Вы когда-нибудь испытывали осознанное сновидение? Или может слышали об опыте других людей? Став осознанными
во сне, они получили уйму впечатлений. Всего лишь своим желанием они меняли сценарий происходящего: перемещались куда хотели, создавали свои миры, вытворяли невероятные вещи. Эти люди почувствовали себя творцами. В этой статье пойдет речь не об осознанных сновидениях, а о том, что подобное возможно в жизни. А именно как проснуться ото сна и стать творцом своей реальности.
Сон и реальность
Когда мы спим, события происходят по какому-то сценарию, иногда совершенно абсурдному. И пока мы находимся в неосознанном состоянии, происходящее кажется вполне нормальным и естественным. Но стоит осознать пребывание во сне, и всё меняется. Вы понимаете, что можете задавать свои правила, быть где угодно и кем угодно — даже супергероем.
В жизни аналогично. Мы пребываем в этой реальности и принимаем её как нечто фундаментальное, само собой разумеющееся. И чтобы ни происходило, мы вовлекаемся в это, даже если нам не нравится. Несогласие с реальностью вызывает желание изменить её. Но пока мы «спим», это приводит лишь к чувству беcпомощности. Чтобы трансформация жизни была возможной, нужно стать осознанным
. Понимание происходящего и, что в вашей власти менять события — вот ключ к творению.
Осознанность
Быть осознанным — значит быть в сознании или иметь знание о происходящем (быть со знанием). Такого состояния можно достичь, став наблюдателем. Или проще говоря, быть бдительным, находиться здесь и сейчас. Будучи наблюдателем вы замечаете свои мысли и видите их последствия. Вы не вовлекаетесь в текущие события. Реагируете на них спокойно. Так как понимаете, что они лишь следствия прошлых мыслей. В итоге, вы имеет знания о причинах и следствиях в вашей жизни.
Как «проснуться ото сна» и стать осознанным
Чтобы испытать осознанное сновидение, есть очень простой способ. Заключается он в повторении вопроса: «Это сон или реальность?». При этом ваш ум включается в режим проверки. Чем чаще вы себя спрашиваете, тем лучше. Так вы доведёте действие до автоматизма. И через пару дней оно обязательно проявится во сне. Проще говоря, вы спросите себя уже будучи спящим «Это сон или реальность?». Попробуйте. Очень интересные ощущения.
Чтобы пробудиться в жизни, можно применить подобный метод. При любых обстоятельствах, по возможности на каждую мысль, спрашивайте себя: «Я действительно этого хочу? А чего я хочу на самом деле?». В этот момент вы осознаёте:
- где находитесь (положение дел — каковы ваши мысли и реальность);
- и куда хотите попасть (ваши желания).
Становимся супергероем или состояние бытия
Теперь, когда ваше внимание охватывает всю картину происходящего целиком, в ваших силах изменить ход событий. Для этого нужно просто решить прямо сейчас быть тем, кем вы хотите. Точь-в-точь как во сне. Ни когда-нибудь, ни через определенный срок, ни как будто бы это происходит сейчас. А именно, быть сейчас.
На самом деле всё просто. Мы обращаемся во внешний мир: в поисках решения возникающих проблем; мотивируемся, чтобы достигать целей; ищем удовлетворения и счастья в вещах и людях. Но всё это уже есть и находиться внутри нас.
Мы можем смоделировать любое состояние, к которому стремимся. Вызвать его и просто пребывать в нём. Просто быть тем, кем хотим. Ключевое слово БЫТЬ. Это состояние, или бытие. В нём можно только быть.
Как распознать пробужденного человека
«Пробуждение» — что навевает на Вас это слово, какие ассоциации у Вас возникают?
Раннее утро, звенящий будильник, желание спрятать голову под подушку; в голове поток мыслей о важных делах, необходимых звонках, встречах, от этого хочется перевернуться на другой бок, крепче закрыть глаза и досмотреть прерванный сон.
А может, Вы с интересом думаете о том, какие новые волшебные неожиданности принесёт Вам этот начинающийся день, и эта мысль заряжает Вас бодростью, силой и свежестью.
Во всех мировых традициях существуют методы пробуждения, так как только пробуждаясь, человек может зажечь внутри себя божественную искру и максимально раскрыть свой потенциал.
В буддизме есть традиция вешать колокольчик на ногу. Звон колокольчика будит человека, возвращая его в «здесь и сейчас». В дзен-буддизме Мастер, видя, что ученик потерял контакт с реальностью и с собой, наносил ему удар палкой по голове.
По статистике, в дзен-буддизме больше всего просветлённых. В исламе 5 раз в день раздается звонкий голос муллы, призывающий всех верных мусульман оторваться от дел и посвятить время молитве. Георгий Гурджиев в своём институте практиковал практику «стопов». В любой момент дня мог раздаться гонг и в этот момент все учащиеся должны были замереть и осознать своё состояние.
Какие отличительные особенности пробуждённого человека от спящего? Большое количество действий и движений, высокая двигательная активность далеко не всегда являются признаками пробуждения. Гораздо чаще наоборот, страхи, стремление выжить, побуждают к действиям человека спящего, делающего изо дня в день одни и те же автоматические привычные действия, порождают суету и спешку. В результате сна, порой беспробудного, большинство людей не замечают солнца и туч, звёздного неба, Луну, не чувствуют своего дыхания, не ощущают своего напряжения.
Пробуждённому человеку некуда спешить, поэтому он может позволить себе расслабиться и просто жить. Важной особенностью сознания пробуждённого человека является ясное понимание того, что наши работа, личная жизнь, взаимоотношения с внешним миром и другими людьми — это способы и средства для развития внутреннего мира, открытия своих способностей и талантов.
Ещё одной характерной чертой пробуждённого человека является развитое чувство юмора.
Чувство юмора пробуждённого человека не имеет ничего общего с сарказмом, иронией и насмехательством. Оно основано на глубоком сочувствии к людям, спящим вокруг.
Он не насмехается, а сочувствует, поэтому с юмором относится к их беспокойствам, серьёзности, напыщенности, внутренним ограничениям, речевым штампам.
Пробуждённый человек относится к жизни как к увлекательной волшебной сказочной игре. И в то же время он прекрасно осознаёт, что цена сна в этой игре может быть необычайно высока, и иногда стоить жизни.
Особенностью жизни спящего человека является монотонность и однообразие, которые его устраивают. Так как выпадение из однообразного ритма может разбудить, а большинство спящих людей просыпаться не желают. Речь спящих людей наполнена характерными фразами: «никогда не хватает времени», «так сложились обстоятельства», «не сложилось», «что обо мне люди подумают (скажут)», «я это уже слышал (знаю)…», «ничего нового» и т.п.
Все эти фразы указывают на отсутствие свободы выбора и потерю интереса к жизни.
Пробуждённый человек наполнен интересом к жизни, к происходящему моменту, и к самому себе, своему внутреннему состоянию. Если у человека нет времени на то, чтоб подумать о своей душе, чтобы исследовать свой эмоциональный мир, чтобы повышать качество своих мыслей, и он озабочен выживанием, заработком, тем, чтобы быть не хуже других, то он глубоко спит.
Прекрасными средствами для пробуждения являются встречи Солнца на восходе, проводы на закате, созерцание звёздного неба, хождение босиком по траве или снегу.
В такие моменты есть шанс прочувствовать насколько велик и загадочен мир вокруг нас, а также ощутить себя его частичкой.
Любой, даже пробуждённый человек, живущий среди спящих людей, может постепенно незаметно для себя также заснуть. Безусловно, у каждого человека существует свобода выбора: спать или пробуждаться…
Если Вы выбираете путь пробуждения, то необходимостью для Вас являются каждодневные мероприятия, которые Вас пробуждают. Как только Вы прекращаете себя пробуждать, то постепенно погружаетесь в сон.
Есть ещё один момент, который важно осознавать: пробуждение начинается с себя! Независимо от степени вашего пробуждения не стоит задаваться целью пробудить всех вокруг. В этом случае, Вы можете уподобиться человеку в доме, который ещё не проснулся, но что-то громко кричит спросонок, не давая покоя ни спящим, ни бодрствующим. Предоставьте, другим людям возможность самим делать свой выбор.
Также как спящие люди генерируют вибрации сна, вы начнёте излучать вибрации пробуждения, как только научитесь себя будить. В этом случае, люди, стремящиеся к пробуждению, сами потянутся к Вам. И это будет их свободный выбор.
Теперь о методах пробуждения. Как я уже упоминал, в мировой практике наработано множество способов. На мой взгляд, для пробуждения нет особой необходимости в специальных упражнениях и медитациях. Наша повседневная жизнь в обществе является прекрасной возможностью для пробуждения прямо в тех условиях, где мы живём, работаем, общаемся, самореализуемся.
Конечно, крайне важно хотя бы пару раз в год уединяться где-нибудь на природе для физического, эмоционального, ментального и духовного очищения. Также важно несколько раз в год собираться с единомышленниками, стремящимися к пробуждению, изолируя себя от телевидения, интернета, мобильного телефона, внешней суеты.
И всё же наиболее эффективным путём для пробуждения является формирование образа жизни пробуждённого человека.
Будильники.
Практика будильников помогает научиться пребывать в настоящем моменте времени и развить внимательность к окружающей нас реальности. В начале статьи приведены примеры из разных традиций.
Ценность этой практики в том, что она не требует специального места и времени, а выполняется прямо там, где мы находимся. Например, для человека, который ведёт машину за рулём, естественными будильниками являются светофоры, сотрудники ГАИ у дороги, неожиданно перебегающие дорогу пешеходы.
Практика будильника состоит в том, что мы должны среагировать на будильник и сделать определённые действия телом. Это побуждает нас войти в контакт со своим внутренним состоянием. Если Вы уходите в свои мысли или охвачены каким-то чувством, то теряете контакт с внешней реальностью и с самим собой. В этот момент Вы либо не замечаете будильник, либо он пробуждает Вас, выдёргивая из потока мыслей, и меняя ваше состояние. Это и есть пробуждение. Если Вы забываете о будильнике и не обращаете на него внимание, значит, Вы спите.
Для выполнения практики Вам необходимо выбрать внешний будильник. Это может быть определённый объект. Например, женщины-блондинки, лысые мужчины, красные автомобили. Увидев будильник, Вы должны сделать ритуальное действие, подтверждающее вашу реакцию на будильник. Например, вы можете хлопнуть в ладоши, притопнуть ногой, щёлкнуть языком, погладить живот. Выбор такого действия творческий процесс.
Чтобы не пропустить будильник Вам придётся смотреть на мир «широко открытыми глазами». У Вас не будет возможности задуматься, погрузиться в воспоминания, фантазии, размышления. Вы обнаружите, что стали замечать не только будильники, но и много другого интересного вокруг себя, чего раньше не видели. Это и есть начало пробуждения.
В концепции развития себя «Радуга жизни» в качестве будильника мы активно используем цвета. Например, весь день реагировать на объекты красного цвета, на следующий день - зелёного и т.д.
Вообще, по моим наблюдениям, зачастую в одежде спящих людей преобладают серые, чёрные и другие блеклые тона.
Люди, которые надевают яркую одежду, становятся будильниками для окружающих.
Будильниками могут быть окружающие звуки. Например, услышав звонок телефона, не дёргайтесь, чтоб быстрее ответить. Сделайте спокойный плавный вдох, затем выдох, расслабьтесь и снимите трубку.
Будильниками могут быть любые выбранные вами слова Вашей речи или тех, с кем Вы общаетесь.
Когда мы реагируем на будильник, у нас нет оценки плохой он или хороший. Мы просто входим в контакт с собой. Появляется больше интереса к жизни. Выполняя весь день практику будильника, вечером вместо привычной усталости Вы почувствуете прилив сил.
Есть ещё один важный момент, который даёт практика будильника. Однажды я выбрал для себя будильником лысых мужчин. В этот день, когда я находился в одном магазине, туда вошёл лысый мужчина, глазами выбрал меня, целенаправленно подошел и достаточно агрессивно сказал мне несколько фраз. Затем повернулся и вышел из магазина. Я оторопел, осмысливая происшедшее. И вдруг понял, что мужчина дал мне ответ на мой внутренний вопрос. Фактически он был ярким знаком для меня. Позднее, регулярно практикуя будильники, я неоднократно сталкивался с такими чудесами в виде знаков и подсказок от мира.
Чем больше человек пробуждается, тем больше входит в резонанс с миром, который помогает нам знаками, вестниками, помогая приблизиться к судьбе.
Неделания.
Неделания - это ещё один способ пробуждать себя и поддерживать пробуждённое состояние.
Неделаниями называются новые непривычные действия, которые вы никогда раньше не делали. Либо выполнение старых привычных действий по-новому.
На основе личного опыта и из опыта различных участников наших семинаров я считаю практику выполнения неделаний не только средством пробуждения, но и мощнейшей практикой внутренней трансформации, способом обретения свободы, избавления от привычек и жёстких внутренних рамок. Также выполнение неделаний очень благотворно для здоровья. Вообщем-то все эти качества являются результатом пробуждения.
Неделания побуждают находиться здесь и сейчас, быть в контакте со своим внутренним состоянием и с телом, способствуют развитию интереса.
Итак, разберём варианты выполнения неделаний.
Неделания можно выполнять в любой сфере жизни. Прежде всего, в отношении привычных действий и поступков.
Обратите внимание на свою походку. Если вы всегда ходите быстро и торопливо, попробуйте идти медленно, чувствуя каждый свой шаг. Или наоборот. Если сутулитесь, попробуйте держать спину прямо.
Неделания могут быть в одежде. Заметьте, какая одежда для Вас привычна по фасону, по цвету. Попробуйте изменить это. Наденьте одежду того цвета, который Вы никогда не носили. Исследуйте своё состояние.
Неделания могут относиться к привычкам в еде. Вы можете попробовать есть вилкой, ложкой, китайскими палочками, руками. Выберите тот способ, который для Вас наиболее непривычен и используйте его чаще. Попробуйте есть без соли или без хлеба. Также осознайте какую пищу Вы не любите и попробуйте с интересом её кушать. Возможно, Вы вспомните причины, по которым вы исключили её из своего рациона. Если Вы осознаете причины, у Вас исчезнет неприятие этой еды. Ещё можете вспомнить, какие продукты вы запрещаете себе. Может это экзотические фрукты, или восточные сладости. Вашим неделанием может быть, съесть именно то, что Вы себе запрещаете.
Очень эффективны неделания с речью. Понаблюдайте за своей речью и выделите одно-два характерных словечек. Попробуйте их исключить из речи на день или на неделю. За каждый раз, когда Вы говорите «запретное» слово, выполняйте символическое наказание. Например, присядьте 5 раз, или давайте 5 грн. собеседнику. Тогда это слово ещё и будильник для Вас, а Вы будильник для собеседника.
Неделания можно выполнять в отношении работы, денег, взаимоотношений с мужчинами и женщинами, в отношении голоса, для избавления от разрушительных привычек.
При выборе неделания важно чётко его сформулировать. Что именно Вы делаете, как, на какое время или сколько раз. При выполнении неделания важно не просто его сделать, а исследовать себя. Что мне мешает так делать, какие места моего тела напряжены, какие эмоции у меня проявляются. Ведь одна из основных целей этой практики - это внутреннее развитие.
Если мы делаем только внешнюю форму неделания без исследования себя, оно можно превратиться в насилие над собой. Когда идём ещё и вглубь себя, то выполнение неделаний превращает нашу жизнь в игру. Тогда и возникает пробуждение.
Другие способы пробуждения.
Прекрасным пробуждающим эффектом обладают такие методы, как обливание холодной водой из ведра, купание в проруби, полёт на параплане, прыжок с парашютом. Такие действия помогают ощутить дыхание жизни, взбодриться и оглядеться вокруг. Правда, пробуждение от этих поступков временное, от одного дня до недели.
Существует множество пробуждающих фильмов, есть пробуждающие книги. Полезно подыскивать фильмы и книги, которые пробуждают, для просмотра и для чтения. Но важно помнить, что ни одна книга и ни один фильм не заменит нам получение личного опыта.
Ещё важным я считаю найти пример пробуждённого человека или нескольких пробуждённых людей. Также как пребывание среди спящих людей усыпляет, также наличие таких примеров и живой контакт с пробуждёнными людьми пробуждает. Если в вашей жизни есть такие люди, то стоит стремиться к тому, чтобы установить с ними духовный контакт и взаимодействие. Это само по себе способствует пробуждению.
Выбор остаётся за Вами: спать или пробуждаться. Нельзя пробудиться раз и навсегда. Пробуждение - это образ жизни. Многие спящие люди подсознательно не хотят пробуждаться, понимая, что потом спокойно не уснуть.
Ну, а чем больше степень Вашего пробуждения, тем меньше у Вас шансов для самообмана и внутренних компромиссов. Пробуждаясь, приходиться быть честным, искренним и естественным.
Андрей Кучеренко
Т
ема пробуждение сознания человека на мой взгляд — это жизненно важная задача, которая встаёт перед каждым человеком в разные его периоды жизни. Нас жизнь подводит и выводит к пробуждённости в разной степени и по-разному. В этом процессе нет шаблонов и алгоритмов. Как правило, есть внешнее условие в виде событий, ситуаций или к нам подводят разных людей (могут быть наши родные и близкие), которые говорят вещи, о которых мы даже не задумывались, показывая нам другую позицию и другой взгляд и как правило мы их слышим. Иногда хватает одного слова, одного сказанного предложения, чтобы произошло озарение и вспышка в голове, которое переключает нас на осознание новых Смыслов. Но как правило, большинство людей, живя обычной жизнью даже не знают то, что они спят, они просто забыли или не хотят вспоминать ту задачу, цель, которую они себе поставили перед тем как воплотиться в этой жизни. И главная проблема человека — это не желание изменяться, обучаться, развиваться, преображаться входить в новые условия своей жизни. Нам страшно сделать первый шаг навстречу нового мы привыкли думать, действовать по-старому как все, теряя этим свою неповторимость и индивидуальность в Отце.
Есть осознанное пробуждение, а есть как факт событийное, которое как крайняя мера физического воздействия на человека, когда мы входим в боль (болезни физического тела), страдания, смерть близких и родных, а также финансово- экономическое понижения уровня нашей жизни и так далее. Проходя через всё это человек должен выйти на новый уровень или виток новых, смыслов, действий, поступков, осознаний, переосмыслений. Если это не случается, то этим человек включает программу смерти и быстро уходит из жизни для нового перевоплощения.
Отказаться от старого
– это значит не лишиться, а по-другому посмотреть, с другой стороны, другим взглядом, другой
на самого себя и это нужно сделать, чтобы вырасти и подняться на одну ступеньку выше. Есть такое выражение “Убить дракона в себе”
– это значит «убить» некие жоские поведенческие матрицы, которые с точки зрения постоянного роста перестают быть цепными для нас и необходимо найти более высокую ценность из того, что мы на копили и чем владеем. Когда мы начинаем просто осознавать всё окружающее в этом процессе мы можем быть активны и пассивны.
Пробуждённость человек складывается поэтапно, давайте разберём три этапа пробуждения Сознания человека. Только действием можно Пробуддиться к чему-то новому.
Этапы пробуждение сознания человека.
Первый этап Пробуждение.
К
огда мы устремлены постигнуть, вникнуть в какую-то тему более глубоко. Когда есть такое желание, 
когда нам ни что не мешает вникнуть более глубоко и эта тема является очень важной для нас и нашего осознания. Например такая тема как “Мироздание или миро построение”, “В чём смысл жизни”, “Ради чего я живу”
,«Выбор пути по жизни»
и так далее. Тогда у нас складывается такое действие, когда мы начинаем глубоко концентрироваться на важной для нас теме отсекая все помехи на этом пути. Мы входим в этот процесс мышлением, разумом, сознанием напряжением в головном мозге (мозговой штурм). В мозге идёт концентрация энергии на определённые темы, всколыхиваются все знания и у нас происходит прорыв некое озарение. Мы как бы проснулись и увидели то, что раньше не видели. Сложилась, какая-то сутевая база, в голове вспыхнул разряд. Это сложно объяснить словами, скорей проживается некое состояние пробуждение
, какой-то целью, темой. Важно увидеть эту цель.
Первый шаг в пробуждении
осознания и уметь сконцентрироваться на цели и начинать двигаться в направлении этой цели, на Вере
когда ты веришь, что ты сможешь достигнуть её. Когда ты свободно воспринимаешь себя и окружающую среду. Вникаешь в эту тему так глубоко не размышляя, а ища новую суть более глубокую “Что есть Что”.
Это не мыслительный процесс, который является внешним по отношению процессу вникновения в суть. Мысли вторичны они, потом оформляются, расшифруют то, что мы постигли.
Вникновение в суть — это есть первый этап Пробуждения .
Второй этап Пробуждение .
К
онцентрируясь в действии у нас вспыхивает в голове цель, вспыхивает путь, не всегда понимая и не расшифровуя мы просто интуитивно чувствуем, что мы можем чего-то нового достичь. И в этой вспышке мы начинаем действовать, и мы находим некое пространство, некий вектор движения, движущий момент этой важной для нас темы. Тема которая нас сильно волнует и не даёт нам покоя иногда это долгий период нашей жизни. Через это состояние побуждения мы входим в состояние когда вся окружающая среда на нас настроилась и нам помогает достичь желанного результата. Это состояние называется пробуждённость к цели
и приводит к правильным действиям нашего Духа.
Просветление
— это внешний эффект по отношению к пробуждению.
Пробуждение
— это специфический процесс, который необходим для Сознания как части человека, но и для её развития и для того чтобы она действовала являя эффект пробуждения
. И наша жизнь должна складываться из таких ярких жизненно необходимых моментов с точки зрения Отца. Наша задача найти в своей жизни цель, что мы должны делать в следующий отрезок времени или этап своей жизни.
Третий этап Пробуждение .
М
ы должны быть пробуждёнными к цели, мы должны найти скорость, условия. Все условия внутренние сложить внутри себя таким ракурсом, чтобы встроиться в определённое пространство Духа, которое эту цель позволяет достичь. И если мы правильно встраиваемся, настраиваемся и мы идём и нас ничто не сбивает, мы не делаем лишних движений исполняем всё, что необходимо, не тормозим, верим в себя. Парадокс в том, что мы не знаем результата и перспектив, но мы верим, что мы дойдём до на нашей цели. Вот это состояние когда мы чётко себя проживаем во времени и в условиях окружающей среды. Вся окружающая материя концентрируется и предоставляет нам пространство Духа, в котором даёт условия, чтобы мы дошли до нашей цели. Так действует пробуждённое Сознание на это действие реагирует Пробуддическая материя. И у нас складывается проживание, что мы идём и все условия работают на нас.
Пробуждённое сознание – это пробуждённое созидание знанием, созидательное знание.
В новую эпоху Отца любой человек обязательно должен научится со творчески созидать, . Ведь Отец характеризуется творением и созиданием, а мы являемся клеточками Отца, значит этот потенциал в нас заложен по . Только надо научится этим действовать, и эти возможности заложены в человека новой эпохи Метагалактической расы. Что нам мешает пробуждаться Отцом- это страх, состояние тревоги.
Природа страха – это скованность, зажатость на уровне сердца, тела, разума.
Страх – это блок, это бездействие, это противоположное состояние пробуждённого сознания.
Состояние тревоги возникает, когда мы не видим будущего и боимся его. Если мы боимся будущего то этим мы не доверяем Отцу , который разворачивает нашу жизнь и в этот момент мы не с Отцом. Мы опираемся на свои возможности не учитывая, что Отец может всё и помощь его может быть просто невероятно мощная, чудесная, и так далее. Это называется не достаточная слиянность и воссоединённость с Отцом от сюда тревоги и страхи.
Обиды, зависть, злость, ненависть, пассивные состояния – это шелуха жизни иногда мы ей обрастаем и этим тормозим развитие свой потенциал жизни, не реализуя его. Тратим свою энергию впустую, время жизни утекает на всё это не нужное и зловонное, которое нас отравляет изнутри. Обмазывая и обволакивая себя астральной и ментальной грязью всё это тормозит наше развитие. В предыдущей эпохи в 5 расе была Люциферская программа, кто такой Люцифер я описывал в статье . Эта программа была нацелена на то, чтобы затормозить развитие всего человечества. Он понимал, что если человечество пробудится к Отцу, то весь его животный мир и животный принцип развития останется позади. И одна из задач человека в новой эпохе – это преодоление этих Люциферских программ.
Пробуждённое сознание создаёт постоянное, устремлённое движение, не терпящее препятствий и остановок.
Сознание — это опора, на которую опирается Вера. Если в нашем сознании нет страха, сомнений то Вера способна привести нас к новым знаниям, к новым осознаниям, целям, к новому результату, а следовательно к новой жизни. Когда мы начинаем развивать Сознание у нас складывается действие Cознанием — это 14-я часть человека из 32-х базовых частей человека новой эпохи.
Недостаточно знаний – это слабая Воля на ментале мы боимся сделать свой вывод, а в друг мы ошибёмся. Боязнь нового жизненного опыта это огромная проблема, которая воспитывалась веками в человечестве. Плюс стереотипы и установки, что нужно делать только так и не иначе. Например религиозный взгляд Христианский или Мусульманский. Если наши установки ограничены то и объем наших накопленных знаний будет ограниченный по отношению к тому потенциалу, который даём нам Отец. Входя в пробуждённое состояние, мы накапливаем силу Сознания и мы этим взрастаем активируя силу пробуждения в нас. Пробуждённость углубляется всё глубже и глубже в нас, и мы всё глубже и глубже пробуждаемся Отцом открывая в себе ещё больший потенциал и возможности, заложенные Отцом в нас. Вот такая прямая зависимость.
Пробуддический принцип жизни человека новой эпохи.
Этот принцип характеризует то, что человек не зависит только от окружающей среды, а мы с ней взаимосвязаны, то есть человек призван управлять этой окружающей средой и организовывать её на столько, на сколько мы пробуждены Отцом. Такой человек осознаёт разумом, он освоил, «Что есть Что», законы, правила жизни, премудрости жизни. И такой человек постепенно перестаёт быть зависимым. Происходит взаимодействие и обоюдное влияние друг на друга. Внутренне меняясь человек, преображает внешнюю среду. Это называется человек управитель внешних природно-биологических процессов, а также социальных, общественных, экономических явлений в социуме. Новая эпоха поворачивает человека к Отцу. Учась быть сознательным человеком в Отце. Увидеть его участие в созидании нашей жизни, и есть осознание, которое не должно шокировать и мы должны воспринимать этот процесс спокойно, взвешенно и не религиозно.
На мой взгляд, осознанная жизнь – это лучший, а может быть и единственный, путь саморазвития. Если ты живешь осознанно, не прибегая к чужим стереотипам и мнениям, выполняя свое высшее предназначение, то многие проблемы исчезают сами по себе. Умение осознавать себя и окружающий мир дает человеку ощущение свободы и уверенности в каждом прожитом дне. Мне хотелось бы в этой статье поговорить об этой теме, т.к. в последнее время мое более осознанное понимание жизни начало творить чудеса. Я расскажу тебе несколько методов, которые применяю каждый день, чтобы понять, как жить более осознанно и чувствовать себя счастливым человеком.
Что такое осознанность?
Сейчас очень часто на просторах интернета и во многих эзотерических кругах стали обсуждать понятие «осознанности». Как же в современной психологии описывают понятие осознанности. Осознанность – это непрерывное отслеживание текущих состояний, т.е. такое состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не пытаясь отвлекаться на события прошлого и мысли о будущем.
Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан. Осознанность – это разница между жизнью и смертью. Ты не жив лишь потому, что дышишь, ты не жив лишь потому, что у тебя бьётся сердце… Станьте более пробуждёнными, и вы станете более живыми…
Практики осознанности
Я здесь и сейчас
Очень простое, но эффективное упражнение, чтобы понять вообще, что такое осознанность. Первая ступень, чтобы научиться жить осознанно – это научиться быть здесь и сейчас. Это так сказать фундамент нашей осознанности.
Если представить вообще, то мы редко когда находимся в настоящем. Вспомни, о чем ты каждый день думаешь. То о том, как завтра тебя будет отчитывать начальство за несделанную работу, то мы представляем, как пойдем на какой-нибудь концерт в эти выходные, то постоянно строим планы на будущее, то думаем о прошедших событиях, а вот это я сделал бы так, а вот здесь поступил по-другому. Но необходимо понять одну простую вещь, что жизнь – она здесь и сейчас. Ни в прошлом, ни в будущем, она в настоящем.
Тренируй свой мозг с удовольствием
Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров
НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯНу давай уже перейдем к практике. Скажу сразу, что первое упражнение на осознанность, которые мы будем использовать очень вкусное. Почему? Да потому что нам потребуется сделать вкусный фруктовый салат. Возьми фрукты, которые ты любишь. Я, например, обожаю апельсины, бананы и киви. Режешь их на маленькие дольки и просто перемешиваешь. Ничего больше в салат добавлять не нужно, ни сливок, ни сахара, ни еще там чего-то. Только фрукты и все.
Теперь сядь, закрой глаза, расслабься и начни кушать. При этом ни о чем кроме еды не думай. После первой ложки попробуй начать различать вкус каждого фрукта. Понаблюдай, как кусочки отдельного фрукта, вызывают у тебя эмоции. Допустим, у меня апельсин вызывает эмоции радости, ассоциируется с солнцем. Различай вкус каждого фрукта. Ешь медленно, осознанно. Ты сразу почувствуешь себя счастливым здесь и сейчас. Поздравляю, ты отлично справился с первым упражнением!
Только на примере, как еды, можно сказать, что мы не умеем жить осознанно! Что делаю большинство из нас, когда есть. Смотрит телевизор! Ну может кто-то сидит В контакте или занимается допустим отчетом по работе. Как может неосознанно усвоиться наша пища? Да никак. Принятие еды должно стать для тебя целым культом, причем осознанным. Не нужно брать бургер в ларьке и запихивать его, разговаривая с другом. Сядь спокойно на лавочку в сквере и поешь в одиночестве, наслаждаясь едой здесь и сейчас!
После первого упражнения я думаю, ты уже начинаешь понимать как это – жить осознанно! Переходим ко второму не менее интересному.
Медитация осознанности
Вообще медитация используется во многих эзотерических учениях. Она является прекрасным инструментом повышения твоей осознанности. Медитация позволит тебе успокоить твой разум и включить своего внутреннего наблюдателя, который покажет, как ты реагируешь на внешние раздражители. Это будет отправной точкой к твоей свободе.
Итак, сядь в любое тихое место, где тебя никто не потревожит. Закрой глаза, сделай глубокий вдох и на выдохе полностью расслабься, снова вдох и на выдохе войди в состояние «здесь и сейчас», т.е. отбрось все свои мысли о будущем и прошлом. А теперь просто стань наблюдателем. Попробуй проследить, какие мысли появляются у тебя в голове. Когда ты научишься осознавать свои мысли со стороны, то задай себе следующий вопрос: «Если я в данный момент наблюдаю за своими мыслями, то кто же на самом деле «Я»?. Интересно, да. Получается, что твои мысли – это не совсем ты. А это всего лишь твой Разум, который формирует их.
Осознанность — твое существо, сознание — твое существо, а пыль, которая скапливается на осознанности, — твой ум.
Если ты хочешь жить осознанно, то тебе необходимо научиться быть наблюдателем. Наблюдать каждую мысль, которая приходит к тебе в голову, наблюдать каждое действие, которое ты совершаешь, наблюдать каждое желание и другие вещи – как говоришь, ходишь и ешь. Наблюдай все, всегда и везде!
5 осознанных вопросов
или что делает душа после нее?
Как я могу и сделать свою жизнь более успешной и счастливой?
Какие духовные законы помогут мне в этом?
Выдели себе время для выполнения этого упражнения. Закрой глаза, расслабься и начни спрашивать свое внутреннее Я. Все ответы записывай на листок бумаги, а потом прочитай. Не скрою, что эти ответы философские, очень сложные, но на любой вопрос можно найти ответ. И он лежит глубоко внутри тебя.
Сейчас жизнь настолько быстра, что мало кто задается такими вопросами, а значит живет неосознанно. Узнай кто же ты на самом деле, зачем ты сюда пришел и куда ты идешь. Тогда твоя жизнь наполнится каким-то смыслом и будет для тебя больше не жестокое испытание, а невероятно увлекательное путешествие, где ты будешь ощущать себя Творцом, а не Жертвой.
Для более лучшего понимания, как жить осознанно, я порекомендую тебе еще посмотреть «Мирный воин», в котором очень хорошо показаны моменты, связанные с упражнениями на повышение осознанности.
Заключение
Моя осознанность пришла ко мне лишь в 25 лет и я на самом деле этому рад! Кто-то открывает ей двери раньше, а кто-то и вообще никогда, так и проживая свою жизнь неосознанно.
Благодаря 3 упражнениям осознанности, которые ты смог прочитать выше, моя жизнь поменялась координальным образом. Теперь я ощущаю наполненность своей жизни, ее значимость. Я осознанно встаю на работу и иду на ее, зная зачем. Я осознанно встречаюсь с девушкой, понимая для чего мне отношения. Я осознал свой путь, который моя душа должна пройти в этом воплощении. Я осознал всю прелесть жизни и это наполняет меня еще большей энергией двигаться вперед к новым горизонтам и победам.
Я желаю тебе от чистого сердца быстрее понять, что же такое «жить осознанно».
“Главная жизненная задача человека - дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально”.
“Я убежден, что никто не может "спасти" своего ближнего, сделав за него выбор. Все, чем может помочь один человек другому - это раскрыть перед ним правдиво и с любовью, но без сантиментов и иллюзий, существование альтернативы”.
Эрих Фромм
Ложась спать после завершения дня, мы привыкли к тому, что на несколько часов перестаем жить в реальном мире. Сон позволяет нам восстановить свои силы и возвращаясь к привычной жизни утром мы удовлетворенно начинаем свой новый день. Но вы когда-нибудь, после того как встали с кровати, обращали внимание на качество своего бодрствующего состояния?Задумывались ли вы над тем, проснулись ли вы до конца или продолжаете спать наяву, совершая привычные действия "на автопилоте"? Многие из нас привыкли считать, что открыв глаза, мы автоматически полностью пробуждаемся и живем сознательной жизнью. Но так ли это? Вопрос действительно интересный.
Люди издавна обращали внимание на состояния сна и пробуждения, что находило свое отражение в культурном наследии многих поколений. В литературе разных эпох можно встретить упоминания о том, что “Жизнь есть сон”, а народные выражения “Спать на ходу” и "Встать-то я встал, а проснуться забыл" очень точно отражают суть проблемы. По всей видимости, именно поэтому в трудах многих восточных и западных философов можно найти различные высказывания о важности пробуждения для человека, основную суть которых можно передать словами: “по-настоящему живет только тот, кто действительно пробудился”. Все это позволяет сделать вывод, что полностью пробудиться ото сна действительно важно и по всей видимости не так уж и просто.
Что же это за сон такой? Что же нам мешает проснуться?
В качестве ответа можно привести высказывание ученого и философа наших дней Дарио Саласа Соммэра:
"нашему пробуждению мешает гипноз. И драматическая правда заключается в том, что гипнотические состояния являются неотъемлемой частью нашей жизни с момента рождения".
Известный учитель прошлого века Георгий Иванович Гурджиев говорил:
"Прежде всего, необходимо понять, что сон, в котором протекает человеческое существование, – это не нормальный, а гипнотический сон. Человек погружен в гипнотическое состояние, и это состояние постоянно в нём поддерживается и укрепляется. Можно подумать, что существуют силы, которым выгодно и полезно держать человека в гипнотическом состоянии, не давая ему увидеть истину и понять своё положение… Пробудиться же исключительно важно, но одному человеку здесь ничего не сделать и чтобы пробудиться несколько человек должны работать вместе. Поэтому человек, желающий пробудиться, должен искать других людей, которые тоже хотят пробудиться, и работать вместе с ними”.
Это явление в свою очередь очень хорошо объясняет Дарио Салас Соммэр, из видео-лекций которого можно почерпнуть много познавательного. Он определяет гипноз "как резкое падение уровня сознания, вызванное мгновенным или постепенным поглощением внимания человека" . В своей книге «Гипсосознание», аудиоверсия которой довольно выразительно называется «Практика повышения уровня сознания» , он поясняет, что гипноз - это состояние, когда разум человека словно заворожен, поскольку его внимание полностью поглощено какими-то постоянными или изменяющимися стимулами. Состояние загипнотизированных людей очень близко к бессознательному мышлению и для выхода из этого состояния и более полного пробуждения необходимо прилагать регулярные усилия, направленные на повышение уровня собственного сознания.
Конечно, для достижения этой цели необходимо жертвовать собственным психологическим комфортом, что можно сравнить с ситуацией, когда человек привык долго сладко спать, просит себя разбудить, но при этом ему не хочется просыпаться. Тут определенной помощью может быть глубокое понимание человеком всех проблем, связанных с состоянием полупробужденности, и его твердое намерение освободиться от гипнотичной паутины привычного мира. При этом бороться с “дневным” сном проще будет тому, кто заранее готов к преодолению трудностей, связанных с процессом пробуждения. Если такой человек примет решение, то он действительно сможет идти путем индивидуального развития, как это незабываемо передал Ричард Бах в своей книге «Чайка Джонатан Ливингстон».
Безусловно, это путь непростой. Наша цивилизация такова, что постоянно оказывает на нас сильнейшее гипнотическое воздействие. Но насколько глубоко мы понимаем этот факт?
Дарио Салас пишет:
“В жизни возбуждающие и стабилизирующие эмоциональные состояния постоянно сменяют друг друг".
Это доказывает, что гипнотическое состояние является неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Здесь имеет место подсознательное мышление, для которого характерно доминирование эмоциональных состояний над высшими функциями интеллекта.
В современном мире для человека становится почти невозможным избежать состояния гипноза и превратиться из анти-индивида в индивида. Это обусловлено, прежде всего, непреодолимым культурным и эмоциональным воздействием общества и некоторыми аспектами технического прогресса. Толпа поглощает индивида, гипнотизируя его и подчиняя своему постоянному эмоциональному влиянию.
Анатолий Милехнин утверждает, что «психофизическое поведение индивидов, составляющих толпу, по существу, не отличается от состояния человека, добровольно подвергающегося гипнозу».
Мы живем в эпоху толпы. Все организовано по принципу групп: политических, экономических, философских или религиозных, причем человек не может выйти из-под их влияния.
В книге «Психология толпы» Густав Ле Бон говорит о «законе ментального единства толпы» . Он излагает интересные идеи, имеющие тесное отношение к нашей теме:
«...существует психологический закон ментального единства толпы. Наиболее поразительный факт психологии толпы состоит в том, что независимо от того, какие люди составляют толпу, независимо от их образа жизни, профессии, характера и интеллекта, лишь из-за того, что они становятся толпой, они обладают своего рода коллективной душой. Эта душа вынуждает их мыслить, чувствовать и действовать совершенно не так, как каждый из них думал, чувствовал и действовал бы в отдельности... Исчезновение сознания, преобладание бессознательной личности, подверженность манипуляциям со стороны толпы через внушение и заражение ее чувствами и идеями, склонность немедленно претворять в действия внушенные мысли - все это основные характеристики человека толпы. Он уже не индивид, а автомат, лишенный собственной воли».
Поведение массы, как его описывает Ле Бон, объясняется низким уровнем сознания, гипнотическим состоянием, лишающим человека способности критически рассуждать, оценивать и анализировать. Таким образом, уровень интеллекта человека не позволяет ему освободиться от гипнотического влияния группы, если только он не обладает разумом в совокупности с высоким уровнем сознания, приобретенным сознательно или спонтанно. Группы, особенно политические и религиозные, не допускают самостоятельного мышления своих членов. Кроме того, отдельные люди находятся под мощным и глобальным влиянием всего человечества.
Следовательно, можно сказать, что гипноз является “нормальным” состоянием человека. Только тех, чье поведение стало сознательным и кому удалось стать индивидом, можно считать истинными людьми.”
В книге «Мораль XXI века» Дарио Салас Соммэр пишет:
“Телевидение – огромная сила, которая унифицирует и объединяет людей в толпу. Все телезрители образуют некую субкультуру, создаваемую телесериалами, выпусками новостей, развлекательными программами и кинофильмами. Телезрители находятся на расстоянии друг от друга, но из-за того, что они получают одинаковую информацию, у них возникает некое ментальное единство и снижается способность мыслить. Не будем забывать, что телевизионный и компьютерный экран – самый лучший гипнотизер, поэтому ребенку, попавшему под его влияние, трудно освободиться от этого гипноза и контроля”.
Эта ситуация во многом напоминает сюжет фильма «Матрица» . Люди привыкли жить в ментальных сумерках и перестали осознавать происходящее. Из-за быстрого ритма современной жизни и разнопланового гипнотического воздействия мозг людей переполнен огромным количеством неосознанной и пустой информации и значительную роль в этом играют телевидение, радио, интернет, пресса, кино.
Все это удерживает людей в сомнамбулическом сне и похоже, что все к этому привыкли. Но если кто-то принял решение проснуться, начал работать над этим и стал постепенно лучше осознавать окружающий мир и лично себя, то он может увидеть, что на самом деле у него почти нет ничего собственного, и многие мнения, убеждения, привычки и даже недостатки, которые он ранее считал своими, на самом деле не принадлежат его Высшему Я, а сформировались в его личности благодаря подражанию или же были заимствованы откуда-то уже в готовом виде. Такой человек может начать понимать, что его мозг оккупирован различными информационными имплантами, и по мере своего пробуждения он станет находить многочисленные подтверждения того, что ИНФОРМАЦИЯ без его воли и согласия сама формирует в его уме ментальную картину, что делает его похожим скорее на биологического робота, чем на человека разумного. И подавляющее большинство людей живут именно так.
Но влачить подобное существование совсем не обязательно. Тот же Дарио Салас говорит:
“Есть другое, более глубокое состояние бодрствования, незаметное внешне и связанное с мозговой активностью. Это последнее состояние мы будем называть истинным бодрствованием или пробужденностью, чтобы отличать его от физиологического бодрствования, которое будем называть кажущимся бодрствованием”.
Таким образом, пробуждение – это не момент, когда после “физического” сна мы открываем глаза, а состояние, когда просыпается наше сознание. С этой точки зрения человека можно назвать пробужденным именно тогда, когда он осознаёт себя и всё что с ним происходит в настоящем моменте, и тем, кто намерен сделать свою жизнь лучше, можно посоветовать обратить на это внимание. Состояние бодрствования в нашей жизни действительно имеет ключевое значение. В этой теме лучше разбираться через свой собственный опыт, и скорее всего просто чтение этой статьи, в которой приведены лишь цитаты и размышления после чтения книг Дарио Саласа Соммэра, для кого-то будет уже недостаточным. Индивидуальное стремление к истине и понимание действительности предполагает необходимость мыслить самостоятельно и эти книги лучше конечно читать самим, чтобы прийти к собственным личным выводам.
Возможно после этого вы тоже захотите вырваться из плена сна. Конечно, это путь требующий усилий, самоконтроля и в определенном смысле преодолеваемый со скоростью черепахи, но если вы заинтересованы в том, чтобы пробудиться, и чувствуете эту необходимость, то начинайте - черепаха движется вперед, только если высовывает голову наружу.