Нет предела совершенству. Именно поэтому каждая женщина стремится выглядеть стройной, ухоженной и привлекательной.
Большая часть методов для похудения либо чересчур трудоемки, либо очень дорогостоящие. Но существует один способ, который, без сомнения, заслуживает особого внимания. Это горячее обертывание.
Принцип работы и преимущества этого метода
Горячее обертывание помогает избавиться от лишних килограммов. Для этого необходимо нанести состав, который обладает хорошими разогревающими свойствами, на определенные участки тела, так называемые проблемные зоны.
При разогревании кожных покровов происходит расширение сосудов, ускоряется обмен веществ и кровообращение. Через открытые поры шлаки, токсины и лишняя жидкость выходят наружу.
Помимо этого происходит ускоренное расщепление жиров, за счет чего очищаются клетки, а объемы тела уменьшаются.
Следует знать, что после обертываний эпителий становится очень эластичным, гладким, приобретает упругость. Это несомненное преимущество данного вида процедур.
Также горячие обертывания помогают в борьбе с целлюлитом. Уже после нескольких процедур значительно уменьшается объем проблемных зон.
Противопоказания к применению
- — опухоли как злокачественные, так и доброкачественные;
- — заболевания почек;
- — болезни сосудов и сердца;
- — гинекологические заболевания;
- — дерматиты и раны на коже;
- — варикоз;
- — беременность и время кормления грудью.
Подготовка тела к процедуре
Перед тем, как приступать к обертыванию, необходимо запастись пищевой пленкой, теплой одеждой, одеялом.
Перед нанесением средства на кожу, следует принять теплый душ и очистить эпидермис с помощью скраба. Это необходимо для того, чтобы кожа впитывала как можно больше полезных веществ.
Приготовление состава
При приготовлении состава необходимо добиться того, чтобы он приобрел кремообразную консистенцию.
Только правильно приготовленная смесь будет легко наноситься, не станет расплываться и скатываться на теле.
Перед тем, как нанести средство на кожу, его нужно нагреть до 38С.
Как следует производить обертывание
- Приготовленный состав необходимо размещать толстым слоем на коже, не втирая.
- После нанесения средства, тело плотно снизу вверх заматывают пленкой. Затем надевают теплую одежду.
- Через 40 минут разрезают пленку, а оставшуюся смесь смывают под душем, одновременно втирая при этом морскую соль.
- После обертывания на кожу наносят питательный крем.
Рецепты средств для домашнего обертывания
- — Водоросли
Состав: 4 чайных ложки фукуса или ламинарии, желток, 19 капель камфорного и 9 капель масла цитрусовых.
Применение: водоросли залить водой и подождать пока они набухнут. Затем добавить к ним желток и масла. Ингредиенты перемешать и нанести на участки тела с целлюлитом. После чего обернуть пленкой и надеть теплую одежду. Через 20 минут средство удалить с кожи при помощи теплой воды. На кожу после процедуры нанести увлажняющий крем.
- — Мед
Этот продукт пчеловодства великолепно борется с целлюлитом. Необходимо использовать при приготовлении смеси только свежий, качественный, натуральный мед без добавок.
Перед нанесением нужно немного растопить мед до удобной для нанесения консистенции.
Продукт наносится на участки кожи с «апельсиновой коркой» ровным небольшим слоем. Затем тело обматывается пленкой. Процедура должна длиться около 50 минут.
Чтобы эффект был более выраженным, можно во время обертывания выполнять физические упражнения, либо просто лечь под одеяло.
После процедуры мед удаляется при помощи салфетки и теплого душа.
- — Горчица и мед
Это одно из самых эффективных средств. Оно обладает ярко выраженными разогревающими свойствами, которые не просто разглаживают кожу, но и убирают лишние килограммы.
Состав: 4 чайных ложки сухой горчицы, чайная ложка соли, чайная ложка сахара, чайная ложка уксуса, 7 чайных ложек меда, 4 чайных ложки теплой воды.
Применение: развести горчицу водой, хорошенько размешать. Добавить в полученную смесь соль, уксус и сахар. Дать настояться на протяжении суток в тепле. По истечению срока добавить к смеси разогретый мед.
Полученный состав наносится на кожу проблемных участков тела, затем они оборачиваются пленкой. 30 минут следует лежать под одеялом и ни в коем случае не делать упражнений.
Состав удаляется при помощи воды.
- — Молоко и мед
Состав: две доли меда, доля йогурта или молока. Заменить молочные продукты можно свежевыжатым соком.
Применение: ингредиенты смешать и нанести на проблемные зоны, замотать их пленкой, лечь под одеяло на час.
Чтобы усилить антицеллюлитный эффект можно заменить молоко спиртом или уксусом. Однако следует помнить, что спирт допустимо применять при обертываниях только людям с жирной кожей. При сухой коже количество спирта необходимо максимально сокращать.
- — Корица, мед и зеленый чай
Состав: 10 чайных ложек зеленого листового чая, 4 чайных ложки меда, немного корицы.
Применение: измельчить чай, затем залить его кипятком до образования кашицы. Добавить к чаю мед и корицу. Ингредиенты перемешать. Нанести полученную смесь на кожу, замотать пленкой, надеть теплую одежду.
Необходимо знать, что смесь следует наносить в горячем виде, только нужно делать это аккуратно, чтобы не обжечься.
Процедура должна длиться не более 30 минут. После чего смесь убирается с помощью салфеток, а затем смывается водой.
- — Кофе
Для приготовления состава потребуется натуральный зерновой кофе. Его следует измельчить и развести водой до получения однородной густой кашеобразной консистенции.
Чтобы добиться более выраженного эффекта, необходимо добавить к кофе 9 капель эфирного масла с антицеллюлитными свойствами. Для этих целей великолепно подойдут масла лаванды, мелиссы, розмарина и ромашки. Дозу апельсинового масла необходимо снизить до 5 капель.
Готовую смесь наносят на проблемные зоны. Затем оборачивают тело пленкой. Процедура должны длиться не более 35 минут.
Удаляется смесь обычным способом.
Кофейное обертывание весьма сильное средство, после которого необходимо воздержаться от водных процедур на 6 часов, от пищи на 3 часа и от солярия на 10 часов.
- — Перец, мед и кофейная гуща
К двум частям кофейной гущи добавить одну часть меда. Хорошо размешать. К полученному составу добавить две чайные ложки перца красного. Вновь перемешать.
Смесь необходимо нанести на зоны с целлюлитом. Затем тело обмотать пленкой. Надеть теплую одежду.
Чтобы усилить эффект от обертывания. После процедуры на кожу можно нанести антицеллюлитный крем с увлажняющим эффектом.
- — Шоколад
Использовать нужно только черный шоколад без добавок.
Взять три плитки и растопить их. Затем нанести жидкий шоколад на кожу, обернуть полиэтиленовой пленкой. Процедура должна длиться 30 минут.
После обертывания нужно смыть шоколад водой, а на кожу нанести антицеллюлитный крем.
- — Яблочный уксус
Перед обертыванием нужно произвести разогревающий массаж с помощью щетки.
Для приготовления состава нужно добавить к уксусу воду в пропорции 1:1. Затем добавить несколько капель эфирного масла любого цитрусового растения.
Состав распределить на участках тела с целлюлитом. Замотать пленкой и лечь под одеяло на 30 минут.
После процедуры необходимо хорошо смыть уксус с кожи, а потом нанести крем с увлажняющим эффектом.
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.
Как бы то ни было, в результате кожа подтягивается, омолаживается, а в результате усиления обменных протоков улучшается лимфоток. Повышается тонус, исчезает апельсиновая корка, кожа насыщается минералами и витаминами. Чтобы закрепить результат, обертывания лучше совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием. В домашних условиях можно использовать любое специализированное средство, а также различные составы приготовленные самостоятельно. Лучше всего дома проводить компрессионные процедуры с помощью обычной пищевой пленки.
Обертывания для похудения делятся на горячие и холодные. Более эффективно действуют горячие, когда через открытые поры удаляются токсины и шлаки. Холодные процедуры прекрасно тонизируют и омолаживают кожу, сужая сосуды, и перенаправляя токсины в органы внутренней очистки. Эти процедуры показаны при отеках, усталости, ощущения тяжести, полезны для подтягивания дряблой кожи.
Обертывания для похудения живота в домашних условиях: о процедуре
Лучше всего эта процедура подействует, если ее проводить натощак. В этот день ограничьтесь жидкими йогуртами, кефиром, чаем, в общем, питьевым питанием. Желательно не есть до и после процедуры, примерно 2-3 часа. Норма жидкости в этот день — 2- 2,5 литров, пить небольшими порциями. Для приготовления смесей для домашнего обертывания можно брать разные ингредиенты, лучше всего опытным путем подобрать самый эффективный рецепт, подходящий именно вам. Выберете время, желательно вечернее, и проводите процедуру перед сном через день.
Обертывания для похудения — несколько оригинальных рецептов
Рецепт 1: Шоколадное обертывание. Растопить две плитки шоколада на водяной бане и нанести теплую смесь на живот.
Рецепт 2: Голубая глина — самый эффективный вид из всех видов цветной глины. Развести порошок в миске с водой до консистенции сметаны.
Рецепт 3: Водоросли морские (ламинария или фукус), приобретаются в высушенном виде в большинстве аптек. Залить горячей водой примерно 3 ложки ламинарии и настаивать в течение получаса. Смесь должна разбухнуть, затем, примерно через полчаса, наносить ее на тело.
Рецепт 4: Обертывание с перцем и корицей. Взять молотую корицу (10 грамм), молотый красный перец (1-2 ч. ложки), подсолнечное масло (2 ст. ложки), эфирное масло цитрусовых (6-7 капель). Не пить до и после процедуры, делать 10-15 раз в течение месяца. Перец нельзя использовать при варикозе и сосудистых звездочках.
Рецепт 5: Кофе — высокоэффективное обертывание для похудения основано на действии кофеина, активно способствующего расщеплению жиров. Разбавить 3 ложки невареного кофе, развести до получения густой кашицы теплым молоком.
Рецепт 6: Масляные обертывания для похудения – в 20 мл базового масла (миндаль или оливку) добавить 3 капли одного из видов – можжевеловое, лимонное, лавандовое. Подогреть на водяной бане, подогреть до 40 градусов и хорошо размешать.
Рецепт 7: Еще один вариант водорослевого рецепта. Ламинарию залить горячей водой и настоять в течение 15-20 минут. Добавить желток и 10 капель цитрусового масла — лимонного, апельсинового или грейпфрутового, 20 капель камфорного масла. Перемешать кашицу до однородности.
Как подготовить кожу к процедурам
Обертывание для похудения проводится на исключительно чистую кожу — можно использовать даже скраб. Помассировать мочалкой живот, распарить его и вытереть насухо, затем нанести выбранную смесь. Плотно обернуть живот пищевой пленкой и замотать одеялом или покрывалом, прилечь и попытаться отдохнуть. Держать 40 минут. После процедуры принять душ, смыть смесь и нанести на нужные места питательный крем.
Медовое обертывание для похудения
Курс медового обертывания рассчитанного на месяц поможет добиться потрясающих результатов. Коже, как и при любом другом рецепте, предварительно очистить. Мед слегка разогреть и нанести на очищенную кожу равномерным слоем. Пищевой пленкой обернуть проблемные участки кожи. Первый виток пленки вокруг талии должен быть достаточно плотным, ширина оберточного материала – 30-35 см.
Двумя последующими витками спуститься к правой ноге, остановившись на уровне выше колена. Затем поднимаемся по правой ноге на уровне талии. Порядок обертывания повторяем на левой ноге. Не передавите конечности, чтобы не нарушилось кровообращение. В завершении делаем несколько витков вокруг талии. Укрыться теплым одеялом или одеть теплый костюм. В конце при помощи контрастного душа смыть мед и нанести на кожу антицеллюлитный крем.
Медовое обертывание для похудения – популярные рецепты
1. Мед +эфирные масла. Разогреть мед и добавить несколько капель эфирного масла, (на 50-60 грамм меда 3-4 капли масла – хвойного, мандаринового, грейпфрутового, апельсинового). Растворить, размешать. Не переборщите с эфирными маслами — они могут спровоцировать ожоги на коже. Наносить состав мягкими круговыми движениями, втирая его в кожу. Пленка закручивается по спирали.
2. Медово-горчичное обертывание для похудения. Смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Добавить в порошок небольшое количество воды, чтобы весь порошок наполнился влагой. Наносить только на проблемные участки. Горчица может вызвать жжение на теле. Можно переодеться в спортивный костюм и заняться работой по дому или подвижными упражнениями. Это усилит эффект, еще больше усиливая эффект кровообращения. Повторять обертывания 2-3 раза в неделю. Мед лучше всего брать только натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Будьте внимательны и не используйте мед при наличии аллергии.
Уксусное обертывание для похудения
Перед процедурами с уксусом стоит сделать разогревающий массаж при помощи рукавички или массажной щетки. Приготовить раствор уксуса и воды, смочить простыню, завернуться в нее полностью или той частью, которая имеет больше проблем. Даже если вы проводите уксусное обертывание для похудения в домашних условиях, лучше иметь помощника, который сможет хорошо закутать со всех сторон, чтобы ограничить приток воздуха. Простыню закрыть несколькими слоями пленки. Держать примерно 1.5-2 часа, частичное обертывание для похудения — 40 минут.
Другой способ для частичного обертывания — вместо простыни использовать майку и шорты, смочить белье в уксусном растворе, одеть сверху теплые штаны. На шейной зоне намотать платок и обернуть шерстяным шарфом. В этом случае можно двигаться, заниматься делами, но старайтесь не делать резкий движений, чтобы к телу не поступал воздух.
Следует заметить, что при уксусных обертываниях для похудения организм реагирует определенным образом. Вначале будет прохладно, затем тело начнет потеть. Можно выпить еще и чай с потогонными травами — липой, мятой, малиной, чабрецом. Этот вариант хорошо помогает устранить капиллярные сеточки. Если существует такая проблема, можно после снятия уксусных вещей принять душ и нанести капиллярный крем. Кроме противоварикозного эффекта уксусное обертывание помогает сбросить 1-3 кг веса.
Обертывания для похудения: противопоказания
Нельзя проводить процедуры при:
— беременности;
— гинекологических заболеваниях;
— опухолях;
— отклонениями в работе почек;
— сердечнососудистой недостаточности.
Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько серьезных противопоказаний.
Женщинам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре, болезненном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру немедленно, если почувствуете недомогание во время ее проведения.
Домашние обертывания давно признаны одной из самых эффективных процедур, помогающих не только обрести стройность, но и подтянуть контур кожи и устранить целлюлитные проявления.
Эта процедура позволяет заставить активные вещества максимально проникать в кожу и оказывать на организм тонизирующее действие. В качестве средств для обертывания применяются глина, какао, шоколад, лечебная грязь, морские водоросли, мед, красный перец, горчица, морская соль, эфирные масла и другие компоненты.
Обертывания в домашних условиях позволяют повысить тонус кожи, похудеть, снизить проявления целлюлита, улучшить самочувствие.
По виду косметического воздействия домашние обертывания могут быть антицеллюлитными, жиросжигающими, укрепляющими, лечебными, а по принципу действия подразделяются на холодные и горячие.
Действие горячих обертываний в домашних условиях рассчитано на усиление кровообращения, расширение пор и сосудов – через поры в организм поступают активные вещества и выводятся токсины и шлаки. Но у горячих обертываний есть ряд противопоказаний: это варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, воспалительные заболевания и многие другие. Однако чаще всего при наличии противопоказаний для горячих обертываний разрешены обертывания холодные.
Принцип действия холодных обертываний несколько иной – при них происходит сужение капилляров, и вредные вещества выводятся организмом через почки и печень.
Домашние обертывания. Обертывание в домашних условиях
Среди косметических обертываний большей популярностью пользуются обертывания для похудения и антицеллюлитные обертывания, позволяющие за несколько сеансов терять несколько сантиметров в объеме и убирать явные проявления целлюлита.
Как правильно делать обертывание?
В домашних и салонных условиях обертывания проводят после тщательной предварительной подготовки тела для этой процедуры. Кожа тела должна быть идеально чистой, для этого ее обрабатывают скрабом и тщательно споласкивают. Повышает эффективность обертывания и предварительный разогревающий массаж – его можно делать как вручную, так и специальной массажной рукавицей или сухой щеткой.
Самым подходящим временем для обертывания считается вечер.
- Перед тем как правильно делать обертывание, нужно подготовить для него все необходимое – простынку для обертывания, утеплитель (например, теплое одеяло), термопленку, эластичные бинты и смесь для нанесения на кожу. Смесь можно купить готовую, а можно приготовить собственноручно.
- Непосредственно перед нанесением нужно расстелить пленку, нанести состав на тело и обернуться в пленку. Лечь на диван или кровать (естественно, застеленную так, чтобы не испортить хорошее белье), укутаться теплым одеялом и наслаждаться процедурой в течение положенного времени, обычно оно составляет от десяти минут до получаса, иногда минут сорок.
- Второй способ обертываний называется влажное укутывание – сначала нужно подготовить тело, затем в растворе (например, в водной смеси эфирных масел и морской соли), температурой в двадцать-двадцать пять градусов, смачивается простыня, слегка отжимается и обертывается вокруг тела. После этого нужно хорошо укутаться и полежать минут сорок.
- После любого вида обертывания необходим горячий душ и покой, чтобы попавшие в организм активные вещества принесли максимальную пользу.
Решить, как часто делать обертывания можно лишь исходя из того насколько выражена проблема, например,
Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук - зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.
Femalefitnesstrickytips.com
Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.
Как работают обёртывания
Выводят лишнюю воду
При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.
Ускоряют обмен веществ
Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.
Подтягивают кожу
Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.
Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно не получится.
9 рецептов домашних обёртываний
Горячие обёртывания
- Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
- Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
- Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.
Холодные обёртывания
- Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1: 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
- Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
- Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.
Антицеллюлитные обёртывания
- Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
- Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
- Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.
Как делать обёртывание в домашних условиях
Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.
Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).
До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.
А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.
Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.
Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса - повод немедленно прекратить процедуру.
Когда не стоит делать обертывания
- Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
- При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
- Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
- При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.
Желание оставаться подтянутой и красивой, стройной и привлекательной знакомо каждой женщине. В этом на выручку приходят . Когда обстоятельства не позволяют посещать еженедельно Spa-салон, на помощь приходят домашние рецепты. Универсальность этих процедур состоит в том, что даже в условиях дома их можно выполнить качественно и эффективно. Рецепты домашних обертываний для похудения это в первую очередь подсказки, как улучшить внешние данные тела. Для решения локальных проблем, например, большого лишнего веса – необходимо домашние обертывания комбинировать с правильным питанием и упражнениями. В совокупности это приведёт к желаемым результатам. Обертывания делятся на и , исходя из типа, необходимо ознакомиться с противопоказаниями.
Домашние обертывания для похудения очень эффективны
Этапы проведения процедуры в домашних условиях
Последовательность шагов и правильная подготовка к процедуре, а также регулярность – это половина успеха. Все обертывания стоит проводить курсом минимум в 8 процедур. Оптимальное количество 12–14 сеансов на курс, с промежутком в 1–2 дня. Обертывание в домашних условиях включает в себя 6 этапов:
При участии второго человека можно сделать хороший разогревающий массаж и тотальное обертывание. Но если нет возможности воспользоваться помощью другого человека, то выполняется самомассаж необходимой зоны (хотя бы лёгкое растирание и похлопывание). И обертывание происходит локально, по зонам.
Медовые обертывания для похудения
Рецепты обертываний в домашних условиях поистине могут помочь творить чудеса
Одним из самых действенных домашних обертываний для похудения является: . Так как мёд обладает разогревающим действием, такая процедура относится к . Это накладывает соответствующие ограничения, такие как: запрет на обертывания при высоком давлении и варикозе, к тому же аллергия на продукты пчеловодства и другие компоненты смеси, так же строгое противопоказание.
Рецепт №1
Острый медовый состав благотворно влияет на ускорение обменных процессов, а также регенерацию тканей и выход ненужных веществ из организма. Такой рецепт не подходит женщинам с чувствительной кожей. В таком случае стоит заменить перец корицей, это смягчит воздействие. Для приготовления смеси потребуется (в зависимости от площади зоны нанесения варьируется количество ингредиентов, в тех же пропорциях):
- натуральный мёд (лучше всего липовый или гречишный, свежий) – 2 столовые ложки;
- красный перец – 1 ч. л.;
- оливковое или кунжутное масло – 2 ч. л.
Смесь наносится плотным слоем под плёнку, сверху одевается тёплая одежда. Во время такого обертывания можно отдохнуть с книжкой или заняться уборкой дома. Смесь остаётся на теле от 25–40 мин. Это одно из самых эффективных домашних обертываний для похудения.
Проверить реакцию на смесь необходимо сначала на небольшом участке, если организм нормально воспринимает, то можно смело наносить на проблемные зоны.
Рецепт №2
Водоросли с мёдом активно влияют на избавление от целлюлита и очистку организма. Для процедуры понадобится:
- порошок ламинарии;
- вода или настой трав;
- цитрусовое эфирное масло;
- камфорное масло.
Берётся немного тёплой воды или травяного отвара (зверобой, ромашка) разводится 3–4 ложками водорослей, и оставляется на 15 мин. В это время на пару растапливают мёд, до жидкого состояния. Ингредиенты смешиваются. В массу добавляют 10 капель эфирного и 20 капель камфорного масла. Всё перемешивается до однородной кремообразной смеси. Наносят на необходимую зону, оборачивая плотно плёнкой под плёнку. Далее нужно утеплиться при помощи одежды и одеяла. И лучше всего расслабиться на это время и насладиться отдыхом, получив ещё энергетический заряд при помощи . Время такого горячего домашнего обертывания для похудения 40–60 мин.
Кофейные обертывания
Натуральный кофе или ампулы кофеина активно используются в рецептах домашних обертываний для похудения. Также такие процедуры влияют на выведение лишней воды и лечение целлюлита. Кофе издревле известно своими свойствами, которые теперь так успешно применяют в косметологии. Такое способ относится к типу , для которых есть свои противопоказания.
Рецепт №1
Всё гениальное просто. Для классического кофейного обертывания потребуется молотый кофе и вода (или молоко). В тёплой жидкости, до густой кашицы, разводится кофе. И пока смесь не остыла, под плёнку наносится на необходимую зону. Одевается утепляющая одежда и 40–50 мин, пока действует смесь, занимаются физическими нагрузками.
Рецепт №2
Жгучее обертывание для похудения включает в себя:
- натуральный молотый кофе (свежий или остатки от сваренного напитка);
- перцовка (настойка);
- оливковое масло.
3 больших ложки кофе смешивают с 1 ложкой масла, добавляют к смеси 25 мл настойки и хорошо перемешивают. Наносится на необходимую зону, тонким слоем и сразу под плёнку. Сверху одевается тёплая одежда. Смесь держать не более 20 мин. За это время полезно поделать упражнения на зону. Если при этом домашнем обертывании для похудения чувствуется сильный дискомфорт, смесь необходимо смыть.
Кофе очень универсальный продукт и смешивать его можно со всем, что есть под рукой: молоко, сметана, йогурт, глина и прочие продукты, которые могут быть полезны. Это прекрасное .
Шоколадное обертывание
Шоколад может быть очень полезным для фигуры и души