Η Bigorexia (από τη λέξη big) είναι ένας τύπος διαταραχής συμπεριφοράς που είναι χαρακτηριστικός των προσεκτικών τρώγων, σε συνδυασμό με μια αρνητική εικόνα σώματος.Επιπλέον, η μεγαλορεξία ονομάζεται μερικές φορές σύμπλεγμα Άδωνις προς τιμήν του ομώνυμου αρχαίου Έλληνα θεού, ο οποίος διέθετε εξωγήινη ομορφιά. Το κύριο χαρακτηριστικό της μεγαλορεξίας, η κατοπτρική εικόνα της ανορεξίας, είναι να βλέπεις τον εαυτό σου υπερβολικά αδύνατο και μια μανιακή επιθυμία να κερδίσεις μυς. Επιπλέον, ακόμη και όταν το σώμα γίνεται μυώδες, ο ιδιοκτήτης του συνεχίζει να βλέπει τον εαυτό του ως «όχι αρκετά μεγάλο». Αυτό οφείλεται σε διαταραχή της εικόνας του σώματος:
Είναι ενδιαφέρον ότι η αύξηση του αριθμού των γυμναστηρίων κάθε χρόνο λαμβάνει χώρα στο πλαίσιο της μείωσης του ποσοστού των ανθρώπων που είναι ικανοποιημένοι με το σώμα τους: το 1972, το 15% των Αμερικανών ανδρών ήταν δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους, ενώ το 1997 - ήδη το 43% . Στους εφήβους το επίπεδο φτάνει το 80% (2) και είναι η απόρριψη (ακόμα και το μίσος) του σώματός τους που τους ωθεί να αθληθούν. Ωστόσο, έχοντας βελτιώσει τη σιλουέτα τους, δεν λύνουν πάντα ψυχολογικά προβλήματα, συνεχίζοντας να πιστεύουν ότι όλα έχουν να κάνουν με τους μύες.
Στις αρχές του 200, ο αριθμός αυτός έφτανε σχεδόν τον μισό πληθυσμό του πλανήτη.Τα γυαλιστερά περιοδικά με μυώδη αστέρια και ανδρικά μοντέλα αναγκάζουν πολλούς άντρες να θυσιάσουν την υγεία τους για να φτάσουν πιο κοντά στο ιδανικό αθλητικό σχήμα και εμφάνιση. Οι ειδικοί κάνουν λόγο για την έναρξη μιας επιδημίας μεγαλορευσίας.
Μεταξύ των εφήβων, σχεδόν το 80 τοις εκατό δεν αποδέχονται και μισούν το σώμα τους, προσπαθώντας να διορθώσουν τις ατέλειές τους αθλούμενοι. Ωστόσο, η βελτίωση της σιλουέτας τους δεν λύνει πάντα τα ψυχολογικά τους προβλήματα, αφού συνεχίζουν να πιστεύουν ότι η ομορφιά τους βρίσκεται μόνο στους μυς τους. Ο προσωπικός γυμναστής Kevin Durio με έδρα το Τέξας λέει ότι «οι σημερινοί τύποι είναι εξίσου ευάλωτοι στα εξώφυλλα των περιοδικών όπως ήταν πάντα οι γυναίκες».
Η διγορεξία είναι ένα ψυχολογικό πρόβλημα, που ορίζεται ως η διαστρεβλωμένη άποψη ενός ατόμου για τον εαυτό του, όταν στο μυαλό του η πραγματικότητα απέχει πολύ από το ιδανικό. Αν και όσοι πάσχουν από μεγαλορεξία έχουν αρκετά ανεπτυγμένους μύες, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι με τη φυσική τους πλευρά, ονειρεύονται να την αλλάξουν και είναι σίγουροι ότι υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης στη ζωή. Οι Bigorexic είναι απλά εμμονικοί με την ιδέα ενός τέλειου σώματος.
Προφανώς, οι άνδρες που έχουν αυτή την απόκλιση επαναλαμβάνουν το πολύ επικίνδυνο μοτίβο συμπεριφοράς εκείνων των ανθρώπων που πάσχουν από ανορεξία και βουλιμία (η συντριπτική πλειοψηφία είναι γυναίκες). Μόνο οι άνδρες έχουν εμμονή όχι με την ιδέα να χάσουν βάρος με κάθε κόστος, αλλά με τη δημιουργία όσο το δυνατόν περισσότερου όγκου μυών. Αρχίζουν να τρώνε περισσότερο για να μπορούν στη συνέχεια να μετατρέψουν τις αποκτηθείσες θερμίδες σε μυϊκή μάζα και για το σκοπό αυτό καταναλώνουν από 4.000 έως 5.000 θερμίδες καθημερινά. Επιπλέον, προσπαθούν να μην τρώνε σε εστιατόρια για να μην παραβιάζουν την «αυστηρή», υψηλής θερμιδικής τους διατροφή. Αυτοί οι κυρίως νέοι αρχίζουν να περιορίζουν τους κοινωνικούς τους κύκλους, το ενδιαφέρον τους για τα εργασιακά προβλήματα μειώνεται και έχουν εμμονή με την ιδέα να περνούν κάθε ελεύθερη ώρα στο γυμναστήριο.
Οι ψυχίατροι έχουν υπολογίσει ότι οι διγοεξικοί είναι δύο φορές πιο συχνοί μεταξύ των ανδρών από ό,τι στις γυναίκες. Αποδεικνύεται ότι αυτή η μανία πηγάζει από μια ψυχική ασθένεια που ονομάζεται μυϊκή δυσμορφία ή μεγαλορεξία. Η ασθένεια μοιάζει με την ανορεξία. Εκεί, μια αδύνατη γυναίκα αναλαμβάνει να λιμοκτονήσει γιατί φαίνεται τρομερά χοντρή. Λοιπόν, στην περίπτωση της μεγαλορεξίας, ένας υγιής τζόκ ντρέπεται για το σώμα του, επειδή υποτίθεται ότι είναι πολύ ευαίσθητο.
Ένας από τους παράγοντες που αναγκάζει τους άνδρες να αυξάνουν ατελείωτα τον ρυθμό της προπόνησης είναι η κατάθλιψη. Η Bigorexia μπορεί να συνοδεύεται από τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και το άγχος, αλλά αντιμετωπίζεται τόσο με τη βοήθεια φαρμάκων όσο και με την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων.
Επιπλέον, αρνούνται την ασθένειά τους, θεωρώντας τους γύρω τους χαμένους γιατί δεν θέλουν να περνούν τόση ώρα στο γυμναστήριο και να παχύνουν σαν μεγαλοεξιτικοί. Κατ' αρχήν, ο διαχωρισμός των άλλων σε επιτυχημένους και ηττημένους με βάση τη μυϊκή μάζα είναι ένας από τους κώδωνα κινδύνου που σηματοδοτούν την εξέλιξη της μεγαλορεξίας ως ψυχικής διαταραχής.
Πρόσφατα, οι άνδρες άρχισαν όλο και περισσότερο να καταφεύγουν σε μια τέτοια γενικά γυναικεία μέθοδο όπως η πλαστική χειρουργική, όλα αυτά για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτό το χόμπι είναι αρκετά επικίνδυνο για το ισχυρότερο φύλο, το οποίο, όπως και οι γυναίκες, αποκτά εμμονή με την εμμονή να δείχνουν νεότεροι και πιο περιποιημένοι.
άρρωστος. Οι συγγενείς και οι φίλοι, καταρχήν, δεν μπορούν να βοηθήσουν με κανέναν τρόπο, γιατί
Το μεγαλοεξικό άτομο αναπτύσσει τη δική του ιδέα για τον κόσμο. Όλοι όσοι
η προσπάθεια επιστροφής του ασθενούς στον πραγματικό κόσμο θεωρούνται προφανώς χοντρά ή άθλιοι χαμένοι.
Πώς να αναγνωρίσετε έναν διγορεξικό;
1. Πάντα δυσαρεστημένος με την εμφάνισή σου. Φτάνει στο σημείο να ντύνονται σκόπιμα τα θύματα της μεγαλορεξίας με φαρδιά ρούχα που κρύβουν το «ντροπιαστικό» σώμα τους. Για τους μεγαλοεξικούς, το πώς αντιλαμβάνονται οι άλλοι τη σιλουέτα σας είναι θεμελιώδους σημασίας.
2. Η εκπαίδευση είναι το πιο σημαντικό πράγμα για αυτούς. Οι Bigorexs τοποθετούν την άσκηση πάνω από τις οικογενειακές ή επαγγελματικές τους ευθύνες. Η συζήτηση για το γυμναστήριο και τα συστήματα άντλησης και άντλησης απαιτεί πολύ χρόνο. Όλη η κοσμοθεωρία κατεβαίνει στην αίθουσα.
Ολόκληρο το αρσενικό φύλο φοβάται τον φόβο· έχει εντοπιστεί μια νέα και άγνωστη ασθένεια - η δινοεξία.
Διορεξίαείναι ένας όρος με το ίδιο όνομα που πρωτοεμφανίστηκε το 1997. Η αγγλική λέξη προέρχεται από το "big - big". Αυτός ο όρος κρύβει μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει κυρίως άντρες που αξιολογούν ανεπαρκώς τη δική τους σιλουέτα και αξιολογούν τους άλλους με βάση το πόσο καλά είναι χτισμένοι. Αυτό το ανάλογο της «ανδρικής ανορεξίας» επηρεάζει κυρίως τους bodybuilders. Αυτή η ασθένεια μερικές φορές ονομάζεται «αντίστροφη νευρική ανορεξία» επειδή είναι το αντίθετο της «νευρικής ανορεξίας», μια ψυχική ασθένεια στην οποία οι πάσχοντες έχουν μια λανθασμένη αντίληψη για το μέγεθος του σώματός τους, πιστεύοντας ότι είναι παχύσαρκοι ενώ στην πραγματικότητα είναι υποσιτισμένοι.
Ένα μεγάλο ποσοστό των περιπτώσεων διορεξίας εμφανίζεται σε άνδρες που ήταν πολύ αδύνατοι ως παιδιά και συχνά έγιναν αντικείμενο χλευασμού από τους συνομηλίκους τους.
Πολλοί από αυτούς αρχικά αποτυγχάνουν με τακτική άσκηση και δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες. Αμέσως μετά, βλέποντας επιτυχημένα παραδείγματα έμπειρων bodybuilders που αποκτούν μυϊκή μάζα, καταφεύγουν στη χρήση αναβολικών στεροειδών.
Η μετάβαση στα αναβολικά είναι ήδη συνέπεια της δινορεξίας, υπάρχει ήδη, και αυτό δεν σας επιτρέπει να αλλάξετε το σώμα σας προς το καλύτερο. Δεδομένου ότι ένα άτομο έχει αυταπάτες σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα, τις δίαιτες και δεν μπορεί να προπονηθεί όσο χρειάζεται, αναγκαστικά προπονείται περισσότερο και, ως εκ τούτου, μπαίνει σε κατάσταση υπερπροπόνησης.
Τα αναβολικά είναι πράγματι ένας από τους τρόπους εξόδου από αυτή την κατάσταση και δεν είναι κάτι εξαιρετικά επικίνδυνο. Αλλά δυστυχώς, η χρήση τους είναι συχνά «καυτής ιδιοσυγκρασίας». Και έτσι ο λεγόμενος bodybuilder-χημικός αγνοεί όλες τις συστάσεις που αφορούν τη χημεία, δεν αντιδρά στις παρενέργειες των στεροειδών και ως εκ τούτου δεν τις καταπολεμά. Παραβιάζονται όλοι οι κανόνες για τη λήψη αναβολικών φαρμάκων και αυτό που, εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, θα έδινε ποιοτική αύξηση της μυϊκής μάζας, έχει ως αποτέλεσμα ασήμαντο κέρδος μυών και ένα σύνολο ασθενειών όπως: δερματικά προβλήματα, αυξημένη επιθετικότητα, παχυσαρκία, ανάπτυξη γυναικείων μαστών, προβλήματα με την αναπαραγωγική λειτουργία.
Ακόμα κι αν ένα άτομο πάσχει από διορεξία, αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται βοήθεια· πολλοί είναι σε θέση να ελέγξουν τον εαυτό τους και να αξιολογήσουν την κατάστασή τους. Οι κορυφαίοι bodybuilders δύσκολα μπορούν να χαρακτηριστούν υγιείς, αλλά αισθάνονται αρκετά φυσιολογικοί και αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους, ενώ καταφέρνουν να «βγάλουν χρήματα» στο σώμα τους.
Το πρόβλημα είναι μια ομάδα ανθρώπων που αρχικά έχουν σοβαρά κόμπλεξ ως προς την εμφάνιση του σώματός τους. Σε αυτά, η ασθένεια εμφανίζεται αυθόρμητα και αναπτύσσεται γρήγορα, συχνά εξαφανίζεται αυθόρμητα. Η πολύ μακροχρόνια διορεξία είναι σπάνια. Πολλοί ασθενείς κυριολεκτικά περνούν μια ή δύο εβδομάδες τόσο σωματικά εξαντλημένοι που, έχοντας αισθανθεί τρομερή υπερπροπόνηση, δεν προχωρούν πλέον στο επόμενο στάδιο - τη χρήση αναβολικών στεροειδών ή καταφεύγουν σε αυτά αργότερα και πιο ικανά.
Η επόμενη αρνητική πλευρά της διορεξίας είναι η τήρηση μιας αυστηρής δίαιτας, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές. Ένα άτομο αγνώστου ταυτότητας στη διαιτολογία κάνει πολλά λάθη όταν προετοιμάζει μια δίαιτα· ακόμη και ασφαλή αθλητικά συμπληρώματα και βιταμίνες μπορεί να προκαλέσουν βλάβη εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα.
Η δινοεξία δεν σταματά εκεί. Συχνές είναι οι ψυχικές αποκλίσεις, οι οποίες αντανακλώνται στο ότι ο ασθενής ντρέπεται για το σώμα του και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να το κρύψει πίσω από τα ρούχα ή να αποξενωθεί εντελώς από την κοινωνία. Μια ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες είναι μια προφανής ένδειξη της παρουσίας τέτοιων προκαταλήψεων.
Ένα σαφές σημάδι της δινοεξίας, σύμφωνα με Αμερικανούς ψυχολόγους, είναι ο χρόνος που αφιερώνεται στην προπόνηση. Εάν ένα άτομο ασκείται περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα, η πιθανότητα ασθένειας είναι υψηλή.
Θεραπεία της δινοεξίας
Το πιο δύσκολο είναι να πείσουμε τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τα προβλήματά τους και να λάβουν τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα. Η θεραπεία καταλήγει σε δύο στάδια - αντιμετώπιση της ψυχολογικής κατάστασης και απαλλαγή από τις σωματικές συνέπειες της νόσου (εάν υπάρχουν).
Η ψυχολογική υποστήριξη μαζί με τη δουλειά διατροφολόγων και φυσιολόγων δίνει θετικά αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν χρειάζεται να εγκαταλείψει εντελώς τον τρόπο ζωής και τους στόχους του, απλώς τίθεται υπό τον έλεγχο ειδικών στον τομέα της ανάπτυξης του σώματος και της ψυχολογίας. Το αποτέλεσμα είναι η σταδιακή αποκατάσταση.
Σκεφτείτε τον εαυτό σας, μήπως αυτό δεν σας είναι ξένο;!!
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πληρούν φυσικά αυτό το πρότυπο, προσπαθούν να γίνουν πιο όμορφοι με διαφορετικούς τρόπους και όχι πάντα με υγιεινούς τρόπους. Τσάι και χάπια αδυνατίσματος, δίαιτες, έντονη σωματική δραστηριότητα - αυτό μπορεί να ξεκινήσει το μονοπάτι όχι μόνο προς μεγαλύτερη ελκυστικότητα, αλλά και προς την ανορεξία.
Η ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή και, το σημαντικότερο, μια ψυχική διαταραχή, η οποία εκφράζεται με αυξημένη προσοχή στο φαγητό και το βάρος του ατόμου, καθώς και με εξαιρετικά αυστηρούς περιορισμούς στο φαγητό. Οι ανορεξικοί φοβούνται πολύ να παχύνουν και μερικές φορές μπορεί κυριολεκτικά να πεθάνουν από την πείνα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η ασθένεια επηρεάζει νεαρά κορίτσια - είναι αυτά που είναι πιο ευαίσθητα στις επιπτώσεις των σύγχρονων προϊόντων μέσων ενημέρωσης. Χάνουν πολύ βάρος – συχνά το βάρος τους είναι 15% κάτω από το κανονικό. Όμως, όσο αδύνατες κι αν γίνονται, όσο άσχημα κι αν νιώθουν, ακόμα και όταν βρίσκονται στα πρόθυρα του θανάτου, συνεχίζουν να θεωρούν τον εαυτό τους πολύ χοντρό και εξακολουθούν να ακολουθούν τη διατροφή τους.
Είναι δύσκολο να προσδιοριστούν τα ακριβή αίτια της ανορεξίας, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι προκαλείται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχολογικών προβλημάτων του ασθενούς και της επιρροής της λαϊκής κουλτούρας.
Συμπτώματα
Η σοβαρή απώλεια βάρους είναι το πιο εμφανές σύμπτωμα της ανορεξίας, το οποίο όμως γίνεται αντιληπτό όταν το σώμα είναι ήδη κοντά στην εξάντληση. Στα αρχικά στάδια, η ανορεξία μπορεί να αναγνωριστεί από το γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να τρώει λιγότερο από το συνηθισμένο, συχνά αρνείται να φάει, αναφέροντας το γεγονός ότι μόλις έχει φάει ή έχει πόνο στο στομάχι. Ταυτόχρονα, μπορεί να μιλήσει πολύ για φαγητό, θερμίδες και δίαιτες, ακόμα και να απολαύσει τη μαγειρική. Γενικά, το φαγητό γίνεται αγαπημένο θέμα συζήτησης για έναν ανορεξικό. απασχολεί εξίσου τις σκέψεις του.
Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο ανορεξικός αισθάνεται συνεχώς αδυναμία, κουράζεται γρήγορα και μερικές φορές λιποθυμά. Θαμπά, εύθραυστα μαλλιά, ένα πρησμένο πρόσωπο, τα βυθισμένα μάτια και το μπλε δέρμα στα χέρια και τα πόδια (λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος) είναι επίσης κοινά συμπτώματα της ανορεξίας. Οι γυναίκες μπορεί να σταματήσουν να έχουν περίοδο λόγω εξάντλησης. Ένας ασθενής με ανορεξία κρυώνει συνεχώς γιατί το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να ζεσταθεί. Ένα στρώμα λεπτών μαλλιών εμφανίζεται σε όλο το σώμα - με τη βοήθειά τους, το σώμα του ασθενούς προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμότητα. Στη συνέχεια αναπτύσσεται οστεοπόρωση, διαταράσσονται οι πεπτικές διεργασίες και μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές στη λειτουργία της καρδιάς και του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Θεραπεία
Η θεραπεία για την ανορεξία συνήθως διαρκεί τουλάχιστον 5 χρόνια. Πρόκειται για μια δύσκολη διαδικασία που απαιτεί μεγάλη συμμετοχή και επιθυμία από τον ασθενή για να ξεπεράσει τη νόσο. Περισσότερο από το 60% των ασθενών που ξεκινούν θεραπεία για την ανορεξία επιστρέφουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένα άλλο 20% αναρρώνει σχεδόν πλήρως, αλλά για να αποφευχθούν οι υποτροπές, πρέπει να υποβάλλονται σε τακτική εξέταση και επιπλέον κύκλους θεραπείας.
Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας, η σωματική υγεία του ασθενούς αποκαθίσταται. Μερικές φορές οι ασθενείς νοσηλεύονται σε πολύ σοβαρή κατάσταση και χρειάζονται όχι μόνο διατροφή μέσω ενδοφλέβιας εμβέλειας, αλλά και θεραπεία για επιπλοκές της ανορεξίας, συχνά πολύ επικίνδυνες. Μόλις σταθεροποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς, εισάγεται σταδιακά σε μια κανονική διατροφή, βοηθώντας τον να επιστρέψει σε ένα υγιές βάρος.
Στη συνέχεια ξεκινά μια πορεία ψυχοθεραπείας, κατά την οποία ο ασθενής και ο γιατρός αναζητούν μαζί τα αίτια της νόσου και τρόπους για να την ξεπεράσουν. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται συνήθως για να βοηθήσει τους ασθενείς να ξεπεράσουν τη διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος.
Μερικές φορές ο ασθενής συνταγογραφείται αντικαταθλιπτικά. Βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και κάποιων άλλων προβλημάτων, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται για όσο το δυνατόν μικρότερο χρονικό διάστημα.
Στατιστική
- Η ανορεξία είναι η τρίτη πιο συχνή χρόνια νόσος στους εφήβους
- Η μέση ηλικία στην οποία ξεκινούν σήμερα οι διατροφικές διαταραχές είναι τα 11-13 έτη.
- Περίπου το 80% των γυναικών έχουν δηλώσει σε πολυάριθμες έρευνες ότι θέλουν να χάσουν βάρος
- Το 50% των κοριτσιών μεταξύ 13 και 15 ετών πιστεύουν ότι είναι υπέρβαρα
- Το 80% των δεκατριών κοριτσιών έχουν ήδη κάνει δίαιτα ή έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος με άλλους τρόπους τουλάχιστον μία φορά
- Το 20% των ανθρώπων που υποφέρουν από ανορεξία και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία θα πεθάνουν
- Η ανορεξία έχει το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από οποιαδήποτε ψυχική διαταραχή
- Μόνο 1 στα 10 άτομα με διατροφική διαταραχή λαμβάνουν επαρκή θεραπεία
- Το 1-5% των κοριτσιών και των νεαρών γυναικών πάσχουν από ανορεξία
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ανορεξία
- Δεν φταίει κανείς για την ανορεξία. Ανορεξία δεν σημαίνει ότι οι γονείς μεγάλωσαν το παιδί τους λάθος. Πολιτιστικοί, γενετικοί και προσωπικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν στενά με τα γεγονότα της ζωής, γεγονός που δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για την εμφάνιση και την ανάπτυξη ψυχολογικών διατροφικών διαταραχών.
- Δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο στην ανοκρασία. Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν εξαντλητικές δίαιτες δηλώνουν απερίσκεπτα ότι ονειρεύονται να γίνουν ανορεξικοί. Βλέπουν μόνο την προφανή εκδήλωση αυτής της ασθένειας - την υπερβολική λεπτότητα, αλλά δεν παρατηρούν τον πλήρη κίνδυνο αυτής της "μοντέρνας" ασθένειας. Τα άτομα με ανορεξία δεν είναι καθόλου περήφανα για την ιδανική τους σιλουέτα και δεν αισθάνονται απίστευτα όμορφα. αν μιλήσετε με ένα τέτοιο άτομο, θα μάθετε πολλά νέα πράγματα γι 'αυτόν - για παράδειγμα, ότι μια κοπέλα με βάρος 55 κιλά και ύψος ένα μέτρο ογδόντα θεωρεί τον εαυτό της χοντρό, μη ελκυστικό και άκομψο. Οι ασθενείς με ανορεξία υποφέρουν από μια ατελείωτη αίσθηση της δικής τους ατέλειας, φοβούνται και οδηγούνται σε μια γωνία από τους φόβους τους.
- Δεν μπορείτε απλώς να απαλλαγείτε από την ανορεξία· δεν είναι μια ασθένεια που σας θυμίζει τον εαυτό της μια φορά το μήνα. Η συνείδηση των ανορεξικών δεν τους ανήκει· δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους. Τέτοιοι άνθρωποι κυριολεκτικά διακατέχονται από σκέψεις για το βάρος, το φαγητό, τις επιπλέον θερμίδες και την εικόνα του σώματος. Για πολλούς, η ασθένεια τους βασανίζει ακόμα και στον ύπνο τους - τους στοιχειώνουν εφιάλτες και εμμονικά όνειρα για το φαγητό και τη διατροφή. Και στον ύπνο τους, οι φτωχοί πάσχοντες συνεχίζουν να μετρούν θερμίδες και τρομάζουν με τα 100 γραμμάρια που έχουν πάρει. Η ανορεξία είναι μια τρομερή ασθένεια που αρπάζει το θύμα της από την κανονική ζωή και το καταδικάζει στη μοναξιά. Η ανορεξία είναι πολύ δύσκολο να θεραπευθεί. Μερικές φορές χρειάζονται χρόνια για να το παλέψεις.
- Η ανορεξία μπορεί να αποβεί μοιραία. Παρεμπιπτόντως, η ανορεξία έχει το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ των ψυχολογικών ασθενειών. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει συμπτώματα διατροφικής διαταραχής, ενεργήστε αμέσως και ζητήστε βοήθεια από γιατρό.
Ειδικά συμπτώματα ανορεξίας
Ένας ασθενής με ανορεξία χαρακτηρίζεται κυρίως από απροθυμία να διατηρήσει ένα βάρος κατάλληλο για τη σύστασή του, την ηλικία και το ύψος του. Για την ακρίβεια, το κανονικό βάρος ενός ατόμου θα πρέπει να είναι το 85% ή λιγότερο του βάρους που θεωρείται τυπικό για ένα άτομο του μεγέθους, της ηλικίας και του ύψους του.
Κατά κανόνα, ένα θύμα ανορεξίας αισθάνεται συνεχώς έναν αδυσώπητο φόβο να πάρει βάρος και να πάρει βάρος, και αυτός ο φόβος επισκιάζει εντελώς όλα τα άλλα συναισθήματα και συναισθήματα. Αυτός ο φόβος δεν λαμβάνει υπόψη το πραγματικό βάρος ενός ατόμου και δεν αφήνει το θύμα του ακόμα και όταν βρίσκεται στα πρόθυρα του θανάτου από εξάντληση. Πρώτα απ 'όλα, τα αίτια της ανορεξίας βρίσκονται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση, η οποία είναι επίσης ένα από τα κύρια συμπτώματα αυτής της σοβαρής ασθένειας. Ένας ασθενής με ανορεξία πιστεύει ότι το βάρος του, οι μετρήσεις του σώματος και το μέγεθός του σχετίζονται άμεσα με την αίσθηση του εαυτού του και την προσωπική του κατάσταση. Τα θύματα της ανορεξίας συχνά αρνούνται τη σοβαρότητα της κατάστασής τους και δεν μπορούν να εκτιμήσουν αντικειμενικά το βάρος τους.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα των γυναικών είναι η απουσία τουλάχιστον τριών εμμήνων στη σειρά. Συγκεκριμένα, μια γυναίκα διαγιγνώσκεται με αμηνόρροια (απουσία εμμήνου ρύσεως) εάν η περίοδός της ξεκινήσει μόνο μετά από ορμονική θεραπεία (για παράδειγμα, χορήγηση οιστρογόνων).
Τύποι συμπεριφοράς με ανορεξία
Υπάρχουν δύο τύποι συμπεριφοράς στη νευρική ανορεξία
- Περιοριστικός - ο ασθενής περιορίζει οικειοθελώς την πρόσληψη τροφής και δεν τρώει στο έπακρο και στη συνέχεια προκαλεί εμετό.
- Καθαρισμός - ο ασθενής υπερκαταναλώνει και στη συνέχεια προκαλεί εμετό ή κάνει κατάχρηση καθαρτικών, διουρητικών ή υποκλυσμάτων.
Σε αντίθεση με την κατάθλιψη ή τις κρίσεις πανικού, η νευρική ανορεξία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Δεν υπάρχει καθολική και αποτελεσματική θεραπεία για την ανορεξία. Πρώτα και κύρια, οι γιατροί συνταγογραφούν γενικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία τυχόν προβλημάτων υγείας, όπως ανωμαλίες ηλεκτρόλυσης ή προβλήματα καρδιακού ρυθμού.
Αν θέλετε να διαβάσετε όλα τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα για την ομορφιά και την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter!
Η σύγχρονη μόδα υπαγορεύει πρότυπα ομορφιάς, τα οποία βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην αδυνατότητα και την απουσία υπερβολικού βάρους. Σε μια προσπάθεια να έρθουν πιο κοντά στα ιδανικά, πολλά κορίτσια αρχίζουν να χάσουν βάρος με ενθουσιασμό. Μερικές φορές το πάθος για δίαιτα και νηστεία οδηγεί στην εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της ανορεξίας.
Το όνομα αυτής της ασθένειας μεταφράζεται κυριολεκτικά από τα ελληνικά, εξηγώντας τη σημασία της - "χωρίς όρεξη". Με άλλα λόγια, η ανορεξία είναι μια ασθένεια κατά την οποία διαταράσσεται η λειτουργία του κέντρου τροφής στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής αρνείται σχεδόν εντελώς το φαγητό και δεν θέλει να φάει καθόλου.
Τι είναι η ανορεξία;
Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια ψυχική ασθένεια, όχι φυσιολογική. Ο ασθενής αποκτά εμμονή με την επιθυμία να χάσει βάρος, ο φόβος να πάρει περιττά κιλά γίνεται φοβία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε οποιεσδήποτε μεθόδους απώλειας βάρους - όχι μόνο χρησιμοποιούνται δίαιτες και βαριά σωματική άσκηση, αλλά και νηστεία, πλύση στομάχου, καθαριστικά κλύσματα και προσπάθειες πρόκλησης εμετού κάθε φορά μετά το φαγητό. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά - είτε μια συνειδητή επιθυμία να χάσετε βάρος με οποιοδήποτε κόστος, είτε ένα ανεξέλεγκτο μίσος για τα τρόφιμα που καταναλώνονται.
Μιλώντας για το πώς ξεκινά η ανορεξία, είναι επίσης απαραίτητο να αναφέρουμε ότι ο ασθενής αισθάνεται ένοχος μετά από κάθε γεύμα. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζονται διαταραχές ύπνου. Ο ασθενής δεν αξιολογεί επαρκώς το βάρος του και προσπαθεί να χάσει ακόμη περισσότερο βάρος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα, εξαντλημένο από την πείνα, αρχίζει να αισθάνεται άρρωστο ως σύνολο - στις γυναίκες ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαταράσσεται, εμφανίζονται συνεχή ρίγη, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αρρυθμία και ανθυγιεινή ωχρότητα.
Θεραπεία της ανορεξίαςαπαραίτητο, αφού σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο λόγω πλήρους εξάντλησης του σώματος. Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, έως και είκοσι τοις εκατό των ασθενών πεθαίνουν. Επιπλέον, περίπου οι μισοί από αυτούς είναι αυτοκτονίες, οδηγημένοι σε αυτό το βήμα από νευρικές διαταραχές.
Οι γιατροί συμβουλεύουν να παρακολουθούν ιδιαίτερα προσεκτικά την εμφάνιση συμπτωμάτων ανορεξίας σε νεαρά κορίτσια και εφήβους - είναι εντυπωσιακοί, δεν μπορούν πάντα να ελέγξουν τον εαυτό τους στην αναζήτηση του ιδεώδους της ομορφιάς και η ιδέα της απώλειας βάρους γίνεται εμμονική.
Τύποι ανορεξίας
Οι γιατροί εντοπίζουν διάφορους τύπους ανάπτυξης και αιτίες ανορεξίας.
Νευρωτικός– προκαλείται από αρνητικά συναισθήματα που επηρεάζουν τον εγκεφαλικό φλοιό. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εμφανίζεται όταν, λόγω σοβαρού στρες, θλίψης και θλίψης, ένα άτομο κυριολεκτικά δεν μπορεί να καταπιεί ένα μόνο κομμάτι.
Νευροδυναμική ανορεξίαπροκαλείται από ισχυρούς ερεθιστικούς παράγοντες (για παράδειγμα, πόνο), λόγω των οποίων εξαφανίζεται η όρεξη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να θεραπεύσει την ίδια την αιτία - μια χρόνια ασθένεια.
Και τελικά νευρική ανορεξία- Αυτή είναι η πιο δημοφιλής μορφή ασθένειας στην οποία η άρνηση φαγητού προκαλείται από εμμονές ή κατάθλιψη λόγω υπερβολικού βάρους.
Η ανάπτυξη της ανορεξίας διευκολύνεται επίσης από χρόνιες ασθένειες - για παράδειγμα, διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος, γαστρίτιδα ή παγκρεατίτιδα, υπερθερμία, οδοντικές ασθένειες ή συνεχής πόνος οποιασδήποτε προέλευσης. Επίσης, όσοι λαμβάνουν φάρμακα που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και περιέχουν καφεΐνη θα πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε τυχόν σημάδια ανορεξίας. 
Συμπτώματα ανορεξίας σε νεαρά κορίτσια
Τα έφηβα κορίτσια, τα νεαρά κορίτσια και οι γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι η κύρια ομάδα κινδύνου για ανορεξία. Φοβούνται τόσο πολύ να πάρουν περιττά κιλά που προτιμούν να αρνούνται τελείως το φαγητό – αναπτύσσουν ακόμη και ψυχολογική απέχθεια για το φαγητό. Ταυτόχρονα, η πραγματική εμφάνιση και η αναλογία ύψους και βάρους δεν έχουν καθόλου σημασία - ένα κορίτσι μπορεί να συνεχίσει να θεωρεί τον εαυτό της χοντρό ακόμα και όταν έχει πραγματικά εξαντληθεί. Και εξαιτίας αυτού, φοβάστε το φαγητό, κυριολεκτικά το μισείτε. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς μπορούν να συμπεριφέρονται διαφορετικά - κάποιος ακολουθεί μια εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα, χωρίς να επιτρέπει καμία ελευθερία. Και κάποιος περιοδικά «σπάει», τρώει τη χορταστική του, αλλά μετά αρχίζει να καταπολεμά το φανταστικό υπερβολικό βάρος προκαλώντας εμετό ή κάνοντας καθαριστικούς κλύσματα.
Δεδομένου ότι ο ίδιος ο ασθενής, κατά κανόνα, δεν γνωρίζει το πρόβλημα, οι συγγενείς του, για παράδειγμα, οι γονείς ενός έφηβου κοριτσιού, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα συμπτώματα της ανορεξίας. Υπάρχουν αρκετά ανησυχητικά σημεία:
Εάν η επιθυμία να χάσετε βάρος δεν εξαφανιστεί (αν και το βάρος είναι στο ή κάτω από το φυσιολογικό), και το να κερδίσετε επιπλέον εκατό γραμμάρια γίνεται τραγωδία.
Αν τα κορίτσια πατούν στη ζυγαριά πολλές φορές την ημέρα, μετρούν συνεχώς τις θερμίδες στα πιάτα που τρώνε.
Η επιθυμία να απαλλαγούμε από το φαγητό που έχει ήδη καταναλωθεί προκαλεί εμετό, καθαρισμό κλύσματος, λήψη καθαρτικών.
Συνεχώς συγκρίνει τον εαυτό του με αναγνωρισμένα ιδανικά ομορφιάς και λεπτότητας («Όποιος ζυγίζει περισσότερο από 45 κιλά είναι μια χοντρή αγελάδα!»).
Η επιθυμία να ντυθείτε με φαρδιά ρούχα για να κρύψετε ανύπαρκτα ελαττώματα φιγούρας.
Φανατική άσκηση, κούραση από τις ώρες προπόνησης.
Περιορισμός ενδιαφερόντων σε θέματα απώλειας βάρους, δίαιτες, θερμίδες. Τα κορίτσια συχνά περνούν πολύ χρόνο σε θεματικές κοινότητες σε κοινωνικά δίκτυα ή σε φόρουμ, όπου παίρνουν νέες ιδέες απώλειας βάρους και επικοινωνούν με ομοϊδεάτες.
Αποστροφή για το φαγητό («Πώς μπορείς να το φας αυτό;!»).
Τακτική άρνηση φαγητού, αυτο-πρόταση κορεσμού ("Ευχαριστώ, έχω ήδη χορτάσει").
Μετατρέποντας το φαγητό σε ιεροτελεστία: οι μικροσκοπικές μερίδες είναι το κλειδί.
Άρνηση από εκδηλώσεις όπου "πρέπει να φάτε" - για παράδειγμα, οικογενειακές γιορτές, δείπνα, συμπόσια, μπουφέδες.
Δυσφορία και καταθλιπτική διάθεση μετά το φαγητό. 
Η επιθυμία για ιδιωτικότητα, οι επιθετικές απαντήσεις σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το φαγητό ή τη συμπεριφορά του ασθενούς στο τραπέζι, καθώς και μια καταθλιπτική κατάσταση είναι ψυχολογικά συμπτώματα ανορεξίας, που δεν είναι λιγότερο σημαντικά.
Η θεραπεία για την ανορεξία δεν μπορεί να καθυστερήσει , εάν το βάρος είναι κάτω από το όριο ηλικίας (ή που σχετίζεται με το ύψος) κατά περισσότερο από 30 τοις εκατό. Κατά κανόνα, την ίδια στιγμή ο ασθενής εμφανίζει αδυναμία, συνεχή ρίγη, ζάλη και συχνά χάνει τις αισθήσεις του. Είναι καιρός για τις γυναίκες να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου εάν υπάρχει μείωση της λίμπιντο, παντελής έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος ή ανωμαλίες της περιόδου. Η απουσία εμμήνου ρύσεως όταν αποκλείεται η εγκυμοσύνη είναι ένα σίγουρο σημάδι ασθένειας.
Η ανορεξία αναπτύσσεται μετά καχησία– έντονη εξάντληση του σώματος. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από αργό καρδιακό ρυθμό, υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), χλωμό και ξηρό δέρμα, υποθερμία (συνεχή ρίγη, τα χέρια και τα πόδια του ασθενούς είναι κρύα στην αφή). Η τριχόπτωση αρχίζει επίσης στο κεφάλι, και μόνο ένα λεπτό χνούδι μεγαλώνει στο σώμα.
Η θεραπεία της ανορεξίας είναι καλύτερο να ξεκινήσει με ψυχολογική θεραπεία, η οποία θα βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών της νόσου. Το κυριότερο είναι να πείσεις το ανορεξικό άτομο ότι χρειάζεται βοήθεια και θεραπεία. Πολλά εξαρτώνται από την απόσπαση της προσοχής του ασθενούς από το θέμα του υπερβολικού βάρους, τη διεύρυνση του φάσματος των ενδιαφερόντων του, την ανάπτυξη υπερηφάνειας, αυτοεκτίμησης και αποδοχής του εαυτού του - τελικά, είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση που συχνά οδηγεί στο γεγονός ότι τα κορίτσια αρχίζουν να να χάσουν βάρος φανατικά. 
Μεταξύ των άμεσων μέτρων, αξίζει να επισημανθεί η αποκατάσταση της ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό του ασθενούς. Συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών και τακτικά γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στα τρόφιμα είναι σημαντική). Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί μια σταγόνα γλυκόζης.
Τα σοβαρά στάδια της ανορεξίας αντιμετωπίζονται σε νοσοκομείο. Το κύριο καθήκον των γιατρών είναι να επαναφέρουν το φυσιολογικό βάρος του ασθενούς και να βάλουν σε τάξη τον μεταβολισμό που διαταράσσεται από τη νηστεία. Συνιστάται να δίνονται κίνητρα στους ασθενείς για να ακολουθήσουν μια δίαιτα - για παράδειγμα, επιτρέποντας μια επιπλέον βόλτα στον καθαρό αέρα, ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή ταινία. Είναι απαραίτητο ο ίδιος ο ασθενής να κατανοήσει την ανάγκη για θεραπεία και να συμφωνήσει πρόθυμα να πάρει βάρος και να του δώσει θρεπτικά συστατικά. Επομένως, η ψυχοθεραπεία είναι πολύ σημαντική - είναι απαραίτητο για ένα άτομο να σταματήσει να θεωρεί τον εαυτό του χοντρό και να αγαπήσει το σώμα του. 
Μαθήματα θεραπείας της ανορεξίαςδιαρκεί περίπου τρεις μήνες - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τόσο το βάρος όσο και ο μεταβολισμός μπορούν να επανέλθουν στο φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην τρώτε υπερβολικά, διαφορετικά μια παρενέργεια της θεραπείας για την ανορεξία μπορεί να είναι το αντίθετο πρόβλημα - η παχυσαρκία. αυτό συμβαίνει εάν "πεινασμένος"Το σώμα ξαφνικά προσφέρεται πάρα πολύ τροφή με πολλές θερμίδες.
Εάν δεν εξαλειφθούν τα ψυχολογικά αίτια της ανάπτυξης της ανορεξίας, τότε δεν μπορούν να αποκλειστούν υποτροπές - σύμφωνα με τους γιατρούς, περίπου οι μισοί ασθενείς αρρωσταίνουν ξανά. Επομένως, για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το τέλος της πορείας θεραπείας, ο ασθενής χρειάζεται την υποστήριξη των αγαπημένων του και την τήρηση της δίαιτας που προτείνουν οι γιατροί.
Το σώμα είναι ένας ναός και σήμερα κανείς δεν εκπλήσσεται αν ένα άτομο αφιερώνει σημαντικό μέρος του χρόνου του για να υπηρετήσει τη δική του ομορφιά, τη νεολαία και τη δύναμή του. Φαίνεται ότι τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο - μια ζωή χωρίς κακές συνήθειες, μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα! Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν: υπάρχει μόνο ένα βήμα από την ανησυχία για την υγεία στον καταστροφικό φανατισμό και οι ώρες στο γυμναστήριο και η σχολαστική ανάλυση του περιεχομένου του πιάτου μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι μεγαλορεξία, λίγο μελετημένη, αλλά όχι λιγότερο επικίνδυνη διαταραχή συμπεριφοράς.
Και όλα ξεκίνησαν τόσο καλά...
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι περισσότερες θλιβερές ιστορίες έχουν μια τυπική, αναγνωρίσιμη αρχή. Εδώ είναι ένα κορίτσι ή ένας νεαρός άνδρας - δεν είναι πολύ ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους και το σώμα τους. Το σχέδιο δράσης είναι προφανές: πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο, να χάσετε βάρος, να «ανυψώσετε το πίσω μέρος σας» και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ναι, αυτή δεν είναι μια εύκολη απόφαση και όχι όλοι, κατ 'αρχήν, συνεχίζουν να παρακολουθούν συνεχώς το "γυμναστήριο". Πολλοί άνθρωποι πετούν τα μέλη τους μετά από μια εβδομάδα ή ένα μήνα ή πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να διατηρήσουν τον τόνο τους και να ζεσταθούν μετά από καθιστική εργασία. Όμως λίγοι «πιάνουν το κύμα» και η ζωή τους αλλάζει δραματικά.
Στην αρχή, το σχέδιο είναι το γυμναστήριο να είναι δύο φορές την εβδομάδα, μετά τρεις, μετά οι επισκέψεις γίνονται καθημερινές και η προπόνηση καταλαμβάνει όλο τον ελεύθερο χρόνο μου.
Παράλληλα με την προπόνηση σε μηχανήματα άσκησης και με βάρη, οι νέοι λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής αρχίζουν να ενδιαφέρονται για τη σωστή διατροφή, τη δίαιτα φυσικής κατάστασης και το πώς και τι τρώνε οι επαγγελματίες αθλητές.
Δεδομένου ότι τα επιτεύγματα στην προπόνηση συμβαδίζουν με τις αλλαγές στο μενού, η διατροφή υπόκειται σε σοβαρή αναθεώρηση - πρώτα απ 'όλα, αποκλείονται όλα τα γλυκά, λιπαρά, τηγανητά, υδατάνθρακες και ύποπτα.
Το φαγητό γίνεται μονότονο και, στο τέλος, όλα τα επιτρεπόμενα φαγητά καταλήγουν σε στήθη κοτόπουλου, τυρί κότατζ, αυγά, πράσινη σαλάτα και σέικ πρωτεΐνης - τα πάντα για τους μύες, τα πάντα για τη νίκη!
Η παγίδα έκλεισε, η ζωή περιστρέφεται γύρω από τα μηχανήματα άσκησης, την παρακολούθηση των θερμίδων που καταναλώθηκαν και της μυϊκής μάζας που αποκτήθηκε. Φαίνεται ότι απλώς στεγνώστε λίγο περισσότερο, ανεβείτε λίγο περισσότερο και θα πλησιάσετε πιο κοντά στο ιδανικό της αθλητικής φόρμας. Αλλά αυτό είναι το κυνήγι ενός αντικατοπτρισμού, που καταστρέφει την προσωπικότητα, τις κοινωνικές συνδέσεις και, παραδόξως, την υγεία - σωματική και ψυχική.
Υπερβολική απόλαυση φυσικής κατάστασης ή αλκοολισμός γυμναστικής;
«Το υπερβολικό πάθος για τη φυσική κατάσταση και τις αθλητικές δίαιτες μπορεί να εξελιχθεί σε μεγαλορεξία (γνωστή και ως μυϊκή δυσμορφία, γνωστή και ως «αντίστροφη ανορεξία»), μια αχαλίνωτη επιθυμία για συνεχή προπόνηση και δημιουργία μυϊκής μάζας», λέει. ειδικός στις διατροφικές διαταραχές και την ψυχαναγκαστική υπερφαγία, πρακτική ψυχολόγος Μάγια Μεντβέντεβα. - Αν ένας αλκοολικός δεν πίνει, νιώθει άσχημα, δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Το ίδιο συμβαίνει με ένα μεγαλοεξικό άτομο - αν δεν πήγε στην προπόνηση, δεν έτρεξε 10 χιλιόμετρα, τότε είναι σίγουρος ότι η μέρα ήταν μάταιη και όλοι οι μύες του μετατράπηκαν σε ζελέ. Μερικοί πάσχοντες από μεγαλορεξία φτάνουν στο σημείο να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους και να σταματήσουν να περνούν χρόνο με τις οικογένειές τους μόνο και μόνο για να μπορούν να μελετούν για τρεις ή περισσότερες ώρες κάθε μέρα».
Οι κύριες αιτίες της μεγαλορεξίας:
- 1 Γενετική προδιάθεση και κοινωνικοί παράγοντες
Οι περιπτώσεις διατροφικών διαταραχών σε έναν από τους μεγαλύτερους συγγενείς αυξάνουν τον κίνδυνο παρόμοιων προβλημάτων στη νεότερη γενιά. Επίσης, σε κίνδυνο για διατροφικές διαταραχές είναι άτομα που μεγαλώνουν και μεγάλωσαν σε προβληματικές οικογένειες.
- 2 Χαμηλά επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη
Η έλλειψή του μπορεί να σχετίζεται με έναν στρεσογόνο τρόπο ζωής, μια μη ισορροπημένη διατροφή ή με ατομικά χαρακτηριστικά υψηλότερης νευρικής δραστηριότητας. Είναι παράδοξο ότι η ίδια η αθλητική άσκηση διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, αλλά η υπερβολική προπόνηση εμποδίζει την παραγωγή της.
Όπως διευκρινίζει η Μάγια Μεντβέντεβα, στην περίπτωση των διατροφικών διαταραχών, όχι μόνο της μεγαλορευσίας, αλλά και της βουλιμίας και της ανορεξίας, είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η επίδραση του περιβάλλοντος. Το περιβάλλον αποτελείται από εγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς, συμβουλές από γυαλιστερά περιοδικά, ενεργή διαφήμιση της βιομηχανίας αθλητισμού και γυμναστικής και συμπληρώματα διατροφής. Και, ως συνέπεια τέτοιων ιδεών για ένα καλό, σωστό σώμα και μεθόδους απόκτησής του, υπάρχουν αξιολογικά και καταδικαστικά βλέμματα και λόγια από «ευγενικούς ανθρώπους», τόσο κοντινούς όσο και ξένους.
«Οι ασκούμενοι ψυχολόγοι είναι εξοικειωμένοι με τις έννοιες της «ψυχικής λεπτότητας» και της «ψυχικής πληρότητας» - πρόκειται για περίπλοκα νοητικά κατασκευάσματα που, σε προχωρημένες περιπτώσεις, οδηγούν στο γεγονός ότι η πραγματική εμφάνιση ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή και ο τρόπος που παρουσιάζει ο ίδιος διαφέρει όπως ο ουρανός και η γη. Οι ένθερμοι λάτρεις της φυσικής κατάστασης με τάση προς τη μεγαλορεξία είναι εθισμένοι στα αποτελέσματα. Και, όπως δείχνει η εμπειρία, φαντάζονται αυτό το αποτέλεσμα με ασυνήθιστο τρόπο».
Αφού πήγαν στο γυμναστήριο, τους φαίνεται ότι έχει συμβεί μεταμόρφωση, οι μύες έχουν σφίξει κυριολεκτικά μπροστά στα μάτια τους. Και αν χαθεί η προπόνηση, τότε στον καθρέφτη βλέπουν με αηδία ένα μη ελκυστικό, πρησμένο σώμα, αν και, φυσικά, τέτοιες γρήγορες αλλαγές είναι αδύνατες», λέει η Μάγια Μεντβέντεβα.
Ακριβώς όπως οι βουλιμικοί και οι ανορεξικοί, όσοι πάσχουν από «μανία φυσικής κατάστασης» παύουν να αντιλαμβάνονται επαρκώς τον εαυτό τους και τον κόσμο γύρω τους. Ο μόνος δείκτης επιτυχίας για αυτούς είναι ο βαθμός άντλησης και ο κύριος φόβος είναι ο φόβος να χάσουν μυς κάνοντας ή τρώγοντας κάτι λάθος.
Οι διγορεξικοί τείνουν να αρνούνται τη διαταραχή τους και, επιπλέον, τείνουν να βλέπουν όσους δεν μοιράζονται το πάθος τους ως ηττημένους και αδύναμους.
Ο διαχωρισμός των γύρω σας σε επιτυχημένους και ηττημένους με βάση την ανακούφιση και τον όγκο των μυών είναι ένας από τους κύριους κώδωνα κινδύνου που σηματοδοτούν την εξέλιξη της μεγαλορεξίας ως ψυχικής διαταραχής.
Αν η αμφιβολία για τον εαυτό του οδήγησε στα προβλήματα ενός μεγαλοεξικού, τότε η έντονη μυϊκή επιτυχία είναι η κύρια ικανοποίησή του, ένας τρόπος να ντροπιάζει τους χλευαστές και τους επικριτές και να αποδεικνύει ότι είναι πραγματικά πολύ καλός και βελτιώνεται κάθε μέρα.
Πότε να σκεφτείτε: σημάδια μεγαλοξείας
Η διάγνωση και η θεραπεία της μεγαλορεξίας είναι θέμα έμπειρων ειδικών και μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να πει με βεβαιότητα εάν υπάρχει ένα σχετικά αθώο, αν και ελαφρώς υπερβολικό πάθος για την ιδέα της σωστής διατροφής και ενός υγιούς σώματος ή αν ήρθε η ώρα να τηλεφωνήσει κουδούνι συναγερμού και βγάλτε το άτομο από το "γάντζο γυμναστικής". Υπάρχουν όμως μια σειρά από σημάδια που, αν τα παρατηρήσετε στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, είναι λογικό να είστε επιφυλακτικοί.
- συνεχείς ανησυχίες για την ανακούφιση και τον όγκο των μυών.
- εμμονή με τα επιτεύγματα στο γυμναστήριο, συνεχείς συζητήσεις για προπόνηση και σωστή διατροφή, έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλα θέματα στη συζήτηση, επιθυμία να αλλάξουμε τη συζήτηση εάν απομακρυνθεί από τον εξοπλισμό άσκησης και την αναλογία πρωτεϊνών-λίπους-υδατάνθρακες στα πιάτα.
- συγκεκριμένη επιλογή τροφής - οι μεγαλοεξικοί γνωρίζουν ακριβώς ποιες τροφές αυξάνουν και ενισχύουν τη μυϊκή μάζα και τρώνε μόνο αυτές.
- εμμονικό ενδιαφέρον για συμπληρώματα και ουσίες που διεγείρουν την ανάπτυξη των μυών, τη συνεχή χρήση τους.
- Η "λιποφοβία" είναι χαρακτηριστική για τους μεγαλοεξικούς - το ποσοστό του σωματικού λίπους είναι πιο σημαντικό γι 'αυτούς από το πραγματικό τους βάρος ή τον δείκτη μάζας σώματος. Επίσης, όσοι πάσχουν από αυτή τη διατροφική και συμπεριφορική διαταραχή αποφεύγουν έντονα τα λίπη στα τρόφιμα.
- Οι bigorexic προτιμούν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο από οποιοδήποτε άλλο είδος κοινωνικής, σωματικής ή πνευματικής δραστηριότητας.
- συνεχής ναρκισσισμός - κοιτάζοντας στον καθρέφτη, αθλητικές selfies, κάμπτοντας τους μύες (το λεγόμενο «σύνδρομο ελέγχου καθρέφτη», «έλεγχος καθρέφτη»).
- Τα φαρδιά ρούχα μπορεί επίσης να είναι ένα από τα σημάδια της μεγαλορεξίας: ο πάσχων από μια διατροφική διαταραχή συχνά θέλει να ελέγξει την πρόσβαση στην εντυπωσιακή του εμφάνιση.
- αντίθετη συμπεριφορά - ορισμένοι μεγαλοεξικοί προσφέρουν να αγγίξουν τους μυς τους ακόμη και σε άγνωστα άτομα.
- πολύ συχνό (πολλές φορές την ημέρα) ζύγισμα και μετρήσεις.
- «απόσυρση» κατά τη διάρκεια μιας αναγκαστικής παύσης στην προπόνηση.
Πιάτο ημέρας: σκόνες και ταμπλέτες
«Είναι αδύνατο να διαχωριστούν ξεκάθαρα τα οφέλη και οι βλάβες των διαφόρων συμπληρωμάτων και της ειδικής αθλητικής διατροφής. Ό,τι καταπίνεται έχει αντενδείξεις· χωρίς δισταγμό, μόνο απολύτως υγιείς άνθρωποι μπορούν να πάρουν σκόνες και δισκία χωρίς ιατρική συνταγή.
Μερικοί «μανιακοί της φυσικής κατάστασης» αντικαθιστούν τα κανονικά γεύματα με ένα «λειτουργικό σέικ» και θαυματουργή σκόνη, ακόμη και σνακ με λιποδιαλύτη, λέει ένας ειδικός σε διατροφικές διαταραχές. - Στην πρακτική μου, υπήρξαν περιπτώσεις που ένα άτομο αποφάσισε να «ξεφύγει» από μια τέτοια δίαιτα. Δάκρυα, επιθετικότητα, εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα - όλα αυτά προκαλούνται από τη λήψη τέτοιων φαρμάκων. Η καρδιά δουλεύει σκληρά. Αυτή είναι πραγματική απόσυρση».
Είναι πολύ δύσκολο να αρχίσετε να τρώτε κανονικό φαγητό μετά το μενού «ταμπλέτα-σκόνη». Συχνά ο ασθενής παίρνει γρήγορα βάρος και έχει ατελείωτες βλάβες επειδή δεν έχει δει αληθινό φαγητό για πολύ καιρό».
Ακόμα κι αν ο «μανιακός της φυσικής κατάστασης» δεν χρησιμοποιεί συνθετικά συμπληρώματα, μια αυστηρή αθλητική δίαιτα είναι γεμάτη με τους δικούς της κινδύνους. Ο κυριότερος είναι οι σοβαροί περιορισμοί στην περιεκτικότητα σε θερμίδες και στη σύνθεση της τροφής, καθώς και περιορισμός της πρόσληψης υγρών, που είναι συχνοί κατά τις περιόδους «ξήρανσης» πριν από παραστάσεις και αγώνες. Η αφυδάτωση προκαλεί τραυματισμούς, λιποθυμίες, καρδιακές διαταραχές και η απαγόρευση των λιπών και η μονότονη κατανάλωση πρωτεϊνών είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για τις γυναίκες - το ανοσοποιητικό και η ορμονική δραστηριότητα διαταράσσονται, ο εμμηνορροϊκός κύκλος και, ως εκ τούτου, η γονιμότητα κινδυνεύει. Όμως η γυμνάστρια είναι σίγουρη ότι φροντίζει το σώμα της με τον καλύτερο δυνατό τρόπο!
Τι πρέπει να έχουν όσοι υποπτεύονται τον εαυτό τους ή ένα αγαπημένο τους πρόσωπο ότι έχουν σημάδια μεγαλορεξίας, διατροφικές διαταραχές και ψυχικές ασθένειες; Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από οποιονδήποτε εθισμό στα τρόφιμα (και η μεγαλορεξία δεν αποτελεί εξαίρεση) είναι να συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε υπό την επιρροή μιας εξωτερικής επιβαλλόμενης άποψης που υπαγορεύει πώς πρέπει να φαίνεται το σώμα σας, πόσους μύες και λίπος πρέπει να έχει πάνω του.
Αυτό το θέμα απαιτεί ιδιαίτερη λεπτότητα. Ακόμη και ένας ψυχολόγος μπορεί να δυσκολευτεί να προσδιορίσει τη διαστρέβλωση της γραμμής μεταξύ της ανησυχίας για την υγεία και της δύναμης και της «μανίας φυσικής κατάστασης» που είναι καταστροφική για το άτομο. Αλλά είναι εξίσου σημαντικό να ρίξετε μια υγιή ματιά στη σχέση σας με την προπόνηση και τη διατροφή και, αν κάτι πάει στραβά, όχι απλώς να το παραδεχτείτε στον εαυτό σας, αλλά να ζητήσετε βοήθεια. Η επιθυμία να «μεγαλώσουν» οι μύες εξωτερικά δεν είναι σε θέση να προστατεύσει την εσωτερική ευθραυστότητα, την ευπάθεια ή να εξασφαλίσει την κατάρρευση - και το ρητό για ένα υγιές σώμα και ένα υγιές μυαλό δεν λειτουργεί στην περίπτωση της τάσης για διατροφικές διαταραχές και διαταραχές συμπεριφοράς.