У. Бейтс, работавший в 20–30х годах ХХ века, открыл, что за качество зрения отвечают 6 двигательных мышц глаз, регулирующие фокус, и тем самым, меняя форму глаз. В том случае, если зрение является 100%, то все мышцы глаз расслаблены и глаза имеют форму шара, благодаря чему изображение верно может фокусироваться на сетчатке глаза. Если вы хотите увидеть что-то вблизи, то глаз расслабляет свои продольные мышцы и, наоборот, напрягает поперечные мышцы. Таким образом, глаза сдавливаются и вытягиваются вперед, и принимают форму овала, повернутого горизонтально. Если же вы хотите что-то увидеть вдали, то глаз расслабляет поперечные мышцы, и принимает исходную шарообразную форму. Поэтому, причина близорукости - это стойкое и чрезмерное напряжение поперечных мышц глаз. Причина же дальнозоркости – это стойкое и чрезмерное напряжение продольных мышц глаз. И У. Бейтс доказал, что можно восстановить зрение в домашних условиях.
Для того чтобы восстанавливать зрение при близорукости нужно расслаблять поперечные мышцы глаз и тренировать мышцы продольные. Для того чтобы восстановилось зрение при дальнозоркости, необходимо расслаблять продольные мышцы глаз и тренировать мышцы поперечные. У. Бейтс разработал особую систему тренировочных упражнений для мышц глаз, и взял за основу систему индейцев Северной Америки, у которых уже была система улучшения и сохранения зрения. Общие принципы того, как самому восстановить зрение и этих упражнений, в частности, в том, чтобы расслабить одни глазные мышцы и укрепить другие далее в статье.
Упражнения для глаз
Известный факт, что наилучшим образом глаза расслабляются в темноте, поэтому нужно прикрыть ладонями глаза. Лучше сложить из крест-накрест, и при этом глаза держать закрытыми. Представлять нужно, что вы смотрите на черный бархат. Такое упражнение называется «пальминг» и совершается не меньше 5 минут. Данный способ отдыха глаз поможет вам снизить на них нагрузку, но можно ли восстановить зрение с помощью этого метода? Нет. Он должен совершаться вместе с комплексом упражнений. Улучшить свое зрение дома без привлечения специалиста можно, если выполнять специальную лечебную гимнастику несколько раз в день.
- Такая гимнастика, улучшающая зрительную функцию обычно проводиться как во время пальминга, так и после.
- Сначала посмотрите вправо и влево от 5 до 10 раз, после чего посмотрите вверх и вниз 5-10 раз.
- Выполните движения глазами снизу-вверх по диагонали и наоборот 5-10 раз.
- Сделайте вращательные движения глазами по и против часовой стрелки от 5 до 10 раз.
- Пропишите движением глаз цифру 8 , а потом пропишите знак бесконечности - ∞, также по 5-10 раз.
- Главное - выполняйте упражнения для глаз так, чтобы не перенапрягались мышцы глаз, наоборот, ваши движения должны быть плавными, без резких скачков и болезненных ощущений. Начать нужно одно движение с 5 повторов, и постепенно увеличивать их до 10 раз.
- Обязательно перед выходом из пальминга нужно сделать глубокий вдох и пару движений головой вниз и вверх, а затем влево и вправо. Это улучшит кровоток, после чего, открыв глаза, быстро поморгайте. Если после расслабления глаз пальмингом просто убрать ладони, то это будет для них сильной стрессовой ситуацией, и поэтому сделанные предварительно упражнения не возымеют ни малейшего результата.
- Также, нужно свести к минимуму время провождения перед телевизором и монитором компьютера. Для взрослого человека норма это 3-4 часа в день, а для ребенка возрастом до 7 лет – не больше, чем полчаса, для подростков – один час.
Теперь вы знаете споособы того, как самостоятельно восстановить и сохранить зрение. Это очень важный орган чувств и его необходимо беречь на протяжении всей жизни. Будьте здоровы!
Как показано на рис.4,
Рис. 4 Мышцы глаза
сверху, снизу и по бокам глазного яблока тянутся так называемые прямые мышцы глаза, которые обеспечивают его повороты в различных направлениях. На рисунке вы видите и две другие мышцы глаза, которые носят название косых мышц и опоясывают глазное яблоко по кругу.
Необходимая регулировка глаза для четкого видения на близком расстоянии осуществляется путем давления на глазное яблоко косых глазных мышц, в результате чего оно меняет свою форму, удлиняясь в передне-задней оси. Хрусталик при этом отдаляется от сетчатки глаза, сохраняя свою форму неизменной. Когда мы смотрим вдаль, косые мышцы глаза расслабляются и глаз принимает свою обычную шарообразную форму, приспособленную в состоянии покоя глаза воспринимать дальние предметы.
Благодаря чему глаз видит?
Глаз состоит из роговицы, жидкости передней камеры, реснитчатой мышцы, хрусталика, стекловидного тела, сосудистой оболочки, зрительного нерва, глазодвигательных мышц (Рис. 4). А от состояния каждого из этих элементов зависит то, как наш зрительный аппарат будет выполнять свою работу.
Поддержка глаз в хорошей форме требует определенных навыков и привычек. Выпуклая линза называется собирающей и применяется для коррекции дальнозоркости. Вогнутая линза называется рассеивающей и применяется для коррекции близорукости.
Уильям Бейтс, и его методика восстановления зрения
Возможно ли восстановить зрение без очков?
В последнее время заметно возрос интерес к немедикаментозным методам лечения , чаще всего связываемых с нетрадиционной медициной. В сфере офтальмологии таких методов сравнительно мало, а те, которые известны, к сожалению, не всегда дают желаемый эффект. Поэтому любая новая информация в рассматриваемой области всегда воспринимается с большой надеждой.
В ряде стран за рубежом существуют специальные центры, где любой желающий может обучиться, как улучшить свое зрение . Самым крупным обучающим центром является Академия Бэйтса в Йоханнесбурге (ЮАР).
Свидетельством признания метода Бэйтса послужило и то, что знакомство с ним стало обязательным при обучении офтальмологов ряда зарубежных стран на специальных аспирантских курсах при прохождении расширенной программы для офтальмологов.
Кто такой Уильям Бейтс?
Уильям Горацио Бэйтс родился 23 декабря 1860 году в Нью-Йорке (штат Нью-Джерси). Медицинское образование получил в Корнелле в 1881 году, ученую степень доктора медицинских наук - в Американском колледже врачей и хирургов - в 1885 году. С 1886 по 1896 годы Бэйтс занимает также должность штатного врача в Нью-Йоркской глазной больнице. В 1886-1891 годы он стал преподавать офтальмологию в Нью-Йоркской больнице - научно-исследовательском институте для аспирантов.
В 1896 году Бэйтс решает оставить на несколько лет свою работу в больнице из-за необходимости проведения экспериментальных работ, И в 1910 году занимает пост врача по уходу за больными с нарушением зрения в Гарлемской больнице г. Нью-Йорка и работает там вплоть до 1922 года.
Умер У. Г. Бэйтс 10 июля 1931 г. Некролог в связи с его смертью был опубликован в «Нью-Йорк тайме» 11 июля 1931 г.
Как действует этот метод?
Основные теоретические положения метода Бэйтса можно свести к такому определению.
Глаз осуществляет процесс настройки на работу вдали или вблизи не столько путем изменения кривизны хрусталика, сколько путем воздействия на форму глазного яблока внешними мышцами, окружающими его.
Чтобы понять о чем идет речь, сделаем некоторые, носящие упрощенный характер, разъяснения.
В офтальмологии традиционным уже стало сравнение строения глаза с устройством фотокамеры. Если проводить аналогию между строением глаза и устройством фотоаппарата, то в глазе роль объектива выполняет прозрачное эластичное образование, имеющее форму двояковыпуклой линзы - ХРУСТАЛИК .
Лучи света, отражаясь от объекта, попадают в глаз, и, проходя через хрусталик, фокусируются на сетчатке глаза. СЕТЧАТКА - аналог светочувствительной пленки в фотокамере. Это тонкая оболочка, выстилающая внутреннюю поверхность глаза. Основной функцией сетчатки является преобразование светового раздражения в нервный импульс, который затем передается в мозг для последующей интерпретации.
С достижением возраста 40 - 50 лет у многих людей наступает так называемая старческая дальнозоркость. При этом глаз может иметь нормальную шаровидную форму, но хрусталик несколько уплощается . Вызывается это разными причинами: уплотнением тканей хрусталика, ослаблением цилиарной мышцы и т.д. Из-за уплощения хрусталика пожилые люди, как и дальнозоркие в более молодом возрасте, не могут четко видеть близлежащие объекты.
Теоретически возможность работы глаза, в описанной Бэйтсом форме, была высказана еще до появления его работ: Штумом (1696), Листингом (1851) и многими другими авторами.
Причины ухудшения зрения
Согласно теории Бэйтса, причиной ухудшения зрения является психическое напряжение, стресс, нерациональное и нерегулярное питание, атеросклероз (сужение сосудов), привычки, которые негативно влияют на наше здоровье, стимуляторы, алкоголь.
Очевидно, что целью лечения должно быть снятие напряжения и устранение причин, которые приводят к ухудшению здоровья.
Как работают глазные мышцы?
Каждый глаз имеет шесть глазодвигательных мышц : верхнюю продольную, которая, сокращаясь, поднимает глаз вверх; нижнюю продольную, которая опускает глаз вниз; внутреннюю продольную боковую, которая отводит глаз к носу; внутреннюю продольную наружную, которая отводит глаз в сторону виска, верхнюю поперечную и нижнюю поперечную, которые облегают глаз сверху и снизу. (Рис.4).
От работы и состояния глазодвигательных мышц зависит то как глаз будет видеть. Здоровый глаз имеет форму шара. Если продольные мышцы слабые и нетренированные, а поперечные мышцы сильные, то глаз будет вытянут вперед. (Рис.5)
Рис. 5. Близорукий глаз
Если же поперечные мышцы слабые, а продольные сильные, то глаз будет приплюснут в вертикальной плоскости. (Рис.6).
Почему глазодвигательные мышцы могут быть неодинаково развиты?
Для того, чтобы видеть вблизи, напрягаются поперечные мышцы, а глаз вытягивается вперед (Рис.5). Если же нужно посмотреть вдаль, напрягаются продольные мышцы, и глаз выглядит сплюснутым. (Рис.6).
Рис. 6. Дальнозоркий глаз
Почему мышцы глаз теряют способность функционировать, настраивая глаз на работу вблизи и вдали?
Вот причины, которые приводят к постоянному напряжению продольных или поперечных мышц. Как следствие, они ведут к развитию близорукости. Это постоянная работа за компьютером, длительное чтение, работа с печатной документацией, стресс, нарушение режима труда и отдыха, вредные привычки.
Отсутствие нагрузки мышц глаз для работы с близлежащими предметами и вышеупомянутые причины, когда глаза почти постоянно смотрят вдаль, ведут к развитию дальнозоркости. Мышцы, которые не задействованы, атрофируются, теряют массу и эластичность .
Метод, который представляется вам в этом пособии, позволяет вернуть глазам их подвижность и восстановить зрение.
Что произойдет с глазами во время занятий?
С помощью специальных упражнений слабые мышцы мы сможем натренировать, а сильные расслабить . Чтобы убедится в достоверности этого метода, я предлагаю вам воспользоваться проверочной таблицей, которая расположена на внутреннем развороте книги. Повесьте таблицу на расстоянии 2-х метров на уровне глаз в хорошо освещаемом помещении и, смотря на таблицу, делайте легкое надавливание на глаза указательными пальцами через веки. Постепенно перемещая пальцы по наружному краю глазницы, найдите положение и придайте глазам такую форму, при которой они будут видеть лучше, а также попробуйте натянуть кожу в области висков. Вам обязательно удастся это сделать. Если у кого-то не получится, не расстраивайтесь, выполняйте упражнения, делайте массаж, результаты будут обязательно.
Кто может пользоваться этим методом?
Все, кроме тех, кто имел оперативное хирургическое вмешательство на глазах в ближайшие шесть месяцев, и те, у кого происходит отслоение сетчатки. Но, применяя общие принципы сохранения здоровья и профилактики вредных привычек, о которых мы будем говорить ниже, вы сможете существенно улучшить свое самочувствие. Уникальность метода в его простоте, доступности, отсутствии большого количества противопоказаний. В процессе наших занятий по восстановлению зрения, применяя нижеизложенные советы, улучшится работа всех органов и систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, от которых зависит наше зрение.
Ну что ж, начнем тренировку!Из опыта скажу, например, если вы просидели за компьютером 15лет, или носили очки хотя бы 10 лет, то вам минимум понадобится 5 лет что бы восстановить зрение до 100%!! Эта называется быстрый метод восстановление зрения.
Берем эти тренировочные очки №1, линз нету, пустые.
1. Начинаем рисовать глазами циферблат, вокруг оси очков. Циферблат можно делать так, обычно тренируя шею крутя головой и еще в этом процессе стараться крутить глазами. 50раз. в одну сторону, 50раз в другую. После каждой упражнении надо поморгать 1-2 секунды, по желанию.
2. Делаем диагональ , (все упражнения делаем в очках №1). Диагональ подобие того как будто вы смотрите глазами вправо и в лево, влево - это значит смотрим верхнюю часть очков, вправо - это значит смотрим в нижнюю часть очков. Тоже самое в обратную сторону. В лево - смотрим в нижнюю часть очков, вправо смотрим верхнюю часть очков. по 50раз в одну и в другую сторону.Диагональ делаем с небольшими резкими движениями, помогая головой.
3. Уникальное упражнение:
Приложите указательный палец с легким усилием к нижней хрящевой части ухо и подвигайте челюстями вправо и влево с легкими небольшими резкими движениями.
Не надо боятся если услышите хруст. Хруст и есть астигматизм глазодвигательных мышц! Пальцем найдите ту точку которая будет хрустеть. 50раз с правой стороны и 50 раз с левой стороны. Самое сильное упражнение.
Откройте рот с силой и медленно с силой закрывайте, как будто вы ломаете орешки. Проверочное упражнение. Не рекомендовано делать постоянно.
У пражнения №1 №2 и №3 особенной усиленно должны делать близорукие, у близоруких астигматизм мышц №8 и №2,
а также, близоруким нужно делать упражнения №4 и №5 тоже.
Поперечные мышцы №8 и №2 служат для видимости ближе лежащих предметов
.
4. Упражнения верх и вниз.
Можно помогать головой делать упражнение. По 50 раз.
5. Упражнения вправо и влево
. Делать с легкими небольшими резкими движениями помогая головой. По 50 раз.
Упражнение №4 и №5 особенно усиленно надо делать дальнозорким.
А также делать упражнения №1 №2 и №3 тоже.
У дальнозорких астигматизм
продольных мышц №3 №7 №4 и №5.
Продольные мышцы №3 №7 №4 и №5 отвечают за видимость дальних объектов.
Все упражнения №1 №2 №3 №4 и №5 нужно делать каждый день и в день несколько раз!
Несколько раз - это значит в день по 3 раза.
Через 2-3 месяца начинайте увеличивать нагрузки по 100 раз каждое упражнение в 3-4 подхода в 2 раза, или один раз в день.
Это тоже самое если вы пойдете в тренажерный зал в первые в жизни, покачайте свои мышцы, а потом на следующий день так будут болеть мышцы, что с постели не встать.
Тоже самое и с глазными мышцами.
В первый раз будут болеть очень сильно, а если вы сделаете в первый раз в течение недели слишком много упражнении то у вас начнутся такие адские боли в глазах, что вы проклянете всех на свете и больше этим не будете заниматься.
Можно попить анальгин, если глазные боли будут невтерпеж.
После последней тренировки покапайте в глазах прополис.
А также желательно попить прополис чайной ложки каждый день натощак.
Если курите, пить прополис не надо, не совместимо!!
Экстракт прополиса идет под названием Эй-Пи-Ви, вот ссылка, здесь можно ознакомится с прополисом
В процессе этих тренировок у вас будут двоится, а даже может быть троится предметы, потому что некоторые мышцы расслаблены, а некоторые все еще напряжены.
Нагрузку увеличивать каждый месяц, а через пол года от тренировки, глаза от больших нагрузок вообше болеть не будут.
Особенно тренируйте те места которые будут хрустеть и трескаться в несколько подходов, на сколько мышцы позволят.:)
В процессе тренировок вы сами поймете как их особенно можно тренировать.
Когда услышите, что что-то осыпалось
то это значит у мышц произошла так сказать раздвижка. Это значит хорошо.
Тренируйте цилиарную мышцу.
Как тренировать смотрите ->
Для IT"шников.
Двигайте свой монитор все дальше и дальше, по мере того как будет улучаться зрение, что бы меньше напрягать поперечные мышцы. Когда ваш мозг осознает, что зрение возвращается, то эти тренировки будут доставлять вам своеобразное удовольствие.
Не надо думать когда, просто надо заниматься каждый день.
Вы никогда не ухаживали за своими глазами, а хотите что бы они вам послужили, так что гупки не раскатывать. Иметь прекрасное зрение требует больших трудов и много времени.
Важно. Пиратские очки.
Американский ученый Уильям Бэйтс в свои годы, открыл тайну человеческого зрения. Оказывается, что так устроена нервная система глаз, что когда один глаз закрыт(то есть не видит) то при каждом моргании глаза заново стараются фокусироваться, при таком методе тренируются все глазодвигательные мышцы в обоих глазах! Только этот метод позволит вам развить зрения аж до 400%, да, да, это реально и доказано!
Пропади все пропадем, все эти тренировки перечисленные выше, если вы не будете постоянно пользоваться пиратскими очками.
Значит так, читать, писать, смотреть телевизор, играть за компьютером, работать за компьютером, просто находится дома, работать в офисе, работать за компьютером в офисе в одноглазых пиратских очках! Когда почувствуйте усталость смените одну сторону на другую.
Запрещено быть в пиратских очках за рулем, теряется ориентация!
Что же нам делать с людями, которые уже носят костыли? Как им избавится от них? Из костылей, то есть из ваших очков которых вы носите нужно будет закрыть одну сторону, тем самым вы дадите мышцам работать. Каждый пол года будете все слабее и слабее подбирать очки. А те кто носит контактные линзы, носите линзы в месте с пиратскими очками. Пора менять костыли когда линзы будут резать в глазах, на более слабые.
После длительной работы за компьютером в пиратских очках если вы заметите, что вообще ничего не можете разглядеть то сделайте пальминг . Пальминг - это расслабление глазодвигательных мышц. Потерли ладонями до разогрева и приложили обе ладони к глазам не касаясь глаз. Почувствуйте теплоту ваших ладоней в течение 5-ти минут! Ладони сняли, но глаза закрыты. Сделали при закрытых глазах упражнение головой вверх-вниз и вправо-влево по 10раз.
Распечатайте таблицу Сивцева на бумаге A4 и повесьте на стену. После пальминга посмотрите на таблицу.
Самый сильный пальминг - это смотреть закрытыми глазами на солнце.
Рабочее место для глаз - это что бы лампа не светила в глаза, а светила допустим в стену где висит таблица Сивцева . Вы должны видеть только отраженный свет, не прямой.
Зрительный нерв (сетчатка) - это макула, желтое тело облегающий полукругом внутри глаз. В центре макулы есть темная точка , очень чувствительная, если туда попадет фокус то у человека будет 400~500% зрения. При таком зрении Вам не понадобится телескоп, что бы посмотреть на звезды, или же своими глазами увидеть кольца Сатурна , а может быть у вас генетическая предрасположенность, что у вас развиться даже микроскопическое зрение.
Да пусть с вами прибудет великое зрение. И еще, не забудьте помянуть Бейтса.
Чтобы знать, как зрение восстановить, необходимо вначале узнать строение глаз, причину ухудшения зрения и точный диагноз. В человеческом глазу есть шесть мышц, за счет которых происходит движение глаза. Поднимает глаз в верхнее положение верхняя продольная мышца. Нижняя продольная мышца опускает глаз вниз. Внутренняя продольная боковая мышца отвечает за отвод глаз в сторону носа, а наружная мышца отводит глаза в разные стороны. Верхняя и нижняя поперечные мышцы отвечают за вращение глаз по кругу.
Как вернуть зрение
Во время расслабления всех глазодвигательных мышц, глаз принимает форму шара, а хрусталик сфокусирован на сетчатке. В таком расслабленном положении глаз отлично видит вдаль. Чтобы смотреть вблизи, нужно перенастроить оптическую систему. Для этого нужно расслабить продольные мышцы, а верхнюю и нижнюю поперечные мышцы при этом напрягаются. При этом глаз вытягивается вперед на подобии объектива фотоаппарата. Близорукость очень часто возникает из-за физического, психического и зрительного перенапряжения. Это происходит таким образом, что при сильном напряжении глаз подается вперед, и не возвращается назад, так как мышцы не расслабляются. Соответственно если человек долго смотрит на монитор компьютера, или в книгу не давая глазам расслабиться, то у него может со временем развиться близорукость. При близорукости очень часто назначают минусовые очки. Но они только усугубляют проблему, так как не дают возможности поперечным мышцам расслабиться.
Людям страдающим близорукостью специалисты рекомендуют в первую очередь отказаться от очков, или в крайнем случае на небольшой промежуток времени заменить их более слабыми. Это нужно сделать по той причине, что очки наносят очень сильный вред глазам. Они подавляют поперечные мышцы, так как всю их роботу делают за них сами. Таким образом, столь важные для зрения мышцы постепенно начинают атрофироваться. Также очки значительно уменьшают подвижность глаз, так как человек в очках двигает не глазами по сторонам, а головой. Затем необходимо делать специальные упражнения, направленные на тренировку ослабленных продольных мышц.
Дальнозоркость чаще всего возникает у людей старше сорока лет. Чтобы восстановить зрение при дальнозоркости, необходимо делать упражнения на расслабление продольных мышц глаз, и упражнения направленные на укрепление поперечных мышц.
Упражнения для глаз
Одним из самых распространенных, но очень эффективных упражнений является «пальминг». Задача этого упражнения заключается в том, чтобы максимально расслабить свои глаза. Для этого необходимо ладони сложить вместе в пригоршню, и положить их на глаза таким образом, чтобы нос торчал между мизинцами, а глаза находились в ямочках ладоней. Свет не должен проникать сквозь ваши ладони, а глаза должны свободно открываться и закрываться. Чтобы создать эффект био-фареза глаз, руки необходимо перед выполнением упражнения тщательно разогреть, потерев друг о друга. Так, разогретыми ладонями можно сделать прогревание глаз. Для удобства локти нужно опереть на стол. Глаза должны быть закрыты и максимально расслаблены. Голова расположена в одной линии с позвоночником. Пальминг следует выполнять сразу же, как только вы почувствовали напряжение глаз. Это упражнение выполняется на протяжении пяти минут.
Продолжаем рассматривать причины близорукости и дальнозоркости. В принципе, нас больше интересуют, наверное, не причины, а как от близорукости и дальнозоркости избавиться. Но, не зная, что происходит с глазом, когда он перестает хорошо видеть, трудно четко понять, что делать, и возможно ли вообще какое-то исцеление зрения.
Мы уже говорили о том, что существует две теории. Одна, принятая современной медициной, декларирует, что близорукость и дальнозоркость нельзя исправить , , а спасительными средствами являются очки, линзы и операции. Такие утверждения характерны для .
Другая теория утверждает, что человек может сам, без помощи врачей и хирургических вмешательств, исправить свое зрение. И ему после этого не понадобятся никакие очки и линзы. Это — , которую мы сейчас с Вами и рассмотрим.
Теория Бейтса
Уильям Бейтс полностью отвергает теорию Гельмгольца, и утверждает, что фокусировка глаза происходит не за счет изменения кривизны хрусталика, а за счет изменения длины глаза.
Вокруг глаза располагаются мышцы, которые не только двигают его в разные стороны, но могут также и сжимать таким образом, что глаз вытягивается, как огурчик.
Всего вокруг глаза располагаются шесть мышц: четыре продольные и две поперечные. Продольные мышцы двигают глаз вверх, вниз, вправо и влево. Поперечные мышцы обхватывают и сжимают глаз сверху и снизу.
Когда мышцы расслаблены, глаз приобретает сферическую форму, за счет внутреннего давления жидкости, которая находится внутри глаза.
Когда глаз круглый, он хорошо видит отдаленные предметы. Чтобы рассмотреть близкие предметы, человек расслабляет продольные мышцы, и напрягает поперечные. Глаз вытягивается, как огурец, сетчатка отодвигается дальше от хрусталика, и ловит фокус, который от близкорасположенных предметов будет дальше, чем от дальних. И тогда человек хорошо видит предметы вблизи.
Если ему опять нужно посмотреть вдаль, он моргает, и тем самым расслабляет поперечные мышцы. Продольными мышцами глаз подтягивается, принимает форму шара, и человек опять хорошо видит вдаль.
Выход — снять очки, или по максимуму отказаться от них, и научиться расслаблять с помощью упражнений поперечные мышцы, тренируя при этом продольные мышцы.
Причина близорукости по Бейтсу заключается в том, что поперечные мышцы не могут расслабиться. Они постоянно напряжены, и глаз постоянно вытянут. Это случается от физического и психического перенапряжения, от стресса. Если при этом начать носить очки, то напряженное состояние мышц закрепится — ведь если мышцы расслабятся, человек будет плохо видеть. Глаз попадает в ловушку.
Причина дальнозоркости по Бейтсу заключается в том, что поперечные мышцы глаза слабеют, и не могут сжимать глаз. Даже при рассмотрении близких предметов, глаз остается сферичным, и человек близкие предметы плохо видит.
Выход — снять очки, или хотя бы заменить их временно на более слабые, и тренировать поперечные мышцы. В то же время нужно научить продольные мышцы расслабляться, чтобы они не мешали вытягивать глазное яблоко.
Сам процесс восстановления зрения не будет происходить линейно . На этот момент стоит обратить особое внимание. Дело в том, что в процессе тренировки прогресс может остановиться, или даже пойти вспять, на какое-то время. И на этом многие спотыкаются, и бросают заниматься. В результате они остаются ни с чем.
А нужно было всего лишь продолжить занятия, несмотря ни на что. И тогда, через непродолжительный промежуток времени, опять будет прогресс, причем он может пойти более быстрыми темпами, чем раньше.
А ведь бывает, что все идет хорошо, и зрение уже почти стопроцентное, и тот — зрение опять ухудшилось. Ни в коем случае не бросайте заниматься из-за этого. а продолжайте идти к своей цели — стопроцентному зрению.
Зрение, особенно ослабленное, может изменять свою остроту каждую минуту. Например, оно может значительно улучшаться после , или после занятий с . Оказывается, можно заставить свои глаза видеть лучше, присмотревшись к тому объекту, который Вас интересует. Но пока глаза слабые, это можно сделать только на короткий промежуток времени. Такое зрение можно назвать пиковым, а обычное — постоянным. В процессе тренировок и пиковое, и постоянное зрение будет улучшаться.
Более подробные сведения Вы можете получить в разделах "Все курсы" и "Полезности", в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.
Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.
Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже: