η τεστοστερόνη μειώνει τη δραστηριότητα της 11-υδροξυστεροειδούς αφυδρογονάσης. Αυξάνει τα ολικά επίπεδα ομοκυστεΐνης στο πλάσμα στις γυναίκες.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί η επίδραση της τεστοστερόνης, μέσω της DHT, στη σύνθεση του «ειδικού αντιγόνου του προστάτη» (PSA). Η τελευταία είναι μια γλυκοπρωτεΐνη που αποτελείται από μια πολυπεπτιδική αλυσίδα (273 υπολείμματα αμινοξέων) με πέντε δισουλφιδικούς δεσμούς. Το μοριακό βάρος, λαμβάνοντας υπόψη τη μικροετερογένεια του πολυσακχαρίτη, είναι 30-33 kDa. Το PSA στον ιστό του προστάτη και η έκκρισή του έχει δράση παρόμοια με τη χυμοθρυψίνη με την καταλυτική τριάδα Gis 41 -Asp 96 -Ser 189 και ανήκει στις πρωτεάσες σερίνης.

Επιπλέον, το PSA βρίσκεται όχι μόνο στους άνδρες, αλλά και στις γυναίκες. Συγκεκριμένα, το mRNA του PSA και η πρωτεΐνη συντίθενται στα καρκινικά κύτταρα του μαστού T47-D. Ωστόσο, αυτό είναι δυνατό μόνο με διέγερση από στεροειδείς ορμόνες (προγεστερόνη, DHT και, σε μικρότερο βαθμό, τεστοστερόνη και αλδοστερόνη). Τα οιστρογόνα εμποδίζουν τη σύνθεση του PSA.

Επιπλέον, η τεστοστερόνη ρυθμίζει πολλές άλλες φυσιολογικές διεργασίες μέσω συγκεκριμένων υποδοχέων, ο αριθμός των οποίων μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί. Αυτή η ορμόνη ρυθμίζει, μέσω της DHT, τη σύνθεση των υποδοχέων ανδρογόνων μέσα στα ενδομήτρια κύτταρα και ελέγχει την έκφραση της 5-αναγωγάσης τύπου 2 στον εγκέφαλο. In vitro, η τεστοστερόνη μειώνει τα επίπεδα mRNA της προγεστερόνης, των οιστρογόνων και των υποδοχέων ανδρογόνων στα ανθρώπινα στρωματικά κύτταρα του ενδομητρίου. Αυτή η ορμόνη άμεσα (μέσω υποδοχέων ανδρογόνων) καταστέλλει την έκφραση του γονιδίου του παράγοντα απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης στον υποθάλαμο. Αυτορυθμίζει την έκφραση του δικού του mRNA του υποδοχέα στους όρχεις και διεγείρει την έκφραση των υποδοχέων ανδρογόνων στα κοκκιώδη κύτταρα των αναπτυσσόμενων ωοθυλακίων.

Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του στρες, τα επίπεδα τεστοστερόνης στο πλάσμα αυξάνονται. Επιπλέον, η έκκριση τεστοστερόνης διεγείρεται από την ACTH.

Κατά την εφηβεία στους θηλυκούς αρουραίους, η τεστοστερόνη μειώνει τη δέσμευση της ινσουλίνης (μειώνοντας τον αριθμό των επιφανειακών υποδοχέων στα ηπατοκύτταρα) και μειώνει περαιτέρω την αποδόμησή της.

Ορισμένοι συγγραφείς σημειώνουν μια στενή σχέση μεταξύ των επιπέδων της τεστοστερόνης, της προγεστερόνης και των ορμονών της οπίσθιας υπόφυσης (ωκυτοκίνη, Arg 8-βασοπρεσσίνη, κ.λπ.). Συγκεκριμένα, η τεστοστερόνη (σε συγκέντρωση 0,01-0,1 μg ανά ml), δρώντας ως πρόδρομος της 17-οιστραδιόλης, αυξάνει in vitro την έκκριση ωκυτοκίνης από τα κοκκιώδη κύτταρα των ωοθηκών. Σε υψηλότερες συγκεντρώσεις, παρατηρείται το αντίθετο αποτέλεσμα - αναστολή της έκκρισης. Η τεστοστερόνη επηρεάζει την έκφραση της προλακτίνης στον ραχιαίο και πλάγιο προστάτη και μπορεί να λειτουργήσει ως διεγέρτης της έκκρισης πεπτιδίων που μοιάζει με προλακτίνη από τα κύτταρα των ωοθηκών. Αυτή η ορμόνη αναστέλλει σε κάποιο βαθμό την απελευθέρωση Arg8-βασοπρεσσίνης από υποθαλαμικές φέτες in vitro. Η ωκυτοκίνη, η Arg 8 -βασοπρεσσίνη και η Arg 8 -βασοτοκίνη εμπλέκονται στη ρύθμιση της έκκρισης τεστοστερόνης και προγεστερόνης. Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η μείωση των υποδοχέων ωκυτοκίνης με τη γήρανση στους οσφρητικούς βολβούς και στον υποθαλαμικό κοιλιακό πυρήνα σχετίζεται με μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο πλάσμα.

Η τεστοστερόνη (σε αντίθεση με την προγεστερόνη) δεν επηρεάζει τη συσσώρευση του εξαρτώμενου από το γονίδιο της καλσιτονίνης πεπτιδίου ούτε στον πυρήνα του τριδύμου ούτε στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Από την άλλη πλευρά, σύμφωνα με τους συγγραφείς, το γεγονός ότι το πεπτίδιο που εξαρτάται από το γονίδιο της καλσιτονίνης υπάρχει στον υποθάλαμο μόνο των αρσενικών υποδηλώνει τη θετική επίδραση της τεστοστερόνης.

Σε κυτταρικό επίπεδο, η τεστοστερόνη προάγει την αύξηση (και η προγεστερόνη μειώνει) τη ζώνη των κοκκωδών μικροσωληνίσκων στα κύτταρα του υπογνάθιου αδένα των αρουραίων, παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ρύθμιση της μεταφοράς Ca 2+ στα μυομετρικά κύτταρα και διεγείρει την παραγωγή cAMP σε κύτταρα ωοθηκών χοίρου.

Η τεστοστερόνη και άλλα ανδρογόνα με τη μορφή 5-μειωμένων παραγώγων επηρεάζουν τα κύτταρα του κεντρικού νευρικού συστήματος, μαζί με τις προγεστίνες, προάγοντας τη διαφοροποίησή τους στα αρχικά στάδια της οντογένεσης. Δεν υπάρχουν διαφορές φύλου στο περιεχόμενο του mRNA του υποδοχέα ανδρογόνων στο πλευρικό διάφραγμα, στον κοιλιακό πυρήνα ή στον τοξοειδή πυρήνα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι τα ανδρογόνα, ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα της αρωματάσης στο επίπεδο της γονιδιακής έκφρασης στην μεσαία προοπτική ζώνη και άλλα συστατικά του εγκεφάλου, μεσολαβούν στη σεξουαλική συμπεριφορά στους άνδρες. Έτσι, για να ενεργοποιηθεί το ζευγάρωμα, είναι απαραίτητη η αρωματοποίηση της τεστοστερόνης σε οιστραδιόλη. Αυτό υποδηλώνει ότι η τεστοστερόνη και/ή οι οιστρογονικοί μεταβολίτες της καθορίζουν την ειδική για το φύλο ικανότητα αρωματισμού στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Συμμετέχουν επίσης στη ρύθμιση της απόκρισης των ανδρογόνων εντός των στοιχείων της νευρικής ζώνης που μεσολαβούν στη σεξουαλική συμπεριφορά των ανδρών.

Η τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση της προγεστερόνης in vitro.

Τεστοστερόνη– αυτό είναι αρσενικό στεροειδούς ορμόνης, ή ανδρογόνο. Συντίθεται σε μεγάλες ποσότητες στους άνδρες και σε μικρές ποσότητες στις γυναίκες. Αυτή η ορμόνη καθορίζει τις ανδρικές εκδηλώσεις με τη μορφή τριχοφυΐας, τραχιάς φωνής, αυξημένης δραστηριότητας των ιδρωτοποιών αδένων και άλλων σημείων.

Η τεστοστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που καθορίζει τη λίμπιντο (σεξουαλική δραστηριότητα) στους άνδρες.

Λειτουργίες στο σώμα

Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στο ανδρικό σώμα. Κανένα όργανο ή σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά εάν διαταραχθεί η σύνθεσή του.

Έτσι, οι λειτουργίες της τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα εκδηλώνονται:

• πλήρης ανάπτυξη των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος.
• η εμφάνιση δευτερογενών συμπτωμάτων στην εφηβεία.
• αυξημένη σεξουαλική επιθυμία?
• εξασφάλιση κανονικής στύσης.
• συμμετοχή στη σύνθεση πρωτεϊνών.
• σωστή κατανομή των αποθέσεων λίπους σε όλο το σώμα.

Ποιος είναι ο κίνδυνος έλλειψης;

Έτσι, έχουμε διαπιστώσει ότι αυτή η ορμόνη είναι απαραίτητη στο σώμα. Όταν το επίπεδό του αρχίζει να πέφτει γρήγορα, προκαλεί μεγάλη ανησυχία από την πλευρά του άνδρα και για καλό λόγο.

Εμφανίζονται ξεκάθαρα σημάδια ανεπάρκειας τεστοστερόνης:

• φαλάκρα;
• η εμφάνιση υπερβολικών εναποθέσεων λίπους στην κοιλιακή περιοχή.
• γυναικομαστία (αύξηση του όγκου του μαστού).
• μειωμένη λίμπιντο?
• στυτική δυσλειτουργία?
• μείωση του όγκου των μυών?
• μειωμένη σωματική δύναμη και αντοχή.

Ένας άνδρας δεν πρέπει να αγνοεί σημάδια ανεπάρκειας τεστοστερόνης· η ποιότητα της ζωής του εξαρτάται από αυτό.

Ποιες τροφές περιέχουν τεστοστερόνη;

Για να διατηρήσει τα φυσιολογικά επίπεδα αυτής της ορμόνης, ένας άνδρας πρέπει να παρακολουθεί τη διατροφή του. Θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη και βελτιώνουν τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Θαλασσινά (διάφορα είδη θαλάσσιων ψαριών, γαρίδες, οστρακοειδή, στρείδια και άλλα).
2. Άπαχα κρέατα.
3. Λαχανικά (κολοκυθάκια, λάχανο, μπρόκολο, σέλινο κ.λπ.) και χόρτα.
4. Φρούτα και αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, χουρμάδες, δαμάσκηνα και άλλα).
5. Μπαχαρικά (κάρδαμο, σκόρδο, κουρκουμάς, κόκκινη πιπεριά).

Ταυτόχρονα, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση τροφών που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης - καφεΐνη, αλκοόλ, φαστ φουντ, καπνιστά, λιπαρά κρέατα.

Η τεστοστερόνη στο bodybuilding

Η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα, τόσο πιο δυνατοί μπορεί να αναπτύξει τους μυς του. Γι' αυτό, αν δεν υπάρχει επαρκής σύνθεση αυτής της ουσίας, μπορεί να έχετε προβλήματα στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας.

Η τεστοστερόνη παίζει σημαντικό ρόλο στο bodybuilding για τους άνδρες, επειδή καθορίζει τον όγκο της άλιπης μυϊκής μάζας. Επιπλέον, το επίπεδό του πρέπει να είναι κανονικό. Εάν η ορμόνη αυξηθεί έστω και ελαφρά, προωθεί την απώλεια βάρους, αλλά όχι την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη (ανδρογόνο), η οποία παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των ανδρικών αναπαραγωγικών ιστών (όρχεις, προστάτης αδένας), στο σχηματισμό και την ανάπτυξη ανδρικών δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. κατέχει σημαντική θέση στον μεταβολισμό, τη σεξουαλική επιθυμία, τη ρύθμιση της διάθεσης. επηρεάζει τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου (την ικανότητα κατανόησης, γνώσης, μελέτης, συνειδητοποίησης, αντίληψης και επεξεργασίας των πληροφοριών που λαμβάνονται).
Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης παίζουν τεράστιο ρόλο στη διατήρηση του βέλτιστου βάρους και επίσης μειώνουν τον κίνδυνο εκφυλιστικών ασθενειών όπως η οστεοπόρωση, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ορισμένοι τύποι καρκίνου.
Η τεστοστερόνη είναι μια αναβολική στεροειδής ορμόνη που χρησιμοποιείται επίσης από τους αθλητές για να χτίσουν μυϊκή μάζα, να αυξήσουν τη σωματική ενέργεια (δύναμη) και την αντοχή. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει προσωρινή μείωση στην παραγωγή της δικής σας τεστοστερόνης.

Φυσιολογικές επιδράσεις της τεστοστερόνης

Η φυσιολογική επίδραση που έχει η ορμόνη τεστοστερόνη στο σώμα των θηλαστικών, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, μπορεί να ταξινομηθεί ως:

Αναβολικό αποτέλεσμαπεριλαμβάνει την επιτάχυνση της ανάπτυξης της μυϊκής μάζας και της φυσικής δύναμης, την αύξηση της οστικής πυκνότητας (ασβέστωση των οστών), την τόνωση της γραμμικής ανάπτυξης των οστών και την προώθηση της οστικής ωρίμανσης. Η αναβολική δράση της τεστοστερόνης διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών στο σώμα, συμμετέχει στη ρύθμιση της σύνθεσης λιποπρωτεϊνών από το συκώτι, ρυθμίζει τη σύνθεση των β-ενδορφινών ("ορμόνες της χαράς"), της ινσουλίνης, εξασφαλίζει κατακράτηση αζώτου, καλίου, ασβεστίου, θείου , φωσφορικά άλατα, καθώς και νάτριο, χλώριο στο σώμα, νερό.

Ανδρογονικό αποτέλεσμαστους άνδρες εκφράζεται με το σχηματισμό του αναπαραγωγικού συστήματος σύμφωνα με τον ανδρικό τύπο, την ανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών του άνδρα κατά την εφηβεία (αλλαγές στο χροιά της φωνής, ανάπτυξη γενειάδας και μασχαλιαίας τρίχας κ.λπ.), ενεργοποιεί τη σεξουαλική επιθυμία, τη σπερματογένεση και ισχύς και είναι υπεύθυνη για τα ψυχοφυσιολογικά χαρακτηριστικά της σεξουαλικής συμπεριφοράς.
Στις γυναίκες, η τεστοστερόνη εμπλέκεται στον μηχανισμό της υποχώρησης των ωοθυλακίων στις ωοθήκες και στη ρύθμιση του επιπέδου των γοναδοτροπικών ορμονών της υπόφυσης.

Οι επιδράσεις της τεστοστερόνης μπορούν να ταξινομηθούν ανάλογα με τις χρονικές περιόδους

Προγεννητική περίοδος

Στην προγεννητική περίοδο (από 4 έως 6 εβδομάδες εγκυμοσύνης) υπό την επίδραση των ανδρογόνων εμφανίζεται:
Αρρενοποίηση των γεννητικών οργάνων (σε αυτή τη διαδικασία ο ρόλος της τεστοστερόνης είναι πολύ μικρότερος από τη διυδροτεστοστερόνη).
Ανάπτυξη του αδένα του προστάτη και των σπερματοδόχων κυστιδίων.
Γίνεται θηλυκοποίηση ή αρρενωποποίηση του εμβρύου, δηλ. σχηματισμός του φύλου του αγέννητου παιδιού. Η ταυτότητα φύλου είναι βιολογικής φύσης, εγγενής σε κάθε άτομο από τη γέννησή του και δεν είναι θέμα επιλογής και δεν υπόκειται σε εκπαίδευση.

Πρώιμη παιδική περίοδος

Το επίπεδο των ανδρογόνων (τεστοστερόνη) αρχίζει να αυξάνεται, το οποίο παρατηρείται τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια και εκφράζεται:
Οσμή σώματος ενηλίκου. Οι σμηγματογόνοι και οι αποκρινείς αδένες ενεργοποιούνται κατά την εφηβεία. Οι αποκρινείς ιδρωτοποιοί αδένες - (βρίσκονται στις μασχάλες, γύρω από τις θηλές και στη βουβωνική χώρα), αρχίζουν να λειτουργούν μόλις φτάσουν στην εφηβεία, όταν αλλάζει η ορμονική κατάσταση στο σώμα. Οι αδένες εκκρίνουν μια έκκριση (ιδρώτας), η οποία πιστεύεται ότι δρα σε υποσυνείδητο επίπεδο ως σήμα για την προσέλκυση του αντίθετου φύλου.
Αυξημένη λιπαρότητα δέρματος και μαλλιών, ακμή. Τις περισσότερες φορές, η ακμή σχηματίζεται κατά την εφηβεία, κατά κανόνα, αυτό προκαλείται από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, η οποία αυξάνεται σταθερά κατά την εφηβεία, ανεξάρτητα από το φύλο του παιδιού.
Η εμφάνιση τριχοφυΐας ηβικής και μασχάλης, τριχοφυΐα στο άνω χείλος. Έναρξη της εφηβείας.
«Αύξηση», επιταχυνόμενη ωρίμανση των σκελετικών οστών

Εφηβεία

Η εφηβεία, ή η περίοδος της εφηβείας, είναι μια περίοδος κατά την οποία συμβαίνουν έντονες αλλαγές στη φυσική κατάσταση ενός εφήβου, ιδιαίτερα μια «έκρηξη ανάπτυξης», ο σχηματισμός δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών. Τα κορίτσια αρχίζουν να έχουν έμμηνο ρύση (εμμηναρχή) και τα αγόρια βιώνουν την ικανότητα να εκσπερματώνουν. Επιπλέον, αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από σημαντικές αλλαγές στην ψυχή.
Η μέση ηλικία εφηβείας για τις γυναίκες κυμαίνεται από 10-13 έτη και για τους άνδρες, περίπου 10-14 έτη. Η εφηβεία εμφανίζεται νωρίτερα στα κορίτσια παρά στα αγόρια.

Επίδραση των ορμονών της εφηβείας:
Διεύρυνση των σμηγματογόνων αδένων, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Μείωση του υποδόριου λίπους στο πρόσωπο.
Διεύρυνση του φαλλού, κλειτορίδα. Αυξημένη λίμπιντο. Αυξημένη σπερματογένεση, ανδρική γονιμότητα.
Ηβική τριχοφυΐα που εκτείνεται στους μηρούς και μέχρι τον ομφαλό, τριχοφυΐα στο πρόσωπο (φαβορίτες, γένια, μουστάκι), στα πόδια, στο στήθος, στις μασχάλες.
Απώλεια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής (ανδρογενετική αλωπεκία).
Αυξημένη δύναμη και μυϊκή μάζα.
Εμβάθυνση και εμβάθυνση της φωνής. Η ανάπτυξη των μήλων του Αδάμ.
Ανάπτυξη της γνάθου, του μετώπου, του πηγουνιού. Οι ώμοι γίνονται ευρύτεροι και το στήθος επεκτείνεται.
Ολοκλήρωση ωρίμανσης οστικού ιστού.

Βιοσύνθεση τεστοστερόνης

Η μεγαλύτερη ποσότητα τεστοστερόνης (> 95%) στους άνδρες παράγεται από τους όρχεις. Στους όρχεις των ανδρών, η τεστοστερόνη εκκρίνεται από τα κύτταρα Leydig των όρχεων. Σε μικρές ποσότητες και στα δύο φύλα, η τεστοστερόνη παράγεται από τον φλοιό των επινεφριδίων και ακόμη και από το δέρμα (Zouboulis CC, Degitz K 2004).
Το γυναικείο σώμα παράγει τεστοστερόνη σε πολύ μικρότερες ποσότητες από το ανδρικό σώμα. Οι ωοθήκες είναι υπεύθυνες για τη σύνθεση της τεστοστερόνης στις γυναίκες· επιπλέον, ο πλακούντας είναι ικανός να εκκρίνει τεστοστερόνη.
Όπως και άλλες στεροειδείς ορμόνες, η τεστοστερόνη προέρχεται από τη χοληστερόλη.

Η ποσότητα της παραγόμενης τεστοστερόνης ρυθμίζεται από ορμόνες που παράγονται στο προσάρτημα του εγκεφάλου - την υπόφυση, υπό την επίδραση νευροενδοκρινών πομπών του υποθαλάμου (λιμπερίνες και στατίνες).
Ο μηχανισμός σύνθεσης τεστοστερόνης μπορεί να εξεταστεί στο λεγόμενο τόξο «Υποθάλαμος-υπόφυση-όρχεις».

Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά, ο υποθάλαμος, που βρίσκεται ακριβώς πάνω από το εγκεφαλικό στέλεχος, παράγει την ορμόνη γοναδορελίνη ή ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH), η οποία με τη σειρά της διεγείρει την υπόφυση να απελευθερώσει ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη (FSH) και ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH). ). Στη συνέχεια, αυτές οι δύο ορμόνες, που κυκλοφορούν στο αίμα, διεγείρουν τους όρχεις να παράγουν τεστοστερόνη.
Στη συνέχεια, αυτές οι ορμόνες εμπλέκονται στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα: αυξημένη ανατροφοδότηση των επιπέδων τεστοστερόνης μέσω του υποθάλαμου και της υπόφυσης για την αναστολή της απελευθέρωσης GnRH και FSH/LH, αντίστοιχα. Εκείνοι. βλέπουμε ένα σύστημα ανάδρασης υποθάλαμου – υπόφυσης – όρχεων.

Το μεγαλύτερο μέρος της τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στο αίμα συνδέεται με μια πρωτεΐνη φορέα, η οποία τη βοηθά να μετακινηθεί στο πλάσμα του αίματος από το σημείο όπου παράγεται η τεστοστερόνη στις περιοχές (ιστούς στόχους) όπου έχει επίδραση. Αυτή η πρωτεΐνη ονομάζεται σφαιρίνη που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη (SHBG).
Όταν η τεστοστερόνη μεταφέρεται από το SHBG, θεωρείται «δεσμευμένη». Με τη μορφή που συνδέεται με τις πρωτεΐνες μεταφοράς, η ορμόνη τεστοστερόνης είναι ανενεργή και δεν είναι διαθέσιμη για μεταβολική αδρανοποίηση. Η δεσμευμένη τεστοστερόνη δεν μπορεί να παίξει ενεργό ρόλο στο σώμα, και μόνο αδέσμευτη ή δωρεάν τεστοστερόνη, μπαίνοντας σε διάφορα κύτταρα του σώματος, ασκεί την ανδρογόνο και αναβολική δράση του. Έτσι, οτιδήποτε επηρεάζει τη λειτουργία ή την ποσότητα της σφαιρίνης που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη (SHBG) μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συνολική ποσότητα της κυκλοφορούσας ενεργής τεστοστερόνης.

Επίπεδο τεστοστερόνης

Κατά μέσο όρο, σε έναν ενήλικο άνδρα, η συγκέντρωση της τεστοστερόνης στο πλάσμα του αίματος είναι 7-8 φορές υψηλότερη από ό,τι σε μια ενήλικη γυναίκα και, λόγω του γεγονότος ότι οι μεταβολικές απαιτήσεις της τεστοστερόνης είναι μεγαλύτερες στους άνδρες, η ημερήσια παραγωγή της είναι περίπου 20 φορές μεγαλύτερη στους άνδρες από ότι στους άνδρες.Γυναίκες που είναι πιο ευαίσθητες στην ορμόνη τεστοστερόνη.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να εντοπιστούν χρησιμοποιώντας μια απλή εργαστηριακή εξέταση αίματος. Η αιμοληψία για ανάλυση συνήθως συνταγογραφείται το πρωί, όταν, ανεξάρτητα από τη σεξουαλική δραστηριότητα, τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα· κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να μειωθούν έως και 13%.

Τα φυσιολογικά επίπεδα ολικής τεστοστερόνης στους άνδρες κυμαίνονται από 300 έως 1000 ng/dL (ή 11 έως 33 nmol/L)
Επίπεδα μεταξύ 500 και 700 ng/dL θεωρούνται επαρκή για νέους, υγιείς άνδρες ηλικίας 20 έως 40 ετών.

Στις γυναίκες, η μέγιστη συγκέντρωση τεστοστερόνης προσδιορίζεται στην ωχρινική φάση και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Στις έγκυες γυναίκες, η συγκέντρωση της τεστοστερόνης αυξάνεται κατά το τρίτο τρίμηνο, ξεπερνώντας σχεδόν 3 φορές τη συγκέντρωση σε μη έγκυες γυναίκες. Κατά την εμμηνόπαυση, οι συγκεντρώσεις τεστοστερόνης μειώνονται.
Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες είναι 7 - 78 ng/dL (0,24-2,7 nmol/L).

Τραπέζι. Επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες και γυναίκες

			Διάμεσος ng/dl	Τιμή αναφοράς, ng/dL
Επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες 20-49 ετών			625,0	286,0 - 1511,0
Επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες άνω των 50 ετών			438,0	212,0 - 742,0
Επίπεδα τεστοστερόνης σε ενήλικες γυναίκες	Μετά την εφηβεία και πριν από την εμμηνόπαυση	Θυλακική φάση	48,0	έως 118,0
		Φάση ωορρηξίας	58,0	21,0 - 104,0
		Ωχρινική φάση	44,0	έως 119,0
	Κοινό για γυναίκες
	Εγκυμοσύνη	Πρώτο τρίμηνο	70,0	3,0 - 230,0
		Δεύτερο τρίμηνο	90,0	30,0 - 200,0
		Τρίτο τρίμηνο	110,0	30,0 - 190,0

Διαφορετικά κλινικά εργαστήρια μπορούν να μετρήσουν την τεστοστερόνη χρησιμοποιώντας διαφορετικά συστήματα μονάδων. Μονάδες μέτρησης τεστοστερόνης: nmol/L ή ng/dL.

Συντελεστής μετατροπής: ng/dl * 0,0347= nmol/l

Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Ανεπάρκεια τεστοστερόνης. Ανεπάρκεια τεστοστερόνης. Υποτεστοστεροναιμία

Από την ηλικία των 30 περίπου, οι άνδρες παρουσιάζουν μείωση της τεστοστερόνης κατά περίπου 1,5 τοις εκατό ετησίως. Η μείωση της τεστοστερόνης είναι μια φυσιολογική συνέπεια της γήρανσης στους άνδρες και ένας από τους λόγους για τον αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης. Οι άνδρες με μείωση 10-12% στο επίπεδο της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης είναι θηλυκοί, μαλακοί και ευαίσθητοι. Αντίθετα, εκείνοι των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό του αίματος είναι 10-12% υψηλότερα από το φυσιολογικό, χαρακτηρίζονται από επιθετικότητα και μειωμένη αίσθηση αυτοσυντήρησης. Μόλις οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου γίνουν λίγο νευρικοί, υπερφορτωθούν, αρρωστήσουν ή πεινάσουν, το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης στο αίμα μειώνεται. Η έλλειψη της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης στο αίμα μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη συμπεριφορά των ανδρών, καθιστώντας τους πιο ευερέθιστους και αναγκάζοντάς τους να βιώσουν κρίσεις καταθλιπτικής διάθεσης.
Κλινικά, η μείωση της τεστοστερόνης εκδηλώνεται με συμπτώματα υπογοναδισμού (απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης, μειωμένη οστική πυκνότητα, αυξημένη ποσότητα λιπώδους ιστού, μειωμένη λίμπιντο κ.λπ.).
Τυπικά, το επίπεδο ολικής τεστοστερόνης ενός άνδρα στο πλάσμα κάτω από 300 ng/dL θεωρείται χαμηλό και συχνά συνταγογραφείται θεραπεία για επίπεδα ολικής τεστοστερόνης κάτω από 350 ng/dL.
Μετά την εμμηνόπαυση, μόνο μια μικρή ποσότητα τεστοστερόνης παράγεται στο σώμα των γυναικών και οι γυναίκες διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση/οστεοπενία και άλλες χρόνιες ασθένειες αργότερα στη ζωή τους.

Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης (ονομάζεται επίσης υποτεστοστερονισμός ή υποτεστοστεροναιμία) είναι ασυνήθιστα χαμηλή παραγωγή τεστοστερόνης. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω δυσλειτουργίας των όρχεων (πρωτοπαθής υπογοναδισμός) ή λόγω δυσλειτουργίας υποθαλάμου-υπόφυσης (δευτερογενής υπογοναδισμός) και μπορεί να είναι συγγενής ή επίκτητος.

Τι παρεμβαίνει στην παραγωγή τεστοστερόνης;

Πρώτον, το αλκοόλ. Η αιθυλική αλκοόλη καταστέλλει τη σύνθεση της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης. Ο δεύτερος αντίποδας της τεστοστερόνης είναι το υπερβολικό βάρος. Με την πάροδο του χρόνου, το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να μετατρέψει έναν άνδρα σε πλάσμα του μεσαίου φύλου. Το γεγονός είναι ότι στο ανδρικό σώμα, εκτός από τα ανδρογόνα και την τεστοστερόνη, παράγεται πάντα μια μικρή ποσότητα γυναικείων ορμονών και στο θηλυκό - αρσενικές ορμόνες. Εάν το βάρος ενός άνδρα είναι 30% υψηλότερο από το κανονικό, το ενδοκρινικό σύστημα σταματά την παραγωγή τεστοστερόνης και αυξάνει την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης. Υπό την επιρροή τους, η ανδρική φιγούρα παίρνει θηλυκές μορφές. Εδώ μπορούμε να σας συμβουλεύσουμε να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει εδώ και καιρό ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται σημαντικά μετά την άσκηση με αλτήρες.

Αιτίες χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης

Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης προκαλείται από:
∙ Παραβίαση της παραγωγής γοναδοτροπικών ορμονών της υπόφυσης (συμπεριλαμβανομένης της υπερπρολακτιναιμίας).
∙ Λήψη γλυκοκορτικοειδών (μειώνουν την ευαισθησία των ιστών στις ορμόνες του θυρεοειδούς και τις ορμόνες του φύλου).
∙ Επινεφριδιακή ανεπάρκεια.
∙ Υπογοναδισμός;
∙ Χρόνια προστατίτιδα (άνδρες).
∙ (άνδρες);
∙ Λήψη φαρμάκων όπως: δαναζόλη (σε χαμηλές δόσεις), μπουσερίνη, καρβαμαζεπίνη, σιμετιδίνη, κυκλοφωσφαμίδη, κυπροτερόνη, δεξαμεθαζόνη, γοσερελίνη, κετοκοναζόλη, λευπρολίδη, λεβονοργεστρέλη, θειικό μαγνήσιο, μεθανδροστενδρολόνη, μεθανδροστενδρολόνη, μεθανδροστενολόνη, μεθανδροστενολόνη, μεθανδροστενολόνη, μεθανδροστενολόνη, μεθανδροστενολόνη, μεθανδροστενολόνη, μεθανδροστενολομενόνη οκτρεοτίδιο , από του στόματος αντισυλληπτικά για γυναίκες, πραβαστατίνη (άνδρες), πρεδνιζόνη, πυριδογλουτετιμίδη, σπιρονολακτόνη, σταναζολόλη, τετρακυκλίνη, θειοριδαζίνη.
∙ Πρόσληψη εύπεπτων υδατανθράκων, χορτοφαγία, νηστεία, αλκοολισμός, δίαιτα χαμηλών λιπαρών (για γυναίκες).

Υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης

Είναι γνωστό ότι τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνουν τη λίμπιντο, επομένως ένας άνδρας του οποίου το επίπεδο αυτής της ορμόνης είναι υψηλό είναι συνήθως σεξουαλικά ενεργός, διεγείρεται εύκολα και ακούραστος στο σεξ.
Ωστόσο, υπάρχουν αρνητικά σημάδια που δείχνουν ότι ένας άνδρας έχει υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
∙ Συχνά, η περίσσεια τεστοστερόνης είναι η αιτία των εφηβικών δερματικών προβλημάτων (ακμή, μαύρα στίγματα και λιπαρό δέρμα).
∙ Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης προκαλούν αύξηση του αιματοκρίτη (το τμήμα του όγκου του αίματος που οφείλεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια).
∙ Επιδείνωση της υπνικής άπνοιας. Η άπνοια είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από τη διακοπή του πνευμονικού αερισμού κατά τη διάρκεια του ύπνου για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα.
∙ Αυξάνει την ευαισθησία σε.
∙ Η υψηλή τεστοστερόνη προάγει την υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα και προκαλεί αραίωση μαλλιών τύπου «ανδρικού».
∙ Η εξωγενής τεστοστερόνη προκαλεί καταστολή της σπερματογένεσης και μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.
∙ Τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες πιστεύεται ότι επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Η τεστοστερόνη ονομάζεται μερικές φορές η ορμόνη που κερδίζει. Το επίπεδό του στο αίμα αυξάνεται μετά από νίκη σε αγώνα, αφού λύσει με επιτυχία κάποια προβλήματα. Το αίσθημα ικανοποίησης και η εορταστική διάθεση που περιβάλλει τον νικητή επιβραδύνει το σχηματισμό των ορμονών του στρες που εξασφάλιζαν την επίτευξη της νίκης. Υπάρχει αυξημένη απελευθέρωση τεστοστερόνης. Είναι σαφές ότι οι ορμόνες του στρες (κορτιζόλη) και η τεστοστερόνη δρουν με αντίθετους τρόπους
Πρόσφατη έρευνα (2012) έδειξε ότι οι άνδρες με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης έλεγαν λιγότερα ψέματα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ορμόνη τεστοστερόνη πιθανότατα αυξάνει τα αισθήματα υπερηφάνειας και την επιθυμία να δημιουργήσει μια θετική εικόνα για τον εαυτό του στα μάτια του.

Αιτίες υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης

Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης προκαλείται από:
∙ Νόσος και σύνδρομο Itsenko-Cushing.
∙ Αδρενογεννητικό σύνδρομο (γυναίκες).
∙ Νεοπλάσματα των όρχεων που παράγουν τεστοστερόνη (άνδρες).
∙ Σετ χρωμοσωμάτων XYY (άνδρες);
∙ Αρρενωπός όγκος ωοθηκών (γυναίκες).
∙ Μείωση του επιπέδου της σφαιρίνης που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη (SHBG).
∙ Λήψη φαρμάκων όπως: δαναζόλη, δεϋδροεπιανδροστερόνη, φιναστερίνη, φλουταμίδη, γοναδοτροπίνη (στους άνδρες), γοσερελίνη (τον πρώτο μήνα θεραπείας), λεβονοργεστρέλη, μιφεπριστόνη, μοκλομπεμίδη, ναφαρελίνη (άνδρες), νιλουταμίδη, από του στόματος αντισυλληπτικά (γυναικεία), , πραβαστατίνη (γυναίκες), ριφαμπίνη, ταμοξιφαίνη;
∙ Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.

Σταθεροποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης

∙ Η διατροφή είναι το κλειδί για τη σταθεροποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Αυτή θα πρέπει να είναι μια δίαιτα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά. Τα δημητριακά και η γλυκόζη διεγείρουν υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και κορτιζόλης. Η κορτιζόλη είναι ρυθμιστής του μεταβολισμού των υδατανθράκων στο σώμα και επίσης συμμετέχει στην ανάπτυξη αντιδράσεων στρες (ορμόνη του στρες)· τα υψηλά της επίπεδα παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διαδικασία αποκλεισμού της τεστοστερόνης (η κορτιζόλη είναι το αντίθετο της τεστοστερόνης). Η υγιής ισορροπία του σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη για τη σταθεροποίηση της κορτιζόλης και την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

∙ Τα μονο- και πολυακόρεστα λιπαρά όχι μόνο θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων της χοληστερόλης, αλλά θα βελτιώσουν επίσης ποιοτικά τις καταλυτικές διεργασίες στο σώμα σας. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα σημείωσε ότι τα ακόρεστα λιπαρά σας βοηθούν να απορροφήσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, το λίπος ως ένα από τα συστατικά του ντρέσινγκ σαλάτας προάγει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα λαχανικά. Επιπλέον, η κατανάλωση ακόρεστων λιπαρών σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα τεστοστερόνης. Το πρόγραμμα γευμάτων πρέπει να αποτελείται από επαρκείς ποσότητες καλών λιπαρών όπως,.

∙ Αποφύγετε τα ξενοοιστρογόνα - συνθετικές ενώσεις που έχουν την ίδια επίδραση στον οργανισμό με τις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες, μειώνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης. Τα ξενοοιστρογόνα βρίσκονται στο νερό της βρύσης, τα πλαστικά, τα οικιακά προϊόντα καθαρισμού, τα αποσμητικά, τα σαπούνια, τα καλλυντικά και τις λοσιόν σώματος.
Το ξενοοιστρογόνο δισφαινόλη Α (BPA) είναι ένα ασθενές οιστρογόνο και από καιρό πιστεύεται ότι οι οικιακές δόσεις του δεν έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία. Αλλά έχει πλέον αποδειχθεί ότι, συσσωρεύοντας στο σώμα, η BPA μπορεί να έχει ορμονική επίδραση σε όλα τα όργανα και τα συστήματα που έχουν υποδοχείς οιστρογόνων.

∙ Η άσκηση υψηλής έντασης είναι κρίσιμη για την αύξηση της τεστοστερόνης. Οι ασκήσεις πρέπει να έχουν εκρηκτικό χαρακτήρα με μέγιστη μυϊκή υπερφόρτωση. Η προπόνηση πρέπει να είναι σύντομη (5-30 λεπτά) με ελάχιστο χρόνο ανάπαυσης μεταξύ των σετ.

∙Η χρήση υψηλής ποιότητας πηγών πρωτεΐνης ορού γάλακτος μετά την προπόνηση αυξάνει την τεστοστερόνη. Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας όπως η λευκίνη στο ρόφημα πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος λαμβάνεται από ορό γάλακτος που παράγεται κατά την παραγωγή τυριού.

(Zn). Η έλλειψη ψευδαργύρου μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Για να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, πρέπει πρώτα να φροντίσετε τα επίπεδα ψευδάργυρου στο σώμα σας. Συμπεριλάβετε θαλασσινά (για παράδειγμα, τα στρείδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο), ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, άπαχα, άπαχα κρέατα και εύθραυστα τυριά όπως το Cheshire ή το Lancaster. Μία από τις καλύτερες πηγές ψευδαργύρου είναι οι σπόροι κολοκύθας.
Ο ψευδάργυρος αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Τα υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου σημαίνουν επίσης χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και προλακτίνης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο προστατικής νόσου.
Ο υπερβολικός ψευδάργυρος μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες μετάλλων και μπορεί να απορροφήσει άλλα μέταλλα, οδηγώντας σε προβλήματα του ανοσοποιητικού.

∙ Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Γκρατς της Αυστρίας, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Endocrinology, το μαύρισμα αυξάνει την τεστοστερόνη στους άνδρες. Επειδή η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου, οι επιστήμονες συνιστούν στους ανθρώπους με ανοιχτόχρωμο δέρμα να κάνουν τουλάχιστον 15 λεπτά ηλιοθεραπείας καθημερινά στο πρόσωπο και τα χέρια τους, ενώ οι μελαχρινός μπορεί να χρειάζονται τριπλάσιο χρόνο. Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ βιταμίνης D και τεστοστερόνης σε 2.299 άνδρες για αρκετούς μήνες. Διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα βιταμίνης D και τα επίπεδα τεστοστερόνης κορυφώθηκαν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και έπεφταν κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Διαπίστωσαν επίσης ότι οι άνδρες που είχαν τουλάχιστον 30 ng βιταμίνης D σε κάθε χιλιοστόλιτρο αίματος είχαν τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στην κυκλοφορία.

∙ Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το σώμα λαμβάνει αρκετή ποσότητα, ειδικά Β6 και Β12, που φέρνουν την τεστοστερόνη και άλλες σεξουαλικές ορμόνες σε μια ευτυχισμένη ισορροπία.

Τεστοστερόνη και Καρδιαγγειακή Υγεία

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει αντικρουόμενα αποτελέσματα σχετικά με τη σημασία της τεστοστερόνης στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Ωστόσο, η διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης στους ηλικιωμένους άνδρες βελτιώνει πολλές παραμέτρους που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η αυξημένη μυϊκή μάζα, η μειωμένη μάζα σπλαχνικού λίπους κ.λπ.
Οι άνδρες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι ελαφρώς πάνω από το μέσο όρο έχουν λιγότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακές προσβολές, είναι λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκοι και αξιολογούν την υγεία τους ως καλή. Ωστόσο, οι άνδρες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν, είναι πιο πιθανό να πίνουν αλκοόλ, είναι πιο πιθανό να έχουν σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις και είναι πιο πιθανό να καπνίσουν.

Τεστοστερόνη και Καρκίνος Προστάτη

Ο καρκίνος του προστάτη (προστάτη) μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιονδήποτε άνδρα ηλικίας άνω των 45-50 ετών. Οι λόγοι του δεν έχουν ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως. Η ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές στους ηλικιωμένους άνδρες, ιδιαίτερα με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης, της ανδρικής ορμόνης του φύλου. Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας ορμονοεξαρτώμενος όγκος· η ανάπτυξή του διεγείρεται από την τεστοστερόνη. Επομένως, στους άνδρες των οποίων τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, η εμφάνιση καρκίνου του προστάτη είναι πιο πιθανή και η πορεία του θα είναι πιο σοβαρή.
Ένα άρθρο του 2006 στο περιοδικό Urology σημείωσε ότι: «Ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να γίνει κλινικός μέσα σε λίγους μήνες έως αρκετά χρόνια από την έναρξη της θεραπείας με τεστοστερόνη. ... Όταν συνταγογραφούν συμπληρώματα τεστοστερόνης, οι γιατροί θα πρέπει να ενημερώνουν τους ασθενείς που τους λαμβάνουν για αυτόν τον κίνδυνο. Ο γιατρός πρέπει να εκτελεί συχνά μια ψηφιακή ορθική εξέταση του προστάτη κατά τη διάρκεια της θεραπείας.»
Η αυξημένη παραγωγή διυδροτεστοστερόνης από τεστοστερόνη στον ιστό του προστάτη σχετίζεται με υπερτροφία και υπερπλασία του προστάτη, την ανάπτυξη αδενώματος του προστάτη και, πιθανώς, αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.

Τεστοστερόνη, σεξ και οικογένεια

Οι άνδρες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να κάνουν εξωσυζυγική σεξουαλική επαφή και διαζύγιο.
Η πατρότητα μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες και πιστεύεται ότι προκύπτει από συναισθηματικές και συμπεριφορικές αλλαγές και προάγει την πατρική φροντίδα.
Ο γάμος ή η δέσμευση μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης.
Εάν «η αγάπη έχει περάσει», τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται στους άνδρες και τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται στις γυναίκες.
Οι άντρες που παρακολουθούν ταινίες με σεξουαλικό περιεχόμενο έχουν κατά μέσο όρο 35% υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνους που παρακολουθούν σεξουαλικά ουδέτερες ταινίες. Η τεστοστερόνη φτάνει στο μέγιστο επίπεδο 60-90 λεπτά μετά το τέλος της ταινίας. Οι άνδρες που παρακολουθούν σέξι ταινίες αναφέρουν επίσης αυξημένη αισιοδοξία και μειωμένη κόπωση.

Τεστοστερόνη και αθλητισμός

Η τεστοστερόνη είναι μια αναβολική στεροειδής ορμόνη που δρα αυξάνοντας τη μυϊκή πρωτεϊνική σύνθεση και χρησιμοποιείται από αθλητές για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας, δύναμης και αντοχής. Ως αποτέλεσμα, οι μυϊκές ίνες γίνονται μεγαλύτερες και αναρρώνουν πιο γρήγορα από τον μέσο άνθρωπο. Η τεστοστερόνη θεωρείται μια μορφή ντόπινγκ στα περισσότερα αθλήματα. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης: ενδομυϊκές ενέσεις, διαδερμική γέλη και επιθέματα (η απορρόφηση της τεστοστερόνης γίνεται μέσω του δέρματος), εμφυτεύσιμες κάψουλες, στοματικά και ρινικά προϊόντα. Η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που αυξάνουν την τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει προσωρινή μείωση στην παραγωγή της δικής σας ορμόνης τεστοστερόνης. Και επίσης, με μια μακρά πορεία τεστοστερόνης στους αθλητές, παρατηρήθηκε μείωση του μεγέθους των όρχεων.

Η τεστοστερόνη και η υγεία των γυναικών

Τα επιθέματα τεστοστερόνης είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της χαμηλής λίμπιντο σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η χαμηλή λίμπιντο μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα ή ως αποτέλεσμα της χρήσης ορμονικών αντισυλληπτικών. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τη θεραπεία με τεστοστερόνη για να αυξήσουν τη ζωτικότητα και την ενέργεια, για τη θεραπεία ή την πρόληψη της απώλειας οστικής πυκνότητας, μυϊκής μάζας και για τη θεραπεία ορισμένων τύπων διαβήτη.
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη οστεοπόρωσης και άλλων χρόνιων ασθενειών.
Οι γυναίκες που λαμβάνουν θεραπεία με τεστοστερόνη, λόγω αλλαγών στην πυκνότητα των οστών και των μυών, μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση βάρους χωρίς αύξηση του σωματικού λίπους.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας με τεστοστερόνη στις γυναίκες μπορεί να περιλαμβάνουν την αραίωση των μαλλιών και την αυξημένη λιπαρότητα του δέρματος, η οποία οδηγεί στον σχηματισμό ακμής.
Υπάρχει ένας θεωρητικός κίνδυνος ότι η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού ή γυναικολογικού καρκίνου.

Τεστοστερόνη και φαλάκρα

Στους άνδρες, περίπου το 5-7% της τεστοστερόνης μεταβολίζεται στο πιο ενεργό ανδρογόνο διυδροτεστοστερόνη. Η αυξημένη παραγωγή διυδροτεστοστερόνης στους θύλακες των τριχών σχετίζεται με υπερβολική τριχοφυΐα στο σώμα ή/και φαλάκρα τύπου «ανδρικού» (ανδρογενετική αλωπεκία) στο κεφάλι και στα δύο φύλα.
Σε αντίθεση με άλλα ανδρογόνα όπως η τεστοστερόνη, η διυδροτεστοστερόνη δεν μπορεί να μετατραπεί από το ένζυμο αρωματάση σε οιστραδιόλη.
Οι άνδρες με ανδρογενετική αλωπεκία έχουν συνήθως υψηλότερα επίπεδα 5-άλφα αναγωγάσης, μειωμένα επίπεδα ολικής τεστοστερόνης, αυξημένα επίπεδα αδέσμευτης (ελεύθερης) τεστοστερόνης και υψηλότερα επίπεδα ολικών ελεύθερων ανδρογόνων συμπεριλαμβανομένης της διυδροτεστοστερόνης.
Τα γονίδια της 5-άλφα αναγωγάσης είναι υπεύθυνα για τη μετατροπή της ελεύθερης τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη, επομένως φάρμακα που αναστέλλουν τη διαδικασία μετατροπής της τεστοστερόνης (για παράδειγμα, φιναστερίδη) χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της τριχόπτωσης.
Γυναίκες με αυξημένα επίπεδα διυδροτεστοστερόνης μπορεί να αναπτύξουν ανδρόγυνα δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά (βάθυνση της φωνής, ανάπτυξη τριχοφυΐας στο πρόσωπο). Οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κλασική ανδρική φαλάκρα. Αντίθετα, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά σε όλο το τριχωτό της κεφαλής. Αυτός ο τύπος ανδρογενετικής αλωπεκίας στις γυναίκες σπάνια οδηγεί σε πλήρη φαλάκρα.

Νέες ανακαλύψεις
Τον Αύγουστο του 2012, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανέφεραν ότι η προσταγλανδίνη D2 (PGD2) είναι παρούσα στο τριχωτό της κεφαλής ανδρών με φαλάκρα σε πολύ υψηλότερα επίπεδα από τα κανονικά, αναστέλλοντας την ανάπτυξη των μαλλιών και εμποδίζοντας την ωρίμανση των τριχοθυλακίων. Ο Δρ. Γιώργος Κοτσαρέλης και η ομάδα του αναφέρουν ότι οι συζητήσεις είναι σε εξέλιξη με αρκετές φαρμακευτικές εταιρείες και οι θεραπείες για την ανδρογενετική αλωπεκία θα είναι διαθέσιμες εντός δύο ετών.

Μια μελέτη του 2012 από Κορεάτες επιστήμονες διαπίστωσε ότι Grateloupia elliptica, ένα κόκκινο φύκι εγγενές στο Jeju της Νότιας Κορέας, έχει μεγάλες δυνατότητες για τη θεραπεία της ανδρογενετικής αλωπεκίας καθώς και της γυροειδής αλωπεκίας.

Η επίδραση των φαρμακευτικών φυτών στην τεστοστερόνη

Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται με την ηλικία, αλλά πολλά βότανα και θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων αυτής της ορμόνης στο αίμα. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, κατάθλιψης, οστεοπόρωσης και άνοιας. Η μειωμένη τεστοστερόνη προκαλεί μια κατάσταση γνωστή ως ανδρόπαυση.
Η αύξηση της τεστοστερόνης στο αίμα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας και θα αναστρέψει τα σημάδια της γήρανσης.

∙ Οι περισσότερες κλινικές μελέτες για τη γονιμότητα δείχνουν ότι τα φύλλα δεν επηρεάζουν τη γονιμότητα ανδρών και γυναικών. Ωστόσο, μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα υδατικό εκχύλισμα στέβιας μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και σπέρματος σε αρσενικούς αρουραίους.

∙ Ιάπωνες ερευνητές έχουν δείξει ότι το δραστικό συστατικό της ρίζας, το γλυκυρριζικό οξύ, προκαλεί μια κλινικά ασήμαντη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Τα σκευάσματα γλυκόριζας μειώνουν τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης σε γυναίκες με κύστεις ωοθηκών και αυξάνουν τη γονιμότητά τους. Μεγάλες ποσότητες γλυκόριζας, όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.

∙ Σύμφωνα με ορισμένα διαφημιστικά φυλλάδια που παρουσιάζουν το Tribulus terrestris ( Tribulus terrestris) στην αγορά της αθλητικής διατροφής, προκύπτει ότι το Tribulus βοηθά στη δημιουργία μυϊκής μάζας αυξάνοντας τη σύνθεση της ορμόνης τεστοστερόνης. Το φυτό δανείστηκε από την ινδική ιατρική της Αγιουρβέδα. Αλλά αυτοί οι ισχυρισμοί βασίζονται σε ασαφή και αμφισβητήσιμα στοιχεία και όχι σε αποτελέσματα σοβαρής επιστημονικής έρευνας. Δεν υπάρχουν θετικά στοιχεία για την επίδραση του εκχυλίσματος Tribulus terrestris στην παραγωγή ανδρογόνων.
Το Tribulus terrestris έχει πράγματι χρησιμοποιηθεί στην ινδική ιατρική ως διεγερτικό. Ως αποτέλεσμα πολυάριθμων μελετών που έγιναν σε πειραματόζωα, αποκαλύφθηκε ότι ορισμένες ουσίες που περιέχονται στο Tribulus terrestris προάγουν το σχηματισμό σπέρματος και αυξάνουν τη λίμπιντο, επηρεάζοντας έτσι το επίπεδο αναπαραγωγής των απογόνων. Αλλά είναι αρκετά δύσκολο να κρίνουμε την παρόμοια επίδραση αυτού του φυτικού φαρμάκου στους ανθρώπους, καθώς τέτοιες μελέτες δεν έχουν διεξαχθεί. Άρα όλες αυτές οι δηλώσεις είναι περισσότερο εικαστικές παρά πειστικές. Υπάρχουν σοβαρές αμφιβολίες για την επίδραση αυτού του φυτού στην ανάπτυξη των μυών και την παραγωγή τεστοστερόνης στον άνθρωπο. Σε κάθε περίπτωση, το Tribulus terrestris θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ιατρού ή βοτανολόγου.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Το κοινό όνομα για το Tribulus Terrestris είναι Puncture Vine. Βρέθηκε μια μελέτη στην οποία, υπό την επίδραση του Tribulus, υπήρξε αύξηση της τεστοστερόνης στους χιμπατζήδες κατά περισσότερο από 50%. Τα αποτελέσματα ήταν αισθητά μόνο μετά από λίγες μέρες.

∙ Muira Puama ( Ptychopetalum olacoides) - Οι σαμάνοι και οι θεραπευτές της Νότιας Αμερικής έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το φυτό από τα βραζιλιάνικα τροπικά δάση για γενιές. Το Muira Puama θεωρείται το πιο ισχυρό αφροδισιακό και έχει χρησιμοποιηθεί για πολλούς αιώνες ως η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ανικανότητα και ως τονωτικό για το νευρικό σύστημα. Ανακουφίζει από το άγχος, βελτιστοποιεί τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος και ειδικά εκείνου του τμήματος που ευθύνεται για την «ερωτική διάθεση» ενός άνδρα. Ως αποτέλεσμα έρευνας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (UCLA), ήταν δυνατό να αποδειχθεί ότι η Muira Puama αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες.

∙ Polygonum multiflora ( Polygonum mutliflorum) (στα κινέζικα Fo Ti, Hoshou Wu) χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική ως αφροδισιακό και μέσο μακροζωίας. Το Polygonum multiflorum είναι ένα φυσικό ενισχυτικό τεστοστερόνης.

∙ Η ρίζα χρησιμοποιήθηκε στη Νότια Αμερική ως ποτό για την αύξηση της ανδρικής δύναμης. Σε μια δοκιμή που αφορούσε άνδρες με καρκίνο του προστάτη, η μάκα αύξησε τη λίμπιντο αλλά δεν αύξησε σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα.

∙ και το κουνουπίδι περιέχουν φυσικά συστατικά που βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τα οιστρογόνα, αυξάνοντας έτσι την τεστοστερόνη.

∙ Το τσάι βοηθά στη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης

∙ Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την τεστοστερόνη είναι να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε απαραίτητα αμινοξέα -.
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπαιρναν περίπου δύο γραμμάρια L-αργινίνης την ημέρα για δύο εβδομάδες παρουσίασαν βελτιώσεις στην παραγωγή τεστοστερόνης. Μια άλλη μελέτη όπου οι άνδρες έπαιρναν πέντε γραμμάρια L-αργινίνης την ημέρα έδειξε παρόμοια αποτελέσματα.

∙ Smilax ξεχάστε με ή Sarsaparilla ( Smilax myosotiflora) είναι ένας ποώδης θάμνος εγγενής στα τροπικά αειθαλή δάση της Ταϊλάνδης, της Ανατολικής Ινδίας, της Χερσονήσου της Μαλαισίας, της Κίνας, της Ιαπωνίας και των Νήσων του Ειρηνικού. Χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική εδώ και αιώνες και είναι γνωστό για την ισχυρή διεγερτική του δράση. Επιπλέον, αυτό το αποτέλεσμα ισχύει τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Για πολύ καιρό αυτό το φυτό θεωρούνταν μαγικό και μόλις πρόσφατα ανακαλύφθηκε ο μηχανισμός της δράσης του.
Το Smilax διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης από το σώμα αναστέλλοντας τη δράση των στατινών, ενεργοποιεί τη σύνθεση κορτικοειδών ορμονών (ισχυροί αντιφλεγμονώδεις παράγοντες), μειώνει την υπερβολική παραγωγή ωχρινοτρόπου ορμόνης από την υπόφυση (εμφανίζεται σε υπογοναδισμό, δυσγένεση των γονάδων, σύνδρομο ευνουχισμού). διεγείρει το έργο των κυττάρων Leydig (κύτταρα που παράγουν τεστοστερόνη στους άνδρες), συμβάλλει στην αύξηση της ποσότητας και της ποιότητας του σπέρματος (που βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία).

∙ Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι το συμπλήρωμα διατροφής ακετυλο-L-καρνιτίνη αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη χρησιμοποιείται για την καύση λίπους και την οικοδόμηση μυών και αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και ωχρινοτρόπου ορμόνης.

Συνεχές αίσθημα κόπωσης, αποτυχία στο κρεβάτι, γρήγορη απώλεια βάρους, κατάθλιψη, διευρυμένοι μαστικοί αδένες στους άνδρες - αυτά τα συμπτώματα είναι ένα ανησυχητικό σήμα που προκαλείται από το χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης, της κυρίαρχης ανδρικής ορμόνης.

Η αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες είναι ένα από τα κύρια καθήκοντα για τη διατήρηση της σωματικής και σεξουαλικής υγείας. Η υπόφυση είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ορμονών

Η τεστοστερόνη αναγνωρίζεται ως ένα φυσικό στεροειδές που αυξάνει τη σωματική απόδοση ενός ατόμου, είναι ένα σημαντικό στοιχείο στη διαμόρφωση του ανδρικού σώματος και επίσης έχει καλή επίδραση στη συναισθηματική υγεία των ανδρών.

Το επίπεδο των ανδρογόνων στο ανδρικό σώμα εξαρτάται από την ηλικία και αναλαμβάνει τα πιο σημαντικά καθήκοντα σε κάθε περίοδο της ζωής:

1. εμβρυϊκή περίοδος - η ορμόνη καθορίζει το φύλο του αγέννητου παιδιού, συμμετέχει στο σχηματισμό του προστάτη και των σπερματικών κυστιδίων.
2. περίοδος εφηβείας (από 13 έως 16 ετών) - υπό την επιρροή της, το στήθος και οι ώμοι επεκτείνονται, ενεργοποιείται η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, σχηματίζεται το μήλο του Αδάμ, εμφανίζονται τρίχες σε όλο το σώμα, τα γεννητικά όργανα διευρύνονται και εμφανίζεται η αναπαραγωγική λειτουργία ;
3. περίοδος ωριμότητας (από 35 ετών) - η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης οδηγεί σε μείωση της λίμπιντο, παθολογίες του κυκλοφορικού συστήματος και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αιτίες χαμηλής τεστοστερόνης

Στην ιατρική, ο κανόνας έχει καθιερωθεί, δηλαδή 11-33 nmol/l. Η απόκλιση από τον καθορισμένο δείκτη προς τα κάτω μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, οι πιο συνηθισμένοι από τους οποίους είναι:

• κακές συνήθειες;
• παθητικός τρόπος ζωής?
• παρουσία χρόνιων ασθενειών ·
• προβλήματα με το υπερβολικό βάρος?
• ο αντίκτυπος του στρες και του άγχους·
• λανθασμένο και ελλιπές καλάθι τροφίμων.

Στον προσδιορισμό της χαμηλής περιεκτικότητας του εν λόγω στοιχείου, μπορούν να βοηθήσουν οι διαγνωστικές εξετάσεις, οι οποίες θα πρέπει να ολοκληρωθούν πρώτα πριν ο ειδικός σας πει πώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη στους άνδρες με φυσικούς τρόπους ή αν αξίζει να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα για την αύξηση της τεστοστερόνης.
Πώς εκδηλώνονται τα χαμηλά επίπεδα ανδρογόνων;

Τεχνητή αύξηση της τεστοστερόνης

Μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα της ορμόνης τεχνητά χρησιμοποιώντας φάρμακα. Ωστόσο, είναι σημαντικό όλα αυτά να συνταγογραφούνται από ειδικό, ο οποίος καθορίζει τις επιτρεπόμενες δόσεις.

Τα φάρμακα διεγείρουν τα επινεφρίδια και τους όρχεις, που είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή της ορμόνης, ή την αντικαθιστούν εξ ολοκλήρου.

Τα φάρμακα που αυξάνουν την τεστοστερόνη και αγοράζονται σε φαρμακείο χωρίζονται ανάλογα με τη μορφή απελευθέρωσης:

• με τη μορφή δισκίων και καψουλών.
• σε διαλυμένη μορφή για ένεση.
• διαδερμικά επιθέματα, τζελ και κρέμα.

Ο παρακάτω πίνακας περιέχει τα πιο δημοφιλή φαρμακευτικά φάρμακα (δισκία κ.λπ.) που αυξάνουν τις συγκεντρώσεις τεστοστερόνης, καθώς και υποδεικνύει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.

Φόρμα έκδοσης	Ονομα	πλεονεκτήματα	Μειονεκτήματα
	Testex, Testosterone-depot, Testen-100	Μακράς διάρκειας αποτέλεσμα, χαμηλή τιμή	Αστάθεια συγκέντρωσης τεστοστερόνης, γρήγορες εναλλαγές της διάθεσης, διαταραχή της ισορροπίας νερού και αλατιού.
	Sustanon 250, Omnadren 250	Γρήγορο εφέ
	Προπιονική τεστοστερόνη
	Nebido	Τέσσερις ενέσεις κατά τη διάρκεια του έτους	Επώδυνες ενέσεις.
Κάψουλες	Ανδριόλ	Δύο χρήσεις, δεν συμμετέχει στον ηπατικό μεταβολισμό	Χαμηλή απόδοση.
Σοβάδες	Androderm	Καλό αποτέλεσμα	Πιθανή αλλεργία.
Χάπια	Ταμοξιφαίνη	Χαμηλή τιμή, βολική φόρμα έκδοσης	Ευρύ φάσμα παρενεργειών.

Η ταμοξιφαίνη και οι δοσολογικές της μορφές είναι δημοφιλείς στους αθλητές επειδή αυξάνουν τη μυϊκή μάζα, κάτι που ορισμένοι γιατροί θεωρούν αδικαιολόγητο μέτρο.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η μείωση της ορμόνης σε άνδρες άνω των 35 ετών κατά περίπου ενάμισι τοις εκατό ετησίως είναι μια φυσιολογική εκδήλωση της φυσιολογίας, επομένως δεν είναι πάντα απαραίτητο να αυξάνεται το επίπεδό της με τόσο ριζικούς τρόπους για το σώμα .

Για να προστατευθείτε από τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της θεραπείας με φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης (ιδίως ταμοξιφαίνη), ένας άνδρας πρέπει να βρίσκεται υπό τη συνεχή επίβλεψη ενός ειδικού.

Επιπλοκές με φαρμακευτική αγωγή

Οι επιπλοκές κατά τη λήψη φαρμάκων που αυξάνουν την παραγωγή του ανδρικού στοιχείου είναι πολύ διαφορετικές, από δερματικά προβλήματα έως αυξημένα επίπεδα.

Τα αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες φέρουν μαζί τους τις ακόλουθες απειλές, δείχνοντας ότι τα υψηλά επίπεδα μορίων τεστοστερόνης είναι επίσης αρνητικά για τον οργανισμό:

• πρήξιμο;
• αγονία;
• φαλάκρα;
• επιθετικότητα;
• τριχοφυΐα σε όλο το σώμα.
• πιθανές παθήσεις της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.

Η εμφάνιση συμπτωμάτων επιπλοκών κατά τη διάρκεια της θεραπείας με φαρμακευτικά φάρμακα είναι ένα μήνυμα για τη διακοπή της λήψης του Tamoxifen, των φαρμακευτικών τύπων του και άλλων φαρμακευτικών προϊόντων.

Φυσικοί τρόποι

Μπορείτε να αυξήσετε την τεστοστερόνη φυσικά με:

• λαϊκές θεραπείες?
• προϊόντα;
• κανοντας αθληματα;
• αλλαγή της διατροφής σας σε μια πιο υγιεινή.
• εξάλειψη του στρες?
• να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος?
• ομαλοποίηση του ύπνου.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές από τις τεχνικές που αυξάνουν την ποσότητα του φυσικού στεροειδούς.

Προπόνηση και αθλητισμός

Η τεστοστερόνη είναι η βάση που βοηθά στην οικοδόμηση μυών. Με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας, της προπόνησης ενδυνάμωσης, της προπόνησης για διαφορετικές μυϊκές ομάδες, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγεται.

Αθλήματα όπως η κολύμβηση, ο στίβος και η άρση βαρών συνιστώνται για τους άνδρες. Μπορείτε να περιοριστείτε στην εκτέλεση διαφόρων σωματικών ασκήσεων στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, κάτι που, παρεμπιπτόντως, συνιστάται από γιατρούς που προτείνουν πώς να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μέσω της φυσικής προπόνησης.

Οι ειδικοί δίνουν τις ακόλουθες βασικές συμβουλές για το πώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη σε έναν άνδρα μέσω της εκπαίδευσης:

• Η διάρκεια μιας συνεδρίας γυμναστηρίου είναι εξήντα λεπτά.
• αριθμός επισκέψεων - κάθε τρεις ημέρες.
• εργασία με μύες που βρίσκονται στην πλάτη, τα πόδια, το στήθος.
• σωστή επιλογή βάρους που μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά όχι επιβλαβής.

Παραδείγματα σωματικών ασκήσεων

Καλό αποτέλεσμα έχουν οι ασκήσεις με βάρη, στις οποίες, εκτός από μηχανήματα άσκησης, χρησιμοποιούνται συχνά αλτήρες, βάρη και μπάρα.

Σύμφωνα με κριτικές, οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις μεταξύ των ανδρών είναι τα squats και οι άρσεις θανάτου.

Ένα παράδειγμα εκτέλεσης squats με βάρη:

• Τοποθετούμε τα πόδια μας στο πλάτος των ώμων.
• ισιώστε την πλάτη σας.
• Τοποθετούμε τη μπάρα στους τραπεζοειδείς μύες.
• οκλαδόν, μηρός παράλληλος με το πάτωμα.
• επιστρέφουμε στην αρχική θέση.

Ένα παράδειγμα εκτέλεσης μιας ποικιλίας deadlift:

• Στεκόμαστε δίπλα στο βλήμα, η απόσταση είναι δέκα εκατοστά.
• τοποθετήστε τα πόδια σας στο επίπεδο των ώμων.
• Σκύψτε και πιάστε τη μπάρα.
• ισιώνουμε αργά και σηκώνουμε το βλήμα.
• Παραμένουμε λίγο στην «όρθια» θέση.
• Κατεβάζουμε σιγά σιγά το βλήμα.

Η τακτική προπόνηση δύναμης διεγείρει την παραγωγή ανδρογόνων στους άνδρες, αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε τις αρνητικές συνέπειες του υψηλού φορτίου, που μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Εκτέλεση deadlifts

Διαχείριση άγχους

Το άγχος όχι μόνο έχει επιζήμια επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική υγεία, αλλά δημιουργεί επίσης μεγάλα προβλήματα στον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποσότητας των ορμονών.

Υπό την επίδραση του στρες, της ανησυχίας και του άγχους που προκαλούνται από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων, παράγεται η ορμόνη του στρες κορτιζόλη, η οποία αναστέλλει την τεστοστερόνη.

Για να ελαχιστοποιήσετε τις επικίνδυνες συνέπειες του άγχους και να μην υποκύψετε σε νέα πράγματα, είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε τα αρνητικά, δηλαδή:

• παίζουν αθλήματα, χόμπι?
• αφήστε τη ζώνη που προκαλεί τη σύγκρουση.
• Αλλάξτε το συνηθισμένο σας περιβάλλον.
• χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής.
• κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα, στο δάσος και σε παρόμοια μέρη.
• τοποθετήστε ψυχολόγο και ψυχοθεραπευτή.

Ομαλοποίηση βάρους

Πολλοί ασθενείς που είναι υπέρβαροι έχουν συχνά προβλήματα με την παραγωγή της εν λόγω ορμόνης. Ο προκλητικός παράγοντας για αυτό είναι η επίδραση του λιπώδους ιστού σε βάρος της τεστοστερόνης.

Σύμφωνα με έρευνες, ένας άνδρας άνω των δεκαέξι ετών και με περιττό βάρος είναι προικισμένος με χαμηλή παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία επηρεάζει τόσο την εμφάνισή του όσο και τον εγγενή του χαρακτήρα.

Σε μια τέτοια κατάσταση, η λύση είναι μπανάλ - καταπολέμηση των περιττών κιλών μέσω αθλημάτων, δίαιτων, τεχνικών απώλειας βάρους κ.λπ. Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, η απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου ειδικού.

Υγιής ύπνος

Ένα σημαντικό ποσοστό της παραγωγής τεστοστερόνης από έναν άνδρα συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα προβλήματα ύπνου, όπως η συνεχής έλλειψη ύπνου και η αϋπνία, δεν επιτρέπουν την παραγωγή της ορμόνης, επομένως ένα από τα μέτρα για τη φυσική αύξηση του επιπέδου της είναι η ομαλοποίηση του ύπνου σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

• κοιμηθείτε για τουλάχιστον οκτώ ώρες.
• ένα περιβάλλον ευνοϊκό για ύπνο.
• τα φώτα σβήνουν το αργότερο τα μεσάνυχτα.

Άλλες τεχνικές

Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα άλλων μεθόδων, η πρακτική δείχνει ότι οι ακόλουθες τεχνικές φέρνουν καλά αποτελέσματα, με τα οποία θα αυξήσετε την τεστοστερόνη:

• ελάχιστη επαφή με αδύναμα οιστρογόνα, για παράδειγμα, δισφνόλη. Βρίσκεται σε πλαστικά σκεύη, προϊόντα καθαρισμού, σαπούνια και παρόμοια είδη.
• ηλιοθεραπεία, η οποία διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D, η οποία θα βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου του φυσικού στεροειδούς.
• απαλλαγή από συνήθειες που είναι επιβλαβείς για την υγεία και διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
• διατήρηση μιας ενεργούς οικείας ζωής, ελαφρύ φλερτ και παρακολούθηση ταινιών με ερωτικό περιεχόμενο.

Εναλλακτικό φάρμακο

Η εναλλακτική ιατρική είναι μια μορφή φυσικής αύξησης των επιπέδων τεστοστερόνης, καθώς περιλαμβάνει τη χρήση αποκλειστικά φυσικών υλικών.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι περιλαμβάνουν τη χρήση των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων διατροφής, καθώς και βοτάνων, τα θετικά αποτελέσματα των οποίων παρουσιάζονται στον πίνακα.

Μορφή	Ονομα	Θετική επιρροή
Πρόσθετος	Κουρκούμη	Αυξάνει την παραγωγή των ανδρικών ορμονών και την ισχύ, έχει ευεργετική επίδραση στη λίμπιντο και την ποιότητα του σπέρματος και έχει ιδιότητες καύσης λίπους.
	Tribulus σε δισκία, κάψουλες και σκόνη	Διεγείρει τον φλοιό των επινεφριδίων και τους όρχεις να παράγουν ορμόνες, οδηγώντας σε αυξημένη ισχύ.
	ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ	Οδηγεί σε αύξηση της αναπαραγωγικής ικανότητας, της τεστοστερόνης και της ποιότητας του σπερματικού υγρού.
Βότανα	Tribulus terrestris και ρίζα Eleutherococcus	Ενεργοποιήστε τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή τεστοστερόνης.
	Βαλσαμόχορτο	Αυξάνει τον όγκο του παραγόμενου στεροειδούς, συμμετέχει στη σταθεροποίηση της στύσης και έχει αφροδισιακές ιδιότητες.
	Συμμετέχει στη δημιουργία ορμονών, μειώνει το επίπεδο των ορμονών του στρες, και τονώνει.
	Πιπερόριζα	Αυξάνει τα επίπεδα ορμονών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Ο τρόπος αύξησης της τεστοστερόνης χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους ήταν γνωστός στην αρχαιότητα. Η δημοφιλής επιλογή τέτοιων συμπληρωμάτων και βοτάνων οφείλεται στην εμπειρία αιώνων στην αύξηση της ορμόνης με φυσικό τρόπο και στον καθορισμό των τροφίμων που περιέχουν τέτοιες ιδιότητες.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε αυτό το είδος θεραπείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το πρόβλημα της μειωμένης γονιμότητας και ισχύος είναι ιδιαίτερα έντονο σήμερα στην κοινωνία μας, επειδή οι άνθρωποι κάνουν μια πολύ έντονη, αγχωτική ζωή, γεμάτη άγχος, την επίδραση δυσμενών περιβαλλοντικών παραγόντων, όλα αυτά συμβαίνουν σε φόντο κακής διατροφής, κακών συνηθειών και σωματικής αδράνεια. Μπορεί να μην παρατηρήσουμε τις επιπτώσεις αυτού μόνο λόγω του γεγονότος ότι συσσωρεύονται σιγά σιγά, σιγά σιγά σέρνονται, επιδεινώνοντας σταδιακά την υγεία μας.

Πίσω στα μέσα του 19ου αιώνα, ο Charles Brown-Séquard, ο σπουδαίος Γάλλος επιστήμονας, παρατήρησε όχι μόνο μια αύξηση της ισχύος στην ηλικία των 75 ετών, αλλά και σαφείς ενδείξεις σημαντικής αναζωογόνησης του σώματος στο σύνολό του, που συνέβη μετά από ενέσεις ένα εκχύλισμα από τους όρχεις των πιθήκων. Αυτή ήταν η αρχή μιας στενής μελέτης των ορμονών του φύλου στην επιστήμη· σήμερα, αυτές οι επιδράσεις της τεστοστερόνης είναι το αντικείμενο της ιδιαίτερης προσοχής των γεροντολόγων που ασχολούνται με το πρόβλημα της παράτασης της ενεργού μακροζωίας της ανθρωπότητας.

Η επιστήμη γνωρίζει από καιρό για την ιεραρχία των ρυθμιστικών συστημάτων του σώματος: οποιαδήποτε δυσλειτουργία στο σώμα ξεκινά από τον εγκέφαλο: από τον φλοιό ή την περιοχή του υποθαλάμου-υπόφυσης. Οι παραπάνω δυσμενείς παράγοντες επηρεάζουν άμεσα τα υψηλότερα επίπεδα ρύθμισης.

Αυτό εξηγεί τους περιορισμούς οποιασδήποτε θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης: αναπληρώνει τεχνητά την ανεπάρκεια ουσιών και δεν αντιμετωπίζει την ίδια την αιτία της αποτυχίας. Και η αποτυχία με μείωση της ισχύος και της γονιμότητας ξεκινά από την περιοχή της υπόφυσης: η έκκριση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία ελέγχει την παραγωγή τεστοστερόνης από τους όρχεις, μειώνεται. Εν τω μεταξύ, η τεστοστερόνη δρα σε επίπεδο ολόκληρου του οργανισμού.

Ας δούμε τον φυσιολογικό ρόλο της τεστοστερόνης.
Οι ανδρικές ορμόνες του φύλου (ανδρογόνα) έχουν βιολογική επίδραση σε όλους σχεδόν τους ιστούς του σώματος, ξεκινώντας τις διαδικασίες σύνθεσης και κατασκευής. Δηλαδή, όλα τα ανδρογόνα, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης, είναι αναβολικές ορμόνες.

Έτσι, οι κύριες επιδράσεις της τεστοστερόνης είναι:
-διέγερση της ανάπτυξης των γεννητικών οργάνων και των κεντρικών νευρικών δομών (υποθάλαμος και υπόφυση) σύμφωνα με τον ανδρικό τύπο.
- τόνωση της τριχοφυΐας του σώματος ανδρικού τύπου.
-διέγερση της γραμμικής ανάπτυξης του σώματος, διέγερση της μυϊκής ανάπτυξης, ανάπτυξη του λάρυγγα και πάχυνση των φωνητικών χορδών.
-διέγερση του σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων και της κατανομής του λιπώδους ιστού σύμφωνα με τον ανδρικό τύπο.
- διέγερση του σχηματισμού σπέρματος μαζί με FSH και LH (ορμόνες της υπόφυσης): η πλήρης διαδικασία σχηματισμού σπέρματος διαρκεί περίπου 74 ημέρες, μετά τις οποίες το σπέρμα μεταφέρεται μέσω της επιδιδυμίδας πιο κοντά στην ουρήθρα για 12-21 ημέρες.
- διασφάλιση του σχηματισμού της ανδρικής ψυχής και σεξουαλικότητας.

Η έκκριση τεστοστερόνης δεν συμβαίνει συνεχώς, αλλά επεισοδιακά, γεγονός που προκαλεί σημαντικές διακυμάνσεις στο επίπεδό της στο αίμα. Η μέγιστη έκκριση εμφανίζεται μεταξύ 2:00 και 6:00 π.μ. και η ελάχιστη έκκριση συμβαίνει γύρω στις 13:00. Υπάρχει μόνο 2% ελεύθερα κυκλοφορούσα τεστοστερόνη στο σώμα. Περίπου το 68% της τεστοστερόνης συνδέεται με την πρωτεΐνη μεταφοράς αίματος λευκωματίνη και ένα άλλο 30% συνδέεται με μια συγκεκριμένη σφαιρίνη που δεσμεύει τις ορμόνες του φύλου.

Στους περιφερικούς ιστούς του σώματος, η τεστοστερόνη μετατρέπεται από το ένζυμο 5-άλφα αναγωγάση στον πιο ενεργό μεταβολίτη της, τη διυδροτεστοστερόνη.

Η τεστοστερόνη διασπάται στο ήπαρ και αποβάλλεται από το σώμα μέσω των ούρων και της χολής.
Το φυσιολογικό επίπεδο τεστοστερόνης σε έναν υγιή άνδρα το πρώτο μισό της ημέρας είναι 12-40 nmol/l.

Ένα επίπεδο τεστοστερόνης μικρότερο από 10 nmol/l πιθανώς υποδηλώνει ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης. Τα οριακά δεδομένα (μεταξύ 10-12 nmol/l) απαιτούν διευκρίνιση και περαιτέρω εξέταση.

Μαζί με τον προσδιορισμό του επιπέδου της ελεύθερης τεστοστερόνης, είναι συνήθως απαραίτητος ο προσδιορισμός του επιπέδου της σφαιρίνης που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη (SHBG).

Η απόφαση να ακολουθήσετε μια σειρά στεροειδών είναι πάντα μια πολύ υπεύθυνη απόφαση. Απόλυτες αντενδείξεις για τη χρήση στεροειδών είναι ο καρκίνος του προστάτη και του μαστού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτοί οι όγκοι, κατά κανόνα, είναι ορμονοεξαρτώμενοι, δηλαδή προκύπτουν λόγω μιας ανισορροπίας των ορμονών στο σώμα, των υψηλών επιπέδων τους. Η χρήση στεροειδών σε τέτοιες περιπτώσεις οδηγεί σε απότομη επιδείνωση της κατάστασης και της πρόγνωσης.

Η χρήση στεροειδών στον αθλητισμό δεν είναι κάτι αβλαβές. Όποιος αποφασίσει να προσθέσει στεροειδείς ορμόνες στη φυσική του προπόνηση πρέπει πρώτα να υποβληθεί σε κάποιες εξετάσεις με ουρολόγο και θεραπευτή. Πριν από τη χρήση στεροειδών, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί ορθική εξέταση του προστάτη από ουρολόγο, ψηλάφηση των μαστικών αδένων, προσδιορισμός του επιπέδου του ειδικού για τον προστάτη αντιγόνου (PSA, δείκτης όγκων προστάτη), προσδιορισμός του προφίλ αιμοσφαιρίνης και λιπιδίων (λιπιδόγραμμα ), το οποίο θα πρέπει να αξιολογηθεί από θεραπευτή.

Γενικά, οι παραπάνω εξετάσεις πρέπει να γίνονται από όλους τους άνδρες μετά τα 40 χρόνια μια φορά το χρόνο, ανεξάρτητα από το αν παίρνουν στεροειδή ή όχι, οι οποίες συχνά περιλαμβάνονται σε ένα «πακέτο» στις κλινικές.

Οι σχετικές αντενδείξεις για τη χρήση στεροειδών περιλαμβάνουν την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη, την πολυκυτταραιμία, την υπνική άπνοια, τη μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη ή τον σακχαρώδη διαβήτη. Υπό την παρουσία τέτοιων συνθηκών, συνιστάται ιδιαίτερα να απέχετε από τη λήψη στεροειδών εάν είναι δυνατόν.

Υπάρχουν πολλές μορφές δοσολογίας τεστοστερόνης. Ένα μείγμα εστέρων τεστοστερόνης (sustanon, omnadren) υπάρχει με τη μορφή σκευασμάτων για ενδομυϊκή χορήγηση. Υπάρχουν επίσης ειδικά τζελ, εμφυτεύματα, διαδερμικά συστήματα, για να μην αναφέρουμε τις μορφές δισκίων.

Διαφορά μεταξύ tribulus και στεροειδών.Με όλες τις επιλογές χρήσης συμβατικών στεροειδών, ακόμη και πολύ ακριβών και σύγχρονων, δημιουργείται τεχνητά με μηχανισμό υψηλή τεχνητή συγκέντρωση τεστοστερόνης στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, μέσω ενός μηχανισμού «ανάδρασης», σηματοδοτεί τον υποθάλαμο για την αυξημένη του ποσότητα, γι' αυτό και καταστέλλεται η σύνθεση της LH και της FSH. Έτσι, οι κεντρικοί σύνδεσμοι ρύθμισης απενεργοποιούνται.

Αυτό όχι μόνο διαταράσσει το ευαίσθητο ρυθμιστικό σύστημα που ξεκινά από τον εγκέφαλο, αλλά επίσης καθιστά ένα άτομο εξαρτημένο από τις ορμόνες που προέρχονται από το εξωτερικό: με μια ξαφνική διακοπή της χρήσης στεροειδών, το σώμα δεν μπορεί να διατηρήσει το επίπεδό του και εμφανίζεται το στερητικό σύνδρομο. Όχι μόνο οι όρχεις και η περιοχή των γεννητικών οργάνων είναι ευαίσθητα στην ξαφνική απόσυρση των στεροειδών ορμονών, αλλά και τα ανθρώπινα επινεφρίδια, που είναι ζωτικοί αδένες που παρέχουν το 20% της σύνθεσης των φυσικών ορμονών του φύλου, ρύθμιση του μεταβολισμού μετάλλων, διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. ανοσία και γενικός τόνος. Η τακτική λήψη στεροειδών «απενεργοποιεί» τις ορμόνες των επινεφριδίων από το να λειτουργούν.

Ένας τέτοιος κίνδυνος κατά τη λήψη του Tribulus αποκλείεται απολύτως λόγω του ειδικού κεντρικού μηχανισμού δράσης του: διεγείρει την υποθαλαμο-υπόφυση περιοχή, η οποία εκκρίνει FSH, LH και άλλες κεντρικές ορμόνες που ελέγχουν όλους τους άλλους περιφερειακούς αδένες, ρυθμίζοντας την εργασία τους. Επιπλέον, είναι το tribulus που «σώζει» όταν εμφανίζεται «το σύνδρομο στέρησης» μετά τη διακοπή μιας θεραπείας στεροειδών, αφού προκαλεί τη σύνθεση των δικών του ανδρογόνων μέσω διέγερσης του συστήματος υποθαλάμου-υπόφυσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ δημοφιλές στους αθλητές ως φάρμακο για την αποκατάσταση των δικών τους ορμονών μετά από κύκλους στεροειδών. Οι περισσότεροι επαγγελματίες αθλητές λαμβάνουν αναβολικά στεροειδή μόνο με το πρόσχημα του Tribulus. Επιπλέον, είναι πολύ δημοφιλές για «ξήρανση» πριν από αγώνες: οι αθλητές χρησιμοποιούν tribulus 3 ημέρες πριν από τους αγώνες για να απαλλαγούν από την περίσσεια υγρών στο σώμα.

Έτσι, η διουρητική δράση αυτού του φαρμάκου συμπληρώνει τέλεια την αναβολική του δράση.
Τα παραπάνω γεγονότα είναι οι θεμελιώδεις διαφορές μεταξύ των επιδράσεων των στεροειδών και του Tribulus terrestris.