Magnezija se već duže vrijeme koristi u medicini. I danas ovaj lijek nije izgubio svoju popularnost. Svake godine liječnici otkrivaju nova svojstva lijeka koja pomažu u borbi protiv određenih bolesti. Magnezijum je odličan za mršavljenje. Ali prije upotrebe proizvoda, vrijedno je razumjeti o čemu se radi.
Šta je magnezij?
Supstanca je vrsta soli. Puni naziv je magnezijum sulfat. Proizvod se može koristiti i interno i lokalno. U ljekarnama se magnezijeva sol najčešće nalazi u obliku praha. Za gubitak težine, ovo je prilično efikasan lijek. Svako može napraviti rješenje kod kuće. Na nekim mjestima možete pronaći gotov proizvod za kupanje od magnezijuma. Ova tvar ne samo da pomaže da se riješite suvišnih kilograma, već i savršeno potiče cirkulaciju krvi, daje energiju i snagu.
Vodeni rastvor se koristi interno za poboljšanje kretanja žuči. Za osobe koje imaju problema sa gastrointestinalnim traktom, proizvod će biti nezamjenjiv. Osim toga, magnezijum se često koristi za trovanja teškim hemikalijama. Magnezijumova so brzo uklanja toksine iz organizma i vraća normalno stanje.
Uticaj magnezijuma na gubitak težine
Ljudi koji žele da postanu vitkiji moraće da uzimaju magnezijum u prahu interno. Za odraslu osobu za jednu dozu će biti dovoljno pakovanje od 25 g. Prašak se otopi u čaši tople prokuhane vode. Nakon što se kristali soli potpuno otope, otopina se može piti. Ima neprijatan slani ukus. Ali vrijedi zapamtiti da je magnezijum lijek. I lijekovi su rijetko slatki.
Magnezija za mršavljenje djeluje na sljedeći način. Koncentracija tvari u čaši doseže 25 posto. To je mnogo. Ovako moćan laksativ jako iritira crijevne zidove. Hrana izlazi brzo bez vremena da se probavi. Osim toga, bilo koja sol apsorbira tekućinu. Ali mnogi ljudi znaju da se potkožna mast uglavnom sastoji od vode. Čovjekovo mokrenje se povećava kada se konzumira magnezijum. Ovo igra značajnu ulogu u gubitku težine. Iz tog razloga je bolje izbjegavati ozbiljne aktivnosti na dan zahvata.
Karakteristike upotrebe magnezija
Zajedno sa posebnom ishranom, magnezijum će biti efikasniji za mršavljenje. Recenzije pokazuju da samo korištenje ove tvari nije dovoljno da se riješite viška kilograma za nekoliko dana. Stoga, nekoliko dana prije postupka, trebali biste odustati od masnog mesa. U suprotnom, jetra može biti ozbiljno preopterećena.
Također ćete morati isključiti začinjenu i slanu hranu. Crijeva će već biti jako nadražena. U idealnom slučaju, magnezijum za mršavljenje treba koristiti u drugoj sedmici niskokalorične dijete. Brzi gubitak težine ne može biti od koristi za tijelo. Magnezijsku so treba da pijete najviše jednom u dva do tri dana. U suprotnom, možete završiti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Nakon postupka potrebno je pustiti crijeva da se oporave. Nekoliko dana nakon konzumiranja magnezija morate izbjegavati masnu, slanu, prženu i dimljenu hranu. Takođe treba izbegavati gazirana pića.
Kupka sa magnezijumom za mršavljenje
Magnezijumove soli takođe pružaju velike prednosti kada se koriste spolja. Protok krvi se savršeno poboljšava, a također je osiguran i efekat resorpcije. Magnezijum pomaže u uklanjanju viška tečnosti. Ovo je od velike važnosti za gubitak kilograma. Recenzije pokazuju da kombinacija unutrašnje i vanjske upotrebe magnezijum sulfata ubrzava proces vraćanja vitkosti.
Vrijedi zapamtiti da soli mogu isušiti i iritirati epidermu. Stoga kupka s magnezijem za mršavljenje nije prikladna za osobe s osjetljivom kožom. Recenzije pokazuju da se nakon postupka cijela koža zateže. Problem se lako može riješiti uz pomoć hidratantne kreme. Trebali biste izbjegavati kupanje ako imate otvorene rane ili čireve na tijelu.
Kako pravilno napraviti kupku?
Magnezijska kupka za mršavljenje priprema se pomoću morske soli. Za pripremu će vam trebati 4 vrećice magnezija (100 g), kao i 500 g morske soli. Sastojci se dobro izmešaju i preliju toplom vodom. Temperatura tečnosti ne bi trebalo da bude previsoka. Optimalno - 38 stepeni. Vrijedi zapamtiti da topla voda također isušuje kožu.
Trebali biste sjediti u kadi bez potapanja područja srca. Trajanje postupka je 20-30 minuta. Ako se voda brzo ohladi tokom procesa, možete dodati nekoliko šoljica vruće tečnosti. Vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da magnezij (magnezijum sulfat) za mršavljenje pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Zbog toga nije preporučljivo obavljati proceduru dok ste sami. Ako osjetite pogoršanje zdravlja tokom procesa, odmah napustite kadu.
Kome je magnezijum kontraindiciran?
Međutim, ne mogu svi koristiti magnezij za mršavljenje. Recenzije liječnika ukazuju na to da postoje i neke kontraindikacije. Ljudi koji pate od peptičkih ulkusa ne bi trebali uzimati magnezijum sulfat interno. So iritira zidove želuca. Pacijent može osjetiti jak bol. Magnezija je također kontraindicirana za osobe sa opstrukcijom crijeva. Prije nego što započnete proces mršavljenja, trebali biste se podvrgnuti odgovarajućem tretmanu u bolničkom okruženju.
Ne preporučuje se unos magnezijeve soli ako se u žučnoj kesi nađe veliki kamenac. Vrijedi zapamtiti da magnezij potiče proizvodnju žuči. To može uzrokovati pomicanje kamenja, uzrokujući bol. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija.
Kupka s magnezijem za mršavljenje ima mnogo manje kontraindikacija. Recenzije liječnika pokazuju da se postupak ne preporučuje samo osobama s kožnim oboljenjima. Svi ostali mogu se počastiti toplom kupkom s morskom soli i magnezijumom.
Vrlo skupo, a rezultat je mali
Ponekad pijem Epsom soli (magneziju) da se riješim toksina i blokada u crijevima. Ja pijem samo supenu kašiku, ali mi treba 1-2 čaše za kupanje. Ispada da je veoma skupo! Kupila sam nekoliko paketića u apoteci da barem probam. Sedela sam u kadi oko 20 minuta. Ujutro sam stao na vagu i izmjerio se mjernom trakom: 1 mm je nestalo i to je to!
Ispostavilo se da magnezijum uklanja višak tečnosti iz organizma. Ali može se ukloniti ne tako skupo! Generalno, potpuno razočarenje. Ne mogu ni da zamislim ko bi mogao da pravi takve kupke svaki drugi dan mesec dana! Da, uz to, srce mi je lupalo kao ludo.
Magnezija - magnezijum sulfat ili gorka so. Koristan za tijelo na mnogo načina, posebno sam se kupao sa njim. Ovo je prilično jeftin način za mršavljenje, tečnost se eliminira, što znači da kilogrami neće nestati dugo vremena i sigurno će se vratiti. Ali ipak, neko vrijeme, zahvaljujući takvoj kupki, izgledam malo vitkije.
U vruću vodu sipam čašu soli, dobro je otopim i ostavim da odstoji oko pola sata, glavno da nema više. Odmah nakon zahvata odstranjuje se 2 cm od stomaka i kukova. Zanimljivo, osim što sam smršavila, koža mi se izjednačila, počela je izgledati glatko, a nestala je i pojava celulita.
Efekat jedne takve kupke traje otprilike 2-3 dana, a zatim tijelo postaje isto kao što je bilo. Nakon što sam ga jednom probao, odlučio sam da se kupam na određeno vrijeme. Radila sam to svaki drugi dan 3 sedmice. Pred kraj mi je srce počelo da lupa i jedva sam mogao sjediti 15 minuta. Za to vrijeme sam dosta smršavio, ali se kilaža postepeno vratila i više nemam želju da ponovim ovaj podvig.
Činjenica da magnezijum ima svojstva sagorijevanja masti i pomaže vam da izgubite težinu nije ništa drugo do mit. Ova supstanca samo pojačava termički učinak tople vode u kadi, zbog čega se ubrzava izmjena topline u tijelu, pojačava se znojenje i gubi na težini i težini. Od jednostavne tople vode, kupke ili saune bez magnezijuma, efekat će biti isti. Ali možete smršaviti samo ako se redovno kupate. U ovom slučaju magnezij ima kompleksan učinak, jačajući krvne sudove. A takođe odlično pomaže u uklanjanju celulita.
Praktikujem sledeći režim: kupam se u kupki sa magnezijumom 3 puta nedeljno, pre spavanja, jer je veoma opuštajuća i umirujuća. Onda spavam kao beba. Za potpunu kupku uzimam 2 šolje magnezijevog praha. Ponekad dodam morsku so ili eterična ulja za ukus. Voda nije vruća - 35 stepeni, maksimalno 40. Sjedim ne više od 15 minuta do grudi, da ne bih izazvala aritmiju. Zatim se trljam tvrdom krpom, osušim i nanesem anticelulitne proizvode na suhu kožu. Ovo praktikujem skoro 2 mjeseca i za sada sam zadovoljna - težina se postepeno smanjuje, oko kg sedmično, stanje kože se primjetno poboljšalo, celulitna kora je izjednačena i skoro nevidljiva.
Uradila sam kurs od 10 kupanja. Ne možete to raditi svaki dan, treba vam barem jedan slobodan dan. Nisam primetio nikakav efekat mršavljenja. U stvari, magnezijum sulfat nema efekta na procese lipida i nije u stanju da pokrene aktivne procese sagorevanja masti. Ispostavilo se da je ovo još jedan mit sa interneta.
Kvaliteta kože je značajno poboljšana. Topla kupka s magnezijem pomaže u otvaranju pora kroz koje se otpuštaju toksini. Koža je dubinski očišćena i počela je normalno disati. Zbog aktivacije cirkulacije krvi, poboljšana je opskrba kisikom. Boja kože se izjednačila, povećala joj se elastičnost i primjetno se zategnula.
Glavna prednost kupke je rješenje problema otoka. Višak tečnosti se više ne zadržava u tijelu. Kupka također potiče brzi oporavak nakon fizičke aktivnosti. Za pripremu je potrebno 100 grama magnezija, pola kilograma sitne i pola kilograma krupne soli (može se zamijeniti morskom soli).
Postupak ima mnogo kontraindikacija. Potpuno je neprikladan za osjetljivu kožu i kada je narušen integritet kože. Sve u svemu, postupak nije loš, značajno popravlja izgled. Ali svi dodatni kilogrami, rezerve masti i zapremine ostaju na mjestu.
Magnezijev prah, u medicini poznatiji kao magnezijum sulfat, a popularno nazvan Epsom so, u suštini je magnezijeva so sumporne kiseline, koja ne sadrži nikakve nečistoće ili druge pomoćne materije. Epsom sol se dobiva isparavanjem morske ili mineralne vode. Po izgledu je bijeli kristalni prah, gorkog okusa i bez mirisa, koji se dobro rastvara u vodi.
Magnezijev prah dobio je široku upotrebu kao lijek odmah nakon što ga je 1695. godine otkrio engleski liječnik Nehemiah Grew, a koristio se za čišćenje jetre, protiv bolova u trbuhu, otoka i grčeva.
Efikasno dejstvo kupki sa Epsom soli
Kupka sa magnezijumom utiče na mnoge procese u ljudskom organizmu i ima sledeće pozitivne efekte:
- dubinski čisti pore kože;
- pomaže u obnavljanju strukture kože, povećava njenu elastičnost;
- koža postaje glatkija;
- krvni pritisak se smanjuje;
- smanjuje se otok;
- blagotvorno djeluje na kožu i ljudski organizam u cjelini;
- stimuliše uklanjanje viška tečnosti iz organizma;
- normalizira metabolizam;
- usklađuje psihoemocionalno stanje;
- pomaže u ublažavanju napetosti mišića i bolova u mišićima;
- pozitivno utiče na opšte stanje kose i noktiju.
Upotreba magnezijumskih kupki za mršavljenje
Kupka s magnezijem za mršavljenje postala je raširena među ljudima koji žele smanjiti višak kilograma. Za to se koristi interno (kao laksativ) i u obliku kupki. Da biste koristili kupku s magnezijem, koristite sam prah i kuhinjsku sol.
Ovi postupci vam pomažu da izgubite sa 500 grama na 2 kilograma u prvoj sesiji. Međutim, treba shvatiti da do gubitka težine ne dolazi zbog sagorijevanja masnih naslaga, već zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela i otklanjanja otoka. Stoga, ako želite postići bolje rezultate u mršavljenju, trebali biste razviti i pridržavati se niza mjera koje se sastoje od dijete i vježbanja.
Priprema kupke od magnezijuma
Na internetu možete pronaći mnoge upute za korištenje magnezijskih kupki. Pogledajmo ih detaljnije.
Najjednostavniji i najčešći recept je onaj za koji je potrebno 100 grama magnezijum sulfata i 500 grama morske soli. Ponekad se doda i 250 grama sode bikarbone. Sve ove komponente treba temeljito pomiješati u maloj posudi, a zatim sipati u kupku s toplom vodom. Najoptimalnija temperatura vode je 36-39 stepeni.
Postoje i drugi recepti za pripremu kupki od magnezijuma. Dakle, za pripremu čokoladne kupke sa magnezijumom potrebno je da uzmete:
- 300 g magnezijum sulfata;
- jedan kilogram morske soli;
- jedna ili dvije kašike glicerina;
- jedna kašika cimeta;
- jedna kašika vanilina;
- nekoliko kašika kokosovog i jojobinog ulja;
- 50 g kakao praha.
Svi sastojci se prethodno pomiješaju u posebnoj posudi, a zatim dodaju u kupku s toplom vodom. Kupanje sa magnezijumom i dodavanjem kokosovog ulja, vanile i cimeta ne samo da će pomoći čišćenju organizma, već će vašoj koži dati posebnu glatkoću, elastičnost i baršunast. Ukusna aroma čokolade i jojobe podići će vam raspoloženje.
Kako biste izbjegli pojavu svih vrsta alergijskih reakcija, trebali biste s oprezom koristiti sve vrste aditiva za kupanje koji sadrže razne mirise i ulja. Ako se pojave alergije, trebali biste pažljivo proučiti sastav aditiva i koristiti sol koja ne sadrži aditive.
- Pratite svoje zdravlje
Kupati se sa magnezijumom u sedećem položaju, isključujući uranjanje u predelu grudi i srca. Ako voda postane veoma hladna prilikom kupanja, možete joj dodati toplu vodu. Međutim, ovaj proces ne treba odlagati, jer trajanje kupke ne bi trebalo da prelazi 20-25 minuta. Nakon kupanja, kožu je potrebno osušiti i namazati hidratantnim losionom ili kremom, jer ovaj postupak jako isušuje kožu.
Vrijedi napomenuti da povećanje temperature vode ili korištenje više magnezijevog sulfata neće imati nikakav dodatni učinak i neće ubrzati proces mršavljenja, ali može negativno utjecati na dobrobit osobe.
Ovu proceduru ne biste trebali izvoditi sami, jer magnezijum sulfat pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Ako se tokom kupanja ne osjećate dobro, odmah prekinite postupak.
- Održavanje ravnoteže vode u tijelu
S obzirom na to da se pri uzimanju ovih postupaka iz organizma uklanja velika količina vode, treba voditi računa da se ona vrati u organizam. Da biste to učinili, neposredno prije uzimanja i na kraju postupka, poželjno je popiti jednu čašu vode. I bolje je zadržati dnevni unos vode na 2-2,5 litara dnevno.
- Učestalost prijema
Kupke sa Epsom soli treba uzimati svaki drugi dan, a ukupno trajanje kursa treba da bude 10-15 doza. Nakon toga treba napraviti pauzu od najmanje mjesec dana. Osim toga, kupku možete koristiti u preventivne svrhe, jednom sedmično.
- Posavjetujte se sa svojim ljekarom
Uprkos svim lekovitim svojstvima koje magnezijum ima, kupati se samo nakon konsultacije sa lekarom. Upotreba ovog lijeka za samoliječenje može imati negativan učinak, čak i uprkos prirodnom porijeklu ovog lijeka.
Unatoč vrlo impresivnoj listi pozitivnih i ljekovitih svojstava koje kupka s dodatkom 1 kg magnezija ima na ljudski organizam, postoje određena ograničenja i kontraindikacije za njenu upotrebu. Ne biste trebali koristiti kupku s magnezijem ako:
- trudnoća;
- razne bolesti kardiovaskularnog sistema posebno: hipertenzija, ishemija; bolesti srca, tahikardija;
- bolesti jetre i bubrega;
- sve vrste ginekoloških upala;
- proširene vene;
- prisutnost oštećenih područja kože;
- smanjen imunitet uzrokovan prehladom;
- egzacerbacije kroničnih bolesti;
- tuberkuloza aktivnih oblika;
- iscrpljenost;
- dijabetes melitus;
- urolitijaza.
Dodatne prednosti kupke sa Epsom soli
Osim toga, kupke s magnezijem mogu se uzimati za uklanjanje žuljeva. Da biste to učinili potrebno je pomiješati:
- jedna čaša morske soli;
- dvije čaše magnezijeve soli;
- jedna kašika maslinovog ulja;
- pola kašičice ulja od mente.
Dobivenu smjesu razrijedite sa 15 litara tople vode. Trebate pariti noge dok se voda potpuno ne ohladi. Nakon toga potrebno je ukloniti keratinizirane dijelove kože plovcem. Zatim morate isprati stopala hladnom vodom i osušiti ih, nakon čega ih možete namazati kremom za omekšavanje i obući tople čarape.
Kupka s magnezijem je odličan prirodni lijek za čišćenje organizma i održavanje u dobrom stanju. Pozitivno djeluje i na mršavljenje, međutim, najveći rezultati će se postići uz racionalnu prehranu i dovoljnu fizičku aktivnost.
Magnezija ima nekoliko različitih imena u medicinskoj zajednici, ali je popularno poznata kao Epsom so. Koristi se u različitim situacijama. U ovom slučaju se ponekad može javiti oralna primjena, uglavnom kao laksativ. Kupka sa magnezijumom za mršavljenje je mera koju uvek treba kombinovati sa pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću. U ovom slučaju poslužit će kao odličan dodatak i pomoći će vam da brže postignete rezultate bez veće nelagode. Što se tiče raširenog vjerovanja da Epsom sol ima čudesno svojstvo sagorijevanja viška masnoće, stručnjaci su vrlo skeptični u vezi s tim.
Svojstva magnezijumske kupke
Kako magnezijum pomaže kod mršavljenja?
Ne može se u potpunosti poreći sposobnost magnezijuma da smanji tjelesnu težinu. Zaista pomaže da izgubite sa 500 g na 2 kg nakon prve sesije. Međutim, to se događa zbog uklanjanja viška tekućine i uklanjanja otoka. Naravno, ovo je dobro za organizam, ali višak masnoće će ostati. Stoga, ako imate cilj da smršate, onda biste trebali razviti set mjera za sebe.
Prednosti kupki sa Epsom soli
Magnezijumske kupke imaju određene prednosti za organizam. Kao što je već spomenuto, njihovo glavno svojstvo je uklanjanje nadutosti. To se događa zbog činjenice da Epsom sol stvara efekat zagrijavanja. Kao rezultat, znojenje se povećava, a višak tekućine i razni toksini se uklanjaju iz tijela.
Magnezija, kada se uzima spolja, takođe podstiče bolje i dublje čišćenje kože. Obnavlja se i njegova struktura, povećava se elastičnost i postaje glatkiji.
Ako u svoju kupku s magnezijem dodate morsku sol, eterična ulja, biljne infuzije ili druge prirodne sastojke, možete pružiti dodatnu ishranu svojoj koži.
Osim fizičkog, postoji i emocionalni efekat. Sastoji se od opuštanja i oslobađanja od stresa. Nakon kupanja osjećate mir i spokoj. Ako se bavite sportom, onda će ovaj postupak savršeno pomoći u ublažavanju napetosti mišića nakon treninga.
Mere predostrožnosti
Uz sve pozitivne aspekte, Epsom sol nije bez kontraindikacija. Oni se moraju uzeti u obzir. Tako je kupka sa magnezijumom za mršavljenje strogo zabranjena osobama koje pate od svih vrsta srčanih oboljenja, visokog krvnog pritiska i proširenih vena.
Ako imate upalne procese na koži, ginekološke bolesti ili otvorene rane, morate pričekati do potpunog oporavka. Tek nakon toga možete započeti vodene postupke pomoću magnezija.
Takve kupke se ne preporučuju svima koji imaju poremećaje bubrega ili jetre. Ukoliko imate neku hroničnu bolest, konsultacija sa Vašim lekarom je obavezna. Tek po njegovoj preporuci možete koristiti magnezijum prilikom kupanja.
Magnezijumska kupka: korisna i prijatna procedura za mršavljenjeKako se kupati sa magnezijumom?
Da biste dobili izuzetne koristi od postupaka, važno je ne samo uzeti u obzir prisutnost kontraindikacija, već i pridržavati se svih pravila.
Priprema kupke
Kupka od magnezijuma može se pripremiti na različite načine. Najjednostavniji recept je da koristite samo 2 šolje Epsom soli bez upotrebe ikakvih dodatnih sastojaka. Prvo se mora potpuno otopiti u toploj vodi u maloj posudi, a zatim sipati tekućinu u kadu.
Druga uobičajena metoda je kombinovanje 100 g magnezijevog oksida, 500 g morske soli i 500 g obične kuhinjske soli. Potonji se može zamijeniti sa 250 g sode. Bilo koji od ovih sastava može se dopuniti eteričnim uljima, biljnim dekocijama i drugim prirodnim dodacima. Moraju se uvesti u suhi sastav.
Pravila za vođenje vodnih postupaka
Postoje određena pravila koja pomažu da kupke sa magnezijumom budu ne samo efikasni, već i sigurni. Dakle, prva tačka je usklađenost s temperaturnim režimom. Temperatura vode treba da bude striktno između 35 i 40 stepeni. Postupak je najbolje raditi prije spavanja, jer kupka s magnezijem podstiče opuštanje. Ako patite od nesanice, ovo će vam biti od velike pomoći.
Trajanje vodenih postupaka s Epsom soli je 15 - 20 minuta. U tom slučaju treba da zauzmete sjedeći položaj na način da vam grudi ne potone u vodu. Ovaj trenutak je veoma važan za pravilno funkcionisanje srca. Nakon kupanja, ne morate se ispirati pod tušem. Odmah se osušite mekim peškirom i obucite čistu odjeću, po mogućnosti od prirodne tkanine.
Da biste što više smanjili težinu, potrebno je provesti 10 do 15 postupaka svaki drugi dan. Zatim morate napraviti pauzu od najmanje 1 mjesec.
Kupka s magnezijem za mršavljenje pomoći će vam ako je koristite kao dodatak dvije glavne metode mršavljenja - dijeta i vježba. Pomoći će vam da se detoksikujete i riješite se viška tekućine, a ujedno će biti i odličan način da se opustite u večernjim satima. Ne zaboravite na kontraindikacije i mjere opreza, a onda ćete imati samo koristi od takvih vodenih postupaka. Ne tražite čarobne načine da smršate, već uložite pravi napor u to. Jedino se tako mogu postići kvalitetni, održivi rezultati i razviti niz korisnih i ugodnih navika.
Tako popularan recept kao kupka s magnezijem za mršavljenje koriste oni koji zapravo ne žele promijeniti prehranu, ne sanjaju o odricanju od loših navika, već jednostavno žele poboljšati svoj izgled uz minimalan napor. Artikal se naširoko reklamira na internetu. Ima jednostavno neverovatnih recenzija o tome. Ali ako redovno vježbate i jedete relativno zdravo, malo je vjerovatno da će vam kupka s ovom soli pomoći lično da smršate. Maksimalno što ovakav recept može učiniti je smanjiti otekline, poboljšati turgor kože i pospješiti brži oporavak organizma nakon fizičke aktivnosti. Ali zarad nerealne vitkosti, morat ćete se znojiti na potpuno drugim mjestima. U sali, ili u najbližem parku, na primjer.
Nekoliko mitova o kupki s magnezijem za mršavljenje
Ovaj postupak je sagorijevanje masti
Većina izvora zdravlja kod kuće će vam reći da se okupate jer sagorijeva masti. Pa, da, naravno, magnezijum sulfat se zapravo razbija ispod kože i sagoreva neželjene masne naslage. Da je to tako, osoba koja se kupa riskirala bi da zbog bolnog šoka ne poživi da bi postigla lijepu figuru. Ispod naše kože, znate, nemamo samo masne naslage, već i krvne sudove. I sama koža je puna nervnih završetaka.
Magnezija ne prodire nigdje. Jednostavno ima termalni efekat. Voda se s njim zagrijava malo brže od obične vode. U kadi se osoba znoji, ali to ne vidi i ne osjeća. Kao rezultat toga, "odvod" pri izlasku iz kupke uzrokovan je jednostavnim znojenjem. Otprilike tako djeluju brojni domaći biljni odvari sa lipom, kupke s lipom i odlazak u saunu "za mršavljenje".
Ovaj postupak je pogodan za sve
Neki ljudi, znate, jednostavno mrze sjedenje u vrućoj vodi iz ličnih razloga. Takvi ljudi vole tuširanje i sretni su. Ali ozbiljno, grijanje je loša ideja ako imate hipertenziju, ishemiju, srčanu bolest ili tahikardiju. Takve manipulacije se prilično loše podnose u slučajevima bolesti bubrega i jetre. Ne preporučuju se ni kod raznih ginekoloških upala. Kupke za mršavljenje ne treba raditi ako imate proširene vene.
I oni se, naravno, ne preporučuju za mehanička oštećenja kože, privremeno smanjenje imuniteta uzrokovano "prehladom". U periodu pogoršanja bilo koje hronične bolesti ili tokom perioda bolesti sa istom "gripom", vrijedi napustiti takve postupke.
Postoje i čisto “vitalne” indikacije zbog kojih se isplati odustati od kupanja i tuširanja kao sredstva za mršavljenje i okrenuti se uravnoteženoj prehrani i fizičkoj aktivnosti. Prvi od njih je kritičan nedostatak vremena. Ako, na primjer, imate samo pola sata dnevno za “smršavanje”, bolje je da za to vrijeme odradite kratak trening, a ne kupanje, obloge tijela itd.
Postoji i prilično čudna opcija koja se javlja u prirodi, kada osoba "troši" svo svoje slobodno vrijeme na razne kupke, masaže i druge manipulacije s kožom "za mršavljenje", ali ne mijenja ni prehranu ni fizičku aktivnost. . Upravo je to slučaj kada je bolje prvo riješiti sve ostale probleme, pa tek onda uroniti u kupku od magnezijuma.
Magnezijumska kupka čisti organizam
Neki ljudi brkaju laksativni učinak oralnog uzimanja magnezijum sulfata s higijenskom ulogom kupke i sposobnošću tijela da samo eliminira toksine. “Salata” od svih ovih komponenti daje povoda za divne tekstove o čišćenju ćelija, a gotovo i o regeneraciji tkiva nakon kupanja. Ništa od ovoga nije istina. Najviše što vam sjedenje u vodi može pomoći je da se bolje operete.
Kako da uzimate kupke sa magnezijumom za mršavljenje
Uzmite 100 g magnezijum sulfata i pola kilograma obične i kuhinjske soli. Svi prahovi se rastvore u vodi na temperaturi od oko 40 stepeni, sede tako da grudi budu iznad vode, bez potapanja predeo srca i sedi u vodi 20 minuta.
Često se preporučuje oralno uzimanje magnezijuma uz kupke. Ne biste se trebali pridržavati toga, makar samo zato što je magnezijeva sol odličan laksativ. Ranije se, u nedostatku fortransa, koristio za "čišćenje" tijela prije abdominalnih operacija. Ovo ne može povećati efikasnost kupke. Gubitak težine će se dogoditi samo zbog činjenice da se smanjuje težina crijevnog sadržaja. Generalno, nema smisla u tome.
Kupke s magnezijem izvode se svaki drugi dan, trajanje postupka je najmanje 10.
Općenito, da li se kupati ili ne je čisto lično pitanje, ova procedura je podrška i ne čini ništa posebno važno za gubitak kilograma.
Recenzije kupki s magnezijem za mršavljenje
Recenzije o ovom proizvodu su napisane ne samo na internetu na ruskom jeziku. Recept uživa, da tako kažem, široku međunarodnu popularnost. Kupke s magnezijem uzimaju se gotovo posvuda, vole ih oni koji u principu vole termalne procedure - kupke i saune, na primjer.
Kupka za mršavljenje je ugodna većini recenzenata. Neki ljudi u vodu dodaju eterična ulja citrusa ili aromatične soli kako bi postupak učinili još privlačnijim. Općenito, sve se to ne smatra jednostavnim "operi i kreni", već kao opcija za slobodno vrijeme i rekreaciju.
U 1 postupku može se izgubiti do pola litre viška tečnosti, u slučaju jakog otoka. Ima ljudi koji su tokom kupanja izgubili 3-4 kg. Istina, većina njih se i dalje pridržavala režima treninga i nije zaboravila na pravilnu prehranu.
Teško je na internetu pronaći recenzije onih koji nisu radili ništa osim kupanja i smršavjeli zbog masti. Ova situacija je jednostavno sretan slučaj okolnosti kada osoba neprimjetno ograničava svoju prehranu, ali ne vjeruje u tu činjenicu.
Doktori masovno pišu o tome koliko je važno učiniti nešto ugodno za sebe. Sve vrste kada obično spadaju u ovu kategoriju. Vjeruje se da takve stvari smiruju nervni sistem i pomažu da se riješite prejedanja uzrokovanog povećanim nivoom stresa. Na ovaj ili onaj način, ljudi vole kupke za mršavljenje, a ako nema kontraindikacija i imate dovoljno za nešto efikasnije osim ove procedure, zašto onda ne?
Na mreži nema recenzija doktora koji bi direktno veličali proceduru kao samostalnu metodu mršavljenja. Izuzetak su informacije o stranicama koje prodaju bombe za kupanje sa Epsom soli i đumbirom. Ali svi razumijemo da se ove informacije objavljuju isključivo u svrhu povećanja prodaje i da možda nemaju nikakve veze sa stvarnim recenzijama živih ljudi.
Postoje i recenzije onih koji su nezadovoljni kupkama sa magnezijumom za mršavljenje. Takvi ljudi nisu smršavili. Neki pišu, međutim, bez detalja o vlastitoj prehrani i drugim važnim stvarima, poput fizičke aktivnosti, da im sol nije pomogla da smršaju. Ovdje je obično bitan cijeli set, a ne samo kupanje sa solju u svakodnevnoj rutini osobe.
Važno: apsolutno svaka kupka može izazvati alergijsku reakciju. Uzrok najčešće nije sam magnezij, već mirisi i aditivi koji se nalaze u izobilju u propisanim solima za kupanje. Ako dođe do reakcije, vrijedi pregledati sastav smjese i uzeti morsku sol bez aditiva.
Posebno za – fitnes trenericu Elenu Selivanovu