Η έμμηνος ρύση (κανονική ή μηνιαία) επηρεάζει την ψυχοσυναισθηματική και σωματική κατάσταση μιας γυναίκας· ορισμένες ημέρες η πιθανότητα σύλληψης αυξάνεται, γεγονός που βοηθά στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Κάθε κορίτσι πρέπει να ξέρει πώς να μετράει τον έμμηνο κύκλο της. Το ημερολόγιο ή η ηλεκτρονική μας αριθμομηχανή θα σας βοηθήσει να κάνετε ακριβείς υπολογισμούς.
Γιατί πρέπει να γνωρίζετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο;
Το διάστημα μεταξύ των ρυθμίσεων σε μια υγιή γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας είναι κυκλικό και έχει ορισμένη διάρκεια. Αλλά μερικές φορές συμβαίνουν διάφορες αποτυχίες, τα διαλείμματα μεταξύ της εμμήνου ρύσεως αυξάνονται ή μειώνονται, με σωστούς και τακτικούς υπολογισμούς, μπορείτε να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για την άφιξη των κρίσιμων ημερών.
Γιατί πρέπει να ξέρετε πότε φτάνει η περίοδός σας;
- Γνωρίζοντας τη συχνότητα έναρξης της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να προγραμματίσετε σημαντικά γεγονότα και να προετοιμάσετε τα απαραίτητα προϊόντα υγιεινής εκ των προτέρων.
- Το χρονοδιάγραμμα σάς επιτρέπει να παρατηρήσετε αποκλίσεις εγκαίρως, έγκαιρα - οποιαδήποτε ασθένεια είναι ευκολότερο να θεραπευθεί στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης.
- Είναι πιο εύκολο να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη ή να μάθετε για τη σύλληψη εάν η περίοδος σας έχει καθυστερήσει.
- Παρακολουθήστε την ώρα που εμφανίζεται το PMS - για πολλές γυναίκες αυτή η περίοδος είναι δύσκολη, είναι απαραίτητο να παίρνετε παυσίπονα ή ηρεμιστικά, είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων.
Γνωρίζοντας τον αριθμό των ημερών στον κύκλο σας, μπορείτε εύκολα να προβλέψετε τις ημερομηνίες της εμμήνου ρύσεως και τις ημέρες πιθανής γονιμοποίησης
Minasyan Margarita
Ένας τακτικός εμμηνορροϊκός κύκλος (MC) είναι ένας σημαντικός δείκτης της υγείας των γυναικών. Εάν το MC είναι μπερδεμένο ή δεν πληροί τα αποδεκτά πρότυπα, αξίζει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Το πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει τόσο τις έφηβες όσο και τις ενήλικες γυναίκες. Για να παρατηρήσετε έγκαιρα μια αποτυχία και να λάβετε μέτρα για την επίλυσή της, πρέπει να ξέρετε πώς να μετράτε σωστά τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος
Από επιστημονική άποψη, ο ορισμός του εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες είναι οι περιοδικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα υπό την επίδραση των ορμονών. Καθορίζουν τη δυνατότητα σύλληψης. Η έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι η ημέρα που εμφανίζεται η περίοδος.
Το MC περιλαμβάνει τρεις φάσεις:
- καταμήνιος;
- πολλαπλασιαστικό?
- εκκριτικός.
Η εμμηνορροϊκή φάση είναι η διαδικασία της αιμορραγίας που βγαίνει από την κοιλότητα της μήτρας. Αιμορραγία εμφανίζεται λόγω απόρριψης του ενδομητρικού στρώματος απουσία εγκυμοσύνης.
Η έμμηνος ρύση περιλαμβάνει την αποβολή του ενδομητρικού στρώματος, το οποίο βγαίνει μαζί με το αίμα. Τις περισσότερες φορές συνοδεύεται από πόνο, δυσφορία, καθώς και αλλαγές στη διάθεση της γυναίκας λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα.
Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι ατομική για κάθε γυναίκα, και μπορεί να λάβει χώρα από 7 έως 20 ημέρες. Ωστόσο, ο μέσος όρος είναι περίπου δύο εβδομάδες.
Η φάση της ωορρηξίας ή του πολλαπλασιασμού είναι η στιγμή που αυξάνεται η ποσότητα οιστραδιόλης στο σώμα μιας γυναίκας. Η διάρκεια αυτής της φάσης κυμαίνεται από 7 έως 11 ημέρες. Αναφέρεται στην περίοδο κατά την οποία αυξάνεται το επίπεδο των οιστρογόνων στο πλάσμα του αίματος. Η κύρια λειτουργία των οιστρογόνων είναι να διεγείρει τους ιστούς του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Το καθήκον των οιστρογόνων είναι να αποκαταστήσει το απορριφθέν ενδομήτριο στρώμα και να το αναπτύξει ξανά.
Η εκκριτική φάση είναι η περίοδος που παραμένει μεταξύ της ωορρηξίας και λίγο πριν την έναρξη νέας αιμορραγίας. Χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό ωχρού σωματίου. Η διάρκεια αυτής της φάσης είναι περίπου 12-15 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, η βλεννογόνος μεμβράνη που περιβάλλει τη μήτρα προετοιμάζεται για την εμφύτευση του ωαρίου. Η συγκέντρωση της προγεστερόνης αυξάνεται, η οποία, μαζί με τα οιστρογόνα, προκαλεί την απελευθέρωση άφθονης έκκρισης.
Η έμμηνος ρύση ξεκινά στα έφηβα κορίτσια μεταξύ 12 και 16 ετών. Για κάποιους όλα είναι επώδυνα, άλλοι έχουν την τύχη να το αντέχουν πιο σταθερά.
Γιατί είναι σημαντικό να μετράτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο;
Υπάρχουν πολλές πιθανές απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα:
- Αυτό είναι απαραίτητο από άποψη υγιεινής. Εάν μια γυναίκα γνωρίζει περίπου σε ποιο σημείο μπορεί να ξεκινήσει η έμμηνος ρύση της, θα φροντίσει εκ των προτέρων να μην βρεθεί σε μια άβολη κατάσταση.
- Ο κύκλος πρέπει να υπολογίζεται σαφώς εάν μια γυναίκα σχεδιάζει εγκυμοσύνη.
- Η γνώση του MC σας βοηθά στον καθορισμό ασφαλών ημερών για σεξουαλική επαφή.
- Η αποτυχία της εμμήνου ρύσεως, η οποία παρακολουθείται από μια γυναίκα, μπορεί να υποδηλώνει κάποιου είδους διαταραχή στο σώμα.
Πώς να μετρήσετε σωστά τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
Πολλά κορίτσια αναρωτιούνται πώς να υπολογίσουν τη διάρκεια του κύκλου και από ποια ημέρα να μετρήσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο; Στην πραγματικότητα, ο προσδιορισμός του χρόνου δεν είναι δύσκολος, ειδικά εάν η έμμηνος ρύση εμφανίζεται σε ίδια χρονικά διαστήματα.
Η πέμπτη ημέρα του κύκλου μιας υγιούς γυναίκας είναι η ημερομηνία λήξης της περιόδου της, αλλά όχι το τέλος του κύκλου. Εάν όλα είναι εντάξει με την υγεία σας και οι περίοδοι σας είναι σταθερές, μπορείτε να προβλέψετε την ημερομηνία λήξης της εμμήνου ρύσεώς σας. Ο υπολογισμός είναι απλός: μετρήστε 5 ημέρες από την ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεώς σας.
Αλλά το τέλος του MC είναι η τελευταία μέρα πριν εμφανιστεί νέα απόρριψη.
Βρείτε μια αριθμομηχανή για τον υπολογισμό του εμμηνορροϊκού σας κύκλου στο διαδίκτυο παρακάτω στο άρθρο.
Πώς να υπολογίσετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου
Από γυναικολογική άποψη, ένας ιδανικός υγιής κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες. Ωστόσο, εάν η περίοδος είναι ελαφρώς μεγαλύτερη ή μικρότερη, αυτό δεν αποτελεί απόκλιση από τον αποδεκτό κανόνα.
Οι γυναικολόγοι λένε ότι η έμμηνος ρύση μπορεί να διαρκέσει από 21 έως 35 ημέρες και αν αυτή η κατάσταση επαναλαμβάνεται από μήνα σε μήνα για μεγάλο χρονικό διάστημα, σημαίνει ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο για το γυναικείο σώμα.
Ωστόσο, εάν το διάστημα μεταξύ της αιμορραγίας είναι πολύ μικρό ή πρέπει να περιμένετε μήνες για την περίοδό σας, αυτή είναι μια κλήση αφύπνισης για να επικοινωνήσετε απευθείας με τον γυναικολόγο σας για τους υπολογισμούς σας.
Πότε να περιμένετε ωορρηξία
Πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν καν σε ποιο σημείο του κύκλου μπορεί να συμβεί η ωορρηξία. Ωστόσο, αυτό το θέμα αξίζει σίγουρα να αντιμετωπιστεί εάν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη.
Η ωορρηξία είναι η διαδικασία κατά την οποία ένα ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη και ταξιδεύει στη σάλπιγγα. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ρήξης ενός ώριμου ωοθυλακίου. Το ωάριο παραμένει σε αυτή τη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα και είναι έτοιμο να δεχθεί σπέρμα για σύλληψη.
Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να συμβεί στη μέση του καθιερωμένου κύκλου μιας γυναίκας. Εάν το σπέρμα δεν χτυπήσει το ωάριο, δεν πραγματοποιείται γονιμοποίηση. Το αυγό πεθαίνει και απελευθερώνεται από το σώμα κατά την επόμενη έμμηνο ρύση.
Ωστόσο, κατά τον υπολογισμό των ασφαλών ημερών και ημερών ωορρηξίας, να θυμάστε ότι ορισμένα σπερματοζωάρια μπορούν να παραμείνουν ενεργά για έως και 5 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι η ωορρηξία μπορεί να καθυστερήσει, όπως και η σύλληψη.
Πώς να καταλάβετε ότι έχει συμβεί ωορρηξία; Υπάρχουν αρκετά έμμεσα σημάδια που δείχνουν μια ειδική διαδικασία στο σώμα.
- Οι κολπικές εκκρίσεις γίνονται άφθονες και αποκτούν επίσης παχύρρευστη σύσταση.
- Η λίμπιντο μιας γυναίκας μπορεί να αυξηθεί δραματικά.
- Εάν μετρήσετε τη βασική σας θερμοκρασία, θα αυξηθεί ελαφρώς όταν απελευθερωθεί ένα αυγό.
Ένα παράδειγμα υπολογισμού ημερών ευνοϊκών για σύλληψη
Ας φανταστούμε ότι ο κύκλος μιας γυναίκας διαρκεί 28 ημέρες. Τότε είναι απαραίτητοι οι ακόλουθοι υπολογισμοί.
Πρέπει να αφαιρέσετε 18 ημέρες από αυτό το ποσό. Αποδεικνύεται ότι είναι ο 10ος αριθμός. Από τις 10 ξεκινά η ευνοϊκή περίοδος για την έναρξη της εγκυμοσύνης.
Στη συνέχεια, πρέπει να αφαιρέσετε το 10 από το 28. Παίρνετε τον αριθμό της τελευταίας ημέρας, ο οποίος είναι ευνοϊκός για τη σύλληψη. Αυτό σημαίνει ότι για μια συγκεκριμένη γυναίκα, η περίοδος από τις 10 έως τις 18 είναι ευνοϊκή περίοδος για εγκυμοσύνη.
Πώς να υπολογίσετε την ωορρηξία με ακανόνιστο κύκλο
Εάν ο κύκλος μιας γυναίκας είναι ασταθής, τότε κατά τον υπολογισμό είναι απαραίτητο να προσθέσετε μερικές ακόμη μονάδες στην πρώτη και την τελευταία ημέρα για να αυξήσετε την περίοδο.
Ας φανταστούμε ότι η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι 34 ημέρες. Και ο συντομότερος καταγεγραμμένος κύκλος ήταν περίπου 22 ημέρες. Από το 34 πρέπει να αφαιρέσετε το 10, θα πάρετε 24. Από το σύντομο πρέπει να αφαιρέσετε το 18, θα πάρετε 4. Αυτό σημαίνει ότι από τις 4 του μήνα έως τις 24, παραμένει η δυνατότητα γονιμοποίησης.
Πώς να υπολογίσετε τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
Όταν σχεδιάζετε διακοπές, εκδήλωση κ.λπ., μια γυναίκα θέλει να ξέρει πόσο θα διαρκέσει η περίοδός της.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Ο κανόνας είναι η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως από 3 έως 7 ημέρες.
Ωστόσο, εάν η περίοδός σας δεν ταιριάζει σε αυτούς τους δείκτες για λιγότερο από 3 ή περισσότερες από 10–14 ημέρες, ο κύκλος σας μπορεί να ονομαστεί ακανόνιστος. Συνιστάται να ελέγχετε το σώμα σας για την παρουσία διαταραχών, ασθενειών ή παθολογιών.
Σπουδαίος! Κατά τον υπολογισμό της διάρκειας, είναι απαραίτητο να προσέξετε τις προηγούμενες ημερομηνίες έναρξης και λήξης της εμμήνου ρύσεως.
Τυχερές είναι εκείνες οι γυναίκες για τις οποίες όλα έρχονται τακτικά. Ωστόσο, εάν ο κύκλος είναι ακανόνιστος, τότε συνιστάται να εστιάσετε σε εκείνους τους δείκτες που ήταν πιο συνηθισμένοι το τελευταίο ημερολογιακό έτος. Εάν φέτος οι περίοδοι σας έρχονται με μεσοδιάστημα 38 ημερών πιο συχνά από τις περιόδους σας με διάστημα 28–30 ημερών, συνιστάται να λαμβάνετε τον αριθμό από 35 έως 38 ως σταθερό δείκτη.
Πώς να υπολογίσετε τις περιόδους στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο
Εάν σπάνια επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο, τότε σε μια τέτοια κατάσταση συνιστάται να κρατάτε μόνοι σας ένα ημερολόγιο για να γνωρίζετε ανά πάσα στιγμή πότε κάτι δεν πηγαίνει σύμφωνα με το σχέδιο. Οι γυναίκες μετρούν τις ημέρες του κύκλου τους για να προειδοποιήσουν τον εαυτό τους για την πιθανότητα ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης.
- Για να ξεκινήσετε, αγοράστε το πιο συνηθισμένο ημερολόγιο για το τρέχον έτος. Θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τα δεδομένα που ελήφθησαν ως οδηγό κατά τον υπολογισμό της διάρκειας.
- Θυμηθείτε πότε ξεκίνησε η προηγούμενη περίοδος σας. Σημειώστε το ανάλογα στο ημερολόγιό σας. Αυτό .
- Η ημερομηνία της επόμενης εμμήνου ρύσεως είναι το τέλος αυτού του κύκλου.
Πολλές γυναίκες είναι μπερδεμένες και πιστεύουν ότι ο κύκλος τελειώνει όταν τελειώσει η έμμηνος ρύση. Αυτό είναι λάθος.
Ένα παράδειγμα του τρόπου υπολογισμού των περιόδων χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο
Ας φανταστούμε ότι η έμμηνος ρύση ξεκίνησε στις 22 Σεπτεμβρίου. Η επόμενη έμμηνος ρύση έφτασε στις 23 Οκτωβρίου. Αυτό σημαίνει ότι η συνολική διάρκεια της εμμήνου ρύσεώς σας ήταν 31.
Με τη μακροχρόνια χρήση της μεθόδου του ημερολογίου, μια γυναίκα λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεώς της. Και επίσης, μπορείτε να υπολογίσετε αποτελεσματικά κάθε φάση.
Πότε θα βοηθήσει το ημερολόγιο;
Πολύ συχνά, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα όταν προγραμματίζουν μια εγκυμοσύνη. Σχετίζονται με την αδυναμία σύλληψης για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Ως εκ τούτου, οι γιατροί αποφασίζουν για τη φαρμακευτική θεραπεία. Συνταγογραφούνται ισχυρά φάρμακα που θα πρέπει να αυξήσουν τη γονιμότητα και επίσης να προκαλέσουν γονιμοποίηση του ωαρίου.
Ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα στη γυναικολογική πρακτική στη Ρωσία είναι το Duphaston. Συνιστάται η λήψη του από τις 16 έως τις 25 ημέρες του MC. Αλλά πώς να καταλάβετε πότε πρέπει να πάρετε το φάρμακο, πώς να υπολογίσετε τις ημέρες 16 έως 25 του κύκλου; Εάν κρατήσατε ένα ημερολόγιο, τότε αυτό δεν θα είναι δύσκολο για εσάς.
Η αντίστροφη μέτρηση είναι ακριβώς 16 ημέρες από την ημερομηνία έναρξης της τελευταίας σας περιόδου. Μετρήστε αυτούς τους αριθμούς. Η περίοδος μου ξεκίνησε στις 2 Οκτωβρίου. Αυτό σημαίνει ότι η 16η μέρα θα πέσει στις 17 Οκτωβρίου. Αυτή τη στιγμή πρέπει να πάρετε φάρμακο.
Η 25η ημέρα σύμφωνα με αυτό το ημερολόγιο για τις γυναίκες θα πέσει στις 26 Οκτωβρίου. Αυτή θα είναι η στιγμή που θα πάρετε το τελευταίο σας χάπι.
Χωρίς να γνωρίζετε και να παρακολουθείτε τις περιόδους σας σε ένα ημερολόγιο, θα είναι αδύνατο να υπολογίσετε αυτές τις ημέρες.
Μια νεαρή μητέρα, της οποίας η έμμηνος ρύση θα πρέπει να ξαναρχίσει μετά τη γέννηση του μωρού της, θα χρειαστεί επίσης ένα ημερολόγιο. Για κάποιους αυτή η διαδικασία διαρκεί αρκετούς μήνες, για άλλους, κυρίως αυτούς που θηλάζουν, μπορεί να διαρκέσει χρόνια. Οι πρώτες περίοδοι θα είναι ελαφριές και θα έρχονται τυχαία. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Εάν, ακόμη και μετά από αρκετούς μήνες από τη στιγμή της πρώτης εμμήνου ρύσεως μετά τον τοκετό, ο κύκλος εξακολουθεί να μην βελτιωθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Διαδικτυακά προγράμματα στο Διαδίκτυο
Μπορείτε να κατεβάσετε μία από τις εφαρμογές για τον υπολογισμό του εμμηνορροϊκού σας κύκλου online χωρίς να χρειάζεται να διατηρείτε μόνοι σας πολύπλοκους πίνακες.
Minasyan Margarita
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι μια διαδικασία τακτικής αναδιάρθρωσης του γυναικείου σώματος προκειμένου να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη.
Κάθε μήνα, ένα ωάριο ωριμάζει σε ένα από τα ωοθυλάκια. Περίπου μιάμιση εβδομάδα πριν από την έμμηνο ρύση, φεύγει από το ωοθυλάκιο και το υπόλοιπο μέρος του τελευταίου μετατρέπεται στο ωχρό σωμάτιο. Το ωχρό σωμάτιο συνθέτει την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την κύηση και την ανάπτυξη του εμβρύου.
Ταυτόχρονα, το ενδομήτριο παχαίνει ενεργά. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε κατά τη διάρκεια πιθανής γονιμοποίησης, το έμβρυο να προσκολλάται στη μήτρα.
Ο πόνος στην κοιλιά κατά την ωορρηξία είναι ένα σύμπτωμα της απελευθέρωσης του ωαρίου από το ωοθυλάκιο. Ο πόνος συνεχίζεται για μία ημέρα ή εμφανίζεται ταυτόχρονα για αρκετές ημέρες στη σειρά. Όλα εξαρτώνται από το σώμα του κοριτσιού.
Κανονικός εμμηνορροϊκός κύκλος: πόσες ημέρες διαρκεί;
Πότε ξεκινά η πρώτη σας περίοδος;
Η εμφάνιση της εμμηναρχίας - η πρώτη έμμηνος ρύση - εμφανίζεται σε ηλικία 10-14 ετών και υποδηλώνει την εφηβεία. Τώρα το κορίτσι μπορεί να μείνει έγκυος. Η έμμηνος ρύση διαρκεί 30-35 χρόνια και τελειώνει στα 45-55 χρόνια. Μετά από αυτό, εμφανίζεται η εμμηνόπαυση - μια περίοδος παρακμής του αναπαραγωγικού συστήματος. Δεν παρατηρείται έμμηνος ρύση αυτή τη στιγμή.
Τύποι ανωμαλιών στον εμμηνορροϊκό κύκλο
Οι παραβιάσεις ταξινομούνται ανάλογα με τη διάρκεια και τη φύση της απόρριψης.
Κατά διάρκεια:
- Αμηνόρροια - απουσία εμμήνου ρύσεως. Υπάρχουν δύο μορφές της νόσου: πρωτοπαθής και δευτεροπαθής. Με την πρωτοβάθμια, η κοπέλα δεν είχε ποτέ καθόλου έμμηνο ρύση, με τη δευτεροβάθμια, έλειπαν για 6 μήνες ή περισσότερο.
- Η μηνομετρορραγία είναι μια σταθερή μετατόπιση στη διάρκεια του κύκλου: η διάρκειά της ποικίλλει συνεχώς από 21 έως 35 ημέρες.
- Η πολυμηνόρροια είναι μια περίοδος μεταξύ περιόδων μικρότερης των 21 ημερών. Με αυτήν την ασθένεια, η ωορρηξία μπορεί να μην συμβεί καθόλου.
- Η ολιγομηνόρροια είναι ένας κύκλος που διαρκεί περισσότερο από 35 ημέρες. Χαρακτηριστικό γνώρισμα της ολιγομηνόρροιας είναι η έλλειψη εκκρίσεων.
Ένας συντομευμένος κύκλος 26-27 ημερών είναι φυσιολογικός.
Ανάλογα με τη φύση της αιμορραγίας:
- Υπομηνόρροια - πενιχρό έκκριμα για περίοδο 3-4 ημερών αντί για κανονική έμμηνο ρύση.
- Υπερμηνόρροια, ή μηνορραγία - υπερβολική έκκριση με θρόμβους αίματος, αυξημένη διάρκεια εμμήνου ρύσεως Φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελείται από δύο φάσεις: η πρώτη φάση είναι ωοθυλακική και η δεύτερη είναι η ωχρινική.Για ευκολία, η έμμηνος ρύση και η ωορρηξία προστίθενται στη λίστα των φάσεων. Ας δούμε κάθε στάδιο με περισσότερες λεπτομέρειες.
Περίοδος
Η έμμηνος ρύση ξεκινά με νέο κύκλο και διαρκεί έως και 7 ημέρες.Το ελάχιστο είναι 3. Το κορίτσι χάνει περίπου 60–80 ml αίματος. Για ευκολία, η ποσότητα του αίματος μετράται σε επιθέματα ή ταμπόν.
Ένα επίθεμα απορροφά 10 ml αίματος. Κατά τη διάρκεια της κανονικής περιόδου, ένα κορίτσι αλλάζει το μαξιλάρι του 3 έως 7 φορές την ημέρα. Τις πρώτες ημέρες επιτρέπεται η αντικατάσταση κάθε 1-2 ώρες.
Θυλακική φάση
Διαρκεί περίπου μέχρι τα μέσα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι ωοθήκες μας περιέχουν πολλά ωοθυλάκια και κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, το καθένα αρχίζει να μεγαλώνει. Παράλληλα, τα δομικά συστατικά της ωοθήκης συνθέτουν οιστρογόνα. Αυτή η ορμόνη προκαλεί πάχυνση του εσωτερικού βλεννογόνου του σώματος της μήτρας, του ενδομητρίου, ώστε σε περίπτωση πιθανής εγκυμοσύνης, το έμβρυο να αναπτυχθεί υπό φυσιολογικές συνθήκες. Λίγες μέρες πριν την ωορρηξία, τα ωοθυλάκια σταματούν να αναπτύσσονται και το ένα συνεχίζει να αναπτύσσεται και αυξάνεται στα 20 mm.
Ωορρηξία
Γύρω στα μέσα του κύκλου, το ωοθυλάκιο σκάει υπό την επίδραση ειδικών ερεθισμάτων. Ένα ωάριο αναδύεται από αυτό και αρχίζει να κινείται κατά μήκος της σάλπιγγας. Οι άκρες του σκασμένου ωοθυλακίου κουλουριάζονται σαν λουλούδι τη νύχτα και μετατρέπονται σε ωχρό σωμάτιο.
Ωχρινική φάση
Η δεύτερη φάση διαρκεί το ίδιο για όλους – 14 ημέρες. Αυτή είναι η διάρκεια ζωής του ωχρού σωματίου.
Κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, το σώμα προετοιμάζεται για εγκυμοσύνη. Το ωάριο βρίσκεται στη σάλπιγγα. Εάν στο δρόμο του συναντήσει ένα σπέρμα, θα συμβεί γονιμοποίηση και ο σχηματισμός που προκύπτει θα προσκολληθεί στο τοίχωμα της μήτρας.
Το ωχρό σωμάτιο συνθέτει την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία προετοιμάζει τον βλεννογόνο της μήτρας για την προσκόλληση του ζυγωτού. Εάν δεν συμβεί γονιμοποίηση, στέλνεται ένα σήμα στο ωχρό σωμάτιο και αυτό υποβαθμίζεται. Η μήτρα αρχίζει να απορρίπτει το ωάριο.
Ο αριθμός των 28 ημερών είναι η μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.Ο αριθμός προκύπτει προσθέτοντας την ελάχιστη και τη μέγιστη διάρκεια: 21 + 35 = 56.
Τι είναι η γονιμότητα
Γονιμότητα με απλά λόγια είναι η ικανότητα να παράγεις απογόνους. Οι γόνιμες ημέρες είναι οι ημέρες κατά τις οποίες η πιθανότητα να μείνετε έγκυος είναι μεγαλύτερη.
Οι γόνιμες ημέρες προσδιορίζονται με διάφορους τρόπους: με τη μέτρηση της θερμοκρασίας και με την ημερολογιακή μέθοδο. Η πιο αξιόπιστη είναι η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Για να το κάνετε αυτό, μετρήστε τη θερμοκρασία σας το πρωί. Την ημέρα πριν από την ωορρηξία θα μειωθεί και κατά τη διάρκεια της θα αυξηθεί.
Υπάρχουν θερμόμετρα που μετρούν τη θερμοκρασία με δύο δεκαδικά ψηφία. Πρέπει να τοποθετηθούν κάτω από τη γλώσσα.
Ημερολογιακή μέθοδος για τον υπολογισμό των γόνιμων ημερών
Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο σε περίπτωση κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου.
Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, τότε ο πιο ασφαλής χρόνος είναι 2 ημέρες μετά την περίοδό σας και 2 πριν από αυτήν.
Όταν εισέρχονται στον κόλπο, τα περισσότερα σπερματοζωάρια πεθαίνουν μετά από 2 ώρες. Όμως εκείνα τα γεννητικά κύτταρα που έχουν περάσει από το όξινο περιβάλλον του κόλπου ζουν στο γυναικείο σώμα από 3 έως 5 ημέρες, μερικές φορές η διάρκεια ζωής τους φτάνει ακόμη και τη μία εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά την ημερομηνία ωορρηξίας.
Γιατί ο κύκλος είναι ασταθής;
Όταν ένα κορίτσι μόλις αρχίζει να έχει έμμηνο ρύση, το σώμα της υφίσταται μια αναδιάρθρωση. Η απελευθέρωση ορισμένων ορμονών αυξάνεται και μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, έχουμε έναν ασταθή κύκλο.
Δύο με τρία χρόνια πριν την εμμηνόπαυση, το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για την παρακμή του αναπαραγωγικού συστήματος. Αυτή τη στιγμή συμβαίνει το ίδιο με όταν εδραιώνεται ο κύκλος.
Η ορμονική ανισορροπία συνδέεται όχι μόνο με φυσιολογικούς παράγοντες, αλλά και με εξωτερικούς. Εξαιτίας αυτού, ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να διαρκέσει όχι 20-21 ημέρες, αλλά 25:
- Στρες. Τσακωθήκαμε με έναν φίλο, ανησυχούσαμε κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης - επηρέασε το σώμα.
- Φτωχή διατροφή. Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών και γρήγορου φαγητού. Κόψτε το αλκοόλ και το τσιγάρο. Τα τελευταία επηρεάζουν τον οργανισμό, δημιουργώντας ορμονική ανισορροπία και αφαιρώντας την υγεία. Τρώτε γλυκά και γρήγορο φαγητό με μέτρο. Θυμηθείτε: μια σοκολάτα αντικαθιστά ένα γεύμα, και μερικές φορές δύο - ανάλογα με τις μερίδες σας.
- Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Προπονηθείτε σωστά στο γυμναστήριο: μην σηκώνετε υπερβολικά βάρη. Μετά την προπόνηση, πρέπει να πάτε σπίτι, όχι να σέρνεστε. Ξεκουράζοντας λίγο και «τραβώντας» τεράστια βάρη, υπεροξινίζουμε τους μύες, με αποτέλεσμα να μην μεγαλώνουν, αλλά να αρχίζουν να διασπώνται. Με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων, πολύ γαλακτικό οξύ εισέρχεται στους μύες - και αρχίζει ο καταβολισμός - η καταστροφή των μυϊκών ινών. Κάντε 8-12 επαναλήψεις ανά σετ.
- Λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά είναι πρόσθετες ορμόνες. Όταν το σώμα λαμβάνει πάρα πολλά οιστρογόνα, αντιδρά με έναν ασταθή έμμηνο κύκλο. Η περίοδός σας μπορεί να έρθει νωρίτερα ή μπορεί να καθυστερήσει.
- Ενδομήτρια συσκευή. Το σώμα αντιδρά στο ξένο σώμα απελευθερώνοντας ορμόνες, «μετατοπίζοντας» τον κύκλο. Την πρώτη εβδομάδα μετά την εισαγωγή του IUD, υπάρχει αιμορραγία, αλλά αυτή είναι αποτέλεσμα βλάβης στον κόλπο κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα πρέπει να αλλάξετε τη μέθοδο αντισύλληψης Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα και οι αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι σημάδι ορισμένων ασθενειών:
- Ενδομητρίωση. Το ενδομήτριο στη μήτρα μεγαλώνει τόσο πολύ που αρχίζει να εκτείνεται πέρα από τα όριά του, επηρεάζοντας τις ωοθήκες και τα κοιλιακά όργανα. Μερικές φορές το ενδομήτριο φτάνει ακόμη και στους πνεύμονες.
- Ινομυώματα της μήτρας. Στο μυϊκό στρώμα της μήτρας - το μυομήτριο - συμπλέκονται λείες μυϊκές ίνες και σχηματίζουν κόμβους. Είναι μικρά σε μέγεθος, αλλά μερικές φορές μπορούν να φτάσουν και αρκετά εκατοστά. Αυτός είναι ένας κακοήθης όγκος.
- Πολύποδες. Αυτός είναι ένας σχηματισμός στη μήτρα που μοιάζει με μπάλα. Εξωτερικά, ο πολύποδας μπορεί να εκδηλωθεί μόνο ως μετατόπιση στον εμμηνορροϊκό κύκλο και καφέ έκκριση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μεσοεμμηνορροϊκή αιμορραγία.
Ο κανόνας για μη φυσιολογικές περιόδους είναι η καθυστέρηση 1-13 ημερών ή η έναρξη 1-2 ημέρες νωρίτερα. Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί 31 ημέρες, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Όταν η περίοδός σας ξεκινήσει πέντε έως έξι ημέρες νωρίτερα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Θεραπεία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα κάνει υπερηχογράφημα και θα κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις. Με βάση τα διαγνωστικά αποτελέσματα, θα συνταγογραφηθεί θεραπεία. Οι ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορούν να διορθωθούν με τους ακόλουθους τρόπους:
- Λαμβάνονται ορμονικά φάρμακα. Μετά από μια πορεία θεραπείας, ο κύκλος ομαλοποιείται.
- και διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Λειτουργία. Εκτελείται όταν συσσωρεύονται θρόμβοι αίματος στην κοιλότητα της μήτρας, κύστεις ή όγκους ωοθηκών. Μετά την επέμβαση απαιτείται συντηρητική θεραπεία - ορμόνες, αιμοστατικά φάρμακα, διαφορετικά δεν θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Γιατί σταθεροποιείται ο κύκλος μετά τον τοκετό;
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι ο σκοπός για τον οποίο δημιουργήθηκε το αναπαραγωγικό σύστημα. Μετά την ολοκλήρωση της εργασίας, το αναπαραγωγικό σύστημα ωριμάζει πλήρως.
Περίπου ένα μήνα μετά τη γέννηση, εμφανίζεται η περιέλιξη της μήτρας - η μετάβασή της στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση. Ο πυθμένας του οργάνου κατεβαίνει και γεμίζει με επιθήλιο.
Το Lochia είναι μια αιματηρή έκκριση που δημιουργείται για να καθαρίσει τη μήτρα από τα υπολείμματα του πλακούντα. Διαρκούν 6-8 εβδομάδες.
Οι πρώτες περίοδοι μετά τον τοκετό είναι συχνά βαριές. Μην πανικοβάλλεστε: η μήτρα δεν έχει ακόμη συρρικνωθεί στο προηγούμενο μέγεθός της, επομένως ο όγκος της απόρριψης θα είναι μεγαλύτερος μέχρι το όργανο να επιστρέψει στην προηγούμενη κατάσταση.
Για τις μητέρες που γέννησαν με καισαρική τομή και αρνήθηκαν να θηλάσουν, η έμμηνος ρύση ξεκινά μέσα σε ένα ή δύο μήνες. Εάν η μητέρα θηλάζει, τότε πρέπει να ξεχάσετε την έμμηνο ρύση για ένα χρόνο, επειδή η ορμόνη που υποστηρίζει τη γαλουχία - η προλακτίνη - καταστέλλει την ωρίμανση του ωαρίου.
Τα επίπεδα προλακτίνης είναι ασταθή εάν:
- μια γυναίκα ταΐζει το παιδί της κατά παραγγελία, όχι σύμφωνα με ένα πρόγραμμα.
- Η μαμά ασκεί μικτή σίτιση: θηλασμός και συμπληρωματικές τροφές.
Με ελάχιστη μείωση της προλακτίνης, οι ωοθήκες μπορούν να αρχίσουν να λειτουργούν, έτσι μερικές φορές η έμμηνος ρύση θα έρθει μέσα σε 3-4 μήνες.
Επώδυνες περίοδοι
Δυσμηνόρροια – επώδυνες περίοδοι. Ο πόνος αρχίζει 24 ώρες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Συνήθως υποχωρούν μετά από 2-3 ημέρες. Ορισμένα κορίτσια βιώνουν πόνο τις πρώτες 24 ώρες της εμμήνου ρύσεως.
Υπάρχουν δύο μορφές δυσμηνόρροιας:
Πρωταρχικός
Σε αυτή την περίπτωση, το στομάχι πονάει λόγω της ανωριμότητας του αναπαραγωγικού συστήματος. Ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συστολής της μήτρας. Μερικές φορές πονάνε η πλάτη ή τα πόδια μου. Στο 5-15% των περιπτώσεων, οι γυναίκες βιώνουν τόσο έντονους πόνους που παρεμποδίζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Εξαιτίας αυτού, τα κορίτσια χάνουν το σχολείο ή τη δουλειά. Η δυσμηνόρροια είναι πιο σοβαρή στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- εμμηναρχή σε νεαρή ηλικία?
Με την ηλικία και μετά τον τοκετό, ο πόνος παύει να είναι τόσο οξύς.
Δευτερεύων
Εδώ, η δυσμηνόρροια είναι μια αντανάκλαση μιας γυναικολογικής νόσου. Σχεδόν κάθε ασθένεια που προσβάλλει τα πυελικά όργανα προκαλεί δυσμηνόρροια.
Οι πιο συχνές αιτίες δευτεροπαθούς δυσμηνόρροιας: ενδομητρίωση, αδενομύωση της μήτρας, ινομυώματα της μήτρας.
Οι λόγοι περιλαμβάνουν επίσης:
- δίκερη μήτρα?
- κύστη ωοθηκών?
- φλεγμονή του κόλπου?
- ενδομήτρια αντισυλληπτικά (IUDs), ιδιαίτερα εκείνα που περιέχουν χαλκό και λεβονοργεστρέλη.
- ατελές ενδομήτριο διάφραγμα.
- εγκάρσιο κολπικό διάφραγμα.
Η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια είναι πιο σοβαρή στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- εμμηναρχή σε νεαρή ηλικία?
- Κάποιος άλλος στην οικογένεια είχε δυσμηνόρροια.
- κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ?
- έλλειψη άσκησης.
Η δευτερογενής δυσμηνόρροια αναπτύσσεται στην ενήλικη ζωή, εκτός εάν προκαλείται από συγγενείς ανωμαλίες. Με τη δυσμηνόρροια, δεν υπάρχουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο· είναι φυσιολογικό.
Όλοι γνωρίζουν ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες είναι σημάδι υγείας. Δεν καταλαβαίνουν όμως όλοι ποιος είναι ο σκοπός του. Δεν πρέπει να αντιλαμβάνεστε την έμμηνο ρύση ως κάποιο είδος δυσάρεστης ανωμαλίας - αυτό είναι το κλειδί για τη γονιμότητα (η ικανότητα σύλληψης). Δεν είναι αυτή η υψηλότερη ευτυχία μιας γυναίκας;
Με απλά λόγια, η έμμηνος ρύση είναι τακτική αιμορραγία από τον κόλπο. Αλλά αυτό είναι μόνο ένα εξωτερικό σημάδι της εμμήνου ρύσεως και υπάρχει μια ολόκληρη σειρά αλλαγών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μέσα στο αναπαραγωγικό σύστημα (ωοθήκες, μήτρα, κόλπος). Γενικά, το σώμα είναι προσαρμοσμένο στη σύλληψη. Ο εγκεφαλικός φλοιός και οι ωοθήκες εκκρίνουν ειδικές ορμόνες που αυξάνουν την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τότε μετά από λίγο ξεκινά ένας νέος εμμηνορροϊκός κύκλος.
Για να αποφύγετε εκπλήξεις με τη μορφή μιας απρογραμμάτιστης εγκυμοσύνης, πρέπει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο εμμηνορροϊκού κύκλου, όπου θα σημειώνετε την αρχή και το τέλος της περιόδου σας. Αυτό θα πρέπει να γίνει για να εντοπίσει μια καθυστέρηση ή, αντίθετα, να επιλέξει την πιο ευνοϊκή στιγμή για τη σύλληψη.
Μόλις αποφασίσετε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο, θα είναι εύκολο για εσάς να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Η πρώτη ημέρα είναι η ημέρα έναρξης της εμμήνου ρύσεως και η τελευταία ημέρα είναι η ημέρα πριν από την επόμενη έμμηνο ρύση. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο που σας παρακολουθεί συνεχώς και είναι εξοικειωμένος με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας, ώστε να σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον κύκλο σας, σημειώνοντας πρώτα την έναρξη της εμμήνου ρύσεως σε ένα ημερολόγιο για αρκετούς μήνες
Μπορείτε να υπολογίσετε τις ασφαλείς ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου χρησιμοποιώντας τη βασική θερμοκρασία, το οποίο μετριέται στο ορθό. Ο χειρισμός πρέπει να πραγματοποιείται αμέσως μετά το ξύπνημα, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, σε ηρεμία. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το θερμόμετρο στο κομοδίνο την προηγούμενη μέρα.
Εάν η θερμοκρασία στο ορθό δεν είναι μεγαλύτερη από 37 o C, τότε η ημέρα μπορεί να θεωρηθεί ασφαλής. Εάν πέσει και στη συνέχεια ανέβει απότομα, αυτό δείχνει ότι πλησιάζει η ωορρηξία. Τα κορίτσια που ονειρεύονται να μείνουν έγκυες συμβουλεύονται να ασχολούνται ενεργά με το σεξ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και εκείνα που θέλουν να καθυστερήσουν τη μητρότητα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις.
Εάν παίρνετε ορμόνες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι πιο σταθερός, η βασική θερμοκρασία παραμένει στα ίδια επίπεδα και δεν έχει νόημα να τη μετρήσετε.
Διαχωρισμός φάσης
Οι ειδικοί διακρίνουν τρεις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, καθεμία από τις οποίες κυριαρχείται από τη δική της ορμόνη. Αυτή η ορμόνη επηρεάζει τις διαδικασίες που συνοδεύουν τις αλλαγές στο αναπαραγωγικό σύστημα.
Διακρίνονται οι ακόλουθες φάσεις:
- Περικάρπιου.
- Ωορρηξία.
- Φάση ωχρού σωματίου (ωχρινικό).
Αρχή πρώτη φάση Ο εμμηνορροϊκός κύκλος συμπίπτει με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτή τη στιγμή, η υπόφυση εκκρίνει ενεργά ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη, η οποία προκαλεί διεύρυνση του ενδομητρίου. Επίσης, χάρη σε αυτή την ορμόνη ωριμάζει το κυρίαρχο ωοθυλάκιο στις ωοθήκες.
5-7 ημέρες μετά την έναρξη της πρώτης φάσης, δεύτερος . Το ωοθυλάκιο στην ωοθήκη μεγαλώνει ακόμη περισσότερο και η ποσότητα της οιστραδιόλης φτάνει στο μέγιστο. Η ωορρηξία διαρκεί περίπου τρεις ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει η απελευθέρωση της ωχρινοτρόπου ορμόνης.
Οι αυξημένες συγκεντρώσεις LH σηματοδοτούν την έναρξη της τρίτη φάση εμμηνορροϊκό κύκλο, ο οποίος προωθεί την απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου. Η έκρηξη ωοθυλακίου μετατρέπεται σε ωχρό σωμάτιο, γεγονός που συνεπάγεται αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο ενδομήτριο. Αυτή είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για σύλληψη. Εάν δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, ένας νέος κύκλος ξεκινά μετά από μερικές εβδομάδες.
Τι θεωρείται φυσιολογικό
Για να καταλάβετε πώς να μετράτε σωστά τους εμμηνορροϊκούς κύκλους, πρέπει πρώτα να διευκρινίσετε τι είναι. Πολλές γυναίκες αντιλαμβάνονται την κυκλικότητα ως ένα απλό διάλειμμα μεταξύ των κρίσιμων ημερών, μετρώντας από την τελευταία μέρα. Όμως η έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, όπως προαναφέρθηκε, υπολογίζεται από την πρώτη μέρα που ξεκίνησε η αιμορραγία. Ο κύκλος ολοκληρώνεται με την τελευταία ημέρα πριν την επόμενη έμμηνο ρύση.
Αυτή είναι η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, η οποία κυμαίνεται από 28 έως 35 ημέρες. Εάν κρατάτε ή πρόκειται να αρχίσετε να κρατάτε ένα μηνιαίο ημερολόγιο, σκεφτείτε αυτό το γεγονός.
Τι άλλο χαρακτηρίζει έναν κανονικό έμμηνο κύκλο, εκτός από ένα σταθερό διάλειμμα:
- Εκφόρτιση μέτριας έντασης παρατηρείται για τουλάχιστον 3 και όχι περισσότερο από 7 ημέρες. Εάν υπερβείτε αυτόν τον αριθμό, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
- Η ιδανική διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου για μια υγιή γυναίκα είναι ακριβώς 4 εβδομάδες. Μερικές φορές αυτός ο αριθμός μπορεί να μειωθεί σε τρεις ή να αυξηθεί σε πέντε εβδομάδες. Αυτό δεν θεωρείται απόκλιση. Πολύ μεγάλα διαλείμματα (από 40 ημέρες) συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση. Αν και αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ωορρηξίας σε μια νεαρή γυναίκα. Δεν χρειάζεται να λαμβάνετε υπόψη μεμονωμένες περιπτώσεις, αλλά εάν οι περίοδοι σας έχουν μειωθεί σε 6-7 κύκλους το χρόνο, είναι καιρός να πάτε στο γιατρό.
- Κατά τη διάρκεια φυσιολογικών περιόδων, δεν χάνονται περισσότερα από 60 ml αίματος την ημέρα. Αυτός ο αριθμός είναι σχεδόν υπερεκτιμημένος και η απώλεια αίματος άνω των 80 ml την ημέρα είναι γεμάτη με σοβαρή αναιμία και σοβαρές ανωμαλίες στη μήτρα. Οι αποκλίσεις υποδεικνύονται επίσης από πολύ πενιχρές περιόδους (λιγότερες από 20 ml). Διαβάστε περισσότερα για τα αίτια των πενιχρών περιόδων
Μια υγιής γυναίκα χρησιμοποιεί περίπου 16 mg σιδήρου τις ημέρες της περιόδου. Η υπέρβαση αυτού του κανόνα μπορεί να γίνει αισθητή με τη μορφή ωχρότητας έως μπλε γύρω από τα χείλη και τα φτερά της μύτης, ξηρό δέρμα, γενική αδυναμία και ναυτία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες του. Διαφορετικά, θα αναπτυχθεί αναιμία. Επιπλέον, είναι παρατεταμένες και επώδυνες περίοδοι που σηματοδοτούν την ενδομητρίωση, η οποία συχνά οδηγεί σε υπογονιμότητα.
Λοιπόν, αγαπητά κορίτσια, η απλή παρουσία εμμήνου ρύσεως δεν είναι δείκτης υγείας. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς τον κύκλο σας, να υποβάλλεστε τακτικά σε προγραμματισμένες εξετάσεις με έναν γυναικολόγο και να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα έναντι κοινών γυναικείων παθήσεων. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ θλιβερές, συμπεριλαμβανομένης της ογκολογίας και της αφαίρεσης της μήτρας.
Κρατήστε ημερολόγιο, ακούστε το σώμα σας, μην κάνετε δίαιτες εις βάρος της υγείας σας και κάποια μέρα θα γίνετε ευτυχισμένες μητέρες.
Να είναι υγιής!
Σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με το οπτικό διάγραμμα του εμμηνορροϊκού κύκλου
Ο γυναικείος κύκλος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που σχετίζεται με τη λειτουργία της αναπαραγωγής και εμφανίζεται στο σώμα όλων των γυναικών. Τι είναι ο κύκλος στις γυναίκες; Στην ουσία πρόκειται για επαναλαμβανόμενη συνεχή αιμορραγία από τα γυναικεία γεννητικά όργανα,
διαρκεί 3-7 ημέρες και εμφανίζεται συχνότερα μετά από 28 ημέρες, αλλά συνήθως από 21 έως 30 ημέρες. Το χρονικό διάστημα μεταξύ του εμμηνορροϊκού κύκλου και της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας ονομάζεται
Ο γυναικείος κύκλος διαρκεί συνήθως μέχρι τα 50-52 χρόνια, μερικές φορές μέχρι τα 55. Όμως, σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, η ικανότητα τεκνοποίησης παραμένει μέχρι τα 65 περίπου χρόνια, στην περίπτωση ωαρίου δότη.
Ο κύκλος σχετίζεται άμεσα με την ορμονική διαδικασία που προωθεί την ανάπτυξη των ωαρίων στο γυναικείο σώμα, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ανθρώπινη αναπαραγωγή.
Τι είναι ένας κύκλοςΕμμηνόρροια?
Τα κορίτσια συνήθως έχουν περίοδο μεταξύ 11 και 13 ετών. Η εμφάνισή τους δείχνει ότι το κορίτσι είναι διαμορφωμένο και έτοιμο να κάνει παιδί.
Ο γυναικείος κύκλος ελέγχεται από περισσότερα από ένα όργανα. Ειδικές ορμόνες απελευθερώνονται στον υποθάλαμο και ταξιδεύουν μέσω των αγγειακών και νευρικών απολήξεων στην υπόφυση. Στην υπόφυση, υπό την επιρροή τους, σχηματίζονται που εισέρχονται σε όλα τα όργανα μέσω του αίματος. Η συσσώρευσή τους σχηματίζεται στις ωοθήκες και τη μήτρα, γεγονός που συμβάλλει στην ωρίμανση του ωοθυλακίου. Όταν το ωοθυλάκιο ωριμάζει, σπάει. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ωορρηξία. Ως αποτέλεσμα ρήξης του ωοθυλακίου, το ωάριο με το ωχρό σωμάτιο εισέρχεται πρώτα στις σάλπιγγες και μετά στην κοιλότητα της μήτρας.
Κανονικά, με έναν κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία συμβαίνει μεταξύ 13 και 15 ημερών. Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, το ωχρό σωμάτιο πεθαίνει και αποβάλλεται από το σώμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να ακολουθήσετε ένα ήπιο καθεστώς - περιορίστε το συναισθηματικό και σωματικό στρες. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε το αλκοόλ και τα πικάντικα φαγητά αυτή την περίοδο, καθώς αυξάνουν την αιμορραγία.
Τι είναι ένας κύκλοςκαι οι φάσεις του;Κατά τη διάρκεια της έκθεσης, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι δύο φάσεων. Ένας κύκλος 28 ημερών θεωρείται ιδανικός. Από την πρώτη ημέρα του κύκλου έως τη 15η - η πρώτη φάση εμφανίζεται υπό την επίδραση του σχηματισμού οιστρογόνων και ωοθυλακίων, από την 15η έως την 25η ημέρα (μετά την ωορρηξία) ξεκινά η δεύτερη φάση, που συμβαίνει υπό την επίδραση της προγεστερόνης. Υπάρχουν όμως κύκλοι που δεν συμβαίνει ωορρηξία. Ονομάζονται ανωορρηκτικά. Με φόντο την εμφάνισή τους, είναι πιθανή μια καθυστέρηση, την οποία πολλοί εκλαμβάνουν ως εγκυμοσύνη, αλλά αυτό δεν είναι έτσι.
, η διάρκειά του;
Η διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα έως την πρώτη ημέρα της επόμενης σημαντικής αιμορραγίας ή (κατά την εμμηνόπαυση) κηλίδωσης. Συχνά στα κορίτσια ένας κύκλος 21 ημερών θεωρείται φυσιολογικός, αλλά μετά από μερικά χρόνια θα ομαλοποιηθεί και η διάρκειά του θα είναι 28 ημέρες.
Κάθε κορίτσι που σέβεται τον εαυτό του σήμερα ξέρει τι είναι κύκλος. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι πρέπει να λαμβάνουν υπόψη το γεγονός ότι η κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος μιας γυναίκας είναι δυνατή μόνο στην περίπτωση ενός κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου. Η παραβίαση του κύκλου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη εμμηνόπαυσης μπροστά από το χρόνο. Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να το κανονικοποιήσετε εγκαίρως.