Piegādāts kompetenta runa daudzi to uzskata par talantu, kas tiek dots dažiem izredzētajiem un ir nepieciešams tikai dažās darbības jomās. Patiesībā ikvienam vajadzētu padomāt, kā attīstīt runu. Galu galā laba dikcija liek klausīties runājošajam cilvēkam un vairāk uzticies viņa viedoklim. Turklāt šāda prasme bieži veicina karjeras izaugsme, it īpaši, ja jāveic darba pienākumi jums bieži ir jāsazinās ar cilvēkiem.
Pamatmetodes un vingrinājumi runas attīstībai
Zemāk mēs piedāvājam visvairāk efektīvi vingrinājumi lai uzlabotu dikciju. Skaidra runa un labi trenēta balss ir ilgstoša un smaga darba ar sevi rezultāts. Tāpēc šie vingrinājumi ir jāveic regulāri, nevis ik pa laikam, jo tikai tā jūs panāksit savas runas attīstību.
Artikulācijas aparāta iesildīšanās
Pirms jebkuru vingrinājumu veikšanas, kuru mērķis ir attīstīt dikciju, īsa iesildīšanās palīdzēs jums sagatavoties izrunas skaidrībai. Viena no viņas iespējām ir cieši savilkt zīmuli ar zobiem un pateikt aptuveni 10-15 vārdu garu frāzi. Pēc tam izņemiet zīmuli un atkārtojiet to pašu frāzi. Lai katru reizi nedomātu par teksta izvēli, izpildot šo vingrinājumu, vari izmantot jebkuru dzejoli.
Vingrinājumi, kuru mērķis ir uzlabot viņu mobilitāti un precizitāti, arī palīdzēs jums sākt labāk runāt un stiprināt runas procesā iesaistīto orgānu muskuļus. Galu galā šīs ir īpašības, kas nepieciešamas, lai attīstītu dikciju un kvalitatīvu skaņu izrunu.
Kā zināms, kustīgākais artikulācijas orgāns ir mēle. Tāpēc Lielākā daļa vingrošana ir tieši ar viņu saistīta. Ir daudz vingrinājumu, kuru regulāra īstenošana novērsīs nepieciešamību domāt par jautājumu par runas attīstību. Piemēram, jūs varat izbāzt mēli un mēģināt sasniegt to vispirms līdz zodam un pēc tam līdz degunam. Vai arī, it kā izmantojot suku, ar gludām kustībām velciet līnijas no zobiem līdz balsenei.
Frāžu izrunāšana ar mākslīgi sarežģītu artikulāciju
Tiek ņemti vērā mēles savijumi dikcijas attīstībai klasiskā versija treniņš. Ar viņu palīdzību mierīgā vidē var vingrināties skaidri izrunāt dažādus līdzskaņus. Lai sasniegtu izcilus rezultātus, pietiek katru dienu veltīt vismaz 5-10 minūtes vingrošanai. Tomēr, lai attīstītu labu dikciju, ir viena lieta svarīgs noteikums: Katra frāze jāizrunā lēni, vidēji un ļoti ātri.
Treniņus var sākt ar lielāko daļu vienkārši teikumi kas iemāca skaidri izrunāt vienu vai divas skaņas. Piemēram, tie varētu būt:
Ir arī sarežģītākas frāzes, kas palīdz saprast, kā iemācīties skaidri un ātri runāt vārdus, kurās tiek praktizēta divu vai vairāku skaņu izruna sarežģītās kombinācijās:
- Runātājs teica runātājiem: "Es teicu, nesakiet runātājam, ka runātājs ir sācis runāt," runātājam ir runātājs. Runātājs sāka runāt, un runātāja rīkle sāka nedaudz runāt, un tad runātājs beidzot teica: "Beidz runāt, runātājrunātājs."
- Komandieris runāja par pulkvedi un par pulkvedi, par pulkvežleitnantu un par pulkvežleitnantu, par leitnantu un par leitnantu, par otro leitnantu un par leitnantu, par praporščiku un par praporščiku, par praporščiku. , bet par praporščiku klusēja.
- Ir malka pagalmā, malka aiz pagalma, malka zem pagalma, malka virs pagalma, malka gar pagalmu, malka pagalma platumā, pagalmā malku nevar ievietot! Mēs droši vien pārvietosim koksni no jūsu pagalma atpakaļ uz koka pagalmu.
- Vāciņš nav šūts Kolpakova stilā, zvans nav ieliets Kolokolova stilā, vāciņš ir jāpārpako, jāpārvelk, pārkalts, pārtaisīts.
- Čūsku sakoda čūska. Es nevaru saprasties ar čūsku. No šausmām tas ir kļuvis šaurāks - čūska to ēdīs vakariņās un teiks: "Sāciet no jauna."
Mēles griežu izrunāšana
Ir arī īpaši mēles griežņi, lai attīstītu dikciju un novērstu problēmas ar noteiktu skaņu izrunu. Labs veids izdomājiet, kas tieši ir jālabo - klausieties savu runu no malas. Kad problēmas ir identificētas, varat sākt strādāt pie savas dikcijas izstrādes.
Vispirms jums jāiemācās pareizi izrunāt izolētu skaņu. Tad ir jāpanāk līdzīgu skaņu, piemēram, “s” un “sh” vai “r” un “l”, runā diferenciācija. Nozīmīgs palīgs runas labošanā var būt īpašu frāžu izrunāšana, piemēram:
- Lara spēlēja liru.
- Četrdesmit peles staigāja un atrada četrdesmit santīmus, un divas nabadzīgākas peles atrada katra pa diviem santīmiem.
- Ligūrijas satiksmes kontrolieris regulēja Ligūrijā.
- Kazaks ar zobenu devās uz Sašku, lai spēlētu dambreti.
- Saša gāja pa šoseju un sūca žāvētāju. Bebri klīst siera mežos. Bebri ir drosmīgi, bet viņi ir laipni pret bebriem.
- Vērsis ir strupu lūpu, bullis ir strupas, bullis ir ar baltu lūpu un ir strupas.
- Bija baltspārnu auns, kurš nogalināja visus aunus.
- Es biju pie Frol's, es meloju Frol par Lavru, es iešu uz Lavru, es meloju Lavra par Frolu.
Jums vajadzētu pāriet uz darbu pie nākamās skaņas tikai pēc tam, kad esat sasniedzis pareizo pirmās skaņas izrunu.
Lasīšana skaļi
Lai attīstītu dikciju, ne tikai runājot mēles griežot, ir noderīgi arī lasīt skaļi. Balss ierakstīšana balss ierakstītājā var būt labs stimuls. Tikai daži cilvēki, dzirdējuši viņu runu, negribētu to uzlabot. Lasot fragmentus no grāmatām un veicot audio ierakstus, jūs varat vingrināties savu izrunu, līdz tā kļūst gandrīz perfekta.
Kā iemācīties runāt tā, lai tevī būtu patiešām patīkami un interesanti klausīties? Lasot skaļi, izvairieties no vienmuļības un mainiet intonāciju. Turklāt ir vērts mainīt lasīšanas skaļumu un ātrumu, iemācīties izcelt svarīgākos mirkļus ar pauzēm. svarīgi punkti. Bet tajā pašā laikā kontrolējiet savu runu, lai šādas pauzes būtu piemērotas un nebūtu pārāk ilgas.
Tāpat neaizmirstiet, ka mierīgu un pārliecinātu balsi vislabāk uztver apkārtējie. Tas, vai viņš būs tāds, lielā mērā ir atkarīgs no viņa garastāvokļa un iekšējais stāvoklis cilvēks, viņa spēja kontrolēt emocijas. Taču, attīstot dikciju, var iemācīties runāt mierīgi un pārliecinoši. Piemēram, kāpēc gan neiztēloties sevi kā politiķi un, sēžot pie spoguļa, nerunāt par ekonomikas stāvokli valstī?
Vārdu krājuma paplašināšana
Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāņem vērā, ir nepieciešamība pēc pastāvīgas intelektuālā attīstība un vārdu krājuma papildināšana. Labi attīstīta persona jebkurā situācijā viņš var turpināt sarunu un atrast pareizos vārdus. Lai kļūtu tieši tādam, vajadzētu vairāk lasīt, biežāk risināt krustvārdu mīklas un apmeklēt dažādas apmācības.
Ja katru dienu veltīsit kaut dažas minūtes, lai uzlabotu savu dikciju, dažu mēnešu laikā jūs sāksit runāt labi, un jūsu balss tiks pārveidota līdz nepazīšanai. Turklāt visas ieguldītās pūles laika gaitā neapšaubāmi tiks atalgotas.
Diafragmas apmācība
Jautājumā par to, kā teikt runu, tas ir ļoti svarīgs aspekts ir spēja kontrolēt elpošanu. Bez tā tekstu var pārtraukt pauzes un elpas vietās, kur tas pārkāpj tā nozīmi vai pasliktina tā emocionalitāti. Tā rezultātā runa kļūs pēkšņa, un teiktā nozīme tiek uztverta sliktāk.
Tāpēc vienam no pirmajiem vingrinājumiem, lai attīstītu dikciju, vajadzētu būt apmācībai pareizas elpošanas attīstīšanai:
- Novietojiet kājas plecu platumā, iztaisnojiet mugurkaulu, uzlieciet vienu roku krūtis, bet otrais uz vēdera. Ieelpojot caur degunu, virziet vēderu uz priekšu. Pēc tam mierīgi izelpojiet gaisu caur nelielu caurumu lūpās, atgriežot krūtis un vēderu sākotnējā stāvoklī.
- Lai laika gaitā sāktu runāt labāk, varat padarīt vingrinājumu grūtāku. Lai to izdarītu, mēģiniet atbalstīt pareiza elpošana un tajā pašā laikā staigāt, skriet, atdarināt malkas skaldīšanu vai grīdas slaucīšanu.
- Jūs varat uzlabot dikcijas attīstību ar palīdzību nākamais vingrinājums. Lai sāktu, mierīgi ieelpojiet un, izelpojot, turiet jebkuru patskaņi, cik ilgi vien iespējams. Ja varat noturēt patskaņu ilgāk par 25 sekundēm, mēģiniet mainīt balss toni.
Galvenie runas traucējumu cēloņi
Neiespējami sasniegt pozitīvi rezultāti dikcijas attīstībā, ja neizprot runas traucējumu cēloņus. Tikai retos gadījumos tās ir saistītas ar veselības problēmām un attīstās, piemēram, patoloģiskas žokļu struktūras vai īsas brides valodu.
Daudziem cilvēkiem runas problēmas izraisa nepareiza svilpošanas un svilpošanas skaņu izruna, kā arī “L” vai “R” skaņu trūkums vai to izrunas pārkāpums. Cēlonis var būt arī novājināts artikulācijas aparāts.
Pat ja cilvēks prot labi runāt, pareizi izrunājot visas skaņas, īpaši nozīmīgās situācijās viņa runa var kļūt neskaidra un neskaidra. Galu galā, izrunājot vārdus, artikulācijas aparātam ir ļoti ātri jāpārslēdzas no vienas kustības uz otru. To var panākt, tikai aktīvi un intensīvi strādājot tiem muskuļiem, kas jātrenē, piemēram, regulāri izrunājot mēles griežamos dikciju.
Tomēr galvenais iemesls neskaidra, klusa runa ir cilvēka kautrība un pašapziņas trūkums. Šādā situācijā dikcijas attīstība ir sekundāra problēma. Pirmkārt, ir jāstrādā pašu raksturs un cīņa pret kompleksiem.
Vēl nesen krievi tika uzskatīti par vienu no lasošākajām tautām. Cik ļoti šis statuss attaisnojās, tas ir cits jautājums, bet fakts paliek fakts: mēs tiešām daudz lasām. Mēs sēdējām ar grāmatu pie ēdienreizēm, metro un vienkārši uz dīvāna klusā vakarā, nespējot atrauties no sagrozītā sižeta. Māja bez grāmatām tika uztverta kā kaut kā nepiedienīga un tukša.
Ko tagad? Lasošais cilvēks kļuvis eksotisks, jo apkārt ir pārāk daudz citu brīvā laika vilinājumu. Tikmēr grāmata var kļūt par lielisku prāta treneri. Ja cilvēks lasa, tas nozīmē, ka viņam ir tendence domāt. Domājošs cilvēks ir intelektuālis. Attiecīgi literatūras uzdevums nav tikai izklaidējošs. Grāmatas inteliģences un vārdu krājuma attīstībai - tas ir uzdevums, ko veic literārās publikācijas, kas pastāv gan papīra formātā, gan elektroniskā formātā. Un tā ir tālu no viņu vienīgās priekšrocības.
Kāpēc lasīšana ir noderīga
Pat ja šobrīd neesat lasīšanas cienītājs, nekad nav par vēlu pievienoties viņu rindām. Bet labāk to darīt pēc iespējas agrāk, jo cilvēkam, kurš lasa, ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar tiem, kuriem šāda brīvā laika pavadīšana nav par godu:
- Lasīšana palīdz mums uzturēt smadzenes labā formā. Mūsdienās lielākā daļa cilvēku savu brīvo laiku pavada, sēžot pie monitora, un tas no viņiem neprasa īpašus intelektuālos resursus. Lasīšana ietver ne tikai emocionālu, bet arī garīgu empātiju.
- Grāmatas palīdz paplašināt vārdu krājumu: klasiskā literatūra var sniegt mums semantiskās mīklas burtiski katrā lapā. Neizmantosim visus vārdus, ko lasām savā Ikdiena, bet cik patīkami ir apzināties, ka mūsu runa ir kļuvusi bagātāka.
- Literatūra ir simulators lasītprasmes līmeņa uzlabošanai: - viens no visvairāk produktīvas sugas atmiņa, tāpēc daudziem cilvēkiem lasītā vārda pareizrakstība paliek atmiņā uz visiem laikiem.
- Lasīšana trenē mūsu atmiņu, un labākās grāmatas atmiņas attīstīšanai ir tās, kuras lasām šeit un tagad, jo sižeta līkloči ir jāsaglabā galvā. mākslas darbi, viņu varoņu attiecības un pat mūsu emocijas par lasīto (sk.).
- Grāmatas veicina labāku socializāciju: ir vieglāk un patīkamāk sazināties ar cilvēku, kurš lasa, jo viņš prot formulēt savas domas un ir iecietīgāks pret svešiniekiem.
- Literatūra ir kvalitatīvs antidepresants, jo lasīšana, tāpat kā laba vanna, nomierina, atslābina, palīdz aizbēgt no apkārtējās pasaules burzmas.
- Grāmata kā alternatīva jaunības eliksīram stāv sardzē: jo noslogotākas smadzenes, jo mazāka iespēja attīstīties slimībām.
- Lasīšana attīsta radošumu, modinot iztēli.
Grāmatas sniedz arī bezmaksas dzīves mācības. Tiesa, ne visi var būt labi skolēni.
Kā iemācīt sev lasīt
Pieņemsim, ka jūs nopietni mulsina problēma iekšējā attīstība ar grāmatu palīdzību. Pieņemsim, ka jūs patiešām izlemjat, kuras grāmatas lasīt, lai uzlabotu savu intelektu. Taču pat pēc izvēles par labu vienai vai otrai publikācijai, ja nebūsi pieradis lasīt, tu netiksi ne par centimetru tuvāk savas problēmas atrisināšanai. Tas nozīmē, ka vispirms lasītājs ir jāatdzīvina sevī vai jāizglīto no jauna. To var izdarīt tikai noteiktos apstākļos:
- Lasīšanai jākļūst par ieradumu, piemēram, zobu tīrīšanai no rīta vai roku mazgāšanai pirms ēšanas. Lai to izdarītu, jums ir jāizstrādā rituāls, jānosaka laiks, vieta, apstākļi, kādos jūs noteikti lasīsit neatkarīgi no tā (pirms gulētiešanas, vai metro, vai darbā pusdienu pārtraukumā).
- Lai grāmata vienmēr atrodas redzamā vietā jūsu mājās, vai vēl labāk, ja nēsājat to līdzi, lai netērētu laiku, domājot par to, kādas grāmatas lasīt, lai attīstītu savu intelektu - un, ieraugot izdevumu, nekavējoties atveriet to.
- Sāciet attīstīt lasīšanas ieradumu ar to, kas jums patīk. Tad jūs mērķtiecīgi izvēlēsities, kuras grāmatas jums jālasa, bet kuras - atklāsmei. radošums, bet pagaidām apmāciet sevi vienkārši lasīt un izbaudīt pašu procesu.
- Apkopojiet atsauksmes par izlasīto no draugiem un paziņām, dalieties ar viņiem savos iespaidos: nekas vairāk nemudina lasīt, kā slepus pievienošanās neoficiālam lasītāju klubam.
- Izveidojiet lasīšanas plānu: sakiet, vismaz vienu grāmatu mēnesī – un pēc tās izlasīšanas apbalvojiet sevi.
Kad grāmatas ir pamatīgi ienākušas tavā dzīvē kā neatņemama tās sastāvdaļa, sāc ar to palīdzību mērķtiecīgi attīstīt savas personiskās īpašības.
Kā grāmatas palīdz attīstīt atmiņu un intelektu
Ir daudz publikāciju, kas ietver dažādas loģiskās mīklas, mīklas vai iemācīt iegaumēšanas paņēmienus. To autori ir pašizaugsmes treneri, skolotāji, matemātiķi, filologi un vienkārši cilvēki, kuri savulaik izstrādāja dažādus atmiņas trenēšanas mehānismus un tagad to var iemācīt citiem.
Šīs ir praktiskas rokasgrāmatas ar konkrētiem ieteikumiem, kuras var izmantot kā mācību grāmatas. Viņiem pat ir līdzīgi nosaukumi: “Kā uzlabot atmiņu...”, “Kā trenēt atmiņu...”, “Kā atklāt sevī jaunas rezerves...” un tā tālāk. Bet patiesībā nav iespējams izvēlēties labākās grāmatas par atmiņas attīstību, jo gandrīz jebkura grāmata (izņemot dzeltenās celulozes daiļliteratūru) veicina to. Jums tikai pareizi jāpieiet lasīšanas procesam:
- Neizvēlieties masveidā ražotas daudzsēriju publikācijas mīkstajos vākos, kas nedod barību ne prātam, ne sirdij. Lasi klasiku vai daiļliteratūru, kas ļaus iemācīties ko jaunu.
- Dzīvojiet to, ko lasāt: atcerieties grāmatas saturu pirms gulētiešanas, atstājiet savas atsauksmes tematiskajās vietnēs, pārrunājiet darba saturu ar draugiem.
Uzziniet: metodes un metodes.
Lasiet pieaugušajiem un bērniem: iztēles spēles pirmsskolas vecuma bērniem.
Vai tu zināji, ? Kā paaugstināt savu intelektuālo līmeni: uzdevumi erudītam.
Ja mēs runājam par grāmatām kā līdzekli intelekta attīstībai, tad svarīgi ir nevis tas, kā tu lasi, bet gan tas, ko tu lasi. Ja vēlaties kļūt gudrāks, izdariet savu izvēli par labu:
- filozofiskie darbi (interesēties par Kanta, Nīčes, Sartra darbiem);
- krievu klasika (ļoti noderēs Dostojevskis, jo lielākā daļa viņa romānu ir klasiski detektīvstāsti);
- zinātniskie darbi, kas atklāj Visuma noslēpumus, vēstures noslēpumus;
- dzejas krājumus, jo dzejoļi pēc nozīmes ir apjomīgi un emocijās daudzšķautņaini. Lai izprastu dzeju, ir vajadzīgs intelektuāls briedums, ko laika gaitā var izkopt.
Kopumā nav nozīmes tam, kādus uzdevumus tu sev izvirzi lasot: trenēt atmiņu, prātu, dvēseli vai vienkārši paplašināt redzesloku. Nav arī īpaši svarīgi, kas būs prioritāte tavā lasīšanas sarakstā: grāmatas vārdu krājuma, inteliģences vai emocionalitātes attīstīšanai. Galvenais ir tas, ka, pievienojoties grāmatu tārpu rindām, jūs nekad tos nepametat.
Vai jums šķiet, ka jūsu atmiņa spēlē pret jums? Tu aizmirsi īstais vārds? Vai nevarat atcerēties nepieciešamo informāciju? Tas ir labi. Funkcijas cilvēka smadzenes, tāpat kā ķermeņi, samazinās līdz ar vecumu, bet nevajag izmisumā. Tieši kā fiziski vingrinājumi uzturiet ķermeni labā formā, īpaši izstrādātas programmas palīdz saglabāt smadzenes un uzlabo atmiņu. Saskaņā ar mūsdienu zinātne, vecumam ar to nav nekāda sakara. Ko darīt? Uz šo jautājumu ir atbildēts daudzās pašattīstības grāmatās.
Kas ir inteliģence?
Smadzeņu spēja mobilizēt rezerves un maksimāli efektīvi izmantot uzkrāto informāciju ir inteliģence. Risinājumu meklēšana notiek intuitīvā līmenī, un to nevar kontrolēt ar gribu. Tās līmeni ietekmē dažādi faktori, tostarp sociāli kultūras apstākļi un fizikāli ķīmiskās ietekmes.
Intelekta attīstību nosaka arī iedzimtība. Bet tas nenozīmē, ka nevar attīstīt spēju domāt. Smadzenes, tāpat kā jebkurš orgāns, attīstās un trenējas. Tāpēc viņam ir vajadzīgi stimuli: iekšējie - domāšana, ārējie - informācija. Ir vairākas grāmatas intelektuālajai attīstībai, kas palīdz saprast, kas ir smadzenes, kā tās darbojas, kā tās aizsargāt un uzturēt tās veiktspēju.
Ko lasīt?
"Smadzeņu noteikumi" Grāmatas autors D. Medina ir biologs, un viņš droši zina, ka intelekta uzlabošanai nav nepieciešams veikt tikai sarežģītus vingrinājumus. Dažreiz pietiek ar izpratni par smadzenēs notiekošo procesu būtību. Autoram izdevās atvasināt divpadsmit pamatlikumus, ar kuriem viņš dalās ar lasītājiem. Viņi uzzinās daudz jauna un interesanta. Piemēram, kā izmantot miegu grāmatā ir skaidri izskaidrots, kā miegs un stress ietekmē smadzeņu darbību, kā sevi pasargāt ar vingrošanu, kā labāk atcerēties informāciju un strādāt produktīvāk.
“Māci smadzenēm strādāt” – M. Makdonalda radīšana ir uzrakstīta vienkāršā un pieejamu valodu, un ir paredzēts plašam lasītāju lokam. Autore stāsta, kāpēc cilvēks piedzīvo emocijas, pamostas no rīta vai iemīlas. Ikviens zina, ka smadzenes to dara. Bet kā? Šī grāmata ir ceļvedis, kurā apkopoti vismodernākie psiholoģijas un neirobioloģijas sasniegumi. Turklāt autore runā par uzturu. Pēkšņi? Šajā būtībā zinātniskais darbs lasītāji uzzinās, kā ātrāk domāt, uzlabot atmiņu, pareizi ēst un uzvesties.
Kā trenēt savas smadzenes?
C. Phillips “Super Brain Trainer” ir intelektuālu uzdevumu kolekcija, kas attīsta smadzeņu spējas. Grāmatas autors ir pazīstams kā mīklu meistars, un viņa darbā viss ir sakārtots atbilstoši: grāmatas sākumā ir vienkāršas mīklas, tad sarežģītākas. Šīs grāmatas pēdējās nodaļās atrodamie uzdevumi, lai palielinātu intelektu, ir iespējami tikai ģēnijiem. Par ko principā var kļūt lasītājs, ja viņš uzklausa visus autora padomus un atrisina visas problēmas.
Grāmatas “Supertreniņš smadzenēm” autori S. Vūtons un T. Horns savā radīšanā savākuši noderīgus sīkumus, kas palīdzēs kļūt izglītotākam un gudrākam. Lasītājs atradīs ne tikai interesantus testus, vingrinājumus un mīklas, bet arī padomus, kā pareizi ēst un sakārtot savu dzīvi. Ievērojot šīs izklaidējošās grāmatas autoru ieteikumus, jūs varat panākt acīmredzamas izmaiņas labāka puse: attīstīt domāšanu (loģisko, vizuālo, figurālo, skaitlisko, lietišķo) un uzlabot atmiņu.
Pēc šo grāmatu izlasīšanas lasītājs iemācīsies maksimāli izmantot savas spējas un savā prātā spēs veikt vienkāršas manipulācijas. Autori iesaka grāmatas ikvienam, arī tiem, kuri nav pieraduši "kustināt smadzenes". No visām prasmēm, uz kurām spēj cilvēka smadzenes, noslēpumainākā un svarīgākā ir atmiņa. Kā tas darbojas? Vai ir iespējams visu atcerēties? Uz šiem un citiem jautājumiem atbildēs un arī piedāvās vingrinājumus tās attīstīšanai grāmatu par atmiņu autori.
Kā atjaunot atmiņu?
Grāmatas “Super Memory” autori Marylou un Lauren Henner piedāvā unikālu atmiņas uzlabošanas programmu. Merila ir iekļauta divpadsmit cilvēku sarakstā pasaulē ar pārdabisku atmiņu. Viņa atceras visu līdz mazākajai detaļai, līdz pat notikumiem, kas notika agrā bērnībā. Ja sekojat autoru ieteikumiem un veicat visus viņu ieteiktos vingrinājumus, jūs varat ne tikai būtiski uzlabot atmiņu, bet arī palielināt smadzeņu darbību.
Psihologs A. Navarro grāmatā “Atmiņa nemainās” stāsta par cilvēka smadzeņu īpašībām, kā attīstīt atmiņu un saglabāt intelektu līdz sirmam vecumam. Autora piedāvātās izklaidējošās mīklas, spēles un uzdevumi ir piemēroti jebkura vecuma lasītājiem. Šī ir viena no labākajām grāmatām intelekta attīstīšanai, ļoti ērti, jo vingrinājumi ir sadalīti līmeņos, un katrs var izvēlēties sev optimālāko treniņu plānu. Pēc tām uzlabosies ne tikai koncentrēšanās un uzmanība, bet arī atjaunosies ar vecumu saistīti traucējumi atmiņa.
Atmiņa – dāvana vai prasme?
Intelekts un atmiņa iet roku rokā. Cilvēks ar fenomenālu atmiņu kļūst ne tikai par faktu “cūciņu banku”, bet arī iegūst spēju izmantot visu uzkrāto informāciju. Atmiņa ir prasme, kuru var attīstīt neatkarīgi no dabiskajām spējām. Šis ir treniņš. Atmiņas attīstības eksperts Artūrs Dumičevs grāmatā “Atceries visu” piedāvā praktiskus paņēmienus.
Autore sniedz rezultātus dažādi pētījumi, skaidro cilvēka atmiņas algoritmu un piedāvā specifiskus paņēmienus tās attīstībai. Pats Artūrs atceras vairāk nekā 22 tūkstošus skaitļa “pi” ciparu un lasītājam pieejamā valodā izskaidro, kā atcerēties lielu informācijas apjomu un garas skaitļu sērijas, kā arī ātri atrisināt sarežģītas problēmas. Tas, kas šķita neiespējams, kļūs pazīstams pēc šīs grāmatas izlasīšanas pašattīstībai.
Arī ikdienas aktivitātes nešķitīs nogurdinošas, ietaupīto garīgo enerģiju varēs izmantot jauniem sasniegumiem un komunikācijai. Un šeit nenāktu par ļaunu iemācīties runāt skaisti un kompetenti.
Kā attīstīt savu runu?
Kļūt interesants sarunu biedrs, jums nav jābūt filologam vai valodniekam, vienkārši lasiet daiļliteratūra. Tas pats par sevi bagātina mūsu runu. Bet ne vienmēr ir iespējams daudz lasīt, tāpēc tas palīdzēs ātri “uzpumpēt” runas prasmes specializēts darbs.
Uzticīgi palīgišeit, tāpat kā klasikā, būs arī K. Čukovska vārdu krājuma pilnveidošanas grāmatas “Dzīvs kā dzīvība” un N. Gala “Dzīvais un miris vārds”, kā arī autoru darbi, kas stāsta par izmaiņām mūsdienu valoda:
- I. Levontina “Krievu valoda ar vārdnīcu”;
- M. Krongauz “Krievu valoda uz sliekšņa” nervu sabrukums»;
- M. Aksenova “Vai mēs protam krievu valodu?”;
- N. Roms “Gribu runāt skaisti”;
- V. Khrapp “No Ādama ābola līdz nesaskaņu ābolam”.
Kā runāt pārliecinoši?
Komunikācija ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Tā ir spēja ne tikai runāt, dzirdēt un saprast sarunu biedru, bet dažreiz arī pārliecināt. Kā iemācīties savā runā ielikt precīzu un pareizu nozīmi? Vai spējat turpināt sarunu ar nopietnu sarunu biedru? Vai spēt noturēt uzmanību un aizraut klausītāju? Palīdzēs grāmatas, kas noteikti ir labāko intelektuālās attīstības grāmatu sarakstā:
- K. Bredemeiers “Melnā retorika”;
- R. Gandapas “Kamasutra runātājam”;
- G. Kenedijs “Piekrītu visam”;
- L. Kings “Kā runāt”.
Beidzot...
Nav iespējams izveidot universālu grāmatu sarakstu intelektuālajai attīstībai, tāpēc konsekventi uzlabojiet savu intelektu. Padariet to par ieradumu:
- Lasi vairāk grāmatu – tas ir zināšanu avots un noderīga informācija.
- Izmantojiet vārdnīcas un enciklopēdijas - tā ir jaunu vārdu un faktu krātuve.
- Sazinieties – katrs cilvēks ir eksperts kādā jomā: finansiālā, garīgā vai intelektuālā.
- Interesējieties par visu, vienmēr un visur. Proporcionāli jaunām zināšanām, inteliģencei un leksika.
Jūs varat būt eksperts vienā jomā, taču, zinot mazliet par visu, spēja ierakstīt lasīto un veidot attiecības ar esošo informāciju vienmēr ir noderīga.
Interesanti un kompetenti — jums nav jābūt filologam vai valodniekam. Dažkārt pietiek ik pa laikam palasīt labu daiļliteratūru, kas pati par sevi ieaudzina skaistas un bagātīgas runas prasmes. Tomēr šis process ir lēns, un tam jābūt regulāram, un tas ir jāizlasa liels skaits grāmatas ne vienmēr izdodas. Tātad, ja vēlaties noorganizēt "intensīvo kursu" runas prasmju uzlabošanai un nav garlaicīgi, varat pievērsties specializētām grāmatām. Ja vien skolas mācību grāmatas būtu tik informatīvas un daudzveidīgas.
1. “Vārds ir dzīvs un miris” - Nora Gal
Tulkotājas Noras Galas grāmata tapusi pirms vairāk nekā 40 gadiem, bet pēdējo desmit gadu laikā tā tikusi pārpublicēta vien duci reižu. Tas nemaz nav novecojis un pat ieguvis jaunu elpu līdz ar interneta parādīšanos, jo atkal aktuāli ir kļuvuši visi “dzīvā vārda” principi.
Kļūt labs tulks, nepietiek tikai labi zināt svešvaloda, jums ir arī izcili jāizjūt visi savas dzimtās valodas smalkumi. Nora Gal ir izcila tulkotāja, tāpēc visi viņas padomi par savas runas bagātināšanu bija nenovērtējami pirms 40 gadiem, tagad un arī pēc 40 gadiem (ja mēs visi nesāksim runāt ķīniski).
2. "No Ādama ābola līdz nesaskaņu ābolam" - Vadims Khrappa
Etimoloģija pēta vārdu un izteicienu izcelsmi un lasa parasto etimoloģiskā vārdnīca diezgan garlaicīgi. Vadims Khrappa laipni to mums izpētīja un uzrakstīja daudzas interesantas piezīmes par to, cik nesaprotamākais un viltīgākais iestatīt izteiksmes un frazeoloģiskās vienības. Turklāt viņš daudz laika velta tam, lai pastāstītu, kā tās pareizi lietot un kādas kļūdas var pieļaut. Ja nejauši mainīsit prievārdu vai galotni, jūs izplūdīsit kaut ko pavisam citu.
3. “Krievu valoda ir uz nervu sabrukuma robežas” - Maksims Krongauzs
Maksims Krongauzs, būdams valodnieks, rūpīgi seko līdzi izmaiņām krievu valodā un cenšas saskaņot interneta valodu un lasītprasmi atbilstoši visiem noteikumiem. Diemžēl viņa grāmata “Olbanijas pašskolotājs” bija nedaudz novēlota. Tas tika publicēts, kad Olbanijas slengs jau bija vēstures lieta. Bet “krievu valoda ir uz nervu sabrukuma robežas” ilgu laiku paliks aktuāla, jo runā par fundamentālām izmaiņām mūsdienu valodā, par izplatītākajām kļūdām, kas parādās pat medijos, kā arī par to, kā novērst vārdu krājuma izsīkumu informācijas vienkāršošanas un pasniegšanas ātruma laikmetā.
4. “Dzīvs kā dzīvība” - Kornijs Čukovskis
Padomju rakstnieks Kornijs Ivanovičs Čukovskis rakstīja ne tikai slavenas poētiskas pasakas bērniem, bet arī "populāru zinātnisko literatūru", lai gan viņš pats būtu nosodījis šo terminu. “Dzīvs kā dzīvība” parādījās laikā, kad krievu valodā sāka dominēt ofiss (birokrātisko sarunu un papīru valoda), un svešvārdi sāka aktīvi aizstāt krievu analogus. Tagad situācija ir tāda svešvārdos tieši tas pats, bet klerikālās un iegaumētās frāzes joprojām māca skolā. Tātad Čukovska grāmata pat vecumā palīdzēs jums atbrīvoties slikti ieradumi valodā.
5. “Krievu valoda ar vārdnīcu” - Irina Levontina
Irina Levontina savus novērojumus par izmaiņām krievu valodā vairākus gadus rakstīja atsevišķu rakstu veidā un pēc tam publicēja atsevišķā krājumā. Grāmata uzreiz kļuva par bibliogrāfisku retumu un par pieņemamu cenu var iegādāties tikai atkārtotu izdruku. Tas vien var runāt par šādu piezīmju kvalitāti un nepieciešamību. Irina ar humoru un pat zināmu prieku apsveic faktu, ka valoda nestāv uz vietas, bet dzīvo un mainās. Atšķirībā no vecās skolas valodniekiem, kuri ir skumji un katru gadu apgalvo, ka valoda kļūst arvien nabadzīgāka, Irina Levontina ir pārliecināta par pretējo. Galvenais ir saprast, kā lietot visus šos jaunos vārdus un frāzes, viņa apgalvo, tad runa paliks dzīva un bagāta.
6. “Kā runāt ar ikvienu, jebkurā laikā un jebkurā vietā” - Lerijs Kings
Šī grāmata nav par krievu valodu un ne par runu kā lingvistisku parādību. Un pat ne par runas tehniku vai oratoriju. Tā ir unikāla pieredze cilvēkam, kurš vēlas iemācīt mums runāt, nevis klusēt, nekautrēties un nekautrēties - tajā pašā laikā runāt skaisti, gudri un labi. Krievu lasītājam grāmatas piemēri ir nedaudz amerikanizēti, taču daudz ko var ņemt vērā un izmantot ikdienas saziņā.
7. "Vai mēs zinām krievu valodu?" — Marija Aksenova
Patiesībā Marijai Aksenovai ir vesela trīs grāmatu sērija ar nosaukumu “Vai mēs zinām krievu valodu?”, bet, ja jums patīk pirmā, pievērsiet uzmanību pārējām divām. Autore ņem pavedienu no pasaules un raksta par visu interesanto no valodniecības, filoloģijas, pareizrakstības un pat žurnālistikas, kas saistās ar pareizu vai nepareizu valodas normu lietošanu. Kā norāda nosaukums, galvenais uzsvars tiek likts uz kļūdām, un kļūdām, kas visbiežāk ir smieklīgas vai negaidītas. Vienīgais negatīvais, kas bieži tiek piedēvēts autoram, ir izsaukuma zīmju pārpilnība. Ko darīt, viņa ļoti emocionāli reaģē uz kļūdām mīļotajā dzimtajā valodā.
8. “Mūsu valodas dīvainības” - Naidžels Brauns
Grāmatas nosaukums ir “Oddities of Our Language”, un to tomēr sarakstījis angliski runājošs autors mēs runājam par vispār ne par angļu valodu. Tomēr tas nav arī par krievu valodu. Naidžels Brauns pēta aizgūtu vārdu izskatu citās valodās, un tie gandrīz vienmēr sakrīt gan krievu, gan angļu valodā. Tātad “Mūsu valodas dīvainībās” mēs darbojamies kā pasaules pilsoņi un tajā pašā laikā uzzinām, no kurienes tas nāk liela summa vārdi un vai tie laika gaitā ir mainījuši savu nozīmi.
9. “Vārds par vārdiem” - Ļevs Uspenskis
Ļevs Uspenskis rakstīja populāras valodniecības grāmatas bērniem un pusaudžiem, taču arī pieaugušie var viņu lasīt, nejūtoties neveikli vai vecumam neatbilstoši. “Vārds par vārdiem” nav viņa vienīgā izglītojošā grāmata, tāpēc, ja tā interesē, vari pievērst uzmanību arī viņa darbiem, kuros viņš pēta ielu, pilsētu un tautību nosaukumu izskatu, kur stāsta par pirmo un pēdējo. vārdi - tas ir, par neparastiem vārdiem. Šo pašu darbu var uzskatīt par universālu, jo tas aizņem nedaudz no dažādām jomām un sniedz visplašāko priekšstatu.