Συγχαρητήρια! Έγινες μάνα!
Μετά τον τοκετό
- όχι λιγότερο σημαντικό και υπεύθυνο στάδιο στη ζωή μιας οικογένειας από την εγκυμοσύνη.
Η περίοδος μετά τον τοκετό διαρκεί 6-8 εβδομάδες (αρχίζει μετά τη γέννηση του πλακούντα και τελειώνει όταν τα όργανα και τα συστήματα που άλλαξαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επανέλθουν στην αρχική τους κατάσταση).
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης της εσωτερικής επιφάνειας της μήτρας, εμφανίζεται επιλόχειο έκκριμα - λόχια, που είναι έκκριση πληγής. Ο χαρακτήρας τους αλλάζει κατά την περίοδο μετά τον τοκετό: τις πρώτες ημέρες, οι λόχιες είναι αιματηρές. από την 4η μέρα το χρώμα τους αλλάζει σε κοκκινοκαφέ? την 10η ημέρα γίνονται ελαφριά, υγρά, χωρίς ανάμειξη αίματος και μετά από 3 εβδομάδες πρακτικά δεν υπάρχει έκκριση. Μπορεί να υπάρχει ενόχληση λόγω συστολής της μήτρας. Για να μειώσετε την ενόχληση, σκύψτε προς τα εμπρός και κάντε ελαφρύ μασάζ στο στομάχι σας. Εάν παρουσιαστεί ενόχληση στην περιοχή της μήτρας κατά τη διάρκεια της σίτισης, δοκιμάστε να επιλέξετε διαφορετική θέση. Είναι βολικό να ταΐζετε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο πλάι. Το στομάχι μπορεί να πονέσει για άλλο λόγο. Αυτός είναι πόνος στους κοιλιακούς μύες, οι οποίοι συμμετείχαν ενεργά κατά τον τοκετό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε ή να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ.
Οι περισσότερες γυναίκες που δεν θηλάζουν εμφανίζουν έμμηνο ρύση στις 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό· τις περισσότερες φορές έρχεται χωρίς την απελευθέρωση ωαρίου από την ωοθήκη. Ωστόσο, η ωορρηξία και η εγκυμοσύνη μπορεί να εμφανιστούν κατά τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση. Για τις γυναίκες που θηλάζουν, η έναρξη της πρώτης εμμήνου ρύσεως μετά τον τοκετό μπορεί να καθυστερήσει για πολλούς μήνες.
Η φυσιολογική περίοδος μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται από την καλή γενική κατάσταση της γυναίκας, τη φυσιολογική θερμοκρασία και την επαρκή γαλουχία. Για την πρόληψη μολυσματικών επιπλοκών, είναι σημαντική η αυστηρή τήρηση των υγειονομικών και επιδημιολογικών απαιτήσεων και των κανόνων προσωπικής υγιεινής.
ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΤΗΝ ΜΕΤΑΤΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ
Η διατήρηση της πιο αυστηρής καθαριότητας είναι σημαντική.
- Η γυναίκα μετά τον τοκετό πρέπει να κάνει ντους δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ), στη συνέχεια να πλένει τον μαστικό αδένα με σαπούνι και να βουρτσίζει τα δόντια της.
- Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στην καθαριότητα των χεριών. Τα νύχια πρέπει να κόβονται κοντά, τα χέρια να πλένονται συχνά με σαπούνι και πάντα πριν από κάθε τάισμα του μωρού (εάν τα χέρια σας είναι βρώμικα, μπορεί να μολύνετε το μωρό και να μολυνθείτε στις θηλές).
- Μεταξύ των μέτρων υγιεινής, η διατήρηση των εξωτερικών γεννητικών οργάνων και του περιβάλλοντος δέρματος έχει ιδιαίτερη σημασία στην περίοδο μετά τον τοκετό.
- Θα πρέπει να πλένετε τον εαυτό σας με ζεστό νερό και σαπούνι (υγρό με δοσομετρητή, επειδή τα μικρόβια αισθάνονται υπέροχα στα κομμάτια) με τρεχούμενο ρεύμα· θα πρέπει να πλένετε τα γεννητικά σας όργανα από μπροστά προς τα πίσω (από την ηβική έως τον πρωκτό) μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα. τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα (πρέπει να πηγαίνετε στην τουαλέτα με τέτοια συχνότητα ώστε μια γεμάτη κύστη να μην παρεμβαίνει στις συσπάσεις της μήτρας).
Πριν από το πλύσιμο, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας καθαρά. - Διατηρήστε τα τακάκια καθαρά, αλλάξτε τα μετά από 3-4 ώρες, ανεξάρτητα από το πόσο γεμάτα είναι. Τα επιθέματα πρέπει να αφαιρούνται από μπροστά προς τα πίσω για να αποτραπεί η είσοδος μικροοργανισμών στον κόλπο από τον πρωκτό. Εάν υπάρχουν ραφές στο περίνεο, θα πρέπει να πλυθούν αρκετά καλά - μπορείτε απλά να κατευθύνετε ένα ρεύμα νερού σε αυτό. Μετά το πλύσιμο, πρέπει να στεγνώσετε το περίνεο και την περιοχή των ραφών σκουπίζοντας την πετσέτα από μπροστά προς τα πίσω.
- Το μπάνιο απαγορεύεται για τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η είσοδος στον κόλπο δεν έχει κλείσει ακόμα αρκετά και παθογόνα μικρόβια μπορούν να διεισδύσουν σε αυτόν μαζί με το νερό. Είναι σαφές ότι αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε πισίνα, ποτάμι, λίμνη ή θάλασσα.
- Η χρήση ρούχων απαγορεύεται αυστηρά, καθώς ασκεί σημαντική πίεση στο περίνεο, το οποίο βλάπτει την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζοντας την επούλωση.
- Εάν υπάρχουν ράμματα στο περίνεο, μια γυναίκα δεν πρέπει να κάθεται για 7-14 ημέρες (ανάλογα με τον βαθμό της βλάβης). Ταυτόχρονα, μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα ήδη την πρώτη μέρα μετά τη γέννηση. Με την ευκαιρία, για την τουαλέτα. Πολλές γυναίκες φοβούνται τον έντονο πόνο και προσπαθούν να παραλείψουν τις κινήσεις του εντέρου, με αποτέλεσμα το φορτίο στους μύες του περινέου να αυξάνεται και ο πόνος να εντείνεται.
Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που έχουν δυσκοιλιότητα. Εάν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας δεν είναι νέο για εσάς, πίνετε μια κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι πριν από κάθε γεύμα. Το σκαμνί θα είναι μαλακό και δεν θα επηρεάσει τη διαδικασία επούλωσης των ραμμάτων.
- Τα εσώρουχα και τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να είναι βαμβακερά. Αλλάζουμε εσώρουχα καθημερινά, σεντόνια τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις με πέντε ημέρες.
- Τα ράμματα μετά από καισαρική τομή δεν απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Αφού αφαιρεθούν τα ράμματα και ο επίδεσμος, μπορείτε να κάνετε ντους. Μην τρίβετε πολύ δυνατά την περιοχή της ραφής με το πανί. Ένας μεταγεννητικός ή μετεγχειρητικός επίδεσμος, ο οποίος πρέπει να φορεθεί για 4 μήνες, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε επώδυνες αισθήσεις στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα. Οι νεαρές μητέρες ενδιαφέρονται συχνά για το: θα ξεκολλήσουν οι ραφές αν κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας; Για τους πρώτους 2-3 μήνες μετά την επέμβαση, συνιστάται να μην σηκώνετε περισσότερο από το βάρος του παιδιού σας.
Συμβαίνει ότι στο σημείο του ράμματος εμφανίζεται ερυθρότητα, ερεθισμός, αιματηρή ή πυώδης έκκριση. Αυτό υποδηλώνει εξόγκωση ή απόκλιση των ραμμάτων. Στη συνέχεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό στην προγεννητική κλινική.
Η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τον τοκετό μπορεί να συνεχιστεί μετά από 6-8 εβδομάδες. Σε αυτό το σημείο, το σώμα της γυναίκας έχει ήδη επιστρέψει πλήρως στο φυσιολογικό. Ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει για την αντισύλληψη.
Για την πλήρη αποκατάσταση μετά τον τοκετό, πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο χρόνια πριν από την επόμενη εγκυμοσύνη.
ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Το τάισμα του μωρού δεν πρέπει να γίνεται με το ρολόι, αλλά κατ' απαίτηση, περιλαμβανομένων. τη νύχτα. Σε ένα τάισμα, τοποθετήστε το μωρό στο ένα στήθος, έτσι ώστε να θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να λαμβάνει καθυστερημένο γάλα, το οποίο περιέχει παράγοντες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και της νοημοσύνης, αυξητικούς παράγοντες και ανοσοσφαιρίνες. Αργότερα, το γάλα έρχεται σε σταγονίδια όπως το πρωτόγαλα και το μωρό το πιπιλάει κατά διαστήματα. Μερικές φορές η μητέρα αυτή τη στιγμή νομίζει ότι το παιδί παίζει και το βγάζει από το στήθος. Δεν χρειάζεται να γίνει αυτό. Άφησε την να φύγει μόνος του.
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο είδος τροφής για ένα μωρό που θηλάζει!
- Αφού χορτάσει το μωρό, η μητέρα πρέπει να αισθάνεται προσεκτικά τον μαστικό αδένα. Εάν τα στήθη είναι μαλακά και δεν υπάρχει πόνος ή εξογκώματα πουθενά, τότε η άντληση δεν είναι απαραίτητη. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πλύνετε τους μαστικούς αδένες με ζεστό νερό μετά το τάισμα, ξεκινώντας από τη θηλή και τελειώνοντας με τη μασχάλη και να στεγνώσετε με μια καθαρή πετσέτα.
Τα αερόλουτρα είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για τους μαστούς μετά τον τοκετό, τα οποία είναι καλύτερα να λαμβάνονται μετά το τάισμα για να δώσουν στους μαστούς την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να «αναπνεύσουν». Η διάρκεια ενός τέτοιου λουτρού αέρα μπορεί να μην ξεπερνά τα 15-20 λεπτά, αλλά τα οφέλη από αυτό είναι τεράστια.
- Θα πρέπει να επιθεωρείτε προσεκτικά τη θηλή κάθε μέρα· δεν πρέπει να υπάρχουν ρωγμές στην επιφάνεια της θηλής· για πρόληψη, αφήστε μια σταγόνα γάλα στη θηλή και αφήστε τη να στεγνώσει στον αέρα.
Μόνο το μητρικό γάλα πρέπει να χρησιμοποιείται ως το κύριο και μοναδικό προϊόν για τη διατροφή ενός νεογνού. Η χρήση πιπίλων, κέρατων και πιπίλων είναι απαράδεκτη, καθώς αυτό οδηγεί σε εξασθενημένο πιπίλισμα από το νεογέννητο και, κατά συνέπεια, σε ατελές άδειασμα του μαστικού αδένα και μείωση της παραγωγής προλακτίνης.
Αναρωτιέστε: έχω αρκετό γάλα;
Για να λύσετε αυτό το ζήτημα, πρέπει να παρακολουθείτε το παιδί· εάν ουρεί περισσότερες από 6 φορές την ημέρα, σημαίνει ότι παίρνει αρκετό γάλα. Ο λόγος για τη μείωση της προσφοράς γάλακτος μπορεί να είναι:
- σπάνια διαλείμματα σίτισης (3 ή περισσότερες ώρες)
- αν δεν ταΐζετε τη νύχτα
- σύντομο τάισμα ή ανά ώρα
Για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος, πρέπει να ξαναχτίσετε το πρόγραμμα σίτισης, να ταΐζετε συχνά και για όσο χρόνο θέλει το μωρό. Προσπαθήστε να ταΐζετε με ένα στήθος, ώστε το μωρό να ρουφήξει το γάλα αργότερα· μπορείτε να στραγγίσετε το άδειο στήθος για περίπου 10 λεπτά, αυξάνοντας έτσι τη ροή του γάλακτος. Είναι απαραίτητο να βελτιώσετε τη διατροφή της μητέρας ή να χρησιμοποιήσετε αφεψήματα από βότανα για την ενίσχυση της γαλουχίας.
ΘΡΕΨΗ
Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να είναι υψηλή σε θερμίδες (3200 kcal), ισορροπημένη με την κατάλληλη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και μικροστοιχείων. Αυτή η δίαιτα θα κυριαρχείται από γαλακτικό οξύ, προϊόντα πρωτεΐνης, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά τρόφιμα, κονσέρβες, λουκάνικα, αλκοόλ και πιθανά αλλεργιογόνα για το παιδί (σοκολάτα, εσπεριδοειδή, καφές) πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.
Μια γυναίκα που γεννά πρέπει να έχει 5-6 γεύματα την ημέρα. Είναι απαραίτητο να διανέμονται τα προϊόντα στο καθημερινό μενού με τέτοιο τρόπο ώστε αυτά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και είναι πολύ πιο δύσκολα αφομοιώσιμα στο γαστρεντερικό σωλήνα (κρέας, ψάρι, δημητριακά) να χρησιμοποιούνται κατά το πρώτο μισό της ημέρας και στο δεύτερο εξάμηνο καλό είναι να προτιμάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα.- φυτικές τροφές.
Συνθήκες που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή
Δυστυχώς, ο πρώτος μήνας μετά τον τοκετό δεν περνάει πάντα ομαλά. Μπορεί να προκύψουν καταστάσεις όταν χρειάζεται η βοήθεια γιατρού. Παρακολουθήστε την υγεία σας και μετράτε τακτικά τη θερμοκρασία του σώματός σας, καθώς η αύξηση της θερμοκρασίας είναι τις περισσότερες φορές το πρώτο σημάδι επιπλοκών στην περίοδο μετά τον τοκετό.
Όλες οι επιπλοκές της περιόδου μετά τον τοκετό μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:
1. Επιπλοκές από τη μήτρα.
Η υποπεριέλιξη της μήτρας είναι η μείωση του ρυθμού συστολής της μήτρας λόγω της κατακράτησης των επιλόχειων εκκρίσεων στη μήτρα. Η νόσος εμφανίζεται συχνότερα 5-7 ημέρες μετά τη γέννηση, λόγω σύγκλεισης του αυχενικού σωλήνα από θρόμβο αίματος ή τμήματος μεμβρανών, καθώς και συστροφή της μήτρας λόγω χαλάρωσης του συνδέσμου.
Η μόλυνση του περιεχομένου της μήτρας μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονώδη διαδικασία του βλεννογόνου της μήτρας - ενδομητρίτιδα. Προδιαθεσικοί παράγοντες για την εμφάνιση ενδομητρίτιδας είναι ο δύσκολος τοκετός, οι διαταραχές στον διαχωρισμό του πλακούντα κατά τον τοκετό, οι λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων κατά την εγκυμοσύνη, οι διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος και οι εκτρώσεις. Τα συμπτώματα της νόσου είναι: αυξημένη θερμοκρασία σώματος, δυσάρεστη οσμή στις λοχίες, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο στον τόπο διαμονής σας. Για να διευκρινιστεί η διάγνωση, πραγματοποιείται υπερηχογραφική εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, χειρουργική επέμβαση, κατά την οποία αφαιρείται το περιεχόμενο από την κοιλότητα της μήτρας (πλύση ή απόξεση της μήτρας). Μετά την επέμβαση απαιτείται αντιβίωση.
2. Επιπλοκές από τον μαστικό αδένα.
Η λακτόσταση είναι η στασιμότητα του γάλακτος στον μαστικό αδένα. Σε αυτή την περίπτωση, το στήθος διογκώνεται και γίνεται επώδυνο, εμφανίζονται θύλακες συμπίεσης και είναι δυνατή μια βραχυπρόθεσμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η ίδια η λακτόσταση δεν είναι ασθένεια, που απαιτεί μόνο προσεκτική άντληση του μαστού, περιορισμό της πρόσληψης υγρών και συχνή σίτιση των επώδυνων μαστών. Ωστόσο, όταν μια λοίμωξη προσκολλάται, μετατρέπεται σε μαστίτιδα γαλουχίας, η οποία απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα, αντιβιοτική θεραπεία και μερικές φορές χειρουργική επέμβαση. Το ζήτημα της δυνατότητας θηλασμού κατά τη διάρκεια της μαστίτιδας αποφασίζεται μεμονωμένα, ανάλογα με το στάδιο της νόσου.
Μια άλλη επιπλοκή του μαστού είναι η εμφάνιση ραγισμένων θηλών. Ο κύριος λόγος για την εμφάνισή τους είναι η ακατάλληλη προσκόλληση του μωρού στο στήθος, όταν το μωρό πιάνει μόνο τη θηλή και όχι ολόκληρη την θηλή. Μια τέτοια λαβή είναι πολύ οδυνηρή για τη μητέρα - και αυτό είναι το κύριο σήμα κινδύνου. Το τάισμα του μωρού σας δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Οι σύμβουλοι θηλασμού παρέχουν καλές συμβουλές και πρακτική βοήθεια για τη λακτόσταση και τις ραγισμένες θηλές. Η θεραπεία των ρωγμών περιλαμβάνει τη θεραπεία της θηλής με σκευάσματα επούλωσης πληγών.
Η υπογαλακτία είναι η ανεπαρκής παραγωγή γάλακτος. Για να αυξήσει την ποσότητα του γάλακτος, μια μητέρα πρέπει να αυξήσει τη συχνότητα των τροφών, να μην παραλείπει τα νυχτερινά τάισματα, να προσφέρει στο μωρό και τα δύο στήθη με το ένα τάισμα, να πίνει περισσότερο, να τρώει καλά και να κοιμάται πολύ.
3. Επιπλοκές από τους ιστούς του τραχήλου, του κόλπου και του δέρματος.
Οι φλεγμονώδεις πληγές αυτών των ιστών ονομάζονται επιλόχεια έλκη. Όταν εμφανίζεται μόλυνση, αυτές οι πληγές διογκώνονται, καλύπτονται με πυώδη πλάκα και οι άκρες τους είναι επώδυνες. Για τους σκοπούς της θεραπείας, αντιμετωπίζονται με διάφορα αντισηπτικά, που μερικές φορές απαιτούν χειρουργική θεραπεία.
4. Επιπλοκές από το φλεβικό σύστημα.
Οι αιμορροΐδες (κιρσοί του ορθού) προκαλούν επίσης πόνο. Όταν τσιμπηθούν, μεγεθύνονται, πρήζονται, τεντώνονται και επώδυνα. Η προσεκτική υγιεινή (ντους μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα) και η εφαρμογή πάγου στο περίνεο συμβάλλουν στη μείωση του πόνου. Μερικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Η θρομβοφλεβίτιδα είναι μια φλεβική νόσος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του φλεβικού τοιχώματος και θρόμβωση της φλέβας. Μετά τον τοκετό, εμφανίζεται συχνότερα θρομβοφλεβίτιδα των πυελικών φλεβών. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συνήθως την τρίτη εβδομάδα μετά τον τοκετό. Τα συμπτώματά της μοιάζουν πολύ με την ενδομητρίτιδα, αλλά απαιτούν διαφορετική θεραπεία. Οι χειρουργοί αντιμετωπίζουν επιπλοκές από το φλεβικό σύστημα.
Οι επιπλοκές μετά τον τοκετό απαιτούν άμεση θεραπεία, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε γενίκευση της διαδικασίας - επιλόχεια περιτονίτιδα ή σήψη. Επομένως, εάν κάτι σας ενοχλεί σχετικά με την κατάστασή σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Πρέπει να έρθετε στην προγεννητική κλινική για πρώτη φορά 10 ημέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο.
Σας ευχόμαστε μια ασφαλή περίοδο μετά τον τοκετό χρησιμοποιώντας τις συμβουλές μας.
Raevskaya Zh.G. - διευθυντής μαιευτικό-φυσιολογικό τμήμα του Ιδρύματος Υγείας «ΓΚΡΔ Νο. 2»
Το σχήμα είναι αρκετά εξατομικευμένο, αλλά συνιστάται η διασφάλιση νυχτερινού ύπνου και επιπλέον ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όσο καλύτερα κοιμάται μια γυναίκα μετά τον τοκετό, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσει. Προκειμένου να αποφευχθούν οι νοσοκομειακές λοιμώξεις, δεν συνιστάται η έξοδος από τον θάλαμο χωρίς σοβαρούς λόγους, πόσο μάλλον να αφήνετε το παιδί χωρίς επίβλεψη για μεγάλο χρονικό διάστημα.Η διατροφή της μητέρας πρέπει να είναι πλούσια σε θερμίδες, όπως και κατά την εγκυμοσύνη, με τις ίδιες απαιτήσεις. Αποκλείστε διεγερτικά, αλλεργιογόνα, πικρία και αλκοόλ, καθώς αυτά μεταδίδονται στο μωρό μέσω του γάλακτος. Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την κατανάλωση τροφών που επηρεάζουν την εντερική κινητικότητα, καθώς αυτό θα επηρεάσει και την εντερική λειτουργία του μωρού.
Αυξημένες απαιτήσεις για προσωπική υγιεινή. Συνιστάται καθημερινό ντους και αλλαγή εσωρούχων (πουκάμισο, σουτιέν). Αλλαγή σεντονιών - 4 φορές την ημέρα, κλινοσκεπάσματα - 1 φορά κάθε 3 ημέρες. Απαιτείται να πλένετε τα χέρια σας πριν το φαγητό, πριν το τάισμα και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Πλύνετε τον εαυτό σας μετά τη χρήση της τουαλέτας με βρεφικό σαπούνι. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να πλένετε το στήθος σας κάθε φορά πριν το τάισμα, αρκεί να βγάλετε μερικές σταγόνες γάλα και να πλύνετε τη θηλή.
Μια γυναίκα μετά τον τοκετό στον τοκετό θα πρέπει να αφιερώνει όλο το χρόνο της στη φροντίδα του εαυτού της και του μωρού και να αποφεύγει το περιττό άγχος (τηλεόραση, διάβασμα, περιττές επαφές).
Επιτρέπονται οι επισκέψεις σε επιλόχειες από στενούς συγγενείς σε ατομικούς θαλάμους, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε αυτές οι επισκέψεις να μην κουράζουν το παιδί και τη μητέρα. Τέτοιες επισκέψεις είναι πολύ ανεπιθύμητες σε θαλάμους με πολλά κρεβάτια. Είναι απαράδεκτο για μια γυναίκα που γεννά να επισκέπτεται άλλους θαλάμους και τμήματα, να περνά πολύ χρόνο στα λόμπι, να συναντά συγγενείς ή να μιλάει από το παράθυρο την κρύα εποχή.
Είναι απαραίτητο να διεξαχθούν συνομιλίες για τα ακόλουθα θέματα: υγιεινή και διατροφή της μητέρας μετά τον τοκετό, αλλαγές στο σώμα της μητέρας μετά τον τοκετό, φροντίδα του παιδιού, οφέλη της φυσικής σίτισης, επιπλοκές μετά τον τοκετό και η πρόληψή τους, πρόληψη μαστίτιδας, εμβρυϊκές ασθένειες και πρόληψη, εμβολιασμοί και τα οφέλη τους, σεξουαλική υγιεινή μετά τον τοκετό, αντισύλληψη μετά τον τοκετό Είναι επίσης απαραίτητο να διεξάγετε συζητήσεις σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, την εγκατάλειψη κακών συνηθειών και τους κινδύνους της άμβλωσης.
Φυσικά, πρόκειται για έναν πολύ μεγάλο όγκο πληροφοριών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κατανεμηθούν τα θέματα συζήτησης σε σχέση με τις ημέρες της επιλόχειας περιόδου, μεταξύ του προσωπικού (γιατρό, μαία, παιδίατρο, παιδοκόμο). Οι πληροφορίες παρουσιάζονται με τη μορφή προφορικών συνομιλιών, γραπτών συστάσεων, υπενθυμίσεων, οπτικών στάσεων, επιδείξεων μεθόδων φροντίδας κ.λπ. Μια γυναίκα είναι δεκτική σε αυτές τις συστάσεις μόνο εάν έχει προηγούμενη προγεννητική προετοιμασία. Απαιτείται ατομική προσέγγιση. Είναι απαραίτητο να ενθαρρύνουμε την αμοιβαία υποστήριξη των γυναικών μετά τον τοκετό σε διπλούς θαλάμους (συμβουλή από έμπειρη γυναίκα) και να απαντάμε σε ερωτήσεις.
Μια γυναίκα μετά τον τοκετό παίρνει εξιτήριο μετά από φυσιολογικό τοκετό, συνήθως την 5η ημέρα, αν και νωρίτερα επιτρέπεται. Στο ατομικό δελτίο γίνεται καταγραφή της ημερομηνίας και του αποτελέσματος του τοκετού (φύλο και βάρος εμβρύου, βαθμολογία Apgar, διάρκεια, απώλεια αίματος, παρεμβάσεις, επιπλοκές τοκετού και πορεία μετά τον τοκετό).
Μια γυναίκα μετά τον τοκετό συνιστάται να επικοινωνήσει με την προγεννητική κλινική 7-10 ημέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο ή νωρίτερα εάν έχει παράπονα ή ερωτήσεις σχετικά με προβλήματα μετά τον τοκετό. Από την παιδική κλινική θα έρθουν παιδίατρος και παιδοκόμο, οπότε θα παρέχονται διαβουλεύσεις για τη φροντίδα των παιδιών και τη φυσική σίτιση.
Μετά την πρόωρη έξοδο, οι γυναίκες μετά τον τοκετό από το μαιευτήριο μεταδίδουν πληροφορίες στην οθόνη LCD.
Φροντίδα μιας μητέρας μετά τον τοκετό
Επί του παρόντος, εφαρμόζεται η αρχή της ενεργού διαχείρισης των γυναικών μετά τον τοκετό.
· ένα σύνολο ασκήσεων θεραπευτικής γυμναστικής.
· τουαλέτα των εξωτερικών γεννητικών οργάνων ανάλογα με τις ανάγκες, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
· Οι επιλόχειες που έχουν ράμματα στο περίνεο απαγορεύεται να κάνουν τουαλέτα μόνες τους στα εξωτερικά γεννητικά όργανα μέχρι να αφαιρεθούν. Επίσης δεν επιτρέπεται να κάθονται.
· Αλλαγή κρεβατιού και εσωρούχων. Η μάσκα αλλάζει μετά από κάθε θηλασμό
· Μετρά τη θερμοκρασία του σώματος δύο φορές την ημέρα και καταγράφει πληροφορίες στο ιστορικό γέννησης, παρακολουθεί καθημερινά την αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό. εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά και, μετά την εξέταση, να μεταφέρετε τη γυναίκα μετά τον τοκετό στο τμήμα παρατήρησης (δεύτερο μαιευτικό).
· ελέγχεται η διαδικασία της περιέλιξης της μήτρας. Απαραίτητη προϋπόθεση για τον προσδιορισμό του ύψους του βυθού της μήτρας πάνω από τη μήτρα είναι η προκαταρκτική κένωση της κύστης.
· εκτίμηση της ποιότητας και της ποσότητας των λοχιών Η νοσοκόμα μπορεί να είναι η πρώτη που θα παρατηρήσει μια δυσάρεστη οσμή εκκρίματος από το γεννητικό σύστημα σε μια γυναίκα μετά τον τοκετό· αυτό θα πρέπει επίσης να αναφερθεί στον γιατρό. Τις περισσότερες φορές, η εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας πυώδους-σηπτικής νόσου. Μετά την εξέταση της επιλόχειας από γιατρό και τον εντοπισμό μιας επιλόχειας νόσου, η επιλόχεια μεταφέρεται στο τμήμα παρατήρησης.
· Αδειάζετε την κύστη σας κάθε 3-4 ώρες. Εάν τις πρώτες 3 ημέρες η επιλόχειος γυναίκα δεν έχει κενώσεις, τα έντερα αδειάζουν με καθαριστικό κλύσμα.Αν υπάρχουν ράμματα στο περίνεο, τα έντερα αδειάζουν την 5η ημέρα της επιλόχειας περιόδου.
· Φροντίδα μαστού
Στην κανονική πορεία της επιλόχειας, η επιλόχειος εξέρχεται από το μαιευτήριο την 4η-5η ημέρα της επιλόχειας περιόδου.
Συνομιλία αγωγής υγείας με μητέρα μετά τον τοκετό κατά την έξοδο από το μαιευτήριο. Πριν πάρει εξιτήριο μια γυναίκα μετά τον τοκετό από το μαιευτήριο, γίνεται μια συζήτηση μαζί της για την ανάγκη τήρησης των κανόνων προσωπικής υγιεινής στο σπίτι. Αυτοί οι κανόνες συνοψίζονται στα εξής: μια γυναίκα μετά τον τοκετό πρέπει να τρώει τακτικά και ορθολογικά: μια υγιής γυναίκα μετά τον τοκετό δεν χρειάζεται ειδική δίαιτα μετά τον τοκετό, ο θηλασμός ενός παιδιού απαιτεί μόνο μια μέτρια αύξηση της περιεκτικότητας σε θερμίδες της τροφής και της ποσότητας υγρών που πίνει. . Χωρίς τη βελτίωση των ιδιοτήτων του γάλακτος, η υπερβολική διατροφή είναι μια περιττή επιβάρυνση για τον οργανισμό, που συχνά οδηγεί σε διαταραχές στο γενικό μεταβολισμό του λίπους και στην εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους. Στις γυναίκες μετά τον τοκετό συνιστώνται γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, κεφίρ, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, βούτυρο, γιαούρτι, τυρί), καθώς και λαχανικά και φρούτα, άπαχα κρέατα, ψάρια και κυνήγι. Οι κονσέρβες, τα μπαχαρικά, το αλκοόλ πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή και η κατανάλωση εσπεριδοειδών (λεμόνια, πορτοκάλια, μανταρίνια) πρέπει να περιοριστεί. Το φαγητό πρέπει να είναι εύπεπτο, φρεσκοπαρασκευασμένο και νόστιμο. Θα πρέπει να τρώτε φαγητό 3-4 φορές την ημέρα πριν ταΐσετε το παιδί Κοιμηθείτε τουλάχιστον 6-7 ώρες την ημέρα, περπατήστε με το παιδί σας στον καθαρό αέρα τουλάχιστον 4 ώρες την ημέρα. Όπως και στο μαιευτήριο, καθαρίστε προσεκτικά τους μαστικούς αδένες και τα εξωτερικά γεννητικά όργανα. Τα σουτιέν και τα καλσόν πρέπει να αλλάζονται καθημερινά, να πλένονται με βράσιμο και σιδέρωμα, οι σερβιέτες πρέπει να αλλάζονται όταν λερώνονται. Για 2 μήνες μετά τον τοκετό, δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο, αρκεί να κάνετε μόνο ντους. Δεν πρέπει να σηκώνετε μεγάλα βάρη για να αποφύγετε την αιμορραγία της μήτρας και το σχηματισμό μη φυσιολογικής θέσης της μήτρας. Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να επαναληφθεί μόνο 2 μήνες μετά τη γέννηση. Κατά την επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας, θα πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
Μέθοδος αντισύλληψηςΕίναι απαραίτητο να συζητήσετε την προγεννητική διαβούλευση με τον τοπικό σας γιατρό.
LAM - μέθοδος γαλουχικής αμηνόρροιας
· Προφυλακτικά
· Σπερματοκτόνα (προϊόντα όπως «Pharmatex», «Patentex-Oval», «Sterilin» κ.λπ.)
Ενδομήτρια συσκευή (IUD)
Για τους σκοπούς της αντισύλληψης μετά τον τοκετό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σκευάσματα προγεστίνης, τα οποία είναι ένας από τους τύπους ορμονικής αντισύλληψης που δημιουργούνται λόγω της ανάγκης εξάλειψης του συστατικού οιστρογόνου, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη γαλουχία. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά (μίνι-χάπια) έχουν γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένα. Για τις γυναίκες που θηλάζουν, η χρήση γεσταγόνων συνιστάται από 6-7 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Δεν υπάρχουν δεδομένα για τις πιθανές μακροπρόθεσμες επιδράσεις του minipip στα παιδιά.
· Μίνι χάπια ("Exluton", "Charozetta", "Microlut")
· Ενέσεις (τύπου Depo-Provera)
Ενδομήτριες συσκευές με προγεστερόνη (Mirena)
Η προγεννητική κλινική πρέπει να επισκέπτεται 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση και στη συνέχεια, ελλείψει εμμήνου ρύσεως, να παρακολουθείται η πιθανότητα δεύτερης εγκυμοσύνης με εξέταση από γυναικολόγο. Σε μια θηλάζουσα γυναίκα απαγορεύεται αυστηρά το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.
Θα πρέπει να πλυθείτε με ζεστό βρασμένο νερό και σαπούνι (μωρό ή βόριο-θυμόλη) Το κολπικό πλύσιμο κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής περιόδου μετά τον τοκετό είναι περιττό και μπορεί να προκαλέσει βλάβη, καθώς συμβάλλει στην εισαγωγή μικροβίων στην ανώτερη γεννητική οδό και τραυματίζει τα τοιχώματα του κόλπου και του τραχήλου της μήτρας.
Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να αλλάζονται κάθε 5 ημέρες.
Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, όταν μια γυναίκα αρχίζει να ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, συνιστάται η χρήση μαξιλαριών.
Μπορείτε να πλύνετε ολόκληρο το σώμα σας με ζεστό νερό 2 εβδομάδες μετά τη γέννηση (δηλαδή 5-6 ημέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο). Στο μέλλον, η γυναίκα θα πρέπει να πλένει ολόκληρο το σώμα της με ζεστό νερό και σαπούνι κάθε 5 ημέρες και μετά να αλλάζει τα εσώρουχά της. Για πρώτη φορά μετά τον τοκετό, θα πρέπει να πλυθείτε στο σπίτι στο ντους ή να στέκεστε σε μια λεκάνη. Όταν επισκέπτεστε ένα λουτρό, πρέπει επίσης να πλένεστε ενώ στέκεστε, κατά προτίμηση στο ντους, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε ατμό.
Το μπάνιο απαγορεύεται για τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση.
Το δωμάτιο στο οποίο μένουν η μητέρα και το παιδί πρέπει να διατηρείται άψογα καθαρό.
Η μητέρα και το παιδί πρέπει να περνούν όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Το δωμάτιο στο οποίο μένουν πρέπει να αερίζεται συχνά και δεν πρέπει να καλύπτεται με κουρτίνες ή κουρτίνες. Δεν μπορείτε να καπνίζετε, να στεγνώνετε πάνες ή να αποθηκεύετε βρώμικα ρούχα σε αυτό - όλα αυτά μολύνουν και αλλοιώνουν τον αέρα και είναι επιβλαβή για την υγεία.
Με μια κανονική περίοδο μετά τον τοκετό, η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να επιτραπεί όχι νωρίτερα από 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση, καθώς πριν από αυτήν την περίοδο τα γεννητικά όργανα είναι εύκολα ευάλωτα και μπορούν να μολυνθούν. Επιπλέον, η πρώιμη σεξουαλική επαφή μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αιμορραγία της μήτρας στη γυναίκα μετά τον τοκετό.
Μετά από 6-8 εβδομάδες από την ημερομηνία γέννησης, η περίοδος μετά τον τοκετό τελειώνει. Σε γυναίκες μετά τον τοκετό που δεν θηλάζουν, η έμμηνος ρύση επανέρχεται. Αυτό σημαίνει ότι το ωάριο έχει ωριμάσει στην ωοθήκη. Για ορισμένες γυναίκες που θηλάζουν, η έμμηνος ρύση ξεκινά 7-8 εβδομάδες μετά τη γέννηση και η πρώτη περίοδος είναι συχνά βαριά. Στο μέλλον, η έμμηνος ρύση γίνεται κανονική ή σταματά για 2-3 μήνες, και μερικές φορές περισσότερο.
Ένα κατά προσέγγιση σύνολο σωματικών ασκήσεων στην περίοδο μετά τον τοκετό
Πρώτο σύμπλεγμα (στις 2 – 3 εβδομάδες)
Ασκηση 1.
Ι. σ. - κύρια στάση. Με το «ένα», σηκώστε τα χέρια σας από τα πλάγια, συνδέστε τις παλάμες σας πάνω από το κεφάλι σας και λυγίστε ελαφρά τον κορμό σας από πίσω – εισπνεύστε. Με το μέτρημα των δύο, επιστρέψτε στο i. σ. – εκπνέω. Επαναλάβετε 3 – 4 φορές.
Σημειώσεις: 1. Στην κύρια στάση, τα τακούνια εφάπτονται, τα δάχτυλα των ποδιών είναι ελαφρώς στραμμένα (όχι περισσότερο από 45°), τα χέρια χαμηλώνουν χωρίς ένταση, η πλάτη είναι ίσια (κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, το πηγούνι ελαφρώς «προς εσείς"). 2. Όταν εκτελείτε την άσκηση, κρατήστε τα χέρια σας ίσια. Σηκώνοντας τα χέρια σας, σηκώστε το κεφάλι σας (κοιτάξτε τα χέρια σας). Της άσκησης προηγείται περπάτημα με μέτριο ρυθμό.
Άσκηση 2.
Ι. σ. – βασική στάση, κρατήστε την πλάτη της καρέκλας με το δεξί σας χέρι.
Με το «ένα», σηκώστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός και μετακινήστε το αριστερό σας χέρι προς τα πίσω. Με το μέτρημα των δύο, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω και σηκώστε το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω. Με την καταμέτρηση των τριών, επιστρέψτε στο i. ν. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Επαναλάβετε την άσκηση 2-3 φορές και μετά κάντε το ίδιο 2-3 φορές με το δεξί πόδι και το δεξί σας χέρι (κρατώντας την πλάτη της καρέκλας με το αριστερό σας χέρι).
Άσκηση 3.
I. p. - όρθιος, τα πόδια ελαφρώς πιο φαρδιά από τους ώμους, τα χέρια κάτω.
Με το μέτρημα "ένα-δύο", λυγίστε προς τα αριστερά και, λυγίζοντας τους αγκώνες σας, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας - εκπνεύστε. Μετρώντας τα τρία ή τα τέσσερα, ισιώστε, χαμηλώνοντας τα χέρια σας και επιστρέψτε στην όρθια θέση. - εισπνεύστε. Επαναλάβετε την άσκηση εναλλάξ 2 – 3 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
Άσκηση 4.
I. p. - ξαπλωμένος στο στομάχι, ακουμπισμένος στους αγκώνες και τους πήχεις. Μετρώντας «ένα-δύο», σηκώστε ολόκληρο τον κορμό σας, ακουμπώντας στα δάχτυλα των ποδιών, τις παλάμες και τους πήχεις σας – εκπνεύστε. Με το μέτρημα των τριών ή τεσσάρων, επιστρέψτε στο i. ν. - εισπνέω. Επαναλάβετε την άσκηση 3 – 4 φορές.
Άσκηση 5.
I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Με το «ένα», σηκώστε τη λεκάνη και τραβήξτε τον πρωκτό – εισπνεύστε. Με το μέτρημα των δύο, χαμηλώστε τη λεκάνη σας και χαλαρώστε τους μύες του περίνεου - εκπνεύστε. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Επαναλάβετε την άσκηση 3 – 4 φορές.
Άσκηση 6.
I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματός σας, οι παλάμες προς τα κάτω. Το δεξί πόδι είναι λυγισμένο στο γόνατο σε ορθή γωνία (το κάτω πόδι αιωρείται). Με το «ένα», ισιώνοντας και κατεβάζοντας (στο πάτωμα) το δεξί σας πόδι, λυγίστε το αριστερό σας πόδι σε ορθή γωνία στο γόνατο, κρατώντας την κνήμη σας κρεμασμένη. Μετρώντας το «δύο», ισιώνοντας και κατεβάζοντας (στο πάτωμα) το αριστερό σας πόδι, λυγίστε το δεξί σας πόδι σε ορθή γωνία στο γόνατο, κρατώντας την κνήμη σας κρεμασμένη. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Επαναλάβετε την άσκηση 3 – 4 φορές.
Άσκηση 7.
I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Με το «ένα», λυγίστε τα πόδια σας και τραβήξτε τα προς το στομάχι σας. Μετρώντας τα δύο, απλώστε τα γόνατά σας στα πλάγια, στηρίζοντας τα με τα χέρια σας. Με το μέτρημα των τριών, φέρτε τα γόνατά σας μαζί. Με μέτρηση "τέσσερα" επιστροφή vi.p. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη. Επαναλάβετε 3 – 4 φορές.
Σημείωση. Απλώνοντας τα γόνατά σας, εξουδετερώστε αυτή την κίνηση με τα χέρια σας.
Άσκηση 8.
Περπατήστε με μέτριο ρυθμό, χαλαρώστε τον κορμό και τα χέρια σας, πάρτε βαθιές αναπνοές. Διάρκεια πεζοπορίας – 30 – 40 s.
Η υγιεινή είναι ένα σημαντικό συστατικό της ζωής κάθε ανθρώπου. Δεν είναι τυχαίο που η λέξη "υγιεινή" προέρχεται από την ελληνική "θεραπεία". Η καθαριότητα του σώματος και η έγκαιρη φροντίδα του είναι το κλειδί για την καλή υγεία!
Κατά κανόνα, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να φροντίζουν οι ίδιοι την υγιεινή τους. Αυτό είναι κατανοητό - κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου θέλει να μυρίζει αρωματικά και να είναι πρότυπο καθαριότητας και τακτοποίησης. Επιπλέον, η προσωπική υγιεινή είναι συχνά απλώς απαραίτητη για μια γυναίκα για φυσιολογικούς λόγους. Σήμερα θα μιλήσουμε για την υγιεινή μετά τον τοκετό - μια περίοδο που η καθαριότητα και η σωστή φροντίδα του εαυτού σας είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η υγιεινή μετά τον τοκετό;
Η ανάγκη για ειδική υγιεινή μετά τον τοκετό εξηγείται από διάφορους λόγους:
1. Φυσιολογική κατάσταση των εσωτερικών και εξωτερικών γεννητικών οργάνων μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, τα γεννητικά όργανα παρουσιάζουν μια εκτεταμένη επιφάνεια πληγής - ακόμα κι αν ο τοκετός έγινε χωρίς επιπλοκές. Επιπλέον, ο κόλπος και ο τράχηλος παραμένουν ελαφρώς ανοιχτοί για 4-6 εβδομάδες, γεγονός που διευκολύνει την πρόσβαση στη μόλυνση.
Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψουν η μήτρα, ο κόλπος και το περίνεο στην αρχική τους κατάσταση. Και αυτό το διάστημα, ιδιαίτερα προσεκτικό υγιεινή.
2. Εκκρίσεις από τη μήτρα κατά τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση
Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, οι λόχιες απελευθερώνονται από τη μήτρα - αιμορραγία μετά τον τοκετό. Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη φλεγμονής ή λοίμωξης στο γεννητικό σύστημα, είναι απαραίτητο να γίνει έγκαιρα υγιεινή μετά τον τοκετό: κάντε ένα ντους και αλλάξτε επιθέματα μετά τον τοκετό.
3. Κατάσταση του βλεννογόνου του κόλπου
Στον κόλπο μετά τον τοκετό κυριαρχεί ένα αλκαλικό περιβάλλον (και όχι όξινο, ως συνήθως). Αυτό οφείλεται σε λοχεία. Ωστόσο, το αλκαλικό περιβάλλον μειώνει σημαντικά την προστασία των γεννητικών οργάνων από τις αρνητικές επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και ως εκ τούτου αυξάνεται η ανάγκη για υγιεινή μετά τον τοκετό.
4. Μειωμένη ανοσία μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, η ανοσία σας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Πρώτον, η ανοσία δεν έχει ακόμη ανακάμψει μετά από μια πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεύτερον, το άγχος κατά τη γέννηση και οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα γίνονται αισθητές. Από αυτή την άποψη, μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητη η ειδική προστασία της υγείας σας.
5. Παρουσία ραφών και άλλες μηχανικές βλάβες
Ο τοκετός μερικές φορές οδηγεί σε ρήξεις ή κοψίματα στο περίνεο ή στον κόλπο. Φυσικά, τέτοιες καταστάσεις αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την είσοδο μόλυνσης στο κανάλι γέννησης. Η τοποθέτηση ραμμάτων και η μετέπειτα φροντίδα τους απαιτούν προσοχή υγιεινή μετά τον τοκετό.
Λόγω όλων αυτών των παραγόντων, είναι απαραίτητο να λάβετε εξαιρετικά σοβαρά υπόψη την υγιεινή μετά τον τοκετό.
Υγιεινή μετά τον τοκετό: βασικοί κανόνες
Οι κανόνες υγιεινής μετά τον τοκετό δεν είναι τόσο περίπλοκοι όσο φαίνονται. Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε συστηματικά σχολαστική υγιεινή μετά τον τοκετό και να μην τεμπελιάζετε στο να κάνετε ένα επιπλέον ντους. Τι είναι λοιπόν κανόνες υγιεινής μετά τον τοκετό:
Αλλάζετε το μαξιλάρι μετά τον τοκετό σας κάθε 2 ώρες, ανεξάρτητα από το πόσο γεμάτο είναι.
Μετά τον τοκετό, φοράτε μόνο φαρδιά εσώρουχα από φυσικά υλικά (κατά προτίμηση βαμβάκι) χωρίς ραφές στην περιοχή του καβάλου ή ειδικά εσώρουχα μιας χρήσης μετά τον τοκετό.
Αλλάξτε τα εσώρουχα και τα κλινοσκεπάσματα: εσώρουχα και νυχτικό - κάθε μέρα, σουτιέν - μία φορά κάθε 3-4 ημέρες, κλινοσκεπάσματα - μία φορά την εβδομάδα.
Κάθε 2 ώρες, και επίσης μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα, πλένετε με καθαρό νερό προς την κατεύθυνση από την ηβική κοιλότητα προς τον πρωκτό.
Πλύνετε την περιοχή του περινέου με βρεφικό σαπούνι πρωί και βράδυ.
Εάν έχετε ράμματα, μην τα αγγίζετε με τα χέρια σας μέχρι να επουλωθούν, αλλά για να υγιεινή μετά τον τοκετόχρησιμοποιήστε το ντους?
Αφού εκτελέσετε υγιεινή των γεννητικών οργάνων, ξεπλύνετε την περιοχή του περινέου με αντισηπτικό (για παράδειγμα, ένα ασθενές διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου ή χλωρεξιδίνης).
Εάν έχετε αιμορροΐδες, μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, μην χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας, αντικαθιστώντας το με πλύσιμο.
Μετά το πλύσιμο, απαλά, χωρίς πίεση, σκουπίστε την περιοχή του περινέου με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα.
Πραγματοποιήστε την υγιεινή του μαστού μετά τον τοκετό 1-2 φορές την ημέρα - πλύνετε με σαπούνι ή αφρόλουτρο.
Δεν χρειάζεται να πλένετε το στήθος σας πριν από κάθε τάισμα και για να αποφύγετε τις ραγάδες των θηλών, αρκεί να βγάλετε μια σταγόνα γάλα μετά το τάισμα ώστε να στεγνώσει, καθώς και μερικές σταγόνες πριν το τάισμα.
Για να επουλωθούν γρήγορα οι κακώσεις του κόλπου και να επιστρέψουν τα γεννητικά όργανα στην αρχική τους κατάσταση, είναι απαραίτητο να συνδυαστεί η υγιεινή μετά τον τοκετό και η θεραπεία τραυμάτων και ραμμάτων. Αυτό μπορεί να γίνει με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου, λαμπερού πράσινου ή χλωρεξιδίνης, αλλά αυτό είναι άβολο.
Τα κολπικά υπόθετα Depantol® είναι ο πιστός σας βοηθός κατά την περίοδο μετά τον τοκετό!
* Πριν από τη χρήση, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες ή συμβουλευτείτε έναν ειδικό.