Σύνθεση, μορφές απελευθέρωσης και ποικιλίες Magne B6
Το Magne B6 forte διατίθεται σε μία μορφή δόσης - αυτά είναι δισκία για χορήγηση από το στόμα.
Έτσι, όπως φαίνεται από τον πίνακα, ένα δισκίο Magne B6 forte περιέχει τόσες δραστικές ουσίες όσες μια πλήρης αμπούλα του διαλύματος (10 ml). Και τα δισκία Magne B6 περιέχουν δύο φορές λιγότερες δραστικές ουσίες σε σύγκριση με μια πλήρη αμπούλα διαλύματος (10 ml) και Magne B6 forte. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά τον υπολογισμό των δόσεων για τη λήψη του φαρμάκου.
Τα δισκία Magne B6 και Magne B6 forte έχουν το ίδιο οβάλ, αμφίκυρτο σχήμα, βαμμένα σε λευκό γυαλιστερό χρώμα. Το Magne B6 είναι συσκευασμένο σε χαρτόκουτα των 50 τεμαχίων και το Magne B6 forte - 30 ή 60 ταμπλέτες.
Θεραπευτική δράση
Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητο δομικό στοιχείο των ενζύμων που εξασφαλίζουν την εμφάνιση διαφόρων βιοχημικών αντιδράσεων. Η βιταμίνη Β6 συμμετέχει στη μεταβολική διαδικασία και στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και επίσης βελτιώνει την απορρόφηση του μαγνησίου στα έντερα και διευκολύνει τη διείσδυσή του στα κύτταρα.
Magne B6 - ενδείξεις χρήσης
1. Ανεπάρκεια μαγνησίου εντοπίστηκε και επιβεβαιώθηκε από εργαστηριακά δεδομένα, στα οποία ένα άτομο έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:
2. Πρόληψη της ανάπτυξης ανεπάρκειας μαγνησίου σε φόντο αυξημένης ανάγκης για αυτό το στοιχείο (εγκυμοσύνη, στρες, υποσιτισμός κ.λπ.) ή αυξημένη απέκκρισή του από το σώμα (πυελονεφρίτιδα, λήψη διουρητικών κ.λπ.).
Magne B6 - οδηγίες χρήσης
Η ενδεικνυόμενη ημερήσια ποσότητα Magne B6 χωρίζεται σε 2-3 δόσεις την ημέρα, τηρώντας περίπου τα ίδια διαστήματα μεταξύ τους.
Η συνολική ημερήσια δόση του διαλύματος πρέπει να χωρίζεται σε 2-3 δόσεις, προσπαθώντας να τηρούνται τα ίδια διαστήματα μεταξύ τους.
Magne B6 forte - οδηγίες χρήσης
Η συνολική ενδεικνυόμενη ημερήσια δόση του φαρμάκου πρέπει να χωριστεί σε 2-3 δόσεις.
Επιρροή στην ικανότητα ελέγχου μηχανισμών
Για τη θεραπεία υπερβολικής δόσης Magne B6, είναι απαραίτητο να χορηγήσετε σε ένα άτομο διουρητικά φάρμακα σε συνδυασμό με μεγάλη ποσότητα νερού και διαλύματα επανυδάτωσης (για παράδειγμα, Regidron, Trisol, Disol κ.λπ.). Εάν ένα άτομο πάσχει από νεφρική ανεπάρκεια, τότε η αιμοκάθαρση ή η περιτοναϊκή κάθαρση είναι απαραίτητη για την εξάλειψη της υπερδοσολογίας.
Αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα
Magne B6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Παρόμοια συμπτώματα εμφανίζονται σε μεγάλο αριθμό εγκύων, γεγονός που μας επιτρέπει να συμπεράνουμε ότι η έλλειψη μαγνησίου είναι ευρέως διαδεδομένη κατά την τεκνοποίηση. Γνωρίζοντας αυτή την κατάσταση, οι γυναικολόγοι που οδηγούν την εγκυμοσύνη συνταγογραφούν το Magne B6 σε γυναίκες σε τακτικά μαθήματα 3 έως 4 εβδομάδων, ακόμα κι αν η συγκεκριμένη έγκυος δεν έχει ακόμη εκδηλώσει πλήρως τα συμπτώματα έλλειψης μαγνησίου.
Η αποσαφήνιση της δοσολογίας όχι μόνο κατά ηλικία, αλλά και κατά σωματικό βάρος είναι πολύ σημαντική. Το γεγονός είναι ότι ακόμα κι αν το παιδί είναι ενός έτους, αλλά το βάρος του είναι μικρότερο από 10 κιλά, τότε δεν μπορείτε να του δώσετε διάλυμα Magne B6. Επίσης, δεν πρέπει να δίνετε σε ένα παιδί χάπια εάν είναι 6 ετών, αλλά το σωματικό του βάρος είναι μικρότερο από 20 χρόνια. Σε αυτή την περίπτωση, σε ένα παιδί έξι ετών χορηγείται διάλυμα σε δόσεις για 1 έως 6 χρόνια.
Η ενδεικνυόμενη ημερήσια ποσότητα Magne B6 και Magne B6 forte θα πρέπει να χωριστεί σε 2 έως 3 δόσεις και να πίνεται με τα γεύματα. Είναι βέλτιστο να δίνετε στο παιδί και τις 2 - 3 δόσεις του φαρμάκου πριν τις 17.00. Το διάλυμα από τις αμπούλες για λήψη αραιώνεται προκαταρκτικά σε μισό ποτήρι μη ανθρακούχο νερό και τα δισκία ξεπλένονται με ένα ποτήρι νερό.
Αντενδείξεις για χρήση
- Νεφρική ανεπάρκεια, στην οποία η κάθαρση κρεατινίνης (CC) είναι μικρότερη από 30 ml / λεπτό.
- Ηλικία κάτω των 6 ετών (μόνο για τα δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
- Ηλικία κάτω του 1 έτους (για πόσιμο διάλυμα).
- Δυσανεξία στη φρουκτόζη (για δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
- Ανεπάρκεια σακχαράσης-ισομαλτάσης (για δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
- Σύνδρομο δυσαπορρόφησης γλυκόζης-γαλακτόζης (για δισκία Magne B6 και Magne B6 forte).
- Λήψη λεβοντόπα;
- Αυξημένη ατομική ευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου.
- Προσθετικά αναβράζοντα δισκία μαγνησίου.
- Μασώμενα δισκία Vitrum Mag.
- Magne Positive δισκία;
- Magne Express κόκκοι για απορρόφηση.
- Δισκία Magnerot;
- Magnesium Diasporal 300 κόκκοι για πόσιμο διάλυμα.
- Ταμπλέτες Magnesium plus.
- Magnelis B6 - 250 - 370 ρούβλια για 90 δισκία.
- Magnesium plus B6 - 320 - 400 ρούβλια για 50 δισκία.
- Δισκία Magne B6, 48 mg + 5 mg, 50 τεμάχια - 550 - 660 ρούβλια.
- Δισκία Magne B6 forte, 100 mg + 10 mg, 30 τεμάχια - 662 - 884 ρούβλια.
- Διάλυμα Magne B6, 10 αμπούλες των 10 ml (100 mg + 10 mg) - 475 - 611 ρούβλια.
- 1 δισκίο περιέχει 48 mg μαγνησίου και 5 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Το χρώμα τους είναι οβάλ, λευκό. Διατίθεται σε κουτιά των 36 και 60 ταμπλετών.
- 1 φύσιγγα περιέχει 100 mg μαγνησίου και 10 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Οι συσκευασίες περιέχουν 10 αμπούλες. Έχει αποδειχθεί ότι το υγρό σκεύασμα απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Το περιεχόμενο μπορεί να πιει, να αραιωθεί με νερό και να γίνουν ενέσεις.
Στην ουκρανική φαρμακευτική αγορά, εκτός από αυτά που υποδεικνύονται, υπάρχουν δύο ακόμη συνώνυμα φάρμακα - αυτά είναι το Magnicum και το Magnelact. Προηγουμένως, το Magnelact πωλούνταν επίσης στη Ρωσία, αλλά η εγγραφή του έχει πλέον λήξει.
Φτηνά ανάλογα του Magne B6
Το κόστος του Magnelis B6 και του Magnesium plus B6 είναι σχεδόν δύο ή περισσότερες φορές χαμηλότερο από αυτό του Magne B6.
Magne B6 forte - κριτικές
Magne B6 για παιδιά - κριτικές
Magnesium b6 akvion οδηγίες χρήσης
Το μαγνήσιο Β6 είναι ένα σύμπλεγμα βιταμινών (κακό), που στοχεύει στη διατήρηση των νευρικών ερεθισμάτων και του μεταβολισμού. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 βρίσκονται σε κάθε σώμα, αλλά με την έλλειψή του, αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται. Αυτό το σύμπλεγμα θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει τις στρεσογόνες στιγμές της ζωής και είναι χρήσιμο για όλες τις ηλικίες.
Το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του σώματος στο σύνολό του. Χωρίς αυτό, το ασβέστιο επίσης δεν απορροφάται. Με την έλλειψη αυτού του συστατικού, εμφανίζεται αδικαιολόγητη κόπωση, ευερεθιστότητα, δηλαδή είναι κακό για ολόκληρο το σώμα και ειδικά για το νευρικό σύστημα.
Το φάρμακο συνταγογραφείται για άγχος, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για την πρόληψη της νεύρωσης, κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και στα αρχικά στάδια, καθώς και με αυξημένο τόνο της μήτρας, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, από τα νεύρα.
Σύνθεση, μορφή κυκλοφορίας, κόστος
Διατίθεται σε αμπούλες και δισκία. Αποτελείται από 2 στοιχεία: διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο συν βιταμίνη Β6.
Κατασκευαστής Evalar, Akvion, Sistmatic (Ρωσικά).
Πόσο κοστίζει το φάρμακο; Το κόστος στο φαρμακείο των δισκίων (καπ.) Από 300 ρούβλια για 50 τεμάχια. Και 10 αμπούλες από 250 ρούβλια. Οι τιμές ποικίλλουν ανά χώρα.
Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα και φάρμακα παρόμοια με αυτό. Συγκεκριμένα: magnelis, magne B6, doppelhertz, magnesia, complivit (ένα φάρμακο με πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου), magnelis, panangin, σύμπλεγμα βιταμινών solgar, blagomax (βιταμίνες της ομάδας Β), motherwort forte. Άλλα είναι φθηνά και άλλα ακριβά. Εξαρτάται ποιος το κάνει.
Μερικά από αυτά τα φάρμακα περιέχουν άλλες βιταμίνες. Το Magne B6 και το Magnesium B6 είναι το ίδιο, αλλά οι κατασκευαστές είναι διαφορετικοί. Και το δεύτερο είναι πολύ φθηνότερο. Δεν διαφέρουν στη δράση. Αλλά η αντικατάσταση του φαρμάκου πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού. Το μαζνήσιο παρουσιάζεται ως αναβράζοντα δισκία.
Είναι πολύ καλό να παίρνετε μαγνήσιο Β6 και γλυκίνη. Αυτός ο συνδυασμός έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των σκευασμάτων μαγνησίου και βιταμίνης Β6;
Συμπληρώνουν το ένα το άλλο τέλεια. Το μαγνήσιο στον οργανισμό είναι πηγή ενέργειας και η σωστή λειτουργία όλων των μεταβολικών διεργασιών. Η βιταμίνη Β6 επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα, αλλά μέσω της σύνθεσης πρωτεΐνης, αιμοσφαιρίνης και ενζύμων. Προωθεί την απορρόφηση πρωτεϊνών και λιπών. Γιατί να μιλάμε για διαφορές, είναι σημαντικό να μιλάμε για προσθήκες.
Οδηγίες χρήσης
Ενήλικες, γυναίκες και άνδρες, λαμβάνουν 3-4 δισκία 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε πολύ χρόνο.
Εάν χρησιμοποιείται σε αμπούλες, τότε 3-4 αμπούλες. Διαλύστε το περιεχόμενο της αμπούλας σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε. Το διάλυμα πίνεται επίσης 2-3 φορές την ημέρα.
Πρέπει να πίνετε δισκία μετά τα γεύματα (ώστε να απορροφώνται καλύτερα) και να πίνετε άφθονο νερό.
Οδηγίες magnesium v6 forte
Οι ενδείξεις είναι ίδιες με αυτές της συνηθισμένης: 3-4 ταμπλέτες ή αμπούλες την ημέρα.
Όταν είστε έγκυος, θηλάζετε πώς να πάρετε;
Όταν θηλάζετε (κατά τη διάρκεια της γαλουχίας), δεν συνιστάται η λήψη αυτού του φαρμάκου, καθώς απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα. Δεν συνιστάται για μωρά κάτω των 12 μηνών.
Δισκία, συνταγή για ενήλικες
Σε δισκία, το φάρμακο μπορεί να ληφθεί για παιδιά από 6 ετών. Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται από γιατρό. Συνήθως η ημερήσια δόση είναι 2-4 ταμπλέτες κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα.
Οι ενήλικες λαμβάνουν 3-4 ταμπλέτες την ημέρα με ένα ποτήρι νερό. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται έως και 30 ημέρες.
Σε αμπούλες επιτρέπεται η χορήγηση μωρών από 12 μηνών. Είναι απαραίτητο να δίνονται 10-30 mg ανά κιλό βάρους του παιδιού. Εάν χρειαστεί να αλλάξετε το φάρμακο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα σας πει επίσης πόσο να πιείτε στην ώρα του. Το φάρμακο λαμβάνεται ως σιρόπι, καθώς έχει γλυκιά γεύση.
Κριτικές, αντενδείξεις
Αντενδείκνυται η χρήση του φαρμάκου σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, μειωμένης απορρόφησης γλυκόζης, καθώς και σε περίπτωση δυσανεξίας στα συστατικά.
Υπάρχουν πολλές κριτικές σχετικά με αυτό το φάρμακο, κυρίως θετικές. Μερικές φορές μπορεί να συναντήσετε αλλεργικές αντιδράσεις στα παιδιά. Μερικοί γιατροί, για παράδειγμα, ο Komarovsky, συμβουλεύουν τη λήψη μαγνησίου για τη ζωή, έτσι ώστε το σώμα να μην παίρνει την απαραίτητη ημερήσια δόση από τα προϊόντα. Η επίσημη ιστοσελίδα θα παρέχει αναλυτικές οδηγίες, όπου υπάρχει και φωτογραφία του φαρμάκου. Μπορείτε να αισθανθείτε τα οφέλη των βιταμινών μετά από μια εβδομάδα λήψης. Εκεί μπορείτε επίσης να βρείτε ένα παιδικό τζελ που περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών.
Ποιες τροφές περιέχουν μαγνήσιο;
Πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή. Το φαγόπυρο, η σόγια, τα αμύγδαλα, το ρύζι, το πίτουρο, το σπανάκι, τα αυγά, το πλιγούρι βρώμης και άλλες τροφές που περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο είναι πλούσιες σε απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Ένα B6 δεν θα αντεπεξέλθει, αλλά στο συγκρότημα πρέπει να το πάρετε για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Μερικές φορές, τα φαρμακεία διοργανώνουν μια εκστρατεία «να είσαι υγιής» και πωλούν συμπλέγματα βιταμινών φθηνότερα.
Το φάρμακο σπάνια έχει αρνητική επίδραση στο σώμα. Το πιο συνηθισμένο είναι οι αλλεργίες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, εμφανίζεται σχηματισμός αερίων και ναυτία.
Συμβατότητα με άλλα φάρμακα, αλκοόλ
Το μαγνήσιο Β6 δεν είναι συμβατό με τη λεβοντόπα. Επιδεινώνει την απορρόφηση του φαρμάκου και την ταυτόχρονη χορήγησή του με ασβέστιο. Το αλκοόλ το διώχνει από το σώμα. Για προφανείς λόγους, η λήψη φαρμάκων με αλκοόλ καθίσταται αναποτελεσματική.
Μια μέρα έρχεται μια στιγμή στη ζωή που συνειδητοποιείς ότι ξέρεις σχεδόν τα πάντα για πολλά φάρμακα. Με την ηλικία μαθαίνεις όλο και περισσότερα νέα φάρμακα, αλλά το χειρότερο είναι ότι κάθε μήνα παίρνεις σημαντικό μέρος του οικογενειακού προϋπολογισμού στο φαρμακείο. Και όπως θα το είχε η τύχη, ο θεράπων ιατρός δεν γνωρίζει φθηνά ανάλογα ή απλά τα ξεχνά.
Σε μια ωραία στιγμή, ανακάλυψα ότι υπάρχει ένα υπέροχο φάρμακο Magne B6που μου συνταγογραφήθηκε από τον γυναικολόγο μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Στη συνέχεια, πολύ συχνά στριμώχνω χαβιάρι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν ξέρω γιατί δεν το έβγαλα ποτέ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η τιμή του Magne B6 είναι 610 ρούβλια για 50 δισκίαφυσικά με συγκλόνισε. Αλλά είναι απαραίτητο, επομένως είναι απαραίτητο γιατί είναι αδύνατο να εξοικονομήσετε χρήματα για την υγεία. Τότε πήρα 4 ταμπλέτες σε δύο δόσεις, οι κράμπες εξαφανίστηκαν και η ψυχική μου ισορροπία επανήλθε επίσης στο φυσιολογικό. Και τότε οι έντονες εναλλαγές της διάθεσης του συζύγου της το έχουν ήδη καταλάβει.
Η δεύτερη φορά που θέλησα να αγοράσω το Magne B6 ήταν όταν η κόρη μου ήταν περίπου ενός έτους, για να ηρεμήσω τα νεύρα της. Παρόλα αυτά, το παιδί χρειάζεται μια ήρεμη μητέρα.
Ο πωλητής στο φαρμακείο με συμβούλεψε να αγοράσω ανάλογο του Magne B6 είναι το Magnelis B6 κοστίζει 90 δισκία 400 ρούβλια. Αποδεικνύεται ότι το Magnelis δεν είναι το μόνο ανάλογο, η εταιρεία Evalar Magnesium B6 παράγει επίσης (αλλά δεν έχω εμπιστοσύνη σε αυτήν την εταιρεία), υπάρχουν επίσης ανάλογα από την Blagomax και την Akvion.
Υπάρχει επίσης το Magne B6 forte.
Τώρα αγοράζω ανάλογα, αν και το Magne B6 είναι πολύ καλό, αλλά ακριβό.
doktor-heartce.ru
Μαγνήσιο b6 για το στρες
Γειά σου! Ερώτηση για το θέμα. Ο γιατρός συνέστησε το Magne B6, υποφέρω από αϋπνία, υπερκόπωση, νεύρωση, άγχος, ο σφυγμός μου είναι γρήγορος, τρώω λίγο. Κοίταξα στο Διαδίκτυο - κυρίως κριτικές σχετικά με τη λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Με ενδιαφέρει η εμπειρία υποδοχής στην περίπτωσή μου. Έχει κανείς κάποια θετική εμπειρία; Υπήρχαν παρενέργειες; Θα σας ήμουν πολύ ευγνώμων για το feedback (και αν γράψετε, σύμφωνα με ποιες ενδείξεις το πήρατε). Ευχαριστώ.
Στρες. Υπήρχε μια πολύ αγχωτική περίοδος στη δουλειά - όλοι έπιναν, ακόμη και οι άνδρες))) Δεν ξέρω τι αποτέλεσμα έχει - δεν μπορείτε να περιμένετε μια στιγμιαία και έντονα ηρεμιστική επίδραση από αυτό.
αυτος βοηθαει. το σωρευτικό του αποτέλεσμα. γίνεσαι πιο ήρεμος, η διάθεσή σου είναι καλύτερη, ευθυμία. πιείτε το - δεν θα το μετανιώσετε. χωρίς παρενέργειες
Ευχαριστώ! Σκέφτηκα ότι θα έπρεπε να υπάρχει ένα σωρευτικό και κάποιου είδους γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα, διαφορετικά θα ήταν δυνατό να γίνει με βαλεριάνα ή απλά ηρεμιστικά. Αλλά φοβάμαι τις παρενέργειες, tk. Διάβασα σε ένα από τα site ότι σε περίπτωση υπερδοσολογίας μπορεί να υπάρξει καρδιακή ανακοπή ή παράλυση!? Θα πίνω τρία δισκία το μήνα, ελπίζω να μην υπάρξει υπερβολική δόση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..
Έπινα μεγάλες δόσεις βιταμινών Β1, Β6, και Β12 από το άγχος.Με βοήθησε πραγματικά!
Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, αυτές οι βιταμίνες απεκκρίνονται στα ούρα και στα ούρα, επομένως πίνετε όσο θέλετε.Μόνο η βιταμίνη Β12 δεν καταναλώνεται περισσότερο από 2 g την ημέρα.
Δανάη σε τι μορφή πήρες αυτές τις βιταμίνες; Το αγόρασες σετ ή χωριστά; Ρώτησα για το Magne B6, αυτό είναι μαγνήσιο με βιταμίνη Β6, δεν υπάρχουν άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β και δεν ξέρω με βεβαιότητα τι επίδραση έχει το μαγνήσιο (πρέπει να είναι ενισχυτικό).
Στο συγκρότημα ονομάζονται Νευροβίων.
Δανάη, ευχαριστώ, θα ρωτήσω και τον γιατρό. Αλλά για κάποιο λόγο άρχισε αμέσως να μιλάει για το μαγνήσιο.
αν κρίνω από το όνομα, έχει να κάνει και με τα νεύρα)
Έψαξα στο google - ένα φάρμακο πιο σοβαρό από το Magne, πρέπει οπωσδήποτε να ρωτήσεις τον γιατρό. Υπάρχουν τόσες πολλές παρενέργειες. Ναι, τα συμπτώματα είναι χειρότερα.
Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν φτιάχνεται το Magne B6 B1 B12; Δεν το ίδιο B6 και το Μαγνήσιο ενισχύουν το NS.
12. διακόσμηση ερήμου
Το πόσιμο νερό περιέχει άλατα μαγνησίου, τα mg αποτελούν μέρος του επιτραπέζιου αλατιού, ιδιαίτερα μεγάλο μέρος του στο θαλασσινό νερό. mg είναι μέρος της χρωστικής των φυτών Χωρίς μαγνήσιο δεν μπορούν να υπάρχουν ούτε πράσινα φυτά ούτε ζώα που τρέφονται με αυτά. mg είναι απαραίτητο συστατικό ΟΛΩΝ των κυττάρων και των ιστών. το μαγνήσιο και το ασβέστιο εμπλέκονται στη νευρομυϊκή διεγερσιμότητα. μεγάλες δόσεις αλάτων μαγνησίας δεν προκαλούν δηλητηρίαση, αλλά δρουν μόνο ως καθαρτικό, τα άλατα μαγνησίας (θειικό μαγνήσιο, γνωστό και ως άλας Epsom) μπορούν να προκαλέσουν αναισθησία εάν η συγκέντρωσή του υπερβεί ενδοφλεβίως κατά πολλαπλάσιο. η εξάντληση του αίματος στα παιδιά με μαγινέμη οφείλεται σε ραχίτιδα, με αποτέλεσμα να κυριαρχεί αυξημένο ασβέστιο, το οποίο δεν αποβάλλεται από τον οργανισμό.
13. διακόσμηση της ερήμου
δεν μπορείτε να καταναλώνετε φάρμακα όπως αυτό από ένα καντήλι - όλα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους στο εσωτερικό σας εργοστάσιο. όλα τα βότανα, τα τρόφιμα και τα φάρμακά σας αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και παράγουν ένα αποτέλεσμα που μπορεί να είναι αντίστροφο ή απροσδόκητο. αν πίνετε κάποιο είδος φαρμάκου - πιείτε μόνο αυτό, και όχι χούφτες χάπια ή ηθελημένα βότανα-βιταμίνες-συμπληρώματα. Αυτοί είναι όλοι μεμονωμένοι συνδυασμοί που κανένας γιατρός δεν θα σας υπολογίσει, γιατί ούτε ένας γιατρός δεν ενδιαφέρεται για αυτό: συγκεκριμένα η αναλογία βιταμινών-μετάλλων-φαρμάκων στο συγκεκριμένο αίμα σας τη δεδομένη στιγμή. υπάρχουν ξεχωριστοί τόμοι σχετικά με αυτό - για την αλληλεπίδρασή τους. Αλληλεπιδράσεις βοτάνων, θρεπτικών ουσιών και φαρμάκων
διακόσμηση ερήμου, ευχαριστώ, το ξέρω καταρχήν, απλά με ενδιαφέρει να ρωτήσω τον γιατρό. αλλά χωρίς τη σύσταση γιατρού, δεν θα «συνταγογραφήσω» τίποτα στον εαυτό μου, φυσικά
Δεν με βοήθησα, έπινα 2-3 ταμπλέτες 3 φορές την ημέρα, δεν είδα κανένα αποτέλεσμα.
Είχα αποφορτιστεί από την κούραση, βοήθησε πολύ, μετά από μια-δυο μέρες είχα πολύ περισσότερη δύναμη. Αλλά έχω μια γενετική ασθένεια, ελαττώματα στο καρδιαγγειακό σύστημα, το συνταγογράφησε ο καρδιολόγος.
16 ευχαριστώ! Τι είδους προβλήματα αντιμετωπίζετε με το καρδιαγγειακό σας σύστημα; Έχω χρόνια VSD, ταχυκαρδία, οπότε κουράζομαι πολύ γρήγορα και ανησυχώ συχνά.
ΑΝ ΑΓΟΡΑΖΕΤΕ ΕΝΑ MAGNE B6 ΤΟΤΕ ΠΑΡΤΕ ΜΟΝΟ ΓΑΛΛΙΚΑ.
ευχαριστώ για τα σχόλια. Σήμερα άρχισα να πίνω Magne B6, είμαι σίγουρος ότι θα γιατρέψω τα νεύρα μου.
Παίρνω αυτά τα χάπια για σχεδόν 3 εβδομάδες. έπαψε να μοιάζει με βραστό λουκάνικο: Ο D κοιμόταν 12 ώρες, τώρα 8. και ξυπνάω ευδιάθετη :)
Γιατί συνταγογραφείται το μαγνήσιο Β6 για την υπέρταση;
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 25 g μαγνησίου. Χρειάζεται για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, τα αγώγιμα νευρικά συμπλέγματα της καρδιάς, τη σύνθεση πρωτεϊνών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το μαγνήσιο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και επιβραδύνει την υπερτροφία του καρδιακού μυός που προκαλείται από την αρτηριακή υπέρταση.
Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό αυτού του ιχνοστοιχείου είναι η ικανότητα να επιδεικνύει ένα αποτέλεσμα κατά του στρες, δημιουργώντας μια ευνοϊκή ψυχολογική διάθεση.
Η βιταμίνη Β6 μεταφέρει το μαγνήσιο στο κύτταρο, ενισχύει την απορρόφησή του στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αυξάνει την ποσότητα του ιχνοστοιχείου μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια, η οποία συχνά μειώνεται σε όσους πάσχουν από υπέρταση. Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού ιστού και τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών που συμβάλλουν στην καλή διάθεση: σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη.
Πότε να χρησιμοποιήσετε το μαγνήσιο Β6
Σύμφωνα με τις οδηγίες, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με ήδη υπάρχουσα ανεπάρκεια μαγνησίου ή σε συνθήκες που απαιτούν αυξημένη κατανάλωσή του. Σύμφωνα με Ρώσους ερευνητές, η ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου στη διατροφή είναι παρούσα στο 70% του πληθυσμού, λένε Αμερικανοί επιστήμονες περίπου το 72%.
Για να καταλάβετε γιατί η ανεπάρκεια μαγνησίου εκδηλώνεται με παραβιάσεις της εργασίας σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων, πρέπει να καταλάβετε ποιες λειτουργίες εκτελεί.
Οι κλινικές εκδηλώσεις αυτής της ανεπάρκειας μικροστοιχείων μπορούν να ομαδοποιηθούν σύμφωνα με τις κυρίαρχες λειτουργικές διαταραχές.
Αυξημένη διεγερσιμότητα των κυττάρων
Τα ιόντα μαγνησίου παρέχουν τη φάση ηρεμίας τόσο των νευρικών όσο και των μυϊκών κυττάρων. Η έλλειψή τους διαταράσσει την ανταλλαγή μικροστοιχείων στις κυτταρικές μεμβράνες και οδηγεί στο γεγονός ότι τα κύτταρα γίνονται υπερδιεγερτικά.
- Η υπερδιέγερση των κυττάρων του νευρικού συστήματος οδηγεί σε έντονες εναλλαγές της διάθεσης, άγχος, δακρύρροια και αϋπνία.
- Η αύξηση της δραστηριότητας των καρδιακών μυϊκών κυττάρων προκαλεί ταχυκαρδία και αρρυθμίες που σχετίζονται με την εμφάνιση πρόσθετων εστιών διέγερσης στην καρδιά.
- Η υπερδιέγερση των σκελετικών μυϊκών κυττάρων προκαλεί μυϊκό πόνο στον αυχένα, την πλάτη, πονοκεφάλους μυϊκής τάσης, κράμπες των μυών της γάμπας, σπασμούς μικρών μυών των χεριών (σπασμός συγγραφέα, χέρι μαιευτήρα)
- Η αυξημένη διεγερσιμότητα των λείων μυϊκών κυττάρων των αγγείων προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και τους επακόλουθους πονοκεφάλους.
- Η υπερδιέγερση των λείων μυϊκών κυττάρων των εσωτερικών οργάνων οδηγεί σε κοιλιακό άλγος, περιοδικό πόνο στις γυναίκες, διαταραχές κοπράνων, όταν η δυσκοιλιότητα αντικαθίσταται από διάρροια, βρογχόσπασμο και λαρυγγόσπασμο, σε έγκυες γυναίκες προκαλεί υπερτονία της μήτρας, αυχενικό σπασμό κατά τον τοκετό.
Παραβιάσεις των ενεργειακών αντιδράσεων
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες, αποτελώντας μέρος περισσότερων από 300 ενζυμικών συμπλεγμάτων που είναι υπεύθυνα για τις ενεργειακές αντιδράσεις στο σώμα - τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και του ATP. Η έλλειψή του προκαλεί παραβιάσεις της μεταφοράς θερμότητας - ψυχρότητα. Η έλλειψη ενέργειας προκαλεί ταχεία κόπωση κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού σωματικού και ψυχικού στρες.
Διαταραχές του μεταβολισμού των νευροδιαβιβαστών
Το μαγνήσιο χρειάζεται για τη σωστή ανταλλαγή νευροδιαβιβαστών – ουσιών που εξασφαλίζουν τη μετάδοση των ερεθισμάτων μεταξύ των νευρώνων.
Για να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια μαγνησίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική δοκιμή:
Τι προκαλεί ανεπάρκεια μαγνησίου;
Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να εμφανιστεί κυρίως λόγω των γενετικών χαρακτηριστικών του σώματος, όταν, με φυσιολογική περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο πλάσμα του αίματος, η διείσδυσή του στα κύτταρα είναι δύσκολη. Η δευτερογενής ανεπάρκεια μπορεί να σχετίζεται με τα χαρακτηριστικά της ζωής και της διατροφής:
- Μειωμένη πρόσληψη μαγνησίου.
- Δυσαπορρόφηση στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- Ενισχυμένη απέκκριση.
- Ενδοκρινικές διαταραχές;
- Αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο.
- παρατεταμένη διάρροια?
- Δυσβακτηρίωση;
- Χρόνια δωδεκαδακτυλίτιδα;
- Εντεροκολίτιδα;
- Η νόσος του Κρον;
- Μη ειδική ελκώδης εντεροκολίτιδα;
- Εκτομή τμήματος του εντέρου.
- γαστρεντερικές διαταραχές?
- νεφρωσικό σύνδρομο?
- νεφρική οξέωση;
- Νεφρική νόσος που προκαλείται από σακχαρώδη διαβήτη.
- Μη καλιοσυντηρητικά διουρητικά.
- καθαρτικά?
- Ορμονικά αντισυλληπτικά;
- Κυτταροστατικά;
- καρδιακές γλυκοσίδες;
- Γλυκοκορτικοειδή.
- Υπερθυρεοειδισμός (υπερβολική θυρεοειδική ορμόνη);
- Υπεραλδοστερονισμός (υπερβολική αλδοστερόνη που συντίθεται από τον φλοιό των επινεφριδίων).
- Υπερκατεχολαμιναιμία (περσόνα των κατεχολαμινών που συντίθενται από τον μυελό των επινεφριδίων).
- Υπερπαραθυρεοειδισμός (υπερβολική παραθυρεοειδική ορμόνη).
- Στρες (σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, το 80% των Ρώσων πολιτών ζει σε κατάσταση χρόνιου στρες).
- Ενεργή ανάπτυξη (παιδιά και έφηβοι).
- Αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
- Αυξημένη εφίδρωση (καυτές χώρες, ζεστά εργαστήρια, πάθος για το χαμάμ).
- Εγκυμοσύνη.
- Magne B6 - 48 mg;
- Magnesium B6 Evalar - 48 mg;
- Magvit (Λευκορωσία) - 50 mg;
- Magnelis B6 (Ρωσία) - 48 mg;
- Magnistad (Ρωσία) - 48 mg;
- Μαγνήσιο συν Β6 (Ρωσία) - 48 mg;
- Magnikum (Ουκρανία) - 48 mg;
- Διάλυμα Magne B6 - 100 mg ανά αμπούλα.
- Magne B6 forte - 100 mg.
- Ατομική δυσανεξία;
- Φαινυλκετονουρία;
- Νεφρική ανεπάρκεια όταν κάθαρση κρεατινίνης<30 мл/мин;
- Δυσανεξία στη φρουκτόζη (για δοσολογικές μορφές που περιέχουν σακχαρόζη).
- Ανεπάρκεια του ενζύμου σακχαράση-ισομαλτάση (ομοίως).
- Σύνδρομο δυσαπορρόφησης γλυκόζης-γαλακτόζης;
- Χρήση ταυτόχρονα με λεβοντόπα.
- Τα δισκία δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών, διάλυμα - έως 1 έτος.
- Πτώση της αρτηριακής πίεσης;
- Ναυτία, έμετος;
- Μειωμένη δραστηριότητα των αντανακλαστικών, λήθαργος μέχρι κώμα.
- Αναπνευστική ανεπάρκεια μέχρι την παράλυσή της.
- Μείωση της ποσότητας των ούρων μέχρι την ανουρία.
- Συγκοπή.
- Παραβίαση της ευαισθησίας, μούδιασμα των περιοχών του δέρματος.
- Τρέμουλο των χεριών?
- Διαταραχή συντονισμού.
- 300 mg μαγνησίου και 30 mg βιταμίνης Β6
- Εξαιρετικά 300 mg Μαγνήσιο
- Χαλαρώνει τους μύες καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία. Η ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς και αδυναμία
- Προωθεί την ψυχική και σωματική χαλάρωση. Είναι ένα αντίδοτο για το στρες που λειτουργεί αυξάνοντας το GABA, έναν ανασταλτικό νευροδιαβιβαστή που χαλαρώνει το νευρικό σύστημα. Το μαγνήσιο βοηθά επίσης στην αύξηση της παραγωγής μελατονίνης
- Προωθεί την αποτοξίνωση και μειώνει τις βλάβες από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία
- Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, προστατεύοντας δυνητικά από τον διαβήτη τύπου 2
- Μεταβολισμός, βοηθώντας στη διάσπαση των αμινοξέων στους μύες ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ενέργεια και μετατρέποντας το γαλακτικό οξύ σε γλυκόζη στο ήπαρ
- ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς βοηθά στη δημιουργία λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις
- Μαλλιά και δέρμα, μειώνοντας την τριχόπτωση και ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δερματίτιδας
- Ανεπαρκής διαιτητική πρόσληψη: Κακή διατροφή, δίαιτα χαμηλών θερμίδων, κατανάλωση αλκοόλ, κατανάλωση μαλακού νερού, χρόνια ή παρατεταμένη διάρροια.
- Αυξημένη ανάγκη: για παράδειγμα, κατά την ανάπτυξη, την εγκυμοσύνη, τον θηλασμό. με έντονη σωματική καταπόνηση, σε καταστάσεις άγχους και αυξημένου ψυχικού στρες. κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από σοβαρές ασθένειες και τραυματισμούς.
- Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να είναι η αιτία της έλλειψής του (διουρητικά, καρδιακές γλυκοσίδες, αντιβιοτικά (ιδιαίτερα αμινογλυκοσίδες), κορτικοστεροειδή, από του στόματος αντισυλληπτικά, θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, αντιφλεγμονώδη φάρμακα κ.λπ.
- Χαμηλή ηλιακή ακτινοβολία: χειμερινή περίοδος του έτους, εργασία σε σκοτεινά δωμάτια.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου;
Το πρώτο σύμπτωμα είναι συνήθως η κόπωση, μια τάση για κατάθλιψη. Άλλες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν συσπάσεις των βλεφάρων, αίσθημα έντασης, εξασθένηση της μνήμης, διαταραχές ύπνου ή αϋπνία, νυχτερινές κράμπες, μερικές φορές μούδιασμα, ζάλη, ευερεθιστότητα, αίσθημα παλμών, «διακοπές» στην καρδιά, αίσθημα έλλειψης αέρα, «εξόγκωμα» στο ο λαιμός. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο: η ανεπάρκεια αυτού του ορυκτού συμβάλλει στην ανάπτυξη του στρες, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει την έλλειψή του. Μια πιο έντονη έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών (αρρυθμιών) και γαστρεντερικών διαταραχών.
- Ασπαρτικό μαγνήσιο, ο κύριος «επιδιορθωτής» των κυττάρων.
- Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), βοηθός του ορυκτού, που το στερεώνει στα κύτταρα έτσι ώστε το τελευταίο να μην αποβάλλεται από το σώμα πολύ γρήγορα.
Μειωμένη κατανάλωση
Τυπικό για τους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους. Η διατροφή, που αποτελείται κυρίως από πατάτες, κρέας ή πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν μπορεί να γίνει επαρκής πηγή μικροθρεπτικών συστατικών. Οι κύριες πηγές μαγνησίου στη διατροφή είναι το «σκληρό» νερό, τα φρέσκα βότανα, τα σταφύλια και οι φρεσκοκομμένοι ξηροί καρποί. Το φιλτράρισμα του νερού μειώνει την ποσότητα των ιχνοστοιχείων που περιέχονται, η θερμική επεξεργασία των τροφίμων οδηγεί στο σχηματισμό αδιάλυτων αλάτων που δεν μπορούν να απορροφηθούν στα έντερα, η αποθήκευση ξηρών καρπών δεν μειώνει την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, αλλά μειώνει τη βιοδιαθεσιμότητά του.
Μειωμένη πρόσληψη μαγνησίου μπορεί επίσης να προκύψει λόγω δίαιτας: τόσο λόγω μείωσης της ποσότητας του φαγητού όσο και λόγω αλλαγής στη φύση του, όταν ο κατάλογος των «επιτρεπόμενων τροφών» είναι περιορισμένος. Οι μοντέρνες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων αποκλείουν σχεδόν εντελώς τα τρόφιμα που περιέχουν αυτό το στοιχείο από τη διατροφή.
Μειωμένη εντερική απορρόφηση
Και πάλι, η πιο κοινή αιτία είναι οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες. Η περίσσεια λίπους στα τρόφιμα, χαρακτηριστικό του γρήγορου φαγητού, διαταράσσει την απορρόφηση του μαγνησίου στο γαστρεντερικό σωλήνα. Το ίδιο συμβαίνει και με την περίσσεια πρωτεΐνης, ασβεστίου, αλκοόλ.
Οι εντερικές ασθένειες οδηγούν επίσης σε μείωση της απορρόφησης μαγνησίου:
Μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθενειών όπως:
Επίσης, ορισμένα φάρμακα προκαλούν αυξημένη απέκκριση μαγνησίου:
Ενδοκρινικές διαταραχές
Η έλλειψη μαγνησίου είναι χαρακτηριστική του μεταβολικού συνδρόμου, που εκδηλώνεται με απώλεια βάρους, μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη, αρτηριακή υπέρταση. Είναι επίσης χαρακτηριστικό του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, που χαρακτηρίζεται από αυξημένη περιεκτικότητα όχι μόνο σε ζάχαρη, αλλά και σε ινσουλίνη αίματος. Επίσης, ανεπάρκεια μαγνησίου εμφανίζεται σε καταστάσεις όπως:
Αυξημένη ανάγκη για μαγνήσιο εμφανίζεται όταν:
Πώς να χρησιμοποιήσετε το μαγνήσιο Β6
Δεδομένου ότι αυτό το μικροστοιχείο συσσωρεύεται αργά στον οργανισμό, το μαγνήσιο Β6 θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον δύο συνεχόμενους μήνες - με την προϋπόθεση ότι ο ασθενής είναι κάτω των 40 ετών και δεν πάσχει από χρόνιες παθήσεις. Οι ασθενείς άνω των 40 ετών ή εκείνοι με χρόνια παθολογία θα πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο για τουλάχιστον έξι μήνες. Εάν η ανάγκη χρήσης μαγνησίου προκαλείται από αναδυόμενες νευρολογικές διαταραχές ή κατάθλιψη, το φάρμακο θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον ένα χρόνο στη σειρά. Με την οστεοπόρωση, η χρήση του μαγνησίου Β6 γίνεται δια βίου.
Μαγνήσιο Β6 και καρδιαγγειακές παθήσεις
Η έλλειψη μαγνησίου στη διατροφή αυξάνει την πιθανότητα αρτηριακής υπέρτασης. Ο διορισμός σε ασθενείς με υπέρταση μαγνησίου Β6 σε δόση (σε όρους ιόντων) 240-960 mg την ημέρα οδήγησε σε μείωση της συστολικής πίεσης κατά μέσο όρο 18,7 mm. rt. Art., διαστολικό - κατά 10,9 mm. rt. Τέχνη.
Οι κάτοικοι περιοχών με «μαλακό» νερό, με μειωμένη περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έμφραγμα του μυοκαρδίου και αιφνίδιο στεφανιαίο θάνατο. Μέσα στα κύτταρα του μυοκαρδίου ασθενών που πέθαναν από καρδιαγγειακή παθολογία, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μειώνεται στο μισό σε σύγκριση με υγιείς ανθρώπους.
Η προσθήκη μαγνησίου σε δόση 100 mg / ημέρα. μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού κατά 8%.
Η λήψη του φαρμάκου επιβραδύνει σημαντικά την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, ακόμη και σε άτομα που δεν ακολουθούν δίαιτα. Δεκαπέντε χρόνια αφότου η διόρθωση της ανεπάρκειας μαγνησίου έγινε κρατική υπόθεση στη Φινλανδία και εισήχθη ένα ειδικό πρόγραμμα, ο αριθμός των εμφραγμάτων του μυοκαρδίου μειώθηκε στο μισό.
Μαγνήσιο Β6 και εγκυμοσύνη
Μπορείτε να μάθετε την πιθανότητα ανεπάρκειας μαγνησίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας το ακόλουθο τεστ:
Εάν είναι απαραίτητο, για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια, η ημερήσια δόση για τις εγκύους είναι 10-15 mg μαγνησίου ανά kg σωματικού βάρους την ημέρα. Η πρόσληψη μαγνησίου Β6 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την πιθανότητα μιας επαπειλούμενης αποβολής, την εμφάνιση πρόωρου τοκετού και τη γέννηση παιδιών με μειωμένο σωματικό βάρος.
Σε έγκυες γυναίκες με υπερτονία της μήτρας, που έλαβαν μαγνήσιο Β6, ομαλοποίηση του τόνου σημειώθηκε μετά από 2 εβδομάδες χορήγησης.
Σε έγκυες γυναίκες με αρτηριακή υπέρταση που έλαβαν το φάρμακο, η συχνότητα της προεκλαμψίας ήταν 3 φορές χαμηλότερη από την ομάδα ελέγχου, η συχνότητα χρήσης αντιυπερτασικών φαρμάκων μειώθηκε κατά 4 φορές και η συχνότητα της πυελονεφρίτιδας μειώθηκε κατά 6 φορές. Αυτές οι γυναίκες δεν παρουσίασαν εμβρυϊκή υποξία κατά τη διάρκεια του τοκετού και η βαθμολογία Apgar των νεογνών ήταν κατά μέσο όρο υψηλότερη από ό,τι στην ομάδα ελέγχου.
Η ηλικία στην οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί το μαγνήσιο Β6 περιορίζεται από τη μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου. Πιστεύεται ότι τα παιδιά κάτω των 6 ετών δυσκολεύονται να λάβουν δισκία, επομένως η μορφή δισκίου επιτρέπεται μόνο για παιδιά άνω της ηλικίας αυτής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πόσιμο διάλυμα από την ηλικία του 1 έτους, με ένα παιδί που ζυγίζει περισσότερο από 10 κιλά. Ανάλογα με το βάρος και τις ανάγκες, χρησιμοποιούνται από 1 έως 3 αμπούλες την ημέρα (5-10 mg μαγνησίου ανά kg σωματικού βάρους την ημέρα, σε μία αμπούλα - 100 mg).
Μια επαρκής ποσότητα μαγνησίου στον οργανισμό αυξάνει την προσαρμοστική ικανότητα του παιδιού σε στρες που προκαλείται από την εισαγωγή σε νηπιαγωγείο, σχολείο, αλλαγή στην ομάδα των παιδιών.
Σε παιδιά με ΔΕΠΥ, η λήψη του φαρμάκου για ένα μήνα μείωσε το επίπεδο του άγχους, της επιθετικότητας και βελτίωσε τη συγκέντρωση.
Σε ποιες δόσεις να χρησιμοποιήσετε το μαγνήσιο Β6
Κανονικά, περίπου 400 mg μαγνησίου θα πρέπει να παρέχονται με την τροφή ημερησίως (5 mg ανά kg σωματικού βάρους / ημέρα). Με ανεπάρκεια, η ανάγκη για αυτό το ιχνοστοιχείο αυξάνεται σε 10-15 mg / kg / ημέρα, η ίδια ανάγκη για αυτό σε έγκυες γυναίκες. Τα παιδιά χρειάζονται 5-10 mg/kg/ημέρα.
Σε παρασκευάσματα που περιέχουν μαγνήσιο Β6, οι οδηγίες χρήσης προβλέπουν την ακόλουθη περιεκτικότητα σε ιόντα μαγνησίου:
Έτσι, λαμβάνοντας υπόψη την πρόσληψη μικροστοιχείων με τροφή και νερό, οι ενήλικες χρειάζονται από 6 έως 10 ταμπλέτες μαγνησίου Β6 την ημέρα, τα παιδιά 4-6 ταμπλέτες την ημέρα. Πάρτε το φάρμακο 2-3 φορές, πίνοντας πάντα νερό (τουλάχιστον ένα ποτήρι). Μια αμπούλα πόσιμου διαλύματος θα πρέπει να αραιωθεί σε μισό ποτήρι νερό, να λαμβάνεται μία κάθε φορά 3 φορές την ημέρα
Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε Μαγνήσιο Β6
Παρά όλα τα οφέλη του φαρμάκου για τον οργανισμό, υπάρχουν συνθήκες όπου η χρήση του αντενδείκνυται:
Δεν συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη του φαρμάκου με σκευάσματα ασβεστίου - όπως ήδη αναφέρθηκε, το ασβέστιο μειώνει την απορρόφηση του μαγνησίου. Εάν είναι απαραίτητο, αποκαταστήστε πρώτα την ισορροπία μαγνησίου, μόνο τότε - ασβέστιο.
Υπερδοσολογία μαγνησίου Β6
Εάν τα νεφρά λειτουργούν κανονικά, είναι αδύνατο να δημιουργηθεί περίσσεια ιχνοστοιχείων και υδατοδιαλυτών βιταμινών (Β6) στον οργανισμό: η περίσσεια απεκκρίνεται με τα ούρα. Εάν η νεφρική λειτουργία είναι μειωμένη, είναι δυνατή η συσσώρευση μαγνησίου στο σώμα, η οποία εκδηλώνεται:
Τα αντιβιοτικά από την ομάδα των αμινογλυκοσιδών αυξάνουν δραματικά την τοξικότητα του μαγνησίου.
Με παρατεταμένη υπερδοσολογία βιταμίνης Β6, μπορεί να υπάρχουν:
Αυτά τα φαινόμενα εξαφανίζονται μετά τη διακοπή του φαρμάκου.
Αρχικά, αυτό το φάρμακο παρήχθη από τη γαλλική εταιρεία Sanofi-Aventis με την ονομασία Magne B6. Αλλά δεδομένης της συναλλαγματικής ισοτιμίας για πολλούς, αυτό το φάρμακο είναι πολύ ακριβό. Μελέτες που αποδεικνύουν αξιόπιστα ότι το αρχικό φάρμακο απορροφάται καλύτερα από παρόμοια προϊόντα άλλων κατασκευαστών, επομένως είναι πολύ πιθανό να επιλέξετε ένα ανάλογο μαγνησίου Β6 φθηνότερο από το γαλλικό.
Μπορεί να αντικατασταθεί από ρωσικά ανάλογα, όπως Magnesium plus B6, Magnestad, Magnelis, ρωσικής κατασκευής. Ένα άλλο εγχώριο φάρμακο - "Magnesium B6 Evalar" είναι διαθέσιμο τόσο σε μορφή δισκίου όσο και ως σιρόπι σε φιάλη 100 ml, εγκεκριμένο για παιδιά από τριών ετών. Υπάρχουν επίσης ανάλογα από γειτονικές χώρες - το ουκρανικό Magnikum και το Λευκορωσικό Magvit.
Η Όλγα λέει: «Επί 30 χρόνια υπέφερε από φυτοαγγειακή δυστονία. Ο παραμικρός ενθουσιασμός - και το δέρμα γίνεται πιο λευκό από την κιμωλία και εμφανίζονται αποκρουστικές κόκκινες κηλίδες στην επιφάνειά του. Ξέφυγε μόνο με ρούχα με ψηλό γιακά - ζιβάγκο και πουκάμισα με γιακά μέχρι το πηγούνι οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Θα ζούσα λοιπόν ως άντρας σε μια περίπτωση, αν ο γιατρός δεν είχε συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο. Ήπια τρία πακέτα και όταν συνειδητοποίησα ότι δεν είχα πια καθόλου VSD, κόντεψα να ξεσπάσω σε κλάματα από χαρά. Στην πορεία παρατήρησα ότι είχαν περάσει οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια που εμφανίζονταν 1-2 φορές το μήνα.
Η Ksenia λέει: «Μετά τη γέννηση του μωρού, δεν κοιμήθηκα για τρία χρόνια. Το παιδί ξυπνούσε πολλές φορές τη νύχτα και όταν το έφερνα στην κλινική για εξέταση (δεν μιλούσε καθαρά μέχρι την ηλικία των τριών ετών) - δεν μας δέχθηκε κανένας ειδικός, εκτός από έναν νευρολόγο - ο τύπος ήταν ουρλιάζοντας σαν κομμένο. Ο νευρολόγος συνταγογράφησε το magne B6 σε αμπούλες, η γεύση είναι σιρόπι. Σε ένα μήνα μπορώ να πω ότι βλέπω αποτελέσματα. Το παιδί λέει νέες λέξεις και το πιο σημαντικό, άρχισε να κοιμάται ήσυχα στο κρεβάτι του, χωρίς να με σηκώνει τρεις φορές τη νύχτα.
Η Αλένα λέει: «Υπέμεινα κανονικά την πρώτη εγκυμοσύνη και στη δεύτερη, από την αρχή, η μήτρα ήταν σε καλή κατάσταση. Το στομάχι τραβούσε συνεχώς, προσπάθησε να κινηθεί λιγότερο - αλλά πώς να το κάνετε αυτό όταν υπάρχει ένα δίχρονο μικρό παιδί κοντά; Μου συνταγογραφήθηκε μαγνήσιο Β6 για να διατηρηθεί η εγκυμοσύνη. Στο πρώτο τρίμηνο, δύο ταμπλέτες τρεις φορές, μετά ο τόνος εξαφανίστηκε και ο γιατρός είπε να μειώσει τη δόση σε δύο φορές. Το πήρα σχεδόν μέχρι τη γέννα και όλα τελείωσαν καλά.
Η προφυλακτική λήψη μαγνησίου Β6 θα βοηθήσει στην αποφυγή καταστάσεων όπως χρόνια κόπωση, κατάθλιψη, πονοκέφαλοι. Η λήψη του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την πορεία του και μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Σε ασθενείς με καρδιαγγειακή παθολογία, το φάρμακο επιβραδύνει την ανάπτυξη της νόσου και μειώνει την πιθανότητα επιπλοκών. Για τα παιδιά, το φάρμακο θα βοηθήσει να αντέξουν πιο εύκολα την περίοδο προσαρμογής σε μια νέα ομάδα ή τον αυξημένο φόρτο εργασίας κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.
Το φάρμακο παράγεται από πολλούς κατασκευαστές, γεγονός που σας επιτρέπει να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για την τιμή.
progipertoniyu.ru
Σύνθεση Στη σύνθεση των δισκίων Magne B6, το διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο περιέχεται σε συγκέντρωση 470 mg/tab. (που ισοδυναμεί με 48 γραμμάρια Mg ++), η περιεκτικότητα (υδροχλωρική πυριδοξίνη) - 5 mg.
Η εταιρεία Evalar προσφέρει δισκία "Μαγνήσιο Β6", τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος.
Magnesium-B6: οδηγίες. Τα δισκία μαγνησίου είναι καλά. Πάρτε μαγνήσιο Β6 σε. Magne b6, πίν., εξώφυλλο Ενδείξεις, αντενδείξεις, δοσολογικό σχήμα, παρενέργειες, υπερδοσολογία, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων. SANOFI WINTHROP INDUSTRIE, κατασκευής SANOFI WINTHROP INDUSTRIE, κατασκευής CHINOIN Pharmaceutical and Chemical Works Private. Ταμπλέτες Magne B6. 1 δισκίο περιέχει διένυδρο γαλακτικό μαγνήσιο 470 mg (που αντιστοιχεί σε 48 mg μαγνησίου), υδροχλωρική πυριδοξίνη 5 mg. Έκδοχα: σακχαρόζη, βαρύς καολίνης, κόμμι ακακίας, καρβοξυπολυμεθυλένιο 954, τάλκης, στεατικό μαγνήσιο, κερί καρναούμπα (σκόνη), τιτάνιο. Magne B6 (μαγνήσιο. Εφαρμογές, ταμπλέτες. Μαζί με οδηγίες χρήσης.
Ως βοηθητικά συστατικά χρησιμοποιούνται βαρύς καολίνης, καρβοξυπολυμεθυλένιο, σακχαρόζη, μαγνήσιο με τη μορφή υδροπυριτικού (ταλκ) και στεατικό, κόμμι ακακίας. Η σύνθεση του κελύφους του δισκίου: κόμμι ακακίας, σακχαρόζη, διοξείδιο του τιτανίου, ίχνη υδροπυριτικού μαγνησίου και κερί καρναούμπα σε μορφή σκόνης. Η σύνθεση του πόσιμου διαλύματος περιλαμβάνει 186 mg διένυδρου γαλακτικού μαγνησίου και 936 mg πιδολικού μαγνησίου (που αντιστοιχεί σε συνολική περιεκτικότητα σε Mg ++ 100 mg), 10 mg υδροχλωρικής πυριδοξίνης. Βοηθητικά συστατικά: διθειώδες νάτριο και σακχαρινικό, άρωμα κερασιού και καραμέλας, κεκαθαρμένο νερό. Η σύνθεση του δισκίου Magnesium B6 Forte (Antistress): 618,43 mg κιτρικό μαγνήσιο, 10 mg υδροχλωρική πυριδοξίνη, άνυδρη λακτόζη, στεατικό μαγνήσιο και υδροπυριτικό, μακρογόλη 6000, υπρομελλόζη, διοξείδιο του τιτανίου. Μορφή απελευθέρωσης Φαρμακολογικές μορφές του φαρμάκου: αμφίκυρτα οβάλ λευκά επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία με γυαλιστερή λεία επιφάνεια (10 τεμάχια το καθένα σε αλουμινόχαρτο και κυψέλες PVC, 5 κυψέλες ανά συσκευασία). διαφανές, καφέ διάλυμα για από του στόματος χορήγηση με έντονη μυρωδιά καραμέλας (σε αμπούλες των 10 ml, 10 φύσιγγες σε ένθετο συσκευασίας από χαρτόνι). λευκά οβάλ αμφίκυρτα επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία (15 τεμάχια το καθένα σε αλουμινόχαρτο και κυψέλες PVC-PE-PVDC, 2 ή 4 κυψέλες ανά συσκευασία). Φαρμακολογική δράση Φαρμακοθεραπευτική κατηγορία: Βιταμίνες Β σε συνδυασμό με μέταλλα.
Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας μαγνησίου. Φαρμακοδυναμική και φαρμακοκινητική Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα σημαντικό βιογενές στοιχείο που υπάρχει σε σημαντικές ποσότητες σε όλους τους ιστούς του σώματος, είναι συμπαράγοντας στις περισσότερες μεταβολικές διεργασίες και διασφαλίζει τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων. Ειδικότερα, αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη βιομετατροπή της φωσφορικής κρεατίνης σε ATP - τριφωσφορικό νουκλεοζίτη, το οποίο παίζει το ρόλο ενός παγκόσμιου προμηθευτή ενέργειας στα ζωντανά κύτταρα του σώματος. Χωρίς μαγνήσιο, η πρωτεΐνη δεν μπορεί να συντεθεί κανονικά. Το στοιχείο συμμετέχει στη σύσπαση των μυών (συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της φυσιολογικής λειτουργίας του καρδιακού μυός), ρυθμίζει τη μετάδοση των παρορμήσεων στις νευρικές ίνες, προάγει την αγγειοδιαστολή, διεγείρει την απελευθέρωση της χολής, αυξάνει την κινητική δραστηριότητα του εντερικού σωλήνα, η οποία με τη σειρά της προάγει απέκκριση από το σώμα. Το μαγνήσιο εισέρχεται στο σώμα με την τροφή.
Η έλλειψή του μπορεί να είναι πρωτοπαθής (λόγω κληρονομικών παθολογιών) ή δευτεροπαθής. Η δευτερογενής ανεπάρκεια μαγνησίου συνήθως συνδέεται με: παραβίαση της δίαιτας (κακή διατροφή σε βιταμίνες και μέταλλα, αποκλειστικά παρεντερική διατροφή, χρόνιος αλκοολισμός). με αύξηση της ανάγκης ενός ατόμου για ένα ιχνοστοιχείο κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής ή πνευματικής δραστηριότητας, σε περιόδους έντονης ανάπτυξης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του στρες, υπερβολικής απώλειας Mg μέσω των νεφρών (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια χρόνιας, κατάχρησης διουρητικών, θεραπεία). με μειωμένη απορρόφηση Mg στο γαστρεντερικό σωλήνα λόγω υποπαραθυρεοειδισμού, χρόνιας διάρροιας κ.λπ. Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) βελτιώνει την πορεία των μεταβολικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών ιστών.
Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα εργασίας του εγκεφάλου αυξάνεται, η διάθεση και η μνήμη βελτιώνονται. Επιπλέον, η παρουσία πυριδοξίνης στη σύνθεση του φαρμάκου Magne B 6 βελτιώνει την απορρόφηση του Mg από την πεπτική οδό και την κατανομή του στα κύτταρα του σώματος. Εάν η συγκέντρωση του Mg στον ορό κυμαίνεται από 12 έως 17 mg / l, μιλούν για μέτρια ανεπάρκεια Mg.
Ένας δείκτης που δεν υπερβαίνει τα 12 mg / l αποτελεί ένδειξη σοβαρής ανεπάρκειας ιχνοστοιχείων. Στην πεπτική οδό, δεν απορροφάται περισσότερο από το ήμισυ της δόσης Mg που λαμβάνεται από το στόμα. Το 99% του ιχνοστοιχείου βρίσκεται στον ενδοκυτταρικό χώρο, ενώ περίπου το 66% του ενδοκυτταρικού Mg κατανέμεται στον οστικό ιστό, το υπόλοιπο ποσό βρίσκεται στους γραμμωτούς και λείους μύες. Το Mg απεκκρίνεται κυρίως στα ούρα (περίπου το ένα τρίτο της δόσης της ουσίας που λαμβάνεται). Ενδείξεις χρήσης Η ένδειξη για τη χρήση του φαρμάκου Magne B6 είναι μια επιβεβαιωμένη ανεπάρκεια Mg (τόσο μεμονωμένη όσο και συνδεδεμένη με άλλες ανεπαρκείς καταστάσεις).
Τα συμπτώματα της ανεπαρκούς πρόσληψης Mg είναι αυξημένη κόπωση και ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου, αίσθημα παλμών, κράμπες στομάχου και εντέρου, μυρμήγκιασμα στους μύες, καθώς και η σπαστικότητα και ο πόνος τους. Αντενδείξεις Αντενδείξεις για τη χρήση του Magne b6 είναι: σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια (συνθήκες στις οποίες η κάθαρση δεν υπερβαίνει τα 30 ml ανά λεπτό). δυσαπορρόφηση γλυκόζης και γαλακτόζης, δυσανεξία στη φρουκτόζη, ανεπάρκεια σακχαρόζης-ισομαλτάσης (μόνο για τη μορφή δισκίου του φαρμάκου). ταυτόχρονη λήψη ενός αντιπαρκινσονικού παράγοντα. ; υπερευαισθησία στις ουσίες που περιέχονται στα δισκία/διάλυμα. Στην παιδιατρική, οι μορφές δισκίων του φαρμάκου συνταγογραφούνται από την ηλικία των έξι ετών, το διάλυμα σε αμπούλες επιτρέπεται από το έτος. Λόγω του κινδύνου ανάπτυξης υπερμαγνησιαιμίας, θα πρέπει να δίνεται προσοχή σε ασθενείς με μέτρια νεφρική ανεπάρκεια. Παρενέργειες Το φάρμακο πολύ σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Όχι συχνότερα από το 0,01% των περιπτώσεων, είναι πιθανές αλλεργικές (συμπεριλαμβανομένου του δέρματος) αντιδράσεις. Μερικές φορές η λήψη του Magne B 6 συνοδεύεται από παρενέργειες από το πεπτικό σύστημα (μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, διάρροια, ναυτία, έμετος), αλλά είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η συχνότητα εμφάνισής τους σύμφωνα με τα μέχρι σήμερα διαθέσιμα δεδομένα.
Οδηγίες για το Magne B6 Πριν πάρετε το Magne B6, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι ένας μήνας. Η θεραπεία διακόπτεται αμέσως αφού καταστεί δυνατή η ομαλοποίηση της συγκέντρωσης Mg στο αίμα. Το φάρμακο λαμβάνεται με τα γεύματα 2 ή 3 φορές την ημέρα. Εάν το φάρμακο συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δόση επιλέγεται ξεχωριστά από τον θεράποντα ιατρό. Δισκία Magne B6: οδηγίες χρήσης Τα δισκία Magne b6 λαμβάνονται 6-8 τεμάχια την ημέρα.
Ένα άλλο μέταλλο που παίζει μεγάλο ρόλο στην υγιή λειτουργία του οργανισμού μας είναι το μαγνήσιο. Αυτό το στοιχείο εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες - παραγωγή ενέργειας, πρόσληψη γλυκόζης, μετάδοση νευρικών σημάτων, πρωτεϊνική σύνθεση, δόμηση οστικού ιστού, ρύθμιση της χαλάρωσης και της έντασης των αιμοφόρων αγγείων και των μυών. Έχει ηρεμιστική δράση, μειώνοντας τη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος και ενισχύοντας τις διαδικασίες αναστολής στον εγκεφαλικό φλοιό, δρα ως αντιαλλεργικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας, προστατεύει τον οργανισμό από μόλυνση συμμετέχοντας στην παραγωγή αντισωμάτων, παίζει σημαντικό ρόλο στις διαδικασίες πήξης του αίματος, ρύθμιση των εντέρων, της ουροδόχου κύστης και του προστάτη, έχει αντισπαστική δράση, προάγει την απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα. Επηρεάζει τον μεταβολισμό υδατανθράκων-φωσφόρου, τη σύνθεση πρωτεϊνών, συμμετέχει ως συμπαράγοντας ή ενεργοποιητής πολλών ενζύμων (αλκαλική φωσφατάση, εξοκινάση, ενολάση, καρβοξυλάση κ.λπ.), έχει αλκαλική δράση στον οργανισμό και βρίσκεται σε ανταγωνιστική σχέση με ιόντα ασβεστίου. .
Οι ημερήσιες ανάγκες σε μαγνήσιο είναι 0,4 g για έναν ενήλικα και 0,45 g για τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.Το μαγνήσιο βρίσκεται στα περισσότερα τρόφιμα.
Η απορρόφηση του μαγνησίου στα έντερα αναστέλλει την περίσσεια ασβεστίου και λίπους. Κάτω από ευνοϊκές συνθήκες, έως και 30-40% του μαγνησίου απορροφάται από τα τρόφιμα.
Για ανεπάρκεια μαγνησίουαυξημένη νευρομυϊκή διεγερσιμότητα (σπασμωδικές μυϊκές συσπάσεις, τετανία, άγχος, φόβος, ακουστικές παραισθήσεις, ταχυκαρδία), απώλεια όρεξης, κόπωση, ζάλη, καταθλιπτική ψυχική κατάσταση και φόβος, πόνος και μυρμήγκιασμα στους μύες, ψυχρότητα, αυξημένη ευαισθησία στις καιρικές αλλαγές (ειδικά κρύα χέρια και πόδια), οξύς πόνος στο στομάχι, που συχνά συνοδεύεται από διάρροια. Είναι αλήθεια ότι αυτά τα ίδια συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από άλλους λόγους, αλλά εάν εξαλειφθούν με πρόσθετη πρόσληψη μαγνησίου, τότε ο λόγος για την εμφάνισή τους βρίσκεται ακριβώς σε αυτό.
Παίρνουμε μαγνήσιο από τα τρόφιμα και το πόσιμο νερό, αλλά μόνο από το σκληρό νερό, όπου υπάρχει πολύ μαγνήσιο (υπάρχει λίγο μαγνήσιο στο μαλακό νερό). Εδώ είναι μερικές ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις που έγιναν από επιστήμονες. Στη Γλασκώβη, για παράδειγμα, όπου το νερό είναι το πιο απαλό στην Αγγλία, η θνησιμότητα από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος είναι 50% υψηλότερη από ό,τι στο Λονδίνο, όπου το νερό είναι πολύ σκληρό.
Οι ερευνητές μας διαπίστωσαν ότι στην Αγία Πετρούπολη, όπου το νερό της βρύσης που λαμβάνεται από τον Νέβα είναι μαλακό, ο αριθμός των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι υψηλότερος από ό,τι σε περιοχές με σκληρό νερό της βρύσης.
Μαγνήσιο και αγγειακές και καρδιακές παθήσεις
Σε μια από τις μελέτες, οι επιστήμονες προσδιόρισαν την περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στον καρδιακό μυ (μυοκάρδιο) ασθενών που πέθαναν από καρδιακή προσβολή και υγιών ατόμων που πέθαναν σε τροχαία ατυχήματα. Σε όσους πέθαναν από καρδιακή προσβολή, βρέθηκε 42% λιγότερο μαγνήσιο στο κατεστραμμένο μέρος της καρδιάς από ό,τι στο υγιές και σε όσους πέθαναν σε τροχαία ατυχήματα, δεν βρέθηκε διαφορά στην περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στους μύες διαφορετικών μέρη της καρδιάς.
Ο ιδρυτής του δόγματος του στρες, Hans Selye, το 1958, σε πειράματα σε ζώα, απέδειξε ότι το μαγνήσιο εμποδίζει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Έδωσε σε μια ομάδα αρουραίων τροφή φτωχή σε μαγνήσιο και στην άλλη πλούσια. Τα ζώα από την πρώτη ομάδα σύντομα ανέπτυξαν αθηροσκλήρωση και το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα τους ήταν πολύ υψηλό, ενώ στα ζώα από τη δεύτερη ομάδα δεν εμφανίστηκαν σκληρωτικές αλλαγές στα αγγεία, η χοληστερόλη παρέμεινε φυσιολογική.
Είναι γνωστό ότι σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της ποσότητας χοληστερόλης στον οργανισμό έχει η λεκιθίνη. Αυτό το αμινοξύ σχηματίζεται στο σώμα από τη δράση ενός ενζύμου που περιέχει βιταμίνη Β6, η οποία, με τη σειρά της, ενεργοποιείται από το μαγνήσιο.
Γάλλοι γιατροί συνταγογραφούσαν σε ασθενείς με άρρωστα αιμοφόρα αγγεία και καρδιά, με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, γαλακτικό μαγνήσιο και βιταμίνη Β6 το πρωί και το βράδυ. Για πολλούς, ένα μήνα αργότερα, τα επίπεδα χοληστερόλης μειώθηκαν, ο πόνος στην καρδιά μειώθηκε.
Μαγνήσιο και διαβήτης
Ανεπάρκεια μαγνησίου παρατηρείται συχνά σε ενήλικες με διαβήτη, ειδικά σε αυτούς που αναγκάζονται να κάνουν χρήση ινσουλίνης. Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην απελευθέρωση ινσουλίνης από το πάγκρεας και συνεπώς στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Με την έλλειψη αυτού του ορυκτού στο σώμα, αυξάνεται ο κίνδυνος τέτοιων επιπλοκών χαρακτηριστικών του διαβήτη όπως ασθένειες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των ματιών.
Μαγνήσιο και στρες
Χωρίς αιτία άγχος, αυξημένη ευερεθιστότητα, μπλουζ - όλες αυτές οι καταστάσεις μπορεί να σχετίζονται με έλλειψη μαγνησίου. Πιείτε κακάο το πρωί με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού οξείδιο του μαγνησίου και το βράδυ φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια κουταλιά της σούπας μέλι φαγόπυρου πλούσιο σε μαγνήσιο με ζεστό τσάι ή γάλα.
Μαγνήσιο και χρόνια κόπωση
Καναδοί ερευνητές παρακολούθησαν μια ομάδα 100 ενηλίκων ανδρών με παράπονα για παράλογη χρόνια κόπωση, μειωμένα ζωτικά ενδιαφέροντα και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Τους δόθηκαν 500 mg θειικού μαγνησίου (πικρό αλάτι) αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό το πρωί και το βράδυ. Μετά από 10 ημέρες, 87 άτομα ένιωσαν πολύ καλύτερα. Η κούραση εξαφανίστηκε, η επιθυμία για ζωή εμφανίστηκε, η διάθεση, ο ύπνος και η όρεξη βελτιώθηκαν.
Μαγνήσιο και πέτρες στα νεφρά
Γάλλοι γιατροί από την Ουρολογική Κλινική του Παρισιού διαπίστωσαν ότι το μαγνήσιο, ειδικά μαζί με τη βιταμίνη Β6, είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά των οξαλικών λίθων στα νεφρά.
Η λήψη μέσα σε ένα μήνα 300 mg μαγνησίου και 10 mg βιταμίνης Β6 οδηγεί σε μερική, και μερικές φορές ακόμη και πλήρη διάλυση των λίθων στα νεφρά. Αυτή η θεραπεία είναι φθηνή, δεν έχει παρενέργειες και είναι καλά ανεκτή. Φυσικά, το μαγνήσιο σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6 είναι επίσης ένα εξαιρετικό προφυλακτικό κατά του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά.
Μελέτες που έγιναν στη Φινλανδία έδειξαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε κυρίως φυσικές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο (δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα) πολύ σπάνια αναπτύσσουν πέτρες στα νεφρά, παρά το γεγονός ότι το σώμα λαμβάνει κατά μέσο όρο 4-5 g ασβεστίου την ημέρα. Το ασβέστιο σε αυτή την περίπτωση δεν εναποτίθεται στα νεφρά, καθώς εξισορροπείται από επαρκή ποσότητα μαγνησίου και πρωτεΐνης που δεσμεύει την περίσσεια ασβεστίου.
Μαγνήσιο και ημικρανίες
Τα συμπληρώματα μαγνησίου έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τους πονοκεφάλους σε άτομα που υποφέρουν από ανυπόφορες ημικρανίες και επίσης έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για πονοκεφάλους που σχετίζονται με αλλεργίες και προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6, ομαλοποιεί τη διάθεση κατά την έμμηνο ρύση και απαλύνει τις επώδυνες περιόδους.
Μαγνήσιο και οστεοπόρωση
Το μαγνήσιο μαζί με το ασβέστιο διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης καλσιτονίνης από τον θυρεοειδή αδένα και της παραθυρεοειδούς ορμόνης από τον παραθυρεοειδή αδένα. Αυτές οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση των οστών υγιών και δυνατών. Με την έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, η δύναμη και η σκληρότητα των οστών και των δοντιών μειώνεται. Η έλλειψη μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης - μια ασθένεια που οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των οστών σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, πιο συχνά σε γυναίκες που έχουν εισέλθει στην εμμηνόπαυση.
Φυσιολογική ανάγκη για μαγνήσιο, mg την ημέρα:
Οι οδηγίες MP 2.3.1.2432-08 σχετικά με τα πρότυπα φυσιολογικών αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για διάφορες ομάδες πληθυσμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 18/12/2008 παρέχουν τα ακόλουθα δεδομένα:
Δεν έχουν τεκμηριωθεί ανεκτά ανώτερα επίπεδα πρόσληψης μαγνησίου.
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, Mg
| Ονομασία προϊόντος | Μαγνήσιο, Mg, mg | %RSP |
|---|---|---|
| κακαοβέλα | 701 | 175,3% |
| πυρήνα κερασιού | 598 | 149,5% |
| Πυρήνες από σπόρους κοινής κολοκύθας και μεγαλόκαρπης κολοκύθας, αποξηραμένοι | 592 | 148% |
| σπόρος σουσαμιού | 540 | 135% |
| Ψητή αμύγδαλο πυρήνα | 498 | 124,5% |
| σκόνη μουστάρδας | 453 | 113,3% |
| Πίτουρο σιταριού | 448 | 112% |
| σπόροι παπαρούνας | 442 | 110,5% |
| κακάο σε σκόνη | 425 | 106,3% |
| Ψημένος πυρήνας φουντουκιού | 420 | 105% |
| Σπόροι λιναριού | 392 | 98% |
| Ξηροί καρποί Βραζιλίας, όχι ασπρισμένοι, αποξηραμένοι | 376 | 94% |
| βαμβακόσπορος | 342 | 85,5% |
| Κήπος Rowan κόκκινο | 331 | 82,8% |
| ηλιόσπορος | 317 | 79,3% |
| Κραμβόσπορος | 311 | 77,8% |
| Χαλβάς, ταχίνι | 303 | 75,8% |
| Χαλβάς, σοκολάτα ταχίνι | 290 | 72,5% |
| ψημένο φυστικοπυρήνα | 286 | 71,5% |
| αποξηραμένη σελινόριζα | 284 | 71% |
| κακαόμαζα | 282 | 70,5% |
| Κάσιους | 270 | 67,5% |
| Κρόκος | 264 | 66% |
| Φαγόπυρο, σιτάρι τροφίμων | 258 | 64,5% |
| κουκουνάρι | 251 | 62,8% |
| Χαλβάς ταχίνι-φυστίκι | 243 | 60,8% |
| σπόρος μουστάρδας | 238 | 59,5% |
| Αμύγδαλο | 234 | 58,5% |
| Σόγια, δημητριακά | 226 | 56,5% |
| Νιφάδες ολικής αλέσεως | 218 | 54,5% |
| δαμάσκηνο-πυρήνα | 210 | 52,5% |
| φιστίκια Αιγίνης | 200 | 50% |
| Μοσχοκάρυδο | 200 | 50% |
| Αλεύρι σόγιας ολικής | 200 | 50% |
| Ημιαποβουτυρωμένο αλεύρι σόγιας | 200 | 50% |
| Καβουρδισμένοι κόκκοι καφέ | 200 | 50% |
| Πλιγούρι φαγόπυρου | 200 | 50% |
| Φυσικός καφές, αλεσμένος | 200 | 50% |
| Βερίκοκο-κουκούτσι | 196 | 49% |
| Αράπικο φιστίκι | 182 | 45,5% |
| Καλαμπόκι, υψηλή λυσίνη | 180 | 45% |
| Χαλβάς, βανίλια ηλίανθου | 178 | 44,5% |
| Αλεύρι φύτρων σίτου | 176 | 44% |
| Πολτός | 174 | 43,5% |
| Φουντούκι | 172 | 43% |
| θαλάσσιο λάχανο | 170 | 42,5% |
| Φουντουκιά | 160 | 40% |
| Γάλα σε σκόνη, αποβουτυρωμένο σε σφραγισμένη συσκευασία | 160 | 40% |
| Αποξηραμένο boletus | 154 | 38,5% |
| Ο ορός γάλακτος ξηρός | 150 | 37,5% |
| Είδος σίκαλης | 150 | 37,5% |
| Κριθάρι, σιτηρά τροφίμων | 150 | 37,5% |
| Αλεύρι σόγιας, απολιπασμένο | 145 | 36,3% |
| Χαβιάρι ροζ σολομού σε κόκκους | 141 | 35,3% |
| Παξιμάδι σοκολάτας | 140 | 35% |
| Γάλα σε σκόνη "Smolenskoe", 15,0% λιπαρά | 139 | 34,8% |
| Βρώμη, σιτηρά τροφίμων | 135 | 33,8% |
| πικρή σοκολάτα | 133 | 33,3% |
| Αποξηραμένα παντζάρια | 132 | 33% |
| Παξιμάδι Macadamia, ωμό | 130 | 32,5% |
| Κεχρί, σιτηρά τροφίμων | 130 | 32,5% |
| Νιφάδες βρώμης "Ηρακλής" | 129 | 32,3% |
| Χαβιάρι χαβιάρι σε κόκκους | 129 | 32,3% |
| Ζαχαρόχορτο | 127 | 31,8% |
| ρεβύθια | 126 | 31,5% |
| Κουφέτα, καρυδιά | 124 | 31% |
Μαγνήσιο και βιταμίνη Β6: Μια εξαιρετικά σημαντική σχέση που πρέπει να γνωρίζετε!
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τη σχέση μεταξύ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ, ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ και βιταμινών K2 και D και πώς λειτουργούν παράλληλα. Γνωρίζετε όμως για την πολύ σημαντική σχέση μεταξύ μαγνησίου και βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη);
Μεμονωμένα, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Και τα δύο παίζουν επίσης ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό μαγνήσιο από τη διατροφή σας, το σώμα σας θα το ξεπλύνει από τα οστά, τους μύες και τα όργανά σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, νεφρική νόσο και ηπατική βλάβη.
Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει σε αυτό μεταφέροντας το μαγνήσιο στα κύτταρα που το χρειάζονται περισσότερο, διασφαλίζοντας έτσι ότι το μαγνήσιο που λαμβάνετε από τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα χρησιμοποιείται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Τούτου λεχθέντος, η βιταμίνη Β6 βοηθά επίσης στην αύξηση των οφελών του μαγνησίου.
Η σημασία του συνδυασμού μαγνησίου και βιταμίνης Β6
Ο συνδυασμός μαγνησίου και βιταμίνης Β6 είναι η καλύτερη επιλογή για έντονο στρες
Η σημασία του μαγνησίου σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Β6 παρουσιάστηκε σε μια μελέτη του 2018 στο περιοδικό PLOS ONE.
Όταν λαμβάνονται μαζί, αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά μειώνουν περαιτέρω το στρες σε μελέτες σε ζώα.
Σε αυτήν την τυχαιοποιημένη δοκιμή, αξιολόγησαν εάν ο συνδυασμός μαγνησίου και Β6 βελτίωσε τα αντιληπτά επίπεδα στρες σε 264 άτομα που είχαν αρχικά χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Υγιείς ενήλικες με βαθμολογία κατάθλιψης, άγχους και στρες πάνω από 18 και επίπεδα μαγνησίου στον ορό μεταξύ 0,45 και 0,85 mmol/L χωρίστηκαν τυχαία για να λάβουν:
Το κύριο καταληκτικό σημείο ήταν η μείωση της βαθμολογίας στρες από την έναρξη έως την εβδομάδα 8.
Αν και και οι δύο ομάδες ασθενών παρουσίασαν παρόμοιες μειώσεις στις βαθμολογίες στρες, η ομάδα μαγνησίου-Β6 έδειξε μείωση κατά 44,9% στο αντιληπτό στρες, ενώ η ομάδα μόνο με μαγνήσιο παρουσίασε μείωση 42,4%. Μια πιο σημαντική επίδραση παρατηρήθηκε σε ασθενείς με σοβαρό και/ή πολύ σοβαρό στρες.
Το μαγνήσιο και η Β6 μπορεί να διευκολύνουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Τα θρεπτικά συστατικά μαγνήσιο και βιταμίνη Β6 συνιστώνται συνήθως σε γυναίκες που πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Caring Sciences, η ανεπάρκεια μαγνησίου θεωρείται «ένας από τους παράγοντες που προκαλούν και επιδεινώνουν τα συμπτώματα του PMS».
Η δουλειά του είναι να έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρομυϊκό σύστημα. Για να αξιολογηθεί η επίδραση αυτών των δύο θρεπτικών συστατικών στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, 126 γυναίκες που διαγνώστηκαν με βάση τα κριτήρια της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες που έλαβαν είτε 250 mg οξειδίου του μαγνησίου, 250 mg βιταμίνης Β6 ή εικονικό φάρμακο και τις έλαβαν με την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου μέχρι την αρχή της επόμενης.
Διαβάστε επίσης:
Το μαγνήσιο και η Β6 έχουν παρόμοια ποσοστά αποτελεσματικότητας
Συνολικά, το μαγνήσιο και η Β6 είχαν παρόμοια ποσοστά αποτελεσματικότητας για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο σε αυτή τη μελέτη. Οι μέσες τιμές πριν και μετά την παρέμβαση στις τρεις ομάδες κατανεμήθηκαν ως εξής:
Όπως μπορείτε να δείτε, ενώ το εικονικό φάρμακο βοήθησε στη μείωση των συμπτωμάτων του PMS, το μαγνήσιο και η Β6 το έκαναν πιο αποτελεσματικά και με τον ίδιο ρυθμό. Όταν εξετάζουμε συγκεκριμένες εκδηλώσεις, η Β6 και το μαγνήσιο έχουν αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματικά στη μείωση της κατάθλιψης, της κατακράτησης νερού και του άγχους.
Η σημασία του μαγνησίου για τη βέλτιστη υγεία
Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο ορυκτό στο σώμα σας και το δεύτερο πιο άφθονο ενδοκυτταρικό κατιόν (θετικά φορτισμένο ιόν) μετά το κάλιο. Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των περισσότερων κυττάρων του σώματος, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την καρδιά, τα νεφρά και τους μύες.
Το χαμηλό μαγνήσιο παρεμβαίνει στον μεταβολισμό των κυττάρων και βλάπτει τη λειτουργία των μιτοχονδρίων, η οποία μπορεί να έχει εκτεταμένες συνέπειες για την υγεία, καθώς η απώλεια της μιτοχονδριακής λειτουργίας είναι θεμελιώδης παράγοντας στις περισσότερες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου.
Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου είναι ο πιο ακριβής προγνωστικός παράγοντας καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με μια επιστημονική ανασκόπηση, η οποία περιελάμβανε μια μελέτη που χρονολογείται από το 1937, και άλλες πρόσφατες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και η υποκλινική ανεπάρκεια μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την καρδιαγγειακή υγεία.
Ενώ είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο ανθρώπινο σώμα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι έχει αρκετές εκατοντάδες βιολογικές λειτουργίες. Εδώ είναι μόνο μερικά:
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση της βιταμίνης D
Το μαγνήσιο είναι επίσης ένα συστατικό που απαιτείται για την ενεργοποίηση της βιταμίνης D και μια ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να δημιουργείτε βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο ή/και τα συμπληρώματα από το στόμα.
Σύμφωνα με τον Mohammed Razzak, καθηγητή Παθολογίας στο Lake Erie College of Osteopathic Medicine στην Πενσυλβάνια, συν-συγγραφέα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Osteopathic Association (JAOA) τον Μάρτιο του 2018, «Με την κατανάλωση μιας βέλτιστης ποσότητας μαγνησίου, ένα άτομο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D, καθώς και να μειώσει την εξάρτηση από τα πρόσθετά της.
Είναι ενδιαφέρον ότι το πρώτο άρθρο που δημοσίευσα το 1985 εμφανίστηκε επίσης στο JAOA. Έχω γράψει για τα οφέλη του ασβεστίου στην καταπολέμηση της υπέρτασης, αλλά αν έγραφα ένα άρθρο αυτόν τον αιώνα, σίγουρα θα αφορούσε τη χρήση του μαγνησίου για αυτόν τον σκοπό.
Μια δεύτερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition τον Δεκέμβριο του 2018 κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι η κατάσταση του μαγνησίου παίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα βιταμίνης D. Γενικά, οι άνθρωποι που καταναλώνουν υψηλές ποσότητες μαγνησίου είναι λιγότερο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Επιπλέον , έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο του εντέρου.
Μαγνήσιο για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος
Το μαγνήσιο είναι επίσης κρίσιμο για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου και η έλλειψή του είναι μια κοινή αιτία νευρολογικών παθήσεων, όπως:
Ημικρανίες - Οι ερευνητές έχουν σημειώσει ότι η εμπειρική θεραπεία με συμπλήρωμα μαγνησίου είναι εγγυημένη για όλους τους πάσχοντες από ημικρανία.
Διαβάστε επίσης:
Κατάθλιψη - Το μαγνήσιο είναι σημαντικό στην κατάθλιψη καθώς δρα ως καταλύτης για νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση όπως η σεροτονίνη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 έδειξε σημαντική συσχέτιση μεταξύ της πολύ χαμηλής πρόσληψης μαγνησίου και της κατάθλιψης, ειδικά σε νεαρούς ενήλικες.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE έδειξε ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου βελτίωσαν τα συμπτώματα της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης σε ενήλικες και τα ευεργετικά του αποτελέσματα παρέμειναν για δύο εβδομάδες θεραπείας. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματά του είναι συγκρίσιμα με τα συνταγογραφούμενα SSRI από την άποψη της αποτελεσματικότητας, αλλά δεν έχει καμία από τις παρενέργειες που συνήθως συνδέονται με αυτά τα φάρμακα.
Οι συμμετέχοντες στην ομάδα θεραπείας έλαβαν 248 χιλιοστόγραμμα στοιχειακού μαγνησίου καθημερινά για έξι εβδομάδες, ενώ οι ασθενείς της ομάδας ελέγχου δεν έλαβαν καμία θεραπεία. Σύμφωνα με τους συγγραφείς, «Λειτουργεί γρήγορα και είναι καλά ανεκτό χωρίς την ανάγκη προσεκτικής παρακολούθησης της τοξικότητας».
Προβλήματα μνήμης και απώλεια πλαστικότητας του εγκεφάλου - Η εξασθένηση της μνήμης εμφανίζεται όταν μειώνεται ο αριθμός των συνδέσεων (συνάψεων) μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων. Ενώ πολλοί παράγοντες μπορούν να κάνουν τη διαφορά, το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό.
Σύμφωνα με τον Δρ David Perlmutter, νευρολόγο και συνεργάτη του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής, «το μαγνήσιο είναι σημαντικό για την ενεργοποίηση των νευρικών καναλιών που εμπλέκονται στη συναπτική πλαστικότητα». Το θρεονικό μαγνήσιο, το οποίο διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό πιο αποτελεσματικά, θα ήταν η καλύτερη επιλογή.
Οφέλη για την υγεία της βιταμίνης Β6
Όπως το μαγνήσιο, η βιταμίνη Β6 (καθώς και κάποιες άλλες βιταμίνες Β) παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Χρησιμοποιείται στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών και είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της βρεφικής ηλικίας.
Οι βιταμίνες Β6, Β9 (φολικό οξύ ή συνθετική μορφή φυλλικού οξέος) και Β12 μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας με την ηλικία και έχει αποδειχθεί ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη άνοιας, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ. πιο σοβαρή και επικίνδυνη μορφή.
Ο κύριος μηχανισμός δράσης είναι η καταστολή της ομοκυστεΐνης, η οποία είναι συνήθως αυξημένη εάν έχετε εκφυλισμό του εγκεφάλου. Τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης εμπλέκονται επίσης στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα σας μπορεί να αποβάλει την ομοκυστεΐνη με φυσικό τρόπο, υπό την προϋπόθεση ότι λαμβάνετε αρκετή Β9 (φολικό), Β6 και Β12. Μια μελέτη που επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός δημοσιεύθηκε το 2010. Οι συμμετέχοντες έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε 800 μικρογραμμάρια (mcg) φολικού οξέος (συνθετική μορφή Β9), 500 mcg Β12 και 20 mg Β6.
Η μελέτη βασίστηκε στην υπόθεση ότι ελέγχοντας τα επίπεδα ομοκυστεΐνης, μπορείτε να μειώσετε την ατροφία του εγκεφάλου, επιβραδύνοντας έτσι την εμφάνιση της νόσου του Αλτσχάιμερ. Πράγματι, μετά από δύο χρόνια, όσοι έλαβαν βιταμίνη Β είχαν σημαντικά μικρότερη συρρίκνωση του εγκεφάλου σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Μια εργασία του 2013 ακολούθησε αυτή την έρευνα δείχνοντας ότι οι βιταμίνες Β όχι μόνο επιβραδύνουν τη συρρίκνωση του εγκεφάλου, αλλά το κάνουν ειδικά σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι γνωστό ότι επηρεάζονται περισσότερο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
Όπως και στην προηγούμενη μελέτη, οι συμμετέχοντες που έλαβαν υψηλές δόσεις φυλλικού οξέος και βιταμινών Β6 και Β12 είχαν μειωμένα επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα, μειώνοντας τη συρρίκνωση του εγκεφάλου έως και 90%. Οι υψηλές δόσεις βιταμινών Β6, Β8 (ινοσιτόλη) και Β12 μειώνουν επίσης σημαντικά τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας, ακόμη περισσότερο από την καθιερωμένη φαρμακευτική θεραπεία μόνη της.
Η βιταμίνη Β6 είναι επίσης σημαντική για την υγεία:
Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση του μαγνησίου και της βιταμίνης Β6
Η Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση για το μαγνήσιο από τα τρόφιμα (RDA) κυμαίνεται από 310 έως 420 mg για ενήλικες άνω των 19 ετών, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την εγκυμοσύνη, και η ΣΗΔ για τη βιταμίνη Β6 για ενήλικες κυμαίνεται από 1,2 έως 2 mg την ημέρα. ανάλογα με την ηλικία και το φύλο.
Τόσο το μαγνήσιο όσο και η βιταμίνη Β6 βρίσκονται σε αφθονία σε ολόκληρα τρόφιμα. Καλές πηγές μαγνησίου περιλαμβάνουν φυλλώδη πράσινα, μούρα, αβοκάντο, σπόρους, ξηρούς καρπούς και ωμούς κόκκους κακάο. Η κατανάλωση κυρίως επεξεργασμένων τροφίμων είναι ο κύριος ένοχος για την ανεπάρκεια μαγνησίου και αν αυτό σας απασχολεί, καλό θα ήταν να πάρετε ένα συμπλήρωμα.
Αποτέλεσμα:
Η βιταμίνη Β6 μεταφέρει το μαγνήσιο στα κύτταρα που το χρειάζονται περισσότερο, διασφαλίζοντας έτσι ότι το μαγνήσιο που λαμβάνετε από τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα χρησιμοποιείται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Επομένως, η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στην αύξηση των οφελών του μαγνησίου.
Μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός μαγνησίου και βιταμίνης Β6 μπορεί να μειώσει τα αντιληπτά επίπεδα στρες σε μεγαλύτερο βαθμό από το μαγνήσιο μόνο σε ασθενείς με σοβαρό ή πολύ σοβαρό στρες. Όσοι έλαβαν τον συνδυασμό μαγνησίου και Β6 παρουσίασαν επίσης λιγότερες παρενέργειες.
Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 είναι δύο θρεπτικά συστατικά που συνήθως συνιστώνται για γυναίκες με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και η δουλειά της είναι να ηρεμεί το νευρομυϊκό σύστημα.
- Γερμανοί νευρολόγοι ανέλυσαν το αρχείο του F. M. Dostoevsky. Τα γράμματά του, τα ημερολόγιά του, η πικρή και ανάλαφρη πρόζα του, σημειώσεις οικογενειακού γιατρού. Ως αποτέλεσμα, το περιοδικό "Neurology" δημοσίευσε ένα άρθρο "Ο μεγάλος Ρώσος συγγραφέας υπέφερε από έλλειψη μαγνησίου;" Ιατρική ετυμηγορία: Ναι, σίγουρα.
Πενήντα χρόνια πριν από την πρώτη χρήση του μαγνησίου στην ιατρική (1906), ο Φιοντόρ Μιχαήλοβιτς Ντοστογιέφσκι έγραψε στο ημερολόγιό του: «... Πετούσα και γύριζα όλη τη νύχτα, κοιμήθηκα για μισή ώρα. Η ζοφερή αυγή δεν έφερε χαρά. Τα νύχια της αγωνίας και του άγχους κρατούν την καρδιά. Γράφω, και ένα εξόγκωμα κυλάει στο λαιμό μου, δεν μπορώ να αναπνεύσω, δάκρυα στέκονται στα μάτια μου και μια κράμπα με σφίγγει το χέρι από το συνεχές γράψιμο. Ένας σύγχρονος νευρολόγος, αφού διαβάσει τέτοιες λέξεις, θα πει αμέσως: υπάρχουν όλα τα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου στο σώμα, φαίνεται μια δίαιτα και φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο.
Σε τι χρησιμεύει το μαγνήσιο;
Το μαγνήσιο είναι ένα στοιχείο που εμπλέκεται στις περισσότερες βασικές φυσιολογικές διεργασίες. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, των μυών και ιδιαίτερα του νευρικού ιστού. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι σε θέση να συνθέσει μόνο του μαγνήσιο και ως εκ τούτου το λαμβάνει μόνο μέσω της τροφής. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για όλα τα συστήματα του σώματος, χωρίς εξαίρεση, «ξεκινά τη δουλειά» πολλών ενζύμων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό της ενέργειας, των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και του λίπους. Μόνο 300 βιοχημικές διεργασίες εξαρτώνται από αυτό άμεσα, και έμμεσα - αρκετές τάξεις μεγέθους περισσότερο. Για παράδειγμα, το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του διαβήτη.
Η μεγάλη σημασία του μαγνησίου έγκειται στο γεγονός ότι χρησιμεύει ως φυσικός παράγοντας κατά του στρες, αναστέλλει την ανάπτυξη διεργασιών διέγερσης στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μειώνει την ευαισθησία του σώματος στις εξωτερικές επιδράσεις, ανακουφίζει από τα συμπτώματα του άγχους και της ευερεθιστότητας. Το γεγονός είναι ότι φυσιολογικά όλες οι ακραίες εκθέσεις οδηγούν σε αύξηση της απελευθέρωσης ορμονών των επινεφριδίων, αύξηση της αδρεναλίνης στο αίμα. Αυτό αφαιρεί το μαγνήσιο από τα κύτταρα μέσω των νεφρών. Επομένως, σχεδόν όλες οι καταπονήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με μαγνήσιο.
Επιπλέον, ανεξάρτητη έρευνα Ρώσων επιστημόνων – καθηγητών του Διεθνούς Ινστιτούτου Ιχνοστοιχείων «UNESCO» A.A. Σπάσοβα, Ya.I. Marshak - έδειξε ότι η αποκατάσταση ενός φυσιολογικού επιπέδου μαγνησίου μειώνει τη λαχτάρα για αλκοόλ, ναρκωτικά και κάπνισμα και η θεραπεία με «βαρύ πυροβολικό» - ειδικά φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο - είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη θεραπεία του εθισμού.
Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι γνωστό ότι εμποδίζει το σχηματισμό λίθων οξαλικού ασβεστίου, που είναι η πιο κοινή αιτία ουρολιθίασης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη 500 mg μαγνησίου την ημέρα μειώνει τη συχνότητα σχηματισμού λίθων κατά 90 και μισό τοις εκατό.
Ορυκτό-κανόνας
Παρ' όλη τη σημασία του, το μαγνήσιο είναι επίσης το πιο ευάλωτο ιχνοστοιχείο στο σώμα μας. Η ισορροπία του ανατρέπεται πολύ εύκολα. Η ημερήσια απαίτηση ενός ενήλικα σε μαγνήσιο είναι 300-350 mg. Δεδομένου ότι αυτό το ιχνοστοιχείο δεν παράγεται ανεξάρτητα στον οργανισμό, ολόκληρη αυτή η δόση πρέπει να παρέχεται με την τροφή. Όμως, δυστυχώς, τα τελευταία 100 χρόνια, αρχίσαμε να λαμβάνουμε πολύ λιγότερο μαγνήσιο. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει λόγω υποσιτισμού. Στη σύγχρονη διατροφή, υπάρχουν πολύ λίγα τρόφιμα με μέγιστη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο - μη επεξεργασμένα δημητριακά, καθώς και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το σύστημα γρήγορου φαγητού, το οποίο βασίζεται στη χρήση επεξεργασμένων τροφίμων, υπερβολικής ζάχαρης και αλατιού, καθώς και τροφών που απομακρύνουν το μαγνήσιο από το σώμα - για παράδειγμα, φωσφορικό οξύ που βρίσκεται στην Coca-Cola και άλλα αναψυκτικά , διάφορα συντηρητικά και άλλα «Ε».
Ποιες είναι οι αιτίες της έλλειψης μαγνησίου;
Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους παράγοντες:
Οι VSDshnik είναι εξαιρετικά σοβαροί σχετικά με το περιεχόμενο του κιτ πρώτων βοηθειών τους, αλλά μόνο εάν πρόκειται για φάρμακα. Η λήψη βιταμινών δεν είναι βασιλική υπόθεση. Πράγματι, σκέφτεται ο δυστονικός, τι χρησιμότητα έχουν αυτές οι βιταμίνες σε μια τόσο δύσκολη ψυχοφυσιολογική κατάσταση όπως η δική του; Και αυτή είναι μια τεράστια παρανόηση. Το σώμα μας είναι ένα άπειρα σύστημα λήψης και παροχής, για τη φυσιολογική λειτουργία του οποίου χρειάζονται βιταμίνες, μέταλλα και διάφορα πολύτιμα στοιχεία. Μερικές φορές η έλλειψή τους μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία. Και τα χρειάζονται όλοι οι άνθρωποι, και οι δυστονικοί - ειδικά. Γιατί;
Ας εξηγήσουμε αυτό το γεγονός χρησιμοποιώντας το παράδειγμα του διάσημου συνδυασμένου παρασκευάσματος Magnesium B6, με το VVD είναι απαραίτητο. Και παρόλο που μπορεί να βρεθεί στη βιτρίνα οποιουδήποτε φαρμακείου, ορισμένα VSD δεν υποψιάζονται πόσο θα μπορούσαν να κάνουν τη ζωή τους ευκολότερη βάζοντας αυτά τα (αναβράζοντα) δισκία στο ντουλάπι φαρμάκων.
Τα συμπτώματα της VVD θα μπορούσαν να εξασθενήσουν εάν ...
Κάθε ασθενής με νευροκυκλοφορική δυστονία γνωρίζει καλά τα ακόλουθα συμπτώματα:
Ενώ ο VVDshnik βιάζεται να διαγράψει τα πάντα για τη δυστονία και θεωρεί τον εαυτό του τον πιο άτυχο στον κόσμο, το σώμα του ξέρει σίγουρα: του λείπει απλώς μαγνήσιο και βιταμίνη Β6! Με την έλλειψη αυτών των ζωτικών στοιχείων, όλες οι παραπάνω παθήσεις δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή. Και ένα άτομο μπορεί να μαντέψει για μεγάλο χρονικό διάστημα στην οθόνη ποια θανατηφόρα ασθένεια του επιτέθηκε.
Η σύνθεση του συγκροτήματος
Το παρασκεύασμα βιταμινών-ορυκτών (σύμπλεγμα) Μαγνήσιο Β6 με VVD μπορεί όχι μόνο να εξομαλύνει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα δυσλειτουργίας, αλλά και να τα αφαιρέσει εντελώς. Το όνομα των δισκίων αντικατοπτρίζει πλήρως τη σύνθεσή τους:
Εκτός από το γεγονός ότι η ίδια η βιταμίνη Β6 εκτελεί πολλές χρήσιμες λειτουργίες, βοηθά επίσης το μαγνήσιο να απορροφάται καλύτερα και πιο αξιόπιστα. Μπορούμε να πούμε ότι αυτά τα δύο σημαντικά στοιχεία συνδέονται στενά και ενισχύουν το ένα τη δράση του άλλου, γι' αυτό και συνδυάζονται τόσο συχνά στις προετοιμασίες.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται στους ασθενείς Magnesium B6 Forte για VVD. Αυτή είναι μια βελτιωμένη έκδοση του φαρμάκου, η οποία έχει μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα. Η έκδοση Forte έχει διπλάσια δόση από τα δύο στοιχεία. Επιπλέον, ο «κάτοχος» του μαγνησίου δεν είναι το γαλακτικό, όπως σε μια απλή εκδοχή, αλλά το κιτρικό (κιτρικό οξύ), το οποίο αποσυντίθεται μόνο του, απελευθερώνοντας ενέργεια. Αλλά λόγω της διαφοράς τιμής, πολλοί δυστονικοί προτιμούν την απλή έκδοση του φαρμάκου.
Οφέλη για το Dystonic
Τι κάνουν το μαγνήσιο και η αντίστοιχη βιταμίνη Β6 στο σώμα ενός VVDshnik;
| Καρδιά | Ο καρδιακός μυς αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα, να χαλαρώνει αποτελεσματικά, να αντλεί αίμα αποτελεσματικά. Οι εξωσυστολές και άλλα είδη αρρυθμιών εξαφανίζονται. Η αίσθηση του πόνου εξαφανίζεται. |
| σκάφη | Οι αγγειακές μεμβράνες ενισχύονται, λόγω των οποίων τα αγγεία παύουν να αντιδρούν απότομα στις αλλαγές του καιρού ή στις αλλαγές της θερμοκρασίας στο δωμάτιο, στο στρες και στα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου. Χέρια και πόδια αποκτούν μια ευχάριστη, φυσική ζεστασιά, σταματούν να παγώνουν. |
| Νευρικό σύστημα | Γίνεται πιο εύκολο για ένα άτομο να αποκοιμηθεί, είναι ήδη τόσο ερεθισμένο για μικροπράγματα. Νευρώσεις που υποχωρούν, κρίσεις πανικού που προκαλούνται από την «φλεγμονώδη» κατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η χρόνια κόπωση και οι πονοκέφαλοι υποχωρούν. Στις οξείες κρίσεις πανικού, ο ασθενής μπορεί να βοηθηθεί με Magnesium B6 Antistress, με VVD είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα νεύρα. |
| Μύες, οστά | Οι κράμπες του «καιρού» στα άκρα εξαφανίζονται, οι μύες μειώνονται πολύ λιγότερο συχνά, οι νευρικές συσπάσεις των βλεφάρων και των δακτύλων εξαφανίζονται. |
| Σώμα (γενικά) | Τα λιπαρά οξέα απορροφώνται καλύτερα, ο μεταβολισμός βελτιώνεται. Τα κύτταρα λαμβάνουν αρκετό "υλικό" για κανονική λειτουργία, δεν πεθαίνουν σε βελτιωμένη λειτουργία. Το ασβέστιο αρχίζει να αφομοιώνεται «όπως προορίζεται», δεν εναποτίθεται στα τοιχώματα των αρτηριών. Το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα καθιερώνεται. |
Το φάρμακο λαμβάνεται τρεις φορές / ημέρα, 1-2 ταμπλέτες, κατά προτίμηση με το φαγητό, έτσι ώστε να απορροφάται καλύτερα.