Почему липкие руки. Причины липкого пота: провоцирующие факторы и симптомы патологий. Способы лечения и борьбы с липким потом

Эта проблема довольно распространенная – у каждого десятого человека на планете потеют руки. Поэтому для страдающих избыточной потливостью людей, чья профессиональная деятельность связана с ежедневным общением, остро стоит вопрос выяснения причин потливости (гипергидроза) ладоней и методов избавления от нее.

С чем связана потливость ладоней?

На ладонях расположено большое количество потовых желез, которые необходимы для нормальной терморегуляции. Поэтому, если ладони потеют постоянно при очень жаркой температуре окружающей среды или при интенсивных физических нагрузках - это нормальная физиологическая реакция организма с целью охлаждения внутренних органов.

Однако, если потливость присутствует без видимой причины, необходимо обратиться к врачам (терапевту, дерматологу и эндокринологу) для обследования и выяснения причин, почему потеют ладони.

Для определения интенсивности потливости в медицинском учреждении проводится проба Минора, которая заключается в нанесении на кожу йода, а затем порошка крахмала. По диаметру образовавшегося темно-фиолетового пятна на коже судят о степени гипергидроза (до 10 см – легкая форма, более 20 см – тяжелая).

Возможными причинами избыточной потливости ладоней могут быть:

Избыток острых пряностей в пище.
Постоянные стрессовые ситуации.
Наследственные особенности потоотделения (чрезмерное количество потовых желез на ладонях или их генетически предрасположенная избыточная функция).
Вегетососудистая дистония (зачастую встречается у подростков). При дистонии влажными становятся руки и ноги, поскольку деятельность потовых желез контролируется вегетативной нервной системой.

Почему потеют ступни ног?

Все указанные выше причины правомерны и для появления повышенной потливости ног, поскольку системные заболевания организма приводят к тому, что сильно потеют как ладони, так и стопы.

Кроме того, влажность ступней как у женщин, так и у парней, зачастую отмечается при ношении неправильно подобранной обуви из синтетических материалов, при несоблюдении гигиены в уходе за стопами, а также при поражении кожи ног грибковыми заболеваниями.

Как лечить избыточную потливость?

Лечение гипергидроза направлено на избавление от основной причины, которая его вызывает.

При потливости, связанной с употреблением острой и пряной еды, необходимо пересмотреть рацион питания.

Людям, склонным к повышенной потливости ладоней, следует избегать стрессовых ситуаций (или принимать седативные препараты при невозможности скорректировать эмоциональную обстановку).

Если у вас потеют ладони из-за наследственной предрасположенности или вегетативной дисфункции, то избавиться от гипергидроза помогут следующие методы:

Использование антиперсперантов для проблемных участков кожи на основе талька и формалина.
Введение в кожу ботокса (препарата на основе ботулотоксина, который способен «замораживать» потовые железы). Несмотря на высокую эффективность этого метода (помогает почти в 100% случаев), широкого применения он не получил из-за дороговизны препарата.
Проведение ионофореза – руки опускают в ванночки с лечебным раствором и электродами. Под действием тока ионы действующего вещества воздействуют угнетающе на потовые железы. Метод дает хорошие результаты, но требует повторения процедуры раз в полгода.
Проведение ванночек для рук в домашних условиях с морской солью, раствором яблочного уксуса, отваром коры дубы, листьев березы.
При потливости стоп следует выбирать обувь подходящего размера из натуральных материалов, соблюдать гигиену кожи ног, а также использовать противогрибковые средства при необходимости.
При неэффективности вышеуказанных методов прибегают к хирургическому удалению узла вегетативной нервной системы (грудная симпатэктомия).

Быстро решить проблему избыточной потливости можно только радикальными методами (введением ботокса или хирургическим путем). Остальные способы требуют длительного применения, однако постоянное их использование позволяет забыть о проблеме влажных ладоней и дискомфорте при общении.

О чем говорит липкий пот?

Переживая сильные эмоции или занимаясь тяжелым физическим трудом, люди покрываются испариной. Многие не обращают внимание на это, а напрасно. Липкий пот имеет не только отрицательные эстетические ощущения, но еще и является возможным симптомом серьезного заболевания.

Стоит ли беспокоиться?

Человеческий организм – сложная штука. Обильный липкий пот или его отсутствие одинаково настораживают. И то и другое сигнализирует о нарушениях в работе различных органов.

Конечно, потеть присуще любому из нас. Даже при обычных условиях человек выделяет до трех литров пота ежедневно. Это нормально.

Но если приходится испытывать обильное потоотделение слишком часто в течение суток, то необходимо серьезно отнестись к своему здоровью, проконсультироваться со специалистом.

Причины могут быть разными, поэтому стоит остерегаться осложнений:

вирусного заболевания;
туберкулеза;
головных болей
болезней сердца.

Причины появления липкого пота

Связь между липким холодным потом и заболеванием может установить только специалист.

Сначала посетите дерматолога, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний кожи: гидраденита или локального эссенциального гипергидроза - ладоней, лица, ступней.

При сильном сердцебиении, учащенном пульсе, внутренней дрожи обращайтесь к неврологу. Он определит степень заболевания:

нервная паническая атака, при которой достаточно помощи психолога;
вегетососудистая дистония, требующая вмешательства другого специалиста.

Обращайтесь к врачу вовремя: на позднем этапе заболевания не обойтись без кардиолога. Кажется, что кардиолога не касаются проблемы потливости. Но обильный липкий пот в сочетании с тошнотой и болями в сердце - его специализация. Это говорит о развитии стенокардии, инфаркта, перикардита, инфекционного эндокардита.

Женщинам обильный пот знаком как неизменный спутник климакса. Консультация гинеколога будет кстати.

Нарушение желез внутренней секреции приведет к эндокринологу. Он помогает при нарушениях в щитовидной железе, тиреотоксикозе, а попутно и с повышенным потоотделением. Дискомфорт - повышенная жажда, бессонница, ночной голод, плаксивость, вялость, резкое похудение - раздражают вдвойне на фоне обильного пота.

Поясничная боль, слабость, головные боли в сочетании с липким потом сигнализируют о проблемах с почками. Обратитесь к урологу. От пиелонефрита страдают почки и вся мочеполовая система.

Отек суставов и потливость приведут к ревматологу. Развивающаяся лихорадка увеличивает количество пота при повышении температуры. Склеродермия - выпадение волос, расслоение ногтей, вялость, поражения кожи, боли в области сердца - сопровождается сильным потом. Женщины страдают от заболевания в три раза чаще, чем мужчины.

Липкий пот «обязывает» посетить гастроэнтеролога. Острый панкреатит с тошнотой и болью в животе - серьезное заболевание современности.

Ортопед подтвердит, что банальное плоскостопие тоже не обходится без усиленного потоотделения.

Увеличение лимфоузлов в сочетании с активной работой потовых желез приведут к кабинету онколога. Злокачественные новообразования лимфатической ткани лечат химиотерапией и сеансами лучевой терапии.

Как решать проблему?

Причины липкого пота многочисленны. Лечитесь вовремя, чтобы избежать досадных осложнений.

Получив отрицательный ответ от медиков, остается решить эстетическую проблему липкого пота. Если бюджет позволяет, попробуйте дорогостоящие процедуры:
ботокс;
кюретаж зоны гипергидроза;
эндоскопическая симпатэктомия.

Но намного приятнее, эффективно и естественнее для организма, да и дешевле, провести лечение народными средствами в домашних условиях.

ванночки из дубовой коры или настоя овса;
ополаскивания отваром сушеницы топяной;
присыпки ступней ног картофельным крахмалом, тальком;
детская присыпка противоаллергенна и не имеет запаха;
настойка из шалфея для приема внутрь;
молодые листья березы или порошок коры дуба в носки.

Экстремалы могут проверить чудодейственный способ: держать руки полчаса в холодной воде. Это сузит каналы, пот не сможет выйти на поверхность в течение трех часов.

Для борьбы с запахом пота воспользуйтесь советами

Не носите синтетическую одежду.
Пользуйтесь шариковыми дезодорантами, а не аэрозольными. Не отказывайтесь от простых присыпок.
Следите за рационом питания, откажитесь от перца и чеснока, лука, острых приправ.
Употребляйте больше кисломолочных бактерий.
Пейте достаточно жидкости, не менее 1 стакана на 30 см роста.

Соблюдайте несложные правила, и проблемы потливости вас не коснутся.

Липкий, холодный пот и его причины у мужчин

Почему выделяется липкий пот? Такая проблема сигнализирует о развитии серьезного заболевания в организме, поэтому нужна срочная консультация врача. Липкий вязкий пот не выполняет свои функции - не выводит токсины и шлаки, не участвует в процессе терморегуляции, что может повлечь за собой тяжелые последствия в виде теплового удара, перегрева. Густая жидкость засоряет поры, затрудняет работу желез. В результате выводятся из строя апокринные и эккринные железы.

Опасный симптом

В норме пот человека достаточно жидкий, прозрачный и не имеет резкого запаха при условии соблюдения личной гигиены и правильного питания. Липкий пот чаще сигнализирует о развитии тяжелой патологии, такой как сахарный диабет, панкреатит, инфаркт, пищевое или лекарственное отравление.

Опасность многих болезней заложена в бессимптомности на начальных стадиях. Например, сахарный диабет развивается скрыто и проявляется только повышением потливости и повышенной утомляемостью, что легко можно списать на последствия стресса. До момента диагностирования патологии организму будет нанесен большой ущерб. Последствиями несвоевременного лечения являются:

Липкий пот может выделяться при отравлении лекарствами, плохими пищевыми продуктами, проблемах с сердцем или потовыми железами. Поэтому перед походом к врачу важно оценить все признаки, которые сопутствуют появлению липкого пота, такие как:

постоянное подташнивание;
головокружение;
бессонница и беспокойный сон;
сухость кожи в определенных местах.

Затягивать с посещением доктора не следует, так как могут развиться серьезные последствия, связанные с тем, что пот и потовые железы перестали выполнять основные функции:

терморегуляцию;
очищение организма от шлаков и токсинов.

Тепловые судороги отдельных частей тела: рук, ног, живота, спины. От обычных судорог их отличает чрезмерная болезненность и длительность приступа.
Перегрев. Проявляется учащением сердечного ритма и пульса, сильной слабостью, подташниванием. Перегрев вызван закупоркой потовых желез вязкой субстанцией и прекращением выработки особой «охлаждающей» жидкости. Состояние человека может достигнуть критической точки невозврата.
Тепловой удар является самым опасным последствием появления липкого пота. В таком состоянии температура тела человека может повыситься до 41°С, появляются галлюцинации, теряется сознание. Человек может впасть в кому и умереть.
Последствия патологий, вызвавших выделение вонючего, липкого пота.

Вернуться к оглавлению

Причины

Вызывать повышенную секрецию пота вязкой и липкой консистенции, могут следующие состояния:

инфаркт миокарда и прочие болезни сердца и сосудов;
отрицательные изменения, происходящие в организме из-за достижения определенного возраста;
многие инфекционные болезни;
сахарный диабет;
эндокринные нарушения;
тяжелые нарушения обменных процессов в организме;
пищевые, лекарственные, химические, радиационные отравления;
тяжелые аллергии;
психические заболевания, депрессии, сильные стрессы;
мигрени;
интоксикация алкоголем или наркотиками;
генетический гиперидроз и вонючий запах.

Вернуться к оглавлению

Инфаркт миокарда

Если стал выделяться липкий, вязкий пот, это признак инфаркта миокарда. Состояние опасно тем, что часто приводит к смерти, так как не всегда больной успевает попасть в больницу за получением квалифицированной помощи. Особенность этой формы ишемического сердечного недуга - поражение участка сердечной мышцы с образованием очага некроза. Патология провоцируется недостаточным кровоснабжением участка предполагаемого поражения. Обычно инфаркт развивается резко. Провоцирующими факторами развития инфаркта миокарда являются:

атеросклероз с закупоркой сосудов бляшками;
артериальная гипертония с кислородным голоданием миокарда;
курение;
ожирение, когда большое количество жировой ткани вокруг сердечной мышцы затрудняет ее работу;
сахарный диабет;
наследственная предрасположенность.

Симптомы инфаркта миокарда:

жгучие, резкие боли в груди, левой руке с отдачей в нижнюю челюсть, под лопатку;
разные по интенсивности дискомфортные ощущения в грудине, подобные сдавливанию, сжимании, переполнению;
затруднение дыхания;
головокружение;
резкая слабость;
бледность лица;
холодный липкий пот.

Вернуться к оглавлению

Острый панкреатит

Опасность острого проявления:

стремительное развитие воспаления;
угроза здоровью и жизни больного;
возможность спутать симптомы недуга с сильной пищевой интоксикацией.

При воспалении поджелудочной происходит ее необратимое разрушение собственными ферментами. Частые причины острого панкреатита:

желчнокаменная болезнь;
злоупотребление алкоголем;
неправильное питание с постоянными перееданиями;
стрессы;
сильные инфекции;
травмы;
воспаления внутренних органов и брюшной полости;
отрицательное воздействие лекарств.

резкие, сильные боли вверху живота, усугубляющиеся по мере развития болезни вплоть до болевого шока;
высокое или низкое АД;
повышение температуры;
подташнивание со рвотой;
нарушение стула;
одышка;
обильная потливость с липкой консистенцией.

Вернуться к оглавлению

Алкогольное отравление

Состояние похмелья на следующий день после злоупотребления алкоголем - это не просто нарушение общего состояния, но и симптом отравления. Иногда интоксикация может быть настолько сильной, что создастся угроза для жизни. Последствия зависят от концентрации алкоголя в крови. Причины:

употребление слишком большого количества спиртосодержащих напитков;
плохой алкоголь.

переменчивость настроения;
рвота с тошнотой;
потеря сознания;
сонливость;
падение температуры тела и АД;
замедление пульса и дыхания;
судороги;
обильный вязкий пот на шее, лбу, ладонях.

Вернуться к оглавлению

Интоксикация лекарствами

Отравление чаще происходит антидепрессантами и нейролептиками. Человек ощущает:

тяжесть в желудке;
усиливающуюся тошноту вплоть до рвоты;
апатию и вялость;
уменьшение тонуса мышц;
дискоординацию движения.

Описанное состояние сменяется возбуждением и агрессией, чрезмерной потливостью с секрецией потовыми железами липкой субстанции, бледностью кожи. После этого наступает глубокий сон вплоть до впадения в кому с судорогами, остановкой дыхания и сердца.

Другие причины

Сахарный диабет сопровождается постоянным липким потоотделением в верхней части корпуса (особенно, ночью), сухостью конечностей, повышенной утомляемостью, сексуальной дисфункцией, падением остроты зрения, постоянным голодом, проблемами с весом (потерей или набором).
Идиопатический гипергидроз - генетическая патология, характеризуемая повышенным выделением липкого, холодного пота всего тела или отдельных частей при локальной форме проблемы.
Особенности физиологического состояния, например, при врожденном замедленном обмене веществ, беременности в I и II триместре с токсикозом, гормональными сбоями в период менопаузы.

Вернуться к оглавлению

У детей

Появление липкой субстанции на теле, постоянно потные ладони у ребенка - это может быть связано с физиологическими и патологическими состояниями. Например, у грудничков повышенное липкое потоотделение означает, что в организме не хватает витамина Д, следовательно, нарушен кальций-фосфорный обмен. Реже эта проблема связана с усилиями малыша во время кормления через соску или грудь.

У детей с этим симптомом также могут развиваться из-за физиологических особенностей:

реакция на обезболивающие, жаропонижающие, таких как «Ибупрофен», «Парацетамол»;
чрезмерная эмоциональность.

Причины патологического характера:

сердечно-сосудистая дисфункция;
гиперфункция щитовидки;
неврологические нарушения;
рахит, особенно, при выделении липкого пота по ночам;
повышение ВЧД;
последствия осложненных ОРВИ, ОРЗ.

Вернуться к оглавлению

Неспецифические провокаторы

В кожном покрове человека имеется свыше 5 млн. апокриновых желез, которые выделяют ежедневно 600-800 мл жидкости.

Отклонения в ту или иную сторону свидетельствуют о гипергидрозе или ангидрозе. Состав, запах, вязкость, цвет пота - это физические параметры субстанции, определяющие возможность развития патологического процесса в организме. Иногда появление липкого пота связано с неспецифическими провокаторами, например:

Гендерные различия полов. У мужчин больше склонность к потению, чем у женщин. При несоблюдении личной гигиены есть риск появления густого и липкого пота, что связано с закупоркой потовых желез, развитием потовых бактерий.
Чрезмерные физические нагрузки при недостаточном употреблении жидкости. В этом случае потеет кожа на ладонях, ступнях, лбу, шее, в паху и подмышками.
Нерегулярное, неправильное питание с отсутствием жидких супов в рационе.
Вредные привычки. Человек может покрыться вонючим липким потом при злоупотреблении алкоголем и сигаретами.
Регулярные стрессы и депрессивные состояния, когда человек постоянно переживает, волнуется, живет в крайнем психоэмоциональном напряжении, это приводит к сбоям в работе ВНС, резкому гормональному сбою, что проявляется потоотделением с обильным липким потом.
Профессиональный спорт. У спортсменов, особенно мужчин, повышенное потоотделение не является патологией, но если отмечается загустение и повышение липкости выделяемой субстанции, это может свидетельствовать о проблемах с суставами или отравлении допингом.

Вернуться к оглавлению

Врачи

Выяснить причину, почему выделяется в большом количестве липкая субстанция на кожном покрове человека, может только специалист. От больного лишь требуется определить тревожащие симптомы и представить их список терапевту, который направит на дальнейшую консультацию узкому специалисту. Возможно, потребуется лечение у таких врачей:

Кардиолог. Тревожащие симптомы: вязкий пот; приступы подташнивания и боли в сердце. Возможные проблемы:
1. стенокардит;
2. перикардит;
3. эндокардит инфекционного типа.
Эндокринолог. Дисфункция эндокринной системы следует заподозрить, если стали появляться такие симптомы:
1. быстрая переутомляемость;
2. частые мочеиспускания;
3. образование гнойников, их незаживание;
4. покалывание, онемение в руках и ногах;
5. голод, жажда;
6. резкое похудение;
7. падение остроты зрения.
Дерматолог. Проблемы с кожей и работой потовых желез проявляются потливостью ладоней, ступней, лба. Если стали появляться эти симптомы, это означает, что развивается гидраденит или локальный эссенциальный гипергидроз.
Невролог, психолог. Подозрительными симптомами являются:
1. липкий, вязкий пот;
2. учащенный ритм сердца и пульса;
3. дрожь. Это могут быть приступы панической атаки или серьезные вегетососудистые нарушения.
Гастроэнтеролог. Тревожными сигналами являются липкость пота, изжога, отрыжка, тошнота, рвота.
Ортопед, ревматолог. Врач позволит определить, есть ли проблемы с суставами. Иногда неправильное строение отдельных частей скелета дает сильную нагрузку, вызывая потливость и воспаление суставов. Склеродермия может сопровождаться появлением липкого пота без температуры, но одновременно начнут выпадать волосы, слоиться ногти, появится вялость, проблемы с кожей и боли в сердце.
Онколог. Консультация потребуется, когда вместе с потливостью увеличиваются лимфоузлы.
Уролог. Тревожные сигналы проблем с почками и мочевыводящей системой:
1. боль в пояснице;
2. слабость;
3. мигрени.

Вернуться к оглавлению

Лечение и профилактика

Терапевтическая схема излечение от липкого пота основывается на причинах его появления. Если его появление связано с болезнями определенных органов или систем, тогда лечится сразу основная патология, а гипергидроз устраняется самостоятельно.

Если причиной вязкого потоотделения заключается в физиологических особенностях, тогда требуется решение эстетической проблемы при помощи дорогостоящих процедур, таких как:

уколы препарата «Botox»;
кюретаж области гипергидроза;
симпатэктомия эндоскопическим методом.

Для устранения неприятного симптома можно использовать народные методы. Такой способ лечения будет длительным, но менее дорогостоящим. Популярные рецепты:

Ванночки из коры дуба или настоя овса.
Ополаскивания отваром сушеницы.
Специальные или детские порошковые присыпки на картофельном крахмале или тальке.
Употребление внутрь настойки из шалфея.
Если постоянно потные ноги, в носки закладываются молодые листья березы или измельченная кора дуба.

В качестве профилактических средств следует придерживаться следующих рекомендаций:

не носить стесняющую, плотную одежду из синтетических тканей;
использовать шариковые дезодоранты и присыпки вместо спреев;
следить за питанием: отказаться от острых блюд, чеснока, лука и увеличить количество потребляемых свежих овощей и фруктов;
увеличить содержание кисломолочных продуктов в рационе;
организовать питьевой режим из расчета 250 мл на 30 см роста.

Потеют ладони - причины у мужчин, женщин и детей. Что делать, если сильно потеют ладони - средства лечения

Психологический дискомфорт испытывает человек, у которого влажные ладони, пальцы. Ему страшно прикоснуться к ребенку или женщине, чтобы не получить в ответ неприятную реакцию, трудно поприветствовать коллег рукопожатием. Почему может возникать такая проблема, что необходимо сделать для устранения симптомов и причин – полезно разобраться.

Почему потеют ладони

Потоотделение – важная функция, помогающая организму поддерживать температурный режим, обеспечивать водно-соляной баланс, выводить отработанные вещества. Когда по разным причинам происходят сбои в работе, может появиться местная проблема – потные ладони – локальный гипергидроз. Поводом этому служат:

стрессовые ситуации;
генетическая наследственность;
физические перегрузки;
психологическая напряженность.

Когда у человека сильно потеют руки, – это сигнал серьезных проблем, среди которых:

нарушения в эндокринной системе – тиреотоксикоз, патологии гипофиза, надпочечников;
действия медикаментов;
неправильный режим питания – острая, соленая пища;
недостаток витаминов;
нарушения работы вегетативной системы, ответственной за терморегуляцию, дыхание, биение сердца;
сахарный диабет – при недостатке инсулина усиливается потливость ладоней;
онкология;
заболевания – ОРВИ, ангина, грипп;
интенсивная работа.

Средства от повышенной потливости:

Повышенное потоотделение может быть опасно для здоровья!

Появление местного потоотделения – ситуация неприятная для мужчин, у которых принято здороваться пожиманием руки. Почему потеют ладошки? Причин, по которым возникает проблема много. Потеют ладони рук у мужчин в случае:

психологических перегрузок;
лечения антибиотиками, убивающими микрофлору кишечника, снижающими иммунитет;
гормональных нарушений в организме;
инфекционных заболеваний, СПИДа, туберкулеза;
лишнего приема алкоголя;
ожирения;
злоупотребления кофе;
интенсивных занятий спортом;
умственной активности.

Потеют ладони у женщины

Мокрые руки у девушки – повод избегать общения с мужчинами, что становиться дополнительным стрессом. Постоянно влажные ладошки мешают работать. Сложно выполнять домашние дела, заниматься хобби. Потеют ладони у женщины в результате:

высокой температуры в помещении, на улице;
употребления острых приправ, провоцирующих потоотделение;
дисбаланса гормонов, витаминов при беременности;
излишних волнений;
климакса с постоянными приливами, частым потоотделением;
приема лекарственных препаратов с побочными действиями.

Почему у ребенка потеют руки

Мокрые ладошки у ребенка могут появиться при сбое процесса теплообмена организма. Часто это случается во сне. Когда у ребенка потеют руки, это может сигнализировать о таких проблемах:

расстройство функций щитовидной железы;
наличие гипергидроза у родственников;
заболевание почек;
лишний вес;
перегрев организма теплой одеждой;
высокая температура в помещении, низкая влажность;
появление острой инфекции;
воспаление легких;
нарушение обмена веществ;
использование в одежде синтетических тканей.

Почему у подростка потеют ладони

Влажные ладошки в подростковом возрасте становятся причиной стрессов из-за насмешек друзей, невозможности нормального общения с девушками, занятий любимым делом. Ситуация провоцирует усиление симптомов. Почему потеют руки у подростков? Причина может быть в приеме антибиотиков при инфекции, больших физических нагрузках. Если у подростка потеют ладони, – появились проблемы, вызванные гормональной перестройкой:

нервная возбудимость;
усиленная работа эндокринной системы, вырабатывающей огромное количество жидкости;
ожирение;
психические проблемы.

Что делать, если потеют ладони

При появлении неприятных симптомов потения, лечение должно быть направлено не только на их устранение, но и на решение проблемы с причиной заболевания. Как избавиться от потливости ладоней? Есть способы уменьшения внешних проявлений:

использование дезодорантов;
личная гигиена, включающая душ с чередованием горячей и холодной воды;
ванночки с корой дуба для рук;
одежда из натуральной материи;
отказ от горячей, острой пищи;
мытье рук с антибактериальными средствами;
необходимость всегда сохранять спокойствие.

Что делать для устранения причины чрезмерной потливости? Чтобы подсушить мокрую кожу, нужно использовать средство от потливости ладоней. Начать можно с растворов квасцов, сульфата цинка, камфорного спирта. Эффективно применение пасты Теймурова. Помогают в решении проблемы:

уколы Диспорта, Ботокса в ладони – токсины блокируют работу нервных окончаний;
ионизация тела дрион-аппаратом.

Эффективно уменьшить проявление потливости способны:

хирургическая операция симпатэктомия – удаление нервов, регулирующих отделение пота;
ионофорез на кисти рук;
флоатинг – капсула, имитирующая невесомость, устраняет психологические проблемы;
прием антидепрессантов;
психологические тренинги;
использование рецептов народных целителей.

Сильно потеют ладони

Что делать, чтобы устранить неприятную проблему? Когда сильно потеют руки, их смазывают кокосовым маслом, вазелином. Этим можно повысить жирность кожи. Эффективна мазь, сделанная из двух частей глицерина и по одной спирта, лимонного сока. Протирают ладошки самодельным настоем, кожу высушивают, посыпают тальком. Для его приготовления смешивают:

Постоянно потеют ладони

Если беспокоит такая проблема, выручит масло герани, добавленное в крем для рук. Тем, у кого постоянно потеют ладони, помогут попеременные окунания их в ванночку с холодной и горячей водой. Процедура выполняется дважды в день. После сеанса руки протираются насухо. Для усиления эффекта в емкость с горячей водой добавляются природные компоненты:

кора дуба;
морская соль;
ромашка;
шалфей;
крапива;
черный чай.

Липкий пот на ладонях

Хороший результат в лечении проблемы дает молочная ванночка. Следует залить ложку коры дуба стаканом горячего молока. Через полчаса разбавить водой, выполнить процедуру. Хорошо устраняет липкий пот на ладонях самодельный крем:

смешать одинаковые части одуванчика, крапивы, календулы;
взять ложку смеси;
залить стаканом кипятка;
выдержать полчаса;
взять 50 грамм куриного жира;
влить 2 ложки касторки;
одну меда;
2 ложки настоя;
перемешать.

Видео: почему потеют ладони рук

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Как определить, почему руки потеют

Причин того, почему руки потеют – масса!

И если читатель данной заметки надеется, что, дочитав статью до конца, он сможет найти однозначный ответ на волнующий его вопрос, он глубоко заблуждается. Дело в том, что

повышенная потливость или гипергидроз – это медицинское заболевание, которое может возникнуть в результате определенных изменений (патологических нарушений) в организме человека.

А это значит, что идентифицировать нарушения в работе внутренних органов и систем с высокой точностью, и распознать причины этих изменений может лишь специалист.

Однако знать «проблему в лицо» должен каждый, ведь тогда человек сможет вовремя среагировать и принять правильные меры для устранения неприятных последствий заболевания. Сразу оговорим, что рассматривать спонтанный и непродолжительный гипергидроз не будем, поскольку в этом случае очень легко пояснить, почему потеют руки - причина в стрессе, страхе, волнении, эмоциональном всплеске, усталости или депрессии.

Это не медицинское заболевание, а физиологическая и совершенно нормальная реакция организма на временные психологические раздражители. Руки, ладони, ноги, области подмышек перестанут потеть сразу же, как только человек успокоится. Рассмотрим медицинские причины, симптоматику и клиническую картину основного гипергидроза, то есть болезни организма.

Классификация причин, почему руки и ноги потеют

Изначально давайте разберемся с таким вопросом: какое потоотделение считать избыточным - ненормальным?

Выделение пота – это физиологически необходимый организму процесс, позволяющий регулировать температуру тела. Отделение из потовых желез водного раствора из органических веществ и солей, проще говоря, человеческого пота, происходит в результате нервного стимула определенной части вегетативной нервной (в медицине она называется симпатической) системы.

У людей проживающих в южных странах, имеющий высокий темперамент, склонных к раздражительности и эмоциональной нестабильности симпатическая система работает на более высоком уровне. Они потеют обильнее, то есть теряют в день до 1,3 литра пота. Остальные индивидуумы потеют менее интенсивно, их организм выделяет от 550 до 870грамм жидкости в сутки.

Чрезмерным стоит считать потоотделение, если у человека постоянно мокрые, не просто влажные, а именно мокрые руки, ноги, подмышки. Избыточным считается потоотделение, если ноги и руки сильно потеют даже тогда, когда человек находится в состоянии покоя и в помещении с оптимально комфортным микроклиматом (не жарко, не влажно). У больного всегда присутствует ощущение грязных, липких рук, ног – тела.

Однако человек обнаруживший у себя подобную симптоматику не должен автоматически считать себя больным гипергидрозом. Дело в том,что повышенная потливость сама по себе может быть симптомом множества заболеваний. Например, обильные выделения из потовых желез наблюдаются у пациентов, имеющих эндокринные заболевания. Потому рассмотрим подробнее, отчего потеют руки и ноги с медицинской точки зрения:

Наиболее распространенная форма заболевания, которой страдают более 1% людей на планете. Она возникает в младенческом возрасте, значительно усиливается к периоду полового созревания ребенка и продолжается всю жизнь. Помимо того, что потеют очень руки, ноги, области подмышек – все тело, у больных наблюдается явная нервозность, повышенное беспокойство, раздражительность – вторичные признаки гипергидроза.

У таких людей нередко диагностируют приступы спонтанной потливости при малейших раздражителях ЦНС: страх, беспокойство, неуверенность в себе. Однако значительное потоотделение совсем не означает, что у человека присутствуют психиатрические патологии. Его дерганное, активное, раздражительное – чрезмерное эмоциональное состояние, зачастую связано с дискомфортом, который доставляют влажные руки, мокрые области подмышек. Такие люди в большинстве своем застенчивы, сильно смущаются, сложно адаптируются в коллективе.

Если проблема выявлена в раннем возрасте, то от гипергидроза можно полностью избавиться, научиться контролировать болезнь и себя. Своевременное лечение позволит избежать в будущем (во взрослой жизни) усугубления нестабильной эмоциональности, серьезных психологических и даже психиатрических нарушений.

Все тело, в том числе ладошки, стопы, паховые области, подмышки, могут потеть, если человек страдает какой-либо дисфункцией эндокринной системы. В частности повышенная потливость присуща людям, имеющим гиперфункцию щитовидной железы. При гормональных нарушениях или всплесках также может наблюдаться гипергидроз.

У приблизительно 86% женщин в период менопаузы диагностируются резкие скачки температуры тела, на которые организм реагирует обильным выделением пота. Ожирение, психиатрические недуги и гормональная терапия также являются причинами неприятного заболевания.

Стоит помнить, что гипергидроз может быть вылечен или контролируем. А потому своевременное обращение к специалисту позволит избежать губительных эмоционально-психологических последствий недуга, особенно если речь идет о подростке и маленьком ребенке.

Кто попадает в группу риска, как справиться с причинами?

Изучая данный вид заболевания и причины его возникновения, специалисты выделили несколько групп людей, которые более остальных подвержены гипергидрозу:

женщины в возрасте от 45 лет;
подростки в период полового созревания;
люди, чья профессиональная деятельность связана с напряженной психологической обстановкой: педагоги, врачи, продавцы, прочие;
лица, в семье которых были больные идиопатическим гипергидрозом;
сахарные диабетики;
люди, проходящие курс лечения гормонами.

Повышенное потоотделение – это не физиологическое состояние организма, это болезнь.

Об этом стоит помнить. Причем болезнь не только психологического характера. Длительное и обильное выделение пота организмом может привести к медленной потере натрия в клетках и тканях, а это приведет к более серьезным заболеваниям. Потому маскировать влажные ладошки, стопы и области подмышек лишь косметическими препаратами и средствами не стоит. Помните замедлить, приостановить и даже вылечить гипергидроз возможно.

Прочитав эту заметку, Вы теперь знаете, почему руки потеют и какими заболеваниями может быть вызван данный недуг. Обратившись к специалисту за помощью, Вы позаботитесь не только о здоровье своего организма, но и сможете максимально эффективно избавиться от неприятного симптома. И главное – избавиться навсегда!

Предыстория, почему потеют ладони

Довольно распространенное и неприятное явление, особенно для прекрасной половины человечества. Бывает, перенервничаешь, расстроишься, и руки тут же становятся влажными и липкими. Противно. Ладно, если это разовое явление, которое можно объяснить (хотя тут тоже не грех задаться вопросом: ?), а делать, когда это происходит постоянно? Как быть, если салфетки не помогают, чувствуешь себя некомфортно, а справиться с этим самостоятельно – никак?

Для начала определимся, что в этом состоянии является нормой. Почему потеют ладони рук в обычном состоянии? Как правило, они не участвуют в процессе регуляции температуры тела, потеет все тело, но не ноги и не ладони. Стресс, страх, волнение, прочие эмоции тоже могут ненадолго заставить ваши ладошки потеть. В обычной жизни это можно как-то еще избегать, а что делать, если твоя работа напрямую связана с руками (стенографисты, например, или водители), и это сильно мешает? По статистике, во всем мире страдают гипергидрозом около 1-2% людей, и сильнее чего от этого страдают женщины, оно и понятно. В нормальном состоянии потоотделение увеличивается при нагрузках, в жаркую и душную погоду (особенно у парней), при принятии внутрь острых блюд, горячих, алкоголя, влияют сильные эмоции, при лихорадке, повышенной температуре, и других подобных заболеваниях, так же могут влиять неудобная или плотная, не пропускающая воздух, одежда и обувь (смените на натуральные ткани), неправильное питание и питье.

И хотя причины возникновения досконально неизвестны, есть кое-какие догадки. Зато мы точно знаем, как именно он образовывается.

Кстати, а ? Задумывались над этим? Самый точный ответ в нашей свежей публикации.

Причины почему потеют ладони?

Возможно, у вас нарушены некоторые функции организма:

гипофиза, который является главным двигателем всех процессов в эндокринной системе, и влияет на работу желез, в том числе и потовых,
эндокринной системы в целом,
щитовидка, которая отвечает за обмен веществ, хранение йода, и почти все функции в организме,
надпочечники, который регулирует работу организма в стрессовых ситуациях (если произошел сбой, то тело не сможет защититься и адекватно среагировать, вырабатывается слишком много или мало адреналина, и все функции работают на пределе, поэтому выделяется много пота, и сильно потеют ладони),
вегетативная нервная система (которая отвечает за осмысленные действия и движения, рост, внутренние органы).

Поэтому надо срочно к эндокринологу. Как известно, все системы связаны так, что если вышла из стоя одна, то и остальные ей вторят, каждая перекликается какими-то функциями другой.

Если у вас потеют не только ладони, но и ступни, причина может быть еще и в сниженном или нарушенном кровообращении, и общей нарушенной циркуляции крови в организме, или вегето-сосудистой дистонии. Если ноги потеют и издают специфический запах, то здесь либо грибковое заболевание ног, либо отсутствие гигиены, либо запущенный гипергидроз. Кстати, еще может и инфекционное заболевание.

Чтобы определить, насколько у вас запущенная форма болезни (если это гипергидроз), можно сделать маленький тест. Намажьте небольшой участок кожи йодом, и сверху навесите немного крахмала, когда выделяется пот, эти вещества окрашиваются, и судя по пятну вы сможете определить: если пятно до 10 см в диаметре, то ваша фрома гипергидроза слабая, если больше 20ти см – тяжелая степень.

У мужчин повышенная потливость (особенно, если она сопровождаются другими симптомами) может быть сигналом к туберкулезу, малярии, пневмонии, эндокринных и нервных заболеваний. Могут быть больны почки, поскольку они отвечают за фильтр и образование мочи, и из-за дисфункции организму приходится избавляться от лишней воды в организме через пот. Если вы не 150 кг весом, и у вас не ожирение, то может быть еще повышенная нервозность, которая помогает вырабатываться адреналину, и тот запускает все тревожные процессы. Возможно, что потливость – побочный эффект от принятых лекарств, или их передозировки (например, таблетки противовоспалительные, болеутоляющие, обезболивающие, жаропонижающие). Рекомендуется использовать скрабы для тела, дегтярные и антибактериальные мыла, и душ два раза в день.

Как и чем лечить?

Дело в том, что лечить нужно сразу пол-организма, в этом чуть ли не единственная загвоздка. Хотите – силами официальной медицины, хотите – бабушкиными заговорами. Медицина не лишена недостатков, зато лечит первопричину происходящего, а нетрадиционная – предпочитает снять симптомы, устранить последствия. Но лечиться комплексно и основательно займет время, и одолжит ваши деньги, ибо без здоровья мы ничто. Врачи выпишут вам кучу анализов и таблеток, от которых, скорее всего, у вас откажет печень, зато ладони потеть не будут;). Бабушки пролечат вас травками и родниковой водичкой, и того гляди, сами не ведая, вам еще чего-нибудь подлечат заодно. Врачами чаще всего применяется (в общих случаях) раствор формалина, танина, марганцовки, глутаральдегида, но это временно, нужно знать и взвешивать, сколько пить, и через некоторое время все возвращается на круги своя. Это только на время убирает последствия болезненного состояния, если у вас постоянно потеют руки, это не поможет. Придумали колоть ботекс по кожу (тот самый, который звезды себе вводят в губы и грудь), который парализует нервные окончания и блокирует выработку пота, но действует это на пару месяцев. Совсем радикальный способ – хирургический, правда, непонятно, что резать, ведь проблема в железах, и тонких настройках организма, там и резать-то нечего.

Так же часто советуется препарат Drydry, прибор для ионофореза ИонСтример (перед использованием посоветуйтесь с врачом, возможно в вашем случае это не поможет, или вредно!). На самом деле причины могут самые разные у разных людей, все зависит от остального состояния организма и внутренних органов.

Народная медицина советует использовать два в одном – солнце и морскую соль, проще говоря, намекает ехать в отпуск на море. Но! Не используйте искусственные загары, это не тот случай, когда дозу облучения нужно получить любой ценой. А что делать, если солнце противопоказано?

Можно делать растворы на дому и смазывать проблемные участки кожи: на литр воды смешиваются сок лимона, нашатырный спирт, кора дуба, столовый уксус, настой черного чая, шалфея. После обработки насухо вытереть руки и поспать тальком. Можно дополнительно делать ванночки с настоем из березы, руки оставить высыхать самостоятельно. Можете попробовать сделать домашний крем из трав, которые завариваются, смешиваются с маслами, или другими компонентами, и используются по назначению. Единственный минус в том, что такие крема долго не хранятся, и делать их надо одну порцию за раз, а не с запасом. А лучше, вообще оставьте дело профессионалам.

Сделайте маску из голубой кембрийской глины, как для лица, только для проблемных мест.

Пропарьте руки и ноги в отваре из крапивы и календулы.

В качестве профилактики советуется: мыть руки мягким мылом, использовать специальный салфетки, порошок, которым пользуются спортсмены при работе.

Интересен способ под названием дрион-маишна, то есть такая процедура, куда помещают человека, в ванную с водой и пущенным по ней током в очень слабой интенсивности, но достаточной, чтобы стимулировать важные органы и системы организма.

На заметку: решаем вопрос “ ” в нашей следующей статье!

Видео: Как бороться с повышенной потливостью

Содержание

Почему потеют ладони

стрессовые ситуации;
генетическая наследственность;
физические перегрузки;
психологическая напряженность.

Когда у человека сильно потеют руки, – это сигнал серьезных проблем, среди которых:

нарушения в эндокринной системе – тиреотоксикоз, патологии гипофиза, надпочечников;
действия медикаментов;
неправильный режим питания – острая, соленая пища;
недостаток витаминов;
нарушения работы вегетативной системы, ответственной за терморегуляцию, дыхание, биение сердца;
сахарный диабет – при недостатке инсулина усиливается потливость ладоней;
онкология;
заболевания – ОРВИ, ангина, грипп;
интенсивная работа.

Почему потеют ладони рук у мужчин

психологических перегрузок;
лечения антибиотиками, убивающими микрофлору кишечника, снижающими иммунитет;
гормональных нарушений в организме;
инфекционных заболеваний, СПИДа, туберкулеза;
лишнего приема алкоголя;
ожирения;
злоупотребления кофе;
интенсивных занятий спортом;
умственной активности.

Потеют ладони у женщины

высокой температуры в помещении, на улице;
употребления острых приправ, провоцирующих потоотделение;
дисбаланса гормонов, витаминов при беременности;
излишних волнений;
климакса с постоянными приливами, частым потоотделением;
приема лекарственных препаратов с побочными действиями.

Почему у ребенка потеют руки

расстройство функций щитовидной железы;
наличие гипергидроза у родственников;
заболевание почек;
лишний вес;
перегрев организма теплой одеждой;
высокая температура в помещении, низкая влажность;
появление острой инфекции;
воспаление легких;
нарушение обмена веществ;
использование в одежде синтетических тканей.

Почему у подростка потеют ладони

нервная возбудимость;
усиленная работа эндокринной системы, вырабатывающей огромное количество жидкости;
ожирение;
психические проблемы.

Что делать, если потеют ладони

использование дезодорантов;
, включающая душ с чередованием горячей и холодной воды;
ванночки с корой дуба для рук;
одежда из натуральной материи;
отказ от горячей, острой пищи;
мытье рук с антибактериальными средствами;
необходимость всегда сохранять спокойствие.

уколы Диспорта, Ботокса в ладони – токсины блокируют работу нервных окончаний;
ионизация тела дрион-аппаратом.

Эффективно уменьшить проявление потливости способны:

хирургическая операция симпатэктомия – удаление нервов, регулирующих отделение пота;
ионофорез на кисти рук;
флоатинг – капсула, имитирующая невесомость, устраняет психологические проблемы;
прием антидепрессантов;
психологические тренинги;
использование рецептов народных целителей.

Сильно потеют ладони

нашатырный спирт;
воду;
лимонный сок;
настойку шалфея, коры дуба.

Постоянно потеют ладони

кора дуба;
морская соль;
ромашка;
шалфей;
крапива;
черный чай.

Липкий пот на ладонях

смешать одинаковые части одуванчика, крапивы, календулы;
взять ложку смеси;
залить стаканом кипятка;
выдержать полчаса;
взять 50 грамм куриного жира;
влить 2 ложки касторки;
одну меда;
2 ложки настоя;
перемешать.

Видео: почему потеют ладони рук

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника Федоренко А.

Техника ЧИ САУ («липкие руки»)

Буквально ЧИ САУ означает «липкие руки» или «склеенные руки».

Этот термин подразумевает контроль рук противника, что очень важно в реальном поединке. Техника ЧИ САУ представляет собой набор парных упражнений, которые, в первую очередь, направлены на развитие чувствительности рук. При этом мы не имеем в виду чувство осязания, с помощью которого человек ощущает окружающие предметы. На самом деле речь идет о том, что наши руки должны распознавать давление и направление атаки противника. Сила атаки не может быть оценена в полной мере благодаря только зрению. Невозможно визуально определить является ли удар реальным или это только финт, какой силы этот удар и какова его окончательная траектория. Определение этих параметров гораздо надежнее с помощью чувствительности рук. Если наши руки находятся в касательном контакте с руками противника, то мы можем определить силен его удар или нет, идет ли он вверх или вниз, бросает противник руку вперед или отводит ее назад. Ошибка здесь исключена. Постоянная практика упражнений ЧИ САУ тренирует нервную систему человека таким образом, что он автоматически, рефлексивно выполняет нужное движение в ответ на действие противника.

Существует две формы ЧИ САУ - одной и двумя руками.

Первая форма изучается на начальном этапе обучения стилю ВИН ЧУН. Она подготавливает базу для овладения более сложной формой ЧИ САУ, в которой используются уже обе руки.

ЧИ САУ с использованием одной руки называют «ДАН ЧИ САУ».

Главная идея упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ» заключается в том, чтобы приклеиться своей рукой к руке партнера, постараться захватить контроль над его центральной линией, или восстановить контроль собственной центральной линии. Практикуя упражнения, необходимо развить чувствительность таким образом, чтобы научиться легко определять, когда противник начинает свою атаку. Развитие способности чувствовать любые изменения в защитной позиции противника является основной целью всех упражнений ЧИ САУ.

В ДАН ЧИ САУ отрабатывается шесть главных движений руки по стилю ВИН ЧУН: БОН САУ, ТАН САУ, ФОК САУ, ГУМ САУ, а также удар НОУ МУН ЧУЙ и удар ладонью УН ДЖЕУН. В упражнениях не следует прилагать излишнюю силу. Главное следовать за техническими действиями друг друга, не теряя контакта между руками.

Перейдем к описанию упражнений, входящих в раздел «ДАН ЧИ САУ»

Упражнение № 1

Исходное положение: партнеры располагаются друг против друга на расстоянии вытянутой руки во фронтальной стойке. Вы держите правую руку в положении ТАН САУ, а Ваш партнер свою левую руку в положении ФОК САУ (рис. 1). Нанесите удар вертикальной ладонью вперед. Ваш партнер блокирует это движение, выполняя ГУМ САУ вниз (рис. 2).

Не останавливаясь, он атакует ударом НОУ МУН ЧУЙ, который Вы нейтрализуете блоком Бон Сау (рис. 3). Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 4).

Упражнение № 2

Исходное положение (рис. 5) соответствует предыдущему упражнению.

Вы наносите удар ладонью вперед. Партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 6).

Вы по дугообразной траектории выводите свою руку из-под руки партнера и выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер реагирует блоком ТАН САУ (рис. 7).

Затем необходимо вернуться в исходное положение (рис. 8). Но теперь Ваш партнер держит левую руку в позиции ТАН САУ, а Вы свою правую руку в позиции ФОК САУ. Это произошла смена ролей. Повторите упражнение, но теперь начинает его Ваш партнер с удара ладонью вперед.

Упражнение № 3.

Исходное положение соответствует, предыдущему упражнению (рис. 9)

Вы выполняете удар ладонью вперед. Ваш партнер блокирует движением ГУМ САУ (рис. 10).

Вы выводите свою руку из-под руки партнера и наносите удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер нейтрализует блоком ТАН САУ (рис. 11). Вернитесь в исходное положение, но сменив роли (рис. 12). Продолжите упражнение, но теперь первым начинает Ваш партнер.

Упражнение № 4

Исходное положение: Ваш партнер держит свою руку в позиции ТАН САУ, а Вы - в позиции ФОК САУ (рис. 13).

Ваш партнер сжимает ладонь в кулак и наносит удар НОУ МУН ЧУЙ. Вы отводите его руку движением ПАК САУ в сторону (рис. 14).

После чего, не останавливаясь, выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ, на что Ваш партнер отвечает блоком ПАК САУ (рис. 16), затем ФОК САУ и, наконец, ударом НОУ МУН ЧУЙ. Этот цикл может продолжаться сколь угодно долго без возвращения в исходное положение. Причем, смена ролей происходит как видно в процессе выполнения упражнения.

Упражнение № 5

Исходное положение. Партнеры стоят в передней стойке на расстоянии вытянутой руки. Одноименные руки соприкасаются в районе запястья в положении ТАН САУ (рис. 17).

Вы наносите удар НОУ МУН ЧУЙ. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 18).

После чего, не медля, выполняет удар кулаком, который Вы блокируете движением ТАН САУ (рис 19).

Более сложной формой склеенных рук являются упражнения ШУАН ЧИ САУ. Упражнения, входящие в данную группу, обучают одновременным действиям двумя руками. Они развивают чувство контакта, учат правильному приложению силы и правильности структуры.

Вначале двойные склеенные руки отрабатываются без атак. Эта техника называется ПУН САУ. На этом этапе прорабатывается правильное положение и структура каждого движения. По традиции в Гонконге этому посвящается около трех лет. При выполнении упражнений партнеры должны как бы приклеиться друг к другу руками, посредством переменного давления вперед. Необходимо следить, чтобы контакт был постоянным и не прерывался ни на секунду. Данное состояние должно быть результатом гибкого изменяемого давления рук. Не нажимайте вниз в положении ФОК САУ, вместо этого сохраняйте постоянное давление вперед. Для правильного выполнения ПУН САУ придерживайтесь следующих рекомендаций:

В положении БОН САУ локоть должен быть жестко связан с плечом, а запястье опущено вниз. Не прижимайте плечо вверх. Запястье должно располагаться на центральной линии. Ладонь обращена наружу.

В положении ТАН САУ необходимо расположить локоть на центральной линии. Не прижимайте локоть к корпусу, отведите его на 15 см вперед. Ладонь направлена вверх и пересекает центральную линию.

В положении ФОК САУ локоть двигается как пружина, вперед-назад в плоскости центральной линии. Запястье согнуто и как бы приклеено к руке партнера.

Каждое движение должно оканчиваться до начала следующего. Это означает, что движение ТАН САУ должно оканчиваться до начала движения БОН САУ и наоборот. Завершение движения обеспечивает своевременную и правильную структуру каждого технического действия.

Упражнение ПУН САУ

Исходное положение: партнеры соприкасаются руками в области запястья. Ваша правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая - в позиции ФОК САУ. У партнера правая рука находится в позиции БОН САУ, а левая в ФОК САУ (рис. 20).

Измените положение рук, так чтобы у Вас правая рука приняла позицию БОН САУ, и левая - ПОЗИЦИЮ ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука должна принять позицию ТАН САУ, а левая - ФОК САУ (рис. 21).

Теперь вернитесь в первоначальное положение (рис. 20) и затем снова в положение, изображенное на рис. 21. И так несколько десятков раз.

После этого поменяйте руки. В упражнении один из партнеров играет роль ведущего, другой - ведомого. Через некоторое время периодически меняйтесь ролями ведомого и ведущего.

Упражнение ПУН САУ с двумя атаками

Исходное положение: Ваша правая рука в положении БОН САУ, а левая - в положении ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука в положении ТАН САУ, а левая - в положении ФОК САУ (рис. 22). Вначале партнеры выполняют упражнение ПУН САУ, как описано выше. Далее Ваш партнер неожиданно наносит удар ладонью вперед, на что Вы отвечаете блоком ГУМ САУ (рис. 23)

и моментально выполняете удар НОУ МУН ЧУЙ левой рукой. Ваш партнер нейтрализует удар блоком ТАН САУ (рис. 24). Далее необходимо продолжить выполнение упражнения ПУН САУ, т. е. менять положение рук (рис. 25, 26).

Выбрав момент Вы выполняете атаку ладонью, но уже другой рукой. Выполнив упражнение определенное количество раз, поменяйтесь ролями.

Второй этап освоения ШУАН ЧИ САУ представляет собой практику ПУН САУ, но с добавлением определенных атакующих и защитных технических действий. Эти упражнения имеют свое название - КОУ САУ. Они учат находить уязвимые места в защитных и атакующих движениях противника, тренируют способность своевременно атаковать и блокировать. КОУ САУ развивает чувство правильного момента времени для удара в зависимости от положения рук противника. Своевременность действий является существенным моментом в искусстве поединка. Боец, который рассчитывает время своих действий победит даже более сильного противника.

Последней, высшей ступенью в овладении ЧИ САУ является выполнение всех упражнений с закрытыми глазами. Целью этих упражнений является развитие чувства контакта и своевременности действий без помощи зрения. Упражнение хорошо развивает чувствительность рук и ощущение того момента, когда противник открывается для Вашего удара, или когда Вы сами открыты. ЧИ САУ с закрытыми глазами усовершенствует Вашу технику и позволит добиться сверхчувствительности.

Комплекс КОУ САУ

Исходное положение: партнеры стоят друг против друга во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Вы держите свою правую руку в позиции БОН САУ, а левую - в позиции ФОК САУ. У Вашего партнера правая рука находится в позиции ТАН САУ, а левая - в позиции ФОК САУ. (рис. 27).

Упражнение начинается с выполнения цикла ПУН САУ, который был описан ранее. Выполняя данный цикл Вы переводите левую руку из позиции ФОК САУ в ГУМ САУ, прижимая правую руку партнера вниз (рис. 28).

Далее Вы пытаетесь накрыть и сковать и левую руку партнера (рис. 29). Для того, чтобы правой рукой нанести удар НОУ МУН ЧУЙ, который Ваш партнер блокирует движением БОН САУ, разворачиваетесь при этом корпусом вправо (рис. 30).

После этого он выполняет движение ЛАП САУ правой рукой и готовится нанести левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 31). На удар партнера Вы отвечаете блоком БОН САУ, разворачиваясь корпусом влево (рис. 32).

Ваш партнер пытается увести Вашу правую руку вниз и в сторону с центральной линии, чтобы нанести удар кулаком (рис 33).

Удар партнера Вы парируете блоком ПАК САУ (рис. 34).

После чего наносите правой рукой НОУ МУН ЧУЙ. На это Ваш партнер отвечает движением КВАН САУ, представляющее собой двойной блок, состоящий из ТАН САУ и БОН САУ. Эти движениявыполняются с поворотом корпуса влево (рис. 36).

Продолжая атаку, Вы наносите левой рукой удар кулаком в грудь, при этом правой рукой прижимайте левую руку партнера вниз движением ГУМ САУ.

На Ваши действия партнер отвечает двойным блоком КВАН САУ, разворачиваясь корпусом вправо (рис. 37). Отразив атаку, Ваш партнер контратакует одновременно двумя руками в живот и голову (рис. 38).

Вы разворачиваетесь вправо, нейтрализуете атаку двойным блоком КВАН САУ (рис. 39). После этого Вы своей правой рукой захватываете правую руку партнера в области запястья (рис. 40)

и наносите левой рукой удар НОУ МУН ЧУЙ (рис. 41). Партнер перехватывает Вашу левую руку движением ЛАП САУ и осуществляет контроль (рис. 42).

Вы пытаетесь освободиться от захвата, поднимая левый локоть вверх в положение БОН САУ и готовитесь нанести правой ладонью удар в грудь партнера (рис. 43).

Видя это, партнер пытается опустить Ваши руки вниз двойным ГУМ САУ (рис. 44).

Вы освобождаете правую руку и опускаете ее вниз (рис. 45) для того, чтобы вывести на ударную позицию (рис. 46).

Вы наносите правой рукой удар, который Ваш партнер блокирует движением ПАК САУ, при этом продолжая контролировать Вашу левую руку (рис. 47).

Этот удар Вы блокируете движением БОН САУ (рис. 49).

Комплекс можно продолжить, перейдя к движению, изображенному на рис. 32.

Из книги Думай! Бодибилдинг без стероидов! автора МакРоберт Стюарт

Мощные руки Как «накачать» большие руки? Ответ выглядит парадоксальным: придерживайтесь базовой программы, нацеленной на развитие ног, ягодиц и спины. Когда вы добьетесь приличных результатов в приседаниях (сможете делать больше повторений с весом больше стартового,

Из книги Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель автора Штроссен Рэндалл

Руки Большинство занимающихся любят налегать на упражнения для рук. Когда они представляют себе большие мышцы рук, они обычно воображают бицепсы, хотя большая часть объема приходится на трицепс. Мы пойдем другим путем и намного упростим вещи, подчеркнув, до какой степени

Из книги Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» автора Мешалкин Владислав Эдуардович

Из книги Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.2 Специальная техника автора Федоренко А.

Техника ЧИ ТЭК («липкие ноги») Техника склеенных ног представляет собой, как и техника ЧИ САУ набор парных упражнений, которые обучают работе ногами на близкой дистанции, что характерно для стиля ВИН ЧУН. Данные упражнения очень эффективны. Они развивают чувствительность

Из книги Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.3. Упражнения автора Шварценеггер Арнольд

РУКИ МЫШЦЫ РУКРазличаются три главные группы мышц верхних конечностей:Бицепс: двуглавая мышца, расположенная сверху на передней поверхности плеча.Основная функция: поднимает и сгибает руку, пронирует запястье (сгибает его вниз).Трицепс: трехглавая мышца, которая

Из книги Уличное кунфу автора Синъин Ши

1. Положение руки 1. Цюань (кулак)Все пять пальцев крепко зажаты, положение кулака ровное, большой палец давит на указательный, кончиком достает средний палец (см. рис. 1). 2. Чжан (ладонь)Большой палец вытянут наружу или согнут, остальные пальцы руки вытянуты прямо и

Из книги Украинский футбол: легенды, герои, скандалы в спорах «хохла» и «москаля» автора Франков Артем Вадимович

Руки прочь! Украинскими историками футбола, базирующимися в Киеве, предпринимались попытки девальвировать, а то и вовсе похерить достижение сборной Харькова и харьковского футбола в целом. Способ был очень простой – свести всеукраинские соревнования к масштабу

Из книги Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче автора Лафлин Терри

Руки - зацепы Меня могут спросить: «Предположим, что руки не важны в плавании и не являются главными движителями в воде. Какова же тогда их роль?»Не беспокойтесь, я не сторонник плавания без рук, но поскольку руки отвечают всего за 10 % эффективности плавания, то оставлю

Из книги Спринт на шахматной доске. Как победить в блице автора

Из книги СПРИНТ НА ШАХМАТНОЙ ДОСКЕ. Как победить в блице. автора Чепукайтис Генрих Михайлович

Руки вниз! Инерция руки. Такая тема в шахматных СМИ почти не рассматривалась. Но на практике явление существует, и даже профессионалы несут заметные потери в обычных и экстремальных условиях шахматного боя.В одном из чемпионатов России Свидлер дал последний шах, имея на

Из книги Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики автора Серикова Галина Алексеевна

Из книги Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс автора Делиа Пол

Руки Увеличение объемов рук - цель любого атлета. От бодибилдера "по воскресеньям", до серьезного лифтера - все "качают" руки. И в самом деле, пожалуй, больше всего достойна восхищения пара хорошо развитых рук атлета.Полностью развить мышцы рук можно только тренируя все

Из книги Тайский бокс в свое удовольствие автора Шехов Владимир Геннадьевич

Глава 3. Руки В тайском боксе широко используются удары кулаками. Они практически ничем не отличаются от ударов в обычном боксе, за тем исключением, что наносятся, как правило, из стойки, в которой вес тела перенесен на заднюю (опорную) ногу, тогда как в обычном боксе

Из книги Идеальная осанка автора Димитров Олег

Прижимание руки к груди Обхватите вашу руку за локоть и прижимайте вытянутую руку с усилием к груди. Вы должны почувствовать натяжение в плече.Если не чувствуете натяжения, то уведите руку чуть ближе к груди, а не к шее.Постановка тела: ноги чуть шире плеч, позвоночник

Из книги Самооборона и нападение без оружия автора Солоневич Иван

ЗАХВАТ РУКИ Захватываете левой рукой правую руку противника за локоть, запястье или предплечье. Поворачиваетесь правым боком, а затем и спиной к противнику. Свою правую руку перебрасываете через его захваченную руку и захватываете предплечье этой руки так, чтобы она

Из книги автора

КАК ВЫРВАТЬ НОЖ ИЗ РУКИ Приемы с выворачиванием руки в пястном суставе (там, где сгибается кисть руки) гораздо менее разнообразны. Мы здесь приведем только один.Предположим, что в правой руке противника находится нож, револьвер или вообще какой-нибудь предмет, который

Это беспокоит многих людей. В их число входит до 1% населения планеты. Такое явление часто вызывает психологические проблемы, потому что обладатель влажных ладоней избегает рукопожатий и контактов руками, чтобы не выдать свою особенность. Это же подталкивает к появлению различных комплексов и, вообще, вызывает серьезный дискомфорт у современного делового человека. Отчего же потеют ладони? Причины этого явления и способы избавления от него рассмотрим в данной статье.

Что такое потливость?

Пот - это нормальное выделение человеческого организма, имеющее важное значение для терморегуляционных процессов при повышениях температуры тела: во время болезни, физический усилий, стрессов, эмоциональных всплесков. Благодаря отделению пота регулируется обмен веществ и водно-солевой баланс. А постоянно влажные ладони - это проявление локального гипергидроза, который, в свою очередь, представляет собой следствие различных патологический процессов в организме.

Как поступить при гипергидрозе ладоней

Не пытайтесь ставить себе диагноз. Ведь ваше чрезмерное потоотделение может быть как реакцией на какие-либо физические усилия и жару, так и признаком какого-то заболевания. Правда, чаще всего, такое проявление не локализуется только на ладонях, а распространяется по всему телу и сопровождается покраснением лица. После установления точных причин гипергидроза можно назначить верное лечение.

Потеют ладони: причины и терапия

В зависимости от выводов, сделанных специалистом, предполагаются два основных метода лечения: консервативный и хирургический. Медикаментозно лечится в первую очередь выявленное заболевание, вызвавшее потливость, а если оно устранено, то назначаются успокаивающие препараты и физиотерапия (водный электрофорез). Хирургическое вмешательство предполагает нарушение функционирования потовых желез, например, наложением металлической клипсы, что, кстати, имеет обратимый характер.

Психологический фактор

Страх вспотеть зачастую и провоцирует чрезмерную потливость. Как правило, зная о своей особенности, человек начинает нервничать при необходимости прикосновений или рукопожатий. А это, в свою очередь, вызывает реакцию - потеют ладони. Причины всего этого замкнутого круга в собственном волнении: оно вызывает учащение сердцебиения, повышение артериального давления и, как результат, усиленную потливость ладоней. В этом случае не стоит прибегать к лечению. Нужно поработать с собой. Развивая уверенность в собственных силах, учась сохранять спокойствие, вы однажды обнаружите, что тело вас больше не подводит.