Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης θεωρείται σημαντικό μέρος της σύνθετης θεραπείας αυτής της παθολογίας. Παρά το γεγονός ότι ένας τέτοιος εντοπισμός μιας βλάβης είναι αρκετά σπάνιος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σε οποιοδήποτε άτομο, ειδικά σε όσους έχουν φτάσει σε μεγάλη ηλικία. Η γνώση των αρχών του θεραπευτικού μασάζ θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από πολλές οδυνηρές εκδηλώσεις που διαταράσσουν τον συνήθη τρόπο ζωής σας. Η σωστή εφαρμογή επιτρέπει ένα αρκετά έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Η ουσία της διαδικασίας
Η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης είναι μια εκφυλιστική διαταραχή της δομής των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η οποία οδηγεί σε χαλάρωση του ινώδους δακτυλίου και στην επακόλουθη καταστροφή του υπό την επίδραση διεισδυτικού πολφώδους ιστού. Η παθολογία αναπτύσσεται σταδιακά με έντονα στάδια.
Στο αρχικό στάδιο, ως αποτέλεσμα κυκλοφορικών και μεταβολικών διαταραχών, ο πολφικός πυρήνας στεγνώνει, οδηγώντας σε μετατόπιση προς τα κάτω των μεσοσπονδύλιων δίσκων και σχηματισμό μικροσκοπικών ρωγμών στον ινώδη δακτύλιο. Η μετατόπιση του δίσκου προκαλεί αποδυνάμωση και χαλάρωση του μυϊκού ιστού και των συνδέσμων, γεγονός που αποδυναμώνει σημαντικά τη σπονδυλική στερέωση και αυξάνει τον κίνδυνο μετατόπισής τους μεταξύ τους, ακόμη και με ελαφρύ φορτίο. Αυτή η διαδικασία προκαλεί αστάθεια του σπονδυλικού-κινητικού συστήματος. Σε αυτό το στάδιο το θεραπευτικό μασάζ είναι πιο αποτελεσματικό, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της μυϊκής στερέωσης των σπονδύλων.
Τι είναι καλό για το μασάζ για την οστεοχονδρωσία; Το μασάζ παρέχει επίδραση στον μυϊκό ιστό, το δέρμα, τον υποδόριο λιπώδη ιστό και άλλες δομές στην περιοχή της προσβεβλημένης σπονδυλικής στήλης, που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και την κυτταρική διατροφή. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εμπλέκονται αντανακλαστικές σχέσεις.
Αρχές μασάζ
Όταν αναπτύσσεται θωρακική οστεοχόνδρωση, η τεχνική μασάζ διαφέρει ελάχιστα από τις τυπικές τεχνικές. Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται είναι το χάιδεμα, το ζύμωμα και το τρίψιμο. Δεν συνιστώνται μέθοδοι κρούσης. Η χρήση πολύ περιορισμένης χρήσης επιφυλάσσεται για μεθόδους δόνησης - είναι δυνατές ελαφριές δονητικές κινήσεις της παλάμης κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Το θεραπευτικό μασάζ τύπου acupressure είναι αποτελεσματικό.
Το μασάζ για τη θωρακική οστεοχονδρωσία παρέχει τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:
- μείωση της έντασης του πόνου στην πληγείσα περιοχή.
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στην περιοχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης και στους μυϊκούς ιστούς της σπονδυλικής στήλης.
- εξάλειψη σπασμών, μείωση της έντασης των μυών, ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
- αυξημένη μυϊκή δύναμη, η οποία βοηθά στη διατήρηση της κίνησης των σπονδύλων.
- αυξημένος τροφισμός του χόνδρινου ιστού στη μεσοσπονδυλική περιοχή.
Το θεραπευτικό μασάζ και το σχέδιο εφαρμογής του θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό μετά από διαγνωστικές μελέτες και καθορισμό του σταδίου ανάπτυξης της νόσου.
- σύνδρομο συχνού πόνου στη θωρακική περιοχή της σπονδυλικής στήλης.
- περιορισμένη κινητικότητα·
- η παρουσία μυϊκής έντασης και σπασμών.
- η εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων στο πλαίσιο της ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας.
Οι διαδικασίες μασάζ δεν πρέπει να γίνονται κατά την οξεία φάση της νόσου.
Επιπλέον, υπάρχουν αντενδείξεις για τη διαδικασία μασάζ:
- αρτηριακή υπέρταση ή υπόταση.
- ασθένειες που σχετίζονται με οξείες κυκλοφορικές διαταραχές.
- την πιθανότητα εσωτερικής αιμορραγίας.
- αιματολογικές και καρδιακές παθολογίες.
- θρομβοφλεβίτιδα και αγγειακές παθήσεις όπως αθηροσκλήρωση, ανεύρυσμα, αγγειίτιδα.
- αυξημένη θερμοκρασία σώματος?
- εμπύρετη κατάσταση, ιδίως με οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού, οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού.
- εκδήλωση οξέων φλεγμονωδών ή πυωδών αντιδράσεων.
- σοβαροί τραυματισμοί?
- μετεγχειρητική αποκατάσταση·
- εγκεφαλική αγγειακή σκλήρυνση?
- διεργασίες όγκου?
- χολολιθίαση και ουρολιθίαση.
- στις γυναίκες, η περίοδος της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως.
- η παρουσία δερματικών ανωμαλιών στο σημείο της έκθεσης (κονδυλώματα, έλκη, σημάδια εκ γενετής, πυώδη εξανθήματα).
Απαλή διαδικασία
Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης ξεκινά με ήπιο τρόπο. Στην περίπτωση αυτή λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες συστάσεις:
- Η διαδικασία πραγματοποιείται κατά την περίοδο της ύφεσης, αλλά κατά την κρίση του γιατρού μπορεί να πραγματοποιηθεί στην υποξεία και ακόμη και στην οξεία φάση της νόσου. Ο βέλτιστος χρόνος για την έναρξη της διαδικασίας είναι 3-4 ημέρες μετά το διορισμό της θεραπευτικής αγωγής. Κύριοι τομείς επιρροής: άνω μέρος της πλάτης, ώμοι και αντιβράχιο.
- Η πρώτη διαδικασία πραγματοποιείται χωρίς σημαντική αύξηση του μυϊκού τόνου, δηλ. ελαφριές κινήσεις.
- Κατά την εκτέλεση ενός μασάζ λαμβάνεται υπόψη η ηλικία του ασθενούς. Στους νέους, δίνεται προτεραιότητα στην προσβολή του μυϊκού ιστού. Η θεραπεία των ηλικιωμένων ασθενών εστιάζεται στη θεραπεία των ακανθωδών διεργασιών και η κύρια μέθοδος είναι το τρίψιμο.
- Η αποτελεσματικότητα του μασάζ αυξάνεται με το συνδυασμό του με φυσικοθεραπευτικές τεχνικές (ηλεκτροφόρηση, διαδυναμική θεραπεία).
Η τεχνική του μασάζ βασίζεται στα παρακάτω βήματα. Η διαδικασία ξεκινά από την περιοχή της πλάτης όπου το σύνδρομο πόνου είναι λιγότερο έντονο με σταδιακή μετάβαση στις επώδυνες περιοχές. Με τη μονόπλευρη οστεοχονδρωσία, το μασάζ ξεκινά με το υγιές μισό της πλάτης.
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η βλάβη στην περιοχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης επηρεάζει συχνά την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, συνιστάται να κάνετε μασάζ στην περιοχή του γιακά. Αποτελεσματική στοχευμένη θεραπεία στην περιοχή των μικρών και μεγάλων νεύρων στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Συχνά η ασθένεια εξαπλώνεται στα χέρια, και ως εκ τούτου το μασάζ των άνω άκρων είναι επίσης χρήσιμο.
Κλασική τεχνική
Το κλασικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία πραγματοποιείται, κατά κανόνα, με τον ασθενή σε ύπτια θέση στο στομάχι του. Η διαδικασία ξεκινά με χαϊδεύοντας και στη συνέχεια προχωρά στο ζύμωμα και το σφίξιμο της πλάτης. Η πιο έντονη πρόσκρουση πρέπει να είναι στην περιοχή των ωμοπλάτων. Εκτελείται η ακόλουθη κίνηση: χαϊδεύοντας από το κάτω μέρος της ωμοπλάτης μέχρι το λαιμό, εναλλάξ και στις δύο πλευρές.
Το επόμενο στάδιο του κλασικού μασάζ είναι η θεραπεία των ζωνών των ώμων. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι: χαϊδεύοντας (6–8 φορές), στύψιμο (4–5 φορές) και ζύμωμα (2–3 φορές). Το σύνθετο αποτέλεσμα περιλαμβάνει επίσης ένα ελαφρύ μασάζ στο λαιμό. Το χάιδεμα πραγματοποιείται με κατεύθυνση προς τα κάτω. Η διαδικασία συνεχίζεται με συμπίεση στην άνω ραχιαία περιοχή και οι κινήσεις γίνονται με τα επιθέματα των δακτύλων. Συνιστώνται συνολικά 4–6 τέτοιες ενέργειες και από τις δύο πλευρές.
Μετά από αυτό, πραγματοποιείται μασάζ των θωρακικών μυών. Χρησιμοποιείται η ακόλουθη σειρά μεθόδων: χάιδεμα, στύψιμο, ζύμωμα, ελαφρύ τίναγμα και πάλι χάιδεμα. Οι παρακάτω κινήσεις μετακινούνται και πάλι στην αυχενική περιοχή του θώρακα.
Ένα σημαντικό στάδιο της διαδικασίας είναι το τρίψιμο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Οι ενέργειες ξεκινούν στην περιοχή του ινιακού οστού και κινούνται προς τα κάτω προς τη θωρακική περιοχή. Οι κρούσεις πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στον άξονα της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ του πραγματοποιείται με μέγιστη χαλάρωση των μυών του αυχένα και της πλάτης. Μετά το τρίψιμο, πρέπει να γίνουν 3-5 χαϊδεύματα και στύψιμο. Τέλος, χρειάζεται ένα ακόμα εγκεφαλικό.
Εάν η θωρακική οστεοχόνδρωση συνοδεύεται από πόνο στον ώμο, τότε πραγματοποιείται πρόσθετο μασάζ της άρθρωσης του ώμου. Στις επόμενες συνεδρίες, η σταδιακή μείωση του ελαφρού χαϊδεύματος ξεκινά με την προσθήκη ισχυρότερων αποτελεσμάτων με τη μορφή τριψίματος και συμπίεσης. Μετά από μια μακρά πορεία θεραπείας, το τρίψιμο γίνεται η βασική μέθοδος μασάζ.
Μια κλασικού τύπου διαδικασία μασάζ για θωρακική οστεοχόνδρωση διαρκεί συνήθως 6-8 λεπτά στις πρώτες συνεδρίες. Σταδιακά η διάρκειά τους αυξάνεται σε 14–17 λεπτά. Συνολικά συνταγογραφούνται έως και 12 συνεδρίες μασάζ. Στη χρόνια πορεία της νόσου, συνιστάται η διεξαγωγή μαθημάτων τέτοιων επιδράσεων κάθε 3-4 μήνες. Η μέγιστη συχνότητα είναι μία φορά κάθε 2 μήνες.
Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της θωρακικής σπονδυλικής στήλης κατέχει σημαντική θέση στο σχήμα της συντηρητικής θεραπείας της παθολογίας. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα δίνει θετικό αποτέλεσμα μόνο εάν εκτελείται σωστά και με τη συμμετοχή έμπειρων θεραπευτών μασάζ. Το σχήμα, η διάρκεια και ο αριθμός των διαδικασιών πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος και το στάδιο ανάπτυξης της παθολογίας.
Η οστεοχόνδρωση είναι μια χρόνια παθολογία που επηρεάζει τους δίσκους μεταξύ των σπονδύλων και του χόνδρου. Η ασθένεια αναπτύσσεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών.
Τα συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται από την ηλικία των 20 ετών. Η οστεοχόνδρωση θεωρείται μια από τις κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη. Κατά τη διάρκεια της νόσου, η παροχή αίματος και ο μεταβολισμός στη σπονδυλική στήλη διαταράσσονται.
Στο αρχικό στάδιο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους, τη δύναμή τους και εξαντλούνται. Ο ινώδης δακτύλιος παύει να αντέχει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να ραγίζει και να διογκώνεται.
Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται κήλη. Η οστεοχόνδρωση οδηγεί σε απώλεια κινητικότητας και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
Εν συντομία για το κύριο πράγμα - τις αιτίες και τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας
Η σπονδυλική στήλη έχει σχεδιαστεί για μια δραστήρια ζωή. Χρειάζεται μέτρια άσκηση. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας είναι:
- γενετικές ανωμαλίες και τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.
- κληρονομική προδιάθεση;
- υπερβολικό σωματικό βάρος?
- αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία·
- μεταδοτικές ασθένειες;
- σκληρή σωματική εργασία?
- σταθερά φορτία κατά τη διάρκεια της προπόνησης όταν παίζετε αθλήματα.
- χημικές ενώσεις και τα αποτελέσματά τους στο σώμα.
- κόστος του επαγγέλματος που σχετίζεται με συνεχείς κραδασμούς.
- Rachiocampsis;
- πλατυποδία;
- μη ισορροπημένη διατροφή?
- κάπνισμα και κατάχρηση αλκοόλ·
- υποθερμία?
- επίδραση του στρες.
Τα συμπτώματα της νόσου εξαρτώνται από το τμήμα της σπονδυλικής στήλης στο οποίο αναπτύσσεται η οστεοχόνδρωση. Γενικά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη νόσο:
- οξύς ή σταθερός πόνος στο προσβεβλημένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
- αυξημένος πόνος με την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα.
- ζάλη;
- πονοκέφαλο;
- κηλίδες και κηλίδες μπροστά από τα μάτια, χαρακτηριστικές της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας.
- εμβοές?
- απώλεια ακοής;
- σε σπάνιες περιπτώσεις, μούδιασμα της γλώσσας και αλλαγή στη φωνή.
- πόνος κατά την εισπνοή και την εκπνοή.
Τα οφέλη του μασάζ για την οστεοχονδρωσία
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας. Μετά από αρκετές συνεδρίες, ο πόνος μειώνεται και η γενική κατάσταση της σπονδυλικής στήλης βελτιώνεται. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, συνιστάται η διεξαγωγή περίπου 10 συνεδριών μασάζ. Είναι σημαντικό να μην υπάρχει έντονος πόνος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Γενικά οφέλη του μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία:
- ανακούφιση από τον πόνο και τους μυϊκούς σπασμούς.
- βελτίωση της παροχής αίματος?
- μείωση του οιδήματος?
- μυϊκή ενδυνάμωση?
- ομαλοποίηση της παροχής αίματος σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
Τα οφέλη του μασάζ για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας:
- εξάλειψη του μυϊκού σπασμού και αποκατάσταση του φυσιολογικού τόνου.
- ομαλοποίηση της εκροής λέμφου από την πληγείσα περιοχή.
- βελτίωση της παροχής αίματος και της διατροφής στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης έχει τα ακόλουθα οφέλη:
- χαλάρωση των μυών και εξάλειψη του σπασμού.
- ανακούφιση από τον πόνο που εμφανίζεται κατά την εισπνοή και την εκπνοή.
- αποκατάσταση της παροχής αίματος στην πληγείσα περιοχή.
- βελτίωση της αγωγιμότητας των νευρικών ερεθισμάτων.
- αύξηση των μεταβολικών διεργασιών.
- αποκατάσταση της ευλυγισίας στη σπονδυλική στήλη.
Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα είναι χρήσιμο λόγω:
- ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
- ανακούφιση από τον πόνο;
- αυξανόμενη αντίσταση στη σωματική δραστηριότητα.
- βελτίωση της γενικής κατάστασης και της διάθεσης.
- αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Παραδοσιακό μασάζ
Το παραδοσιακό μασάζ γίνεται πιο συχνά για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μήτρας και σπανιότερα της θωρακικής και οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η συνεδρία πραγματοποιείται με τον ασθενή σε καθιστή θέση. Εάν αυτή η θέση δεν είναι άνετη για ένα άτομο, τότε συνιστάται να το ξαπλώσετε στο στομάχι του. Το παραδοσιακό μασάζ εκτελείται σε διάφορα στάδια:
- Χαϊδεύοντας. Σε αυτό το στάδιο είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το δέρμα και οι μύες. Πρώτα, το χάιδεμα πραγματοποιείται με ολόκληρη την παλάμη και μετά μόνο με το πλευρό.
- Πίεση. Ο θεραπευτής μασάζ δεν χρησιμοποιεί γρήγορες κινήσεις, σταδιακά κινείται προς το κεφάλι και παράγει ισχυρή και αργή συμπίεση του δέρματος. Οι νευρώσεις των παλάμες τοποθετούνται κατά μήκος του λαιμού. Από την πλάτη, οι κινήσεις κινούνται στην περιοχή του γιακά και του λαιμού. Στην περιοχή αυτή χωρίζονται και από τις δύο πλευρές.
- Κονιοποίηση. Σε αυτό το στάδιο, οι μύες προετοιμάζονται για μια βαθύτερη πρόσκρουση. Οι κινήσεις εκτελούνται με τα δάχτυλα διπλωμένα μεταξύ τους από το πίσω μέρος του κεφαλιού, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και στο πλάι της. Η περιοχή του γιακά τρίβεται με τις άκρες των παλάμων.
- Ζυμώματος. Αυτό είναι το πιο δύσκολο στάδιο του μασάζ και απαιτεί υψηλό επαγγελματισμό και παρατεταμένη έκθεση. Τα χέρια πρέπει να διπλωθούν σε λαβίδες που μπορούν να πιάσουν τους μύες. Μην πιέζετε ή λυγίζετε πολύ το δέρμα.
- Δόνησηείναι η τελική δράση του μασάζ. Η τεχνική εκτελείται με τις παλάμες και τις άκρες των παλάμων με γρήγορο ρυθμό.
Βίντεο τεχνική μασάζ για οστεοχόνδρωση αυχενικής, οσφυϊκής και θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
Τεχνική του σημείου
Αυτή η τεχνική θεωρείται το τελικό στάδιο του κλασικού μασάζ. Κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, ορισμένα σημεία επηρεάζονται από κυκλικές κινήσεις των δακτύλων. Πρέπει να αφιερώσετε περίπου 2 λεπτά σε ένα σημείο. Με την πάροδο του χρόνου, η δύναμη της πρόσκρουσης πρέπει να αυξηθεί. Ο βελονισμός εκτελείται μετά την εξάλειψη του πόνου.
Μασάζ cupping
Η συνεδρία μασάζ πραγματοποιείται με ιατρικά κύπελλα. Θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό γιατί επηρεάζει βαθιά τον ιστό.
Οι τράπεζες μπορούν να κατασκευαστούν από τα ακόλουθα υλικά:
- κεραμικά;
- ποτήρι;
- μπαμπού;
- πλαστική ύλη.
Υπάρχουν οι ακόλουθες αποχρώσεις για την εκτέλεση μασάζ με βεντούζες για την οστεοχονδρωσία:
- για να μειώσετε τον πόνο, εφαρμόστε λάδι ή πλούσια κρέμα για μασάζ.
- Πριν ξεκινήσετε τη συνεδρία, πρέπει να ζεστάνετε το δέρμα της πλάτης σας.
- Θα πρέπει να χαμηλώσετε το βάζο στην πλάτη σας, να περιμένετε μέχρι να ανασυρθεί λίγο δέρμα και να ξεκινήσετε τη συνεδρία.
- στο αρχικό στάδιο του μασάζ, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί πόνο και δυσφορία.
- Τα πλαστικά βάζα δεν χρειάζεται να βάλετε φωτιά, απλά πιέστε το και στερεώστε το στο δέρμα και αφήστε το και μετά μπορείτε να ξεκινήσετε το μασάζ.
Μασάζ πλάτης με μέλι
Αυτό το μασάζ δεν θεωρείται ιατρικό και χρησιμοποιείται στο σπίτι για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης ή σε ιδιωτικές αίθουσες μασάζ ως πρόσθετη θεραπεία. Αυτό το είδος μασάζ είναι αρκετά απλό στη χρήση. Τεχνική συνεδρίας:
- πρώτα πρέπει να λιπάνετε την περιοχή του λαιμού και του γιακά με μέλι.
- Πρώτον, το δέρμα χαϊδεύεται για να ζεσταθεί.
- τότε πρέπει να μεταβείτε στο χτύπημα.
- το μέλι θα πήξει και, μαζί με το δέρμα, θα αρχίσει να κολλάει στα χέρια σας.
- τότε θα πρέπει να αυξήσετε τη συχνότητα των κινήσεων και να κάνετε μασάζ στο δέρμα για 10 λεπτά.
- Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία, πρέπει να κάνετε ένα ντους και να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας.
Μασάζ κενού
Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό βάζο από πλαστικό. Εκτελείται με το χέρι ή με χρήση μηχανής. Το βάζο τοποθετείται σε δέρμα καλά λιπασμένο με λιπαρή κρέμα ή λάδι.
Αυτό το είδος μασάζ βοηθά στην αποκατάσταση του μεταβολισμού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στη βελτίωση του μυϊκού τόνου.
Τεχνική αυτομασάζ
Το μασάζ Do-it-Yourself δίνει καλά αποτελέσματα στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης. Ο ασθενής μπορεί να νιώσει μόνος του την επώδυνη περιοχή και επιλέγει τη δύναμη και την ομοιομορφία των κινήσεων.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μια συνεδρία μασάζ στο σπίτι σε ένα άνετο και άνετο περιβάλλον και σε μια στιγμή βολική για το άτομο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη σωστή τεχνική για τη διεξαγωγή μιας συνεδρίας μασάζ μόνοι σας:
- πρέπει να αρχίσετε να χαϊδεύετε το δέρμα στο λαιμό και τους ώμους με απαλές κινήσεις για αρκετά λεπτά.
- Στη συνέχεια, εκτελέστε την τεχνική με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας ή την άκρη της παλάμης σας.
- Στη συνέχεια, θα πρέπει να τρίψετε με τα δάχτυλά σας και να τραβήξετε ελαφρώς το δέρμα στο πλάι.
- ζύμωμα με μυϊκή λαβή, κάνοντας έντονες κινήσεις, αλλά χωρίς να αισθάνεστε πόνο.
- Το μασάζ τελειώνει με χαϊδεύοντας το δέρμα με αργές κινήσεις.
Θα πρέπει να αφιερώσετε έως και 30 δευτερόλεπτα σε καθένα από τα παραπάνω σημεία. Αλλά οι ειδικοί συμβουλεύουν, κατά τη διάγνωση της οστεοχόνδρωσης, να αναζητήσετε βοήθεια με ένα μασάζ από έναν ειδικό.
Μασάζ για οστεοχόνδρωση της ζώνης του γιακά
Η περιοχή του τραχήλου της μήτρας είναι η πιο σοβαρή και ευάλωτη θέση στο ανθρώπινο σώμα. Από εδώ περνούν πολλά αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις. Οι προεξοχές στον αυχένα οδηγούν στο σχηματισμό κήλης, που θεωρείται σοβαρή παθολογία. Τα κύρια σημάδια της αυχενικής οστεοχονδρωσίας είναι:
- πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, του λαιμού, μεταξύ των ωμοπλάτων.
- περιορισμένη κινητικότητα·
- παρουσία ζάλης?
- ημικρανία;
- μούδιασμα των άνω άκρων.
Ενδείξεις και στόχοι για μασάζ αυχένα για οστεοχονδρωσία:
- ανακούφιση από τον πόνο;
- πρόληψη της εξέλιξης και της υποτροπής της νόσου·
- συνδυασμός θεραπευτικών ασκήσεων και μασάζ.
- βελτίωση της παροχής αίματος στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
- ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς στον αυχένα και την πλάτη.
- ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ.
Η τεχνική του μασάζ εξαρτάται από το βαθμό και τη σοβαρότητα της νόσου. Τα σημεία και οι εκδηλώσεις εμφανίζονται διαφορετικά σε κάθε ασθενή, επομένως η τεχνική του μασάζ επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε ασθενή.
Μόνο ένας αληθινός επαγγελματίας που γνωρίζει όλες τις μεθόδους και τους κανόνες εφαρμογής μπορεί να διεξάγει συνεδρίες μασάζ. Η τεχνική μασάζ βασίζεται στον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:
- χαϊδεύοντας?
- κονιοποίηση;
- ζυμώματος;
- δόνηση;
- πίεση.
Απαγορεύεται να υποβληθείτε σε μαθήματα μασάζ στην οξεία περίοδο. Διαφορετικά, το σύνδρομο πόνου δεν θα μειωθεί, αλλά μόνο θα ενταθεί.
Όταν κάνετε μασάζ, πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις χρόνιες διεργασίες στο σώμα του ασθενούς. Εάν πονάει μέρος του λαιμού, τότε το μασάζ πρέπει να ξεκινήσει από την υγιή πλευρά.
Το μασάζ δεν είναι πάντα δυνατό
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μασάζ θεωρείται μια ευεργετική διαδικασία, αλλά μερικές φορές μπορεί να αντενδείκνυται για τις ακόλουθες διαταραχές:
- ενεργό στάδιο της φυματίωσης?
- ασθένειες αίματος?
- θρόμβωση;
- κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα.
- ανευρύσματα?
- οστεομυελίτιδα;
- πολλαπλή παρουσία κονδυλωμάτων και κρεατοελιών στο σώμα.
- φλέβες αράχνης στην περιοχή της πλάτης.
Υπάρχουν επίσης προσωρινές αντενδείξεις για μασάζ:
- κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες·
- θερμότητα;
- επιδείνωση χρόνιων διεργασιών.
Ανακεφαλαίωση
Για την οστεοχονδρωσία, το μασάζ είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη όχι μόνο του συνδρόμου του πόνου, αλλά και ορισμένων από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Εάν η συνεδρία πραγματοποιηθεί σωστά και σωστά, ο ασθενής έχει το ακόλουθο θεραπευτικό αποτέλεσμα:
- ο μυϊκός τόνος αυξάνεται.
- ο μυϊκός σπασμός ανακουφίζεται.
- απεκκρίνεται το γαλακτικό οξύ, το οποίο συσσωρεύεται στους ιστούς και τους μύες.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή.
- ανακούφιση από τον πόνο?
- Η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης αποκαθίσταται.
Επίσης, μαζί με το μασάζ για την οστεοχονδρωσία, συνταγογραφούνται φάρμακα, θεραπευτικές ασκήσεις και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα μάθημα μασάζ αφού κάνει διάγνωση και υποβληθεί σε πρόσθετη εξέταση.
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν οι αντενδείξεις για μασάζ. Η συνεδρία πρέπει να γίνεται σε ένα άνετο και ήρεμο περιβάλλον, όπου ο ασθενής μπορεί να χαλαρώσει και να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν μασάζ σε ασθενείς ως πρόσθετη μέθοδο θεραπείας της θωρακικής οστεοχόνδρωσης. Σήμερα θα σας πούμε πώς να εκτελέσετε σωστά αυτή τη διαδικασία και τι αποτέλεσμα θα δώσει στο σώμα.
Πόσο χρήσιμο είναι το μασάζ;
Ας δούμε τι οφέλη φέρνει το μασάζ για τη θωρακική οστεοχόνδρωση:
- Ανακουφίζει από την ένταση των μυών και καταπολεμά τους σπασμούς.
- Μειώνει τον πόνο και την ενόχληση.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη.
- Αυξάνει τον μυϊκό τόνο.
- Οι ιστοί τρέφονται με θρεπτικά συστατικά λόγω της ενεργού ροής του αίματος.
Για να έχει πραγματικά αποτέλεσμα η διαδικασία, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά προγραμματισμένες συνεδρίες μασάζ.
Ενδείξεις για τη διαδικασία
Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης συνταγογραφείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Όταν υπάρχει παραβίαση της αναπνευστικής λειτουργίας στο σώμα.
- Εάν ένα άτομο κάνει καθιστικό τρόπο ζωής και σπάνια αθλείται.
- Με έντονη μυϊκή ένταση
- Μετά από ένα μεγάλο φορτίο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Για τον πόνο.
Αντενδείξεις για μασάζ
Η διαδικασία απαγορεύεται για τις ακόλουθες ασθένειες:
- Σε περίπτωση κυκλοφορικών προβλημάτων στο σώμα.
- Την ώρα της γρίπης και του υψηλού πυρετού.
- Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή.
- Για σοβαρούς τραυματισμούς.
- Την εποχή της θρομβοφλεβίτιδας και άλλων αγγειακών παθήσεων.
- Εάν υπάρχουν όγκοι στο σώμα.
- Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
- Εάν υπάρχουν κονδυλώματα ή κρεατοελιές στο δέρμα.
- Μετά από οποιαδήποτε επέμβαση.
- Εάν υπάρχουν έλκη ή φλεγμονές στο σώμα.
- Για τη χολολιθίαση.
- Την ώρα της εμμήνου ρύσεως της γυναίκας.
Κανόνες μασάζ για θωρακική οστεοχονδρωσία
Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με ειδικούς κανόνες:
- Οι πρώτες διαδικασίες πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφριές, χωρίς να επιβαρύνουν το σώμα. Με ένα σκληρό μασάζ, οι μύες θα αρχίσουν να συστέλλονται.Αυτό θα οδηγήσει σε έντονο πόνο και δυσφορία.
- Το μασάζ πρέπει να συνταγογραφείται στα πρώτα στάδια της νόσου. Μόνο σε ειδικές περιπτώσεις μπορεί ο γιατρός να σας παραπέμψει για επέμβαση σε περίπτωση έξαρσης της οστεοχονδρωσίας.
- Για τους ηλικιωμένους, χρησιμοποιούνται μόνο τεχνικές τριβής και ελαφριά πίεση στις ακανθώδεις διεργασίες.
- Οι νεαροί ασθενείς πρέπει να επεξεργάζονται τις ίνες στους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εάν ο ασθενής έχει υποστεί κατάγματα, είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά και να μην ασκείτε έντονη πίεση στο σώμα.
- Προκειμένου η διαδικασία να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα, μπορεί να συνδυαστεί με ηλεκτροφόρηση ή διαδυναμική θεραπεία.
Τεχνική μασάζ
Πριν επιλέξετε μια μέθοδο διαδικασίας, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε το στάδιο της οστεοχονδρωσίας και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση από γιατρό. Εάν ο ασθενής έχει πόνο σε ένα μέρος, τότε πρέπει να ξεκινήσετε το μασάζ από το υγιές μέρος της πλάτης, όπου δεν υπάρχει αίσθημα ενόχλησης.
Μασάζ για οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης βίντεο:
Συχνά, μια ασθένεια της θωρακικής περιοχής προκαλεί δυσφορία στα χέρια.Γι' αυτό ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συνεδρίες μασάζ για τα άνω άκρα του ασθενούς. Με την άδεια ενός ειδικού, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία μόνοι σας χρησιμοποιώντας ειδικά μηχανήματα μασάζ. Εάν έχετε λίγη εμπειρία, μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ με τα χέρια σας.
Κλασική τεχνική μασάζ για θωρακική οστεοχόνδρωση
Η κλασική διαδικασία έχει μια σειρά από τεχνικές που εφαρμόζονται βασικά σε κάθε ασθενή σε οποιοδήποτε στάδιο. Αυτό είναι ζύμωμα του σώματος, χαϊδεύοντας και ελαφρύ τρίψιμο. Οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση τεχνικών σοκ ή ισχυρών επιπτώσεων στο δέρμα. Είναι απαραίτητο να το κάνετε χωρίς περιττούς κραδασμούς. Επιτρέπεται να επηρεάζεται μόνο η σπονδυλική στήλη με ελαφρές κινήσεις δόνησης.
Το άτομο μπορεί να ξαπλώσει ή να καθίσει όρθιο σε μια καρέκλα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε το μασάζ με χαϊδεύοντας και να συνεχίσετε με ελαφριές πιέσεις. Κάθε τεχνική πρέπει να εκτελείται 4 φορές. Δώστε περισσότερη προσοχή στην επάνω περιοχή στην πλάτη σας.
Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον σωστό αριθμό τεχνικών για την περιοχή της ωμικής ζώνης:
- Επαναλάβετε την τεχνική του ζυμώματος 7 φορές.
- Κάντε το στύψιμο όχι περισσότερες από 5 φορές.
- Η τεχνική του ζυμώματος πρέπει να εκτελείται το πολύ 3 φορές.
Οι τεχνικές μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν στους μείζονες θωρακικούς μύες ενώ ο ασθενής κάθεται. Στο πάνω μέρος της πλάτης, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 5 push-ups σε κάθε πλευρά. Μετά από αυτό, είναι σημαντικό να προχωρήσετε στο χαϊδεύοντας και το σφίξιμο των ζωνών των ώμων.
Βελονισμός
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βελονισμό στον ασθενή. Απαλύνει τα κύρια συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας. Ο βελονισμός εδραιώνει τέλεια το αποτέλεσμα της κλασικής διαδικασίας.Ο ειδικός επιλέγει τα σημεία του σώματος που επηρεάζονται περισσότερο. Συνήθως, οι κινήσεις μασάζ ανά ζώνη εκτελούνται για 3 λεπτά. Η κρούση πηγαίνει δεξιόστροφα και προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Οι ειδικοί εκτελούν τις ακόλουθες βασικές τεχνικές βελονισμού:
- Ζυμώματος.
- Κολλώντας τα δάχτυλα σε ένα σημείο.
- Πίεση.
- Τσίμπημα νυχιών.
συμπέρασμα
Τώρα ξέρετε πώς το μασάζ βοηθά στη θωρακική οστεοχόνδρωση. Σας είπαμε σε ποιες περιπτώσεις ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια τέτοια διαδικασία. Έχετε μάθει πότε το μασάζ αντενδείκνυται αυστηρά. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για την εκτέλεση της διαδικασίας, τότε θα ανακουφίσει τον πόνο, τον σπασμό και θα βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας.
Βαθμολογία άρθρου: Μασάζ για οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής Σύνδεσμος στην κύρια δημοσίευση
- ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, για την οποία συνταγογραφείται πάντα μασάζ. Αυτή η διαδικασία έχει έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα ανακουφίζοντας την ένταση των μυών και αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στη σπονδυλική στήλη και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό οδηγεί σε μείωση του πόνου, βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών και εξάλειψη φλεγμονωδών φαινομένων.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω να κάνω μασάζ;
Το μασάζ μπορεί να γίνει στα υποξεία στάδια, όταν το σύνδρομο του πόνου έχει ήδη ανακουφιστεί. Αλλά μερικές φορές η διαδικασία συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, τότε ο σκοπός του μασάζ είναι να έχει μια αντανακλαστική επίδραση στον πόνο μέσω χειροκίνητης διέγερσης υγιών περιοχών του σώματος. Ταυτόχρονα, οι πρώτες συνεδρίες θα πρέπει να είναι πολύ ήπιες και να μην προκαλούν περιττή μυϊκή ένταση, η οποία οδηγεί σε επιπλέον πόνο κατά τη διάρκεια δυνατών τεχνικών μασάζ.
Τεχνική μασάζ για την οστεοχονδρωσία
Πριν ξεκινήσετε το πραγματικό μασάζ, θα πρέπει να προετοιμάσετε την πλάτη του ασθενούς χρησιμοποιώντας έντονο επιφανειακό χάιδεμα για 2-3 λεπτά. Το χάιδεμα εκτελείται με κατεύθυνση προς τα πάνω - από το κάτω όριο των ωμοπλάτων μέχρι το λαιμό, και γίνεται και στις δύο πλευρές. Στη συνέχεια κινούμαστε από το λαιμό στην ωμική ζώνη. Εδώ εκτελούνται κινήσεις χαϊδεύματος, οι οποίες πρέπει να ολοκληρώνονται με ζύμωμα και ανακίνηση εναλλάξ στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, επομένως είναι σημαντικό να χαλαρώσετε και να ζεστάνετε τους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνήθως, με το καθημερινό μασάζ, όλοι οι πόνοι υποχωρούν την τρίτη ή την τέταρτη ημέρα. Ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από θερμικές διαδικασίες (sollux ή θέρμανση με καυτή άμμο, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μερικές φορές χρησιμοποιούνται ειδικές κρέμες μασάζ).
1. Ο ασθενής συνήθως γίνεται μασάζ ξαπλωμένος στο στομάχι του, επιτυγχάνοντας μέγιστη χαλάρωση όλου του σώματος. κάπως διαφορετικό από ένα γενικό μασάζ πλάτης. Αυτοί οι ασθενείς γίνονται μασάζ ενώ κάθονται σε μια ειδική καρέκλα μασάζ. Η περιοχή του μασάζ περιορίζεται στην περιοχή του λαιμού και του γιακά, πρέπει να κάνετε μασάζ.
- Πρηνισμός.
Το μασάζ ξεκινά συνήθως από την πλάτη, εναλλάσσοντας διαδοχικά τις ακόλουθες τεχνικές: χαϊδεύοντας, σφίξιμο και ζύμωμα (με τη βάση της παλάμης, λαβίδα, μονό, διπλό δακτύλιο). Όλες οι τεχνικές εκτελούνται τρεις έως τέσσερις φορές, μετά από κάθε διεγερτική τεχνική απαιτείται χαϊδεύοντας.
Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην περιοχή των ωμοπλάτων: πρώτα κάντε μασάζ από την κάτω γωνία των ωμοπλάτων μέχρι τον λαιμό και μετά μετακινηθείτε στην ωμική ζώνη.
Ο λαιμός γίνεται μασάζ από το τριχωτό της κεφαλής προς την πλάτη. Πρώτον, τα εγκεφαλικά επεισόδια εκτελούνται 8-10 φορές. Εάν δεν υπάρχει πόνος στη σπονδυλική στήλη, εκτελέστε συμπίεση 3-4 φορές κατά μήκος πολλών γραμμών. Το σφίξιμο εδώ και στο πάνω μέρος της πλάτης κοντά στη σπονδυλική στήλη γίνεται πολύ προσεκτικά με τα μαξιλαράκια των δακτύλων (4-5 φορές). Μετά από αυτό, το ζύμωμα γίνεται με την άκρη της παλάμης και τα μαξιλάρια των δακτύλων, και πάλι σφίξιμο. Ολοκληρώστε το μασάζ αυτής της περιοχής με χαϊδεύοντας (7 φορές). Στη συνέχεια μετακινούνται στην περιοχή της ωμικής ζώνης, όπου μετά από ένα σύντομο χάιδεμα κάνουν push-ups για 2 λεπτά. Στη συνέχεια μετακινούνται ξανά στο λαιμό και εκτελούν εναλλάξ 6 πινελιές, ζυμώνοντας και σφίγγοντας, τελειώνοντας με κτυπήματα.
- Ξαπλωμένη θέση ανάσκελα.
Σε αυτή τη θέση γίνεται μασάζ των μείζονων θωρακικών μυών. Εδώ χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως χαϊδεύοντας, στύψιμο και ζύμωμα. Το μασάζ αρχίζει και τελειώνει πάντα με χαϊδεύοντας - 6-7 φορές. Ανάμεσα στα χτυπήματα, στύψτε έξω - 4-6 φορές και ζυμώστε - 4-6 φορές.
- Καθιστή θέση.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ειδική καρέκλα μασάζ. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες του λαιμού γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Ξεκινήστε το μασάζ από το ινιακό οστό, κάντε όλες τις κινήσεις προς τα κάτω προς την πλάτη, πρώτα χαϊδεύοντας από τη σπονδυλική στήλη προς τα πλάγια. Αφού χαϊδέψετε, κάντε στύψιμο και ζύμωμα. Αυτές οι τεχνικές εκτελούνται με κυκλική κίνηση, χρησιμοποιώντας μόνο τα μαξιλαράκια των δακτύλων.
- Πριν από το επόμενο μασάζ, ο ασθενής χρειάζεται μια σύντομη ανάπαυση.
Το τελικό μπλοκ μασάζ πραγματοποιείται στο άνω μέρος της πλάτης και στις ζώνες των ώμων, μετά το οποίο μετακινείται ομαλά στον αυχένα. Όλα τελειώνουν με ένα μασάζ στους μείζονες θωρακικούς μυς.
Ως συνήθως, όλα ξεκινούν με χαϊδεύοντας, μετά το σφίξιμο και το ζύμωμα γίνονται στο πάνω μέρος της πλάτης και στους ώμους. Μετά από αυτό, γίνεται μασάζ στον λαιμό. Σε αυτή τη ζώνη εκτελούνται 4-6 πινελιές, μετά 4-5 πιέσεις και 5-6 ζύμωμα και το αποτέλεσμα τελειώνει με κτυπήματα. Μετά από αυτό, η πληγείσα περιοχή πρέπει να τρίβεται εντατικά.
Προχωράμε στο στήθος: πρώτα τρίβουμε τους θωρακικούς μύες, μετά χαϊδεύουμε, σφίγγουμε και ζυμώνουμε. Κάνουμε ενέργειες προσεκτικά. Το ζύμωμα του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός πραγματοποιείται με τα μαξιλάρια τεσσάρων δακτύλων. Το μασάζ τελειώνει με χαϊδεύοντας.
2. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, γίνεται πάντα σε ξαπλωμένη θέση στο στομάχι, για να αποφευχθεί η κάμψη της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή, τοποθετείται ειδικό μαξιλάρι κάτω από το στομάχι, οι κνήμες πρέπει να ανασηκώνονται υπό γωνία 45 μοίρες.
- Αρχικά, γίνεται μασάζ για την ανακούφιση από τον πόνο και την ένταση. Το μασάζ ξεκινά από την πλάτη, στη συνέχεια μετακινείται στους γλουτούς και τους μηρούς, μετά από τα οποία επιστρέφουν ξανά στην πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιούνται χαϊδεύοντας, στύψιμο με τίναγμα και ζύμωμα.
- Μετά από αυτό, αρχίζει το πραγματικό μασάζ. Πρώτα, κάντε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, χαϊδεύοντας και πιέζοντας με την άκρη της παλάμης. Προχωρήστε ομαλά στους γλουτιαίους μύες, χρησιμοποιώντας διάφορους τύπους συμπίεσης, χαϊδεύματος και κουνήματος. Και πάλι επιστρέφουν στην πλάτη, χρησιμοποιώντας χαϊδεύοντας και σφίγγοντας, ζυμώνοντας με τίναγμα και ξαναχαϊδεύοντας (3-4 φορές κάθε φορά). Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα σημεία πόνου πραγματοποιείται μια ιδιαίτερα ενδελεχής μελέτη γύρω από αυτά και το ίδιο το σημείο. Εάν ο πόνος ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του μηρού, χρησιμοποιήστε μια τεχνική βαθύ μασάζ - συμπίεση και ζύμωμα, ειδικά τη «διπλή μπάρα» και με γροθιές.
Ένα καλό αποτέλεσμα για την οστεοχόνδρωση επιτυγχάνεται από τη συνδυασμένη χρήση και τις τεχνικές τοπικής επιρροής σε βιολογικά ενεργά σημεία.
Ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει πλέον περισσότερο από το 70% του πληθυσμού. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η οστεοχόνδρωση, η οποία δεν συναντάται πλέον μόνο σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Λόγω της καθιστικής ζωής, ακόμη και νέοι άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, το μασάζ βοηθάει καλά στην οστεοχονδρωσία. Αποτελεί μέρος της σύνθετης θεραπείας της νόσου και μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά και να σταματήσει τις φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές διεργασίες στους σπονδυλικούς δίσκους. Για να είναι επιτυχής η διαδικασία, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά της νόσου και τους κανόνες για την εκτέλεση μασάζ.
Τι είναι η οστεοχονδρωσία
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την καταστροφή του χόνδρινου ιστού των μεσοσπονδύλιων δίσκων, εκφυλιστικές διεργασίες στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Αυτοί οι ιστοί δεν έχουν δική τους παροχή αίματος και λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά τους από τους γύρω μύες. Εάν ένα άτομο κάνει καθιστικό τρόπο ζωής, ο μυϊκός ιστός δεν τροφοδοτείται ελάχιστα με αίμα. Επομένως, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υποφέρουν από έλλειψη υγρών και θρεπτικών συστατικών. Εκτός του ότι χάνουν τις ικανότητές τους να απορροφούν τους κραδασμούς, καθώς η νόσος εξελίσσεται, τα νεύρα τσιμπάνε και μπορεί να εμφανιστεί κήλη.
Παραβίαση των λειτουργιών των δίσκων και των συνδέσμων μπορεί επίσης να συμβεί με υπερβολική σωματική άσκηση. Η νόσος εκδηλώνεται με έντονο πόνο, περιορισμένη κινητικότητα, ζάλη και απώλεια απόδοσης.
Χαρακτηριστικά του μασάζ για την οστεοχονδρωσία
1. Μπορεί να γίνει μόνο απουσία έξαρσης και έντονου πόνου.
2. Το μασάζ για την οστεοχονδρωσία πραγματοποιείται από ειδικό και πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όλες οι συνακόλουθες ασθένειες του ασθενούς, επειδή υπάρχουν αντενδείξεις για αυτή τη διαδικασία.
4. Για κάθε στάδιο της νόσου χρησιμοποιούνται ειδικές μέθοδοι και τεχνικές μασάζ. Λαμβάνεται υπόψη η παρουσία πόνου ή φλεγμονής στους ιστούς.
5. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το μασάζ πλάτης για την οστεοχονδρωσία βοηθάει καλά, αλλά δεν μπορεί να θεραπεύσει την ασθένεια. Απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει επίσης φαρμακευτική θεραπεία, φυσικοθεραπεία και άλλες μεθόδους.
Μπορούν όλοι να κάνουν μασάζ με οστεοχονδρωσία;
Αυτή η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, ο οποίος λαμβάνει υπόψη εάν ο ασθενής έχει αντενδείξεις σε αυτήν. Αυτά περιλαμβάνουν:
Οξεία περίοδος ασθένειας με έντονο πόνο.
Επιδείνωση χρόνιων ασθενειών;
Σοβαρές ασθένειες του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, για παράδειγμα, άσθμα, αθηροσκλήρωση ή στηθάγχη.
Ασθένειες αίματος, κυκλοφορική ανεπάρκεια και θρόμβωση.
Οξείες μολυσματικές ασθένειες: φυματίωση, γρίπη και άλλα.
Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
Δερματικές παθήσεις: δερματώσεις, φλυκταινώδεις βλάβες, κονδυλώματα και προεξέχοντες σπίλους στην περιοχή του μασάζ.
Ευεργετική επίδραση της διαδικασίας
Ενεργοποιεί τις διαδικασίες παροχής αίματος στους μύες και τους συνδέσμους.
Βελτιώνει το μεταβολισμό στην περιοχή των κατεστραμμένων δίσκων.
Εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης.
Μειώνει τον πόνο?
Επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών.
Εξαλείφει τους μυϊκούς σπασμούς και ενισχύει τον μυϊκό τόνο.
Αυξάνει τον τόνο του σώματος και τη διάθεση του ασθενούς.
Επιπλέον, εκτός από το θεραπευτικό αποτέλεσμα, το μασάζ για την οστεοχονδρωσία σας επιτρέπει να διαγνώσετε τον εντοπισμό της βλάβης χωρίς ακτινογραφικές μελέτες.
Πώς να εκτελέσετε σωστά τη διαδικασία
Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία γίνεται συνήθως όταν ο ασθενής ξαπλώνει στο στομάχι του. Μόνο εάν η ασθένεια εντοπίζεται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο ασθενής μπορεί να καθίσει σε μια καρέκλα με το κεφάλι στα χέρια.
Πριν από τη διαδικασία, συνιστάται να ζεστάνετε λίγο τους μύες. Τα χέρια του μασαζοθεραπευτή πρέπει επίσης να είναι ζεστά και να λιπαίνονται με ειδικό λάδι. Όταν εκτελείτε οποιεσδήποτε κινήσεις μασάζ, η ίδια η σπονδυλική στήλη δεν πρέπει να επηρεάζεται, το αποτέλεσμα πραγματοποιείται μόνο στους μύες κατά μήκος της. Πριν από ένα μασάζ πλάτης, συνιστάται στον ασθενή να κάνει πολλές αργές κλίσεις του κεφαλιού προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ ζυμώνει τους μύες του στήθους του και μόνο μετά από αυτό αρχίζει το ίδιο το μασάζ για την οστεοχονδρωσία. Εάν οι κινήσεις του προκαλούν πόνο στον ασθενή, πρέπει να πιέσετε με τα δάχτυλά σας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από κάτω προς τα πάνω. Είναι πολύ σημαντικό να μην γίνεται μόνο μασάζ στην πλάτη. Το μασάζ στο στήθος, τους γοφούς και την ωμική ζώνη έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του ασθενούς. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται, ο αριθμός των επαναλήψεων και η σειρά πρέπει να είναι αυστηρά ατομικές. Εάν ο πόνος εντοπίζεται μόνο στη μία πλευρά, η πρόσκρουση πρέπει να ξεκινήσει με μια υγιή περιοχή.
Ποιες τεχνικές χρησιμοποιούνται στο μασάζ;
1. Το χάιδεμα είναι η κύρια τεχνική, ειδικά σε περίπτωση πόνου. Με αυτό ξεκινούν τη διαδικασία και με αυτό τελειώνουν. Το χάιδεμα γίνεται με ελαφριές κινήσεις. Τα χέρια πρέπει να γλιστρούν καλά πάνω από το σώμα χωρίς να προκαλούν πόνο στον ασθενή. Εκτός από τις ευθείες κινήσεις, πρέπει να κάνετε κυκλικές και σπειροειδείς. Μια παραλλαγή αυτής της τεχνικής είναι το χαϊδεύοντας με βάρη.
2. Το δεύτερο στάδιο του μασάζ είναι το τρίψιμο, το ρολό και το ζύμωμα. Όλες αυτές οι τεχνικές εκτελούνται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο: μια πτυχή δέρματος αρπάζεται και μετατοπίζεται από κάτω προς τα πάνω.
3. Ασκείται πίεση με τις άκρες των δακτύλων στην περιοχή των διαμήκων μυών της πλάτης με κυκλική κίνηση
4. Το τελικό στάδιο του μασάζ είναι το χτύπημα, η δόνηση και το effleurage. Γίνονται με τα μαξιλαράκια των δακτύλων, την άκρη ή ολόκληρη την παλάμη, ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου.
Τύποι μασάζ
1. Το κλασικό θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία μπορεί να γίνει μόνο από έμπειρο θεραπευτή μασάζ.
2. Το acupressure, ή acupressure, μπορεί να γίνει από τον ίδιο τον ασθενή. Εξάλλου, τα βιολογικά ενεργά σημεία βρίσκονται όχι μόνο στην πλάτη, αλλά και στα χέρια, τα πόδια και τα αυτιά.
3. Ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να φέρει γρήγορα ανακούφιση στον ασθενή με τη βοήθεια χειρωνακτικής θεραπείας, χρησιμοποιώντας απαλές, απαλές τεχνικές.
4. Το μασάζ cupping βοηθάει καλά στη θωρακική οστεοχόνδρωση. Ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς.
Θεραπεία της οσφυοϊερής οστεοχόνδρωσης
Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος ασθένειας. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορεί να ακτινοβολεί στο πόδι και να παρεμποδίζει την κανονική κίνηση. Το μασάζ για την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.
Μπορεί να γίνει μόνο απουσία έντονου πόνου, κατά προτίμηση μερικές φορές την ημέρα.
Συνιστάται να ζεσταίνετε λίγο την οσφυϊκή περιοχή, για παράδειγμα, με ένα μαξιλάρι θέρμανσης.
Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει στο στομάχι του με ένα μαξιλάρι κάτω από αυτόν, έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να μην λυγίζει.
Όλες οι κινήσεις εκτελούνται με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
Χρησιμοποιούνται βασικές τεχνικές μασάζ. Αφού δουλέψει στην περιοχή της πλάτης, ο θεραπευτής μασάζ προχωρά στους γλουτούς και μετά στους μηρούς. Στη συνέχεια επιστρέφει ξανά στην πλάτη για πιο έντονο αντίκτυπο. Αλλά εάν οποιεσδήποτε κινήσεις προκαλούν πόνο στον ασθενή, είναι καλύτερα να τις αρνηθείτε.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας
Ο πόνος στον αυχένα προκαλεί αφόρητη ταλαιπωρία σε ένα άτομο. Αλλά λόγω της ευθραυστότητας και της μικρής επιφάνειας αυτής της περιοχής, το μασάζ για την αυχενική οστεοχόνδρωση είναι πολύ συγκεκριμένο. Είναι καλύτερα αν ο ασθενής κάθεται με το κεφάλι του στο τραπέζι.
15214 0
Μασάζ για οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης
Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική νόσος της σπονδυλικής στήλης, που συνοδεύεται από παραμόρφωση, κυρίως των σπονδυλικών δίσκων.
Στη ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου, μια ανισορροπία μεταξύ ενεργού σωματικής δραστηριότητας και στατικών φορτίων οδηγεί σε μείωση του τόνου του μυϊκού κορσέ της σπονδυλικής στήλης και σε εξασθένηση της λειτουργίας του ελατηρίου. Επομένως, το αυξανόμενο αξονικό φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στη συνδεσμική συσκευή της σπονδυλικής στήλης δημιουργεί συνθήκες για το μικροτραύμα τους.
Τα ινοχόνδρινα αυτοαντιγόνα που προκύπτουν από μικροτραύμα μπορεί να οδηγήσουν σε εκφυλισμό του δίσκου και αλλαγές στις διεργασίες οξειδοαναγωγής. Με την ηλικία, ειδικά στην ηλικία των 30-40 ετών, παρατηρείται σταδιακή σκλήρυνση και ξήρανση όλων των στοιχείων του δίσκου - του πυρήνα, του ινώδους δακτυλίου και της υαλώδους πλάκας.
Η εκφυλιστική διαδικασία ξεκινά με τον πολφικό πυρήνα. Χάνει την υγρασία και την κεντρική του θέση, μπορεί να συρρικνωθεί και να καταρρεύσει σε χωριστά θραύσματα, ο ινώδης δακτύλιος γίνεται λιγότερο ελαστικός, μαλακώνει, λεπταίνει και ρωγμές, σπάει και εμφανίζονται ρωγμές σε αυτό. Στην αρχή, ρωγμές εμφανίζονται μόνο στα εσωτερικά στρώματα του δακτυλίου και θραύσματα πυρήνα, που διεισδύουν στη ρωγμή, τεντώνονται και προεξέχουν από τα εξωτερικά στρώματα του δακτυλίου.
Η αύξηση των εκφυλιστικών αλλαγών στον δίσκο οδηγεί σε μείωση του ύψους του. Από αυτή την άποψη, οι φυσιολογικές σχέσεις στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις διαταράσσονται.
Σε περιπτώσεις που υπάρχει διάσπαση του ινώδους δακτυλίου με μέρος ή όλο τον πυρήνα να εκτείνεται πέρα από τα όριά του, μιλούν για δισκοκήλη.
Ανάλογα με την κατεύθυνση, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι κήλης: πρόσθια, συνήθως ασυμπτωματική. πλευρική, στην οποία ο ιστός διεισδύει στα σπονδυλικά σώματα (κήλη Schmorl) οπίσθια, διεισδύοντας στον σπονδυλικό σωλήνα και στο μεσοσπονδύλιο τρήμα. Τέτοιες κήλες μπορεί να ερεθίσουν ή να συμπιέσουν τις ρίζες των νωτιαίων νεύρων.
Εάν οι κανονικά ελαστικοί, ελαστικοί μεσοσπονδύλιοι δίσκοι απορροφούν την πίεση και την κατανέμουν ομοιόμορφα στους περιβάλλοντες ιστούς, τότε με την οστεοχόνδρωση, έχοντας χάσει την ελαστικότητά τους, προστατεύουν ελάχιστα τους γειτονικούς σπονδύλους από τραυματισμό. Μετά από μείωση της ελαστικότητας και του ύψους των δίσκων, αλλαγή υφίσταται και ο οστικός ιστός των σπονδύλων. Ως απόκριση στη συμπίεση των σπονδύλων, ο οστικός ιστός (οστεόφυτα) αναπτύσσεται στις άκρες των σπονδυλικών σωμάτων, πρώτα στις θωρακικές και οσφυϊκές περιοχές και μετά στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, καθώς αυτές είναι οι περιοχές που χρησιμεύουν ως σημεία στήριξης για την κατακόρυφη θέση ενός ατόμου. σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ.
Οι κήλες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι εξαιρετικά σπάνιες, αλλά στην οσφυϊκή μοίρα, αντίθετα, τον κύριο ρόλο παίζουν οι δισκοκήλες, κυρίως οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι που συνδέουν τους οσφυϊκούς σπονδύλους IV και V ή τον V σπόνδυλο με τον ιερό οστό, καθώς αυτοί οι δίσκοι εμφανίζουν το μεγαλύτερο στατικό και δυναμικό φορτίο.
Η συμπίεση των ριζών του νωτιαίου νεύρου συμβαίνει λόγω της μείωσης του μεγέθους των μεσοσπονδύλιων τρημάτων ως αποτέλεσμα της μείωσης του ύψους των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οίδημα και φλεβική συμφόρηση εμφανίζονται και αυξάνονται γύρω από τις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, αυξάνοντας τη συμπίεση και τον πόνο.
Τεχνική μασάζ για αυχενική οστεοχονδρωσία
Η κλινική εικόνα χαρακτηρίζεται από ποικίλα συμπτώματα, τα οποία οφείλονται στα ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά αυτού του τμήματος. Υπάρχει μια σειρά από σύνδρομα με αυχενική οστεοχονδρωσία: ριζική (ριζική), βραχιονιοσκεπιδική περιαρθρίτιδα, σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, καρδιακό σύνδρομο, σύνδρομο πρόσθιου σκαλινοειδούς μυός.
1. Σύνδρομο ριζών (συμπίεση). Συνήθως το πρώτο σημάδι του ριζικού συνδρόμου είναι ο πόνος. Κατά κανόνα προσβάλλονται οι ρίζες των νωτιαίων νεύρων C v - C VI. Όταν συμπιέζονται οι ρίζες του ανώτερου αυχενικού νεύρου, εμφανίζεται πόνος στην αυχενική-ινιακή περιοχή, που εξαπλώνεται στη βρεγματική περιοχή. Ο πόνος είναι μονόπλευρος. Με τη συμπίεση των ριζών του μέσου και του κάτω αυχενικού νεύρου (συχνότερα το έκτο και το έβδομο), ο πόνος εξαπλώνεται στο χέρι και την ωμοπλάτη. Ο πόνος είναι συνήθως πιο έντονος στα εγγύς μέρη του βραχίονα και στα άπω μέρη κυριαρχεί η παραισθησία («έρπουσα»). Συχνά ο πόνος επιδεινώνεται τη νύχτα. Σε ορισμένους ασθενείς, ο πόνος ανακουφίζεται με την τοποθέτηση του βραχίονα πίσω από το κεφάλι.
Ψηλάφηση κατά μήκος των νευρικών κορμών του βραχίονα, πάνω και κάτω από την κλείδα, ακανθώδεις αποφύσεις και παρασπονδυλικά (παρασπονδυλικά) σημεία στο επίπεδο των αυχενικών και άνω θωρακικών σπονδύλων, των μεσοπλεύριων διαστημάτων, των σημείων εξόδου των μικρότερων και μεγάλων ινιακών νεύρων κ.λπ. είναι επώδυνο.
Ο πόνος εντείνεται κατά το γύρισμα του κεφαλιού, το βήχα, το φτέρνισμα. Συχνά ο πόνος συνοδεύεται από ένταση στους μύες του λαιμού, αναγκαστική θέση του κεφαλιού, ενώ η ψηλάφηση των μυών του λαιμού είναι επώδυνη, ιδιαίτερα στο άνω άκρο του τραπεζοειδούς μυός.
Παρατηρείται αδυναμία και απώλεια του δελτοειδή μυ, των δικέφαλων και τρικεφάλων μυών του ώμου, καθώς και μείωση ενός από τα βαθιά αντανακλαστικά των τενόντων των τρικεφάλων ή δικέφαλων μυών.
Μερικές φορές η αυχενική λόρδωση (η φυσική καμπυλότητα των αυχενικών σπονδύλων) εξομαλύνεται (ισιώνεται) και μπορεί να εμφανιστεί σκολίωση στην κατώτερη αυχενική και στην άνω θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
2. Το σύνδρομο της γληνοβραχιόνιας περιαρθρίτιδας εκδηλώνεται κυρίως με πόνο στην περιοχή της άρθρωσης του ώμου και του ώμου. Η κίνηση του βραχίονα στο οβελιαίο επίπεδο είναι ελεύθερη, αλλά η προσπάθεια απαγωγής του στο πλάι είναι περιορισμένη λόγω μυϊκής σύσπασης και συνοδεύεται από έντονο (έντονο) πόνο - το λεγόμενο παγωμένο χέρι. Κατά την ψηλάφηση, εντοπίζονται επώδυνα σημεία κατά μήκος της πρόσθιας επιφάνειας της άρθρωσης του ώμου, στην περιοχή της προβολής της μακράς κεφαλής του δικέφαλου βραχιονίου μυός και κατά μήκος της οπίσθιας επιφάνειας του ώμου, καθώς και στην περιοχή του ο λαιμός της ωμοπλάτης. Ο πόνος κατά την κίνηση εμφανίζεται λόγω της τάσης του μασχαλιαίου νεύρου, το οποίο είναι πολύ κοντό, κάμπτεται γύρω από το λαιμό του βραχιονίου από πίσω και διακλαδίζεται στην κάψα της άρθρωσης του ώμου και στον δελτοειδή μυ.
Το τυπικό σύνδρομο γληνοβραχιόνιας περιαρθρίτιδας χαρακτηρίζεται από την απουσία παθολογικών αλλαγών στην άρθρωση του ώμου.
3. Το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας χαρακτηρίζεται από πόνο στην ινιακή περιοχή, που ακτινοβολεί από την πρόσθια προς την κροταφοβρεγματική και μετωπιαία περιοχή. Ο ασθενής δεν μπορεί να κοιμηθεί σε ένα ψηλό μαξιλάρι. Ο πόνος είναι σταθερός ή παροξυσμικός, εντείνεται με στατική ένταση, στροφή του κεφαλιού, συνοδευόμενο από εξασθένιση, ερυθρότητα ή ωχρότητα του προσώπου, ταχυκαρδία, δυσάρεστες αισθήσεις στο λαιμό, το πρόσωπο, πόνο στο χέρι, στον πήχη και στην ωμική ζώνη. Το σύνδρομο συνοδεύεται από φυτοαγγειακές διαταραχές με τη μορφή ζάλης, ναυτίας, εμβοών και βαρηκοΐας. Εμφανίζονται και εντείνονται κατά το γύρισμα του κεφαλιού και το ρίξιμο του πίσω και συχνά εμφανίζεται γενική αδυναμία (δυσκολία στο περπάτημα, πτώση χωρίς απώλεια συνείδησης).
4. Καρδιακό σύνδρομο (σύνδρομο αυχενικής στηθάγχης). Προκαλείται από βλάβη στις αυχενικές ρίζες και στο αυχενικό συμπαθητικό νευρικό σύστημα με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Σε αντίθεση με την αληθινή στηθάγχη, ο οπισθοστερνικός πόνος εντείνεται όταν γυρίζετε το κεφάλι και μετακινείτε το χέρι. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος δεν ανακουφίζεται από στεφανιαίους διαστολείς. Η ψηλάφηση των παρασπονδυλικών σημείων στην αυχενική περιοχή είναι επώδυνη. Ο πόνος δεν επιδεινώνεται κατά το περπάτημα. Η δισκογενής συμπίεση της έβδομης αυχενικής ρίζας, η οποία νευρώνει τον πρόσθιο θωρακικό μυ, συνοδεύεται συχνά, μαζί με πόνο στον αυχένα και το χέρι, από πόνο στην περιοχή του δέρματος πάνω από τον μείζονα θωρακικό μυ στα αριστερά ή πόνο στον ίδιο τον θωρακικό μυ. που μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη διάγνωση στηθάγχης και εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Δεδομένου ότι οι μύες της περιοχής της ωμοπλάτης νευρώνονται επίσης από τις αυχενικές ρίζες, η ακτινοβόληση του πόνου στην ωμοπλάτη είναι μια τυπική εκδήλωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Εκτός από τον πόνο, το καρδιακό σύνδρομο μπορεί να εκδηλωθεί ως ταχυκαρδία και εξωσυστολία, η οποία εξηγείται από τη διαταραχή της συμπαθητικής νεύρωσης της καρδιάς που προκαλείται από ερεθισμό των ριζών των τμημάτων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
5. Σύνδρομο πρόσθιου σκαλονίου μυός. Ο πόνος στο χέρι είναι χαρακτηριστικός, που εντείνεται τη νύχτα, με βαθιά αναπνοή, κλίση του κεφαλιού προς την υγιή πλευρά ή κατά την απαγωγή του βραχίονα. Υπάρχει αδυναμία στους μύες των χεριών. Το χέρι είναι χλωμό ή κυανωτικό, πρησμένο. Το σύνδρομο πρόσθιας σκαλοπατιού χαρακτηρίζεται από ευαισθησία και σφίξιμο του πρόσθιου σκαλινοειδούς μυός.
Με βάση την παθογένεια της νόσου, η συντηρητική θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει μέτρα που στοχεύουν στην αποκατάσταση ή σχετική ομαλοποίηση των μεσοσπονδύλιων σχέσεων, την παροχή αίματος, τη μείωση του οιδήματος και, κατά συνέπεια, την αποκατάσταση της χαμένης λειτουργίας του περιφερικού νευρικού συστήματος. Το μασάζ συνταγογραφείται στο υποοξύ στάδιο της νόσου. Πριν από την εκτέλεση ενός μασάζ, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει, ψηλαφώντας τις ακανθώδεις διεργασίες στη μέση φυσιολογική θέση, με το κεφάλι γερμένο προς τα εμπρός, προς τα πίσω και περιστροφικές κινήσεις, να προσδιορίσει τη σχέση μεταξύ τους, τις αποκλίσεις, τις καταθλίψεις ή τις προεξοχές, να εντοπίσει επώδυνα τμήματα και σημεία. και επίσης να προσδιορίσουν την υπερκινητικότητα ή την περιστροφή περιορισμού με τον προσδιορισμό του εντοπισμού του επηρεαζόμενου τμήματος.
Ενδείξεις για μασάζ: 1. Υποξεία φάση οστεοχονδρωσίας μετά την υποχώρηση οξέων φαινομένων, με αναδυόμενη τάση υποχώρησης του οξέος πόνου, μείωση του πόνου κατά την ψηλάφηση των σημείων πόνου και μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων έντασης, καθώς και σε φυσιολογική θερμοκρασία σώματος. 2. Κλινικά εκδηλωμένο ριζικό σύνδρομο της αυχενιοθωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, σύνδρομο γληνοβραχιόνιας περιαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου, σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας και καρδιακό σύνδρομο κ.λπ. 3. Μετεγχειρητική περίοδος μετά την αφαίρεση κήλης δίσκου.
Στόχοι μασάζ:να μειώσει τον πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στην μεσοπλάτη περιοχή. βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στην κατεστραμμένη περιοχή. πρόληψη των νευρογενών συσπάσεων των αυχενικών μυών. σωστή κακή στάση του σώματος. βοηθούν στην αύξηση της απόστασης μεταξύ των επιμέρους σπονδυλικών τμημάτων. βοηθούν στη μείωση του οιδήματος στους ιστούς που βρίσκονται στην περιοχή του μεσοσπονδύλιου τρήματος. αποκαθιστά το φυσιολογικό εύρος κίνησης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και αποτρέπει τη μυϊκή ατροφία.
Αντενδείξεις: 1. Γενικές αντενδείξεις που αποκλείουν το διορισμό μασάζ. 2. Οξύς πόνος που απαιτεί τη χρήση ακινητοποίησης της σπονδυλικής στήλης (ανάπαυση στο κρεβάτι, κατάκλιση σε ταμπλό, κορσέ κ.λπ.), παυσίπονα και φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες (εκτός από επεμβάσεις με νερό και θερμικές επεμβάσεις). 3. Συνδυασμός αυχενικής ριζίτιδας με έντονο ερεθισμό του συμπαθητικού πλέγματος της σπονδυλικής αρτηρίας (αυχενική ημικρανία, που εκδηλώνεται με παροξυσμικό άλγος. 4. Με οξύ πόνο κοπής, που επιδεινώνεται από κίνηση κατά την περίοδο οσφυαλγίας στο κάτω μέρος της πλάτης, μυοσίτιδα (αυχενική οσφυαλγία ).
Πρέπει να σημειωθεί ότι μετά την εξαφάνιση αυτών των πόνων επιτρέπεται το μασάζ.
Τεχνική μασάζ
Περιοχή με μασάζ.Πλάτη - κυρίως η άνω θωρακική περιοχή, οι ωμοπλάτες και οι περιωμοπλάτες περιοχές, οι μεσοπλεύριοι χώροι, οι παρασπονδυλικές ζώνες των άνω θωρακικών και κάτω αυχενικών σπονδύλων, οι μείζονες θωρακικοί μύες (με καρδιακό σύνδρομο), η άρθρωση του ώμου (με σύνδρομο γληνοβραχιόνιας περιαρθρίτιδας) με ριζικό σύνδρομο), καθώς και σημεία πόνου.
Κατά την ανάπτυξη μιας τεχνικής μασάζ, ο θεραπευτής μασάζ πρέπει επίσης να λάβει υπόψη τα κλινικά χαρακτηριστικά μιας σειράς συνδρόμων με αυχενική οστεοχόνδρωση.
Μασάζ πλάτης. Πραγματοποιείται με τον ασθενή ξαπλωμένο στο στομάχι, τα χέρια κατά μήκος του σώματος ή κάτω από το κεφάλι. Σε περίπτωση συνοδό καρδιοπάθειας, καθώς και συνδρόμου αυχενικής στηθάγχης, το μασάζ πρέπει να γίνεται με τον ασθενή καθιστή, με το κεφάλι να ακουμπά στο προσκέφαλο. Οι μύες του αυχένα και της πλάτης πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαροί.
Αρχικά, είναι απαραίτητο να ασκηθεί γενική επίδραση στο δέρμα χρησιμοποιώντας τις τεχνικές διαμήκους εναλλασσόμενου χαϊδεύματος, διαμήκους συμπίεσης και επιφανειακής τριβής (σε σχήμα χτένας, πριόνισμα, με το ακτινωτό άκρο της βούρτσας). εναλλασσόμενο χάιδεμα, ζύμωμα (μονό, διπλό κυκλικό) και μετά ο μακρύς μυς, χρησιμοποιώντας ζύμωμα με τα μαξιλαράκια των τεσσάρων δακτύλων.
Εάν το ζύμωμα δεν αυξάνει τον πόνο και είναι καλά ανεκτό, τότε περιλαμβάνονται πιο ισχυροί τύποι ζυμώματος, όπως το ζύμωμα με τη βάση της παλάμης και τις φάλαγγες των λυγισμένων δακτύλων. Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται αργά, επιφανειακά, ομαλά και ρυθμικά. Στους πλατύ ραχιαίο μύες το ζύμωμα πρέπει να συνδυάζεται με τίναγμα και στους μακριούς μύες της πλάτης με συνεχή δόνηση με την παλάμη.
Μασάζ μεσοπλεύριων διαστημάτων (στην πίσω πλευρά). Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές: χάιδεμα και τρίψιμο με τα μαξιλαράκια τεσσάρων δακτύλων. Το τρίψιμο πραγματοποιείται από τους πλευρικούς χόνδρους μέχρι την κάτω γωνία της ωμοπλάτης. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στις περιοχές της ωμοπλάτης και της ωμοπλάτης με έμφαση στην πονεμένη πλευρά.
Μασάζ στην περιοχή της ωμοπλάτης. Χρησιμοποιείται κυρίως η τεχνική της τριβής (με την άκρη της παλάμης της υποπλάτιας περιοχής, πριόνισμα, με τα μαξιλαράκια τεσσάρων δακτύλων). Συνιστάται πολύ προσεκτικά να κάνετε μασάζ στο πάνω και στο εσωτερικό άκρο της ωμοπλάτης. Το τρίψιμο της μεσοπλάτιας περιοχής (περιτονία του τραπεζοειδούς μυός) πρέπει να εκτελείται στην εγκάρσια κατεύθυνση - από τη σπονδυλική στήλη έως το εσωτερικό άκρο της ωμοπλάτης, ενώ κάνετε προσεκτικό μασάζ στους ρομβοειδείς μείζονες και δευτερεύοντες μύες. Αυτή η κατεύθυνση κίνησης έχει το πιο ισχυρό αναλγητικό αποτέλεσμα.
Μασάζ παρασπονδυλικών ζωνών των άνω θωρακικών σπονδύλων (D6 - D11). Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές: χαϊδεύοντας, επιφανειακό τρίψιμο (πρίσιμο κατά μήκος και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης), ζύμωμα (μετακίνηση κατά τη διαμήκη κατεύθυνση), βαθύ τρίψιμο (με το επίθεμα του αντίχειρα, σαν κτύπημα). Όλες οι τεχνικές πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από κάτω προς τα πάνω. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα πρέπει να μετατοπιστεί κατά 2-3 cm σε όλη τη διάρκεια της κίνησης των χεριών του θεραπευτή μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, το μεγαλύτερο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί από το τρίψιμο. Κατά την εκτέλεση κλασικού μασάζ, χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως ειδικές τεχνικές τμηματικού μασάζ, για παράδειγμα, "διάτρηση", "διάσειση" κ.λπ.
Όταν εκτελεί «διάτρηση», ο θεραπευτής μασάζ στέκεται στα αριστερά του ασθενούς, τοποθετεί το χέρι του κοντινού χεριού (δεξί χέρι) στη θωρακική περιοχή έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη και, στη συνέχεια, πιέζοντας με τον αντίχειρα, κάνει κυκλικές, ελικοειδείς κινήσεις προς τη σπονδυλική στήλη, μετακινώντας από κάτω προς τα πάνω από το ένα τμήμα στο άλλο προς την αυχενική περιοχή.
Το βάθος της επίδρασης της τεχνικής θα πρέπει να διαφοροποιείται ανάλογα με την ανοχή του ασθενούς στον πόνο. Η τεχνική εκτελείται για 3-4 δευτερόλεπτα, μετά την οποία η πίεση μειώνεται σταδιακά. Όλοι οι τύποι τριβής πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στις ακανθώδεις και εγκάρσιες αποφύσεις της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής μασάζ μετακινείται στην άλλη πλευρά και κάνει μασάζ στην άλλη πλευρά της πλάτης με τον ίδιο τρόπο.
Μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στο πίσω μέρος του λαιμού. Το κεφάλι του ασθενούς τοποθετείται στα σταυρωμένα δάχτυλα. Αρχικά, εφαρμόζεται ένα γενικό αποτέλεσμα στο δέρμα χρησιμοποιώντας τεχνικές χαϊδεύματος (γραμμικό, εναλλασσόμενο) και επιφανειακό τρίψιμο (με την ακτινωτή άκρη της βούρτσας και πριόνισμα). Στη συνέχεια, οι μύες του λαιμού και οι άνω δέσμες των τραπεζοειδών μυών γίνονται μασάζ χρησιμοποιώντας τεχνικές ζύμωσης (σε σχήμα λαβίδας, συνηθισμένο) και ανακίνηση.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το έντονο ζύμωμα στο πίσω μέρος του λαιμού δεν συνιστάται, αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία, ζάλη και, με ταυτόχρονη υπέρταση, απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθενείς με αυχενική οστεοχόνδρωση με σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, στους οποίους οι έντονες κρούσεις στην περιοχή του αυχένα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες.
Στη συνέχεια, μετά από 2-3 συνεδρίες μασάζ, προστίθεται βαθύ τρίψιμο χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες ποικιλίες: με το επίθεμα του αντίχειρα, με τα μαξιλαράκια των τεσσάρων δακτύλων και σαν εγκεφαλικό. Το τρίψιμο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται στα σημεία προσκόλλησης των μυών στις ακανθώδεις και εγκάρσιες αποφύσεις των σπονδύλων, καθώς και στο ινιακό οστό και στο σημείο προσάρτησης του ανυψωτικού μυός της ωμοπλάτης.
Η τεχνική τριψίματος τύπου «εγκεφαλικού επεισοδίου» πραγματοποιείται μόνο κατά μήκος της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στο επίπεδο των κατώτερων αυχενικών (C 7 - C 3) σπονδύλων προς την κατεύθυνση από πάνω προς τα κάτω. Κατά το τρίψιμο (ειδικά τους κάτω αυχενικούς σπονδύλους), το πηγούνι του ατόμου που του κάνετε μασάζ θα πρέπει να πλησιάζει στο στήθος, κάτι που θα σας επιτρέψει να νιώσετε καλύτερα τις ακανθώδεις και εγκάρσιες διεργασίες των σπονδύλων και να τους κάνετε σχολαστικό μασάζ.
Μετά από 3-4 συνεδρίες θεραπείας, προστίθεται ειδικό μασάζ στα σημεία πόνου. Στο πίσω μέρος του λαιμού, τα σημεία πόνου εντοπίζονται στην ινιακή περιοχή (τα σημεία εξόδου των μείζονων και των κατώτερων ινιακών νεύρων), στους μεσοσπονδυλίους χώρους των παρασπονδυλικών ζωνών και στο άνω άκρο του τραπεζοειδούς μυός. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον τραπεζοειδή μυ, όπου συχνά παρατηρούνται επώδυνες συμπιέσεις κατά την ψηλάφηση, ιδιαίτερα στο άνω άκρο του (μέσο προς το άνω άκρο της ωμοπλάτης).
Οι περιοχές συμπίεσης θα πρέπει να τρίβονται κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας έως ότου σταματήσουν τουλάχιστον εν μέρει να είναι ψηλαφητές και ο πόνος μειωθεί. Η πλήρης εξάλειψη των σφραγίδων που βρίσκονται πιο βαθιά πρέπει να επιτευχθεί σταδιακά, σε αρκετές συνεδρίες. Οι ίδιες σφραγίδες, αλλά σε μικρότερες ποσότητες, απαντώνται συχνά στην μεσοπλάτη περιοχή.
Όταν ο πόνος υποχωρεί, καλό είναι να συνδυάζεται το τρίψιμο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με παθητικές κινήσεις που εκτελούνται από την ίδια θέση του ασθενούς. Ο θεραπευτής μασάζ στέκεται στο πλάι του κεφαλιού, τοποθετεί τις παλάμες του στα κροταφικά οστά και στις δύο πλευρές και γέρνει προσεκτικά και στρέφει (περιστρέφει) το κεφάλι δεξιά και αριστερά. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται αργά και προσεκτικά, ώστε ο ασθενής να μην βιώνει πόνο, αντίσταση ή αρνητική συναισθηματική στάση απέναντι στις κινήσεις. Οι κινήσεις ακολουθούνται από χαϊδεύματα.
Αφού κάνετε μασάζ στο πίσω μέρος του λαιμού, ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα, τοποθετείται ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του και το μασάζ συνεχίζεται στο στήθος.
Η αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας είναι πολύ δύσκολη. Η αυχενική οστεοχονδρωσία δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αρνητικές αλλαγές στην κατάσταση του ανώτερου τμήματος της σπονδυλικής στήλης είναι έτοιμοι για όλα. Χρησιμοποιούνται μέθοδοι και τεχνικές που προτείνονται τόσο από την παραδοσιακή ιατρική όσο και από εναλλακτικές κατευθύνσεις. Μεταξύ αυτής της ποικιλομορφίας, το μασάζ αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από μια ασθένεια με μια ικανή προσέγγιση δείχνει πολύ καλά αποτελέσματα.
Στόχοι
Το μασάζ για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει σχεδιαστεί για να λύσει τα ακόλουθα προβλήματα:
- βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την κυκλοφορία της λέμφου, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και ενεργοποιεί τις αναγεννητικές ιδιότητες των ιστών.
- ανακουφίζει από την ένταση των μυών, τον σπασμό, απελευθερώνει τις τσιμπημένες νευρικές ρίζες και μειώνει τον πόνο.
- αύξηση του μυϊκού τόνου, ενίσχυση του μυϊκού κορσέ του λαιμού.
Αυτή η τεχνική, που χρησιμοποιείται ως μέρος σύνθετης θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής θεραπείας, της φυσιοθεραπείας και της άσκησης, προάγει την ταχύτερη αποκατάσταση της προηγούμενης κατάστασης του ασθενούς, χωρίς να επιβαρύνεται από εκδηλώσεις της νόσου όπως πόνος, νευροψυχιατρικές διαταραχές (κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, αϋπνία, συχνές εναλλαγές της διάθεσης) και διαταραχές του κοχλεοαισθήματος (ζάλη, απώλεια οπτικής και ακουστικής οξύτητας, διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων).
Κανόνες
Το μασάζ αυχένα για την οστεοχονδρωσία είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα και επομένως, για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες, όπως:
- Αυτή η σοβαρή διαδικασία δεν μπορεί να εμπιστευτεί ένα άτομο που δεν έχει ούτε τις κατάλληλες θεωρητικές γνώσεις ούτε πρακτική εμπειρία. Η επιλογή ενός ειδικού πρέπει να προσεγγιστεί πολύ υπεύθυνα. Διαφορετικά, αντί για το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε πρόσθετους λόγους για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
- Ο χρόνος μιας συνεδρίας για την αυχενική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα όρια των 25-35 λεπτών. Η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία.
- Η διάρκεια του μαθήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 12 συνεδρίες. Εάν είναι απαραίτητο, μετά από ένα σύντομο διάλειμμα η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί.
- Η βαθιά θεραπεία του αυχένα με οστεοχονδρωσία μπορεί να είναι επικίνδυνη, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του ριζικού νεύρου και να επιδεινώσει την κατάσταση.
Μεθοδολογία
Για να πραγματοποιηθεί ένα κλασικό μασάζ του άνω τμήματος, χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως τρίψιμο, χάιδεμα, συμπίεση, δόνηση και ζύμωμα. Για να χαλαρώσουν πλήρως οι μύες της περιοχής που εργάζεσαι, ο ασθενής πρέπει να πάρει θέση, ξαπλωμένος με το στομάχι ή καθιστός (αν υπάρχει ειδική καρέκλα), με το κεφάλι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός. Ο αλγόριθμος ενεργειών κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας έχει ως εξής:
- Πρέπει να ξεκινήσετε με χαϊδεύοντας. Η τεχνική περιλαμβάνει τις πλάγιες και πίσω επιφάνειες του λαιμού. Κατεύθυνση κίνησης: από το πίσω μέρος του κεφαλιού στους ώμους, στο πάνω μέρος της πλάτης. Αριθμός επαναλήψεων: 10-12 φορές. Η προσπάθεια είναι ελάχιστη, εμποδίζοντας την κίνηση του δέρματος.
- Το επόμενο στάδιο είναι το στύψιμο. Εκτελείται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και στις δύο πλευρές με χρήση φαλάγγων λυγισμένων δακτύλων με ισχυρότερη πίεση από την πρώτη τεχνική. Η δράση επαναλαμβάνεται 4-6 φορές.
- Συνεχίστε το ζύμωμα. Ξεκινούν με τους μύες που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και τελειώνουν με τους μύες των πλευρικών ομάδων. Μπορεί να γίνει με δύο τρόπους: είτε με τις άκρες των δακτύλων σας (δάχτυλο) είτε με λυγισμένες φάλαγγες (κυκλικές κινήσεις).
- Στη συνέχεια προχωρούν στο τρίψιμο. Δουλέψτε την πλάτη και τις πλαϊνές επιφάνειες του λαιμού χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των αντίχειρων. Επαναλάβετε αυτόν τον χειρισμό 6-8 φορές. Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε τις ίδιες ενέργειες, αλλά στην περιοχή της ωμικής ζώνης.
- Τελειώνουν με το ίδιο πράγμα με το οποίο ξεκίνησαν, δηλαδή το χαϊδεύοντας.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο θεραπευτής μασάζ συμπληρώνει τη συνεδρία τρίβοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε προσωρινά τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας και να δώσετε στον ασθενή ένα «μικρό διάλειμμα».
Εναλλακτικές επιλογές
Η κλασική τεχνική μπορεί να αντικατασταθεί με επιτυχία από άλλες θετικά αποδεδειγμένες τεχνικές. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Βελονισμόςάνω τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Πραγματοποιείται επηρεάζοντας βιολογικά ενεργά σημεία του σώματος χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα (πίεση). Αντιμετωπίζει πολύ καλά το έργο της ανακούφισης του πόνου κατά την οξεία περίοδο της νόσου, καθώς τα ενεργά σημεία δεν εντοπίζονται απευθείας στην τραυματισμένη περιοχή, αλλά βρίσκονται σε άλλες ανατομικά απομακρυσμένες περιοχές. Η ένταση και η διάρκεια εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση του ασθενούς, το στάδιο ανάπτυξης της νόσου και καθορίζονται αποκλειστικά από ειδικό.
- Αυτο-μασάζ. Μια λιγότερο αποτελεσματική, αλλά ικανή να φέρει ανακούφιση, μέθοδος καταπολέμησης των συμπτωμάτων της νόσου. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η δυνατότητα να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία μόνοι σας χωρίς να φύγετε από το σπίτι. Χρησιμοποιούνται οι ίδιες τεχνικές όπως σε ένα κλασικό μασάζ αυχένα. Για ευκολία, συνιστάται στον ασθενή να πάρει καθιστή ή όρθια θέση. Οι γενικοί κανόνες παραμένουν οι ίδιοι: διάρκεια του μαθήματος - όχι περισσότερο από 12 συνεδρίες, χρόνος έκθεσης - όχι περισσότερο από 25 λεπτά.
- Μασάζ με χρήση ειδικών συσκευών. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο και να ενισχύσετε τους μυς του λαιμού σας στο σπίτι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, διάφορα μοντέλα μασάζ με κυλίνδρους ή ο εφαρμοστής Kuznetsov επιλέγονται ως μέσο επιρροής. Για να εκτελέσετε τους χειρισμούς, δεν χρειάζεται να έχετε ειδικές γνώσεις, οι οδηγίες χρήσης του προϊόντος θα σας πουν πώς να ενεργήσετε για να επιτύχετε βελτιωμένη ευεξία.
- Μασάζ με μέλι. Η επίδραση οφείλεται σε δύο παράγοντες: στις ιδιότητες του μελιού (η δράση των δραστικών ουσιών) και στις ασκούμενες μηχανικές δυνάμεις. Εφαρμόζεται ένα στρώμα μελιού στην κατεστραμμένη περιοχή της σπονδυλικής στήλης, μετά από την οποία χτυπιούνται οι παλάμες (πρώτα πιέζοντας την παλάμη σφιχτά στο δέρμα και στη συνέχεια κόβοντάς την). Η όλη διαδικασία διαρκεί από 5 έως 10 λεπτά.
Οποιοσδήποτε από αυτούς τους τύπους πρέπει να εγκριθεί από τον θεράποντα ιατρό. Μόνο αυτός θα μπορεί να συγκρίνει πόσο αποδεκτός είναι σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση, να αξιολογήσει τους κινδύνους και να προβλέψει πιθανά αποτελέσματα.