Πώς να διαχειριστείτε ένα παιδί με ανεπτυγμένους μετωπιαίους λοβούς;

Εάν το παιδί σας μπορεί να εξηγήσει τις ενέργειές του, για παράδειγμα, πείτε: «Δεν θέλω να φάω γιατί δεν πεινάω», τότε σημαίνει ότι έχουν αναπτυχθεί οι μετωπιαίοι λοβοί του.

Οι ανεπτυγμένοι μετωπιαίοι λοβοί αναλαμβάνουν τον έλεγχο των ενστίκτων και το παιδί γίνεται σκεπτόμενο άτομο. Όταν ένα παιδί αρχίζει να εξηγεί τις πράξεις του, μπορείτε να αρχίσετε να επικοινωνείτε μαζί του όπως με έναν ενήλικα.

Οι μετωπιαίοι λοβοί μπορούν να αναπτυχθούν κατά δύο χρόνια, και κατά τρία, και κατά τέσσερα, και κατά πέντε, και κατά έξι. Όλα εξαρτώνται από το πόσο ενεργά γεμίζει η μνήμη. Οι μετωπιαίοι λοβοί αναπτύσσονται παράλληλα με τη μνήμη. Όσο περισσότερες πληροφορίες στη μνήμη, τόσο καλύτερα αναπτυγμένοι είναι οι μετωπιαίοι λοβοί.

Η μνήμη είναι φορτωμένη με πληροφορίες μέσω των πέντε αισθήσεων - μάτια, αυτιά, μύτη, γλώσσα, δέρμα. Δηλαδή, όσο περισσότερο το μωρό βλέπει διαφορετικές εικόνες, τόσο ακούει διαφορετικές λέξεις, όσο πιο πολύ μυρίζει διαφορετικές μυρωδιές, γεύεται διαφορετικές γεύσεις και αισθάνεται διαφορετικές πινελιές, τόσο πιο γρήγορα γεμίζει η μνήμη του και μεγαλώνει πιο γρήγορα.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τους μετωπιαίους λοβούς, σας συνιστώ να διαβάσετε το βιβλίο "The Controlling Brain" του Elchonon Goldbergή κοιτάξτε το βίντεό μου στο τέλος της ανάρτησης, εξηγώ εκεί πώς λειτουργεί η σκέψη. Και εδώ προχωράμε στο πρακτικό ερώτημα - πώς να διαχειριστείτε ένα παιδί με ανεπτυγμένους μετωπιαίους λοβούς.

Παιδί με αναπτυγμένους μετωπιαίους λοβούς- αυτός είναι, στην πραγματικότητα, ένας ενήλικας, επομένως, υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να τον διαχειριστείτε αποτελεσματικά - να διαπραγματευτείτε.

Το να διαπραγματεύεσαι σημαίνει να ανακαλύψεις την επιθυμία του παιδιού και να τη συνδυάσεις με τη δική σου, αφήνοντάς του ελευθερία επιλογής. Συγκεκριμένο παράδειγμα:

Γονέας: «Ο γιος/η κόρη πήγαινε για ύπνο»
Το παιδί δεν πηγαίνει (που σημαίνει ότι πρέπει να συλλέξουμε πληροφορίες για το τι θέλει να κάνει αντί να κοιμηθεί)
Γονέας: "γιατί δεν πας;"
Παιδί: "Θέλω να παίξω"
Γονέας: "Τι θέλετε να παίξετε;"
Παιδί: "στα αυτοκίνητα" (η επιθυμία του παιδιού είναι ξεκάθαρη, τώρα πρέπει να τη συνδυάσετε με τη δική σας)
Γονέας: «Ο μπαμπάς/η μαμά και εγώ πηγαίνουμε για ύπνο σε 30 λεπτά, αν πάτε για ύπνο τώρα, τότε αύριο θα παίξετε με τα αυτοκίνητα για μια ολόκληρη ώρα, αλλά σήμερα μόνο 30 λεπτά»
Σε 9 στις 10 περιπτώσεις, το παιδί θα επιλέξει τον ύπνο γιατί επιλέγοντας επιπλέον 30 λεπτά για να παίξει θα το κάνει να νιώσει έξυπνο. Αν επιλέξει 30 λεπτά, τότε αφήστε τον να παίξει, σημαίνει ότι είναι πολύ πρόθυμος.

Ενα άλλο παράδειγμα:

Γονέας: «Γιός/κόρη πήγαινε να φας, όλα είναι έτοιμα»
Το παιδί δεν έρχεται, είναι απασχολημένο με τις δικές του υποθέσεις
Γονέας: "γιατί δεν πας;" (συλλογή πληροφοριών)
Παιδί: "Είμαι απασχολημένος"
Γονέας: "Τι κάνεις;"
Παιδί: "Θέλω να συγκεντρώσω ένα σπίτι από κύβους" (η επιθυμία του παιδιού είναι κατανοητή, πρέπει να τη συνδυάσετε με τη δική σας)
Γονέας: «Αν φας, θα αποκτήσεις δύναμη και θα συναρμολογήσεις το σπίτι δύο φορές πιο γρήγορα».
Σε 8 στις 10 περιπτώσεις το παιδί θα πάει να φάει γιατί θα δει τα οφέλη αυτής της δράσης. Εάν το παιδί δεν πάει, αφήστε το να μαζέψει, σημαίνει ότι είναι πολύ ενθουσιώδες. Φαντάσου ότι είσαι πολύ παθιασμένος με κάτι και αναγκάζεσαι να βγεις έξω για φαγητό, θα έβριζες τα πάντα στον κόσμο.

Όταν προσφέρετε σε ένα παιδί μια εναλλακτική λύση για να πάει ή να μην πάει, τότε ελέγχετε το επίπεδο του πάθους του και ταυτόχρονα, το βοηθάτε να συνειδητοποιήσει πόσο παθιασμένο είναι.

Εάν το παιδί δεν είναι πολύ πρόθυμο για την εργασία, τότε βλέποντας τα οφέλη του ύπνου/φαγητού, θα συμφωνήσει με τη δράση σας. Εάν, ακόμη και βλέποντας το όφελος, συνεχίσει να κάνει αυτό που έκανε, τότε σημαίνει ότι είναι πραγματικά παθιασμένος με το θέμα και η απόσπαση της προσοχής του είναι έγκλημα.

Έτσι, για να καταλήξετε σε συμφωνία με ένα παιδί, χρειάζεται να δείξει τα οφέλη της δράσης που του προσφέρετε. Τα παιδιά είναι πολύ πιο ειλικρινή από τους ενήλικες γιατί δεν έχουν ακόμη στερεότυπα. Κάνουν μόνο αυτό που θεωρούν προσωπικό κέρδος.

Υπάρχει επίσης μια απαγορευμένη τεχνική.Είναι κατάλληλο για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όταν βιάζεστε και πρέπει να πείσετε το παιδί σας σε δευτερόλεπτα, όχι σε λεπτά.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παιδιά έχουν άνευ όρων αγάπη για τους γονείς τους, μπορείτε να μιλήσετε ήρεμα για τις ανάγκες σας και να ζητήσετε από το παιδί να συμφωνήσει με τους όρους σας. Συγκεκριμένο παράδειγμα:

Η ουσία της κατάστασης είναι ότι εσείς και το παιδί σας πρέπει επειγόντως να φύγετε από το σπίτι, επειδή βιάζεστε σε μια συνάντηση και δεν υπάρχει κανείς να τον αφήσει μαζί του
Εσύ: "γιος/κόρη, έλα, πρέπει να ετοιμαστούμε, θα φύγουμε σε πέντε λεπτά"
Το παιδί δεν είναι ενεργό
Εσύ, που κάθεσαι και τον κοιτάς στα μάτια: «Μωρό μου, βιάζομαι σε μια πολύ σημαντική συνάντηση, αν με αγαπάς και δεν θέλεις να με απογοητεύσεις, τότε ντύσου γρήγορα, χρειάζομαι πραγματικά τη βοήθειά σου. ”
Μετά από αυτά τα λόγια, οποιοδήποτε παιδί θα πηδήξει και θα αρχίσει γρήγορα να τραβάει αυτό που πρέπει να τραβήξει όταν βγαίνει έξω.

Όταν ένας γονιός ζητά βοήθεια- κάθε παιδί με ανεπτυγμένους μετωπιαίους λοβούς θα κάνει κακό στον εαυτό του, αλλά θα κάνει ό,τι του απαιτείται. Όταν τα παιδιά βοηθούν τους ενήλικες, αισθάνονται μεγάλα και σημαντικά. Είναι πολύ άπληστοι για αυτό το συναίσθημα, γιατί βρίσκονται πάντα στην αντίθετη κατάσταση - φροντίζονται. Κάθε ακραίος απαιτεί αποζημίωση. Έτσι, το να ζητάς βοήθεια είναι ένα εργαλείο για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Συμπέρασμα:

1) για να πάρετε την επιθυμητή ενέργεια από ένα παιδί με ανεπτυγμένους μετωπιαίους λοβούς, πρέπει να του δείξετε το όφελος αυτής της ενέργειας για τον εαυτό του.
2) σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, όταν δεν υπάρχει χρόνος για διάλογο, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.

Πώς μπορούν οι γονείς να καταλάβουν αν το παιδί τους είναι υγιές και έχει μόνο ηλικιακά και προσωπικά χαρακτηριστικά συμπεριφοράς; Ή μήπως το παιδί έχει MMD (ADHD, ADD) και αξίζει να ζητήσετε συμβουλές για την ανατροφή ενός τέτοιου παιδιού και ενδεχομένως θεραπεία από ειδικούς: νευρολόγους, ψυχολόγους, λογοπαθολόγους, ψυχιάτρους; Άλλωστε, η έγκαιρη βοήθεια από ειδικούς μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να μεγαλώσουν σωστά το παιδί τους και να ξεπεράσουν γρήγορα προβλήματα συμπεριφοράς και μαθησιακής ικανότητας.

Ένας από τους σύγχρονους ορισμούς της Ελάχιστης Εγκεφαλικής Δυσλειτουργίας (ADHD, ADD) είναι μια κατάσταση που εκδηλώνεται με μια διαταραχή συμπεριφοράς και μάθησης, απουσία νοητικής ανεπάρκειας, και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εξασθενημένης ωρίμανσης των κύριων ρυθμιστικών συστημάτων του εγκεφάλου (κυρίως τα προμετωπιαία μέρη των μετωπιαίων λοβών, μέρη του εγκεφάλου που ελέγχουν τα συναισθήματα και την κινητική δραστηριότητα).

Ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία(MMD) - με άλλο τρόπο: Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας(ADHD) ή χωρίς αυτήν (ADD) είναι μια επώδυνη κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος με ένα συγκεκριμένο σύνολο σημείων (συμπτωμάτων), αλλά διαφορετικής βαρύτητας. Επομένως, όταν κάνουν μια διάγνωση, γράφουν για το σύνδρομο.

Γιατί η εκδήλωση της ΔΕΠΥ (ΔΕΠΥ) είναι τόσο ποικίλη και ατομική; Δεν υπάρχουν δύο παιδιά με σύνδρομο MMD (ADHD, ADD). ο λόγος σχετίζεται με την προέλευση (αιτιοπαθογένεση) αυτής της κατάστασης.

Μελέτες MRI έχουν αποκαλύψει αλλαγές στον εγκέφαλο με MMD:

• μείωση του όγκου της εγκεφαλικής ύλης στον αριστερό μετωπιαίο βρεγματικό, αριστερό δακτύλιο, αμφοτερόπλευρο βρεγματικό και κροταφικό φλοιό.
• καθώς και μείωση του όγκου της παρεγκεφαλίδας σε παιδιά με ΔΕΠΥ.
• Η εστιακή βλάβη στο έσω και τροχιακό PFC (προμετωπιαίος φλοιός) έχει επίσης συσχετιστεί με χαρακτηριστικά ΔΕΠΥ.

Η τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων του εγκεφάλου αποκάλυψε λειτουργική ανεπάρκεια των νευρώνων (νευρικά κύτταρα) των προμετωπιαίων τμημάτων των μετωπιαίων λοβών και διαταραχή των συνδέσεών τους με τα μεσεγκεφαλικά μέρη (περιοχές του εγκεφάλου που βρίσκονται κάτω από τον εγκεφαλικό φλοιό) και τα ανώτερα μέρη του Εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό εκδηλώνεται με μείωση της παραγωγής ουσιών νευροδιαβιβαστών από τα κύτταρα αυτών των τμημάτων του εγκεφάλου: ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη. Οι ελλείψεις στη λειτουργία αυτών των συστημάτων νευροδιαβιβαστών οδηγούν σε εκδηλώσεις MMD (ADHD ή ADD).

Έτσι, οι σύγχρονες ερευνητικές μέθοδοι (μέθοδοι νευροαπεικόνισης) εντοπίζουν περιοχές εγκεφαλικής βλάβης στο σύνδρομο MMD σε όλα τα εξεταζόμενα παιδιά από τη στιγμή της γέννησης και στα επόμενα χρόνια της ζωής.

Το κεντρικό νευρικό σύστημα συνεχίζει να αναπτύσσεται σε ένα παιδί από τη στιγμή της γέννησης μέχρι την ηλικία των 12-14 ετών, επομένως, περιοχές εγκεφαλικής βλάβης που συμβαίνουν κατά την περίοδο γέννησης ενός παιδιού μπορούν να διαταράξουν την κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. μόνο αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά και στα επόμενα χρόνια της ζωής, ενώ η ανάπτυξη είναι σε εξέλιξη κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ).

Ο κύριος λόγος για τη βλάβη σε περιοχές του εγκεφάλου ενός παιδιού είναι η υποξία κατά τον τοκετό, δηλαδή η μείωση της παροχής επαρκούς οξυγόνου στον εγκέφαλο. Επιπλέον, η υποξία είναι επικίνδυνη εάν εμφανιστεί γρήγορα μέσα σε λίγα λεπτά (οξεία υποξία ή εμβρυϊκή δυσφορία), την οποία οι αμυντικοί μηχανισμοί του εμβρύου δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Η οξεία υποξία μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία και θάνατο περιοχών της λευκής ουσίας του εγκεφάλου. Μια τέτοια υποξία μπορεί να συμβεί κυρίως κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Η χρόνια εμβρυϊκή υποξία, η οποία αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για λόγους που συνήθως σχετίζονται με την υγεία της μητέρας και την ανεπάρκεια του πλακούντα, δεν οδηγεί σε εγκεφαλική βλάβη, καθώς οι αμυντικοί μηχανισμοί του εμβρύου έχουν χρόνο να προσαρμοστούν. Η διατροφή ολόκληρου του εμβρυϊκού σώματος διαταράσσεται, αλλά δεν προκαλείται βλάβη στον εμβρυϊκό εγκέφαλο. Αναπτύσσεται εμβρυϊκός υποσιτισμός - χαμηλό βάρος γέννησης (δεν αντιστοιχεί στο ύψος του παιδιού και στην ηλικία κύησης στην οποία γεννήθηκε). Εάν ο τοκετός γίνει χωρίς οξεία υποξία, τότε ένα παιδί που γεννιέται με υποσιτισμό, με επαρκή διατροφή, θα αποκτήσει γρήγορα φυσιολογικό βάρος και δεν θα έχει προβλήματα με την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Κατά την εγκεφαλική υποξία κατά τον τοκετό, τα κύτταρα του εγκεφαλικού φλοιού (νευρώνες του εγκεφαλικού φλοιού) επηρεάζονται λιγότερο, καθώς αρχίζουν να λειτουργούν μόνο μετά τη γέννηση του παιδιού · κατά τον τοκετό χρειάζονται ελάχιστο οξυγόνο.

Κατά την υποξία κατά τον τοκετό, το αίμα ανακατανέμεται και πηγαίνει κυρίως στα κύτταρα του εγκεφαλικού στελέχους, όπου βρίσκονται τα πιο σημαντικά κέντρα για τη ζωή - το κέντρο για τη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος και το κέντρο για τη ρύθμιση της αναπνοής. (Από αυτό, μετά τη γέννηση του παιδιού, θα ληφθεί ένα σήμα για να πάρει μια ανάσα.) Έτσι, τα πιο ευαίσθητα στην υποξία στο έμβρυο είναι τα νευρογλοιακά κύτταρα (ολιγοδενδροκύτταρα), που βρίσκονται σε μεγάλους αριθμούς μεταξύ του φλοιού και του εγκεφαλικού στελέχους , στην υποφλοιώδη ζώνη - την περιοχή της Λευκής ύλης του εγκεφάλου (BVM).

Τα νευρογλοιακά κύτταρα μετά τη γέννηση ενός παιδιού πρέπει να διασφαλίζουν τη διαδικασία της μυελίνωσης. Κάθε κύτταρο του εγκεφαλικού φλοιού - ένας νευρώνας - έχει διεργασίες που το συνδέουν με άλλους νευρώνες και η μεγαλύτερη διαδικασία (άξονας) πηγαίνει στους νευρώνες του εγκεφαλικού στελέχους. Μόλις συμβεί η μυελίωση - η κάλυψη αυτών των διεργασιών με μια ειδική μεμβράνη, οι νευρώνες του εγκεφαλικού φλοιού μπορούν να στείλουν σήματα στον υποφλοιό και το εγκεφαλικό στέλεχος και να λάβουν σήματα απόκρισης.

Όσο περισσότερα νευρογλοιακά κύτταρα υποφέρουν από υποξία κατά τον τοκετό, τόσο μεγαλύτερη είναι η δυσκολία για τους νευρώνες του εγκεφαλικού φλοιού να δημιουργήσουν συνδέσεις με τον υποφλοιό και το εγκεφαλικό στέλεχος, καθώς διαταράσσεται η διαδικασία μυελίνωσης. Δηλαδή, οι νευρώνες του εγκεφαλικού φλοιού δεν μπορούν πλήρως και έγκαιρα (σύμφωνα με το πρόγραμμα που καταγράφεται στα γονίδιά τους) να ρυθμίσουν και να ελέγξουν τα υποκείμενα μέρη του εγκεφάλου. Μερικοί νευρώνες του φλοιού απλώς πεθαίνουν όταν δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν τις λειτουργίες τους.

Η ρύθμιση του μυϊκού τόνου και των αντανακλαστικών διαταράσσεται. Μέχρι την ηλικία του 1-1,5 ετών, οι νευρώνες του φλοιού συνήθως δημιουργούν αρκετές συνδέσεις ώστε ο μυϊκός τόνος και τα αντανακλαστικά να ομαλοποιηθούν και το παιδί να περπατήσει με τα πόδια του (όπως γράφεται στο γενετικό πρόγραμμα για την ανάπτυξη του σώματος). Όχι μόνο το μετωπιαίο, αλλά και άλλα μέρη του εγκεφάλου εμπλέκονται στην ανάπτυξη των κινήσεων, γεγονός που παρέχει μεγαλύτερες αντισταθμιστικές δυνατότητες για την ομαλοποίηση των διαταραχών κίνησης.

Από 1,5 έως 2 ετών ξεκινά η κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Ένα παιδί έχει γενετικά βασισμένο φόβο για τους ενήλικες (γονείς), επιθυμεί να επαναλάβει τις πράξεις και τα λόγια των ενηλίκων, να υπακούει στα σχόλια των ενηλίκων, να κατανοεί τη λέξη «όχι» (ακόμα και να μην υπακούει πάντα), να φοβάται την τιμωρία και να χαίρεται προς έπαινο από ενήλικες (γονείς). Δηλαδή, η δυνατότητα ανατροφής ενός παιδιού διασφαλίζεται σε γενετικό επίπεδο στο πρόγραμμα ανάπτυξης του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού. Επιπλέον, αυτό το γενετικό πρόγραμμα για την ανάπτυξη κοινωνικής ωρίμανσης (κοινωνική προσαρμογή και συμπεριφορά) είναι εξελικτικά ακονισμένο και επιλεγμένο, διαφορετικά το παιδί δεν θα μπορούσε να επιβιώσει στον κόσμο γύρω του, γεμάτο πραγματικούς κινδύνους για τη διατήρηση της υγείας και της ίδιας της ζωής. .

Εάν δεν υπάρχουν επαρκείς συνδέσεις στους νευρώνες του φλοιού που είναι υπεύθυνοι (σύμφωνα με το πρόγραμμα γονιδίων) για αυτήν την κοινωνική ανάπτυξη, εμφανίζονται διαταραχές συμπεριφοράς που δεν ανταποκρίνονται στον κανόνα ηλικίας - παραβιάσεις της κοινωνικής προσαρμογής. Οι διαταραχές συμπεριφοράς μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι απλώς εγγενείς σε ένα δεδομένο παιδί, λόγω των ατομικών του χαρακτηριστικών, ή να είναι αντανάκλαση ορισμένων περιόδων της ανάπτυξης του παιδιού.

Οι διαταραχές συμπεριφοράς περιλαμβάνουν: προβλήματα με την εκπαίδευση, την επικοινωνία, την πειθαρχία της συμπεριφοράς, το φαγητό, τον ύπνο, τη δυσκολία απόκτησης δεξιοτήτων τακτοποίησης, την υπερκινητικότητα. Ο υψηλός βαθμός δραστηριότητας και η τάση για θορυβώδη παιχνίδια είναι τυπικά για παιδιά από 2 έως 4 ετών και θεωρείται ο κανόνας ηλικίας. Όμως η υπερκινητικότητα σε συνδυασμό με την απροσεξία και την παρορμητικότητα, που επιμένουν σε ένα παιδί μετά από 4 χρόνια, υποδηλώνει την παρουσία του συνδρόμου MMD (ADHD, ADD).

Πρώτα απ 'όλα, διαταράσσεται η ρύθμιση των συναισθημάτων και των αισθήσεων κάποιου. Τα παιδιά είναι συναισθηματικά ασταθή (ασταθή), ευερέθιστα και ταπεινωμένα. Όμως, από την άλλη, χαρακτηρίζονται από αυξημένη ευαλωτότητα και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Η νοημοσύνη αναπτύσσεται συνήθως με επιτυχία, αλλά η εφαρμογή της παρεμποδίζεται από την κακή συγκέντρωση: τα παιδιά δεν μπορούν να ακούσουν πλήρως τις συνθήκες της εργασίας και παρορμητικά να παίρνουν βιαστικές αποφάσεις. Γρήγορα βαριούνται τη μονότονη δουλειά, τη μηχανική απομνημόνευση μεγάλου όγκου υλικού, συχνά δεν τελειώνουν τα πράγματα που ξεκινούν...

Κύρια σημάδια MMD (ADHD, ADD)

Τα κύρια σημάδια της MMD (ADHD, ADD) περιλαμβάνουν κυρίως:

1. Απροσεξία - εύκολη διάσπαση της προσοχής, δυσκολία συγκέντρωσης σε εργασίες που απαιτούν παρατεταμένη προσοχή.
2. Παρορμητικότητα - τάση για εξανθήματα, δυσκολίες στην αλλαγή, δυσκολίες στην οργάνωση της εργασίας. συνεχείς μεταβάσεις από ένα είδος δραστηριότητας σε άλλο.
3. Υπερκινητικότητα, που νοείται ως υπερβολική κινητικότητα, η αδυναμία να μείνεις σε ένα μέρος ή να καθίσεις ήσυχα. Γενικά, τα υπερκινητικά παιδιά είναι παιδιά που «βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση».

Η Ψυχιατρική Ένωση των ΗΠΑ έχει εντοπίσει 14 σημάδια διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, η παρουσία οποιωνδήποτε 8 εκ των οποίων καθιστά δυνατή τη διάγνωση αυτής της διαταραχής. Ετσι μωρό:

1. κάνει συνεχείς κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του, ταράζεται στην καρέκλα του.
2. δεν μπορεί να καθίσει ακίνητος για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν είναι απαραίτητο.
3. αποσπάται εύκολα η προσοχή από εξωτερικά ερεθίσματα.
4. δυσκολεύεται να ανεχθεί την κατάσταση της αναμονής για αλλαγές σε παιχνίδια ή ομαδικές δραστηριότητες.
5. συχνά αρχίζει να απαντά χωρίς να ακούει την ερώτηση μέχρι το τέλος.
6. κατά την ολοκλήρωση εργασιών, αντιμετωπίζει δυσκολίες που δεν σχετίζονται με αρνητισμό ή ανεπαρκή κατανόηση της ουσίας του αιτήματος.
7. δεν είναι σε θέση να συγκεντρωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα τόσο στα παιχνίδια όσο και κατά την εκτέλεση εργασιών.
8. συχνά μετακινείται από τη μια ημιτελή εργασία στην άλλη.
9. ανίκανος να παίξει ήρεμα και ήσυχα.
10. υπερβολικά ομιλητικός?
11. συχνά διακόπτει τους άλλους, είναι ενοχλητικό.
12. δίνει την εντύπωση ότι δεν ακούει την ομιλία που του απευθύνεται·
13. συχνά χάνει τα απαραίτητα (για τα μαθήματα), τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι.
14. συχνά εμπλέκεται σε (και συμμετέχει ανεξάρτητα σε) επικίνδυνες δραστηριότητες που απειλούν τη σωματική ευεξία, χωρίς να έχει επίγνωση των πιθανών συνεπειών τους.

Άλλα συμπτώματα (σημάδια) MMD (ADHD, ADD):

αυξημένη πνευματική κόπωση, διάσπαση προσοχής, δυσκολία στην ανάμνηση νέου υλικού, κακή ανοχή στον θόρυβο, έντονο φως, ζέστη και βουλιμία, ασθένεια κίνησης κατά τη μεταφορά με εμφάνιση ζάλης, ναυτίας και εμέτου. Πιθανοί πονοκέφαλοι, υπερδιέγερση του παιδιού στο τέλος της ημέρας στο νηπιαγωγείο παρουσία χολερικής ιδιοσυγκρασίας και λήθαργος παρουσία φλεγματικής ιδιοσυγκρασίας. Οι σαγκουίνοι ενθουσιάζονται και αναστέλλονται σχεδόν ταυτόχρονα.

Υπάρχουν σημαντικές διακυμάνσεις λόγω επιδείνωσης ή βελτίωσης της φυσικής κατάστασης, της εποχής του έτους και της ηλικίας.

Στο μέγιστο βαθμό, τα σημάδια MMD εμφανίζονται στις δημοτικές τάξεις του σχολείου.

Ο A.I. Zakharov περιγράφει τη ΔΕΠΥ ως το ακόλουθο σύμπλεγμα διαταραγμένης συμπεριφοράς: «αυξημένη ευερεθιστότητα, ανησυχία, διασπορά, απαγόρευση των ενορμήσεων, έλλειψη αρχών περιορισμού, αισθήματα ενοχής και ανησυχιών, καθώς και κρισιμότητα κατάλληλη για την ηλικία. Συχνά αυτά τα παιδιά, όπως λένε, «χωρίς φρένα», δεν μπορούν να καθίσουν ακίνητα για ένα δευτερόλεπτο, να πηδήξουν, να τρέξουν, «χωρίς να καταλάβουν το δρόμο», αποσπώνται συνεχώς και παρεμβαίνουν στους άλλους. Μεταβαίνουν εύκολα από τη μια δραστηριότητα στην άλλη χωρίς να ολοκληρώσουν τη δουλειά που ξεκινούν. Η κόπωση εμφανίζεται πολύ αργότερα και είναι λιγότερο έντονη από ότι στα παιδιά με ΔΕΠ. Οι υποσχέσεις δίνονται εύκολα και ξεχνιούνται αμέσως· χαρακτηριστικές είναι η παιχνιδιάρικη διάθεση, η ανεμελιά, η κακία και η χαμηλή πνευματική ανάπτυξη (;!).»

Το εξασθενημένο ένστικτο της αυτοσυντήρησης εκφράζεται με συχνές πτώσεις, τραυματισμούς και μώλωπες του παιδιού.

Παιδικοί τραυματισμοί (ηλικία από 0 έως 17 ετών), «Παιδιά στη Ρωσία» Unicef, Rosstat, 2009.

:	1995	2000	2005	2008
Παιδικός πληθυσμός	38.015 χιλ	33.487 χιλ	27.939 χιλ	26.055 χιλ
Ενδοκρανιακό τραύμα	59 χιλιάδες	84 χιλιάδες	116 χιλιάδες	108,8 χιλιάδες
Κατάγματα: - χέρια - πόδια	288 χιλιάδες 108 χιλιάδες	304 χιλιάδες 111 χιλιάδες	417 χιλιάδες 168 χιλιάδες	411 χιλιάδες 168 χιλιάδες
Εξαρθρήματα και διαστρέμματα των άκρων	263 χιλιάδες	213 χιλιάδες	395 χιλιάδες	400 χιλιάδες
Επιφανειακοί τραυματισμοί παιδιών			4013 ανά 1 εκατομμύριο	4326 ανά 1 εκατομμύριο
Όλοι οι τραυματισμοί			10,9 χιλιάδες ανά 100 χιλιάδες.	11,5 χιλιάδες ανά 100 χιλιάδες

Το συμπέρασμα από τα στατιστικά στοιχεία του παιδικού τραύματος είναι τρομερό· η αύξηση των τραυματισμών, λαμβάνοντας υπόψη τη μείωση του αριθμού των παιδιών στον πληθυσμό άνω των 13 ετών, ανήλθε σε 3-4 φορές αύξηση. Τι απέγιναν τα παιδιά; Όλο και λιγότερα παιδιά ασχολούνται με τον αθλητισμό, πράγμα που σημαίνει ότι ο αθλητικός τραυματισμός δεν έχει μεγαλώσει. Ο αριθμός των αυτοκινήτων στους δρόμους αυξάνεται από χρόνο σε χρόνο, αλλά δεν οφείλεται στην αύξηση των ατυχημάτων που έχει σημειωθεί τέτοια αύξηση των παιδικών τραυματισμών!

Η συνεχής αύξηση των παιδικών κακώσεων στη χώρα μας οφείλεται στη συνεχή αύξηση των παιδιών με σύνδρομο MMD (ADHD, ADD).

Αιτίες ελάχιστης εγκεφαλικής δυσλειτουργίας

Στη βιβλιογραφία μπορείτε να βρείτε αρκετούς παρόμοιους όρους:

• MMN - ελάχιστη εγκεφαλική βλάβη.
• MMD - ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία.
• MDM - ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία.

ΟΛΑ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ. Ο Zakharov θεωρεί την ελάχιστη εγκεφαλική ανεπάρκεια (δυσλειτουργία) ως τον πιο κοινό τύπο νευροψυχιατρικής διαταραχής.

Ένα σύνολο επίσημων, συνήθως απαριθμούμενων αιτιών MMD (ADHD, ADD):

1. Το 70-75% των περιπτώσεων διαταραχών ανάπτυξης του εγκεφάλου στη ΜΜΔ είναι, σύμφωνα με τους ηγέτες της εγχώριας ιατρικής, γενετικά αίτια. Επιπλέον, αυτό το συμπέρασμα εκφράζεται χωρίς καμία επιστημονική απόδειξη.
2. Σε άλλες περιπτώσεις αναφέρονται τα ακόλουθα:
   • σοβαρή εγκυμοσύνη, ειδικά το πρώτο εξάμηνο: τοξίκωση, απειλή αποβολής.
   • επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα μιας εγκύου από το περιβάλλον: χημικές ουσίες, ακτινοβολία, δόνηση.
   • βλαβερές επιπτώσεις στο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μολυσματικών ασθενειών: μικρόβια και ιοί.
   • πρόωρος και μεταγεννητικός τοκετός, αδυναμία τοκετού και η παρατεταμένη πορεία του, έλλειψη οξυγόνου (υποξία) λόγω συμπίεσης του ομφάλιου λώρου, εμπλοκή γύρω από τον λαιμό.
   • Μετά τον τοκετό, ο εγκέφαλος επηρεάζεται αρνητικά από κακή διατροφή, συχνές ή σοβαρές ασθένειες και λοιμώξεις σε νεογνά και βρέφη, που συνοδεύονται από ποικίλες επιπλοκές, ελμινθικές προσβολές και γιαρδιάση, εγκεφαλικές μώλωπες, δηλητηριάσεις και την περιβαλλοντική κατάσταση στην περιοχή.
   • Ορισμένοι συγγραφείς (B.R. Yaremenko, A.B. Yaremenko, T.B. Goryainova) θεωρούν ότι η βλάβη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης κατά τον τοκετό είναι η κύρια αιτία της MMD. Μια τελείως αβάσιμη και αντιεπιστημονική άποψη!

Στην πραγματικότητα, ο μυϊκός τόνος ρυθμίζεται από τον εγκέφαλο. Με υποξική βλάβη στον εγκέφαλο, ο μυϊκός τόνος διαταράσσεται, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής ομάδας του λαιμού, η οποία προκαλεί μετατόπιση των αυχενικών σπονδύλων. Δηλαδή, οι αλλαγές στη θέση των σπονδύλων είναι δευτερεύουσες. Πρωτοπαθής – εγκεφαλική βλάβη, που προκαλεί διαταραχές στον μυϊκό τόνο και αντανακλαστικά στον αυχένα, τον κορμό και τα άκρα του νεογέννητου παιδιού.

Η επίσημη ιατρική ισχυρίζεται επίσης την ετερογένεια (ετερογένεια) των αιτιών της MMD (ADD, ADHD). Η ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου σχετίζεται με οργανικές βλάβες του εγκεφάλου στην περιγεννητική περίοδο, καθώς και με γενετικούς και κοινωνικο-ψυχολογικούς παράγοντες (ας πούμε, με κακή ανατροφή, κακούς παιδαγωγούς, δυσλειτουργικό κοινωνικό περιβάλλον - «;») - (Καθ. Zavadenko N.N. "Σύγχρονες προσεγγίσεις στη διάγνωση και θεραπεία της ΔΕΠΥ" Μ., 2003)

Η γενετική, ως αναπόδεικτη αιτία της MMD, έχει ήδη γραφτεί παραπάνω. Οι κοινωνικο-ψυχολογικοί παράγοντες και το κοινωνικό περιβάλλον είναι πολύ σημαντικοί για την κοινωνική ανάπτυξη και προσαρμογή ενός παιδιού με σύνδρομο MMD, αλλά δεν είναι η αιτία εμφάνισης του MMD σε ένα παιδί.

Απομένει να εξετάσουμε την πιο σημαντική περίοδο της ζωής για τη διατήρηση ενός υγιούς κεντρικού νευρικού συστήματος ενός παιδιού - την περιγεννητική περίοδο. Περιγεννητική περίοδος – περίοδος περιγέννησης – πριν, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τον τοκετό.

Η περιγεννητική περίοδος χωρίζεται στην προγεννητική (προγεννητική) περίοδο, στον ίδιο τον τοκετό - την ενδογεννητική περίοδο και 7 ημέρες μετά τη γέννηση - τη μεταγεννητική περίοδο. Η ενδο- και η μεταγεννητική περίοδος είναι μια σταθερή τιμή.

Προγεννητική - η περίοδος από τις 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης, η οποία θεωρήθηκε η οριακή περίοδος μεταξύ του τοκετού και της άμβλωσης. Ταυτόχρονα, το κριτήριο παραμένει όχι μόνο η ηλικία κύησης (κύηση), αλλά και το βάρος του εμβρύου -πάνω από 1000 γρ.. Τα τελευταία είκοσι χρόνια, οι γιατροί στις προηγμένες χώρες έχουν δείξει ότι το έμβρυο μπορεί να επιβιώσει ακόμη και σε μικρότερη περίοδο κύησης και στη συνέχεια η προγεννητική περίοδος στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες άρχισε να μετράει από 22-23 εβδομάδες και το βάρος του εμβρύου από 500 γρ. Στη χώρα μας από την 1η Ιανουαρίου 2012 άρχισαν να υπολογίζονται και τα παιδιά που γεννήθηκαν με βάρος άνω των 500 γραμμαρίων. νεογέννητα (και όχι ως όψιμες αποβολές).

Τι έχει αλλάξει κατά την περιγεννητική περίοδο στη χώρα μας (και στον κόσμο) τα τελευταία 40-50 χρόνια; Η εγκυμοσύνη στην προγεννητική περίοδο προχωρά, όπως συνέβαινε πριν από χιλιάδες χρόνια, ακόμα καλύτερα και πιο αξιόπιστα, χάρη στην παρατήρηση των εγκύων σε προγεννητικές κλινικές. Η μεταγεννητική περίοδος για τα νεογνά, χάρη στα επιτεύγματα της σύγχρονης νεογνολογίας, βελτιώνεται συνεχώς τα τελευταία 20-30 χρόνια. Η ενδογεννητική περίοδος (η περίοδος του τοκετού) έχει αλλάξει δραματικά τα τελευταία 40 - 50 χρόνια.

1. Στα χέρια των μαιευτηρίων εμφανίστηκαν: 1) τα πιο ισχυρά μέσα για την πρόκληση και διέγερση του τοκετού και, αντίθετα, για την αναστολή και τη διακοπή του τοκετού,
2. ενεργή προγραμματισμένη (σύμφωνα με σχέδιο που έχει εκ των προτέρων (;!) εκπονηθεί από τον μαιευτήρα) διαχείριση του τοκετού,
3. παρακολούθηση της κατάστασης του εμβρύου (εμβρυϊκός καρδιακός παλμός) με χρήση CTG (συχνά χρησιμοποιείται),
4. συσκευές υπερήχων για την παρακολούθηση της κατάστασης της μητροπλακουντιακής ροής αίματος και της εγκεφαλικής ροής αίματος του εμβρύου (χρησιμοποιούνται εξαιρετικά σπάνια),
5. μέσα ανακούφισης από τον πόνο του τοκετού (επισκληρίδιο αναλγησία) κ.λπ.

Τα τελευταία 40 χρόνια, μια τέτοια σύγχρονη παροχή διαχείρισης τοκετού βελτίωσε την κατάσταση της υγείας των γεννήσεων στη Ρωσία;

Όχι, δεν έχει βελτιωθεί!

Κρίνοντας από τις στατιστικές, υπάρχει μια σταθερή αύξηση στα παιδιά με εγκεφαλική παράλυση, με σύνδρομα κοινωνικής προσαρμογής και διαταραχές συμπεριφοράς, όπως: MMD (ADHD και ADD) και σύνδρομο αυτισμού, με προβλήματα στην ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος (όταν από 1 -Ηλικία 1,5 ετών σχηματίζονται: σκύψιμο, σκολίωση, πλατυποδία και πλατυποδία του βλαισού, βάδισμα στα δάχτυλα κ.λπ.), με διαταραχές ανάπτυξης του λόγου, με σύνδρομα αυτόνομης δυσλειτουργίας, διαταραχές ύπνου κ.λπ.

Οι οικιακοί νευρολόγοι, νεογνολόγοι, παιδίατροι, ορθοπεδικοί, νηπιαγωγοί, δάσκαλοι, λογοθεραπευτές και λογοπαθολόγοι, παιδοψυχίατροι και ψυχολόγοι, δεν προσπαθούν καθόλου να κατανοήσουν τους λόγους για μια τόσο τρομακτική, καταστροφική ανάπτυξη παιδιών με MMD (ADD, ADHD ) και άλλες αναπτυξιακές παθολογίες ΚΝΣ.

Δίνονται διάφορα στοιχεία για τη χώρα μας, που εντοπίζουν τη ΜΜΔ από 7,6% έως 12% των παιδιών σχολικής ηλικίας, δηλαδή από 76 έως 120 παιδιά ανά 1000 παιδιά κάτω των 16 ετών. Το αυτιστικό σύνδρομο έχει αυξηθεί 1.500 φορές στη χώρα μας από το 1966 έως το 2001 και φτάνει το 6,8 ανά 1.000 παιδιά κάτω των 14 ετών. Στοιχεία του αυτιστικού συνδρόμου -διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΑ)- παρατηρούνται σε πολλά παιδιά με σύνδρομο MMD (ADD, ADHD).

Το σύνδρομο MMD (ADD, ADHD) και το σύνδρομο ASD εμφανίζονται στην πλειονότητα των άρρωστων παιδιών με εγκεφαλική παράλυση, δηλαδή, εκτός από σοβαρές κινητικές διαταραχές, υποφέρουν επίσης από περιοχές του εγκεφάλου από τις οποίες εξαρτάται η κοινωνική ανάπτυξη και η κοινωνική προσαρμογή. η αποκατάσταση τέτοιων παιδιών ακόμα πιο δύσκολη . Η πλειοψηφία των παιδιών με MMD (ADD, ADHD), αυτισμό και εγκεφαλική παράλυση έχουν σύνδρομο αυτόνομης δυσλειτουργίας (με σύγχρονους όρους, σωματόμορφες διαταραχές του αυτόνομου νευρικού συστήματος).

Και αυτό αποδεικνύει την πλήρη ομοιότητα των αιτιών των αναπτυξιακών διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος στα παιδιά: εγκεφαλική παράλυση, σύνδρομο MMD και αυτισμού και ASD, σύνδρομο αυτόνομης δυσλειτουργίας, διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος, σύνδρομα διαταραχών ανάπτυξης ομιλίας, σύνδρομα διαταραχών σε τα εγκεφαλικά κέντρα όρασης και ακοής και άλλες αναπτυξιακές διαταραχές ΚΝΣ σε μικρά παιδιά. Το τι θα είναι κλινικά πιο έντονο και σε ποιο συνδυασμό θα εμφανιστούν αυτά τα σύνδρομα, εξαρτάται μόνο από τον αριθμό και το μέγεθος των βλαβών της λευκής ουσίας του εγκεφάλου (WM) και τη θέση τους (εντόπιση).

Η σημασία των κυττάρων λευκής ουσίας του εγκεφάλου (νευρογλοία) για τη δημιουργία συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου περιγράφεται λεπτομερώς παραπάνω.

Τι κάνει η ιατρική για να βελτιώσει τη διάγνωση της εγκεφαλικής βλάβης στο έμβρυο και το νεογνό, προκειμένου να διευκρινιστεί ποια εγκεφαλική βλάβη βρίσκεται πίσω από τις νευρολογικές διαταραχές στα παιδιά;

Οι μέθοδοι υπερήχων (νευροηχογράφημα - NSG) δεν επιτρέπουν τον ακριβή προσδιορισμό της φύσης και της έκτασης της παθολογικής διαδικασίας.

Η ακριβής διάγνωση παρέχεται από CTG (υπολογιστική τομογραφία), μαγνητική τομογραφία (τομογραφία πυρηνικού μαγνητικού συντονισμού), τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων, κ.λπ. Υπάρχουν όμως πολύ λίγες δημοσιεύσεις σχετικά με αυτές τις μεθόδους μελέτης του εγκεφάλου νεογνών και μικρών παιδιών, οι οποίες δεν είναι σε καμία περίπτωση συγκρίσιμες στην κολοσσιαία αύξηση του αριθμού των παιδιών με νευρολογικά προβλήματα.

Δεν υπάρχει ούτε μία εργασία με δεδομένα MRI (CT) που να παρακολουθεί τις αλλαγές στον εγκέφαλο από τη στιγμή της γέννησης ενός παιδιού (με υποψία υποξίας κατά τον τοκετό) και σε επόμενες περιόδους της ζωής, ενώ η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος λαμβάνει χώρα. Σε κλινικές μελέτες που περιγράφουν νευρολογική παθολογία στα παιδιά (εγκεφαλική παράλυση, MMD, αυτισμός κ.λπ.) που εμφανίζεται κατά την περιγεννητική περίοδο, δεν υπάρχει επιστημονική βάση για μορφολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο.

Αυτό είναι ξεκάθαρο γραμμένο στο μοναδικό έργο του V.V. Vlasyuk «Μορφολογία και ταξινόμηση των εγκεφαλικών επεισοδίων της λευκής ουσίας των εγκεφαλικών ημισφαιρίων σε έμβρυα και νεογνά».

Γιατί συμβαίνουν εγκεφαλικά (έμφραγμα) της λευκής ουσίας του εγκεφάλου στα παιδιά;

Επειδή, όπως γράφτηκε παραπάνω, κατά την εμβρυϊκή υποξία, το αίμα ανακατανέμεται προς το εγκεφαλικό στέλεχος του παιδιού, όπου βρίσκονται τα κέντρα για τη ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος και της αναπνοής. Ο εγκεφαλικός φλοιός δεν λειτουργεί κατά τη στιγμή του τοκετού, επομένως, οι νευρώνες του φλοιού καταναλώνουν ελάχιστο οξυγόνο (βρίσκονται σε κατάσταση «υπνηλίας»). Η λευκή ουσία του εγκεφάλου (ο λεγόμενος υποφλοιός), που αποτελείται από νευρογλοιακά κύτταρα και διεργασίες νευρικών κυττάρων, πάσχει από υποξία, μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και κακή κυκλοφορία. Η υποξία της λευκής ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε νέκρωση (θάνατο) της λευκής ουσίας του εγκεφάλου. Ανάλογα με το μέγεθος, τον επιπολασμό και τη σοβαρότητα της νέκρωσης (έμφραγμα) της λευκής ουσίας του εγκεφάλου (WM), ο Vlasyuk V.V. δημοσιεύει την Ταξινόμηση νέκρωσης (καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια) του BVM:

1. μονόκλινο
2. πολλαπλές (κοινές)

1. λεπτό εστιακό (1-2 mm)
2. μεγάλης εστίασης (πάνω από 2 mm)

1. πήξη (με το σχηματισμό ουλώδους ιστού στη θέση των κυττάρων και των ιστών που πέθαναν από καρδιακή προσβολή)
2. σύγκρουση (με το σχηματισμό κύστεων, από μικρές έως μεγάλες με υγρό περιεχόμενο)
3. μικτή (τόσο κύστεις όσο και ουλές)

1. ατελής (διαδικασίες χαλάρωσης, εγκεφαλοδυστροφία, οιδηματώδης-αιμορραγική λευκοεγκεφαλοπάθεια, τελεγκεφαλοπάθεια - όταν πεθαίνουν μόνο τα νευρογλοιακά κύτταρα)
2. πλήρης (περικοιλιακή λευκομαλακία, όταν όλα τα γλοία, τα αγγεία και οι άξονες (διεργασίες νευρώνων) πεθαίνουν

ρεΑνάλογα με τη θέση της εστίας ή των εστιών της νέκρωσης:

1. περικοιλιακή (PVL) - εμφανίζεται συνήθως με υποξία και ισχαιμία λόγω αρτηριακής υπότασης στη ζώνη της οριακής παροχής αίματος μεταξύ των κοιλιοφυγοειδών και των κοιλιοπεταλικών αρτηριακών κλάδων
2. υποφλοιώδης (SL-υποφλοιώδης λευκομαλακία)
3. κεντρική (TG - τηλεεγκεφαλική γλοίωση)
4. μικτή (για παράδειγμα: η παρουσία εστιών νέκρωσης στα περικοιλιακά και κεντρικά μέρη των ημιοειδών κέντρων - υποδηλώνει DFL - διάχυτη λευκομαλακία, εκτεταμένη ισχαιμία του VVM.

Όπως φαίνεται από αυτή την ταξινόμηση των εγκεφαλικών επεισοδίων BVM σε νεογνά που πέθαναν κατά τον τοκετό ή τις πρώτες εβδομάδες της ζωής (νεογνική περίοδος), χωρίς σύγχρονες μεθόδους νευροαπεικόνισης - CTG και MRI, είναι πολύ δύσκολο να τεθεί κλινικά μια ακριβής διάγνωση εγκεφαλικής βλάβης . Η μέθοδος NSG είναι πολύ ανακριβής και μη ενημερωτική για τον εντοπισμό μικρής εστιακής και μικρής κλίμακας εμφράγματος του VVM. Επιπλέον, όπως δείχνουν κλινικές μελέτες, η βαθμολογία Apgar δεν παρέχει επίσης μια ιδέα για πιθανή βλάβη στο WM του νεογέννητου. Δηλαδή, η αξιολόγηση ενός νεογέννητου χρησιμοποιώντας την κλίμακα Apgar δεν παρέχει αξιολόγηση της κατάστασης του εγκεφάλου του νεογέννητου.

Κλασικά έργα των K. NELSON et al. να μελετήσει τη σημασία της βαθμολογίας Apgar για τη σωστή κατανόηση της κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος του νεογνού.

Εξετάστηκαν 49.000 παιδιά, τα οποία αξιολογήθηκαν από το Apgar στο 1 και 5 λεπτά μετά τη γέννηση και από την κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος αργότερα στη ζωή τους:

99 παιδιά είχαν σκορ 3 στα 5-10-15-20 λεπτά, έλαβαν εντατική θεραπεία και επέζησαν. 12 από αυτά τα παιδιά εμφάνισαν εγκεφαλική παράλυση, 8 είχαν λιγότερο σημαντική νευρολογική έκπτωση. Το υπόλοιπο 79% (!), μετά από εντατική θεραπεία, ήταν υγιές στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Από την άλλη πλευρά, από τα παιδιά που εμφάνισαν στη συνέχεια εγκεφαλική παράλυση, το 55% είχε βαθμολογία Apgar 7-10 βαθμούς στο 1ο λεπτό της ζωής και το 73% των παιδιών με εγκεφαλική παράλυση είχε βαθμολογία Apgar 7-10 βαθμούς στο το 5ο λεπτό. Οι Weinberg et al. πιστεύει ότι η βαθμολογία Apgar δεν είναι κατατοπιστική για την πρόγνωση της υποξικής εγκεφαλικής βλάβης. Κατά τη γνώμη τους, είναι σημαντικό να αξιολογούνται οι αλλαγές στη νευρολογική κατάσταση του νεογνού με την πάροδο του χρόνου.

Παρόλα αυτά, νεογνολόγοι, μαιευτήρες και νευρολόγοι υιοθέτησαν το 2007 την ταξινόμηση της PEP (περιγεννητική εγκεφαλοπάθεια), όπου μόνο η παρουσία σημείων ασφυξίας κατά τη γέννηση, δηλαδή βαθμολογία Apgar κάτω από 7 μονάδες, υποδηλώνει την ανάγκη εξέτασης του εγκεφάλου του νεογνού.

Αν και τα αντανακλαστικά με τα οποία γεννιέται ένα παιδί μπορεί να είναι σχεδόν εντός φυσιολογικών ορίων. Δεδομένου ότι αυτά τα αντανακλαστικά αντανακλούν την κατάσταση του εγκεφαλικού στελέχους και δεν συνδέονται με υψηλότερα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος (υποφλοιός, εγκεφαλικός φλοιός) κατά τη στιγμή της γέννησης. Αυτά τα αντανακλαστικά δεν αντικατοπτρίζουν με κανέναν τρόπο την κατάσταση της λευκής ουσίας του εγκεφάλου και τα VVM infacts δεν διαγιγνώσκονται. Τα νεογνά που γεννιούνται κατά τη διάρκεια του τοκετού με μαιευτική παρέμβαση, με επαγωγή και διέγερση, δεν υποβάλλονται καν σε εξέταση εγκεφάλου με υπερηχογράφημα NSG, πολύ λιγότερο CT και MRI εγκεφάλου.

Μετά τη γέννηση, το παιδί αρχίζει να αναπτύσσει επίκτητα αντανακλαστικά LUR (δαιδαλώδης ρύθμιση), τα οποία, σύμφωνα με το πρόγραμμα ανάπτυξης του εγκεφάλου που ορίζεται στα γονίδια, θα βοηθήσουν το παιδί να σταθεί στα πόδια του και να αρχίσει να περπατά. Η διαδικασία ανάπτυξης του LUR εξαρτάται από τη δημιουργία συνδέσεων μεταξύ του εγκεφαλικού φλοιού και των υποκείμενων τμημάτων του εγκεφάλου. Εάν ένα νεογέννητο έχει εγκεφαλικό επεισόδιο (καρδιακή προσβολή) του VVM, η ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος διαταράσσεται, αλλά αυτό μπορεί να γίνει αισθητό μόνο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ο σχηματισμός συνδρόμου εγκεφαλικής παράλυσης γίνεται αντιληπτός στην ηλικία του ενός έτους, ο σχηματισμός συνδρόμου MMD (ADD, ADHD) από 1,5 έτος και μετά, συνδρόμου αυτισμού και ΔΑΦ μετά από 2-2,5 χρόνια και αργότερα.

Επαναλαμβάνω, δεν υπάρχει ακόμη δουλειά από ακτινολόγους για την ανάπτυξη του εγκεφάλου με διαφορετικούς τύπους εγκεφαλικών επεισοδίων του VVM σε παιδιά από τη νεογνική περίοδο έως το τέλος της ανάπτυξης και του σχηματισμού του εγκεφάλου.

Για την επεξεργασία δεδομένων CT και MRI του εγκεφάλου, λαμβάνονται παιδιά με εγκεφαλική παράλυση διαφορετικών ηλικιακών ομάδων και εξάγεται εσφαλμένα ένα γενικό συμπέρασμα σχετικά με την υποτιθέμενη κυριαρχία γενετικών διαταραχών της ανάπτυξης του εγκεφάλου σε παιδιά με εγκεφαλική παράλυση, MMD και αυτισμό. Ως απόδειξη, στο 50% των περιπτώσεων, περιγράφονται μακροσκοπικά εντοπισμένες διαταραχές στο σχηματισμό του εγκεφάλου: «εστιακή μικρογυρία, μείωση μεμονωμένων λοβών των ημισφαιρίων, υπανάπτυξη των δευτερογενών και τριτογενών αυλακώσεων του φλοιού» κ.λπ. Τέτοια συμπεράσματα θα είχαν νόημα εάν τέτοια παιδιά εξετάζονταν με αξονική ή μαγνητική τομογραφία από τη γέννησή τους και στη συνέχεια τακτικά καθώς ο εγκέφαλος αναπτύσσεται και μεγαλώνει. Δεδομένου ότι τα εμφράγματα WM είναι αυτά που προκαλούν βλάβη που οδηγεί σε διαταραχές στην ανάπτυξη των νευρώνων στον εγκεφαλικό φλοιό και σε διαταραχές στις συνδέσεις τους μεταξύ τους και στα υποκείμενα μέρη του εγκεφάλου. Κάτι που οδηγεί σε αλλαγή της φυσιολογικής δομής και διάταξης των στρωμάτων των νευρώνων στον εγκεφαλικό φλοιό και των οδών τους.

Οι οικιακοί γιατροί δεν έχουν καμία εργασία με δυναμική παρατήρηση οποιασδήποτε μορφής εμφράγματος VVM από τη γέννηση και περαιτέρω καθώς το παιδί αναπτύσσεται.

Ωστόσο, δημοσιεύονται και διατυπώνονται επίσημα κατηγορηματικές δηλώσεις ότι στο 75-80% των περιπτώσεων διαταραχών ανάπτυξης του εγκεφάλου σε εγκεφαλική παράλυση, MMD, αυτισμό, αυτά είναι γενετικά αίτια.

Τα τελευταία 30 χρόνια, υπήρξε μια αξιοσημείωτη αύξηση στον αριθμό των παιδιών και των ενηλίκων με ΔΕΠΥ. Αυτή η ανάπτυξη παρατηρείται όχι μόνο από ειδικούς γιατρούς, αλλά και από απλούς ανθρώπους. Η επίσημη ιατρική ξοδεύει δημόσιο χρήμα για έρευνα για τα αίτια της αύξησης της ΔΕΠΥ (ADD) προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, αλλά μόνο χωρίς σύνδεση με τον τοκετό. Επίσημα, πολλές δεκάδες γονίδια, μόλυβδος στα καυσαέρια, κακή διατροφή, οικολογία, κακή ανατροφή, πολύπλοκο σχολικό πρόγραμμα, κακοί δάσκαλοι και γονείς κ.λπ. ευθύνονται για αυτή την αύξηση της συχνότητας. και ούτω καθεξής.

Αν μόνο ένας μαιευτήρας θα είχε τη συνείδηση ​​να παραδεχτεί ότι τα τελευταία 30 χρόνια δεν έχουμε σχεδόν καθόλου φυσικούς τοκετούς. Ο φυσικός τοκετός είναι ο ασφαλέστερος για την προστασία του εμβρύου και του νεογνού από εγκεφαλικές βλάβες.

Σχεδόν όλες οι γεννήσεις περιλαμβάνουν ιατρική παρέμβαση μέσω ιατρικών χειρισμών (παρακέντηση αμνιακού σάκου, περινεϊκές τομές, ελάσματα και καθετήρες (για «προετοιμασία» του τραχήλου της μήτρας για τον τοκετό κ.λπ.) και φαρμακευτικές μεθόδους πρόκλησης και διέγερσης τοκετού και συσπάσεων.

Μια τέτοια τρελή κλίμακα ιατρικής παρέμβασης στον τοκετό ξεκίνησε στο εξωτερικό πριν από 40-50 χρόνια (αμέσως μετά την εφεύρεση και χρήση ωκυτοκίνης για την τόνωση του τοκετού και στη συνέχεια άλλα φάρμακα και ιατρικές μεθόδους). Ως αποτέλεσμα, σήμερα περισσότεροι από 3 εκατομμύρια Αμερικανοί μαθητές με ΔΕΠΥ λαμβάνουν ψυχοδιεγερτικά - αμφεταμίνες - καθημερινά πριν πάνε στο σχολείο.

Τα ψυχοδιεγερτικά (αμφεταμίνες) καθιστούν δυνατό σε ένα παιδί με ΔΕΠ-Υ να καθίσει ήσυχα τη μισή μέρα των σχολικών μαθημάτων. Και μετά στο σπίτι, αφού τελειώσει η αμφεταμίνη, μπορείτε να «σταθείτε στο κεφάλι σας». Σύμφωνα με τον Peter Gray, καθηγητή ψυχολογίας στο Boston College, «αυτή είναι η μηχανορραφία των δασκάλων και του σχολικού προγράμματος, αυτή είναι μια συνωμοσία ψυχιάτρων», που βλέπουν σχεδόν σε κάθε παιδί ένα ψυχικά άρρωστο άτομο με ADD (ADHD) ή ακόμη και ΔΕΠΥ με επιθετικότητα (αυτό συμβαίνει σε αυτούς που πυροβολούν ετησίως συμμαθητές και δασκάλους).

Γιατί ψυχίατροι; Διότι η διάγνωση της ΔΕΠΥ (ΔΕΠΥ) αναφέρεται σε μια ομάδα ψυχικών ασθενειών που σχετίζονται κυρίως με διαταραγμένη κοινωνική ανάπτυξη και κοινωνική προσαρμογή του παιδιού.

Γιατί συνωμοσία; Διότι το 1962 στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπήρχαν μόνο 30 έως 40 χιλιάδες παιδιά ηλικίας κάτω των 15 ετών που είχαν διαγνωστεί με σύνδρομο MMD (μικρή εγκεφαλική δυσλειτουργία - έτσι ονομαζόταν το σύνδρομο ADHD / ADD εκείνες τις μέρες). Και τώρα στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το 8% των παιδιών ηλικίας 4 έως 17 ετών (12% των αγοριών και 6% των κοριτσιών) διαγιγνώσκονται με ΔΕΠΥ. Ο P. Gray πιστεύει ότι το σχολικό πρόγραμμα έχει αλλάξει, οι δάσκαλοι έχουν γίνει «αυστηρότεροι» και οι ψυχίατροι έχουν γίνει «πιο επαγγελματικά κακοί» και έχει υπάρξει μια εκρηκτική αύξηση στον αριθμό των παιδιών και των μαθητών με ΔΕΠΥ (ΔΕΠΥ). «Ο λόγος για τη διάγνωση της ΔΕΠΥ έγκειται, σύμφωνα με τον P. Gray, στη δυσανεξία του σχολείου στη συνηθισμένη ανθρώπινη διαφορετικότητα».

Η ένσταση σε αυτό το συμπέρασμα του Π. Γκρέυ είναι προφανής!

Θα μπορούσε ένα παιδί που δεν υπάκουσε τους ενήλικες, που δεν υιοθέτησε την εμπειρία τους και δεν μιμήθηκε τις πράξεις τους, θα μπορούσε να επιβιώσει και να διατηρήσει την υγεία του σε μια πρωτόγονη κοινοτική κοινωνία; Ναι, η ανθρωπότητα θα είχε εκφυλιστεί ήδη σε αυτό το απολίτιστο στάδιο της ανάπτυξής της. Στη χώρα μας, η ιατρική και μαιευτική ενεργός παρέμβαση στον τοκετό με επαγωγή και διέγερση έχει ξεκινήσει παντού τα τελευταία 30 χρόνια.

Σύμφωνα με την αναφορά του Prof. Η O.R. Baeva στο Πανρωσικό Μαιευτικό Φόρουμ «Mother and Child 2010», από το 70 έως το 80% των γυναικών σε όλες τις περιοχές της χώρας μας το 2009 είχαν μια απολύτως φυσιολογική εγκυμοσύνη και γέννησαν στη λεγόμενη ομάδα γέννησης χαμηλού κινδύνου. Αλλά περισσότερο από το 65% αυτών των γυναικών είχαν τοκετό με επιπλοκές και ιατρικές παρεμβάσεις.

Τα τελευταία 30 χρόνια, έχει σημειωθεί απότομη αύξηση του αριθμού των παιδιών με διάφορες αναπτυξιακές διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος. Στοιχεία για την υγεία των παιδιών (παιδιά κάτω των 15 ετών):

• για εγκεφαλική παράλυσητο 1964 - 0,64 ανά 1000 παιδιά, το 1989 - 8,9 ανά 1000, το 2002 έως 21 ανά 1000.
• στον αυτισμόαύξηση από το 1966 έως το 2001 κατά 1500 φορές σε 6,4 ανά 1000 παιδιά.
• ακόμη μεγαλύτερα ποσοστά ανάπτυξης για τα παιδιά γ ΔΕΠΥ- έως και 28% των μαθητών.

Ένας από τους συγγραφείς αυτού του άρθρου, όταν ήρθε στο σχολείο το 1964, είχε 46 μαθητές στην τάξη του και ένας δάσκαλος από την 1η έως την 4η τάξη έκανε εξαιρετική δουλειά που τους διδάσκει. Υπήρχαν τέσσερις τέτοιες πρώτες τάξεις, η καθεμία με 44 έως 46 παιδιά. Τι έχει συμβεί με τα παιδιά τα τελευταία 30 χρόνια εάν οι δάσκαλοι δεν μπορούν να διατηρήσουν την πειθαρχία στις σύγχρονες τάξεις των 15-25 μαθητών;

Εάν οι μαγνητικές τομογραφίες δείχνουν συνέπειες εγκεφαλικής βλάβης σε όλα τα παιδιά με ΔΕΠΥ, ποιο σκεπτικό μπορεί να υπάρχει ότι είναι τα γονίδια, η διατροφή ή το περιβάλλον που έχουν βλάψει αυτές τις περιοχές του εγκεφάλου παιδιών με ΔΕΠΥ (εγκεφαλική παράλυση, αυτισμός, ΔΑΦ, ΔΕΠΥ, και τα λοιπά.)? Η επίσημη ιατρική δεν πρέπει να αντιμετωπίζει τους άλλους ανθρώπους ως απλούς.

Κάθε περίπτωση βλάβης σε περιοχές του εγκεφάλου έχει συγκεκριμένες αιτίες. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων πρόκειται για υποξία αυτών των περιοχών του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια επιθετικής μαιευτικής παρέμβασης στη διαδικασία του τοκετού (ενδογεννητική περίοδος τοκετού)! Και μόνο ένα μικρό ποσοστό παιδιών εμφανίζει ΔΕΠΥ (ADD) από τραυματισμούς και λοιμώξεις μετά τη γέννηση.

Εάν η ιατρική και παιδαγωγική κοινότητα σιωπήσει, τότε η ευθύνη για την πρόληψη τέτοιων παραβιάσεων βαρύνει τους ώμους των γονέων.

Εάν θέλετε περισσότερες εγγυήσεις για τη γέννηση υγιών παιδιών χωρίς MMD (ADD, ADHD) και άλλες νευρολογικές διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, μην επιτρέψετε την πρόκληση και διέγερση του τοκετού σας. Εάν το έμβρυο υποφέρει, τότε οποιαδήποτε πρόκληση και διέγερση τοκετού θα αυξήσει μόνο την ταλαιπωρία (ταλαιπωρία, υποξία) του εμβρύου.

Ένα σύγχρονο παράδειγμα είναι ενδεικτικό των αλλαγών στη στάση των μαιευτηρίων ως προς τη διαχείριση της γέννησης πρόωρων μωρών που γεννήθηκαν πριν από τις 32 εβδομάδες κύησης. Σύμφωνα με το Πανρωσικό Κλινικό Πρωτόκολλο «Πρόωρος Τοκετός» του 2011, οι μαιευτήρες είχαν ήδη απαγορευθεί από τη διέγερση, συνιστάται μόνο η μελλοντική αντιμετώπιση μέχρι την ανάπτυξη ανεξάρτητου τοκετού ή καισαρική τομή εάν το έμβρυο ή η γυναίκα που γεννά αρχίσει να υποφέρει.

Γιατί προέκυψε αυτό το νέο πρωτόκολλο για τη διαχείριση του πρόωρου τοκετού. Επειδή από το 1992, όταν παρακολουθούσαν πρόωρους τοκετούς, οι μαιευτήρες ενεργούσαν σύμφωνα με την εντολή του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 4ης Δεκεμβρίου 1992 αριθ. Οργάνωση Υγείας." Οι «Οδηγίες και Μεθοδολογικές Συστάσεις» ορίζουν «κανόνες για τη διαχείριση του πρόωρου τοκετού κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης 22 εβδομάδων και άνω» (Παράρτημα 2).

Σε αυτές τις οδηγίες, όταν ο τοκετός ήταν αδύναμος, επιτρεπόταν η διέγερση με ωκυτοκίνη και προσταγλανδίνες. Το ζήτημα του τοκετού με καισαρική τομή πριν από τις 34 εβδομάδες κύησης πραγματοποιήθηκε σύμφωνα με ζωτικές ενδείξεις από την πλευρά της μητέρας. Για το συμφέρον του εμβρύου, έγινε CS: σε περίπτωση εμφάνισης βραχίονα, εγκάρσια, λοξή θέση του εμβρύου, σε γυναίκες με επιβαρυμένο μαιευτικό ιστορικό (στειρότητα, αποτυχία κύησης), παρουσία εντατικής θεραπείας νεογνών. .

Η επίσημη έγκριση της διέγερσης του τοκετού κατά τη διάρκεια της πρόωρης εγκυμοσύνης οδήγησε στο γεγονός ότι το ποσοστό ανάπτυξης της εγκεφαλικής βλάβης σε πρόωρα μωρά κατά τη διέγερση του τοκετού αντικατοπτρίστηκε στην κολοσσιαία νοσηρότητα στην ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος (για παράδειγμα, μεταξύ αυτών που γεννήθηκαν πρόωρα το 2006, έως και το 92% των ασθενών βρέθηκαν να έχουν δείκτες υγείας του έτους ζωής).

Και από το 2012, σύμφωνα με νέα εντολή του Υπουργείου Υγείας, τα παιδιά που γεννήθηκαν με βάρος από 500 γραμμάρια άρχισαν να θηλάζουν σε θερμοκοιτίδες και με μηχανικό αερισμό. Μέχρι την 1η Ιανουαρίου 2012, ένα νεογέννητο με βάρος από 500 γραμμάρια έως 1000 γραμμάρια θεωρούνταν νεογέννητο παιδί, και όχι καθυστερημένη αποβολή, εάν έζησε για περισσότερες από 7 ημέρες (168 ώρες). Αν συνεχίσουμε την τακτική της τόνωσης των πρόωρων τοκετών, τότε δεν μπορούμε να αποφύγουμε την απότομη αύξηση της βρεφικής θνησιμότητας και αναπηρίας λόγω της μεγάλης ομάδας νεογέννητων παιδιών (όχι καθυστερημένες αποβολές) από 500 γραμμάρια σε 1000 γραμμάρια βάρους από την 1η Ιανουαρίου 2012.

Ως εκ τούτου, εμφανίστηκε ένα νέο Κλινικό Πρωτόκολλο «Πρόωρος Τοκετός» του 2011, που δημιουργήθηκε από κορυφαίους ειδικούς από το Επιστημονικό Κέντρο Γυναικολογίας και Παιδιατρικής που φέρει το όνομά του. V.I. Kulakov και το Ινστιτούτο Οικογενειακής Υγείας. Αυτό το πρωτόκολλο στοχεύει στη βελτίωση της διαχείρισης του τοκετού σε πρόωρες εγκυμοσύνες, προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η υγεία του εμβρύου και του πρόωρου νεογνού.

Αντί του ποινικού διατάγματος υπ' αριθ. μέθοδος εκλογής είναι η καισαρική τομή». Ο χρόνος αναμονής για την έναρξη του τοκετού σε περίπτωση πρόωρης ρήξης των μεμβρανών δεν ρυθμίζεται πλέον. Ο χρόνος αναμονής για την ανεξάρτητη ανάπτυξη του τοκετού μπορεί πλέον να είναι ώρες, ημέρες ή εβδομάδες. Το κύριο πράγμα είναι να διασφαλιστεί η παρακολούθηση της κατάστασης της γυναίκας (συνταγογραφήστε αντιβιοτικά για την πρόληψη της μόλυνσης) και την παρακολούθηση της κατάστασης του εμβρύου (ακούγοντας τον καρδιακό παλμό του εμβρύου και, εάν είναι απαραίτητο, CTG).

Δεδομένου ότι το μωρό λαμβάνει οξυγόνο και διατροφή μέσω του ομφάλιου λώρου, η παρουσία εμβρυϊκού υγρού ή η ρήξη του δεν επηρεάζει καθόλου την κατάστασή του. Αλλά, παντού, υπάρχει μια κοινή λαϊκή άποψη ότι «ένα παιδί χωρίς νερό υποφέρει και ασφυκτιά». Αυτή η άποψη υπάρχει στη «μάζα των πολιτών», προφανώς όχι χωρίς την «υπόδειξη» των μαιευτηρίων.

Ως εκ τούτου, για μωρά που γεννιούνται μετά τις 32 εβδομάδες κύησης, η επαγωγή και η διέγερση εξακολουθούν να συνιστώνται ως επιλογή για την ενεργό διαχείριση του τοκετού. Διαφορετικά, «ξαφνικά ένα παιδί χωρίς νερό θα αρχίσει να πνίγεται»!

Έτσι, δεν μπορούμε να περιμένουμε μείωση της συχνότητας εμφάνισης MMD (ADD, ADHD), αυτισμού, εγκεφαλικής παράλυσης και άλλων αναπτυξιακών διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος στα παιδιά μας, δεδομένης αυτής της στάσης της επίσημης μαιευτικής απέναντι στον τοκετό!

Η κύρια αιτία της διαταραχής της ανάπτυξης του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού είναι η βλάβη (έμφραγμα) της WM (λευκής ουσίας του εγκεφάλου) κατά την οξεία υποξία (δυσφορία) και το τραύμα κατά τη γέννηση του εμβρύου κατά τον τοκετό (περίοδος εντός του τοκετού).

Η κύρια απειλή και αιτία ανάπτυξης οξείας υποξίας και τραύματος κατά τη γέννηση του εμβρύου κατά τον τοκετό είναι η επαγωγή (ιατρική και μηχανική «προετοιμασία» του τραχήλου της μήτρας) και η διέγερση του τοκετού, οι συσπάσεις και η ώθηση.

Μόνο μια αυστηρή, πλήρης απαγόρευση στους μαιευτήρες να χρησιμοποιούν «σύγχρονα» φάρμακα και ιατρικούς χειρισμούς κατά τη διάρκεια του τοκετού για να προκαλέσουν και να τονώσουν τον τοκετό μπορεί να μειώσει την απειλή εγκεφαλικής βλάβης στα νεογέννητα παιδιά και να μειώσει απότομα τον αριθμό των νεογνών με εγκεφαλική βλάβη.

Μόνο η άρνηση των μαιευτηρίων από την ενεργό επιθετική διαχείριση του τοκετού θα επαναφέρει τις γυναίκες μας σε φυσικό τοκετό χωρίς επαγωγή και διέγερση.

Ο φυσικός τοκετός είναι ο μόνος ασφαλής τοκετός, δίνοντας τη μεγαλύτερη πιθανότητα διατήρησης του άθικτου κεντρικού νευρικού συστήματος του νεογέννητου παιδιού!

Βιβλιογραφία:

1. Yu.I.Barashnev "Περιγεννητική νευρολογία", Μόσχα, 2005, "Triad-X"
2. N.L.Garmasheva, N.N.Konstantinova "Εισαγωγή στην περιγεννητική ιατρική", Μόσχα, "Ιατρική", 1978.
3. T.V. Belousova, L.A. Ryazhina «Περιγεννητικές βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος σε νεογέννητα» (Μεθοδολογικές συστάσεις), Αγία Πετρούπολη, «OONAtisPrint», 2010
4. V.V.Vlasyuk, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών FGU «NIIDI FMBA της Ρωσίας», «Μορφολογία και ταξινόμηση των εγκεφαλικών επεισοδίων της λευκής ουσίας των εγκεφαλικών ημισφαιρίων σε έμβρυα και νεογνά».
   Συλλογή περιλήψεων του «Πανρωσικού Επιστημονικού και Πρακτικού Συνεδρίου Τομείς προτεραιότητας για την προστασία της υγείας του παιδιού στη νευρολογία και την ψυχιατρική (διάγνωση, θεραπεία, αποκατάσταση και πρόληψη).» 22-23 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2011, Τούλα
5. D.R. Shtulman, O.S. Levin "Neurology" (Βιβλίο αναφοράς για έναν ασκούμενο γιατρό), Μόσχα, "MEDpress-inform", 2007.
6. R. Berkow, E. Fletcher “Manual of Medicine. Διαγνωστικά και θεραπεία.» Τόμος 2, Μόσχα, «Mir», 1997.
7. A.B. Palchik, N.P. Shabalov «Υποξική-ισχαιμική εγκεφαλοπάθεια νεογνών», Αγία Πετρούπολη, «Peter», 2001
8. A.B. Palchik, N.P. Shabalov "Υποξική-ισχαιμική εγκεφαλοπάθεια νεογνών", Μόσχα, "MMEDpress-inform" 2011
9. «Εγκεφαλική παράλυση και άλλες κινητικές διαταραχές στα παιδιά». Επιστημονικό και πρακτικό συνέδριο με διεθνή συμμετοχή. Μόσχα, 17-18 Νοεμβρίου 2011 Συλλογή περιλήψεων:
   1. «Η ανάλυση της παθογένεσης είναι ο δρόμος προς την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αποκατάστασης για παιδιά με εγκεφαλική παράλυση». Prof. Semyonova K.A., Επιστημονικό Κέντρο για την Υγεία των Παιδιών, Ρωσική Ακαδημία Ιατρικών Επιστημών, Μόσχα
   2. "Χαρακτηριστικά των γνωστικών νοητικών διεργασιών σε παιδιά με σύνθετη δομή ελαττώματος με εγκεφαλική παράλυση" Krikova N.P., Επιστημονικό και Πρακτικό Κέντρο Παιδιατρικής Ψυχονευρολογίας, Τμήμα Υγείας της Μόσχας.
   3. «Μορφολογική βάση της εγκεφαλικής παράλυσης» Levchenkova V.D., Salkov V.N. Επιστημονικό Κέντρο για την Παιδική Υγεία της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, Μόσχα.
   4. «Σχετικά με τα μέτρα για τη μείωση της συχνότητας της εγκεφαλικής παράλυσης στη Ρωσία. Οι κύριες ενδογεννητικές αιτίες της εγκεφαλικής παράλυσης, της ΔΕΠ-Υ, του Αυτισμού και άλλων αναπτυξιακών διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος στα παιδιά», Golovach M.V., ROBOI «Προώθηση της προστασίας των δικαιωμάτων των ατόμων με αναπηρία με συνέπειες της εγκεφαλικής παράλυσης», Μόσχα.
10. Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθ. T.V. Belousova, L.A. Ryazhina "Βασικές αρχές αποκατάστασης και προσεγγίσεις στη θεραπεία στην οξεία περίοδο ανάπτυξης της περιγεννητικής εγκεφαλικής παθολογίας." Τμήμα Παιδιατρικής και Νεογνολογικής Σχολής, Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Νοβοσιμπίρσκ. Journal of Neurology and Psychiatry, Νο. 11, 2010, τεύχος 2.
11. L.S. Chutko et al. «Αρχές παροχής βοήθειας σε παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας». Ινστιτούτο Ανθρώπινου Εγκεφάλου της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών, Αγία Πετρούπολη, Περιοδικό Νευρολογίας Φαρμακοθεραπεία της γνωστικής δυσλειτουργίας στην παιδική ηλικία.
12. «Η αξονική τομογραφία στη σύνθετη διάγνωση υποξικών-ισχαιμικών βλαβών του εγκεφάλου και των συνεπειών τους στα νεογνά».
    Nikulin L.A., περιοδικό «Advances of modern natural Science», 2008, No. 5, σσ. 42-47
13. Badalyan L. O. «Παιδική νευρολογία». Μόσχα, "Ιατρική", 1998.
14. A.I. Zakharov. «Πρόληψη αποκλίσεων στη συμπεριφορά του παιδιού», Αγία Πετρούπολη, 1997.
15. B.R. Yaremenko, A.B. Yaremenko, T.B. Γκοργιάνοφ. «Ελάχιστη εγκεφαλική δυσλειτουργία στα παιδιά», Αγία Πετρούπολη, 2002.
16. Gasanov R.F. «Σύγχρονες ιδέες για την αιτιολογία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής (ανασκόπηση βιβλιογραφίας)». Περιοδικό Νο. 1, 2010, «Επιθεώρηση Ψυχιατρικής και Ιατρικής Ψυχολογίας με όνομα. Μπεχτέρεφ». Ινστιτούτο Ψυχονευρολογικών Ερευνών με το όνομά του. V.M. Bekhtereva, Αγία Πετρούπολη.
17. I.P. Bryazgunov et al. "Ψυχοσωματική στα παιδιά" Μόσχα, "Ψυχοθεραπεία", 2009
18. Golovach M.V. "Dangerous Childbirth", περιοδικό "Life with Cerebral Parasy". Προβλήματα και λύσεις» Νο. 1, 2009, Μόσχα.
19. Nikolsky A.V. «Προαγωγή τοκετού και παιδικής υγείας», περιοδικό «Life with Cerebral Parasy. Προβλήματα και λύσεις» Νο. 2, 2011, Μόσχα.
20. «Η επίδραση της ωκυτοκίνης κατά τον τοκετό στην εγκεφαλική ροή αίματος του εμβρύου» E. M. Shifman (2), A. A. Ivshin (1), E. G. Gumenyuk (1), N. A. Ivanova (3), O. V. Eremina (2) [Τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογία PetrSU-(1), Ομοσπονδιακό Κρατικό Ίδρυμα «Επιστημονικό Κέντρο Μαιευτικής, Γυναικολογίας και Περινατολογίας με το όνομά του. Ακαδημαϊκός V.I. Kulakov" Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Ανάπτυξης της Ρωσικής Ομοσπονδίας Μόσχα - (2), Ρεπουμπλικανικό Περιγεννητικό Κέντρο του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Πρόνοιας της Δημοκρατίας του Καζακστάν, Petrozavodsk - (3) ] "Tolyatti Medical Consilium" Αρ. 1-2.Δίμηνο επιστημονικό και εκπαιδευτικό περιοδικό, Tolyatti, Μάιος 2011

Οι μετωπιαίοι λοβοί του εγκεφάλου βρίσκονται ακριβώς πάνω από τα μάτια, ακριβώς πίσω από το μετωπιαίο οστό. Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι μετωπιαίοι λοβοί μπορούν να ονομαστούν η «στεφάνη της δημιουργίας» του ανθρώπινου νευρικού συστήματος.

Κατά τη διάρκεια της εξέλιξης, ο εγκέφαλός μας έχει αυξηθεί σε μέγεθος κατά μέσο όρο τρεις φορές, ενώ οι μετωπιαίοι λοβοί μας έχουν αυξηθεί σε μέγεθος έξι φορές.

Είναι ενδιαφέρον ότι στη νευρολογική επιστήμη στις αρχές του εικοστού αιώνα, επικράτησε μια μάλλον αφελής άποψη: οι ερευνητές πίστευαν ότι οι μετωπιαίοι λοβοί δεν έπαιζαν κανένα ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου. Τους αποκαλούσαν περιφρονητικά ανενεργούς.

Τέτοιες ιδέες δεν μας επέτρεψαν να κατανοήσουμε τη σημασία των μετωπιαίων λοβών, οι οποίοι, σε αντίθεση με άλλα μέρη του εγκεφάλου, δεν συνδέονται με καμία από τις εύκολα καθορισμένες στενές λειτουργίες που είναι εγγενείς σε άλλες, απλούστερες περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού, όπως αισθητηριακές και μοτέρ.

Πιο πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μετωπιαίοι λοβοί είναι αυτοί που συντονίζουν τις ενέργειες άλλων νευρικών δομών, γι' αυτό και οι μετωπιαίοι λοβοί ονομάζονται επίσης «αγωγός του εγκεφάλου».

Μόνο χάρη σε αυτούς ολόκληρη η «ορχήστρα» μπορεί να «παίξει» αρμονικά. Η διαταραχή στη λειτουργία των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου είναι γεμάτη σοβαρές συνέπειες.

Γιατί είναι σημαντικό να τα αναπτύξουμε;

Οι μετωπιαίοι λοβοί ρυθμίζουν τη συμπεριφορά υψηλότερης τάξης - ορίζοντας έναν στόχο, θέτοντας ένα πρόβλημα και αναζητούν τρόπους επίλυσής του, αξιολόγηση αποτελεσμάτων, λήψη δύσκολων αποφάσεων, αποφασιστικότητα, ηγεσία, αίσθηση του εαυτού, αυτοπροσδιορισμός.

Η βλάβη στους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου μπορεί να οδηγήσει σε απάθεια, αδιαφορία και αδράνεια.

Εκείνες τις ημέρες που τα νευρολογικά σύνδρομα αντιμετωπίζονταν κυρίως με τη βοήθεια λοβοτομής, παρατηρήθηκε ότι μετά από βλάβη στους μετωπιαίους λοβούς, ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει τη μνήμη και τις κινητικές δεξιότητες, αλλά οποιοδήποτε κίνητρο και κατανόηση της κοινωνικής ρύθμισης των ενεργειών μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς. Δηλαδή, ένα άτομο μετά από μια λοβοτομή μπορούσε να εκτελέσει τις λειτουργίες του στο χώρο εργασίας, αλλά απλά δεν πήγαινε στη δουλειά γιατί δεν έβλεπε την ανάγκη για αυτό.

Ανεξάρτητα από τη νοοτροπία, το χαρακτήρα και τις προτιμήσεις, ο φλοιός του μετωπιαίου λοβού έχει ενσωματωμένες λειτουργίες που υπάρχουν από προεπιλογή: συγκέντρωση και εκούσια προσοχή, κριτική σκέψη (αξιολόγηση ενεργειών), κοινωνική συμπεριφορά, κίνητρα, καθορισμός στόχων, ανάπτυξη σχεδίου επίτευξης στόχους, παρακολούθηση της υλοποίησης του σχεδίου

Οι μετωπιαίοι λοβοί του εγκεφάλου θεωρούνται η έδρα των διεργασιών στις οποίες βασίζεται η εκούσια προσοχή.

Η διακοπή της εργασίας τους υποτάσσει τις ενέργειες ενός ατόμου σε τυχαίες παρορμήσεις ή στερεότυπα. Ταυτόχρονα, αισθητές αλλαγές επηρεάζουν την ίδια την προσωπικότητα του ασθενούς και οι νοητικές του ικανότητες αναπόφευκτα μειώνονται. Τέτοιοι τραυματισμοί έχουν ιδιαίτερα δύσκολο αντίκτυπο σε άτομα των οποίων η ζωή βασίζεται στη δημιουργικότητα· δεν είναι πλέον σε θέση να δημιουργήσουν κάτι νέο.

Όταν η μέθοδος της τομογραφίας εκπομπής ποζιτρονίων άρχισε να χρησιμοποιείται στην επιστημονική έρευνα, ο John Duncan (νευροψυχολόγος από το Τμήμα Επιστημών του Εγκεφάλου στο Κέιμπριτζ της Αγγλίας) ανακάλυψε το λεγόμενο «νευρικό κέντρο νοημοσύνης» στους μετωπιαίους λοβούς.

Κύρια αναπτυξιακά μονοπάτια

Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την ανάπτυξη των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου, οι οποίοι για τους περισσότερους ανθρώπους βρίσκονται σε «κατάσταση ύπνου» στην καθημερινή ζωή.

Αρχικά, πρέπει να κάνετε ασκήσεις που αυξάνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, παίξτε πινγκ πονγκ.

Διεξήχθη μελέτη στην Ιαπωνία που έδειξε ότι 10 λεπτά προπόνησης πινγκ πονγκ αύξησε σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στον μετωπιαίο φλοιό.

Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική. Πρέπει να τρώτε πιο συχνά, αλλά σιγά σιγά, για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας με σύνθετους υδατάνθρακες, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή (ακόρεστα) λίπη.

Είναι απαραίτητο να εργαστείτε για την προσοχή και να εκπαιδεύσετε την ικανότητα να τη διατηρείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα σημαντικό μέρος της προπόνησης του μετωπιαίου λοβού είναι ο σχεδιασμός και ο σαφής καθορισμός στόχων. Επομένως, είναι καλό να μάθετε πώς να κάνετε μια λίστα υποχρεώσεων και ένα πρόγραμμα εργασίας. Αυτό θα ασκήσει τους μετωπιαίους λοβούς. Σε αυτό το θέμα βοηθάει και η επίλυση απλών αριθμητικών ασκήσεων και γρίφων. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να πιέσετε τον εγκέφαλό σας να δουλέψει για να μην παραμένει σε κατάσταση ύπνου.

Διαλογισμός

Τώρα, με τη σειρά.

Ο διαλογισμός είναι ευεργετικός για την ανάπτυξη των μετωπιαίων λοβών. Αυτό αποδεικνύεται από πολυάριθμες μελέτες. Έτσι, σε μια μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, 16 άτομα μελέτησαν ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα διαλογισμού στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης για 8 εβδομάδες.

Δύο εβδομάδες πριν και δύο εβδομάδες μετά το πρόγραμμα, οι ερευνητές σάρωσαν τον εγκέφαλο των συμμετεχόντων χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία.

Οι εθελοντές παρακολουθούσαν μαθήματα κάθε εβδομάδα όπου διδάσκονταν διαλογισμό, σκοπός του οποίου ήταν η μη επικριτική επίγνωση των αισθήσεων, των συναισθημάτων και των σκέψεών τους. Επιπλέον, στους συμμετέχοντες δόθηκαν ηχητικά σεμινάρια σχετικά με την πρακτική του διαλογισμού και τους ζητήθηκε να καταγράψουν πόσο χρόνο αφιέρωσαν στο διαλογισμό.

Οι συμμετέχοντες στο πείραμα διαλογίζονταν κατά μέσο όρο 27 λεπτά κάθε μέρα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών, το επίπεδο συνειδητοποίησής τους αυξήθηκε σε διάστημα 8 εβδομάδων.

Οι συμμετέχοντες είχαν επίσης αυξημένη πυκνότητα φαιάς ουσίας στον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη μνήμη και τη μάθηση, και σε δομές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την αυτογνωσία, τη συμπόνια και την ενδοσκόπηση.

Οι εθελοντές στην πειραματική ομάδα είχαν επίσης μειωμένη πυκνότητα φαιάς ουσίας στην αμυγδαλή, μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με άγχος και στρες.

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του UCLA, που μελέτησαν επίσης τη σχέση μεταξύ ηλικίας και φαιάς ουσίας σε δύο ομάδες ανθρώπων, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός βοηθά στη διατήρηση του όγκου της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου, η οποία περιέχει νευρώνες. Οι επιστήμονες συνέκριναν τους εγκεφάλους 50 ανθρώπων που έκαναν διαλογισμό για χρόνια με εκείνους 50 ανθρώπων που δεν είχαν κάνει ποτέ διαλογισμό.

Ο Richard Davidson, Ph.D., του Πανεπιστημίου του Wisconsin, κατέληξε στο συμπέρασμα μέσω της έρευνάς του ότι η αριστερή πλευρά του προμετωπιαίου φλοιού παρουσιάζει αυξημένη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.

Προσευχή

Η προσευχή, όπως και ο διαλογισμός, μπορεί να βελτιώσει τις εγκεφαλικές ικανότητες. Ο Andrew Newberg, MD, διευθυντής έρευνας στο Myrna Brind Center for Integrative Medicine στο Thomas Jefferson University Medical College and Hospital, έχει μελετήσει τις νευρωτικές επιδράσεις των θρησκευτικών και πνευματικών εμπειριών για δεκαετίες.

Προκειμένου να μελετήσει την επίδραση της προσευχής στον εγκέφαλο, έκανε έγχυση μιας αβλαβούς ραδιενεργής χρωστικής σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια της προσευχής.

Καθώς ενεργοποιούνταν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, η βαφή μετακινήθηκε εκεί όπου η δραστηριότητα ήταν ιδιαίτερα έντονη.

Η φωτογραφία δείχνει ότι η μεγαλύτερη δραστηριότητα κατά την προσευχή παρατηρείται στους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου.

Ο Δρ Newberg κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όλες οι θρησκείες δημιουργούν μια νευρολογική εμπειρία, και παρόλο που ο Θεός είναι αδιανόητος για τους άθεους, για τους θρησκευόμενους ο Θεός είναι τόσο πραγματικός όσο και ο φυσικός κόσμος.

Οι επιστήμονες κατέληξαν: «Έτσι, αυτό μας βοηθά να καταλάβουμε ότι η έντονη προσευχή προκαλεί μια συγκεκριμένη απόκριση στα εγκεφαλικά κύτταρα και αυτή η απάντηση κάνει την υπερβατική μυστικιστική εμπειρία ένα επιστημονικό γεγονός, ένα συγκεκριμένο φυσιολογικό φαινόμενο».

Εκμάθηση γλώσσας

Η εκμάθηση μιας δεύτερης γλώσσας ως παιδί έχει οφέλη δια βίου. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό «ενισχυτικό εγκεφάλου» που βελτιώνει τη σκέψη και τη μνήμη. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι δίγλωσσοι μαθητές έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να θυμούνται και να αφομοιώνουν πληροφορίες από τους μονόγλωσσους συμμαθητές τους.

Είναι μέρος του μεταιχμιακού συστήματος του εγκεφάλου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα και τη μνήμη. Η εκμάθηση ξένων γλωσσών σε μεγάλη ηλικία βοηθά στην καθυστέρηση της άνοιας της μνήμης και στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Αθλημα

Ανεξάρτητα από το πόσο ελκυστική είναι η εικόνα μιας ιδιοφυΐας, που έχει εξαντληθεί από τον υποσιτισμό και την πολύωρη συνεδρίαση στη δουλειά, αξίζει να πούμε ότι απέχει πολύ από την αλήθεια. Οι πιο έξυπνοι άνθρωποι όλων των αιώνων αφιέρωσαν σημαντικό μέρος του χρόνου τους στη σωματική άσκηση.

Ο Σωκράτης ήταν παλαιστής, ο Καντ περπατούσε δέκα χιλιόμετρα την ημέρα στο Koenigberg χωρίς αποτυχία, ο Πούσκιν ήταν καλός γυμναστής και σκοπευτής, ο Τολστόι σήκωνε βάρη.

Ο Hahnemann, ο δημιουργός της ομοιοπαθητικής, έγραψε στην αυτοβιογραφία του: «Και εδώ δεν ξέχασα να φροντίσω, μέσω της σωματικής άσκησης και του καθαρού αέρα, αυτήν ακριβώς τη δύναμη και την ενέργεια του σώματος, που από μόνο του είναι ικανό να αντέξει το φορτίο του ψυχικού γυμνάσια."

Η ελληνική έννοια της «καλοκαγαθιάς», όταν η αξία ενός ατόμου καθορίζεται από έναν συνδυασμό τόσο της πνευματικής όσο και της σωματικής του ανάπτυξης, δεν επινοήθηκε τυχαία. Η σωματική δραστηριότητα είναι τόσο απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου όσο και το να κοιτάζεις πάνω από τα σχολικά βιβλία.

Το 2010, το περιοδικό Neuroscience περιέγραψε δεδομένα από πειράματα σε πιθήκους.Όσοι έκαναν άσκηση έμαθαν νέες εργασίες και τις ολοκλήρωσαν δύο φορές πιο γρήγορα από εκείνα τα πρωτεύοντα που δεν ασκούνταν.

Η άσκηση βελτιώνει τις νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο, αυξάνει τη ροή του αίματος και προάγει την πιο παραγωγική λειτουργία του εγκεφάλου.

Ηλιοθεραπεία

Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι υπάρχουν ουσίες που διεγείρουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αλλά δεν πρέπει να πιστεύετε ότι όλες αυτές οι ουσίες απαγορεύονται από το νόμο ή προκαλούν βλάβη στο σώμα μας.

Πρώτα απ 'όλα, οι βιταμίνες θα βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να αποκτήσει δύναμη. Αμερικανοί ερευνητές από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας απέδειξαν την εκπληκτική αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D.

Επιταχύνει την ανάπτυξη του νευρικού ιστού στον εγκέφαλο.

Η βιταμίνη D έχει θετική επίδραση στους μετωπιαίους λοβούς, οι οποίοι είναι επίσης υπεύθυνοι για τη μνήμη, την επεξεργασία και την ανάλυση των πληροφοριών. Δυστυχώς, οι δοκιμές έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι ενήλικες σήμερα δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D. Εν τω μεταξύ, η λήψη της σωστής δόσης δεν είναι τόσο δύσκολη: η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα μας υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Σε ακραίες περιπτώσεις, ένα σολάριουμ είναι επίσης κατάλληλο.

«Το φαινόμενο Μότσαρτ»

Το γεγονός ότι η μουσική του Μότσαρτ έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό του σώματος και στην εγκεφαλική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί από μια σειρά μελετών. Πρώτον, μια ομάδα φυτών «φορτώθηκε» με τη μουσική του Αυστριακού συνθέτη, η δεύτερη δοκιμαστική ομάδα μεγάλωσε χωρίς μουσική συνοδεία. Το αποτέλεσμα ήταν πειστικό. Τα φυτά που αγαπούσαν τη μουσική ωρίμασαν πιο γρήγορα. Στη συνέχεια, οι αρουραίοι του εργαστηρίου άκουσαν τη μουσική του Μότσαρτ, γρήγορα «έγιναν έξυπνοι» και ολοκλήρωσαν τον λαβύρινθο πολύ πιο γρήγορα από τους αρουραίους από την «ήσυχη» ομάδα.

Έχουν επίσης διεξαχθεί δοκιμές σε ανθρώπους. Όσοι άκουσαν Μότσαρτ βελτίωσαν τα αποτελέσματά τους κατά 62% κατά τη διάρκεια του πειράματος, άτομα από τη δεύτερη ομάδα - κατά 11%. Το φαινόμενο αυτό ονομάστηκε «φαινόμενο Μότσαρτ».

Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι η ακρόαση των έργων του λαμπρού Αυστριακού από εγκύους έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην πορεία της εγκυμοσύνης. Κάντε το να ακούτε Μότσαρτ χόμπι. Αρκεί να ακούτε Μότσαρτ για 30 λεπτά την ημέρα για να παρατηρήσετε αποτελέσματα μέσα σε ένα μήνα.

Ο ύπνος όχι μόνο δίνει γαλήνη στο σώμα μας, αλλά μας επιτρέπει επίσης να «επανεκκινήσουμε» τον εγκέφαλό μας και να ρίξουμε μια νέα ματιά στις εργασίες που αντιμετωπίζει. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχουν αποδείξει ότι μετά τον ύπνο, οι άνθρωποι έλυσαν τα προβλήματα που τους αντιμετώπιζαν 33% πιο αποτελεσματικά και βρήκαν πιο εύκολα συνδέσεις μεταξύ αντικειμένων ή φαινομένων. Και τέλος, οι επιστήμονες απέδειξαν τα οφέλη του ημερήσιου ύπνου. Φυσικά, είναι πιο προφανές για τα παιδιά: εκείνα τα παιδιά που κοιμούνται ανάμεσα σε διάφορες ασκήσεις τις κάνουν καλύτερα και πιο γρήγορα από εκείνα που στερήθηκαν την ανάπαυση. Αλλά για τους ενήλικες, ο ημερήσιος ύπνος παραμένει χρήσιμος και σχετικός.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθος σε αυτό που σκέφτονται. Σκέφτονται στην περιφέρεια του εγκεφάλου, ενώ για μέγιστη πνευματική δραστηριότητα χρειάζεται να αναγκάσουν τους μετωπιαίους λοβούς να λειτουργήσουν.

ΠΡΑΚΤΙΚΟ

Πώς να ενεργοποιήσετε τους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου

Ο κεντρικός ρόλος των μετωπιαίων λοβών είναι ακριβώς ότι με τη βοήθειά τους το σώμα απαλλάσσεται από σταθερά ρεπερτόρια και αντιδράσεις. Οι μετωπιαίοι λοβοί είναι ο «αρχηγός» του εγκεφάλου, ο μαέστρος που συντονίζει τα χίλια όργανα της ορχήστρας του εγκεφάλου.

Elchonon Goldberg, The Controlling Brain. Μετωπιαίοι λοβοί, ηγεσία και πολιτισμός».

1. Αυξήστε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο μέσω της σωματικής δραστηριότητας. Μετακινηθείτε περισσότερο. Η άσκηση όχι μόνο αυξάνει τη δραστηριότητα των μετωπιαίων λοβών, αλλά προκαλεί την απελευθέρωση σεροτονίνης, η οποία εναρμονίζει επίσης το μεταιχμιακό σύστημα.

Εξαιρετική επιλογή είναι το πινγκ πονγκ. Διεξήχθη μελέτη στην Ιαπωνία που έδειξε ότι 10 λεπτά προπόνησης πινγκ πονγκ αύξησε σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στον μετωπιαίο φλοιό. Τα μαθήματα αεροβικής θα εξυπηρετήσουν καλά τον ίδιο σκοπό. Επιπλέον, ο διαλογισμός αυξάνει τη ροή του αίματος στον προμετωπιαίο φλοιό με τον ίδιο τρόπο που η άρση βαρών αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες.

Κοιμήσου αρκετά. Τουλάχιστον 7 ώρες, κατά προτίμηση περισσότερες, για να διατηρηθεί η επαρκής κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

Πώς να αναπτύξετε τους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου

Σύντομη διεύθυνση σελίδας: fornit.ru/7225

Ανάπτυξη και δημιουργικότητα μετωπιαίου λοβού

Το 1848, ο εικοσιπεντάχρονος Phineas Gage, εργάτης σιδηροδρόμων, έβαζε σιδηροδρομικές γραμμές στο Βερμόντ. Την Τετάρτη, 13 Σεπτεμβρίου, αυτός και άλλοι εργάτες ανατινάσσονταν σε μια βραχώδη περιοχή για να προετοιμάσουν μια επίπεδη επιφάνεια για την τοποθέτηση σιδηροτροχιών. Η δουλειά του Gage ήταν να ανοίξει τρύπες στο βράχο, να τους γεμίσει με πυρίτιδα, να καλύψει ολόκληρο το πράγμα με άμμο και στη συνέχεια να συμπυκνώσει την άμμο και την πυρίτιδα χρησιμοποιώντας μια ράβδο κοπής. Μετά από αυτό, η ασφάλεια πρέπει να ανάψει και ο βράχος να ανατιναχτεί.

Εκείνη τη μέρα, στις τέσσερις και μισή, ο Phineas Gage τρύπωσε τον βράχο και τον γέμισε με μπαρούτι, αλλά ξέχασε να γεμίσει την άμμο. Όταν άρχισε να συμπυκνώνει την πυρίτιδα με μια ράβδο, οι σπινθήρες που προέκυψαν την άναψαν, προκαλώντας έκρηξη. Η ράβδος τρυπήθηκε από το χέρι του Γκέιτζ, τρύπησε το αριστερό του ζυγωματικό, πέρασε από τον εγκέφαλο κάτω από την αριστερή κόγχη του ματιού του, διείσδυσε στην κορυφή του κρανίου του και πέταξε έξω.

Αυτό το ατύχημα είχε δύο συνέπειες για τον Phineas Gage. Προς έκπληξη των γύρω του, ο Gage παρέμεινε ζωντανός και μπορούσε ακόμη και να μιλήσει. Κάθισε σε ένα κάρο και πήγε στην πλησιέστερη πόλη και γύρισε στον γιατρό με τα λόγια: «Γιατρέ, υπάρχει δουλειά για σένα εδώ». Στα μέσα του 19ου αιώνα, οι επιστήμονες δεν είχαν ακόμη πολύ καλή κατανόηση για το πώς λειτουργούσε ο εγκέφαλος, αλλά πίστευαν ότι έπαιζε κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της ζωής και της κινητικής λειτουργίας. Λίγο καιρό αργότερα, ο Gage εξετάστηκε από γιατρούς από το Χάρβαρντ. Στη συνέχεια πήγε στη Νέα Υόρκη και ταξίδεψε σε όλη τη Νέα Αγγλία, λέγοντας την ιστορία του και δείχνοντας τον εαυτό του στους θεατές.

Με τον καιρό, έγινε φανερό ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με τον Phineas Gage. Οι άνθρωποι γύρω του έμειναν έκπληκτοι που παρέμενε ζωντανός, οπότε δεν παρατήρησαν αμέσως ότι δεν συμπεριφερόταν αρκετά επαρκώς. Πριν από το ατύχημα, ο Gage ήταν ένας δημοφιλής, αποτελεσματικός και γνώστης εργαζόμενος. ένα άτομο συγκρατημένο στις συνήθειές του και ισορροπημένο. Μετά το ατύχημα, ο Gage είχε πρόβλημα να κάνει σχέδια για το μέλλον. Άρχισε να λέει και να κάνει ό,τι ήθελε, χωρίς να νοιάζεται για τους γύρω του ή για τις συνέπειες των πράξεών του. Ο γιατρός του κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «φαίνεται να υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ των νοητικών ικανοτήτων και των ζωικών ενστίκτων».

Η κατάσταση του Gage υποδηλώνει ότι το μπροστινό μέρος του εγκεφάλου αφορούσε λιγότερο το πώς ζούμε και αναπνέουμε και περισσότερο για το πώς ενεργούμε. Θα περάσουν άλλα εκατό χρόνια πριν οι επιστήμονες καταλάβουν γιατί συμβαίνει αυτό.

Μετά το ατύχημα του Gage, οι επιστήμονες άρχισαν να χαρτογραφούν επειγόντως τον εγκέφαλο. Η διεξαγωγή έρευνας σε ανθρώπους ήταν επικίνδυνη, επομένως, όπως στην περίπτωση του Gage, οι γιατροί έπρεπε να βασίζονται στους τραυματισμούς και τις ασθένειες που αντιμετώπισαν στο ιατρείο τους. Η κατάσταση άλλαξε δραματικά μετά την ανάπτυξη της τεχνολογίας μαγνητικής τομογραφίας (MRI) στη δεκαετία του '70 του εικοστού αιώνα και στη συνέχεια της λειτουργικής απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού (MFRI), η οποία επέτρεψε στους γιατρούς να μελετήσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σε έναν ζωντανό οργανισμό. Μια σειρά από νέες τεχνολογίες μπορούν να μετρήσουν την εγκεφαλική δραστηριότητα σε παιδιά και ενήλικες, ώστε οι επιστήμονες να κατανοήσουν καλύτερα πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος.

Τώρα γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος αναπτύσσεται από κάτω προς τα πάνω και από πίσω προς τα εμπρός. Αυτή η σειρά αντανακλά την εξελικτική ηλικία διαφορετικών περιοχών του εγκεφάλου. Οι πιο αρχαίες περιοχές (αυτές που είχαν και υπάρχουν στα ζώα ακόμα και οι αρχαίοι μας πρόγονοι) αναπτύσσονται πρώτα και βρίσκονται στη βάση του εγκεφάλου, κοντά στη σπονδυλική στήλη. Είναι υπεύθυνοι για την αναπνοή, την αντίληψη μέσω των αισθήσεων, τα συναισθήματα, τη σεξουαλική επιθυμία, την ευχαρίστηση, τον ύπνο, την πείνα και τη δίψα, με άλλα λόγια, τα ίδια τα «ζωικά ένστικτα» που ο Gage παρέμεινε ανέπαφο μετά τον τραυματισμό του. Αυτά είναι τα μέρη του εγκεφάλου που ονομάζουμε «συναισθηματικό εγκέφαλο».

Ο μετωπιαίος λοβός βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου. Αυτό είναι το νεότερο τμήμα του, που σχηματίστηκε στους ανθρώπους κατά τη διαδικασία της εξέλιξης. αυτή η ίδια περιοχή είναι η τελευταία που σχηματίζεται σε κάθε άτομο. Ο μετωπιαίος λοβός που ονομάζεται «κέντρο της εκτελεστικής λειτουργίας» και «έδρα ευγένειας», είναι υπεύθυνος για τη σκέψη και την κρίση. Εδώ είναι που η ορθολογική σκέψη εξισορροπεί και ρυθμίζει τα συναισθήματα και τις παρορμήσεις που δημιουργεί ο συναισθηματικός εγκέφαλος.

Επειδή ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου επεξεργάζεται επίσης πληροφορίες σχετικά με την πιθανότητα και τον χρόνο, είναι υπεύθυνος για το πώς αντιμετωπίζουμε την αβεβαιότητα. Μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε όχι μόνο για το παρόν, αλλά και για το μέλλον. Εδώ είναι που ηρεμούμε τα συναισθήματά μας για αρκετό καιρό ώστε να προβλέψουμε τις πιθανές συνέπειες των πράξεών μας και να κάνουμε ένα κατάλληλο σχέδιο δράσης για το αύριο, ακόμα κι αν το αποτέλεσμα είναι αβέβαιο και το μέλλον άγνωστο. Ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου είναι η περιοχή του εγκεφάλου στην οποία συμβαίνει η διαδικασία της προληπτικής σκέψης.

Ας πάρουμε ως παράδειγμα ασθενείς από τον 20ο και τον 21ο αιώνα που υπέστησαν κακώσεις μετωπιαίου λοβού (για μερικούς από αυτούς έχουν γραφτεί πολλά). Αυτοί οι άνθρωποι διαφέρουν στο ότι, παρόλο που οι νοητικές τους ικανότητες δεν έχουν αλλάξει και μπορούν ακόμα να λύσουν συγκεκριμένα προβλήματα, δυσκολεύονται να λάβουν αποφάσεις στην προσωπική και κοινωνική τους ζωή. Σε σχέση με φίλους, συνεργάτες και πράξεις κάνουν επιλογές που είναι αντίθετες με τα δικά τους συμφέροντα. Τέτοιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να δουν έναν αφηρημένο στόχο όσον αφορά τα συγκεκριμένα βήματα που απαιτούνται για την επίτευξή του. Δυσκολεύονται να προγραμματίσουν τη ζωή τους για μέρες και χρόνια.

Η σύγχρονη τεχνολογία και οι ασθενείς με εγκεφαλικές κακώσεις κατέστησαν δυνατή την αποκάλυψη του μυστηρίου του Phineas Gage. Στα μέσα του 19ου αιώνα, ήταν αδύνατο να φανταστεί κανείς ότι κάποιος θα μπορούσε να πάθει εγκεφαλικό τραύμα, να μείνει ζωντανός, να μιλήσει για αυτό και να καταφέρει να κάνει κάτι άλλο. Τώρα καταλαβαίνουμε ότι ο Phineas Gage από λογικός άνθρωπος έγινε απερίσκεπτος, από αποφασιστικός σε αναποφάσιστος, επειδή η ράβδος του κρόου τρύπησε τον μετωπιαίο λοβό του.

Είκοσι και κάτι μπορεί να μην έχουν κανένα λόγο να σκεφτούν τον Phineas Gage ή τον μετωπιαίο λοβό, αν όχι για τους ερευνητές στο UCLA Neuroimaging Laboratory. Χάρη στις σαρώσεις εγκεφάλου, γνωρίζουμε ότι ο σχηματισμός του μετωπιαίου λοβού τελειώνει μεταξύ είκοσι και τριάντα ετών. Στα είκοσί σας, ο συναισθηματικός εγκέφαλος που αναζητά την ευχαρίστηση είναι έτοιμος να αποσυρθεί, ενώ ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου, υπεύθυνος για την προληπτική σκέψη, εξακολουθεί να αναπτύσσεται.

Φυσικά, οι εικοσιτριάνταχρονοι έχουν άθικτο εγκέφαλο, αλλά επειδή οι μετωπιαίοι λοβοί τους αναπτύσσονται ακόμη, μπορεί να έχουν αυτό που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «αθραυστότητα». Πολλοί από τους πελάτες μου έχουν μπερδευτεί επειδή δεν ξέρουν πώς να ξεκινήσουν την καριέρα που θέλουν, παρόλο που πήγαν σε κολέγια κύρους. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που δεν καταλαβαίνουν γιατί, όντας κορυφαίοι πτυχιούχοι, δεν μπορούν να πάρουν αποφάσεις για το ποιον θα βγουν ραντεβού και ποιο είναι το νόημα σε αυτό. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται απατεώνες επειδή κατάφεραν να βρουν μια καλή δουλειά αλλά δεν έχουν αυτοέλεγχο. Υπάρχουν και εκείνοι που δεν μπορούν να καταλάβουν πώς οι συνομήλικοί τους, που σπούδασαν πολύ χειρότερα, πετυχαίνουν τώρα μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή.

Είναι απλώς θέμα διαφορετικών συνόλων δεξιοτήτων.

Για να ανταπεξέλθετε με επιτυχία στις σπουδές σας, πρέπει να είστε σε θέση να λύσετε προβλήματα που έχουν σωστές απαντήσεις και σαφείς προθεσμίες για την επίλυσή τους. Ωστόσο, για να είστε ένας προνοητικός ενήλικας, πρέπει να είστε σε θέση να σκέφτεστε και να ενεργείτε ακόμη και (και ειδικά) ενόψει της αβεβαιότητας. Ο μετωπιαίος λοβός δεν μας επιτρέπει να λύσουμε ήρεμα το πρόβλημα του τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε στη ζωή. Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι ενήλικες (τι δουλειά να επιλέξουν, πού να ζήσουν, με ποιον να χτίσουν προσωπικές σχέσεις ή πότε να δημιουργήσουν οικογένεια) δεν έχουν μια ενιαία σωστή λύση. Ο μετωπιαίος λοβός είναι το μέρος του εγκεφάλου που μας επιτρέπει να προχωρήσουμε πέρα ​​από τις μάταιες αναζητήσεις για ασπρόμαυρες λύσεις και να μάθουμε να ανεχόμαστε διαφορετικές αποχρώσεις του γκρι - και να ενεργούμε ανάλογα.

Το γεγονός ότι ο σχηματισμός του μετωπιαίου λοβού ολοκληρώνεται αρκετά αργά μπορεί να είναι ένας λόγος για να αναβάλετε τη δράση για αργότερα, να περιμένετε μέχρι τα τριάντα σας και μόνο τότε να αρχίσετε να ζείτε μια ενήλικη ζωή. Ένα πρόσφατο άρθρο προτείνει μάλιστα ότι ο εγκέφαλος νεαρών ενηλίκων ηλικίας είκοσι και τριάντα ετών πρέπει να καλύψει αυτές τις ανάγκες. Ωστόσο, δύσκολα αξίζει να σπαταλήσετε την τρίτη δεκαετία της ζωής σας.

Η προληπτική σκέψη δεν έρχεται με την ηλικία. Αναπτύσσεται μέσα από την πρακτική και καθώς η εμπειρία συσσωρεύεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο περίπου είκοσι δύο χρονών είναι αυτοελεγχόμενοι, προσανατολισμένοι στο μέλλον νέοι που ξέρουν τι θέλουν και δεν φοβούνται να αντιμετωπίσουν το άγνωστο, ενώ κάποιοι τριαντατετράχρονοι εξακολουθούν να έχουν εγκεφάλους που λειτουργούν διαφορετικά . Για να κατανοήσουμε τον λόγο για τέτοιες διαφορές στην ανθρώπινη ανάπτυξη, είναι απαραίτητο να ακούσουμε το τέλος της ιστορίας του Phineas Gage.

Η ζωή του Phineas Gage μετά από τραυματισμό μετατράπηκε σε αίσθηση. Στα σχολικά βιβλία, παρουσιάζεται πιο συχνά ως ηττημένος ή παράξενος που έφυγε από το σπίτι και εντάχθηκε σε μια ομάδα τσίρκου, που δεν επέστρεψε ποτέ σε μια κανονική ζωή. Ο Gage όντως παρουσίασε τη μεταλλική ράβδο (και τον εαυτό του) για ένα διάστημα στο Αμερικανικό Μουσείο του Barnum. Αλλά πολύ πιο σημαντικό είναι ένα άλλο, όχι και τόσο γνωστό γεγονός: πριν από το θάνατό του, που συνέβη μετά από μια σειρά επιληπτικών κρίσεων, ο Gage εργάστηκε για πολλά χρόνια ως οδηγός ταχυδρομικού λεωφορείου στο Νιου Χάμσαϊρ και τη Χιλή. Κάνοντας αυτή τη δουλειά, σηκωνόταν νωρίς κάθε μέρα και ετοίμαζε τα άλογά του και την άμαξα για αναχώρηση στις τέσσερις η ώρα το πρωί. Μετέφερε επιβάτες σε ανώμαλους δρόμους για αρκετές ώρες κάθε φορά. Όλα αυτά έρχονται σε αντίθεση με την ιδέα ότι ο Gage έζησε το υπόλοιπο της ζωής του ως παρορμητικός νωθρός.

Ο ιστορικός Malcolm MacMillan πιστεύει ότι ο Phineas Gage επωφελήθηκε από ένα είδος «κοινωνικής αποκατάστασης». Εκτελώντας τακτικά τα καθημερινά καθήκοντα του οδηγού προπονητή σκηνής, ο μετωπιαίος λοβός του Gage κατάφερε να ανακτήσει πολλές από τις δεξιότητες που χάθηκαν στο ατύχημα. Η εμπειρία που αποκτούσε ο Gage μέρα με τη μέρα του επέτρεψε να αναλογιστεί ξανά τις πράξεις του και να καταλάβει ξανά τις συνέπειες των πράξεών του.

Έτσι, χάρη στον Phineas Gage, οι γιατροί έλαβαν όχι μόνο τα πρώτα δεδομένα για τις λειτουργικές περιοχές του εγκεφάλου, αλλά και τα πρώτα στοιχεία της πλαστικότητάς του. Η κοινωνική αποκατάσταση του Gage, καθώς και οι επακόλουθες πολυάριθμες εγκεφαλικές μελέτες, δείχνουν ότι ο εγκέφαλος αλλάζει υπό την επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος. Αυτή η διαδικασία είναι ιδιαίτερα ενεργή μεταξύ των ηλικιών είκοσι και τριάντα ετών, όταν ολοκληρώνεται το δεύτερο (και τελευταίο) στάδιο του σχηματισμού του εγκεφάλου.

Μέχρι την ηλικία των είκοσι ετών, ο εγκέφαλος ενός ατόμου φτάνει στο απαιτούμενο μέγεθος, αλλά εξακολουθεί να υποβάλλεται σε διαδικασία σχηματισμού νευρικών συνδέσεων. Η ανταλλαγή πληροφοριών στον εγκέφαλο γίνεται σε επίπεδο νευρώνων. Ο εγκέφαλος αποτελείται από εκατοντάδες δισεκατομμύρια νευρώνες, καθένας από τους οποίους είναι ικανός να σχηματίσει χιλιάδες συνδέσεις με άλλους νευρώνες. Η ταχύτητα και η αποτελεσματικότητα της σκέψης είναι το κύριο αποτέλεσμα δύο σημαντικότερων περιόδων ανάπτυξης του εγκεφάλου, που προέκυψαν με κόστος τιτάνιας προσπάθειας.

Κατά τον πρώτο ενάμιση χρόνο της ζωής ενός ανθρώπου, εμφανίζεται το πρώτο στάδιο ανάπτυξης του εγκεφάλου, όταν έχει πολύ περισσότερους νευρώνες από αυτούς που μπορεί να χρησιμοποιήσει. Ο εγκέφαλος του μωρού προετοιμάζεται ενεργά να κυριαρχήσει σε ό,τι του ρίχνει η ζωή, ιδιαίτερα, για να αποκτήσει την ικανότητα να μιλά οποιαδήποτε γλώσσα ακούει το μωρό. Σταδιακά, ένα άτομο μετατρέπεται από ένα μωρό ενός έτους που καταλαβαίνει λιγότερες από εκατό λέξεις σε ένα εξάχρονο παιδί που ήδη γνωρίζει περισσότερες από δέκα χιλιάδες.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ταχείας σύνθεσης ενός υπερβολικά μεγάλου αριθμού νευρώνων, σχηματίζεται ένα πολύ πυκνό νευρωνικό δίκτυο, το οποίο μειώνει την αποτελεσματικότητα των γνωστικών διεργασιών και την προσαρμοστικότητα του εγκεφάλου. Αυτός είναι ο λόγος που τα μικρά παιδιά που μόλις αρχίζουν να περπατούν δυσκολεύονται να συνδυάσουν μερικές λέξεις σε μια πρόταση, αλλά ξεχνούν να φορέσουν τις κάλτσες τους πριν φορέσουν τα παπούτσια τους. Το δυναμικό και η σύγχυση είναι βασιλιάς. Προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα των νευρωνικών δικτύων, μετά το πρώτο στάδιο της ενεργούς ανάπτυξης του εγκεφάλου, συμβαίνει το λεγόμενο συναπτικό κλάδεμα ή η αφαίρεση περιττών νευρικών συνδέσεων. Κατά τη διάρκεια αρκετών ετών, ο ανθρώπινος εγκέφαλος διατηρεί ενεργές νευρικές συνδέσεις και αφαιρεί αυτές που δεν χρησιμοποιούνται.

Για αρκετό καιρό, πιστευόταν ότι το κλάδεμα ήταν γραμμικό και συνέβαινε σε όλη τη ζωή ενός ατόμου, καθώς ο εγκέφαλος βελτίωνε το νευρωνικό του δίκτυο. Ωστόσο, στη δεκαετία του 1990, ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας ανακάλυψαν ότι αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται μόνο κατά τη δεύτερη κρίσιμη περίοδο ανάπτυξης του εγκεφάλου, η οποία ξεκινά στην εφηβεία και τελειώνει στα είκοσι και στα τριάντα μας. Αυτή τη στιγμή, χιλιάδες συνδέσεις επανεμφανίζονται, πολλαπλασιάζοντας την ικανότητά μας να μαθαίνουμε νέα πράγματα. Ωστόσο, η διαδικασία της γνώσης δεν περιορίζεται μόνο στις γλώσσες, τις κάλτσες και τα παπούτσια.

Οι περισσότερες από τις νευρικές συνδέσεις που εμφανίζονται στην εφηβεία προέρχονται από τον μετωπιαίο λοβό. Ο εγκέφαλος προετοιμάζεται και πάλι ενεργά, αλλά αυτή τη φορά για την αβεβαιότητα της ενήλικης ζωής. Η πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να είναι η καλύτερη περίοδος για την κατάκτηση της γλώσσας, αλλά οι θεωρητικοί της εξέλιξης υποστηρίζουν ότι η δεύτερη κρίσιμη περίοδος μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα περίπλοκα καθήκοντα της ενηλικίωσης: πώς να βρούμε την επαγγελματική μας θέση. πώς να επιλέξετε έναν σύντροφο και να μάθετε να ζείτε μαζί του. πώς να γίνεις πατέρας ή μητέρα. τι και πότε να αναλάβει την ευθύνη. Αυτή η τελευταία περίοδος ανάπτυξης του εγκεφάλου μας συνδέει γρήγορα με την ενηλικίωση.

Ακριβώς όπως τα μικρά παιδιά μαθαίνουν να μιλούν Αγγλικά, Γαλλικά, Καταλανικά ή Κινέζικα (ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί), μεταξύ είκοσι και τριάντα ετών είμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε ό,τι βρίσκεται στο ακουστικό. Η δουλειά που κάνουμε στα είκοσί μας μας διδάσκει πώς να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας και να ξεπερνάμε τις πολυπλοκότητες της κοινωνικής αλληλεπίδρασης που συνθέτουν την ενηλικίωση. Η εργασία και η μελέτη επιτρέπουν στους νέους να μάθουν τις περίπλοκες τεχνικές δεξιότητες που απαιτούνται σε πολλούς κλάδους σήμερα. Οι συνδέσεις που σχηματίζουμε μεταξύ των είκοσι και των τριάντα ετών μας προετοιμάζουν για γάμο και άλλες σχέσεις. Τα σχέδια που κάνουμε στα είκοσί μας μας βοηθούν να σκεφτόμαστε χρόνια και δεκαετίες μπροστά. Το πώς αντιμετωπίζουμε την αποτυχία στα είκοσι και τα τριάντα μας μας διδάσκει πώς να αντιμετωπίζουμε τους συζύγους, τα αφεντικά και τα παιδιά μας. Γνωρίζουμε επίσης ότι τα μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα αλλάζουν τον εγκέφαλό μας προς το καλύτερο καθώς συνδεόμαστε με όλο και περισσότερους διαφορετικούς ανθρώπους.

Επειδή «οι νευρώνες που πυροδοτούνται μαζί δημιουργούν συνδέσεις μεταξύ τους», η εργασία και το περιβάλλον μας αλλάζουν τον μετωπιαίο λοβό μας, ο οποίος επηρεάζει τις αποφάσεις που παίρνουμε μέσα και έξω από το γραφείο. Μεταξύ των είκοσι και των τριάντα ετών, αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά. αγάπη, δουλειά και εξυπνάδα ενώνονται για να μας μεταμορφώσουν στους ενήλικες που θέλουμε να γίνουμε στα τριάντα μας.

Αλλά αυτό μπορεί να μην συμβεί.

Επειδή η τελευταία κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης του εγκεφάλου φτάνει στο αποκορύφωμά της μεταξύ των είκοσι και τριάντα ετών, αυτή η ηλικία είναι, όπως το είπε ένας ψυχολόγος, μια εποχή «μεγάλου κινδύνου και μεγάλης ευκαιρίας». Φυσικά, μετά τα τριάντα, ο εγκέφαλος παραμένει πλαστικός, αλλά δεν θα μας προσφέρει ποτέ ξανά τόσο τεράστιο αριθμό νέων νευρωνικών συνδέσεων. Δεν θα μπορέσουμε ποτέ ξανά να μάθουμε κάτι νέο τόσο γρήγορα. Ποτέ δεν θα είναι τόσο εύκολο για εμάς να γίνουμε αυτοί που ελπίζουμε να γίνουμε. Επομένως, η αδράνεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ επικίνδυνη.

Σε πλήρη συμφωνία με την αρχή του «χρησιμοποιήστε το ή χάστε το», αυτές οι νέες νευρικές συνδέσεις στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου που χρησιμοποιούμε διατηρούνται και ενεργοποιούνται και αυτές που παραμένουν αχρησιμοποίητες απλώς αποκόπτονται. Γινόμαστε αυτό που βλέπουμε, ακούμε και κάνουμε κάθε μέρα. Δεν μπορούμε να γίνουμε αυτό που δεν βλέπουμε, ακούμε και κάνουμε καθημερινά. Στη νευροεπιστήμη, αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «επιβίωση των πιο ενεργών».

Νέοι στα είκοσι και στα τριάντα τους που χρησιμοποιούν το μυαλό τους αποτελεσματικά μέσω της εργασίας και των πραγματικών σχέσεων μαθαίνουν τη γλώσσα της ενηλικίωσης όταν ο εγκέφαλός τους είναι έτοιμος. Στα επόμενα κεφάλαια θα μιλήσουμε για το πώς τα αγόρια και τα κορίτσια αυτής της ηλικιακής κατηγορίας μαθαίνουν να ελέγχουν τον εαυτό τους στη δουλειά και στην αγάπη, κάτι που τα βοηθά να γίνουν αληθινοί επαγγελματίες στον τομέα δραστηριότητάς τους και να επιτύχουν στην προσωπική τους ζωή. Μαθαίνουν να χτίζουν σχέσεις με άλλους ανθρώπους και να πετυχαίνουν τους στόχους τους, κάτι που τους κάνει χαρούμενους και σίγουρους. Μαθαίνουν να σκέφτονται μπροστά μέχρι να περάσουν οι καθοριστικές στιγμές της ζωής τους. Οι εικοσάχρονοι που δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους ουσιαστικά γίνονται τριαντάρηδες ενήλικες που αισθάνονται επαγγελματικά και προσωπικά ανεκπλήρωτοι. Τέτοιοι άνθρωποι απλά χάνουν την ευκαιρία να ζήσουν το υπόλοιπο της ζωής τους με αξιοπρέπεια.

Είναι πολύ εύκολο να αφήσουμε την αβεβαιότητα να κυριαρχήσει, να κρυβόμαστε κάπου στο πλήθος της πόλης ή στο σπίτι των γονιών μας και να περιμένουμε μέχρι ο εγκέφαλός μας να ωριμάσει μόνος του και να πάρουμε με κάποιο τρόπο τις σωστές απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που μας παρουσιάζονται. Αλλά ο εγκέφαλός μας δεν είναι έτσι σχεδιασμένος. Και η ζωή δεν λειτουργεί έτσι. Εξάλλου, ακόμα κι αν το μυαλό μας μπορούσε να περιμένει, η αγάπη και η δουλειά δεν μπορούν να περιμένουν. Η ηλικία από είκοσι έως τριάντα ετών είναι πραγματικά το καταλληλότερο στάδιο για ενεργό δράση. Η ικανότητά μας να σκεφτόμαστε μπροστά σε περιόδους αβεβαιότητας εξαρτάται από αυτό.

Εκπαίδευση των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου

1) Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα (και κατά προτίμηση, φυσικά, νυχτερινό ύπνο). Αυτό βοηθά στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, και ιδιαίτερα στον μετωπιαίο λοβό του.

2) Να τρώτε μικρά, συχνά γεύματα για να διατηρείτε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα επίπεδα σακχάρου επηρεάζονται από το ποτό, την παράλειψη γευμάτων, τα σνακ με ζάχαρη ή την κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη (πρώτα ανεβάζουν απότομα το επίπεδο σακχάρου και μετά από μισή ώρα πέφτει απότομα). Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη λειτουργία του μετωπιαίου λοβού προκειμένου να σταθεροποιήσετε τις ψυχικές διεργασίες υπό τον έλεγχό του. Για παράδειγμα, ο αυτοέλεγχος αποτυγχάνει συχνότερα όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν πείνα, εκνευρισμό ή άγχος - όλα αυτά επηρεάζουν άσχημα τη λήψη επαρκών αποφάσεων, τον αυτοέλεγχο και τη διαμόρφωση του κινήτρου που χρειάζεστε.

3) Κάντε σωματικές ασκήσεις που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία τροφοδοτεί πιο ενεργά τους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου με τις απαραίτητες ουσίες. Έρευνα Ιαπώνων φυσιολόγων έδειξε ότι το πινγκ πονγκ είναι πολύ καλό για αυτόν τον σκοπό. Εάν είναι αποδεκτό για εσάς, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαλογισμούς που βοηθούν στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο γενικά και σε κάθε λοβό του ειδικότερα.

Μπορείτε να βρείτε κάτι σχετικά με τις ασκήσεις που εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο και τον βελτιώνουν για τον εαυτό σας εδώ:

4) Θέστε συνεχώς ξεκάθαρους, ξεκάθαρους στόχους για τον εαυτό σας, προκειμένου να τους επιτύχετε με επιτυχία. Ο φλοιός των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου εμπλέκεται στις διαδικασίες πρόβλεψης και προγραμματισμού, επομένως, μαθαίνοντας να δίνετε σαφείς οδηγίες στον εγκέφαλο και θέτοντας συστηματικά σωστά διατυπωμένους στόχους για τον εαυτό σας, θα βελτιώσετε τη λειτουργία του μετωπιαίου λοβού και την ισορροπία τις λειτουργίες του. Έχοντας ψάξει μέσα από πηγές του Διαδικτύου, βρήκα, κατά τη γνώμη μου, μια απλή και αποτελεσματική μέθοδο για αυτό, που ονομάζεται «Σελίδα θαύματος». Μπορείτε να το δείτε εδώ:

5) Και, φυσικά, αποφύγετε τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς, δηλητηρίαση, χρησιμοποιήστε γενικά προληπτικά μέτρα για την πρόληψη ασθενειών του εγκεφάλου και των αιμοφόρων αγγείων του, τα οποία θα έχουν επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου.

Η τήρηση αυτών των απλών συστάσεων θα οδηγήσει σίγουρα σε βελτιωμένη λειτουργία του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου. Και ένας νευρολόγος στην κλινική ή το ιατρικό σας κέντρο θα σας πει ποιες μέθοδοι εκπαίδευσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αναπτύξετε και να ενισχύσετε τις ιδιότητες που χρειάζεστε (για τις οποίες είναι υπεύθυνος ο μετωπιαίος λοβός). Ο γιατρός θα σας βοηθήσει επίσης να αποφασίσετε μεμονωμένα την καταλληλότερη τεχνική, την οποία θα χρησιμοποιήσετε με όφελος και ευχαρίστηση.

Μέρος δεύτερο. Άλλαξε τον εγκέφαλό σου, το βάρος σου θα αλλάξει

Κεφάλαιο 2. Ανάπτυξη της δύναμης της θέλησης

Πώς να ανακτήσετε τον έλεγχο και να εξισορροπήσετε τα συστήματα του εγκεφάλου σας

1. Ενεργοποιήστε τους μετωπιαίους λοβούς σας.

Για να ανακτήσετε τον έλεγχο και τη δύναμη της θέλησης, είναι σημαντικό να ενισχύσετε τον φλοιό του μετωπιαίου λοβού. Για να γίνει αυτό πρέπει να κάνετε τα εξής:

Αντιμετωπίστε τυχόν εγκεφαλικά προβλήματα που γνωρίζετε: διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, δηλητηρίαση, τραύμα (βλ. Κεφάλαιο 15 «Θεραπεία του εγκεφάλου»).

Κοιμηθείτε αρκετά - τουλάχιστον 7 ώρες, κατά προτίμηση περισσότερες - για να διατηρήσετε την επαρκή κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

Διατηρήστε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τρώγοντας μικρά, συχνά γεύματα. Ένα άρθρο του 2007 των Matthew Gailiot και Roy Baumeiter έδειξε τον σημαντικό ρόλο των επιπέδων σακχάρου στον αυτοέλεγχο. Οι συγγραφείς έγραψαν ότι ο αυτοέλεγχος αποτυγχάνει συχνότερα όταν τα επίπεδα σακχάρου είναι χαμηλά. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί πείνα, ευερεθιστότητα ή άγχος - όλα αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη λήψη σωστών αποφάσεων. Τα επίπεδα σακχάρου επηρεάζονται από πράγματα όπως το ποτό, η παράλειψη γευμάτων, τα σνακ με ζάχαρη ή τα ζαχαρούχα ποτά (πρώτα αυξάνουν το επίπεδο σακχάρου και μετά από μισή ώρα πέφτουν απότομα).

Διατηρώντας τα επίπεδα γλυκόζης σας σταθερά όλη την ημέρα, βελτιώνετε τον αυτοέλεγχο. Αρκετές μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ των επιπέδων γλυκόζης και της διακοπής του καπνίσματος: στις περισσότερες περιπτώσεις, τα υγιή επίπεδα γλυκόζης αύξησαν την πιθανότητα επιτυχούς διακοπής του τσιγάρου. Η αντιμετώπιση του στρες απαιτεί επίσης αυτοέλεγχο γιατί πρέπει να εστιάσετε την προσοχή, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, επομένως το να έχετε ένα ισορροπημένο επίπεδο σακχάρου στο αίμα βοηθά στη διαχείριση του στρες. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου σας σε υψηλά επίπεδα με σύνθετους (όχι απλούς!) υδατάνθρακες, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη, και θα είστε πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τις λιγούρες.

Κάντε ασκήσεις για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Εξαιρετική επιλογή είναι το πινγκ πονγκ. Διεξήχθη μελέτη στην Ιαπωνία που έδειξε ότι 10 λεπτά προπόνησης πινγκ πονγκ αύξησε σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στον μετωπιαίο φλοιό. Ασκηθείτε στον διαλογισμό. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ενεργοποιεί τέλεια την κυκλοφορία του αίματος στον μετωπιαίο φλοιό.

Θέστε ξεκάθαρους στόχους στον εαυτό σας. Ο μετωπιαίος φλοιός εμπλέκεται στον σχεδιασμό και την πρόβλεψη. Ο εγκέφαλος χρειάζεται σαφείς οδηγίες. Δίνω στους ασθενείς μου μια άσκηση που ονομάζεται Σελίδα Θαύματος, η οποία έχει εκπληκτικά αποτελέσματα σε όσους την κάνουν. Σε ένα κομμάτι χαρτί, γράψτε τους στόχους σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας, των σχέσεων, της εργασίας και των χρημάτων. Επιπλέον, θα πρέπει να ορίσετε όχι μόνο στόχους που σχετίζονται με το σώμα, γιατί οι σχέσεις, τα προβλήματα στην εργασία και το άγχος που προκαλούν επηρεάζουν επίσης τη θέληση και το σώμα σας. Να έχετε μαζί σας αυτήν τη σελίδα για να προσθέτετε ιδέες καθώς σας έρχονται στο μυαλό. Μόλις ολοκληρώσετε το πρόχειρό σας, κολλήστε το κάπου όπου μπορείτε να βλέπετε τη σελίδα κάθε μέρα, όπως στο ψυγείο ή στον καθρέφτη του μπάνιου ή στο γραφείο σας. Όταν εστιάζετε σε αυτό που θέλετε να πετύχετε, είναι πιο εύκολο για εσάς να διαμορφώσετε τη συμπεριφορά σας για να πετύχετε τους στόχους σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας κάθε μέρα: «Με βοηθά η συμπεριφορά μου να πετύχω αυτό που θέλω;» Συγκεντρωθείτε και διαλογιστείτε ενώ οραματίζεστε τους στόχους σας. Θα δείτε τη δύναμη της θέλησής σας να αυξάνεται δραματικά. Εδώ είναι ένα παράδειγμα.

Η σελίδα θαύματος της Ταμάρα "Τι θέλω από τη ζωή;"

Σχέσεις: Διατηρήστε επαφή με αγαπημένα πρόσωπα.

Αγαπημένο πρόσωπο:διατηρήστε μια στενή, ευγενική, στοργική, στοργική, εταιρική σχέση με τον σύζυγό σας. Θέλω να ξέρει πόσα σημαίνει για μένα.

Οικογένεια:να είμαι μια αξιόπιστη, ευγενική, θετική, προβλέψιμη μητέρα για τα παιδιά μου. Θέλω να μεγαλώσουν και να γίνουν χαρούμενοι και υπεύθυνοι άνθρωποι. Διατηρώ στενή επαφή με τους γονείς μου, δίνω υποστήριξη και αγάπη.

Οι φιλοι:αφιερώνω χρόνο για να διατηρήσω και να αναπτύξω τις σχέσεις μου με τα αδέρφια μου.

Εργασία: Να είστε οι καλύτεροι στη δουλειά διατηρώντας παράλληλα μια ισορροπημένη ζωή. Εστιάστε ιδιαίτερα σε τρέχοντα έργα, βρείτε νέους πελάτες και συμμετέχετε στην κοινωνική ζωή κάνοντας κάποια φιλανθρωπική εργασία κάθε μήνα. Επικεντρώνομαι στους στόχους μου και δεν αποσπώνομαι από πράγματα που δεν σχετίζονται άμεσα με αυτούς.

Χρήματα: προσπαθήστε για την ανάπτυξη των οικογενειακών πόρων.

Βραχυπρόθεσμοι στόχοι:να σκέφτομαι πώς ξοδεύουμε χρήματα για να βεβαιωθώ ότι σχετίζονται άμεσα με τις ανάγκες της οικογένειάς μου και τις δικές μου και ευθυγραμμίζονται με τους στόχους μου.

Μακροπρόθεσμοι στόχοι:Συνεισφέρετε το 10% όλων όσων κερδίζετε σε ένα συνταξιοδοτικό πρόγραμμα.

Υγεία: Να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς.

Βάρος:χάστε 8 κιλά ώστε ο δείκτης μάζας σώματος να είναι φυσιολογικός.

Καταλληλότητα:ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά τρεις ημέρες την εβδομάδα και ξεκινήστε μαθήματα πολεμικών τεχνών. Υπόσχομαι να προστατεύσω το κεφάλι μου από τραυματισμό.

Θρέψη:Τρώτε πρωινό κάθε μέρα για να μην πεινάτε το μεσημεριανό γεύμα. Ετοιμάστε το μεσημεριανό γεύμα και πάρτε το μαζί σας στη δουλειά τρεις ημέρες την εβδομάδα για να αποφύγετε να πηγαίνετε σε εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Σταματήστε να πίνετε σόδα και μειώστε την ποσότητα ζάχαρης που τρώτε. Πάρτε μια πολυβιταμίνη και ιχθυέλαιο κάθε μέρα.

Φυσική υγεία:μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.

Συναισθηματική Υγεία:διαλογιστείτε 10 λεπτά κάθε μέρα για να αντιμετωπίσετε το άγχος.

Η θαυματουργή σελίδα μου "Τι θέλω από τη ζωή;"

Οι ξεκάθαρα γραμμένοι στόχοι βοηθούν τη λειτουργία του μετωπιαίου φλοιού. (Για παράδειγμα, ένας από τους κανόνες μου είναι να αποφεύγω τη μαγιονέζα. Μου αρέσει, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να τρώω τόσες πολλές επιπλέον θερμίδες.) Ακολουθεί ένα παράδειγμα μερικών χρήσιμων κανόνων.

Αντιμετωπίζω το σώμα μου με σεβασμό.

Διαβάζω τη σελίδα του θαύματος κάθε μέρα.

Ψάχνω τρόπους να βελτιστοποιήσω τη διατροφή μου.

Έχω πρωινό κάθε μέρα.

Τρώω συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσω τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μου σταθερά.

Κοιμάμαι 7-8 ώρες όποτε είναι δυνατόν.

Ασκούμαι 3-4 φορές την εβδομάδα.

Δεν δηλητηριάζω το σώμα μου με τοξίνες (νικοτίνη) ούτε το μυαλό μου με αρνητικές σκέψεις.

Αν παραβιάσω έναν από τους κανόνες, δεν εγκαταλείπω τους υπόλοιπους. Ξέρω πώς να συγχωρώ τον εαυτό μου.

Αλλά θυμηθείτε: όχι περισσότεροι από 12 κανόνες! Κάποτε είχα έναν ασθενή με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή 8 που έγραψε στον εαυτό του 108 κανόνες.

8 Αυτή η διαταραχή, μεταξύ άλλων, περιλαμβάνει μια τάση για υπερβολικό σχεδιασμό ενεργειών, άκαμπτη διάταξη ολόκληρου του τρόπου ζωής (κάνοντας λεπτομερή σχέδια), καθώς και εμμονικές (επαναλαμβανόμενες «σωστές») ενέργειες: συνεχές πλύσιμο χεριών. βάζοντας τα πράγματα σε τάξη, μετρώντας με εμμονή κάποια αντικείμενα ή χρήματα κ.λπ. - Περίπου. εκδ.

Για να ενισχυθεί η δύναμη της θέλησης, χρειάζεται εκπαίδευση.

Η δύναμη της θέλησης είναι ένα θαύμα, όσο περισσότερο τη χρησιμοποιείτε, τόσο πιο δυνατή γίνεται. Γι' αυτό ο ρόλος των γονιών είναι σημαντικός για την ανάπτυξη αυτοελέγχου στα παιδιά. Αν εντρυφούμε στο εξάχρονο μας κάθε φορά που θέλει κάτι, κινδυνεύουμε να μεγαλώσουμε ένα κακομαθημένο, απαιτητικό παιδί. Πρέπει να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο για να αναπτύξετε τη δύναμη της θέλησης.

Μάθετε να λέτε «όχι» στον εαυτό σας σε επιβλαβή πράγματα και με την πάροδο του χρόνου θα γίνει πιο εύκολο να απέχετε από αυτά. Γεγονός είναι ότι μια τέτοια «μακροπρόθεσμη ενίσχυση» σύντομα αποδίδει καρπούς. (Όταν οι συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων ενισχύονται, ονομάζονται ενισχυμένες.) Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι νέο, δημιουργούνται νέες συνδέσεις στον εγκέφαλό μας. Στην αρχή είναι αδύναμοι, γι' αυτό μερικές φορές θυμόμαστε πράγματα μόνο με το χρόνο και την εξάσκηση. Εφαρμόζοντας μια συγκεκριμένη συμπεριφορά, όπως το να μην τρώμε γλυκά, ενισχύουμε τις αντίστοιχες συνδέσεις στον εγκέφαλο, και η επιθυμητή συμπεριφορά γίνεται σχεδόν αυτόματη. Και κάθε φορά που επιδιδόμαστε σε κάτι, υπονομεύουμε τη δύναμη της θέλησής μας. Πρέπει να το εκπαιδεύσετε για να κάνετε τον εγκέφαλό σας και τη ζωή σας πιο εύκολη.

2. Ισορροπήστε τα κέντρα ευχαρίστησής σας και ηρεμήστε το άγχος σας.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα βασικά γάγγλια είναι μεγάλες δομές βαθιά στον εγκέφαλο. Συμμετέχουν στην ευχαρίστηση και στα κίνητρα. Κανονικά πρέπει να νιώθουμε χαρούμενοι και παρακινημένοι. Αν τα βασικά γάγγλια είναι πολύ ενεργά, αγχώνουμε. Εάν είμαστε πολύ αδρανείς, μπορεί να πάθουμε κατάθλιψη και απογοήτευση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να εξισορροπήσετε τα κέντρα αναψυχής σας.

Να είστε προσεκτικοί με την τεχνολογία. Το βιβλίο Happy to Death του Δρ Archibald Nath υποδηλώνει ότι η εξέλιξη της τεχνολογίας στη σύγχρονη κοινωνία φθείρει τα κέντρα αναψυχής μας. Πράγματα όπως τα βιντεοπαιχνίδια, τα γραπτά μηνύματα στο τηλέφωνο, το Facebook και το Twitter, τα διαδικτυακά ραντεβού, η πορνογραφία και ο τζόγος φθείρουν τα κέντρα αναψυχής. Σύντομα δεν θα νιώσουμε τίποτα απολύτως. Όπως είπα, τα κέντρα ευχαρίστησης λειτουργούν με τη συμμετοχή του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη, η οποία έχει παρόμοια δράση με την κοκαΐνη και είναι ένα είδος «ουσίας αγάπης». Κάθε φορά που απελευθερώνεται λίγη ντοπαμίνη, βιώνουμε ευχαρίστηση. Εάν η ντοπαμίνη απελευθερώνεται πολύ συχνά ή πάρα πολύ από αυτήν, γινόμαστε λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτήν και χρειαζόμαστε περισσότερη από αυτήν.

Συχνά έρχονται σε μένα άτομα των οποίων τα παιδιά ή οι σύντροφοι έχουν εξαρτηθεί από την τεχνολογία. Η Χριστίνα και ο Χάρολντ είχαν παρόμοια προβλήματα. Η Χριστίνα ήθελε να περνά περισσότερο χρόνο με τον Χάρολντ, αλλά περνούσε ώρες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Θύμωσε όταν του ζήτησε να μην παίζει τόσο πολύ και όταν για άλλη μια φορά της είπε αγενώς να κάνει πίσω, εκείνη τον παράτησε. Στη συνέχεια, ο Χάρολντ έπαθε κατάθλιψη και πήγε σε ένα ραντεβού. Αυτό το ζευγάρι είχε ένα πρόβλημα που το έχω δει πολλές φορές: δεν ήθελε να τον αφήσει, αλλά δεν έβλεπε πια άλλη διέξοδο.

Εργαστείτε για την υγεία των κέντρων αναψυχής σας. Να είστε προσεκτικοί με την ψυχαγωγία, να περιορίζετε τα βίντεο και να απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή τουλάχιστον μερικές φορές.

Έχουμε δημιουργήσει τόση πολλή τεχνολογία, αλλά δεν έχουμε διερευνήσει πώς επηρεάζει τις οικογένειες και τις σχέσεις. Πρέπει να είστε προσεκτικοί, επιβραδύνετε. Η Hewlett Packard χρηματοδότησε μια μελέτη σε ανθρώπους εθισμένους στα κινητά τηλέφωνα και τους υπολογιστές και διαπίστωσε ότι έχασαν 10 βαθμούς IQ ετησίως. Βρείτε πηγή ευχαρίστησης στη φύση, συνομιλίες και ανταλλάσσοντας μακριές ματιές με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να ηρεμήσετε τον εγκέφαλό σας.

Ασχοληθείτε με ουσιαστικές δραστηριότητες που σας δίνουν κίνητρο χωρίς να σας παρακινούν.

Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής για να ανακουφίσετε το άγχος. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνη Β 6, μαγνήσιο, Ν-ακετυλοκυστεΐνη (βλ. Παράρτημα 3).

3. Ηρεμήστε τα συναισθηματικά κέντρα και εξαλείψτε τις αιτίες των προβλημάτων.

Εάν έχετε άλυτα συναισθηματικά θέματα, είναι πολύ σημαντικό να τα κατανοήσετε και να τα επεξεργαστείτε, διαφορετικά θα απασχολήσουν τον εγκέφαλό σας. Ακολουθούν έξι συμβουλές για τον έλεγχο των συναισθημάτων σας:

Μιλήστε για τις ανησυχίες σας με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή έναν θεραπευτή. Η συζήτηση για τα προβλήματα βοηθά να τα βγάλετε από το μυαλό σας. Εάν υπήρξε τραύμα στο παρελθόν, συνιστώ θεραπεία.

Ασκηθείτε στο EMDR (Eye Movement Desensitization, EMDR). Είναι γρήγορη και πολύ δυνατή. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.emdria.org.

Εάν είστε αναστατωμένοι, είναι προτιμότερο να γράψετε τις εμπειρίες σας σε ένα ημερολόγιο παρά να διασκεδάσετε με φαγητό ή ποτό. Έρευνες έχουν δείξει ότι η καταγραφή των ανήσυχων σκέψεων και συναισθημάτων έχει θεραπευτικά οφέλη.

Κάθε μέρα, γράψτε πέντε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Η έρευνά μας δείχνει ότι η εστίαση στην ευγνωμοσύνη βοηθά να ηρεμήσει το βαθύ μεταιχμιακό σύστημα και να ενισχύσει τη λογική.

Μετακινηθείτε περισσότερο. Η άσκηση όχι μόνο αυξάνει τη δραστηριότητα του μετωπιαίου φλοιού, αλλά εναρμονίζει και το μεταιχμιακό σύστημα γιατί προκαλεί την απελευθέρωση σεροτονίνης.

Διορθώστε τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις (βλ. Κεφάλαιο 13, «Μια νέα λύση για τη σκέψη σας»). Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε κάθε σκέψη που περνάει από το κεφάλι σας. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι, περιγράψτε την κατάστασή σας.

Λάβετε συμπληρώματα για την υγεία του εγκεφάλου (βλ. Παράρτημα 3).

Διαβάστε περισσότερα:

Μέρος τρίτο. Τέσσερις τρόποι ηθικής υποστήριξης Αν τα μέσα σας δεν σας επιτρέπουν να ολοκληρώσετε δύο πτυχία ταυτόχρονα, μην στεναχωριέστε. Υπάρχει ένα εκτεταμένο δίκτυο δημόσιων βιβλιοθηκών στη χώρα. Η γενικευμένη ανθρώπινη σοφία βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη μύτη σας, απλά πρέπει να συμπληρώσετε τη φόρμα του αναγνώστη.

Μέρος VI. Εργασία και Επιχείρηση Τέλος, πρέπει να φανταστείτε πώς θα αποκομίσετε τα οφέλη των δραστηριοτήτων σας. Φανταστείτε ότι η δουλειά έχει τελειώσει, τα έπιπλα είναι πίσω στη θέση τους και το σπίτι σας φαίνεται πιο ελκυστικό και άνετο. Όποιο στόχο κι αν θέσετε στον εαυτό σας, πρέπει να φανταστείτε ότι έχει γίνει μέρος του εαυτού σας. Εσείς.

ΠΑΙΧΝΙΔΙ Όταν παίζετε και διασκεδάζετε, οποιαδήποτε πληροφορία γίνεται αντιληπτή και μετατρέπεται σε συναίσθημα πολύ γρήγορα. Για να αντιληφθείτε νέες πληροφορίες, πρέπει να αλλάξετε, και για αυτό χρειάζεστε ένα χαρούμενο συναίσθημα, καθώς μεταφέρει πολλή ενέργεια απαραίτητη για τη μεταμόρφωση και την αφομοίωση νέων πραγμάτων.

2. ΣΥΛΛΗΨΕΙΣ ΤΗΛΕΠΑΘΗΚΩΝ ΣΤΗ ΜΟΣΧΑ Για παράδειγμα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, μια έκθεση που ετοίμασε ο πυρηνικός επιστήμονας Theodore Rockwell ισχυρίστηκε ότι ο επικεφαλής του αμερικανικού περιοδικού «Humanist» ήταν άτομα που ήταν ύποπτα για κομμουνιστική κατασκοπεία.

Ας σκουπίσουμε τη συσσώρευση του μπαλονιού για πολλή ώρα μαζί, και μόλις πάρω το κουράγιο να μιλήσω για αυτό. Στο μέλλον, οι σχέσεις θα αναπτυχθούν και θα χρειαστεί και πάλι να φύγει από την πόλη. Θα ήταν ανόητο να ξεκινήσει μια τέτοια συζήτηση λίγο πριν την αναχώρησή του. 33 όταν επιστρέψει, είναι ανόητο να τον ρωτάς για αυτό μετά.

II. Συγκεκριμένες ψυχολογικές ταινίες τρόμου Στην Ενότητα 2.1. η διαδικασία σύγκρισης έγινε κατανοητή ως η διαδικασία διαπίστωσης του γεγονότος μιας σύμπτωσης ή μιας ασυμφωνίας μεταξύ ενός ερεθίσματος και ενός προτύπου σχεδόν πανομοιότυπου με αυτό. Ωστόσο, είναι επίσης απαραίτητο να ελέγξετε τη σύμπτωση του ερεθίσματος με το πρότυπο σε περιπτώσεις που είναι εντελώς διαφορετικά, για παράδειγμα, να ελέγξετε τη σύμπτωση της λέξης γ.

Κεφάλαιο πέμπτο. Μαζική κοινωνία. Η ερμηνεία των μαζών στην κοινωνική φιλοσοφία του δεύτερου μισού του 20ου αιώνα Η «μαζική κοινωνία» συνδέεται στενά με την παρουσία της μαζικής δημοκρατίας, της καθολικής ψηφοφορίας, όταν προκύπτει η ιδέα ότι κάθε άτομο είναι εξίσου ικανό να επηρεάσει την εξουσία. Η ίδια η εμφάνιση της καθολικής ψηφοφορίας συνδέει στενά τις πληροφορίες και...

Η μετάβαση της Μάσα στο συμβολικό επίπεδο της αυτο-αποκάλυψης προφανώς ήταν ένα σημείο καμπής στη διαδικασία της θεραπείας τέχνης.Δεν μπορεί παρά να σημειώσουμε την ικανότητα του κάδρου να τονίζει μερικές φορές το ασόμπωμα της φωτογραφίας, την απόδοση της φωτογραφίας σε ένα συγκεκριμένο άτομο - ο ιδιοκτήτης του. Ενισχύει το αίσθημα ιδιοκτησίας, την κατοχή και την εμπειρία που εκφράζει. Τοποθετώντας μια φωτογραφία σε ένα πλαίσιο, μπορεί να συμβεί μια πράξη «οικειοποίησης» της εμπειρίας.

Μέρος 2. Άνθρωποι γύρω μας8 – 28 βαθμοί. Είστε ένα πολύ συναισθηματικό και έμπιστο άτομο, σας αρέσει να δείχνετε ενδιαφέρον για τις υποθέσεις των ανθρώπων γύρω σας. Πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με τους άλλους ανθρώπους.

Κάντε δεξί κλικ και επιλέξτε "Αντιγραφή συνδέσμου"

Ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου είναι σημαντικός για τη συνείδησή μας, καθώς και λειτουργίες όπως η προφορική γλώσσα. Παίζει ζωτικό ρόλο στη μνήμη, την προσοχή, τα κίνητρα και μια ποικιλία άλλων καθημερινών εργασιών.

Φωτογραφία: Wikipedia

Η δομή και η θέση του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου

Ο μετωπιαίος λοβός στην πραγματικότητα αποτελείται από δύο ζευγαρωμένους λοβούς και αποτελεί τα δύο τρίτα του ανθρώπινου εγκεφάλου. Ο μετωπιαίος λοβός είναι μέρος του εγκεφαλικού φλοιού και οι ζευγαρωμένοι λοβοί είναι γνωστοί ως αριστερός και δεξιός μετωπιαίος φλοιός. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, ο μετωπιαίος λοβός βρίσκεται κοντά στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού κάτω από το μετωπιαίο οστό του κρανίου.

Όλα τα θηλαστικά έχουν μετωπιαίο λοβό, αν και ποικίλλει σε μέγεθος. Τα πρωτεύοντα θηλαστικά έχουν τους μεγαλύτερους μετωπιαίους λοβούς από άλλα θηλαστικά.

Το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου ελέγχουν τις αντίθετες πλευρές του σώματος. Ο μετωπιαίος λοβός δεν αποτελεί εξαίρεση. Έτσι, ο αριστερός μετωπιαίος λοβός ελέγχει τους μύες στη δεξιά πλευρά του σώματος. Ομοίως, ο δεξιός μετωπιαίος λοβός ελέγχει τους μύες στην αριστερή πλευρά του σώματος.

Λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο όργανο με δισεκατομμύρια κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες και συνεργάζονται. Ο μετωπιαίος λοβός λειτουργεί παράλληλα με άλλες περιοχές του εγκεφάλου και ελέγχει τις λειτουργίες του εγκεφάλου στο σύνολό του. Ο σχηματισμός μνήμης, για παράδειγμα, εξαρτάται από πολλές περιοχές του εγκεφάλου.

Επιπλέον, ο εγκέφαλος μπορεί να «επιδιορθωθεί» για να αντισταθμίσει τη ζημιά. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο μετωπιαίος λοβός μπορεί να αναρρώσει από όλους τους τραυματισμούς, αλλά άλλες περιοχές του εγκεφάλου μπορεί να αλλάξουν ως απόκριση σε τραύμα στο κεφάλι.

Οι μετωπιαίοι λοβοί διαδραματίζουν βασικό ρόλο στον μελλοντικό σχεδιασμό, συμπεριλαμβανομένης της αυτοδιαχείρισης και της λήψης αποφάσεων. Μερικές λειτουργίες του μετωπιαίου λοβού περιλαμβάνουν:

1. Ομιλία: Η περιοχή του Broca είναι μια περιοχή στον μετωπιαίο λοβό που βοηθά στην έκφραση των σκέψεων. Η βλάβη σε αυτή την περιοχή επηρεάζει την ικανότητα ομιλίας και κατανόησης της ομιλίας.
2. Ικανότητες στο να χειρείζεσε μια μηχανή: Ο φλοιός του μετωπιαίου λοβού βοηθά στο συντονισμό των εκούσιων κινήσεων, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος και του τρεξίματος.
3. Σύγκριση αντικειμένων: Ο μετωπιαίος λοβός βοηθά στην κατηγοριοποίηση των αντικειμένων και στη σύγκριση τους.
4. Σχηματισμός μνήμης: Σχεδόν κάθε περιοχή του εγκεφάλου παίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη, επομένως ο μετωπιαίος λοβός δεν είναι μοναδικός, αλλά παίζει βασικό ρόλο στο σχηματισμό μακροπρόθεσμων αναμνήσεων.
5. Διαμόρφωση προσωπικότητας: Η πολύπλοκη αλληλεπίδραση του ελέγχου των παρορμήσεων, της μνήμης και άλλων εργασιών βοηθά στη διαμόρφωση των βασικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου. Η βλάβη στον μετωπιαίο λοβό μπορεί να αλλάξει ριζικά την προσωπικότητα.
6. Επιβράβευση και κίνητρο: Οι περισσότεροι από τους ευαίσθητους στην ντοπαμίνη νευρώνες του εγκεφάλου βρίσκονται στον μετωπιαίο λοβό. Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που βοηθά στη διατήρηση των συναισθημάτων ανταμοιβής και κινήτρων.
7. Διαχείριση προσοχής, συμπεριλαμβανομένου επιλεκτική προσοχή: Όταν οι μετωπιαίοι λοβοί δεν μπορούν να ελέγξουν την προσοχή, μπορεί να αναπτυχθεί(ΔΕΠΥ).

Συνέπειες βλάβης στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου

Ένας από τους πιο διαβόητους τραυματισμούς στο κεφάλι συνέβη στον σιδηροδρομικό εργάτη Phineas Gage. Ο Gage επέζησε από μια σιδερένια ακίδα που διαπέρασε τον μετωπιαίο λοβό του. Αν και ο Gage επέζησε, έχασε ένα μάτι και έπαθε διαταραχή προσωπικότητας. Ο Gage άλλαξε δραματικά, ο άλλοτε πράος εργάτης έγινε επιθετικός και εκτός ελέγχου.

Δεν είναι δυνατό να προβλεφθεί με ακρίβεια η έκβαση οποιουδήποτε τραυματισμού μετωπιαίου λοβού και τέτοιοι τραυματισμοί μπορεί να εξελιχθούν πολύ διαφορετικά σε κάθε άτομο. Γενικά, η βλάβη στον μετωπιαίο λοβό λόγω χτυπήματος στο κεφάλι, εγκεφαλικού επεισοδίου, όγκου και ασθένειας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

1. προβλήματα ομιλίας?
2. αλλαγή προσωπικότητας?
3. κακός συντονισμός?
4. δυσκολίες με τον έλεγχο των παρορμήσεων.
5. προβλήματα προγραμματισμού.

Θεραπεία της βλάβης του μετωπιαίου λοβού

Η θεραπεία για τη βλάβη του μετωπιαίου λοβού στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας του τραυματισμού. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για μια λοίμωξη, να κάνει χειρουργική επέμβαση ή να συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Ανάλογα με την αιτία του τραυματισμού, συνταγογραφείται θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, εάν έχετε μετωπιαίο τραυματισμό μετά από εγκεφαλικό, πρέπει να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα για να μειώσετε τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό στο μέλλον.

Τα φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα για άτομα που έχουν προβλήματα με την προσοχή και τα κίνητρα.

Η θεραπεία των τραυματισμών του μετωπιαίου λοβού απαιτεί συνεχή φροντίδα. Η αποκατάσταση από τραυματισμό είναι συχνά μια χρονοβόρα διαδικασία. Η πρόοδος μπορεί να έρθει ξαφνικά και δεν μπορεί να προβλεφθεί πλήρως. Η ανάρρωση σχετίζεται στενά με την υποστηρικτική φροντίδα και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Βιβλιογραφία

1. Collins A., Koechlin E. Συλλογισμός, μάθηση και δημιουργικότητα: λειτουργία μετωπιαίου λοβού και ανθρώπινη λήψη αποφάσεων // Βιολογία PLoS. – 2012. – Τ. 10. – Αρ. 3. – Π. e1001293.
2. Chayer C., Freedman M. Λειτουργίες μετωπιαίου λοβού // Τρέχουσες αναφορές νευρολογίας και νευροεπιστήμης. – 2001. – Τ. 1. – Αρ. 6. – σσ. 547-552.
3. Οι Kayser A. S. et al. Ντοπαμίνη, φλοιοστεφανιαία συνδεσιμότητα και διαχρονική επιλογή // Journal of Neuroscience. – 2012. – Τ. 32. – Αρ. 27. – σσ. 9402-9409.
4. Παναγιωταρόπουλος Θ. Ι. κ.ά. Οι νευρωνικές εκκενώσεις και οι ταλαντώσεις γάμμα αντανακλούν ρητά την οπτική συνείδηση ​​στον πλευρικό προμετωπιαίο φλοιό // Νευρώνα. – 2012. – Τ. 74. – Αρ. 5. – σσ. 924-935.
5. Zelikowsky Μ. et al. Το προμετωπιαίο μικροκύκλωμα αποτελεί τη βάση της μάθησης με βάση τα συμφραζόμενα μετά την απώλεια του ιππόκαμπου // Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. – 2013. – Τ. 110. – Αρ. 24. – σσ. 9938-9943.
6. Flinker Α. et al. Επαναπροσδιορισμός του ρόλου της περιοχής του Broca στην ομιλία //Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών. – 2015. – Τ. 112. – Αρ. 9. – σσ. 2871-2875.

Το πιο ολοκληρωμένο βιβλίο εκπαίδευσης για την ανάπτυξη του εγκεφάλου! [Νέες προπονήσεις για το μυαλό] Mighty Anton

Μια σύντομη εκδρομή στα μυστικά του εγκεφάλου

Ένας πνευματικός προσομοιωτής που βασίζεται σε πίνακες Schulte στοχεύει ειδικά στην ενεργοποίηση των μετωπιαίων λοβών του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτό το τμήμα των ημισφαιρίων του εγκεφάλου σχηματίστηκε αρκετά αργά στη διαδικασία της εξέλιξης: στους θηρευτές ήταν ελάχιστα περιγραφόμενο, αλλά στα πρωτεύοντα θηλαστικά ήταν ήδη αρκετά ανεπτυγμένο. Στους σύγχρονους ανθρώπους, οι μετωπιαίοι λοβοί καταλαμβάνουν περίπου το 25% της συνολικής επιφάνειας των εγκεφαλικών ημισφαιρίων.

Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι αυτό το τμήμα του εγκεφάλου μας βρίσκεται τώρα στο απόγειο της ανάπτυξής του. Αν και στις αρχές του 20ου αιώνα, οι ερευνητές θεώρησαν ότι αυτές οι ζώνες ήταν ανενεργές, καθώς οι λειτουργίες τους δεν είχαν καθοριστεί, η δραστηριότητα αυτού του τμήματος του εγκεφάλου δεν μπορούσε να συσχετιστεί με εξωτερικές εκδηλώσεις.

Στις μέρες μας, οι μετωπιαίοι λοβοί του ανθρώπινου εγκεφαλικού φλοιού αποκαλούνται όλο και περισσότερο «αγωγοί» και «συντονιστές». Οι επιστήμονες έχουν ήδη αποδείξει την τεράστια επιρροή τους στον συντονισμό πολλών νευρικών δομών στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου θεωρούνται ότι είναι η έδρα των διαδικασιών στις οποίες βασίζεται η εθελοντική προσοχή. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι στους μετωπιαίους λοβούς βρίσκεται το κέντρο που χρησιμεύει ως ρυθμιστής πολύπλοκων μορφών ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Με άλλα λόγια, αυτό το μέρος του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για το πόσο καλά είμαστε σε θέση να οργανώσουμε τις σκέψεις και τις πράξεις μας σύμφωνα με τους στόχους μας. Οι πλήρως λειτουργικοί μετωπιαίοι λοβοί δίνουν στον καθένα μας τη δυνατότητα να συγκρίνει τις πράξεις του με τις προθέσεις του, να εντοπίζει ασυνέπειες και να διορθώνει λάθη.

Οι γιατροί που εμπλέκονται στην αποκατάσταση ασθενών με εγκεφαλική βλάβη σημειώνουν ότι η διαταραχή της δραστηριότητας αυτών των περιοχών του φλοιού υποτάσσει τις ενέργειες ενός ατόμου σε τυχαίες παρορμήσεις ή στερεότυπα. Οι περιπτώσεις αυτές συνοδεύονται από αισθητές αλλαγές στην προσωπικότητα των ασθενών και αναπόφευκτη πτώση των νοητικών τους ικανοτήτων. Τέτοιοι τραυματισμοί έχουν ιδιαίτερα σκληρό αντίκτυπο στους ανθρώπους σε δημιουργικά επαγγέλματα - δεν είναι πλέον ικανοί να δημιουργήσουν κάτι νέο.

Όταν η μέθοδος της τομογραφίας εκπομπής ποζιτρονίων άρχισε να χρησιμοποιείται στην επιστημονική έρευνα, ήταν στους μετωπιαίους λοβούς που οι νευροψυχολόγοι ανακάλυψαν το λεγόμενο «νευρικό κέντρο νοημοσύνης». Διαπιστώθηκε ότι οι πλευρικές περιοχές των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου είναι το τμήμα που είναι υπεύθυνο για τις πνευματικές διεργασίες.

Για να βρείτε τη θέση του «πνευματικού κέντρου», καθίστε, τοποθετήστε τον αγκώνα σας στο τραπέζι και ακουμπήστε τον κρόταφο στην παλάμη σας - έτσι καθόμαστε, ονειρευόμαστε ή σκεφτόμαστε κάτι. Ακριβώς στο σημείο που η παλάμη αγγίζει το κεφάλι, κοντά στις άκρες των φρυδιών, συγκεντρώνονται τα κέντρα της λογικής σκέψης μας. Οι ειδικοί τους καλούν το «κύριο στρατηγείο» όλης της πνευματικής εργασίας του εγκεφάλου, όπου ρέουν αναφορές από άλλες εγκεφαλικές ζώνες. Εδώ γίνεται επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνονται, αναλύονται προβλήματα και εντοπίζεται η λύση τους.

Φυσικά, για να μπορέσουν αυτές οι περιοχές του φλοιού να ανταπεξέλθουν στις εργασίες που αντιμετωπίζουν, πρέπει να αναπτύσσονται και να εκπαιδεύονται τακτικά. Η έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι κατά την επίλυση πνευματικών προβλημάτων, υπάρχει μια αξιοσημείωτη ενεργοποίηση αυτών των περιοχών.

Γιατί ο έξυπνος εκπαιδευτής Schulte;

Ένας έξυπνος προσομοιωτής που βασίζεται σε πίνακες Schulte είναι τέλειος για αυτό το σκοπό. Έχει αποδειχθεί ότι η εργασία με πίνακες επιτρέπει αυξάνουν τη ροή του αίματος στους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφαλικού φλοιού και ξεκλειδώνουν τις πνευματικές δυνατότητες.

Από αυτή την άποψη, αυτός ο προσομοιωτής δίνει πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα σε σύγκριση με άλλα πνευματικά φορτία που διεγείρουν τον εγκέφαλο. Γιατί αυτό? Σε ερευνητικά πειράματα, χρησιμοποιώντας ειδικά όργανα, οι επιστήμονες κατέγραψαν την ένταση της εγκεφαλικής ροής αίματος σε διάφορες περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού, ενώ οι άνθρωποι εργάζονταν σε ορισμένες διανοητικές εργασίες (αριθμητικά προβλήματα, σταυρόλεξα, πίνακες Schulte κ.λπ.). Αυτό μας επέτρεψε να βγάλουμε δύο συμπεράσματα.

1. Κάθε νέα εργασία που παρουσιάστηκε στο άτομο προκαλούσε μια αξιοσημείωτη ροή αίματος στους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφαλικού φλοιού. Όταν παρουσιάστηκε ξανά η ίδια εργασία, η ένταση της ροής του αίματος μειώθηκε σημαντικά.

2. Η ένταση της ροής του αίματος δεν εξαρτιόταν μόνο από την καινοτομία, αλλά και από τη φύση των εργασιών που παρουσιάστηκαν.Η υψηλότερη ένταση καταγράφηκε κατά την εργασία με πίνακες Schulte.

Η αποτελεσματικότητα της εργασίας ειδικά με τους πίνακες Schulte εξηγείται από το γεγονός ότι όταν εργάζεστε με πίνακες, στην πραγματικότητα ολόκληρο τον όγκο της ροής του αίματοςπηγαίνει ακριβώς σε εκείνες τις περιοχές των μετωπιαίων λοβών που είναι υπεύθυνες για την ενεργοποίηση όλης της νοημοσύνης και της διαδικασίας λήψης αποφάσεων. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος δεν φαίνεται να «αποσπάται» από άλλα πράγματα, δεν σπαταλά τους πόρους του σε πρόσθετες λειτουργίες, όπως συμβαίνει κατά την επίλυση αριθμητικών προβλημάτων, την επίλυση σταυρόλεξων και την απομνημόνευση ποιημάτων.

Για παράδειγμα, η επίλυση αριθμητικών προβλημάτων, εκτός από το γενικό διανοητικό δυναμικό, απαιτεί τη χρήση μαθηματικών ικανοτήτων, μνήμης (διαδικασίες μνήμης), δηλαδή ενεργοποίηση άλλων περιοχών των μετωπιαίων λοβών και του εγκεφαλικού φλοιού στο σύνολό του, γεγονός που μειώνει την ένταση της ροής του αίματος. Ομοίως, όταν λύνουμε σταυρόλεξα, πάλι «ενεργοποιούμε» πρόσθετες περιοχές στον εγκεφαλικό φλοιό που είναι υπεύθυνες για τη συνειρμική σκέψη, την ανάκληση κ.λπ., με αποτέλεσμα να χάνεται μέρος της συνολικής έντασης της ροής του αίματος.

Όταν εργαζόμαστε με πίνακες Schulte, δεν θυμόμαστε τίποτα, δεν προσθέτουμε, δεν αφαιρούμε, δεν πολλαπλασιάζουμε, δεν στρέφουμε σε συσχετισμούς, δεν συγκρίνουμε πληροφορίες με υπάρχουσες πληροφορίες κ.λπ., κ.λπ. λόγια, δεν κάνουμε καμία πρόσθετη πνευματική προσπάθεια. Λόγω αυτού είναι δυνατό να κατευθύνουμε όλη τη ροή του αίματος στο κέντρο νοημοσύνης στους μετωπιαίους λοβούς, γεγονός που αποκαλύπτει το πλήρες πνευματικό μας δυναμικό.

Δηλαδή, εάν προσφέρουμε στον εγκέφαλό μας νέες εργασίες για επίλυση όσο το δυνατόν συχνότερα (στην περίπτωσή μας, εργαστείτε με διάφορους πίνακες Schulte), τότε θα τονώσουμε τη ροή του αίματος στους μετωπιαίους λοβούς του εγκεφάλου, κάτι που θα βελτιώσει την εγκεφαλική δραστηριότητα, θα αυξήσει τη μνήμη και αυξάνουν τη συγκέντρωση.

Η καθημερινή τακτική εκπαίδευση των μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου σας επιτρέπει να έχετε εκπληκτικά αποτελέσματα - μια αξιοσημείωτη αύξηση της συγκέντρωσης, μια ανεπτυγμένη ικανότητα άμεσης ανάγνωσης και διατήρησης τεράστιου όγκου πληροφοριών στη μνήμη σας.

Αυτό το κείμενο είναι ένα εισαγωγικό απόσπασμα.Από το Google Book. Το παρελθόν. Η παρούσα. Μελλοντικός από τον Lau Janet

Από το βιβλίο Πώς να φτιάξετε τη δική σας ιστοσελίδα και να κερδίσετε χρήματα από αυτήν. Ένας πρακτικός οδηγός για αρχάριους για να κερδίσετε χρήματα στο Διαδίκτυο συγγραφέας Mukhutdinov Evgeniy

Από το βιβλίο «Everyone Lies» Method [Manipulating Reality – Dr. House Techniques] συγγραφέας Kuzina Svetlana Valerievna

Από το βιβλίο Intelligence: οδηγίες χρήσης συγγραφέας Σερεμέτιεφ Κωνσταντίνος

Από το βιβλίο School of Bitches. Στρατηγική επιτυχίας στον κόσμο των ανδρών. Τεχνολογία βήμα προς βήμα συγγραφέας Shatskaya Evgenia

Ένας άντρας με τη δική του σάλτσα ή μια σύντομη εκδρομή στην ιστορία του σχηματισμού ενός είδους Ένας άντρας ήρθε σε έναν ψυχοθεραπευτή: - Γιατρέ, ξέρεις, έχω τα πάντα: μια υπέροχη γυναίκα, υπέροχα παιδιά, ένα πολυτελές αυτοκίνητο, μια ντάκα , ερωμένη, αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα... - Τι; - Λεω ψεματα

Από το βιβλίο Ύπνωση. Πώς να χρησιμοποιήσετε και να μετρήσετε συγγραφέας Φιλίν Αλέξανδρος

Κεφάλαιο τέσσερα. Τα μυστικά της ύπνωσης 4.1. Μπορεί η ύπνωση να εξαλείψει εντελώς τον πόνο; Αρχικά, η ύπνωση χρησιμοποιήθηκε στην ιατρική ειδικά ως αναλγητικό, αν και η λέξη «ύπνωση» δεν χρησιμοποιήθηκε εκείνη την εποχή. Το υπνωτικό αποτέλεσμα ονομάστηκε μαγνητισμός, και το πρώτο

Από το βιβλίο Το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης του Φριτς Ρόμπερτ

Από το βιβλίο Σκέψου [Γιατί πρέπει να αμφιβάλλεις για τα πάντα] από τον Χάρισον Γκάι

Από το βιβλίο Αν μια καμηλοπάρδαλη χορεύει με έναν λύκο συγγραφέας Rust Serena

Από το βιβλίο Walking Through the Fields, or Moving Your Legs Alternately συγγραφέας Krass Natalya Alexandrovna

Εξασκηθείτε στα «Τρία μυστικά» Δοκιμάστε την άσκηση που χρησιμοποιούσαν οι Ταοϊστές μοναχοί για να απαλλαγούν από την ένταση, την κατάθλιψη, τους φόβους, τη θλίψη - Tse-mudra (άσκηση των τριών

Από το βιβλίο A Guide for the Beginning Capitalist. 84 βήματα προς την επιτυχία συγγραφέας Khimich Nikolay Vasilievich

Από το βιβλίο Θεωρία της Έλξης από τον Jim Davis

Από το βιβλίο Πώς να κάνετε οποιαδήποτε συμφωνία από τον Shook Robert L.

Από το βιβλίο Το πιο ολοκληρωμένο βιβλίο εκπαίδευσης για την ανάπτυξη του εγκεφάλου! [Νέα εκπαίδευση για το μυαλό] συγγραφέας Mighty Anton

Τα μυστικά των δύο ημισφαιρίων Έχει ήδη διαπιστωθεί ότι τα άτομα με κυρίαρχη αριστερή σκέψη έχουν καλά ανεπτυγμένη λογική και αναλυτικές ικανότητες. Τα άτομα αυτού του τύπου έχουν ικανότητες στις γλώσσες, τη γλωσσολογία (επιδεικνύουν καλή, σωστή ομιλία, ικανότητες ανάγνωσης,

Από το βιβλίο Infobusiness από την αρχή συγγραφέας Parabellum Andrey Alekseevich

Από το βιβλίο 50 ασκήσεις για την ανάπτυξη δεξιοτήτων χειρισμού από την Carre Christophe