Λόγοι κακής όρεξης στις γυναίκες. Καμία όρεξη. Αιτίες, διάγνωση, θεραπεία. Λαϊκές θεραπείες: φωτογραφία

Ένας υγιής άνθρωπος έχει ένα υγιές ενδιαφέρον για το φαγητό. Για να διατηρείται το σώμα σε κατάσταση λειτουργίας, πρέπει να τρέφεται τακτικά. Το αίσθημα πείνας είναι ένα σημάδι της ανάγκης για «επαναφόρτιση».

Αλλά μερικές φορές δεν έχουμε όρεξη να φάμε σε κανονικές ώρες και μερικές φορές νιώθουμε αδιαφορία ή ακόμα και αποστροφή για το φαγητό. Γιατί εξαφανίζεται η όρεξή μου; Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, από τους πιο κοινότοπους έως τους εξαιρετικά σοβαρούς. Επομένως, δεν πρέπει να το αμελήσετε αυτό.

Πρέπει να μάθουμε γιατί οι άνθρωποι χάνουν την όρεξή τους και ποια προβλήματα σηματοδοτεί το σώμα αρνούμενος να δεχθεί φαγητό. Πώς να αντιδράσετε εάν το παιδί σας έχει χάσει την όρεξή του; Τι να κάνετε εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει όρεξη;

Χάθηκε η όρεξη: λόγοι

Εύκολα εντοπιζόμενες και μη επικίνδυνες αιτίες απώλειας της όρεξης

Υπάρχει μια ήπια μορφή διαταραχής της όρεξης, δηλαδή μείωση της όρεξης (υπορεξία) και μια περίπλοκη μορφή, όταν ένα άτομο δεν έχει καθόλου όρεξη (ανορεξία). Στο στάδιο της υπορεξίας, μπορείτε ακόμα να προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε τις διαταραχές μόνοι σας, αλλά η ανορεξία αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία και τη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη!

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.Ειδικά αν η όρεξή σας έχει εξαφανιστεί ξαφνικά. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τη σοβαρότητα της κατάστασης όταν η θερμοκρασία πήδηξε ταυτόχρονα και η όρεξη εξαφανίστηκε.

Εάν η απώλεια της όρεξης είναι το μόνο σύμπτωμα, τότε μιλάμε για προσωρινές διαταραχές στη λειτουργία του οργανισμού. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό.

• Η όρεξη μειώνεται υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, συχνά καιρικές συνθήκες. Προσωπικά, δεν τρώω σχεδόν τίποτα για μέρες κατά τη διάρκεια των ασυνήθιστα ζεστών καλοκαιριών. Είναι φυσιολογικό να μην έχετε όρεξη να φάτε· το σώμα χρειάζεται σωστά περισσότερα υγρά για να αποκαταστήσει την απώλειά του. Πίνετε πολύ και μην πιέζετε τον εαυτό σας να φάει. Η όρεξή σας θα επανέλθει μόλις υποχωρήσει η ζέστη.
• Αλλαγή του συνήθους τόπου διαμονής σας μπορεί να είναι μια πρόκληση τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Εάν έχετε χάσει την όρεξή σας μετά τη μετακόμιση, μην ανησυχείτε. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να συνηθίσει σε νέες συνθήκες και συνθήκες και στο σώμα σας να προσαρμοστεί.
• Χρόνια κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές της όρεξης. Το γεγονός είναι ότι το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια στη διαδικασία της πέψης των τροφίμων. Όταν ένα άτομο είναι κουρασμένο, το υποσυνείδητο μυαλό σας λέει να διατηρήσετε τη δύναμή σας. Επιπλέον, όταν πέφτεις από τα πόδια σου από αφόρητο άγχος, όχι μόνο σωματικό, μπορεί να είσαι τόσο τεμπέλης να φροντίσεις το φαγητό που είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό να το αρνηθεί.

• Μια άλλη κοινή αιτία απώλειας της όρεξης είναι διαμαρτυρία του οργανισμού για ορισμένα φάρμακα. Εάν παίρνετε φάρμακα, βιολογικά συμπληρώματα, παράγοντες ντόπινγκ, αντισυλληπτικά ή φάρμακα απώλειας βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα, ελέγξτε τις παρενέργειες στις οδηγίες και την ημερομηνία λήξης των φαρμάκων. Για να αποκαταστήσετε την όρεξή σας, θα πρέπει να αντικαταστήσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τέτοια φάρμακα εντελώς. Σταματήστε την αυτοθεραπεία, ιδιαίτερα με βότανα, και αρνηθείτε κατηγορηματικά τα φάρμακα που έχουν λήξει. Οι απλές ενέργειες μπορούν εύκολα να αποκαταστήσουν τη χαμένη όρεξη.
• Κατάχρηση δίαιτας Για να χάσετε βάρος, κινδυνεύετε να προκαλέσετε μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Οι δίαιτες είναι επικίνδυνες γιατί δημιουργούν τεχνητά ανεπάρκεια ζωτικών ουσιών. Λόγω της ακατάλληλης δίαιτας, η διατροφή γίνεται παράλογη, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους και απώλεια όρεξης. Εάν πρόκειται για αυτό, βγείτε σταδιακά από τη δίαιτα. Την επόμενη φορά επιλέξτε δίαιτα αφού συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις του.
• Η απώλεια της όρεξης είναι συχνά συνέπεια κακές συνήθειες . Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών με οποιονδήποτε τρόπο καταστρέφουν αργά αλλά σταθερά τα εσωτερικά όργανα και διαταράσσουν τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα, ιδιαίτερα την πέψη. Η έλλειψη όρεξης είναι ένα προβλέψιμο αποτέλεσμα ενός μακροχρόνιου ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Ποτέ δεν είναι αργά να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Επιτέλους κάντε το!
• Ψυχολογικοί λόγοι Η απώλεια της όρεξης είναι συχνή. Το σώμα αντιλαμβάνεται τις όποιες έντονες διαταραχές ως στρες. Δεν έχει σημασία ποιες είναι, θετικές ή αρνητικές. Ένας γάμος ή ένα διαζύγιο, μια πολυαναμενόμενη συνάντηση ή η ακύρωσή της, μια σημαντική νίκη ή ήττα - τέτοια γεγονότα μπορούν να μειώσουν σημαντικά την όρεξή σας. Η μόνη διαφορά είναι ότι μετά από θετικές εμπειρίες, οι διαταραχές στο σώμα που σχετίζονται με την απροθυμία για φαγητό γρήγορα ομαλοποιούνται, ενώ οι αρνητικές συχνά εξελίσσονται σε κατάθλιψη ή ακόμα και σε κατάθλιψη. Εάν δεν έχετε μόνο κακή όρεξη, αλλά και εναλλαγές της διάθεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα, θεωρήστε ότι είναι επαρκής λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μην περιμένετε η κατάθλιψη να φύγει με τον καιρό. Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για εσάς να επιστρέψετε στην κανονική ζωή. Μάθε: μαζί με τη διάθεσή σου θα επιστρέψει και η όρεξή σου.

Απώλεια όρεξης ως σύμπτωμα

Δυστυχώς, η έλλειψη όρεξης είναι συχνά σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας. Μάθετε για τα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν την αποστροφή των τροφίμων και τις αιτίες αυτής της πάθησης.

Εάν απλά δεν έχετε όρεξη για φαγητό και δεν υπάρχουν άλλα επώδυνα συμπτώματα, τότε δεν πρέπει να μένετε σε αυτό. Πιθανότατα, αυτό είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα και θα υποχωρήσει σύντομα.

Αλλά συχνά η κακή όρεξη συνοδεύεται από παράλληλα συμπτώματα, για παράδειγμα:

• πονοκέφαλος + έλλειψη όρεξης?
• ναυτία + έλλειψη όρεξης.

Εάν υποφέρετε από ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων, επικοινωνήστε με τον γενικό ιατρό ή τον οικογενειακό σας γιατρό. Ένας ειδικός πρωτοβάθμιας περίθαλψης θα σας παραπέμψει σε έναν από τους εξαιρετικά εξειδικευμένους συναδέλφους του: ψυχοθεραπευτή, γαστρεντερολόγο, διατροφολόγο, ενδοκρινολόγο, ογκολόγο. Βιαστείτε για διαβούλευση.

Επικίνδυνες αιτίες απώλειας της όρεξης:

• Δηλητηρίαση (μέθη) - τροφή, φάρμακα, αέρια, τοξίνες, αλκοόλ... Το σώμα δεν αντιλαμβάνεται τίποτα, αντίθετα εργάζεται για να απομακρύνει το δηλητήριο. Εάν υποφέρετε από ναυτία, έμετο, έλλειψη όρεξης και διάρροια ταυτόχρονα, το πιο πιθανό είναι να είστε δηλητηριασμένοι. Αυτό συμβαίνει ακριβώς όταν είναι καλύτερο να αρνηθεί κανείς το φαγητό για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Καλέστε αμέσως ασθενοφόρο ή σπεύστε στο τμήμα μολυσματικών ασθενειών.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα: χολοκυστίτιδα, δυσβακτηρίωση, γαστρίτιδα, έλκη. Το πιο κοινό σύνολο συμπτωμάτων μαζί τους: έλλειψη όρεξης, κοιλιακό άλγος.
• Δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.
• Ασθένειες του νευρικού συστήματος, ψυχικές διαταραχές.
• Οι ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος μπορεί να συνοδεύονται από συμπτώματα: έλλειψη όρεξης, ναυτία, αδυναμία.
• Οι μολυσματικές ασθένειες, ιδιαίτερα η φυματίωση, είναι μια σειρά από άλλους πιθανούς λόγους για τους οποίους δεν θέλετε να φάτε.
• Ογκολογικά νοσήματα. Οι καρκινοπαθείς αρνούνται ορισμένα τρόφιμα, πιο συχνά κρέας. Σε συνδυασμό σοβαρής αδυναμίας και έλλειψης όρεξης βρίσκεται ο κίνδυνος του καρκίνου.

Συμπτώματα που, σε συνδυασμό με την απώλεια της όρεξης, θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν

Καλέστε ένα ασθενοφόρο εάν η απώλεια της όρεξης συνοδεύεται από ένα επικίνδυνο σύνολο συμπτωμάτων, όπως:

• διάρροια, έλλειψη όρεξης
• πόνος, έλλειψη όρεξης, ναυτία
• έμετος, έλλειψη όρεξης
• πυρετός, έλλειψη όρεξης.

Με τέτοια συμπτώματα, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να παραμείνετε χωρίς ιατρική επίβλεψη.

Χωρίς όρεξη: τι να κάνουμε

Δεν είναι τυχαίο που η καλή όρεξη θεωρείται σημάδι καλής υγείας. Όταν ένα άτομο δεν αισθάνεται πεινασμένο για περισσότερο από το συνηθισμένο, προκαλεί άγχος. Γίνεται αμέσως σαφές ότι δεν είναι όλα εντάξει με την υγεία σας, ψυχική ή σωματική. Κανείς δεν κατάφερε ποτέ να νιώσει καλά χωρίς να ανεφοδιάσει το σώμα εγκαίρως. Η ταλαιπωρία και η αδυναμία που προκαλείται από την έλλειψη θρεπτικών συστατικών που εισέρχονται στο σώμα με το φαγητό είναι τόσο ισχυρές που οι άνθρωποι κυριολεκτικά χάνουν το κέφι τους για ζωή. Εάν χάσετε την όρεξή σας, το τι πρέπει να κάνετε δεν είναι πάντα ξεκάθαρο. Στην αρχή, οι άνθρωποι τείνουν να παραμελούν την κατάσταση, αλλά στο μεταξύ γίνεται τόσο περίπλοκη που η δύναμη και η επιθυμία να τη διορθώσουν εξαφανίζονται. Προσφέρουμε μια επιλογή από αποτελεσματικές, αποδεδειγμένες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε όταν δεν θέλετε να φάτε τίποτα.

Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να αποκαταστήσετε τη φυσική ανάγκη για φαγητό χρησιμοποιώντας στοιχειώδεις μεθόδους.

• Γιατί να μην ανοίξεις την όρεξη στο πάρκο ή στο ανάχωμα; Επιλέξτε ένα μέρος για βόλτα όπου υπάρχει πολύ πράσινο. Έχοντας κορεστεί οι πνεύμονές σας με αρκετό οξυγόνο, μπορεί να θέλετε να φάτε πολύ γρήγορα. Δεν θα έβλαπτε να περπατήσετε μπροστά από ένα μέρος όπου το street food μυρίζει υπέροχα. Οι λαχταριστές μυρωδιές σίγουρα θα ξυπνήσουν τους γευστικούς κάλυκες που κοιμάστε!
• Η σωματική δραστηριότητα στη φύση είναι ένας εξαιρετικός ενεργοποιητής της όρεξης. Το τζόκινγκ, το ποδήλατο, οποιοδήποτε άθλημα με μπάλα ή ρακέτες, η φυσική κατάσταση, ο χορός, η γιόγκα ή ακόμα καλύτερα η κολύμβηση είναι κατάλληλα. Η άσκηση στο νερό σε κάνει να είσαι έξαλλος! Αλλά μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας, γιατί η εξάντληση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Είναι πολύ καλό αν δεν σπουδάζεις μόνος. Η καλή παρέα και η ευχάριστη κούραση σίγουρα θα αποκαταστήσουν τη χαμένη σας όρεξη.
• Συχνά, οι διακοπές της όρεξης συνδέονται με τη μη συμμόρφωση με τα πρότυπα ύπνου και διατροφής. Επαναφέρετε τη συνήθη καθημερινή σας ρουτίνα εάν έχει αλλάξει ή απλά περιμένετε μέχρι να περάσει η περίοδος προσαρμογής.
• Συμβαίνει ότι η απώλεια της όρεξης προκαλείται από τη μονοτονία της διατροφής ή τη μοναξιά σας. Ίσως απλά να έχετε κουραστεί από το συνηθισμένο μενού ή να είστε πολύ τεμπέλης για να μαγειρέψετε κάτι καινούργιο για τον εαυτό σας και να μην έχετε κανέναν να μοιραστείτε το γεύμα. Κάντε μια προσπάθεια - περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο. Το «πολύχρωμο φαγητό», τα φρέσκα μούρα, τα λαχανικά και τα φρούτα, ευχάριστα στο μάτι, τονώνουν πολύ την όρεξη. Εάν δεν θέλετε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, προσκαλέστε επισκέπτες. Δεν θα τους ταΐσετε με μπανάλ πατάτες, σωστά;! Όμως τα γεμιστά κολοκυθάκια με ιστιοπλοϊκά πατάτας θα σας σαγηνεύσουν ακόμα και κατά τη διαδικασία του μαγειρέματος. Υπάρχει επίσης μια απλούστερη επιλογή για όσους δεν είναι ικανοί για γαστρονομικά κατορθώματα. Οργανώστε μια συνάντηση παλιών φίλων. Μαζί τους για παρέα θα απολαύσετε τα πάντα!

• Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης κάνοντας τα αγαπημένα σας πράγματα. Απλώς βρες χρόνο να κάνεις αυτό που σε κάνει χαρούμενο. Σε μια κατάσταση κατάθλιψης, δεν μπορεί να γίνει λόγος για νέα χόμπι, αλλά το να θυμάστε τα παλιά είναι πολύ χρήσιμο. Ακούστε τη μουσική που ακούτε, κοιτάξτε τα εκθέματα μιας ξεχασμένης συλλογής, ξαναδιαβάστε ένα βιβλίο που σας έκανε εντύπωση. Μπορεί να συμβεί ότι δεν θα παρατηρήσετε καν πώς αρχίζετε να τσιμπολογάτε ό,τι σας έρθει στο χέρι.
• Εάν έχετε κακές συνήθειες, κάντε ό,τι μπορείτε για να τις κόψετε. Δεν υποσχόμαστε ότι η όρεξή σας θα επιστρέψει αμέσως, γιατί η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος από τις αρνητικές επιρροές είναι μακρά. Ωστόσο, μετά από λίγο θα νιώσετε σίγουρα ένα κύμα ενέργειας και πείνας.

Εάν δεν έχετε όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Με τη βοήθεια του ίδιου της το σώμα, η μέλλουσα μητέρα εξασφαλίζει την ανάπτυξη μιας νέας ζωής. Αυτό απαιτεί περισσότερους φυσικούς και ψυχολογικούς πόρους από ότι συνήθως. Ασυνήθιστα συναισθήματα, υπερβολικό άγχος, αυξημένη ευθύνη, ξαφνικές ορμονικές εκρήξεις είναι παράγοντες που αλλάζουν σημαντικά την κατάσταση ενός ατόμου. Φυσικά, με τη σειρά τους επηρεάζουν την όρεξη. Σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης είτε εξαφανίζεται είτε αυξάνεται υπερβολικά. Μια έγκυος γυναίκα βρίσκεται ανάμεσα σε δύο άκρα: να τρώει για δύο, αλλά όχι να τρώει υπερβολικά. Με την πρώτη ματιά, είναι παράδοξο ότι η όρεξη επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα εξηγήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό.

Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να υποδηλώνει η απώλεια της όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η έξαρση των υπαρχουσών ασθενειών, οποιασδήποτε από τις παραπάνω. Είναι σαφές ότι θα πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία, καθώς και το γεγονός ότι η αυτοθεραπεία είναι εκτός συζήτησης.

Σε μια υγιή έγκυο γυναίκα, το υποτονικό ενδιαφέρον για το φαγητό έχει σαφείς εξηγήσεις που σχετίζονται άμεσα με την κατάστασή της. Κυρίως, έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατηρείται στο πρώτο τρίμηνο.

Η τοξίκωση είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο μια έγκυος τρώει λίγο. Συνήθως διαρκεί έως και τρεις μήνες, κατά τους οποίους μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να χάσει βάρος. Η έγκυος αισθάνεται ναυτία και δεν έχει όρεξη, αυτό είναι κατανοητό. Αλλά η ίδια η τοξίκωση είναι συνέπεια ορισμένων διεργασιών χαρακτηριστικών της περιόδου εγκυμοσύνης. Η έξαρση των οσφρητικών υποδοχέων προκαλεί αποστροφή σε ορισμένες οσμές. Η αυξημένη ευαισθησία και ευαλωτότητα μιας γυναίκας στις αλλαγές που της συμβαίνουν συχνά εκφράζεται από κακή όρεξη. Οι ορμονικές εξάρσεις καταστέλλουν την όρεξη λόγω της μειωμένης πεπτικής λειτουργίας. Εκτός από τους παραπάνω λόγους, η απροθυμία μιας εγκύου γυναίκας να φάει μπορεί να εξηγηθεί από την έλλειψη σιδήρου ή φολικού οξέος. Είναι απαραίτητα σε επαρκείς ποσότητες για να σχηματίσουν ένα υγιές έμβρυο. Εάν λείπουν, το σώμα το σηματοδοτεί αρνούμενος να δεχθεί τροφή, ειδικά μια που δεν τις περιέχει. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τους παράγοντες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την επιθυμία ή την απροθυμία για φαγητό. Τα καλά νέα είναι ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά και προσωρινά φαινόμενα. Ταυτόχρονα, σας προειδοποιούμε να μην εκλάβετε το γεγονός ότι χάσατε την όρεξή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως βρεφικό, γιατί απλά πρέπει να παρέχετε στο αγέννητο παιδί σας όλα τα απαραίτητα.

Εάν μια γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης παραπονιέται: "Δεν αισθάνομαι πεινασμένος", αυτό ουσιαστικά σημαίνει μόνο ότι η μήτρα, ασκώντας πίεση στα έντερα, προκαλεί στασιμότητα των χωνεμένων τροφίμων στο σώμα.

Στο τρίτο τρίμηνο, το διευρυμένο σώμα του μωρού πιέζει το στομάχι μέσω του τοιχώματος της μήτρας και κατά συνέπεια μειώνεται η χωρητικότητα του στομάχου, γεγονός που καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Επίσης, οι γυναίκες συχνά ανησυχούν μήπως πάρουν περιττά κιλά και δεν ταΐσουν το έμβρυο, φοβούμενες μια δύσκολη γέννα, οπότε υποσυνείδητα περιορίζονται στο φαγητό.

Η βασική αρχή της διατροφής για μια έγκυο γυναίκα: τρώει λίγο, συχνά και μόνο το καλύτερο!

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος για να βελτιώσει την όρεξή της;

1. Πρώτα απ 'όλα, περπατήστε πολύ. Να είστε σωματικά δραστήριοι, χωρίς υπερβολική προσπάθεια, φυσικά. Κάντε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους και αποφύγετε πράγματα που σας στεναχωρούν.
2. Κάντε έγκαιρα τεστ, κορεσίστε τον οργανισμό με τα απαραίτητα μικροστοιχεία μέσω της διατροφής ή, εάν είναι απαραίτητο, με σκευάσματα βιταμινών.
3. Τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, 5-7 φορές την ημέρα. Καταναλώστε υγρές τροφές. Πίνετε πολύ.
4. Κοιμηθείτε περισσότερο το βράδυ και επιτρέψτε στον εαυτό σας να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη όρεξης είναι ένα ως επί το πλείστον ανησυχητικό σύμπτωμα. Ωστόσο, απαγορεύεται να το αγνοήσετε, μόνο και μόνο επειδή έως και το 80% της υγείας του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από τη διατροφή της μητέρας. Και η ίδια η γυναίκα πρέπει να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Αρκετά αναγκαστικό να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου, έτσι δεν είναι;

Το παιδί έχει χάσει την όρεξή του: τι να κάνω;

Το ιδανικό παιδί από άποψη διατροφής για πολλούς γονείς είναι αυτό που τρώει ό,τι του δίνεται και όταν του δίνεται. Πράγματι, είναι πολύ βολικό. Αλλά αυτό πρακτικά δεν συμβαίνει ποτέ και δεν πρέπει να συμβεί. Αυτό είναι εύκολο να εξηγηθεί: δεν μπορείτε να πείσετε ένα παιδί ότι πρέπει να φάει, είναι υγιεινό. Τρώει όταν θέλει και δεν τρώει όταν δεν θέλει.

Γενικά, ένα παιδί αρνείται να φάει στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Το παιδί είναι γεμάτο. Αυτό είναι καλό.
2. Το παιδί είναι άρρωστο. Αυτό είναι κακό, αλλά σε αυτή την περίπτωση πρέπει να θεραπεύσετε, όχι να ταΐσετε.
3. Στο παιδί δεν αρέσει αυτό που προσφέρεται. Λοιπόν, υπάρχει μόνο μία διέξοδος: ετοιμάστε κάτι άλλο, αφού ρωτήσετε τι θα ήθελε το παιδί.
4. Το παιδί δείχνει ψυχραιμία ή ιδιοτροπίες ενώ τρώει - αυτή είναι μια αμυντική αντίδραση. Μην τον ενθαρρύνετε πείθοντάς τον να φάει οπωσδήποτε, μην υποκύψετε σε προκλήσεις.

Κανένας από τους λόγους που αναφέρθηκαν δεν δίνει στους ενήλικες το δικαίωμα να αναγκάσουν ένα παιδί να φάει!Αυτό δεν θα κάνει καλό. Οποιοσδήποτε εξαναγκασμός είναι πολύ επιβλαβής: για τις σχέσεις, για τον ψυχισμό και για την υγεία, πρώτα από όλα.

Φυσικά, η έλλειψη όρεξης ενός παιδιού μπορεί να αναζητηθεί με άλλους τρόπους. Έχουμε συλλέξει πιθανές αιτίες και συστάσεις για την εξάλειψή τους.

Χρήσιμες συμβουλές

Συνηθίστε το παιδί σας σε υγιεινές παιδικές τροφές. Και τότε δεν θα έχει προβλήματα με έλλειψη όρεξης, ακόμη και με βάρος. Αφήστε το παιδί να μην γνωρίζει τη γεύση των επιβλαβών τροφών για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αντί για καραμέλα - αποξηραμένα φρούτα, αντί για πατατάκια - σπιτικά κράκερ, αντί για ζάχαρη - μέλι, αντί για χυμούς και νερό από το κατάστημα - σκέτο νερό, κομπόστες και κομπόστες. Ζητήστε την υποστήριξη συγγενών και ατόμων που έρχονται σε επαφή με το παιδί. Απαγορέψτε να δίνετε στο παιδί σας γλειφιτζούρια και άλλα βρώσιμα σκουπίδια!

Είναι δύσκολο να συνηθίσεις ένα παιδί σε μια κουλτούρα διατροφής και υγιεινής διατροφής, αν εσύ ο ίδιος δεν το αποδεικνύεις αυτό κάθε μέρα στην καθημερινή ζωή. Γίνετε παράδειγμα ή μην απαιτείτε από το παιδί σας ό,τι είναι ασυνήθιστο στο περιβάλλον του.

Εάν ένα παιδί δεν έχει όρεξη, οι λόγοι μπορεί να μην σχετίζονται με τον κορεσμό. Μετατρέποντας το φαγητό σε λατρεία, δίνετε στο παιδί σας να καταλάβει ότι το φαγητό είναι σημαντικό για εσάς. Και το παιδί το χρησιμοποιεί αυτό ως μέσο για να σας επηρεάσει.

Μειώστε τη σημασία του φαγητού. Άσε με να μην φάω. Ο επίμονος μικρός θα χάσει πολλά γεύματα. Και λοιπόν? Δεν θα πεθάνει από την πείνα, αλλά θα φροντίσει να μην λειτουργήσει ο εκβιασμός με το φαγητό.

Θυμηθείτε, η σωστή ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει υγιή όρεξη, αλλά μην το πιέζετε να φάει πολύ. Αφήστε τον καθένα να αναπτυχθεί σύμφωνα με τις προσωπικές του ανάγκες.

Συχνά, η ασθένεια λόγω έλλειψης όρεξης μας στέλνει σήμα κινδύνου. Συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχουν συνοδά συμπτώματα. Ωστόσο, όχι πάντα. Εάν ένα παιδί έχει ταυτόχρονα υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, έλλειψη όρεξης ή αδυναμία, ενεργήστε αμέσως.

Κακή όρεξη: πώς να ανακτήσετε το ενδιαφέρον για το φαγητό

Ελλείψει όρεξης, οι λόγοι δεν μπορούν πάντα να προσδιοριστούν γρήγορα. Αλλά στο μεταξύ, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακτήσετε το ενδιαφέρον σας για το φαγητό. Εάν το περπάτημα, η σωματική δραστηριότητα και η βελτίωση της διάθεσής σας με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους δεν λειτουργούν, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με βιταμινοθεραπεία. Τα ειδικά φάρμακα θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε μια διαταραγμένη όρεξη στο φυσιολογικό. Δεν τα ονομάζουμε συγκεκριμένα, γιατί η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ξεκινήστε παίρνοντας μια πολυβιταμίνη, ή μία από τις ακόλουθες βιταμίνες: Β12, σίδηρο, ασκορβικό οξύ, τηρώντας αυστηρά τη δόση.

Αλλά τα τρόφιμα που αυξάνουν την όρεξη μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια με μέτρο. Εάν έχετε κακή όρεξη, εισάγετε τις ακόλουθες τροφές στην καθημερινή σας διατροφή: λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή, ξινόμηλα, ρόδια, μαύρα ραπανάκια, κρεμμύδια, σκόρδο, λάχανο τουρσί, άγριο σκόρδο, κράνμπερι, μούρα σορβιών, βατόμουρα, σμέουρα. Φροντίστε να πίνετε φρέσκους χυμούς.

Μια άλλη επιλογή, που απαιτεί και συνεννόηση με γιατρό, είναι τα βάμματα και τα αφεψήματα βοτάνων που τονώνουν την όρεξη. Αυτά περιλαμβάνουν: ρίζες πικραλίδας, ginseng, rosea, marsh calamus, αψιθιά, δυόσμο και βάλσαμο λεμονιού, yarrow, θυμάρι, σπόρους και χόρτα άνηθου (μάραθος για νεογέννητα), φύλλα plantain και άλλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα ενός συστατικού ή παρασκευάσματα φαρμακείου.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΒΑΜΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ:Ετοιμάστε ένα μείγμα: 50 g αψιθιάς, 100 g υπερικό, 100 g ρίζα καλαμιού. 2 κ.σ. μεγάλο. Αφού μαζέψετε αυτά τα βότανα το βράδυ, τα αδειάζετε σε ένα θερμός και τα περιχύνετε με δύο ποτήρια βραστό νερό. Το πρωί, σουρώνουμε και χωρίζουμε σε 4 μερίδες (150 γρ. η καθεμία). Πάρτε 4 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΤΣΑΙ ΜΕΛΙΣΣΑ ΓΙΑ ΟΡΕΞΗ:Αλέθουμε 2 κ.σ. μεγάλο. βάλσαμο λεμονιού. Ρίξτε δύο ποτήρια βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για τέσσερις ώρες. Πίνετε ½ ποτήρι πριν από κάθε γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η έλλειψη όρεξης σε έναν ενήλικα στις περισσότερες περιπτώσεις σημαίνει δυσλειτουργίες στο σώμα. Οι υγιείς άνθρωποι μερικές φορές δεν αισθάνονται πεινασμένοι λόγω άγχους, υπερβολικής εργασίας και νευρικότητας. Και επίσης σε στιγμές πυρετού και τροφικής δηλητηρίασης. Ασθένειες όπως το κρυολόγημα και το φούσκωμα συνοδεύονται συχνά από απώλεια ενδιαφέροντος για το φαγητό και η απουσία του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της τρίτης ηλικίας εξηγείται από τις φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Εάν δεν είναι αυτός ο λόγος, το άτομο μπορεί να μην έχει όρεξη λόγω ασθενειών των εσωτερικών οργάνων και πρέπει να πάει στο νοσοκομείο για ενδελεχή εξέταση.

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΣΤΕΡΩΝ Αδυνατίσματος!

Η Irina Pegova σόκαρε τους πάντες με τη συνταγή της για αδυνάτισμα:«Έχασα 27 κιλά και συνεχίζω να χάνω κιλά, απλά το ψήνω το βράδυ...» Διαβάστε περισσότερα >>

Προβολή όλων

Το αίσθημα πείνας ενός ατόμου

Η καλή όρεξη είναι σημάδι υγείαςκαι μια ευημερούσα ζωή.Το φαγητό ανεβάζει τη διάθεση και σας δίνει ενέργεια. Σε ένα υγιές άτομο, η ποσότητα του γαστρικού υγρού είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της πείνας. Όταν όλα τα εσωτερικά όργανα λειτουργούν σωστά, η ποσότητα του ενζύμου που επεξεργάζεται τα τρόφιμα γίνεται επαρκής. Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, τα τοιχώματα του στομάχου τεντώνονται με την κατάλληλη ένταση και παράγεται άφθονος γαστρικός χυμός. Αυτή η φυσιολογική διαδικασία είναι υπεύθυνη για την καλή όρεξη.

Μια βραχυπρόθεσμη μείωση της πείνας κατά τη διάρκεια μιας σύντομης ασθένειας δεν είναι επιβλαβής για την υγεία. Το ανθρώπινο σώμα είναι ικανό να αυτοθεραπεύεται και με μια σύντομη περίοδο κατανάλωσης λιγότερων θερμίδων, δεν θα συμβεί τίποτα επικίνδυνο. Αν όμως η νηστεία είναι παρατεταμένη, όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, δεν έχουν την απαραίτητη διατροφή, μετά την οποία είναι πιθανές διαταραχές στη λειτουργία τους.

Το φαγητό που τρώει ένας ενήλικας εξαρτάται από το είδος της δραστηριότητας και το βαθμό ψυχικής πίεσης. Το φαγητό πρέπει να είναι ισορροπημένο και να αναπληρώνει την πνευματική και σωματική προσπάθεια που καταβλήθηκε. Εάν χαθεί η όρεξη για μεγάλο χρονικό διάστημα, η εγκεφαλική δραστηριότητα θα μειωθεί και θα εμφανιστεί αυξημένη κόπωση. Ανεξάρτητα από το είδος της δραστηριότητας που κάνουν οι άνθρωποι, όταν υπάρχει έλλειψη πρόσληψης θερμίδων, εμφανίζονται τα ακόλουθα:

• υπνηλία;
• ευερέθιστο;
• λήθαργος;
• Κακή διάθεση;
• ζάλη;
• εξασθενημένη ανοσία?
• πλήρης εξάντληση του σώματος.

Όταν μιλούν για υγιή όρεξη, δεν μιλάμε για την επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο και περισσότερο, αλλά για τη φυσιολογική διατροφή ενός απλού ανθρώπου για να αποκαταστήσει τη ζωτικότητά του.

Οι έφηβοι παρουσιάζουν επίσης μερικές φορές μείωση της όρεξης. Κατά την εφηβεία, γίνονται επιλεκτικοί και αρνούνται να φάνε υγιεινά τρόφιμα. Μπορεί να τρώνε μόνο μερικά αγαπημένα φαγητά που δεν παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Είναι συνεχώς απασχολημένοι με κάτι, βιάζονται και τσιμπολογούν εν κινήσει. Ένας τέτοιος υποσιτισμός βλάπτει το αναπτυσσόμενο σώμα και επιβραδύνει την πνευματική ανάπτυξη.

Αιτίες κακής όρεξης

Η απώλεια της πείνας σε άνδρες και γυναίκες επηρεάζεται από εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Οι λόγοι κρύβονται σε σωματικές και ψυχολογικές ασθένειες, εγκυμοσύνη και μεγάλη ηλικία. Οι φυσικοί παράγοντες περιλαμβάνουν:

Αιτία	Χαρακτηριστικό γνώρισμα
Εντερική δυσβίωση	Οι αλλαγές στη μικροχλωρίδα οδηγούν σε κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, ένα άτομο χάνει το αίσθημα της πείνας και χάνει βάρος. Συμπτώματα: κολικοί, φούσκωμα, μετεωρισμός και χαλαρά κόπρανα
Γαστρίτιδα	Ο πόνος εμφανίζεται με κάθε γεύμα. Εμφανίζονται ναυτία και έμετος. Δεν θέλω καν να φάω το αγαπημένο μου φαγητό. Αποτέλεσμα: αδυναμία, υπνηλία και μειωμένη ανοσία. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, ο ασθενής αντιμετωπίζει πλήρη εξάντληση
Τροφικές αλλεργίες	Εκδηλώνεται ως δυσκοιλιότητα, έμετος, διάρροια, κοιλιακό άλγος, πρήξιμο του λαιμού, του ουρανίσκου και της γλώσσας. Αυτή η αντίδραση του σώματος προκαλείται από παρορμήσεις που εισέρχονται στον εγκέφαλο όταν ορισμένα στοιχεία που αποτελούν μέρος ορισμένων προϊόντων εισέρχονται στο αίμα. Υπάρχει μπλοκάρισμα των τροφών που ερεθίζει τον οργανισμό
Μεταδοτικές ασθένειες	Η φυματίωση, η πνευμονία, η ηπατίτιδα, ο HIV και οι εποχιακές λοιμώξεις είναι σημαντικοί λόγοι για το μειωμένο ενδιαφέρον για τα τρόφιμα
Αγγειακές παθήσεις	Οι αλλαγές στην αρτηριακή πίεση είναι μια σημαντική αιτία καταστολής της όρεξης. Συμπτώματα: συχνοί πονοκέφαλοι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ναυτία, ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου, ρινορραγίες, εξασθένηση της μνήμης, έντονη εφίδρωση, αϋπνία, ευερεθιστότητα. Η υπέρταση είναι μια σοβαρή ασθένεια όχι μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και στη νεότερη γενιά. Με το να κινείται λίγο όταν αισθάνεται αδιαθεσία, ένα άτομο σταματά να σπαταλά ενέργεια και τρώει λίγο. Η λήψη φαρμάκων που σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση είναι μια άλλη αιτία κακής όρεξης
Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων	Αυτά περιλαμβάνουν: νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, παγκρεατική νόσο
Ογκολογική παθολογία	Μια μοιραία επικίνδυνη ασθένεια στην οποία η όρεξη εξαφανίζεται τόσο στην αρχή, όταν ένα άτομο δεν γνωρίζει ακόμη την ασθένειά του, όσο και κατά τη διάρκεια της θεραπείας και μετά την περίοδο αποκατάστασης. Η χημειοθεραπεία βλάπτει όχι μόνο τα καρκινικά κύτταρα, αλλά ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ναυτία και ο έμετος συμβάλλουν σε σημαντική απώλεια βάρους. Είναι η αύξηση των χαμένων κιλών και η βελτίωση της όρεξης που υποδεικνύουν ότι ο ασθενής είναι σε κατάσταση αποκατάστασης. Η κακή όρεξη επηρεάζεται πιο έντονα από τον καρκίνο του εντέρου, του παγκρέατος, του στομάχου και του ήπατος
Κορύφωση	Η αναδιάρθρωση του γυναικείου σώματος κατά την εμμηνόπαυση οδηγεί σε έξαρση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία και μειωμένο ενδιαφέρον για φαγητό.
Ενδοκρινικές διαταραχές	Οι αλλαγές στη λειτουργία του θυρεοειδούς χαρακτηρίζονται από γενική μείωση του ζωτικού τόνου
Προσβολές από σκουλήκια	Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ναυτία, διάρροια και παντελής έλλειψη όρεξης για αυτόν τον λόγο. Εμφανίζονται αδυναμία και ζάλη, καθώς οι ελμινθοί απορροφούν όλα τα θρεπτικά συστατικά και δηλητηριάζουν τον ανθρώπινο οργανισμό με τα περιττώματά τους.

Η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της θεραπείας ασθενειών που επηρεάζουν την αρνητική στάση απέναντι στο φαγητό συμβάλλει επίσης στη μείωση της ανάγκης για τροφή - έως ότου το άτομο γίνει καλύτερα.



Αλλοι λόγοι

Οι εξωτερικοί λόγοι που επηρεάζουν την υγιή όρεξη και ευεξία περιλαμβάνουν: εγκυμοσύνη και τοκετό, νευρικές διαταραχές και μεγάλη ηλικία.



Περίοδος εγκυμοσύνης

Η έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι τόσο σπάνια. Το σαράντα τοις εκατό των εγκύων παρατηρούν ότι στο πρώτο τρίμηνο το αίσθημα της πείνας ουσιαστικά δεν θυμίζει τον εαυτό του και οι γυναίκες δεν έχουν όρεξη. Εάν η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αναγκάσει τον εαυτό της να φάει για ένα ή δύο μήνες, αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ευημερία της και στην υγεία του αγέννητου μωρού. Κάθε γυναικείο σώμα αντιδρά ξεχωριστά στις φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της κύησης και η όρεξη μιας εγκύου μπορεί είτε να μειωθεί είτε να αυξηθεί. Οι λόγοι για αυτό είναι ποικίλοι:

1. 1. Τοξίκωση.Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται συνεχώς ναυτία στα αρχικά στάδια και κάθε κομμάτι που καταπίνεται ζητά να αφαιρεθεί. Δεδομένου ότι υπάρχει ανάγκη για θρεπτικά συστατικά, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον υγρά τρόφιμα: σούπες, χυλούς γάλακτος, πουρέδες, να πίνετε χυμούς φρούτων και λαχανικών.
2. 2. Ορμονικές αλλαγές. Η αύξηση των ορμονών μειώνει την όρεξη, μειώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και αυξάνει τα επίπεδα προγεστερόνης, μιας ορμόνης που μειώνει την πείνα.
3. 3. Έλλειψη φολικού οξέος.Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε εξασθενημένο αίσθημα πείνας, το οποίο απειλεί την έλλειψη σιδήρου στο αίμα (αναιμία).
4. 4. Δυσκοιλιότητα.Στο δεύτερο τρίμηνο, η μήτρα ασκεί πίεση στα έντερα, η πέψη επιδεινώνεται και εμφανίζεται δυσκοιλιότητα που συνοδεύεται από ναυτία.
5. 5. Συμπιεσμένο στομάχι.Καθώς η μήτρα και το έμβρυο μεγαλώνουν στο τρίτο τρίμηνο, εμφανίζεται ναυτία και μια αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός χώρος για φαγητό στο στομάχι. Η ανάγκη για τροφή στα τελευταία στάδια μειώνεται ακριβώς για αυτόν τον λόγο.

Για την αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών, στις έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν ένα πλήρες φάσμα απαραίτητων βιταμινών.

Ψυχολογικός παράγοντας

Μια κοινή αιτία της κακής όρεξης είναι οι νευρικές διαταραχές όπως το στρες, η κατάθλιψη και η νευρική ανορεξία. Δεν θέλετε να τρώτε όταν είστε ερωτευμένοι, μετά την απώλεια ενός αγαπημένου σας προσώπου, όταν έχετε προβλήματα στη δουλειά ή διαφωνίες στην προσωπική σας ζωή. Τέτοια σοκ επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχική υγεία, αλλά και σε φυσιολογικό επίπεδο. Οι μη ισορροπημένες δίαιτες και η δυσαρέσκεια με το σώμα συχνά οδηγούν σε βουλιμία και μετά σε ανορεξία. Το τελευταίο είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και σήμερα όλο και περισσότερα κορίτσια και νέες γυναίκες υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή.

Η κατάθλιψη είναι ένας άλλος ψυχολογικός παράγοντας που κάνει το φαγητό άγευστο και χωρίς ενδιαφέρον για άνδρες και γυναίκες. Ένα άτομο δεν βρίσκει ικανοποίηση στο φαγητό -όπως και σε άλλους τομείς της ζωής του- και ξεχνά την ανάγκη για καθημερινές θερμίδες. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο με κατάθλιψη αισθάνεται πληρότητα στο στομάχι, γρήγορο κορεσμό ή επιθυμία για εμετό. Η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της σοβαρής κατάθλιψης είναι κοινά. Μέχρι να εξαφανιστεί εντελώς η όρεξη, ο ασθενής πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως.

Παλιά εποχή

Η γεροντική άνοια, η νόσος του Πάρκινσον και οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος καταστέλλουν σημαντικά το αίσθημα της πείνας και μερικές φορές προκαλούν την πλήρη άρνηση για φαγητό. Η μακροχρόνια άρνηση τροφής είναι γεμάτη με απώλεια βάρους, απώλεια δύναμης και γενική αδυναμία. Η λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων διαταράσσεται και ο εγκέφαλος, ο οποίος δεν λαμβάνει την απαραίτητη διατροφή, επηρεάζεται ιδιαίτερα. Εμφανίζονται μυϊκή ατροφία και προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.

Οι ηλικιωμένοι δεν παραπονιούνται για τίποτα, αλλά συνεχίζουν να αρνούνται το φαγητό και να χάνουν βάρος. Αν δεν τους βοηθήσεις, θα οδηγήσει σε θάνατο. Τέτοιοι ασθενείς αντιμετωπίζονται από ενδοκρινολόγο, γαστρεντερολόγο και ψυχοθεραπευτή.

Πώς να αποκαταστήσετε μια υγιή όρεξη στο σπίτι;

Για να βελτιώσετε την όρεξη ενός ενήλικα, πρέπει να ξεκουράζεστε περισσότερο, να παίρνετε πολυβιταμίνες και να αυξάνετε την ποσότητα νερού που πίνετε την ημέρα. Εάν δεν έχετε όρεξη για φαγητό λόγω μιας μονότονης δίαιτας, δεν πρέπει να είστε τεμπέληδες και να μαγειρέψετε κάτι νέο και νόστιμο. Αντικαταστήστε τα πιάτα με πιο φωτεινά - σας ενθαρρύνουν να τρώτε περισσότερο φαγητό. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες και βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Αυτό σίγουρα θα βοηθήσει ένα υγιές αλλά κουρασμένο άτομο, και αν όχι, τότε οι λαϊκές θεραπείες θα έρθουν στη διάσωση και θα αποκαταστήσουν τη γεύση για το φαγητό.

Τα αφεψήματα βοτάνων που παρασκευάζονται στο σπίτι είναι καλά για την αύξηση της όρεξης.

Τσάι από βότανο και αψιθιά

Συστατικά:

• 2 κ.σ. μεγάλο. πικρή αψιθιά?
• 3 κ.σ. μεγάλο. ρίζα καλαμού?
• 3 κ.σ. μεγάλο. Βαλσαμόχορτο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. 1. Ρίξτε τα εξαρτήματα σε ένα θερμός.
2. 2. Ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό.
3. 3. Παρασκευάστε μέχρι το πρωί (8 ώρες).
4. 4. Το πρωί τα σουρώνουμε και τα χωρίζουμε σε τέσσερις μερίδες.

Πάρτε 4 φορές την ημέρα δεκαπέντε λεπτά πριν από τα γεύματα.

Η όρεξη μπορεί να μειωθεί επειδή μειώνεται η ανάγκη για θερμίδες ή επιβραδύνεται ο μεταβολισμός. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:

Εχει ζέστη έξω.Το σώμα δεν χρειάζεται να ξοδεύει θερμίδες για θέρμανση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες τροφής. Επιπλέον, στη ζέστη, το φορτίο στο καρδιαγγειακό, το νευρικό και το απεκκριτικό σύστημα αυξάνεται. Και το σώμα αποφασίζει να κάνει το έργο πιο εύκολο για τον εαυτό του και να μην σπαταλήσει ενέργεια στην πέψη.

Ανενεργός τρόπος ζωής.Η όρεξη συχνά επιδεινώνεται όταν ένα άτομο κινείται λιγότερο. Για παράδειγμα, όταν άλλαζε μια δουλειά στην οποία έπρεπε να εργαστεί σωματικά σε μια καθιστική δουλειά σε ένα γραφείο. Η κατανάλωση ενέργειας μειώνεται, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και, ως αποτέλεσμα, μειώνεται η επιθυμία για φαγητό.

Ηλικιωμένη ηλικία.Με τα χρόνια, η όσφρηση και η αντίληψη της γεύσης εξασθενούν, πράγμα που σημαίνει ότι παράγεται λιγότερος χωνευτικός χυμός όταν βλέπουμε ένα πιάτο. Τα έντερα γίνονται πιο τεμπέλικα με την ηλικία και μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και δεν υπάρχει ιδιαίτερη επιθυμία για φαγητό.

Τι πρέπει να κάνω?

Για να βελτιώσετε την όρεξή σας, πρέπει να προσεγγίσετε την οργάνωση του μενού με σύνεση. Πρώτα απ 'όλα, μεταβείτε σε κλασματικά γεύματα - τρώτε λίγο-λίγο, αλλά κάθε 3-4 ώρες. Αφαιρέστε τα βαριά τρόφιμα από τη διατροφή σας: μανιτάρια, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, μούρα - τα οξέα τους διεγείρουν την όρεξή σας. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις (γαστρίτιδα, καούρα), θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά και καρυκεύματα. Και φυσικά, πρέπει να ανοίξετε την όρεξη - να κινηθείτε περισσότερο, να κάνετε μια βόλτα.

Χρειάζεται δύναμη για κάτι άλλο

Μερικές φορές το σώμα κλείνει την όρεξή του επειδή συμβαίνουν σε αυτό πιο σημαντικές διεργασίες που πρέπει να κατευθυνθούν.

Μέθη λόγω ασθένειας. Όταν έχετε ARVI, γρίπη ή άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες, μερικές φορές δεν έχετε καθόλου όρεξη για φαγητό. Τα μικρόβια και οι ιοί που τα προκαλούν απελευθερώνουν πολλές τοξίνες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Το συκώτι πρέπει να τα αφαιρέσει. Δεδομένου ότι συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία της πέψης, το σώμα αποφασίζει να αφαιρέσει το επιπλέον βάρος από αυτό.

Στρες.Όταν είμαστε νευρικοί, οι ορμόνες αδρεναλίνη και κορτιζόλη απελευθερώνονται στο αίμα, οι οποίες αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και αυξάνουν την εφίδρωση. Ο εγκέφαλος χρειάζεται να ρυθμίζει όλες αυτές τις διαδικασίες και αποσπάται η προσοχή από την πέψη. Είναι αλήθεια ότι αυτό είναι χαρακτηριστικό μόνο για οξύ στρες. Αν είναι κρυφό και νωθρό, πολλοί άνθρωποι, αντίθετα, προσπαθούν να παρηγορηθούν με φαγητό.

Τι πρέπει να κάνω?

Εάν δεν έχετε όρεξη για φαγητό, κατά τη διάρκεια μιας οξείας περιόδου ασθένειας (με φόντο την υψηλή θερμοκρασία), μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με ροφήματα βιταμινών: χυμούς, ποτά φρούτων, τσάι με μέλι. Όταν όμως βελτιωθεί, πρέπει να τρώτε έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να αναπληρώσει τη χαμένη ενέργεια. Προτεραιότητα δίνεται σε ελαφριά πιάτα πρωτεΐνης, λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνες Α και C.

Πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να φάει ακόμα και μετά από νευρική ένταση. Όταν υποχωρεί, το σώμα εξαντλείται - οι πόροι του πρέπει να αποκατασταθούν. Προϊόντα πλούσια σε μαγνήσιο είναι ιδιαίτερα σημαντικά για αυτό: ξηροί καρποί, όσπρια, φαγόπυρο, λάχανο, βοδινό κρέας.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Η μειωμένη όρεξη είναι συχνός σύντροφος της γαστρίτιδας, της ηπατίτιδας και των προβλημάτων με το πάγκρεας. Μπορεί να παρατηρηθεί σε περιπτώσεις δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς και σακχαρώδη διαβήτη. Πολύ συχνά, η όρεξη επιδεινώνεται με την ογκολογία και τα αυτοάνοσα νοσήματα. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει τροφικές αποστροφές.

Τι πρέπει να κάνω?

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε αισθητή μείωση της όρεξης για μια εβδομάδα ή περισσότερο. εάν, στο πλαίσιο της απροθυμίας για φαγητό, εμφανίζεται πόνος στην κοιλιά, τις αρθρώσεις, την πλάτη, τον πονοκέφαλο, τη ναυτία. εάν δεν υπάρχει όρεξη και αισθάνεστε άγχος, απάθεια, απώλεια δύναμης, ασυνήθιστη ευερεθιστότητα. εάν, παρόλο που η όρεξή σας είναι κακή και τρώτε πολύ λίγο, το βάρος σας δεν μειώνεται και μάλιστα αυξάνεται. Πιθανότατα, θα απαιτηθεί μια σειρά από εξετάσεις, μετά τις οποίες ο γιατρός θα κάνει τη διάγνωση και θα ξεκινήσει τη θεραπεία.

Οι γιατροί αντιλαμβάνονται τη μείωση της όρεξης ως μερική ή πλήρη άρνηση για φαγητό. Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών ασθενειών και, ελλείψει εξειδικευμένης βοήθειας, οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Πίνακας περιεχομένων:Γενικές πληροφορίες Αιτίες μειωμένης όρεξης Συναφή συμπτώματα Διάγνωση Τι να κάνετε εάν χαθεί η όρεξη - Πώς να βελτιώσετε την όρεξη για έναν ενήλικα - Παραδοσιακή ιατρική για τη βελτίωση της όρεξης

Γενικές πληροφορίες

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των εννοιών της πείνας και της όρεξης. Η πείνα είναι ένα αντανακλαστικό που εμφανίζεται εάν το σώμα δεν λάβει τροφή σε μια συγκεκριμένη ώρα. Ο μηχανισμός ανάπτυξής του είναι ο εξής: το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα μειώνεται, μετά το οποίο αποστέλλεται ένα σήμα στα κέντρα πείνας. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί αυξημένη σιελόρροια, μια αυξημένη αίσθηση όσφρησης και μια αίσθηση τραβήγματος στο κοίλωμα του στομάχου. Αυτή η περιοχή είναι μια προβολή του στομάχου, επομένως κάνει πάντα ένα άτομο να συνειδητοποιήσει το αίσθημα της πείνας.

Σημείωση! Όταν εμφανίζεται πείνα, ένα άτομο δεν έχει την επιθυμία να φάει μόνο ορισμένα τρόφιμα. Τρώει τα πάντα.

Η όρεξη είναι μια ιδιαίτερη εκδήλωση του αισθήματος της πείνας, στην οποία επιλέγονται μεμονωμένα αγαπημένα φαγητά.Επηρεάζεται από την ώρα της ημέρας, τη συναισθηματική κατάσταση, την εθνικότητα ενός ατόμου, τη θρησκεία και τέλος.

Η μειωμένη όρεξη αναφέρεται σε μια κατάσταση όταν ένα άτομο δεν θέλει τίποτα.. Υπάρχει μια έννοια των αλλαγών στην όρεξη όταν διαταράσσονται οι συνήθεις γευστικές ανάγκες. Οι γιατροί διαγιγνώσκουν επίσης παντελή έλλειψη όρεξης, που οδηγεί σε ανορεξία.

Αιτίες μειωμένης όρεξης

Η μείωση της όρεξης συνήθως προηγείται:

• Τοξίκωση του σώματος λόγω φλεγμονής ή δηλητηρίασης. Λόγω του γεγονότος ότι σε τέτοιες στιγμές ξοδεύει όλη του την ενέργεια για την απομάκρυνση των τοξινών, η πέψη της τροφής ξεθωριάζει στο παρασκήνιο.
• Παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, που συνοδεύονται από πόνο και δυσφορία.
• Δυσλειτουργίες των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος λόγω σακχαρώδη διαβήτη, ορμονική ανισορροπία.
• Ογκολογία (καρκίνος στομάχου, παχέος εντέρου ή αίματος).
• Αυτοάνοσα νοσήματα (σκληρόδερμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
• Κατάθλιψη, νευρώσεις, νευροψυχικές διαταραχές.
• Παρενέργειες μετά τη λήψη παυσίπονων - μορφίνη, εφεδρίνη.
• Νόσος Αλτσχάιμερ και άλλοι τύποι άνοιας.
• Εγκυμοσύνη.
• Υπερβολικά λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή.
• Μεταβολικές διαταραχές λόγω κακής διατροφής.
• Προσαρμογή του σώματος κατά τη φυσική δραστηριότητα στην οποία υποβάλλεται για πρώτη φορά.
• Χαμηλή κινητικότητα και καθιστική εργασία.
• Ατομική δυσανεξία στη λακτόζη, κοιλιοκάκη.
• Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά.

Σπουδαίος!Αρκετά αβλαβείς συνήθειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν μείωση της όρεξης, συγκεκριμένα: κατάχρηση σοκολάτας, καφέ και ισχυρών ενεργειακών ποτών.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ασθένειες στις οποίες ένα άτομο χάνει επίσης την επιθυμία να φάει.

Πρόκειται για:

• Η νόσος του μπρούτζου, ή η νόσος του Addison, είναι μια ενδοκρινική νόσος που σχετίζεται με δυσλειτουργία των επινεφριδίων.
• Η νόσος Still-Chauffer είναι η νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα.
• Τυφοειδής πυρετός.
• Άνοια.
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - όταν το περιεχόμενο του στομάχου ρίχνεται πίσω στον οισοφάγο.
• Έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου.
• Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή.

Συνοδά συμπτώματα

Υπάρχει η άποψη ότι η καλή όρεξη είναι σημάδι υγείας. Λόγω του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας το αίσθημα της πείνας και της όρεξης αντικαθιστούν το ένα το άλλο, ένα άτομο κορεστεί το σώμα του, ενώ παραμένει στο ίδιο βάρος. Αυτό είναι ένα είδος ισορροπίας που διασφαλίζει την κανονική λειτουργία.

Εάν αυτή η ισορροπία διαταραχθεί για ψυχολογικούς ή άλλους λόγους, η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί. Μερικές φορές το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται μαζί του.

Σημείωση!Η έλλειψη επιθυμίας για φαγητό για αρκετές ώρες δεν είναι λόγος απογοήτευσης. Αυτό συμβαίνει όταν, κατά τη διάρκεια ενός προηγούμενου γεύματος, ένα άτομο τρώει ένα πιάτο που είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες. Με άλλα λόγια, τέτοιες στιγμές ο οργανισμός εφοδιάζεται με ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Η απουσία πείνας για 5 - 8 ώρες σε βάζει σε σκέψεις. Μέχρι τη λήξη τους, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα πιθανότατα θα μειωθεί και το άτομο θα αισθανθεί απώλεια δύναμης και αδυναμίας. Μετά τον κορεσμό, το γεμάτο φαγητό στομάχι θα τεντωθεί, η συγκέντρωση της γλυκόζης θα αυξηθεί και θα σταλεί σήμα στον εγκέφαλο για να σταματήσει ο κορεσμός.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει: ένα άτομο επιλέγει υποσυνείδητα εκείνα τα προϊόντα που χρειάζεται το σώμα του σε μια δεδομένη στιγμή. Οι αθλητές προτιμούν να τρώνε αλμυρές τροφές μετά την προπόνηση για να αναπληρώσουν την απώλεια αλατιού λόγω του ιδρώτα.

Διαγνωστικά

Εάν η όρεξή σας μειωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα συνταγογραφήσει μια πλήρη εξέταση του σώματος, συμπεριλαμβανομένων:

• κλινική εξέταση αίματος, ανάλυση των επιπέδων σακχάρου, ορμόνες για τον αποκλεισμό του σακχαρώδη διαβήτη, ορμονική ανισορροπία, ηπατική νόσο.
• εξέταση ούρων για να αποκλειστεί η φλεγμονή των νεφρών.
• ακτινογραφία θώρακος για την ανίχνευση πνευμονίας, καρκίνου του πνεύμονα.
• Τεστ HIV
• Υπερηχογράφημα του γαστρεντερικού σωλήνα;
• τεστ εγκυμοσύνης.

Τι να κάνετε αν χάσετε την όρεξή σας

Εάν εντοπιστούν ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης, συνταγογραφείται θεραπεία για την εξάλειψή τους. Παράλληλα, οι γιατροί συνιστούν την προσαρμογή του προγράμματος και των μερίδων πρόσληψης τροφής.Με άλλα λόγια, συμβουλεύουν να τρώτε 5 με 6 μικρά γεύματα την ημέρα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν τον ύπνο. Θα πρέπει να αφιερώνετε περίπου 30 λεπτά ανά γεύμα, μασώντας τα κομμάτια αργά.

Τα σνακ πρέπει να αποφεύγονται. Τα γλυκά πρέπει να αντικατασταθούν με φρούτα, σάλτσες και μαρινάδες με μπαχαρικά, καθώς διεγείρουν την όρεξη. Σε ορισμένους ασθενείς, οι γιατροί συνταγογραφούν βιταμίνη Β και ψευδάργυρο, που ενισχύουν την αίσθηση της όσφρησης. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ειδικά όταν παίζετε αθλήματα.

Σημείωση!Η ναυτία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανακουφίζεται με την προμεθαζίνη και άλλα παρόμοια φάρμακα. Για τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, συνταγογραφούνται υποκατάστατα ορμονών. Η άνοια αντιμετωπίζεται με διατροφικά μείγματα υψηλής θερμιδικής αξίας, η φλεγμονή με αντιβιοτικά.

Πώς να βελτιώσετε την όρεξή σας

Βοηθήστε να επιστρέψετε στην προηγούμενη κατάστασή σας:

• εύπεπτα πιάτα - κουάκερ, ψάρια, λαχανικά, άπαχο κρέας.
• όμορφο σερβίρισμα και ορεκτική παρουσίαση των πιάτων.
• μια ποικίλη διατροφή με τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
• υγιής ύπνος και σωματική δραστηριότητα.
• αγάπη για τουρσί κονσερβοποιημένα τρόφιμα που διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού υγρού.
• τρόφιμα με βιταμίνη C που βελτιώνουν την όρεξη.
• ειδικά αφεψήματα και αφεψήματα πικρών βοτάνων που έχουν τις ίδιες ιδιότητες.

Παραδοσιακή ιατρική για τη βελτίωση της όρεξης

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προσφέρουν διάφορες συνταγές για θεραπείες για τη βελτίωση της όρεξης, όπως:

• Τσάι χαμομήλι. Για την προετοιμασία του, 1 κ.γ. μεγάλο. Οι πρώτες ύλες χύνονται με βραστό νερό, αφήνονται για μισή ώρα και στη συνέχεια λαμβάνονται ως τσάι. Αυτό το έγχυμα βελτιώνει επίσης τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος.
• Χυμός αχύρου. Για να βελτιώσετε τη γεύση του, ανακατέψτε το με μέλι και πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα. Το προϊόν είναι κατάλληλο για την πρόληψη και τη θεραπεία παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, απαλλάσσοντας την αδυναμία.
• Έγχυμα αψιθιάς. 1 κουτ. Οι πρώτες ύλες χύνονται με 200 ml βραστό νερό και αφήνονται για μισή ώρα. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. πριν τα γεύματα.
• Έγχυμα ρίζας πικραλίδας. Για να το ψήσετε, 2 κουτ. Οι πρώτες ύλες χύνονται με 200 ml βραστό νερό και αφήνονται για 8 ώρες. Πίνετε 50 ml 2-3 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε την όρεξη και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό.

Η πρόγνωση εξαρτάται από τους λόγους που προκάλεσαν την απώλεια της όρεξης.Εάν η ασθένεια αντιμετωπιστεί επιτυχώς, η όρεξη επανέρχεται εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις. Το κύριο πράγμα είναι να το αναγνωρίσετε έγκαιρα. Και για αυτό πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να υποβάλλεστε σε τακτικές προληπτικές εξετάσεις.

Chumachenko Olga, ιατρικός παρατηρητής

Απώλεια όρεξης

Συμπτώματα και σημεία: απώλεια βάρους κατάθλιψη απώλεια γεύσης

Η απώλεια της όρεξης, που ιατρικά ονομάζεται ανορεξία, μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καταστάσεων και ασθενειών. Ορισμένες από τις καταστάσεις μπορεί να είναι προσωρινές και αναστρέψιμες, όπως η απώλεια της όρεξης από τις επιπτώσεις των φαρμάκων. Μερικές από τις καταστάσεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές, όπως από την έκθεση σε έναν καρκινικό όγκο.

Δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για μια φυσιολογική (υγιή) όρεξη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι υποφέρουν από μειωμένη όρεξη που ακολουθείται από υποφαγία ή υπερκατανάλωση τροφής. Ωστόσο, εξωτερικά σημάδια: η υπερβολική λεπτότητα και το υπερβολικό πάχος δεν είναι το μόνο πρόβλημα που προκύπτει. Η απώλεια της όρεξης είναι ένα ανησυχητικό σήμα που υποδεικνύει σοβαρές αλλαγές στη λειτουργία του σώματος. Τον τελευταίο καιρό έχουν γίνει συχνότερες οι περιπτώσεις απώλειας όρεξης και ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους, που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία.

Πόσο επικίνδυνη είναι η απώλεια της όρεξης;

Για να κατανοήσουμε πόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει μια κακή όρεξη για ένα άτομο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την ίδια την ανάγκη για φαγητό. Το φαγητό είναι ο σύνδεσμος μεταξύ του ανθρώπινου σώματος και του περιβάλλοντος. Επιπλέον, εκτελεί μια σειρά από σημαντικές λειτουργίες: πλαστικό, ενεργητικό, προστατευτικό, βιορυθμιστικό και προσαρμοστικό-ρυθμιστικό, που εμπλέκονται στην αναπαραγωγή και κατασκευή νέων κυττάρων, χρησιμεύουν για την κάλυψη του ενεργειακού κόστους, την αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στις ασθένειες, τη συμμετοχή στον σχηματισμό ενζύμων και ορμονών, συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία διαφόρων συστημάτων του σώματος.
Υπάρχει μια άλλη λειτουργία του φαγητού - η σηματοδότηση και η παρακίνηση, που καταλήγει στην τόνωση της όρεξης. Η επιθυμία για φαγητό (στα λατινικά, όρεξη) εμφανίζεται όταν η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών στο αίμα μειώνεται. Με άλλα λόγια, η όρεξη είναι αυτή που ρυθμίζει την πρόσληψη της απαιτούμενης ποσότητας πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων στον οργανισμό.
Στο τμήμα του εγκεφάλου (υποθάλαμος) υπάρχουν δύο κέντρα που είναι υπεύθυνα για τον κορεσμό και την πείνα. Η μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σηματοδοτεί ότι το σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, ενώ η είσοδος μιας δραστικής ουσίας (χοληκυστοκινίνης) στο αίμα σηματοδοτεί τον κορεσμό. Έτσι, η απώλεια της όρεξης μπορεί να διαταράξει τη διατροφική ισορροπία - τη σωστή αναλογία θρεπτικών συστατικών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων (πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα).
Είναι ενδιαφέρον ότι στα ζώα, όπως οι αρχαίοι άνθρωποι, η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών μειώνεται κατά τη διάρκεια του κυνηγιού, επομένως η ανάγκη για τροφή αυξάνεται κατά την απόκτηση τροφής. Στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον την ανάγκη να πάρουν φαγητό με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, έτσι οι άνθρωποι τρώνε φαγητό με την εμφάνιση της όρεξης.

Συνέπειες κακής όρεξης

Φυσικά, κάθε άτομο βιώνει κακή όρεξη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Το σώμα μας είναι σοφό και ικανό να αυτοθεραπεύεται, οπότε με βραχυπρόθεσμη μείωση της όρεξης δεν θα συμβεί τίποτα κακό. Αλλά η συστηματική άρνηση τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα έχει εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες για τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσει «ασιτία» όλων των οργάνων και ιστών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
Με μια ισορροπημένη, ορθολογική διατροφή, η διατροφή αντιστοιχεί στο φύλο, την ηλικία, το επάγγελμα και το βάρος του ατόμου. Έτσι, η διατροφή και η όρεξη των παιδιών προσχολικής ηλικίας διαφέρει από τη διατροφή των μαθητών και των μαθητών. Και η τροφή ενός ενήλικα, ανάλογα με το είδος της δραστηριότητας, θα πρέπει να αναπληρώνει τη σωματική δραστηριότητα ή τη δαπανημένη πνευματική εργασία. Με τον ίδιο τρόπο, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη ορισμένα από τα διατροφικά χαρακτηριστικά των ηλικιωμένων, η διατροφή κατά την περίοδο μετά την αποκατάσταση, κατά την εγκυμοσύνη κ.λπ.
Εάν ένα παιδί δεν έχει όρεξη, το μωρό μπορεί να μην λάβει αρκετές βιολογικά πολύτιμες ουσίες, βιταμίνες, μακροστοιχεία και μικροστοιχεία απαραίτητα για την κανονική του ανάπτυξη και ανάπτυξή του. Η κακή όρεξη για μαθητές και άτομα με νοητικές δραστηριότητες, μειώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Με τη μείωση της όρεξης, όσοι ασχολούνται με σωματική εργασία παρουσιάζουν αύξηση της κόπωσης. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι μπορεί να σημαίνει για ένα μωρό μια κακή όρεξη μιας θηλάζουσας μητέρας. Εξάντληση του σώματος, αδυναμία, ζάλη, υπνηλία - όλα αυτά είναι συνέπειες της απώλειας της όρεξης.
Η άρνηση φαγητού για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει μια σοβαρή ασθένεια - ανορεξία. Η νόσος εκδηλώνεται με μερική ή πλήρη απώλεια όρεξης και προκαλείται από ψυχοπαθολογικές διαταραχές. Η νευρική ανορεξία έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια. Κατά τη διάρκεια της νόσου, ο ασθενής εκδηλώνει μια επίμονη επιθυμία να διορθώσει τις «υπερβολές» της φιγούρας. Σε προχωρημένη κατάσταση, με ανορεξία, εμφανίζεται μυϊκή ατροφία, παρατηρούνται διαταραχές στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, διαταράσσονται οι λειτουργίες ολόκληρων συστημάτων και η λειτουργία μεμονωμένων οργάνων. Ένα άτομο απορρίπτει την τροφή για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν απορροφάται πλέον από τον οργανισμό.

Τι να κάνετε: Χάσατε την όρεξη;

Ο έλεγχος της όρεξης είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά κατά τη διατήρηση της σωστής διατροφής. Η μείωση της όρεξης όταν είστε υπέρβαροι και η τόνωση της όρεξης όταν είστε εξαντλημένοι είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, υποφέρουμε από την κατανάλωση τροφίμων κακής ποιότητας και τη λαιμαργία, επομένως υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συστάσεων, διαθέσιμων μεθόδων και μεθόδων που μας λένε πώς να μειώσουμε την όρεξη. Για να είμαστε συνοπτικά, όλα συνοψίζονται στο γεγονός ότι είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές με λίγες θερμίδες, να αποκλείετε την κατανάλωση γλυκών και προϊόντων αλευριού, τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα που διεγείρουν την όρεξη και να κάνετε εντατική σωματική άσκηση. Η διαθεσιμότητα των πληροφοριών θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή διατροφή ή την καταλληλότερη μέθοδο απώλειας βάρους.
Σε άτομα που υποφέρουν από έλλειψη βάρους, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η όρεξη, να ξυπνήσει δηλαδή η επιθυμία για φαγητό. Εάν έχετε χάσει την όρεξή σας, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε, αλλά δεν πρέπει να αναβάλλετε ούτε να λύσετε το πρόβλημα.

Οποιαδήποτε επίμονα συμπτώματα έλλειψης όρεξης θα πρέπει να αξιολογούνται από επαγγελματία γαστρεντερολόγο.

Απώλεια όρεξης ναυτία

Με καρδιακή ανεπάρκεια, μπορεί να εμφανιστεί απώλεια ή αλλαγή στην όρεξη ή ναυτία. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ένα βάρος στο στομάχι τους ακόμα κι αν έχουν φάει πολύ λίγο. Μπορεί επίσης να εμφανίσουν πόνο ή ευαισθησία στην κοιλιά.

Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά επειδή συσσωρεύεται υγρό γύρω από το ήπαρ και τα έντερα, παρεμποδίζοντας την πέψη. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην όρεξη ή πεπτικά προβλήματα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η καρδιακή σας ανεπάρκεια επιδεινώνεται και θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.

Η απώλεια της όρεξης και η ναυτία είναι επίσης συχνές παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων.

Για να μην ρισκάρετε ξανά τη δική σας υγεία, μην εμπιστεύεστε τις παραδοσιακές μεθόδους, αλλά συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αδυναμία απώλεια όρεξης

Η έλλειψη βιταμίνης Β προκαλεί απώλεια όρεξης, αδυναμία και απάθεια, αυξημένη ευερεθιστότητα, αϋπνία, απώλεια βάρους, εμφάνιση αόριστων θαμπών και έντονων πόνων, ψυχική κατάθλιψη και δυσκοιλιότητα. Στα παιδιά, αυτό συχνά οδηγεί σε καθυστέρηση της ανάπτυξης. Σε περιπτώσεις σοβαρής ανεπάρκειας θειαμίνης, μπορεί να εμφανιστεί νόσος beriberi. Δεδομένου ότι το Β είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, η έλλειψή του εκδηλώνεται με απώλεια αντανακλαστικών στον αστράγαλο και το γόνατο, νευρίτιδα ή μυϊκή αδυναμία των ποδιών, των γάμπων και των μηρών. Τα ψυχολογικά συμπτώματα της ανεπάρκειας περιλαμβάνουν διαταραχές της ψυχικής ισορροπίας, κακή μνήμη, ανεξήγητους φόβους, δυσκαμψία και διωκτικές αυταπάτες. Το μυστήριο των επιστημόνων σε όλο τον κόσμο παραμένει η αδυσώπητη τάση του ανθρώπου να αυτοκαταστρέφει το σώμα του. Σε αντίθεση με την κοινή λογική, ο σχεδόν ιδανικός μηχανισμός ενός ανθρώπου καταστρέφεται λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής και διατροφής. Συχνά η ξεδιάντροπη ακράτεια στο φαγητό προκαλεί μια βάναυση όρεξη. Από την άλλη πλευρά, παρά τη φυσική εμφάνιση της όρεξης, ένα άτομο απορρίπτει το φαγητό, εμποδίζοντας τον οργανισμό να λάβει θρεπτικά συστατικά που είναι τόσο απαραίτητα για τη φυσιολογική του λειτουργία. Εδώ είναι οι κύριοι λόγοι που προκαλούν κακή όρεξη.
Διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα (GIT)
Η γαστρίτιδα, η χολοκυστίτιδα, η δυσβακτηρίωση μπορεί να συνοδεύονται από πόνο, τοξίκωση, αδυναμία, αυτό συχνά οδηγεί σε κακή όρεξη και σοβαρή εξάντληση.

Λάθος δίαιτα

Με την κακή διατροφή, όταν η επιθυμία για απώλεια περιττού βάρους συνοδεύεται από εξαντλητικές δίαιτες που περιορίζουν ή αποκλείουν την κατανάλωση μιας συγκεκριμένης κατηγορίας τροφίμων, η απώλεια όρεξης είναι ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν. Η ταχεία απώλεια βάρους εξελίσσεται σε ανεξέλεγκτη απώλεια βάρους και χωρίς την παρέμβαση ειδικευμένων ειδικών, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ή μερική απώλεια της όρεξης (ανορεξία).

Πείνα

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι νηστείας, οι οποίες, κατά κανόνα, συνοδεύονται από μακροχρόνια ή μονοήμερη άρνηση φαγητού. Πρέπει να σημειωθεί ότι εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις και υπό την επίβλεψη διατροφολόγων, η θεραπευτική νηστεία είναι ευεργετική. Ωστόσο, η μη τήρηση των προϋποθέσεων και των κανόνων νηστείας ή η παρουσία ασθενειών για τις οποίες αντενδείκνυται η νηστεία, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απώλεια της όρεξης. Η νηστεία περιλαμβάνει εκούσια άρνηση τροφής και ως διαμαρτυρία.
Αποτέλεσμα ακατάλληλης μεταχείρισης και κατανάλωσης επιβλαβών προϊόντων

Η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων, αφεψημάτων βοτάνων ή ισχυρών φαρμάκων, χωρίς τη συμβουλή γιατρών ή λόγω λανθασμένης διάγνωσης, είναι ένας από τους λόγους της κακής όρεξης. Η άρνηση για φαγητό μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ναρκωτικών, το κάπνισμα, την κατάχρηση προϊόντων απώλειας βάρους ή τη χρήση φαρμάκων χαμηλής ποιότητας.

Ακατάλληλη (παράλογη) διατροφή
Η άκαιρη κατανάλωση, καθώς και η κακής ποιότητας τροφή οδηγούν στο σχηματισμό δηλητηρίων και τοξινών, που οδηγούν σε απώλεια δύναμης και κακή όρεξη. Επιπλέον, η διατροφή πρέπει να διατηρεί τον σωστό συνδυασμό προϊόντων διατροφής από διαφορετικές ομάδες (βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη).

Ψυχοσυναισθηματική κατάσταση

Ένας από τους λόγους για την άρνηση ενός ατόμου να φάει περιλαμβάνει ψυχολογικές και συναισθηματικές διαταραχές που σχετίζονται με την απώλεια αγαπημένων προσώπων ή ζώων, καυγάδες και άλλα προβλήματα. Συχνά, η προκύπτουσα κατάθλιψη και το αίσθημα κατωτερότητας είναι η αιτία της απομόνωσης και της άρνησης για φαγητό.

Δεδομένου ότι η απώλεια της όρεξης οδηγεί σε απώλεια βάρους, η έγκαιρη διαβούλευση με έναν γιατρό θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων όπως η εξάντληση ή η ανορεξία.

Απώλεια όρεξης σε θερμοκρασία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα αυτά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της δηλητηρίασης του σώματος. Άλλωστε, η λοιμώδης δηλητηρίαση έχει πάντα συμπτώματα αδιάκοπου εμετού και διάρροιας, και με όλα αυτά υπάρχει αδυναμία του σώματος, συνεχώς κρύος ιδρώτας. Αν όμως συνοδεύεται και ο έμετος, τότε τη στιγμή όλων αυτών θα χρειαστεί να πιείτε περίπου δύο λίτρα νερό για να καθαρίσετε τα έντερα σας από μόλυνση. Αλλά μετά από όλα αυτά, πρέπει να μεταφέρετε τον ασθενή στο τμήμα μολυσματικών ασθενειών της κλινικής. Μετά από μια σειρά σταγονόμετρων και πλύσης στομάχου, η οξεοβασική ισορροπία αποκαθίσταται στο σώμα. Και με όλη την αδυναμία του σώματος θα φύγει λίγο. Σε περίπτωση δηλητηρίασης, ο ασθενής θα χρειαστεί να ακολουθήσει αυστηρή δίαιτα και να λάβει ειδικά αντιβιοτικά προκειμένου να εξαλειφθούν όλες οι λοιμώξεις που προκάλεσαν τη νόσο.

Αλλά εάν ο ασθενής εμφανίσει κακοήθη ιστιοκυττάρωση, τότε συνοδεύεται από απώλεια βάρους, και επίσης με αυτήν, εμφανίζεται αυξανόμενη αδυναμία και αυξάνεται η υψηλή θερμοκρασία. Αλλά και η διάρροια είναι επίσης συχνή με αυτό.

Αλλά με τη στομαχική διάρροια, εμφανίζονται επίσης συμπτώματα όπως πυρετός, διάρροια, αδυναμία ολόκληρου του σώματος και ξηροστομία. Μπορεί όμως να νιώσετε ακόμη και ζάλη, απώλεια όρεξης και φούσκωμα, που θα μετατραπεί σε οξύ πόνο.

Όμως η διάρροια είναι πολύ επικίνδυνη για τον οργανισμό γιατί όταν το σώμα αφυδατώνεται, η ισορροπία νερού-αλατιού διαταράσσεται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Οι βιταμίνες που χρειαζόμαστε, όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο, που είναι πολύ απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, απομακρύνονται από τον οργανισμό.

Άλλωστε, κάθε αύξηση της θερμοκρασίας και διάρροια, που οδηγεί σε αδυναμία του οργανισμού, δεν είναι ιδανική ανθρώπινη κατάσταση.

Αντίθετα, θεωρείται όχι πολύ χρήσιμη κατάσταση, γιατί οποιαδήποτε μόλυνση στον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από διαφορετικές ασθένειες. Και όλα αυτά τα συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνο υπό την επίβλεψη ενός θεραπευτή. Δεδομένου ότι η σωστή θεραπεία μπορεί να αποτρέψει την αφυδάτωση και την απώλεια αλάτων και βασικών μετάλλων από το σώμα, τα οποία συμβάλλουν στη σωστή και αποτελεσματική λειτουργία του οργανισμού. Γιατί δεν θεραπεύεται κάθε ασθένεια μόνος σου και στο σπίτι.

Απώλεια όρεξης σε ένα παιδί

Η επιλεκτική διατροφή μπορεί να επιμείνει σε παιδιά σχολικής ηλικίας

Οι γονείς πολύ συχνά πιστεύουν ότι τα παιδιά τους είναι επιλεκτικά ή ιδιότροπα όσον αφορά τη διατροφή. Πράγματι, σε μια μελέτη σχετικά με τη διατροφική συμπεριφορά σε μικρά παιδιά, φάνηκε ότι έως και το 50% των γονέων θεωρούν τα παιδιά τους ιδιότροπους τρώγοντες.

Ενώ η επιλεκτική διατροφή δεν διαρκεί πολύ για ορισμένα παιδιά, γίνεται ένα συνεχές πρόβλημα για άλλα. Σύμφωνα με μια μελέτη, στο 21% των περιπτώσεων, οι γονείς χαρακτήριζαν τα παιδιά τους ηλικίας 4-5 ετών ως επιλεκτικοί. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι επιλεκτικές διατροφικές συνήθειες ορισμένων παιδιών παρέμειναν μέχρι την ηλικία των 9 ετών.

Οι τυπικές συμπεριφορές των επιλεκτικών τρώγων περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

τρώτε πολύ λίγο?

τόσο πολύ για ορισμένα είδη τροφίμων?
τρώτε λίγα φρούτα και λαχανικά.
αρνούνται να δοκιμάσουν νέους τύπους τροφίμων.
διακόψετε ή καθυστερήσετε τη λήψη τροφής.

Η υπερβολική επιλεκτικότητα στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κενά στη διατροφή του παιδιού σας:

Τα επιλεκτικά παιδιά λαμβάνουν συχνά σημαντικά λιγότερη πρωτεΐνη και ενέργεια από τα παιδιά με φυσιολογική όρεξη.

Επιπλέον, τα επιλεκτικά παιδιά συχνά λαμβάνουν ανεπαρκείς ποσότητες ορισμένων βιταμινών και μετάλλων σε σύγκριση με παιδιά με φυσιολογική όρεξη.

Πιθανοί κίνδυνοι που παρατηρούνται σε παιδιά με συνεχείς διατροφικές ιδιοτροπίες και κακή όρεξη:

διαφορές που σχετίζονται με την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.

μείωση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και φυτικών ινών.
μειωμένη κατανάλωση ορισμένων μικροστοιχείων.
διαταραχή ανάπτυξης?
επιβράδυνση της νοητικής ανάπτυξης.

Συμβουλές: πώς να αντιμετωπίσετε τις επιλεκτικές διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού και να βελτιώσετε την όρεξη:

προσπαθήστε να αποτρέψετε την απόσπαση της προσοχής του παιδιού ενώ τρώει: τρώτε σε ήρεμο περιβάλλον.

Πάρτε μια ουδέτερη θέση σε σχέση με τη συμπεριφορά που σχετίζεται με το φαγητό: αποφύγετε τον υπερβολικό έπαινο, την κριτική, την τόνωση και τον εξαναγκασμό.
ταΐστε το παιδί στα σωστά διαστήματα και αποφύγετε το «τσιμπολόγημα» για να αυξήσετε την όρεξη του παιδιού: ταΐστε το ανά διαστήματα 3-4 ωρών και μην δίνετε τίποτα ενδιάμεσα.
περιορίστε τη διάρκεια των γευμάτων: τα γεύματα πρέπει να διαρκούν 20-30 λεπτά και εάν το παιδί δεν τρώει - 15 λεπτά.
χρησιμοποιήστε προϊόντα ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
Εισαγάγετε νέες τροφές μία κάθε φορά και προσφέρετε στο παιδί το ίδιο φαγητό έως και 5 φορές πριν συμφωνήσετε ότι δεν θα το φάει.
ενθαρρύνετε το παιδί σας να τρώει ανεξάρτητα.
Αποδεχτείτε ότι ενώ τρώει, το παιδί σας κάνει πρόσθετη έρευνα τυπική για την ηλικία του.

Πώς να καταλάβετε εάν ένα παιδί βρίσκεται σε κίνδυνο

Μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας για την επιλεκτική διατροφική του συμπεριφορά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το παιδί:

χάνει βάρος ή έχει σταματήσει να παίρνει βάρος.

αναπτύσσεται πιο αργά από το αναμενόμενο.
φαίνεται κουρασμένος ή στερείται ενέργειας.

Αγαπητοί γονείς, μην ρισκάρετε την υγεία των παιδιών σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Συμπτώματα απώλειας όρεξης

Η απώλεια της όρεξης είναι μια μερική ή πλήρης άρνηση για φαγητό. Η απώλεια της όρεξης είναι μια προστατευτική αντίδραση του οργανισμού. Αυτή η αντίδραση περιλαμβάνει την επιβράδυνση της διαδικασίας πέψης για να αποτρέψει την είσοδο ουσιών στο σώμα που θα μπορούσαν να παρεμποδίσουν την επούλωση. Η απώλεια της όρεξης μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.

Όχι μόνο οι ασθένειες οδηγούν σε μείωση της όρεξης, αλλά και η λήψη διαφόρων φαρμάκων: φάρμακα που περιέχουν δακτυλίτιδα. αντιβιοτικά? φάρμακα για το κρυολόγημα που περιέχουν PPA (φαινυλοπροπανολαμίνη). παυσίπονα? φάρμακα για τον διαβήτη? αναισθητικά? φάρμακα για χημειοθεραπεία.

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να είναι σύμπτωμα των παρακάτω ασθενειών

Νόσος του Addison (ασθένεια του Χαλκού)

Νόσος του Still (χρόνια πολυαρθρίτιδα στα παιδιά)
Νόσος Still-Choffard (νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα)
Τυφοειδής πυρετός
Μεταδοτικές ασθένειες
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση)
Άνοια (Άνοια)
Κατάθλιψη
Πεπτικό έλκος (έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου)
Καρκίνος
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
Σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
Ανορεξία

Η θεραπεία μιας ασθένειας σε πρώιμο στάδιο είναι πάντα πολύ πιο εύκολη και γρήγορη, επομένως μην την αναβάλλετε για αύριο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό τώρα!

Διάρροια απώλεια όρεξης

Τυπικά, μια σειρά μυϊκών συσπάσεων που μοιάζουν με κύμα προωθούν την τροφή μέσω του πεπτικού σωλήνα. Εάν γίνουν πολύ γρήγορα, το παχύ έντερο δεν μπορεί να απορροφήσει τόσο πολύ υγρό από τα τρόφιμα όσο θα έπρεπε. Αυτό οδηγεί σε διάρροια.

Η διάρροια μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Η συχνότητα των χαλαρών κοπράνων μπορεί να ποικίλλει από μέρα σε μέρα και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Τα κόπρανα μπορεί να είναι αιματηρά, να περιέχουν βλέννα ή πύον ή και τα δύο.

Μαζί με τη διάρροια, ένα άτομο συνήθως βιώνει πόνο ή κράμπες στην κοιλιά, μπορεί να έχει ναυτία, έμετο, αδυναμία και απώλεια όρεξης. Ανάλογα με την αιτία της διάρροιας, ο τύπος των κοπράνων και άλλα συμπτώματα ποικίλλουν.

Διάρροια και άλλα συμπτώματα οξείας εντερικής λοίμωξηςξαφνικά εμφανίζονται αποκλειστικά χαλαρά κόπρανα.

έντονη οσμή κοπράνων?
επώδυνο και ευαίσθητο στομάχι?
ναυτία;
θερμότητα;
κρυάδα;
αδυναμία;
κακή όρεξη?
απώλεια βάρους.

Διάρροια και άλλα συμπτώματα καρκίνου του παχέος εντέρουαιματηρή διάρροια διάσπαρτη με κόπρανα με πάχος μολυβιού.

κοιλιακό άλγος;
απώλεια της όρεξης?
απώλεια βάρους;
αδυναμία;
κατάθλιψη.

Διάρροια λόγω επώδυνης εντερικής ευαισθησίαςΣε αυτή την περίπτωση, η διάρροια μπορεί να εναλλάσσεται με δυσκοιλιότητα και κανονικά κόπρανα.

μια επώδυνη, τρυφερή ή πρησμένη κοιλιά.
στομαχική ανακατοσούρα;
ναυτία.

Διάρροια και άλλα συμπτώματα ελκώδους κολίτιδας:επαναλαμβανόμενη αιματηρή διάρροια που περιέχει πύον ή βλέννα.

σπασμωδικός πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
ήπιος πυρετός;
απώλεια της όρεξης?
μερικές φορές ναυτία ή έμετο.

Δεδομένου ότι η διάρροια μπορεί να σημαίνει όχι απλώς μια στομαχική διαταραχή, αλλά μια πολύ σοβαρή ασθένεια, μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Απώλεια όρεξης και βάρους

Η υγιής όρεξη είναι σημάδι καλής υγείας. Αλλά ακόμη και μικρά σωματικά ή ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη ενός υγιούς ατόμου. Η απώλεια της όρεξης μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από πεπτικά προβλήματα έως σοβαρές ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις αιτίες και τη θεραπεία της απώλειας όρεξης.

Αιτίες απώλειας της φυσιολογικής όρεξης. 1. Σοβαρές ηπατικές παθήσεις: χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, κίρρωση.

2. Σοβαρές παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια.
3. Πνευμονία, HIV, ηπατίτιδα, νεφρικές λοιμώξεις, γρίπη.
4. Φλεγμονή των εντέρων, πεπτικό κανάλι ή παγκρεατίτιδα.
5. Ενδοκρινικά προβλήματα, χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, διαβήτης.
6. Μερικοί τύποι καρκίνου - καρκίνος αίματος, καρκίνος στομάχου, καρκίνος παχέος εντέρου.
7. Αυτοάνοσα νοσήματα - ρευματοειδής αρθρίτιδα και σκληρόδερμα.
8. Ορισμένα φάρμακα, αντιβιοτικά, αναισθητικά, χημειοθεραπεία, φάρμακα για τον διαβήτη.
9. Φάρμακα digitalis, Demerol, μορφίνη, συμπαθομιμητικά - για παράδειγμα, εφεδρίνη.
10. Ψυχικές διαταραχές: νευρική ανορεξία, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια.
11. Εγκυμοσύνη.
12. Ορισμένοι τύποι άνοιας - για παράδειγμα, η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Επιπλέον, ορισμένες κακές συνήθειες προκαλούν επίσης απώλεια της όρεξης: η κατανάλωση αναψυκτικών ή γλυκών μεταξύ των γευμάτων. Μερικές φορές, η υπερκατανάλωση βαρέων γευμάτων πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να προκαλέσει απώλεια της όρεξης. Εκτός από αυτό, μπορούν να ονομαστούν πολλοί ακόμη λόγοι. Και σε ορισμένες περιπτώσεις συμβαίνει ότι είναι απλά αδύνατο να εντοπιστεί η αιτία.

Διάγνωση απώλειας όρεξης.

Εάν υπάρχει σταδιακή απώλεια της όρεξης που συνοδεύεται από απώλεια βάρους, είναι απαραίτητη μια ιατρική εξέταση - αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης, πραγματοποιούνται διάφορες εξετάσεις για τον προσδιορισμό των αιτιών της κακής όρεξης. Χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος, προσδιορίζουν εάν η αιτία έγκειται στην ορμονική ανισορροπία, τον διαβήτη ή την ηπατική νόσο. Μια εξέταση ούρων μπορεί να ανιχνεύσει λοιμώξεις των νεφρών. Μια ακτινογραφία θώρακος μπορεί να ανιχνεύσει καρκίνο του πνεύμονα ή πνευμονία. Μεταξύ των ιατρικών διαδικασιών που διαγιγνώσκουν τα αίτια της κακής όρεξης, οι πιο συνηθισμένες είναι:

πλήρης εξέταση αίματος,

Τεστ HIV, εξέταση κοιλίας,
έλεγχος της νεφρικής λειτουργίας, της ηπατικής λειτουργίας,
βαριούχο κλύσμα,
τεστ λειτουργίας του θυρεοειδούς,
Ανάλυση ούρων,
ακτινογραφία του ανώτερου γαστρεντερικού σωλήνα,
τεστ εγκυμοσύνης.

Συνέπειες μακροχρόνιας έλλειψης όρεξης.

Εάν η έλλειψη όρεξης επιμένει για αρκετές εβδομάδες, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η εξάντληση του οργανισμού, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του. Πολλές συνέπειες εξαρτώνται από την αιτία της απώλειας της όρεξης. Έτσι, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργίας διαφόρων εσωτερικών οργάνων (νεφρά, νευρικό σύστημα, μάτια) και ο καρκίνος μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Θεραπεία για απώλεια φυσιολογικής όρεξης.

Η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία αυτής της κατάστασης. Κατά κανόνα, η όρεξη αποκαθίσταται μετά την πλήρη θεραπεία της ασθένειας που προκάλεσε κακή όρεξη.

Εάν η απώλεια της όρεξης σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, τότε δεν απαιτείται θεραπεία ως τέτοια· μετά από μερικές εβδομάδες, η όρεξη θα επανέλθει από μόνη της.

Εάν η απώλεια της όρεξης προκαλείται από ναυτία, τότε οι κύριες θεραπείες που χρησιμοποιούνται είναι φάρμακα όπως η ονδανσετρόνη ή η προμεθαζίνη. Εάν η απώλεια της όρεξης προκαλείται από σκωληκοειδίτιδα, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Σε άτομα που πάσχουν από άνοια συνταγογραφούνται διατροφικές φόρμουλες με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ή ακόμη και τεχνητή διατροφή μέσω σωλήνα γαστροστομίας. Εάν η απώλεια της όρεξης σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης, συνταγογραφούνται ειδικά φάρμακα ορμονικής υποκατάστασης.
Εάν η αιτία της έλλειψης όρεξης είναι μολυσματικές ασθένειες, η θεραπεία πραγματοποιείται με αντιβιοτικά.
Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας του καρκίνου είναι η ακτινοθεραπεία, η χημειοθεραπεία και η χειρουργική επέμβαση.

Απαλλαγείτε από την κακή όρεξη στο σπίτι.

Στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων θρεπτικών γευμάτων, σνακ και ποτών πλούσιων σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την απώλεια της όρεξης.

Δεδομένου ότι μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για απώλεια όρεξης και βάρους, σας συμβουλεύουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να υποβληθείτε σε πρόγραμμα εξέτασης.

Ο όρος όρεξη σημαίνει την επιθυμία για φαγητό. Αυτό είναι ένα μήνυμα προς το σώμα ότι χρειάζεται να αναπληρώσει τα θρεπτικά συστατικά. Για τη διατήρηση της υγείας και την παροχή των απαραίτητων μικροστοιχείων, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και έγκαιρη. Αυτό γίνεται δύσκολο εάν ένα άτομο χάσει ξαφνικά την επιθυμία να φάει και η σκέψη του φαγητού, όπως το φαγητό, προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτό δείχνει μια επώδυνη κατάσταση. Εάν αισθάνεστε καλά, όταν ένα άτομο είναι χαρούμενο και ενεργητικό, το φαγητό είναι μια ευχάριστη και χαρούμενη ιεροτελεστία.

Ένα άτομο χρειάζεται ιατρική υποστήριξη εάν δεν έχει όρεξη για περισσότερο από 2 εβδομάδες. Ο γιατρός θα καθορίσει γιατί έχει εξαφανιστεί η όρεξή σας και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η όρεξη δεν μπορεί να εξαφανιστεί χωρίς λόγο· κάθε υγιές σώμα βιώνει θετικά συναισθήματα ενώ τρώει.

Για να συνειδητοποιήσετε ότι η όρεξή σας έχει πραγματικά μειωθεί και να βρείτε τη βασική αιτία, προσδιορίστε σε τι εκφράζεται το φαινόμενο:

• Ένα άτομο δεν καταλαμβάνεται από το αίσθημα της πείνας. Η επιθυμία για φαγητό εμφανίζεται αφού οι νευρώνες του εγκεφάλου σηματοδοτήσουν ότι απαιτείται ενίσχυση. Εάν δεν υπάρχει σήμα, σημαίνει ότι υπάρχει δυσλειτουργία στη λειτουργία ορισμένων οργάνων.
• Ναυτία, έμετος. Το σώμα προκαλεί αυτές τις διεργασίες για να καθαρίσει το περιεχόμενο του στομάχου σε περίπτωση κινδύνου για την ανθρώπινη υγεία. Αυτό το σύμπτωμα είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί... σε συνδυασμό με άλλα σημάδια σας επιτρέπει να κάνετε διάγνωση.
• Ανικανότητα. Εμφανίζεται όταν το σώμα είναι εξασθενημένο ως αποτέλεσμα ασθένειας, σοβαρού σωματικού ή ψυχικού στρες. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να πραγματοποιήσει καθημερινές τελετουργίες αυτοφροντίδας, κουράζεται γρήγορα, το σώμα προστατεύεται από ακόμη μεγαλύτερη κόπωση, χωρίς να σπαταλά ενέργεια ακόμη και στην πέψη των τροφών.

Αιτίες

Η έλλειψη όρεξης είναι παράγοντας διαφόρων τύπων ασθενειών ή λογικό μοτίβο στη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Στους ενήλικες, υπάρχουν διαφορετικές προϋποθέσεις για τις διατροφικές διαταραχές.

Μη παθολογικά:

Παθολογικός

Προκαλούμενες από την παρουσία ασθενειών, αυτές περιλαμβάνουν τους ακόλουθους λόγους:

Τι να κάνετε εάν έχετε κακή όρεξη

Εάν η κατάσταση δεν είναι κρίσιμη και δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση, προτείνεται να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους για να αυξήσετε την όρεξη:

1. Πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό καθημερινά, αυτό θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να αυξήσετε την όρεξή σας.
2. Επιταχύνετε την πέψη των τροφίμων με την υποστήριξη φαρμάκων - Παγκρεατίνη, Μεζίμ. Θα βοηθήσουν στην επεξεργασία των υπολειμμάτων τροφών που δεν αφομοιώνονται από τον οργανισμό μόνοι τους.
3. Για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στις γυναίκες, τα αφεψήματα τσουκνίδας, το τσάι χαμομηλιού και ο χυμός cranberry θα βοηθήσουν.
4. Για ιογενείς ασθένειες, ARVI, πάρτε αντιβακτηριακά φάρμακα. Διατηρήστε μια ισορροπία κατανάλωσης νερού για να απομακρύνετε τις τοξίνες από το σώμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
5. Καθιερώστε ένα σωστό σύστημα διατροφής. Αντικαταστήστε το γρήγορο φαγητό με υγιεινό φαγητό, τρώτε πιο συχνά, σε μικρές μερίδες, αποφύγετε τα λιπαρά φαγητά, τρώτε μόνο άπαχο κρέας και φρέσκα λαχανικά, τρώτε στην ώρα σας και μην πεινάτε.
6. Ολοκληρώστε μια ιατρική εξέταση κάθε χρόνο και ακολουθήστε τις συστάσεις που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Δεν μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας να φάει, αυτό θα κάνει την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Μόνο το φαγητό που τρώγεται με ευχαρίστηση είναι υγιεινό· ένα γεύμα πρέπει να φέρει μόνο ευχάριστες αισθήσεις.

Δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία εάν παρατηρείται κακή όρεξη για μεγάλο χρονικό διάστημα, για περισσότερο από 2 εβδομάδες. Πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν θεραπευτή. Μετά τη δοκιμή, είναι δυνατό να εντοπιστεί και να εξαλειφθεί η αιτία της νόσου. Εάν εντοπιστούν παθολογίες που απαιτούν πιο εξειδικευμένη θεραπεία, ο γιατρός θα σας παραπέμψει στον κατάλληλο ειδικό.

Συχνά τα παράπονα για μειωμένη όρεξη απαιτούν τη βοήθεια ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή ή νευρολόγου. Η όρεξη μπορεί να εξαφανιστεί λόγω διαταραχών της ανθρώπινης ψυχής, η οποία καθορίζει τη συνειδητή και ασυνείδητη συμπεριφορά. Η κλινική κατάθλιψη απαιτεί φαρμακευτική αγωγή.

Οι σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας για τις δυσκολίες στο φαγητό ομαλοποιούν την κατάσταση, αποκαθιστούν την όρεξη, δίνουν ικανοποίηση από το φαγητό, γεγονός που βελτιώνει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Η υγεία βελτιώνει αυτόματα σημαντικά το βιοτικό επίπεδο, ένα άτομο γίνεται πιο αποτελεσματικό και η επίλυση των τρεχόντων προβλημάτων είναι πολύ πιο εύκολη γι 'αυτόν παρά για κάποιον που έχει εξαντληθεί από την πείνα.

Κίνδυνος απώλειας της όρεξης

Για να κατανοήσουμε τους κινδύνους και την πιθανή βλάβη στο σώμα που προκαλεί η παρατεταμένη πείνα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε γιατί τα γεύματα είναι τόσο σημαντικά. Το φαγητό είναι το συνδετικό στοιχείο του ανθρώπινου σώματος με τον έξω κόσμο. Εκτελεί ζωτικές λειτουργίες. Πρώτον, παρέχει ενέργεια για τις διαδικασίες του σώματος. Δεύτερον, αναπαράγει νέα κύτταρα που βοηθούν στην κάλυψη των ενεργειακών δαπανών, αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες και βοηθούν στο σχηματισμό ενζύμων και ορμονών. Και τέλος, συμβάλλουν στη συντονισμένη λειτουργία των εσωτερικών διεργασιών του σώματος. Η μείωση της όρεξης διαταράσσει την αρμονική αναλογία των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, οδηγώντας σε αφυδάτωση. Εάν η ζάχαρη δεν εισέλθει στον οργανισμό, τότε στο ανθρώπινο σώμα σχηματίζεται περίσσεια κετονικών σωμάτων, τα οποία γίνονται τοξικά. Η συνεχής άρνηση τροφής οδηγεί σε ανορεξία, μια διαταραχή που οδηγεί τους ανθρώπους στο θάνατο.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια του κυνηγιού, κατά τη διάρκεια του κυνηγιού, το επίπεδο των απαραίτητων για τη ζωή ουσιών στο σώμα των προγόνων μας μειώθηκε, έτσι ώστε κατά τη διαδικασία απόκτησης τροφής, η ανάγκη για τροφή έγινε κρίσιμη. Τώρα οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον την ανάγκη να αποκτήσουν τροφή μέσω του κυνηγιού· ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων εξαρτάται πλέον από την εμφάνιση της όρεξης.

Η απώλεια της όρεξης δεν είναι μια αβλαβής εκδήλωση, όπως φαίνεται μερικές φορές. Εάν, μαζί με την απροθυμία να φάτε, αισθανθείτε ναυτία, διαταραχές κοπράνων, καούρα, μετεωρισμός ή κακοσμία του στόματος, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον δύο από τα αναφερόμενα συμπτώματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει γαστρίτιδα ή έλκος. Η αγνόηση των σημείων οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Η καθυστέρηση της θεραπείας είναι εξαιρετικά επικίνδυνη.