La magnésie est utilisée en médecine depuis longtemps. Et aujourd'hui, ce remède n'a pas perdu de sa popularité. Chaque année, les médecins découvrent de nouvelles propriétés du médicament qui aident à combattre certaines maladies. Le magnésium est excellent pour perdre du poids. Mais avant d'utiliser le produit, il convient de comprendre de quoi il s'agit.
Qu’est-ce que la magnésie ?
La substance est un type de sel. Le nom complet est sulfate de magnésium. Le produit peut être utilisé à la fois en interne et par voie topique. En pharmacie, le sel de magnésium est le plus souvent présenté sous forme de poudre. Pour perdre du poids, c'est un remède assez efficace. N’importe qui peut préparer la solution à la maison. Dans certains endroits, vous pouvez trouver un produit de bain au magnésium prêt à l'emploi. Cette substance aide non seulement à se débarrasser des kilos en trop, mais stimule également parfaitement la circulation sanguine, donne de l'énergie et de la vigueur.
Une solution aqueuse est utilisée en interne pour améliorer le mouvement de la bile. Pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux, le produit sera indispensable. De plus, la magnésie est souvent utilisée en cas d'empoisonnement par des produits chimiques lourds. Le sel de magnésium élimine rapidement les toxines du corps et rétablit un bien-être normal.
L'effet du magnésium sur la perte de poids
Les personnes qui souhaitent mincir devront prendre de la poudre de magnésium par voie interne. Pour un adulte, un sachet de 25 g suffira pour une dose. La poudre est dissoute dans un verre d'eau bouillie tiède. Une fois les cristaux de sel complètement fondus, la solution peut être bue. Il a un goût salé désagréable. Mais il ne faut pas oublier que la magnésie est un médicament. Et les médicaments sont rarement sucrés.
La magnésie pour perdre du poids fonctionne comme suit. La concentration de la substance dans le verre atteint 25 pour cent. C'est beaucoup. Un laxatif aussi puissant irrite grandement les parois intestinales. La nourriture sort rapidement sans avoir le temps d'être digérée. De plus, tout sel absorbe le liquide. Mais beaucoup de gens savent que la graisse sous-cutanée est en grande partie constituée d’eau. La miction d'une personne augmente lorsque le magnésium est consommé. Cela joue un rôle important dans la perte de poids. Pour cette raison, il est préférable d’éviter les activités sérieuses le jour de l’intervention.
Caractéristiques de l'utilisation de la magnésie
Associé à un régime alimentaire spécial, le magnésium sera plus efficace pour perdre du poids. Les critiques montrent que la simple utilisation de cette substance ne suffit pas pour se débarrasser de l'excès de poids en quelques jours. Par conséquent, quelques jours avant la procédure, vous devriez abandonner la viande grasse. Sinon, le foie peut être gravement surchargé.
Vous devrez également exclure les aliments épicés et salés. Les intestins seront déjà très irrités. Idéalement, le magnésium pour perdre du poids devrait être utilisé au cours de la deuxième semaine d’un régime hypocalorique. Une perte de poids rapide ne peut pas être bénéfique pour le corps. Vous ne devez pas boire de sel de magnésium plus d’une fois tous les deux à trois jours. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec de graves problèmes de santé.
Après la procédure, vous devez permettre aux intestins de récupérer. Pendant plusieurs jours après avoir consommé de la magnésie, vous devez éviter les aliments gras, salés, frits et fumés. Vous devriez également éviter de boire des boissons gazeuses.
Bain au magnésium pour perdre du poids
Les sels de magnésium offrent également de grands avantages lorsqu’ils sont utilisés en externe. Le flux sanguin s'améliore parfaitement et un effet de résorption est également assuré. Le magnésium aide à éliminer l'excès de liquide. Ceci n’est pas négligeable pour perdre du poids. Les critiques montrent que la combinaison de l'utilisation interne et externe du sulfate de magnésium accélère le processus de restauration de la minceur.
Il convient de rappeler que les sels peuvent dessécher et irriter l'épiderme. Par conséquent, un bain au magnésium pour perdre du poids ne convient pas aux personnes à la peau sensible. Les critiques montrent qu'après la procédure, toute la peau se raffermit. Le problème peut être facilement résolu à l’aide d’une crème hydratante. Vous devez éviter de prendre un bain si vous avez des plaies ouvertes ou des ulcères sur votre corps.
Comment faire un bain correctement ?
Un bain de magnésium pour perdre du poids est préparé à partir de sel marin. Pour la préparation vous aurez besoin de 4 sachets de magnésie (100 g), ainsi que de 500 g de sel marin. Les ingrédients sont soigneusement mélangés et versés avec de l'eau tiède. La température du liquide ne doit pas être trop élevée. Optimale - 38 degrés. Il ne faut pas oublier que l’eau chaude assèche également la peau.
Vous devez vous asseoir dans le bain sans immerger la zone cardiaque. La durée de la procédure est de 20 à 30 minutes. Si l'eau refroidit rapidement pendant le processus, vous pouvez ajouter quelques tasses de liquide chaud. Il convient de prêter attention au fait que le magnésium (sulfate de magnésium) pour perdre du poids aide à abaisser la tension artérielle. Il n’est donc pas conseillé d’effectuer la procédure seul. Si vous ressentez une détérioration de votre santé au cours du processus, vous devez immédiatement quitter le bain.
À qui le magnésium est-il contre-indiqué ?
Cependant, tout le monde ne peut pas utiliser le magnésium pour perdre du poids. Les avis des médecins indiquent qu'il existe également certaines contre-indications. Les personnes souffrant d’ulcères gastroduodénaux ne devraient pas prendre de sulfate de magnésium par voie interne. Le sel irrite les parois de l'estomac. Le patient peut ressentir une douleur intense. La magnésie est également contre-indiquée pour les personnes souffrant d'occlusion intestinale. Avant de commencer le processus de perte de poids, vous devez suivre un traitement approprié en milieu hospitalier.
Il n'est pas recommandé d'ingérer du sel de magnésium si de gros calculs se trouvent dans la vésicule biliaire. Il convient de rappeler que le magnésium favorise la production de bile. Cela peut faire bouger les calculs, provoquant des douleurs. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Un bain au magnésium pour perdre du poids a beaucoup moins de contre-indications. Les avis des médecins indiquent que la procédure n'est pas recommandée uniquement aux personnes souffrant de maladies de la peau. Tout le monde peut s’offrir un bain chaud au sel marin et au magnésium.
Très cher et le résultat est minuscule
Je bois parfois des sels d'Epsom (magnésie) pour me débarrasser des toxines et des blocages au niveau des intestins. Je ne bois qu'une cuillère à soupe, mais j'ai besoin de 1 à 2 verres pour un bain. Cela s'avère très cher ! J'ai acheté plusieurs sachets à la pharmacie pour au moins essayer. Je suis resté assis dans le bain pendant environ 20 minutes. Le matin, je suis monté sur la balance et je me suis mesuré avec un mètre ruban : il manquait 1 mm et c'est tout !
Il s'avère que le magnésium élimine l'excès de liquide du corps. Mais il peut être retiré à moindre coût ! En général, une déception totale. Je ne peux même pas imaginer qui pourrait faire de tels bains tous les deux jours pendant un mois ! Oui, en plus, mon cœur battait à tout rompre.
Magnésie - sulfate de magnésium ou sel amer. Utile pour le corps à bien des égards, notamment pour prendre des bains avec. C'est un moyen assez peu coûteux de perdre du poids : le liquide est éliminé, ce qui signifie que les kilos ne disparaîtront pas avant longtemps et reviendront certainement. Mais quand même, pendant un certain temps, grâce à un tel bain, j'ai l'air un peu plus mince.
Je verse un verre de sel dans de l'eau chaude, le dissout soigneusement et le laisse reposer pendant environ une demi-heure, l'essentiel n'est plus. Immédiatement après l'intervention, 2 cm sont retirés de l'abdomen et des hanches. Fait intéressant, en plus de perdre du poids, ma peau s'est unifiée, a commencé à paraître lisse et l'apparence de la cellulite a disparu.
L'effet d'un tel bain dure environ 2-3 jours, puis le corps redevient le même qu'avant. Après l'avoir essayé une fois, j'ai décidé de prendre un bain pendant un certain temps. Je l'ai fait tous les deux jours pendant 3 semaines. Vers la fin, mon cœur a commencé à battre à tout rompre et je pouvais à peine rester assis pendant 15 minutes. Pendant ce temps, j'ai perdu beaucoup de poids, mais le poids est revenu progressivement, et je n'ai plus aucune envie de répéter cet exploit.
Le fait que le magnésium ait des propriétés brûle-graisses et aide à perdre du poids n’est qu’un mythe. Cette substance ne fait qu'améliorer l'effet thermique de l'eau chaude dans le bain, ce qui accélère l'échange de chaleur dans le corps, augmente la transpiration et perd du poids. D’une simple eau chaude, d’un bain ou d’un sauna sans magnésium, l’effet sera le même. Mais vous pouvez perdre du poids si vous prenez des bains régulièrement. Dans ce cas, le magnésium a un effet complexe, renforçant les vaisseaux sanguins. Et cela aide également très bien à éliminer la cellulite.
Je pratique le régime suivant : je prends un bain de magnésium 3 fois par semaine, avant de me coucher, car c'est très relaxant et apaisant. Ensuite, je dors comme un bébé. Pour un bain complet, je prends 2 tasses de poudre de magnésie. Parfois, j'ajoute du sel marin ou des huiles essentielles pour la saveur. L'eau n'est pas chaude - 35 degrés, maximum 40. Je reste assis pas plus de 15 minutes jusqu'à la poitrine, pour ne pas provoquer d'arythmie. Ensuite, je me frotte avec un gant de toilette dur, je me sèche et j'applique des produits anti-cellulite sur peau sèche. Je pratique cela depuis presque 2 mois et jusqu'à présent je suis content - le poids diminue progressivement, environ kg par semaine, l'état de la peau s'est sensiblement amélioré, la croûte de cellulite est nivelée et est presque invisible.
J'ai fait une cure de 10 bains. Vous ne pouvez pas le faire tous les jours, vous avez besoin d'au moins un jour de congé. Je n’ai remarqué aucun effet de perte de poids. En fait, le sulfate de magnésium n'a aucun effet sur les processus lipidiques et n'est pas capable de lancer des processus actifs de combustion des graisses. Il s'est avéré qu'il s'agit d'un autre mythe issu d'Internet.
La qualité de la peau s'est considérablement améliorée. Un bain chaud au magnésium aide à ouvrir les pores par lesquels les toxines sont libérées. La peau est nettoyée en profondeur et commence à respirer normalement. Grâce à l'activation de la circulation sanguine, l'apport d'oxygène s'est amélioré. La couleur de la peau s'est unifiée, son élasticité a augmenté et elle s'est sensiblement raffermie.
Le principal avantage du bain est la solution au problème du gonflement. L'excès de liquide n'est plus retenu dans le corps. Le bain favorise également une récupération rapide après une activité physique. Pour la préparation, vous avez besoin de 100 grammes de magnésie, d'un demi-kilo de sel fin et d'un demi-kilo de gros sel (peut être remplacé par du sel marin).
La procédure comporte de nombreuses contre-indications. Il est totalement inadapté aux peaux sensibles et lorsque l’intégrité de la peau est endommagée. Dans l’ensemble, la procédure n’est pas mauvaise, elle améliore considérablement l’apparence. Mais tous les kilos en trop, les réserves de graisse et les volumes restent en place.
La poudre de magnésie, mieux connue en médecine sous le nom de sulfate de magnésium, et communément appelée sel d'Epsom, est essentiellement un sel de magnésium de l'acide sulfurique, qui ne contient aucune impureté ni autre excipient. Le sel d'Epsom est obtenu par évaporation d'eau de mer ou d'eau minérale. En apparence, il s'agit d'une poudre cristalline blanche, au goût amer et inodore, qui se dissout bien dans l'eau.
La poudre de magnésie a été largement utilisée comme médicament immédiatement après sa découverte en 1695 par le médecin anglais Nehemiah Grew, et était utilisée pour nettoyer le foie, contre les douleurs abdominales, les gonflements et les crampes.
Effets efficaces des bains de sel d'Epsom
Un bain au magnésium affecte de nombreux processus dans le corps humain et a les effets positifs suivants :
- nettoie en profondeur les pores de la peau;
- aide à restaurer la structure de la peau, augmente son élasticité ;
- la peau devient plus lisse ;
- la pression artérielle diminue;
- le gonflement diminue;
- a un effet bénéfique sur la peau et le corps humain dans son ensemble ;
- stimule l'élimination de l'excès de liquide du corps;
- normalise le métabolisme;
- aligne l'état psycho-émotionnel;
- aide à soulager les tensions musculaires et les douleurs musculaires ;
- a un effet positif sur l'état général des cheveux et des ongles.
Utiliser des bains de magnésium pour perdre du poids
Un bain au magnésium pour perdre du poids s'est répandu parmi les personnes qui souhaitent réduire l'excès de poids. Pour ce faire, il est utilisé en interne (comme laxatif) et sous forme de bains. Pour utiliser un bain de magnésium, utilisez la poudre elle-même et du sel de table.
Ces procédures vous aident à perdre de 500 grammes à 2 kilogrammes dès la première séance. Cependant, il faut comprendre que la perte de poids ne se produit pas en raison de la combustion des amas graisseux, mais en raison de l'élimination de l'excès de liquide du corps et de l'élimination des gonflements. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir de meilleurs résultats en matière de perte de poids, vous devez développer et respecter un ensemble de mesures comprenant un régime alimentaire et de l'exercice.
Préparer un bain de magnésium
Sur Internet, vous trouverez de nombreuses instructions d'utilisation des bains de magnésium. Examinons-les plus en détail.
La recette la plus simple et la plus courante est celle qui nécessite 100 grammes de sulfate de magnésium et 500 grammes de sel marin. Parfois, 250 grammes de bicarbonate de soude sont ajoutés. Tous ces composants doivent être soigneusement mélangés dans un petit bol puis versés dans un bain d'eau tiède. La température de l'eau la plus optimale est de 36 à 39 degrés.
Il existe également d'autres recettes pour préparer des bains de magnésium. Ainsi, pour préparer un bain de chocolat au magnésium il faut prendre :
- 300 g de sulfate de magnésium ;
- un kilogramme de sel marin;
- une ou deux cuillères de glycérine ;
- une cuillère de cannelle;
- une cuillère de vanilline;
- quelques cuillères d'huile de coco et de jojoba ;
- 50 g de cacao en poudre.
Tous les ingrédients sont pré-mélangés dans un bol séparé puis ajoutés à un bain d'eau tiède. Prendre un bain avec du magnésium et ajouter de l'huile de coco, de la vanille et de la cannelle aidera non seulement à nettoyer le corps, mais donnera également à votre peau une douceur, une élasticité et un velouté particuliers. Le délicieux arôme de chocolat et de jojoba vous remontera le moral.
Pour éviter l'apparition de toutes sortes de réactions allergiques, vous devez utiliser avec prudence toutes sortes d'additifs pour le bain contenant divers parfums et huiles. En cas d'allergies, vous devez étudier attentivement la composition des additifs et utiliser du sel ne contenant pas d'additifs.
- Surveillez votre santé
Vous devez prendre un bain au magnésium en position assise, à l'exclusion de l'immersion au niveau de la poitrine et du cœur. Si l’eau devient très froide lors du bain, vous pouvez y ajouter de l’eau chaude. Cependant, ce processus ne doit pas être retardé, car la durée du bain ne doit pas dépasser 20 à 25 minutes. Après avoir pris un bain, vous devez essuyer votre peau et la lubrifier avec une lotion ou une crème hydratante, car cette procédure assèche beaucoup la peau.
Il convient de noter qu’augmenter la température de l’eau ou utiliser davantage de sulfate de magnésium n’aura aucun effet supplémentaire et n’accélérera pas le processus de perte de poids, mais pourrait nuire au bien-être d’une personne.
Vous ne devez pas effectuer cette procédure seul, car le sulfate de magnésium contribue à abaisser la tension artérielle. Si vous ne vous sentez pas bien en prenant un bain, vous devez immédiatement arrêter la procédure.
- Maintenir l’équilibre hydrique du corps
Étant donné que lors de ces procédures, une grande quantité d'eau est éliminée du corps, il convient de veiller à la restaurer dans le corps. Pour ce faire, peu avant la prise et à la fin de l'intervention, il est conseillé de boire un verre d'eau. Et il est préférable de maintenir la consommation d'eau quotidienne à 2-2,5 litres par jour.
- Fréquence de réception
Les bains aux sels d'Epsom doivent être pris tous les deux jours et la durée totale du traitement doit être de 10 à 15 doses. Après cela, vous devriez faire une pause d'au moins un mois. De plus, vous pouvez utiliser le bain à titre préventif, une fois par semaine.
- Consultez votre médecin
Malgré toutes les propriétés curatives de la magnésie, vous ne devez prendre des bains qu'après avoir consulté un médecin. L’utilisation de ce médicament en automédication peut avoir un effet négatif, même malgré l’origine naturelle de ce médicament.
Malgré la liste très impressionnante de propriétés positives et cicatrisantes qu'un bain additionné de 1 kg de magnésie possède sur le corps humain, il existe certaines restrictions et contre-indications à son utilisation. Vous ne devez pas utiliser de bain de magnésium si :
- grossesse;
- diverses maladies du système cardiovasculaire notamment : hypertension, ischémie ; maladie cardiaque, tachycardie;
- maladies du foie et des reins;
- toutes sortes d'inflammations gynécologiques;
- varices;
- présence de zones cutanées endommagées;
- immunité réduite causée par le rhume;
- exacerbations de maladies chroniques;
- tuberculose des formes actives;
- épuisement;
- diabète sucré;
- lithiase urinaire.
Avantages supplémentaires d'un bain de sel d'Epsom
De plus, des bains de magnésium peuvent être pris pour éliminer les callosités. Pour ce faire, vous devez mélanger :
- un verre de sel marin;
- deux verres de sel de magnésium ;
- une cuillère à soupe d'huile d'olive ;
- une demi-cuillère à café d'huile de menthe poivrée.
Diluer le mélange obtenu avec 15 litres d'eau tiède. Vous devez vaporiser vos pieds jusqu'à ce que l'eau refroidisse complètement. Après cela, il est nécessaire d'éliminer les zones kératinisées de la peau à l'aide de pierre ponce. Ensuite, vous devez rincer vos pieds à l'eau froide et les sécher, après quoi vous pouvez les lubrifier avec une crème adoucissante et enfiler des chaussettes chaudes.
Un bain de magnésium est un excellent remède naturel pour nettoyer le corps et le maintenir en bon état. Il a également un effet positif sur la perte de poids, mais les meilleurs résultats seront obtenus sous réserve d'une alimentation rationnelle et d'une activité physique suffisante.
La magnésie porte plusieurs noms différents dans la communauté médicale, mais elle est communément connue sous le nom de sel d'Epsom. Utilisé dans différentes situations. Dans ce cas, une administration orale peut parfois avoir lieu, principalement comme laxatif. Un bain au magnésium pour perdre du poids est une mesure qui doit toujours être associée à une bonne nutrition et à une activité physique. Dans ce cas, il constituera un excellent complément et vous aidera à obtenir des résultats plus rapidement et sans trop d'inconfort. Quant à la croyance largement répandue selon laquelle le sel d’Epsom aurait la propriété miraculeuse de brûler les excès de graisse, les experts sont très sceptiques à ce sujet.
Propriétés d'un bain de magnésium
Comment le magnésium aide-t-il à perdre du poids ?
La capacité du magnésium à réduire le poids corporel ne peut être complètement niée. Cela aide vraiment de perdre de 500 g à 2 kg dès la première séance. Cependant, cela se produit en raison de l'élimination de l'excès de liquide et de l'élimination du gonflement. Bien sûr, c'est bon pour le corps, mais l'excès de graisse restera. Par conséquent, si vous avez pour objectif de perdre du poids, vous devez alors développer vous-même un ensemble de mesures.
Avantages des bains de sel d'Epsom
Les bains de magnésium présentent certains bienfaits pour l’organisme. Comme mentionné ci-dessus, leur propriété principale est l'élimination des poches. Cela est dû au fait que le sel d’Epsom crée un effet de réchauffement. En conséquence, la transpiration augmente et l'excès de liquide et diverses toxines sont éliminés du corps.
La magnésie, lorsqu'elle est prise en externe, favorise également un nettoyage meilleur et plus profond de la peau. Sa structure est également restaurée, son élasticité augmente et elle devient plus lisse.
Si vous ajoutez du sel marin, des huiles essentielles, des infusions de plantes ou d’autres ingrédients naturels à votre bain de magnésium, vous pouvez apporter une nutrition supplémentaire à votre peau.
En plus du physique, il y a aussi un effet émotionnel. Il s’agit de relaxation et de soulagement du stress. Après avoir pris un bain, vous ressentez la paix et la tranquillité. Si vous faites du sport, cette procédure aidera parfaitement à soulager les tensions musculaires après l'entraînement.
Des mesures de précaution
Malgré tous ses aspects positifs, le sel d’Epsom n’est pas sans contre-indications. Il faut les prendre en compte. Ainsi, un bain au magnésium pour perdre du poids est strictement interdit aux personnes souffrant de tout type de troubles cardiaques, d'hypertension artérielle et de varices.
Si vous avez des processus inflammatoires sur la peau, des maladies gynécologiques ou des plaies ouvertes, vous devez attendre un rétablissement complet. Ce n'est qu'après cela que vous pourrez commencer les procédures à l'eau utilisant de la magnésie.
De tels bains ne sont pas recommandés aux personnes souffrant de troubles rénaux ou hépatiques. Si vous souffrez de maladies chroniques, la consultation de votre médecin est obligatoire. Ce n'est qu'après sa recommandation que vous pourrez utiliser la magnésie pour prendre des bains.
Bain de magnésium : procédure utile et agréable pour perdre du poidsComment prendre un bain au magnésium ?
Afin de bénéficier des bénéfices exceptionnels des procédures, il est important non seulement de prendre en compte la présence de contre-indications, mais également de suivre toutes les règles.
Préparer le bain
Un bain de magnésium peut être préparé de différentes manières. La recette la plus simple consiste à utiliser seulement 2 tasses de sels d’Epsom sans utiliser d’ingrédients supplémentaires. Il doit d'abord être complètement dissous dans de l'eau tiède dans un petit récipient, puis verser le liquide dans le bain.
Une autre méthode courante consiste à combiner 100 g de magnésie, 500 g de sel marin et 500 g de sel de table ordinaire. Ce dernier peut être remplacé par 250 g de soda. Chacune de ces compositions peut être complétée par des huiles essentielles, des décoctions d'herbes et d'autres additifs naturels. Ils doivent être introduits dans une composition sèche.
Règles de conduite des procédures d'eau
Certaines règles contribuent à rendre les bains de magnésium non seulement efficaces, mais également sûrs. Ainsi, le premier point est le respect du régime de température. L'eau doit être strictement comprise entre 35 et 40 degrés. Il est préférable d'effectuer la procédure avant de se coucher, car un bain de magnésium favorise la relaxation. Si vous souffrez d’insomnie, cela vous sera très utile.
La durée des procédures à l'eau avec des sels d'Epsom est de 15 à 20 minutes. Dans ce cas, vous devez vous asseoir de manière à ce que votre poitrine ne plonge pas dans l’eau. Ce moment est très important pour le bon fonctionnement du cœur. Après avoir pris un bain, vous n'avez pas besoin de vous rincer sous la douche. Vous devez immédiatement vous sécher avec une serviette douce et mettre des vêtements propres, de préférence en tissu naturel.
Pour réduire au maximum le poids, vous devez effectuer 10 à 15 procédures tous les deux jours. Ensuite, vous devez faire une pause d'au moins 1 mois.
Un bain au magnésium pour perdre du poids vous aidera si vous l'utilisez en complément des deux principales méthodes de perte de poids - le régime et l'exercice. Cela vous aidera à vous détoxifier et à vous débarrasser de l'excès de liquide, et sera également un excellent moyen de vous détendre le soir. N'oubliez pas les contre-indications et les précautions, et vous ne bénéficierez alors que de telles procédures à l'eau. Ne cherchez pas de moyens magiques pour perdre du poids, mais faites de réels efforts. C’est le seul moyen d’obtenir des résultats durables et de qualité et de développer un certain nombre d’habitudes utiles et agréables.
Une recette aussi populaire qu'un bain au magnésium pour perdre du poids est utilisée par ceux qui ne veulent pas vraiment changer leur alimentation, ne rêvent pas d'abandonner les mauvaises habitudes, mais veulent simplement améliorer leur apparence avec un minimum d'effort. L'article fait l'objet d'une large publicité sur Internet. Il y a des critiques tout simplement incroyables à ce sujet. Mais si vous faites de l'exercice régulièrement et mangez relativement sainement, il est peu probable qu'un bain avec ce sel vous aide personnellement à perdre du poids. Le maximum qu'une telle recette puisse faire est de réduire l'enflure, d'améliorer la turgescence cutanée et de favoriser une récupération plus rapide du corps après une activité physique. Mais par souci de minceur irréaliste, vous devrez transpirer dans des endroits complètement différents. Dans le hall, ou dans le parc le plus proche, par exemple.
Plusieurs mythes sur un bain de magnésium pour perdre du poids
Cette procédure brûle les graisses
La plupart des sources de santé à domicile vous diront de prendre un bain car cela brûle les graisses. Eh bien, oui, bien sûr, le sulfate de magnésium se brise sous la peau et brûle les amas graisseux indésirables. Si tel était le cas, la personne qui prend un bain risquerait de ne pas vivre assez longtemps pour avoir une belle silhouette à cause d'un choc douloureux. Sous notre peau, vous le savez, nous avons non seulement des amas graisseux, mais aussi des vaisseaux sanguins. Et la peau elle-même regorge de terminaisons nerveuses.
La magnésie ne pénètre nulle part. Cela a simplement un effet thermique. L'eau avec elle chauffe un peu plus vite que l'eau ordinaire. Dans le bain, une personne transpire, mais ne le voit ni ne le sent. De ce fait, « l’aplomb » à la sortie du bain est provoqué par une simple transpiration. C'est à peu près ainsi que fonctionnent de nombreuses décoctions d'herbes maison au tilleul, des bains au tilleul et des visites dans un bain-sauna « pour perdre du poids ».
Cette procédure convient à tout le monde
Certaines personnes, vous savez, détestent rester dans l’eau chaude pour des raisons personnelles. Ces personnes adorent les douches et sont heureuses. Mais sérieusement, chauffer est une mauvaise idée si vous souffrez d’hypertension, d’ischémie, de maladie cardiaque ou de tachycardie. De telles manipulations sont assez mal tolérées en cas de maladies rénales et hépatiques. Ils ne sont pas non plus recommandés pour diverses inflammations gynécologiques. Les bains pour perdre du poids ne doivent pas être effectués si vous avez des varices.
Et ils ne sont bien sûr pas recommandés en cas de dommages mécaniques à la peau, de diminution temporaire de l'immunité provoquée par un « rhume ». Pendant la période d'exacerbation de toute maladie chronique ou pendant la période de maladie avec la même « grippe », il vaut la peine d'abandonner de telles procédures.
Il existe aussi des indications purement « vitales » pour lesquelles il vaut la peine de renoncer aux bains et douches pour perdre du poids et de se tourner vers une alimentation équilibrée et une activité physique. Le premier d’entre eux est le manque critique de temps. Si par exemple vous ne disposez que d’une demi-heure par jour pour « perdre du poids », mieux vaut faire une petite séance de sport pendant cette période, plutôt qu’un bain, un enveloppement corporel, etc.
Il existe également une option assez étrange qui se produit dans la nature, lorsqu'une personne « passe » tout son temps libre à divers bains, massages et autres manipulations de la peau « pour perdre du poids », mais ne change ni son alimentation ni son activité physique. . C'est exactement le cas lorsqu'il est préférable de résoudre d'abord tous vos autres problèmes, puis de plonger ensuite dans un bain de magnésium.
Le bain de magnésium nettoie le corps
Certaines personnes confondent l'effet laxatif de la prise orale de sulfate de magnésium avec le rôle hygiénique du bain et la capacité de l'organisme à éliminer lui-même les toxines. La « salade » de tous ces composants donne lieu à de merveilleux textes sur le nettoyage cellulaire, et presque sur la régénération des tissus après le bain. Rien de tout cela n’est vrai. Tout ce que le fait de s'asseoir dans l'eau peut faire, c'est vous aider à mieux vous laver.
Comment prendre des bains de magnésium pour perdre du poids
Prenez 100 g de sulfate de magnésium et un demi-kilo de sel ordinaire et de table. Toutes les poudres sont dissoutes dans de l'eau à une température d'environ 40 degrés, placées de manière à ce que la poitrine soit au-dessus de l'eau, sans immerger la zone cardiaque, et placées dans l'eau pendant 20 minutes.
Il est souvent recommandé de prendre du magnésium par voie orale en accompagnement de bains. Vous ne devriez pas suivre cela, ne serait-ce que parce que le sel de magnésium est un excellent laxatif. Auparavant, en l’absence de fortrans, il était utilisé pour « nettoyer » le corps avant les opérations abdominales. Cela ne peut pas améliorer l’efficacité du bain. La perte de poids ne se produira que du fait que le poids du contenu intestinal diminue. En général, cela ne sert à rien.
Les bains au magnésium sont effectués tous les deux jours, la durée des procédures est d'au moins 10.
En général, prendre des bains ou non est une question purement personnelle, cette procédure est solidaire et n'apporte rien de particulièrement important pour perdre du poids.
Avis sur les bains au magnésium pour perdre du poids
Les avis sur ce produit ne sont pas rédigés uniquement sur Internet en langue russe. La recette jouit, pour ainsi dire, d’une grande popularité internationale. Les bains au magnésium sont pris presque partout, ils sont appréciés de ceux qui, en principe, aiment les procédures thermales - bains et saunas, par exemple.
Le bain minceur plaît à la plupart des critiques. Certaines personnes ajoutent des huiles essentielles d'agrumes ou des sels aromatiques à l'eau pour rendre la procédure encore plus attractive. En général, tout cela n'est pas considéré comme un simple « laver et partir », mais comme une option de loisirs et de récréation.
En une seule procédure, jusqu'à un demi-litre de liquide en excès peut être perdu, notamment en cas de gonflement sévère. Il y a des gens qui ont perdu 3 à 4 kg au cours d'une cure de bains. Certes, la plupart d'entre eux adhèrent toujours au régime d'entraînement et n'oublient pas une bonne nutrition.
Il est difficile de trouver des critiques en ligne de ceux qui n'ont fait que prendre un bain et ont perdu du poids à cause de la graisse. Cette situation n'est qu'une heureuse coïncidence de circonstances lorsqu'une personne limite inaperçue son alimentation, mais n'y croit pas.
Les médecins écrivent en masse sur l'importance de faire quelque chose d'agréable pour soi. Tous les types de baignoires entrent généralement dans cette catégorie. On pense que de telles choses calment le système nerveux et aident à se débarrasser des excès alimentaires causés par l'augmentation du niveau de stress. D'une manière ou d'une autre, les gens aiment les bains pour perdre du poids, et s'il n'y a pas de contre-indications et que vous en avez assez pour quelque chose de plus efficace en plus de cette procédure, alors pourquoi pas ?
Il n'existe aucune critique de médecins en ligne qui glorifieraient directement la procédure en tant que méthode indépendante de perte de poids. L'exception concerne les informations sur les sites vendant des bombes de bain contenant des sels d'Epsom et du gingembre. Mais nous comprenons tous que ces informations sont publiées uniquement dans le but d'augmenter les ventes et n'ont peut-être rien à voir avec de véritables avis de personnes vivantes.
Il existe également des critiques de personnes insatisfaites des bains au magnésium pour perdre du poids. Ces personnes n’ont pas perdu de poids. Certains écrivent cependant, sans donner de détails sur leur propre alimentation et d'autres choses importantes, comme l'activité physique, que le sel ne les a pas aidés à perdre du poids. Ici, c’est généralement l’ensemble qui est important, et pas seulement le fait de prendre un bain avec du sel dans la routine quotidienne d’une personne.
Important : absolument n'importe quel bain peut provoquer une réaction allergique. La cause n’est généralement pas le magnésium lui-même, mais les parfums et les additifs que l’on trouve en abondance dans les sels de bain prescrits. Si une réaction se produit, il convient de revoir la composition du mélange et de prendre du sel marin sans additifs.
Spécialement pour – la préparatrice physique Elena Selivanova