Спать с новорожденным в одной постели. Совместный сон с новорожденным за и против. Список использованной литературы

Совместный сон с маленьким ребенком – тема спорная даже среди врачей. С одной стороны, кормящей маме намного проще наладить грудное вскармливание, если кроха спит рядом и ей не приходится вставать к нему ночами. Малыш спокойнее, меньше плачет и дает родителям нормально высыпаться. Но педиатры часто высказывают противоположное мнение: спать с ребенком рядом – опасно, вредно для детской психики и семейных отношений. Брать ли малыша в родительскую постель, решать только вам. Но если вам спокойнее и удобнее спать с ребенком, необходимо, прежде всего, подумать о безопасности совместного сна.

Плюсы совместного сна

Если вы выбрали совместный сон, знайте: это замечательный вклад в психическое благополучие крохи. Спать вместе с родителями – биологически оправданное ожидание младенца, который слаб, беззащитен и не может выжить без ухода взрослого. Чувствуя рядом материнское тепло, малыш спокоен и уверен в безопасности окружающего мира.

Совместный сон облегчает налаживание грудного вскармливания, обеспечивает достаточное количество ночных кормлений. Дети, спящие в отдельных кроватках, получают ночью меньше молока, чем те, которых укладывают в родительскую постель. В итоге обороты лактации у мамы постепенно снижаются.

Да и маме спать с ребенком однозначно удобнее. Ей даже не приходится просыпаться ночью, чтобы покормить малыша. Конечно, некоторые гиперответственные мамы все-таки чувствуют себя дискомфортно рядом с ребенком, но это скорее исключение из правил.

Узнать подробнее о пользе и нюансах совместного сна вы можете из нашей статьи , а подробная информация об исследованиях ученых на эту тему представлена в статье

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

Оба родителя не должны курить.
Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18...+20 - для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении - 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Требования к родительской постели

Главная опасность совместного сна связана с тем, что малыш еще совершенно беспомощен. Он может упасть с родительской кровати или задохнуться в постельных принадлежностях. Важно помнить: постель взрослых должна быть абсолютно безопасной для ребенка.

Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:

Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
С той стороны, где спит ребенок, необходимо установить какое-то ограждение. Можно придвинуть кровать вплотную к стене или приобрести специальный борт для детской кровати. Можно положить сбоку валик и подпереть спинками стульев. Как вариант – приставить к постели купленную, но не используемую кроватку со снятым бортиком. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

Интимная жизнь молодых родителей и совместный сон с ребенком

Противники совместного сна пугают молодых родителей возможными сложностями в сексуальной жизни в случае, если вся семья спит в одной кровати. На самом деле, появление ребенка, так или иначе, вносит изменения в интимную сферу жизни новоиспеченных мамы и папы.

Если вы живете в отдельной квартире, проявлять любовь друг к другу вполне можно в другой комнате, на кухне или в ванной – насколько позволяет фантазия. Тем, кто ограничен стенами одной комнаты (например, живущим с родителями) в любом случае придется решать для себя, насколько комфортно они себя будут чувствовать, занимаясь любовью неподалеку от спящего ребенка.

Как бы то ни было, психологи считают безопасным секс при новорожденном и малыше до полутора лет. Если кроха случайно проснется в самый интересный момент, он ничего не поймет. Но после полутора лет нужно контролировать, чтобы ребенок случайно не стал свидетелем сексуальных действий родителей. Он может получить психологическую травму, посчитав увиденное проявлением жестокости и агрессии.

Совместный сон с грудничком: безопасные позы

Совместный сон требует практики. На приспособление к присутствию ребенка рядом у мамы может уйти от двух недель до полутора месяцев. Конечно, если малыш не первый, это произойдет намного быстрее, для многодетной же матери совместный сон и вовсе не представляет проблемы.

Нормальный совместный сон исключает возможность навалиться на ребенка во сне и обеспечивает комфортное положение самой мамы. Кормить лежа женщине должно быть удобно.

Безопасная поза для совместного сна (при кормлении) выглядит следующим образом. Мама лежит полубоком, т.е. не на боку, а на лопатке; голова ее лежит на подушке или на собственной руке, а плечо – на постели. Голова ребенка должна быть несколько отклонена от матери, чтобы носик крохи не утыкался в нее. Посмотрите, как выглядит эта безопасная поза для совместного сна, на фото ниже:

После кормления малышу лучше спать на спине, а маме в удобной для нее позе – на спине или на боку.

Совместный сон и беременность тоже совместимы. Но здесь нужно учитывать удобство кровати, на которой спит вся семья. Если постель не слишком широкая и вы опасаетесь, что старший ребенок может пнуть вас ночью в живот, возможно, пора постепенно переводить его в отдельную кроватку. Однако некоторые родители замечательно спят с первым малышом в течение всей новой беременности, а затем продолжают совместный сон уже вчетвером.

Кроватка для совместного сна

Современная промышленность предлагает товары для детей и их родителей на любой вкус. Некоторые детские кроватки делают с возможностью снятия одного из бортов. Кроме того, существуют специальные кроватки для совместного сна:

Если вы хотите спать с малышом с первых дней его жизни, обратите также внимание на такой интересный товар, как кроватка-пеленатор, предназначенная для совместного сна с родителями с рождения:

Надеемся, что наша статья поможет вам организовать комфортный и удобный для всех членов семьи совместный сон с грудничком. Спокойных и радостных вам ночей!

P.S. И напоследок - немного юмора на тему совместного сна!

Многим мамам идея совместного сна с малышом кажется привлекательной, поскольку весь ночной уход за маленьким можно проводить, не вставая с кровати: и кормить, и следить за тем, чтобы малыш не замерз и не перестал дышать, и высаживать его пописать-покакать. Поскольку малыш всегда рядом, мама успевает понять, что ему нужно, до того, как ребенок начал плакать, когда он только начинает возиться. А значит ночью в квартире тишина и все могут выспаться. Но когда мама на практике пробует спать с малышом, возникает много вопросов. Как организовать спальное место, чтобы малыш не упал с кровати и не задохнулся в подушках? Как не «уплыть», если родители не хотят использовать одноразовые подгузники? Что делать, если мама пробует спать вместе, а ей и малышу неудобно? В этой статье мы поговорим о том, как организовать сон с малышом, чтобы всем «участникам» было комфортно и безопасно.

Для совместного сна потребуется:

кровать или диван с ровной удобной поверхностью. В первые месяцы мама и малыш проводят очень много времени на кровати, как днем, так и ночью. Чтобы поместились и мама, и папа, и малыш, спальное место должно быть достаточно широким, не меньше 1 м 60 см;
несколько подушек:
- маме под голову. Эта подушка должна быть достаточно толстой, чтобы у мамы не затекало плечо, когда она лежит на боку
- для малыша. Это маленькая подушечка 25х25см или 20х30см с натуральным наполнителем толщиной 4-5 см
- несколько подушек, чтобы подкладывать маме под спину и отгородить край кровати, чтобы малыш не упал.
одеяло для мамы и ребенка. Оно не должно быть слишком жарким, поскольку мама и малыш греются друг об друга, и у кормящей женщины обмен веществ более интенсивный
если родители не хотят использовать одноразовые подгузники, необходимо защитить кровать от детских неожиданностей. Есть несколько способов:
- обучиться высаживать малыша. Ребенок с первых дней жизни чувствует, что хочет писать или какать. Мама может обучиться понимать эти сигналы. И когда малыш ночью будет «проситься», мама высадит его над тазиком, стоящим рядом с кроватью
- можно постелить широкую клеенку поперек кровати так, чтобы она закрывала «опасные зоны» на случай, когда малыш лежит с одной и другой стороны от мамы. Клеенка накрывается внахлест двумя фланелевыми пеленками. Когда малыш пописает, мама перекладывает его на сухую пеленку, а мокрую заменяет новой. По такому же принципу можно использовать впитывающие пеленки.
- можно найти дышащую клеенку. Они стоят дорого и встречаются редко, но могут сильно облегчить жизнь маме. Эта клеенка выглядит как толстая фланель. И если малыш на нее написал, она это впитывает, и можно просто завернуть край и спать дальше

Теперь поговорим о том, как лечь спать так, чтобы всем было хорошо. Новорожденный ребенок понимает, что он находится с мамой только в том случае, если он чувствует ее дыхание и слышит сердцебиение. Поэтому для малыша сон в полуметре от мамы не является совместным, ему комфортнее всего спать в обнимку с мамой.

В 1992 году др. Серз провел наблюдения. Соматически здорового ребенка (родную дочь Лорен, возраст 3 месяца) обвешали датчиками, и уложили спать в свою кроватку. На кормление (грудь) брали, успокаивали, и опять укладывали в кровать. Было зафиксировано 53 ситуации сбоев дыхания и сердечного ритма за 6 часов вне периода контакта с матерью (и более 150 эпизодов падения уровня кислорода в крови). Следующий ночной сон был с мамой в кровати. НОЛЬ сбоев. Списали на погрешность оборудования. Следующая ночь "пополам". 3 часа в кровати, потом отец переложил дочь матери. Пока ребенок спал в метре от мамы - регистрация сбоев была четкой. (28 зарегистрированных аномалий). Через 15 минут нахождения в материнских объятиях - НОЛЬ. Идеальный сердечный ритм, идеальное дыхание. (Из выступления У. Серза на Третьем Европейском Конгрессе Ла Лече Лиг в Фридрихсхафене 2005 ).

Давайте устроимся в положение для совместного сна «в обнимку»

Мама ложится на бок, причем голова ее лежит на подушке, а плечо - на кровати, немного заходя под подушку. (фото3)
Мама немного откатывается назад, чтобы вес тела «давил» не на плечо, а на лопатку. Если вес тела приходится на лопатку, мама может свободно подвигать плечом вверх-вниз относительно тела.
«Нижняя» рука мамы лежит вдоль тела (фото2)
Малыш кладется так, чтобы его головка плотно легла в локтевой сгиб мамы не перевешиваясь наружу. Тело малыша оказывается между маминым животом и ее рукой. Он лежит на боку, повернувшись к маме. (фото2) Когда голова малыша лежит на мамином локте, а тело его на кровати, соблюдается правило, что голова малыша во время сна должна быть выше, чем грудная клетка, чтобы при срыгивании он не захлебнулся. (фото3). Дети старше трех месяцев периодически откатываются от мамы во время сна. Рекомендуется в этом случае подкладывать им под голову маленькую подушечку и делать «барьер» на краю кровати, чтоб малыш не скатился вниз.
В этом положении мама может кормить малыша грудью. Для этого надо, чтобы ротик малыша был строго напротив маминого соска (мы двигаем локтем, перемещая таким образом малыша, лежащего в мамином локтевом сгибе). Если малыш не сосет грудь, мы кладем его головку щекой на мамину грудь (фото1)
Чтобы у мамы не уставала спина, можно подоткнуть под спину и положить «верхнюю» ногу, чтобы она была чуть впереди «нижней».
Ночью мама регулярно перекладывает малыша с одной руки на другую. Это удобно совместить с ритмом смены груди для кормления: 2 часа спим на одном боку и кормим одной грудью, потом перекладываемся на другой бок, и следующие 2 часа кормимся другой грудью. Кроме профилактики застоев молока у мамы перекладывание полезно и для малыша. Благодаря тому, что ребенок проводит приблизительно равное время на одном и другом боку, его мышцы шеи и мягкие кости черепа получают одинаковую нагрузку и одинаковый обогрев маминым теплом. Это способствует профилактике кривошеи и тому, чтобы головка малыша росла симметричной, без «скошенных» участков, образующихся от постоянного лежания на одной и той же стороне черепа.
Бывает, что папы боятся ударить малыша во сне, нечаянно махнув рукой, или задавить, накатившись на него. Если малыш спит в обнимку с мамой, то он оказывается со всех сторон защищенным маминым корпусом и рукой. А к тому времени, когда ребенок подрастет и начнет откатываться от мамы, папа уже привыкнет чувствовать во сне маленькое существо, сопящее рядом и научится не раскидывать руки во сне.

Таким образом, научившись спать с малышом, мама облегчает себе ночной уход за маленьким, поскольку все можно делать не вставая с кровати. Папа получает возможность лучше высыпаться, поскольку все нужды малыша выполняются до того, как он успел расплакаться и дома ночью тихо. Малыш получает необходимый ему обогрев маминым теплом, и что самое главное - чувсвтво безопасности, основанное на привычных ему с внутриутробной жизни звуках маминого дыхания и сердцебиения.

Остается добавить, что совместный сон - это практический навык. Поэтому научиться ему проще всего у мамы, которая имеет опыт сна с малышом в обнимку, или у инструктора по уходу за новорожденным.

Красивая кроватка или люлька – приданое, которое родители спешат купить незадолго до рождения малыша. Они выглядят славно, сулят новорожденному уют и сладкие сны. Убаюкав кроху на руках, мама заботливо перекладывает его в свою колыбельку, где он спит, пока не проголодается. До определенного момента ей и в голову не приходит, что когда-то придется практиковать совместный сон с ребенком.

Сладкий сон ребенка в его собственной кроватке – мечта каждой мамы

Постепенно у новоиспеченной мамы накапливается усталость. Ночные недосыпы, кормление по требованию или режиму, бытовые хлопоты, забота о семье отнимает силы. Она решет попробовать оставить малыша на своей кровати после второго кормления (около 2-3 часов утра), а после и вовсе кладет на всю ночь, не желая прерывать отдых и вставать к колыбели. Насколько это полезно для малыша? Стоит ли укладывать его на ночь с собой в кровать?

Совместный сон мамы и ребенка

Несколько лет назад совместный сон с ребенком не был в почете. Считалось, что грудничок должен привыкнуть спать отдельно, в своей кроватке (рекомендуем прочитать: ). Уставшей матери тоже нужно было поспать, не тревожась, что во время отдыха она сможет нанести малышу какой-нибудь вред. В наше время перинатальные психологи имеют противоположное мнение, активно пропагандируют отдых младенца в кровати родителей.

Во многих семьях решение о том, где будет спать ребенок, принимается по ситуации. Когда малыш беспокоен и засыпает только рядом с мамой, ей приходится считаться этим и укладывать его рядом. Вопрос ночного отдыха вместе с ребенком одинаково интересен и опытным родителям. Иногда традиции ночного отдыха меняются с появлением в семье старших детей.

Если малыш не может заснуть иначе, маме приходится переходить на совместный сон

Совместный сон на первом году жизни

Практиковать совместный ночной отдых с младенцем советуют не только мамам, которые кормят по требованию. Считается, что он необходим младенцу для формирования чувства защищенности, безопасности в еще незнакомом мире. Дети, которые спят рядом с матерями, обладают большим потенциалом для развития. Когда они отдыхают отдельно, развивается длительный глубокий сон, возникающий, как стрессовая ситуация на отсутствие рядом близкого человека.

Даже если у мамы масса других забот, она все равно не должна уходить из комнаты, пока малыш не уснул. Можно полежать рядом, спеть колыбельную или предложить это сделать папе.

У новорожденных иногда случаются остановки дыхания во сне, но близость родного человека активно стимулирует работу дыхательного центра малыша. Доказано, что синдром внезапной детской смертности встречается реже у детей, которые спят с мамой.

Совместный сон в возрасте 0-3 месяца

В первые послеродовые недели маме и малышу физически необходимо быть вместе. Связь, которая между ними была 9 месяцев, еще очень сильна. Мамочке и младенцу важно чувствовать тепло и близость друг друга. Однако совместный сон быстро входит в привычку, от которой сложно отступить в дальнейшем.

Из плюсов отдыха малыша рядом с мамой в первые месяцы после родов: спокойствие родительницы и малыша, отсутствие необходимости вставать ночью, чтобы его покормить.
Из минусов: риск, что ночной отдых в кровати с родителями войдет в привычку. Избежать этого можно, если укладывать кроху днем в отдельную кроватку или люльку.

В первый период после родов ребенку необходимо находиться вместе с мамой все время

Младенец 3-6 месяцев: укладывать ли спать отдельно?

В этот период малыш становится подвижным, учится перекатываться, пробует ползать. Оставлять его одного на взрослой кровати опасно. Если же мама приручила детку к рукам или «отдыху под бочком», на переучивание потребуется время. Днем может не оказаться времени для отдыха вместе, поэтому следует укладывать кроху в свою люльку. У ночного отдыха с родителями минусов нет, так как малыш по-прежнему кушает мамино молочко.

Преимущества отдыха рядом с мамой в этот период: удобство во время ночных кормлений, способность быстро успокоить грудничка.
Минусы: когда малыш начинает ползать, следует позаботиться о безопасности (родители могут спать, а он в это время попытается слезть вниз). Папы нередко против малыша в кровати, поскольку это влияет на супружескую жизнь.

Совместный сон с малышом возраста 6-12 месяцев

Малыш 6-12 месяцев развивается, становится все более активным, пробует вставать на четвереньки, учится ходить. В этот период ребенок просыпается часто, чтобы взять грудь только потому, что так привык (а не из чувства голода). Маме никак не объяснить ребенку, который получает грудь по требованию, что слишком часто этого делать уже не нужно. Отдых вместе в этот период становится неудобным.

Подросший малыш становится чрезмерно активным и постоянно просит грудь

Из плюсов в этом периоде можно отметить: хороший ночной сон мамы (ей не нужно отвлекаться на приготовление бутылочки и вставать к малышу), а также возможность поддерживать грудное вскармливание. Днем родительница может куда-то отлучаться, а младенец получает положенный прикорм. Зато ночью его ждет мамино молочко.
Из минусов: малыш может долго играть перед сном, часто просыпаться и тянуться к груди.

Объективные плюсы и минусы совместного сна

Ранее педиатры рекомендовали укладывать малышей отдельно от родителей. Во многом этому способствовал успех книги Спока «Ребенок и уход за ним», где автор утверждал, что до полугода кроха должен спать в своей кровати в комнате родителей, а далее – в отдельной детской. Аргументировалось это возможностью придавить ребенка во сне, негигиеничностью, формированию привычки у ребенка спать с родителями, помехам в интимной жизни.

Ныне доказано, что «приспать» малыша взрослые могут только в состоянии опьянения или случайно (если вес взрослого более 150 кг). Носик малыша курнос, поэтому задохнуться во сне невозможно. Что касается случайного травмирования младенца – мама спит чутко, если малыш будет располагаться с ее стороны, неприятностей не случится.

Переучить ребенка отдыхать самостоятельно возможно уже в годовалом возрасте, а для супружеского секса подходит не только кровать.

Раньше педиатры уверяли, что спать с родителями ребенку категорически не следует, разве что в отдельной прикроватной люльке

Аргументы за совместный сон

Сегодня многие аргументы против совместного сна уже «не работают». Появляется все больше супружеских пар, которые практикуют его организацию, аргументируя тем, что так заложено природой, и регламент не нужно нарушать. Среди доводов в пользу совместного сна младенца с родителями:

у мамы поддерживается лактация;
снижение риска внезапной детской смерти (рекомендуем прочитать: );
единство биоритмов мамы и крохи;
возможность выспаться, не прерываясь на укладывание ребенка в кроватку;
малыши легче переносят колики, прорезывание зубов, они менее тревожны, редко жалуются в будущем на плохие сны.

Аргументы против совместного сна

Раньше малыши часто спали с родителями из-за того что не было возможности предоставить каждому члену семьи отдельное место. Ничего плохого в этом не было, но все же есть люди, которые пытаются отыскать недостатки:

риск перекармливания младенца, который кушает по требованию;
невозможность родителей полностью расслабиться, что сказывается на продуктивности работы, вызывает раздражительность;
некоторые психиатры всерьез считают, что отдых ребенка в одной кровати с взрослыми развивает инфантильность, задержку в психическом развитии;
страх причинить вред ребенку;
препятствие супружеской близости;
риск заразить ребенка ОРВИ (если родители болеют).

Ряд психологов считает, что сон с родителями ставит интересы ребенка во главу угла, тогда как пара вынуждена подстраиваться под него

Принимать решение, где спать младенцу, родителям важно сообща. В каждой семье свой уклад, но если оба супруга не против, что малыш будет спать вместе с ними, важно организовать спальное место, позаботиться о комфорте во время сна.

Как организовать совместный сон?

Наладить совместный сон с грудничком непросто, на это уходит от 2-х недель до 1,5 месяцев. Прежде всего, мать должна уметь кормить лежа, научиться отдыхать, когда малыш рядом. У новорожденного привыкание к совместному сну проходит быстрее. Если планируется спать вместе с малышом постарше, нужно быть готовым к тому, что он сначала будет активно ворочаться и толкаться.

Безопасность зависит от того, умеет ли мама прикладывать малыша в позе лежа, формы и размера груди. Если она больше 4-го размера, важно получить консультацию у специалиста по грудному вскармливанию, научиться правильно кормить, попрактиковать совместный дневной сон и только потом решаться делать то же ночью.

Сон с малышом требует добровольного согласия обоих родителей. Большое значение для него имеет правильная организация:

матрас должен быть ортопедическим, не проваливаться под весом ребенка;
регулярная смена постельного белья (малыша лучше укладывать в своем «спальном мешке») (рекомендуем прочитать: );
класть младенца следует между мамой и стеной (или защитным бортиком), но не между родителями;
малышу следует спать без подушки, даже если родители ее используют (под головку можно постелить пеленку);
подушки и раздельные одеяла родителей должны находиться подальше от головки ребенка;
секс следует перенести на другую территорию.

Ребенок должен спать исключительно со стороны мамы, но не между парой (см. также: )

Правила безопасности

Когда отдыхать с малышом тесно или неудобно, стоит задуматься о приобретении спального места, которое приставляется к взрослой кровати или придвигать к себе кроватку младенца. Для безопасного дневного отдыха идеальна собственная кроватка ребенка (там он спит один) или люлька. Преодолеть сомнения по поводу совместного сна помогут правила безопасности:

в состоянии алкогольного опьянения и после приема успокоительных препаратов не следует укладывать малыша в постель к взрослым;
угроза малышу – подушки, валики, водяные матрасы, куда он может зарыться с головой, в постели этого быть не должно;
важно, чтобы малыш спал на боку;
если мама не может полноценно отдохнуть и ей тяжело кормить ребенка лежа, стоит задуматься о том, что спать вместе нецелесообразно;
когда кто-то из родителей болеет (инфекции ЛОР органов, кожи), младенца нужно укладывать отдельно.

Основываясь на многолетнем опыте, доктор Евгений Олегович Комаровский (известный педиатр и помощник родителей в воспитании здоровых детей) утверждает, что в вопросах совместного сна с младенцем не может быть четких правил. Каждая семья решает этот вопрос в индивидуальном порядке. Если соблюдена безопасность для малыша, и родителей устраивает подобный режим сна, подобная практика допустима.

Однако доктор подчеркивает, что немало семей разрушается по причине того, что после родов женщина полностью занята ребенком и не горит желанием отвлечься на мужа. Для супруга указания «войти в положение жены» обычно не работают. Единственное место, где он «царит» – это совместная постель. Если отнять у мужа и ее, увеличивается риск развода.

Еще один интересный факт, который отметил Комаровский, касается эмоционального состояния мамы и младенца. Круглосуточное пребывание вместе для них абсолютно естественно, но оно вносит существенные ограничения в образ жизни матери. Однако не доказано, что инстинкт быть вместе влияет на физическое и душевное здоровье младенцев.

К отсутствию матери он привыкает быстро, когда накормлен, переодет и тепло укутан. Если не класть его в родительскую кровать сразу после роддома, то на 2-3 сутки он привыкнет к изолированному сну. Обратная ситуация: ко сну с мамой младенец привыкает быстро. Наивно думать, что с возрастом он захочет отделиться. На отлучение потребуется немало времени, терпения и нервов.

По личному мнению Комаровского, отдых малышей в одной кровати с взрослыми имеет больше минусов, чем пользы. Он приживается в семьях, где у родителей отдельные спальни, мать воспитывает ребенка одна или изолирует папу, поскольку его храп мешает спать. В любом случае, доктор советует принять во внимание интересы всех членов семьи, исходя из этого готовить спальное место младенцу.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Младенцу позволено спать с родителями, пока продолжается кормление грудью. Важно отучить до полутора лет, поскольку в этом возрасте остро проявляется страх потери мамы, и перевод в собственную кроватку пройдет болезненно. Не исключено, что малыш будет плакать, проситься назад, что негативно скажется на настроении всех домочадцев.

Если же не отучить ребенка вовремя, у ребенка возникнет привязанность. Сон в отдельной кровати будет восприниматься им как наказание, малыш будет считать, что его бросили. Важно осуществить перевод плавно, чтобы не нанести крохе психологическую травму. Если в жизни малыша намечаются перемены, с переводом в отдельную кроватку следует повременить. Маме важно быть рядом во время ночного сна, если происходят такие события:

громкий семейный праздник;
начало посещения сада, развивающего центра;
рождение второго ребенка;
развод родителей;
переезд;
ссора взрослых, при которой находился малыш;
в иных подобных ситуациях.

Практиковать совместный сон разрешено в период болезни ребенка, обострения аллергии, хронических заболеваний, прорезывания зубов. Важно дать почувствовать ему родительскую любовь, а не изолировать один на один со своей болью. Во время перевода в отдельную кроватку нельзя пугать кроху бабайками, темнотой. Важно объяснить, что он уже большой, отдельно отдыхать ему будет гораздо удобней.

Когда ребенок перестает кушать грудное молочко, он уже не так зависим от мамы и может спать отдельно

Маме на заметку

Комфорт, который дает совместный сон с новорожденным, может быть совсем не актуален в годовалом возрасте ребенка. Ощущение, что мама рядом, важно в первые недели жизни. После 3-х месяцев тесный контакт с родительницей не так необходим. Малыш исследует мир, а задача мамы – разнообразить время бодрствования, занять малыша пальчиковыми играми, потешками, прослушиванием музыки.

В этот период некоторым мамам бывает сложно меняться в темпе ребенка. Он подрастает стремительными темпами, и совместный сон вскоре становится далеко не решающим фактором комфорта и благополучия. Маме нужно уметь успокоить малыша не только грудью. Следует учиться общаться с ним, предлагать игры по возрасту, тогда развитие будет гармоничным и полноценным.

Какая мечта объединяет всех новоиспечённых родителей? Конечно, кроме той, что касается здоровья и счастья ребёнка - это желание не зависит от родительского стажа и возраста дитяти. Но вот в первые дни, недели, месяцы после появления в доме новорождённого все папы и особенно мамы хотят одного: выспаться. Существует несколько уловок «от бывалых», как это сделать. И одна из них - совместный с малышом сон.

Варианты совместного сна ребёнка с родителями: общая кровать или приставная

Это понятие может рассматриваться в двух плоскостях: младенец спит в одной постели с родителями, или же он спит в своей кроватке, но она с опущенной или убранной передней стенкой и приставлена к взрослой кровати.

Ещё пару десятилетий назад медики абсолютно отрицали совместный сон, считая это баловством. Однако перинатальные психологи сумели доказать его пользу и убедить многих специалистов в том, что такой отдых всё-таки несёт больше пользы, чем вреда.

Конечно, главная задача совместного сна - максимально облегчить маме заботу о новорождённом в ночное время. И прежде всего это касается ночных кормлений. Если карапуз лежит с вами на одной кровати или в расположенной в непосредственной близости своей кроватке, то приём пищи не беспокоит ни маму, ни его самого.

Главное преимущество совместного сна в том, что мама чувствует малыша в любое время

Однако возникает и ряд вопросов, связанных, прежде всего, с тем, как долго стоит практиковать сон вместе, а также как его завершать. Но обо всём по порядку. Итак, за и против сна в одной постели.

Возможность не вставать ночью и другие плюсы для матери и младенца

Кроме главного - удобства для грудного вскармливания - у этой практики есть ещё ряд положительных сторон:.

Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, сон вместе также важен: кроха получает больше тактильного контакта, меньше плачет ночью, а у родителей есть возможность выспаться.

Руководство по организации: безопасные позы

Если вы сторонники совместного сна, то нелишним будет учесть ряд важных нюансов, чтобы правильно организовать такой отдых.

Грудничок должен спать с маминой стороны . Каким бы крепким ни был материнский сон, придавить кроху во сне - если у женщины всё в порядке со здоровьем, она не пьёт, не курит и не употребляет медицинские препараты, действующие на нервную систему, - мать не сможет. Другое дело - молодой отец, особенно сильно уставший на работе.

Учёные доказали, что у молодой мамы вырабатывается специальный гормон, который позволяет ей лучше чувствовать кроху, в том числе и во сне.

Приучить малыша спать отдельно после приставной кроватки легче - это несомненный плюс такого способа организации сна. Достаточно постепенно отодвигать детское ложе от родительского. Скорость этого процесса будет зависеть от темперамента вашего карапуза и частоты приёмов пищи ночью. Хотя педиатры рекомендуют начинать процесс «отделения» не раньше 6 месяцев. Недостатком можно назвать только то, что размеры такого ложа часто не рассчитаны на детей старше 6–8 месяцев. Но решить проблему можно просто: снять стенку у обычной детской кроватки и отрегулировать высоту дна.

Минусы: почему спать вместе с малышом может быть опасно

Как и во всём, у этой медали есть и оборотная сторона. И речь идёт не только о том, что дети, которые спят с родителями, сильнее привязаны к ним, чем те, кто растёт без совместного сна. Есть ещё ряд факторов, настораживающих молодых родителей, которые взвешивают положительные и отрицательные стороны сна вместе с крохой.

Риск придавить ребёнка. В народе такое явление называется «заспать». Дело в том, что во сне взрослому тяжело контролировать себя, то есть не перекатываться туда, где отдыхает маленький. Хотя врачи этот миф отрицают: природой матери запрограммированы на то, чтобы не причинить вред своему крохе, так что если женщина не пьёт, не принимает наркотики (вещества, воздействующие на нервную систему), то бояться нечего.

Это интересно. Некоторые особо мнительные особы боятся, что когда младенец ест ночью, а мама при этом находится в дрёме и не контролирует процесс, карапуз может задохнуться под давлением груди. Это миф, так как от рождения все детки курносые - так природа защищает их от удушья в процессе прижимания к груди во время кормления.

Этому аргументу можно противопоставить мнение ряда сексологов, утверждающих, что пребывание малыша в родительской кровати побуждает взрослых искать новые способы найти время и место друг для друга. А это, в свою очередь, прекрасно освежает интимные отношения супругов.

Некоторые доктора утверждают, что спать вместе с ребёнком не гигиенично, мол, в родительской кровати могут быть опасные микробы. Но при этом большинство докторов это мнение не разделяют, так как ребёнка надо приучать к нестерильной окружающей обстановке. Главное, менять постельное бельё как можно чаще. Доктора рекомендуют делать это 2 раза в неделю.

Когда нельзя спать вместе с грудным ребёнком

Есть ряд причин, по которым не стоит даже начинать совместный сон - негативных последствий будет куда больше, чем позитивных:

мама и/или папа курят;
у кого-то из родителей есть заболевания кожи;
на родительской кровати слишком мягкий, например, латексный матрас и много постельных принадлежностей (одеял, покрывал и пр.);
у мамы есть проблемы со сном из-за повышенной тревожности (то есть она боится придавить малыша, отчего и просыпается каждые 5 минут, долго не может заснуть и т. д.), когда кроха спит рядом.

В каком возрасте и как завершать совместный сон

Некоторые детские психологи утверждают, что совместный сон с малышом полезен до 6-месячного возраста. Дальше карапуза будет сложнее «убедить» в том, что он должен спать отдельно. Шестимесячный возраст неслучайно определён в качестве переломного момента для прекращения сна вместе с родителями. В этом возрасте ребёнок начинает больше и активнее двигаться, получает первый прикорм, связь с мамой становится чуть-чуть слабее. Так что приходит время перекладывать карапуза в его кроватку. Хотя маме придётся первое время несладко: карапуз уже достаточно прибавил в весе, так что поднимать его несколько раз за ночь, если он закапризничает, будет силовой тренировкой.

Существует ещё одно мнение, сторонников которого также довольно много: совместный сон с родителями можно практиковать до 2–3 лет, то есть до возраста, когда у ребёнка начинается период «я сам!», касающийся всех сфер его жизни и сна в том числе.

Первые ночи приучения спать отдельно для многих родителей кажутся воплощением ада на земле, но этот этап нужно пережить.

Принцип отучения малыша от совместного сна - постепенность.

Причём это касается не только ночного, но и дневного отдыха. Единой инструкции, как отучить малыша от сна с родителями, нет. В большинстве случаев помогает установленный ритуал отхода ко сну . То есть каждый день в одно и то же время вы купаете ребёнка, одеваете в любимую мягкую пижаму, читаете ему на ночь сказки (поёте песни) и сидите с ним до тех пор, пока он не уснёт.

Не стоит сразу же заставлять малыша спать в одиночестве всю ночь. Нет ничего страшного, если ночью вы его будете подкачивать и первое время через 1–2 часа укладывать с собой.

Совсем другое дело, если вы отучаете карапуза 2–3 лет. Во-первых, в этом возрасте дети уже способны слушать и слышать взрослых, так что не жалейте времени на объяснение того, что все взрослые люди спят в своих кроватках, а не с мамой. А если вы сопроводите эти объяснения торжественной покупкой лично его кроватки или дивана, то успех быстрого привыкания спать отдельно обеспечен на 50%.

Во-вторых, в 2–3 года карапузы очень чуткие и падкие на похвалу, так что обязательно хвалите малыша, если он проспит всю ночь - весь дневной сон - на своём месте. И опять-таки не ругайте, если он притопает к вам среди ночи - ведь ему и правда может присниться страшный сон . Помните, что главная победа - приучить карапуза именно засыпать в своей постели в одиночестве.

Мнение доктора Комаровского по поводу сна с малышом - видео

Всем доброго времени суток! Сегодня мы поговорим с вами о том как организовать совместный сон с новорожденным ребенком. Одни родители с самого рождения приучают малыша к его кроватке, а кто-то наоборот, сразу кладет кроху к себе. А что говорят по этому поводу специалисты? Сейчас обо всем узнаете.

Скажу про себя: с рождения обе дочки спали с нами в одной кровати. Пару дней я попыталась повставать ночью каждый час на кормление, и решила плюнуть на это дело. Положила вечером с собой, грудь в рот и тихий спокойный сон всю ночь нам всем был обеспечен.

В 3 года старшая дочь ушла в свою кровать, теперь отучаем потихоньку и младшую. Ей тоже будет скоро 3 года. Но это лично мой опыт и мне было так удобно. Но, только мне… не мужу.

Комаровский, известный педиатр, не выдвигает свое категорическое «за или против». Он говорит, что ребенок с рождения должен иметь свое спальное место. Семейная кровать предназначена для мужа и жены, ведь мужчине тоже нужно уделять внимание. Но! Он к этому не призывает. Каждая семья должна сама для себя решить, удобно ли спать им втроем? Именно оба супруга, а не только жена или только муж.

Те, кто читал Бенджамина Спока (у меня была книга «Ребенок и уход за ним») знают, что он советует ребенка сразу класть в свою кровать, а с полугода перемещать в свою комнату. Не спорю, было бы идеально иметь отдельную детскую, но многие просто не могут себе позволить такую жилплощадь.

У нас все решила я. Мне было так удобно. Я не хотела вставать по ночам, муж тоже. Но он хотел спать без ребенка. Я отказалась и, скажу я вам, вначале были скандалы, но вскоре супруг мой смирился. Так он хотя бы высыпался. Видите, здесь «двойные стандарты».

Я, как и многие врачи, считаю, что новорожденным нужно материнское тепло на протяжении 24 часов в сутки, кормление по требованию, а не по расписанию. Совместный сон как раз к этому и приводит. Вот еще несколько преимуществ совместного сна для ребенка и мамы:

Малышу комфортно, уютно и тепло рядом с мамой. Он чувствует себя защищенным;
Он всегда сыт, так как мама сразу реагирует на голодный крик;
У кормящей мамочки идеально налажена лактация, благодаря кормлению по требованию.
Вся семья выспавшаяся;
У новорожденных, которые спят с мамой, реже случаются приступы случайной остановки дыхания.
Детки, спящие с родителями, меньше страдают коликами, болями при прорезывании зубов, им реже снятся плохие сны.

Какие минусы у совместного сна

Врачи говорят, что родители могут просто задавить кроху во сне. Знаете, я с этим могу поспорить. До рождения я спала как слон, без разницы, что происходит вокруг — буду все равно спать. Как только родилась дочка, я просыпалась от любого шороха. Сон стал чуткий, поэтому я реагировала на любое движение дочки. Да и спала она ближе к стенке, подальше от мужа, который часто во сне ворочается.

К тому же носик у ребенка курносый, поэтому он не может задохнуться, если только на него не лягут 150 кг живого веса.

Также из минусов многие выделяют негигиеничность. С этим тоже поспорю. Ребенок в памперсе, постельное белье меняется два раза в неделю. Где тут негигиеничность?

Нарушена интимная жизнь. Вот этот пункт особенно злит мужчин, чьи женщины предпочли спать с ребенком. Увы, это факт. И часто семьи рушатся из-за этого. Поэтому, прежде чем перекладывать кроху в семейную постель, подумайте, что будет с вашим супругом. Готовы идти на такие жертвы?

Вот еще несколько минусов:

Вероятность заражения ребенка простудными заболеваниями при болезни родителей;
Некоторые врачи утверждают, что у детей, спящих в семейной кровати, наблюдается задержка в психическом развитии;
Имеется риск перекармливания малышей.

Когда нельзя ложиться вместе с ребенком?

Если мама принимает успокоительные либо снотворные медикаменты, курит, выпивает. В алкогольном опьянении она не сможет вовремя среагировать на плач ребенка, а малыш может даже задохнуться или отравиться парами этилового спирта и никотина.
Если родители болеют вирусными заболеваниями.
При наличии кожных болезней.
Нельзя класть новорожденного на продавленную и мягкую кровать, а также на подушку.
Если мама беременна, так как малыш может сильно толкнуть животик.

Как правильно организовать сон с малышом?

Не кладите ребеночка с краю, чтобы он не упал во сне. Пусть спит у стенки (только она должна быть теплой, чтобы ребенка не продуло, и он не переохладился). Так вы сможете лечь удобно, чтобы его покормить, да и муж сможет обнять вас обоих при желании.

Идеальная поза для кормления: вы лежите полубоком, голова на подушке, рука под головой, другой рукой обнимаете ребенка. Так вы сможете в любой момент дать крохе грудь.

Есть определенные требования к спальному месту:

Матрас должен быть жестким, поскольку любые неровности могут привести к удушью ребенка.
Кровать нужна широкая. Если вы боитесь, что малыш упадет, то приобретите специальный бортик. Они не дорогие, легко снимаются и одеваются и смогут обеспечить безопасность младенца.
Не кладите кроху на подушку. Если вы укрываетесь большим одеялом, то малышу нужно свое маленькое одеялко.
Регулярно стирайте и гладьте постельное белье. Желательно порошок покупать гиппоалергенный.
Если кровать у вас не слишком широкая, то можете придвинуть к ней детскую кровать, сняв один бортик. Также сейчас продают приставные люльки, что будет очень удобно. При желании у них бортик складывается или ставится на место. Так ребенок не помешает вашей с супругом совместной жизни.
Супруги должны исключить любую близость в семейной кровати, где спит их чадо.

Самое главное! Решение о совместном сне с новорожденным должны принять оба родителя, а не только мама. Все доводы вы уже сегодня прочли.

Посмотрите видео Комаровского «Совместный сон с ребенком »:

Советую каждой маме ознакомиться с курсом лекций Жизнь после родов . Из них вы узнаете, как управлять своими эмоциями в послеродовой период, как успокоить малыша, как правильно организовать себя, восстановить фигуру и многое другое.

А как вы спите? Вместе с малышом или раздельно? Я буду очень рада прочитать ваши отзывы и комментарии. Вы против или за совместный сон?