Langis ng isda - mga tagubilin para sa paggamit, mga analogue, aplikasyon, mga indikasyon, contraindications, aksyon, epekto, dosis, komposisyon. Langis ng isda - isang nakakatakot na kwento mula pagkabata. Makakatulong ba ang langis ng isda?

Langis ng isda - isang horror story mula pagkabata

Maraming tao ang malamang na nag-iisip na mas madaling bumili ng mga kapsula na may langis ng isda, kunin ang mga ito, at pagkatapos ay hindi sila magkakaroon ng mga problema sa omega-3 na taba. Gayunpaman, hindi ganoon kadali...

Naaalala ng mga tao ng mas matandang henerasyon kung paano pinilit sila ng matapat na mga magulang na uminom ng langis ng isda bilang mga bata. Nakakadiri ang lasa at nakakadiri ang amoy. Ngunit sinabi ng aking mga magulang na siya ay lubhang kapaki-pakinabang.

Ngayon ang langis ng isda ay ginawa sa mga kapsula ng gelatin, na pinoprotektahan ito mula sa oksihenasyon at itago ang hindi kasiya-siyang lasa at amoy. Available din ang langis ng isda sa likidong anyo sa mga bote ng madilim na salamin.

Dahil ang mga polyunsaturated fatty acid ay madaling ma-oxidized at sa kasong ito ay nagiging nakakapinsala sa halip na kapaki-pakinabang, mas mahusay na gumamit ng langis ng isda sa mga kapsula na nagpoprotekta dito mula sa liwanag at mula sa hangin. Mag-imbak sa isang temperatura na hindi hihigit sa 20 degrees.

Kung bumili ka ng likidong langis ng isda sa isang bote ng salamin, kung gayon ang garapon ng salamin ay dapat na gawa sa madilim na baso na may masikip na takip. Pagkatapos buksan ang bote, dapat lamang itong itabi sa refrigerator at gamitin nang mabilis. Ngunit kahit na sa kasong ito, walang garantiya na ang oksihenasyon ng mga omega-3 na taba ay hindi mangyayari, dahil binubuksan mo pa rin ang bote at sa gayon ay pinapayagan ang hangin na pumasok. Dapat ipahiwatig ng label ang proporsyon ng mga omega-3 na taba, iyon ay, % ng kabuuang masa ng lahat ng mga fatty acid sa paghahanda.

Ito rin ay kanais-nais na ang paghahanda ng langis ng isda ay makuha hindi mula sa atay ng isda, ngunit mula sa tissue ng kalamnan (lalo na ang dorsal na bahagi). Ito ay pinaniniwalaan na ang langis ng isda na nakuha mula sa atay ng isda ay magiging mas kontaminado ng iba't ibang mga kemikal na nakakapinsalang sangkap (dioxins, atbp.), dahil ang atay ay isang organ sa paglilinis at ito ay nagpapanatili ng maraming nakakapinsalang sangkap.

Palaging tingnan ang petsa ng pag-expire at bilhin ang lahat ng mga gamot mula sa mga pinagkakatiwalaang parmasya.

Rekomendasyon para sa pagkuha ng mga kapsula ng langis ng isda: 1-2 kapsula 1-2 beses sa isang araw para sa 1-1.5 na buwan, pagkatapos ay isang 3-buwang pahinga.

Unawain na ang mga omega-3 na taba ay hindi lilitaw sa iyong katawan sa kanilang sarili. At ang mga ito ay mahalaga, iyon ay, hindi maaaring palitan.

Ang sapat na supply ng omega-3 na taba ay napakahalaga para sa psoriasis (at iba pang mga dermatoses), dahil ang mga omega-3 na taba ay bahagi ng mga lamad ng cell at may positibong epekto sa kanilang mga katangian, lumahok sa pagbuo ng mga biologically active substance - eicosanoids, may anti-inflammatory at antiallergic effect, at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat at sa buong katawan.

Ang pinaka-promising na mga lugar ng aplikasyon ng langis ng isda (iyon ay, omega-3 fatty acids) ay: rheumatoid arthritis at iba pang mga autoimmune na sakit, mga sakit ng cardiovascular system, mga sakit sa balat, bronchial hika, atbp.

Ang bawat paggamit ng omega-3 na taba sa ilang anyo ay nakakatulong na mabawasan ang mga negatibong epekto ng arachidonic acid (omega-6), ito ay ipinakita sa maraming pag-aaral.

Maraming mga tao ang nagsusulat na walang mga side effect o contraindications para sa pagkuha ng langis ng isda, ngunit ito ay hindi totoo.

Contraindications para sa pagkuha ng langis ng isda

Ang pangunahing kontraindikasyon ay nabawasan ang kakayahan ng pamumuo ng dugo at pagdurugo. Ang mga taong umiinom ng anticoagulants ay hindi dapat kumuha ng mga paghahanda ng langis ng isda. Sa kasong ito, magkakaroon ng mataas na panganib ng hemorrhagic stroke at pagdurugo.

Kasama sa mga kontraindikasyon ang pagbubuntis at paggagatas. Ngunit para sa normal na pag-unlad ng fetus at bagong panganak na bata, ang omega-3 na taba ay mahalaga lamang. Bakit hindi ka dapat kumuha ng langis ng isda? Marahil ang gamot ay hindi kasing ligtas na ibinebenta sa atin.

Mangyaring tandaan na walang mga kontraindikasyon para sa pagkain ng masarap na sariwang isda sa anumang dami at iba pang pagkaing-dagat. Bilang karagdagan sa indibidwal na hindi pagpaparaan, iyon ay, mga alerdyi sa pagkain. Sa pangkalahatan, ipinapayong pakainin ang mga buntis na kababaihan na caviar - ang pinakamahusay na pagpipilian.

Mga side effect

Ang langis ng isda ay mahusay na disimulado. Ngunit may mga side effect din. Ang pinaka hindi nakakapinsala ay ang pagduduwal, pagtatae, belching, hindi kanais-nais na lasa at amoy sa bibig.

Kung kumain ka ng malaking halaga ng langis ng isda, maaaring mangyari ang pinsala sa bato. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat sa paghahanda ng langis ng isda at inumin ayon sa iskedyul na may mga ipinag-uutos na pahinga.

Huwag uminom ng masyadong maraming langis ng isda. Kung uminom ka ng maraming, hindi ito nangangahulugan na ang epekto ay darating nang mas mabilis. Hindi ito mangyayari, ngunit ang patuloy na labis na dosis ay maaaring mapanganib. Kung ihahambing mo ang ilang mga paghahanda ng langis ng isda, makikita mo na ang bawat tagagawa ay nagsusulat ng sarili nitong dosis. Marahil ang eksaktong dosis ay hindi alam. Ang mataas na dosis ay maaari lamang kunin kung inireseta ng iyong doktor.

Ginagamit din ang mga gamot na nakabatay sa langis ng isda upang maiwasan at gamutin ang vascular atherosclerosis. Marami sa inyo ay maaaring nakainom na ng mga gamot na ito. Pakitandaan na ang mga gamot na ito ay iniinom sa mga kurso na may pahinga ng ilang buwan. Kung ang mga gamot na ito ay napakaligtas at walang malubhang epekto, kung gayon bakit hindi inirerekomenda ang mga ito na regular na inumin? Pagkatapos ng lahat, kailangan natin ng omega-3 fats araw-araw! At pagkatapos ng ilang buwan ng pahinga, walang matitira sa omega-3 na taba sa katawan, ang omega-6 na taba ay kukuha ng lahat ng mga lugar sa mga lamad ng cell at mag-synthesize ng masamang "" eicosanoids. sa tingin mo bakit? Ito ay isa pang dahilan upang kumain ng mga natural na produkto, at hindi ang mga ginawa sa mga pabrika ng pharmaceutical.

Kung patuloy mo pa ring isinasaalang-alang ang langis ng isda bilang pinagmumulan ng omega-3, dapat mo ring isaalang-alang ang hindi bababa sa dalawang mas mabibigat na kontraargumento.

Una, ang langis ng isda ay hindi na ang malusog na produkto na ibinuhos sa nakababatang henerasyon sa kindergarten noong nakaraang siglo. Ang mga katotohanan sa kapaligiran ay tulad na ang taba mula sa mga lamang-loob ng isda ay ang quintessence ng mga lason at lason. Dapat pansinin na ang mga kemikal na nalulusaw sa taba, kasama ang mabibigat na metal at radionuclides, ay piling naipon sa langis ng isda.

Pangalawa, ang langis ng isda (kung binabalewala mo ang mga kadahilanang pangkapaligiran at iinumin mo pa rin ito) ay isang pinagmumulan ng bitamina D sa mas malaking lawak at omega-3 (sa mas mababang lawak). Kung umiinom ka ng langis ng isda sa mga dosis na naglalaman ng maraming omega-3, pagkatapos ay sa parehong oras maaari kang lumampas sa bitamina D. Ang pagkalason sa mismong bitamina na ito ay isang napakasamang bagay - ito ay unti-unting naipon sa katawan, at pinalabas lubhang mahina (dahil ito ay nalulusaw sa taba).

Sa pangkalahatan, mula sa lahat ng nasa itaas ito ay sumusunod na kahit na ang langis ng isda ay nakaposisyon bilang isang nutritional supplement, ito, tulad ng anumang iba pang gamot, ay may mga side effect at contraindications sa lahat ng mga kasunod na kahihinatnan. Samakatuwid, sa anumang kaso, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor.

Ito ay lubos na halata na ito ay mas kumikita at mas ligtas na kumain ng masarap na pagkaing-dagat ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo at tamasahin ito kaysa sa pag-inom ng isa pang gamot, matakot sa mga epekto at pag-asa para sa paggaling.

Larawan ni Shutterstock

Ang mga siyentipiko ay unang nagsimulang magsalita tungkol sa mga benepisyo ng langis ng isda pagkatapos pag-aralan ang kalusugan ng tribong Inuit na naninirahan sa Greenland. Ang mga kinatawan ng mga taong ito ay naging nakakagulat na malakas, malusog na puso, sa kabila ng katotohanan na ang kanilang diyeta ay batay sa eksklusibong mataba na isda. Ang karagdagang pananaliksik ay nagpakita na ang taba na ito ay naglalaman ng omega-3 fatty acids, na nagdudulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo sa cardiovascular system. Simula noon, ang mga siyentipiko ay nakahanap ng higit at higit na katibayan na ang langis ng isda ay maaaring makatulong na maiwasan ang maraming mga problema sa kalusugan o magsulong ng paggaling mula sa isang bilang ng mga sakit.

Ang mga pandagdag sa langis ng isda ay ginagamit nang ilang dekada. Noong unang panahon, ang likidong langis ng isda na may hindi kanais-nais na malansang amoy ay isang bangungot para sa mga bata kung saan masigasig na ibinuhos ng kanilang mga magulang ang malusog na produkto. Ngayon ang kailangan mo lang gawin ay uminom ng isang maliit na kapsula.

Ang ganitong mga pandagdag sa pandiyeta ay karaniwang ginawa mula sa:

alumahan
bakalaw
herring
tuna
salmon
halibut
langis ng balyena

Ang mga kapsula ng langis ng isda ay kadalasang naglalaman din ng calcium, iron at bitamina A, B1, B2, B3, C o D.

Ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system, nakakuha ito ng isang reputasyon bilang "pagkain para sa utak," kaya inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ito sa paglaban sa depression, psychosis, attention deficit hyperactivity disorder, at Alzheimer's disease. Ang langis ng isda ay mabuti para sa mga mata; nakakatulong itong maiwasan ang glaucoma at pagkabulok ng molekular na nauugnay sa edad. Maaaring uminom ng langis ng isda ang mga babae upang maiwasan ang pananakit ng regla at komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Kinumpirma ng pananaliksik na ang langis ng isda ay mahalaga para sa pag-unlad ng istraktura ng utak at buto ng fetus.

Hindi inirerekumenda na kumuha ng higit sa 3 g ng langis ng isda bawat araw

Mga side effect at contraindications

Isa sa mga kilalang side effect ng pag-inom ng fish oil ay ang overdose ng heavy metals gaya ng arsenic, cadmium, lead at mercury. Bagama't ito ang pinakakilalang pinsala mula sa mga pandagdag sa pandiyeta, ito rin ang pinakamadaling iwasan. Hindi ka dapat bumili ng murang paghahanda ng langis ng isda, ang mga tagagawa nito ay hindi binibigyang pansin ang kontrol ng kemikal ng mga isda na pinoproseso.

Ang langis ng isda ay isang paghahanda ng bitamina na binubuo ng mga bahagi ng pinagmulan ng hayop, na nilayon upang labanan ang hypovitaminosis.

Mga tagubilin para sa paggamit ng "langis ng isda"

Ano ang komposisyon at release form ng gamot na "Fish Oil"?

Ang aktibong sangkap ng gamot ay kinakatawan ng pinatibay na langis ng isda, ang halaga nito ay 500 milligrams. Ang aktibong sangkap ay naglalaman ng 500 IU ng bitamina A, 50 IU ng bitamina D, eicosapentaenoic at docosahexaenoic acid, at pati na rin ang ilang iba pang polyunsaturated acid ay kasama sa komposisyon ng Fish Oil.

Mga excipients: propyl parahydroxybenzoate, methyl parahydroxybenzoate, purified water, gelatin, gliserol.

Ang gamot Ang langis ng isda ay makukuha sa dilaw, hugis-itlog na mga kapsula ng gelatin na may tahi sa gilid. Ang gamot ay ibinebenta sa mga pakete ng 10 piraso. Ang produktong parmasyutiko ay ibinibigay nang walang reseta.

Ano ang epekto ng Fish Oil??

Ang mga fatty acid, pati na rin ang mga fat-soluble na bitamina na nilalaman ng gamot, ay may mataas na biological activity at lubhang kapaki-pakinabang sa mga tao. Ang saklaw ng mga epekto ng gamot sa katawan ay napakalawak. Ang mga aktibong sangkap ng mga parmasyutiko ay nakakaapekto sa maraming mga sistema at organo ng katawan ng tao.

Ang langis ng isda, o sa halip ang mga unsaturated fatty acid na nilalaman nito, ay tumutulong na gawing normal ang komposisyon ng lipid ng dugo, sa gayon binabawasan ang posibilidad ng pag-unlad o pag-unlad ng mga pathology tulad ng atherosclerosis, at samakatuwid ay maiwasan ang paglitaw ng myocardial infarction.

Bilang karagdagan, ang epekto ng "langis ng isda" ay nakakatulong na gawing normal ang functional na aktibidad ng central nervous system, na lalong mahalaga para sa mga taong naninirahan sa mga metropolitan na lugar at patuloy na nakalantad sa stress.

Ang pag-normalize ng aktibidad ng utak ay binubuo, una sa lahat, sa pag-iwas sa mga depressive disorder. Bilang karagdagan, ang ilang mga fatty acid ay pinipigilan ang pagiging agresibo at tumutulong na gawing normal ang mood.

Ang mga polyunsaturated fatty acid na nakapaloob sa gamot ay may epektong antioxidant, na isang mabisang hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng kanser. Bilang karagdagan, napatunayan ng mga eksperto na ang mga katulad na proseso ay sumasailalim sa biological aging ng katawan ng tao.

Ang langis ng isda ay isang epektibong paraan ng pag-aalis ng vasospasm, na lubhang positibo para sa arterial hypertension at ilang mga vascular disorder ng central nervous system.

Ang bitamina D ay isang regulator ng phosphorus-calcium metabolism. Kung mayroong sapat na halaga ng mahalagang sangkap na ito, ang mga mineral na binanggit sa itaas ay maaaring masipsip mula sa mga bituka nang buo.

Ang bitamina A ay isang regulator ng maraming bahagi ng metabolismo. Ang sangkap na ito ay mahalaga para sa paghahati ng cell at samakatuwid ang kakulangan nito ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng epithelium ng bituka, mga selula ng immune system, pati na rin ang pag-andar ng hematopoiesis.

Ano ang mga indikasyon para sa paggamit ng gamot na "Fish Oil"??

Kasama sa mga indikasyon para sa Fish Oil ang mga sumusunod na kondisyon: hypovitaminosis A at hypovitaminosis D.

Ano ang mga contraindications para sa paggamit ng gamot na "Fish Oil"??

Ang mga kontraindikasyon para sa "langis ng isda" ay kasama sa mga tagubilin para sa paggamit sa mga sumusunod na kaso ng paggamit nito sa mga kondisyon tulad ng:

Thyrotoxicosis;
Edad na wala pang 7 taon;
Pulmonary tuberculosis;
Pagbubuntis;
Hypervitaminosis A o D;
Sakit sa urolithiasis;
Mga sakit sa atay at bato;
Tumaas na sensitivity;
Panmatagalang pancreatitis;
Tumaas na antas ng calcium sa ihi;
Sarcoidosis;
Panahon ng paggagatas;
Cholelithiasis;
Talamak na nakakahawang sakit sa balat.

Mga kamag-anak na contraindications: malubhang sakit sa puso, gastric ulcer, alkoholismo, hypothyroidism, malubhang atherosclerosis, katandaan.

Ano ang paggamit at dosis ng gamot na "Fish oil"?

Mas mainam na kumuha ng mga kapsula pagkatapos kumain, nang walang nginunguya, na may malamig o malamig na tubig. Ang inirerekomendang dosis ng Fish Oil ay karaniwang 1 – 2 piraso 3 beses sa isang araw. Application ng "Fish oil" para sa isang tagal ng panahon - 1 buwan (tagal ng paggamot).

Langis ng isda - labis na dosis

Ang labis na dosis ng Fish Oil ay ipinahayag ng mga sumusunod na sintomas: pagkahilo, double vision, pagkamayamutin, pagkalito, sakit ng ulo, pagkauhaw, paninigas ng dumi, metal na lasa sa bibig, pagduduwal, pagkagambala sa ritmo ng puso, psychosis, at iba pa.

Ang paggamot ay nagpapakilala. Pinapayuhan ang pasyente na ihinto ang gamot, kumain ng diyeta na may pinababang nilalaman ng calcium, uminom ng maraming likido, at subaybayan ang paggana ng pinakamahalagang sistema ng katawan. Walang tiyak na antidote.

Ano ang mga side-effects ng Fish Oil??

Ang mga side effect ng Fish Oil ay ang mga sumusunod: pagduduwal, pagtatae o paninigas ng dumi, mga reaksiyong alerdyi, mga sakit sa pamumuo ng dugo.

mga espesyal na tagubilin

Ang mga katulad na kahihinatnan ay maaaring mangyari sa pangmatagalang paggamit ng prophylactic agent. Ang gamot ay dapat inumin nang eksakto sa isang buwan. Mga paulit-ulit na kurso - pagkatapos lamang ng pagbisita sa isang doktor.

Paano palitan ang Fish Oil, anong mga analogue ang gagamitin?

Kasama sa mga analogue ng "Fish oil" ang mga sumusunod na gamot: Fish oil-Teva, Adzhivita fish oil, Seven Seas.

Konklusyon

Ang paglaban sa hypovitaminosis ay dapat na komprehensibo. Ang nangungunang papel sa prosesong ito ay ibinibigay sa wasto at balanseng nutrisyon. Bilang karagdagan, napakahalaga na iwanan ang masasamang gawi, bigyang-katwiran ang ratio ng trabaho at pahinga, humantong sa isang malusog na pamumuhay, maglaro ng sports, at iba pa.

Ang langis ng isda ay kilala sa mga benepisyo nito sa kalusugan. Ang produktong ito ay ipinakita na mayaman sa malusog na puso na omega-3 na taba, na ipinakita upang makatulong na mapababa ang mga antas ng triglyceride sa dugo, mabawasan ang pamamaga, at mapawi ang mga sintomas ng mga sakit tulad ng rheumatoid arthritis.

Gayunpaman, ang mas maraming langis ng isda ay hindi palaging mas mahusay, at ang masyadong mataas na dosis ay maaaring magdulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti sa iyong katawan.

Narito ang siyam na potensyal na epekto na maaaring mangyari kapag gumagamit ka ng masyadong maraming langis ng isda o omega-3 fatty acid.

1. Mataas na asukal sa dugo

Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang pagkuha ng malalaking halaga ng omega-3 fatty acid supplements ay maaaring magpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may diyabetis.

Ang isang maliit na pag-aaral, halimbawa, ay natagpuan na ang pagkuha ng 8 gramo ng omega-3 fatty acids bawat araw sa loob ng walong linggong panahon ay nagresulta sa isang 22% na pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may type 2 diabetes (1).

Ito ay dahil ang malalaking dosis ng omega-3 ay maaaring pasiglahin ang produksyon ng glucose, na maaaring mag-ambag sa mataas na antas ng asukal sa dugo sa loob ng mahabang panahon (2).

Gayunpaman, ang ibang mga pag-aaral ay nagpakita ng magkasalungat na resulta, na nagmumungkahi na ang napakataas na dosis lamang ang nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

Sa katunayan, natuklasan ng isa pang pagsusuri ng 20 pag-aaral na ang pang-araw-araw na dosis ng hanggang 3.9 gramo ng EPA at 3.7 gramo ng DHA (ang dalawang pangunahing anyo ng omega-3 fatty acids) ay walang epekto sa mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may type 2 diabetes ( 3). .

Ang mataas na dosis ng omega-3 fatty acids ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng glucose, na maaaring humantong sa mataas na antas ng asukal sa dugo, kahit na ang siyentipikong ebidensya ay hindi tiyak.

2. Pagdurugo

Ang pagdurugo ng gilagid at pagdurugo ng ilong ay dalawang side effect ng labis na pagkonsumo ng langis ng isda.

Ayon sa isang malaking pagsusuri ng 52 pag-aaral, ang langis ng isda ay maaaring makapigil sa pagbuo ng namuong dugo sa mga malulusog na matatanda, na maaaring magpataas ng panganib ng pagdurugo (4).

Ang isang pag-aaral ng 56 na tao ay natagpuan na ang pagkuha ng 640 mg ng langis ng isda bawat araw sa loob ng apat na linggo ay nabawasan ang pamumuo ng dugo sa malusog na mga matatanda (5).

Bukod pa rito, natuklasan ng isa pang maliit na pag-aaral na ang pag-inom ng langis ng isda ay maaaring nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng pagdurugo ng ilong, na nag-uulat na 72% ng mga tinedyer na kumukuha ng 1-5 gramo ng langis ng isda araw-araw ay nakaranas ng pagdurugo ng ilong bilang isang side effect (6).

Para sa kadahilanang ito, madalas na pinapayuhan na ihinto ang pag-inom ng langis ng isda bago ang operasyon at makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento kung gumagamit ka ng mga pampanipis ng dugo (anticoagulants) tulad ng warfarin.

Ang labis na dosis ng langis ng isda ay maaaring makahadlang sa pagbuo ng mga namuong dugo, na maaaring magpataas ng panganib ng pagdurugo at magdulot ng mga sintomas tulad ng pagdurugo ng ilong o pagdurugo ng gilagid.

3. Mababang presyon ng dugo

Ang kakayahan ng langis ng isda na magpababa ng presyon ng dugo ay mahusay na dokumentado.

Nalaman ng isang pag-aaral ng 90 tao sa dialysis na ang pag-inom ng 3 gramo ng omega-3 fatty acids kada araw ay makabuluhang nagpababa ng parehong systolic at diastolic na presyon ng dugo kumpara sa placebo (7).

Gayundin, ang isang pagsusuri ng 31 na pag-aaral ay nagpasiya na ang pagkuha ng langis ng isda ay maaaring epektibong magpababa ng presyon ng dugo, lalo na sa mga taong may mataas na presyon ng dugo o mataas na kolesterol (8).

Bagama't tiyak na kapaki-pakinabang ang mga epektong ito para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, maaari itong magdulot ng malubhang problema para sa mga taong may mababang presyon ng dugo.

Ang langis ng isda ay maaari ding makipag-ugnayan sa mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, kaya kung umiinom ka ng mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo, mahalagang talakayin ito sa iyong doktor bago uminom ng langis ng isda o omega-3 fatty acid.

Ang mga omega-3 fatty acid ay ipinakita na nagpapababa ng presyon ng dugo, na maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot at maging sanhi ng mga problema sa mga pasyente na may mababang presyon ng dugo.

4. Pagtatae

Ang pagtatae ay isa sa mga pinakakaraniwang side effect na nauugnay sa pag-inom ng langis ng isda at maaaring maging karaniwan kapag kinuha sa mataas na dosis.

Sa katunayan, iniulat ng isang pagsusuri na ang pagtatae ay isa sa mga pinakakaraniwang epekto ng langis ng isda, kasama ang iba pang mga sintomas na nauugnay sa digestive tract tulad ng utot (9).

Bukod sa langis ng isda, ang iba pang mga uri ng mga suplementong omega-3 ay maaari ding maging sanhi ng pagtatae.

Halimbawa, ang flaxseed oil ay isang popular na alternatibong vegetarian sa langis ng isda, ngunit napatunayang may laxative effect at maaaring tumaas ang dalas ng pagdumi (10).

Kung nakakaranas ka ng pagtatae pagkatapos uminom ng omega-3 fatty acids, siguraduhing iinumin mo ang iyong mga pandagdag sa pagkain at isaalang-alang ang pagbawas ng iyong dosis.

Ang pagtatae ay isang karaniwang side effect ng omega-3 fatty acids tulad ng fish oil at flaxseed oil.

5. Acid reflux

Bagama't kilala ang langis ng isda para sa malakas na kapaki-pakinabang na epekto nito sa kalusugan ng puso, maraming tao ang nag-uulat na nakakaranas ng heartburn pagkatapos magsimulang uminom ng mga pandagdag sa langis ng isda.

Ang iba pang mga sintomas ng acid reflux, kabilang ang burping, pagduduwal at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ay karaniwang mga side effect ng langis ng isda at pangunahing nauugnay sa mataas na taba ng nilalaman. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang taba ay nagiging sanhi ng dyspepsia (11, 12).

Sa pamamagitan ng pananatili sa katamtamang dosis at pag-inom ng mga pandagdag sa pagkain, madalas mong mabisang mabawasan ang acid reflux at mapawi ang mga sintomas.

Bilang karagdagan, ang paghahati ng dosis sa ilang maliliit na bahagi sa buong araw ay maaaring makatulong na mapawi ang hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang langis ng isda ay mataas sa taba at maaaring magdulot ng mga sintomas ng acid reflux tulad ng belching, pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn sa ilang mga tao.

6. Stroke

Ang hemorrhagic stroke ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagdurugo sa utak, kadalasang sanhi ng pagkalagot ng humihinang mga daluyan ng dugo.

Ang ilang mga pag-aaral sa hayop ay nagpakita na ang mataas na paggamit ng omega-3 fatty acids ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng dugo na mamuo at mapataas ang panganib ng hemorrhagic stroke (13, 14).

Ang mga resultang ito ay pare-pareho din sa iba pang mga pag-aaral na nagpapakita na ang langis ng isda ay maaaring maiwasan ang mga pamumuo ng dugo (4).

Gayunpaman, ang iba pang mga pag-aaral ay nag-ulat ng magkahalong mga resulta, na nag-uulat na walang kaugnayan sa pagitan ng isda at paggamit ng langis ng isda at ang panganib ng hemorrhagic stroke (15, 16).

Ang mga karagdagang pag-aaral ng tao ay dapat isagawa upang matukoy kung paano maaaring maimpluwensyahan ng omega-3 fatty acids ang panganib ng hemorrhagic stroke.

Ang ilang mga pag-aaral sa hayop ay nagpakita na ang mataas na paggamit ng omega-3 fatty acids ay maaaring magpataas ng panganib ng hemorrhagic stroke, habang ang ibang mga pag-aaral ng tao ay walang nakitang link.

7. Pagtaas ng timbang

Maraming mga tao, sa pagsisikap na mawalan ng dagdag na pounds at mapabilis ang pagsunog ng taba, ay nagsimulang kumuha ng mga pandagdag sa langis ng isda.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang langis ng isda sa katamtaman ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.

Inihambing ng isang pag-aaral ang mga epekto ng aerobic exercise at langis ng isda sa pagbaba ng timbang. Ang parehong mga kadahilanan lamang ay natagpuan upang makatulong na mabawasan ang taba ng katawan at mapabuti ang kalusugan ng puso sa mga taong sobra sa timbang (17).

Sa kabilang banda, ang mataas na dosis ng langis ng isda ay maaaring aktwal na magsulong ng pagtaas ng timbang. Sa katunayan, sa ilang mga pag-aaral, ang langis ng isda ay nakatulong sa pagbagal ng pagbaba ng timbang sa mga pasyente ng kanser (18, 19).

Ito ay dahil ang langis ng isda ay mataas sa taba at medyo mataas sa calories, na may isang kutsarita lamang (4.5 gramo) na naglalaman ng humigit-kumulang 40 calories at 4.5 gramo ng taba (20).

Bagama't hindi ito mukhang marami, ang pagkonsumo ng labis na halaga ay maaaring humantong sa mabilis na pagtaas ng timbang.

Ang langis ng isda ay mataas sa taba at calories, na maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang kapag natupok sa maraming dami.

8. Bitamina A Toxicity

Ang ilang mga uri ng omega-3 fatty acid supplement ay may mataas na antas ng bitamina A, na maaaring nakakalason kung natupok sa maraming dami.

Halimbawa, ang isang kutsara (14 gramo) lang ng cod liver oil ay maaaring matugunan ang hanggang 270% ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bitamina A (21).

Ang toxicity ng bitamina A ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng pagkahilo, pagduduwal, pananakit ng kasukasuan, at pangangati ng balat (22).

Sa mahabang panahon, maaari rin itong humantong sa pinsala sa atay at, sa mga malubhang kaso, kahit na pagkabigo sa atay (23).

Para sa kadahilanang ito, pinakamahusay na bigyang-pansin ang nilalaman ng bitamina A ng iyong suplementong omega-3 at manatili sa isang katamtamang dosis.

Ang ilang uri ng omega-3 fatty acid supplement, tulad ng cod liver oil, ay naglalaman ng bitamina A, na maaaring nakakalason sa maraming dami.

9. Hindi pagkakatulog

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na, sa katamtamang dosis, ang langis ng isda ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral ng 395 na bata na ang pagkuha ng 600 mg ng omega-3 fatty acids araw-araw sa loob ng 16 na linggo ay nakatulong sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog (24).

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang labis na langis ng isda ay maaaring aktwal na makagambala sa pagtulog at mag-ambag sa hindi pagkakatulog.

Iniulat ng isang pag-aaral na ang isang mataas na dosis ng langis ng isda ay nagpalala ng mga sintomas ng hindi pagkakatulog at pagkabalisa sa mga pasyente na may kasaysayan ng depresyon (25).

Gayunpaman, ang kasalukuyang pananaliksik ay limitado sa mga case study at anecdotal na impormasyon.

Higit pang pananaliksik ang kailangan upang maunawaan kung paano maaaring makaapekto ang mataas na dosis sa kalidad ng pagtulog sa pangkalahatang populasyon.

Habang ang katamtamang dosis ng langis ng isda ay natagpuan upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, natuklasan ng isang pag-aaral na sa malalaking dami maaari itong magdulot ng insomnia.

Anong mga dosis ng langis ng isda ang labis?

Kahit na ang mga rekomendasyon ay maaaring mag-iba-iba, karamihan sa mga organisasyong pangkalusugan ay nagrerekomenda na kumuha ng hindi bababa sa 250 hanggang 500 mg ng pinagsamang EPA at DHA, ang dalawang pangunahing anyo ng omega-3 fatty acid, bawat araw (26, 27, 28).

Para sa paghahambing, ang karaniwang 1,000 mg fish oil capsule ay karaniwang naglalaman ng humigit-kumulang 250 mg ng pinagsamang EPA at DHA, habang ang isang kutsarita (5 ml) ng likidong langis ng isda ay naglalaman ng humigit-kumulang 1,300 mg.

Ayon kay European Food Safety Authority Ang mga suplementong fatty acid ng Omega-3 ay maaaring ligtas na kainin sa mga dosis hanggang 5,000 mg araw-araw (26).

Kung nakakaranas ka ng anumang negatibong sintomas, bawasan lang ang iyong paggamit o isaalang-alang ang pagtugon sa iyong mga pangangailangan sa omega-3 sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 fatty acids.

Hanggang 5,000 mg ng omega-3 fatty acid bawat araw ay itinuturing na isang ligtas na halaga. Kung nakakaranas ka ng anumang negatibong sintomas, bawasan ang iyong paggamit o lumipat ng mga mapagkukunan ng pagkain.

Ang langis ng isda ay isang paghahanda ng bitamina na binubuo ng mga bahagi ng pinagmulan ng hayop, na nilayon upang labanan ang hypovitaminosis.

Mga tagubilin para sa paggamit ng "langis ng isda"

Ano ang komposisyon at release form ng gamot na "Fish Oil"?

Mga excipients: propyl parahydroxybenzoate, methyl parahydroxybenzoate, purified water, gelatin, gliserol.

Ano ang epekto ng Fish Oil??

Ang langis ng isda ay isang epektibong paraan ng pag-aalis ng vasospasm, na lubhang positibo para sa arterial hypertension at ilang mga vascular disorder ng central nervous system.

Ano ang mga indikasyon para sa paggamit ng gamot na "Fish Oil"??

Kasama sa mga indikasyon para sa Fish Oil ang mga sumusunod na kondisyon: hypovitaminosis A at hypovitaminosis D.

Ano ang mga contraindications para sa paggamit ng gamot na "Fish Oil"??

Ang mga kontraindikasyon para sa "langis ng isda" ay kasama sa mga tagubilin para sa paggamit sa mga sumusunod na kaso ng paggamit nito sa mga kondisyon tulad ng:

Mga kamag-anak na contraindications: malubhang sakit sa puso, gastric ulcer, alkoholismo, hypothyroidism, malubhang atherosclerosis, katandaan.

Ano ang paggamit at dosis ng gamot na "Fish oil"?

Langis ng isda - labis na dosis

Ano ang mga side-effects ng Fish Oil??

Ang mga side effect ng Fish Oil ay ang mga sumusunod: pagduduwal, pagtatae o paninigas ng dumi, mga reaksiyong alerdyi, mga sakit sa pamumuo ng dugo.

Paano palitan ang Fish Oil, anong mga analogue ang gagamitin?

Kasama sa mga analogue ng "Fish oil" ang mga sumusunod na gamot: Fish oil-Teva, Adzhivita fish oil, Seven Seas.

— Minamahal naming mga mambabasa! Paki-highlight ang typo na nahanap mo at pindutin ang Ctrl+Enter. Sumulat sa amin kung ano ang mali doon.
— Mangyaring iwanan ang iyong komento sa ibaba! Tinatanong ka namin! Kailangan naming malaman ang iyong opinyon! Salamat! Salamat!

Ito ay palaging kilala na ang langis ng isda ay naglalaman Mga Omega-3 fatty acid, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, hika, rheumatoid arthritis, bipolar disorder, at kahit ilang uri ng kanser. Sa pangkalahatan, ang pag-inom ng mga omega-3 na nasa fish oil concentrate ay may epekto lamang positibo. Samakatuwid, ang langis ng isda o cod liver oil ay naging pang-araw-araw at mahalagang suplemento sa pagkain ng maraming tao.

Gayunpaman, palaging may dalawang panig sa isang barya, natagpuan na mayroong ilan side effects. Siyempre, gusto mong malaman - alin? Nais kong linawin kaagad na ang mga ito ay hindi masyadong mapanganib kung kukuha ka ng langis ng isda ayon sa inirekumendang dosis, ngunit kung kukuha ka ng malaki o masyadong malalaking dosis, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging napakalaki. mapanganib. Upang malaman ang tungkol sa mga panganib ng pagkonsumo ng masyadong maraming langis ng isda, basahin sa…..

Mga resulta ng survey ng side effect 1422 tao, na nakita ko sa isang dayuhang blog.

24% malansang aftertaste o belching;
4% pagkalason sa bitamina;
30% hindi pagkatunaw ng pagkain – heartburn o pananakit ng tiyan;
4% na pagdurugo ng ilong;
2% pampalapot ng dugo;
3% dugo sa ihi;
5% pagkalason sa mabibigat na metal;
28% lahat ng nabanggit;

Omega 3 Fish Oil - Mga Side Effects at Bunga

Ang belching at isang malansa na aftertaste ay ang pinaka-karaniwan at menor de edad na epekto, kahit para sa akin, dahil... ang aftertaste ay mabilis na nawawala, at ang belching ay nangyayari nang mas madalas.

Ang pagkalason sa bitamina ay isa pang side effect, dahil ang langis ng isda ay naglalaman ng mga bitamina A at D, na maaaring makasama sa kalusugan kung natutunaw sa maraming dami.

Ang sakit ng tiyan ay isa pang side effect. Ang malalaking halaga ng langis ng isda ay maaaring maging sanhi ng heartburn, kahit na pagtatae o pagtatae.

Dumudugo. Kapag kinuha sa mataas na dosis, ang langis ng isda ay maaaring tumaas ang panganib ng pagdurugo. Maaari itong mahayag bilang pagdurugo ng ilong, maliliit na stroke, at dugo sa ihi.

Ang mga mabibigat na metal at iba pang polusyon sa kapaligiran tulad ng mercury, dioxide at polychlorinated biphenyls (PCBs) ay maaaring maipon sa ilang isda. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mahinang kalidad ng langis ng isda (nang walang paunang paglilinis sa panahon ng paggawa nito) ay maaaring maging sanhi ng naturang pagkalason. Bumili ng magandang kalidad ng langis ng isda at magiging maayos ang lahat.

meron pa ba hindi nabanggit na mga epekto, kabilang ang pagduduwal, pananakit ng tiyan, pagdurugo. Sa anumang kaso, kahit na ang pagkonsumo ng mataas na dosis ng marine fish fatty acids ay malinaw na nagiging sanhi ng malubhang epekto. Halimbawa, sa isang kamakailang pag-aaral, ang ilang mga pasyente ng leukemia ay binigyan ng 17 gramo ng fish oil concentrate bawat araw (katumbas ng 15-30 inirerekomendang solong dosis), na hindi naging sanhi ng makabuluhang epekto ng Omega-3 na inilarawan sa itaas.

Sa ilang mga pasyente paggamot na may mataas na dosis ng omega-3 humahantong sa pagtaas ng oras ng pagdurugo. Ang mga kasunod na klinikal na pag-aaral na kinasasangkutan ng pagkonsumo ng 2-5 gramo ng omega-3 bawat araw ay hindi nakumpirma ang mga masamang epekto na ito. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang kumbinasyong paggamot na may aspirin o warfarin (isang anticoagulant) at mga gamot na omega-3 ay hindi nagpapataas ng panganib ng pagdurugo.

Ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang paggamot sa mga pasyenteng may diabetes na may mataas na dosis ng omega-3 ay negatibong nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo, gayunpaman, dalawang malalaking meta-analyses sa kalaunan ay hindi nakumpirma ang mga paunang obserbasyon na ito.

Ang langis ng isda ay isang produktong bitamina na may epektong hypolipidemic, binabawasan ang pagsasama-sama ng platelet, nakakatulong na bawasan ang kolesterol at triglyceride sa dugo, at pinapabuti ang mga rheological na katangian ng dugo.

Form ng paglabas at komposisyon

Ang dosage form ng Fish oil ay soft gelatin capsules para sa oral administration, ang mga nilalaman nito ay isang malinaw na madulas na likido na may mahinang tiyak na amoy (10 piraso sa paltos, 5 o 10 paltos sa isang karton pack).

Ang aktibong sangkap ng gamot ay pinatibay na langis ng isda na naglalaman ng:

Bitamina A - 500 IU;
Bitamina D - 50 IU;
Mga polyunsaturated fatty acid - hindi bababa sa 20%;
Docosahexaenoic acid - hindi bababa sa 9%;
Eicosapentaenoic acid - hindi bababa sa 8%.

Ang 1 kapsula ay naglalaman ng 500 mg ng langis ng isda.

Komposisyon ng shell: gelatin, purified water, propyl parahydroxybenzoate, methyl parahydroxybenzoate, glycerol.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Paggamot ng mga karamdaman sa metabolismo ng lipid (bilang bahagi ng kumplikadong therapy, kabilang ang diyeta, paggamit ng mga statin at antiplatelet agent);
Pag-iwas sa mga kondisyon na sanhi ng dyslipidemia;
Pag-iwas sa hypovitaminosis A at D.

Contraindications

Hypervitaminosis A at D;
Hypercalciuria;
Idiopathic hypercalcemia;
Aktibong anyo ng pulmonary tuberculosis;
Thyrotoxicosis;
Exacerbation ng talamak na cholecystitis at pancreatitis;
Talamak at talamak na sakit sa atay/bato;
Sakit sa urolithiasis;
Cholelithiasis;
Sarcoidosis at iba pang granulomatosis;
Talamak na nagpapaalab na sakit sa balat;
Mga batang wala pang 7 taong gulang;
Pagbubuntis;
Panahon ng paggagatas;
Pangmatagalang immobilization (para sa malalaking dosis ng gamot);
Ang pangangailangan para sa sabay-sabay na paggamit ng fibrates at/o oral anticoagulants sa matinding pinsala at operasyon ng operasyon (habang tumataas ang panganib ng pagtaas ng oras ng pagdurugo);
Ang pagiging hypersensitive sa anumang bahagi ng gamot.

Ang mga matatandang tao, mga umaabuso sa alkohol, at mga pasyenteng na-diagnose na may hypothyroidism, atherosclerosis, stage II-III heart failure, organic na pinsala sa puso, gastric at duodenal ulcers ay dapat na nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa habang umiinom ng Fish Oil.

Mga direksyon para sa paggamit at dosis

Ang langis ng isda ay dapat inumin nang pasalita pagkatapos kumain na may malamig o bahagyang mainit na tubig. Ang gelatin sa shell ng kapsula ay maaaring gawin itong malagkit, na nagpapahirap sa paglunok. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda na huwag mong itago ang kapsula sa iyong bibig, ngunit lunukin ito kaagad.

Ang karaniwang regimen ng dosis ay 1-2 kapsula 3 beses sa isang araw.

Ang tagal ng paggamot ay 2-3 buwan. Pagkatapos ay pinapayuhan ng mga doktor ang paggawa ng isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, batay sa mga resulta kung saan matutukoy ng doktor kung may pangangailangan na pahabain ang kurso ng paggamot.

Mga side effect

Kapag umiinom ng Fish Oil, ang mga sumusunod na epekto ay maaaring mangyari: malansa na hininga, pagtatae, paglala ng pancreatitis at talamak na cholecystitis, pagbaba ng pamumuo ng dugo, mga reaksiyong alerdyi.

Mga sintomas ng labis na dosis ng bitamina A:

Talamak - pagkahilo, double vision, pagkamayamutin, pagkalito, pagdurugo ng gilagid, pagbabalat ng mga labi, pagkatuyo at ulceration ng oral mucosa at balat, pagtatae, osteoporosis, nadagdagan ang intracranial pressure;
Talamak – mga bitak at tuyong balat, tuyong oral mucosa, pagsusuka, pagkawala ng gana, gastralgia, hepatotoxic phenomena, pagkapagod, pananakit ng buto, asthenia, hyperthermia, photosensitivity, sakit ng ulo, pagkamayamutin, nocturia, pollakiuria, polyuria, yellow-orange spot sa mga palad , soles at sa lugar ng nasolabial triangle, pagkawala ng buhok, intraocular hypertension, portal hypertension, oligomenorrhea, hemolytic anemia, mga pagbabago sa bone radiographs, convulsions.

Mga sintomas ng toxicity ng bitamina D:

Talamak - maaga: metal na lasa sa bibig, pagkauhaw, tuyong oral mucosa, paninigas ng dumi o pagtatae, pagduduwal, pagsusuka, anorexia, polyuria, kahinaan, pagkapagod, adynamia, dehydration, hypercalcemia, hypercalciuria; huli: antok, conjunctival hyperemia, photosensitivity ng mga mata, sakit ng buto, arrhythmia, myalgia, nadagdagan ang presyon ng dugo, pagduduwal, pagsusuka, gastralgia, pancreatitis, pagbaba ng timbang, maulap na ihi, pangangati, bihirang - pagbabago sa mood, psychosis;
Talamak - arterial hypertension, pag-calcification ng malambot na mga tisyu, baga, bato at mga daluyan ng dugo, bato at talamak na pagkabigo sa puso; sa mga bata - pagkagambala sa paglaki.

Paggamot: pag-aalis ng langis ng isda, reseta ng diyeta na mababa sa calcium at pag-inom ng maraming likido. Walang tiyak na antidote; ang karagdagang therapy ay nagpapakilala.

mga espesyal na tagubilin

Ang mga pasyente na tumatanggap ng anticoagulants ay maaaring mangailangan ng pagsasaayos ng dosis. Sa buong panahon ng paggamot, ang mga pasyente ay dapat na nasa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng medikal.

Ang pangmatagalang paggamit ng gamot sa mataas na dosis ay humahantong sa talamak na hypervitaminosis. Ang posibilidad ng labis na dosis ay dapat isaalang-alang kapag gumagamit ng bitamina D na prophylactically, lalo na sa mga bata.

Sa mga matatandang tao, ang pangangailangan para sa bitamina D ay maaaring tumaas.

Ang gamot ay hindi nakakaapekto sa kakayahang magsagawa ng mga potensyal na mapanganib na aktibidad at magmaneho ng mga sasakyan.

Interaksyon sa droga

Ang mga pasyente na inireseta ng Fish Oil na kasabay ng isang oral form ng tetracycline ay dapat magpanatili ng hindi bababa sa 3 oras na pagitan sa pagitan ng mga dosis.

Kapag ginamit nang sabay-sabay sa mga estrogen, ang panganib ng pagbuo ng hypervitaminosis A ay nagdaragdag, na may isotretinoin - isang nakakalason na epekto, na may tetracycline at bitamina A sa mataas na dosis (higit sa 50 libong mga yunit) - intracranial hypertension.

Sa kaso ng hypervitaminosis D, pinahuhusay ng gamot ang epekto ng cardiac glycosides at pinatataas ang posibilidad na magkaroon ng arrhythmia.

Nababawasan ang bisa ng Fish oil sa sabay-sabay na paggamit ng bisphosphonates, glucocorticosteroids, isoniazid, rifampicin, plicamycin at calcitonin.

Ang pagsipsip ng bitamina A ay binabawasan ng mga mineral na langis, colestipol, cholestyramine at neomycin, at binabawasan nito ang anti-inflammatory effect ng glucocorticoids.

Binabawasan ng langis ng isda ang epekto ng benzodiazepines at mga suplementong calcium at pinatataas ang panganib na magkaroon ng hypercalcemia.

Kapag umiinom ng barbiturates (kabilang ang phenobarbital) at anticonvulsants, ang pangangailangan para sa bitamina D ay makabuluhang tumataas dahil binabawasan nila ang aktibidad nito.

Sa pangmatagalang paggamit ng gamot nang sabay-sabay sa mga antacid na naglalaman ng magnesium at aluminyo, ang konsentrasyon ng mga bitamina A at D sa dugo ay tumataas.

Ang mataas na dosis ng bitamina E ay maaaring mabawasan ang mga tindahan ng bitamina A.

Ang langis ng isda ay nagdaragdag ng pagsipsip ng mga gamot na naglalaman ng posporus at pinatataas ang panganib na magkaroon ng hyperphosphatemia. Kung kinakailangan ang sabay-sabay na paggamit ng sodium fluoride, ang agwat sa pagitan ng mga dosis ay dapat na hindi bababa sa 2 oras.

Mga tuntunin at kundisyon ng imbakan

Mag-imbak sa isang tuyo na lugar, protektado mula sa liwanag at hindi maabot ng mga bata, sa temperatura na 15 hanggang 25 ºС.

Buhay ng istante - 2 taon.