Призрак давно ходит по всему миру, призрак сверхчеловека. Ницше всего лишь оформил притягательную идею совершенства волевой сферы. Каждому хочется знать, как стать сильнее духом: на курс о воле профессора Келли Макгонигалл в Стэнфорде попасть практически нереально. И все же некоторые знания можно получить из книги этого интересного преподавателя
Удовольствие не сразу
Очень многие проблемы воли связаны с тем, что человек не приучает себя ждать. Это то самое желание "всего и сразу". Съесть мороженое, не дойдя до дома из магазина (и капнуть на чистую одежду); предпочесть просмотр телевизора по вечерам вместо самообразования (и деградировать интеллектуально), заняться добрачным сексом вместо насыщенного платонического общения (и потратить время на неправильного человека). Если же вы научитесь откладывать на потом приятное, как это умеют сильные духом, ваша общая успешность вырастет в разы.
Биохимия воли
Но одного желания мало - мы во многом пленники физиологии. Импульсивность связана с недостаточной активностью мозга. Это бывает следствием травм, наследственных особенностей и… неправильного питания. Импульсивным людям просто необходимо уменьшить количество углеводов в пище, повысив количество белков. Тогда на биохимическом уровне будет поддержана функция префронтальной коры. Как стать сильнее духом? Меньше сладостей, больше творога, мяса, рыбы. Через некоторое время вы почувствуете улучшение волевых способностей, и вам не захочется сладостей, только продержитесь первые три дня.
В ритме самоконтроля
Как стать сильнее духом, используя биологические закономерности? Физиологи установили, что лучший самоконтроль демонстрируют люди, чье сердце может быстро и адекватно ситуации менять частоту сердечных сокращений. То есть с хорошими временными показателями восстановления после физической нагрузки или стресса. Лучше всего в этом отношении ведут себя тела профессиональных спортсменов. Отсюда рецепт: если хочешь быть сильнее духом, очень пригодятся регулярные тренировки. И нужно учиться правильно дышать в ситуации стресса, то есть вдох должен быть форсированным и коротким, выдох - длинным, растянутым, чтобы весь воздух вышел.
Окружение решает многое
Как стать сильнее духом? Ищите для себя конкурентную среду - людей, заинтересованных и мотивированных. Достижения заразны. Можно соперничать и при этом дружить. Если вы постоянно будете вращаться среди сильных и ярких личностей, к вам начнут приходить необычные идеи. Вы незаметно для себя станете более волевым и успешным. Старайтесь хотя бы раз в неделю тренироваться физически вместе с более сильным партнером, и один раз - с более слабым. Первый вас замотивирует, второй поможет научиться объяснять и быть терпеливым.
Таким образом, вам необходимо учиться сдерживать сиюминутные желания. Чтобы помочь себе в этом физиологически, уменьшите количество углеводов в питании и займитесь регулярными тренировками. Без "физики" почти все терпят поражение в развитии воли. Постарайтесь создать или найти стимулирующую среду.
Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются...
Мягкая, ранимая, тонко чувствующая женщина…Те неурядицы, которые для других сущий пустяк, доводят тебя до слез. А добротой отзывчивого сердца люди частенько просто пользуются. Подруги знают, что тебе трудно в чем-то отказать, будь то лучший наряд или деньги «взаймы до пятницы».
С мужчинами и вовсе беда. Не хватает решительности «поставить его на место», даже когда он ведет себя как отъявленный мерзавец. Иногда годы жизни и молодости уходят на такие больные отношения, разорвать которые женщина не в силах. А на работе не хватает духу настоять на заслуженном отпуске или давно обещанном повышении.
Что делать? и защитить саму себя? Решить проблему поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Откуда берется сила и уверенность в себе
В основе нашей психики лежит желание получать радость и наслаждение от реализации своих желаний. Когда человек прилагает усилия и получает то, что хотел, - он наслаждается жизнью. Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Ведь она получает то, чего хочет всем сердцем.
Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются. Хотела волшебной романтической любви - а получила пьяницу, садиста или придурка. Хотела верной дружбы с лучшей подругой - а получила «подколодную змею», которая готова подставить или обобрать в любой момент. Рассчитывала на понимание и сочувствие людей - а мир упорно сталкивает с «черствыми сухарями».
Кажется, что твои чувства всем безразличны. Начинается поиск способов, . Уж лучше так, чем вечно мучиться со своей ранимостью и питать иллюзии о призрачном счастье, верно?
Нет, не верно. Системно-векторная психология тысячами результатов убедительно доказывает: любые наши желания обеспечены возможностями для их реализации. Поэтому все, к чему мы стремимся всем сердцем, мы можем получить.
Как же достичь того, что по-настоящему хочется?
Как стать сильной и счастливой женщиной: пошаговая инструкция
Шаг №1. Избавляемся от иллюзий о других людях
Очень часто дело вовсе не в том, что наши цели недостижимы. Если всем сердцем хочется романтической любви, семейного уюта или карьерного роста - значит, этого вполне реально достичь. Но любые из наших желаний можно реализовать только при успешном взаимодействии с другими людьми. И вот тут часто кроется капкан, в который мы попадаем.
Мы бессознательно ждем от людей того, что могли бы сделать сами. Приписываем им собственные качества и свойства, которых у них, возможно, и вовсе нет. А потом испытываем горькое разочарование. После этого, конечно, хочется научиться, - чтобы достойно парировать удары судьбы.
Например, женщина от природы обладает такими качествами, как честность и прямота, верность и преданность. Ей кажется, что и подруга или партнер тоже будут вести себя именно так. А ожидания не оправдываются: перед ней человек, который руководствуется соображениями пользы и выгоды. Рациональный прагматик, уверенный и целеустремленный. Для него нет понятия дружбы - есть только полезные связи. И конечно, он ведет себя совсем по-другому.
Когда раз за разом мы разочаровываемся в людях - начинает казаться, что цели недостижимы, а счастье несбыточно. Однако это вовсе не так. Просто жизнь в современном мире требует психологической грамотности. Важно точно понимать, какими свойствами обладает человек, как он поведет себя в той или иной ситуации. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет определять это с одного взгляда.
Жизнь среди людей перестает быть ходьбой по минному полю. Вы можете безошибочно выбрать партнера, с которым будете счастливы. Найти верный тон с начальником. Успешно строить отношения с детьми, родителями и друзьями.
Шаг №2. Знакомимся поближе… с собой
Кажется, уж о самих-то себе мы знаем абсолютно все. Но и тут кроется масса сюрпризов, не всегда приятных. Дело в том, что другие люди оказывают существенное влияние на весь наш жизненный путь.
Особенно сильный отпечаток, конечно, оставляют в детстве наши родители. Например, у мамы был плохой опыт отношений с мужчинами. Ей пришлось одной растить и воспитывать дочку. С малых лет она учила ее, : ведь ее жизнь не баловала подарками. Особенно остро это почувствовало поколение, выросшее в России в лихих девяностых. На почве распада государства мужчины массово теряли работу, спивались, повсюду распадались семьи…
«Будь сильной, доченька! Ты сама должна уметь заработать, чтобы прокормить детей. Мало ли что может случиться!» Особенно яркий отпечаток от маминых слов остается у девочек, которые обладают свойствами . От природы это дети, наиболее привязанные к маме. Они стремятся быть послушными и лучшими дочками, следуют советам родителей.
Однако никакого собственного желания «крутиться и делать деньги» у нее нет. А вот построить счастливую семью - она желает всем сердцем.
Если у женщины есть , то слова мамы, повторяемые в детстве: «не плачь», «чего нюни распустила», «давай без эмоций» - могут сильно повлиять на способность зрительной девочки правильно реализовывать свой огромный эмоциональный потенциал. Она словно запечатывает свою чувственность внутри себя.
Такая женщина стремится к семье и браку, уюту и надежным отношениям, но бессознательно выбирает в мужья того, кого можно пожалеть. Без жалости ее чувства просто не «запускаются». Так рядом часто оказываются пьяницы, мужчины, не способные адаптироваться в социуме или даже наркоманы - те, с кем действительно придется , делать все в одиночку, в том числе и обеспечивать детей. Обладая невероятным природным терпением и желая постоянства в отношениях, такая женщина годами «тянет на себе» алкоголика или альфонса. И терпит то, от чего другая давно сбежала бы за тридевять земель.
Неудачных жизненных сценариев, навязанных установок и психологических травм может быть множество. Они не всегда родом из детства - мы массово получаем их и во взрослой жизни. Например, слепо следуя эталонам глянцевых журналов или слушая советы «специалистов» на женских тренингах. Системно-векторная психология позволяет абсолютно точно отделить собственные желания от навязанных и ложных установок, избавится от негативных жизненных сценариев и реализовать то, к чему действительно лежит душа.
Шаг 3. Реализуем свою чувственность правильно
В природе нет ничего ненужного, нерационального, неправильного. Если от рождения женщине задана высокая эмоциональность и способность тонко чувствовать - этот талант предназначен вовсе не для страданий. При правильной реализации он позволяет ей построить глубокие душевные связи с людьми. И конечно, создать романтичные, чувственные отношения с мужчиной. Как этого достичь?
Как ни странно, именно природная чувственность способна помочь зрительной женщине в том, . Но ее огромный эмоциональный диапазон нуждается в правильном направлении.
Сопереживание и сострадание - и есть тот талант зрительного вектора, который нужно развить и реализовать. Огромный объем эмоций зрительной женщины не рассчитан на одного человека и должен найти социальное применение.
Например, в работе врача без сопереживания больному не обойтись. Талант к построению эмоциональных связей пригодится и в работе с детьми - воспитателем, педагогом младших классов. Или учительницей родного языка и литературы: развивая в детях нравственные качества, способность сопереживать друг другу.
Если же судьба сложилась так, что вы давно выбрали другую профессию и не планируете ее менять, то добрать недостающую реализацию зрительных свойств можно в волонтерской работе. Поучаствовать в помощи детям-сиротам, больным, одиноким пожилым людям. При такой реализации у женщины уже даже не возникает вопрос, как быть сильной духом. По силе духе ей просто нет равных.
Убедиться в этом можно на реальных примерах из жизни. Известная всем бесстрашно вывозила раненых детей из самых горячих точек мира. Оказывала им первую помощь прямо в зоне боевых действий. В ее сердце не было места переживаниям за себя - настолько глубоко она сопереживала другим. Это не значит, что каждому зрительнику нужно немедленно ехать в горячие точки добровольцем. Достаточно просто начать делать то, что вам под силу.
Реализованная зрительная женщина способна строить очень точные и глубокие эмоциональные связи с мужчиной. Она способна отдавать партнеру то, что на самом деле мужчине нужно: любовь и вдохновение. Выстроенные на такой основе отношения имеют все шансы воплотиться как настоящая романтическая сказка.
Шаг 4. Разрешаем внутренние противоречия
Современная женщина имеет сложную структуру психики, в которую одновременно включены свойства трех-пяти, а иногда и более векторов. Не осознавая ее устройства, мы часто обуреваемы противоречивыми желаниями. Не осознаем, почему нам хочется то одного, то другого.
Например, для женщины с анальным вектором важнее всего семья и дети. Она ведома, послушна своему мужчине и лояльна к обществу. Стремится к верности и абсолютной моногамности. Консервативна, привержена постоянству в укладе жизни. Женщина с - ее полная противоположность. Активная и деловая, логичная и прагматичная, ценит и экономит время и ресурсы. Умеет зарабатывать, любит новизну, поездки и перемены. Хочет карьерного роста и реализации своих амбициозных планов.
Если природа наделила вас и теми, и другими свойствами одновременно, то бывает непросто разобраться с собственными противоречиями, выстроить приоритеты в жизни. А уж если этот букет многократно усиливается эмоциональными раскачками зрительного вектора - то бывает просто невыносимо. Системно-векторная психология позволяет устранить любые противоречия и наконец-то наслаждаться широтой возможностей, которую дает такое множество талантов.
Шаг 5. Избавляемся от психотравм
У некоторых из нас есть глубокие психотравмы, которые сводят на нет все усилия в том, и счастливой. Например, в кожном векторе - это сценарий на неудачу. Причем для мужчин это прежде всего неудачи в карьере, а вот для женщин - неудачи в парных отношениях: такие женщины часто привлекают в свою жизнь садистов. Психотравмы в анальном векторе приводят к синдрому отложенной жизни, формируют глубокие обиды на судьбу и просто неспособность двигаться вперед.
Разобраться с этим навсегда и получить новое качество жизни уже удалось . , чтобы узнать больше.
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Достаточно расплывчатым является представление людей о том, кто такой сильный духом человек. Одни понимают под этим уверенность в себе, другие – решительность и готовность действовать, третьи – умение преодолевать любые сложности. По большому счету сильным человеком можно назвать того, кто умеет жить в реальном мире и сохранять при этом душевный баланс, спокойствие.
Существует множество советов по тому, как стать сильным человеком. Все зависит от того, что конкретно вы понимаете под силой. Подойдут абсолютно любые советы, которые делают вас стойкими, действующими, расслабленными и успешными. А все остальное уже следует соотносить с личными характеристиками:
- Кому-то следует убрать свои страхи.
- Кому-то нужно стать более активными.
- Кому-то порекомендуется ставить свои цели и не бояться их достигать.
Поскольку у каждого читателя могут быть свои сложности в развитии силы духа, то он может обратиться за помощью психолога на сайте сайт. А пока только приведем общие рекомендации, которые могут помочь всем стать сильными.
Как стать сильным духом?
Если человек хочет быть успешным, тогда он естественным образом желает стать сильным. Здесь может подразумеваться умение преодолевать сложности, постепенно идти к цели, оставаться решительным и мотивированным. Чтобы быть сильными, нужно начать с четкого понимания того, что вы под этим подразумеваете:
- Сильный человек самостоятельно решает все свои проблемы. Он готов принимать решения и отвечать за них. Если говорить о слабом человеке, то он обычно хочет, чтобы все решалось за него. Он не может принимать решения либо перекладывает часть ответственности на окружающих.
- Сильный человек превращает проблемы и трудности в собственный опыт, которым можно воспользоваться в будущем. Слабый человек обычно начинает делать трагедию из того, что с ним случилось.
- Сильный человек движим желаниями и целями, а слабый – потребностями и нуждами.
- Сильный человек имеет свое мнение и всегда настаивает на нем. Он способен признать, что чего-то не знает. Однако если он в чем-то убежден, тогда не отступает от своего. Слабый человек может иметь свое мнение, однако он будет готов его изменить под любым напором.
- Сильный человек способен защитить себя. Слабый человек всегда будет искать помощи на стороне.
- Сильный человек живет по обстоятельствам, а слабый человек – по шаблонам.
- Сильный человек является еще и смелым. Он боится того, что его пугает, однако он не позволяет своим страхам брать над ним верх. Слабый человек не просто боится, но и культивирует собственные страхи, продолжает бояться и еще больше нагнетает страху.
Сила духа зависит от того, как много негатива человек может пережить в своей жизни. Чем более слабый человек, тем быстрее он сдается перед трудностями и неприятностями, опускает руки и уже не хочет бороться.
Сильным человек становится, когда он ставит перед собой и начинает их достигать. Он в первую очередь надеется только на себя. Он может прибегнуть к посторонней помощи. Однако требует лишь от себя того, чтобы все действия были выполнены.
Сильный человек обладает своим взглядом на мир. Он может ошибаться, в чем признается. Однако имея веские доказательства своего мнения, не отступает от него. Он не позволяет окружающим людям им манипулировать и влиять на его мнение, желания и поступки. Он скорее стремится к сотрудничеству и договоренностям, нежели к давлению, манипуляции, обидам и прочим методам заставить других людей сделать то, что он хочет.
Сильный человек – это тот, кто просто живет своей жизнью. Он никому не навязывается, однако и не позволяет никому вмешиваться в его жизнь, влиять на нее. Он сохраняет гармонию внутри себя, спокойствие и баланс. Это обеспечивается благодаря тому, что человек преодолевает все трудности, решает проблемы и продолжает двигаться вперед.
Как стать сильным характером?
Сила духа не дается от рождения. Ее следует развивать в себе, причем следует это делать постоянно. Как стать сильным характером?
- Окружить себя людьми, которые тоже будут сильными, оптимистичными, целеустремленными, доброжелательными и т. д. Лучше окружать себя теми, кто умеет достигать целей, не критикует и не обвиняет окружающих, а лишь за собой следит, чтобы делать совершеннее.
- Иметь четкие представления о том, в каком мире человек живет. Если не иметь своего мнения, тогда его создадут другие люди.
- Иметь четкое представление о самом себе, причем быть уверенными в том, что вы себя лучше знаете, чем другие люди. В противном случае окружающие смогут у вас вызвать сомнения, неуверенность, комплексы, если вы будете думать, что они правы в своих суждениях.
- Учитесь на своих ошибках. Причем неудачи воспринимайте как опыт, которым вы можете пользоваться, а не относиться к ним как к поводу себя в чем-то упрекнуть.
- Умейте противостоять неприятным ситуациям. Это не значит, что нужно с кем-то драться или пререкаться. Это значит, что нужно быть стрессоустойчивыми и спокойно переносить все невзгоды.
- Умейте бояться, но все равно действовать в нужном направлении. На пути к цели наверняка будут возникать ситуации, которые пугают. Не следует от них убегать. Лучше действовать в нужном направлении, независимо от внутренних чувств.
- Прогнозируйте не только хороший, но и плохой исход событий. Человек не способен предвидеть всего. Наверняка не учтены какие-то обстоятельства, поэтому человек может прийти к какой-то проблеме. Лучше предвидеть, что плохого может случиться в результате действий.
- Начните действовать. Пока вы только мечтаете и думаете, ничего в вашей жизни не происходит.
- Начните жить настоящим временем. Все, что вы можете сделать, происходит в настоящем. Прошлое уже прошло, его не изменить, а будущее еще не наступило, причем оно полностью зависит от тех действий, которые совершены в прошлом и настоящем. Можно изменить будущее лишь в настоящем времени.
- Преодолевайте все трудности. Если их невозможно игнорировать, чтобы достичь цели, тогда начните их устранять.
- Примите неидеальность мира. Вы не живете в мире утопии, счастья и радости. Мир полон как приятных, так и неприятных красок. Следует все учитывать и все видеть, нормально относясь даже к плохому.
Мир не будет существовать по тем желаниям, которые возлагает на него человек. Мир существовал, существует и будет существовать после человека. Это человек является временным гостем, а мир продолжает существовать. Поэтому правила создает мир, а не человек. Люди могут придумывать лишь правила в своем, межличностном мире. Здесь уже придется как принимать эти правила, так и менять. На законы природы человек не может повлиять.
Как мужчине стать сильным духом?
Силу духа обычно требуют от мужской половины. Женщины могут быть слабыми (хотя они не менее сильные душевно), а вот мужчины всегда и во всем должны оставаться сильными. Чтобы этого достичь, даются такие рекомендации:
- Не жалеть себя. А зачем это делать? Жалеть – значит обвинять других в своих бедах. А сильный человек никого не винит, потому что занимается решением проблем.
- Не бояться перемен. Изменения – это хорошо, поскольку они говорят о том, что жизнь течет. Перемены могут быть как хорошими, так и плохими. Но все они исправимы. Если вам что-то не нравится, начните исправлять ситуацию. Но движение к цели всегда предполагает наличие перемен.
- Не заостряйте внимания на том, чего не можете изменить. Не все находится в вашей власти. Не над всеми вещами вы имеете власть. То, над чем вы не имеете контроля, не должно занимать вашего времени. Здесь вы точно ничего не сможете сделать, как бы сильно ни нервничали.
- Не пытайтесь всем нравиться. Вы – обычный человек, который точно кому-то не понравится какими-то своими качествами. И это нормально. Отнеситесь спокойно к тому, что кто-то вам не симпатизирует.
- Не бойтесь рисковать. Однако этот риск должен быть разумным. Если вы видите все варианты развития событий и готовы справиться с любой неудачей, тогда рискуйте.
- Не жалейте о прошлом. Сильные люди умеют отпускать прошлое, каким бы оно ни было. Это уже прошло, вы его не измените. Смиритесь с его наличием и идите дальше.
Как быть сильным человеком?
Психологи заранее предупреждают читателей о том, что будет тяжело. Сильный человек больше сталкивается с неприятностями и недовольством окружающих, нежели слабые люди. И это объяснимо:
- Сильный человек сам решает, как ему жить. А окружающим нравится, когда они могут повлиять на решения других. Поскольку слабые люди более податливые, нежели сильные, то одних любят больше, чем других.
- Сильный человек имеет свое мнение, которое может не менять только потому, что кому-то оно не нравится. Окружающие люди любят тех, кто с удовольствием меняет свое мнение, если они того хотят.
- Сильным человеком невозможно управлять. Он не поддается на манипуляции, шантаж и угрозы. Он не боится быть одиноким и не получать одобрения со стороны других людей.
Сильный человек часто остается одиноким в своих мыслях, желаниях и по жизни. Конечно, у него будут иметься друзья, хорошие знакомые. Однако он будет понимать, что в первую очередь он должен надеяться на себя, поскольку у других людей может быть свое мнение, желания, просто дела.
Быть сильным человеком – значит жить в угоду своих желаний, которые невозможно поколебать чужим мнением. А поскольку человек никого не слушается, то, скорее всего, он будет сам достигать своих целей. И в этом тоже проявляется его сила: он не боится того, что ему нужно единолично достигать своих целей, что его никто не поддерживает.
Особенностью сильного человека является то, что он:
- Не боится .
- Не ждет и не надеется.
- Не требует от людей чего-то хорошего, помощи, поддержки.
Он просто живет сам по себе. А с другими людьми поддерживает контакты, если те тоже этого хотят.
Как в итоге стать сильными духом?
Обратите внимание, что речь идет о силе духа. Сила – это качество, которое следует прокачивать так же, как и силу мышц. Никто вместо вас не накачает мышцы. Поэтому духовно сделать себя сильными можете только вы.
Дух – это внутренняя составляющая человека. Его никто не может ощутить, нащупать, увидеть. Только человек может ощутить свой дух.
Таким образом, силу духа можно развить только самостоятельно. Как это сделать? Нужно начать жить своей жизнью, надеяться только на себя, достигать целей самостоятельно, справляться с трудностями самостоятельно, брать ответственность на себя и позволять миру лишь помогать вам. Не бойтесь, не поддавайтесь, не нуждайтесь и не требуйте. Это избавит вас от зависимости от окружающих, которые однозначно будут выдвигать свои условия, на которых они согласны реализовывать ваши желания. При этом можно прибегать к помощи психологов, если вас одолевают внутренние противоречия.
Сила духа позволяет нам добиваться своих целей, быть сильным, без осложнений переносить трудности и проблемы. У всех успешных людей сильный дух. Если у вас дух слабый, его можно развить. Его сила тренируется также как мышцы.
Где находится дух?
Дух находится выше головы. Я его ощущаю в районе восьмой чакры, примерно около 30 см выше макушки, как энергетический шарик размером 30-40 см, при этом его края размытые, а не чёткие. Также я чувствую его силу. Сейчас я уже не помню, после каких практик я его начал чувствовать, но для его тренировки это не важно.
Зачем нужна сила духа?
Когда дух натренирован, у вас появляется внутренний «стержень». На вас перестают воздействовать эмоции и обстоятельства.
Внутреннюю силу подсознательно чувствуют другие люди и им приятно общаться с человеком, у которого сильный дух, они тянутся к такому человеку и более охотно выполняют его просьбы.
Если к примеру, перед вами поставить 2-х человек, у одного из которых сильный дух, у другого слабый и они оба у вас что-нибудь попросят, то от слабого духом человека, вы постараетесь отстраниться, вам не будет хотеться для него ничего делать. А вот сильному у вас появится желание помочь. Вы не будете понимать, почему ток происходит, вы будете просто чувствовать
Поэтому те люди, у которых сильный дух в разы быстрее добиваются желаемого. Помимо сильной воли им многие хотят помочь и прощают ошибки.
Как изначально формируется сила
Сила духа формируется с детства в процессе воспитания. От воспитания родителей зависит, насколько ребёнок станет эмоционально сильным человеком.
Абсолютно у каждого человека есть свой талант. Если его в детстве перекрывают, человек слабеет. Если ребёнку позволяют выразить себя, он приобретает силу.
Наработка прошлых жизней. Душа и тонкие , которые есть у новорождённого ребёнка, переходят к нему с прошлого воплощения и имеют свою частоту и силу. Сила духа у ребёнка уже есть, но она может не проявиться, если воспитание не будет правильным.
Теперь нам осталось понять, как стать сильным духом, ведь даже при неправильном воспитании, эта сила тренируется.
Практика
Не знаю как вы, а я полностью убежден в том, что фраза «Побеждает сильнейший» будет актуальна во все времена. Только если прежде все сводилось к физическим характеристикам, то современная реальность заставляет человека совершенствоваться на всех фронтах. Поэтому неудивительно, что люди стали чаще задумываться над тем, как стать сильнее. Разумеется, речь идет о контексте всей жизни…
Прежде всего, нужно настроить себя на положительный успех. Недостаточно просто думать: «Хочу стать сильнее». Нужно твердо и уверенно проговорить: «Я стану сильнее» и вложить в эту фразу столько эмоций, на сколько способно ваше сердце. Эдакая настройка, несмотря на свою нелепость, позволяет достигать неплохих результатов. Попробуйте, только не халтурьте.
Итак, для тех, кто хочет узнать, как стать сильной личностью, я подготовил 17 советов, которые могут принести ошеломительные результаты. Они составляют лишь маленькую толику от всего пути, но вы же помните с чего начинается путь в тысячу миль? Можете применить их все сразу, можете по очереди. Можете внедрять по одному делу каждый месяц или каждую неделю. Можете вообще забить. Помните, что все зависит от вашего выбора.
1. Формируйте свой взгляд на вещи.
Очень важно научится формировать именно свои мысли по какому-либо вопросу. В нашем веке люди сами становятся рабами чужих мнений, поэтому сохранить индивидуальность мышления очень сложно. Я вынес этот пункт на первое место как раз из-за его сложности. Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение. Быть может, вам поможет пост «Как обрести свободу».
2. Займитесь физкультурой.
Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом. Поэтому очень важно следить за своей физической нормой. Необязательно записываться в спортзал. Вы можете начать бегать или делать утреннюю зарядку. Обычно этого достаточно. Если вам нужно что-нибудь более захватывающее, то можете заняться каким-нибудь спортом. Готов поспорить, вам понравится.
3. Ставьте цели.
Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать. На самом деле постановка и достижение целей несут небывалый личностный рост.
4. Переживайте падения.
Неудачи – это наилучший наставник. Поверьте мне, ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали. Никогда нельзя по-настоящему ощутить вкус успеха, если он достался слишком легко. Относитесь к падениям как к доброму учителю, который искренне заинтересован в ваших знаниях.
5. Полюбите себя.
Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя , то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов.
6. Больше читайте.
А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Но, в отличии от животных, мы способны самостоятельно управлять потоком наших мыслей. Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают .
7. Научитесь проигрывать.
Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на твою жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ. Если вас бросила девушка – не жалуйся на нее, а ищи причину в себе. Если вас уволили с работы – не оскорбляйте начальника, а становитесь лучше. Только так.
8. Начните, наконец-то, учиться по-настоящему.
Образование – на самом деле очень полезная штука. Многие ее недооценивают, приводя в качестве аргумента фразы типа: «Мне это никогда не пригодится». Да, большинство знаний, получаемых в школе или вузе мы никогда не используем, но они помогают нам развиваться. Например, геометрия очень хорошо развивает логическое мышление и может научить правильно аргументировать свой ответ. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.
9. Дайте волю фантазии.
В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Попробуйте в следующий раз, когда вам придется убираться в доме, делать все левой рукой. Получится довольно забавно, и вы наверняка запомните такую уборку надолго. Но фантазию можно применять и в других ситуациях, например вы можете учить какой-нибудь отрывок или формулу и при этом отжиматься. Ах да, я уже писал про это в материале «Как развить память». Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.
10. Найдите любимое дело.
Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело . Это могут быть какие-нибудь истинные цели или просто хобби. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел. Гораздо лучше, если в качестве любимого занятия будет выступать ваша жизненная цель. В связке, такие действия не просто сделают вас сильнее, а принесут настоящее величие.
11. Научитесь говорить «нет».
И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы. Если вы просмотрите все дела, которыми занимались сегодня, то наверняка заметите, что большинство из них не несут какой-либо практической пользы. Они просто разрушают вас. Откажитесь от них в пользу по-настоящему важных дел!
12. Откажитесь от ненужных связей.
Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. А может быть, нас просто раздражает их бесконечное нытье и жалобы. Помните, как говорят: «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты». Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравится проводить время и вы сразу заметите разницу.
13. Начните реализовывать свои мечты.
Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.
14. Отбросьте весь негатив.
Это не значит, что нужно нацепить розовые очки и радоваться каждому листику (хотя это вариант тоже сгодится). Просто нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Если постоянно думать о негативе, то рано или поздно депрессия начнет вас душить своими огромными ручищами. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.
15. Попросите прощения.
У вас были ситуации, про которые вы до сих пор жалеет и постоянно вспоминаете? Пожалуй, это один из действенных способов, как стать сильнее духовно. Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях. В наш век очень редко можно услышать искреннее «Извини», поэтому для других людей вы можете стать примером для подражания.
16. Избавьтесь от всех долгов.
Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.
17. Помогайте другим.
Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Можете сделать даже что-нибудь больше: посадить деревья или организовать праздник. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.
Статью можно дополнить еще кучей пунктов, но я решился остановиться на этих 17. Если у вас есть, что дополнить или спросить – пишите в комментариях.