Все про масаж цікаві статті. Цікаві факти про масаж. Масаж знімає стрес від керування автомобілем

Час іде, свята закінчилися, і всі ми готуємось до роботи. А як наш організм? Чи добре ви з ним поводилися у святковий період? Стрес, переїдання, різке збільшення тривалості сну, вживання алкоголю (звичайно, це актуально не для всіх, але згадати цей фактор варто) – все це не найбільше найкращим чиномвідбивається на нашому організмі, і в першу чергу страждає на наш обмін речовин. Напевно багато хто після свят помічав, що цифри на терезах не дуже радують око. Сьогодні ми розповімо вам про те, як масаж може допомогти прийти у форму після новорічних канікул!

Хвороба Бехтерєва або анкілозуючий спондилоартрит – це досить поширене хронічне захворювання суглобів хребта. Звичайно, для лікування цієї хвороби розроблено безліч лікарських препаратів, але є один засіб, який допоможе людині з такою проблемою розслабити м'язи спини та зняти біль без додаткового фармакологічного навантаження на організм – масаж.

Для більшості з нас новорічні свята- час веселощів, гарного настрою, зустрічей з дорогими серцюлюдьми та, на жаль, стресу. У цей період у всіх дуже багато справ, а на вулиці так мало сонця та тепла – звідки ж взяти енергію та сили? Взимку природа засинає, натякаючи людині, що йому непогано б відпочити у найхолодніший час року, але ні – життя у суспільстві диктує нам свої порядки. На щастя, сучасне суспільствоі, звичайно ж, наша компанія може запропонувати вам один засіб.

Масаж допомагає зняти нервову напругу, збільшити вироблення ендорфінів – природних знеболюючих нашого організму, покращити кровообіг, нормалізувати тиск і пульс – все це вкрай позитивно відбивається на здоров'ї серця.

Протягом багатьох століть люди вдихали аромат ефірних олій, щоб впоратися з нервовою напругою або швидше заснути. Першими виділяти ефірні олії з рослинного матеріалу шляхом дистиляції та використовувати їх з медичною метою почали древні єгиптяни.

Чи знаєте ви, що таке посттравматичний стресовий розлад чи ПТСР? Це важке психічний станрозвивається через потужний негативного впливуна психіку людини, наприклад, коли він потрапляє в страшну, шокуючу або небезпечну для життя ситуацію. ПТСР розвивається у людей, які пережили війни, природні катастрофи, які стали жертвами нападу, насильства або ж потрапили в страшні аварії.

Дні стають все холоднішими, ночі – довшими, а значить, зима не за горами! Скоро ми всі почнемо більше сидіти вдома, менше рухатися, багато їсти та спати. Щоб допомогти своєму організму зберегти літню легкість та енергію, запишіться цієї зими на масаж! Сьогодні ми розповімо вам, чому масаж у холодну пору року – це гарна ідея!

Втома чи втома – це брак енергії для виконання будь-яких завдань на роботі чи вдома. Іноді ми втомлюємося настільки, що навіть після тривалого відпочинку ми відчуваємо себе розбитими і не здатними до активної діяльності. Дослідження показали, що від цієї проблеми жінки страждають частіше, ніж чоловіки. Багато хто з нас коли-небудь відчував тотальну втому, яка доходить до повної неможливості встати з ліжка, і найчастіше такий стан є наслідком...

Масаж, подібно до морозива в спеку або чашці какао холодним зимовим вечором, допомагає вам як фізично, так і емоційно (але ось для фігури він куди корисніший, ніж різноманітні смаколики). Як часом буває сумно розуміти, що через якийсь час після виходу з кабінету масажиста, розслаблення і млість йдуть, а на їх місце знову повертається напруга і втома.

Персональні комп'ютери, ноутбуки та планшети вже давно стали частиною нашого життя. Звичайно, ці пристрої роблять наше життя легшим, але здоров'я нам явно не додають – набираючи величезні тексти на клавіатурі або невеликі повідомлення на телефоні, ми горбимося, перенапружуємо суглоби, зв'язки та сухожилля, псуємо зір і просто втомлюємося від величезного потоку інформації. Сьогодні ми хотіли б більше поговорити про наші з вами руки.

Остеопороз на Наразіє одним із найпоширеніших захворювань опорно-рухового апарату, основний симптом якого – виражене зниження щільності кісток. У деяких випадках при остеопорозі людина може отримати перелом, різко чхнувши або смикнувши ручку дверей. Більше половини людей у ​​нашій країні старше 50 років страждають від проявів остеопорозу. Але це лише офіційна статистика – багато людей живуть із цим захворюванням і навіть не підозрюють про нього доти, доки не отримують перелому.

Чи замислювалися ви колись про те, що можна і небажано робити після спортивного масажу? Масаж - це не диво, а чиста наука, і особливо це актуально для спортивного масажу - він має дуже складну і багатогранну дію на організм людини. Після нього ви можете відчути себе втомленим, можуть хворіти на деякі м'язи. Але переживати не варто - цих побічних ефектів можна уникнути або, якщо вони вже проявилися, їх можна позбутися. Сьогодні ми дізнаємось, що слід і не слід робити після масажу.

Зовсім недавно у статті «Біль у шиї та розслаблюючий ефект масажу» ми згадали таке цікаве явище, як вплив психологічного стану людини на вираженість больового синдрому. Сьогодні ми з вами розглянемо вказане в цій статті дослідження, предметом якого якраз і був вплив психологічних факторівна розвиток та вираженість симптомів після хлистової травми шиї, отриманої внаслідок автомобільної аварії.

Чи бувало з вами таке, що після довгої ходьби чи бігу ви відчували гострий більу передній частині гомілки? Якщо ви займаєтеся бігом, то напевно знаєте, що таке «синдром розколотої гомілки» – ця минуща сильний більв ногах дуже поширена серед спортсменів, які займаються, наприклад, легкою атлетикою. Біль у м'язах при цьому синдромі може турбувати людину протягом багатьох місяців.

Як показують різні дослідження, більша половина всіх людей, які живуть на нашій планеті, стикалася з болем у шиї. Причини у неї можуть бути різні - неправильне становище під час сну, непідходяща вам за розмірами або твердості подушка, перенапруга м'язів через постійну роботу за комп'ютером, ну і, звичайно, різні травми та дегенеративні захворювання суглобів. Але що робити, якщо ви впевнені, що ніяких пошкоджень шиї у вас бути не може.

Вибір масажиста так само важливий, як вибір лікаря. Вибирайте професіоналів і тоді ви не будете ошуканими у своїх очікуваннях. Отже, на що чекає клієнт від свого масажиста?

Пори року змінюють один одного, листя починає жовтіти і опадати, і ми всі зараз перебуваємо в стані переходу від теплих літніх до дощової осені і, нарешті, до холодної, але такої приємної оку російської зими. Давайте замислимося, як відбувається цей перехід у нас і нашої мудрої матері-природи. Люди кудись поспішають, дорослі зайняті роботою, восени діти та підлітки повертаються до школи, а юнаки та дівчата – до університету, багато хто хворіє, хтось взагалі не вилазить із застуд. Можливо, варто трохи сповільнити темп та подумати про себе?

Щороку мільйони людей звертаються до лікарів зі скаргами на хронічний головний біль. Причини можуть бути різними: стрес, постійна напруга через роботу за комп'ютером, перенапруга м'язів шиї та голови, що обмежує їх рухливість і порушує кровообіг, проблеми з скронево-нижньощелепним суглобом, гормональні проблеми, хлистові травми шиї, проблеми із зором… і це далеко не весь перелік!

Масаж не має жодних обмежень за віком – вмілі дотики кваліфікованого масажиста будуть корисні для всіх. Масаж потрібен і новонародженим, і людям середнього віку, і літнім людям. Єдине, на що впливає ваш вік - вибір технік, так як не всі вони однаково хороші для людей різного віку. У різні періодижиття у людини різні потреби, і масажист, орієнтуючись на них, може змінювати глибину тиску, інтенсивність розтяжки та використовувати різні види масажних олій, кремів.

Есенційний тремор – це неврологічне розлад, основний симптом якого – ритмічне тремтіння частин тіла. Це порушення руху ще називають «сімейним тремором», оскільки воно передається у спадок і найчастіше спостерігається відразу в кількох членів сім'ї. Найчастіше лікування есенціального тремору зводиться до прийому різних препаратів.

Погіршення самопочуття після масажу – це рідкість, але все ж таки таке іноді трапляється. Деякі масажисти стикаються з тим, що клієнтам, які приходять до них вперше або повертаються після тривалої перерви, стає гіршим після масажу. Те саме відбувається, коли людина починає займатися спортом після того, як довгий часвів сидячий спосіб життя, або різко піддає свій організм великому навантаженню, наприклад, пробігши марафон.

Популярність масажу зростає з кожним днем ​​– все більше людей довіряють свої проблеми зі здоров'ям до рук масажистів. Багато людей перед тим, як піти на масаж, сумніваються у виборі – який саме вид масажу їм потрібен. У більшості випадків поняття про масаж і образ масажиста ми засвоюємо з різних фільмів, серіалів, книг і телепередач, комусь про масаж розповідають родичі та друзі, які раніше відвідували масажистів.

Вченим уже давно відомо, що читання, рішення логічних завдань, вивчення чогось нового та інші активності, що вимагають напруженої розумової праці, допомагають людині відстрочити, уповільнити розвиток або навіть повністю запобігти деменції. Зараз ми знаємо, що на варті здоров'я нашого мозку стоїть і масаж – різні дослідження показали, що він здатний стимулювати мозкову активність, боротися з депресією і знижує загальний рівень нервової напруги, і все це актуально не тільки для людей похилого віку, адже за здоров'ям нервової системи та головного мозку стежити потрібно змолоду.

Інсульт – це гостре порушеннякровообігу в певній ділянці головного мозку людини, який іноді супроводжується розривом кровоносних судині крововиливом в навколишні мозкові тканини Інсульт, викликаний порушенням кровообігу внаслідок звуження або закупорки просвіту судини, називається ішемічним інсультом (цей вид є найпоширенішим – його діагностують приблизно у 80% випадків).

Не важливо скільки вам років – у будь-якому віці масаж, зроблений професійним масажистом, допоможе вам зняти стрес, розслабитися і покращить ваше самопочуття. Хороший масаж стимулює нервові закінчення шкіри, що сприяє виділенню ендорфінів, гормонів хорошого самопочуття, та знижує вироблення гормонів стресу – кортизолу та адреналіну. Масаж покращує циркуляцію крові, знижує артеріальний тиск та уповільнює серцебиття.

Щоліта в парках, алеях, скверах, та й просто на вулицях міста можна зустріти людей, для яких ранкова чи вечірня пробіжка – невід'ємна частина їхнього способу життя. Не важливо, чи бігаєте ви для того, щоб підтримати тонус м'язів та здоров'я серцево-судинної системи, схуднути, зняти стрес або досягти успіху у спорті – зверніть увагу на масаж! Сьогодні ми розповімо, як масаж може бути корисним для любителів бігу.

Ми проводимо дуже багато часу за комп'ютерами та смартфонами – не дивно, що у багатьох досить часто втомлюються, затікають та болять кисті, зап'ястя та пальці. Рухи, що постійно повторюються – набір тексту на клавіатурі комп'ютера та телефону – з часом викликають різні проблемиз пензлем. Масаж рук допоможе розслабити м'язи та підтримати їх здоров'я, щоб ви могли продовжувати спілкуватися зі своїми друзями, працювати та впізнавати нове в мережі.

Всі ми любимо влітку одягатися легше, а в сонячні дні - засмагати на пляжі, іноді плаваючи у воді, щоб охолодитися. На жаль, наш озоновий шар поступово руйнується, і вже зараз багато людей, навіть використовуючи сонцезахисні креми, нерідко одержують сонячні опіки, провівши надто багато часу під сонцем. Вважається, що якщо ви отримали сонячний опік, звичний похід до масажист слід відкласти доти, поки шкіра повністю не відновиться. Але чи знаєте ви, що в деяких випадках масаж може сприяти регенерації та оновленню шкірного покриву після сонячного опіку?

У стресовій ситуації будь-кому нелегко зробити повний, глибокий вдих, але для людей з астмою це справжнє випробування. Масаж і цього разу приходить на допомогу, адже він допомагає розслабити допоміжні дихальні м'язи і цим його дія не обмежується! Стрес може викликати погіршення самопочуття при будь-якому хронічному захворюванні, астма – не виняток.

Масаж – чудовий спосіб зняти біль у стопах. Багато ортопедів рекомендують масаж стоп при болях, викликаних плоскостопістю або надмірним навантаженням на стопу. Цей масаж роблять як руками, і різними масажерами. Звичайно, стопи можна масажувати самому собі, але набагато ефективніше буде довіритися професіоналові – так ви зможете повністю розслабитися та отримати максимальну користь та задоволення від процесу. Зараз ми розповімо вам про основні причини болю у стопах.

Загальновизнаним методом лікування остеохондрозу різних відділівхребта є комплексна терапія, що складається з різних методик фізіотерапії, включаючи масаж. Застосування масажу разом із фізичними вправами, фармакологічною підтримкою та іншими способами лікування остеохондрозу значно підвищує загальну ефективність терапії.

За результатами дослідження, проведеного центром з контролю та профілактики захворювань, в даний час кожна четверта смерть безпосередньо пов'язана із захворюваннями серцево-судинної системи. Через ішемічної хворобисерця, кардіоміопатії та інших захворювань ССС у Росії щорічно помирають більше одного мільйона людей. Масаж може стати відмінним засобом профілактики цих захворювань, а за наявності тієї чи іншої проблеми масаж сприятиме покращенню стану серця, судин, знизить ризик інсульту та інфаркту.

Коли ви чуєте слово "масаж", про що ви думаєте? Багато хто відразу представляє масаж всього тіла, рук, ніг, стоп, іноді – обличчя. Виявляється, далеко не всі знають про те, що таке абдомінальний масаж (масаж живота), і які у нього є корисні властивості. Нині ми розповімо про це!

Причини, через які ви регулярно відвідуєте сеанси масажу, можуть бути різними – і це не тільки прагнення позбутися болю чи дискомфорту. Найчастіше люди чекають від масажу розслаблення, відчуття спокою та умиротворення. Однак у деяких випадках під час або відразу після масажу ви можете випробувати справжній наплив найрізноманітніших емоцій – від ейфорії та блаженства до, як не дивно, смутку, агресії, страху чи смутку. Звичайно, це рідкість: найчастіше емоції, що виникають під час масажу, є виключно позитивними. Але чому це відбувається? Давайте розумітися!

Рубці, що залишаються від прищів на шкірі, і пост-акне – проблеми, які можуть переслідувати людину, яка позбулася недосконалості шкіри, ще довгі роки. Відверто кажучи, рубців позбутися ще складніше, ніж самих висипань. Допомогти в цій нелегкій справі вам може масаж обличчя з різними маслами, що мають протизапальні та антибактеріальні ефекти. Головне в цій справі – регулярність відвідування сеансів, адже рубці та постакне вивести дуже важко: доведеться запастися терпінням.

Різні дорожньо-транспортні пригоди трапляються щодня і нерідко призводять до серйозних і довгострокових проблем зі здоров'ям у людей, які потрапили в них. Щоб запобігти розвитку різних хронічних недуг, після ДТП необхідно ретельно зайнятися своїм фізичним та психічним здоров'ям. І тут нам на допомогу приходить масаж.

Холодна погода пройшла, залишивши вам на прощання суху, потріскану шкіру? Сухість шкіри не тільки викликає хворобливі відчуттяі дискомфорт - це просто шкідливо для здоров'я, адже зрештою у вас можуть з'явитися зморшки. Ніхто не хоче старіти раніше! У нас для вас гарні новини – масаж допоможе зберегти здоров'я шкіри, її молодість і свіжість. Чим корисний масаж для шкіри? Зараз дізнаємось!

Масаж та розтяжка – відмінні засоби для підтримки тонусу ваших м'язів, зняття напруги та відновлення після різних травм. У чому різниця між розтяжкою та масажем, і як вони можуть працювати разом, забезпечуючи здоров'я м'язів та суглобів?

Сьогодні ми розповімо вам, у яких випадках варто утриматися від походу до масажиста. В першу чергу, радимо вам залишитися вдома наступних випадках: якщо у вас температура, якщо ви зовсім недавно отримали травму, якщо ви відчуваєте нудоту та/або запаморочення, якщо у вас є алергічна висипка, сильний сонячний опік, свіжі гематоми або відкриті рани. У таких випадках найголовніше – взяти проблему під контроль та звернутися до фахівця.

На вулиці стає тепліше, скоро все почне цвісти – чудова пора! Але не для алергіків. Вони в цю пору року починають багатомісячну боротьбу з почервоніннями, свербінням, сльозотечею або сухістю очей, закладеністю носа та болем у носових пазухах. І це лише мала частина проблем, які чекають алергіків у весняні та літні дні. Якщо у вас алергія, ви напевно перепробували всі можливі способи позбутися її. Цього року спробуйте масаж – можливо, це те, що ви так довго шукали!

Масаж - дуже давня практика, техніки якої розвивалися та вдосконалювалися з покоління в покоління. Одним із найінтенсивніших видів масажу, питання про який ставлять нам дуже часто є спортивний масаж. Застосовуючи цю техніку, масажист опрацьовує всі шари м'язів та сполучної тканини, суглоби та сухожилля, щоб зняти напругу. Однак, незважаючи на всю користь, масаж має ряд побічних дій. І гематоми або ж, просто, синці, серед них.

Масаж часто сприймається людьми як свого роду розкіш, спосіб нагородити себе за щось або просто відпочити. Хтось може ходити на масаж, щоб знімати стрес чи біль у м'язах після тренувань у спортзалі. Не всі знають, що масаж має величезний лікувальний потенціал - наприклад, він може бути дуже корисний при різних аутоімунних захворюваннях, особливо в тих випадках, коли уражені суглоби і м'язи, наприклад, як при системному червоному вовчаку.

Болить у голові після масажу? Не хвилюйтеся – ви не один такий! Насправді, нічого серйозного в цьому немає, але все ж таки запаморочення та інші неприємні відчуття після сеансу можуть зіпсувати ваше враження про масаж і, можливо, коли вам наступного разу необхідно буде звернутися до масажиста, ви не зважитеся на це. Уникнути головного болю після масажу досить просто, і зараз ми розповімо вам як.

Чи траплялося з вами таке, щоб під час сеансу масажу або, буквально відразу після того, як ви підвелися з масажного столу, у вас без будь-яких видимих ​​причин починався нежить? Цьому є логічне пояснення.

Адгезивний капсуліт плеча або «заморожене плече» – це захворювання, що проявляється у болі в плечі та значному обмеженні обсягу рухів (людина з «замороженим плечем» часто не може підняти руку над головою) внаслідок ураження суглоба. Ця проблема мало вивчена, незважаючи на те, що вона часто призводить до інвалідизації.

Випадання волосся – проблема, з якою стикаються як чоловіки, так і жінки. Причини випадання можуть бути різні – дефіцит поживних речовин, гормональний збій, поганий догляд за волоссям та неправильний спосіб життя. Щоб запобігти або звести випадання волосся до мінімуму, потрібно лікувати саме причину. Один з найефективніших засобів проти випадання волосся – масаж голови. Він сприяє покращенню кровообігу в шкірі голови, завдяки чому до волосяних фолікулів надходить більше поживних речовин.

Масаж має цілу низку корисних властивостей як тіла, так душі людини. Зокрема, масаж може бути відмінним супутником на шляху до набуття бажаної фігури та досягнення високих спортивних результатів. Масаж допоможе вивести вашу спортивну продуктивність на новий рівень!

Користь масажу відома з давніх-давен. Особливо масаж славиться своїми розслаблюючими властивостями, але чи обмежується на цьому список його корисних властивостей? Використовують масаж у різних цілях, у тому числі і для лікування такої недуги, як синдром хронічної втоми. Прояви цього синдрому дуже різноманітні, тому його іноді сприймають інші захворювання. Незважаючи на те, що цю проблему важко діагностувати, лікування для неї є – величезна кількість людей, які страждають від цієї недуги, звертаються за допомогою до масажистів.

За статистикою, близько 75-90 відсотків вагітних жінок тією чи іншою мірою відчувають ранкову нудоту та запаморочення. Більше того, нудота часто переслідує жінку протягом усього дня. Незважаючи на те, що такий симптом, як ранкова нудота з плином вагітності пропадає, в деяких випадках жінка може відчувати нездужання протягом декількох місяців. Масаж здатний допомогти впоратися з ранковою нудотоюі запамороченням і дати жінці можливість насолодитися прекрасним періодом її життя.

У масажному кабінеті завжди пахне здоров'ям – легкий аромат ароматичних свічок, лаванди та інших ефірних олій наповнює кожен його куточок. На жаль, запах тютюну геть-чисто заглушає легкий, приємний запах. Чи здатний масаж допомогти у боротьбі з цією згубною звичкою?

Незабаром настануть свята: 23 лютого, 8 березня і щороку у всіх виникає питання, що ж подарувати співробітникам та колегам. Ми хочемо запропонувати чудовий варіант – масаж у Вас в офісі. Масаж на стільці так само корисний, як і масаж всього тіла в масажному кабінеті - всі задоволення та переваги масажу ви зможете отримати, не залишаючи робочого місця.

Зима приносить із собою холоди, морозні дні та темні ночі – ми більше сидимо у чотирьох стінах, менше рухаємось, більше спимо та їмо. Чому б не допомогти організму та підтримати своє здоров'я в цей період, записавшись на масаж? Сьогодні ми розповімо вам про користь масажу в холодну пору року.

Ви щойно пішли від масажиста і почуваєтеся чудово? Зараз ми підкажемо вам, як зберегти це почуття надовго та примножити користь масажу! Пийте багато води – це дуже важливо! Під час та після масажу ваше тіло посилено позбавляється шкідливих продуктів метаболізму, що призводить до дегідратації або зневоднення тканин – саме тому після сеансу просто необхідно пити багато води. Це посприяє якнайшвидшому відновленню тканин, особливо м'язової.

Для людей, що працюють в офісі, масаж просто необхідний – постійне сидіння за комп'ютером, набір тексту на клавіатурі та довгі розмови по телефону призводять до виникнення головного болю, м'язового болю, перенапруги та болю в суглобах. Звучить знайоме? Просто прислухайтеся до своїх відчуттів у шиї та плечах – можливо цього буде достатньо, щоб переконати вас записатися на сеанс масажу. Якщо вам потрібні ще причини, читайте далі – ми пояснимо вам з медичної точкизору, чому вам потрібно записатися на масаж.

Новорічні свята – чудова пора року, яку ми проводимо з сім'єю та друзями, іноді може обернутися для нас стресом. Підбиття підсумків року на роботі, пошук подарунків, планування святкових вечорів, навіть приготування страв – все це втомлює нас. Стрес може проявитися пізніше, прийнявши вигляд головного болю, болю в попереку, безсоння або тривоги. Якщо ви не нанесете стресу превентивний удар, він обов'язково зіпсує вам усі вихідні! І це стосується не тільки Нового року, що наближається.

Дозвольте допомогти Вам підібрати ідеальний подарунок для Ваших рідних, колег та друзів на Новий рік. Ми пропонуємо різні види масажу, щоб догодити кожному нашому клієнту. Будьте впевнені, що Ваші близькі залишаться задоволені подарунком і чудово почуватимуться після масажу!

Будь-які порушення постави в довгостроковій перспективіможуть призвести до розвитку серйозних м'язово-скелетних проблем - виправляти поставу потрібно якомога раніше. Низький рівеньфізичної активності, носіння неправильного взуття, постійна робота за комп'ютером – все це призводить до того, що людина спочатку починає сутулитися, а потім у неї взагалі розвиваються серйозні порушення постави. У майбутньому будь-які, навіть найнешкідливіші, на перший погляд, порушення постави (наприклад, сутулість) можуть призвести до різних дегенеративно-дистрофічних змін у хребті.

Міжхребцева грижа, або грижа міжхребцевого диска – це відносно поширене захворювання хребта, пов'язане зі зміщенням ядра міжхребцевого диска з розривом його оболонки. Грижа може проявитися у будь-якому відділі хребта. Масаж при грижі міжхребцевого диска сприяє зняттю таких симптомів, як біль та спазми м'язів.

Чи часто ви сумуєте в холодну пору року? Взимку сонце світить не так яскраво, та й часу на вулиці ми проводимо менше – все це може призвести до розвитку так званого сезонного афективного розладу або зимової депресії. Цей розлад вважається досить тяжкою формою депресії, що знижує якість життя людини. Сезонне афективний розлад– це різновид депресії, основними симптомами якої є тривожність, астенічні стани, порушення сну та біль у м'язах.

Дослідники з'ясували, що масаж сприяє покращенню функціональних якостей головного мозку людини. Справа в тому, що при додатку тиску до м'язів масажист стимулює певні зониу мозку клієнта. Це відбувається завдяки активній роботі різних нейромедіаторів, здоровий баланс яких є ключем до здоров'я вашого мозку. Баланс нейромедіаторів підтримується здоровою роботою трьох систем нашого організму – ендокринної, нервової та імунної.

Осінь закінчується, настає зима – природа змінює свої кольори на білий, температура знижується, світловий день зменшується, сонце все менше тішить нас… Але зміни у цей період відбуваються не лише у природі! Для переважної більшості людей зима – час зниження фізичної активності, повернення до сидячого способу життя, а отже – час болю у м'язах та суглобах. Ну і, звичайно, не варто забувати про те, що взимку всі ми можемо легко захворіти!

Якщо думки про купальника викликають те саме почуття, що й перегляд фільмів жахів, можливо, Ви знайомі з таким явищем, як целюліт. Целюліт – це зміни у підшкірно-жировій клітковині, через які виникають косметичні дефекти шкіри. Багатьом жінкам вкрай важко позбутися целюліту. Є кілька кроків, які Ви можете зробити, щоб зменшити, а в багатьох випадках навіть усунути целюліт.

Камені – перші пристрої для масажу, що з'явилися на нашій планеті. Людство знало про корисні властивості гарячого каміння ще в доісторичні часи. У 21 столітті каміння набуло ще більшої популярності у сфері масажу, адже з кожним днем, завдяки науковим дослідженням, ми дізнаємося все більше і більше про цілющі властивості стоунтерапії. І зараз ми розповімо вам про це!

Масаж у Останнім часомстав одним із найпоширеніших методів альтернативної медицини. Але не варто сприймати термін «альтернативна медицина» як щось неефективне – багато вчених, лікарів та інших професіоналів у галузі медицини рекомендують регулярне відвідування сеансів масажу як частину догляду за власним здоров'ям. Масаж - це альтернатива прийому знеболюючих препаратів, а в деяких випадках - навіть хірургічного втручання. Один з найбільш популярних видівмасажу – масаж спини. І це не так!

Чи знали ви, що масаж може стати чудовим засобом підтримки психічного благополуччя людини? В даний час проводиться величезна кількість досліджень, що підтверджують ефективність масажу як засоби для зняття основних симптомів депресії та тривожності, підвищення якості сну, відновлення почуття загального добробуту та рівноваги тіла та розуму. Стрес та тяготи повсякденного життя можуть негативно позначатися на зв'язку нашого тіла з розумом.

Всім відомо, що масаж допомагає нам розслабитися та відпочити, але, насправді, він може ще й надати нам заряду бадьорості та енергії! Зараз ми дізнаємось, як. Ви погано спите? Постійно нервуєте? Занадто багато працюєте? Все це буквально висмоктує із вас енергію, змушуючи вас ходити цілими днями «на автопілоті». Рішення є! Масаж допоможе вам повністю позбутися напруги, що накопичилася у вашому тілі і розумі, очистить ваші думки, перезарядить ваші ментальні «батарейки» і позбавить стресу!

Цистит, або запалення сечового міхура- Це проблема, що турбує величезну кількість жінок по всьому світу. Чоловіки теж страждають від цього захворювання, проте не так часто, як представниці прекрасної статі. Цистит є хронічним захворюванням, що має періоди ремісії та загострення. У кожної жінки виразність симптомів може бути різною – від легкого дискомфорту до сильних болів. Незважаючи на те, що у всіх жінок організми різні, для всіх є єдині методи, за допомогою яких симптоми циститу можна взяти під контроль. правильна дієта, з якої виключено все, що може викликати подразнення сечового міхура, та курсове застосування певних фармакологічних засобів. Однак останнього часто можна уникнути, вдавшись до методик альтернативної медицини – наприклад, масажу. Зараз ми розповімо вам, як масаж може допомогти при циститі.

Якщо ви коли-небудь здійснювали перельоти між країнами, що лежали в різних часових поясах, або навіть літали з одного материка на інший, ви напевно відчули на собі всю красу такого явища, як джетлаг. Незважаючи на те, що одні люди переносять його важче за інших, є універсальне рішення для цієї проблеми – масаж! Щоб впоратися з джетлагом, в першу чергу необхідно розглянути симптоми, що лежать в його основі. Отже, що таке джетлаг і чому він виникає?

Чи траплялося з вами таке, що ваше бажання піти у тренажерний залвичерпалося після кількох перших тренувань? Не переживайте, ви не один такий – усі ми, буває, займаємось якоюсь ідеєю, але, зустрівши на своєму шляху серйозні перешкоди, не знаємо, як їх подолати. Головне у тренуваннях – сталість, адже саме регулярне відвідування тренажерного залу дасть вам бажаний результат, який і стане вашим. найкращою мотивацієюрухатись далі. Але що виникає між нами і цим результатом?

Чи хочете ви щоранку прокидатися, повні енергії та бажання працювати? Для більшості з нас ранні ранкові підйоми та походи на роботу є повсякденністю не один десяток років. Але якщо ви постійно боїтеся настання ранку, а бажання піти на роботу ні світло, ні зоря у вас не прокидалося вже давно, зверніть свою увагу на масаж.

Новий навчальний рік у студентів та школярів – це не тільки нові предмети, знання та безцінний досвід, але і стреси, недосипання та постійна нервова напруга. Крім навчання, багато студентів, у тому числі навчаються і на очному відділенні, працюють у різних сферах - така напруга може підірвати здоров'я навіть молодого і повного силлюдини. Непрацюючі студенти та школярі хвилюються не менше через оцінки, іспити та заліки.

Вважається, що основна користь масажу полягає в стимуляції кровообігу, зняття м'язової напруги та болю (особливо після фізичних вправ). Але щороку виходять нові і нові дослідження, які надають раніше невідомі відомості про корисні властивості масажу. В одному з останніх досліджень, опублікованих у медичному журналі «Архів фізіотерапії та реабілітації», наводяться переконливі докази того, що масаж приносить свою користь людям незалежно від рівня їхньої фізичної активності.

Лежачі хворі більшу частину дня проводять у ліжку. Найчастіше до цього призводять різні захворювання та травми, що обмежують здібності людини та змушують її проводити значну кількість часу у лежачому положенні. Це можуть бути серйозні травми опорно-рухового апарату або тяжкі захворювання, що призводять до загальної слабкості та безпорадності – наприклад, поширена серед людей похилого віку хвороба Альцгеймера та інші форми деменції.

Масаж - це не тільки хороший спосіб розслабитися і зняти нервову напругу, що накопичилося за довгі робочі години, але і відмінна підмога для імунної системи нашого організму, вважають вчені. Вчені з Сідар-Сінайського медичного центру, розташованого в Лос-Анджелесі, США, з'ясували, що 45-хвилинний сеанс масажу викликає значне збільшення кількості лімфоцитів – клітин крові, що грають важливу рольу формуванні захисту організму від різних захворювань.

За статистикою, приблизно 50-75 відсотків жінок вже після першої вагітності з'являються атрофічні дефекти шкіри - стрії, або розтяжки. Під час вагітності тіло жінки змінюється – у ньому відбуваються адаптаційні зміни, які б сприяли виношування плода. Звичайно, шкірі вагітної жінки доводиться розтягуватися. При цьому порушується структура шкіри, її сполучної тканини та підшкірної клітковини.

Чи відчували ви колись проблеми з концентрацією уваги? Найчастіше наша розсіяність має конкретні причини, більшість з яких не потребує серйозного лікування. Проте, на жаль, із віком наша здатність до концентрації уваги неухильно падає. Тому, якщо ви хочете залишатися таким самим зосередженим і цілеспрямованим, слід привнести у свій спосіб життя певні зміни. І масаж – це те, з чого можна розпочати.

Згідно з результатами дослідження, проведеного під егідою Всесвітньої ОрганізаціїОхорони здоров'я, понад 650 мільйонів людей по всій земній кулі страждають від різних патологій щитовидної залози. Захворювання щитовидної залози у списку найпоширеніших ендокринних погрожують обігнати навіть діабет.

У світі тема посттравматичного стресового розлади є частим предметом дискусій. Такий тяжкий психічний стан характерний не тільки для людей, які брали участь у військових кампаніях. В даний час лікарі відзначають збільшення числа пацієнтів з абсолютно різним рівнемжиття, сферою зайнятості та національністю, що страждають від ПТСР. Безліч людей шукають порятунку від цієї недуги в альтернативних та натуральних методиках лікування. Масажисти та мануальні терапевти все частіше і частіше приходять на допомогу людям, які переносять фізичні та емоційні тяготи ПТСР.

Масаж стоп сприяє зняттю больових відчуттів та відновленню суглобів після травми, а також зняття м'язової напруги. При масажі зміцнюються склепіння стопи та покращується стан суглобів, що допомагає запобігти травмам у майбутньому. У літній період це особливо актуально, оскільки наша фізична активність у цю пору року значно збільшується – ми багато ходимо, бігаємо, їздимо велосипедом. Лише кілька коротких сеансів масажу стоп значно знизить ризик отримання травми.

Чи замислювалися ви колись про те, чим зумовлено покращення настрою після сеансу масажу? Яким чином дотики викликають почуття розслаблення та покращують психо емоційний стан? Причина – у вас у голові! Щоб зрозуміти, яким чином масаж впливає на настрій та самопочуття, давайте розглянемо гормони та нейромедіатори, які їх регулюють.

Псоріаз - це широко поширене хронічне захворювання шкіри, імовірно, аутоімунної природи. Проте псоріаз – не інфекційне захворювання, отже, найчастіше воно є абсолютним протипоказанням для масажу. Все залежить від ступеня вираженості симптомів та стадії захворювання. Крім того, не завжди прямий дотик до уражених ділянок шкіри викликає хворобливу реакцію.

Найчастіше до масажистів звертаються через біль у м'язах, суглобах, через стрес або просто як елемент догляду за здоров'ям. З усіма цими проблемами масаж справляється на ура. А як щодо проблем із травленням? Мало хто може подумати, що масаж у цьому випадку ефективний. Однак, як не дивно, проблеми із травленням – ще одна причина вкотре пройти курс масажу!

Масаж всім відомий як відмінний засіб для розслаблення, зняття стресу та допомоги у реабілітації після травм (і їх запобігання). Однак це далеко не всі переваги масажу – результати багатьох досліджень демонструють, що масаж є чудовою підтримкою для здоров'я жінок. Про користь масажу для жіночого здоров'я знають далеко не всі представниці прекрасної статі, і зараз ми це виправимо.

Ви відчуваєте постійну втому та нервову напругу, а після цілого робочого дня у вас болить все тіло? Звичайно, вам не завадив би масаж, але не всім у такому стані припадуть до душі інтенсивні та глибокі техніки. Ваш вибір – ароматерапевтичний масаж! Мета ароматерапевтичного масажу – не опрацювати проблемні м'язи та тригерні точки, а допомогти вашому тілу та розуму розслабитися за допомогою ефірних олій.

Минулого тижня ми дізналися, як жир у тілі людини розщеплюється і знову з'єднується в хіломікронах, які потрапляють у кровоносне русло через лімфатичну систему. У цій статті ми розповімо про те, як жири запасаються і розщеплюються в нашому організмі, а також про те, як масаж сприяє схуднення.

За статистикою, близько 50 відсотків чоловіків та 60 відсотків жінок у нашій країні мають надмірну вагу. Наявність надмірної ваги визначається за так званим індексом маси тіла, або ІМТ. Щоб обчислити ІМТ, слід розділити вагу тіла (кг) на зріст у квадраті (метрах). Індекс маси тіла людини з надмірною вагою знаходиться між 25 та 29,9. Ожирінням вважається перевищення порога 30 одиниць. Індекс маси тіла дає дуже грубу оцінку, тому його не можна використовувати для спортсменів.

Епілепсія – одне з найпоширеніших захворювань центральної нервової системи. Зазвичай такий діагноз ставиться людині після двох спонтанних нападів, не викликаних різким зниженням рівня цукру на крові, алкогольної абстиненцією чи прийомом фармакологічних препаратів. Епілепсія може розвинутися внаслідок пошкодження мозку та впливу генетичних факторів. Крім того, походження неабиякої частки випадків епілепсії залишається нез'ясованим.

Для підтримки фізичного та психічного благополуччя всім нам потрібний якісний, здоровий сон. Вчені з'ясували, що психічну стабільність, здатність до концентрації та зосередження порушує не лише нестача сну, а й його низька якість, особливо у довгостроковій перспективі. Хронічний неспокійний сон- Прямий шлях до захворювань серцево-судинної системи, діабету та депресії.

Операція – це тяжка подія для кожного з нас. Однак саме хірургічне втручання- Це лише початок, результат лікування настає тільки після повного відновлення. Цей період особливо важливий, оскільки протягом певного часу після операції тіло людини адаптується до змін у ньому і реагує на них позитивно чи негативно, особливо якщо йдеться про серйозне хірургічне втручання.

За інформацією американської Академії дерматології, акне – найпоширеніше захворювання шкіри, що зачіпає щороку понад сотню мільйонів людей у ​​розвинених країнах. Незважаючи на те, що акне вважається проблемою підліткового віку, ненависні прищі можуть застати зненацька кожного з нас у будь-який період життя. У чому причина акне?

На вулиці весна і, окрім тепла та сонця, вона приносить із собою черговий сезон застуд. Дуже часто нас запитують: «Чи варто приходити на сеанс масажу, якщо я погано почуваюся? Може, масаж сприятиме одужанню?» Справді, масаж чудово покращує загальне самопочуття, зміцнюючи імунітет та покращуючи опірність організму різним інфекціям. Однак не все так просто. Якщо ви прийдете на масаж з температурою та ознобом, ваш організм (а також ваш масажист) вам «дякую» не скажуть. Тож чи варто йти на масаж хворим?

Сонце пригріває все сильніше, і час поговорити про користь лімфодренажного масажу. Якщо Ви любитель активного відпочинку, такого як біг, веслування, їзда на велосипеді, теніс або пляжний волейбол, щоб підготувати м'язи до активних навантажень, слід забезпечити їх харчування, кровопостачання та покращити циркуляцію рідини, щоб уникнути травм, спазмів та розтягувань. І в цьому вам допоможе лімфодренажний масаж. Він покращує обмін рідин в організмі, активізує обмінні процеси в тканинах і, що найважливіше, сприяє позбавленню зайвих кілограмів!

На дворі вже весна - саме час розпочати підготовку до літа, до моря, до сонця, до пляжного сезону! Навіть якщо ви не любитель пляжів, схуднути до літа хоче кожен - адже саме в теплу пору року зайві кілограми завдають найбільшого дискомфорту. На нашу загальну радість, масаж, як завжди, приходить на допомогу! Ми розповімо вам про п'ять причин піти і записатися на курс масажу прямо зараз, розпочавши таким чином підготовку до літнього сезону!

Одвічне питання боротьби із зайвими кілограмами зараз стоїть особливо гостро – адже скоро літо! Всі ми невтомно намагаємося дотримуватися строгих дієті регулярно займатися спортом, щоб досягти заповітної позначки на терезах. Але ось невдача - жирові відкладення на животі «згоряють» в останню чергу навіть на найжорсткіших дієтах! Що ж робити? І тут на допомогу приходить масаж!

З віком в організмі чоловіка рівень тестостерону, основного чоловічого статевого гормону поступово знижується. Це явище відоме в медицині як «андропауза» або віковий андрогенний дефіцит. Класична терапія андропаузи включає застосування препаратів тестостерону, що мають велика кількістьпобічні ефекти. Основні симптоми зниження рівня тестостерону в організмі чоловіка – часті зміни настрою, зниження лібідо, імпотенція, депресія та проблеми з концентрацією. Чи може масаж впливати на рівень цього гормону?

Артеріальна гіпертензія або підвищений артеріальний тиск зустрічається у кожного третього росіяни старше 60 років. Артеріальною гіпертензією вважається стійке підвищення тиску систоли вище 140 мм рт. ст. та діастолічного вище 90 мм рт. ст. Систолічний артеріальний тиск – це тиск крові в артеріях у момент скорочення серцевого м'яза. Діастолічний тиск – це тиск, який підтримується в судинах між серцевими скороченнями.

Цукровий діабет в даний час є проблемою світового масштабу. За оцінками статистиків, в Росії зараз проживає близько 10 млн осіб з цим діагнозом. Масаж при діабеті - чудовий засіб для боротьби з багатьма поширеними симптомами даного захворюванняУ широкому значенні цього слова, цукровий діабет– це ендокринне захворюванняпов'язане з порушенням засвоєння глюкози та секреції гормону інсуліну Лікарі виділяють кілька типів цього захворювання.

Обличчя людини – область, повна нервових закінчень та чутливих точок. Цим і пояснюється велика різноманітність позитивних ефектів масажу. Чи хочете ви просто розслабитися і відпочити після роботи, чи позбутися зморшок і привести шкіру обличчя в тонус - масаж обличчя поєднує в собі і казкове задоволення, і величезну користь.

Біль у шиї та верхній частині спини – дуже поширена серед усіх вікових груп населення проблема. Одні з найбільш значущих причин виникнення больових відчуттів у цій галузі – запальні процеси, неправильне положення тіла під час сну та погана постава. Полегшити біль можна за допомогою розтяжки і вправ, але повністю її позбутися допоможе тільки масаж. Масаж шиї та комірної зони знімає м'язову напругу, допомагає боротися з мігренню, хронічним болем у шиї, втомою очей і навіть із таким захворюванням, як синусит! Зараз ми розповімо вам про користь цього виду масажу.

Чи використовується мед зовнішньо або приймається внутрішньо як альтернатива цукру - у будь-якому випадку він дасть організму заряд вітамінів і мінералів. Будучи надзвичайно корисним для шкіри, мед повною мірою розкриває свої цілющі властивості, Коли його застосовують як заміну масажному маслу.

Народження дитини для будь-якої родини – величезна радість. Але буває, що буквально з перших кроків молоді батьки стикаються з низкою проблем. Одне з основних завдань, яке має вирішуватися відразу після народження дитини – налагодити повноцінне грудне вигодовування. Адже годування груддю – запорука здоров'я малюка та мами. Для тих, хто практикує масаж для новонароджених, його користь при проблемах грудним вигодовуванням- не секрет. Масажисти і мануальні терапевти допомагають подолати труднощі, що нерідко виникають тут. Якими вони можуть бути?

Як відомо, масаж приносить користь не тільки тілу, а й душі. В даний час терапевти сходяться на думці щодо позитивного впливу масажу на психологічний стан людей, які страждають на депресію. Під час масажу в організмі людини виробляються ендорфіни – гормони, що мають здатність зменшувати біль та впливати на емоційний стан людини. Масаж покращує настрій, заспокоює та знімає стрес – під час масажу рівень гормону стресу – кортизолу, значно знижується.

Якщо ви страждаєте від нападів мігрені, подумайте про те, щоб пройти курс масажу. Вчені з Оклендського університету провели дослідження, в ході якого з'ясувалося, що люди, які страждають від мігрені, відзначали значне зниження частоти нападів та покращення якості сну після проходження курсу масажу.

Масаж – це не тільки чудовий спосіб розслабитися, зняти нервову напругу та просто відпочити. Лікувальний масаж - відмінне доповнення (а в деяких випадках і заміна) традиційному лікуваннютравм та болів різного характеру. М'язові спазми – дуже поширена проблема, причиною виникнення якої можуть бути найрізноманітніші чинники. Масаж може допомогти й у цьому випадку!

Як схуднути після новорічних свят?

Для танцю потрібні двоє. Для гарного масажу – також!