Совместный сон до сих пор вызывает много вопросов и споров. Молодые родители часто слышат только субъективное мнение врачей, психологов и других родителей по этому поводу. Много среди этой информации попадается и откровенных страшилок, начиная с того, что ребенок может задохнуться в родительской постели и заканчивая тем, что дети привыкают так спать и их потом не выгонишь. Давайте лучше обратимся к научным фактам, чтобы выяснить действительно ли совместный сон с родителями так необходим для детей и какие условия необходимы для организации безопасного совместного сна.
Во-первых, размер головного мозга новорожденного составляет всего четверть объема взрослого головного мозга. Это необходимо, чтобы пройти через таз, который сузился в результате того, что мы стали прямоходящими. Хотя наши детки рождаются вполне зрелыми на фоне слепых котят и других незрелых млекопитающих, они все равно нуждаются в постоянном тесном контакте со своими родителями не только днем, но и ночью. Это необходимо для поддержания стабильного дыхания и температуры тела первые месяцы жизни, что в свою очередь нужно для правильного развития головного мозга.
Во-вторых, женское молоко - одно из самых низких по содержанию белка и жира и одно из самых высоких по содержанию сахара. Молочный сахар также необходим для развития головного мозга, а низкая жирность предполагает, что дети будут сосать грудь достаточно часто и днем и ночью.
Поэтому в традиционных обществах, не обремененными западными культурными нормами, женщины всегда носили и носят детей в слингах, кладут спать рядом с собой и кормят грудью по требованию.
Таким образом, в ходе последних научных исследований антропологи сделали вывод, что совместный сон матери и ребенка - это нормальное, видовое поведение для человека.
Это подтверждают последние исследования в Великобритании. В одном из таких исследований выяснилось, что 72% детей, которые были на грудном вскармливании, хотя бы иногда ночуют в родительской постели по сравнению с 38% детей на искусственном вскармливании.
И это вполне объяснимо. Молодые мамы часто бывают не готовы к тому, с какой частотой их груднички просят грудь, особенно ночью , когда хочется спать. Поэтому совместный сон дает кормящим мамам возможность нормально отдыхать ночью в то время, как ребенок сосет грудь. Часто женщины признаются, что даже не могут точно сказать, сколько раз за ночь ребенок сосет грудь, так как они полностью не просыпаются вместе с ребенком.
Также в Великобритании было проведено исследование, которое выявило, что те матери, которые практикуют совместный сон с ребенком, в два раза охотнее кормят грудью в 4 месяца, чем матери, которые спят с ребенком раздельно. Все потому, что дети, которые спят вместе с матерями, сосут грудь ночью намного чаще, чем дети, спящие в отдельной кроватке, что позволяет лучше поддерживать лактацию. Ведь гормон пролактин наиболее активен именно с 3 до 8 часов утра.
Совместный сон должен быть безопасным
До сих пор существует мнение, что совместный сон маленьких детей с родителями - это опасная практика, которая приводит к увеличению риска СВМС (синдром внезапной младенческой смерти) или гибели ребенка по неосторожности.
Однако в реальности факторами, способствующими гибели детей в таких случаях, является сон на животе, курение родителей, бедность, а также юный возраст матери.
Что касается совместного сна в одной постели, то совсем недавно была выявлена следующая закономерность: для детей, совместно спящих с некурящими родителями риск СВМС такой же как и для детей, спящих в отдельных кроватках. Но для тех деток, которые спят с курящими родителями (имеется в виду сон в одной комнате) риск СВМС увеличивается в 12 раз! Так что бросайте курить, уважаемые папы и мамы!
Мама и ребенок спят синхронно!
Кроме того, имеет значение, находится ли ребенок на грудном или искусственном вскармливании. Многочисленные исследования описывают характер взаимодействий между матерью и ребенком, который сосет грудь ночью . Кормящие мамы в большинстве случаев спят на боку, повернувшись лицом к ребенку и обнимая его с помощью своих рук и коленей. Голова ребенка располагается на уровне груди.
Фазы быстрого и медленного сна у кормящей мамы и ребенка синхронизированы, т.е. они просыпаются и засыпают почти одновременно. Все это говорит о том, что кормящая мама демонстрирует инстинктивное поведение, которое призвано защитить ее малыша во время сна от разного вида опасностей - будь то от хищника, холода, подушек и одеял или партнера, который слишком широко раскинул руки.
В одном из исследований, где сравнили видео совместного сна родителей с детками на грудном и искусственном вскармливании, выяснилось, что искусственники обычно спали высоко на родительской подушке или между родителями, в то время как груднички всегда ниже уровня подушки.
Также мамы искусственников проводили меньше времени в охраняющем ребенка положении, то есть повернувшись к нему лицом и обнимая его своей рукой.
Поэтому хочется еще раз подчеркнуть, что при организации безопасного совместного сна нужно помнить:
- Родители, которые спят с маленькими детьми, не должны курить, употреблять алкоголь или влияющие на нервную систему медикаменты накануне сна.
- Желательно иметь просторное спальное место и отсутствие щелей между матрасом и стеной.
- Особое внимание и осторожность проявляйте в случае, если ваш малыш появился на свет раньше срока или находится на искусственном вскармливании.
- Старших деток лучше укладывать спать отдельно от младенцев.
Кстати, для тех, у кого спальное место слишком узкое и не соответствует правилам безопасности, хороший вариантом может послужить приставная кроватка, например, такая как на фото.
Когда пора переселять ребенка в отдельную кровать?
Завершение совместного сна обычно связано с окончанием грудного вскармливания. В случае, если вы не спешите с отлучением ребенка от груди и ждете пока малыш это сделает сам, то и совместный сон длится не менее 2 лет. Ведь самыми последними уходят ночные кормления.
Тогда же происходит дозревание нервной системы до того уровня, когда ребенку больше не нужно часто просыпаться ночью.
С двухлеткой уже можно сходить в магазин и вместе выбрать новое спальное место . Если в семье есть старший ребенок того же пола, можно вначале “отселить” младшенького к нему. Такой способ ухода из родительской кровати считается максимально мягким.
Когда ребенок уже принял свое новое место для сладких снов, он еще может прибегать к вам в постель для проверки. Поэтому не спешите его отселять сразу в отдельную комнату, вначале поставьте его кровать у вас, если это возможно. Не ругайте его, а спокойно верните на свою кровать и объясните, что если он хочет вас увидеть, не обязательно приходить к вам, а можно просто позвать и вы обязательно придете. Как только малыш осознает, что вы спите рядом, он перестанет тревожиться и звать вас.
Желательно не начинать прощание с родительской кроватью на фоне болезни , поступления в детский сад, переезда на новое место и других волнительных событий.
Некоторые кормящие мамы начинают процесс отлучения от груди с перехода на раздельный сон. Однако не всем деткам это подходит. Поэтому всегда внимательно смотрите на своего малыша и действуйте так, как вам подсказывает ваша интуиция.
Приятных вам совместных снов!
Проблема эта стоит у нас в семье на повестке дня давно, но острый приступ был как раз на днях, когда мне пришлось просидеть более двух часов, укладывая одну из дочерей.
Вечерний ритуал
Детский поход ко сну у нас превратился уже в настоящий ритуал. Когда объявляется, что пора идти спать, малышки моются, переодеваются, а потом младшая орет на весь дом: «С нами кто-нибудь посидит?» И сидя на кровати она ждет, пока кто-то из родителей обоснуется в комнате. После этого дочка ложится, накрывается и начинает засыпать.
На самом деле, она не спит, а сторожит, чтобы папа или мама не ушли из комнаты до того, как она заснет.
Сторож
На протяжении получаса, часа и даже двух дочка летает между сном и явью. По сопению, шорохам, дыханию, я слышу, что ребенок уснул. Но вдруг она подрывается на кровати и полным тревоги голосом спрашивает: «Мама, ты не ушла?» После моего ответа, она снова укладывается, и опять бодрость и сон борются в ней.
Последнее время ситуация усугубилась. Теперь она не только следит за тем, чтобы я не ушла из комнаты, но и за тем, чтобы я не уснула на диванчике в детской раньше, чем она. Естественно, какой уж тут сон, если ребенок «должен одергивать маму каждые 5 минут?»
Муж заметил, что при нем дочка засыпает спокойнее. Он читает новости в смартфоне во время укладывания и, мы предположили, что Саня, видя неяркий свет, понимает – папа не спит.
Я же во время укладывания выключаю всю технику и стараюсь использовать это время для собственного отдыха, действительно дремлю на диване.
Встает вопрос, с чем связано такое странное поведение ребенка? То ли она боится оставаться одна, бодрствующая, в комнате. То ли у неё действительно патологическая уверенность, что мама всегда должна быть бодра, если ребенок не спит?
Новая практика
Муж как-то попробовал новую практику укладывания: сказал ей, что никто не придет, открыл дверь нараспашку и оставил её засыпать. Получалось по-разному: то она выходила в коридор и стояла, пока её не заметят. То плакала на всю комнату. И лишь пару раз все же сама заснула.
Мы в растерянности, что делать? В нашем понимании ребенок уже лет с четырех, а то и раньше должен засыпать самостоятельно. Причем девочек в комнате две, младшая спит не одна. Но почти в шесть лет требовать родительского присутствия – это как-то уж совсем странно.
К тому же нам кажется, что если мы будем продолжать сидеть в детской, то дочку одолеет ещё какой-то фетиш. Мне не нравится, как все это отражается на её психике.
Есть и ещё одна проблема. Вечером и ночью у нас, взрослых, есть всего пара часов свободного времени. Хочется потратить их с пользой. А из-за этого утомительного укладывания мы с мужем даже пообщаться не успеваем.
В итоге мы пришли к выводу, что надо быть твердыми в своем решении. Теперь ежедневно убеждаем дочку, что она уже взрослая и засыпать должна самостоятельно. Стараемся не реагировать на закатываемые истерики и надеемся, что это поможет.
А как вы приучили детей засыпать самостоятельно?
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
Тема сна детей в постели взрослых традиционно вызывает множество вопросов. Некоторые родители утверждают, что он помогает им сблизиться с ребенком. Другие не считают нужным совместный сон, чтобы малыш не привыкал и не боялся спать один. Третьи даже не допускают мысли об этом, так как, по их мнению, это может быть опасно. Вот что по этому поводу думают педиатры.
Преимущества и недостатки совместного сна
- Удобство и установление крепкой психологической связи. Во время совместного сна мама находится рядом возле малыша, можно погладить и успокоить ребенка.
- Негигиенично. У каждого человека своя микрофлора. И, когда малыш находится в общей кровати, он может приобрести нетипичную для него микрофлору, а может быть, где-то даже и опасную.
- Небезопасно. Когда человек спит, он переворачивается. Мамам кажется, что они контролируют процесс. Но иногда они очень сильно устают, могут провалиться в глубокий сон, повернуться, и в итоге может случиться трагедия.
- Отсутствие самостоятельности. Чем меньше ребенок будет находиться в родительской постели, тем он будет более самостоятельным.
До какого возраста дети должны спать с мамой
Если вы всё-таки решили спать вместе с маленьким ребенком, наверняка вас интересует, когда пора переселять кроху в свою кровать.
Ученый-педиатр Нильс Бергман утверждает , что не нужно спешить переселять ребенка в свою постель. Он утверждает, что дети, которые во время сна прижимаются к матери, устанавливают с ней более тесную связь и хорошо высыпаются. А вот раннее разделение может негативно повлиять на развитие детского мозга. В итоге это может сказаться на поведении ребенка в будущем.
Исследователь Бергман изучал поведение 16 детей. Только 6 из них спали спокойно отдельно от родителей. У остальных прерывался цикла сна, а также сердца детей испытывали больший стресс. По словам доктора, это затрудняет построение отношений во взрослой жизни.
Вывод господин Бергман сделал такой: дети должны спать с родителями до трех лет .
Вы согласны с исследователем? Когда вы переселяли детей в их кровать? Делитесь своим опытом, он может быть кому-нибудь полезным!
Совместный сон до сих пор вызывает много вопросов и споров. Молодые родители часто слышат только субъективное мнение врачей, психологов и других родителей по этому поводу. Много среди этой информации попадается и откровенных страшилок, начиная с того, что ребенок может задохнуться в родительской постели и заканчивая тем, что дети привыкают так спать и их потом не выгонишь. Давайте лучше обратимся к научным фактам, чтобы выяснить действительно ли совместный сон с родителями так необходим для детей и какие условия необходимы для организации безопасного совместного сна.
Совместный сон с ребенком в общей кровати. Фото: easymoming
Во-первых, размер головного мозга новорожденного составляет всего четверть объема взрослого головного мозга. Это необходимо, чтобы пройти через таз, который сузился в результате того, что мы стали прямоходящими. Хотя наши детки рождаются вполне зрелыми на фоне слепых котят и других незрелых млекопитающих, они все равно нуждаются в постоянном тесном контакте со своими родителями не только днем, но и ночью. Это необходимо для поддержания стабильного дыхания и температуры тела первые месяцы жизни, что в свою очередь нужно для правильного развития головного мозга.
Во-вторых, женское молоко — одно из самых низких по содержанию белка и жира и одно из самых высоких по содержанию сахара. Молочный сахар также необходим для развития головного мозга, а низкая жирность предполагает, что дети будут сосать грудь достаточно часто и днем и ночью.
Поэтому в традиционных обществах, не обремененными западными культурными нормами, женщины всегда носили и носят детей в слингах, кладут спать рядом с собой и кормят грудью по требованию.
Таким образом, в ходе последних научных исследований антропологи сделали вывод, что совместный сон матери и ребенка — это нормальное, видовое поведение для человека.
Это подтверждают последние исследования в Великобритании. В одном из таких исследований выяснилось, что 72% детей, которые были на грудном вскармливании, хотя бы иногда ночуют в родительской постели по сравнению с 38% детей на искусственном вскармливании.
И это вполне объяснимо. Молодые мамы часто бывают не готовы к тому, с какой частотой их груднички просят грудь, особенно ночью , когда хочется спать. Поэтому совместный сон дает кормящим мамам возможность нормально отдыхать ночью в то время, как ребенок сосет грудь. Часто женщины признаются, что даже не могут точно сказать, сколько раз за ночь ребенок сосет грудь, так как они полностью не просыпаются вместе с ребенком.
Также в Великобритании было проведено исследование, которое выявило, что те матери, которые практикуют совместный сон с ребенком, в два раза охотнее кормят грудью в 4 месяца, чем матери, которые спят с ребенком раздельно. Все потому, что дети, которые спят вместе с матерями, сосут грудь ночью намного чаще, чем дети, спящие в отдельной кроватке, что позволяет лучше поддерживать лактацию. Ведь гормон пролактин наиболее активен именно с 3 до 8 часов утра.
Совместный сон должен быть безопасным
До сих пор существует мнение, что совместный сон маленьких детей с родителями — это опасная практика, которая приводит к увеличению риска СВМС (синдром внезапной младенческой смерти) или гибели ребенка по неосторожности.
Однако в реальности факторами, способствующими гибели детей в таких случаях, является , бедность, а также юный возраст матери.
Что касается совместного сна в одной постели, то совсем недавно была выявлена следующая закономерность: для детей, совместно спящих с некурящими родителями риск СВМС такой же как и для детей, спящих в отдельных кроватках. Но для тех деток, которые спят с курящими родителями (имеется в виду сон в одной комнате) риск СВМС увеличивается в 12 раз! Так что бросайте курить, уважаемые папы и мамы!
Мама и ребенок спят синхронно!
Кроме того, имеет значение, находится ли ребенок на грудном или искусственном вскармливании. Многочисленные исследования описывают характер взаимодействий между матерью и ребенком, который сосет грудь ночью . Кормящие мамы в большинстве случаев спят на боку, повернувшись лицом к ребенку и обнимая его с помощью своих рук и коленей. Голова ребенка располагается на уровне груди.
Фазы быстрого и медленного сна у кормящей мамы и ребенка синхронизированы, т.е. они просыпаются и засыпают почти одновременно. Все это говорит о том, что кормящая мама демонстрирует инстинктивное поведение, которое призвано защитить ее малыша во время сна от разного вида опасностей — будь то от хищника, холода, подушек и одеял или партнера, который слишком широко раскинул руки.
В одном из исследований, где сравнили видео совместного сна родителей с детками на грудном и искусственном вскармливании, выяснилось, что искусственники обычно спали высоко на родительской подушке или между родителями, в то время как груднички всегда ниже уровня подушки.
Также мамы искусственников проводили меньше времени в охраняющем ребенка положении, то есть повернувшись к нему лицом и обнимая его своей рукой.
Поэтому хочется еще раз подчеркнуть, что при организации безопасного совместного сна нужно помнить:
- Родители, которые спят с маленькими детьми, не должны курить, употреблять алкоголь или влияющие на нервную систему медикаменты накануне сна.
- Желательно иметь просторное спальное место и отсутствие щелей между матрасом и стеной.
- Особое внимание и осторожность проявляйте в случае, если ваш малыш появился на свет раньше срока или находится на искусственном вскармливании.
- Старших деток лучше укладывать спать отдельно от младенцев.
Кстати, для тех, у кого спальное место слишком узкое и не соответствует правилам безопасности, хороший вариантом может послужить приставная кроватка, например, такая как на фото.
Когда пора переселять ребенка в отдельную кровать?
Завершение совместного сна обычно связано с окончанием грудного вскармливания. В случае, если вы не спешите с отлучением ребенка от груди и ждете пока малыш это сделает сам, то и совместный сон длится не менее 2 лет. Ведь самыми последними уходят ночные кормления.
Тогда же происходит дозревание нервной системы до того уровня, когда ребенку больше не нужно часто просыпаться ночью.
С двухлеткой уже можно сходить в магазин и вместе . Если в семье есть старший ребенок того же пола, можно вначале «отселить» младшенького к нему. Такой способ ухода из родительской кровати считается максимально мягким.
Когда ребенок уже принял свое новое место для сладких снов, он еще может прибегать к вам в постель для проверки. Поэтому не спешите его отселять сразу в отдельную комнату, вначале поставьте его кровать у вас, если это возможно. Не ругайте его, а спокойно верните на свою кровать и объясните, что если он хочет вас увидеть, не обязательно приходить к вам, а можно просто позвать и вы обязательно придете. Как только малыш осознает, что вы спите рядом, он перестанет тревожиться и звать вас.
…Мамы, выбравшие для себя практику совместного сна с ребенком, делают это по разным причинам. Кто-то просто устает бегать целую ночь к детской кроватке, некоторые же осознанно укладывают малютку рядом с первых дней его жизни. Несмотря на устоявшиеся взгляды многих о необходимости приучения ребенка к самостоятельному сну, трудно отрицать очевидный факт: спать с малышом маме легко и приятно. Сегодня мы с вами поговорим об окончании счастливой поры совместного сна и о том, в каком возрасте надо начинать приучать ребенка спать отдельно.
До какого возраста можно спать с ребенком в одной постели?
Время идет, и вчерашний кроха становится всё старше и самостоятельнее. Он начинает занимать большую часть родительской кровати… Быть может, пора начинать «переселение»? Однозначного ответа на этот вопрос не даст никто. И все же, попробуем порассуждать с точки зрения обычной логики.
Многие педиатры советуют ни в коем случае не укладывать ребенка спать в общую постель, потому что потом «будет сложно отучать». Однако данное мнение не подкреплено научными фактами и представляет малыша в виде этакого тирана, стремящегося подчинить взрослых своим «вредным привычкам» – часто сосать грудь, стремиться быть поближе к маме… Ну не смешно ли?
Период от новорожденности до 2-3 месяцев характеризуется стремлением ребенка быть с мамой круглосуточно, слышать звук ее сердца и чувствовать тепло материнских объятий. Кроха еще не осознает себя как отдельное от мамы существо.
В возрасте от 2-3 месяцев до полугода карапуз продолжает быть полностью зависимым от маминой заботы. Он питается только молоком и еще не умеет перемещаться в пространстве. Ночью он часто кушает, и укладывание в родительскую постель существенно облегчает жизнь всей семьи.
Второе полугодие жизни обычно знаменуется новыми двигательными навыками и появлением первых зубов. Сон малыша может стать беспокойным. В этот период ему очень важна поддержка и мамино молочко (ночные кормления могут участиться).
С года до двух грудное вскармливание в норме должно продолжаться. Детки по-прежнему с удовольствием спят рядом с родителями.
Двухлетка вряд ли сам попросится спать отдельно, но после завершения грудного вскармливания приучить его к этому можно довольно легко. Однако период с 2 до 3-4 лет - время ночных страхов, и многим детям именно сон рядом с мамой помогает их преодолеть.
Совместный сон малыша и мамы никогда не был проблемой в процессе эволюции человечества. Если ребенок спит с родителями и всех это устраивает, зачем что-то менять? Чтобы угодить педиатрам, бабушкам или знакомым? Но это же ваш ребенок, и решения о том, чем его кормить и где ему спать, принимать только вам.
Отбросьте свои страхи, что совместный сон может навредить крохе! Не существует никаких научных данных, говорящих о вреде «длительного» сна ребенка рядом с родителями. Однако есть обратная информация. По наблюдениям психологов, в родительскую постель после 6-7 лет обычно прибегают именно те дети, которые не спали с мамой и папой в младенчестве.
Когда «отселять» ребенка в отдельную кровать?
Психологи называют возраст 3 года рубежом самостоятельности. Примерно до этого возраста в среднем продолжается естественное грудное вскармливание, а малыш наиболее зависим от близости с мамой. Кроме того, к 2,5-3 годам дети уже обычно хорошо контролируют выделительные рефлексы, и помощь мамы в отношении горшка становится почти не нужна. По этим причинам совместный сон для малыша особенно важен первые 2-3 года его жизни. Это не значит, что после третьего дня рождения нужно обязательно отучать ребенка от совместного сна. В возрасте 3-5 лет дети обычно сами стремятся к «переезду» в отдельную кровать и даже комнату. Опытные многодетные мамы, чьи уже выросшие дети с рождения спали в родительской постели, говорят, что раньше или позже, этот момент обязательно наступает.
Если вы хотите несколько ускорить процесс приучения к собственной кроватке, постарайтесь выработать «сонные» ритуалы, которые будут ассоциироваться у ребенка с укладыванием в постель. Купание, нежный массаж, поглаживание или сказка помогут малышу научиться засыпать одному. Скорее всего, какое-то время он будет приходить к вам ночью «досыпать», но постепенно такие визиты сойдут на нет.
Не торопите время, стремясь как можно скорее отдалить малыша от себя, сделать его самостоятельным и независимым. Дети очень быстро растут. Взросление вашего крохи произойдет намного быстрее, чем кажется сейчас. И возможно, вы будете с нежностью вспоминать именно те мгновенья, когда любимый карапуз тихонечко посапывал во сне рядом с вами.