У людини можуть виникати біль у спині через стрес. Деякі захворювання з'являються внаслідок нього. З цією проблемою вже зіткнулися багато людей. Спочатку людина засмучується, переживає, а потім починається втома, біль у спині.
Причини
На перенапругу організм може відреагувати по-різному:
- Тиск починає підвищуватися чи знижуватися.
- З'являються біль у хребті.
- Може збільшуватися вага.
- Відбувається спазм судин та м'язів спини.
Як правило, симптоми можуть з'явитися у людей віком від 20 до 50 років. Хоча самий пік — це вікова категоріявід 30 до 40 років. Якщо перші прояви болю не лікувати, можуть перейти у вторинну фазу.
Найчастіше це відбувається через перенапруження, і страждають люди, у яких підвищені фізичні та моральні навантаження. Це призводить до спазму м'язів навіть у стані спокою. Іноді проявляються потовщення у вигляді валиків.
Біль у спині може бути викликаний звичайними проблемами в сім'ї або на роботі. Лікарі на сьогоднішній день констатують, що позбутися такого болю не так просто.
При частих стресах у людини знижується імунітет, загострюються хронічне захворювання, і від болю страждає спина, особливо хребет.
Негативні емоції впливають на м'язи, змушують їх скорочуватися та напружуватися. І відразу до роботи підключаються міжхребцеві диски, сухожилля та суглоби.
Усе це призводить до порушення кровообігу, тому й біль у спині.
Як правило, при стресових болях їх циклічна амплітуда лише посилюється. Людина не може виконувати повсякденні справи.
- Йому важко виконувати багато функцій щоденних турбот.
- Проблеми не зменшуються через страх перед болем.
Ознаки
Симптоми, якщо біль виник через стрес:
- біль у м'язах спини чи шиї;
- порушення сну та втома;
- депресивний стан.
Методи боротьби
Через гострого болюлюдина має відпочивати протягом кількох днів. Відмовитися від усіх фізичних напруг. У цей час потрібно не нервувати, не перевтомлюватися. Спілкування з близькими людьми має відбуватися лише у позитивному ключі. Можна використовувати болезаспокійливі засоби, які призначить лікар або підбере фармацевт в аптеці.
Якщо болі поки що епізодичні, то упор дається на лікувальну гімнастику, вправи якої потрібно робити 2 десь у день. Поєднувати її потрібно з відпочинком. Якщо напад досить сильний і раптовий, доведеться звернутися за допомогою до фахівця.
Перш ніж поставити діагноз, потрібна повна картина того, що відбувалося за Останнім часом, медичні показаннята огляд лікаря.
Для лікування застосовують комплексний підхід. Тут враховуються різні чинники: фізичні, емоційні, оточення людини, її коло спілкування. Тому лікування ділять на категорії.
- Вплив роблять на ослаблені м'язи, роздратовані нерви.
- Приділяють увагу лікуванню депресії чи стресів, відновлюють оптимістичний настрій, вчать, як правильно слід ставитись до проблем на роботі та особистих.
- Застосовують лікувальну фізкультуру, деякі види фізіотерапії, емоційні факторидіють за допомогою антидепресантів, консультацій та психологічного підходу.
- Краще дотримуватися постільний режимщоб м'язи розслабилися, вибрати зручне для себе становище. Не робити різких рухів та добре харчуватися.
- Звертати увагу, які пози людина приймає при фізичних навантажень.
- Зменшити навантаження на хребет до мінімуму.
- Не переохолоджуватись, не перебувати на протягу.
- Щодня робити гімнастику для спини.
- Уникати застудних захворювань.
- Стежити за поставою.
Поради щодо загальної профілактики:
- При болях у спині потрібно зупинитися та хвилин 15 відпочивати.
- Навчитися правильно вставати та лягати.
- Не забувати відвідувати спеціалістів.
- Робити хоча б 2 простих вправкожен день.
- Використовувати підставку для ніг, особливо під час сидячої роботи.
- Не сидіти довго в одній позі, особливо на дивані.
- Не носити тяжкості.
- Не тримати довго голову повернутою в один бік.
- Займатися йогою та медитацією.
У людей, які займаються йогою, організм стійкий до стресів. На заняттях зміцнюються м'язи, розвивається постава, відбувається лікування спини. Медитація дозволить. Приємна музика та відпочинок «розкладуть» усі думки на свої місця. Такі заняття сприяють зняттю напруги як фізичного, і психоемоційного.
Шановна Ольго!
Симптоми, які ви описуєте, свідчать про загострення остеохондрозу після пережитого стресу. Це захворювання вже могло у вас бути до цього або розвинулося на нервовому ґрунті. Ризик виникнення остеохондрозу також підвищується у людей з надмірною масою тіла, які зазнають надмірних фізичних та емоційних навантажень, а також ведуть нездоровий спосіб життя. До факторів, що сприяють розвитку захворювання, також відносяться порушення харчування тканин, обмінно-дистрофічні процеси, травми, гормональний дисбаланс, сидячий образжиття та інші.
Остеохондроз шийного та грудного відділу хребта
Фахівці знаходять взаємозв'язок між нервовими розладами, перенапругою, емоційними переживаннями та розвитком остеохондрозу шийного та грудного відділів хребта. На людину ніби тисне тягар його проблем. Так виникають біль, що ламають, і м'язова напруга, які лікарі часто класифікують як ревматичні. Біль локалізується у місці защемлення нерва в шийному відділі та поширюється на плечі, лопатки, місце між лопатками. Нерідко розвиваються викривлення постави, сутулість, порушення рухливості у верхньому плечовому корпусі.
Біль у спині може мати безперервний характер, посилюючись при фізичних навантаженнях. Німають руки та пальці. Для остеохондрозу шийного відділухарактерно виникнення різкого головного болю, запаморочення, дзвону у вухах. Це відбувається через порушення кровопостачання мозку внаслідок затискання хребетної артерії. При ураженні грудного відділухребта можуть виникати болі в грудній клітці. Такі відчуття часто лякають, адже вони нагадують біль у серці. Захворювання може мати ускладнення у вигляді вегетативних та нервових розладів, а саме: панічних атак, безсоння і т.д.
Лікування остеохондрозу
Для оцінки ступеня ураження хребта та ризику розвитку ускладнень вам потрібна консультація лікаря-невропатолога. Необхідний комплексний підхід до зняття постстресового загострення остеохондрозу та полегшення вегетативних розладів. Як правило, він включає призначення заспокійливих препаратів(таких, як "Гліцин", "Новопасит", "Нота", трав'яні збори) у разі, якщо пацієнт скаржиться на головний біль та запаморочення, м'язові спазмита ломоту в тілі. Це полегшить прояв вегето-судинної дистонії, адже ВСД – частий супутник остеохондрозу. І хоча багато хто не сприймає це захворювання серйозно, воно може мати дуже неприємні прояви. Внаслідок стискання вегетативних волокон відбуваються стрибки тиску, можуть виникати тахікардія, безсоння, напади страху, зниження апетиту, емоційна пригніченість тощо.
Залежно від стадії захворювання вам можуть бути призначені протизапальні та судинорозширюючі засоби, спрямовані на відновлення кровообігу, хондропротектори для живлення кісткової та хрящової тканини, вітаміни. Також для запобігання розвитку вегето-судинної дистонії, нервових і навіть психічних розладіврекомендовані лікувальна фізкультура, фізіопроцедури та масаж.
З повагою, Ксенія.
Невроз є збірною назвою оборотних психогенних розладів, для яких характерно затяжна течія. У медицині досі немає певного позначення цього захворювання, тому розглядається як функціональне порушеннянайвищої нервової діяльності.
Відповісти питанням, що може турбує при неврозі, досить складно. Тому що біль поводиться по-різному.
При неврозі часто людина мучить біль у серці, голові, животі, спині, м'язах та інших органах. Це приносить неприємні відчуттяі дискомфорт у фізичному плані, а й психологічному.
Пацієнту часто доводиться бігати від одного лікаря до іншого, здавати аналізи та проводити обстеження, доки він нарешті не потрапить до психотерапевта.
Існують різні причинивиникнення неврозів. Це хронічні , психологічні травми, перевтома, агресія та конфлікти в сім'ї, перенесені тяжкі хвороби, психоемоційні навантаження
Як фізично може виявитися нервовий збій?
Минущі фізіологічні дискомфортні симптоми, що розвиваються, можуть спостерігатися у багатьох людей. Однак, якщо біль при неврозах триває довгий часі яскраво виражені, то в такому випадку захворювання на хронічної стадіїі слід звернутися до фахівця.
Для людини в нервовому станіхарактерні:
Дуже часто при неврозі спостерігається головний біль, у якої різна природавиникнення. Те саме стосується і симптомів. За статистикою у понад 50% пацієнтів є дане клінічний прояв. Це захворювання нервової системипогіршує якість життя, позбавляє людину можливості жити повноцінно та радіти кожному дню.
Існують три різновиди неврозу: , і . При кожному їх людина може відчувати і здавлювання у голові, . Дуже важливо вчасно звернутися до фахівця. У жодному разі не можна займатися терапією самостійно та заглушувати симптоми знеболюючими препаратами.
Біль у серці при неврозі теж звичайний стан, паралельно хворий може відчувати задишку, посилене серцебиття, пітливість, страх, слабкість, підвищується, виникає апатія до всього та розумова стомлюваність.
До ознак належить і нав'язливість думок. Захворілий починає панічно 
боятися, що з ним може статися сердечний приступ, Що стане для нього фатальним. У серці може відчуватись ниючий біль, стислість, поколювання та тяжкість.
Слід пам'ятати, що в район серця може віддавати шлунковий біль, проблеми зі спиною або . Дуже непросто самому виявити точну локалізацію больового місця, тому потрібно пройти низку обстежень для діагностики.
Підвищені розумові навантаження призводять до болю в шлунку, які також характерні для неврозу.
Паралельно можуть відчуватися такі симптоми: 
- метеоризм;
- біль;
- спазми;
- відрижка;
- нудота;
- печія;
- бурчання.
Невротична природа захворювання дається взнаки не так, як гастроентерологічні недуги. Наприклад, людина здатна відчувати порожнечу в шлунку за кілька хвилин після їжі. Або після пари ковтків може відчувати переповнений шлунок. Пацієнт починає вживати препарати, які всюди рекламують, займається самолікуванням. А проблема криється в іншому. Важливо вчасно знайти причину хвороби, щоб розпочати лікування правильно та вчасно.
При неврозі може також спостерігатися болючість та дискомфорт у суглобах та м'язах. Коли ущемляються нервові коріння, 
провідність тканини значно падає, а імпульси до органів та м'язів відповідно погано надходять.
У даному випадкупроявляється напругою в районі попереку та шиї, нервовим тиком, болем різного виду. Ці неприємні відчуття супроводжує слабкість, поганий апетит, апатія, підвищена стомлюваність.
Для неврозів характерні дискомфорт і біль у різних частинахтіла, які позбавляють людину душевної рівноваги. Є загальні ознакивсім проявів. Це страх, роздратування, біль. Тож жити дуже складно. Тому хворому доводиться ходити до різних спеціалістів, щоб знайти головну причинусвоїх нездужань. І тільки після різних видівдіагностики, пацієнт може потрапити до психотерапевта
Досвідчений фахівець зможе поставити правильний діагноз та призначить лікування. Тому не варто витрачати дорогоцінний час на самолікування, відкладаючи візит до медичний центр. Терапія має бути комплексною. Тільки так можна буде швидко повернутись до нормального ритму життя.
В якості профілактичного заходуслід переглянути свій спосіб життя. Дуже корисно робити фізичні вправита гуляти на свіжому повітрі. Важливо стежити за раціоном харчування, обмежити вживання шкідливих продуктів, є більше фруктів, овочів та зелені.
Допоможе плитка шоколаду та методики релаксації. А ось на каву налягати не можна, бо кофеїн тільки посилить дратівливий фактор. Щоб покращити психоемоційний стан, корисно слухати. гарну музику, бажано уникати стресових ситуацій і навчитися все реагувати спокійно.
Біль є основою розвитку медицини. Напевно, біль – це перше відчуття, поряд із травмою та пораненнями, яке відчула первісна людина, та спробував систематизувати всі знання, отримані з цього приводу. Як писав Павлов, «біль – це сторожовий пес організму». Повна анестезія загрожує ушкодженнями, несумісними з життям. Але іноді болі виникають "на порожньому місці". Це означає, що жодні структури не пошкоджені, а біль все одно є.
Нервові болі в ногах та в спині
Розберемо це на прикладі такої популярної теми, як нервові болі в ногах та спині. Виникає цікава ситуація: усі болі проводяться з чутливих нервів. Якби не було нервів, то не хворіли б синці та садна, опіки, переломи, вивихи. Ми б побачили відкриті раниі навіть повний відрив стопи, тільки якби глянули на нього (звичайно, раніше знепритомніли від крововтрати). Що ж у такому разі означає термін «нервовий біль»?
Це простонародний, збірний термін.Народжується він так само, як і решта. Людина уважно оглядає свої ноги, але не знаходить нічого підозрілого. Немає ні набряку суглобів, ні слідів травм, ні варикозного розширеннявен. Після цього людина робить висновок, що у неї, напевно, «нервовий біль у ногах».
Причини нервового болю в ногах
З нервами може статися багато неприємностей. Перерахуємо їх спочатку:
- полінейропатія;
- компресійно – ішемічна невропатія;
- нейропатичний біль;
- корінкова симптоматика.
Розберемося, що це за поразки, і як їх можна відрізнити один від одного.
Корінцева симптоматика
Це загальновідомий та багатоликий «хондроз». Саме з його причини виникає більшість болів у ногах. Але для них характерні особливі ознаки: повинні бути виявлені ураження міжхребцевих дисків. поперекового відділухребта. Це викликає компресію корінців, які входять до спинний мозок. В результаті з'являються ознаки, що виявляються болями, що тягнутьвздовж задньої поверхні стегна, у проекції сідничного нерва. Ці болі пов'язані з рухом, чханням, напруженням - усіма діями, які провокують компресію корінця.
Виникає цей біль при загостреннях остеохондрозу, тобто при переохолодженні (частіше – навесні та восени), а також при різкому русіта підйомі ваг. Іноді цей біль може супроводжуватися розладами чутливості в цій же зоні: виникає «повзання мурашок», або оніміння. Найчастіше дискогенні, корінцеві болі виникають з одного боку.
Нейропатичний біль
Для неї характерний зовсім інший характер. Як правило, це постійні, завзяті і, але не в «глибині» кінцівки, а зовні, на шкірі. Цей біль може виникати внаслідок ураження нервових стовбурів герпетичними висипаннями, та класичним прикладомможе служити того ж сідничного нерва.
на страшному фото- оперізуючий герпес, який у 99 випадках зі 100 стане причиною постгерпетичної невралгії При оперізувальному герпесі (найчастіше він виникає і викликає) вже після зникнення всіх висипань, починаються інтенсивні пекучі болі, які часто посилюються ночами, і не залежать ні від зміни положення кінцівки, ні від стану міжхребцевих дисків. Причина – больовий імпульс «зіпсованого» вірусом нерва. Цей імпульс може тривати зі змінним успіхом довгі роки, і викликає сильні муки.
Полінейропатія
При полінейропатії характер болю зовсім інший. Поразка, на відміну попередніх типів болю, симетричне. Це говорить про те, що цей тип нервового болю в ногах виник не через випадок, а прийшов «з крові». Іноді цей процес зі знаком "плюс" - тобто з'явилася шкідлива речовина: надлишок глюкози, спирт, мікробний токсин), а іноді зі знаком "мінус" - нестача вітамінів групи В та гормонів. Але частіше ці стани об'єднуються.
Найчастіше у цьому винен тривалий стаж цукрового діабетуіз високими цифрами глюкози крові, а також хронічний алкоголізм. У деяких, більше поодиноких випадках, причинами полінейропатії може бути хронічне отруєння миш'яком та свинцем. Іноді полінейропатія виникає при уремії. термінальної стадіїхронічної ниркової недостатності, після тяжких інфекцій (дифтерії, гепатит), при ендокринних захворюваннях, і навіть при вагітності.
Уремія Ознаками є ураження стоп. Все, що вище, – не турбує. А в стопах виникає тяжкість, ломота, мозіння та печіння. Найбільш характерна ознака- бажання висунути вночі ноги з-під ковдри, або бажання періодично змочувати стопи холодною водою, і залишати їх сирими. Поки вони вологі, нічого не турбує, але в міру висихання симптоматика повертається знову.
Крім чутливих уражень, полінейропатія захоплює і рухові нерви, тому згодом такий пацієнт зможе важко ходити на шкарпетках і на п'ятах.
Чому при полінейропатії уражаються лише стопи? Ще уражаються кисті рук, тобто ті зони, де знаходяться дрібні та тонкі нерви. Саме вони мають великий шанс «отруїтися» раніше за інших. Лікування цього розладу складне та тривале. Одужання неможливе без повної корекції основного захворювання.
Компресійно-ішемічні нейропатії
При цьому типі поразки ми знову повертаємося до асиметричної, односторонньої поразки. В даному випадку мова йдео тунельних синдромах, тобто про стани, при яких окремі нерви ущемляються у «вузьких місцях»: кісткових каналах, проходячи під зв'язками, тощо. До найчастіших варіантів таких невропатій відносять:
- парестетічну мералгію, або . Защемляється зовнішній шкірний нерв стегна: при опорі на стіл, стоячи при носінні тугого ременя. Виникає біль верхньої зовнішньої поверхні стегна;
- синдром тарзального каналу Виникає біль у підошві та пальцях, внаслідок здавлювання великогомілкового нерва в кістковому тунелі;
- компресійна, або «блатна» нейропатія. Вона названа так, що виникає після тривалого сидіння навпочіпки. Іноді вона з'являється після закидання ноги на ногу при роботі зі зігнутими ногами. Виникає біль на бічній поверхні стопи та гомілки, а також слабкістю у стопі.
Ми розглянули найбільш ймовірні причинирозвитку неврологічного болю у ногах. Звісно, це «верхівка айсбергу». Тому ми будемо раді, якщо прочитання цієї статті дозволить вам звернути більше пильну увагуна ваше здоров'я, та здоров'я близьких.