"Ang apat na aksyon ay nagsilang ng isang himala:
tingnan mo ang umaagos na tubig, ang kulay berde,
humanga sa magandang mukha, uminom ng pulot"
(katutubong karunungan)
Kumusta, mahal na mga kaibigan!
Ang lihim ng kabataan ay palaging interesado sa lahat ng mga tao at ang mga siyentipiko ay nagsisikap na malutas ito. Tulad ng nalaman ng mga dayuhang eksperto, ang sikreto ng pagpapabata ay nasa ordinaryong pulot-pukyutan. Ang honey ay isang masarap at malusog na produkto.
Ngunit hindi lahat ay nagmamahal at kumakain nito, at kung gagawin nila, madalas itong hindi tama. Kumakain ako ng pulot araw-araw dahil mayroon kaming sariling, ngunit lumalabas din na hindi ko ginagawa ang lahat ng tama. Pagbutihin ko at ngayon gusto kong sabihin sa iyo hindi lamang na ang pulot ay lubhang kapaki-pakinabang, kundi pati na rin kung paano kumuha ng pulot nang mas kapaki-pakinabang.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot
Tingnan natin kung ano ang mga benepisyo ng pulot.
Ang mga dayuhang eksperto ay nagsagawa ng mga eksperimento sa mga daga, isang grupo kung saan nakatanggap ng pagkain na naglalaman ng 10% honey sa loob ng isang taon, 8% na sucrose ay kasama sa diyeta ng pangalawang grupo, at ang ikatlong grupo ay ganap na binawian ng lahat ng matamis.
Ito ay lumabas na ang mga daga na kumakain ng pulot ay may mahusay na spatial na oryentasyon at mas mahusay kaysa sa iba, may mataas na bilis ng reaksyon, at hindi gaanong nag-aalala.
Ang lahat ng ito ay dahil ang honey ay nagpapataas ng stress resistance ng psyche, nagpapalakas ng immune system at pinipigilan ang talino na mabiktima ng mga pagbabagong nauugnay sa edad dahil sa mataas na nilalaman ng antioxidants sa honey, na pumipigil sa pagtanda ng katawan.
Mula noong sinaunang panahon, pinaniniwalaan na ang pulot ay nagpapanatili ng kabataan at sigla sa loob ng maraming taon. Sumulat ang doktor at manunulat na si Avicenna: “Kung gusto mong mapanatili ang iyong kabataan, siguraduhing kumain ng pulot!”
Ang pulot ay naglalaman ng higit sa 70 sangkap na kinakailangan para sa katawan ng tao.
Ito ay iron, calcium, magnesium, sodium, manganese, copper, zinc, malic, citric, oxalic acid, folic acid, bitamina A at B, glucose, enzymes, hormonal at antibacterial substance.
Tinutukoy ng karaniwang kemikal na komposisyon ng pulot at dugo ang nutritional, medicinal, dietary at biological properties ng produktong ito:
- Pinapabilis ng pulot ang proseso ng paggaling ng mga sugat.
- Ang pulot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa puso.
- Ang pulot ay mabuti para sa atay at mabuti para sa tiyan.
- Ang pulot ay pinapawi ang pangkalahatang pagkapagod, kahinaan at karamdaman.
- Perpektong tinatrato ng honey ang pulmonary tuberculosis, peptic ulcers, nervous system, insomnia, at mga sakit sa mata. Napakabisa para sa insomnia.
- Ang fructose na nakapaloob sa honey ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng bakal. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na magdagdag ng pulot sa mga prutas at berry para sa anemia.
Kung ikukumpara sa asukal, ang pulot ay madali at mabilis na hinihigop ng katawan, hindi nakakairita sa digestive tract, at mas madaling dumaan sa mga bato.
Tinutukoy din ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot ang halaga ng enerhiya nito. Ang pulot, bilang isang mahalagang produkto ng enerhiya, ay dapat kainin ng lahat, bata at matanda: mga bata sa panahon ng kanilang paglaki, mga atleta at lahat ng tao sa ilalim ng mabigat na pisikal na aktibidad, ang mga matatanda.
Sa edad, ang kalamnan ng puso sa maraming tao ay tumatanda at nalalagas. At ang regular na pagkonsumo ng pulot ay maaaring maiwasan ito.
Marami pang masasabi tungkol sa mga benepisyo ng pulot. Ngunit kailangan mo ring gamitin ito ng tama upang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot ay hindi masayang.
Ang pinakamalusog na paraan ng pag-inom ng pulot
Dapat tandaan na kahit na may bahagyang pag-init ng pulot (higit sa 40 degrees), ang mga enzyme na kasama sa pulot ay nawasak at ang biological na halaga nito ay nawala.
Samakatuwid, kapag naglagay tayo ng pulot sa tsaa sa halip na asukal, maraming mga nakapagpapagaling na katangian ang nawawala.
Kung ang pulot ay nag-kristal, at ito ay isang tagapagpahiwatig ng magandang kalidad nito, maaari itong painitin nang paunti-unti sa isang paliguan ng tubig (sa mainit na tubig), ngunit hindi sa isang bukas na apoy.
Ang pinakamahusay na paraan upang kumuha ng honey na may pinakamataas na therapeutic effect ay ang mga sumusunod:
Ang 1 kutsarita ng pulot, isang kutsarita o isang kutsara, ay dapat na dahan-dahang matunaw sa bibig, tulad ng kendi, upang ang pulot ay masipsip hangga't maaari ng mauhog lamad ng bibig at larynx. At pagkatapos ng 15-20 minuto maaari kang uminom ng tsaa.
Ang pag-inom ng honey water ay lubhang kapaki-pakinabang, naisulat ko na ang tungkol dito.
Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng isang simpleng paraan upang matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa mga elemento ng mineral gamit ang honey at apple cider vinegar: i-dissolve ang 2 kutsarita ng pulot at 2 kutsarita ng suka sa isang baso ng maligamgam na tubig at inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan. Maaari ka ring uminom ng isang baso ng inuming ito sa gabi.
Ang Apple cider vinegar ay naglalaman ng buong hanay ng mga microelement na kasama sa komposisyon, at ang honey ay naglalaman ng mga elemento na nakapaloob sa nektar ng mga bulaklak.
Pinsala ng pulot
Ang isang dosis ng pulot na higit sa 200 gramo bawat araw ay maaari pa ngang makapinsala kung ginamit sa mahabang panahon.
Ang isang kutsarita ng pulot ay naglalaman ng 4 na kutsarang asukal. Kaya, kung ubusin mo ang pulot nang labis, maaaring tumaas ang iyong asukal sa dugo.
Ang honey ay isang napakataas na calorie na produkto at ang mga taong sobra sa timbang ay dapat gamitin ito nang maingat sa maliit na dami.
Sa partikular na sensitibong mga tao, ang pulot ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa anyo ng urticaria, dermatitis, at pagkahilo. Samakatuwid, kailangan mong maging matulungin at maingat at simulan ang pagkuha nito sa maliit na dosis.
Buweno, maikling napag-usapan ko ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng pulot at kung paano gamitin ito nang tama. Sa susunod na sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa ilang epektibo, kaya siguraduhing dumaan!
Ang honey ay namumukod-tangi sa iba pang mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan para sa kaaya-ayang lasa nito at isang malaking bilang ng mga kakayahan sa pagpapagaling.
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng pulot ay malawak na kilala. Ang produktong ito ay ginagamit sa katutubong gamot bilang isang karagdagang lunas sa paggamot ng mga sipon, mga sakit ng nervous system at mga organ ng pagtunaw. Maaari mong malaman ang lahat tungkol sa paggamit ng pulot para sa mga layuning panggamot mula sa artikulong ito.
Ang honey ay mabuti para sa kalusugan, pinapa-normalize nito ang paggana ng mga panloob na organo, nagpapabuti ng komposisyon ng dugo, at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, madalas itong ginagamit sa mga katutubong recipe.
Ang paggamit nito para sa mga layuning panggamot ay batay sa pag-aari ng produkto upang gawing normal ang physiological function ng katawan (Figure 1).
Tandaan: Kadalasan ito ay ginagamit sa cosmetology upang mapahina ang balat, dagdagan ang tono nito, mapawi ang pagkatuyo at pag-flake.
Figure 1. Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto Ito ay isang magandang nutrient na naglalaman ng carbohydrates, protina, mineral, enzymes, at bitamina. Ang pagkasira ng fructose at glucose ay gumagawa ng enerhiya na kailangan para sa katawan ng tao. Para sa mas mahusay na pagtagos sa dugo at mga tisyu ng katawan, inirerekumenda na dalhin ito sa dissolved form. Upang gawin ito, kailangan mong gumamit ng mainit na pinakuluang tubig, ngunit sa ilalim ng walang mga pangyayari ay tubig na kumukulo.
Makakakita ka ng higit pang impormasyon tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto sa video.
Para sa insomnia
Ang produktong ito sa pag-aalaga ng pukyutan ay ang pinakamahusay na tableta sa pagtulog, na nagpapakalma sa katawan at handa na para sa pagsipsip. Para sa insomnia at talamak na pagkapagod, ito ay kinuha kasama ng apple cider vinegar. Ang lalagyan na may pinaghalong maaaring itago sa kwarto at kunin bago matulog.
Papalitan ng lunas na ito ang iyong karaniwang mga pampatulog. Ang produkto mismo ay isa ring magandang pantulong sa pagtulog, ngunit sa apple cider vinegar ito ay mas epektibo.
Pagpapalakas ng immune system
Mula noong sinaunang panahon, ang bee nectar ay ginagamit upang labanan at maiwasan ang mga sakit na viral (Larawan 2). Ang produkto ay naglalaman ng 22 sa 24 na elemento na matatagpuan sa dugo ng tao. Ito ay para sa kadahilanang ito na ito ay itinuturing na isang kailangang-kailangan na produkto sa diyeta. Naglalaman din ito ng mga flavonoid na lumalaban sa viral at sipon.
Figure 2. Mga produkto para sa pagpapalakas ng immune system batay sa mga produkto ng pukyutan Upang palakasin ang immune system, ang iba't ibang mga decoction at tincture ay inihanda, pati na rin ang mga medicinal ointment batay sa bee nectar. Upang gawin ito, dapat kang pumili lamang ng mataas na kalidad na natural na mga produkto.
Sipon at ARVI
Para sa mga sipon, ang bee nectar ay ginagamit para sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Ginagamit ito bilang pampatamis, para palambutin ang mauhog na lamad kapag umuubo, at bilang isang inuming enerhiya para sa mahinang katawan. Para sa mga sipon, ang nektar ay maaaring gamitin kapwa sa dalisay nitong anyo at sa mga inumin, paglanghap at patak. Sa gabi ito ay kapaki-pakinabang na inumin ito na may mainit na pagbubuhos ng matamis na klouber na damo o may gatas o lemon juice. Para sa sakit sa baga o puso, inumin araw-araw. Upang gamutin ang respiratory system, ang pagkonsumo ng nektar mismo at propolis tincture ay magiging epektibo. Ang linden variety ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga sipon, lalo na kung ginagamit sa mga halamang panggamot. Ang mga halimbawa ng mga katutubong remedyo para sa sipon ay ipinapakita sa Figure 3.
Ang mga katutubong recipe laban sa sipon batay sa nektar at mga herbal na sangkap ay kinabibilangan:
- tuyong dahon ng coltsfoot ay brewed bilang tsaa, pagkatapos ng temperatura ay bumaba, salain at magdagdag ng pulot. Kinuha bilang isang expectorant;
- Ang mga tuyong itim na elderberry na prutas ay niluluto sa isang baso ng tubig na kumukulo, nilagyan ng infused, sinala at idinagdag ang nektar. Kinuha bilang isang diaphoretic;
- Ang maliit na dahon na linden ay niluluto sa isang baso ng tubig, sinala at idinagdag ang pulot. Kinuha bilang isang diaphoretic;
- tuyo o sariwang raspberries ay brewed sa isang baso ng tubig, pagkatapos honey ay idinagdag at kinuha mainit-init bilang isang diaphoretic.
Figure 3. Mga remedyo laban sa sipon at ARVI batay sa mga produkto ng pukyutan Bilang isang diaphoretic, ang gamot ay iniinom sa gabi upang mapahusay ang pagiging epektibo nito. Gayunpaman, ang produkto ay hindi inirerekomenda para sa paggamot ng mga bata sa ilalim ng isa at kalahating taong gulang, pati na rin ang mga taong may allergy sa mga produkto ng pukyutan.
Makikita mo ang recipe para sa isang mabisang lunas laban sa sipon sa video.
Mga sakit sa sistema ng nerbiyos
Ang mga produkto ng pukyutan ay tumutulong sa pag-alis ng maraming sakit. Kaya ito ay may magandang epekto sa nervous system, at nakakatulong din upang makayanan ang pananakit ng ulo at iba pang mga sakit sa nerbiyos.
Tandaan: Ang aksyon ay batay sa mga katangian ng produkto upang kalmado ang nervous system, kaya madalas itong ginagamit bilang isang sleeping pill at para sa paghahanda ng mga katutubong gamot na pampakalma.
Pinalalakas din nito ang mga selula ng nerbiyos, at pinapabuti ng glucose at fructose ang kanilang nutrisyon at binabawasan ang excitability ng mga nerve endings. Bilang resulta, bumababa ang pagkamayamutin, nagiging matahimik ang tulog, at bumubuti ang paningin.
Mga sakit sa atay
Kahit na ang mga doktor ay gumagamit ng mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan upang gamutin ang atay, at ang epekto nito ay napakabisa na maaari nitong ganap na palitan ang mga gamot (Larawan 4).
Kapag ginagamot ang atay at apdo, ang isang gayuma ay inihanda batay sa mga itlog, gatas at pulot. Upang gawin ito, ang nektar ay ibinuhos sa isang lalagyan, hugasan at pinunasan ang mga itlog dito at puno ng gatas. Ang leeg ng lalagyan ay natatakpan ng tela at nakatago sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ng dalawang linggo, ang mga itlog ay tatakpan ng isang creamy film. Kapag lumaki ang mga itlog at lumutang sa ibabaw, handa na ang gamot. Pagkatapos nito, ang leeg ay napalaya mula sa tela, ang creamy film ay tinanggal at itinapon.
Figure 4. Lunas sa pulot at itlog para sa paggamot sa atay Takpan ang colander na may gasa at ibuhos ang halo. Ang mga itlog ay tinutukan ng isang mapurol na karayom at ang likido ay pinatuyo sa "cottage cheese" sa gasa. Ang pelikula at pula ng itlog ay itinapon. Ang masa ay itinali at isinasabit sa ibabaw ng kawali upang maubos ang likido. Ang likido ay dumaan sa "cottage cheese" ng limang beses, pagkatapos ay ibuhos sa isang garapon at sarado na may masikip na takip, na nakaimbak sa refrigerator. Ito ang magiging gamot mo. Iling bago gamitin at kumuha ng isang kutsarang malamig sa walang laman na tiyan.
Dahil ang produktong ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-makapangyarihang allergens, bago ito ubusin dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang doktor at, kung kinakailangan, magpasuri.
Paggamot ng mga mata na may pulot sa bahay
Ang mga benepisyo ng produkto sa paggamot ng mga sakit sa mata ay kilala sa mahabang panahon. At ang mga recipe para sa paghahanda ng mga gamot ay napaka-simple. Ang paggamot na ito ay ginagamit para sa: glaucoma, cataracts, conjunctivitis, flickering spot at tuldok sa harap ng mata, nasirang retina at childhood myopia.
Ang paggamot sa mata sa bahay ay isinasagawa tulad ng sumusunod: magdagdag ng isang kutsarang puno ng sariwang nektar sa isang baso ng tubig, pakuluan ng dalawang minuto. Palamig at ibuhos sa isang bote na may takip ng tornilyo. Maaga sa umaga at bago matulog, naglalagay kami ng mga eye lotion.
Upang gamutin ang mga katarata, ang solusyon ay tumutulo sa loob ng anim na buwan. Ang paggamot na ito ay makakatulong na mapawi ang sakit at sakit sa mga mata, bawasan ang presyon ng mata, at mapabuti ang paningin.
Paggamot ng gastritis na may aloe at honey: recipe
Gumamit din ang ating mga ninuno ng pulot na may aloe upang gamutin ang mga sakit sa tiyan. Pinapagana ng Aloe ang tiyan, nililinis ang katawan ng mga lason, pinapanibago ang komposisyon ng dugo, pinapa-normalize ang kolesterol at naglalaman ng mga bitamina at mineral.
Ang recipe para sa paggamot sa tiyan ay napaka-simple. Kumuha ng 8-10 makapal na sanga ng aloe, balutin ang mga ito sa cling film at ilagay sa ilalim na istante ng refrigerator. Sa malamig, ang halaman ay magsisimulang maglabas ng mga sangkap na mabisa para sa paggamot.
Pagkatapos ng dalawang linggo, ang mga dahon ay kinuha at pinutol gamit ang isang ceramic na kutsilyo at durog na may kahoy na rolling pin. Pagkatapos ay idinagdag ang nektar at iba pang sangkap ng recipe.
Tandaan: Ang mga natural na produkto lamang ang ginagamit para sa recipe. Kapag pumipili, bigyang-pansin kung paano ito dumadaloy mula sa kutsara - ang tunay ay dapat dumaloy pababa at humiga sa mga layer sa plato (Larawan 5).
Figure 5. Honey at aloe na lunas para sa paggamot ng gastritis Ang anti-inflammatory effect ng halaman na ito ay nakakatulong na maibalik ang mga dingding ng may sakit na bituka at tiyan. Para sa paggamot ng gastritis sa katutubong gamot, mayroon ding mga recipe na may aloe at honey: kunin ang parehong mga bahagi sa pantay na sukat, ihalo at ubusin ang isang kutsarita bago kumain. I-dissolve ang 100 g ng nektar sa isang baso ng maligamgam na tubig, magdagdag ng durog na aloe at kumuha ng dalawang kutsarita 15 minuto bago kumain. Ang mga durog na dahon ng aloe vera ay hinahalo sa kalahating baso ng linden nectar at ibinuhos sa Cahors. Mag-iwan ng limang oras at uminom ng isang kutsara ng pinaghalong bago kumain.
Paggamot ng sinusitis na may pulot sa bahay
Kapag ginagamot ang sinusitis, pinipigilan ng produktong ito ang paglaki ng bakterya, pinapawi ang pamamaga ng mauhog lamad at pinapabuti ang kaligtasan sa sakit.
Sa bahay, ito ay kinukuha nang mag-isa o kasama ng mga halamang gamot, mga ugat na gulay at mga gamot.
Ang paggamot ng sinusitis sa produktong ito ay isinasagawa tulad ng sumusunod:(Larawan 6):
- Bago magsagawa ng mga pamamaraan ng paggamot, ang mga daanan ng ilong ay nalinis.
- Ang mga therapeutic solution ay inilalagay upang ang likido ay hindi dumaloy sa ilong. 2-3 mga pamamaraan ay isinasagawa sa buong araw.
- Ang paghuhugas ng ilong ay nakakatulong upang manipis ang uhog, bilang isang resulta, ang duct ng maxillary sinus ay nalilimas, na humahantong sa pagbawi.
- Para sa pamamaraan, gumawa ng 20% na solusyon at gumamit ng hiringgilya.
- Kapag gumagamit ng mga application, kailangan mong gumamit ng crystallized honey na may anesthesin, na binabawasan ang sakit. Upang gawin ito, maaari kang bumili ng limang porsyento na pamahid na may anesthesin sa parmasya. Maglagay ng isang pinaghalong panggamot sa isang cotton swab at ipasok ito sa daanan ng ilong, humiga at iikot ang iyong ulo patungo sa may sakit na sinus. Ang tagal ng pamamaraan ay 5-20 minuto.
Larawan 6. Paghahanda ng mga compress at lozenges para sa paggamot ng sinusitis Ang paggamot ay isinasagawa din gamit ang mga rolyo ng gasa na ibinabad sa isang panggamot na solusyon at ipinasok sa mga sipi ng ilong. Ang pamamaraan ay isinasagawa na nakahiga ng kalahating oras sa loob ng sampung araw.
Tandaan: Recipe para sa solusyon sa paggamot: 1 bahagi ng pulot, 3 bahagi ng tubig. Para sa 20 ML ng inihandang solusyon, kumuha ng 2 g ng anestezin at 0.1 g ng diphenhydramine.
Para sa sinusitis, mainam na gumamit ng mga paglanghap ng pulot, mapawi nila ang pamamaga ng mauhog lamad ng ilong at maxillary na mga sipi. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa sa isang lalagyan na may spout, halimbawa sa isang regular na takure.
Upang gawin ito, magdagdag ng isang kutsara ng pulot sa tubig na kumukulo. Magsagawa ng 15 inhalations sa loob ng 10-15 minuto.
Honey cake upang labanan ang sinusitis- isa pang epektibong katutubong lunas. Ang recipe para sa paggawa ng flatbread ay ang mga sumusunod:
- Kumuha ng isang kutsara ng bee nectar at isang maliit na harina.
- Ang honey ay dapat na pinainit sa isang paliguan ng tubig hanggang sa likido, magdagdag ng harina at ihalo sa isang homogenous na bukol.
- Pagkatapos ay hatiin sa dalawang bahagi at gumawa ng mga patag na bilog. Ilagay sa mga gilid ng ilong sa mga lokasyon ng maxillary sinuses. Ang pamamaraang ito ay ginagawa bago ang oras ng pagtulog.
Kapag tinatrato ang sinusitis, ginagamit ang mga katutubong recipe na may aloe at pulot. Ang Aloe ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap:
- allantoin - moisturizes at ibalik ang mauhog lamad ng ilong at maxillary sipi;
- ang mga bitamina A, C, E, B ay nagbibigay ng mga katangian ng antioxidant;
- ang mga catechin ay may antiallergic na epekto;
- ang mga tannin ay nagbabawas ng pamamaga at huminto sa pagdurugo;
- Ang mga flavonoid ay nagpapaginhawa sa mga spasms at binabawasan ang pamamaga.
Upang maghanda ng pinaghalong panggamot na may aloe o Kalanchoe, ang mga dahon ay pinutol, nakabalot sa tissue paper at inilagay sa refrigerator sa loob ng 2-3 araw. Sa malamig, ang mga aktibong sangkap sa mga dahon ay isinaaktibo, na nagpapataas ng mga nakapagpapagaling na katangian.
Sainfoin honey, mga katangian at gamit nito
Ang sangkap na ito ay may malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at nagpapayaman sa iyong katawan ng mahahalagang mineral, amino acid at mineral. Ito ay nakuha mula sa leguminous na mga halaman.
Ang Siberian sainfoin ay isang mala-damo na pangmatagalang halaman na may mga katangiang panggamot (Larawan 7). Namumulaklak sa loob ng isang buwan. Ito ay inuri bilang isang uri ng unang klase, at ang aroma ay kahawig ng amoy ng isang rosas. Ang sariwang sainfoin nectar ay may likidong istraktura. Mabagal itong nag-kristal at sa mga fraction. Ang kulay ay magaan na may amber tint.
Tambalan
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at paggamit ng sainfoin honey ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng komposisyon nito. Ang produkto ay naglalaman ng mga microelement, bitamina at biologically active substance na pinagmumulan ng kalusugan ng tao.
Ang produkto ay maaaring mabilis na kalmado ang nervous system, palakasin ang mga capillary at mga daluyan ng dugo. Ito ay inireseta sa mga taong may kapansanan sa mga proseso ng metabolic.
Panggamot na paggamit
Ang Sainfoin honey ay ginagamit para sa mga pamamaraan ng masahe at pambalot, gayundin para sa paggamot ng brongkitis, ubo, at maging sa ginekolohiya. Ito ay may partikular na magandang epekto sa buong sistema ng pagtunaw. Ginamit din ito sa paggamot ng mga sakit sa balat at maging sa psoriasis.
Figure 7. Sainfoin honey at mga katangian nito Paano ito dadalhin para sa mga lalaki upang gamutin ang potency
Ang isa pang natatanging pag-aari ng sainfoin honey ay ang kakayahang mapataas ang potency.
Upang ihanda ang produkto, kailangan mong paghaluin ang nectar at carrot juice sa pantay na sukat at kumuha ng tatlong beses sa isang araw.
Ang Sainfoin honey ay may maraming benepisyo, ngunit kung minsan maaari itong maging sanhi ng hindi pagpaparaan. Kung mayroong anumang mga reaksiyong alerdyi, itigil ang pag-inom ng gamot.
Ang isa sa mga mahalaga at kapaki-pakinabang na produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay pulot. Para talagang maging kapaki-pakinabang ito, kailangan mong malaman kung paano ito dadalhin nang tama. Ito ay may mahalagang nutritional properties, mayroon itong hindi pangkaraniwang lasa, at ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit. Itinuring ng mga tradisyunal na manggagamot ang produkto bilang isang elixir ng kabataan.
- Bilang panlabas na lunas para sa paggamot ng mga sugat na hindi gumagaling sa mahabang panahon.
- Sa cosmetology, maaaring gamitin ang pulot upang mapabuti ang kondisyon ng balat.
- Ang produkto ay kinuha sa loob upang gamutin ang iba't ibang mga sakit; nakakatulong ito sa paninigas ng dumi, sipon, anemya, kahinaan, makabuluhang nagpapasigla sa katawan, at nagpapanumbalik ng gastric function.
- Ang pangunahing bagay ay ang regular na kumain ng nektar, sa ganitong paraan mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa isang nakababahalang sitwasyon.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa hindi pagkakatulog, kailangan mong maghalo ng isang kutsarita sa 300 ML ng gatas at inumin ito bago matulog.
- Ang isang bata ay maaaring kumain ng hindi hihigit sa isang kutsarita ng pulot; ito ang magiging pinakamahusay na pag-iwas sa iba't ibang mga impeksyon sa bacteriological.
Mga panuntunan para sa pagkuha ng iba't ibang uri ng pulot
Ang produkto ng pukyutan ay naglalaman ng mga monosaccharides na madaling hinihigop ng katawan ng tao, pagkatapos ay mabilis na napupunta sa dugo, pinayaman ito ng enerhiya; kailangan mong idagdag ito sa pagkain upang mapabuti ang mga proseso ng pag-iisip.
Sa talahanayan maaari kang maging pamilyar sa detalye sa paggamit ng pulot para sa iba't ibang sakit.
Talahanayan "Mga Panuntunan para sa pag-inom ng pulot"
| Sakit | Mga tuntunin sa pagpasok |
| Stomatitis, pamamaga ng ilong at lalamunan | Kailangan mong kumuha ng isang maliit na halaga ng pulot sa iyong bibig at matunaw ito; dahil sa antibacterial effect nito, nakakatulong ito upang pagalingin ang mga ulser, linisin ang nasopharynx, at itigil ang pamamaga. |
| Angina | Magmumog; upang gawin ito, kailangan mo munang maghanda ng isang decoction ng linden at chamomile, mag-iwan ng 30 minuto, at magdagdag ng pulot sa dulo. |
| Malamig | Magluto ng pagbubuhos ng coltsfoot, oregano, mga sanga ng raspberry, magdagdag ng nektar sa isang mainit na sabaw. Mangyaring tandaan na hindi inirerekumenda na uminom ng mainit na tsaa kasama ang produkto; maaaring mangyari ang mga malubhang problema sa puso, dahil ito ay magpapabilis sa pulso at tibok ng puso. |
| Pharyngitis, brongkitis, laryngitis | Kailangan mong ngumunguya ng pulot sa mga pulot-pukyutan, sa ganitong paraan maaari mong disimpektahin ang oral cavity at mapabuti ang kondisyon ng iyong mga ngipin. |
| Para sa balat, buhok | Ginamit sa anyo ng mga maskara. |
| Pagbaba ng timbang | Kumuha ng mga decoction na may pagdaragdag ng pulot. |
| Gastrointestinal disorder | Uminom ng isang kutsarita araw-araw sa walang laman na tiyan, mapapabuti nito ang kondisyon ng mauhog na lamad at ibalik ito sa normal. Ang honey ay may bactericidal effect sa katawan. |
| Mga sugat, paso, frostbite sa balat | Panlabas na paggamit. |
| Diabetes | Kung ikaw ay may sakit, maaari kang kumonsumo ng hindi hihigit sa 100 gramo bawat araw. |
Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian, ang pagkonsumo ng pulot ay dapat na limitado sa mga nagdurusa sa mga alerdyi, maaari mong subukan ang iba't ibang acacia, ang produktong ito ay hindi masyadong allergic. Bago kumuha ng honey, kailangan mong maging pamilyar sa komposisyon nito nang detalyado, ang produkto ay dapat na natural. Maaari mo itong idagdag sa maliit na dami sa pagkain sa halip na asukal - mga inihurnong gamit, inumin, puding, mousses. Upang gawing mas madali ang paggising sa umaga, kailangan mong uminom ng isang basong tubig na may pulot sa walang laman na tiyan.
Sunflower honey
Maaari mong painitin ang iyong katawan ng inumin na naglalaman ng pulot, pasas, lemon, luya, at kanela.
Ang pagkonsumo ng pulot sa mga suklay
Ang produktong ito ay mahalaga, maaari mo itong gamitin upang mapupuksa ang mga alerdyi, maaari itong bihirang makapukaw ng iba't ibang mga reaksyon. Kung kukuha ka ng pulot sa mga pulot-pukyutan nang tama, maaari mong pagalingin ang lahat ng mga mucous membrane at ibabad ang katawan ng isang malaking halaga ng mga sangkap ng bitamina. Ang mga pulot-pukyutan ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga likas na sangkap na antibacterial; mayroon silang positibong epekto sa katawan ng tao. Kapag ang isang tao ay ngumunguya ng wax, maraming mga adsorbents ang inilabas mula dito, kaya ang mga nakakalason na sangkap ay maaaring alisin sa katawan.
Madaling gamitin ang produkto sa pulot-pukyutan; kailangan nilang nguyain hanggang sa tuluyang mawala ang nektar. Pagkatapos ng kumpletong pagsipsip, ang pulot-pukyutan ay iniluwa.
Ang mga pulot-pukyutan ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga enzyme, sa tulong kung saan maaari mong ibalik ang metabolismo at pagbutihin ang pagsipsip ng produkto. Pakitandaan na ang madalas na paggamit ng produkto sa mga pulot-pukyutan ay maaaring magdulot ng pinsala sa mauhog lamad. Ang pulot-pukyutan ay maaaring maglaman ng iba pang mga dumi, kadalasang wire.
Ito ay lalong kapaki-pakinabang na kumuha ng pulot sa pulot-pukyutan at itim na tinapay. Ang produktong ito ay sterile at ginagamit upang gumawa ng mga patak sa mata. Ang bentahe ng mga produkto ng pulot-pukyutan ay hindi sila mapeke.
Ang pag-inom ng pulot para sa diabetes
Kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa mataas na antas ng glucose sa dugo, ang isa ay dapat na maging maingat sa matamis na pagkain, at ang ilan ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Ang pulot ay hindi rin isang bagay na biro; naglalaman ito ng malaking halaga ng mga carbohydrate substance.
Kapag ang glucose ay makabuluhang tumaas sa dugo, ang produkto ng pukyutan ay hindi dapat kainin. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang nektar ay isang natural na fructose; mas madali itong hinihigop ng katawan kaysa sa asukal.
Bigyang-pansin ang mga epekto ng pulot sa katawan ng tao na may diyabetis:
- Ang fructose ay maaaring maging sanhi ng malaking halaga ng taba na maipon.
- Dahil sa ang katunayan na ang triglyceride ay puro, ang diabetes mellitus ay maaaring maging mas mahirap. Ang pag-andar ng puso at vascular ay may kapansanan.
- Kapag ang fructose ay pumasok sa atay, ito ay na-convert sa mataba acids, ito ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay naghihirap mula sa labis na katabaan, ang kanyang mga triglycerols ay maaaring makabuluhang tumaas, at dahil dito, ang atherosclerosis ay bubuo.
Walang malinaw na sagot kung gaano karaming pulot ang maaaring inumin ng mga may diabetes. Ang ilang mga doktor ay ganap na ipinagbabawal ang paggamit nito, ang iba ay tiwala na ang fructose ay nasisipsip ng katawan nang walang insulin, ngunit maaari itong humantong sa isang matalim na pagtaas sa mga antas ng glucose.
Ang mga diabetic ay nangangailangan ng isang maliit na halaga, sa ganitong paraan maaari nilang mapupuksa ang labis na taba at maibalik ang mga nasirang selula.
Ang tanong kung posible bang kumain ng matamis na nektar para sa diabetes mellitus ay kasalukuyang bukas; maaari itong magkaroon ng parehong positibo at negatibong epekto sa katawan ng tao.
Mga benepisyo ng pag-inom ng pulot para sa diabetes
- Kung ginagamit sa katamtaman, ang pulot ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng pasyente.
- Ang pulot ay makakatulong sa pagpapagaling ng hypertension at pagbabawas ng altapresyon.
- Ang produkto ay isang ligtas na uri ng matamis, sa kabila ng katotohanan na ito ay naglalaman ng mga karbohidrat, ito ay may positibong epekto sa paggana ng atay, at ang glucose ay maaaring tumaas nang bahagya pagkatapos itong inumin.
Mahalagang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin ng pagkonsumo para sa diyabetis:
- Ang mga diabetic ay pinapayagan na kumain ng hanggang dalawang kutsara ng produkto bawat araw.
- Kailangan mong maingat na ubusin ang pulot at patuloy na subaybayan ang iyong mga antas ng glucose sa dugo.
- Ang mga diabetic ay pinapayuhan na bigyang pansin ang produkto sa pulot-pukyutan; ito ay ligtas; dahil sa wax, ang mga sangkap tulad ng fructose at glucose ay hindi mabilis na nasisipsip.
Pag-inom ng pulot para palakasin ang katawan
Bilang isang may sapat na gulang, pinapayagan kang kumain ng hindi hihigit sa isang kutsarang pulot. Ang produkto ay ginagamit para sa mga sumusunod na layunin:
- Nililinis ang katawan, para dito sa umaga kailangan mong kumuha ng 200 ML ng tubig, magdagdag ng pulot, maaari kang gumamit ng lemon juice o apple cider vinegar, ito ang pinakamahusay na panlinis, kailangan mong gamitin ito sa walang laman na tiyan.
- Pinakalma ang sistema ng nerbiyos, kakailanganin mo ng gatas at nektar na inumin, ang lahat ay kailangang ihalo nang lubusan at lasing bago matulog. Sa tulong nito maaari mong kalimutan kung ano ang insomnia.
- Ang isang anti-aging na produkto, ito ay mangangailangan ng isang maliit na halaga ng pulot, langis ng oliba, pula ng itlog, cognac - isang kutsara ng kape, ihalo ang lahat, ilapat sa mukha. Ang maskara na ito ay makakatulong na mabawasan ang bilang ng mga wrinkles at alisin ang mga bag sa ilalim ng mga mata.
- Gamitin para sa pagpapayaman ng enerhiya. Kumuha ng mga walnut at pulot, iwanan ang lahat ng 8 oras, pagkatapos ay dalhin ito sa tsaa.
- Upang mapataas ang hemoglobin, kailangan mong uminom ng pulot, oatmeal, pinatuyong mga aprikot, pasas, at mani. Ihanda ang masarap na lunas na ito para sa iyong sarili araw-araw. Maaari nitong palitan ang maraming gamot.
- Paggamit ng anti-inflammatory na gamot. Kailangan mong palabnawin ang pulot sa maligamgam na tubig, mas mabuti sa isang decoction ng mga damo, pagkatapos ay maaari mong banlawan ang iyong bibig at lalamunan dito para sa mga ulser at pamumula ng lalamunan. Sa ilang mga sitwasyon, ang nektar lamang ang ginagamit para sa stomatitis; ang isang maliit na halaga ay kinuha at inilapat sa sugat.
- Uminom ng gamot sa ubo. Maghanda ng linden at raspberry tea, maghintay hanggang sa maging mainit, pagkatapos ay magdagdag ng kaunting nektar. Pagkatapos uminom ng inumin, kailangan mong humiga kaagad at magtago.
- Gamit ang isang produkto ng pukyutan para sa trangkaso, kailangan mong kumuha ng bawang at pulot, maghanda ng isang i-paste, pagkatapos ay gamitin ang lunas na ito sa gabi nang hindi hihigit sa kalahating kutsara, ang epekto ay tataas kung inumin mo ito ng gatas.
- Pag-inom ng nektar para palakasin ang immune system. Kailangan mong magluto ng mga raspberry, rose hips, magdagdag ng mga dahon ng itim na kurant. Pagkatapos ng pagbubuhos ay handa na, magdagdag ng lemon at pulot.
- Upang magsimula ng tiyan, kailangan mong kunin ang produkto sa umaga, dapat itong gawin kaagad pagkatapos matulog sa walang laman na tiyan.
Mangyaring tandaan na sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pulot ay hindi dapat gamitin nang labis; ito ay isang mataas na calorie na produkto at maaaring makapinsala.
Sa ibaba sa talahanayan maaari mong makita nang detalyado kung paano ka kukuha ng pulot, kung saan ito idinagdag at para sa kung anong mga layunin.
Talahanayan "Pag-inom ng pulot para sa iba't ibang layunin"
| Saan ito idinagdag sa pulot? | Mga Sangkap ng Recipe | Mga katangiang panggamot |
| tsaa | Tubig, huwag magdagdag ng asukal, maaari ka ring magdagdag ng lemon, raspberry, linden, chamomile o rose hips. Ang pulot ay idinagdag sa dulo upang hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. |
|
| Sa dalisay nitong anyo (sa walang laman na tiyan) | Anumang uri ng nektar sa maliit na dami. | Nililinis ang gastrointestinal tract. |
| Pagbubuhos | Mint, raspberry o linden | Sipon |
| Halo | Sibuyas, bawang, malunggay | Pag-iwas sa ARVI |
| inumin | Mga dahon ng coltsfoot | Iba't ibang uri ng ubo |
| gruel | Bawang, mas mainam na gumamit ng linden honey | Trangkaso |
| Pinaghalong gamot | Katas ng aloe | Pamamaga ng pharynx, bronchi at trachea |
| pulot-pukyutan | Ginagamit para sa paglanghap. | Pharyngitis, laryngitis. |
| Patak | Distilled water, linden honey | Mga sakit sa mata, mga problema sa paningin, pamumula pagkatapos magtrabaho sa computer. |
| Sa walang laman na tiyan | Linden o acacia nectar | Ipinapanumbalik ang microflora sa oral cavity, kinokontrol ang paggana ng mga bituka at tiyan, at pinapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo. |
| Mga paliguan | Chamomile, bird cherry. | Nagpapabuti ng kondisyon ng balat at nililinis ito. Ang karagdagang paghuhugas ng produkto bago ang paliguan ay makakatulong laban sa osteochondrosis. Kapansin-pansing nagpapabuti ng paningin. |
Contraindications sa pag-inom ng honey
Ang produktong ito ay ipinagbabawal para sa mga may allergy na negatibong reaksyon sa iba't ibang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan. Bago bumili, bigyang pansin ang kalidad; ang produkto ay hindi dapat maglaman ng maraming kemikal o additives na maaaring negatibong makaapekto sa katawan ng tao.
Ang isang taong may iba't ibang sakit sa puso ay ipinagbabawal na ubusin ang bee nectar sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mainit na tsaa, ito ay mapanganib. Ang mga diyabetis ay dapat kumuha ng produkto nang may pag-iingat.
Hindi ka maaaring mag-imbak ng nektar sa mga lalagyan na may sink o bakal, dahil magdudulot ito ng mga lason na maipon dito. Kung ang dosis ay hindi sinusunod, ang glucose sa dugo ay maaaring tumaas nang malaki, at ang mga bato ay magsisimulang maglabas ng malaking halaga ng asukal.
- Patuloy na subaybayan ang iyong timbang.
- Subaybayan ang mga antas ng glucose sa dugo.
- Huwag abusuhin ang produkto.
- Kapag lumala ang kondisyon pagkatapos uminom ng pulot, kailangan mong isuko ito.
Para sa mga may sensitibong mucous membrane, pagkatapos inumin ang produkto, maaaring magkaroon ng matinding pagkasunog sa bibig, esophagus, at tiyan. Kung mangyari ang mga sintomas, kailangan mong bawasan ang dosis at palabnawin ng tubig o gatas.
Kaya, upang hindi makapinsala sa katawan, mahalagang sundin ang lahat ng mga patakaran, alamin kung paano gamitin ang pulot, at tandaan ang mga epekto. Kapag bumibili, maingat na suriin ang produkto upang matiyak na ito ay may mataas na kalidad. Ang isang huwad ay walang maidudulot na mabuti, ito ay mas makakasama lamang. Ang produkto ay dapat inumin nang may pag-iingat kung mayroon kang diabetes, talamak na sakit sa atay o bato.
Mayroong isang malaking bilang ng mga iba't ibang uri ng pulot, at lahat sila ay naiiba sa kanilang panlasa at nakapagpapagaling na mga katangian, depende sa mga uri ng halaman kung saan nakolekta ang pulot.
Ang mga benepisyo ng regular na pag-inom ng pulot ay hindi maikakaila, ngunit paano ito gamitin ng tama upang hindi makapinsala sa iyong katawan? Mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin...
1. Katamtaman. Ang labis na halaga ng pulot ay maaaring negatibong makaapekto sa nervous system at metabolismo sa katawan ng tao. Ang average na pang-araw-araw na dosis bawat araw para sa isang may sapat na gulang ay humigit-kumulang 150 g, para sa mga bata 30-50 g.
30g. (1 kutsara) sa umaga at gabi ay sapat na upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at sigla.
2. Ang pulot ay maaaring matunaw sa bibig, umaga at gabi, mga 30 minuto. bago kumain, habang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na natunaw ng laway ay direktang pumapasok sa dugo.
Maaari kang maghanda ng honey water, at ang honey ay gagana lalo na sa digestive system.
Haluin ang 1 tbsp. kutsara ng pulot sa isang baso ng maligamgam na tubig, o may herbal na pagbubuhos at inumin. Mahalaga na ang temperatura ng tubig ay hindi lalampas sa 40 C, kung hindi man ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa pulot ay magsisimulang mabilis na lumala.
3. Pagkatapos ng appointment, kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin o banlawan ang iyong bibig, dahil ang pulot ay nagtataguyod ng mabilis na pag-unlad ng mga karies.
4. Huwag magdagdag ng pulot sa mainit na tsaa, dahil kapag pinainit sa itaas ng 60 C, isang mapanganib na carcinogen ang nabuo dito - hydroxymethylfurfural, na nagtataguyod ng pag-unlad ng mga malignant na tumor at negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos ng tao.
Gayundin, ang pag-inom ng pulot sa maraming dami na may mainit na tsaa ay humahantong sa pagtaas ng pagpapawis at masiglang gawain ng puso, na naglalagay ng maraming stress sa puso.
5. Pinapataas ng pulot ang iyong temperatura Kung mayroon kang lagnat, hindi inirerekomenda na gamitin ito.
6. Kapag umiinom ng pulot uminom ng sapat na tubig, hindi bababa sa 2-2.5 litro bawat araw.
7. Kung ang kaasiman ng gastric juice ay normal, ang pulot ay kinukuha sa loob ng 20-30 minuto. bago kumain.
Para sa mababang kaasiman (pagbigat sa tiyan pagkatapos kumain ng karne) - 10-15 minuto bago kumain. Ang honey ay lasing na natunaw sa malamig na tubig, dahan-dahan, sa maliliit na sips.
Para sa mataas na kaasiman (heartburn), ang pulot ay natutunaw sa maligamgam na tubig at iniinom 1.5 oras bago kumain.
8. Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang pulot, mayroong isang bilang ng mga paghihigpit sa paggamit nito.
Kung mayroon kang anumang mga allergy sa mga produkto ng pukyutan o diabetes mellitus, ang pulot ay kontraindikado para sa iyo. Para sa ligtas na paggamit sa mga ganitong kaso, kinakailangan ang konsultasyon sa isang doktor. Ang pulot ay pansamantalang kontraindikado sa mga panahon ng paglala ng mga sakit tulad ng:
Talamak na gastritis, talamak na pancreatitis
Peptic ulcer ng tiyan at duodenum
Cholelithiasis at urolithiasis
Matinding lagnat (temperatura ng katawan sa itaas 38°C).
Ang paggamit ng pulot para sa mga sumusunod na sakit ay nangangailangan ng konsultasyon sa iyong doktor at ang inirekumendang dosis:
Dermatosis na may pagpapanatili ng carbohydrate sa balat
Exudative diathesis
Talamak na rayuma
Enterocolitis
Talamak na pancreatitis
Talamak na cholecystitis na may pagwawalang-kilos ng apdo
Para sa type 2 diabetes mellitus
Mga batang may scrofula at exudative diathesis
Pagkatapos ng cholecystectomy para sa cholelithiasis
Pagkatapos ng gastric resection para sa peptic ulcer (sa loob ng anim na buwan mula sa petsa ng operasyon).
Ang honey ay kontraindikado para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, dahil maaaring naglalaman ito ng mga bacterial spores, ang epekto nito ay negatibong makakaapekto sa kondisyon ng bata. Para sa mga bata na higit sa 2 taong gulang, ang pag-inom ng pulot ay hindi mapanganib, dahil ang katawan ay nagagawa nang neutralisahin ang mga mikroorganismo.
Ang honey ay isang mataas na karbohidrat na produkto. Isaisip ito kung ang iyong diyeta ay hindi dapat maglaman ng malalaking halaga ng carbohydrates.
9. Ang pinakamataas na kalidad ng pulot ay itinuturing na pulot sa mga suklay., ngunit hindi mo ito dapat kainin araw-araw, dahil ang waks ay may masamang epekto sa mga bato.
Ang pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito ay magpapahintulot sa iyo na maiwasan ang mga negatibong epekto ng pulot sa katawan at ubusin ito nang may pinakamataas na benepisyo.
Sa mga tuntunin ng dami ng bitamina, microelements, organic acids at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang matamis na produktong ito ay higit na mataas sa maraming iba pang mga produktong pagkain. Ngunit hindi alam ng lahat kung paano ubusin ang pulot upang makuha ang pinakamataas na benepisyo sa kalusugan mula dito.
Kung sumunod ka sa isang malusog na pamumuhay, kailangan mong malaman ang mga pangunahing patakaran para sa pagkonsumo ng masarap at malusog na produktong pagkain na ito.
Mahalaga na kapag umiinom ng pulot ay hindi mo mapipinsala ang iyong kalusugan. Samakatuwid, dinadala namin sa iyong pansin ang mga pangunahing patakaran para sa ligtas na paggamit ng produktong ito.
1. Manatili sa iyong pang-araw-araw na allowance
Ang pangunahing kondisyon kapag ang pagkonsumo ng mga produkto ng pag-aalaga ng pukyutan ay pagmo-moderate. Ang average na pamantayan para sa isang may sapat na gulang ay 1-2 tablespoons bawat araw. Ang halagang ito ay sapat na para matanggap ng katawan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng pulot. Ang pagkain ng higit sa inirerekomendang halaga ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at maaaring tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic. Ang katotohanan ay ang honey ay naglalaman ng hindi lamang fructose, kundi pati na rin ang glucose - 40%.2. Uminom ng pulot sa umaga nang walang laman ang tiyan at bago matulog.
Ang pinakamainam na oras upang kumain ng pulot ay sa umaga bago mag-almusal. Ito ay dahil ang pulot ay mayaman sa carbohydrates. Sinisingil nito ang katawan ng enerhiya at lakas para sa buong araw ng trabaho. At ang paggamit ng produktong ito sa gabi ay magbibigay sa iyo ng mahimbing at malusog na pagtulog. Mayroong mahusay na mga remedyo na gawing normal ang pagtulog - 1 baso ng mainit na gatas na may isang kutsarita ng pulot.3. Regular na kumain ng pulot
Upang mapabuti ang epekto, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng pulot araw-araw o bawat ibang araw. Kung susundin mo ang payong ito, magiging ligtas ang iyong immune system. Ito ay kilala na ang mga prutas at gulay ay nawawalan ng bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa taglamig. Habang ang honey ay may ganitong komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nananatili sa buong taon.
4. Huwag ilantad ang pulot sa mataas na temperatura.
Tandaan na ang pulot ay hindi maaaring matunaw sa temperaturang higit sa 40 degrees. Kapag pinainit nang malakas, ang produkto ay gumagawa ng isang malakas na carcinogen - hydroxymethylfurfural. Ito ay may masamang epekto sa atay, tiyan, bato at iba pang panloob na organo. Bilang karagdagan, ang mainit na tsaa na may pulot ay isang malaking pilay sa puso.5. Subukang gumamit ng honey bilang isang malayang produkto
Hindi ipinapayong ubusin ang pulot sa panahon ng pangunahing pagkain. Sa paggawa nito, magdaragdag ka lamang ng mga dagdag na calorie sa iyong sarili at magpapalala ng panunaw. Inirerekomenda na kumain ng pulot 1 oras bago o pagkatapos kumain.