Η Bigorexia (από τη λέξη μεγάλος - μεγάλος) είναι ένας τύπος διαταραχής συμπεριφοράς που είναι χαρακτηριστικός των προσεκτικών τρώγων, σε συνδυασμό με μια αρνητική εικόνα σώματος.Επιπλέον, μερικές φορές η διγορεξία ονομάζεται σύμπλεγμα Άδωνις προς τιμήν του ομώνυμου αρχαίου Έλληνα θεού, ο οποίος είχε εξωγήινη ομορφιά. Το κύριο χαρακτηριστικό της μεγαλορεξίας, μια κατοπτρική εικόνα της ανορεξίας, είναι να βλέπει κανείς τον εαυτό του ως υπερβολικά αδύνατο και μανιακή επιθυμία να κερδίσει μυς. Επιπλέον, ακόμη και όταν το σώμα γίνεται μυώδες, ο ιδιοκτήτης του συνεχίζει να βλέπει τον εαυτό του ως «όχι αρκετά μεγάλο». Αυτό οφείλεται σε διαταραχή της εικόνας του σώματος:
Είναι ενδιαφέρον ότι ο αυξανόμενος αριθμός των γυμναστηρίων κάθε χρόνο λαμβάνει χώρα με φόντο τη μείωση του ποσοστού των ανθρώπων που είναι ικανοποιημένοι με το σώμα τους: το 1972, το 15% των Αμερικανών ανδρών ήταν δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους, ενώ το 1997 - ήδη το 43% . Στους εφήβους το επίπεδο φτάνει το 80% (2), και είναι η απόρριψη (ακόμα και το μίσος) του σώματός τους που τους ωθεί να αθληθούν. Ωστόσο, βελτιώνοντας τη σιλουέτα τους, δεν λύνουν πάντα ψυχολογικά προβλήματα, συνεχίζοντας να πιστεύουν ότι όλα έχουν να κάνουν με τους μύες.
Στις αρχές του 200, αυτός ο αριθμός είναι σχεδόν ο μισός πληθυσμός του πλανήτη.Τα γυαλιστερά περιοδικά με μυώδεις σταρ και άντρες μοντέλα κάνουν πολλούς άντρες να θυσιάζουν την υγεία τους για να έρθουν πιο κοντά στο ιδανικό της αθλητικής φόρμας και εμφάνισης. Οι ειδικοί κάνουν λόγο για την έναρξη μιας επιδημίας μεγαλορευσίας.
Μεταξύ των εφήβων, σχεδόν το 80 τοις εκατό δεν αποδέχονται και μισούν το σώμα τους, προσπαθώντας να διορθώσουν τις ελλείψεις παίζοντας αθλήματα. Ωστόσο, η βελτίωση της σιλουέτας δεν λύνει πάντα τα ψυχολογικά τους προβλήματα, καθώς συνεχίζουν να πιστεύουν ότι η ομορφιά τους βρίσκεται μόνο στους μύες. Ο προσωπικός γυμναστής Kevin Durio από το Τέξας λέει ότι «οι σημερινοί τύποι έχουν γίνει τόσο ευάλωτοι στα εξώφυλλα των περιοδικών όσο ήταν πάντα οι γυναίκες».
Η Bigorexia είναι ένα πρόβλημα ψυχολογικής φύσης, που ορίζεται ως μια διαστρεβλωμένη άποψη ενός ατόμου για τον εαυτό του, όταν στο μυαλό του η πραγματικότητα απέχει πολύ από την ιδανική. Αν και όσοι πάσχουν από μεγαλορεξία έχουν αρκετά ανεπτυγμένους μύες, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι με τη φυσική τους πλευρά, ονειρεύονται να την αλλάξουν και είναι σίγουροι ότι υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης στη ζωή. Οι Bigorexic είναι απλά εμμονικοί με την ιδέα ενός τέλειου σώματος.
Προφανώς, οι άνδρες που έχουν αυτή την απόκλιση επαναλαμβάνουν ένα πολύ επικίνδυνο μοτίβο συμπεριφοράς για τα άτομα που πάσχουν από ανορεξία και βουλιμία (η συντριπτική πλειοψηφία αυτών είναι γυναίκες). Μόνο οι άνδρες έχουν εμμονή όχι με την ιδέα να χάσουν βάρος με κάθε κόστος, αλλά να δημιουργήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο μυϊκό όγκο. Αρχίζουν να τρώνε περισσότερο, ώστε στη συνέχεια να μετατρέψουν τις αποκτηθείσες θερμίδες σε μυϊκή μάζα και για το σκοπό αυτό καταναλώνουν από 4.000 έως 5.000 θερμίδες καθημερινά. Επιπλέον, προσπαθούν να μην τρώνε στα εστιατόρια για να μην παραβιάζουν την «αυστηρή», πλούσια σε θερμίδες διατροφή τους. Οι περισσότεροι από αυτούς τους νέους αρχίζουν να περιορίζουν τον κοινωνικό τους κύκλο, το ενδιαφέρον τους για τα εργασιακά προβλήματα μειώνεται, έχουν εμμονή με την ιδέα να περνούν κάθε ελεύθερη ώρα στο γυμναστήριο.
Οι ψυχίατροι έχουν υπολογίσει ότι μεταξύ των ανδρών, οι διγορεξιακοί είναι δύο φορές πιο συχνοί από ό,τι στις γυναίκες. Αποδεικνύεται ότι αυτή η μανία αναπτύσσεται από μια ψυχική ασθένεια που ονομάζεται μυϊκή δυσμορφία ή μεγαλορεξία. Η ασθένεια μοιάζει εκπληκτικά με την ανορεξία. Εκεί, μια αδύνατη γυναίκα αναλαμβάνει να βασανίσει τον εαυτό της με την πείνα, γιατί φαίνεται τρομερά χοντρή. Λοιπόν, στην περίπτωση της μεγαλορεξίας, ένας υγιής τζόκ ντρέπεται για το σώμα του, επειδή υποτίθεται ότι είναι πολύ λεπτός.
Ένας από τους παράγοντες που κάνουν τους άντρες να καταφεύγουν σε μια ατελείωτη αύξηση του ρυθμού της προπόνησης είναι η κατάθλιψη. Η Bigorexia μπορεί να συνοδεύεται από τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως οι ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, το άγχος, αλλά είναι ιάσιμη τόσο με τη βοήθεια φαρμάκων όσο και με την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων.
Επιπλέον, αρνούνται την ασθένειά τους, θεωρώντας τους γύρω τους ηττημένους, επειδή δεν θέλουν να περνούν τόσο πολύ χρόνο στο γυμναστήριο και να φτιάχνουν μάζα σαν μεγαλοεξικία. Κατ' αρχήν, ο διαχωρισμός των άλλων σε επιτυχημένους και ηττημένους ανάλογα με τη μυϊκή μάζα είναι ένα από τα ανησυχητικά καμπανάκια που σηματοδοτούν την εξέλιξη της μεγαλορεξίας ως ψυχικής διαταραχής.
Πρόσφατα, οι άνδρες άρχισαν όλο και περισσότερο να καταφεύγουν σε μια τόσο γενικά αναγνωρισμένη γυναικεία μέθοδο όπως η πλαστική χειρουργική, όλα για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτό το χόμπι είναι αρκετά επικίνδυνο για το ισχυρότερο φύλο, το οποίο, όπως και οι γυναίκες, αποκτά εμμονή με την ιδέα να φαίνονται νεότεροι και περιποιημένοι.
άρρωστος. Οι συγγενείς και οι φίλοι, καταρχήν, δεν μπορούν να βοηθήσουν με κανέναν τρόπο, γιατί
Οι bigorexic σχηματίζουν τη δική τους ιδέα για τον κόσμο. Όλοι όσοι
η προσπάθεια επαναφοράς του ασθενούς στον πραγματικό κόσμο είναι γνωστό ότι θεωρείται χοντρό ή σάπιοι ηττημένοι.
Πώς να ορίσετε το bigorexic;
1. Πάντα δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους. Έρχεται στο γεγονός ότι τα θύματα της μεγαλορεξίας σκοπεύουν να ντυθούν με φαρδιά ρούχα που κρύβουν το «επαίσχυντο» σώμα. Για τους μεγαλοεξικούς, είναι θεμελιώδους σημασίας πώς αντιλαμβάνονται οι άλλοι τη σιλουέτα σας.
2. Η εκπαίδευση είναι το πιο σημαντικό πράγμα για αυτούς. Οι Bigorexians βάζουν την εκπαίδευση πάνω από τις οικογενειακές ή επαγγελματικές τους ευθύνες. Μιλώντας για την αίθουσα, τα συστήματα άντλησης-άντλησης χρειάζονται πολύ χρόνο. Όλη η κοσμοθεωρία περιορίζεται στην αίθουσα.
Όλο το αρσενικό φύλο είναι δειλό με τον φόβο, μια νέα και άγνωστη ασθένεια έχει αποκαλυφθεί - η δινοεξία.
Διορεξίαείναι ένας όρος με το ίδιο όνομα που πρωτοεμφανίστηκε το 1997. Η αγγλική λέξη προέρχεται από το "big - big". Αυτός ο όρος κρύβει μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει κυρίως άνδρες που αξιολογούν ανεπαρκώς τη δική τους σιλουέτα και αξιολογούν τους άλλους με βάση το πόσο καλά είναι χτισμένοι. Αυτό το ανάλογο της «ανδρικής ανορεξίας» επηρεάζει κυρίως τους bodybuilders. Μερικές φορές αυτή η ασθένεια ονομάζεται "αντίστροφη νευρική ανορεξία", καθώς είναι το αντίθετο της "νευρικής ανορεξίας" - μια ψυχική ασθένεια στην οποία οι ασθενείς έχουν λανθασμένη αντίληψη για τη σύστασή τους, θεωρώντας τους εαυτούς τους χοντρούς, αν και, στην πραγματικότητα, υποφέρουν από υποσιτισμό.
Ένα μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων διορεξίας εμφανίζεται σε άνδρες που ήταν πολύ αδύνατοι στην παιδική ηλικία και συχνά γίνονταν αντικείμενο χλευασμού των συνομηλίκων τους.
Πολλά από αυτά αποτυγχάνουν πρώτα με τακτική άσκηση και δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες. Αμέσως μετά, βλέποντας επιτυχημένα παραδείγματα απόκτησης μυϊκής μάζας από έμπειρους bodybuilders, καταφεύγουν στη χρήση αναβολικών στεροειδών.
Η μετάβαση στα αναβολικά είναι ήδη συνέπεια της δινοεξίας, υπάρχει ήδη, και αυτό δεν σας επιτρέπει να αλλάξετε το σώμα σας προς το καλύτερο. Δεδομένου ότι ένα άτομο λατρεύει τη σωματική δραστηριότητα, τις δίαιτες και δεν μπορεί να προπονηθεί όσο χρειάζεται, αναγκαστικά προπονείται περισσότερο και, επομένως, μπαίνει σε κατάσταση υπερπροπόνησης.
Τα αναβολικά στεροειδή είναι πράγματι ένας από τους τρόπους εξόδου από αυτή την κατάσταση και δεν είναι κάτι σούπερ επικίνδυνο. Όμως, δυστυχώς, η χρήση τους είναι συχνά «καυτερής» φύσης. Και ο λεγόμενος χημικός bodybuilder παρακάμπτει όλες τις συστάσεις σχετικά με τη χημεία, δεν ανταποκρίνεται στις παρενέργειες των στεροειδών και επομένως δεν τις καταπολεμά. Παραβιάζονται όλοι οι κανόνες για τη λήψη αναβολικών φαρμάκων και το γεγονός ότι, με σωστή χρήση, θα έδινε ποιοτική αύξηση της μυϊκής μάζας, δίνει ένα ασήμαντο σύνολο μυών και ένα σύνολο ασθενειών όπως: δερματικά προβλήματα, αυξημένη επιθετικότητα, παχυσαρκία, αύξηση του γυναικείου στήθους, προβλήματα με την αναπαραγωγική λειτουργία.
Ακόμα κι αν ένα άτομο πάσχει από διορεξία, αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται βοήθεια, πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους και να αξιολογήσουν την κατάστασή τους. Οι κορυφαίοι bodybuilders δύσκολα μπορούν να χαρακτηριστούν υγιείς, αλλά αισθάνονται αρκετά φυσιολογικοί και αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους, ενώ καταφέρνουν να «κερδίζουν» από το σώμα τους.
Προβληματική ομάδα είναι μια ομάδα ανθρώπων που αρχικά έχουν σοβαρά συμπλέγματα σχετικά με την εμφάνιση του σώματός τους. Σε αυτά, η ασθένεια εμφανίζεται αυθόρμητα και εξελίσσεται γρήγορα, συχνά εξαφανίζεται αυθόρμητα. Η πολύ μεγάλη δινοεξία είναι σπάνια. Πολλοί ασθενείς κυριολεκτικά εξαντλούνται σωματικά για μια ή δύο εβδομάδες τόσο πολύ που, έχοντας αισθανθεί τρομερή υπερπροπόνηση, δεν προχωρούν πλέον στο επόμενο στάδιο - τη χρήση αναβολικών στεροειδών ή καταφεύγουν σε αυτά αργότερα και πιο ικανά.
Η επόμενη αρνητική πλευρά της πορείας της διορεξίας είναι η τήρηση αυστηρής δίαιτας, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία. Ένα άγνωστο άτομο στη διαιτολογία κάνει πολλά λάθη κατά τη σύνταξη μιας δίαιτας, ακόμη και ασφαλή αθλητικά συμπληρώματα και βιταμίνες, εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη.
Η δινοεξία δεν περιορίζεται σε αυτό. Συχνές είναι οι ψυχικές αποκλίσεις, οι οποίες εμφανίζονται με τη μορφή ότι ο ασθενής ντρέπεται για το σώμα του και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να το κρύψει πίσω από τα ρούχα ή να αποξενωθεί εντελώς από την κοινωνία. Μια ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες είναι μια προφανής ένδειξη της παρουσίας τέτοιων προκαταλήψεων.
Ένα σαφές σημάδι της δινοεξίας, σύμφωνα με Αμερικανούς ψυχολόγους, είναι ο χρόνος που αφιερώνεται στην προπόνηση. Εάν ένα άτομο ασκείται περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα, η πιθανότητα ασθένειας είναι υψηλή.
Θεραπεία δινοεξίας
Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να κάνουμε τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τα προβλήματά τους και να λάβουν τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα. Η θεραπεία μειώνεται σε δύο στάδια - τη θεραπεία της ψυχολογικής κατάστασης και την απόρριψη των σωματικών συνεπειών της νόσου (εάν υπάρχουν).
Θετικά αποτελέσματα δίνονται από ψυχολογική υποστήριξη ταυτόχρονα με τη δουλειά διατροφολόγων και φυσιολόγων. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν χρειάζεται να εγκαταλείψει εντελώς τον τρόπο ζωής και τους στόχους του, απλώς τίθεται υπό τον έλεγχο ειδικών στον τομέα της ανάπτυξης του σώματος και της ψυχολογίας. Το αποτέλεσμα είναι σταδιακή ανάκαμψη.
Σκεφτείτε τον εαυτό σας, μήπως αυτό δεν σας είναι ξένο;!
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πληρούν φυσικά αυτό το πρότυπο, προσπαθούν να γίνουν πιο όμορφοι με πολλούς τρόπους, και όχι πάντα με υγιεινό τρόπο. Τσάι και χάπια αδυνατίσματος, δίαιτες, έντονη σωματική δραστηριότητα - αυτό μπορεί να ξεκινήσει το μονοπάτι όχι μόνο προς μεγαλύτερη ελκυστικότητα, αλλά και προς την ανορεξία.
Η ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή και, το πιο σημαντικό, μια ψυχική διαταραχή, η οποία εκφράζεται με αυξημένη προσοχή στο φαγητό και το βάρος του ατόμου, καθώς και με εξαιρετικά αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή. Οι ανορεξικοί φοβούνται πολύ να παχύνουν και μερικές φορές είναι σε θέση να πεθάνουν κυριολεκτικά από την πείνα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει νεαρά κορίτσια - είναι αυτά που εκτίθενται περισσότερο στις επιπτώσεις των σύγχρονων προϊόντων μέσων. Αδυνατίζουν πολύ - συχνά το βάρος τους είναι 15% κάτω από το κανονικό. Όμως όσο αδύνατες κι αν γίνονται, όσο άσχημα κι αν νιώθουν, ακόμα και όταν βρίσκονται στα πρόθυρα του θανάτου, συνεχίζουν να θεωρούν τον εαυτό τους πολύ χοντρό και εξακολουθούν να ακολουθούν τη διατροφή τους.
Ο προσδιορισμός των ακριβών αιτιών της ανορεξίας είναι δύσκολος, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι προκαλείται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών προβλημάτων του ασθενούς και της επιρροής της λαϊκής κουλτούρας.
Συμπτώματα
Η σοβαρή απώλεια βάρους είναι το πιο εμφανές σύμπτωμα της ανορεξίας, το οποίο όμως γίνεται αντιληπτό όταν το σώμα είναι ήδη κοντά στην εξάντληση. Στα αρχικά στάδια, η ανορεξία μπορεί να ανιχνευθεί από το γεγονός ότι ένα άτομο άρχισε να τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο, συχνά αρνείται να φάει, αναφερόμενος στο γεγονός ότι μόλις έφαγε ή πονάει το στομάχι του. Ταυτόχρονα, μπορεί να μιλήσει πολύ για φαγητό, για θερμίδες και δίαιτες, ακόμα και να μαγειρέψει με ευχαρίστηση. Γενικά, το φαγητό γίνεται αγαπημένο θέμα συζήτησης για έναν ανορεξικό. εξίσου απασχολεί τις σκέψεις του.
Όταν η ασθένεια εξελίσσεται, ο ανορεξικός αισθάνεται συνεχώς αδύναμος, κουράζεται γρήγορα, μερικές φορές λιποθυμά. Θαμπά, εύθραυστα μαλλιά, πρησμένο πρόσωπο, βυθισμένα μάτια, γαλαζωπό χρώμα δέρματος στα χέρια και τα πόδια (λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος) είναι επίσης κοινά συμπτώματα της ανορεξίας. Στις γυναίκες, λόγω εξάντλησης, η έμμηνος ρύση μπορεί να σταματήσει. Ένας ασθενής με ανορεξία κρυώνει συνεχώς, καθώς το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να ζεσταθεί. Ένα στρώμα λεπτών μαλλιών εμφανίζεται σε όλο το σώμα - με τη βοήθειά τους, το σώμα του ασθενούς προσπαθεί να ζεσταθεί. Στη συνέχεια αναπτύσσεται οστεοπόρωση, διαταράσσονται οι διαδικασίες πέψης, μπορεί να εμφανιστούν δυσλειτουργίες της καρδιάς και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Θεραπεία
Η ανορεξία συνήθως χρειάζεται τουλάχιστον 5 χρόνια για να θεραπευτεί. Αυτή είναι μια δύσκολη διαδικασία που απαιτεί από τον ασθενή να είναι πολύ εμπλεκόμενος και πρόθυμος να ξεπεράσει τη νόσο. Περισσότερο από το 60% των ασθενών που ξεκινούν θεραπεία για την ανορεξία επιστρέφουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένα άλλο 20% αναρρώνει σχεδόν πλήρως, αλλά για να αποφευχθούν οι υποτροπές χρειάζονται τακτικές εξετάσεις και πρόσθετα μαθήματα θεραπείας.
Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας, η σωματική υγεία του ασθενούς αποκαθίσταται. Μερικές φορές οι ασθενείς νοσηλεύονται σε πολύ σοβαρή κατάσταση και χρειάζονται όχι μόνο φαγητό μέσω σταγονόμετρου, αλλά και θεραπεία για επιπλοκές ανορεξίας, συχνά πολύ επικίνδυνες. Όταν η κατάσταση του ασθενούς σταθεροποιηθεί, σταδιακά συνηθίζει σε μια κανονική διατροφή, βοηθώντας τον να επιστρέψει σε ένα υγιές βάρος.
Στη συνέχεια ξεκινά μια πορεία ψυχοθεραπείας, κατά την οποία ο ασθενής και ο γιατρός αναζητούν μαζί τα αίτια της νόσου και τρόπους για να την ξεπεράσουν. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει τον ασθενή να απαλλαγεί από μια παραμορφωμένη εικόνα του σώματός του.
Μερικές φορές ο ασθενής συνταγογραφείται αντικαταθλιπτικά. Βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και κάποιων άλλων προβλημάτων, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται όσο το δυνατόν πιο σύντομα.
Στατιστική
- Η ανορεξία είναι η τρίτη πιο συχνή χρόνια νόσος στους εφήβους.
- Η μέση ηλικία στην οποία ξεκινούν σήμερα οι διατροφικές διαταραχές είναι τα 11-13 έτη.
- Περίπου το 80% των γυναικών σε πολλές έρευνες δήλωσαν ότι θέλουν να χάσουν βάρος
- Το 50% των κοριτσιών μεταξύ 13 και 15 ετών πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα
- Το 80% των 13χρονων κοριτσιών έχουν κάνει τουλάχιστον μία φορά δίαιτα ή έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος με άλλους τρόπους
- Το 20% των ανθρώπων που υποφέρουν από ανορεξία και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία θα πεθάνουν
- Η ανορεξία έχει το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ των ψυχικών διαταραχών
- Μόνο 1 στα 10 άτομα με κάποια μορφή διατροφικής διαταραχής λαμβάνουν επαρκή θεραπεία
- Το 1-5% των κοριτσιών και των νεαρών γυναικών πάσχουν από ανορεξία
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ανορεξία
- Δεν φταίει κανείς για την ανορεξία. Ανορεξία δεν σημαίνει ότι οι γονείς μεγάλωσαν το παιδί τους λάθος. Πολιτιστικοί, γενετικοί και προσωπικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν στενά με τα γεγονότα της ζωής, γεγονός που δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για την εμφάνιση και την ανάπτυξη ψυχολογικών διατροφικών διαταραχών.
- Δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο στην ανοκρησία. Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν εξουθενωτικές δίαιτες δηλώνουν απερίσκεπτα ότι ονειρεύονται να αρρωστήσουν με ανορεξία. Βλέπουν μόνο την προφανή εκδήλωση αυτής της ασθένειας - την υπερβολική λεπτότητα, αλλά δεν παρατηρούν τον κίνδυνο αυτής της "μοντέρνας" ασθένειας. Οι ασθενείς με ανορεξία δεν είναι καθόλου περήφανοι για την ιδανική τους σιλουέτα και δεν αισθάνονται αφάνταστα όμορφοι. αν μιλήσεις με ένα τέτοιο άτομο, θα μάθεις πολλά για αυτόν - για παράδειγμα, ότι μια κοπέλα που ζυγίζει 55 κιλά και έχει ύψος 180 μέτρα θεωρεί τον εαυτό της χοντρή, μη ελκυστική και άκομψη. Οι ασθενείς με ανορεξία υποφέρουν από μια ατελείωτη αίσθηση της δικής τους ατέλειας, φοβούνται και βρίσκονται στη γωνία από τους φόβους τους.
- Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την ανορεξία έτσι απλά, αυτή δεν είναι μια ασθένεια που θυμίζει τον εαυτό της μια φορά το μήνα. Η συνείδηση των ασθενών με ανορεξία δεν τους ανήκει, δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους. Τέτοιοι άνθρωποι κυριολεκτικά διακατέχονται από σκέψεις για το βάρος, το φαγητό, τις επιπλέον θερμίδες και την εικόνα του σώματος. Πολλοί υποφέρουν από την ασθένεια ακόμα και στον ύπνο τους - τους στοιχειώνουν εφιάλτες, εμμονικά όνειρα για φαγητό και διατροφή. Και σε ένα όνειρο, φτωχοί πάσχοντες και πάσχοντες συνεχίζουν να μετρούν θερμίδες και να τρομάζουν με τα 100 γραμμάρια που έχουν πάρει. Η ανορεξία είναι μια τρομερή ασθένεια που βγάζει το θύμα της από την κανονική ζωή και το καταδικάζει στη μοναξιά. Η ανορεξία είναι πολύ δύσκολο να θεραπευθεί. Μερικές φορές χρειάζονται χρόνια για να το παλέψεις.
- Η ανορεξία μπορεί να αποβεί μοιραία. Παρεμπιπτόντως, η ανορεξία έχει το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ των ψυχολογικών ασθενειών. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει συμπτώματα διατροφικής διαταραχής, ενεργήστε γρήγορα - ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Ειδικά συμπτώματα ανορεξίας
Ο ασθενής με ανορεξία διακρίνεται πρωτίστως από την απροθυμία να διατηρήσει βάρος αντίστοιχο με τη σύσταση, την ηλικία και το ύψος του. Για την ακρίβεια, το φυσιολογικό βάρος ενός ατόμου θα πρέπει να είναι το 85% ή λιγότερο του βάρους που θεωρείται τυπικό για ένα άτομο αυτής της σωματικής διάπλασης, ηλικίας και ύψους.
Κατά κανόνα, το θύμα της ανορεξίας αισθάνεται συνεχώς έναν αδυσώπητο φόβο να γίνει καλύτερος και να πάρει περιττό βάρος και αυτός ο φόβος υπερισχύει πλήρως όλων των άλλων συναισθημάτων και συναισθημάτων. Αυτός ο φόβος δεν λαμβάνει υπόψη το πραγματικό βάρος ενός ατόμου και δεν αφήνει το θύμα του ακόμα και όταν βρίσκεται στα πρόθυρα του θανάτου από εξάντληση. Πρώτα απ 'όλα, τα αίτια της ανορεξίας βρίσκονται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία είναι επίσης ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της σοβαρής ασθένειας. Ένας ασθενής με ανορεξία πιστεύει ότι το βάρος του, οι παράμετροι του σχήματος και το μέγεθός του σχετίζονται άμεσα με την αυτογνωσία και την προσωπική του κατάσταση. Τα θύματα της ανορεξίας συχνά αρνούνται τη σοβαρότητα της κατάστασής τους και δεν μπορούν να εκτιμήσουν αντικειμενικά το βάρος τους.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα των γυναικών είναι η απουσία τουλάχιστον τριών περιόδων στη σειρά. Συγκεκριμένα, μια γυναίκα διαγιγνώσκεται με αμηνόρροια (απουσία εμμήνου ρύσεως) εάν η περίοδός της αρχίζει μόνο μετά από ορμονική θεραπεία (για παράδειγμα, χορήγηση οιστρογόνων).
Τύποι συμπεριφοράς στην ανορεξία
Υπάρχουν δύο τύποι συμπεριφοράς στη νευρική ανορεξία
- Περιοριστική - ο ασθενής περιορίζει οικειοθελώς την πρόσληψη τροφής και δεν τρώει μέχρι να χορτάσει και στη συνέχεια προκαλεί εμετό.
- Καθαρισμός - ο ασθενής υπερκαταναλώνει και στη συνέχεια προκαλεί εμετό ή καταχράται καθαρτικά, διουρητικά ή κλύσματα.
Σε αντίθεση με την κατάθλιψη ή τις κρίσεις πανικού, η νευρική ανορεξία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Δεν υπάρχει καθολική και αποτελεσματική θεραπεία για την ανορεξία. Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί συνταγογραφούν γενικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία τυχόν προβλημάτων υγείας, όπως ανωμαλίες της ηλεκτρόλυσης ή διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Αν θέλετε να διαβάσετε όλα τα πιο ενδιαφέροντα για την ομορφιά και την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter!
Η σύγχρονη μόδα υπαγορεύει πρότυπα ομορφιάς, τα οποία βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην αδυνατότητα και την απουσία υπερβολικού βάρους. Σε μια προσπάθεια να έρθουν πιο κοντά στα ιδανικά, πολλά κορίτσια αρχίζουν να χάνουν βάρος με ενθουσιασμό. Μερικές φορές το πάθος για δίαιτες και απεργίες πείνας οδηγεί στο γεγονός ότι εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της ανορεξίας.
Από τα ελληνικά, το όνομα αυτής της ασθένειας μεταφράζεται κυριολεκτικά, εξηγώντας τη σημασία της - "χωρίς όρεξη". Με άλλα λόγια, η ανορεξία είναι μια ασθένεια κατά την οποία διαταράσσεται η εργασία του κέντρου τροφής στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής αρνείται σχεδόν εντελώς το φαγητό, δεν θέλει να φάει καθόλου.
Τι είναι η ανορεξία;
Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια είναι ψυχική, όχι φυσιολογική. Ο ασθενής αποκτά εμμονή με την επιθυμία να χάσει βάρος, ο φόβος να πάρει περιττά κιλά γίνεται φοβία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε οποιεσδήποτε μεθόδους απώλειας βάρους - όχι μόνο χρησιμοποιούνται δίαιτες και βαριές σωματικές ασκήσεις, αλλά και νηστεία, πλύση στομάχου, καθαριστικά κλύσματα και προσπάθειες πρόκλησης εμετού κάθε φορά μετά το φαγητό. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά - είτε μια συνειδητή επιθυμία να χάσετε βάρος με οποιοδήποτε κόστος, είτε το ανεξέλεγκτο μίσος για τα τρόφιμα που καταναλώνονται.
Μιλώντας για το πώς ξεκινά η ανορεξία, είναι επίσης απαραίτητο να αναφέρουμε ότι ο ασθενής αισθάνεται ένοχος μετά από κάθε γεύμα. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζονται διαταραχές ύπνου. Ο ασθενής αξιολογεί ανεπαρκώς το δικό του βάρος, προσπαθεί να χάσει κιλά ακόμα περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα, εξαντλημένο από την πείνα, αρχίζει να αρρωσταίνει συνολικά - στις γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράσσεται, εμφανίζονται συνεχή ρίγη, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αρρυθμία και ανθυγιεινή ωχρότητα.
Θεραπεία της ανορεξίαςαπαραίτητο, γιατί σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο λόγω πλήρους εξάντλησης του σώματος. Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, έως και είκοσι τοις εκατό των ασθενών πεθαίνουν. Εξάλλου, περίπου οι μισοί από αυτούς είναι αυτοκτονίες, τους οποίους ωθούν σε αυτό το βήμα οι νευρικές διαταραχές.
Ιδιαίτερα προσεκτικά, οι γιατροί συμβουλεύουν να παρακολουθούν την εμφάνιση των συμπτωμάτων της ανορεξίας σε νεαρά κορίτσια και εφήβους - είναι εντυπωσιακό, δεν μπορούν πάντα να ελέγξουν τον εαυτό τους επιδιώκοντας το ιδανικό της ομορφιάς και η ιδέα της απώλειας βάρους γίνεται εμμονική.
Τύποι ανορεξίας
Οι γιατροί διακρίνουν διάφορους τύπους ανάπτυξης και αιτίες έναρξης της ανορεξίας.
νευρωτικός- προκαλείται από αρνητικά συναισθήματα που επηρεάζουν τον εγκεφαλικό φλοιό. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εμφανίζεται όταν, λόγω σοβαρού στρες, θλίψης, θλίψης, ένα άτομο κυριολεκτικά δεν μπορεί να καταπιεί ένα μόνο κομμάτι.
Νευροδυναμική ανορεξίαπου προκαλούνται από ισχυρά ερεθίσματα (όπως ο πόνος) που προκαλούν απώλεια της όρεξης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να θεραπεύσει την ίδια την αιτία - μια χρόνια ασθένεια.
Και τελικά ψυχιατρική ανορεξία- Αυτή είναι η πιο δημοφιλής μορφή ασθένειας στην οποία η άρνηση τροφής προκαλείται από εμμονές ή κατάθλιψη λόγω υπερβολικού βάρους.
Οι χρόνιες ασθένειες συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη ανορεξίας - για παράδειγμα, διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος, γαστρίτιδα ή παγκρεατίτιδα, υπερθερμία, οδοντικές παθήσεις ή συνεχής πόνος οποιασδήποτε προέλευσης. Επίσης, οποιαδήποτε σημάδια ανορεξίας θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε όσους παίρνουν φάρμακα που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και περιέχουν καφεΐνη. 
Συμπτώματα ανορεξίας σε νεαρά κορίτσια
Τα έφηβα κορίτσια, τα νεαρά κορίτσια και οι γυναίκες που προσπαθούν σκληρά να χάσουν βάρος είναι η κύρια ομάδα κινδύνου για ανορεξία. Φοβούνται τόσο πολύ να πάρουν περιττά κιλά που προτιμούν να μην τρώνε καθόλου - αναπτύσσεται ακόμη και ψυχολογική απόρριψη του φαγητού. Ταυτόχρονα, η πραγματική εμφάνιση και η αναλογία ύψους και βάρους δεν έχουν σημασία - ένα κορίτσι μπορεί να συνεχίσει να θεωρεί τον εαυτό της χοντρό ακόμα και όταν έχει πραγματικά εξαντληθεί. Και γι' αυτό, να φοβάσαι το φαγητό, κυριολεκτικά να το μισείς. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς μπορούν να συμπεριφέρονται διαφορετικά - κάποιος ακολουθεί μια εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα, χωρίς να επιτρέπει καμία ελευθερία. Και κάποιος περιοδικά «σπάει», τρώει χορτάτο, αλλά στη συνέχεια αρχίζει να καταπολεμά το φανταστικό υπερβολικό βάρος προκαλώντας εμετό ή κάνοντας καθαριστικούς κλύσματα.
Δεδομένου ότι ο ίδιος ο ασθενής, κατά κανόνα, δεν γνωρίζει το πρόβλημα, τα συμπτώματα της ανορεξίας πρέπει να δίνονται προσοχή στους συγγενείς του - για παράδειγμα, στους γονείς ενός έφηβου κοριτσιού. Υπάρχουν πολλά σημεία ανησυχίας:
Εάν η επιθυμία να χάσετε βάρος δεν εξαφανιστεί (παρά το γεγονός ότι το βάρος αντιστοιχεί ή κάτω από τον κανόνα), και ένα σύνολο επιπλέον εκατοντάδων γραμμαρίων γίνεται τραγωδία.
Αν τα κορίτσια ανεβαίνουν στη ζυγαριά πολλές φορές την ημέρα, μετρούν συνεχώς τις θερμίδες στα γεύματα που τρώνε.
Η επιθυμία να απαλλαγούμε από τα ήδη καταναλωμένα τρόφιμα - προκαλώντας εμετό, καθαρίζοντας κλύσματα, λήψη καθαρτικών.
Συνεχής σύγκριση του εαυτού του με τα αναγνωρισμένα ιδανικά της ομορφιάς και της αρμονίας («Όποιος ζυγίζει περισσότερο από 45 κιλά είναι μια χοντρή αγελάδα!»).
Επιθυμία να ντυθείτε με φαρδιά ρούχα για να κρύψετε ανύπαρκτα ελαττώματα φιγούρας.
Φανατικά αθλήματα, κούραση από πολλές ώρες προπόνησης.
Περιορισμός ενδιαφερόντων σε θέματα απώλειας βάρους, δίαιτες, θερμίδες. Συχνά τα κορίτσια περνούν πολύ χρόνο σε θεματικές κοινότητες σε κοινωνικά δίκτυα ή σε φόρουμ όπου αντλούν νέες ιδέες απώλειας βάρους και επικοινωνούν με ομοϊδεάτες.
Αποστροφή για το φαγητό («Πώς μπορείς να το φας αυτό;!»).
Τακτική άρνηση για φαγητό, αυτο-ύπνωση κορεσμού ("Ευχαριστώ, έφαγα ήδη").
Μετατρέποντας το φαγητό σε ιεροτελεστία: το κύριο πράγμα είναι οι μικροσκοπικές μερίδες.
Άρνηση εκδηλώσεων όπου "πρέπει να φάτε" - για παράδειγμα, από οικογενειακές γιορτές, δείπνα, συμπόσια, δεξιώσεις.
Δυσφορία και καταθλιπτική διάθεση μετά το φαγητό. 
Η επιθυμία για μοναξιά, οι επιθετικές απαντήσεις σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το φαγητό ή τη συμπεριφορά του ασθενούς στο τραπέζι, καθώς και μια καταθλιπτική κατάσταση είναι ψυχολογικά συμπτώματα ανορεξίας που δεν είναι λιγότερο σημαντικά.
Καθυστέρηση θεραπείας για την ανορεξία εάν το βάρος είναι κάτω από τον κανόνα ηλικίας (ή που σχετίζεται με το ύψος) περισσότερο από 30 τοις εκατό. Κατά κανόνα, ταυτόχρονα ο ασθενής αναπτύσσει αδυναμία, συνεχή ρίγη, ζάλη, συχνά χάνει τις αισθήσεις του. Είναι καιρός για τις γυναίκες να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου εάν υπάρχει μείωση της λίμπιντο, παντελής έλλειψη σεξουαλικών ενδιαφερόντων και ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως. Η απουσία εμμήνου ρύσεως με αποκλεισμένη εγκυμοσύνη είναι ένα σίγουρο σημάδι της νόσου.
Μετά από ανορεξία αναπτύσσεται καχησία- έντονη εξάντληση του σώματος. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από αργό καρδιακό ρυθμό, υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), ωχρότητα και ξηρό δέρμα, υποθερμία (μόνιμα ρίγη, τα χέρια και τα πόδια του ασθενούς είναι κρύα στην αφή). Η τριχόπτωση αρχίζει επίσης στο κεφάλι, και μόνο ένα λεπτό χνούδι μεγαλώνει στο σώμα.
Η θεραπεία της ανορεξίας ξεκινά καλύτερα με ψυχολογική θεραπεία, η οποία θα βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών της ανάπτυξης της νόσου. Το κυριότερο είναι να πείσεις τον ίδιο τον ανορεξικό ότι χρειάζεται βοήθεια και θεραπεία. Πολλά εξαρτώνται από την απόσπαση της προσοχής του ασθενούς από το θέμα του υπερβολικού βάρους, τη διεύρυνση του φάσματος των ενδιαφερόντων του, την ανάπτυξη αυτοεκτίμησης, αυτοεκτίμησης και αποδοχής του εαυτού του - τελικά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι τα κορίτσια αρχίζουν να χάνουν φανατικά βάρος. 
Μεταξύ των άμεσων μέτρων, αξίζει να τονιστεί η αποκατάσταση της ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό του ασθενούς. Εκχωρήστε συμπλέγματα βιταμινών, τακτικά γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στα τρόφιμα είναι σημαντική). Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί μια σταγόνα γλυκόζης.
Τα σοβαρά στάδια της ανορεξίας αντιμετωπίζονται σε νοσοκομείο. Το κύριο καθήκον των γιατρών είναι να αποκαταστήσουν το φυσιολογικό βάρος του ασθενούς και να βάλουν σε τάξη τον μεταβολισμό που διαταράσσεται από την πείνα. Συνιστάται να δίνονται στους ασθενείς ανταμοιβές κινήτρων για την τήρηση μιας δίαιτας, για παράδειγμα, επιτρέποντας μια επιπλέον βόλτα στον καθαρό αέρα, ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή ταινία. Είναι απαραίτητο ο ίδιος ο ασθενής να κατανοήσει την ανάγκη για θεραπεία και να συμφωνήσει πρόθυμα στην αύξηση βάρους και την εισαγωγή θρεπτικών συστατικών σε αυτόν. Επομένως, η ψυχοθεραπεία είναι πολύ σημαντική - είναι απαραίτητο για ένα άτομο να σταματήσει να θεωρεί τον εαυτό του χοντρό και να αγαπήσει το σώμα του. 
Μαθήματα θεραπείας της ανορεξίαςδιαρκεί περίπου τρεις μήνες - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να επαναφέρετε το φυσιολογικό και το βάρος και το μεταβολισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην τρώτε υπερβολικά, διαφορετικά το αντίθετο πρόβλημα, η παχυσαρκία, μπορεί να γίνει παρενέργεια της θεραπείας της ανορεξίας. αυτό συμβαίνει εάν "πεινασμένος"στο σώμα ξαφνικά προσφέρονται πάρα πολλές τροφές με πολλές θερμίδες.
Εάν τα ψυχολογικά αίτια της ανάπτυξης της ανορεξίας δεν εξαλειφθούν, τότε δεν μπορούν να αποκλειστούν υποτροπές - σύμφωνα με τους γιατρούς, περίπου οι μισοί ασθενείς αρρωσταίνουν ξανά. Επομένως, για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το τέλος της πορείας θεραπείας, ο ασθενής χρειάζεται την υποστήριξη των αγαπημένων του και την τήρηση της δίαιτας που συνιστούν οι γιατροί.
Το σώμα είναι ένας ναός και σήμερα δεν εκπλήσσει κανέναν αν ένα άτομο αφιερώνει σημαντικό μέρος του χρόνου του για να υπηρετήσει τη δική του ομορφιά, τη νεότητα και τη δύναμή του. Φαίνεται ότι θα μπορούσε να είναι καλύτερο - μια ζωή χωρίς κακές συνήθειες, μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση! Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν: από την υγειονομική περίθαλψη μέχρι τον θανατηφόρο φανατισμό είναι ένα βήμα, και οι ώρες στο γυμναστήριο και η σχολαστική ανάλυση του περιεχομένου του πιάτου μπορεί να αποδειχθούν μεγαλοεξία, μια ελάχιστα μελετημένη, αλλά όχι λιγότερο επικίνδυνη διαταραχή συμπεριφοράς.
Και όλα ξεκίνησαν τόσο καλά...
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι περισσότερες θλιβερές ιστορίες έχουν μια τυπική αναγνωρίσιμη αρχή. Εδώ είναι ένα κορίτσι ή ένας νεαρός άνδρας - δεν είναι πολύ ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους και το σώμα τους. Το σχέδιο δράσης είναι προφανές: πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο, να χάσετε βάρος, να "ανυψώσετε το πίσω μέρος", να βελτιώσετε την υγεία σας. Ναι, αυτή δεν είναι μια εύκολη απόφαση, και όχι όλοι, καταρχήν, συνεχίζουν να επισκέπτονται συνεχώς τον "προσομοιωτή". Πολλοί άνθρωποι ρίχνουν τη συνδρομή στην κόλαση σε μια εβδομάδα ή ένα μήνα ή πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να διατηρήσουν τον τόνο τους και να ζεσταθούν μετά από καθιστική εργασία. Λίγοι όμως «πιάνουν το κύμα» και η ζωή τους αλλάζει δραματικά.
Πρώτα, το γυμναστήριο προγραμματίζεται δύο φορές την εβδομάδα, μετά τρεις, μετά οι επισκέψεις μετατρέπονται σε καθημερινές και η προπόνηση καταλαμβάνει όλο τον ελεύθερο χρόνο.
Παράλληλα με την άσκηση σε προσομοιωτές και με βάρη, οι νέοι λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής αρχίζουν να ενδιαφέρονται για τη σωστή διατροφή, τη δίαιτα φυσικής κατάστασης, πώς και τι τρώνε οι επαγγελματίες αθλητές.
Δεδομένου ότι η πρόοδος στην προπόνηση συμβαδίζει με τις αλλαγές στο μενού, η διατροφή υφίσταται σοβαρή αναθεώρηση - πρώτα απ 'όλα, αποκλείεται οτιδήποτε γλυκό, λιπαρό, τηγανητό, υδατάνθρακας, ύποπτο.
Το φαγητό γίνεται μονότονο και, στο τέλος, όλα τα επιτρεπόμενα φαγητά καταλήγουν σε στήθη κοτόπουλου, τυρί κότατζ, αυγά, πράσινη σαλάτα και ένα σέικ πρωτεΐνης - όλα για τους μύες, όλα για τη νίκη!
Η παγίδα έκλεισε, η ζωή περιστρέφεται γύρω από τον εξοπλισμό άσκησης, λαμβάνοντας υπόψη τις θερμίδες που καταναλώθηκαν και αποκτήθηκε μυϊκή μάζα. Φαίνεται ότι λίγο περισσότερο για να στεγνώσει, λίγο άντληση, και να πλησιάσουμε πιο κοντά στο ιδανικό της αθλητικής μορφής. Αλλά αυτό είναι το κυνήγι ενός αντικατοπτρισμού που καταστρέφει την προσωπικότητα, τους κοινωνικούς δεσμούς και, παραδόξως, την υγεία - σωματική και ψυχική.
Περιποίηση φυσικής κατάστασης ή αλκοολισμός γυμναστικής;
«Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για τη φυσική κατάσταση και τις αθλητικές δίαιτες μπορεί να εξελιχθεί σε διογορεξία (γνωστή και ως μυϊκή δυσμορφία, γνωστή και ως «αντίστροφη ανορεξία»), μια αχαλίνωτη επιθυμία για συνεχή προπόνηση και δημιουργία μυϊκής μάζας», λέει. ειδικός στις διατροφικές διαταραχές και την ψυχαναγκαστική υπερφαγία, πρακτική ψυχολόγος Μάγια Μεντβέντεβα. - Αν ο αλκοολικός δεν έχει πιει, νιώθει άσχημα, δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Το ίδιο συμβαίνει με έναν διγορεξικό - αν δεν πήγε στην προπόνηση, δεν έτρεξε 10 χλμ, τότε είμαι σίγουρος ότι η μέρα χάθηκε και όλοι οι μύες μετατράπηκαν σε ζελέ. Μερικοί πάσχοντες από μεγαλορεξία φτάνουν στο σημείο να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους και να σταματήσουν να αφιερώνουν χρόνο στις οικογένειές τους, μόνο και μόνο για να μπορούν να ασκούνται για τρεις ώρες την ημέρα ή και περισσότερο.
Οι κύριες αιτίες της μεγαλορεξίας:
- 1 Γενετική προδιάθεση και κοινωνικοί παράγοντες
Η συχνότητα εμφάνισης διατροφικών διαταραχών σε μεγαλύτερο συγγενή αυξάνει τον κίνδυνο παρόμοιων προβλημάτων στη νεότερη γενιά. Επίσης σε κίνδυνο για διατροφικές διαταραχές είναι άτομα που μεγαλώνουν και μεγάλωσαν σε προβληματικές οικογένειες.
- 2 Χαμηλή παραγωγή του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης
Η έλλειψή του μπορεί να σχετίζεται με έναν στρεσογόνο τρόπο ζωής, μια μη ισορροπημένη διατροφή ή μεμονωμένα χαρακτηριστικά υψηλότερης νευρικής δραστηριότητας. Παραδόξως, η ίδια η άσκηση διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, αλλά η υπερβολική προπόνηση εμποδίζει την παραγωγή της.
Όπως διευκρινίζει η Μάγια Μεντβέντεβα, στην περίπτωση των διατροφικών διαταραχών, όχι μόνο της μεγαλορευσίας, αλλά και της βουλιμίας, της ανορεξίας, είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η επίδραση του περιβάλλοντος. Το περιβάλλον είναι εγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς, γυαλιστερές συμβουλές περιοδικών, ενεργή διαφήμιση της βιομηχανίας αθλητισμού και γυμναστικής και συμπληρώματα διατροφής. Και, ως αποτέλεσμα τέτοιων ιδεών για ένα καλό, σωστό σώμα και μεθόδους απόκτησής του - αξιολόγηση και καταδίκη απόψεων και λέξεων από "ευγενικούς ανθρώπους", τόσο κοντινούς όσο και άγνωστους.
«Οι ασκούμενοι ψυχολόγοι είναι εξοικειωμένοι με τις έννοιες της «ψυχικής αρμονίας» και της «ψυχικής πληρότητας» - πρόκειται για περίπλοκες νοητικές κατασκευές που, σε προχωρημένες περιπτώσεις, οδηγούν στο γεγονός ότι η πραγματική εμφάνιση ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή και ο τρόπος που παρουσιάζει ο ίδιος διαφέρει όπως ο ουρανός και η γη. Οι μανιώδεις λάτρεις της φυσικής κατάστασης με τάση για μεγαλοεξία είναι εθισμένοι στα αποτελέσματα. Και, όπως δείχνει η εμπειρία, φαντάζονται αυτό το αποτέλεσμα με ασυνήθιστο τρόπο.
Αφού πήγαν στο γυμναστήριο, τους φαίνεται ότι έχουν συμβεί μεταμορφώσεις, οι μύες έχουν σφίξει κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια τους. Και αν χαθεί η εκπαίδευση, τότε στον καθρέφτη βλέπουν με αηδία ένα μη ελκυστικό πρησμένο σώμα, αν και, φυσικά, τέτοιες γρήγορες αλλαγές είναι αδύνατες », λέει η Maya Medvedeva.
Ακριβώς όπως οι βουλιμικοί και οι ανορεξικοί, όσοι πάσχουν από «μανία φυσικής κατάστασης» παύουν να αντιλαμβάνονται επαρκώς τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους. Ο μόνος δείκτης επιτυχίας για αυτούς είναι ο βαθμός άντλησης και ο κύριος φόβος είναι ο φόβος να χάσουν μυς κάνοντας ή τρώγοντας κάτι λάθος.
Είναι σύνηθες για τους μεγαλοεξικούς να αρνούνται τη διαταραχή τους, επιπλέον, τείνουν να θεωρούν όσους δεν μοιράζονται το πάθος τους ως ηττημένους και αδύναμους.
Ο διαχωρισμός των άλλων σε επιτυχημένους και ηττημένους ανάλογα με την ανακούφιση και τον όγκο των μυών είναι ένας από τους κύριους κώδωνα κινδύνου που σηματοδοτεί την εξέλιξη της μεγαλορεξίας ως ψυχικής διαταραχής.
Εάν η αμφιβολία για τον εαυτό του οδήγησε σε μεγαλοεξικά προβλήματα, τότε η έντονη μυϊκή επιτυχία είναι η κύρια ικανοποίησή του, ένας τρόπος να ντροπιάσει τους χλευαστές και τους επικριτές και να αποδείξει ότι στην πραγματικότητα είναι πολύ καλός και βελτιώνεται μόνο κάθε μέρα.
Πότε να σκεφτείτε: Σημάδια Bigorexia
Η διάγνωση και η θεραπεία της μεγαλορεξίας είναι θέμα έμπειρων επαγγελματιών και μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να πει με βεβαιότητα εάν υπάρχει ένα σχετικά αθώο, αν και ελαφρώς υπερβολικό πάθος για την ιδέα της σωστής διατροφής και ενός υγιούς σώματος ή είναι καιρός να χτυπήστε το ξυπνητήρι και βγάλτε ένα άτομο από το "γάντζο γυμναστικής". Υπάρχουν όμως μια σειρά από σημάδια, παρατηρώντας τα οποία στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, είναι λογικό να είστε επιφυλακτικοί.
- συνεχείς ανησυχίες λόγω της ανακούφισης και του όγκου των μυών.
- εμμονή με τα επιτεύγματα στο γυμναστήριο, συνεχής συζήτηση για προπόνηση, σωστή διατροφή, έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλα θέματα στη συζήτηση, επιθυμία να αλλάξουμε τη συνομιλία αν αφήσει τους προσομοιωτές και την αναλογία πρωτεϊνών-λιπών-υδατανθράκων στα γεύματα.
- μια συγκεκριμένη επιλογή τροφής - οι μεγαλοεξικοί γνωρίζουν ακριβώς ποιες τροφές αυξάνουν και ενισχύουν τη μυϊκή μάζα και τρώνε μόνο αυτές.
- εμμονικό ενδιαφέρον για συμπληρώματα και ουσίες που διεγείρουν την ανάπτυξη των μυών, τη συνεχή χρήση τους.
- Η "γυροφοβία" είναι χαρακτηριστική για τους μεγαλοεξικούς - το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι πιο σημαντικό γι 'αυτούς από το πραγματικό βάρος ή τον δείκτη μάζας σώματος. Επίσης, πάσχοντας από αυτή τη διατροφική και συμπεριφορική διαταραχή, αποφεύγετε έντονα το λίπος στα τρόφιμα.
- Οι bigorexic προτιμούν τα μαθήματα γυμναστικής από οποιοδήποτε άλλο είδος κοινωνικής, σωματικής ή πνευματικής δραστηριότητας.
- συνεχής ναρκισσισμός - βλέμματα στον καθρέφτη, αθλητικές selfies, κάμψη μυών (το λεγόμενο "σύνδρομο ελέγχου καθρέφτη", "έλεγχος στον καθρέφτη").
- Τα φαρδιά ρούχα μπορεί επίσης να είναι ένα από τα σημάδια της μεγαλορεξίας: ένας πάσχων από διατροφικές διαταραχές συχνά θέλει να ελέγξει την πρόσβαση στην εντυπωσιακή του εμφάνιση.
- αντίθετη συμπεριφορά - ορισμένοι μεγαλοεξικοί προσφέρουν να αγγίξουν τους μυς τους ακόμη και σε άγνωστα άτομα.
- πολύ συχνό (πολλές φορές την ημέρα) ζύγιση και μέτρηση.
- «σπάσιμο» με αναγκαστική παύση στην προπόνηση.
Πιάτο ημέρας: σκόνες και ταμπλέτες
«Είναι αδύνατο να διαχωρίσουμε κατηγορηματικά τα οφέλη και τις βλάβες διαφόρων συμπληρωμάτων, ειδικής αθλητικής διατροφής. Οτιδήποτε λαμβάνεται από το στόμα έχει αντενδείξεις· χωρίς δισταγμό, οι σκόνες και τα δισκία OTC μπορούν να ληφθούν μόνο από απολύτως υγιή άτομα.
Ορισμένοι «μανιακοί της φυσικής κατάστασης» αντικαθιστούν τα κανονικά γεύματα με ένα «λειτουργικό σέικ» και μια θαυματουργή σκόνη, ακόμη και σνακ με λιποδιαλύτη, λέει ένας ειδικός σε διατροφικές διαταραχές. - Στην πρακτική μου, υπήρξαν περιπτώσεις που ένα άτομο αποφάσισε να «ξεφύγει» από μια τέτοια δίαιτα. Δάκρυα, επιθετικότητα, εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα - όλα αυτά κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων. Η καρδιά δουλεύει σκληρά. Είναι πραγματική αποχή».
Είναι πολύ δύσκολο να αρχίσεις να τρως κανονικό φαγητό μετά το μενού «χάπι-σκόνη». Συχνά ο ασθενής παίρνει γρήγορα βάρος, πηγαίνει σε ατελείωτες βλάβες, επειδή δεν έχει δει πραγματικό φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ακόμα κι αν ο «μανιακός της φυσικής κατάστασης» δεν χρησιμοποιεί συνθετικά συμπληρώματα, μια αυστηρή αθλητική δίαιτα είναι γεμάτη με τους δικούς της κινδύνους. Κυριότεροι μεταξύ αυτών είναι οι αυστηροί θερμιδικοί και διατροφικοί περιορισμοί, καθώς και ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών, συχνά κατά τις περιόδους «ξήρανσης» πριν από τις παραστάσεις και τους αγώνες. Η αφυδάτωση προκαλεί τραυματισμούς, λιποθυμίες, καρδιακές διαταραχές και η απαγόρευση των λιπών και η μονότονη χρήση πρωτεϊνών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τις γυναίκες - το ανοσοποιητικό και η ορμονική δραστηριότητα διαταράσσονται, ο εμμηνορροϊκός κύκλος και, ως εκ τούτου, η γονιμότητα κινδυνεύει. Όμως η κάτοικος του γυμναστηρίου είναι σίγουρη ότι φροντίζει το σώμα της με τον καλύτερο τρόπο!
Τι να κάνετε για όσους υποψιάζονταν σημάδια μεγαλορεξίας, διατροφικές διαταραχές και νοοτροπία στον εαυτό τους ή σε κάποιο αγαπημένο τους πρόσωπο; Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από κάθε εθισμό στα τρόφιμα (και η μεγαλορεξία δεν αποτελεί εξαίρεση) είναι η συνειδητοποίηση ότι βρίσκεστε υπό την επιρροή μιας εξωτερικά επιβεβλημένης άποψης που υπαγορεύει πώς πρέπει να φαίνεται το σώμα σας, πόσους μύες και λίπος πρέπει να έχει πάνω του.
Αυτό το θέμα απαιτεί ιδιαίτερη λεπτότητα. Ακόμη και ένας ψυχολόγος δυσκολεύεται να ορίσει τη διαστρέβλωση της γραμμής μεταξύ της ανησυχίας για την υγεία και της δύναμης και του αυτοκαταστροφικού «μανιακισμού της φυσικής κατάστασης». Αλλά είναι εξίσου σημαντικό να ρίξετε μια υγιή ματιά στη σχέση σας με την προπόνηση και τη διατροφή, και αν κάτι πάει στραβά, όχι απλώς να το παραδεχτείτε στον εαυτό σας, αλλά να ζητήσετε βοήθεια. Η επιθυμία να «μεγαλώσουν» οι μύες από έξω δεν είναι σε θέση να προστατεύσει την εσωτερική ευθραυστότητα, την ευπάθεια, να ασφαλίσει από σπάσιμο - και το ρητό για ένα υγιές σώμα και ένα υγιές μυαλό δεν λειτουργεί στην περίπτωση της τάσης για διατροφικές διαταραχές και συμπεριφορά.