Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com
Підписи до слайдів:
Здоров'я людини «Єдина краса, яку я знаю, – це здоров'я» Г.Гейне.
Поняття Здоров'я Здоров'я - це перша та найважливіша потребалюдини, що визначає здатність його до праці та забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою пізнання навколишнього світу, самоствердження і щастя людини. Активна довге життя- це важливий складник людського фактора. На головну
Три види здоров'я Фізичне здоров'я – це природний станорганізму, обумовлене нормальним функціонуванням всіх його органів та систем. Якщо добре працюють усі органи та системи, то і весь організм людини (система, що саморегулюється) правильно функціонує та розвивається. Психічне здоров'язалежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем та якістю мислення, розвитком уваги та пам'яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей. Моральне здоров'я визначається тими моральними принципами, що є основою соціального життялюдини, тобто. життя у певному людському суспільстві. Відмінними ознакамиморального здоров'я людини, передусім, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя. На головну
П'ять критеріїв, що визначають здоров'я людини:
Формула здоров'я
Поняття ЗОЖ Здоровий спосіб життя (ЗОЖ) - це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, гартуючий і водночас захищаючий від несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне та фізичне здоров'я. На головну
Здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя Фактори, що позитивно впливають на здоров'я
Фактори, що негативно впливають на здоров'я
Фактори, що заважають займатися здоров'ям
Раціональне харчування Наступною складовою здорового способу життя є раціональне харчування. Коли про нього йде моваслід пам'ятати про два основні закони, порушення яких небезпечне для здоров'я. Перший закон - рівновага одержуваної та витрачається енергії. Якщо організм отримує енергії більше, ніж витрачає, тобто якщо ми отримуємо їжі більше, ніж це необхідно для нормального розвиткулюдину, для роботи та гарного самопочуття, - ми повніємо. Нині понад третину нашої країни, включаючи дітей, має зайва вага. А причина одна - надмірне харчування, що в результаті призводить до атеросклерозу, ішемічної хворобисерця, гіпертонії, цукровому діабету, низці інших недуг. На головну
Раціональне харчування Другий закон – відповідність хімічного складураціону фізіологічним потребаморганізму у харчових речовинах. Харчування має бути різноманітним і забезпечувати потреби у білках, жирах, вуглеводах, вітамінах, мінеральних речовин, харчові волокна. Багато з цих речовин незамінні, оскільки не утворюються в організмі, а надходять лише з їжею. Відсутність хоча б одного з них, наприклад вітаміну С, призводить до захворювання, і навіть смерті. Вітаміни групи В ми отримуємо головним чином із хлібом з борошна грубого помелу, а джерелом вітаміну А та інших жиророзчинних вітамінівє молочна продукція, риб'ячий жирпечінка. На головну
Загартовування - потужний оздоровчий засіб. Воно дозволяє уникнути багатьох хвороб, продовжити життя довгі роки, зберегти високу працездатність. Загартовування має загальнозміцнюючу дію на організм, підвищує тонус нервової системипокращує кровообіг, нормалізує обмін речовин. На головну
Правильний розпорядок дня Важливо дотримуватись наступного розпорядку дня: на головну
Дякую за увагу!
За темою: методичні розробки, презентації та конспекти
Використання здоров'язберігаючих освітніх технологій у школі. Формування культури здорового та безпечного способу життя школярів в умовах переходу на нові освітні стандарти"
«Турбота про здоров'я – це найважливіша праця вихователя. Від життєдіяльності, бадьорості дітей залежить їхнє духовне життя, світогляд, розумовий розвиток, Міцність знань, віра у свої сили ... » В. А. Сухомлі ...
Формування екологічної культури, здорового та безпечного способу життя
Без здоров'я дуже важко досягти чогось, тому воно є одним із головних життєвих цінностейлюдини. Наша мета - це виховання у дитини відповідального ставлення до навколишньому середовищі, до лич...
Програма формування культури здорового та безпечного способу життя «Міцне здоров'я – це здорово!»
Розробка плану заходів щодо створення умов для збереження та зміцнення здоров'я учнів та вчителів засобами впровадження здоров'язберігаючих технологій у навчально-виховний процес.
"За здоров'ям - до природи" програма формування культури здорового та безпечного способу життя МОУ ДОД "Станція юних натуралістів міста Балашова Саратовської області"
Здоров'язберігаюча програма "За здоров'ям - до природи" муніципального освітньої установи додаткової освітидітей "Станція юних натуралістів"...
Позаурочний захід "Здоров'я – у твоїх руках!"
Тема:Здоровий спосіб життя.Ціль:формування здорового життя.
Завдання:формування в учнів уявлення про здоровий спосіб життя; вчити використовувати вивчений матеріал у житті; розвивати творчі здібності, пам'ять, увага, пізнавальний інтерес.
Формовані Універсальні Навчальні Дії:
Особистісні УУД:
формування у учнів активної життєвої позиціїз цієї проблеми, бажання набувати нових знань.
Регулятивні УУД:
приймати та зберігати навчальне завдання, планувати необхідні дії; адекватно оцінювати свої здобутки.
Пізнавальні УУД:вчити учнів замислитись про необхідність бути здоровими, залучення до здорового способу життя.
Комунікативні УУД:
брати участь у спільній розмові, дотримуючись правил мовної поведінки, слухати і відповідати питання, висловлювати і доводити свою думку, здійснювати спільну діяльність у групі.
Форми організації пізнавальної діяльностіучнів: фронтальному, індивідуальному, груповому (малі групи).
Методи:
словесний: бесіда, питання педагога;
наочний: використання плакатів, модель ЗОЖ, презентація ‹‹Гігієна››, гімнастика для очей, модель здорового харчування;
практичний: як правильно мити руки, розшифровка анаграми ‹‹Помічники чистоти ››, гімнастика для очей, гра ‹‹Що руйнує здоров'я, що зміцнює ››, фізкультхвилинка, складання режиму дня, гра-тренінг ‹‹Нити добрих слів››, тест.
Прийоми:бесіда, опитування, розбір нового матеріалу, пояснення з використанням наочності, практична робота, групова робота, підбиття підсумків.
Під час позаурочного заходу використовувалися елементи педагогічних технологій:
- пояснювально-ілюстративного навчання;
- технології проблемного навчання;
- здоров'язберігаючі технології;
- ігрова технологія;
- технології пошуку самостійного рішення;
- ІКТ технології;
- технологія практичної спрямованості;
Заплановані результати:вміння зробити висновок, що сприяє здоров'ю, а що приносить шкоду (дати наочне підтвердження всім плюсам та мінусам); застосовувати отримані знання у повсякденному житті.
Попередня підготовка.
Попередня робота: підготовка сценарію свята, виготовлення мультимедійної презентації, картки для ігор, підготовка атрибутів гри.
Технічні засобинавчання: комп'ютер, мультимедійна установка, модель ЗОЖ, презентація ‹‹Гігієна››, гімнастика для очей, картки ‹‹Що руйнує здоров'я, що зміцнює››, картки ‹‹Режим дня››, гра-тренінг «Нитка добрих слів», клубок ниток, тест,
Оформлення класу:
Плакати:
- Чистота запорука здоровя;
- Чистота корисніше - збереже від усіх хвороб;
- Здорове харчування-основапроцвітання;
- кожному заняттю свій час;
- Загартування, спорт, рух - всіх цілей досягнення.
Оформлення дошки:«Модель ЗОЖ» протягом заходу на дошці виставляє картки, на яких записано модель здорового способу життя.
Етапи:
I. Організаційний момент:
вітання.
ІІ. Введення у проблемну ситуацію:притча про здоров'я «Дар богів».
ІІІ. Розкриття теми позаурочного заходу:бесіда – що таке здоров'я?
IV Робота над новою темою:
коментування моделі ЗОЖ.
V. Підбиття підсумків заходу:повторення відкритих секретів здоров'я
VI. Рефлексія.
Хід заходу.
I. Організаційний момент.- Здрастуйте, дорогі хлопці! (Вітаю!)
- А ви знаєте, що слово «здравствуйте» є чарівним! Як ви вважаєте, чому?
(Відповідь дітей.)
- Слово «здравствуйте» - це означає, побажання іншій людині здоров'я, тобто здоров'я та довгих років життя.
ІІ. Введення у проблемну ситуацію.
- А розпочати нашу зустріч я хочу з однієї притчі. А ви уважно слухайте та постарайтеся зрозуміти.
Притча про здоров'я ‹‹Дар богів››
Давним-давно, на горі Олімп жили були боги.
Стало їм нудно, і вони вирішили створити людину і заселити планету Земля.
Стали вирішувати: якою має бути людина. Один із богів сказав: «Людина має бути сильною», інший сказав: «Людина має бути здоровою», третій сказав: «Людина має бути розумною».
А один із богів сказав так: «Якщо все це буде в людини, вона буде подібна до нас».
І вирішили вони сховати головне, що є у людини – її здоров'я.
Стали думати, вирішувати – куди його сховати? Одні пропонували сховати здоров'я глибоко в синє море, інші високі гори. І наймудріший із богів сказав: «Здоров'я треба сховати в саму людину.»
Так і живе з давніх-давен людина, намагаючись знайти своє здоров'я.
Та ось не кожен може знайти і зберегти безцінний дар богів!
Який сенс цієї притчі? (Якщо ти хочеш щось мати, для цього обов'язково треба попрацювати. Нічого задарма не дається. Якщо хочеш бути здоровим, значить треба вести здоровий образжиття. Працюючи над собою, викорінюючи свої шкідливі звички, людина робить себе сама. Кожна людина – коваль власного здоров'я.)
- Найдорожчий подарунок від Бога - це здоров'я. Якщо люди не навчаться цінувати цей дар, вони ніколи не проживуть це життя з користю.
- Сьогодні ми говоритимемо про здоров'я. А саме про здоровий спосіб життя.
ІІІ. Розкриття теми позаурочного заходу.
- Хлопці, а що таке здоров'я? (- Здоров'я - це головна цінністьжиття; - Здоров'я – це довга щасливе життя; -Здоров'я-це, коли ти веселий і у тебе все виходить.)
- Здоров'я - це не відсутність хвороби як такої чи фізичних недоліків, а стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя.
- На цей час у науці склалася понад 79 понять «Здоров'я». Виявилося, не так просто дати йому вичерпні визначення.
- Яку людину називають здоровою? (Сильного, міцного, він не хворіє, фізично та психічно благополучний.)
– Щоб бути здоровим, необхідно вести здоровий спосіб життя.
- За якими ознаками ми дізнаємось, що людина веде здоровий спосіб життя? (Людина займається спортом, не має шкідливих звичок, дотримується режиму дня, не хворіє, правильно харчується.)
Вірш про здоров'я
Здоров'я – це цінність та багатство,
Здоров'ям людям треба дорожити!
Є правильно і займатися спортом,
І загартуються, і із зарядкою дружити.
Щоб будь-яка хвороба не підступила,
Щоб билося рівне серце, як мотор,
Не треба ні курити, ні пити, ні злитися,
Посмішка перемогти будь-який докір.
Здоровий спосіб життя – це сила!
Адже без здоров'я у житті нікуди.
IV Робота над новою темою.
- Ми всі згодні, що здоров'я – це головна цінність у нашому житті, його, як відомо, не купити, а з чого складається наше здоров'я? (Прогулянка, провітрювання, щоденна ранкова гімнастика, рухливих ігор, фізхвилинки, активний відпочинок.)
– Що шкодить нашому здоров'ю? (шкідливі звички, не правильне харчування.)
Коментування моделі ЗОЖ.
- Поговоримо про деякі складові здорового способу життя людини.
(протягом заходу педагог на дошці виставляє картки, на яких записано модель здорового способу життя.) Додаток №1
– Ні для кого не секрет, що здоров'я починається з особистої гігієни.
- Скористаємося словником, з'ясуємо значення слова «гігієна».
- Гігієна – розділ медицини, що вивчає, як зберегти здоров'я, а також система дій, спрямована на підтримку чистоти. Презентація Слайд №2
- До неї відноситься чистота тіла та щоденний догляд за порожниною рота. Важливе значення має також вибір білизни. Воно має відповідати клімату, пори року та роду занять. Після повернення зі школи учнівську форму необхідно змінити на домашній одяг. Вона має бути зручною та легкою, це сприяє відпочинку.
- Я пропоную вам послухати казку про мікроби. Презентація Слайд №3
«Казка про мікроби».
Жили-були мікроби-рознощики різних хвороб. Найбільше у світі вони любили бруд. Чим брудніше, тим їм було приємніше і тим більше їх ставало. Ось на столі хтось залишив немите тарілки, крихти, шматочки хліба. Тут як тут муха. А на її лапках сотні мікробів, особливо якщо вона прилетіла зі смітника. Муха полетіла, а мікроби залишилися лежати на столі - на тарілці, на ложках, на хлібі і думають: «ЯК ДОБРЕ, ЩО НА СВІТЛІ Є Грязнули і мухи». І стало мікробам роздолля. І на руки можна потрапити, і до рота до людини. А там уже й до хвороби рукою подати!
Подумайте, що у цій казці правда, а що вигадка? (Відповідь дітей.) Що допомагає нам перемогти мікробів? (вода)
Поради лікаря води:
- раз на тиждень мийся ґрунтовно;
- Вранці, після сну, мій шию, вуха, руки, обличчя;
- Кожен день мої ноги та руки перед сном;
- Обов'язково мій руки після прибирання кімнати, туалету, ігри, прогулянки, спілкування з тваринами тощо. Презентація Слайд№4
Хлопці скажіть, чому у режимі дня обов'язкові водні процедури? (Вода очищає наше тіло.)
- Яку частину тіла потрібно мити найчастіше? (Руки.)
- З чим це пов'язано? (Відповідь дітей.)
- Хлопці, а ви знаєте, як треба мити руки? (1 учень показує, як правильно мити руки) Презентація Слайд №5
- Чому руки потрібно мити з милом? (Відповідь дітей.)
– Мило, знищує мікроби. Тому руки треба завжди мити з милом, приходячи з вулиці або, виходячи з туалету.
- Дуже важливо вчасно обрізати нігті, до 95% бактерій накопичується саме під ними! Народна мудрістькаже: «Хто акуратний, той людям приємний».
- Чистота має помічників. А щоби дізнатися їх нам потрібно розгадати анаграми.
Розшифруйте анаграми і ви дізнаєтесь помічників чистоти: Презентація Слайд 6,7
А тепер послухайте правило від Мойдодира. Презентація Слайд №8
Гігієну дуже суворо потрібно дотримуватися завжди,
Під нігтями бруду багато, хоч і не видно.
Бруд мікробами лякає, ох, підступні вони!
Адже від них хворіють люди за лічені дні.
Якщо руки миєш з милом, то мікроби швидше
Ховають під нігтями силу та дивляться з-під нігтів.
І бувають на світі, немов виросли в лісі,
Нетямущі діти: нігті брудні гризуть.
Чи не гризіть нігті, діти, не тягніть пальці в рот!
Це правило, повірте, лише на користь вам піде!
Пам'ятай головну умову: чистота – запорука ЗДОРОВ'Я! Презентація Слайд №9
- Хлопці як зберегти хороший зір? (Дотримуватися правильної відстані від зошита, книги до очей під час читання, письма, необхідно правильне освітлення, перегляд телевізора – з дотриманням заходів безпеки.)
- Для зняття напруги з очей необхідно виконувати спеціальні вправи. Зараз ми виконаємо вправи із них. (Учні повторюють за педагогом вправи.) Додаток №2
- Не менш важливе для здоров'я правильне харчування. Раціон школяра повинен містити вітаміни, тому потрібно більше їсти овочів та фруктів. - У режимі дня потрібно планувати харчування. Скільки разів потрібно їсти? (Не менше 3 разів.) - Найважливіший прийом їжі – ранковий. Стародавні казали: "Сніданок з'їси сам". Чому? (Відповідь дітей) - Сніданок повинен бути обов'язково, тому що організм має чекати неспання цілий день з різними навантаженнями. Якщо ж сніданку немає, то й сил мало.
- З яких продуктів складався ваш сьогоднішній сніданок? (Відповідь дітей) (Лікарі рекомендують на сніданок їсти молочні страви, омлет, чай із бутербродом.)
- Зараз ми пограємось у гру «Що руйнує здоров'я, що зміцнює».
Гра "Що руйнує здоров'я, що зміцнює".
Кожному дається картка. З набору продуктів треба вибрати корисну та шкідливу їжу, з'єднуючи їх стрілками. Поясніть свій вибір. Додаток №3
Правильне харчування – головна умова здорового життя людини. Харчування людини – один із самих важливих факторівбезпосередньо впливають на здоров'я людини.
Неправильне харчуванняпризводить до порушення функцій як окремих органівлюдини, і організму загалом.
Основи правильного харчування:
- Намагайтеся максимально наблизити свій раціон харчування до загальноприйнятої харчової піраміди. Тобто основним раціоном здорового харчування мають стати овочі, фрукти та крупи;
- Намагайтеся вживати лише свіжі продукти;
- Здорове збалансоване харчування передбачає вживання всіх груп продуктів. Тому намагайтеся не замінювати чи виключати конкретні групипродуктів. Просто необхідно дотримуватися пропорцій і урізноманітнити своє харчування;
- Якщо необхідно перекусити – поїжте фруктів, горіхів чи сухофруктів;
- по-можливості їжте їжу з низьким вмістом жиру;
- Намагайтеся максимально знизити вживання цукру та солі.
Пам'ятайте, що з'їдена їжа має бути врівноважена відповідною фізичним навантаженням. Не чекайте від переходу на здорове харчуваннямиттєвих результатів. Поступово ви помітите, що з'явилося більше енергії, відновився сон, ви стали хворіти набагато рідше і швидше одужувати і ще багато приємних моментів. Ваше здоров'я у ваших руках! - Хлопці, а що таке режим дня? (Режим дня – це розпорядок дня.)
- Режим дня – це форма організації діяльності людини протягом доби. Правильно складений режим дня допомагає підтримувати здоров'я людини.
- Хлопці, а ви робите вранці зарядку? Давайте зараз усі разом зробимо зарядку «Вранці став гусак на лапки». Додаток №4.
– Вам сподобалася зарядка? (Так!).
- Як самому скласти порядок дня? (Скласти список справ, вказати час, дотримуватися цього розкладу.)
- Використовуючи картки, складемо зразковий розпорядок дня.
(Діти діляться на 2-3 групи, кожна група отримує картки. Учні вишиковуються у порядку. Потім вибирається найбільше оптимальний варіантрежиму дня.) Додаток №5
- Головне правило при складанні режиму дня – чергувати працю та відпочинок.
- Навіщо потрібний режим дня? (Щоб усе встигати, робити планомірно, без поспіху, суєти, щоб було гарний настрій.)
- Людина, яка веде здоровий спосіб життя, у режимі дня обов'язково виділяє час для занять фізкультурою та спортом.
- Хлопці, а у вас є спортивне захоплення? (Так) Яке? (футбол, волейбол, дзюдо…)
– Що дає заняття спортом? (Учень не хворіє, завжди бадьорий, енергійний, спорт допомагає у навчанні.)
- Двигуна активність – це шлях до сили, витривалості, краси. Почнеш ранок із зарядки – значить за день встигнеш зробити багато добрих справ. Декілька енергійних вправ залучать до роботи важливі органита системи організму, що зміцнять м'язи. Давайте спробуємо зробити це прямо зараз! Додаток №6
- Крім фізичного здоров'яіснує ще психічне. Часто ви не замислюєтеся, що словами ображаєте своїх однокласників, друзів, батьків. І ці слова ранять душу і серце людей, завдають їм психологічну травму. Тому дуже хочеться сказати про «добрі слова», які теж сприяють зміцненню здоров'я.
- Зараз ми пограємо у гру «Нитка добрих слів».
Гра-тренінг«Нитка добрих слів»
Учнів стають у коло. В руки одному дається клубочок. Початок нитки він залишає в себе, і, називаючи свого сусіда добрим і лагідним словом, передає клубочок і т.д. Наприкінці виходить коло з ниткою, натягуючи яку учням пропонується відчути силу та взаємозв'язок дружніх взаємин.
-Треба гнати зі свого обличчя сердитий вираз, частіше посміхатися. Психологи встановили: посмішка не лише ознака гарного настрою, а й спосіб її покращити. Будьте ж привітні. Це допоможе зберегти здоров'я і вам, і тим, хто вас оточує.
Діти, що означає слово «звичка»? (Відповідь дітей)
-ЗВИЧКА - поведінка, образ дій, схильність, що стали комусь у житті звичайними, постійними.
-Тобто звичка-це те, що ми робимо постійно.
-А Ви маєте звички? (Відповідь дітей)
-Перелічіть звички, які є у вас, ваших однолітків.
- Хлопці, уважно розгляньте ці малюнки. Додаток №7
-Як ви думаєте, на які дві групи можна поділити зображені на малюнках дії дітей? Чи можна ці дії назвати звичками? (На корисні та шкідливі звички.)
-Що означає, на вашу думку, корисні звички? (Відповідь дітей)
-А які звички ми відносимо до шкідливих? (Відповідь дітей)
-Хлопці, а до чого призводять шкідливі звички? (Відповідь дітей)
- Людині, яка має шкідливу звичку, а потім згодом потрапляє у залежність, дуже важко відмовитися від цієї залежності.
-Який випливає звідси? (Відповідь дітей) Правильно!
Робота із тестом.
Додаток №8
-Хлопці, у вас на столі лежить тест.
-Уважно прочитайте завдання та виконайте його.
(Після виконання тесту дітьми проводиться обговорення).
-Отже, який можна зробити висновок? (Звички є у кожного. Вони різні: погані чи шкідливі, хороші чи корисні. Одні звички згодом минають, інші – з'являються треті – залишаються з людиною на все життя.)
V. Підбиття підсумків заходу.
-Ми відкрили шість секретів здоров'я. Давайте ще раз їх повторимо.
1.Гігієна.
2.Правильне та регулярне харчування.
3. Режим дня.
4. Двигуна активність.
5. Позитивні емоції
6. Відмова від шкідливих звичок
-А як ви думаєте, чи достатньо знати правила здорового способу життя? (Відповідь дітей)
- Ці секрети приносять користь лише тому, хто живе за цими правилами. Про таку людину говорять, що вона веде здоровий спосіб життя. Ми вибираємо здоровий спосіб життя?
Все: – Так!
- Що скажемо шкідливим звичкам?
Все: - Ні!
VI. Рефлексія.
- Хлопці, висловіться з позаурочного заходу, обравши для себе початок фрази.
На дошці:
сьогодні я дізнався...
Я зрозумів, що…
тепер я можу…
я спробую…
класна годинадав мені для життя.
мені захотілось…
Додатки до позаурочного заходу "Здоров'я – у твоїх руках!"
Що таке «здоровий спосіб життя»
Заняття 1 (вступне) із циклу «Подорож до міста Здоров'я"
(Презентація)
Ціль:створення правильного уявлення про здоровий спосіб життя; формування переконання необхідність збереження особистого здоров'я.
Завдання:
Ознайомити із правилами здорового способу життя; пояснити основні поняття на тему;
Виховувати прагнення до чистоти, бережливе ставленнядо життя та здоров'я;
Розвивати увагу, мовлення, мислення; інтерес до власного здоров'я та здоров'я оточуючих; дрібну моторику.
Обладнання:ноутбук, проектор, екран; забарвлення, кольорові олівці.
Хід заняття
1 слайд:
- Хлопці, чи ви чули вислів «вести здоровий спосіб життя»? Що це означає?
(Відповіді дітей)
Під здоровим способом життя ми розуміємо правильне харчування, дотримання режиму дня, заняття спортом, вживання продуктів, що містять вітаміни, повноцінний сон, свіже повітря та гарний настрій.
2 слайд: 
-
- Режим дня – це правильний розподіл часу протягом дня. Важливо скласти розпорядок дня разом із батьками та навчитися його дотримуватися!
У режимі дня має бути місце відпочинку, прогулянки на свіжому повітрівиконання домашніх завдань. Підніміть руку, хто складав із батьками режим свого дня? Хто його виконує?
Особливе місце приділяється гігієні.
3 слайд: 
Гігієна – це особлива наука. Це правила для зміцнення та збереження здоров'я, попередження хвороб. Кожна людина має стежити за своїм здоров'ям. Для цього треба щодня вмиватися, чистити зуби, приймати душ, міняти білизну. Дотримання правил особистої гігієни – важлива частина здорового способу життя. Подивіться малюнки і давайте разом прочитаємо правила.
4 слайд: 
Для правильного розвиткуорганізму, збереження високої працездатності дітям необхідне дотримання режиму харчування. Як ви розумієте поєднання слів «режим харчування»?
(Відповіді дітей)
Приймати їжу потрібно одночасно, 4 - 5 разів на день (сніданок, обід, полуденок, вечеря). На обід обов'язково має бути рідкий суп або бульйон. Продукти мають бути корисними, містити всі необхідні організму вітаміни. Що таке вітаміни?
(Відповіді дітей)
5 слайд: 
Слово "вітамін" походить від латинського слова "vita" - життя. Вітаміни - це речовини, необхідні організму дитини для зростання та розвитку, для зміцнення здоров'я.
Вітаміни з їжею надходять до організму та зміцнюють наші м'язи та кістки. Різні вітаміни містяться в різних продуктахтому харчування має бути різноманітним. Що станеться, якщо ми будемо їсти один і той самий продукт?
(Відповіді дітей)
6 слайд: 
- Прочитайте назву наступного слайду та скажіть, як ви розумієте ці слова.
(Відповіді дітей)
Дітям ранкову зарядку потрібно починати робити з самого народження, адже вона покращує роботу серця та легень, розвиває м'язи, зміцнює здоров'я всього організму. Після звичайної ранкової гімнастикилюдина отримує заряд енергії на весь день, вона покращує самопочуття та дає відмінний настрій. Як ви вважаєте, чи можна назвати фізкультхвилинку зарядкою? Навіщо ми її виконуємо?
(Відповіді дітей)
Фізкультхвилинка «Раз – піднятися, потягнутися…»
7 слайд: 
Здоровий сонможна назвати скарбничкою здоров'я. Під час сну ми збираємо сили для нового дня, наш організм відпочиває. Загальна тривалістьсну молодшого школяра- 10,5 – 11 годин. Дітям із ослабленим здоров'ям (або під час хвороби) необхідний денний сон. Спробуймо припустити, що може статися, якщо першокласник спатиме менше, ніж йому належить.
(Відповіді дітей)
8 слайд: 
«Сонце, повітря та вода - наші кращі друзі!» - з дитячого садкави повторюєте цю фразу. Чому так кажуть?
(Відповіді дітей)
Чисте повітря оберігає від хвороб.
Сонце - джерело світла, тепла та вітаміну D.
Вода вгамовує спрагу, змиває бруд, надає енергії.
Сонце, повітря та вода – важливі помічники при загартовуванні організму!
9 слайд: 
Давайте підіб'ємо підсумок. Продовжіть назву слайду: «Здоровий спосіб життя – це…»
Правильно харчуватися;
Більше рухатись;
Дотримуватися режиму дня;
Не заводити шкідливих звичок;
Гартуватися.
- Про яке правило ми не говорили?
(Відповіді дітей)
-Розкажіть батькам, що ви дізналися про здоровий спосіб життя і знайдіть у себе шкідливі звички.
10 слайд: 
Вибери картинки, що зображують здоровий спосіб життя.
(Після вибору на слайді дітям видаються паперові забарвлення, що ілюструють здоровий спосіб життя, для розфарбовування в парах. Завершені роботи зберігаються як матеріал для стінгазети.)
11 слайд: 
Давайте дружно скажемо: «Здоров'я – це здорово!» Заняття закінчено. Будьте здорові!
Здоров'я людини багато в чому залежить не тільки від того, що дано їй природою та батьками, а й від способу життя. Недаремно кажуть, що треба вести здоровий спосіб життя. Деякі особливості поведінки, харчування, звички можуть як погіршити, так і покращити здоров'я та самопочуття. Розглянемо, що може зміцнити наше здоров'я, що підірвати його й викликати хвороби.
1. Чергуйте працю та відпочинок.
Коли людина працює – навчається чи працює, всі системи організму перебувають у напрузі. Виробляється багато речовин, які сприяють добрій увазі, пам'яті, швидкості реакції. Але якщо працювати надто довго без відпочинку, ці речовини не встигатимуть накопичуватися, а значить постраждає і якість роботи. Попрацював – відпочинь!
2. Дотримуйся чистоти.
Навколо нас багато різних мікроорганізмів, яких ми не можемо побачити неозброєним оком. Багато хто з них здатний викликати хвороби, якщо потраплять усередину людини або навіть на шкіру. Тому слід мити руки перед кожним прийомом їжі після кожної прогулянки. Потрібно тримати у чистоті своє тіло та свою кімнату.
3. Одягайся за погодою.
Погода буває різною та одяг теж. Потрібно одягатися так, щоб не переохолодитись і не перегрітися, тобто за погодою. Одягати головний убір потрібно взимку для тепла, а влітку для захисту від сонця. Підтримати імунітет допоможе загартовування, але загартовуватися потрібно повільно та поступово, і лише під наглядом дорослих.
4. Правильно харчуйся.
Людському організму для будівництва клітин та їх правильної роботипостійно потрібні поживні речовинита вітаміни. Тому їжа повинна містити їх оптимальне поєднання. Але не потрібно переїдати, переїдання може порушити травлення та призвести до ожиріння. Не можна також є багато жирної, смаженої, солодкої їжі та продуктів, що містять консерванти, барвники. Не треба розмовляти чи читати за їжею. Прийом їжі краще проводити щодня в один і той же час. Так, до призначеного часу вже почне вироблятися шлунковий сікі шлунок ефективніше перетравить їжу.
5. Більше рухайся.
Рух життя. Потрібно більше рухатися: робити зарядку вранці, займатися спортом чи просто грати у рухливі ігри на свіжому повітрі. Якщо доводиться довго сидіти, влаштуйте перерву і зробіть кілька фізичних вправ.
6. Захворів – лікуйся.
Якщо настала хвороба, потрібно відразу звернутися до лікаря і дотримуватися всіх прописаних рекомендацій. При застуді допоможуть одужати та народні засоби- чай з лимоном, цибуля та часник. Їх можна їсти і для профілактики інфекцій.
Дотримуючись цих нехитрих правил, ти збережеш своє здоров'я на довгі роки.
Клас 1
Вчитель:
Відкрита класна година «Кроки до здоров'я»
Ціль:Актуалізація та розширення знань школярів про шляхи збереження свого здоров'я.
Завдання:
привернути увагу школярів до проблеми здоров'я;
познайомити із способами зміцнення імунітету;
формувати знання про здоровий спосіб життя;
розвивати вміння аналізувати та застосовувати отримані знання у житті;
виховувати культуру здорового способу життя.
Обладнання:
ТСО, презентація, музика для конкурсів, розрізні картки з прислів'ями, фрукти для виготовлення вітамінних шашличків,
Хід класної години:
Вчитель
Здрастуйте, шановні гості та хлопці. Сьогодні ми проводимо з вами незвичайне заняття під назвою «Кроки до здоров'я». Покажемо нашим гостям, як ми вміємо дружно, злагоджено працювати і чого ми навчилися за час навчання?
Вчитель
- Але спочатку давайте привітаємось.
Скажімо «Здрастуйте!» руками. ( простягли один одному руки)
Скажімо «Здрастуйте!» очима .(підморгнули один одному)
Скажімо «Здрастуйте!» ми ротом. (Пошліть повітряний поцілунок)
Стане весело навколо!
Учень МІН ВІКА
Ранком раннім хтось дивний
Заглянув у моє вікно,
На долоні з'явилося
Яскраво-руда пляма.
Як ви думаєте, хлопці, хто б це міг бути? (Слайд)
Учень НАНІ ПОЛІНА
Це сонце заглянуло,
Немов промінчик простягло,
Тонкий промінчик золотий.
І як з першим найкращим другом
Привіталося зі мною.
Вчитель. Сонце зустрічає кожного з нас теплом та посмішкою. Дарує гарний настрій. І я хочу побажати вам, щоб щодня приносив вам тільки радість. подарувати дітям та гостям сонечки для ароматерапії).
Світ освітлюється сонцем, а людина знанням. (Слайд)
-Як ви розумієте це прислів'я?
Сьогодні ми дізнаємося багато нового та цікавого та поділимося один з одним своїми знаннями.
Вчитель
У вік технічного прогресута завоювань космосу, в епоху ринкових відносинЯк ви вважаєте, що для нас найдорожче на світі? (Відповіді дітей)Звісно ж, здоров'я !
Здоров'я людини - Це головна цінність у житті. Будучи хворим, ви не зможете втілити в життя свої мрії, не зможете віддати свої сили на творення, подолання життєвих завдань, не зможете повністю реалізуватися в сучасному світі.
Тому сьогодні ми працюватимемо під девізом: «Здоров будеш - все добудеш!» (Слайд)
Вчитель
Як ви розумієте цю народну приказку?
Вчитель
А чого залежить здоров'я?
Вчені та медики стверджують, що здоров'я залежить на 20% від зовнішнього середовищата природно-кліматичних умов; на 10% від генетичної схильностілюдину; на 10% від охорони здоров'я та на 60% від способу життя людини.
Що таке ЗОЖ?
Здоровий спосіб життя- спосіб життя окремої людини з метою профілактики хвороб та зміцнення здоров'я. ЗОЖ - це концепція життєдіяльності людини, спрямована на покращення та збереження здоров'я за допомогою відповідного харчування, фізичної підготовки, морального настрою та відмови від шкідливих звичок
Робота за картками №1.
Які ще прислів'я та приказки про здоровий спосіб життя ви знаєте? ( слайд)
КАРТКА № 1.
Зберіть прислів'я.
Здоров'я дорожче за багатство.
Здоров буду і грошей добуду.
Здоров'я не купиш – його розум дарує.
Здоров'я за гроші не купиш.
Вчитель (Слайд)
ПРИТЧА:«Жив був мудрець. До нього всі йшли за порадою, його всі шанували. Але серед усіх був один заздрісник. Він сказав, що мудрець не такий розумний, і він може це довести. «Я поставлю питання, на яке він не зможе відповісти. Я спіймаю метелика, затисну його в руках і спитаю: - Що в мене в руках: живе чи не живе? Якщо він скаже: "Не живе.", я випущу її. Якщо він скаже: «Живе», я її задавлю, і він буде неправий».
Заздрісник на очах у натовпу підійшов до мудреця із затисненим у руках метеликом і запитав: «Відгадай, що в мене тут: живе чи не живе?». "Все в твоїх руках!" - відповів мудрець».
ПИТАННЯ:
Чому мудрець так відповів заздріснику? "Я здоров'я бережу, сам собі я допоможу".
Вчитель:
Якщо все в руках самої людини, значить, вона сама повинна визначитися і вирішити для себе: «ХОЧЕ ВІН БУТИ ЗДОРОВИМ!!!»
Існують певні правилаздоров'я чи здорового способу життя?
1. Правило: ЗМІСТ У ЧИСТОТІ СВОЄ ТІЛО, ОДЯГ І ДІМ!
Чистота запорука здоровя! (Слайд)
Корній Іванович Чуковськийне дарма говорив: « Треба, треба вмиватися вранці та ввечері…» Звичайно, треба не тільки вмиватися. Треба мити руки, чистити зуби, приймати душ, митися з милом і мочалкою, чистити взуття та одяг, провітрювати приміщення, регулярно робити прибирання в квартирі, утримувати в чистоті своє подвір'я, ніколи не кидати на вулицях сміття повз урну. Здоровий спосіб життя починається із чистоти!
Гігієна дітей
Гігієна харчування
Комунальна гігієна
Гігієна праці або професійна гігієна
ФІЗМИНУТКА
Танець «Гангам зграїв» діти повторюють за комп'ютером.
2 . Правило ПРАВИЛЬНО ХАРУЙСЯ!
Помірний у їжі – завжди здоровий! (Слайд №)
Здорове харчування – одна з основ здорового способу життя.
Неважко зрозуміти, у якому стовпчику описано здорове харчування, а якому – нездорове. Подумай про те, чи правильно ти харчуєшся. Якщо ні, постарайся виправити справу.
Проводиться гра «Диво-дерево».
Хлопці, я пропоную вам стати садівниками здоров'я, давайте виростимо диво-дерево(На столі картки з продуктами, діти вибирають корисні для здоров'я і вішають на дерево. Наприклад, яблуко-корисне, цукерка-ні).
Помилуйте своєю роботою. Ось так диво-дерево вийшло - нирки корисними плодамирозпустилися.
Ми запам'ятаємо назавжди: (все)
Для здоров'я нам потрібна вітамінна їжа! (Слайд №)
Вчитель : Я відкрию вам секрет: щоб бути здоровим, сильним, боротися з мікробами та не піддаватися хворобам, потрібно їсти вітаміни. Вітаміни як солдати охороняють наш організм від злих шкідливих мікробів та різних хвороб. Вітаміни мають імена, їх звуть А, В, С, Д, Е.
А ви знаєте, де мешкають вітаміни? Вітаміни живуть у овочах, фруктах, ягодах та інших продуктах.
Виходять діти-вітаміни.
ВІТАМІН А -Я вітамін зростання. Я допоможу вам рости, а також збережу зір. ЯНУСІВ С. ВІТАМІН А. Щоб у вас були завжди пильні здорові очі, потрібно їсти вітамін А. Я живу в помаранчевих та червоних овочах та фруктах.
Подумайте та назвіть помаранчеві овочі та фрукти, в яких живе наш вітамін А? (Відповіді дітей)Так. Це морква, гарбуз, яблуко, болгарський перець. А ще цей вітамін є у рибі, яйцях.
ВІТАМІН В –Я допомагаю засвоювати їжу. ХАКІМІВ Р.
Вітамін В: Мене ви можете знайти в горіхах, рисі, молоці, яйцях, м'ясі, рибі.
ВІТАМІН С -Я зміцнюю організм та захищаю від хвороб. ЄРМЕКБАЄВ Д.
Вітамін С: Для того щоб ваш організм був як фортеця, не підпускав злих мікробів і не дозволяв їм заразити вас хворобами дуже потрібен вітамін С. Я живу у всьому кислому.
Як ви вважаєте, у яких продуктах харчування ми можемо знайти вітамін С? Це лимон, апельсин, шипшина, мандарин, смородина, полуниця.
Вітаміна Д – Я важливий для зростання та зміцнення кісток. МУРЗИН А.
Вітамін Д: Я рідко зустрічаюся у звичних продуктах, овочах та фруктах. Мене ви можете знайти у сирому яєчному жовтку, сирі, вершковому маслі, печінці, морепродуктах.
Вітамін Е -Мене звуть вітамін Е. Я потрібний для здоров'я вашої шкіри. ТЕЩУК Е.
Вітамін Е: А я живу в зелених овочах, фруктах та зелені. Назвіть їх. (Відповіді дітей).Це петрушка, ківі, капуста, зелена цибуля.
Гра «РОБИМО ФРУКТОВИЙ ШАШЛИЧОК»
Приготування фруктового шашличка. А тепер давайте порадуємо свій організм вітамінами, що живуть у цих фруктах (показує яблука, мандарини, ківі, банани). Я пропоную вам зробити смачний та дуже корисний фруктовий шашличок. На ці дерев'яні палички (показує)ми нанизуємо ось ці нарізані шматочками фрукти (Показує).Нарізаний шашличок готуємо заздалегідь та пригощаємо гостей наприкінці уроку.
Цікава інформація . "Скажи мені, що ти їси, і я скажу хто ти" ,
Таку перспективну заяву зробив американський психолог Івлін Канн. Вибравши в нашому списку продукти, які вам більше до смаку, ви дізнаєтеся про щось цікаве про себе:
Любіть яблука- Ви старанні і старомодні.
Віддаєте перевагу полуниці– у вас витончений смак та потреба оточувати себе гарними речами.
Любіть суницю- Такі люди знахідка для психоаналітика. Вони люблять розповідати все, що відбувається у них у душі.
Любіть капусту- Ви поступливі в суперечці, але не любите давати грошей у борг.
Без розуму від картоплі- Ваші сильні сторони- Врівноваженість і терпимість до чужої точки зору.
Любіть помідори– діти та сім'я становлять сенс вашого життя.
Потягло на кисленьке- Будьте на чеку: в душі прокинувся егоїзм.
Не відмовилися б від солоного- Вас розпирає від гордості.
Хочеться чогось рідкого– супу, бульйону, соку, молока – ви почуваєтеся покинутим та самотнім.
Доставляє задоволення тверда та холодна їжа- скоріше позбавтеся занепокоєння і тривоги.
3. Правило - Правильно поєднуй працю та відпочинок. (Слайд №)
Дотримуйся режиму праці та побуту, і буде здоров'я міцніше за граніт!
Навчання у школі, виконання домашніх завдань – серйозна праця. Буває, що школяр зайнятий не менше за дорослого. Щоб зберегти здоров'я, треба обов'язково чергувати працю з відпочинком. У сучасного школяра зазвичай багато можливостей для відпочинку та розваг серед них телевізор, відео, комп'ютерні ігри. Але деякі хлопці вранці, ще до школи, включають телевізор, після школи годинами просиджують біля комп'ютера. Це шкідливо, особливо для нервової системи та зору. ТБ, відео, комп'ютерні ігри гарні в міру. Не захоплюйся ними надто. Включай у свій порядок дня прогулянки, ігри на свіжому повітрі, читання книг.
Хто жити вміє щогодини і цінує щогодини,
Того не треба вранці будити десять разів.
І він не буде говорити, що ліньки йому вставати,
Зарядку робити, мити руки і застилати ліжко.
Встигне він одягнутися вчасно, вмитися і поїсти,
І раніше, ніж дзвенить дзвінок, за парту в школі сісти.
4 Правило: Більше рухайся!
Хто спортом займається, той сили набирається (слайд)
Малорухливий спосіб життя шкодить здоров'ю. Тому намагайся більше рухатися. Вранці роби зарядку. Найчастіше грай у рухливі ігри, особливо на свіжому повітрі. Займайся фізичною працею, фізкультурою. Якщо є можливість, відвідуй басейн. Лижі, плавання, спортивні ігринадійно служать здоров'ю дітей та дорослих у всьому світі.
Вести здоровий спосіб життя – це означає постійно виконувати правила збереження та зміцнення здоров'я: утримувати в чистоті своє тіло, одяг та житло, правильно харчуватися, поєднувати працю та відпочинок, багато рухатися.
Учні Тарасова Ю.
Слід, хлопці, знати
Потрібно всім довше спати.
Ну а вранці не лінуватися -
На зарядку ставати!
Настя Крек
Чистити зуби, вмиватися,
І частіше посміхатися,
Гартуватися, і тоді
Не страшна тобі нудьга.
Щоб жоден мікроб
Не потрапив випадково до рота,
Руки мити перед їжею
Потрібно милом та водою.
Їсти овочі та фрукти,
Рибу, молокопродукти-
Ось корисна їжа,
Вітамінами сповнена!
Шухаєва К.
На прогулянку виходь,
Свіжим повітрям дихай.
Тільки пам'ятай під час догляду:
Одягатися за погодою!
Ну, а якщо вже сталося:
Розболітися вийшло,
Знай, до лікаря тобі час.
Він допоможе нам завжди!
Лавренова З.
Ось ті добрі поради,
У них і заховані секрети,
Як зберегти здоров'я.
Навчися його цінувати!
Висновок(Вчитель декламує віршовані рядки, діти домовляють останнє слово).
Щоб забути про лікарів, кожен має бути (здоровий)
Щоб зайнятися потрібною справою, будь здоров душею і (тілом)
Ви здоров'я охороняйте, твердо все запам'ятовуйте.
Дайте правильну відповідь, коли так-, а коли ні-
Чи хороша чистота? .. (так)
А режим та доброта? ... (так)
Знання, розум та краса? .. (так)
Сила, бадьорість назавжди? (так)
Довго проживемо без бід, якщо хворобам скажемо (ні)
А цигарки нам біда? (так)
Їх ніколи не приймемо? .. (так)
Їм рішуча відповідь ні, ні, ні і тільки (ні)
Усвідомили назавжди?.. (Так)!
Підсумок: Бажаю всім міцного здоров'я!
Всім здоровим, сильним бути,
Міцно спорт завжди любити!
Пам'ятайте всім про гігієну.
чистоті, здоровому тілі,
З вітамінами дружити,
І, звісно, довго жити!
ВІДКРИТА КЛАСНА ГОДИННА
Підготувала Ніяка Н.М.