Και είστε πρόθυμοι να πολεμήσετε. Αλλά πριν φορέσετε γάντια, πρέπει να προστατέψετε τα χέρια και τα δάχτυλά σας. Για αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικοί επίδεσμοι. Οι επίδεσμοι θα είναι το πρώτο στρώμα προστασίας των χεριών σας. Οι επίδεσμοι στερεώνουν σφιχτά τον καρπό, τα κόκαλα των δακτύλων και το χέρι σας, τα στηρίζουν σε μια συγκεκριμένη θέση, δίνοντάς τους το πιο συμπαγές και άνετο σχήμα.
Υπάρχουν δύο κοινά είδη προς πώληση επίδεσμοι του μποξ: ελαστικό και ύφασμα. Οι ελαστικοί επίδεσμοι ακολουθούν τέλεια το περίγραμμα των χεριών σας και παρέχουν καλύτερη στερέωση. Αλλά είναι επίσης πολύ εύκολο για αυτούς να σφίξουν υπερβολικά το χέρι, διαταράσσοντας έτσι τη ροή του αίματος. Επομένως, η βέλτιστη επιλογή θα εξακολουθούσε να είναι τα υφασμάτινα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι kickboxers τυλίγουν τα χέρια τους. Κατά την επίδεση, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι η ταινία δεν πρέπει να σφίγγει πολύ το χέρι στη θέση που δεν έχει σφίξει, αλλά ταυτόχρονα να το σφίγγει καλά όταν η γροθιά είναι σφιγμένη.
Ας εξετάσουμε λεπτομερώς τις δύο βασικές μεθόδους επίδεσης των χεριών: "απλή" και "προηγμένη". Δεν βλέπω το νόημα να το περιγράψω με λόγια· οι εικόνες θα το κάνουν πιο σαφές.
Το πλεονέκτημα της «απλής» μεθόδου είναι ότι είναι γρήγορη και εύκολη στη μνήμη, επομένως είναι σίγουρα κατάλληλη για αρχάριους.
Η εικόνα δείχνει μια «απλή» μέθοδο επίδεσης των χεριών.
Για όσους θέλουν να ασχοληθούν σοβαρά με το kickboxing, είναι καλύτερα να μάθουν αμέσως πώς να τυλίγουν τα χέρια τους με προηγμένο τρόπο.
Η φωτογραφία δείχνει βήμα προς βήμα επίδεση των χεριών με προηγμένο τρόπο.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τυλίξετε τα χέρια σας και καθώς αναπτύσσετε τον επαγγελματισμό σας στο kickboxing, θα επιλέξετε τον πιο βέλτιστο και βολικό για τον εαυτό σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα χέρια σας παραμένουν αλώβητα!
Για επαγγελματίες μαχητές, αυτή η λειτουργία πραγματοποιείται από έναν βοηθό που χρησιμοποιεί πιο περίπλοκες μεθόδους επίδεσης. Συχνά χρησιμοποιείται ιατρικός επίδεσμος. Για την επίτευξη υψηλής ποιότητας απόδοσης, καλύπτεται με λωρίδες ιατρικού σοβά με πλάτος από 8 mm έως 20 mm και διαφορετικά μήκη. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να κρατάτε τις παρακείμενες στροφές του επιδέσμου στη θέση τους για 12 γύρους.
Ο πόνος στον καρπό μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους.
Μερικές φορές η ενόχληση συνοδεύεται από οίδημα, υπεραιμία (κοκκίνισμα του δέρματος) και άλλα συμπτώματα. Για να ανακουφιστούν τα σημάδια της ενόχλησης, ο καρπός στερεώνεται με έναν ελαστικό επίδεσμο. Αυτό το μέτρο, σε συνδυασμό με την απαραίτητη φαρμακευτική θεραπεία, μπορεί όχι μόνο να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς, αλλά και να εξαλείψει την αιτία του συνδρόμου του πόνου.
Χαρακτηριστικά του μάνταλου
Η χρήση επιδέσμου στερέωσης σε διάφορα μέρη του σώματος (ανάλογα με το είδος της δραστηριότητας) έχει γίνει από καιρό συνήθεια μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών. Αυτή η δημοτικότητα αυτής της συσκευής οφείλεται στην ικανότητα πρόληψης ορισμένων τραυματισμών.
Ένας σύγχρονος τύπος επίδεσμου που εφαρμόζεται στον καρπό είναι ένας ελαστικός επίδεσμος. Με τη βοήθειά του, μπορείτε γρήγορα να ακινητοποιήσετε και να ακινητοποιήσετε ένα τραυματισμένο άκρο. Κατασκευασμένος από υψηλής ποιότητας πρώτες ύλες, ο ελαστικός επίδεσμος δεν σκίζεται ούτε ξεφτίζει στις άκρες. Μια συσκευή αυτού του είδους μπορεί να θεωρηθεί υποχρεωτικό στοιχείο οποιουδήποτε κιτ πρώτων βοηθειών.
Σημείωση: μετά την εφαρμογή του παράγοντα στερέωσης, οι αρθρώσεις πρέπει να εκτελούν τις λειτουργίες που καθορίζονται από τη δομή τους. Εάν το άκρο είναι μουδιασμένο ή μουδιασμένο, αξίζει να χαλαρώσετε κάπως τη συσκευή.
Ένα παρατεταμένο αίσθημα ενόχλησης μπορεί να υποδηλώνει ότι ο επίδεσμος δεν επιδέθηκε σωστά.
Γιατί χρειάζεται;
Ορισμένες καταστάσεις που απαιτούν αξιόπιστη στερέωση και συμπίεση απαιτούν τη χρήση επιδέσμων. Συνήθως, ένας ελαστικός συγκρατητής χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- τραυματισμούς (διαστρέμματα, εξαρθρήματα κ.λπ.).
- Η περίοδος αποκατάστασης και αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση αρθρώσεων.
- Μείωση της έντασης στην περιοχή του καρπού.
- Ανακούφιση του πόνου.
- Ανακούφιση από το πρήξιμο.
Το αποτέλεσμα συμπίεσης που μπορεί να προσφέρει ένας σφιχτός επίδεσμος είναι απαραίτητο στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- τέντωμα
Το θύμα παραπονείται για πόνο, παρατηρείται οίδημα στο σημείο του τραυματισμού. Παρόμοια συμπτώματα εμφανίζονται λόγω μικροσκοπικών ρήξεων τένοντα. Το ελαστικό υλικό θα ακινητοποιήσει εν μέρει το άκρο, μειώνοντας τη φλεγμονή. 
- Κάταγμα.
Ένα σημαντικό στοιχείο θεραπείας είναι η ακινητοποίηση της τραυματισμένης άρθρωσης με χρήση νάρθηκα. Το τελευταίο στερεώνεται με ελαστικό επίδεσμο και ο ίδιος ο επίδεσμος φαίνεται αρκετά τακτοποιημένος ακόμα και μετά από παρατεταμένη φθορά.
- Κιρσοί.
Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να αποτρέψετε την εξέλιξη της παθολογικής διαδικασίας.
- Εξάρθρωση.
Για να αποφύγετε τις υπερβολικές κινήσεις του χεριού, χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο στερέωσης. Η μείωση της κινητικότητας ανακουφίζει εν μέρει τον πόνο και προάγει την αποκατάσταση των μυϊκών ινών. Εάν ο θεράπων ιατρός έχει συνταγογραφήσει την εφαρμογή πηκτωμάτων ή αλοιφών, το σταθεροποιητικό μπορεί να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
Ένας συμπιεστικός επίδεσμος είναι σημαντικός ως προληπτικό μέτρο για τη θρόμβωση (απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων που παρεμβαίνει στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος).
βίντεο
Επίδεσμος για τραυματισμό καρπού
Ενδείξεις χρήσης
Οι κύριες ενδείξεις για τη χρήση της συσκευής είναι:
- ορθοπεδικές παθολογίες που συνοδεύονται από πόνο στον καρπό.
- Φλεβεύρυσμα.
- Βοήθεια με την εξάρθρωση.
- Θρομβοφλεβίτιδα (φλεγμονή των τοιχωμάτων της φλέβας με περαιτέρω σχηματισμό θρόμβου αίματος).
- Τραυματισμοί κατά τη διάρκεια προπονητικών δραστηριοτήτων ή αθλημάτων.
- Τέντωμα χεριών.
- Πρήξιμο.
Η συσκευή έχει μια σειρά από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα:
- πυκνή βάση.
- Ελαστικότητα.
- Αξιόπιστη στερέωση.
- Δυνατότητα επαναλαμβανόμενης χρήσης.
Για αρθρώσεις και φλεγμονές των αρθρώσεων ενδείκνυται επίσης η χρήση ελαστικού επιδέσμου στερέωσης.
Αντενδείξεις
Ένας ελαστικός επίδεσμος στο χέρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν ο ασθενής δεν έχει:
- παθολογίες του δέρματος.
- Καταστροφή της δομής της άρθρωσης.
- Όγκοι που σας εμποδίζουν να φορέσετε ένα συγκεκριμένο μοντέλο.
Μια προσωπική δυσανεξία στο στήριγμα καρπού μπορεί να είναι αντένδειξη.
Γενικοί κανόνες
Ο ελαστικός επίδεσμος είναι ένα κομμάτι βαμβακερού υφάσματος στο οποίο έχουν προστεθεί νήματα από καουτσούκ, πολυεστέρα και λίκρα. 
Για να καταλάβετε πώς να επιδέσετε το χέρι σας με έναν ελαστικό επίδεσμο, πρέπει να εξοικειωθείτε με διάφορους κανόνες. Εδώ είναι:
- επιλέξτε το επιθυμητό μέγεθος της συσκευής. Για την πιο άνετη εφαρμογή του επιδέσμου, το μήκος του επίδεσμου πρέπει να είναι τουλάχιστον 1 m.
- Όλοι οι χειρισμοί πρέπει να ξεκινούν από το σημείο με το λιγότερο πρήξιμο.
- Για να αποφύγετε την εμφάνιση ρυτίδων, τυλίξτε τον ελαστικό επίδεσμο με ελαφριά τάση και ίση δύναμη.
- Κάθε νέο στρώμα ύλης πρέπει να καλύπτει εν μέρει το προηγούμενο.
- Δεν επιτρέπονται κενά μεταξύ λωρίδων ελαστικού υφάσματος.
- Για να ακινητοποιήσετε την άρθρωση του καρπού, κάντε επίδεσμο προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα προς το αντιβράχιο.
Σημείωση: η στερέωση παρουσία ζημιάς στην άρθρωση του καρπού απαιτεί κάποια ικανότητα.
Πώς να εφαρμόσει?
Έχοντας εξοικειωθεί με όλες τις αποχρώσεις, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη χειραγώγηση. Σημαντικό: η επίτευξη θετικού αποτελέσματος από τη θεραπεία με τη συμμετοχή ενός επίδεσμου (για παράδειγμα, ταχεία επούλωση μυών και συνδετικού ιστού) θα είναι δυνατή μόνο εάν χρησιμοποιηθεί σωστά.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ο βαθμός ελαστικότητας του υλικού που χρησιμοποιείται. Μπορεί να έχει πολλές επιλογές:
- μέτρια ή υψηλή ελαστικότητα. Η μηχανική βλάβη στον καρπό (εξάρθρημα, μώλωπας κ.λπ.) απαιτεί τη χρήση αυτού του τύπου επιδέσμου. Αυτό το μοντέλο θα σας επιτρέψει να ακινητοποιήσετε και να στερεώσετε αξιόπιστα τον καρπό.
- Επίδεσμος με μικρή επιμήκυνση. Η χρήση του δικαιολογείται ως προληπτικό μέτρο.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές γνωστές για το πώς να εφαρμόσετε σωστά έναν ελαστικό επίδεσμο σε έναν τραυματισμένο καρπό. Τα πιο συνηθισμένα θα συζητηθούν με περισσότερες λεπτομέρειες. 
Κυκλικός επίδεσμος
Ένα άλλο όνομα αυτής της τεχνικής είναι κυκλικό. Η διαφορά του από άλλες μεθόδους επίδεσης έγκειται στην ανάγκη να κάνει κυκλικές περιστροφές.
Για να εφαρμόσετε διορθωτικό επίδεσμο:
- στερεώστε το άκρο του ελαστικού υλικού με τα δάχτυλα του τραυματισμένου άκρου.
- Δέστε το χέρι σας, κάνοντας τον απαιτούμενο αριθμό στροφών γύρω από τον καρπό.
Με κάθε στροφή, ο επίδεσμος εφαρμόζεται στον εαυτό του και η στερέωσή του πραγματοποιείται ελαφρώς πάνω από το σημείο της ζημιάς. Η συνιστώμενη περίοδος χρήσης αυτού του τύπου επιδέσμου δεν είναι μεγαλύτερη από 10 ημέρες.
Σπειροειδής επίδεσμος
Μπορείτε να εφαρμόσετε έναν σπειροειδή επίδεσμο στην τραυματισμένη περιοχή, ξεκινώντας από τον αγκώνα του τραυματισμένου άκρου και από τα δάχτυλα. Αρχικά, η στερέωση του επίδεσμου στον καρπό πρέπει να γίνει χρησιμοποιώντας κυκλικές στροφές, οι οποίες στη συνέχεια αντικαθίστανται από διαγώνιες στρώσεις.
Με κάθε στροφή του ελαστικού υφάσματος, πρέπει να πιάσετε περισσότερο από το προηγούμενο στρώμα. Μετά από μερικές ακόμη στροφές, θα πρέπει να κάνετε μια κάμψη στο χρησιμοποιούμενο υλικό.Ως αποτέλεσμα, το πάνω και το κάτω μέρος του επιδέσμου θα αλλάξουν θέσεις.
Αυτό το σχέδιο στερέωσης σάς επιτρέπει να φοράτε τη συσκευή για μια εβδομάδα έως μιάμιση εβδομάδα.
Σταυροειδής
Σε αυτή την περίπτωση, το σχέδιο εφαρμογής του επιδέσμου στο σχήμα του μοιάζει με ένα σχήμα οκτώ, το οποίο του έδωσε το δεύτερο όνομά του - σε σχήμα οκτώ. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να αποκτήσετε την πιο σφιχτή στερέωση, η οποία είναι απαραίτητη για τραυματισμό στην άρθρωση του καρπού. Η χρήση επιδέσμου οκτώ ατόμων διευκολύνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς, μειώνοντας σημαντικά τον πόνο.
Η διαδικασία επίδεσης ξεκινά από τον καρπό με σταδιακή κάθοδο στα δάχτυλα. Στο χαμηλότερο σημείο, το υλικό πρέπει να λυγίσει λοξά και το χέρι να τυλιχτεί ξανά προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτοί οι χειρισμοί επαναλαμβάνονται πολλές φορές για να επιτευχθεί η πιο ανθεκτική στερέωση.
Η επιτρεπόμενη περίοδος χρήσης του επιδέσμου δεν υπερβαίνει τις δύο εβδομάδες. Εάν παρουσιαστεί ενόχληση ή μούδιασμα, ο επίδεσμος μπορεί να αφαιρεθεί για μικρό χρονικό διάστημα. Μετά την ανάπαυση, ο επίδεσμος πρέπει να εφαρμόζεται σύμφωνα με το ίδιο σχέδιο. 
Πρόληψη
Η έγκαιρη και ικανή πρόληψη θα βοηθήσει στην αποφυγή μηχανικής βλάβης σε αυτήν την περιοχή.
Για να εξασκηθείτε σε χτυπήματα σε εξοπλισμό, πόδια και τεχνικές εξάσκησης σε ζευγάρια, είναι απαραίτητο να δέσετε τα χέρια σας.Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι κατά την επίδεση, οι αρθρώσεις του χεριού σφίγγονται σφιχτά, γεγονός που τους προστατεύει σημαντικά από πιθανούς τραυματισμούς και ζημιές.
Είναι καλύτερο να δέσετε μόνοι σας τα χέρια σας για να νιώσετε πόσο σφιχτά είναι σφιγμένο το χέρι σας.
Μην σφίγγετε πολύ σφιχτά τη βούρτσα, καθώς το πολύ σφίξιμο θα προκαλέσει μουδιασμό της βούρτσας. Ωστόσο, πολύ λίγο σφίξιμο μπορεί να οδηγήσει σε ολίσθηση του επίδεσμου κατά τη διάρκεια ενός αγώνα ή προπόνησης.
Το χέρι πρέπει να είναι δεμένο έτσι ώστε ο επίδεσμος να μην τσιμπάει όταν το χέρι ισιώνεται, αλλά να σφίγγει καλά όταν σφίγγεται σε γροθιά.
Θα πρέπει να επιδέσετε τα χέρια σας με έναν ειδικό επίδεσμο πυγμαχίας (σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο με μέσο βαθμό στερέωσης), το πιο βολικό πλάτος του επιδέσμου είναι 40-50 mm, μήκος - από 2,5 έως 4 m. Είναι καλύτερα να ράψετε έναν βρόχο για τον αντίχειρα στο ένα άκρο του επιδέσμου, το άλλο άκρο είναι μια ελαστική ταινία για την παλάμη ή Velcro.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να τυλίξετε τα χέρια σας. Κάθε αθλητής επιλέγει το πιο βολικό για τον εαυτό του, αν και μπορεί να το αλλάξει περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι πλοίαρχοι επιδέσουν τα χέρια τους κάπως διαφορετικά από τους αρχάριους και οι επίδεσμοι που χρησιμοποιούν είναι πολύ μεγαλύτεροι. Εάν αρκεί για έναν αρχάριο να επιδέσει το χέρι του με έναν επίδεσμο μήκους 2,5 μέτρων, τότε ο πλοίαρχος χρειάζεται έναν επίδεσμο από 3 έως 4 μέτρα.
Ως παράδειγμα, δίνεται ένας από τους τρόπους επίδεσης των χεριών για αρχάριους.
Πριν δέσετε το χέρι σας, είναι καλύτερα να τυλίγετε τον επίδεσμο σε ένα σφιχτό, τακτοποιημένο ρολό, έτσι ώστε να υπάρχει μια θηλιά στον αντίχειρα στο ελεύθερο άκρο.
Λοιπόν, ας δέσουμε το χέρι:
1. Βάζουμε τη θηλιά στον αντίχειρα, μετακινούμε το ρολό κατά μήκος της άκρης της παλάμης κάτω από το χέρι και το επιστρέφουμε καλύπτοντας τον καρπό
2. Τυλίξτε τον καρπό μία φορά
3. Μετακινηθείτε στον αντίχειρα και τυλίξτε τον γύρω
4. Τυλίξτε το για δεύτερη φορά
5. Τυλίγοντας τον αντίχειρα δύο φορές, κατεβαίνουμε στον καρπό
6-7. Τυλίγοντας τον καρπό
8. Τυλίξτε τον καρπό για δεύτερη φορά
9. Αφήνοντας το ρολό προς τα κάτω, μετακινηθείτε από τον καρπό στο χέρι
10. Τυλίξτε το πινέλο
11-12. Τυλίξτε το πινέλο για δεύτερη φορά
13. Μετακινηθείτε ομαλά στον αντίχειρα
14-16 Τυλίξτε δύο φορές γύρω από τον αντίχειρα
17. Κατεβαίνουμε στο πινέλο πιο κοντά στη βάση του
18. Πίσω πάλι στον καρπό
19-20. Τυλίξτε το γύρω από τον καρπό σας δύο φορές
21. Μεταβείτε ξανά στη βούρτσα
22-23. Τυλίξτε το πινέλο δύο φορές
24. Στερεώστε τον επίδεσμο με μια ελαστική ταινία ή Velcro
25-27. Εάν ο επίδεσμος δεν έχει τελειώσει μετά από αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στον καρπό
28. Είναι καλύτερα να στερεώσετε το άκρο του επιδέσμου στο χέρι με μια ελαστική ταινία ή αν με Velcro, τότε με τέτοιο τρόπο ώστε το Velcro να παραμείνει μέσα στην παλάμη ή στον καρπό
Η περιοχή όπου το χέρι και ο πήχης συνδέονται θεωρείται μια από τις πιο συχνά τραυματισμένες περιοχές· ένας μώλωπας μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, στη δουλειά ή στο σπίτι. Η εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου στον καρπό θα βοηθήσει στην αποφυγή πιθανών τραυματισμών· το προϊόν μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να επιταχύνει την επούλωση των μυών και του συνδετικού ιστού.
Η κινητική δραστηριότητα του άκρου εξαρτάται από την ορθότητα της επίδεσης με ελαστικό επίδεσμο στον καρπό κατά τη διάρκεια ενός διαστρέμματος. Η έλλειψη θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε πόνο με τις παραμικρές κινήσεις των χεριών.
Το κύριο υλικό για την κατασκευή ελαστικού επιδέσμου για το χέρι είναι το βαμβάκι.Το αποτέλεσμα του τεντώματος του υφάσματος επιτυγχάνεται λόγω της παρουσίας νημάτων από πολυεστέρα, λίκρα, και καουτσούκ.
Πλεονεκτήματα προϊόντος:
- Δυνατότητα επίδεσης της άρθρωσης πολλές φορές.
- Αντοχή στην παραμόρφωση.
- Δυνατότητα ανεξάρτητης χρήσης επίδεσμου και εκτέλεσης επακόλουθων επιδέσμων.
- Δυνατότητα σύνθετης θεραπείας με κομπρέσες, εφαρμογές, διάφορες φαρμακευτικές συνθέσεις.
Η διάρκεια της χρήσης καθορίζεται από τον γιατρό· για τα κλασικά διαστρέμματα, ο επίδεσμος συνιστάται να φοριέται κατά τη διάρκεια της ημέρας· πρέπει να αφαιρείται τη νύχτα. Περιοδικά, το ύφασμα πρέπει να πλένεται χωρίς τη χρήση συνθετικών χημικών ουσιών· το στέγνωμα πρέπει να γίνεται σε επίπεδη επιφάνεια μακριά από θερμότητα.
Επιδέσμους για τη στερέωση των καρπών μπορείτε πάντα να βρείτε στο φαρμακείο, πωλούνται σε προσιτή τιμή. Κατά την αγορά, μπορείτε να επιλέξετε πολλές επιλογές για διαφορετικούς σκοπούς· ο επίδεσμος πρέπει να φυλάσσεται σε κιτ πρώτων βοηθειών, ειδικά σε ταξιδιωτικό.
Η διάρκεια ζωής είναι απεριόριστη, ο ελαστικός επίδεσμος στο χέρι μπορεί εύκολα να χωρέσει στη γυναικεία τσάντα ή στη βαλίτσα ταξιδιού. Ένας από τους τύπους ελαστικού επιδέσμου για τον πόνο στον καρπό είναι ένας επίδεσμος ακινητοποίησης, ο οποίος εφαρμόζεται για κατάγματα του βραχίονα αντί για γύψο.
Η ανάγκη περιορισμού του φορτίου στον καρπό
Ο πόνος στον καρπό μπορεί να εμφανιστεί απουσία ορατών βλαβών, ο πόνος εμφανίζεται για διάφορους λόγους, μπορεί να είναι αρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εμφανίζεται κατά την κίνηση των χεριών. Η θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό μετά τη διάγνωση· ένας ελαστικός επίδεσμος στο χέρι χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο φάρμακο στα φάρμακα.
Η στερέωση του χεριού με ελαστικό επίδεσμο είναι απαραίτητη στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Άλλες ενδείξεις:
- Ορθοπεδικές ασθένειες;
- Τραυματισμοί, εξαρθρήματα, διαστρέμματα.
- Αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση αρθρώσεων.
- Κιρσοί;
- Πρήξιμο;
- Ένταση, πόνος;
- Μώλωπες?
- Χρόνιες μορφές θρομβοφλεβίτιδας, πρόληψη θρόμβωσης.
Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός ελαστικού επιδέσμου είναι η πιο πυκνή βάση, οι ιδιότητες εφελκυσμού, η έλλειψη παραμόρφωσης, η δυνατότητα επαναχρησιμοποιήσιμης χρήσης και η ανεξάρτητη χρήση.
Αντενδείξεις
Ένας ελαστικός επίδεσμος στον καρπό κατά το διάστρεμμα δεν έχει άμεσες αντενδείξεις· θα πρέπει να αποφύγετε να τον φορέσετε στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Πώς να εφαρμόσει
Πολλοί ασθενείς δεν γνωρίζουν πώς να εφαρμόσουν σωστά έναν ελαστικό επίδεσμο στον καρπό τους· σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Πριν δέσετε τον καρπό σας με ελαστικό επίδεσμο, θα πρέπει να μελετήσετε την τεχνική· η ποιότητα της θεραπείας εξαρτάται από τη συμμόρφωση με τους κανόνες:
Βασικές μέθοδοι ντυσίματος
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι εφαρμογής ελαστικού υφάσματος όταν τεντώνεται:
- Κυκλικό - ο συγκρατητής εφαρμόζεται με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε στροφή εφαρμόζεται 2 φορές στο ίδιο επίπεδο, αφού φτάσει στην κατεστραμμένη περιοχή, χρησιμοποιείται το συγκρατητήρα, η διάρκεια χρήσης είναι 3-10 ημέρες, θα πρέπει να αφαιρεθεί για την εφαρμογή φαρμάκων , αλλάξτε τον επίδεσμο και περιποιηθείτε την πληγή.
- Σπιράλ - εφαρμόζεται επίσης με κυκλικό τρόπο, με λοξότμητη κατεύθυνση, το επόμενο στρώμα επικαλύπτει το προηγούμενο κατά 2/3. Η επίδεση μπορεί να γίνει από πάνω προς τα κάτω ή αντίστροφα, το πάχος εξαρτάται από τη στεγανότητα της εφαρμογής. Κάθε δύο στροφές, ο ελαστικός επίδεσμος πρέπει να κάμπτεται στην κατακόρυφη κατεύθυνση· η διάρκεια χρήσης είναι 1-1,5 εβδομάδες.
- Σε σχήμα σταυρού - το όνομα αντιστοιχεί στο σχήμα και την πορεία της επίδεσης· στη διαδικασία, ελαστικό ύφασμα τυλίγεται στο σχήμα του αριθμού 8. Οι πρώτες στροφές ξεκινούν από την κορυφή, από την περιοχή πάνω από τον καρπό, κατεβαίνοντας σταδιακά προς το πίσω μέρος του χεριού. Μετά από αυτό, ο επίδεσμος εκτελείται λοξά στην άρθρωση, οι χειρισμοί επαναλαμβάνονται μέχρι να στερεωθεί πλήρως το χέρι. Στο τελικό στάδιο, τα ειδικά διχασμένα μέρη του υφάσματος πρέπει να συνδεθούν (δεμένα), η διάρκεια φθοράς είναι 5-15 ημέρες. Η αφαίρεση του ελαστικού επιδέσμου επιτρέπεται εάν τα άκρα αισθάνονται μουδιασμένα.
Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι απαραίτητοι στην καθημερινή ζωή και τον αθλητισμό. Δεν σας επιτρέπουν μόνο να αποτρέψετε πιθανούς τραυματισμούς από αθλητικές δραστηριότητες, αλλά και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα πόνου όταν έχει ήδη συμβεί τραυματισμός. Η σωστή επίδεση προάγει την ταχεία επούλωση των ιστών και την αποκατάσταση των μυών. Στη ζωή, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πώς να εφαρμόζετε έναν ελαστικό επίδεσμο σε διάφορα μέρη του σώματος.
Πώς να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο στο γόνατό σας;
Οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους. Εάν εμφανιστεί πόνος ή πρήξιμο, πρέπει να περιορίσετε την κινητικότητα του γόνατος για να αποτρέψετε περαιτέρω βλάβη στις αρθρώσεις. Μπορείτε να εφαρμόσετε τον ελαστικό επίδεσμο μόνοι σας ή με τη βοήθεια άλλου ατόμου.
Κατά την εφαρμογή ενός ελαστικού επιδέσμου, χρησιμοποιούνται δύο τύποι επιδέσμου χελωνών:
- συγκλίνουσα, στην οποία οι δύο πρώτες στροφές του επιδέσμου εφαρμόζονται κάτω από την άρθρωση και οι επόμενες πάνω, πλησιάζοντας σταδιακά στο κέντρο.
- Ο αποκλίνων επίδεσμος ξεκινά από το κέντρο της άρθρωσης και με κάθε στροφή κινείται εναλλάξ στα πλάγια.
Το να γνωρίζετε πώς να εφαρμόζετε έναν ελαστικό επίδεσμο ενισχύεται από την πρακτική.
Όταν εφαρμόζετε έναν ελαστικό επίδεσμο, πρέπει να προσέχετε ώστε ο επίδεσμος να μην συμπιέζει υπερβολικά το δέρμα, αλλά ταυτόχρονα να εφαρμόζει άνετα στην περιοχή της άρθρωσης.
Πώς να εφαρμόσετε έναν ελαστικό επίδεσμο στον καρπό σας;
Ένας ελαστικός επίδεσμος μήκους έως 2 m είναι κατάλληλος για την εφαρμογή επιδέσμου. Για τη στερέωση χρησιμοποιούνται συνδετήρες, οι οποίοι συνήθως περιλαμβάνονται στο κιτ, εάν όχι, θα κάνει μια καρφίτσα.
Η τεχνική της επίδεσης περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:
- η αρχή των πρώτων γύρων γίνεται στον καρπό.
- διαδοχικές περιστροφές πλησιάζουν την παλάμη.
- μια στροφή περνά μέσα από την παλάμη μέσω του αντίχειρα και του δείκτη.
- ένα πηνίο περνά από τον καρπό και πάλι κατά μήκος της παλάμης, τυλίγοντας την άκρη του και επιστρέφει στον καρπό.
- Μετά από πολλά περάσματα κατά μήκος της παλάμης, ο επίδεσμος περνά αρκετές φορές κατά μήκος του καρπού και στερεώνεται με συνδετήρες.
Ταυτόχρονα, τα δάχτυλά σας δεν πρέπει να μουδιάζουν ή να αποκτούν αφύσικη απόχρωση. Ως αποτέλεσμα της σωστής εκτέλεσης, οι οδυνηρές αισθήσεις μειώνονται και η ζεστασιά γίνεται αισθητή.