Τα προβλήματα των οικογενειών με παιδιά με αναπηρία δεν συνδέονται μόνο με την υγεία και τη θεραπεία των παιδιών. Είναι δύσκολο να ζεις σε μια κοινωνία με υψηλές απαιτήσεις και ταυτόχρονα να νιώθεις άνετα για οικογένειες με παιδιά με αναπηρία. Ως εκ τούτου, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το καθήκον να κοινωνικοποιήσουμε τέτοιες οικογένειες. Μία από τις κατευθύνσεις είναι η αποκατάσταση μέσω της επικοινωνίας και της δημιουργικότητας. Αυτή η υπηρεσία στοχεύει στην κοινωνικοποίηση οικογενειών με παιδιά με ειδικές ανάγκες που ζουν στην περιοχή Uyarsky, με στόχο την αύξηση της κοινωνικής δραστηριότητας αυτής της κατηγορίας του πληθυσμού, τη βελτίωση του ψυχολογικού κλίματος στις οικογένειες, την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και την ένταξη των παιδιών με αναπηρίες στο κοινωνικό περιβάλλον.
Βασικός στόχος: η δημιουργική αποκατάσταση του παιδιού, η διαμόρφωση και ανάπτυξη του παιδιού ως δημιουργικής προσωπικότητας.
Η πορεία προς αυτόν τον στόχο είναι:
Ξεπερνώντας τη μοναξιά
- Κατανόηση του μηχανισμού της δημιουργικής διαδικασίας.
- Αίσθημα ισότητας με τον έξω κόσμο.
- Ενίσχυση κοινωνικής αισιοδοξίας.
1) Το πρώτο, που επιτυγχάνεται με τη μέθοδο της δημιουργικής αποκατάστασης, είναι να ξεπεράσει το παιδί τη μοναξιά του. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μας, κάθε παιδί με αναπηρία, ακόμη και περιτριγυρισμένο από την αγάπη και τη φροντίδα της οικογένειάς του, λόγω της έλλειψης πλήρους επαφής με τον έξω κόσμο των συνομηλίκων του και της εμπειρίας ζωής, αντικαθίσταται από έναν συγκεκριμένο τρόπο ύπαρξης σε συνθήκες ασθένειας, μένοντας μόνος με τον εαυτό του, αρχίζει να βιώνει ένα αίσθημα μοναξιάς, ένα αίσθημα «κατωτερότητας», που καταλήγει σε κατάθλιψη, κατάθλιψη ή επιθετικότητα. Ο χρόνος ενός τέτοιου παιδιού δεν είναι δομημένος, δεν ξέρει πώς να απασχολήσει τον ελεύθερο χρόνο του, να συνειδητοποιήσει τις δυνατότητές του, τις οποίες όμως δεν γνωρίζει ο ίδιος και οι σωματικές του δυνατότητες είναι περιορισμένες, ενώ υπάρχουν απεριόριστες ευκαιρίες για ανάπτυξη της νοημοσύνης.
Το δεύτερο είναι η μελέτη των μηχανισμών της δημιουργικότητας των παιδιών.
Φαίνεται ότι τα παιδιά έχουν τόσο περιορισμένες σωματικές δυνατότητες και φαίνεται ότι όσο πιο απλός είναι ο ψυχισμός τους, τόσο το καλύτερο, τόσο λιγότερο θα σκέφτονται τα βάσανά τους. Όλα όμως γίνονται αντίστροφα. Θα συνεχίσουν να σκέφτονται τα βάσανά τους, ακόμα κι αν δεν είναι ανεπτυγμένα, γιατί αυτό δεν απαιτεί υψηλή ανάπτυξη. Αλλά όταν ανοίγεται μπροστά του η δυνατότητα της δημιουργικότητας, η δυνατότητα δημιουργικής κατανόησης του κόσμου, η δυνατότητα αντίληψης της δημιουργικότητας κάποιου άλλου και της δικής του δημιουργικότητας - αυτή είναι πραγματική αποκατάσταση. Όταν ένα παιδί έχει ασφαλείς ζώνες, και αυτές οι ασφαλείς ζώνες πρέπει να αναπτυχθούν πολύ γρήγορα και πολύ γόνιμα, αυτό προσπαθούμε να κάνουμε. Και τότε ένα τέτοιο παιδί έχει κάπου να ξεφύγει από την γενικά αντιαισθητική, άχαρη (όσο κι αν το πείθεις ότι είναι το ίδιο με όλους), η περιορισμένη ζωή του, που είναι αναπόφευκτη για ένα άτομο με αναπηρία.
Το θέμα των δραστηριοτήτων μας είναι να παρέχουμε σε αυτά τα παιδιά ψυχική προστασία. Έτσι, τα παιδιά επιτυγχάνουν θετική δυναμική στη συνολική συναισθηματική τους διάθεση - από επιφυλακτικότητα και απάθεια έως μια χαρούμενη επιθυμία να δημιουργήσουν, να επικοινωνήσουν, να μοιραστούν τα επιτεύγματά τους με συνομηλίκους και γονείς, να διευρύνουν τις κοινωνικές επαφές, να ξεπεράσουν την κοινωνικοπολιτισμική και ψυχολογική απομόνωση, να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση, να επεκτείνουν το δυνατότητες αμοιβαίας κατανόησης μεταξύ των παιδιών και μεταξύ παιδιών και γονέων. Προσπαθούμε να μετατρέψουμε τους γονείς σε συμμάχους μας, εμπλέκοντάς τους σε διάφορες δραστηριότητες, προσκαλώντας τους ως θεατές και συμμετέχοντες σε διακοπές, διασκέδαση και άλλες δραστηριότητες αναψυχής. Άλλωστε, οι γονείς, όπως και τα παιδιά τους, βιώνουν συχνά ένα κενό στην επικοινωνία και είναι σημαντικό να τα εμπλέκουν σε δραστηριότητες αναψυχής.
Η οργάνωση μαζικών εκδηλώσεων αναψυχής είναι μια από τις σημαντικές μορφές δραστηριότητας. Για να μην στερηθούν αυτά τα παιδιά τις εντυπώσεις και την επικοινωνία, είναι απαραίτητο να επισκεφτούν θέατρα και μουσεία στην πόλη Krasnoyarsk, να οργανώσουν διακοπές και διασκέδαση. Η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους δίνει ώθηση στη συνεχή δημιουργική αναζήτηση, εμπλουτίζει τα παιδιά με εντυπώσεις και φιλίες.
2) Προώθηση έργου:
Η δημιουργική δραστηριότητα σάς επιτρέπει να αποφύγετε τη μονοτονία και τη μονοτονία κατά την εφαρμογή των κατάλληλων ασκήσεων αποκατάστασης. Τα παιδιά και οι έφηβοι με αναπηρίες που έχουν συγκεκριμένα προβλήματα με την κίνηση, την ακοή, την όραση και τη λεκτική, μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες, φαίνεται να «έρχονται πιο κοντά» σε εμάς, τους πιο υγιείς ανθρώπους. Αυτό είναι ένα απολύτως αποδεκτό μονοπάτι που οδηγεί σε αποκατάσταση και κοινωνική προσαρμογή.
Το κύριο πράγμα είναι να επικεντρωθεί η προσοχή των παιδιών όχι σε θεραπευτικές, αλλά σε δημιουργικές εργασίες. εμπλέκουν τους γονείς σε δημιουργικές δραστηριότητες. να χρησιμοποιεί τις ευκαιρίες για κοινές καλλιτεχνικές δραστηριότητες παιδιών με διαφορετική σοβαρότητα της νόσου· δημιουργήστε και αξιοποιήστε στο έπακρο μια έκθεση παιδικών έργων.
3) Η σχέση μεταξύ παιδιών με αναπηρία και υγιών παιδιών είναι ένας ισχυρός παράγοντας κοινωνικής προσαρμογής. Και τα κανονικά αναπτυσσόμενα παιδιά αναπτύσσουν μια ανεκτική στάση απέναντι στα παιδιά με αναπηρίες. Δεν διοργανώνουμε εκδηλώσεις για παιδιά με αναπηρία, αλλά αντίθετα εμπλέκουμε τους πάντες.
4) συμμετοχή σε μαζικές εκδηλώσεις της πόλης και της περιοχής (master classes, διαγωνισμοί πολλαπλών αθλημάτων, εκθέσεις, προωθητικές ενέργειες)
5) προσέλκυση των μέσων ενημέρωσης (προσκαλούμε ανταποκριτές από την κοινωνικοπολιτική εφημερίδα της περιοχής Uyarsky "Forward" σε όλες τις εκδηλώσεις)
Αγγίξτε την ομορφιά
Το ακαδημαϊκό κουκλοθέατρο βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Και παρόλο που η δημιουργική ζωή εδώ δεν σταματά ποτέ, σήμερα ακόμη και έμπειροι υπάλληλοι δεν κρύβουν τον ενθουσιασμό τους. Ένα υπεύθυνο πείραμα βρίσκεται μπροστά. Η ομάδα αποφάσισε να δώσει στα παιδιά με αναπηρία την ευκαιρία να εμφανιστούν μπροστά στους συνομηλίκους τους με την παραγωγή «A Fairy Tale Without Borders».
Τα παιδιά με εγκεφαλική παράλυση και άλλες ασθένειες, αυτά που ταξινομούνται ως «ανάπηρα», θα γίνουν πραγματικοί ηθοποιοί, είπε στην Komsomolskaya Pravda. Πρόεδρος της Ένωσης Ατόμων με Αναπηρία και Δημόσιων Οργανώσεων Ατόμων με Αναπηρία της Δημοκρατίας της Κριμαίας Ντμίτρι Κουτσμίι. «Και αυτή είναι, ίσως, η πρώτη τέτοια εμπειρία στην Κριμαία, όταν επαγγελματίες μυούν τα άτομα με αναπηρία στην τέχνη του κουκλοθεάτρου. Το παρέχουν εντελώς δωρεάν.
Έχοντας εμβαθύνει στην ιδέα, η σχεδιάστρια παραγωγής κουκλοθεάτρου Svetlana Safronova πέρασε σχεδόν ένα μήνα σχεδιάζοντας το τοπίο.
Το κοινό μας είναι το νεότερο και εδώ έχουμε και ασυνήθιστους ηθοποιούς», λέει ο τιμώμενος πολιτιστικός λειτουργός της Κριμαίας.
Ο σκηνογράφος Viktor Kushin ζωντανεύει τα σκίτσα, χτίζει μια ξύλινη κατασκευή - μια σκηνή μεταμόρφωσης και φωτεινά διακοσμητικά.
Το εργαστήριο μυρίζει ροκανίδια και λάδι ξήρανσης. Στον πάγκο εργασίας υπάρχει ένα σφυρί, ένα αεροπλάνο, ένα κατσαβίδι. «Όλα είναι σύμφωνα με τα σχέδια», χαμογελάει, δείχνοντας τα αναδιπλούμενα μέρη.
Στο μικροσκοπικό δωμάτιο δίπλα, μια ραπτομηχανή βουίζει. Η τιμώμενη πολιτιστική λειτουργός της Κριμαίας Nadezhda Katsemon δημιουργεί τη στολή της Αρκούδας.
Είμαι σίγουρος ότι θα αρέσει σε όλους», λέει η σχεδιάστρια μόδας.
Υπάρχει ένας ολόκληρος φάκελος με σχέδια στο τραπέζι κοντά. Αυτά είναι σκίτσα κοστουμιών για άλλους συμμετέχοντες στο έργο.
Θα τα ξεπεράσουμε όλα!
Η διευθύντρια παραγωγής παγοδρομίου Natalya Obraztsova ελέγχει όλη τη διαδικασία, γιατί είναι αδύνατο να βγεις εκτός προγράμματος. Η πρεμιέρα είναι προ των πυλών.
Κοιτάξαμε πάνω από εκατό παιδιά. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούσαν να αρνηθούν και επομένως στρατολόγησαν δύο εναλλάξιμες ομάδες ταυτόχρονα», παραδέχεται η Natalya Ilyinichna. - Η δραματουργία είναι γραμμένη, το μουσικό υλικό είναι έτοιμο, οι ρόλοι μοιράζονται. Τελειώνοντας το σκηνικό, μαριονέτες και προχωράμε στις επιτραπέζιες πρόβες. Δηλαδή συζητάμε εικόνες, δουλεύουμε με κείμενο. Μετά, ήδη με κοστούμια, ανεβαίνουμε στη σκηνή με σκηνικά, αρχίζουμε να δουλεύουμε. Θα αποκαλύψω ένα μικρό μυστικό: θα υπάρχει ακόμη και χορός.
Ο έμπειρος σκηνοθέτης εργάζεται για πρώτη φορά με παιδιά με ειδικές ανάγκες, αλλά είναι γεμάτος ενέργεια και ενθουσιασμό:
Είναι δύσκολο ακόμα και ένας απλός άνθρωπος να ανέβει στη σκηνή, στο κοινό. Πρέπει να μάθεις, χρειάζεσαι εμπειρία. Φυσικά, θα βοηθήσουμε, θα αφαιρέσουμε συμπλέγματα και σφιγκτήρες. Θα τα ξεπεράσουμε όλα.
Τα παιδιά είναι απολύτως ασυνήθιστα, - το προσωπικό του θεάτρου είναι αλληλέγγυο με τη Natalia Obraztsova. - Θέλουμε να τρέξουμε στο έργο μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, να καβαλήσουμε. Είμαστε πεισματάρηδες, θα κάνουμε τα πάντα!
Η 16χρονη Maria Karpova βιώνει όχι λιγότερο από τους ενήλικες. Πήρε τον κύριο ρόλο. Είναι οικοδέσποινα της παραγωγής, στην οποία συμμετέχουν παιδιά από 7 έως 16 ετών.
Για κάθε έναν από τους 30 νέους ηθοποιούς, αυτό δεν είναι μόνο μια δοκιμασία, αλλά και μια ευκαιρία ανάπτυξης δημιουργικών ικανοτήτων, αυτοπραγμάτωσης και κοινωνικής αποκατάστασης», λέει η Μαρία. «Η συμμετοχή τους σε αυτό το πρόγραμμα θα τους βοηθήσει να διεκδικήσουν τον εαυτό τους, να πιστέψουν στις δυνατότητές τους και να προσαρμοστούν γρήγορα στις συνθήκες του περιβάλλοντος. Η φιλικότητα και η ανταπόκριση του προσωπικού του θεάτρου είναι πολύτιμη για εμάς.
Οι βασικοί χαρακτήρες της παραγωγής είναι πεπεισμένοι ότι το χειροκρότημα του κοινού θα γίνει υποστήριξη για όλα τα άτομα με αναπηρία.
Παρεμπιπτόντως
Τα παιδιά το χρειάζονται, η δημοκρατία το χρειάζεται!
Το έργο για την κοινωνική προσαρμογή των παιδιών στην κοινωνία μέσω του κουκλοθέατρου υποστηρίχθηκε από το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Προστασίας της Δημοκρατίας της Κριμαίας και το Υπουργείο Πολιτισμού.
ΕΙΔΙΚΑ
Πώς να βοηθήσετε τους καλλιτέχνες
Τις παραστάσεις πρέπει να δουν παιδιά από όλη την Κριμαία. Οι νέοι καλλιτέχνες με ειδικές ανάγκες είναι ήδη ευπρόσδεκτοι στη Ρωσία. Προσκλήθηκαν στο Κρασνοντάρ, στη Μόσχα, στην Αγία Πετρούπολη. Ωστόσο, χρειάζονται κεφάλαια για ταξίδια και διαμονή.
Τρεχούμενος λογαριασμός αρ. 40703810700930000013, JSC "GENBANK" στη Συμφερούπολη
ΑΦΜ 7750005820, σημείο ελέγχου 910243001
Λογαριασμός μετρητών 30101810835100000123 στο υποκατάστημα της Κεντρικής Τράπεζας της Ρωσικής Ομοσπονδίας για τη Δημοκρατία της Κριμαίας
BIC 043510123, OGRN 1137711000074
Σκοπός πληρωμής: φιλανθρωπική βοήθεια για την υλοποίηση του προγράμματος «Κοινωνική προσαρμογή παιδιών με αναπηρία μέσω του κουκλοθεάτρου - ανέβασμα της παράστασης «Παραμύθι χωρίς σύνορα».
«ΣΥΜΦΩΝΗΘΗΚΕ» «ΕΓΚΡΙΘΗΚΕ»
Στο μεθοδολογικό συμβούλιο Διευθυντής Αθλητικής Σχολής Νέων ΜΠΟΥ ΔΩΔ Νο 2
Πρωτόκολλο αριθ. 1 με ημερομηνία 30.08. 2014 ____________ Koltovskova O.I.
για την αθλητική αποκατάσταση παιδιών με αναπηρία και παιδιών με αναπηρίες μέσω ασκήσεων στο νερό και στη στεριά.
Χαρακτηριστικά προγράμματος:
τύπο προγράμματος : τροποποιήθηκε
περίοδο υλοποίησης του προγράμματος: 3 χρόνια
Και το δεύτερο: Σαρίτσινα
Τατιάνα Νικολάεβνα
Εκπαιδευτής-μεθοδολόγος
Ντόνετσκ
Περιφέρεια Ροστόφ
έτος 2014
Στο πρόγραμμα «Αθλητική αποκατάσταση παιδιών με αναπηρία (CHD) μέσω ασκήσεων στο νερό και στη στεριά», χρησιμοποιώ μια προσέγγιση ολοκλήρωσης για να αποκαλύψω τους μηχανισμούς εφαρμογής τεχνολογιών εξοικονόμησης υγείας σε αθλητικά σχολεία νέων, το πρόβλημα της διατήρησης και ενίσχυσης της υγείας των παιδιών μέσα από ασκήσεις στην πισίνα με την αλληλεπίδραση δασκάλων λύνεται, γιατρών, γονέων που νοιάζονται για την κατάσταση του νου και του σώματος αυτής της κατηγορίας παιδιών.
Το πρόγραμμα καλύπτει σετ ασκήσεων σε νερό χωρίς αντικείμενα και με αντικείμενα, παιχνίδια που χρησιμοποιούν τεχνολογίες εξοικονόμησης υγείας. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε δασκάλους αθλητισμού, γονείς και σε όλους όσους θέλουν να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να είναι σε καλή κατάσταση και να συμβαδίζουν με την εποχή.
1. Εισαγωγή……………………………………………………..4-6
2. Κανονιστικό μέρος…………………………………………….7-8
- Στόχοι και στόχοι της δραστηριότητας……………………………………8
- Τρόπος λειτουργίας……………………………………………………………………………………… 9-12
- Περιεχόμενο προγράμματος…………………………………………. 12-29
- Σχεδιασμός εκπαιδευτικού υλικού………………………….. 29-30
- Οδηγίες……………………………………….. 31
- Μέσα και δραστηριότητες αποκατάστασης …………….32-34
2.7. Αναμενόμενα αποτελέσματα …………………………………… 34-35
2.8. Παρακολούθηση παροχής υλικοτεχνικής βάσης 35-36
- Βιβλιογραφία …………………………………………………. 36
1. Εισαγωγή
Σήμερα στον κόσμο, οι ενεργές μορφές του γίνονται οι πιο σημαντικές στο σύστημα μέτρων κοινωνικής προστασίας για τα άτομα με αναπηρία. Οι πιο αποτελεσματικές από αυτές είναι η φυσική αποκατάσταση και η κοινωνική προσαρμογή μέσω σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού.
Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός αποτελούν σημαντικό παράγοντα για την αποκατάσταση και την κοινωνική προσαρμογή ενός ατόμου με αναπηρία. Εξάλλου, μια σωματική ασθένεια σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό οδηγεί σε παραβίαση των λειτουργιών του σώματος στο σύνολό του, επηρεάζει σημαντικά τον συντονισμό των κινήσεων και δυσκολεύει την κοινωνική επαφή με τον έξω κόσμο. Κάτω από αυτές τις συνθήκες εμφανίζεται ένα αίσθημα άγχους, χάνεται η αυτοπεποίθηση ακόμα και η αυτοεκτίμηση. Από την άλλη πλευρά, η ενεργή φυσική κατάσταση και οι αθλητικές δραστηριότητες σάς επιτρέπουν να ελέγχετε καλύτερα το σώμα σας, να αποκαθιστάτε την ψυχική ισορροπία, να αποκαθιστάτε την αίσθηση της αυτοπεποίθησης, να παρέχετε νέες ευκαιρίες για αυτοεξυπηρέτηση και, ως αποτέλεσμα, επιστροφή σε μια δραστήρια ζωή.
Η προσέλκυση ατόμων με σωματικές αναπηρίες στον αθλητισμό σημαίνει με πολλούς τρόπους αποκατάσταση της χαμένης επαφής τους με τον έξω κόσμο. Η χρήση μέσων φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού είναι ένα αποτελεσματικό και σε ορισμένες περιπτώσεις το μοναδικό μέσο σωματικής αποκατάστασης και κοινωνικής προσαρμογής αυτών των ατόμων.
Ταυτόχρονα, η χώρα δεν διαθέτει ακόμη κατάλληλη κρατική αντίληψη για τη χρήση των προαναφερθέντων μέσων και, ως εκ τούτου, δεν υπάρχει ανάγκη για κανονιστικό πλαίσιο, δεν υπάρχει κρατική εντολή για εκπαίδευση ειδικών που διεξάγουν επιστημονικές έρευνα και δημιουργία πληροφοριών και μεθοδολογικής υποστήριξης σε αυτόν τον τομέα.
Συνάφεια
Σύμφωνα με ειδικούς του ΟΗΕ, η αναπηρία έχει ήδη επηρεάσει το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Στη Ρωσία, επί του παρόντος, το 4,5 τοις εκατό των παιδιών ταξινομούνται ως άτομα με αναπηρία.
Από αυτή την άποψη, στη σύγχρονη πολιτική του κράτους μας, ένα από τα πρωταρχικά καθήκοντα είναι η επίλυση του προβλήματος της ένταξης των ατόμων με αναπηρία στην κοινωνία και η δημιουργία των προϋποθέσεων για την πλήρη και ανεξάρτητη ζωή τους.
Για την επίλυση του προβλήματος που τίθεται σχετικά με τα παιδιά με αναπηρίες, το πρόβλημα της κοινωνικής προσαρμογής όχι μόνο ενός παιδιού που πάσχει από τη μία ή την άλλη παθολογία, αλλά και της οικογένειας στην οποία ανατρέφεται, έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς η κοινωνική απομόνωση επηρεάζει αρνητικά η ανάπτυξη και η αυτοπραγμάτωση της προσωπικότητας ενός ατόμου.
Αυτό το πρόγραμμα αθλητικής αποκατάστασης στοχεύει στην επίλυση αυτών των προβλημάτων μέσω ασκήσεων στο νερό και στην ξηρά.
Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους τομείς αποκατάστασης των ατόμων με αναπηρία και ένταξής τους στην κοινωνία, καθώς και ένταξης μέσω της εκπαίδευσης και της εργασίας. Σε πολλές περιπτώσεις, η συμμετοχή παιδιών με αναπηρία στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό μπορεί να θεωρηθεί όχι μόνο ως μέσο, αλλά και ως μόνιμη μορφή δραστηριότητας ζωής - κοινωνική απασχόληση και επιτεύγματα. Η συστηματική φυσική αγωγή και αθλητισμός για άτομα με αναπηρία όχι μόνο επεκτείνει τις λειτουργικές τους ικανότητες, θεραπεύει το σώμα, βελτιώνει τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και άλλων συστημάτων του σώματος, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην ψυχή, κινητοποιεί τη θέληση και αποκαθιστά δύναμη στα άτομα με αναπηρία αίσθημα κοινωνικής ασφάλειας και χρησιμότητας.
Το ζήτημα της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας και του αθλητισμού μεταξύ των ατόμων με αναπηρία είναι ένα επείγον καθήκον για ολόκληρη την κοινωνία των πολιτών. Η συμμετοχή σε εκδηλώσεις φυσικής αγωγής και αθλητικούς αγώνες, η αθλητική προπόνηση επιβάλλει αυξημένες απαιτήσεις στον ανθρώπινο οργανισμό και στη λειτουργία όλων των συστημάτων του. Γι' αυτό, μέχρι σήμερα, το αθλητικό κίνημα των ατόμων με αναπηρία αποτελεί θέμα συζήτησης μεταξύ επιστημόνων και ειδικών στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. Κι όμως, το άθλημα των ΑμεΑ υπάρχει και αναπτύσσεται.
Ένα αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό του αθλητισμού είναι ότι η σφαίρα επιρροής του είναι τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα: ο αθλητισμός μιλά για τα οφέλη της κίνησης, ο αθλητισμός διδάσκει να παίζεις με κανόνες, ο αθλητισμός επηρεάζει την ανάπτυξη του ατόμου, ο αθλητισμός δημιουργεί κοινωνικούς δεσμούς, ο αθλητισμός απαιτεί σεβασμό για το άτομο, ο αθλητισμός δημιουργεί ατμόσφαιρα αλληλεγγύης και συλλογικότητας.
Η υγιής κολύμβηση αναπτύσσει και ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα, συμβάλλοντας στη διαμόρφωση μιας όμορφης σιλουέτας. Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες συμμετέχουν σε κινήσεις και αυτό συμβάλλει στην ανάλογη ανάπτυξή τους και στη δημιουργία ενός μυϊκού κορσέ. Το διορθωτικό αποτέλεσμα της κολύμβησης είναι πιο αισθητό όταν εργάζεστε με παιδιά των οποίων η ανάπτυξη και ο σχηματισμός της συσκευής δέσμευσης των οστών δεν έχει ακόμη τελειώσει.
2. ΚΑΝΟΝΙΣΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ
ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ.
Οι προϋποθέσεις για την οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας σε ιδρύματα πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά στην περιοχή του Ροστόφ ρυθμίζονται από το Σύνταγμα της Ρωσικής Ομοσπονδίας, το Νόμο της Ρωσικής Ομοσπονδίας «για την εκπαίδευση», τον περιφερειακό νόμο «για την εκπαίδευση στην περιοχή του Ροστόφ». , άλλες νομοθετικές και κανονιστικές νομικές πράξεις που εκδόθηκαν σύμφωνα με αυτές, Διατάγματα και Διαταγές του Προέδρου της Ρωσικής Ομοσπονδίας, διατάγματα και διαταγές της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας, διατάγματα και διαταγές της κυβέρνησης της περιφέρειας του Ροστόφ, διατάγματα και διαταγές της Κυβερνήτης της Περιφέρειας του Ροστόφ, τυπικοί κανονισμοί για ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα για πρόσθετη εκπαίδευση παιδιών, εντολές του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσικής Ομοσπονδίας, εντολές του Υπουργείου Γενικής και Επαγγελματικής Εκπαίδευσης της Περιφέρειας Ροστόφ, άλλες κανονιστικές νομικές πράξεις του τη Ρωσική Ομοσπονδία και την περιοχή του Ροστόφ, τον Χάρτη του ιδρύματος, τις τοπικές του πράξεις και αυτές τις απαιτήσεις:
Εφαρμογή πρόσθετων εκπαιδευτικών προγραμμάτων διαφόρων επιπέδων και κατευθύνσεων.
Παροχή υπηρεσιών προς το συμφέρον του ατόμου, της κοινωνίας και του κράτους.
Δημιουργία και παροχή απαραίτητων συνθηκών προσωπικής ανάπτυξης, προαγωγής της υγείας, αυτοδιάθεσης παιδιών με αναπηρία κυρίως από 6 έως 18 ετών.
Διαμόρφωση κοινής κουλτούρας για τα παιδιά.
Οργάνωση ουσιαστικού οικογενειακού ελεύθερου χρόνου.
Ικανοποίηση των αναγκών των παιδιών για φυσική αγωγή, αθλητισμό και πνευματική ανάπτυξη.
Εφαρμογή της υγειονομικής εκπαιδευτικής διαδικασίας και διόρθωση στάσης λαμβάνοντας υπόψη το αίτημα του σώματος.
Το πρόγραμμα αναπτύσσεται επίσης με βάση:
Διεθνείς πράξεις, ομοσπονδιακοί νόμοι, διατάγματα και διαταγές του Προέδρου της Ρωσικής Ομοσπονδίας, διατάγματα και εντολές της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας, κανονιστικές νομικές πράξεις της περιοχής στον τομέα της προστασίας των δικαιωμάτων και συμφερόντων των παιδιών με αναπηρία και των παιδιών με αναπηρίες .
2.1. ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ.
Ο κύριος στόχος αυτού του προγράμματος είναι η παροχή ολοκληρωμένης φυσικής αγωγής, αθλητικής, ψυχολογικής, παιδαγωγικής και κοινωνικής υποστήριξης σε παιδιά με αναπηρία και παιδιά με αναπηρίες για μετέπειτα ένταξη στην κοινωνία,ανακάλυψη και υλοποίηση του ανθρώπινου δυναμικού· ανάπτυξη σωματικών, πνευματικών και ηθικών ικανοτήτων. την επίτευξη ενός επιπέδου επιτυχίας σύμφωνα με τις ικανότητες και τις δυνατότητες στη δημιουργία ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Στόχοι της δραστηριότητας:
Βελτίωση της υγείας και σκλήρυνση.
Συμμετοχή του μέγιστου δυνατού αριθμού παιδιών με αναπηρίες σε αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, ψυχαγωγική κολύμβηση, ανάπτυξη βιώσιμου ενδιαφέροντος, κίνητρο για συστηματική σωματική άσκηση και υγιεινό τρόπο ζωής.
Κατοχή ζωτικών δεξιοτήτων κολύμβησης.
Διδασκαλία των βασικών τεχνικών κολύμβησης και ενός ευρέος φάσματος κινητικών δεξιοτήτων.
Απόκτηση ευέλικτης φυσικής κατάστασης από μαθητές: ανάπτυξη αερόβιας αντοχής, ευκινησίας, ταχύτητας, δύναμης και ικανοτήτων συντονισμού.
2.2. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Αθλητική αποκατάσταση παιδιών με αναπηρία μέσω ασκήσεων στο νερό και στη στεριά» λαμβάνει υπόψη την ηλικία των παιδιών, την κατάσταση της σωματικής τους ανάπτυξης και τον βαθμό της απαραίτητης διόρθωσης και αποκατάστασης.
Στο στάδιο της αθλητικής αποκατάστασης, άτομα που θέλουν να ενισχύσουν το σώμα τους με σωματικές ασκήσεις στο νερό και στη στεριά, που δεν έχουν ιατρικές αντενδείξεις (έχουν γραπτή άδεια από γιατρό), ασχολούνται με την προπόνηση.
Η κατάλληλη χρήση στην εκπαιδευτική διαδικασία αποτελεσματικών προληπτικών μεθόδων και τεχνικών για τη διδασκαλία ασκήσεων βελτίωσης της υγείας, προσθέτοντας σε αυτό μια συνειδητή συγκέντρωση προσοχής, μια παρακινητική συναισθηματική στάση, την πίστη στο αποτέλεσμα και την κατανόηση της ανάγκης για άσκηση, δίνει ένα θετικό αποτέλεσμα. .
Οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να μην καθυστερούν την πρόληψη, την αποκατάσταση και τη διόρθωση της στάσης - αυτό συνήθως διαρκεί αρκετά χρόνια. Το πιο αποτελεσματικό προληπτικό αποτέλεσμα είναι ενώ το σώμα μεγαλώνει, έως και 16-18 ετών. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν σε όλα τα κολυμβητήρια των νοσοκομείων της χώρας μας τα παιδιά με σοβαρές παθήσεις δεν μπορούν να ασκηθούν. Εδώ έρχονται να σώσουν οι ειδικοί που εργάζονται σε πισίνες υγείας και άθλησης.
Μια τυπική συνεδρία πισίνας για αθλητικές ομάδες αναψυχής διαρκεί 45 λεπτά και η θερμοκρασία του νερού δεν είναι χαμηλότερη από 29-30°C. Αυτό είναι απαραίτητο για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα εκφόρτωσης της σπονδυλικής στήλης. Το φορτίο δοσομετρείται αυστηρά μεμονωμένα. Το οποίο καθορίζεται, καταρχήν, από την ηλικία, τη μορφή και τον βαθμό ανάγκης για αποθεραπεία, καθώς και την αντοχή του μαθητή.
Εμπλεκόμενη ηλικία - παιδιά από 7 ετών
Ο αριθμός των συμμετεχόντων σε μια ομάδα είναι τουλάχιστον 15 άτομα (σύμφωνα με τους κανόνες και τους κανονισμούς του SanPiN 2.4.4.1251-03 και τους Κανονισμούς για τη Σχολή Αθλητισμού Νέων) Η μέγιστη σύνθεση των ομάδων αθλητισμού και αναψυχής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 16 άτομα, λαμβάνοντας λαμβάνοντας υπόψη τη συμμόρφωση με τους κανόνες ασφαλείας κατά τη διάρκεια των μαθημάτων στην πισίνα.
Προθεσμίες. Η περίοδος υλοποίησης του προγράμματος σπουδών έχει κατά προσέγγιση χρονικά όρια και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του συνόλου των μαθητών (ηλικία, φυσική κατάσταση και ετοιμότητα κ.λπ.), τους στόχους που έχουν τεθεί και τον όγκο του περιεχομένου.
Διάρκεια υλοποίησης του προγράμματος στο Αθλητικό Σχολείο Νέων κατά στάδια προετοιμασίας:
Αθλητικό και ψυχαγωγικό (προληπτικό) στάδιο – ολόκληρη η περίοδος(η βέλτιστη περίοδος εκπαίδευσης είναι 3 χρόνια, αλλά, ανάλογα με την επιτυχία των επιρροών της εκπαίδευσης, οι όροι μπορεί να αλλάξουν).
Αποκατάσταση (διορθωτικό) στάδιο προετοιμασίας – 3 χρόνια (αλλά ανάλογα με την επιτυχία του τελικού αποτελέσματος, ο χρόνος μπορεί να αλλάξει).
Η εκπαιδευτική διαδικασία διεξάγεται σύμφωνα με τους Υγειονομικούς και Επιδημιολογικούς Κανόνες και Πρότυπα SanPiN 2.4.4.1251-03.
Ο αριθμός των ωρών διδασκαλίας την εβδομάδα είναι 6 ώρες.
Η διάρκεια ενός μαθήματος δεν είναι μεγαλύτερη από 2 ώρες (ακαδημαϊκό), αλλά η καλύτερη επιλογή είναι 1 ώρα.
Η διάρκεια της ακαδημαϊκής ώρας εξαρτάται από την ηλικία των μαθητών(πακέτο εγγράφων «Σχετικά με το μέγιστο φορτίο στις τάξεις των παιδιών προσχολικής ηλικίας» με ημερομηνία 1994).
45 λεπτά. για παιδιά σχολικής ηλικίας.
Τα μαθήματα διεξάγονται σύμφωνα με το πρόγραμμα που εγκρίνει ο διευθυντής του ιδρύματος.
Το ακαδημαϊκό έτος στο κέντρο φυσικής αγωγής και αθλητικής αγωγής ξεκινά την 1η Σεπτεμβρίου και λήγει στις 31 Αυγούστου, αποτελείται από 52 εβδομάδες (κανονισμοί για το Νεανικό Αθλητικό Σχολείο, το Παιδικό και Νεανικό Αθλητικό Σχολείο, τα εκπαιδευτικά προγράμματα).
Κύριες μορφέςτο εκπαιδευτικό και επιμορφωτικό έργο είναι:
Ομαδικά μαθήματα;
Ατομικές συνεδρίες.
Εργασίες στο σπίτι;
Θεωρητικά μαθήματα (με τη μορφή συνομιλιών, διαλέξεων, οπτικών βοηθημάτων, παρουσιάσεων, βίντεο κ.λπ.).
Υγειονομικό εκπαιδευτικό και συμβουλευτικό έργο.
Απαιτήσεις για τη διεξαγωγή μαθημάτων.
Τα εκπαιδευτικά προγράμματα πρέπει να πληρούν τις απαιτήσεις του δείγματος (Επιστολή του Τμήματος Πολιτικής Νεολαίας, Εκπαίδευσης και Κοινωνικής Προστασίας των Παιδιών του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσίας με ημερομηνία 11 Δεκεμβρίου 2006 Αρ. 06-1844).
Κάθε μάθημα είναι μια δημιουργική διαδικασία, αλλά η συμμόρφωση με τις υποχρεωτικές απαιτήσεις θεωρείται απαραίτητη. Η προπόνηση πρέπει να έχει κανονικό χρόνο (με 1 ώρα προπόνησης):
Προθέρμανση – 7-10 λεπτά. (στη γη)
Κύριο μέρος - 25-30 λεπτά (σε νερό).
Το τελικό μέρος είναι 3-5 λεπτά (στο νερό ή στη στεριά ή σε συνδυασμό). .
Δεδομένου ότι το να βρίσκεστε στο νερό αποτελεί κίνδυνο για τους μη κολυμβητές, οι δραστηριότητες θα πρέπει να οργανώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγονται τραυματισμοί και ατυχήματα. Για τιαπαραίτητη:
πρόσβαση σε μαθήματα κολύμβησης μόνο με άδεια γιατρού.
ελέγξτε την περιοχή κολύμβησης, τον εξοπλισμό και το απόθεμα πριν από την έναρξη των μαθημάτων.
κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, απαιτήστε και τηρήστε την πιο αυστηρή πειθαρχία.
Η είσοδος και η έξοδος από το νερό πρέπει να πραγματοποιείται μόνο με εντολή του δασκάλου.
Κατά τη διάρκεια των ομαδικών μαθημάτων, είναι υποχρεωτικό να κάνετε έλεγχο ονόματος. Βεβαιωθείτε ότι όσοι καθυστερούν στα μαθήματα και εγκαταλείπουν το νερό πριν από το γενικό σήμα επιτρέπονται μόνο με την άδεια του δασκάλου και εάν οι ασκήσεις πραγματοποιήθηκαν μεμονωμένα, τότε υπό τον έλεγχο ενός ατόμου στη στεριά.
Διεξαγωγή μαθημάτων για μη κολυμβητές σε ρηχό μέρος.
Βεβαιωθείτε ότι όλες οι ασκήσεις, καθώς και οι πρώτες προσπάθειες κολύμβησης, γίνονται στο ρηχό μέρος της πισίνας. Απόπειρες κολύμβησης σε βαθύ μέρος επιτρέπονται όχι περισσότεροι από δύο μαθητές και απευθείας υπό την επίβλεψη δασκάλου ή ατόμου στη στεριά. Τα άτομα που επιβλέπουν την εκτέλεση των ασκήσεων στο νερό πρέπει να γνωρίζουν την τεχνική παροχής πρώτων βοηθειών. κατά την άσκηση στην πισίνα, είναι απαραίτητο να τηρείτε το καθεστώς θερμοκρασίας του νερού (29-30 *) και του αέρα (2 - 3 * πάνω από τη θερμοκρασία του νερού).
Η εκπαίδευση σε ειδικές ασκήσεις και διόρθωση μπορεί να είναι ατομική, ομαδική, με ατομική προσέγγιση.Οι γονείς που έφεραν τα παιδιά τους στα μαθήματα είναι παρόντες στο μπαλκόνι της πισίνας εάν δεν υπάρχει ανάγκη να βοηθήσουν το παιδί κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
- ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ.
Νερό - ένας μοναδικός προσομοιωτής, σε σύγκριση με τον άνεμο η αντίστασή του είναι 10-15 φορές μεγαλύτερη. Οι μύες λειτουργούν με μέγιστο φορτίο, το σώμα βρίσκεται σε οριζόντια θέση, που θυμίζει έλλειψη βαρύτητας, εκφόρτωση οστών και αρθρώσεων. Ένα άτομο δεν αισθάνεται το δικό του βάρος, η σπονδυλική στήλη εκφορτώνεται, η ασύμμετρη εργασία των μεσοσπονδύλιων μυών μειώνεται, γεγονός που συμβάλλει στην εκτέλεση κινήσεων που μειώνουν την πίεση στις ζώνες ανάπτυξης των σπονδυλικών σωμάτων. Σκοπός κάθε μαθήματος είναι να αποφορτίσει εύλογα τη σπονδυλική στήλη, να σταθεροποιήσει τη διαδικασία της σκολίωσης, να δημιουργήσει και να ενισχύσει τους μύες της πλάτης, των χεριών, της κοιλιάς, να σχηματίσει έναν «μυϊκό κορσέ» που δεν θα επέτρεπε την εξέλιξη των παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος.
Κάθε κίνηση ξεπερνά την αντίσταση του νερού και αυτό διεγείρει τη ροή του αίματος και της λέμφου, ενισχύει τους μύες της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρο τον σκελετό και βελτιώνει τον πνευμονικό αερισμό. Ταυτόχρονα, η συνείδηση δεν καταγράφει αισθήσεις πόνου, αλλά το τονωτικό σύστημα του σώματος (ενεργειακό φορτίο). Αν και η κολύμβηση είναι ένας καθολικός τρόπος για να έχει μια ευέλικτη επιρροή στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί εδώ. Ο προπονητής δεν πρέπει να απαιτεί από τους εμπλεκόμενους να επιτύχουν «ολυμπιακά» αθλητικά ύψη· υπάρχουν στοιχεία του παιχνιδιού, αλλά όχι ο ανταγωνισμός. Ένα αυστηρά επιλεγμένο φορτίο δοσολογείται ξεχωριστά ανάλογα με την ηλικία, το σχήμα και τον βαθμό προπόνησης του μυϊκού συστήματος, την αντοχή, την κατάσταση της υγείας των εμπλεκομένων. ορισμένο φορτίο σε 40 λεπτά και κολύμπι μέχρι 300 μέτρα.Η κατανάλωση ενέργειας κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων στο νερό είναι περισσότερο από 2 φορές μεγαλύτερη από την κατανάλωση ενέργειας κατά την εκτέλεση των ίδιων ασκήσεων στον αέρα. Επομένως, η κολύμβηση είναι το προτιμώμενο μέσο για τη βελτίωση της υγείας των υπέρβαρων ατόμων.
Λόγω αυξημένης μεταφοράς θερμότητας στο νερόο μεταβολισμός ενεργοποιείταιστο σώμα, καταναλώνεται πολλές φορές περισσότερη ενέργεια. Όλα αυτά σε συνδυασμό συμβάλλουν στην επίτευξη του βέλτιστου σωματικού βάρους, της βέλτιστης αναλογίας μυϊκού και λιπώδους ιστού σε αυτό. Το νερό έχει διεγερτική, ενισχυτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, διεγείρει την ανάπτυξη των αναπνευστικών μυών, την κινητικότητα του θώρακα.
Ανασταλτική κατάσταση του σώματος στο νερόαποφορτίζει το μυοσκελετικό σύστημααπό στατικό φορτίο και συμβάλλει στη σωστή διαδικασία της φυσικής διαμόρφωσης ενός ατόμου. Δημιουργούνται συνθήκες για τη διόρθωση των διαταραχών της στάσης του σώματος, την αποκατάσταση των κινητικών λειτουργιών που χάθηκαν λόγω τραυματισμού ή ασθένειας και την πρόληψη των συνεπειών τους. Η οριζόντια θέση του σώματος κατά την εκτέλεση κινήσεων κολύμβησης, η πίεση του νερού στην υποδόρια φλεβική κλίνη, η βαθιά διαφραγματική αναπνοή και το βαρύ σώμα προάγουν τη ροή του αίματος στην καρδιά, κάτι που γενικά διευκολύνει πολύ το έργο της. Επομένως, οι ασκήσεις κολύμβησης στην κατάλληλη δοσολογία είναι αποδεκτές για άτομα με αναπηρία: εξασθενημένη καρδιά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ένα από τα μέσα ενίσχυσης και ανάπτυξης του καρδιαγγειακού συστήματος.
Οι αρχαίοι Ινδοί φιλόσοφοι εντόπισαν 10 οφέλη της κολύμβησης που δίνουν στον άνθρωπο: διανοητική διαύγεια, φρεσκάδα, σθένος, υγεία, δύναμη, ομορφιά, νεότητα, αγνότητα, ευχάριστο χρώμα δέρματος και την προσοχή των όμορφων γυναικών.
Έτσι, το ευρύ φάσμα επιδράσεων της κολύμβησης την καθιστά αποτελεσματικό μέσοευέλικτη σωματική ανάπτυξηκαι βελτίωση του ανθρώπινου σώματος, καθώς και μέσο βελτίωσης των παιδιών με αναπηρίες και ακόμη και θεραπείας.
Οι συμμετρικές κινήσεις σε οριζόντια θέση είναι εξαιρετικές διορθωτικές ασκήσεις που εξαλείφουν διάφορες διαταραχές της στάσης - σκύψιμο, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης σε διάφορα επίπεδα (σκολίωση, κύφωση), δυσκαμψία των αρθρώσεων (συσπάσεις). Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε περίπτωση ελαττωμάτων της στάσης του σώματος δίνεται από το πρόσθιο κολύμπι, κάπως λιγότερο με το έρπισμα στο στήθος και στην πλάτη. Το Footwork εκπαιδεύει τους μύες και τους συνδέσμους της άρθρωσης του αστραγάλου, αποτρέπει την παραμόρφωση του ποδιού.
Οι ασκήσεις με διάφορα βοηθήματα κολύμβησης μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Το κύριο κίνητρο για κολύμπι με εστίαση στη βελτίωση της υγείας είναι η ανάπτυξη της ζωτικής ικανότητας της ανεξάρτητης κίνησης στο νερό προς τη σωστή κατεύθυνση. κατακτώντας τα στοιχεία της κολύμβησης. προαγωγή της υγείας και της σωματικής ανάπτυξης.
Ασκήσεις αναπνοής σε στατική και σε κίνηση.
Είναι γνωστό ότι η παραμονή ενός ατόμου στο υδάτινο περιβάλλον προκαλεί αλλαγή στις θερμορρυθμιστικές διαδικασίες, συμβάλλει στηνσκλήρυνση του σώματος.
Δεν υπάρχουν πρακτικά στατικά φορτία στην κολύμβηση, γι' αυτό συνιστάται κυρίως σε όσους η εργασία τους περιλαμβάνει σταθερή στάση: καθιστή, όρθια κ.λπ. η απουσία βαρυτικών δυνάμεων συμβάλλει σημαντικά σε αυτό. Γι’ αυτό η κολύμβηση αποτελεί θεραπευτικό παράγοντα για ασθενείς με κιρσούς και χρόνια θρομβοφλεβίτιδα των κάτω άκρων.
Η τακτική κολύμβηση διεγείρει την ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες περισσότερο από τη γυμναστική: η εκκένωση του διαφράγματος αυξάνεται λόγω του μεγαλύτερου βάθους και της συχνότητας της αναπνοής. Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι η απλή παραμονή στο νερό για 3-5 λεπτά σε θερμοκρασία 24-25°C διπλασιάζει το βάθος της αναπνοής και αυξάνει τον μεταβολισμό κατά 50-75%. Επομένως, η κολύμβηση είναι μια απαραίτητη μορφή σωματικής δραστηριότητας για τα άτομα που είναι υπέρβαρα. Η μείωση του βάρους του σώματος ενός ατόμου σε νερό, σύμφωνα με το νόμο του Αρχιμήδη, επιτρέπει σε κάποιον να εκτελεί κινήσεις με λιγότερη προσπάθεια, γεγονός που διευκολύνει την επίτευξη του στόχου. Επιπλέον, μια ορισμένη ομαλότητα της κίνησης στο νερό ανακουφίζει το μυοσκελετικό σύστημα των παχύσαρκων ατόμων, αποτρέποντας τραυματισμούς στους μύες και τις αρθρώσεις. Η κολύμβηση είναι η λιγότερο τραυματική μορφή άσκησης.
Το φαινόμενο «υδρο-αβαρύτητας» που εμφανίζεται στο νερό απελευθερώνει τους χόνδρινους μεσοσπονδύλιους δίσκους από τη συνεχή συμπίεση από τους σπονδύλους. Σε χαλαρή κατάσταση, οι διαδικασίες μεταβολισμού, διατροφής και ανάκτησης συμβαίνουν καλύτερα στους δίσκους. Αυτό έχει μια θεραπευτική επίδραση στην οστεοχονδρωσία, η οποία είναι πλέον συχνή, και σας επιτρέπει να διορθώσετε τα ελαττώματα της στάσης και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Στην παιδική ηλικία, ο βελτιωμένος μεταβολισμός στους δίσκους προάγει την πιο εντατική ανάπτυξη. Έχει παρατηρηθεί ότι όσοι κολυμπούν από την παιδική ηλικία έχουν την πιο σωστή σωματική διάπλαση.
Πιστεύεται ότι για τη θεραπεία και την πρόληψη των αρχικών σταδίων της νευροκυκλοφοριακής δυστονίας, της υπότασης και της αθηροσκλήρωσης, δεν υπάρχει πιο αποτελεσματική θεραπεία από το μπάνιο σε δροσερό νερό (17– 20°C) νερό. Ταυτόχρονα, το ενδοκρινικό σύστημα διεγείρεται ενεργά και τα νευρικά κέντρα τονώνονται. Δεν είναι λιγότερο σημαντική η ευεργετική επίδραση του υδροδυναμικού μασάζ του σώματος και των αιμοφόρων αγγείων, που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της κολύμβησης.
Ατομικά παιχνίδια στην πισίνα
Το γνωστό παιχνίδι κατάδυσης Στο αρχικό στάδιο είναι κάπως δύσκολο. Για να αναπτύξετε τη σωστή δεξιότητα σε ένα παιδί, πρέπει να του θέσετε ξεκάθαρα μια εργασία: εισπνεύστε, κρατήστε τον αέρα, βουτήξτε μέσα, αναδυθείτε.
Σε παιχνίδια με εμβάπτιση, συνιστάται η χρήση πρόσθετων αντικειμένων: παιχνίδια από καουτσούκ, κρίκους, φουσκωτά ζώα.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τα παιχνίδια για αγόρια στην πισίνα με κάτι παρόμοιοτο παιχνίδι ναυαγοσώστη. Το καθήκον είναι να σώσετε με γενναιότητα ένα πνιγμένο ζώο παιχνίδι που βρίσκεται στον πάτο της πισίνας.
Το παιχνίδι "βρες τον θησαυρό" θα βοηθήσει στην περιπλοκή της αναζήτησης. Σε αυτή την περίπτωση, ένα δυσδιάκριτο αντικείμενο τοποθετείται στο κάτω μέρος, για παράδειγμα, ένα διαφανές πλαστικό μπουκάλι με νερό.
Ο αριθμός των αντικειμένων προς αναζήτηση αυξάνεται σταδιακά, εξαιτίας των οποίων το παιδί αναγκάζεται να ανοίξει τα μάτια του κάτω από το νερό και να παρατείνει το χρόνο που κρατά την αναπνοή του.
Το επόμενο σημαντικό βήμα είναι να μάθετε στο παιδί να επιπλέει στην επιφάνεια του νερού.
Δημοφιλής float παιχνίδιή "Αστερίας"- εξαιρετική άσκηση. Το καθήκον είναι να εισπνεύσετε και, χωρίς να βυθιστείτε, να μείνετε στην επιφάνεια.
Το «αστέρι» απλώνει ελεύθερα τις «ακτίνες» του, έτσι ώστε η κοιλιά του να προεξέχει από το νερό, και ο «πλωτήρας» ομαδοποιείται, πιέζοντας το μέτωπό του στα γόνατά του και ταλαντεύεται ρυθμικά να επιπλέει.
Μόλις αποκτήσετε αυτές τις απλές δεξιότητες, είναι καιρός να προχωρήσετε σε πιο σύνθετες εργασίες, όπως η κατάδυση.
Παιχνίδι "καλεσμένοι" τέλειο για αυτό. Ένα φουσκωτό ζώο «ζει» μέσα στο πλωτό στεφάνι. Όταν μπαίνεις στο «σπίτι» της, πρέπει να βουτήξεις κάτω από το τσέρκι και να βγεις μέσα στο «σπίτι».
Ένα παρόμοιο παιχνίδι "δελφίνια" Είναι εύκολο να το οργανώσετε σε μια πισίνα: απλώς στερεώστε πολλά τσέρκια μεταξύ τους και τακτοποιήστε τα σε ένα «μονοπάτι». Το δελφίνι βγαίνει από τον έναν κύκλο και, περνώντας πάνω από το τσέρκι, βυθίζεται στον επόμενο (όπως ακριβώς είδαμε στο δελφινάριο).
Είναι καλή ιδέα να μετατρέψετε τα παιχνίδια για κορίτσια στην πισίνα σε παράσταση του αγαπημένου σας καλλιτέχνη (αθλητή, χορεύτρια).
Η ενσωμάτωση στοιχείων χορού, το άλμα, ο περιορισμός, η χαριτωμένη απαγωγή χεριών και ποδιών (για παράδειγμα, κατά την εκτέλεση του «αστέρι») ή η δημιουργία κυμάτων θα μεταμορφώσει τα παιχνίδια και θα δώσει στα παιχνίδια μια συγκεκριμένη καλλιτεχνική πινελιά.
Θα είναι επιτυχής η χρήση παιχνιδιών ρόλων στα οποία το παιδί αρχίζει άθελά του να εκτελεί τις ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω, ακολουθώντας την πλοκή.
Παιχνίδια νερού για παιδιά από 7 ετών και άνω.
"Αλιεία".
Σκοπός του παιχνιδιού: εκμάθηση κίνησης στο νερό, ανάπτυξη επιδεξιότητας και συντονισμού της κίνησης.
Τα παιδιά βρίσκονται σε μονοπάτια (2-3 άτομα το καθένα) κοντά στον τοίχο της πισίνας που βλέπει στο κέντρο. Ο εκπαιδευτής-δάσκαλος ρίχνει 5 - 6 λαμπερά ψάρια στο νερό (για κάθε λωρίδα).Με ένα σήμα αρχίζει το «ψάρεμα», τα παιδιά κινούνται κατά μήκος της λωρίδας τους και αφού «πιάσουν» ένα ψάρι, το μεταφέρουν στο πλάι του κολυμπήστε σε ένα καλάθι και επιστρέψτε για το επόμενο. Τα παιδιά κινούνται μέσα στο νερό, βοηθώντας τον εαυτό τους με τα χέρια και τα πόδια τους.Τα μικρά παιδιά δουλεύουν με μανίκια.
Οι κανόνες του παιχνιδιού: στο νερό δεν μπορείτε να σπρώξετε, να πιτσιλίσετε, να αρπάξετε ένα ψάρι από ένα άλλο ή να χρησιμοποιήσετε δύναμη. Πιάστε και μεταφέρετε μόνο ένα ψάρι κάθε φορά. Σημειώνονται τα παιδιά που έπιασαν τα περισσότερα ψάρια και το παιχνίδι ξεκινάει από την αρχή.
«Φτιάξτε μια πυραμίδα».
Σκοπός του παιχνιδιού: μάθετε να ταξινομείτε τα αντικείμενα κατά χρώμα και μέγεθος, μάθετε να κινείστε στο νερό χρησιμοποιώντας τα πόδια σας.
Το παιχνίδι παίζεται σε μια πισίνα σε μια ρηχή, περιορισμένη περιοχή.
Τα παιδιά βρίσκονται σε πίστες (1 άτομο το καθένα) κοντά στον τοίχο της πισίνας που βλέπει στο κέντρο. Ο εκπαιδευτής-δάσκαλος ρίχνει την πυραμίδα στο νερό, έχοντας προηγουμένως αποσυναρμολογηθεί (για κάθε λωρίδα) Στο σήμα, το παιχνίδι αρχίζει, τα παιδιά κινούνται κατά μήκος της πορείας τους προς το πρώτο στοιχείο της πυραμίδας (βάση), τη μεταφέρουν στο πλευρά της πισίνας, ονομάζοντας το χρώμα, επιστρέψτε για το επόμενο και ούτω καθεξής, έως ότου η πυραμίδα δεν θα συναρμολογηθεί. Τα παιδιά κινούνται στο νερό με τα πόδια τους, βοηθώντας τον εαυτό τους με τα χέρια τους.Μικρά τα παιδιά εργάζονται με μανίκια.
Οι κανόνες του παιχνιδιού: Μεταφέρετε μόνο ένα αντικείμενο κάθε φορά και συλλέξτε ανάλογα με την ανάπτυξη της πυραμίδας.
Σημειώνονται τα παιδιά που συναρμολόγησαν σωστά και γρήγορα την πυραμίδα και το παιχνίδι ξεκινάει από την αρχή.
Παιχνίδια νερού για παιδιά που ξέρουν να κολυμπήσουν.
"Parl Pickers"
Σκοπός του παιχνιδιού: να μάθετε να κινείστε κάτω από το νερό κρατώντας την αναπνοή σας, ανοίγοντας τα μάτια σας στο νερό, αναπτύσσοντας επιδεξιότητα και συντονισμό της κίνησης.
Το παιχνίδι παίζεται στην πισίνα στις ρηχές (για τους νεότερους) και στις βαθιές (για τους μεγαλύτερους) περιοχές.
Ο εκπαιδευτής-δάσκαλος πετάει αντικείμενα στο νερό. Τα παιδιά είναι στο πλάι στο νερό. Με ένα σήμα, οι «δύτες» κινούνται υποβρύχια (κολυμπούν) και μαζεύουν αντικείμενα, τα μεταφέρουν στο πλάι της πισίνας και επιστρέφουν για την επόμενη.
Οι κανόνες του παιχνιδιού: στο νερό, μην αρπάζετε αντικείμενο από άλλο, μην χρησιμοποιείτε δύναμη. Συλλέξτε και μεταφέρετε μόνο ένα αντικείμενο κάθε φορά.
Σημειώνονται τα παιδιά που έπιασαν τα περισσότερα «μαργαριτάρια» και το παιχνίδι ξεκινάει από την αρχή.
"Διάφορος".
Σκοπός του παιχνιδιού: να μάθετε να κρατάτε την αναπνοή σας κάτω από το νερό ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, ανοίγοντας τα μάτια σας στο νερό.
Το παιχνίδι παίζεται σε μια ρηχή πισίνα.
Τα παιδιά είναι στο πλάι στο νερό. Στο σήμα, οι «δύτες» παίρνουν μια βαθιά ανάσα και βουτούν κάτω από το νερό, κρατώντας το πλάι της πισίνας και ανοίγοντας τα μάτια τους.
Οι κανόνες του παιχνιδιού: Έχοντας βουτήξει στο νερό, ανοίγοντας τα μάτια τους, οι «δύτες» κρατούν την αναπνοή τους, στη συνέχεια εκτελούν μια αργή «απόρριψη» αέρα - μια παύση και, εάν είναι απαραίτητο, βγαίνουν από το νερό, παίρνοντας μια ανάσα.
Νικητής είναι αυτός που αναδείχθηκε τελευταίος, δηλ. περνούσε περισσότερο χρόνο στο νερό.
Σημειώνονται παιδιά που έδειξαν καλά αποτελέσματα. Μετά από ελεύθερη αναπνοή (μετά από 5-7 λεπτά), το παιχνίδι ξεκινά από την αρχή.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, μπορείτε να παίξετε αυτό το παιχνίδι 3-4 φορές.
Ομαδικά παιχνίδια στην πισίνα
Όταν ένα παιδί αισθάνεται ήδη αυτοπεποίθηση στην πισίνα, το παιχνίδι σε μια ομάδα θα γίνει συναρπαστικό γι 'αυτό. Ερωτήσεις"ποιος είναι μεγαλύτερος" ή "ποιος είναι πιο γρήγορος" μπορεί να ξυπνήσει τον ενθουσιασμό και να δημιουργήσει την επιθυμία να λάβει μέρος σε ομαδικές δραστηριότητες.
Τα παιχνίδια «γάτας και ποντικιού» ή «λύκος και χήνες» είναι χρήσιμα, όπου χρειάζεται επιδεξιότητα για να τρέξει μακριά ή να κρυφτεί από ένα αρπακτικό ή άλλο χαρακτήρα γνωστό στο παιδί.
Τα αγαπημένα παιδικά παιχνίδια μπορούν να ονομαστούν"σκύλος", "ετικέτα", "σκυταλοδρομία" και όλων των ειδών τα παιχνίδια με μπάλα. Η αγωνιστική στιγμή διατηρεί το ενδιαφέρον για τη διαδικασία εκμάθησης κολύμβησης και επιτρέπει στον δάσκαλο να συμπεριλάβει αθόρυβα όλες τις νέες προπονητικές εργασίες.
Ένας ενήλικας πρέπει να καταλάβει ότι κάθε δραστηριότητα με παιδιά περιλαμβάνει μια παιχνιδιάρικη μορφή μάθησης. Οργανωμένο ως παιχνίδι, το κολύμπι στην πισίνα μετατρέπεται σε μια διασκεδαστική και χαρούμενη διαδικασία που αναπτύσσει ολοκληρωμένα το σώμα, τη λογική και τη φαντασία.
Παιχνίδι "Πλοία" μπορεί να συμπεριληφθεί στο μάθημα όταν τα παιδιά έχουν κατακτήσει τις ασκήσεις «γλιστρώντας στο στήθος, στην πλάτη». Κάθε παιδί μετατρέπεται σε «πλοίο» που πηγαίνει στη θάλασσα. Ποιο πλοίο έπλευσε πιο μακριά;
Εκτός από τα εκπαιδευτικά παιχνίδια, συχνά περιλαμβάνονται και γενικά εκπαιδευτικά παιχνίδια στις τάξεις. Συχνά αυτά τα παιχνίδια έχουν ένα στοιχείο ανταγωνισμού. Για παράδειγμα, στο παιχνίδι"Ταχυδρόμος". Με εντολή του δασκάλου, τα παιδιά, ενώ βρίσκονται στο νερό, παίρνουν «γράμματα» από το πλάι(μικρές σανίδες κολύμβησης ή άλλα αντικείμενα). Προχωρώντας στο κάτω μέρος, μεταφέρουν τα «γράμματα» στη διεύθυνση(στην αντίπερα όχθη), προσπαθώντας να προσεγγίσετε τον «αποδέκτη» όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές του παιχνιδιού Ταχυδρόμος. Για παράδειγμα, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που ταξιδεύετε(περπάτημα, τρέξιμο, άλμα)και πόσες φορές παραδίδεται το "mail".
Τα παιδιά λατρεύουν να παίζουν με μπάλες. Οι ελαφριές, φουσκωτές μπάλες είναι κατάλληλες για δραστηριότητες στο νερό. Στο παιχνίδι«Ας βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά»Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο μπάλες, αλλά και άλλα φουσκωτά παιχνίδια. 8 παιδιά, χωρισμένα σε δύο ομάδες - "Επιδέξιοι" και "Επιδέξιοι". Μια ομάδα(4 άτομα) βρίσκεται στο νερό κοντά στη μία πλευρά, η άλλη ομάδα είναι κοντά στην αντίθετη πλευρά. Μια διαχωριστική διαδρομή με πλωτήρες απλώνεται στη μέση της πισίνας. 5-6 μπάλες ή φουσκωτά παιχνίδια επιπλέουν στο νερό σε κάθε μισό της πισίνας. Με εντολή του δασκάλου, τα παιδιά αρχίζουν να κινούνται κατά μήκος του πυθμένα στο μισό τους μέρος της πισίνας και να πετούν μπάλες(ή παιχνίδια) προς την πλευρά του αντιπάλου, προσπαθώντας να καθαρίσει το γήπεδο του. Όταν έρθει η στιγμή στο παιχνίδι που όλες οι μπάλες βρίσκονται στο ίδιο γήπεδο, ο δάσκαλος δίνει ένα σύνθημα για να τελειώσει το παιχνίδι. Νικήτρια είναι η ομάδα που κατάφερε να «αποκαταστήσει την τάξη» ρίχνοντας όλες τις μπάλες στην πλευρά του αντιπάλου. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το παιχνίδι αναγκάζει τα παιδιά να κινούνται ενεργά και ως εκ τούτου τα παιδιά μπορούν να δείξουν ενδιαφέρον για αυτό για ορισμένο χρόνο(πριν νιώσω κουρασμένος). Όταν τα παιδιά αρχίζουν να κινούνται λιγότερο ενεργά, ακόμα κι αν δεν υπήρχε στιγμή που όλες οι μπάλες ήταν στην ίδια πλευρά, το παιχνίδι πρέπει να τελειώσει. Ο δάσκαλος ανακοινώνει ότι το παιχνίδι έληξε ισόπαλο και επαινεί όλους για ένα ενδιαφέρον παιχνίδι. Εάν τεντώσετε ένα σχοινί πάνω από το νερό, τα παιδιά μπορούν να πετάξουν μπάλες το ένα στο άλλο.
ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΥΓΕΙΑΣ-ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
1. i.p. - τα χέρια στους ώμους
Περπάτημα με ψηλά γόνατα, αγκώνες ενωμένοι, κεφάλι με κλίση προς τα εμπρός, αγκώνες ανοιχτά, ωμοπλάτες μαζί, κεφάλι προς τα πάνω.
2. i.p. - τα χέρια σε «κλειδώματος», τα χέρια ψηλά, οι παλάμες έξω, τα πόδια ανοιχτά
κάμψη του σώματος στα πλάγια.
3. i.p. - τα χέρια στους ώμους, σηκώνοντας το γόνατο, αγγίξτε τον αντίθετο αγκώνα.
4. i.p. - τα χέρια σε μια «κλειδαράδα», τα χέρια κάτω, οι παλάμες έξω, κουνήστε τα πόδια σας προς τα μέσαπλευρές;
5. i.p. - τα χέρια ψηλά, το πόδι ταλαντεύεται προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα εμπρός.
6. i.p. - χέρια λυγισμένα, παλάμες προς τα εμπρός, μισές καταλήψεις με εναλλασσόμενες κινήσεις (ώθηση νερού) με τις παλάμες προς τα εμπρός.
7. i.p. - τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια πίσω από το κεφάλι, μεταφέροντας το βάρος του σώματος από το ένα πόδι, λυγίζοντας το γόνατο στο άλλο, γυρίζοντας τους ώμους.
8. i.p. - τα χέρια στα πλάγια, σηκώνοντας εναλλάξ τα πόδια λυγισμένα στο γόνατο και πιέζοντάς τα με τα χέρια στο στήθος.
9. i.p. - τα χέρια επιπλέουν, πηδώντας στα δύο πόδια με τραβηγμένα τα γόνατα.
10 . αποκατάσταση της αναπνοής
11. i.p. - στέκεστε προς το πλάι, τα χέρια στο πλάι, πηδήξτε, τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος σας, σπρώξτε από το πλάι (χωρίς να σηκώσετε τα χέρια σας), ελάτε σε οριζόντια θέση, ισιώνοντας τα πόδια σας.
12. i.p. - το ίδιο, άλμα προς τα πάνω, τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια ευθεία στους αγκώνες, κατά την προσγείωση, τα πόδια μαζί.
13. i.p. - ω.σ., κινούμενος κατά μήκος του μονοπατιού της πισίνας τρέχοντας με ανύψωση ψηλού ισχίου.
14 . i.p. - ω.σ., κινούμενος κατά μήκος του μονοπατιού της πισίνας με βόλτες προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα εμπρός;
15. i.p. - ω.σ., κινούμενος κατά μήκος της διαδρομής της πισίνας πηδώντας στα δύο, ισορροπώντας τα χέρια.
16. αποκατάσταση της αναπνοής;
17. IP - στέκεστε στο πλάι με το πρόσωπό σας, τα χέρια στην άκρη της πλευράς, σηκώνεστε στις μύτες των ποδιών σας, κυλήστε στις φτέρνες σας.
18. i.p. - μισό οκλαδόν, τα χέρια στα πλάγια επιπλέουν,άλμα σε ένα μισό squat με τα γόνατα και τη λεκάνη να στρίβουν δεξιά και αριστερά, τους ώμους στη θέση τους.
19. ελεύθερη κολύμβηση με χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ
αεροβική στο νερό
(άσκηση ενώ είναι σε διάλειμμα)
1. i.p. . - χέρια στους ώμους, τα πόδια ανοιχτά
1 - ενώστε τους αγκώνες σας μπροστά, γείρετε το κεφάλι σας με το μέτωπό σας στους αγκώνες σας
3-4 - το ίδιο.
2. i.p. - τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια ανοιχτά
1 - μεταφέρετε το βάρος του σώματος στο δεξί πόδι, γείρετε το κεφάλι προς τα δεξιά, σηκώστε τον δεξιό ώμο
2 - το ίδιο προς τα αριστερά
3-4 - επανάληψη.
3. i.p. - τα χέρια κλειδωμένα, τα χέρια κάτω, οι παλάμες έξω, τα πόδια ανοιχτά
1-3 - τρία τραντάγματα με ίσια χέρια πίσω
4 - i.p.
4. i.p. - τα χέρια κλειδωμένα, τα χέρια ψηλά, οι παλάμες έξω, τα πόδια ανοιχτά
1-2 - δύο κλίσεις προς τα δεξιά
3-4 - δύο κλίσεις προς τα αριστερά.
5. i.p. - τα χέρια κλειδωμένα, τα χέρια πίσω, οι παλάμες έξω, τα πόδια ανοιχτά
1 - σκύψτε μπροστά, τα χέρια πίσω, κοιτάξτε μπροστά
2 - επιστροφή στην IP.
3-4 - επανάληψη.
6. i.p. - τα χέρια στα πλάγια, τα πόδια στο πλάτος των ώμων
1 - σηκώστε το δεξί σας γόνατο, πιέστε τα χέρια σας στο σώμα σας
2 - επιστροφή στην IP.
3 - σηκώστε το αριστερό σας γόνατο, πιέστε τα χέρια σας στο σώμα σας
4 - επιστροφή στην IP.
7. i.p. - χέρια με ώμους, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων
1 - σηκώστε το δεξί σας πόδι, αγγίξτε τον αριστερό αγκώνα με το γόνατό σας
2 - επιστροφή στην IP.
3-4 - το ίδιο από το αριστερό πόδι.
8. i.p. - τα χέρια ψηλά, τα πόδια στο πλάτος των ώμων
1 - λυγίστε το δεξί σας χέρι στον αγκώνα πίσω από το κεφάλι σας
2-3 - με το αριστερό σας χέρι, τραβήξτε το λυγισμένο χέρι προς τα αριστερά από τον αγκώνα
4 - επιστροφή στην IP.
1-4 - επίσης από την άλλη πλευρά.
9. i.p. - τα χέρια στα πλάγια, τα πόδια στο πλάτος των ώμων
1-4 - βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας: δεξιά από πάνω, αριστερά από κάτω, κάντε μια "κλείδωμα"
1-4 - το ίδιο, αριστερά στην κορυφή, δεξιά στο κάτω μέρος.
10. i.p. -
1-4 - κυκλικές περιστροφές με τους ώμους προς τα εμπρός
1-4 - η ίδια πλάτη.
11. i.p. - ο κορμός γέρνει προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα εμπρός
κίνηση των χεριών όπως στο πρόσθιο
12. i.p. - τα χέρια στα πλάγια, επιπλέουν
1 - κουνήστε το δεξί πόδι στο πλάι
2 - επιστροφή στην IP.
3 - κουνήστε το αριστερό πόδι στο πλάι
4 - επιστροφή στην IP.
13. i.p. - χέρια ψηλά
1 - κουνήστε το δεξί πόδι προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα εμπρός
2 - i.p.
3-4 - επίσης με το αριστερό.
14. i.p. - το σώμα γέρνει προς τα εμπρός, τα χέρια προς τα εμπρός
κίνηση των χεριών όπως σε "σέρνεται".
15. i.p. - τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων
1-4 - κυκλικές περιστροφές της λεκάνης προς τα δεξιά
1-4 - επίσης προς τα αριστερά.
16. i.p. - τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων
μισό squat?
17. i.p. - τα χέρια στους ώμους, τα πόδια ανοιχτά
1 - μεταφέρετε το βάρος του σώματος προς τα δεξιά (μισό squat), αριστερά στο πλάι ευθεία στη φτέρνα
2 - i.p.
3-4 - προς την άλλη κατεύθυνση.
18. i.p. - τα χέρια στα πλάγια, επιπλέουν
1-4 - άλματα σε δύο με στροφές του κάτω μέρους του σώματος, πόδια (γόνατα λυγισμένα) δεξιά και αριστερά, ώμους και χέρια στη θέση τους.
19. i.p. - τα χέρια στο πλάι
άλματα με εναλλασσόμενα πόδια (εμπρός και πίσω).
20. i.p. - τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια ενωμένα
1 - άλμα δύο προς τα εμπρός
2 - άλμα πίσω
3-4 - δύο κούνιες προς τα εμπρός με το ίσιο δεξί πόδι
1-2 - άλμα σε δύο πόδια μπρος-πίσω
3-4 - δύο κούνιες του αριστερού ποδιού προς τα εμπρός
("letka-enka");
21. i.p. - τα χέρια στη ζώνη
(«εργαλείο επιλογής»)
1-2 - το δεξί πόδι προς τη φτέρνα
3-4 - δύο ποδιές με δύο πόδια
Το ίδιο με το άλλο πόδι?
22. i.p. - ο.σ.
τρέξιμο στη θέση του με υψηλές ανυψώσεις του ισχίου.
23. i.p. - ο.σ.
τρέξιμο στη θέση του με την κνήμη να χτυπά προς τα πίσω.
24. i.p. - ο.σ.
Πηδώντας στα δύο με τα γόνατα τραβηγμένα μέχρι το στήθος.
25. i.p. - ο.σ.
Πηδώντας στα δύο πόδια ενώ προχωράτε μπροστά
ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ
θεραπευτικές ασκήσεις με στοιχείααεροβική στο νερό
(ασκήσεις σε στήριγμα)
1. i.p. - τα χέρια (ώμοι) στο πλάι, στέκονται με την πλάτη στο στήριγμα
1 - τραβήξτε τα γόνατά σας στο στήθος, στρίψτε προς τα δεξιά, αγγίξτε το στήριγμα
2 - χαμηλώστε τα πόδια σας
2. i.p. - τα χέρια στο πλάι, προς το στήριγμα
1 - σηκώστε τα γόνατά σας, στηρίξτε τα πόδια σας στο στήριγμα
2 - σπρώξτε με τα πόδια σας και ελάτε σε οριζόντια θέση, ισιώνοντας τα πόδια σας, μην απομακρύνετε τα χέρια σας από το πλάι
3-4 - επανάληψη.
3. i.p. -
Κίνηση ποδιών ποδηλάτου?
4. i.p. - τα χέρια στο πλάι με την πλάτη στο στήριγμα, το σώμα να επιπλέει
κίνηση των ποδιών: χωριστά-μαζί, χωριστά-σταυρωμένα.
5. i.p. -
Πηδώντας προς τα πάνω, ακουμπώντας στο πλάι, ισιώνοντας τα χέρια σας στους αγκώνες, απλώνοντας τα πόδια σας.
6. i.p. - στέκεται στραμμένο προς το στήριγμα, τα χέρια (παλάμες) στο πλάι
άλμα με τα γόνατα τραβηγμένα μέχρι το στήθος, ακουμπώντας στο πλάι, ισιώνοντας τα χέρια στους αγκώνες.
7. i.p. - Με με την πλάτη στο στήριγμα, τα χέρια στο πλάι, τις φτέρνες στο στήριγμα
1 - λυγίστε στη μέση
2 - επιστροφή στην IP.
3-4 - επανάληψη.
8. i.p. - στέκεται πλάγια στο στήριγμα, τα χέρια στο πλάι, τα πόδια στο στήριγμα
1 - κάμψη, κλίση προς την αντίθετη κατεύθυνση στο πλάι
2 - επιστροφή στην IP.
3-4 - επίσης προς την άλλη κατεύθυνση.
9. i.p. - στέκεται απέναντι από το στήριγμα, τα χέρια στο πλάι
1 - σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας
2 - κυλήστε στις φτέρνες σας
3-4 - επανάληψη.
10. i.p. - στέκεστε με την πλάτη σας στο στήριγμα, τα χέρια στο πλάι
1 - ισιώστε τα χέρια σας, σηκωθείτε έξω από το νερό
2 - λυγίστε, χαμηλότερα
3-4 - επανάληψη.
11. i.p. - τα χέρια στο πλάι, προς το στήριγμα
πόδι όπως στο "crawl"?
12. i.p. - πίσω στο στήριγμα, τα χέρια στο πλάι (σε βάθος)
κίνηση εκκρεμούς?
13. i.p. - κρέμεται στη λαβή της βάσης εκκίνησης
γυρίζει (στρίβοντας) το σώμα αριστερά και δεξιά.
14. i.p. - στήριξη στο πίσω μέρος στο πλάι, με την πλάτη στο στήριγμα
Προώθηση σε ισιωμένους βραχίονες δεξιά και αριστερά.
15. i.p. - τα χέρια στο πλάι, προς το στήριγμα
Πήδα επάνω, τα πόδια λυγισμένα προς τα πίσω, σκύψτε("καλάθι")
Το φόρτο και ο αριθμός των ασκήσεων στο συγκρότημα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία του σώματος και το επίπεδο εκπαίδευσής τους.
Οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με χαλαρωτική μουσική.
ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΜΠΑΛΑ
- i.p. η μπάλα είναι μπροστά με τεντωμένα χέρια ενώ στέκεται στο νερό.
Σηκώστε τη μπάλα, κοιτάξτε ψηλά, εισπνεύστε. Επιστρέψτε στο IP, εκπνεύστε.
2. i.p. η μπάλα στην κορυφή με τεντωμένα χέρια.
Κινήσεις του κεφαλιού αριστερά και δεξιά, εμπρός και πίσω.
3. i.p. η μπάλα στην κορυφή με τεντωμένα χέρια.
Κυκλώστε την μπάλα μπροστά σας με ίσια χέρια, βυθίζοντας την μπάλα στο νερό.
4. i.p. μπάλα πίσω από το κεφάλι σου.
Γυρίστε τον κορμό στα πλάγια με κάμψη και ανύψωση των γονάτων στον απέναντι αγκώνα.
5. i.p. μπάλα πάνω.
Κουνήστε τα πόδια σας στα πλάγια με την ίδια κλίση του κορμού.
6. i.p. μπάλα πάνω.
Γυρίστε τα πόδια σας μπροστά, μπάλα μπροστά.
7. i.p. ο κορμός είναι σε οριζόντια θέση στο στομάχι, η μπάλα είναι μπροστά με τεντωμένα χέρια.
8. i.p. ο κορμός είναι οριζόντιος στην πλάτη, η μπάλα πίσω από το κεφάλι.
Προχωρώντας με πόδια (ψαλίδι) 25μ.
9. Αποκατάσταση της αναπνοής. Εισπνεύστε, βυθίστε σε νερό - εκπνεύστε. 5-6 φορές.
10. i.p. η μπάλα στο δεξί χέρι στο πλάι.
Γείρετε προς τα δεξιά, με το αριστερό σας χέρι μετακινούμε την μπάλα κατά μήκος του νερού προς τα αριστερά κ.λπ.
11. i.p. η μπάλα πιέζεται στο στήθος, ο κορμός βρίσκεται σε οριζόντια θέση (στο στομάχι).
12. i.p. μπάλα πίσω από το κεφάλι σας (ξαπλωμένη ανάσκελα).
Πρόσθιο κίνηση ποδιών 25 m.
13. i.p. η μπάλα με τα δύο χέρια μπροστά από το στήθος.
Τέντωμα προς τα εμπρός, κλίση, μπάλα προς τα εμπρός με τεντωμένα χέρια.
Ισιώστε και κρατήστε την μπάλα κάτω από το νερό.
14. i.p. η μπάλα είναι στα χέρια μπροστά από το στήθος.
Πήδα τα πόδια χωριστά, μαζί, μπάλα πάνω, κάτω.Πηδώντας με τα γόνατά σας τραβηγμένα μέχρι το στήθος, αγγίζοντας τα γόνατά σας με την μπάλα.
15. i.p. η μπάλα είναι στα χέρια μπροστά από το στήθος.
Πετώντας την μπάλα ψηλά με το ένα χέρι, πιάνοντάς την και με τα δύο χέρια.
16. Το κολύμπι με την μπάλα είναι αυθαίρετο.
ΔΕΙΓΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΛΟΓΗ ΘΕΜΑΤΩΝ
στη θεωρητική εκπαίδευση
Όνομα δειγμάτων θεμάτων |
|
Η φυσική αγωγή είναι το πιο σημαντικό μέσο εκπαίδευσης και προαγωγής της υγείας των παιδιών με αναπηρίες. Υγιεινός τρόπος ζωής |
|
Η αθλητική αποκατάσταση είναι ένα πιεστικό θέμα στη σύγχρονη κοινωνία. |
|
Προσωπική και δημόσια υγιεινή κατά την άσκηση στην πισίνα. Σκληρύνοντας το σώμα. Υγιεινές απαιτήσεις για τα τρόφιμα. |
|
Αυτοέλεγχος στη διαδικασία της ψυχαγωγικής κολύμβησης. |
- ΜΑΘΗΣΙΑΚΟ ΥΛΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΥ.
Περίληψη
για αθλητική αποκατάσταση (SR)
μέσα από ασκήσεις στο νερό
Σημείωση: Η διάγνωση και ο ιατρικός έλεγχος πραγματοποιούνται δύο φορές το χρόνο.
Ετήσιο σχέδιο
διανομή εκπαιδευτικού υλικού
για ομάδες αθλητικής αναψυχής (SR) για παιδιά με αναπηρίες (HH)
Σύνολο |
|||||||||||||
Φυσική κατάσταση (σύνολο) | |||||||||||||
O F P (πρόληψη) | |||||||||||||
S F P (διορθωτική εκπαίδευση) | |||||||||||||
Θεωρητική προετοιμασία | |||||||||||||
Διάγνωση και ιατρικός έλεγχος | |||||||||||||
Συνολικές ώρες |
Σημείωση. Οι γενικές ασκήσεις σωματικής προπόνησης επιλέγονται έτσι ώστε να μην βλάπτουν τον κύριο στόχο της εργασίας σε αυτό το πρόγραμμα· πρόκειται για προληπτικές ασκήσεις που ενισχύουν τους μύες του κορμού και της ποδικής καμάρας.
θα πρέπει να είναι βέλτιστη, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού και του ενήλικα. Η αλλαγή της δόσης της άσκησης είναι απαραίτητη. Εάν δεν υπάρχει επαρκής σωματική δραστηριότητα, το αποτέλεσμα βελτίωσης της υγείας και προπόνησης δεν εμφανίζεται· αυτό είναι ένα φυσιολογικό πρότυπο. Δεν πρέπει να υπάρχει γενική κόπωση ή υπερβολική καταπόνηση.Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή
τεχνολογία εκτέλεση ασκήσεων. Μια άσκηση που εκτελείται τεχνικά λανθασμένα είναι αναποτελεσματική. Επομένως, ο εκπαιδευτής-δάσκαλος χρησιμοποιεί προσωπική επίδειξη, χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του μαθητή, για να διορθώσει τα λάθη που έγιναν.Το φορτίο μπορεί να είναι πολύπλοκο - εάν είναι δυνατόν, εμπλέκονται όλες οι μυϊκές ομάδες. Η σωματική δραστηριότητα είναι καθοριστικός παράγοντας στη βελτίωση της υγείας της άσκησης. Αν δεν υπάρχει επαρκής σωματική δραστηριότητα, δεν υπάρχει τελικό αποτέλεσμα. Είναι απαραίτητο να βασίζεται στην αρχή της συνεχούς συνολικής πρόσκρουσης, η οποία υποδηλώνει ότι οι φυσικές επιδράσεις στο μυοσκελετικό σύστημα και τον μυϊκό κορσέ δεν πρέπει να είναι τυχαίες ή περιοδικές, αλλά τακτικές και συστηματικές. Μόνο σε αυτή την περίπτωση το σώμα του μαθητή θα μπορέσει να ανταποκριθεί επαρκώς στις νέες κινητικές συνθήκες που του προσφέρονται. Τότε θα αρχίσει να ξαναχτίζει, αλλάζοντας το παθολογικό κινητικό στερεότυπο στο βέλτιστο.
Η πιο σημαντική προϋπόθεση για τα μαθήματα είναι η διαφοροποιημένη προσέγγιση των μαθητών, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας τους, τη σωματική τους ανάπτυξη, την κινητική ετοιμότητα, καθώς και τη γνώση των δεξιοτήτων για ανεξάρτητη εκπαίδευση.
2.6. ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΙΚΑ ΜΕΣΑ ΚΑΙ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Το σύστημα προληπτικών και επανορθωτικών μέτρων είναι ολοκληρωμένο και περιλαμβάνει μέσα ψυχολογικής, παιδαγωγικής και ιατροβιολογικής επιρροής.
Παιδαγωγικά μέσα επιρροής:
* ορθολογική κατανομή της σωματικής δραστηριότητας.
* Δημιουργία σαφούς ρυθμού και σχήματος δραστηριοτήτων βελτίωσης της υγείας.
* Ορθολογική κατασκευή συνεδριών βελτίωσης της υγείας και κατάρτισης.
* χρήση μιας ποικιλίας εργαλείων και μεθόδων εκπαίδευσης.
* συμμόρφωση με μια λογική ακολουθία ασκήσεων, εναλλασσόμενα φορτία ανάλογα με την κατεύθυνση.
* εξατομίκευση της εκπαιδευτικής διαδικασίας.
* ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής.
Ψυχολογικά μέσα αποκατάστασης:
* οργάνωση εξωτερικών συνθηκών και παραγόντων κατάρτισης.
* Δημιουργία θετικού συναισθηματικού υποβάθρου για προπόνηση.
* σχηματισμός σημαντικών κινήτρων και ευνοϊκών στάσεων απέναντι στην εκπαίδευση.
Προϊόντα υγιεινής ανάκτησης:
- ορθολογική καθημερινή ρουτίνα·
- νυχτερινός ύπνος (τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα), ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας για παιδιά προσχολικής ηλικίας και μαθητές άνω της μέσης ηλικίας (μετά από 60 ετών).
- προπόνηση σε ευνοϊκή ώρα της ημέρας.
- ισορροπημένη διατροφή (χυμοί, βιταμίνες, διατροφικά μείγματα κ.λπ.)
Μετά την προπόνηση είναι απαραίτητοαποκαταστήσει την παροχή εξαντλημένων θρεπτικών συστατικών
σε μύες και συκώτι,αποκαταστήστε τα χαμένα υγρά
, καιανοσοποιητικό σύστημα
. Στα πρώτα 30-40 λεπτά μετά την προπόνηση, πρέπει να πάρετε μια μερίδα πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Είναι καλύτερα να αποκαταστήσετε τα αποθέματα υγρών με νερό ήπράσινο τσάι.
Το πράσινο τσάι πρέπει να περιλαμβάνεται στην καθημερινή σας διατροφή. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά – ουσίες που απομακρύνουν τις παλιές τοξίνες και εμποδίζουν το σχηματισμό νέων. Επιπλέον, το πράσινο τσάι αποκαθιστά το εξαντλημένο νευρικό σύστημα. δίνει σθένος και καλή διάθεση. αποτρέπει την εναπόθεση λιπών και ουσιών που μοιάζουν με λίπος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και καταστρέφει τα ήδη εναποτιθέμενα λιπαρά στρώματα, συμβάλλοντας στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. προάγει την απώλεια βάρους? μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου και καρκίνου. αυξάνει την ανοσία.
- διαδικασίες υγιεινής·
Φυσικοθεραπευτικά βοηθήματα αποκατάστασης:
Κρύο και ζεστό ντους- μια διαδικασία νερού κατά την οποία το ζεστό νερό εναλλάσσεται με το κρύο, το οποίο έχει θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό. Ένα ντους αντίθεσης έχει θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, τους συνδέσμους και τον συνδετικό ιστό. Οι διαφορετικές θερμοκρασίες προκαλούν εναλλασσόμενες συστολές και διαστολές των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα η παροχή αίματος σε όργανα και ιστούς και ο μεταβολισμός βελτιώνεται και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα. Ένα ντους αντίθεσης σκληραίνει καλά το σώμα και αυξάνει τη ζωτικότητα. Η διάρκεια του ντους αντίθεσης είναι 10-15 λεπτά.
Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας μετά από ένα ντους αντίθεσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο με πετσέτα, το οποίο είναι ένα μίνι μασάζ για τους μύες.
Μασάζ και αυτομασάζ– ένα εξαιρετικό εργαλείο ανάκτησης. Το μετα-προπονητικό μασάζ βοηθά στην αναγέννηση των μυϊκών κυττάρων και χαλαρώνει μετά από μια έντονη προπόνηση. Το μασάζ βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στους μύες και στα εσωτερικά όργανα, χαλαρώνει την υπερβολική καταπόνηση και ανακουφίζει από τον πόνο στους κατεστραμμένους μύες, βελτιώνει τις διαδικασίες αναγέννησης και αποκατάστασης των μυών, ενισχύει τη ροή της λέμφου, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και εξαλείφει τη συμφόρηση στους ιστούς, βελτιώνει την κινητικότητα στις αρθρώσεις.
2.7. ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ.
Το πρόγραμμα εστιάζει στη δημιουργία κινήτρων που προάγει τη διαμόρφωση δεξιοτήτων υγιεινού τρόπου ζωής και προσεκτικής στάσης απέναντι στην υγεία του ατόμου. Το πρόγραμμα είναι η βάση για το σχηματισμό και την ενίσχυση του σκελετού και του μυϊκού κορσέ των αναπτυσσόμενων παιδιών, ενισχύοντας ολόκληρο το σώμα, αποτρέποντας αλλαγές στην ανάπτυξη των βασικών λειτουργιών του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και διόρθωση αλλαγών που έχουν ήδη επιτευχθεί σε παιδιά και ενήλικες.
Τα κύρια αποτελέσματα της εκμάθησης του προγράμματος θα πρέπει να είναι:
προαγωγή της υγείας και βελτίωση της σωματικής ανάπτυξης·
βιώσιμο ενδιαφέρον για δραστηριότητες βελτίωσης της υγείας·
διαθεσιμότητα προσβάσιμων γνώσεων στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού, της υγιεινής, της φυσιολογίας, της ανατομίας·
ανάπτυξη δεξιοτήτων προσωπικής και δημόσιας υγιεινής, αυτο-παρακολούθηση της λειτουργικής κατάστασης του σώματος.
Θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι:
*
η θερμορύθμιση σε θερμοκρασία νερού 26–28 βαθμών επηρεάζει τις διαδικασίες θερμικής ρύθμισης στο σώμα μας,εμφανίζεται σκλήρυνσησώμα,βελτιώνονται οι λειτουργικές ιδιότητες του δέρματος;
* Η πίεση του νερού έχει ευεργετική επίδραση στηναναπνευστικόςΚαικαρδιαγγειακό σύστημα. Το αίμα από τα αγγεία που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος μετακινείται σε όλα τα όργανα, βελτιώνοντας τη διατροφή τους.Αναπνευστικοί μύεςπου πρέπει να ξεπεράσει την αντίσταση του νερού,γίνεται πιο ταιριαστό;
*
το μυοσκελετικό σύστημα ξεφορτώνεταιΣτο νερό, οι αρθρώσεις μπορούν να κινηθούν χωρίς μεγάλη πίεση και πίεση.
*
όλες οι μυϊκές ομάδες ενισχύονται;
*συμβαίνεισυναισθηματική ανακούφιση, ανακουφίζονται οι διεργασίες υπερβολικής διέγερσης στον εγκέφαλο.
Με τα συστηματικά μαθήματα κολύμβησης, ο τόνος του νευρικού και μυϊκού συστήματος ενός ατόμου αυξάνεται. Η κολύμβηση οδηγεί στη διαμόρφωση νέων κινητικών δεξιοτήτων. Με τη συστηματική εκπαίδευση, σχηματίζονται επίμονα κινητικά στερεότυπα, που σχετίζονται με τη βελτίωση των εξαρτημένων αντανακλαστικών συνδέσεων μεταξύ των διαφόρων συστημάτων του σώματος, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά με αναπηρίες. Η κολύμβηση προάγει επίσης την ανάπτυξη των μυών, καθώς συνοδεύεται από ενεργή δραστηριότητα των περισσότερων σκελετικών μυών του σώματος. Το φορτίο σε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες κατανέμεται μέτρια, δημιουργώντας πιο ευνοϊκές συνθήκες για την παροχή οξυγόνου τους. Αυτό οφείλεται στον κυκλικό χαρακτήρα της κολύμβησης, δηλαδή σε μια αυστηρή εναλλαγή μυϊκής έντασης και χαλάρωσης. Η κολύμβηση βοηθά επίσης στην αύξηση του όγκου των μυϊκών ινών, αναπτύσσει και καλλιεργεί σωματικές ιδιότητες όπως η αντοχή (σε μεγαλύτερο βαθμό), η δύναμη, η ευκινησία, η ευλυγισία και η ταχύτητα.
2.8. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΑΡΟΧΗΣ ΥΛΙΚΟΤΕΧΝΙΚΗΣ ΒΑΣΗΣ.
Οι δραστηριότητες βελτίωσης της υγείας για παιδιά και ενήλικες μέσω ασκήσεων στο νερό πραγματοποιούνται σε πισίνα 25 μέτρων (3 λωρίδες κυκλοφορίας). Βάθος πισίνας 180 cm (12,5 m) και 120 cm (12,5 m). Τύπος πισίνας - υπερχείλιση. Υπάρχουν 4 σκάλες για την είσοδο και την έξοδο από την πισίνα. Η θερμοκρασία του νερού στην πισίνα είναι 27,5 – 28,5*. Η θερμοκρασία του αέρα στην αίθουσα είναι 28 – 30*. Ο φωτισμός συμμορφώνεται με τα πρότυπα SaNPin.
Η αίθουσα της πισίνας είναι εξοπλισμένη με παγκάκια γυμναστικής, καρέκλες και πιστολάκι μαλλιών.
Απαραίτητος εξοπλισμός για ψυχαγωγική κολύμβηση για παιδιά με αναπηρία.
Για την ενίσχυση των μυών του κορμού και τη σωστή στάση:
- σανίδες κολύμβησης?
- μπάλες διαφόρων μεγεθών;
- πλαστικά μπουκάλια;
- φουσκωτά είδη (μανίκια, μαξιλάρια, κύκλοι, σχεδίες κ.λπ.)
- αιωρούμενα αντικείμενα (ψάρια, μπάλες, μικρές μπάλες κ.λπ.)
- βυθίζοντας αντικείμενα διαφόρων μεγεθών, σχημάτων και χρωμάτων.
3. Λογοτεχνία.
- Pravosudov V.P.. Εγχειρίδιο εκπαιδευτή για τη θεραπευτική φυσική καλλιέργεια.
Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1980.
2. Cardamonova N.N. Κολύμβηση: θεραπεία και άθληση ; Rostov-on-Don "Phoenix", 2001. - σσ. 199-206.
3. Dubrovsky V.I.. Αθλητική ιατρική. - Μ.: Ανθρωπιστικός. εκδ. Κέντρο ΒΛΑΔΟΣ, 1998
4. Dubrovsky V.I.. Θεραπευτική φυσική αγωγή (κινησιοθεραπεία).
Μ.: Ανθρωπιστικός. εκδ. Κέντρο ΒΛΑΔΟΣ, 2001.
5. ζ. «Πρόσθετη εκπαίδευση» Νο. 1 2007
6. ζ. «Φυσική Πολιτεία» Νο. 1. Νο. 2 2008
Πρόσθετο πρόγραμμα καλλιτεχνικής εκπαίδευσης «Do Good».
Επεξηγηματικό σημείωμα
Συνάφεια του προγράμματοςΑυτή τη στιγμή, το κράτος δίνει μεγάλη προσοχή στα άτομα με αναπηρία, αναπτύσσονται προγράμματα και έργα με στόχο να γίνει προσιτό το περιβάλλον και γίνεται πολλή δουλειά για την αποκατάσταση αυτής της κατηγορίας ανθρώπων. Τα παιδιά κατέχουν ιδιαίτερη θέση σε αυτή την ομάδα.
Η ζωή ενός παιδιού με ειδικές ανάγκες διαδραματίζεται σε δύσκολες συνθήκες: διαφέρει θεμελιωδώς από τον τρόπο ζωής και την ανατροφή υγιών παιδιών. Ωστόσο, ένα τέτοιο παιδί, ανεξάρτητα από το αν έχει ορισμένους περιορισμούς, χρειάζεται την ευκαιρία να εντοπίσει τα ταλέντα και τις ικανότητές του και να τα επιδείξει. Και όπως δείχνει η πρακτική, μεταξύ αυτής της κατηγορίας υπάρχουν πολλά μουσικά, ποιητικά και καλλιτεχνικά προικισμένα παιδιά.
Ωστόσο, η υποδομή της παραγωγής και της καθημερινής ζωής, ο πολιτισμός και η αναψυχή και οι κοινωνικές υπηρεσίες, κατά κανόνα, δεν είναι προσαρμοσμένες για να καλύπτουν τις ανάγκες τους και τα παιδιά συχνά στερούνται της ευκαιρίας να είναι ίσα μεταξύ ίσων.
Προκειμένου να βελτιστοποιηθεί ο χώρος διαβίωσης των παιδιών με ειδικές ανάγκες που δείχνουν ενδιαφέρον για τις τέχνες και τις χειροτεχνίες, έχει αναπτυχθεί ένα πρόσθετο γενικό αναπτυξιακό καλλιτεχνικό πρόγραμμα «Do Good».
Η δημιουργικότητα είναι ένα ατομικό ψυχολογικό χαρακτηριστικό ενός παιδιού, το οποίο δεν εξαρτάται από νοητικές ικανότητες και σωματικούς περιορισμούς. Η δημιουργικότητα εκδηλώνεται στη φαντασία των παιδιών, τη φαντασία, το ιδιαίτερο όραμα του κόσμου και την άποψή τους για τη γύρω πραγματικότητα. Ταυτόχρονα, το επίπεδο δημιουργικότητας θεωρείται υψηλότερο, τόσο πιο πρωτότυπο είναι το δημιουργικό αποτέλεσμα.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα της διδασκαλίας και της ανατροφής των παιδιών με αναπηρίες στα μαθήματα εφαρμοσμένων τεχνών είναι ο εμπλουτισμός της κοσμοθεωρίας του μαθητή, δηλ. ανάπτυξη της δημιουργικής κουλτούρας του παιδιού (ανάπτυξη μιας δημιουργικής, μη τυποποιημένης προσέγγισης για την ολοκλήρωση μιας εργασίας, καλλιέργεια σκληρής δουλειάς, ενδιαφέρον για πρακτικές δραστηριότητες, χαρά της δημιουργίας και ανακάλυψη κάτι νέου).
Το πρόγραμμα «Do Good» στοχεύει επίσης στην επίλυση του προβλήματος της κοινωνικής προσαρμογής ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας, συμβαίνει κοινωνική αποκατάσταση των παιδιών, η οποία εκδηλώνεται στο γεγονός ότι το παιδί μπορεί να συμμετέχει σε κάθε είδους εκθέσεις: στο Κέντρο Ανάπτυξης Δημιουργικότητας Παιδιών και Νέων, στο μουσείο της πόλης, στη βιβλιοθήκη της πόλης. . Τα καλύτερα έργα συμμετέχουν στο περιφερειακό φεστιβάλ για παιδιά με αναπηρία «Χριστουγεννιάτικες Συναντήσεις Φίλων». Όλα αυτά βοηθούν στην ανάπτυξη της αίσθησης κοινωνικής σημασίας και αυτοπεποίθησης του παιδιού.
Δυνατότητα προγράμματος
Η εκπαίδευση σε αυτό το πρόγραμμα μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε ατομικά στο σπίτι είτε εξ αποστάσεως μέσω επικοινωνίας μέσω Skype και εργαστηρίων βίντεο, γεγονός που καθιστά δυνατή την πρόσθετη εκπαίδευση πιο κοντά στα ατομικά φυσιολογικά, ψυχολογικά και πνευματικά χαρακτηριστικά κάθε παιδιού. Για το σκοπό αυτό, μαζί με το τηλεοπτικό κανάλι της πόλης TV 12, έχουν αναπτυχθεί μια σειρά από εργαστήρια βίντεο, τεχνολογικοί χάρτες και βοηθήματα διδασκαλίας, τα οποία επιτρέπουν στα παιδιά να εμπεδώσουν ανεξάρτητα το υλικό που κάλυψαν.
Στόχος του προγράμματος: η ανάπτυξη των πνευματικών και δημιουργικών ικανοτήτων των παιδιών με αναπηρία μέσα από τέχνες και χειροτεχνίες.
Καθήκοντα:
εκπαιδευτικός:
-να επεκτείνουν τις γνώσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες σε διάφορους τομείς των τεχνών και της χειροτεχνίας.
ανάπτυξη: - ανάπτυξη μνήμης, λογικής σκέψης, φαντασίας, παρατήρησης, δημιουργικότητας.
- διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
αύξηση:
- Αναπτύξτε την αυτοεκτίμηση.
-βοηθήστε να ξεπεραστούν τα αρνητικά στερεότυπα
τους γύρω του και το ίδιο το παιδί για τις ικανότητές του και τον εσωτερικό του κόσμο.
-προωθεί την ανάπτυξη της θετικής συναισθηματικής-βουλητικής σφαίρας του παιδιού.
Οργανωτικά και παιδαγωγικά θεμέλια κατάρτισης
Το πρόγραμμα «Do Good» απευθύνεται σε παιδιά με αναπηρίες (με ανέπαφη νοημοσύνη) ηλικίας 10 έως 16 ετών που δείχνουν ενδιαφέρον για τις τέχνες και τις χειροτεχνίες.
Η εκπαίδευση πραγματοποιείται με την παρουσία ιατρικού πιστοποιητικού σχετικά με την απουσία αντενδείξεων για λόγους υγείας για την ενασχόληση με αυτό το είδος δραστηριότητας και την ύπαρξη συνθηκών (η εκπαιδευτική διαδικασία πραγματοποιείται κυρίως στο σπίτι).
Ο όγκος της ύλης του προγράμματος έχει σχεδιαστεί για διετή μελέτη. Με ετήσιο φορτίο 144 ωρών. Τα μαθήματα γίνονται δύο φορές την εβδομάδα για δύο ώρες.
Η κύρια μορφή διεξαγωγής μαθημάτων είναι ατομικά στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος πραγματοποιείται αλλαγή ειδών δραστηριοτήτων (θεωρία – πράξη), παρατηρούνται διαλείμματα, λεπτά φυσικής αγωγής, λεπτά χαλάρωσης, παιχνίδια εκτόνωσης της έντασης και αποφυγής κούρασης.
Κύρια στάδια του προγράμματος
Το πρόγραμμα 1ου έτους ανήκει στο αναπαραγωγικό επίπεδο των προγραμμάτων πρόσθετης εκπαίδευσης. Παρέχονται διάφορες μορφές μαθημάτων για τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων στοιχείων μάθησης και χαλάρωσης (το παιδί έχει την ευκαιρία να χαλαρώσει, να μεταβεί ομαλά σε άλλο είδος δραστηριότητας για να αποτρέψει την απώλεια προσοχής στο θέμα και ταυτόχρονα να προετοιμαστεί για πιο σοβαρά εργασία στο μέλλον)
Στο πρώτο έτος σπουδών, οι μαθητές αποκτούν βασικές γνώσεις και δεξιότητες στην εργασία με φυσικά και απόβλητα υλικά, μοντελοποίηση από αλατόζυμα και πλαστελίνη και χαρτί-πλαστικό (κόψιμο και αρθρωτό origami). Ασχολείται με την κατασκευή αναμνηστικών από διάφορα υλικά και χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές.
Το πρόγραμμα του 2ου έτους ανήκει στο δημιουργικό επίπεδο των προγραμμάτων πρόσθετης εκπαίδευσης, αφού οι μαθητές εργάζονται σύμφωνα με τις δικές τους ιδέες, εφαρμόζοντας ενεργά τις γνώσεις και δεξιότητες που έχουν αποκτήσει. Συμμετέχετε σε διάφορους διαγωνισμούς και εκθέσεις (συμπεριλαμβανομένων των πνευματικών δικαιωμάτων).
Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί κυρίως για την υλοποίηση προϊόντων και εκθεμάτων, ο βαθμός πολυπλοκότητας των οποίων εξαρτάται από τη διάγνωση και τις ατομικές ικανότητες του παιδιού.
Για την επιτυχή εφαρμογή του προγράμματος είναι απαραίτητο:
- ψυχολογική και παιδαγωγική υποστήριξη της εκπαιδευτικής διαδικασίας (με τη μορφή
διαβουλεύσεις ψυχολόγου).
- συνεργασία με τους γονείς.
- κατάλληλα logistics.
Βασικές αρχές του προγράμματος:
Η κύρια αρχή του προγράμματος είναι η αρχή της ατομικής προσέγγισης του παιδιού, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, τα σωματικά, συναισθηματικά χαρακτηριστικά του, λαμβάνοντας υπόψη τα ενδιαφέροντά του. Το πρόγραμμα βασίζεται στις αρχές της προσβασιμότητας, της ψυχαγωγίας, της σαφήνειας, της συνέπειας, και στην αρχή της συνεργασίας (συνεργασία του παιδιού με τον δάσκαλο, με τους γονείς).
Βασικές μορφές και μέθοδοι εργασίας:
Για την επίτευξη αυτού του στόχου, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μορφές και μέθοδοι διδασκαλίας: λεκτική (ιστορία, επεξήγηση, εργασία με λογοτεχνία, πόροι Διαδικτύου). έρευνα (παρατήρηση, εμπειρία, πείραμα, έρευνα). οπτική (επίδειξη, επίδειξη). πρακτικός; Η μέθοδος παιχνιδιού κατέχει σημαντική θέση στο πρόγραμμα, αφού το παιχνίδι είναι ανάγκη για το σώμα ενός παιδιού που μεγαλώνει.
Αναμενόμενα αποτελέσματα:
Εκτός από τη διεύρυνση του πεδίου των γνώσεων, των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων στις τέχνες και τις χειροτεχνίες και την απελευθέρωση του δημιουργικού δυναμικού των μαθητών, αναμένεται:
- αύξηση της κοινωνικής δραστηριότητας.
- θετική δυναμική της ανάπτυξης των γνωστικών νοητικών διεργασιών.
- ο σχηματισμός βιώσιμου ενδιαφέροντος για τον επιλεγμένο τύπο δραστηριότητας.
- συνειδητοποίηση της ανάγκης για αυτο-ανάπτυξη, αυτοεκπαίδευση και
ανεξαρτησία;
- ο σχηματισμός αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης.
- επέκταση των οριζόντων του παιδιού.
Μορφές ελέγχου
Σε όλα τα στάδια εκπαίδευσης πραγματοποιείται εισαγωγικός, ενδιάμεσος και τελικός έλεγχος, με αποτέλεσμα να παρακολουθούνται οι υπάρχουσες και αποκτηθείσες γνώσεις, ικανότητες, δεξιότητες και προσωπικές ιδιότητες των μαθητών.
Στο 1ο έτος σπουδών, οι κορυφαίες μορφές ενδιάμεσου ελέγχου είναι: παιχνίδια, κουίζ, διαγωνισμοί. Στο 2ο έτος σπουδών - έρευνες, γραφικές υπαγορεύσεις, δοκιμές, συμμετοχή σε αστικές, περιφερειακές, πανρωσικές και διεθνείς εκθέσεις και φεστιβάλ. Σε όλα τα στάδια ελέγχου, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν τα παιδιά στον εσωτερικό έλεγχο (ανάλυση εργασίας, αυτο-ανάλυση, «Σύγκριση με δείγμα», «Βοηθήστε έναν φίλο»). Τα αποτελέσματα του ελέγχου βοηθούν στην προσαρμογή του υλικού του προγράμματος σε όλα τα έτη σπουδών και στην εφαρμογή της αρχής της προώθησης της ανάπτυξης της προσωπικότητας του παιδιού.
Τα αναπτυξιακά αποτελέσματα κάθε παιδιού καταγράφονται σε ειδικό ψυχολογικό και παιδαγωγικό διάγραμμα.
Εκπαιδευτικό και θεματικό σχέδιο 1ου έτους σπουδών
Περιεχόμενο Ρολόι Σημείωση
Ολική Θεωρητική Πρακτική
1.Εισαγωγικό μάθημα 2 1 1
2. Εργασία με φυσικό και απόβλητο υλικό 16 4 12 στην τεχν. της χρονιάς
3. Μοντελοποίηση: πλαστελίνη, αλατισμένη ζύμη 32 6 26 σε τεχν. της χρονιάς
4.Χάρτινο πλαστικό, με όψη 58 10 48 σε τεχν. της χρονιάς
5. Κατασκευή αναμνηστικών 34 7 27 στην τεχν. της χρονιάς
6. Τελικό μάθημα 2 2 -
ΣΥΝΟΛΟ: 144 31 113
Κατά τη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους, ενδέχεται να εισαχθούν πρόσθετα θέματα και ο αριθμός των ωρών για θέματα μπορεί να αλλάξει.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Εξάσκηση: Παιχνίδια για τη στερέωση χρωμάτων «Στρώστε χρωματιστές ρίγες από ανοιχτό σε σκούρο», «Τι χρώμα θα πάρετε αν ανακατέψετε...;»; σχετικά με την ανάπτυξη της μνήμης και της προσοχής "Τι έχει αλλάξει;", "Τι έχει φύγει;"
Θεωρία: Τεχνολογία εργασίας με φυσικά και απόβλητα υλικά. Οι ποικιλίες τους. Εργαλεία, φυματίωση με κόλλα, σουβλί.
Πρακτική: Κατασκευή πάνελ με χρήση φυσικών και απορριμμάτων. Σχεδιασμός κουφωμάτων για πάνελ. Καλλιτεχνικός σχεδιασμός έργων.
3. Θέμα: «Μοντελοποίηση: πλαστελίνη, αλατισμένη ζύμη» 32 ώρες
Θεωρία: Εργαλεία, υλικό. Τεχνολογία εργασίας με πλαστελίνη. Τεχνολογία παρασκευής ζύμης αλατιού και κανόνες εργασίας με αυτό.
Εξάσκηση: Κατασκευή προϊόντων από πλαστελίνη και αλατισμένη ζύμη: πάνελ, ζώα, χλωρίδα. Πρακτική εφαρμογή στην καθημερινή ζωή προϊόντων από αυτά τα υλικά.
4. Θέμα: «Χάρτινο πλαστικό, τριμάρισμα» 58 ώρες
Θεωρία: Υλικό (χαρτί διαφόρων τύπων, κόλλα PVA). Εργαλεία (κόφτης, ψαλίδι) και φυματίωση δουλεύουν μαζί τους. Κατοχή των τεχνικών κάμψης, επέκτασης. Εκτέλεση μπούκλες, πτυχώσεις. Πώς να δουλέψετε με κυματοειδές χαρτί. Εφαρμογή και σκοπός αυτών των προϊόντων στην καθημερινή ζωή.
Εξάσκηση: Κατασκευή τρισδιάστατων προϊόντων από διάφορα είδη χαρτιού: έντομα, ζώα, φυτά, νιφάδες χιονιού. Κατασκευή προϊόντων με την τεχνική του τρισδιάστατου και επίπεδου τριμαρίσματος: κάκτος, λουλούδια, έντομα.
5. Θέμα: «Φτιάχνοντας αναμνηστικά» 34 ώρες
Θεωρία: Ποικιλίες αναμνηστικών, υλικό, εργαλεία, φυματίωση μαζί τους.
Εξάσκηση: Κατασκευή αναμνηστικών με διαφορετικές τεχνικές για διαφορετικές ημερολογιακές ημερομηνίες, χρησιμοποιώντας διαφορετικά υλικά: ζύμη, πλαστελίνη, χαρτί, φυσικά και απόβλητα.
6. Τελικό μάθημα. 2 ώρες
Συνοψίζοντας. Επιβράβευση. Σχέδια για την επόμενη ακαδημαϊκή χρονιά. Ευχές.
Εκπαιδευτικό και θεματικό σχέδιο 2ετής φοίτηση
Περιεχόμενο Ρολόι Σημείωση
Όλη η θεωρητική πρακτική
1. Εισαγωγικό μάθημα 2 1 1
2. Εργασία με φυσικό και απόβλητο υλικό 16 4 12 στην τεχν. της χρονιάς
3. Μοντελοποίηση: πλαστελίνη, αλατόζυμα, πηλός 32 6 26 σε τεχν. της χρονιάς
4. Χάρτινο πλαστικό, αρθρωτό origami, με όψη, papier-mâché,
origami 58 10 48 σε ρεύμα της χρονιάς
5. Κατασκευή αναμνηστικών 34 7 27 στην τεχν. της χρονιάς
6. Τελικό μάθημα 2 2 -
ΣΥΝΟΛΟ: 144 31 113
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
1. Θέμα: «Εισαγωγικό μάθημα» 2 ώρες
Θεωρία: Γνωριμία με το πρόγραμμα εργασίας για το έτος.
Εξάσκηση: Παιχνίδια για την ανάπτυξη της χωρικής σκέψης και φαντασίας «Πώς μοιάζει αυτή η φιγούρα;», «Τι θα συμβεί αν προσθέσετε…;»
2. Θέμα: «Εργασία με φυσικό και απόβλητο υλικό» 16 ώρες
Θεωρία: Εμπέδωση προηγούμενων γνώσεων σχετικά με την εργασία με φυσικά και απόβλητα υλικά. Η εφαρμογή τους. Εργαλεία, φυματίωση με κόλλα, σουβλί. Λήψη νέων πληροφοριών σχετικά με την εργασία με αυτά τα υλικά (εργασία με υπολογιστή).
Εξάσκηση: Σχεδιάζοντας ένα πάνελ χρησιμοποιώντας φυσικά και απόβλητα υλικά. Ανεξάρτητη απόδοση εργασίας. Καλλιτεχνικός σχεδιασμός του έργου.
3. Θέμα: «Μοντελοποίηση: πλαστελίνη, αλατισμένη ζύμη, πηλός»
Θεωρία: Εργαλεία, υλικό. Εμπέδωση γνώσεων και δεξιοτήτων εργασίας με πλαστελίνη. Νέες τεχνικές για τη χρήση της πλαστελίνης, της αλατόζυμης και του πηλού στη μοντελοποίηση. Κανόνες εργασίας με αυτό το υλικό.
Εξάσκηση: Φτιάχνουμε πάνελ, διακοσμητικά από πλαστελίνη, αλατισμένη ζύμη και πηλό, χρησιμοποιώντας νέες τεχνικές. Πρακτική χρήση προϊόντων κατασκευασμένων από διαφορετικά υλικά στην καθημερινή ζωή.
4. Θέμα: “Χάρτινο πλαστικό, αρθρωτό origami, κούρεμα”
Θεωρία: Ενοποίηση γνώσεων και δεξιοτήτων που έχουν αποκτηθεί προηγουμένως σχετικά με το υλικό (διαφορετικοί τύποι χαρτιού, κόλλα PVA), τα εργαλεία (κόφτης, ψαλίδι, κόλλα) και οι τεχνικές διαδικασίες εργασίας με αυτά. Τεχνικές εργασίας με χαρτόνι. Τεχνολογία Papier-mâché. Φτιάχνοντας μια τριγωνική ενότητα και συναρμολογώντας ένα αντικείμενο από αυτές. Origami.
Εξάσκηση: Κατασκευή τρισδιάστατων προϊόντων από τριγωνικές μονάδες και χαρτόνι. Διακόσμηση βάζας με την τεχνική του trimming. Κατασκευή λουλουδιών ντάλιας με ογκομετρικό κλάδεμα. Κατασκευή αντικειμένων με την τεχνική papier-mâché. Ανεξάρτητη εργασία με υλικά και εργαλεία. Χρήση προϊόντων στην καθημερινή ζωή.
5. Θέμα: «Φτιάχνοντας αναμνηστικά»
Θεωρία: Εμπέδωση γνώσεων για την ποικιλία των αναμνηστικών. Υλικό, εργαλεία, εξοπλισμός ασφαλείας μαζί τους. Σκοπός των δώρων.
Εξάσκηση: Φτιάχνοντας αναμνηστικά χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές. Νέοι τύποι υλικών και τρόποι κατασκευής αναμνηστικών και δώρων. Εργαστείτε σύμφωνα με την ιδέα του μαθητή.
6. Τελικό μάθημα.
Συνοψίζοντας. Επιβράβευση. Προσφορές.
Εκπαιδευτική και μεθοδολογική υποστήριξη
Για την υλοποίηση του εκπαιδευτικού προγράμματος
έχουν δημιουργηθεί οι απαραίτητες προϋποθέσεις:
- Υπάρχει υπολογιστής
- ενδεικτικό υλικό \άλμπουμ, πίνακες, διαγράμματα, διαφάνειες\;
- φυλλάδια \σκίτσα, πρότυπα, στένσιλ, μοτίβα, κ.λπ.\;
-οπτικό υλικό \δείγματα, παζλ, σχέδια, φωτογραφίες κ.λπ.
-τεχνολογικό υλικό \οδηγίες ασφαλείας, τροχός χρωμάτων, δείγματα επιστήμης υλικών, τεχνολογικοί χάρτες\;
- πληροφοριακό και μεθοδολογικό υλικό \λογοτεχνία, περιοδικά, μεθοδολογικές εξελίξεις, τεστ, υλικό για σωματικές ασκήσεις\.
- όταν εργάζεστε με χαρτί: ψαλίδι, κόλλα, έγχρωμο χαρτί, σουβλί, μαχαίρι, χάρακα, μολύβια, πυξίδα.
Μεθοδολογικό υλικό για το πρόγραμμα
1. Χαρτί πλαστικά (μεθοδολογικό εγχειρίδιο)
2. Λεύκωμα «Εκθέματα φτιαγμένα από μαθητές έτσι.
«Εργαστήρι τέχνης»
3. Διδακτικά υλικά για διαγνωστικά
4. Φάκελος «Χάρτινο πλαστικό»
5. Λεύκωμα με υλικό από παρουσιάσεις μαθητών με βάση το υλικό του προγράμματος
6. Τεχνολογικοί χάρτες για την παραγωγή διαφόρων προϊόντων
7.Βιντεό υλικό με master classes με βάση το υλικό του προγράμματος
Ορολογικό λεξικό
Εφαρμογή - η δημιουργία καλλιτεχνικών εικόνων με κόλληση, ράψιμο σε ύφασμα ή χαρτί πολύχρωμα κομμάτια από οποιοδήποτε υλικό, μια εικόνα, ένα σχέδιο που δημιουργείται με αυτόν τον τρόπο.
Πρότυπο - ένα δείγμα, ένας τρόπος κατά τον οποίο λαμβάνεται ένα εγγυημένο προϊόν με συγκεκριμένες ιδιότητες
Σκίτσο - προκαταρκτικό σκίτσο, σχέδιο
Το Papier-mâché είναι μια τεχνική για την κατασκευή προϊόντων από χαρτί σε πολλά στρώματα
(από 4 έως 10 στρώσεις) χρησιμοποιώντας κόλλα. Το Papier-mâché είναι ένα πολύ εύπλαστο υλικό, χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές χώρες του κόσμου. Βάζα, δίσκοι, κουτιά και παιχνίδια κατασκευάζονται με την τεχνική του παπιέ-μασέ.
Το φυσικό υλικό είναι υλικό που αναπτύσσεται στη φύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κατασκευή πάνελ και συνθέσεων. Αυτά είναι φύλλα, κώνοι, γρασίδι, κλαδιά, βρύα, κουκούτσια, κοχύλια, καρποί φυτών κ.λπ.
Υλικά απορριμμάτων – Τα απορρίμματα είναι διαθέσιμα: δοχεία αυγών, τσόφλια, πλαστικά και γυάλινα μπουκάλια, στερεές σακούλες γαλακτοκομικών, σακούλες χυμού και άλλα είναι εξαιρετικά, δωρεάν υλικά χειροτεχνίας. Οι χειροτεχνίες από άχρηστα υλικά θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε κάθε μικρό πράγμα.
Το τριμάρισμα είναι ένα είδος δημιουργικότητας, απλικέ μωσαϊκό. Το τρίψιμο μπορεί να είναι επίπεδο και ογκομετρικό, σε πλαστελίνη και με κόλλα. Υλικά για κούρεμα: χαρτί, φυσικό υλικό - κώνοι, κοχύλια κ.λπ.
Το Origami είναι ένα είδος τέχνης και χειροτεχνίας πτυσσόμενων φιγούρων από χαρτί. Το Origami συνταγογραφεί τη χρήση ενός φύλλου χαρτιού χωρίς τη χρήση κόλλας και ψαλιδιού.
Origami modular - η δημιουργία τρισδιάστατων μορφών από τριγωνικές μονάδες origami, που εφευρέθηκε στην Κίνα. Ολόκληρο το σχήμα συναρμολογείται από πολλά πανομοιότυπα μέρη (ενότητες). Κάθε ενότητα διπλώνεται σύμφωνα με τους κανόνες του κλασικού origami από ένα φύλλο χαρτιού και, στη συνέχεια, οι μονάδες συνδέονται με την εισαγωγή τους μεταξύ τους. Μερικές φορές προστίθεται κόλλα για αντοχή. Η δύναμη τριβής που εμφανίζεται σε αυτή την περίπτωση εμποδίζει τη διάσπαση της δομής.
Πλαστελίνη, πηλό - πλαστικό υλικό για μοντελοποίηση
Μπάλα, κύλινδρος, πυραμίδα - γεωμετρικά σχήματα
Πυξίδες, μολύβι, χάρακας - εργαλεία σχεδίασης και σχεδίασης