Πότε ξεκινά η περίοδος των κοριτσιών;
Η εμμηναρχία (από τα ελληνικά "άνδρες" - μήνας και "αρχή" - αρχή) ή το πρώτο είναι το κύριο σήμα από το σώμα του κοριτσιού ότι έχει συμβεί η εφηβεία και από εδώ και πέρα μπορεί ήδη.Στις περισσότερες περιπτώσεις, η πρώτη περίοδος εμφανίζεται μεταξύ 11 και 13 ετών. Η έναρξη της εμμήνου ρύσεως σε κορίτσια κάτω των 9 ετών θεωρείται πολύ πρώιμη. Και πολύ αργά είναι η απουσία εμμήνου ρύσεως μετά από 15 χρόνια ή για περισσότερα από 2,5 χρόνια μετά την έναρξη της ανάπτυξης του μαστού (συνήθως αρχίζει μεταξύ 7 και 13 ετών).
Και στις δύο περιπτώσεις, οι γονείς του κοριτσιού πρέπει να αναζητήσουν βοήθεια από παιδογυναικολόγο και ενδοκρινολόγο, εάν η απόκλιση στην έναρξη της εμμήνου ρύσεως είναι σημαντική (περισσότερο από 2 χρόνια - αργότερα ή νωρίτερα από τη γενικά αποδεκτή περίοδο).
Τέτοιες διαταραχές μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολύ σοβαρών ασθενειών:
- Αποτυχία της κανονικής λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος.
- Ορμονική ανισορροπία στο σώμα ενός κοριτσιού.
Η έμμηνος ρύση για τις γυναίκες έχει γίνει ένα οικείο και συνηθισμένο φαινόμενο, το οποίο λαμβάνει πολύ λίγη προσοχή. Για να διατηρήσετε την υγεία και την ευεξία σας, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς κυλούν οι περίοδοι σας, ποια πρέπει να είναι η έκκρισή σας και την ποσότητα τους. Τόσο τα έφηβα κορίτσια όσο και οι μεγαλύτερες γυναίκες θα πρέπει να μπορούν να αναγνωρίζουν αποκλίσεις από την κανονική πορεία του κύκλου.
Μπορεί να χαρακτηριστεί από τον βαθμό του πόνου, την κανονικότητα και την ποσότητα εκκρίσεων. Αυτή η διαδικασία είναι ατομική και κάθε γυναίκα την περνάει διαφορετικά.
Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν σημαντική ενόχληση που σχετίζεται με τον πόνο. Οι σπασμοί προκαλούνται από μια ομάδα λιπιδικών βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν τη σύσπαση των μυών της μήτρας για την απομάκρυνση του αίματος από το σώμα. Μερικές γυναίκες ισχυρίζονται ότι ο πόνος της περιόδου μειώνεται σημαντικά μετά τον τοκετό.
Τα παυσίπονα όπως το tempalgin, το tamipul, η solpadeine και το no-shpa βοηθούν τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τον πόνο. Τα αντισπασμωδικά πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Δεν συνιστάται η υπέρβαση της δόσης, για να μην προκληθούν παρενέργειες. Επίσης, δεν πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη ή να βάζετε θερμαντικό επίθεμα στο στομάχι σας, καθώς αυτό θα αυξήσει την αιμορραγία.
Αν και οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν να μην ασκείται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση της έντασης των σπασμών της μήτρας. Επομένως, εάν αισθάνεται καλά, μια γυναίκα μπορεί να πάει μια βόλτα ή μια βόλτα με το ποδήλατο. Αυτό θα ωφελήσει μόνο τον οργανισμό.
Όταν μια γυναίκα παρατηρήσει ότι οι περίοδοι της (έμμηνο ρύση) μετά από 35 χρόνια συνοδεύονται από πιο έντονες κράμπες και πόνο, θα πρέπει να εξεταστεί από γυναικολόγο για ανάπτυξη ενδομητρίωσης ή παρουσία πολυπόδων.
Οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στην υγεία τους και να υποβάλλονται τακτικά σε προληπτικές εξετάσεις με γυναικολόγο. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης πολλών παθολογιών του ουρογεννητικού συστήματος.
Το Normal δεν αποτελεί απειλή για το σώμα. Η μέτρια απώλεια αίματος αναπληρώνεται γρήγορα και είναι ανεπαίσθητη στη γυναίκα. Ο φυσιολογικός ρυθμός απόρριψης κατά την έμμηνο ρύση κυμαίνεται από 20 έως 50 γραμμάρια την ημέρα. Η διάρκεια και η ένταση της απόρριψης ποικίλλει από άτομο σε άτομο· αυτοί οι αριθμοί μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Η συνολική απώλεια αίματος δεν ξεπερνά τα 250 γραμμάρια.
Μερικές φορές οι γυναίκες παραπονιούνται για έντονες εκκρίσεις που κυριολεκτικά τις «πλημμυρίζουν» τις πρώτες μέρες. Πρέπει να αλλάζουν ταμπόν ή επιθέματα κάθε δύο ώρες και το αίμα μπορεί να βγει σε θρόμβους διαφορετικών μεγεθών. Για τις ώριμες γυναίκες στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο και για τις νεότερες γυναίκες, τέτοιες περίοδοι σηματοδοτούν μια ορμονική ανισορροπία στο σώμα.
Για να διορθώσετε την κατάσταση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο, να υποβληθείτε σε εξέταση και, κατόπιν σύστασης του γιατρού, να κάνετε πρόσθετες εξετάσεις. Η επίσκεψη σε έναν ειδικό εάν η απώλεια αίματος είναι υψηλότερη από το κανονικό είναι υποχρεωτική, καθώς η έντονη εμμηνόρροια υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.
Μια τόσο δημοφιλής μέθοδος αντισύλληψης όπως το IUD προκαλεί μερικές φορές έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί, απλά πρέπει να επιστήσετε την προσοχή του γυναικολόγου σας σε αυτό το θέμα.
Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για βαριές περιόδους είναι η οξαλίδα, η οποία προστίθεται στο φαγητό, φρέσκο ή βραστό. Χρησιμοποιούνται επίσης με βάση το yarrow, το χαμομήλι, την αλογοουρά, το πορτοφόλι του βοσκού, το lungwort και το ιπποκάστανο (φλοιός, φύλλα ή άνθη), μέντα. Αποτελεσματικοί τρόποι για τη μείωση της αιμορραγίας είναι ένα αφέψημα από κοτσάνια και φύλλα κερασιού και ένα έγχυμα από βελανίδια βελανιδιάς. Για σοβαρή αιμορραγία, μουλιάστε τους σπόρους λιναριού το βράδυ. Την επόμενη μέρα επιτρέπεται μόνο το λινάρι ως τροφή.
Μια πενιχρή έμμηνος ρύση για μόλις δύο ή τρεις ημέρες μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:
- λήψη αντισυλληπτικών?
- προεμμηνοπαυσιακή περίοδος?
- ορμονική ανισορροπία λόγω ξαφνικής αλλαγής στο σωματικό βάρος.
Εάν εμφανιστούν πενιχρές εκκρίσεις μετά από έκτρωση ή διαδικασία καθαρισμού της μήτρας μετά τον τοκετό, θα πρέπει να ελέγξετε την πιθανότητα να κολλήσουν τα τοιχώματα της μήτρας. Για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος, μερικές φορές χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Μερικές φορές εμφανίζεται ελαφριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η έμμηνος ρύση χαρακτηρίζεται από έντονο κόκκινο χρώμα και συγκεκριμένη μυρωδιά. Συχνά οι γυναίκες παρατηρούν ίχνη θρόμβων αίματος στα επιθέματα. Το μέγεθός τους μπορεί να κυμαίνεται από μικρούς κόκκους έως μεγάλους θρόμβους. Αυτό το φαινόμενο θεωρείται απολύτως φυσιολογικό. Τα ένζυμα που προορίζονται για την επεξεργασία των εκκρίσεων δεν έχουν χρόνο να εκτελέσουν σωστά τις λειτουργίες τους. Ως εκ τούτου, το αίμα που παραμένει μη επεξεργασμένο συσσωρεύεται στον κόλπο, μετατρέποντας σε θρόμβους.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι ενδομήτριες συσκευές προάγουν την άφθονη εκκένωση αίματος, η οποία επίσης μετατρέπεται σε θρόμβους. Εάν υπάρχει σπείρα, οι θρόμβοι μπορούν να εξηγηθούν από το γεγονός ότι τα γονιμοποιημένα ωάρια δεν μπόρεσαν να προσκολληθούν στα τοιχώματα της μήτρας και άφησαν το σώμα μαζί με το αίμα της περιόδου.
Ανακαλύψαμε πώς πρέπει να πάνε οι κανονικές περίοδοι στη μέση του κύκλου. Στην αρχή και στο τέλος της εμμήνου ρύσεως, αντί για λαμπερό κόκκινο αίμα, μπορεί να εμφανιστεί αχνή αιμορραγία. Μια μικρή ποσότητα εκκρίματος έχει μια καστανή απόχρωση και διαρκεί περίπου δύο ημέρες. Μια μεγαλύτερη απόρριψη τέτοιου αίματος υποδηλώνει γυναικολογικά προβλήματα, η φύση των οποίων θα πρέπει να καθοριστεί από τον γιατρό κατά την εξέταση.
Η έκκριση είναι αυθόρμητη και ακανόνιστη. Ο σχηματισμός του κύκλου μπορεί να διαρκέσει περίπου ένα χρόνο. Ως αποτέλεσμα, στην ερώτηση πόσο συχνά εμφανίζεται η έμμηνος ρύση, μπορούμε να απαντήσουμε ότι η διάρκεια ενός φυσιολογικού κύκλου είναι 28 ημέρες με πιθανές αποκλίσεις 1-2 ημερών. Μερικοί άνθρωποι έχουν διάρκεια κύκλου μόνο 25 ημερών (μικρός κύκλος). Ο μεγαλύτερος κύκλος, που δεν θεωρείται απόκλιση από τον κανόνα, διαρκεί 32 ημέρες.
Οι πιο ευνοϊκές είναι οι τακτικές περίοδοι, δηλαδή όταν η έναρξη και το τέλος της εμμήνου ρύσεως συμβαίνουν περίπου τις ίδιες ημέρες του μήνα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να μιλήσουμε για τη συντονισμένη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος του σώματος. Όταν ο κύκλος αλλάζει συνεχώς, επιμηκύνεται ή, αντίθετα, γίνεται μικρότερος, μιλάμε για ακανόνιστες περιόδους. Η κανονική έμμηνος ρύση και ο τακτικός κύκλος είναι δύο παράμετροι που υποδεικνύουν μια υγιή κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος.
Οι ακανόνιστες περίοδοι δεν είναι συνέπεια παθολογιών, αν μιλάμε για νεαρά κορίτσια με μη σχηματισμένο κύκλο ή προεμμηνοπαυσιακή περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας. Μερικές φορές ένας κύκλος διακόπτεται λόγω απουσίας ή αποτυχίας του. Για τα ζευγάρια που προγραμματίζουν παιδιά, η δυνατότητα υπολογισμού των ημερών ωορρηξίας είναι εξαιρετικά σημαντική, επομένως είναι λογικό για μια γυναίκα να κλείσει ραντεβού με έναν γυναικολόγο.
Εάν μια γυναίκα έχει μακρά απουσία εμμήνου ρύσεως, αυτό δεν μπορεί να ονομαστεί κανόνας. Εάν έχει αποκλειστεί η πιθανότητα εγκυμοσύνης, θα πρέπει να εξεταστείτε για πρόωρη εμμηνόπαυση, για παρουσία ορμονικών ή ψυχολογικών αιτιών αποτυχίας του κύκλου.
Διαδικασίες υγιεινής και οικεία ζωή κατά την έμμηνο ρύση
Οι στάσεις για την οικειότητα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μεταξύ των γυναικών και των ανδρών συχνά δεν συμπίπτουν. Οι άνδρες προσπαθούν για σεξ χωρίς προστασία και την ευκαιρία να βιώσουν ευχαρίστηση, ενώ οι γυναίκες είναι κάπως επιφυλακτικές με τέτοια πειράματα. Και για καλό λόγο. Η υγεία του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας τέτοιες μέρες είναι ιδιαίτερα επιρρεπής σε διάφορες ασθένειες λόγω του ελαφρώς ανοιχτού τραχήλου της μήτρας. Επομένως, εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς σεξ, πρέπει να ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής, καθώς και να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό για να προστατεύσετε από λοιμώξεις που εισέρχονται στο γυναικείο σώμα.
Μην ξεχνάτε ποια πρέπει να είναι η κανονική περίοδος και πώς να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό για να μην κολλήσετε μόλυνση. Οι βασικοί κανόνες γυναικείας υγιεινής είναι:
- Επισκεφθείτε το μπάνιο δύο φορές την ημέρα.
- Η χρήση μαξιλαριών και ταμπόν επιλέγονται σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος.
- Τακτική αντικατάσταση ειδών υγιεινής.
- Χρησιμοποιήστε επιθέματα νύχτας το βράδυ για να προστατέψετε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα από το αίμα.
- Οι φλάντζες αλλάζουν καθώς λερώνονται, αλλά όχι λιγότερο από κάθε 3-4 ώρες.
Τόσο τα επιθέματα όσο και τα ταμπόν είναι βολικές και πρακτικές συσκευές. Προστατεύουν τα ρούχα από βρωμιά και διαρροές. Για τη διευκόλυνση μιας γυναίκας, μπορείτε να δοκιμάσετε να συνδυάσετε αυτά τα προϊόντα υγιεινής.
Κάθε κορίτσι και γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ποιες περίοδοι είναι φυσιολογικές και ποιες υποδεικνύουν την ανάγκη επίσκεψης σε γιατρό. Οι λόγοι για απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να είναι: ορμονική ανισορροπία, αύξηση ή απώλεια βάρους, άγχος, καθώς και μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Για να μην χάνετε την κατάσταση της υγείας σας, θα πρέπει να υποβάλλεστε τακτικά σε εξέταση από γυναικολόγο.
Φάρμακα και λαϊκές θεραπείες
Φάρμακα:
- tempalgin?
- ταμιπουλ?
- σολπαδεΐνη;
- no-shpa.
Λαϊκές θεραπείες:
- Αφέψημα οξαλίδας?
- μυριόφυλλο;
- χαμομήλι;
- αλογοουρά;
- τσαντάκι του βοσκού?
- πνευμονικά?
- αγριοκάστανο;
- σπόροι λιναριού.
Η έμμηνος ρύση ή έμμηνος ρύση είναι η περίοδος του εμμηνορροϊκού κύκλου σε κορίτσια και γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία κατά την οποία αποβάλλεται το ενδομήτριο (το ανώτερο στρώμα της βλεννογόνου μεμβράνης) της μήτρας.
Τι συμβαίνει στο σώμα;
Τις τελευταίες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου (πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως), το ενδομήτριο χαρακτηρίζεται από αυξημένη ελαστικότητα, καθώς προετοιμάζεται να δεχθεί ένα γονιμοποιημένο ωάριο στη μήτρα.
Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, αλλάζουν τα ορμονικά επίπεδα στο σώμα της γυναίκας, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της παροχής αίματος στο ανώτερο στρώμα του βλεννογόνου της μήτρας, στρωματοποιείται και σταδιακά απορρίπτεται. Μαζί με αυτό, από τον κόλπο βγαίνει και αίμα που έχει συσσωρευτεί λόγω ρήξης μικρών αιμοφόρων αγγείων - εμφανίζεται έμμηνος ρύση.
Από τη δεύτερη ημέρα της εμμήνου ρύσεως, ταυτόχρονα με την απόρριψη της ανώτερης στιβάδας, το ενδομήτριο αρχίζει να ανακάμπτει και ανανεώνεται. Η διαδικασία αυτή ολοκληρώνεται τις ημέρες 5-7 του κύκλου. Στη συνέχεια, το βλεννώδες στρώμα αρχίζει να πυκνώνει και προετοιμάζεται ξανά για την πιθανή σύλληψη ενός παιδιού.
Ταυτόχρονα, στο πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, το ωάριο ωριμάζει στις ωοθήκες. Γύρω στα μέσα του κύκλου, μια γυναίκα έχει ωορρηξία: ένα ώριμο ωάριο φεύγει από την ωοθήκη και εισέρχεται στη σάλπιγγα. Εάν συμβεί σύλληψη αυτή τη στιγμή, επέρχεται εγκυμοσύνη, εάν όχι, το ενδομήτριο της μήτρας απορρίπτεται ξανά και η όλη διαδικασία ξεκινά από την αρχή.
Σε τι συνίσταται η εκκένωση;
Η έμμηνος ρύση αποτελείται από αίμα, σωματίδια βλεννογόνου και κολπικές εκκρίσεις και έχει μια συγκεκριμένη οσμή. Κανονικά, το χρώμα τους μπορεί να ποικίλλει από κόκκινο έως σκούρο καφέ, μερικές φορές με θρόμβους. Ο όγκος της απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, κατά μέσο όρο, για ολόκληρη την περίοδο είναι περίπου 250 ml (περίπου ένα ποτήρι) και από 20 έως 50 ml την ημέρα.
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ο όγκος των εκκρίσεων μπορεί να αλλάξει. Για παράδειγμα, τα νεαρά κορίτσια μπορεί να έχουν πιο βαριές περιόδους από τις μεγαλύτερες γυναίκες. Ωστόσο, μια απότομη αλλαγή στο χρώμα, τον όγκο ή τη διάρκειά τους θα πρέπει να σας προειδοποιήσει σε οποιαδήποτε ηλικία.
Εάν η αιμορραγία από τον κόλπο είναι πολύ βαριά, παρατεταμένη (πάνω από 7 ημέρες), υπάρχει μεγάλος αριθμός θρόμβων στην έκκριση ή, αντίθετα, γίνονται ξαφνικά πολύ σπάνιοι και επίσης εάν το αίμα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εμμήνου ρύσεως είναι μόνο κόκκινο στο χρώμα - αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για μια απρογραμμάτιστη επίσκεψη σε γυναικολόγο.
Πόσο διαρκούν;
Ο έμμηνος κύκλος είναι μια περίοδος που υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Κατά μέσο όρο, για κορίτσια και γυναίκες είναι 28 ημέρες. Ωστόσο, για ορισμένους, ο αριθμός των ημερών του κύκλου μπορεί να διαφέρει: μια παραλλαγή του κανόνα θεωρείται εάν διαρκεί από 21 έως 35 ημέρες.
Όπως μπορείτε να μαντέψετε από το όνομα, η έμμηνος ρύση εμφανίζεται μόνο μία φορά το μήνα. Εάν όμως ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι σύντομος, μπορεί να έρθουν δύο φορές, και αν είναι πολύ μεγάλος (35 ημέρες), η έμμηνος ρύση μπορεί να μην εμφανίζεται κάθε μήνα.
Η περιοδική εμμηνορροϊκή αιμορραγία διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες.
Η απουσία εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας μπορεί να υποδεικνύει:
- σοβαρή ασθένεια
- ορμονικές αλλαγές,
- αλλά πιο συχνά - για την έναρξη της εγκυμοσύνης.
Εάν οι περίοδοι σας σταματήσουν ξαφνικά, θα πρέπει να πάτε επειγόντως σε έναν γυναικολόγο για να μάθετε τον λόγο.
Σε ηλικία περίπου 55 ετών, εμφανίζεται η εμμηνόπαυση - η τελευταία έμμηνος ρύση, μετά την οποία σταματά η περιοδική αιμορραγία σε μια γυναίκα. Η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία από 40 έως 60 ετών.
Σε ποια ηλικία οι έφηβοι έχουν περίοδο;
Πότε πρέπει να εμφανιστεί η πρώτη σας περίοδος; Είναι αδύνατο να δοθεί μια ακριβής ηλικία, εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Συνήθως, η πρώτη έμμηνος ρύση ξεκινά μεταξύ των ηλικιών 11 και 14 ετών, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που εμφανίζεται πολύ νωρίς - στα 8, ή, αντίθετα, αργά - στα 16 χρόνια.
Τις περισσότερες φορές, η πρώτη περίοδος ενός κοριτσιού έρχεται περίπου την ίδια στιγμή με τη μητέρα του. Ωστόσο, η έλευση της εμμήνου ρύσεως πολύ νωρίς ή αργά στους εφήβους υποδηλώνει συχνά ορμονικές διαταραχές, επομένως σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ σκόπιμο για μια νεαρή κοπέλα να επισκεφτεί έναν γυναικολόγο.
Συμπτώματα εμμήνου ρύσεως
Ποια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι πλησιάζει η περίοδός σας; Ο καθένας είναι διαφορετικός. Μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται καθόλου αλλαγές στην ευημερία τους και μαθαίνουν για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μόνο όταν εμφανιστεί. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος του ωραίου φύλου εξακολουθεί να βιώνει μια σειρά από χαρακτηριστικά συμπτώματα.
Τις περισσότερες φορές στα κορίτσια πριν από την έμμηνο ρύση:
- το στήθος φουσκώνει,
- το κάτω μέρος της κοιλιάς αρχίζει να πονάει,
- γίνονται οξύθυμοι και καυτεροί.
Αυτά είναι συμπτώματα του λεγόμενου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), το οποίο γίνεται αισθητό αρκετές ημέρες (από 2 έως 14) πριν από την έναρξη της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τουλάχιστον το 45% των γυναικών το βιώνουν.
Εκτός από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, τα ακόλουθα μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του PMS:
- αίσθημα άγχους, μελαγχολία,
- ευερέθιστο,
- επιθετικότητα ή κατάθλιψη
- πόνος στην καρδιά,
- κρίσεις πανικού,
- συχνουρία,
- βαρύτητα στο κάτω μέρος του σώματος,
- μερικοί εμφανίζουν ακόμη και κρίσεις εμετού και ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ωστόσο, εάν τέτοιες εκδηλώσεις είναι τόσο έντονες που παρεμποδίζουν τη συγκέντρωση στην εργασία ή συνοδεύονται από πυρετό και έντονο πόνο, σας συνιστούμε να τις λάβετε υπόψη του γιατρού σας.
Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;
Η έμμηνος ρύση δεν είναι ασθένεια. Αντίθετα, αυτό είναι σημάδι ότι η υγεία του κοριτσιού είναι καλά και μπορεί να γεννήσει και να φέρει ένα παιδί αν το επιθυμεί. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να προσέχετε την υγεία σας αυτή τη στιγμή.
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε μια σειρά από περιορισμούς, ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας και να μην αυξήσετε την αιμορραγία.
Βιώστε σωματική δραστηριότητα
Τις κρίσιμες ημέρες, συνιστάται ιδιαίτερα ο περιορισμός της φυσικής δραστηριότητας, και αυτό ισχύει ακόμη και για τους πιο διαβόητους λάτρεις των σπορ. Μην σηκώνετε βάρη, μην τρέχετε ή κάνετε έντονη σωματική εργασία.
Γιατί; Γιατί όλες αυτές οι ενέργειες αυξάνουν τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου και επιδεινώνουν την αιμορραγία από τον κόλπο. Εξαιτίας αυτού, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μπορεί να μειωθεί σημαντικά, προκαλώντας αίσθημα αδυναμίας, υπνηλίας και κόπωσης.
Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ο λόγος που πολλά σχολεία σας επιτρέπουν να μην πηγαίνετε στο μάθημα φυσικής αγωγής όταν τα κορίτσια έχουν έμμηνο ρύση.
Πίνετε αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ είναι επιβλαβές από μόνο του, γι' αυτό θα πρέπει να το αποφεύγετε και τις υπόλοιπες μέρες. Αλλά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το αλκοόλ απαγορεύεται επίσης επειδή υπό την επιρροή του τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων διαστέλλονται, γεγονός που και πάλι μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονη αιμορραγία.
Ζήστε σεξουαλική ζωή
Οι ερωτευμένοι θα πρέπει να περιμένουν λίγες μέρες για να προστατεύσουν το σώμα από παθογόνους οργανισμούς. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο βλεννογόνος της μήτρας και του κόλπου γίνεται πολύ ευάλωτος και ο κίνδυνος μόλυνσης αυξάνεται αρκετές φορές.
Επιπλέον, το σεξ είναι επίσης σωματική δραστηριότητα, η οποία αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και μπορεί να μην υπάρχει καμία ευχαρίστηση, αφού θα είναι δύσκολο για μια γυναίκα να χαλαρώσει λόγω της έκκρισης και της ιδιαίτερης μυρωδιάς.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, πηγαίνετε στη σάουνα, κολυμπήστε σε ανοιχτό νερό
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα κορίτσια πρέπει να φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους και να πλένονται τακτικά με ζεστό νερό για να αποφύγουν την εμφάνιση μιας δυσάρεστης μυρωδιάς. Δεν πρέπει να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, πόσο μάλλον να επισκεφθείτε μια σάουνα. Υπάρχουν περιπτώσεις που, μετά από τέτοιες επισκέψεις, οι γυναίκες άρχισαν να αιμορραγούν τόσο έντονα που ήταν δύσκολο να σταματήσουν.
Επίσης, κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, δεν πρέπει να κολυμπάτε σε πισίνες και ιδιαίτερα σε ανοιχτά νερά, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος εισόδου παθογόνων βακτηρίων στον κόλπο και τη μήτρα. Δυστυχώς, ακόμη και η χρήση ταμπόν δεν θα βοηθήσει στην παροχή της απαραίτητης προστασίας.
Σχεδιάστε λειτουργίες
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αδύνατο να προγραμματιστούν επεμβάσεις, ακόμη και τέτοιες φαινομενικά ασήμαντες όπως η εξαγωγή δοντιών, καθώς κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών η πήξη του αίματος των γυναικών επιδεινώνεται.
Η παράβλεψη αυτής της απαγόρευσης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές: μεγάλης κλίμακας αιμορραγία που είναι δύσκολο να σταματήσει και μεγάλες απώλειες αίματος.
Πάρτε αντιπηκτικά
Για τους ίδιους λόγους, την περίοδο που εμφανίζεται η έμμηνος ρύση, δεν πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη, ασκορβικό οξύ και άλλα αντιπηκτικά. Αραιώνουν το αίμα και εμποδίζουν την πήξη του, με αποτέλεσμα να προκαλέσουν έντονη αιμορραγία.
Ακολουθήστε μια αυστηρή δίαιτα
Τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως, δεν πρέπει να τηρείτε αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς, πολύ περισσότερο να λιμοκτονείτε ή να κάθεστε σε υγρές ή μονο δίαιτες. Το κορίτσι πρέπει να τρώει καλά για να μην εξαντλείται το σώμα λόγω ταυτόχρονης απώλειας αίματος και υποσιτισμού.
Το αποτέλεσμα της δίαιτας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι σοβαρή επιδείνωση της υγείας και λιποθυμία.
Εάν μια κοπέλα φροντίζει τον εαυτό της, τρώει σωστά και δεν δουλεύει υπερβολικά, τότε οι κρίσιμες μέρες της θα περάσουν χωρίς αρνητικές συνέπειες.
Βίντεο: τι είναι η έμμηνος ρύση και γιατί χρειάζεται;
Η έμμηνος ρύση είναι ο καθρέφτης της υγείας μιας γυναίκας· οι ανωμαλίες του κύκλου είναι συχνά το πρώτο σύμπτωμα της νόσου. Φαίνεται ότι αν όλες οι γυναίκες το συναντήσουν, τότε τα πάντα είναι γνωστά για αυτό, αλλά συχνά προκύπτουν ερωτήματα σχετικά με το τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, τι μπορεί να αγνοηθεί και πότε είναι απαραίτητη η θεραπεία.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος συμβαίνει λόγω κυκλικών αλλαγών στις ωοθήκες και τη μήτρα, οι οποίες προκαλούνται από κυκλικές ορμονικές αλλαγές. Η ρύθμιση του κύκλου είναι αρκετά περίπλοκη· αφορά όχι μόνο τα γεννητικά όργανα, αλλά και σχεδόν όλους τους ορμονοπαραγωγούς αδένες του σώματος, καθώς και το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος).
Η πρώτη έμμηνος ρύση (εμμηναρχία) εμφανίζεται στην ηλικία των 11-15 ετών. Μια πρώιμη ή μεταγενέστερη έναρξη της εμμήνου ρύσεως είναι σημάδι διαταραχής της εφηβείας ενός κοριτσιού.
Στα πρώτα 2 χρόνια, εμφανίζεται ο σχηματισμός του εμμηνορροϊκού κύκλου, επομένως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο κύκλος μπορεί να είναι ακανόνιστος.
Η έμμηνος ρύση τελειώνει στην ηλικία των 45-55 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περίοδοι μπορεί επίσης να είναι ακανόνιστες, με τάση επιβράδυνσης. Η τελευταία έμμηνος ρύση ονομάζεται «εμμηνόπαυση».
Διάρκεια
Το μήκος του κύκλου μετράται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Κατά μέσο όρο είναι 28 ημέρες. Ωστόσο, ένας κύκλος 21 έως 35 ημερών θεωρείται φυσιολογικός (με την προϋπόθεση ότι ο κύκλος είναι τακτικός).
Η διάρκεια της κανονικής εμμήνου ρύσεως είναι 3-7 ημέρες.
ΑφθονοςΈμμηνος ρύση θεωρείται όταν χάνονται περισσότερα από 80 ml αίματος την ημέρα. Συμβατικά, απαιτούνται περισσότερα από 4 επιθέματα την ημέρα (υπό όρους γιατί οι περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από τον όγκο εκκρίσεων, αλλάζουν επιθέματα κάθε τρεις ώρες). Συνήθως, με έντονη έμμηνο ρύση, η έκκριση έρχεται με θρόμβους. Με έντονη έμμηνο ρύση, συνιστάται η παρακολούθηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε αναιμία.
Όταν χρησιμοποιείτε σπιράλ, η έμμηνος ρύση είναι συνήθως πιο άφθονη, ωστόσο, η διάρκειά της δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες. Όταν χρησιμοποιείτε από του στόματος αντισυλληπτικά και το IUD Mirena, η απώλεια αίματος κατά την περίοδο μειώνεται.
Κανονικότητα
Κανονικά, η διάρκεια του κύκλου είναι σταθερή, οι διακυμάνσεις εντός 2-3 ημερών προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση είναι αποδεκτές. Η ανωμαλία του κύκλου υποδηλώνει ορμονική ανισορροπία και το γεγονός ότι η ωορρηξία είτε απουσιάζει εντελώς είτε δεν συμβαίνει σε κάθε κύκλο.
Υπό την επίδραση ορισμένων παραγόντων (έναρξη σεξουαλικής δραστηριότητας, άγχος, ασθένεια, καιρός, απώλεια ή αύξηση βάρους, υπερβολική εργασία), ο κύκλος μπορεί να «στραβώσει», δηλαδή η έμμηνος ρύση είτε έρχεται νωρίτερα είτε καθυστερεί. Τέτοιες αποτυχίες 1-2 φορές το χρόνο είναι αποδεκτές για κάθε γυναίκα (αν ο κύκλος αποκλίνει όχι περισσότερο από 10 ημέρες), με την προϋπόθεση ότι η επόμενη έμμηνος ρύση φτάσει στην ώρα της και ο κύκλος γίνει ξανά κανονικός. Διαφορετικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς εάν ο κύκλος δεν αποκατασταθεί, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι ένας αρνητικός παράγοντας έχει προκαλέσει ορμονική ανισορροπία στο σώμα.
Φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Μπορούν να διακριθούν δύο φάσεις:
1. Θυλακική φάση - διαρκεί από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως μέχρι την ωορρηξία. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα ωοθυλάκια ωριμάζουν και η επένδυση της μήτρας (ενδομήτριο) μεγαλώνει.
2. Ωχρινική φάση (φάση κίτρινου σώματος) - από την ωορρηξία έως την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το ωχρό σωμάτιο ανθίζει στις ωοθήκες, εκκρίνοντας την ορμόνη προγεστερόνη και προετοιμασίες για τη σύνδεση του εμβρύου εμφανίζονται στο ενδομήτριο.
Η διάρκεια της πρώτης φάσης μπορεί να ποικίλλει. Η διάρκεια της δεύτερης φάσης είναι σταθερή και είναι 12-16, κατά μέσο όρο 14 ημέρες.
Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, εμφανίζεται αποικοδόμηση του ωχρού σωματίου στις ωοθήκες και απόρριψη του βλεννογόνου της μήτρας. Τα σωματίδια του ενδομητρίου αναμιγνύονται με το αίμα και σχηματίζουν έμμηνο ρύση.
Δυσάρεστες αισθήσεις
Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες παραπονιούνται για πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι ο πόνος κατά την έμμηνο ρύση είναι φυσιολογικός. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μόνο ο ήπιος πόνος μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικός. Ο έντονος πόνος μπορεί να υποδεικνύει ορισμένες διαταραχές, επομένως δεν πρέπει να τον υπομείνετε ηρωικά, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Πριν από την έμμηνο ρύση, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως διόγκωση των μαστικών αδένων, ελαφρές αισθήσεις τραβήγματος στο κάτω μέρος της κοιλιάς και αλλαγές στη διάθεση. Τυπικά, τέτοια φαινόμενα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των κύκλων ωορρηξίας. Ωστόσο, το έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, το οποίο διαταράσσει την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας, δεν μπορεί να αγνοηθεί. Αυτή η κατάσταση απαιτεί διόρθωση. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στο άρθρο PMS - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο - ασθένεια ή κακός χαρακτήρας;
Αποκατάσταση του εμμηνορροϊκού κύκλου...
Μετά τον τοκετό, εάν μια γυναίκα θηλάζει, ο κύκλος μπορεί να είναι ακανόνιστος για ολόκληρη την περίοδο γαλουχίας (ακόμα και αν η μητέρα ταΐζει μόνο μία φορά την ημέρα). Η έμμηνος ρύση μπορεί ακόμη και να λείπει εντελώς. Η παρουσία ή η απουσία εμμήνου ρύσεως δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την ποιότητα και την ποσότητα του γάλακτος.
Μετά τη διακοπή του θηλασμού, ή μετά τον τοκετό, εάν το μωρό τρέφεται αμέσως με μπιμπερό, ο κύκλος πρέπει να επανέλθει εντός 2-3 μηνών.
Μετά από έκτρωσηΗ έμμηνος ρύση συνήθως έρχεται μέσω του κύκλου, δηλαδή μετά από 28 ημέρες κατά μέσο όρο, αλλά μπορεί να λείπει έως και 3 μήνες, καθώς το σώμα μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο για να αποκαταστήσει τα φυσιολογικά ορμονικά επίπεδα μετά από μια έκτρωση.
Όταν χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά χάπια που περιέχει μόνο γεσταγόνα (Charozetta, Exluton) ή το IUD Mirena, μπορεί να υπάρχει αμηνόρροια (απουσία εμμήνου ρύσεως) για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν επηρεάζει την υγεία της γυναίκας· ο κύκλος αποκαθίσταται πλήρως τους πρώτους 2-3 μήνες μετά τη διακοπή του αντισυλληπτικού.
Όταν χρησιμοποιείτε συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά, ο κύκλος είναι τακτικός και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συνήθως απουσιάζει. Η μεσοεμμηνορροϊκή κηλίδωση είναι αποδεκτή κατά τους πρώτους 3 μήνες χρήσης· εάν συνεχιστεί περαιτέρω, πρέπει να αλλάξετε το φάρμακο.
Αναβολή αργότερα
Μερικές φορές προκύπτουν καταστάσεις όταν η εμμηνόρροια πρέπει να αναβληθεί για αρκετές ημέρες. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια μονοφασικών συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών (υπάρχουν 21 δισκία σε μια συσκευασία, όλα περιέχουν τις ίδιες δόσεις ορμονών). Για να το κάνετε αυτό, αφού εξαντληθεί η συσκευασία, χωρίς να κάνετε διάλειμμα, ξεκινήστε αμέσως μια νέα συσκευασία και πάρτε χάπια από αυτήν για όσες ημέρες χρειάζεστε για να καθυστερήσετε την έμμηνο ρύση. Μετά τη διακοπή του φαρμάκου, η έμμηνος ρύση θα πρέπει να ξεκινήσει μέσα σε λίγες ημέρες. Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε το επόμενο πακέτο μετά από 7 ημέρες, ανεξάρτητα από το αν η εμμηνορροϊκή ροή σας έχει τελειώσει ή όχι.
Αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερες από 2 φορές το χρόνο. Εάν μόλις ξεκινήσατε να παίρνετε από του στόματος αντισυλληπτικά, η μέθοδος μπορεί να είναι αναποτελεσματική και τις ημέρες της αναμενόμενης εμμήνου ρύσεώς σας θα εξακολουθείτε να έχετε κηλίδες, επομένως εάν δεν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο αντισύλληψης τακτικά, ενδέχεται να μην μπορείτε να αναβάλλετε την εμμηνόρροια σας "για αργότερα". Επομένως, πρέπει να προγραμματίσετε αυτό το βήμα εκ των προτέρων, τουλάχιστον τρεις μήνες νωρίτερα.
Τα αντισυλληπτικά δύο ή τριών φάσεων (Tri-regol, Tri-Mercy, Triquilar, Triziston) δεν είναι κατάλληλα για την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως.
Μύθοι για την έμμηνο ρύση
Οι μύθοι ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου και ότι η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως καταρρίφθηκαν στο άρθρο «Love and Blood».
Είναι επίσης ένας μύθος ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν δεν έχετε έμμηνο ρύση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ωορρηξία συμβαίνει 2 εβδομάδες πριν την έμμηνο ρύση και για κάποιο λόγο μπορεί να συμβεί όταν δεν αναμένεται καθόλου. Επομένως, εάν η εγκυμοσύνη είναι ανεπιθύμητη, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας.
Το ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος εξαρτάται από το σωματικό βάρος δεν είναι μύθος, αλλά αλήθεια. Μπορεί να διαταραχθεί τόσο με το υπερβολικό βάρος όσο και με το ανεπαρκές σωματικό βάρος, καθώς ο λιπώδης ιστός είναι ορμονικά ενεργός, η ποσότητα του επηρεάζει το επίπεδο των οιστρογόνων των γυναικείων ορμονών του φύλου. Με την απώλεια βάρους, η έμμηνος ρύση σταματά αν μια γυναίκα ύψους 165 cm ζυγίζει λιγότερο από 47 κιλά. Με την παχυσαρκία, η έμμηνος ρύση μπορεί επίσης να απουσιάζει ή, αντίθετα, μπορεί να είναι υπερβολικά βαριά, ακόμη και αιμορραγία.
Δεν είναι επίσης μύθος ότι το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσουν σε απουσία περιόδου. Για παράδειγμα, η έννοια της «αμηνόρροιας εν καιρώ πολέμου» είναι ευρέως γνωστή. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι υποκειμενικές αλλαγές στη διάθεση οδηγούν σε αντικειμενικές αλλαγές στο επίπεδο των βιολογικά δραστικών ουσιών στο σώμα. Αν η έμμηνος ρύση απουσιάζει ακριβώς λόγω κάποιων ψυχολογικών διαταραχών, η βοήθεια ψυχοθεραπευτή είναι απαραίτητη.
Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική διαδικασία που βιώνει κάθε γυναίκα. Ένας κανονικός και τακτικός κύκλος είναι η βεβαιότητα ότι ένα κορίτσι αναπτύσσεται χωρίς παθολογίες, το σώμα της μπορεί να συλλάβει και να γεννήσει ένα παιδί χωρίς κανένα εμπόδιο.
Πόσες ημέρες έχει περίοδο μια γυναίκα σε αναπαραγωγική ηλικία και ποιοι δείκτες μπορούν να θεωρηθούν φυσιολογικοί; Ας το καταλάβουμε.
Συνήθως, η μηνιαία αιμορραγία διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες. Η έμμηνος ρύση μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά και μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται γενική αδιαθεσία και κόπωση. Αυτά είναι ο κανόνας.
Εάν η περίοδός σας διαρκεί λιγότερο από αυτό, αυτός είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να μάθετε γιατί εμφανίζεται η αιμορραγία για τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Οι αποκλίσεις από τον κανόνα μπορεί να υποδηλώνουν ότι υπάρχει φλεγμονή στα αναπαραγωγικά όργανα ή ορμονική ανισορροπία.
Αλλά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της, κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Οι λόγοι που οδήγησαν σε αυτό μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό πρέπει να το καθορίσει ένας γυναικολόγος.
Μια τέτοια φαινομενικά απλή, αλλά ταυτόχρονα σύνθετη ερώτηση που πρέπει να απαντήσετε: "πόσες ημέρες διαρκεί η περίοδός σας;" ενδιαφέρει σχεδόν κάθε δεύτερη γυναίκα που έρχεται να δει έναν γυναικολόγο.
Δεν έχουν πάντα όλοι την ευκαιρία να επισκεφτούν αμέσως έναν γιατρό· μπορείτε να προσπαθήσετε να καταλάβετε μόνοι σας γιατί συνέβησαν οι παραβιάσεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξέρετε πόσες ημέρες πρέπει να διαρκεί μια κανονική περίοδος.
Ένα κορίτσι πρέπει να καταλάβει ότι κάθε σώμα είναι ξεχωριστό, επομένως κάθε γυναίκα είναι διαφορετικό. Δεν υπάρχει σαφής προθεσμία, αλλά υπάρχει μια διάρκεια που δικαίως θεωρείται ο κανόνας. Για ορισμένες κυρίες, ο κανόνας είναι 3-4 ημέρες, για άλλες, 5-6 ημέρες θεωρούνται ο κανόνας. Με σταθερό κύκλο, ισούται πάντα με την ίδια χρονική περίοδο.
Ο κανόνας είναι ορισμένα όρια που δείχνουν ότι όλα είναι εντάξει στο σώμα σας και δεν υπάρχουν αποκλίσεις. Με βάση τέτοιες ενδείξεις, μπορείτε να μάθετε πόσο καιρό θα πρέπει να διαρκέσει κανονικά η έμμηνος ρύση για να παρατηρήσετε έγκαιρα αποτυχίες και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Έμμηνος ρύση σε εφήβους
Η πρώτη αιμορραγία ξεκινά γύρω στα δώδεκα. Υπάρχουν περιπτώσεις που - σε ηλικία δέκα ετών, ή αργότερα - μέχρι τα δεκαπέντε. Ακόμη και τότε, οι νεαρές κυρίες αρχίζουν να κάνουν δύσκολες ερωτήσεις: «Πόσο διαρκεί η περίοδός σας; Και πότε είναι αυτό ο κανόνας;
Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν περίπου 3 μήνες, μερικές φορές ένα χρόνο, από τη στιγμή της πρώτης αιμορραγίας. Η αστάθεια μπορεί να διαρκέσει για ένα χρόνο έως ότου ο κύκλος επανέλθει στο φυσιολογικό.
Συνήθως, για τα κορίτσια και τις γυναίκες που δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, ο κύκλος διαρκεί 28 ημέρες (συν ή πλην μερικές ημέρες). Ο κανόνας είναι μια διάρκεια κύκλου 21–35 ημερών σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, υπό την προϋπόθεση ότι η έμμηνος ρύση ξεκινά την ίδια χρονική περίοδο κάθε φορά. Κανονικό - από 3 έως 7 ημέρες.
Τα κορίτσια που δεν έχουν ακόμη ολοκληρώσει πλήρως τη διαδικασία της σεξουαλικής ανάπτυξης μπορεί να εμφανίσουν την πρώτη αιμορραγία. Μετά γίνεται ένα επίχρισμα ή απελευθερώνονται μόνο μερικές σταγόνες αίματος. Αυτή η διαδικασία είναι φυσιολογική· οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε ένα αναπτυσσόμενο σώμα.
Κατά κανόνα, μέχρι την ηλικία των 15 ετών ο κύκλος σχηματίζεται πλήρως και η αιμορραγία διαρκεί από 3 έως 5 ημέρες. Από αυτή τη στιγμή, κάθε κορίτσι ξέρει πόσο διαρκεί η περίοδός της για να αντικαταστήσει έγκαιρα τις ανωμαλίες.
Εάν διαπιστώσετε ότι η περίοδός σας διαρκεί λιγότερο από 3 ημέρες ή περισσότερο από 7, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο προκειμένου να διορθωθούν έγκαιρα τα προβλήματα.
Η πορεία της κανονικής εμμήνου ρύσεως
Η περίοδος κάθε γυναίκας είναι διαφορετική. Μερικές κυρίες έχουν πιο βαριές περιόδους και για αυτές αυτό είναι ο κανόνας. Άλλοι έχουν πάντα πιο ελαφριές περιόδους. Αλλά, κανονικά, κατά τις κρίσιμες ημέρες δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 50 ml και πάνω από 150 ml την ημέρα. Προσθέστε σε αυτό το απολεπισμένο ενδομήτριο και τη βλέννα.
Επίσης, το χρώμα της εμμηνορροϊκής έκκρισης μπορεί να διαφέρει από σε απόχρωση.
Υπάρχουν γνωστά σχήματα που θα βοηθήσουν στη διάκριση των αποκλίσεων από τον κανόνα.
Πώς εξελίσσεται κανονικά η έμμηνος ρύση;
- Τις πρώτες μέρες υπάρχει αιμορραγία, μερικές φορές. Κάθε επόμενη ημέρα (3, 4 ημέρες) ο όγκος της απόρριψης μειώνεται. Και τις ημέρες 5, 6, 7 (ανάλογα με τη φυσιολογία) η αιμορραγία σταματά.
- Η έκκριση ξεκινά ως επίχρισμα, αλλά γίνεται πιο άφθονη προς το τέλος. Σε αυτή την περίπτωση, η πιο έντονη απόρριψη εμφανίζεται τις ημέρες 3-5.
- Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η συνοχή μπορεί να αλλάξει. Για παράδειγμα, τις πρώτες μέρες είναι έντονα, και μετά από λίγες μέρες αρχίζει. Επίσης, την 5η ημέρα η αιμορραγία ήταν έντονη, και την 7η μέρα δεν υπήρχε ίχνος της.
Αυτό είναι απλώς ένα κατά προσέγγιση διάγραμμα. Μπορεί να εξισωθεί με την έμμηνο ρύση, η οποία διαρκεί λιγότερο από 5 ημέρες. Αλλά οι αλλαγές δεν συμβαίνουν σε λίγες μέρες, αλλά μέσα σε λίγες ώρες.
Όγκος απέκκρισης: κανόνας και αποκλίσεις
Φυσιολογικά, περίπου 50-60 ml αίματος ρέει την ημέρα. Αυτό είναι περίπου 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. υγρά. Οπτικά μπορεί να φαίνεται ότι στην πραγματικότητα ο όγκος είναι μεγαλύτερος.
Στην πραγματικότητα, το υπόλοιπο της εμμηνορροϊκής ροής είναι νεκρός ενδομήτριος ιστός και βλέννα.
Σε 5, 6 ή 7 ημέρες εμμήνου ρύσεως, ένα κορίτσι χάνει περισσότερα από 250 ml. αίμα. ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ?
Μια γυναίκα χάνει περίπου 90 λίτρα αίματος σε όλη της τη ζωή χωρίς να βλάψει το σώμα.
Υπάρχουν τρεις τύποι αιμορραγίας με βάση την ποσότητα της αιμορραγίας:
- (πασαλείβω);
- κανονικός.
Μπορείτε να προσδιορίσετε μόνοι σας ότι η ένταση είναι κανονική. Είναι γενικά αποδεκτό ότι τις ημέρες που η έκκριση είναι η πιο έντονη, μια γυναίκα πρέπει να χρησιμοποιεί περίπου 6-7 σερβιέτες την ημέρα, αλλάζοντας τις σε διαστήματα 3 ωρών.
Σε περίπτωση που τα μαξιλάρια πρέπει να αλλάζονται συχνά και ανεξάρτητα από το πόσο αλλάζετε, η εκκένωση εξακολουθεί να λερώνει τα εσώρουχα - αυτό είναι ήδη πολύ άφθονο. Εάν το επίθεμα διαρκεί για 6 ώρες, ή ακόμα περισσότερο, αυτό είναι ελάχιστη απόρριψη.
Σπουδαίος! Ακόμα κι αν, κατά τη διάρκεια μιας περιορισμένης περιόδου, ένα επίθεμα για 6-7 ώρες είναι αρκετό, θα πρέπει να το αλλάζετε κάθε 3-4 ώρες.
Πόσο διαρκεί η περίοδός σας: κανόνες μέτρησης
Πώς να υπολογίσετε σωστά πόσο διαρκεί η περίοδός σας για να αντικαταστήσετε έγκαιρα τις αποκλίσεις από τον κανόνα; Είναι απλό - πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν απλό τύπο για να παρακολουθείτε πόσο κανονικά είναι τα δεδομένα μετά από κάθε μήνα.
Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι κυρίες είναι να μετρούν τον έμμηνο κύκλο από την ημέρα της τελευταίας αιμορραγίας και την πρώτη ημέρα της επόμενης. Μάλιστα, η καταμέτρηση θα πρέπει να ξεκινά από την πρώτη ημέρα της αιμορραγίας που έχει ήδη περάσει μέχρι την πρώτη ημέρα της μελλοντικής αιμορραγίας που θα ακολουθήσει, συμπεριλαμβανομένης της πρώτης ημέρας της εμμήνου ρύσεως.
Επομένως ο τύπος μοιάζει με αυτό:
- D2 είναι η ημέρα που ξεκίνησε η έμμηνος ρύση.
- D1 είναι η ημέρα που ξεκίνησε η προηγούμενη έμμηνος ρύση.
- D2-D1+ 1 ημέρα = πόσες ημέρες διαρκεί η αιμορραγία;
- Για παράδειγμα, 25/05 – 28/06 + 1 ημέρα = 28 ημέρες.
Και κάθε φορά η επόμενη θα πρέπει να ξεκινά ακριβώς 28 ημέρες αργότερα. Ένας τέτοιος κύκλος μπορεί να θεωρηθεί τακτικός.
Η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος, για παράδειγμα:
- άγχος, κατάθλιψη?
- ασθένειες που είναι οξείες και χρόνιες·
- δυσφορία;
- οικολογία;
- εγκλιματισμός.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά, δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό στο γεγονός ότι η λειτουργία του σώματος μπορεί να αλλάξει. Εάν η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι 6-7 ημέρες, αυτό δεν αποτελεί ανωμαλία. Η κανονική διάρκεια μπορεί να είναι από 21 έως 35 ημέρες.
Για να μην χάσετε τους υπολογισμούς και να κάνετε τη διαδικασία πιο εύκολη για τον εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνηθισμένο μικρό ημερολόγιο. Σε αυτό, μια γυναίκα μπορεί να σημειώσει τη διάρκεια κάθε εμμήνου ρύσεως. Έτσι είναι εύκολο να διατηρήσετε τον κύκλο σας υπό έλεγχο και να κοινοποιήσετε αυτές τις σημαντικές πληροφορίες στον γιατρό σας.
Από τι εξαρτάται η διάρκεια της αιμορραγίας;
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου έχει περιόδους διαφορετικά και η διάρκειά τους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.
Κανονικά, διαρκούν 3-7 ημέρες και η διάρκειά τους πρέπει να είναι ίδια κάθε μήνα. Γιατί όμως θεωρείται φυσιολογικό κάποια κορίτσια να έχουν 5 μέρες έμμηνο ρύση, ενώ άλλα 7 ημέρες; Τι επηρεάζει τη διάρκεια και πόσο πρέπει να διαρκέσει η έμμηνος ρύση;
Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν επίσης το πόσο θα διαρκέσει η περίοδός σας:
- Κληρονομικότητα. Εάν εσείς ή η αδερφή σας έχετε προδιάθεση για αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από 8 ημέρες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η γυναίκα να έχει και αυτό το πρόβλημα. Αυτή η κατάσταση δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση· η κατάσταση δεν μπορεί να αλλάξει με τη βοήθεια φαρμάκων.
- Η ατομικότητα του γυναικείου σώματος. Η διάρκεια της απόρριψης εξαρτάται από το επίπεδο πήξης του αίματος. Ο σχεδιασμός των γεννητικών οργάνων και το μήκος του τραχήλου της μήτρας είναι επίσης σημαντικά. Αυτοί οι δείκτες επηρεάζουν τη διάρκεια της αιμορραγίας.
- Ακανόνιστη διατροφή και διαταραχή της ημέρας. Πολλές γυναίκες βασανίζονται από την πείνα ή ακολουθούν έναν εντελώς ακίνητο τρόπο ζωής. Σε αυτήν την περίπτωση, οι περίοδοι σας μπορεί να είναι ελάχιστες και να διαρκούν 7 ημέρες αντί για 5-6. . Η έντονη σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τον κύκλο. Θυμηθείτε ότι το φορτίο πρέπει να αυξάνεται.
- Στρες και κατάθλιψη. Προβλήματα αυτού του επιπέδου επηρεάζουν πολύ τον έμμηνο κύκλο γενικότερα. Η αιμορραγία μπορεί να γίνει μεγαλύτερη ή πολύ σύντομη ή μπορεί να εξαφανιστεί τελείως.
- Αντισυλληπτικά. Μερικές φορές χρειάζεται να σταματήσετε να το παίρνετε για να αποκαταστήσετε τον κύκλο σας.
- Παθολογίες. Αρκετά συχνά, η διάρκεια επηρεάζεται από γυναικολογικές παθήσεις, καθώς και προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα.
Πώς να δημιουργήσετε έναν κύκλο μόνοι σας;
Δυστυχώς, οι διαταραχές που σχετίζονται με τον έμμηνο κύκλο είναι αρκετά συχνές. Μερικές φορές δεν είναι απαραίτητο όταν μιλάμε για νευρικό κλονισμό, μετά από διακοπές στη θάλασσα, όταν η κλιματική αλλαγή είναι ο ένοχος.
Φυσικά, εάν δεν υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με τα αναπαραγωγικά όργανα, μπορείτε, τηρώντας μια σωστή και υγιεινή καθημερινή ρουτίνα:
- υγιεινή διατροφή, κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων.
- συμπεριλάβετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή.
- ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: περπάτημα για 3 ώρες, πατίνια, σκούτερ, ποδήλατο, πατίνια κ.λπ.
- αποφύγετε τις ανησυχίες και το άγχος.
Μπορείτε επίσης να στραφείτε στην παραδοσιακή ιατρική. Εάν η έκκριση είναι πενιχρή (κηλίδες), το βάμμα θα βοηθήσει. Για βαριά αιμορραγία, σκόνη ιπποφαούς.
Αγαπημένες γυναίκες, προσέχετε την υγεία σας. Παρακολουθήστε το και κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου σημειώνετε τη διάρκεια των περιόδων σας.