Mga produktong pangangalaga sa bibig at ngipin. Paano pangalagaan ang iyong oral cavity. Ano ang kailangan para sa kumpletong pangangalaga

Ang wastong pangangalaga sa bibig ay ganap na karaniwan para sa mga modernong tao.

Kung paano isakatuparan ang tamang pamamaraan ng pangangalaga at kung anong mga produkto ang gagamitin, pati na rin kung paano pangalagaan ang oral cavity sa mga espesyal na kaso, ay higit pa sa materyal.

Pangunahing panuntunan

Ang mataas na kalidad na mga resulta ay tinitiyak ng komprehensibong pangangalaga sa bibig.

Para sa isang malusog na ngiti, kailangan mong sundin ang isang hanay ng mga pamamaraan ng pangangalaga sa ngipin araw-araw:

• linisin ang mga ito;
• gumamit ng dental floss o toothpick upang linisin ang espasyo sa pagitan ng iyong mga ngipin mula sa natitirang mga piraso ng pagkain;
• gumamit ng mga pantulong na banlawan;
• banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng bawat pagkain na may solusyon sa asin, mouthwash o maligamgam na tubig;

Ang napapanahong pagbabago ng mga accessories para sa pagsisipilyo ng ngipin ay isa rin sa mga mahalagang punto ng pangangalaga. Ang mga lumang toothbrush ay may traumatikong epekto sa ibabaw ng enamel, gilagid at mauhog na lamad ng oral cavity. Dapat palitan ang toothbrush tuwing 1.5-2 buwan.

Dapat mo ring subaybayan ang petsa ng pag-expire ng mga produktong pangkalinisan na ginamit. Kung ang petsa ng pag-expire ay mag-expire, ang produkto ay dapat mapalitan. Ang pagbili ng mga produkto para sa komprehensibong pangangalaga sa bibig ay magagastos, sa karaniwan, mas mababa kaysa sa kasalukuyang halaga ng mga serbisyo sa ngipin.

Dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw: pagkatapos at bago matulog.

Ang dalas ng paggamot na ito ay pinili upang matiyak ang pinakamainam na pangangalaga.

Ang tagal ng pamamaraan ng paglilinis ng ngipin ay dapat na hindi bababa sa 3 minuto.

Upang makontrol ang oras ng pamamaraan, maaari kang gumamit ng isang orasa, tulad ng ipinapayo ng maraming mga dentista.

Ang opisina ng ngipin ay dapat bisitahin para sa isang regular na pagsusuri 2 beses sa isang taon, gayundin kung mayroong anumang mga reklamo o hinala ng mga sakit ng oral cavity.

Mga produkto ng pangangalaga sa bibig

Sipilyo ng ngipin

Ang isang sipilyo ay ang pangunahing bagay ng kalinisan sa bibig.

Kapag bumili ng isang brush, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na katangian:

Electric at regular na toothbrush

Ang mga toothbrush ay inuri din sa:

• manwal;
• elektrikal;

Ang mga de-koryenteng brush na pinapagana ng baterya ay maaaring mabawasan ang oras na kinakailangan para sa pamamaraan, pati na rin magbigay ng mas mahusay na paglilinis ng bakterya at plaka sa oral cavity.

Mayroong iba't ibang mga modelo ng mga electric brush: na may timer, naaalis na mga ulo ng brush, at iba pa. Iba-iba din sila sa presyo.

Mayroong isang opinyon sa mga dentista na ang madalas na paggamit ng mga de-koryenteng aparato ay nagdaragdag ng panganib ng mga nagpapaalab na proseso sa gilagid at maaari ring maging sanhi ng mga maluwag na ngipin.

Dental floss

Ang dental floss ay isa ring mahalagang oral care device. Ginagawa nilang madali ang paglilinis ng interdental space pagkatapos kumain.

Mayroong ilang mga uri ng dental floss:

• bilog. Ang ganitong uri ay angkop para sa mga taong may malalaking interdental space;
• volumetric. Sila ay namamaga kapag nabasa at angkop para sa anumang uri ng ngipin;
• patag. Nililinis nila nang maayos ang mga ngipin sa maliliit na pagitan;
• tape Angkop para sa banayad na paglilinis ng mga ngipin na may malalaking interdental space.

Ang paggamit ng floss ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang panganib ng mga sakit sa bibig sa pinakamaliit, pati na rin mapanatili ang pagiging bago at kalinisan ng oral cavity nang walang karagdagang mga pamamaraan.

Toothpaste

Walang proseso sa paglilinis ng ngipin na kumpleto nang walang toothpaste. Binabawasan ng mga multi-ingredient na toothpaste ang alitan ng mga bristles ng ngipin sa enamel, at mayroon ding nakapagpapagaling na epekto sa ngipin at gilagid.

Ang komposisyon ng toothpaste ay maaaring kabilang ang: fluoride, calcium, phosphates, abrasive particle, whitening, antiseptic component at iba pang compounds.

Mayroong maraming iba't ibang uri ng toothpastes, pangunahin ang mga paghahanda ay inuri sa:

• kalinisan;
• paggamot at prophylactic;
• nakapagpapagaling.

Sa pang-araw-araw na buhay, ginagamit ng mga tao ang unang dalawang uri ng toothpastes depende sa kanilang mga kagustuhan.

Ang ikatlong uri ay inilaan para sa paggamit ng mga taong dumaranas ng mga sakit sa ngipin o gilagid. Upang mabawasan ang sensitivity o, pagpaputi o komprehensibong pangangalaga, dapat kang pumili ng iba't ibang mga paste. Minsan inirerekomenda na baguhin ang kanilang mga uri.

Kapag pumipili ng mga produkto ng pangangalaga sa bibig, dapat bigyang-pansin ng mga customer ang layunin ng i-paste at mga indibidwal na pangangailangan.

Banlawan ng mga tulong

Binibigyang-daan ka ng mga banlawan sa bibig na bigyan ang oral cavity ng pagiging bago, isang kaaya-ayang amoy at linisin ang interdental space mula sa mga labi ng pagkain nang hindi nangangailangan ng isang pamamaraan ng pagsisipilyo.

Kapag nagsusuot ng mga orthodontic na istruktura, ang paggamit ng mga rinses ay sapilitan.
Mayroong ilang mga uri ng mga banlawan:

1. antiseptiko. Naglalayong linisin ang oral cavity mula sa bakterya;
2. nakapagpapagaling. Naglalayong pangalagaan ang mga gilagid at alisin ang pamamaga.

Maraming pantulong sa pagbanlaw mula sa iba't ibang kumpanya. Ang mga produkto ng pangangalaga sa bibig ay dapat na iayon sa mga indibidwal na pangangailangan: tukuyin ang layunin ng paggamit ng produkto at piliin ang naaangkop.

Pangangalaga sa oral cavity ng isang pasyenteng may malubhang karamdaman

Ang mga taong may malubhang karamdaman ay hindi nakapag-iisa na makapagbigay sa kanilang sarili ng kinakailangang kalinisan sa bibig. Upang maiwasan ang mga proseso ng pagguho at pagkabulok, kinakailangan na regular na tulungan ang pasyente na magsipilyo ng kanyang mga ngipin.

Ang pangangalaga sa kalinisan ng oral cavity ng pasyente ay isinasagawa gamit ang isang malambot na sipilyo, na hindi kayang sirain ang mga mucous membrane.

Kung ang pasyente ay may kamalayan, ang pangangalaga sa bibig para sa pasyente ay ang mga sumusunod:

1. tulungan ang pasyente na ilagay ang kanyang ulo sa tamang posisyon;
2. maglagay ng tuwalya sa ilalim ng iyong baba, maglagay ng lalagyan sa tuwalya para sa pagdura;
3. banlawan ang iyong bibig ng tubig;
4. magsuot ng guwantes, i-squeeze ang paste sa toothbrush at, gamit ang pagwawalis, linisin mula sa incisors hanggang sa nginunguyang ngipin sa lahat ng panig ng dentition;
5. hilingin sa pasyente na iluwa ang i-paste nang maraming beses sa panahon ng pamamaraan;
6. banlawan ang iyong bibig;
7. Kung kinakailangan, lubricate ang ibabaw ng mga labi ng Vaseline.

Kung mayroon kang mga pustiso, dapat itong tanggalin at ang pamamaraang ito ay isagawa nang walang partisipasyon ng pasyente.

Pagkatapos ng pagbunot ng ngipin

• kumain ng pagkain sa loob ng 2-3 oras;
• uminom ng maiinit na inumin;
• huwag manigarilyo o uminom ng alak sa loob ng isang araw;
• kumuha ng mga pamamaraan ng tubig sa napakainit na tubig;
• makaranas ng matinding pisikal na aktibidad;
• hawakan ang lugar ng nabunot na ngipin gamit ang iyong dila o iba pang mga bagay;
• gumawa ng matinding paggalaw gamit ang mga kalamnan ng bibig.

Mga tampok ng pangangalaga pagkatapos ng pagbunot ng ngipin:

1. Sa mga unang araw, hindi inirerekomenda ang masinsinang pagbabanlaw sa bibig. Ito ay maaaring magdulot ng pinsala sa tissue at kasunod na pagdurugo;
2. Ang masinsinang paglilinis ng nasirang lugar ay ipinagbabawal. Pinakamabuting umikot sa butas na may toothbrush sa isang bilog;
3. kung may sakit, inirerekumenda na kumuha ng mga analgesic na gamot na inireseta ng isang doktor;
4. Kapag nag-aaplay, lagyan ng yelo na nakabalot ng tuwalya sa iyong pisngi. Panatilihing malamig ang lugar nang hindi hihigit sa kalahating oras.

Ang gauze pad na pumipigil sa dugo ay dapat alisin kalahating oras pagkatapos ng pamamaraan. Kung hindi huminto ang pagdurugo, dapat kang makipag-ugnayan muli sa iyong doktor.

Pagkatapos ng dental implantation

Upang maiwasan ang mga posibleng komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan, ang pangangalaga sa bibig pagkatapos ng pagtatanim ng ngipin ay dapat isagawa alinsunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Hindi inirerekomenda na ngumunguya gamit ang mga implant sa loob ng ilang araw, lalo na kung ang pagkain ay matigas o mahibla;
2. ang paninigarilyo, pag-inom ng alkohol at maiinit na inumin ay ipinagbabawal sa araw;
3. Pagkatapos ng pamamaraan, inirerekumenda na maiwasan ang pagsipilyo ng naka-install na ngipin sa loob ng ilang araw. Sa halip, inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na rinses;
4. sa mga unang araw kinakailangan na kumain lamang ng mga pinalamig na inumin at pinggan;
5. Hindi inirerekomenda na hawakan nang madalas ang implant, dahil maaaring masira ito;
6. Ito ay kinakailangan upang matiyak ang pagtulog sa isang mas mataas na ibabaw upang ang ulo ay nasa tamang posisyon. Upang gawin ito, kailangan mong gumamit ng ilang mga unan;
7. sa pagkakaroon ng sakit, inirerekumenda na kumuha ng mga pangpawala ng sakit.

Ang pagtatanim ay medyo masalimuot at mamahaling pamamaraan, kaya ang pangangalaga para sa nakatanim na ngipin ay dapat na may pinakamataas na kalidad.

Mga tampok ng mga pamamaraan sa kalinisan para sa mga bata

Ang regular at wastong pangangalaga sa bibig ay dapat ituro sa murang edad. Upang linisin ang mga ngipin ng mga bata, mayroong mga espesyal na toothpaste at brush ng mga bata na idinisenyo para sa mga ngipin ng sanggol.

Sa sandaling lumitaw ang mga unang ngipin ng isang bata, ang mga magulang ay kailangang magbigay ng regular na pangangalaga para sa kanila. Kapag ang isang bata ay tumanda at maaaring magsagawa ng pamamaraan ng paglilinis nang nakapag-iisa, ang gawain ng mga magulang ay tiyakin ang wastong pangangalaga.

Para sa mga bata, ang algorithm ng pangangalaga sa bibig ay ang mga sumusunod:

1. Maglagay ng kasing laki ng gisantes ng toothpaste sa iyong toothbrush;
2. hindi dapat lunukin ng bata ang paste;
3. dapat tama ang mga galaw: pagwawalis, ngunit hindi pabilog;
4. ang oras ng pamamaraan ay dapat na hindi bababa sa tatlong minuto;
5. ito ay kinakailangan upang linisin ang ibabaw ng dila at pisngi;
6. Dapat tulungan ng mga magulang ang bata na kumpletuhin ang pagsipilyo ng kanyang ngipin kung hindi niya ito nagawang mabuti at nananatili ang plaka sa enamel.

Ang kalusugan sa hinaharap ng ngiti ng isang bata ay nakasalalay sa mga kasanayan sa kalinisan na nakuha sa pagkabata. Kung gagawin mo ang pamamaraan sa isang laro, ang bata ay magiging masaya na pangalagaan ang oral cavity.

Kapaki-pakinabang na video

Sa episode na ito ng programang "Live Healthy," pinag-uusapan ni Elena Malysheva at ng kanyang mga kasamahan sa medisina kung paano pangalagaan ang iyong oral cavity:

Ito ay may mahusay na epekto kung ginawa nang tama. Kung hindi mo maingat na lapitan ang isyung ito, maraming problema ang lilitaw sa paglipas ng panahon. Lumilitaw ang mga sakit sa ngipin na nangangailangan ng pangmatagalan at mahal na paggamot. Minsan kinakailangan na tanggalin ang apektadong ngipin. Samakatuwid, mahalagang mapanatili ang kalinisan sa bibig. Ang mga rekomendasyon sa bagay na ito ay iniharap sa artikulo.

Mga pangunahing kaalaman

Ang pag-alala sa mga pangunahing tuntunin ng pangangalaga sa bibig ay hindi mahirap. Mahalagang sundin ang mga ito araw-araw. Kailangan mo lamang na huwag maging tamad, at sa lalong madaling panahon ito ay magiging isang kapaki-pakinabang na ugali. Ang mga patakaran para sa pag-aalaga ng ngipin at oral cavity ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1. Dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin araw-araw, umaga at gabi. Sa araw, maraming bakterya ang naipon sa bibig, na dapat alisin bago matulog.
2. Ang pamamaraan ng paglilinis ay dapat makumpleto nang hindi bababa sa 3 minuto.
3. Kailangang palitan ang toothbrush tuwing 3 buwan.
4. Ang toothpaste ay dapat piliin nang isa-isa, na isinasaalang-alang ang kondisyon ng ngipin at gilagid, pati na rin ang pagkakaroon ng mga sakit sa bibig. Hindi ka dapat magtipid dito.
5. Ang dila, gilagid, at pisngi ay nangangailangan ng hindi gaanong pangangalaga; hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa pagsipilyo lamang ng iyong mga ngipin.
6. Kinakailangan ang mga karagdagang produkto ng pangangalaga. Ang mga pamamaraan sa kanila ay isinasagawa pagkatapos ng bawat pagkain. Upang gawin ito, gumamit ng dental floss at mouthwash.
7. Dapat kang bumisita sa dentista tuwing 6 na buwan.

Ang ganitong mga alituntunin ng pangangalaga sa bibig ay nagsisilbi upang maiwasan ang mga sakit. Kailangan mong sundin ang mga ito nang regular, at pagkatapos ay hindi mo kakailanganin ang mamahaling paggamot sa ngipin.

Mga toothpaste

Kasama sa mga tuntunin sa pag-aalaga ng iyong ngipin at oral cavity ang pagpili ng tamang toothpaste. Depende sa mga papasok na sangkap, maaari itong magkaroon ng isang tiyak na epekto sa mga ngipin at gilagid. Halimbawa, ang gel ay may maselan na istraktura, malumanay na nililinis ang enamel nang hindi binubura ito kumpara sa mga ahente ng pagpapaputi.

Ang mga toothpaste ay hygienic at therapeutic at prophylactic. Ang dating ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang bakterya at hindi kasiya-siya na mga amoy. Ang huli ay may malalim na epekto sa oral cavity. Ang mga therapeutic at prophylactic paste ay nahahati sa maraming uri depende sa kanilang layunin:

1. Para sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng mauhog at periodontal tissue. Ang mga naturang produkto ay binubuo ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot, mga enzyme, at mga mineral na asing-gamot.
2. Ang mga anti-inflammatory na gamot ay nag-aalis ng pamamaga at pagdurugo ng gilagid. Naglalaman ang mga ito ng mga antiseptiko na sumisira sa mga pathogen.
3. Ang mga reducer ay naglalaman ng calcium, pinapa-normalize nila ang balanse ng acid-base. Ang ganitong mga paste ay maaaring maglagay muli ng integridad ng mga hibla ng collagen sa gilagid.
4. Kasama sa mga paste na may label na "anti-caries" ang fluoride, na humihinto sa pagkasira ng enamel ng ngipin.

Ang tamang toothpaste ay nakakaapekto sa kalidad ng iyong oral hygiene. Ang mga pangunahing kaalaman sa wastong pangangalaga ay tutulong sa iyo na pumili ng mga de-kalidad na produkto para sa regular na pangangalaga. Ang mga bata ay nangangailangan ng mga espesyal na pastes na may kaaya-ayang lasa at isang ligtas na komposisyon na hindi makakasira sa katawan kung hindi sinasadyang nilamon.

Pagpili ng brush

Kinakailangang malaman kung paano pumili ng mga produktong pangkalinisan nang tama. Ang pangangalaga sa bibig ay imposible nang walang angkop na brush. Ngunit ngayon mayroong maraming mga aparato na ibinebenta, at paano pipiliin ang sa iyo? Kinakailangan na tumuon sa mga katangian ng brush:

1. materyal. Ang mga natural na bristles ay itinuturing na mas malambot kaysa sa mga artipisyal. Bukod dito, ito ay isang lugar ng pag-aanak ng bakterya; ang mga natural na hibla ay isang mahusay na kapaligiran sa pamumuhay. Samakatuwid, mas mainam na bumili ng isang brush na may artipisyal na bristles.
2. Katigasan. Kung walang indikasyon mula sa isang dentista, isang medium-hard brush ang ginagamit; ito ay perpekto para sa mga matatanda at bata. Ang malambot na bristles ay mas angkop para sa mga bata, at ang napakalambot na bristles ay mas angkop para sa mga preschooler. Sa rekomendasyon lamang ng isang espesyalista maaari kang gumamit ng isang brush na may mataas na tigas. Ang parameter na ito ay ipinahiwatig ng tagagawa sa packaging.
3. Sukat. Ang parameter na ito ay mahalaga kapag pumipili. Ang isang brush na may sakit na sukat ay hindi maginhawang gamitin; ang gumaganang bahagi nito ay hindi dapat higit sa 3 cm.

Bilang karagdagan sa mga karaniwang brush, gumagawa ang mga tagagawa ng mga electric at ultrasonic. Sa kanila magagawa mong magsagawa ng mataas na kalidad na pangangalaga sa kalinisan. Kung may mga sakit sa ngipin at gilagid, ang isang de-koryenteng aparato ay maaaring isang kontraindikasyon. Maaaring gamitin ang ultratunog para sa iba't ibang mga pathologies; hindi sila nakakapinsala sa matitigas na tisyu at mauhog na ibabaw.

Paglilinis ng ngipin

Ang pagtuturo ng mga tuntunin sa kalinisan sa bibig ay dapat gawin mula sa maagang pagkabata. Dapat turuan ang bata na magsipilyo nang tama. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa araw-araw:

1. Una, ang brush ay basa sa tubig na tumatakbo. Inaalis nito ang mga mikrobyo at alikabok na naipon mula sa nakaraang paglilinis. Bilang karagdagan, gagawin nitong mas komportable ang pamamaraan.
2. Pagkatapos ay inilapat ang i-paste sa mga bristles. Ang dami ay hindi dapat higit sa isang gisantes na may diameter na 1 cm (para sa mga bata - 2 beses na mas mababa).
3. Pagkatapos nito, maaari mong isagawa ang paglilinis mismo. Gamit ang makinis na paggalaw mula sa mga gilagid hanggang sa tuktok ng ngipin, kailangan mong linisin ang panloob na ibabaw, at pagkatapos ay ang panlabas. Ang pangunahing tuntunin ng pamamaraan ay ang pagsipilyo sa isang direksyon lamang, mula sa ugat ng ngipin pataas, inaalis ang uhog. Ang itaas na bahagi ng ngipin ay sinipilyo na may pabalik-balik na paggalaw. Sa pagtatapos ng sesyon, ang mga pabilog na paggalaw ay dapat gawin sa labas ng mga ngipin, na nakasara ang mga panga.
4. Pagkatapos ay kailangan mong banlawan ang iyong bibig nang lubusan ng tubig.

Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa ayon sa mga tuntuning ito ng mga matatanda at bata. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging isang ugali, kaya mas madali itong ipatupad. Ang kanyang oral cavity ay magiging ganap na maayos.

Paglilinis ng dila

Kasama rin sa mga tuntunin ng pangangalaga sa bibig ang paglilinis ng dila, dahil maraming dumi ng pagkain at bacterial plaque ang naipon dito. Sa pamamagitan ng laway, ang mga mikrobyo ay tumagos sa mga ngipin at gilagid, na nagiging sanhi ng mga sakit at hindi kanais-nais na amoy. Ang regular na paglilinis ay maiiwasan ang maraming problema.

Ang pamamaraan ay isinasagawa batay sa mga sumusunod na patakaran:

1. Ang gawain ay isinasagawa pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
2. Upang gawin ito, gumamit ng isang espesyal na scraper o sa likod na ibabaw ng isang toothbrush, kung maaari itong gamitin para dito (dapat mayroong isang relief na three-dimensional na pattern).
3. Ang mga paggalaw ay dapat gawin mula sa ugat hanggang sa dulo.
4. Pagkatapos ay isinasagawa ang ilang mga paggalaw sa buong dila.
5. Pagkatapos ay banlawan ng tubig.
6. Ang pinakamahusay na epekto ay ibinibigay ng isang espesyal na gel o toothpaste. Ang produkto ay inilapat sa ibabaw, nasimot, at hinugasan ng tubig.

Ang mga regular na pamamaraan ay nagpoprotekta laban sa maraming sakit sa bibig. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan ang isang tao ay nakakaramdam ng higit na tiwala na ang lahat ay nasa ayos.

Para saan ang mga pantulong sa pagbanlaw?

Paano alagaan ang iyong mga ngipin at oral cavity upang lagi kang magkaroon ng sariwang hininga? Para sa layuning ito, ginagamit ang mga banlawan na naiiba sa layunin. Ang ilang mga produkto ay idinisenyo upang gamutin ang mga karies, habang ang iba ay epektibo para sa sakit sa gilagid, at ang iba ay nagpapasariwa ng hininga. Minsan inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng mga banlawan upang magsagawa ng kumplikadong therapy.

Ang mga produktong ito ay ginagamit pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin (maaari mo ring gamitin ang mga ito pagkatapos kumain). Kapag pumipili, kailangan mong bigyang pansin ang komposisyon. Para sa pang-araw-araw na paggamit, ang mga produkto na may mga extract ng halaman ay maaaring gamitin. Upang maprotektahan laban sa mga karies, ginagamit ang mga produktong naglalaman ng fluoride at calcium. Banlawan ang iyong bibig nang hindi bababa sa 3 minuto para kumilos ang mga sangkap sa enamel. Ang mga anti-inflammatory na gamot ay karaniwang naglalaman ng chlorhexidine. Kung mayroong alkohol, hindi ito dapat gamitin sa mga bata o driver.

Dental floss

Kabilang sa mga pangunahing tuntunin para sa pangangalaga sa bibig ang paggamit ng dental floss o floss. Pagkatapos lamang ay magagawa mong linisin ang espasyo sa pagitan ng iyong mga ngipin nang mag-isa, na nag-aalis ng plaka, bakterya at mga labi ng pagkain. Dahil ang bahaging ito ng ngipin ay mahirap abutin, madalas na lumilitaw ang mga karies dito.

Upang maisagawa ang pamamaraan na may floss, kailangan mong i-unwind ito at pagkatapos ay pilasin ito upang mayroong 15 cm ng libreng thread sa pagitan nila. Pagkatapos ay ipinasok nila ito sa pagitan ng mga ngipin. Halinilihin ang paghila ng sinulid pabalik-balik. Ang thread ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang hindi kasiya-siya amoy. Ang pangangalaga ay dapat gawin, dahil sa mga unang pamamaraan ay malamang na magkaroon ng pinsala sa gilagid at pagdurugo dahil sa kakulangan ng kasanayan. Ang paglilinis ay isinasagawa isang beses sa isang araw, mas mabuti bago ang oras ng pagtulog. Ang dental floss ay hindi dapat gamitin kung mayroon kang sakit sa gilagid o kung mayroon kang mga korona o tulay.

Propesyonal na pangangalaga

Kasama sa mga tuntunin ng pangangalaga sa bibig hindi lamang ang mga pamamaraan sa bahay. Ginagamit din ang mga propesyonal na pamamaraan para dito. Kabilang dito ang pagganap:

1. Ultrasonic na paglilinis. Ito ay perpektong mag-aalis ng plaka at tartar. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang modernong ultrasonic device, na nakakaapekto sa ngipin na may mga panginginig ng alon. Sa kasong ito, ang enamel ay hindi nasira. Ang paglilinis ay itinuturing na ligtas at walang sakit, pati na rin ang epektibo.
2. Paraan ng AirFlow. Ang aparato sa ilalim ng presyon ay naglalabas ng soda, hangin at tubig, paglilinis ng mga ngipin mula sa plaka at tartar. Bilang resulta, ang enamel ay magiging 2 shade na mas magaan at magiging makintab.
3. Pagpapakintab. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga propesyonal na produkto na naglalaman ng zirconium microgranules.
4. Fluoridation. Ang mga mouthguard na may gel ay inilalagay sa tuyong ibabaw ng ngipin; ang panahon ng pagkakalantad ay 1 minuto. Ang enamel ay tumatanggap ng mga fluoride ions.
5. Mga rekomendasyon mula sa isang espesyalista. Masasabi sa iyo ng doktor sa pamamagitan ng kanyang bibig. Isang dentista lamang ang makakapili ng angkop na listahan ng mga produkto na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at kalinisan ng oral cavity.

Kalinisan mula pagkabata

Dapat turuan ang mga bata ng mga alituntunin ng pangangalaga sa bibig mula pagkabata. Kapag ang mga ngipin ay hindi pa lumilitaw, ang mga espesyal na napkin ay kinakailangan para dito. Kailangan nilang punasan ang mga gilagid pagkatapos ng bawat pagpapakain. Para sa pagngingipin, may mga silicone finger guard na katulad ng toothbrush. Malamang na magkakaroon ng ilang pag-iyak sa mga unang pagtatangka, ngunit ang bata ay masasanay sa pamamaraan at sa hinaharap ay hindi magiging mahirap na sanayin siya sa i-paste.

Sa edad na 1-2 taon, dapat mong turuan ang iyong anak na magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang mag-isa. Kailangan natin siyang bilhan ng baby brush at toothpaste. Ngunit gayon pa man, hindi magagawa ng sanggol ang kalidad ng paglilinis. Samakatuwid, ang mga magulang ay dapat tumulong dito hanggang sa magawa niya ito nang mag-isa. Mahalagang masanay sa pagsipilyo dalawang beses sa isang araw. Upang maging interesado sa pamamaraan, ginagamit ang mga tula, nursery rhymes o kanta. Ang pangunahing bagay ay ang kalinisan ay hindi isang gawaing-bahay. Kapag pumipili ng baby toothpaste, dapat kang mag-ingat - hindi ito dapat maglaman ng fluoride.

Ang epekto ng wastong pangangalaga

Ang mga sakit sa ngipin at gilagid ay lumilitaw mula sa bakterya na matatagpuan at dumami sa plake at mga labi ng pagkain. Ang isang malinis na ibabaw ay isang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa kanilang pag-unlad. Samakatuwid, sa wastong pangangalaga, posible na maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit.

Kung hindi mo pinananatili ang kalinisan sa bibig, lumilitaw ang plaka at karies. Kung walang paggamot, lumilitaw ang mga sakit sa gilagid - periodontitis, gingivitis. Dahil sa patuloy na akumulasyon ng bakterya sa bibig na may hindi sapat na kalinisan, lumilitaw ang mga problema sa tiyan. Ang isang mahalagang kadahilanan sa problema ng kalinisan sa bibig ay ang aesthetic na bahagi. Ang hindi kanais-nais na amoy ay ang pangunahing palatandaan na maraming bakterya ang naipon sa bibig.

Ang mga pamamaraan sa ngipin ay karaniwang nangangailangan ng espesyal na pangangalaga. Karaniwang nagbibigay ng payo ang dentista tungkol sa bagay na ito. Ang doktor ay dapat ding magbigay ng mga alituntunin ng pangangalaga kapag nag-i-install ng mga korona, pagpuno at mga tulay. Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mga resulta ng mga pamamaraan sa ngipin sa loob ng mahabang panahon.

Konklusyon

Kaya, ang mga patakaran para sa pagsasagawa ng pangangalaga sa bibig ay hindi kumplikado. Mahalaga na ang mga pamamaraan ay maging isang ugali. At pagkatapos ay ang oral cavity ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod.

Ang isang malaking bahagi sa hanay ng mga sanitary at hygienic na produkto ay inookupahan ng mga produkto ng pangangalaga sa ngipin at bibig. Ang oral cavity ay ang simula ng digestive tract at nagsisilbing ipasok ang iba't ibang nutrients ng organic, plant at synthetic na pinagmulan sa katawan. Ang mga particle ng pagkain ay nananatili sa oral cavity, at ang impluwensya ng microenvironment sa loob nito ay humahantong sa kanilang pagkabulok at karagdagang masamang kahihinatnan sa anyo ng mga sakit, hindi kasiya-siyang amoy, pinsala sa ngipin, atbp.

Samakatuwid, ang bawat tao ay nangangailangan ng mga produkto ng pangangalaga sa ngipin at bibig araw-araw, dahil ang pag-aalaga sa kanila ay itinuturing na isang personal na aktibidad sa kalinisan.

Ang mga produktong kalinisan sa bibig ay nahahati sa solid at likido. Solid - mga pulbos, toothpastes (mga suspensyon o gel); mga produktong likido - elixir, rinses, deodorant - mga freshener, balms. Kasama rin dito ang mga produktong pampaputi ng ngipin, toothbrush, brush, floss (mga sinulid), at mga toothpick.

Ang mga toothpaste ay nahahati ayon sa layunin, at depende sa pagbabalangkas sa hygienic (pag-aalaga) at therapeutic at prophylactic, na naglalaman ng ilang mga gamot at mga espesyal na additives.

Depende sa kanilang kakayahan sa pagbubula, ang mga toothpaste ay maaaring bumubula o regular.

Ayon sa kanilang layunin, nahahati sila sa unibersal (pamilya) at mga bata.

Ang mga therapeutic at prophylactic na toothpaste ay naglalaman ng mga panggamot na additives (anti-inflammatory, anti-stomatitis, asin, anti-caries, atbp.).

Ang mga dental elixir, banlawan, at balms ay inilaan para sa pagbabanlaw, pagre-refresh at pampalasa sa oral cavity pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin o pagkatapos kumain. Ito ay mga solusyon sa tubig-alkohol na naglalaman ng mineral na tubig, antiseptic, deodorizing, nakakapreskong (menthol) at iba pang mga additives.

Ang mga modernong paraan para sa pag-aalaga ng mga ngipin at ang oral cavity, ayon sa kanilang layunin, ay maaaring i-systematize sa mga grupo na ipinakita sa

Pag-uuri ng mga produkto ng pangangalaga sa ngipin at bibig

Ang mga paraan para sa mekanikal na paglilinis ng mga ngipin ay kinabibilangan ng:

- mga sipilyo;

— mga produktong interdental: toothpick, dental floss, tape, brushes;

- toothpaste, pulbos;

— mga elixir ng ngipin (mga banlawan).

Ang pangunahing tool para sa mekanikal na paglilinis ng mga ngipin ay mga toothbrush, ang mga katangian ng consumer na kinabibilangan ng mabuti

mahusay na paglilinis ng enamel ng ngipin mula sa bacterial plaque, ang posibilidad ng banayad na masahe ng gilagid, ganap na hindi nakakapinsala ng mga materyales sa pagmamanupaktura.

Ang mga modernong toothbrush ay kadalasang may mga artipisyal na bristles (nylon-612, Ty-Nex), dahil ang mga mikroorganismo ay nag-iipon sa mga bristles ng baboy. Mayroong 5 grado ng tigas ng sipilyo: 1) napakatigas; 2) mahirap; 3) karaniwan; 4) malambot; 5) napakalambot. Ang mga brush ay pinili ayon sa antas ng katigasan depende sa edad ng tao at ang kondisyon ng kanyang gilagid. Ang katamtaman at malambot na mga brush ay pinaka-epektibo.

Ang ulo ng brush ay maaaring magkaroon ng mga sukat para sa mga bata na 18-25 mm, para sa mga matatanda - hindi hihigit sa 30 mm. Ang mga hibla ay nakaayos sa mga bundle sa 3-4 na hanay. Ang taas ng bristles ay nag-iiba: maikli sa gitna, at mas mahaba at mas malambot sa paligid.

Ang mga bagong modernong modelo ng mga brush ay may indicator (ang mga tufts ng bristles ay may kulay ng food coloring), na nagbabago ng kulay habang ginagamit ang brush. Ang pagkawalan ng kulay ng mga bristles ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na palitan ang brush. Ang ilang mga brush ay may indicator sa hawakan. Para sa mga bata, ang mga brush ay magagamit na may kalansing sa hawakan (ang brush ay gumagawa ng tunog kapag ginamit nang tama).

Kasama sa hanay ng mga toothbrush ang mga de-kuryente, sa tulong kung saan pinapayagan ka ng gumaganang bahagi na gumawa ng mga pabilog o panginginig na paggalaw habang sabay na nagsisipilyo ng iyong ngipin at nagmamasahe ng iyong gilagid. Ito ay isang brush na "Braun Oral B PlaK Control Ultra timer D 9525" (Germany) na may timer; oras ng pagsipilyo ng hindi bababa sa dalawang minuto. (tulad ng inirerekomenda ng mga dentista).

Ang mga hawakan ng brush ay gawa sa plastik at goma upang hindi madulas ang brush sa iyong kamay.

Ang mga branded na toothbrush (Aquafresh mula sa SmithKline Beecham; Reach Access, Interdental mula sa Johnson & Johnson) ay may sariling mga tampok na pagmamay-ari na ginagawang posible na makilala ang mga ito mula sa mga pekeng, halimbawa, sa mga orihinal na produkto ang brush ay may pantay na hiwa ng bristles o sa 2 antas, ngunit hindi zigzag; Ang mga hawakan ng brush ay matatagpuan sa isang anggulo sa ulo, at mayroon ding isang espesyal na lugar sa hawakan para sa hinlalaki.

Mga produktong interdental: toothpick, dental floss, tape, brushes ay idinisenyo upang alisin ang mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin at sa mga lugar na mahirap maabot para sa isang brush, pati na rin ang plaka mula sa mga gilid na ibabaw ng ngipin.

Ang mga toothpick ay gawa sa kahoy at plastik; maaari silang maging tatsulok, patag o bilog sa cross-section, at kung minsan ay may lasa ng menthol.

Ang dental floss (floss) ay maaaring waxed o unwaxed, bilog o flat, minsan pinapagbinhi ng menthol o fluoride, ang haba ay 25-50 m.

Ang mga dental tape ay may mas malawak na talim kumpara sa floss, haba 20-50 m.

Mga toothpaste. Upang linisin ang iyong mga ngipin, bilang karagdagan sa mga toothbrush, kailangan mo ng mga toothpaste o pulbos, na mas mabuti na mapili sa tulong ng isang dentista, dahil ang i-paste ay maaaring magamit bilang parehong kalinisan at isang nakapagpapagaling na produkto para sa paggamot at pag-iwas sa mga karies, periodontal disease, stomatitis at iba pang sakit sa bibig.

Ang mga toothpaste ay mga multicomponent mixtures na naglalaman ng makinis na giniling na malambot na abrasive powder (halimbawa, chalk), mga anti-inflammatory substance (extracts ng pine needles, pine, juniper), mga gamot, baking soda para sa pagpaputi, fluoride compound para sa pag-iwas sa mga karies, deodorizing fragrance para sa pampalamig, mababaw -aktibong mga sangkap upang lumikha ng isang matatag na emulsyon ng mga pinaghalong sangkap sa tubig. May mga regular at bumubula na toothpaste; hygienic at therapeutic at prophylactic, na naglalaman ng ilang mga gamot at mga espesyal na additives, para sa mga bata at unibersal (pamilya).

Pag-uuri ng mga modernong toothpaste

Ang mga pastes na bumubuo ng gel ay may mataas na kakayahan sa foaming at isang kaaya-ayang lasa; ang iba't ibang mga kulay ay dahil sa mga tina, ngunit ang kakayahan sa paglilinis ng naturang mga paste ay mas mababa.

Ang pinakakaraniwan ay mga fluoride-containing pastes (Colgate, Lakalut, Oral-B, Aquafresh, McLeans, New Pearl series, atbp.),

dahil pinapataas ng fluoride ang paglaban ng mga ngipin sa mga acid na nabuo sa ilalim ng impluwensya ng mga microorganism.

Upang mabawasan ang pagbuo ng tartar, ang triclosan ay idinagdag sa mga pastes, na may antibacterial effect. Bilang karagdagan, ang mga bahagi ng toothpastes ay kinabibilangan ng iba pang mga sangkap upang palakasin ang enamel ng ngipin, lalo na ang calcium glycerophosphate, potassium nitrate, pati na rin ang mga enzyme, bitamina (mga grupo B, A, E), microelements, salts, antiseptics, extracts ng medicinal herbs (nettle). , yarrow, chamomile, St. John's wort, cloves, ginseng root, calamus, sage, rosemary at myrrh, atbp.), propolis.

Ang mga espesyal na paste ay ginawa para sa mga naninigarilyo upang mabawasan ang pagkadilaw ng enamel.

Ang mga dental elixir o rinses ay nilayon upang banlawan ang bibig. Pinapabuti nila ang ibabaw ng ngipin at inaalis ang amoy sa oral cavity. Ang mga biologically active na sangkap ay idinagdag sa kanilang komposisyon, kasama. sodium fluoride, tin fluoride, xydiphone, herbal extracts ng sage, chamomile, echinacea, myrrh. Ang mga elixir ay may mga anticaries, anti-inflammatory at disinfectant effect.

Serye ng mga produkto ng pangangalaga sa bibig:

Brown Oral-B (Brown, Germany): iba't ibang electric toothbrush Brown Oral-B, Aquafresh (Glaxo Smith-Clean, UK), Aquafresh toothbrush, electric toothbrush, whitening toothbrush (may mga cross tufts) bristles ng katamtamang tigas at haba, rubber insert sa pagitan ng mga bristles para sa buli ng ngipin), mga toothbrush ng mga bata, mga toothpaste, kabilang ang pagpaputi, na may mint, para sa mga bata.

Blend-a-med (Procter and Gamble, Germany): mga electric toothbrush, toothpaste, kabilang ang mga nakakapreskong, na may asul at asul na guhit na may fluoride; pagpaputi; may lasa ng mint, may mga herbal extract, atbp.

Oral Bee (Oral Bee Lab., Ireland): toothbrush, interdental brush, toothbrush para sa mga bata, iba't ibang dental floss, dental tape, toothpaste, kabilang ang para sa mga bata, mouthwash.

RICH (Johnson & Johnson, USA): mga toothbrush (may kulot na bristles), mint dental floss, dental tape, mint flavored rinse.

Corident (kumpanya ng KRKA, Slovenia): toothpastes para sa pag-iwas sa mga karies, pagbuo ng tartar, atbp., mouth freshener - spray.

Astera (kumpanya ng Aroma Cosmetics, Bulgaria): iba't ibang mga toothpaste: pamilya, na may langis ng cedar, para sa mga naninigarilyo, pagpaputi, na may mga halamang gamot, kumplikadong pagkilos, na may mga bitamina, atbp.; banlawan aid; mga toothbrush (asul na may mga silver ions, berde, dilaw).

Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sakit, kailangan mong malaman kung paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin at oral cavity. Sa artikulong ito, bibigyan ka namin ng isang malaking halaga ng impormasyon sa bagay na ito at magbahagi ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon at mga panuntunan sa kalinisan.

Matapos basahin ang mga tip sa publikasyong ito, mas aalagaan mo ang iyong mga ngipin, na makakatulong sa iyong maiwasan ang mga problema sa kanila sa hinaharap.

Limang pangunahing tuntunin

Upang maayos at epektibong magsipilyo ng iyong ngipin, dapat mong mahigpit na sumunod sa mga sumusunod:

1. Komprehensibong pangangalaga - ang isang toothbrush, kahit gaano mo ito maingat na gamitin, ay hindi makakarating sa lahat ng sulok ng bibig, lalo na ang puwang sa pagitan ng mga ngipin, kung saan ang plaka at mga nakakapinsalang bakterya ay patuloy na maipon, na sa kalaunan ay hahantong sa paglitaw ng karies at iba pang sakit. Samakatuwid, banlawan din ang bibig.
2. Ina-update namin ang arsenal - kung ang dental floss at rinses ay hindi nangangailangan ng pag-update (ang huli ay lumalala lamang kapag ang kanilang expiration date ay nag-expire), pagkatapos ay ang brush ay dapat palitan tuwing 3 buwan.
3. Mahal, hindi palaging may mataas na kalidad - hindi ka dapat umasa sa mga pinakamahal na produkto; ang mga rekomendasyon ng dentista at ang iyong personal na karanasan ay magiging mas mahalaga. Siyempre, kung minsan kailangan mong magbayad ng mataas na presyo para sa isang magandang resulta, ngunit hindi palaging (hindi ito ang pinakamahalagang kadahilanan).
4. Regularidad at pagiging ganap - ang mga pamamaraan ay dapat na ulitin dalawang beses sa isang araw (ang proseso ng paglilinis ay dapat tumagal mula sa 3 minuto): pagkatapos ng pagkain sa umaga at bago matulog.
5. Bisitahin ang dentista - bumisita kami sa isang espesyalista mas mabuti 2 beses sa isang taon.

Tanging ang komprehensibong pagpapatupad ng tatlong pangunahing tuntunin ang magiging epektibong paraan ng pag-iwas. Kung hindi, hindi ito magbibigay ng ninanais na mga resulta, at ang mga mapagkukunang ginugol ay hindi mapoprotektahan laban sa pagkawala ng ngipin.

Mga produktong kalinisan sa bibig

Upang mabisang pangalagaan ang iyong mga ngipin at bibig, dapat kang gumamit ng ilang mga produkto:

• brush;
• idikit;
• isang thread;
• banlawan aid;
• Minsan maaari kang gumamit ng chewing gum.

Mga toothbrush

Ang toothbrush, bagama't hindi perpekto, ay ang pangunahing elemento ng pangangalaga; ito ay bumubuo ng halos 90% ng lahat ng gawaing paglilinis ng ngipin. Samakatuwid, ang pagpili nito ay isa sa pinakamahalagang yugto.

Pamantayan:

• tigas ng sipilyo - may tatlong uri: katamtaman, malambot at matigas. Ang huli ay angkop para sa paglilinis ng mga pustiso, ang mga medium ay angkop para sa mga taong may normal na sensitivity ng ngipin, at ang malambot ay angkop para sa mga bata at sa mga may sensitibong ngipin o problema sa gilagid;
• electric o conventional - ang halaga ng isang electric brush ay mas mataas, ngunit ang epekto ng paglilinis ay mas kapansin-pansin. Huwag kalimutan na ang mga attachment para sa kanila ay kailangang baguhin isang beses bawat 3 buwan. Ang pinagmumulan ng kapangyarihan para sa kanila ay maaaring alinman sa mga baterya o isang nagtitipon.

Dental floss

Ang floss ay isang mahalagang bahagi ng komprehensibong pangangalaga sa bibig, dahil ito ang tanging lunas na maaaring epektibong linisin ang interdental space (may iba pa, ngunit ang mga ito ay kapansin-pansing mas mahal).

Ngayon ay mayroong maraming dental floss sa merkado at dapat mong piliin ang mga ito ayon sa ilang pamantayan:

• Inirerekumenda namin ang pagpili ng mga flat thread na may pampadulas upang maiwasan ang pinsala sa mga gilagid - ang pampadulas ay hindi lamang binabawasan ang alitan, ngunit mayroon ding antibacterial effect, na napaka-epektibo para sa pag-iwas sa mga sakit sa ngipin;
• waxed o unwaxed - ang dating ay mas mahusay para sa mga nagsisimula, ang mga ito ay mas matibay at mas madaling gamitin;
• ang mga thread ay maaaring fluoridated - ito ay dapat magbigay ng mga ngipin na may karagdagang proteksyon mula sa mga sakit. Ngunit dapat itong gamitin nang maingat at pagkatapos kumonsulta sa isang dentista, dahil ang labis na halaga ng fluoride ay maaaring seryosong makapinsala sa iyong mga ngipin;
• gawa ng tao o sutla - sa karamihan ng mga kaso, ang mga flosses ay ginawa mula sa mga sintetikong materyales, ang mga mas mahal ay ginawa mula sa sutla. Kung pipiliin mo ang unang pagpipilian, siguraduhing tiyakin na ang komposisyon ay hindi naglalaman ng mga allergens (magagamit ang impormasyon sa packaging).

Mga paste

• panoorin ang pagkakaroon ng fluoride - ito ay ipinakita bilang isang napaka-kapaki-pakinabang na elemento ng toothpaste at ito ay totoo, ngunit sa ilang mga kaso lamang, halimbawa, para sa pag-iwas sa mga karies. Kung nagdurusa ka na sa sakit na ito o may (labis na fluoride sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang mga ngipin ay natatakpan ng mga batik na katangian), kung gayon ang lunas na ito ay kontraindikado para sa iyo;
• ang pinakamahal na mga pastes ay hindi ginagarantiyahan ang pinaka positibong epekto - depende ito sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan, kabilang ang predisposisyon ng katawan sa isang partikular na produkto o mga bahagi nito;
• Ang mga whitening paste ay hindi palaging nagdadala ng nais na epekto, at kapag pumipili ng isa, mas mahusay na kumunsulta sa isang dentista.

Pinakamainam na mag-opt para sa isang kumplikadong i-paste o isang therapeutic at prophylactic isa.

Banlawan ng mga tulong

Ang mga mouthwash ay ang pinaka-kumplikado sa lahat ng mga produktong nakalista sa itaas, dahil ang epekto nito ay umaabot hindi lamang sa ngipin, kundi pati na rin sa buong oral cavity. Mga nuances ng pagpili:

• preventive o therapeutic - ang una ay nagbibigay ng komprehensibong pangangalaga para sa iyong bibig, habang ang huli ay kumikilos sa isang partikular na problema (halimbawa, dumudugo gilagid) at maaari lamang gamitin pagkatapos ng konsultasyon sa ngipin;
• ang komposisyon ng banlawan aid - siguraduhin na ito ay hindi naglalaman ng allergens. Ang lahat ng kinakailangang impormasyon ay matatagpuan sa packaging o magtanong sa isang espesyalista tungkol dito;
• pumili ng isang banlawan alinsunod sa mga toothpaste na ginagamit mo na - sa kasong ito, ang epekto ng kanilang paggamit ay magiging mas mataas.

Paano maayos na pangalagaan ang iyong mga ngipin? Hakbang-hakbang na pagtuturo

Upang mabisang pangalagaan ang iyong oral cavity, dapat mong gawin ito nang tuluy-tuloy at palagian. Inirerekomenda na magkaroon ng isang malinaw na algorithm ng mga aksyon:

1. Kami ay nagsipilyo ng aming mga ngipin nang pantay-pantay kapwa mula sa labas at mula sa loob, ang brush ay dapat lumipat mula sa ibaba hanggang sa itaas (mula sa gilagid hanggang sa dulo ng ngipin). Pagkatapos nito, maaari mong linisin ang nginunguyang ibabaw ng iyong mga ngipin.
2. Kailangan mong pindutin ang brush, ngunit hindi ka dapat mag-apply ng labis na puwersa - maaari itong magdulot ng pinsala (lalo na sa kaso ng mga sensitibong ngipin o gilagid).
3. Ang susunod na hakbang ay linisin ang iyong dila, dahil dito nag-iipon ang isang malaking bilang ng mga nakakapinsalang bakterya. Maaari mong alagaan ang iyong dila gamit ang isang regular na sipilyo; bilang isang panuntunan, mayroong isang espesyal na ribed na ibabaw sa likod nito. Gumamit ng hindi masyadong matigas na paggalaw upang lumipat mula sa ugat hanggang sa dulo ng dila. Mahalaga! Kung maaari, inirerekumenda na gumamit ng mga espesyal na paraan (halimbawa, isang pangkaskas ng dila). Maaari mo ring linisin ang loob ng iyong mga pisngi sa parehong paraan.

1. Pagkatapos ng mga pamamaraang ito, kailangan mong lubusan na banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig at magpatuloy sa susunod na yugto - paglilinis ng interdental space mula sa plaka gamit ang dental floss:
   – kunin ang floss (isang pirasong 20-25 cm), balutin ito sa mga hintuturo ng magkabilang kamay;
   – simulang hilahin ang floss sa pagitan ng mga ngipin, unti-unting ibababa ito;
   – ulitin ang pamamaraan para sa bawat puwang ng ngipin: una ang mga ngipin sa harap, pagkatapos ay dahan-dahang lumipat patungo sa likod na ngipin. Gumamit ng bagong seksyon ng floss para sa bawat bagong kasukasuan ng ngipin, kung hindi, maaari kang kumalat ng impeksyon mula sa may sakit na bahagi ng iyong bibig patungo sa malusog na bahagi.
2. Ang huling hakbang ay gumamit ng mouthwash, isang maliit na halaga nito (1 kutsara) ay dapat ilagay sa iyong bibig. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan ang bawat bahagi ng iyong bibig dito (mga 2 minuto).

Ang mga hakbang na ito ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw: sa umaga (pagkatapos ng almusal) at sa gabi (bago matulog).

Sa unang sulyap, ang gayong masusing paglilinis ng oral cavity ay mangangailangan ng masyadong maraming oras, ngunit pagkaraan ng ilang oras ay aangkop ka at ang pamamaraan ay tatagal ng hindi hihigit sa 7-8 minuto.

Video: pagpili ng pasta sa programang "Live Healthy" kasama si Elena Malysheva

Mga tampok ng pangangalaga para sa mga bata

Ang unang hakbang ay i-debunk ang mito na hindi na kailangang pangalagaan ang mga ngipin ng bata. Ang kakulangan ng mga hakbang sa pag-iwas ay hahantong sa mga malubhang problema sa permanenteng ngipin, at ang mga pagbisita sa dentista sa murang edad ay hindi nangangako ng anumang bagay na kaaya-aya para sa bata o sa mga magulang.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng pangangalaga mula sa sandaling lumitaw ang mga unang ngipin, dapat itong gawin nang maingat at unti-unti, ngunit regular.

• ang unang brush ay dapat na malambot at may maliit na ibabaw ng paglilinis;
• napakahalaga na subaybayan ang komposisyon nito: maghanap ng isang tala sa packaging tungkol sa posibilidad ng paggamit nito ng mga bata na nagpapahiwatig ng edad;
• Ang toothpaste ng sanggol ay dapat na organic hangga't maaari, ngunit kinakailangan upang subaybayan ang pagkakaroon ng mga allergens sa komposisyon nito;
• Ang mga paste na may mataas na nilalaman ng fluoride ay hindi kanais-nais - maaari silang humantong sa pagkagambala sa pag-unlad ng parehong gatas at permanenteng ngipin;
• Dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang pedyatrisyan at dentista - hindi lamang ito magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makakuha ng mga rekomendasyon sa pagpili ng mga produkto ng kalinisan ng mga bata, ngunit sanayin din ang iyong anak sa mga regular na medikal na pagsusuri.

Sa oras ng pagpapalit ng mga ngipin ng sanggol, bilang karagdagan sa pangangalaga sa bibig na inilarawan sa itaas, kinakailangan na subaybayan ang kalidad ng inuming tubig at pagkain; kung naglalaman ito ng labis na fluoride, dapat bawasan ang dosis nito, at kabaliktaran.

Pagkatapos ng huling pagbabago ng ngipin, maaari mong gamitin ang parehong mga produkto at sa parehong pagkakasunud-sunod upang linisin ang iyong bibig tulad ng para sa mga matatanda.