1. Muscle deltoïde (m. deltoïde)- situé directement sous la peau, recouvre l'articulation de l'épaule, forme la rondeur caractéristique de l'épaule.
Part du tiers latéral de la clavicule, de l'acromion, de l'épine de l'omoplate.
Distinguer trois parties: claviculaire, acromial et scapulaire.
Les faisceaux de toutes les parties convergent vers la surface externe de l'humérus et sont attachés à la tubérosité deltoïde de l'humérus. Sous le muscle deltoïde, entre la plaque profonde de son fascia et le grand tubercule de l'humérus, il y a bourse sous-deltoïdienne synoviale (boursesubdeltoïde).
Les fonctions:
La partie claviculaire plie l'épaule, la prone et abaisse également le bras levé ;
La partie scapulaire étend l'épaule, la supine et abaisse le bras levé ;
L'acromion enlève le bras.
2.Muscle supra-épineux (m. sus-épineux)- situé dans la fosse sus-épineuse.
Il part de la surface postérieure de la scapula au-dessus de l'épine scapulaire et du fascia sus-épineux.
Attachés au grand tubercule de l'humérus, certains faisceaux sont tissés dans la capsule de l'articulation de l'épaule.
Les fonctions:
Enlève l'épaule;
3. Muscle infra-épineux (m. Infra-épineux)
Il part de la surface postérieure de la scapula, sous la colonne vertébrale scapulaire, et du fascia sous-épineux.
S'attache au grand tubercule de l'humérus.
Sous le tendon du muscle sous-épineux se trouve bourse sous-tendineuse du muscle infra-épineux (bourse sous-tendineuse musculi infraspinati).
Les fonctions:
Fait pivoter l'épaule vers l'extérieur ;
Tire la capsule articulaire, évitant ainsi le pincement.
4. Muscle petit rond (m. Teres mineur)
Du bord latéral de la scapula et du fascia sous-épineux jusqu’au grand tubercule de l’humérus.
Les fonctions:
Fait pivoter l’épaule vers l’extérieur (supination) ;
Tire la capsule articulaire, évitant ainsi le pincement.
5. Muscle grand rond (m. Grand rond)
De la partie inférieure du bord latéral, de l'angle inférieur de la scapula et du fascia sous-épineux jusqu'à la crête du petit tubercule de l'humérus.
Le tendon du muscle grand rond est adjacent au tendon du muscle grand dorsal et est souvent situé entre eux. bourse sous-tendineuse du muscle grand dorsal (bourse sous-tendineuse musculi latissimi dorsi), les bords inférieurs des tendons de ces deux muscles sont reliés sur une courte distance. Entre le tendon du muscle grand rond et l'humérus se trouve bourse sous-tendineuse du muscle grand rond (bourse sous-tendineuse muscul teretis majoris).
Fonction:
Doté d'une omoplate fixe, il étend l'épaule dans l'articulation de l'épaule et la pronation simultanément ;
Le bras levé mène au corps ;
Avec une main renforcée, il tire le coin inférieur de l'omoplate vers l'extérieur et le fait avancer.
6. Muscle sous-scapulaire (m. Sous-scapulaire)
De la fosse sous-scapulaire et du bord latéral de l'omoplate jusqu'au petit tubercule et à la crête du petit tubercule de l'humérus.
Sous le tendon du muscle sous-scapulaire se trouve bourse sous-tendineuse du muscle sous-scapulaire.
Les fonctions: tourne l'épaule vers l'intérieur tout en ramenant l'épaule vers le corps.
Mm. sus-épineux, infra-épineux, sous-scapulaire, forme mineure ronde autour de l'articulation de l'épaule « rotatoiremanchette", qui stabilise la tête de l'humérus dans la fosse glénoïde de l'omoplate lors des mouvements de l'articulation de l'épaule. En s'attachant à la capsule de l'articulation de l'épaule, ces muscles la resserrent et évitent qu'elle ne soit pincée lors du mouvement.
Tous les muscles du membre supérieur sont généralement divisés en 2 groupes : les muscles de la ceinture scapulaire et le membre supérieur libre, qui à leur tour sont constitués de 3 zones topographiques : les muscles de l'épaule, les muscles de l'avant-bras et de la main. Beaucoup de gens pensent à tort que les muscles de l'épaule comprennent également les muscles de la ceinture scapulaire, mais selon la classification anatomique acceptée, ce n'est pas le cas. L'épaule est la partie du membre supérieur libre, commençant par l'articulation de l'épaule et se terminant par l'articulation du coude.
Tous les muscles de la région anatomique de l'épaule peuvent être divisés en groupes postérieurs et antérieurs.
Groupe musculaire antérieur de l'épaule
Ceux-ci inclus:
- muscle biceps brachial,
- muscle coracobrachial,
- muscle brachial.
À double tête
Il a deux têtes, d’où son nom caractéristique. La tête longue naît à l'aide d'un tendon du tubercule supraglénoïde de l'omoplate. Le tendon traverse la cavité articulaire de l'articulation de l'épaule, se situe dans le sillon intertuberculaire de l'humérus et pénètre dans le tissu musculaire. Dans le sillon intertuberculaire, le tendon est entouré d'une membrane synoviale qui se connecte à la cavité de l'articulation de l'épaule.
La tête courte provient du sommet du processus coracoïde de la scapula. Les deux têtes fusionnent et deviennent du tissu musculaire en forme de fuseau. Un peu au-dessus de la fosse ulnaire, le muscle se rétrécit et repasse en un tendon qui est attaché à la tubérosité de l'os radial de l'avant-bras.
Les fonctions:
- flexion du membre supérieur au niveau des articulations de l'épaule et du coude ;
- supination de l'avant-bras.
Coracobrachial
La fibre musculaire part du processus coracoïde de l'omoplate et est attachée à l'humérus approximativement au milieu à l'intérieur.
Les fonctions:
- flexion de l'épaule au niveau de l'articulation de l'épaule ;
- amener l'épaule au corps;
- participe à la rotation de l'épaule vers l'extérieur ;
- tire l'omoplate vers le bas et vers l'avant.
Épaule
Il s'agit d'un muscle assez large situé directement sous le biceps. Elle part de la face antérieure de la partie supérieure de l'humérus et des cloisons intermusculaires de l'épaule. S'attache à la tubérosité du cubitus. Fonction : flexion de l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude.
Groupe musculaire postérieur
Ce groupe comprend :
- muscle triceps brachial,
- cubitus,
- muscle de l'articulation du coude.
à trois têtes
Cette formation anatomique a trois têtes, d'où son nom. La tête longue provient du tubercule sous-articulaire de l'humérus et, en dessous du milieu de l'humérus, passe dans le tendon commun aux trois têtes.
La tête latérale part de la face postérieure de l'humérus et du septum intermusculaire latéral.
La tête médiane part de la face postérieure de l'humérus et des deux cloisons intermusculaires de l'épaule. Il est attaché par un tendon puissant au processus olécranien de l'ulna.
Les fonctions:
- extension de l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude ;
- adduction et extension de l'épaule dues à la tête longue.
Coude
C'est comme une continuation de la tête médiane du muscle triceps brachial. Il provient de l'épicondyle latéral de l'humérus et est attaché à la surface postérieure de l'apophyse olécrânienne de l'ulna et à son corps (partie proximale).
Fonction – extension de l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude.
Muscle du coude
Il s'agit d'une formation anatomique non permanente. Certains experts considèrent qu'il fait partie des fibres de la tête médiane du muscle triceps, qui sont attachées à la capsule de l'articulation du coude.
Fonction – étire la capsule de l’articulation du coude, l’empêchant ainsi de se pincer.
Muscles de la ceinture scapulaire
Il convient de mentionner les muscles de la ceinture des membres supérieurs, qui sont souvent classés comme formations musculaires de l'épaule :
- muscle deltoïde de l'épaule,
- muscles sus-épineux et sous-épineux,
- petit et grand rond,
- sous-scapulaire.
Les deux groupes de muscles de l'épaule sont séparés l'un de l'autre par deux septa intermusculaires de tissu conjonctif, qui s'étendent du fascia brachial commun (enveloppant toute la structure musculaire de l'épaule) jusqu'aux bords latéraux et médiaux de l'humérus.
Douleur musculaire à l'épaule
La douleur à l’épaule et à la ceinture scapulaire est une plainte courante chez les personnes de différents groupes d’âge. Ce symptôme peut être associé à une pathologie du squelette, des articulations, des ligaments, mais le plus souvent la cause est cachée dans des lésions du tissu musculaire.
Causes
Examinons les causes les plus courantes de douleur au niveau de l'épaule :
- surmenage et entorse des ligaments, tendons, muscles;
- maladies ou blessures traumatiques de l'articulation de l'épaule;
- inflammation des ligaments et des tendons des muscles (tendinite) ;
- rupture des tendons et des muscles ;
- capsulite articulaire (inflammation de la capsule articulaire);
- inflammation des bourses périarticulaires - bursite;
- syndrome de l'épaule gelée;
- périarthrose glénohumérale ;
- syndrome de douleur myofasciale ;
- causes vertébrogènes de douleur (associées à des lésions de la colonne cervicale et thoracique) ;
- conflit sous-acromial;
- pseudopolyarthrite rhizomélique;
- myosite de nature infectieuse (spécifique et non spécifique) et non infectieuse (dans les maladies auto-immunes, allergiques, myosite ossifiante).
La douleur dans la région de l'épaule peut être associée à des lésions des os, des articulations, des ligaments et à des lésions des tissus musculaires.
Diagnostic différentiel
Les critères suivants aideront à distinguer les douleurs à l'épaule causées par des lésions musculaires des maladies articulaires.
| Signe | Maladies articulaires | Lésions musculaires |
| Nature du syndrome douloureux | La douleur est constante, ne disparaît pas au repos, s'intensifie légèrement avec le mouvement | La douleur survient ou augmente de manière significative avec un certain type d'activité physique (en fonction du muscle endommagé) |
| Localisation de la douleur | Illimité, diffus, déversé | A une localisation claire et des limites définies, qui dépendent de l'emplacement de la fibre musculaire endommagée |
| Dépendance aux mouvements passifs et actifs | Tous les types de mouvements sont limités en raison du développement du syndrome douloureux | En raison de la douleur, l'amplitude des mouvements actifs diminue, mais tous les mouvements passifs restent pleinement |
| Signes diagnostiques supplémentaires | Modifications de la forme, des contours et de la taille de l'articulation, son gonflement, hyperémie | La zone articulaire n'est pas modifiée, mais un gonflement des tissus mous, une légère rougeur diffuse et une augmentation de la température locale peuvent être observés avec des causes inflammatoires de douleur. |
Ce qu'il faut faire?
Si vous souffrez de douleurs à l'épaule associées à des lésions du tissu musculaire, la première chose à faire pour vous débarrasser d'un symptôme aussi désagréable est d'identifier le facteur provoquant et de l'éliminer.
Si après cela la douleur réapparaît, vous devez consulter un médecin, la cause du syndrome douloureux est peut-être complètement différente. Les recommandations suivantes vous aideront à vous débarrasser rapidement de la douleur :
- en cas de douleur aiguë, il est nécessaire d'immobiliser le bras malade et de lui assurer un repos complet ;
- vous pouvez prendre vous-même 1 à 2 comprimés d'un analgésique anti-inflammatoire non stéroïdien en vente libre ou l'appliquer sur la zone touchée sous forme de pommade ou de gel ;
- le massage ne peut être utilisé qu'après l'élimination du syndrome douloureux aigu, ainsi que la physiothérapie ;
- une fois la douleur atténuée, il est important de suivre régulièrement une thérapie physique pour développer et renforcer les muscles des épaules ;
- Si une personne, en raison de son devoir, est obligée d'effectuer des mouvements monotones quotidiens avec ses mains, il est important de veiller à protéger les muscles et à prévenir leurs dommages (port de bandages spéciaux, d'orthèses de protection et de soutien, pratique de gymnastique pour se détendre et se renforcer, suivre régulièrement des cours de massages thérapeutiques et préventifs, etc.).
En règle générale, le traitement des douleurs musculaires causées par un surmenage ou une blessure mineure ne dure pas plus de 3 à 5 jours et ne nécessite que du repos, une charge minimale sur les bras, une correction du régime de repos et de travail, des massages et parfois la prise d'anti-non stéroïdiens. -les médicaments inflammatoires. Si la douleur ne disparaît pas ou est initialement de forte intensité, accompagnée d'autres signes alarmants, vous devez consulter un médecin pour un examen et un ajustement du traitement.
Nous avons parlé. Le sujet suivant concerne maintenant les muscles des épaules. Pour gonfler des épaules puissantes, il faut savoir gonfler, répartir les efforts et créer une forme harmonieuse. L’anatomie n’est pas la chose la moins importante.
Connaître le fonctionnement de nos muscles signifie réaliser nos projets en moins de temps et sans pertes physiques. Et des exercices ciblés conduiront plus précisément aux résultats escomptés.
Balançoire, épaule, écartement, bras...
Notre épaule est conçue de telle manière que deux groupes musculaires sont pris en compte : les groupes antérieur et postérieur. Ils remplissent respectivement des fonctions de flexion et d’extension.
Ils recouvrent les tendons, les os, les vaisseaux sanguins et relient les bras au corps. Ils protègent l'épaule des blessures, aident les bras à bouger dans différentes directions et à plier le coude.
Le groupe de flexion antérieure est composé de :
- coracobrachial;
- biceps brachial;
- muscle brachial.
Le muscle extenseur postérieur est représenté par :
- triceps brachial ;
- muscle du coude.
Avant de planifier un entraînement, je recommande aux bodybuilders débutants de se familiariser avec l'Atlas Humain et d'étudier en détail la structure anatomique de l'attache des muscles de l'avant-bras et de la ceinture scapulaire.
Vous verrez les muscles de la poitrine, du haut du dos, du cou et les muscles qui agissent sur l'articulation du coude dans cette section. Chaque muscle a un nom et est doté d'une responsabilité spécifique dans la liberté de mouvement du membre.
Par exemple, nous parlons de choses comme :
- deltoïde;
- sus-épineux;
- sous-épineux;
- petits et gros muscles ronds;
- sous-scapulaire.
Comment entraîner correctement votre épaule
Les beaux deltoïdes font la fierté d'un athlète. Ils attirent l’attention et l’admiration des autres. Les résultats d'un entraînement intensif, parfois accompagné de blessures, où il faut surmonter la douleur, de longs mois de récupération et d'un travail continu sur soi sont évidents.
L'articulation de l'épaule réagit brusquement à une activité physique non calculée ou à des exercices incorrects et est difficile à traiter.
Veuillez noter que les muscles des épaules sont impliqués dans tous les exercices de base avec et sans charges, quels que soient les autres muscles exercés par les athlètes. Dans ce cas, les fonctions de pression sont assurées par les faisceaux musculaires antérieurs et les fonctions de traction sont assurées par les deltoïdes arrière.
De tous les exercices, le plus efficace pour transmettre de la force aux muscles des épaules est la presse à haltères debout, et pour le volume et la masse, la rangée d'haltères jusqu'au menton.
Pour travailler le tissu musculaire des épaules, prenez-en une à deux fois par semaine. Ne faites pas d'exercice sur les muscles froids. Un échauffement obligatoire vous permettra d'économiser votre santé, de gagner du temps pour vous préparer aux compétitions et d'éviter les dommages aux muscles et aux tendons.
Dans la première moitié de l'entraînement, des exercices de base sont généralement effectués, dans la seconde moitié, ils travaillent sur l'épaule elle-même. Ici, vous devez vous concentrer sur les presses verticales et les exercices d'isolement (deux ou trois suffiront), comme les pull-downs et les élévations latérales.
Effectuez des presses verticales avec une barre ou des haltères en trois à quatre séries de 6 à 12 répétitions. Tout en les isolant - en deux ou trois séries de 10 à 15 répétitions. Commencez par de faibles charges et augmentez-les à mesure que vous gagnez en expérience et renforcez les muscles de vos épaules.
Blessures à l'épaule
Prenez votre temps pour obtenir des résultats ici et maintenant. Que ce soit un chemin long, mais stable. Des blessures à l'épaule peuvent survenir en raison du déplacement de la tête de l'humérus lors d'une secousse soudaine de la barre. Ne testez pas la rupture des tendons avec des poids lourds.
Les muscles sont souvent douloureux à cause d'une surcharge. Donnez-leur du repos. Après tout, au repos, la masse musculaire augmente.
Presque tous les exercices de base de force et de renforcement musculaire volumétrique sont dangereux. Vous devez vous en souvenir et élaborer des règles pour vous-même :
- Banc de Presse;
- presse à haltères aérienne;
- l'haltère se lève, incliné sur les côtés;
- soulever des haltères sur les côtés en étant allongé sur le dos ;
- envies de poitrine.
Tout d’abord, veillez à choisir le bon poids. C'est à cause de charges excessives que les tendons se déchirent, que les entorses des ligaments provoquent des douleurs et l'impossibilité de poursuivre l'entraînement. La luxation de l'épaule est l'une des blessures les plus courantes chez les bodybuilders lorsque la tête de l'humérus fait saillie vers l'avant.
La luxation s'accompagne de douleurs aiguës et de craquements. Il est conseillé de ne pas réparer la blessure vous-même, mais de laisser un médecin professionnel le faire. Si vous ressentez un inconfort ou une douleur, ne continuez pas l’entraînement de force.
La récupération prend 10 à 14 jours, période pendant laquelle l'articulation doit être laissée tranquille. Vous pourrez reprendre l’entraînement une fois la douleur disparue. Cela doit être fait avec parcimonie par rapport aux muscles.
Au début, ce seront des mouvements d’échauffement sans poids. Puis, sur une période d'un mois et demi, augmentez progressivement la charge, en fonction des sensations.
N'oubliez pas ces trois règles principales dont la mise en œuvre vous apportera bénéfice et satisfaction après un entraînement intensif : exercices multi-articulaires de base, alimentation hypercalorique, analyse hebdomadaire de ce que vous avez fait.
Épaules larges et santé à tous ! Abonnez-vous aux mises à jour sur mon blog, partagez avec vos amis et amis d'amis sur les réseaux sociaux. En attendant les prochains sujets sur ma page.
a - vue de face ; b, c - vue arrière ;
1 - muscle sus-épineux ; 2 - muscle sous-épineux ; 3 - muscle petit rond ; 4 - muscle grand rond ; 5 - longue tête du muscle biceps brachial ; 6 - tête latérale du muscle triceps brachial ; 7 - tête médiale du muscle triceps brachial ; 8 - nerf radial dans le canal brachiomusculaire ; 9 - muscle sous-scapulaire ; 10 - muscle coracobrachial ; 11 - trou triangulaire; 12 - trou à quatre côtés.
Muscle grand rond(t. teres majeur) part de la surface dorsale de l'angle inférieur de l'omoplate ; s'attache à la crête du petit tubercule de l'humérus.
Fonction: en se contractant, le muscle agit comme une élévation arrondie lors de l'adduction de l'épaule en pronation, tire l'épaule vers l'arrière, participe à l'adduction, à la pronation et à l'extension de l'humérus, tourne vers l'intérieur et mène au corps.
Innervation :
Muscle sous-scapulaire(t. subscapulaire) situé sur la face antérieure de la scapula, remplissant la fosse sous-scapulaire. Commence à partir de la surface costale de la scapula et du fascia sous-scapulaire ; s'attache au petit tubercule de l'humérus et à la capsule articulaire.
Fonction: en se contractant avec les muscles précédents, il produit une adduction de l'épaule ; agissant de manière isolée, il est son pronateur, fait pivoter l'épaule vers l'intérieur, prone, ramène l'épaule au corps et rétracte la capsule.
Ce muscle étant multipenné, il possède une force de levage importante.
Innervation : nerf sous-scapulaire, C V -C VI.
Muscles qui produisent des mouvements de la ceinture scapulaire. Schématiquement, les mouvements de la ceinture scapulaire (omoplate et clavicule) sont répartis en :
1. Mouvement d'avant en arrière avec abduction de l'omoplate de la colonne vertébrale et adduction vers celle-ci.
2. Monter et abaisser l'omoplate et la clavicule.
3. Mouvement de l'omoplate autour de l'axe sagittal avec l'angle inférieur vers les côtés médial et latéral.
4. Mouvement circulaire de l'extrémité latérale de la clavicule et en même temps de l'omoplate.
Ces mouvements impliquent six groupes musculaires fonctionnels.
Mouvement vers l'avant de la ceinture scapulaire produisent des muscles qui traversent l’axe vertical de l’articulation sternoclaviculaire et sont situés devant celle-ci. Ceux-ci incluent les muscles de la poitrine :
1) grand pectoral, agissant sur la ceinture du membre supérieur par l'humérus ;
2) petit pectoral ;
3) denté antérieur.
Muscle grand pectoral (T. grand pectoral)a une épaisseur et une largeur importantes. Il recouvre le devant des côtes supérieures et participe à la formation de la paroi antérieure de l'aisselle. et fait référence aux muscles qui s'étendent du tronc au membre supérieur libre.
Les muscles de la poitrine et de l'épaule qui effectuent le mouvement de la ceinture scapulaire.
1 - muscle deltoïde ; 2 - muscle grand pectoral ; 3 - biceps brachial ; 4 - muscle petit pectoral ; 5 - muscle sous-clavier ; 6 - muscle coracobrachial ; 7 - muscle brachial.
Le muscle grand pectoral tire l’omoplate vers l’avant et l’éloigne de la colonne vertébrale. Cette fonction est secondaire.
Fondamentalement, il participe aux mouvements de l’humérus. Si le torse est fixe, alors ce muscle adduit, prone et fléchit l'humérus. La partie inférieure du muscle peut également aider à soulever les côtes, participant ainsi au mécanisme respiratoire.
La forme externe de la face antérieure du haut du corps dépend en grande partie de la forme du muscle grand pectoral.
Avec un bon développement de ce muscle et une peau fine, lors de la contraction du muscle, non seulement ses limites supérieure et inférieure sont clairement visibles, mais également la direction de ses faisceaux individuels.
Schéma de la structure du muscle grand pectoral
L'une des caractéristiques structurelles du muscle grand pectoral est que ses faisceaux inférieurs s'étendent par rapport aux faisceaux moyens et supérieurs non seulement par le bas, mais également par l'arrière. Sur l'humérus, les faisceaux inférieurs sont attachés plus haut que les supérieurs, provenant de la clavicule. Grâce à cette caractéristique structurelle, les faisceaux supérieurs et inférieurs, lorsque l'épaule est en abduction, sont uniformément étirés et quelque peu non tordus, ce qui est particulièrement prononcé lors de la levée du bras.
Muscle petit pectoral situé sous le grand pectoral et déplace la ceinture scapulaire vers l'avant et vers le bas, et participe également à la rotation de l'omoplate avec son angle inférieur vers le côté médial (vers la colonne vertébrale). Si l'omoplate est fixe, ce muscle soulève les côtes et contribue à dilater la poitrine lors de l'inspiration.
Muscle dentelé antérieur situé sur la face latérale de la poitrine et recouvert par les muscles pectoraux majeur et mineur. C'est le muscle principal qui déplace l'omoplate vers l'avant et vers l'extérieur. Les dents inférieures de ce muscle abaissent l'omoplate et tirent son angle inférieur non seulement vers le bas, mais aussi vers l'avant. De plus, les dents supérieures et inférieures peuvent produire des actions opposées, faisant tourner la scapula soit avec l'angle supérieur, soit avec l'angle inférieur vers l'avant. Le muscle grand dentelé antérieur est particulièrement visible lorsque le bras est levé. Couvrant la face latérale de la poitrine, ce muscle constitue la paroi médiale de la fosse axillaire.
Mouvement vers l'arrière de la ceinture scapulaire réalisée par les muscles qui traversent l'axe vertical de l'articulation sternoclaviculaire et se trouvent derrière celle-ci. Ce groupe musculaire comprend :
1) muscle trapèze ;
2) muscle rhomboïde, majeur et mineur ;
3) muscle grand dorsal.
Mouvement vers le haut de la ceinture scapulaire sont réalisées par des muscles qui traversent l'axe sagittal de l'articulation sternoclaviculaire et se situent sur le côté latéral de celle-ci. Ils vont jusqu'à l'omoplate et à la clavicule de haut en bas.
Le soulèvement de la ceinture scapulaire est réalisé par les muscles suivants :
1) les faisceaux supérieurs du muscle trapèze, qui remontent l'extrémité latérale de la clavicule et l'acromion de l'omoplate ;
2) le muscle releveur de la scapula ;
3) les muscles rhomboïdes, lors de la décomposition de la résultante dont il existe une certaine composante dirigée vers le haut ;
4) le muscle sternocléidomastoïdien qui, attachant une de ses têtes à la clavicule, la tire et, par conséquent, l'omoplate vers le haut.
Les muscles de la ceinture scapulaire supérieure comprennent les muscles des bras, de la poitrine, du haut du dos et du cou.
Comme son nom l’indique clairement, ces groupes musculaires sont en quelque sorte liés à l’épaule. L'articulation de l'épaule est la plus complexe du corps humain.
Je ne donnerai pas de photos des articulations et des ligaments, ils me font frissonner. brrrrr cherchez vous-même sur le net.
Le membre supérieur est la partie la plus mobile du système moteur du corps humain. Si vous décrivez un hémisphère avec une main tendue, comme un rayon, vous obtiendrez un espace dans lequel distal Une partie du membre supérieur, la main, peut se déplacer dans n’importe quelle direction. Le degré élevé de mobilité des maillons des membres supérieurs est dû à des muscles bien développés, qui sont généralement divisés en : muscles de la ceinture du membre supérieur et muscles du membre supérieur libre. Parallèlement, de nombreux muscles du tronc participent aux mouvements du membre supérieur, qui soit prennent leur origine sur ses os, soit y sont attachés.
Muscles de la ceinture scapulaire et de l'épaule
Muscles de la ceinture du membre supérieur
Les muscles de la ceinture du membre supérieur comprennent : le muscle deltoïde, les muscles sus-épineux et infra-épineux, les muscles petit et grand rond et le muscle sous-scapulaire.
Il part de la moitié inférieure de la face antérieure de l'humérus et des septa intermusculaires de l'épaule, et s'attache à la tubérosité de l'ulna et à son apophyse coronoïde. recouvert en avant par le muscle biceps brachial. La fonction du muscle brachial est de participer à la flexion de l'avant-bras.
Biceps brachial a deux têtes, partant de l'omoplate du tubercule supraglénoïde (tête longue) et du processus coracoïde (tête courte). Le muscle est attaché sur l'avant-bras à la tubérosité du radius et à fascia avant-bras. Il appartient aux muscles biarticulaires. Par rapport à l'articulation de l'épaule, c'est un fléchisseur de l'épaule, et par rapport à l'articulation du coude, c'est un fléchisseur et supinateur de l'avant-bras.
Les deux têtes du muscle biceps brachial, longue et courte, étant attachées à l'omoplate à une certaine distance l'une de l'autre, leurs fonctions par rapport au mouvement de l'épaule ne sont pas les mêmes : la tête longue fléchit et enlève l'épaule, la tête courte le fléchit et l'adduit. Par rapport à l'avant-bras, c'est un fléchisseur puissant, car il a un levier de force beaucoup plus grand que , et, en outre, c'est un support de cou-de-pied, beaucoup plus fort que le support de cou-de-pied réel de l'avant-bras. La fonction supinatrice du muscle biceps diminue quelque peu du fait qu'avec son aponévrose le muscle passe dans fascia avant-bras.
Le muscle biceps brachial est situé sur sa face antérieure directement sous la peau et sur sa propre surface. fascia; le muscle est facilement palpable aussi bien dans sa partie musculaire que dans sa partie tendineuse, au point d'attache au radius. Le tendon de ce muscle est particulièrement visible sous la peau lorsque l'avant-bras est plié. Sous les bords extérieurs et intérieurs du muscle biceps brachial sont clairement visibles médian Et latéral rainures d'épaule.
Situé à l'arrière de l'épaule, il possède trois têtes et est un muscle biarticulaire. Il est impliqué dans les mouvements de l’épaule et de l’avant-bras, provoquant une extension et une adduction de l’articulation de l’épaule et une extension du coude.
Le chef long du muscle triceps part du tubercule sous-articulaire de l'omoplate et médian Et latéral tête - de la surface postérieure de l'humérus ( médian- ci-dessous, et latéral- au-dessus du sillon du nerf radial) et des septa intermusculaires internes et externes. Les trois têtes se rejoignent en un seul tendon qui, se terminant sur l'avant-bras, est attaché au processus olécranien de l'ulna. Ce gros muscle se situe superficiellement sous la peau. Comparé à ses antagonistes, les fléchisseurs de l’épaule et de l’avant-bras, il est plus faible.
Entre médian Et latéral avec les têtes du muscle triceps brachial, d'une part, et de l'humérus, d'autre part, se trouve un canal brachio-musculaire ; le nerf radial et l'artère brachiale profonde le traversent.
Muscle du coude commence à partir de latéralépicondyle de l'humérus et du ligament collatéral radial, ainsi que de fascia; il est attaché à la partie supérieure de la face postérieure et en partie au processus olécranien de l'ulna dans son quart supérieur. La fonction du muscle est d’étendre l’avant-bras.
Compte tenu de tous les muscles situés dans la zone de l’articulation de l’épaule, il est facile de remarquer qu’il n’y a aucun muscle à l’intérieur ou en dessous de celle-ci. Au lieu de cela, il existe une dépression appelée cavité axillaire, qui a une importance topographique importante, puisque les vaisseaux et les nerfs la traversent jusqu'au membre supérieur.
La forme de la cavité axillaire ressemble un peu à une pyramide, avec sa base tournée vers le bas et vers l'extérieur et son sommet vers le haut et l'intérieur. Il possède trois parois, dont la paroi antérieure est formée par les muscles grand et petit pectoral, la paroi postérieure par les muscles sous-scapulaire, grand rond et grand dorsal. médian- le muscle dentelé antérieur. Les muscles suivants traversent la dépression entre les parois antérieure et postérieure : le coracobrachial et la tête courte du biceps brachial. La cavité axillaire présente à son sommet un espace situé entre la première côte et la clavicule (muscle sous-clavier). Lorsque l'épaule est en abduction, la fosse axillaire est bien visible, correspondant à l'emplacement de la cavité axillaire. Le trou est particulièrement bien marqué si les muscles sont tendus. Lors de l'adduction de l'épaule, elle est lissée.