У каждой из нас есть в жизни моменты, когда чувствуешь себя счастливой. Бывают и другие, когда ненавидишь себя и весь свет. Наверное, иначе и быть не может … И все же тайно, по белому завидуешь людям, которые, по крайней мере внешне, всегда выглядят довольными собой, к происходящему вокруг относятся философски. А Вы к какой категории принадлежите? Умеете ли Вы быть счастливой???
Подсчитайте баллы. Каждый ответ «а» - 0 баллов; «б» - 1 балл;; «в» - 2 балла.
1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите к выводу, что:
а) все было скорее плохо, чем хорошо;
б) было скорее хорошо, чем плохо;
в) все было и будет отлично;
2. В конце дня Вы обыкновенно:
а) недовольны собой;
б) считаете, что день мог бы пройти и лучше;
в) ложитесь спать с чувством удовлетворенности.
3. Когда смотрите в зеркало, думаете:
а) О Боже, как время беспощадно!...
б) А что, совсем еще не плохо!...
в) Все прекрасно!
4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:
а) Ну мне-то никогда не повезет!
б) А, Черт! Почему же не я?
в) Однажды так повезет и мне!!!
5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе:
а) Вот так однажды будет и со мной
б) К счастью, меня эта беда миновала!
в) Эти репортеры умышленно нагнетают срасти!
6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:
а) ни о чем, не хочется думать;
б) взвешиваете, что «день грядущий мне готовит»;
в) довольны, что начался новый день и Вас ждут новые приятные сюрпризы;
7. Думаете о Ваших знакомых:
а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы;
б) конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы;
в) замечательные люди!
8. Сравнивая себя с другими, считаете:
а) Меня недооценивают;
б) Я не хуже остальных;
в) Гожусь в лидеры, и это пожалуй, признаю не только я!!
9. Если Ваш вес увеличился на 4-5 кг:
а) впадаете в панику;
б) считаете, что в этом нет ничего особенного;
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями.
10. Если Вы угнетены:
а) клянете судьбу;
б) знаете, что плохое настроение пройдет;
в) стараетесь развлечься.
Результаты
0-7 баллов. Вы привыкли на все смотреть сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила Вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых оптимистов. Хорошо бы чем-то увлечься, найти хобби.
8-12 баллов. Счастье и несчастье для Вас выражаются известной формулой «50х50». Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, просто радуйтесь жизни.
13-16 баллов . Наверное, вы оптимально счастливый человек, и радости в вашей жизни явно больше, чем печали. Вы добры, хладнокровны, у Вас трезвый склад ума и легкий характер. Вы не паникуйте, сталкиваясь с трудностями и стараетесь трезво оценивать ситуацию. Окружающим с Вами удобно.
17-20 баллов. Вы такая счастливая, что не верится будто такое возможно! Радуетесь жизни, не обращая внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек Вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но … Не слишком ли поверхностно и легко относитесь ко всему происходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса не повредит?
Умеете ли Вы радоваться жизни, несмотря на невзгоды, или же считаете, что судьба уготовила Вам роль человека невезучего? Не слишком ли поверхностно вы относитесь к жизни? Не пасуете ли Вы перед трудностями? С помощью теста Вы найдете ответы на эти вопросы
На каждый вопрос выберите один из трех вариатнов ответа.
1. Когда порой вы задумываетесь о прожитой жизни, то приходите к выводу:
а) все было скорее плохо, чем хорошо;
б) все было скорее хорошо, чем плохо;
в) все было просто отлично: и суп был горячий и картофель прожаренный.
2. В конце дня вы обыкновенно:
а) недовольны собой;
б) считаете, что день мог бы пройти лучше;
в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.
3. Когда вы смотрите в зеркало, то думаете:
а) «О боже, время беспощадно!....»
б) «А что, совсем еще неплохо!.....»
в) «Все просто прекрасно!....»
4. Если вы узнаете о крупном выигрыше кого-либо из знакомых, то думаете:
а) «Ну, мне-то никогда не повезет!»
б) «А, черт! Ну почему же не я?»
в) «Однажды так повезет и мне!»
5. Если вы услышите по радио, ТВ или узнаете из газет о каком-либо происшествии, то говорите себе:
а) «Вот так однажды будет и со мной!»
б) «К счастью меня эта беда миновала!»
в) «Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!»
6. Когда вы пробуждаетесь утром, то чаще всего:
а) ни о чем не хочется думать;
б) вы взвешиваете, что «день грядущий нам готовит»;
в) вы довольны, что начался новый день и могут быть новые сюрпризы.
7. Вы думаете о ваших приятелях, что:
а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы;
б) конечно, и у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы;
в) они просто замечательные люди!
8. Сравнивая себя с другими, вы находите, что:
а) «меня недооценивают»
б) «я не хуже остальных»;
в) «я гожусь в лидеры и это, пожалуй, признают все!»
9. Если ваш вес увеличился на 4-5 килограммов, то вы:
а) впадаете в панику;
б) считаете, что в этом нет ничего особенного;
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь.
10. Если вы угнетены, то вы:
а) клянете судьбу;
б) знаете, что плохое настроение пройдет;
в) стараетесь немного развлечься.
Оцениваем результаты:
каждый ответ «а» - 0 очков,
«б» - 1 очко,
«в» - 2 очка.
17-29 очков. Вы до того счастливый человек, что прямо не верится, что это возможно! Вы радуетесь жизни, не обращая внимание на неприятности и житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но… Не слишком ли поверхностно и легковесно вы относитесь ко всему происходящему? Может быть немного трезвости и скепсиса вам не повредят?
13-16 очков. Наверное, вы оптимально счастливый человек, и радости в вашей жизни явно больше, чем печали. Вы добры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Вы не паникуете, сталкиваясь с трудностями, а трезво их оцениваете. Окружающим с вами удобно.
8-12 очков. Счастье и несчастье выражается для вас известной формулой «50х50». Если вы хотите склонить чашу весов в свою пользу, то старайтесь не пасовать перед трудностями. Встречайте их стоически, опираясь на друзей, но и их не оставляйте в беде.
0-7 очков. Вы привыкли смотреть на все сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего и иногда даже бравируете этим. А стоит ли? Лучше постарайтесь, чтобы побольше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Бегите, как черт от ладана, от всех отрицательных эмоций. Никогда никому не жалуйтесь, не сплетничайте и не лгите. Уходите от выслушивания чужих жалоб, сплетен и беспокойств. А вообще-то хорошо бы вам чем-нибудь увлечься, найти какое-либо занятие по душе. Самая же лучшая увлеченность – это влюбленность. Но все-таки для начала начните делать утреннюю зарядку, утренний душ, ежедневные прогулки, приберитесь в квартире и сократите время у телевизора на два часа.
У каждого есть в жизни моменты, когда чувствуешь себя абсолютно счастливым. Когда солнышко светит, мир сияет, люди улыбаются и, кажется, что лучше и быть просто не может. Но бывают и другие, когда ненавидишь себя и весь свет. Кто-то в этот момент хочет забаррикадироваться и поплакать под одеялом, кто-то найти жирного холеного кота и наступить ему на хвост.
И как говорили в одном замечательном фильме: «Вся наша жизни это сочетания сладости и горечи, которые мы обязаны вкусить и распробовать»
Но кроме сиюминутного искромётного и немного случайного счастья, бывает еще и счастье как стиль жизни.
Умеешь ли ты радоваться и наслаждаться, или расстраиваешься по пустякам, а может, смотришь на мир сквозь розовые очки.
Давай узнаем!
Инструкция
Вам предлагаются 10 вопросов с тремя вариантами ответов. Требуется выбрать один ответ, который в наибольшей степени выражает ваше мнение или соответствует реальности. Старайтесь быть максимально правдивыми. Помните, что среди вариантов ответа, нет «плохих» и «хороших», поэтому не старайтесь угадать, какой из вариантов является правильным или лучшим для вас.
| 1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите ли Вы к выводу, что |
| а) все было скорее плохо, чем хорошо, |
| б) было скорее хорошо, чем плохо, |
| в) все было отлично. |
| 2. В конце дня обыкновенно |
| а) недовольны собой, |
| б) считаете, что день мог бы пройти лучше, |
| в) отходите ко сну с чувством удовлетворения. |
| 3. Когда смотрите зеркало, думаете |
| а) «О Боже, время беспощадно?», |
| б) «А что, совсем еще неплохо!», |
| в) «Однажды так повезет и мне!». |
| 4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете |
| а) «Ну мне-то никогда не повезет!», |
| б) «А, черт! Почему же не я?», |
| 5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе |
| а) «Вот так однажды будет и со мной!», |
| б) «К счастью, меня эта беда миновала!», |
| в) «Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!». |
| 6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего |
| а) ни о чем не хочется думать, |
| б) взвешиваете, что день грядущий нам готовит, |
| в) довольны, что начался новый день, и могут быть новые сюрпризы. |
| 7. Думаете о Ваших приятелях |
| а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы, |
| б) конечно, и у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы, |
| в) замечательные люди!. |
| 8. Сравнивая себя с другими, находите, что |
| а) «Меня недооценивают», |
| б) «Я не хуже остальных», |
| в) «Гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все!». |
| 9. Если Ваш вес увеличился на четыре-пять килограммов |
| а) впадаете в панику, |
| б) считайте, что в этом нет ничего особенного, |
| в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями. |
| 10. Если Вы угнетены |
| а) клянете судьбу, |
| б) знаете, что плохое настроение пройдет, |
| в) стараетесь развлечься. |
Ответы к тесту
На каждый вопрос выберите один из трех ответов.
1 . Когда порой вы задумываетесь над прожитой жизнью, то приходите к выводу, что;
а) все было скорее плохо, чем хорошо;
б) все было скорее хорошо, чем плохо;
в) все было просто отлично: и суп - горячий, и картофель - прожаренный.
2. В конце дня вы обыкновенно:
а) недовольны собой;
б) считаете, что день мог бы пройти лучше;
в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.
3. Когда вы смотрите в зеркало, то думаете.
а) "О боже, время беспощадно!";
б) "А что, совсем еще неплохо!";
в) "Все просто прекрасно!".
4. Если вы узнаете о крупном выигрыше кого-либо из знакомых, то думаете:
а) "Ну, мне-то никогда так не повезет!";
б) "А, черт! Ну почему же не я?";
в) "Однажды так повезет и мне!".
5. Если вы услышите по радио, ТВ или узнаете из газет о каком-либо происшествии, то говорите себе:
а) "Вот так однажды будет и со мной!";
б) "К счастью, меня эта беда миновала!";
в) "Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!".
6. Когда вы пробуждаетесь утром, то чаще всего:
а) вам ни о чем не хочется думать;
б) вы взвешиваете, что "день грядущий мне готовит";
в) вы довольны, что начался новый день и могут быть новые сюрпризы.
7. Вы думаете о ваших приятелях, что:
а) они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы;
б) конечно, и у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы;
в) они просто замечательные люди!
8. Сравнивая себя с другими, вы находите, что:
а) "меня недооценивают";
б) "я не хуже остальных";
в) "я гожусь в лидеры, и это, пожалуй, признают все!"
9. Если ваш вес увеличился на четыре - пять килограммов, то вы:
а) впадаете в панику;
б) считаете, что в этом нет ничего особенного;
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями.
10. Если вы угнетены, то вы:
а) клянете судьбу;
б) знаете, что плохое настроение пройдет;
в) стараетесь немного развлечься.
Подсчитайте свои очки. Каждый ответ "а" - 0 очков, "б" - 1 очко и "в" -2 очка.
17 - 29 очков. Вы до того счастливый человек, что прямо не верится, что это возможно! Вы радуетесь жизни, не обращая внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но не слишком ли поверхностно и легковесно вы относитесь ко всему происходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса вам не повредят?
13 - 16 очков. Наверное, вы - оптимально счастливый человек, и радости в вашей жизни явно больше, чем печали. Вы добры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Вы не паникуете, сталкиваясь с трудностями; а трезво их оцениваете. Окружающим с вами удобно.
8 - 12 очков. Счастье и несчастье для вас выражается известной формулой "50 на 50". Если вы хотите склонить чашу весов в свою пользу, то старайтесь не пасовать перед трудностями. Встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, но и их не оставляйте в беде.
0 - 7 очков. Вы привыкли смотреть на все сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего и иногда даже бравируете этим. А стоит ли? Лучше постарайтесь побольше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Бегите "как черт от ладана" от всех отрицательных эмоций. Никогда никому не жалуйтесь, не сплетничайте и не лгите. Уходите от выслушивания чужих жалоб, сплетен и беспокойств. А вообще-то хорошо бы вам чем-нибудь увлечься, найти какое-либо занятие по душе. Самая же лучшая увлеченность -это влюбленность. Но все-таки для начала начните делать утреннюю зарядку, принимать утренний душ, совершать ежедневные прогулки, приберитесь в квартире и сократите время у телевизора на два часа.
Психология стресса и методы коррекции Щербатых Юрий Викторович
Умеете ли вы быть счастливым?
Умеете ли вы быть счастливым?
У каждого в жизни есть моменты, когда чувствуешь себя счастливым. Бывают и другие, когда ненавидишь себя и весь свет. Наверное, иначе и быть не может… И все же тайно завидуешь людям, которые, по крайней мере внешне, всегда выглядят довольными собой и не расстраиваются по пустякам.
На каждый вопрос выберите один из трех ответов.
1. Когда порой задумываетесь над прожитой жизнью, приходите ли вы к выводу, что:
а) все было скорее плохо, чем хорошо;
б) было скорее хорошо, чем плохо;
в) все было отлично.
2. В конце дня обыкновенно:
а) недовольны собой;
б) считаете, что день мог бы пройти и лучше;
в) отходите ко сну с чувством удовлетворения.
3. Когда смотрите в зеркало, думаете:
а) «О, боже, время беспощадно!»;
б) «А что, совсем еще неплохо!»;
в) «Все прекрасно!»
4. Если узнаете о крупном выигрыше кого-то из знакомых, думаете:
а) «Ну мне-то никогда не повезет!»;
б) «А, черт! Почему же не я?»;
в) «Однажды так повезет и мне!»
5. Если услышите по радио, узнаете из газет о каком-либо происшествии, говорите себе:
а) «Вот так однажды будет и со мной!»;
б) «К счастью, меня эта беда миновала!»;
в) «Эти репортеры умышленно нагнетают страсти!» и начинаете думать о чем-то хорошем.
6. Когда пробуждаетесь утром, чаще всего:
а) ни о чем не хочется думать;
б) взвешиваете, что день грядущий вам готовит;
в) довольны, что начался новый день, и ожидаете от жизни приятных сюрпризов.
7. Думаете о ваших приятелях:
а) «Они не столь интересны и отзывчивы, как хотелось бы»;
б) «Конечно, у них есть недостатки, но в целом они вполне терпимы»;
в) «Прекрасные люди!»
Сравнивая себя с другими, находите, что:
а) «Меня недооценивают»;
б) «Я не хуже остальных»;
в) «Я замечательный человек!»
Если ваш вес увеличился на три-четыре килограмма:
а) впадаете в панику;
б) считаете, что в этом нет ничего особенного;
в) тут же переходите на диету и усиленно занимаетесь физическими упражнениями.
Если вы угнетены:
а) клянете судьбу;
б) знаете, что плохое настроение пройдет;
в) стараетесь развлечься.
Каждый ответ: а – 0 очков; б – 1 очко; в – 2 очка.
Интерпретация:
17-20 очков. Вы достаточно счастливый человек, так что прямо не верится, что такое возможно! Радуетесь жизни, не обращаете внимания на неприятности и житейские невзгоды. Человек вы жизнерадостный, нравитесь окружающим своим оптимизмом, но… не слишком ли поверхностно и легковесно относитесь ко всему происходящему? Может быть, немного трезвости и скепсиса вам не повредят?
13-16 очков. Наверное, вы «оптимально» счастливый человек и радости в вашей жизни явно больше, чем печали. Вы храбры, хладнокровны, у вас трезвый склад ума и легкий характер. Не паникуете, сталкиваясь с трудностями, трезво их оцениваете. Окружающим с вами удобно. Вам можно позавидовать!
8–12 очков. Счастье и несчастье для вас выражаются известной формулой «50/50». Если хотите склонить чашу весов в свою пользу, старайтесь не пасовать перед трудностями, встречайте их стоически, опирайтесь на друзей, не оставляйте их в беде.
0–7 очков. Вы привыкли смотреть на все сквозь черные очки, считаете, что судьба уготовила вам участь человека невезучего, и даже иногда бравируете этим. А стоит ли? Старайтесь больше времени проводить в обществе веселых, оптимистически настроенных людей. Добавьте ярких красок и положительных эмоций в свою жизнь. Она дана вам на время, проведите ее так, чтобы вам можно было позавидовать! Это зависит только от вас.
Из книги Хищная любовь автора Диденко Борис АндреевичБЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ А возможно ли такое общество, в котором бы люди жили счастливо, без чудовищности насилия и мерзости сексуальной извращённости? Неужели построение таких «идеальных» сообществ всегда будет уделом фантастов-утопистов и
Из книги Философские сказки для обдумывающих житье или веселая книга о свободе и нравственности автора Козлов Николай ИвановичПравильно ли быть счастливым? «Я буду счастлив в этой жизни!» – Ты представляешь, КАКОЙ УЖАС? – Ну что я могла поделать??! – Конечно, я расстроилась. Из коллекции Любимая игра «человеков с улицы» – доказывать, что вот здесь и вот тут они счастливы быть не могут.
Из книги Укроти дурной нрав! Самопомощь для взрывных автора Власова Нелли МакаровнаХочешь быть счастливым – будь им! Если жизнь не кажется такой веселой, значит, ты – нищий, который не видит своего богатства. Значит, ты забыл, что счастье – это не желание, а долг и обязанность перед собой, детьми, работой, страной и Вселенной.Аккумулируйте свои звездные
Из книги Искусство быть лидером автора Власова Нелли МакаровнаХочешь быть счастливым - будь им? ЕСЛИ жизнь не кажется такой веселой, значит ты - нищий, который не видит своего богатства. Значит ты забыл, что счастье - это не желание, а долг и обязанность перед собой, детьми, работой, страной и Вселенной.Аккумулируйте свои счастливые
Из книги Как общаться с пользой и получать от этого удовольствие автора Гуммессон ЭлизабетВы хотите быть правым или счастливым? Помимо проблем, вызванных плохо выстроенным общением и страхом, есть еще одна проблема - мы стремимся доказать свою правоту. Мы ничего так не хотим, как оказаться правыми, нас меньше заботят хорошие отношения с коллегами, взаимное
Из книги Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха автора Тейлор КсенияЧто вы предпочитаете - быть правым или счастливым? Я слышала, как доктор Фил во время своего телешоу задавал этот вопрос пререкающимся парам. Тут два варианта: либо мы спорим из-за пустяков, пока не добьемся «победы» над партнером, либо предпочитаем конструктивное
Из книги Правила любви автора Темплар РичардЧасть 1. Мастерство быть счастливым! Дорогой друг. Если ты пуританин и слово «секс» приводит тебя в состояние замешательства и неловкости, то тогда пропусти эту статью. Хотя уверена, что информация тебе интересна, и ты с удовольствием ознакомишься с ней и примешь не только
Из книги Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии автора Халлинан ДжозефПравило 3. Вы не сможете быть счастливыми вдвоем, пока не научитесь быть счастливым в одиночку Одна моя знакомая не может существовать вне каких-то отношений с мужчинами. Наверняка и вы встречали таких людей – а может, и сами таковы, – для которых окончание одной связи
Из книги Любовь! Верните ее в свою жизнь. Курс на чудеса автора Уильямсон МарианнаБыть счастливым полезно А еще очень полезно быть счастливым. По результатам многочисленных опросов, большинство людей считают себя таковыми. И это замечательно, так как связь между состоянием счастья и некоторыми видами ошибок совершено очевидна. Счастливые люди,
Из книги Включите свою рабочую память на полную мощь автора Эллоуэй ТрейсиПрими решение быть счастливым Рай – это решение, которое я должен принять. «Курс на чудеса» «Курс на чудеса» гласит: «Господь хочет, чтобы мы были счастливы». Добавлю: Он хочет, чтобы мы были счастливы прямо сейчас. Молитвенно прося Господа об исполнении Его же воли, мы тем
Из книги Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша автора Штерн ВалентинНаука быть счастливым «Счастье зависит от нас самих» – это высказывание, приписываемое древнегреческому мыслителю Аристотелю, как нельзя более точно выражает то, о чем давно известно философам: счастье является результатом нашего выбора. Можно быть счастливым даже в
Из книги Психология счастья. Новый подход автора Любомирски СоняИскусство быть счастливым Барбару Шер называют «крестной мамой коучинга». Она – знаменитый психолог-консультант, тренер, коуч, лектор, автора нескольких бестселлеров, создатель «Команд успеха», участники которых учились исполнять мечты, а если говорить точнее –
Из книги Шизофреники повсюду [или Как отличить причуды от болезни] автора Жовнерчук ЕвгенийЗачем быть счастливым? Но зачем так напрягаться? Зачем становиться счастливее? Если вам нужны подтверждения пользы счастья, научные данные дают множество неопровержимых доводов о том, что стремиться к счастью и самореализации – полезно и приятно. Мы с моими сотрудниками
Из книги 90 дней на пути к счастью автора Васюкова ЮлияМожет ли шизофреник быть счастливым? Что такое счастье и с чем его едят? Для каждого счастье определяется по-разному. «А как для больного?» - спросите вы. И у него, родимого, тоже счастье индивидуальное. Это как в поговорке: что русскому хорошо, то немцу смерть. Вот так и с
Из книги Гештальт: искусство контакта [Новый оптимистический подход к человеческим отношениям] автора Гингер СержДень 1. Что значит быть счастливым? 1. Утренние страницы.С этого упражнения будет начинаться каждый ваш день на протяжении 90 дней. Нужно, как только вы проснулись, выделить себе время для того, чтобы написать три страницы текста. Писать нужно все, что приходит вам в голову:
Из книги автораОбязанность быть счастливым Что же мы запомнили о гештальт-терапии после нашего беглого предварительного обзора? Прежде всего, гештальт-терапия касается всех нас. Она может нам помочь выявить наши блокады и трудности, поэкспериментировать с новыми способами