Esam vairākkārt runājuši par priekšrocībām un dziedinošs efekts masāža. Un šodien mēs vēlamies jums pastāstīt par dažiem interesantiem faktiem, ko atklājuši zinātnieki un citi pētnieki.
Mēs visi zinām, cik ļoti kaķi un suņi mīl pieķeršanos, taču izrādās, ka mūsu mazākie brāļi ir mežonīgāku šķirņu un, atklāti sakot, pilnīgi pieradināti, arī meklē insultu! Piemēram, žurkas – tās, kuras katru dienu par pirmie trīs dzīves nedēļas tika uzņemtas un turētas 15 minūtes, vecumdienās bija mazāk atmiņas pasliktināšanās un smadzeņu šūnu deģenerācijas nekā tiem, kuriem šī uzmanība tika liegta. Bet labi, šie dzīvnieki it kā ir tuvāki mājdzīvniekiem, bet ir arī tādi, kas ir pavisam tālu no cilvēka, piemēram, kuprvaļi, kas sver desmitiem tonnu - arī viņi dievina pieķeršanos! Vaļi apzināti izliek galvas no ūdens, lai pētnieki tos varētu glāstīt un saskrāpēt un izbaudīt šo kontaktu vairākas stundas pēc kārtas. Nedaudz citādāks, nežēlīgāks eksperiments tika veikts ar trušiem - tika pārbaudītas viņu asinis un konstatēts, ka, ja nelaimīgajiem dzīvniekiem dod ar holesterīnu bagātu barību, tad tiem, kuri nelaimīgajiem dzīvniekiem, retāk rodas asinsvadu nosprostošanās. tiek glāstīti katru dienu. Un Austrālijā viņi sāka regulāri masēt sivēniem muguras, un to augšana paātrinājās pat par 30%. Indijā ziloņiem tiek dots vesels masāžas komplekss, kas būtiski uzlabo šo dzīvnieku garastāvokli... Bet atgriezīsimies pie cilvēkiem.
Masāža un cilvēks
Jau sen ir novērots, ka, katru dienu glāstot bērnu un pusaudžu muguru, samazinās viņu uzbudināmība, notiek profilakse un ārstēšana. nervu traucējumi. Un vienkārša viegla rokas turēšana nomierina un pazemina asinsspiedienu jebkura vecuma cilvēkiem. Zinātnieki Fīlds un Šēnbergs veica pētījumu par priekšlaicīgi dzimušiem mazuļiem: vienā grupā mazuļus glāstīja katru dienu 45 minūtes, bet otrās grupas bērniem šis prieks tika liegts. Rezultātā pirmās grupas subjekti pēc 10 dienām svēra gandrīz par 50% vairāk nekā otrās un bija daudz jautrāki. Kāpēc tas notiek?
Antropologs Ešlijs Montags savā darbā “Pieskāriena sajūta” aprakstīja, ka neliels ādas pleķītis papēža lielumā “satur vairāk nekā 3 miljonus šūnu, no 100 līdz 340 sviedru dziedzeru, 50 nervu galiem un apmēram vienu metru. asinsvadi«Pēc šāda skaidrojuma kļūst skaidrs pozitīva ietekme masāža visam ķermenim!
Vai joprojām šaubāties par masāžas priekšrocībām? Varbūt ir pienācis laiks to izmēģināt?
Maigs pieskāriens plaukstas locītavai samazina asinsspiedienu un palēnina sirdsdarbību. Ar šo mijiedarbību cilvēks jutīsies mierīgs.
Fakts numur 2
Ne tikai cilvēki mīl masāžu, piemēram, milzīgo zīdītāju kuprvali masējot var imobilizēt vairākas stundas.
Šāds milzis aug apmēram 19 m ar masu 53 tonnas. Kamēr viņš jutīs glāstīšanu, viņš ilgi neturēs galvu ārpus ūdens.
Fakts numur 3
Apmēram 3000. gadā pirms mūsu ēras masāžu varēja veikt tikai garīdznieki.
Jau tolaik kung fu grāmatā bija aprakstītas masāžas tehnikas un vingrinājumi, kas glāba cilvēkus no muskuļu spazmām, reimatisma, dažādiem mežģījumiem un sastiepumiem.
Fakts numur 4
Masāža ir īpaši noderīga pēc smagas fiziskās slodzes. Tādā veidā tas atbrīvos vairāk nekā 15 procentus slāpekli saturošu vielu un ātri izvadīs no muskuļiem pienskābi, šīs skābes dēļ jūtamies noguruši un sāpīgi.
Fakts numur 5
Masāža nodrošina augšanu un stimulē zīdaiņa attīstību, īpaši priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. Bērniem ar šo slimību svara pieaugums palielinās par 50%.
Fakts numur 6
Austrālijas zinātnieki atklājuši, ka masāža cūkām cūku fermā paātrina dzīvnieku augšanu par 30 procentiem. Tāpēc viņi bieži saņem masāžas saskaņā ar noteiktu grafiku.
Fakts numur 7
Masāža jau sen tiek izmantota nevis kā relaksācijas līdzeklis, bet arī astmas, galvassāpju un stresa ārstēšanā.
Fakts numur 8
Masāža stimulē urinēšanu organismā pēc seansa, efekts var ilgt apmēram dienu.
Fakts numur 9
Masāža ir noderīga arī pirms smagas fiziski vingrinājumi, kas palīdzēs paaugstināt gāzes apmaiņas līmeni par 10-20 procentiem. Un pēc treniņa tas parasti palielināsies vairākas reizes.
Fakts numur 10
Ja vēlaties stimulēt matu augšanu, tad ļoti palīdzēs galvas masāža.
Lasi arī:
VF, Dekupāža
Skatīts
Kastes ar inkrustāciju, salmi, (Opošņa) PSRS
Skatīts
Lazy pelmeņi. Nekad iepriekš neko tādu nebiju gatavojusi. Pieraksti recepti!
Maigs pieskāriens plaukstas locītavai samazina asinsspiedienu un palēnina sirdsdarbību. Ar šo mijiedarbību cilvēks jutīsies mierīgs.
Fakts numur 2
Ne tikai cilvēki mīl masāžu, piemēram, milzīgo zīdītāju kuprvali masējot var imobilizēt vairākas stundas.
Šāds milzis aug apmēram 19 m ar masu 53 tonnas. Kamēr viņš jutīs glāstīšanu, viņš ilgi neturēs galvu ārpus ūdens.
Fakts numur 3
Apmēram 3000. gadā pirms mūsu ēras masāžu varēja veikt tikai garīdznieki.
Jau tolaik kung fu grāmatā bija aprakstītas masāžas tehnikas un vingrinājumi, kas glāba cilvēkus no muskuļu spazmām, reimatisma, dažādiem mežģījumiem un sastiepumiem.
Fakts numur 4
Masāža ir īpaši noderīga pēc smagas fiziskās slodzes. Tādā veidā tas atbrīvos vairāk nekā 15 procentus slāpekli saturošu vielu un ātri izvadīs no muskuļiem pienskābi, šīs skābes dēļ jūtamies noguruši un sāpīgi.
Fakts numur 5
Masāža nodrošina augšanu un stimulē zīdaiņa attīstību, īpaši priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. Bērniem ar šo slimību svara pieaugums palielinās par 50%.
Fakts numur 6
Austrālijas zinātnieki atklājuši, ka masāža cūkām cūku fermā paātrina dzīvnieku augšanu par 30 procentiem. Tāpēc viņi bieži saņem masāžas saskaņā ar noteiktu grafiku.
Fakts numur 7
Masāža jau sen tiek izmantota nevis kā relaksācijas līdzeklis, bet arī astmas, galvassāpju un stresa ārstēšanā.
Fakts numur 8
Masāža stimulē urinēšanu organismā pēc seansa, efekts var ilgt apmēram dienu.
Fakts numur 9
Masāža ir noderīga arī pirms intensīvas fiziskās slodzes, kas palīdzēs palielināt gāzes maiņas kursus par 10-20 procentiem. Un pēc treniņa tas parasti palielināsies vairākas reizes.
Fakts numur 10
Ja vēlaties stimulēt matu augšanu, tad ļoti palīdzēs galvas masāža.
Lasi arī:
Skatīts
Vieglā biskvīta RULLIS ar pildījumu. Recepte, kas jāņem vērā
Skatīts
APPLE MASTILE: piemēroti saldumi jūsu viduklim!
Vārdu "masāža" var tulkot no arābu valoda kā "maigi nospiest", un grieķu valodā tas nozīmē "pieskarties" vai "kustināt ar roku".
Un termins “SPA” ir zināms kopš senās Romas laikiem. Imperators Nerons, atpūšoties vienā no ūdens dziedniecības kūrortiem, bija tik iedvesmots, ka izteica vēsturisku frāzi: "Veselība caur ūdeni". Tulkojumā no latīņu valodas tas nozīmē Sanus per Aquarm. Tā radās saīsinājums SPA.
Masāža pie mums nākusi kopš seniem laikiem. Piemēram, Ķīnā tas tika aprakstīts 3. gadu tūkstotī pirms mūsu ēras. e., un Indijā tas tiek minēts aptuveni 700. gadā pirms mūsu ēras. e. IN Senā Roma masāža tika izmantota pēc kaujām, lai likvidētu sasitumus un pietūkumus uz ķermeņa. Un grieķi jau Hipokrāta laikā uzskatīja par masāžu labs līdzeklis cīņā pret daudzām slimībām. Par tās nozīmi liecina tā paša Hipokrāta frāze, ka “Ārstam ir jāspēj izdarīt daudzas lietas, bet, protams, viņam jāpārvalda masāžas māksla”.
Indijā un Ķīnā masāžu veica garīdznieki. Šajās valstīs bija īpašas skolas, kas mācīja masāžas metodes. Slavenākā viduslaiku Ķīnas skola atradās Kangfangā. Šīs skolas absolventus sauca par "taosse" (saspiežot), un tās direktors nesa "debesu ārsta" goda nosaukumu.
Masāžas tehnikas bija plaši pazīstamas Senā Ēģipte. Ēģiptieši to apvienoja ar vannas efektiem. A. Alpinis (1583) apraksta berzes un citus paņēmienus, kas tiek veikti Ēģiptes pirtīs: “berzēšana bija tik plaši izplatīta, ka neviens no vannas neizgāja bez masāžas.
Pieskāriens ir piektā maņa.
Taustāmā sajūta cilvēkos parādās vispirms saistībā ar citiem jūtu pamatveidiem un izzūd pēdējā.
Cilvēka ādā ir aptuveni 5 miljoni receptoru. Kā pieskāriena orgāns āda ir viens no lielākajiem orgāniem. Pieauguša cilvēka ādas kopējais laukums ir aptuveni 2-2,5 kvadrātmetri, ādas svars ir aptuveni 3 kilogrami. Pirksta galā ir 3000 receptoru.
Ādas laukums 2 kv.cm. satur: vairāk nekā 3 miljonus šūnu, no 100 līdz 300 sviedru dziedzeri, 50 nervu gali, apmēram 1 metrs asinsvadu.
Nekas tā neārstē kā cilvēka pieskāriens. Patīkami pieskārieni stimulē endorfīnu izdalīšanos, kas palīdz paaugstināt garastāvokli un mazināt sāpes.
Pētījumi liecina, ka, viegli turot cilvēka roku, palēnināsies viņa sirdsdarbība un pazeminās asinsspiediens.
Mazuļi, kas dzimuši priekšlaicīgi, pirmajās 10 dzīves dienās ieguva par 47% vairāk svara, kad tos katru dienu maigi glāstīja 45 minūtes, nekā bērni, kuri netika glāstīti, bet tika baroti ar tādu pašu kaloriju daudzumu.
Manuālā (manuālā) masāža ir unikāla savā būtībā. To var papildināt, mainīt, pārveidot, bet to nevar atveidot citādi ne tagad, ne nākotnē.
Masāža palīdz gandrīz visos gadījumos, kad palīdz medikamenti, un daudzos citos gadījumos, kad medikamenti nepalīdz.
Pastāv viedoklis, ka 80% gadījumu slimība ir saistīta ar stresu, un masāža mazina stresu.
Viena masāžas stunda ir līdzvērtīga 7 - 8 stundu miegam pēc tās atjaunojošās iedarbības uz cilvēka ķermeni. Ārsti iesaka izmantot masāžu kā dabisks līdzeklis no bezmiega, hronisks nogurums un vispārējs izsīkums.
Pat īsa 3-5 minūšu masāža nogurušo muskuļu darbību atjauno labāk nekā 20-30 minūšu atpūta.
Masāža veicina asins pārdali un vienmērīgāku asinsriti visās plaušu daļās. Pēc vibrācijas masāžas veikšanas uz krūtis, zinātnieki atzīmēja, ka 1-2 stundu laikā pēc procedūras asins skābekļa piesātinājuma pakāpe plaušās palielinājās par 2%.
Masāža, kas tiek veikta pirms fiziskās slodzes, palielina gāzu apmaiņu par 10-20%, bet pēc fiziskām aktivitātēm par 96-135%. Masāža arī palielina urinēšanu. Turklāt pastiprināta urinēšana un pieaugošs no organisma izdalītā slāpekļa daudzums turpinās visu dienu pēc masāžas seansa.
Ja bērniem un pusaudžiem, kas hospitalizēti ar garīga rakstura traucējumiem, katru dienu uz neilgu laiku tiek viegli ierīvēta mugura, manāmi samazinās viņu uzbudināmība un notiek pozitīvas pārmaiņas apkārtējās realitātes uztverē.
Ja cilvēki, kuriem ir bijis nopietna slimība, masē trīs reizes dienā desmit dienas pēc izrakstīšanās no slimnīcas, tie atgūst svaru sešas dienas agrāk nekā tie, kuri masāžu nesaņem.
Masāža padara sportistu elastīgāku, ātrāku, spēcīgāku un mazāk pakļautu traumām. Tāpēc 1996. gadā vasaras laikā Olimpiskās spēles Atlantā masāžu oficiāli piedāvāja kā galveno līdzekli medicīniskā aprūpe sportistiem.
Zinātnieki jau sen ir noskaidrojuši, ka katram iekšējam orgānam ir noteikta ādas zona. Ja ir kādu orgānu slimības, atsevišķas ādas vietas kļūst jutīgākas.
Izrādās, ka pēdu masāža ir ļoti efektīva cīņā pret saaukstēšanos. Galu galā pēdas (pēdas) bez pārspīlējuma var saukt par “mūsu ķermeņa anatomisko karti”, uz kuras visi orgāni un sistēmas ir “norādīti” ar refleksu punktiem. Citiem vārdiem sakot, katram cilvēka iekšējam orgānam ir atbilstoša refleksu zona uz pēdas. Aktivizējot šīs zonas ar masāžas palīdzību, jūs varat regulēt visu ķermeņa sistēmu funkcijas.
Pēc ekspertu domām, sejas masāža, sakarā ar refleksu darbība, labvēlīgi iedarbojas uz visiem citiem cilvēka orgāniem. Galu galā uz mūsu sejas ir punkti, kas ir saistīti ar daudziem iekšējie orgāni. Ietekmēšana aktīvie punkti, masāžas terapeits stimulē viņu darbu. Piemēram, masējot deguna galu, tiek normalizēta sirds darbība, vaigiem - atvieglots plaušu darbs, medus masāža piere ietekmē funkciju tievā zarnā, un zods - uroģenitālā sistēma.
Pat lielākie zīdītāji uz Zemes bauda pieskārienus un masāžu. Tādējādi kuprvaļi, kuru izmērs sasniedz 19 metrus un sver 53 tonnas, neskatoties uz visiem iemesliem baidīties no cilvēkiem, ir pazīstami ar savu tendenci izbāzt savas milzīgās galvas no ūdens, ļaujot sevi glāstīt un skrāpēt, dažreiz pat vairākas stundas. vienā reizē.
Artēriju aizsprostošanās trušiem, kuri baroti ar holesterīnu bagātu diētu, ir par 60% mazāka iespējamība, ja tos regulāri glāstīja, nekā trušiem, kuri tiek baroti ar tādu pašu barību, bet kam liegta glāstīšana.
Pamatojoties uz zinātniskiem datiem par ķermeņa augšanas atkarību no taustes funkcijas, nodaļa lauksaimniecība Austrālija izstrādāja cūku audzēšanas programmu, kas prasīja regulāri masēt sivēnu muguras. Nav pārsteidzoši, ka šie Austrālijas sivēni sāka augt ātrāk, ievērojami ātrāk - par 30%.
Žurkām, kuras pirmajās 3 dzīves nedēļās katru dienu tika turētas rokās 15 minūtes, smadzeņu šūnu deģenerācija un atmiņas pasliktināšanās novecošanās dēļ bija ievērojami mazāk izteikta nekā žurkām, kuras netika apstrādātas.
Indijā ziloņiem tiek veikta pretstresa masāža. Veterinārārsti uzskata, ka ziloņi ir pakļauti lielam stresam, tāpēc tiem nepieciešama regulāra terapija.
Tāda parādība kā kausu masāža radās jau sen. Pat senatnē cilvēki izmantoja “veselības traukus”, lai dziedinātu slimos. Bet paņēmiens, kā izmantot kausus kā līdzekli slimību izārstēšanai, ir radies Ķīnā un ir vairāk nekā 400 gadus sens. Toreiz skārdeņu lomu pildīja augstas tējas krūzes.
Limfodrenāžas masāža ir salīdzinoši jauna metode, ko pagājušā gadsimta otrajā pusē izstrādāja franču ārsts Paskāls Košs.
Ietīšana ir mūsu ķermeņa kopšanas procedūra, kas jau sen ir slavena ar savu labvēlīgās īpašības un efektivitāti. Senākajos laikos pastāvēja brīnumainu maisījumu un uzlējumu receptes, kuru pagatavošana tika uzskatīta par tikai elites cienīgu mākslu. Tādējādi Kleopatra pati zināja par zilā māla noslēpumiem un veiksmīgi to izmantoja, lai saglabātu sava ķermeņa skaistumu.
Jūras aļģu ietīšanas ārkārtējie ieguvumi ir saistīti ar to, ka, kā izrādās, vitamīnu un mikroelementu koncentrācija jūraszālēs ir daudz augstāka (dažkārt 100 reizes!) nekā sauszemes augos.
Pēc tā sastāva jūras ūdens ir ļoti līdzīgs cilvēka asins plazmai, tāpēc noderīgas sastāvdaļas, kas atrodas tajā, organismā uzsūcas gandrīz 100%.
Cilvēce jau sen ir atklājusi masāžas priekšrocības. Tas ir izmantots ārstēšanai daudzus gadsimtus dažādas slimības un atjaunoja viņu veselību. IN mūsdienu medicīna Plaši tiek izmantotas arī masāžas metodes. Zemāk ir interesanti fakti par šo ārstēšanas un profilakses metodi.
– Ir pierādīts, ka otra cilvēka pieskāriens var labvēlīgi ietekmēt garīgo un fiziskais stāvoklis persona. Vienkārša glāstīšana var samazināt asinsspiediens, palēnināt ātru sirdsdarbību, nomierināties nervu sistēma, mazina stresu. Šī parādība ir relaksējošas masāžas pamatā.
- Kuprītis sver vidēji 30 tonnas, un tā garums var sasniegt 20 metrus. Bet pat tāds milzis mīl pieķeršanos. Viņš var stundām ilgi skatīties ārā no ūdens, gaidot glāstīšanu. Arī citi dzīvnieki nav vienaldzīgi pret sirsnīgiem pieskārieniem.
Pierādījums tam, ka masāžas ārstnieciskā iedarbība bija zināma mūsu senčiem, ir ķīniešu grāmata, kurā aprakstītas muskuļu spazmu un dislokāciju ārstēšanas metodes, izmantojot berzi un spiedienu. Tas bija Ķīnā trešajā tūkstošgadē pirms mūsu ēras. Radās masāžas māksla. Uz ilgu laiku tas piederēja tikai garīdzniekiem.
Mūsdienās ir vairāki masāžas veidi - viens no interesantākajiem un efektīvākajiem ir masāža ar starvac vakuuma-rullīšu masāžu - starvac
rūpējas par ādas skaistumu un nodrošina dubultu efektu – sistēmisku limfodrenāžu un dziļu zemādas tauku mīcīšanu.
Tiem, kas nodarbojas ar sportu vai piedzīvo smagu fiziskās aktivitātes, iekaisis kakls ir pazīstams - muskuļu sāpes ko izraisa muskuļos uzkrātā pienskābe. Masāža palīdz samazināt vai pat pilnībā novērst sāpes.
Masāža labvēlīgi ietekmē mazu bērnu augšanu un attīstību. Pediatri iesaka to darīt no dzimšanas brīža. Pareizi un regulāra masāža veicina ātra atveseļošanās bērni ar atpalicību fiziskā attīstība Un priekšlaicīgi dzimuši bērni. Tas ir izdevīgi ne tikai viņu ķermenim, bet arī psihei.
Masāžas priekšrocības zina ne tikai tie, kas ārstē cilvēkus, bet arī veterinārārsti. Zinātnieki no Austrālijas ir pierādījuši, ka regulāri glāstot un masējot sivēnus, to augšana paātrina aptuveni trīs reizes.
Masāža tiek izmantota, lai ārstētu daudzas slimības, arī somatiskās: reimatismu, hipertensiju, astmu u.c. To izmanto arī kosmetoloģijā.
Par masāžas efektivitāti liecina slāpes un pastiprināta urinēšana un svīšana, kas parādījās pēc seansa.
Izsitumi, kas rodas pēc masāžas seansiem, nav blakusparādība, un procedūras efektivitātes rādītājs. Tas rodas ādas un visa ķermeņa attīrīšanas un atjaunošanas rezultātā.
Galvas masāža palīdz mazināt spriedzi pēc smagas dienas, mazināt galvassāpes. Tas arī veicina labāka izaugsme mati.