Marami ang magugulat kung paano mo maaaring lapitan ang buhay nang mas simple, dahil ang buhay mismo ay isang seryosong sangkap kung saan maraming bagay ang nakasalalay, halimbawa, katatagan ng pananalapi, kagalingan ng pamilya at personal na kaligayahan. Ang ilan ay nakarating na sa konklusyon na ang anumang pansamantalang kabiguan sa buhay ay masyadong seryoso at sa puso at na ito ay nakakasagabal sa isang sapat na pagtatasa sa kung ano ang nangyayari at pagtanggap. ang tamang desisyon.
Mga pagkakamali.
Ang isa sa mga pangunahing problema sa pagpapatupad ng mga plano at layunin, kalayaan sa pagpili, at kakayahang magsaya sa buhay ay ang takot na magkamali. Ngunit, tulad ng alam mo, natututo ka mula sa mga pagkakamali, at talagang ang bawat tao ay nagkakamali. Ang ilang mga tao lamang ang huminto pagkatapos ng mga pagkabigo, habang ang iba ay sumusubok muli at makamit ang kanilang nais. SA sa kasong ito kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at alisin. Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na walang perpektong tao at lahat ay nagkakamali at nakikita ang pagkakamali bilang isang aral lamang at wala nang iba pa. Magkamali, matuto, subukang muli at makamit ang iyong mga pangarap.
Pagkondena.
"Salamat sa" ilang mga saloobin na itinanim, bilang panuntunan, mula sa pagkabata at ipinataw ng kapaligiran o mga magulang, maraming tao ang hindi maaaring masuri nang sapat ang sitwasyon. Halimbawa, ang isang tao ay gumawa ng isang tiyak na aksyon at natatakot sa pagkondena mula sa mga kaibigan, kasamahan o kamag-anak, dahil siya mismo ay hindi sigurado sa tama. ginawang desisyon o nakumpletong aksyon. Tandaan na walang sinuman ang may karapatang husgahan ka, lalo na kung may kinalaman ito sa iyong personal at sa iyong buhay. Kung may sumubok na punahin ka o ipataw ang kanilang pananaw, tingnan ang sitwasyon sa ibang paraan. Magpasalamat lamang sa tao at sabihin sa kanya na isasaalang-alang mo ang kanyang opinyon. Hindi na kailangan, sa iyo emosyonal na kalagayan dapat mas mahalaga sayo. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman kung paano lapitan ang buhay nang mas simple.
Ngayong araw.
Matutong mamuhay nang paisa-isa at tandaan na "Ang pinakamagandang araw, tulad ng alam mo, ay ngayon." Tangkilikin ang bagong araw tuwing umaga, matutong magpasalamat, huwag mag-aksaya ng oras sa pag-scroll mga negatibong kaisipan sa iyong ulo o upang ayusin ang mga bagay sa iba. Ngumiti lang at maging masaya. Kung nagtakda ka ng mga layunin, gumawa ng mga listahan, lalo na ang mga pangmatagalang layunin, alam mo kung ano ang mahalaga sa iyo at kung para saan ka nabubuhay. Pumunta sa iyong nilalayon na layunin at huwag magambala, dahil ang pag-aaksaya ng iyong oras sa mga sitwasyon o mga tao na hindi kailangan para sa iyo ay hindi maglalapit sa iyo sa iyong layunin.
Optimismo at tagumpay.
Kung gusto mong maging matagumpay na tao, pagkatapos ay mamuhay nang may optimismo. Huwag hayaang kontrolin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Magsimula sa iyong sarili, pagbutihin ang iyong sarili, matutong kontrolin ang iyong mga iniisip, salita at emosyon, bumuo ng mga positibong katangian at gawi. Tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga salamin na kulay rosas, ngunit sa kasong ito, huwag lumampas ito, pinag-uusapan natin tungkol sa optimismo, hindi kawalang-galang.
Pananagutan.
Mula sa mismong araw na ito, mula sa sandaling ito, tanggapin mo ngayon ang responsibilidad para sa iyong buhay, kung hindi mo pa ito nagagawa. Itigil ang pagsisi sa isang tao para sa iyong mga pagkabigo, pag-asa ng isang bagay mula sa ibang tao, pagrereklamo tungkol sa buhay at mga pangyayari. Hindi ka nasiyahan sa iyong pinansiyal na kalagayan at gustong kumita ng mas malaki? Maghanap ng mga bagong pamamaraan at pamamaraan, subukan at isabuhay ang mga ito. Hindi ka ba masaya sa iyong trabaho? Huminto at humanap ng ibang taong magpapasaya sa iyo. Ngunit itigil ang pagrereklamo tungkol sa buhay, at mas mabuti pa, talagang makinig sa payo kung paano lapitan ang buhay nang mas simple.
Tandaan na ang lahat ng nangyayari sa iyo ay hindi sinasadya, at ikaw lamang ang makakaimpluwensya sa iyong buhay, ang pagpili ay sa iyo, kung ano ang magiging epekto nito - positibo o negatibo. Matuto positibong Pag-iisip, magtrabaho sa iyong sarili, bumuo at huwag matakot sa anuman, alisin ang lahat ng mga takot, maliban sa isang likas at tanging takot sa likas na ugali - ang takot sa kamatayan, at lahat ng iba pa, sa pangkalahatan, ay nagpapalubha lamang sa iyong buhay.
Nahuli mo na ba ang iyong sarili sa pag-iisip na talagang pagod ka nang seryosohin ang lahat! Tiyak na pamilyar ka sa pakiramdam na ito, iniisip lang ng maraming tao na ganito ang kailangan mong mabuhay - kung mas seryoso ka, mas iginagalang ka nila! Ngunit, sa kasamaang-palad, ang saloobing ito sa iyong sarili at sa buhay ay sa panimula ay mali! Tulad ng sinasabi ng mga psychologist, ang pagtaas ng mga pangangailangan sa sarili ay humahantong lamang sa mga kumplikadong napakahirap alisin. Ito, siyempre, ay hindi nangangahulugan na kailangan mong isipin lamang ang tungkol sa iyong sarili at huwag pansinin ang iba. Huwag lamang i-stress ang iyong sarili sa mataas na pangangailangan at pasayahin ang buong mundo! Paano mo mas madaling lapitan ang buhay kung tinatrato mo ang iyong sarili nang may patuloy na pagpuna at mga kahilingan?
Ang buhay ay isang serye ng mga kaganapan na independyente sa bawat isa. At hindi kinakailangan na patunayan ang kabaligtaran araw-araw sa pamamagitan ng pagkahulog sa depresyon at kawalan ng pag-asa.
ginintuang halaga
Napakahalaga sa buhay na tratuhin ang iyong sarili nang may kaukulang paggalang at pag-unawa. Oo, partikular sa iyong sarili, at hindi sa iba. Kung mas madalas kang mag-alala at patuloy na naghahanap ng kasalanan sa iyong mga aksyon, hindi pinahahalagahan ang maliliit na tagumpay at patuloy na bumulung-bulong tungkol sa masamang kalagayan, mas mahirap para sa iyo na umiral na naaayon sa iyong sarili! Patuloy kang nakakakita ng mga pagkakamali at hindi kapani-paniwalang nag-aalala tungkol sa kanila, na naniniwala sa iyong sarili at isang bagsak na personalidad. Itinulak mo ang iyong sarili sa depresyon, hindi nakakakita ng paraan upang baguhin at ayusin ang anuman. Ngunit sa katotohanan ang lahat ay maaaring ganap na naiiba! Ito ay ang iyong saloobin sa mundo na ginagawa kang mas hinihingi at nahuhumaling sa sarili. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maging ganap na walang malasakit at sumabay sa agos.
Kailangan mong makahanap ng gitnang lupa: nabubuhay ka at nakikita mo ang lahat ng nangyayari nang mas simple! Hindi ka Diyos o hari para kontrolin ang lahat at baguhin ang buong mundo! Matutong mamuhay nang magkakasuwato sa isang di-sakdal na mundo; minsan ay maaaring mas madaling makibagay at hindi pagalitan ang iyong sarili para sa lahat ng mga problema. Sinasabi ng mga psychologist na ang kumplikadong "mahusay na mag-aaral" ay gumagawa ng isang tao na ganap na hindi nasisiyahan - ang isang tao ay nasanay na maging una sa lahat ng dako, at sinusubukang isali ang lahat sa paligid niya sa kanyang "pananampalataya." Ngunit sa huli, kahit na umabot sa taas, nakikita niya ang di-kasakdalan ng mundo at nagdurusa mula rito!
Pahintulutan ang iyong sarili na maging mas simple at mas malaya - sa sandaling maunawaan mo na hindi mo kailangang makita lamang ang pagiging perpekto sa lahat, makakakuha ka ng hindi kapani-paniwalang kadalian at kalayaan sa pagpili. Huwag mag-imbento ng mga problema na hindi umiiral - kung ang iyong asawa ay naantala ng 15 minuto, hindi kinakailangan na siya ay natamaan ng bus, marahil ay nagsimula lang siyang makipag-usap sa kanyang mga kasamahan o huli na sa minibus! Huwag mong habulin ang ideal, wala lang talaga! Kaya sulit bang gugulin ang iyong buhay sa paghahanap ng kaluluwa at paghahanap ng mga personal na kapintasan?
Ang kalayaan sa pagpili ay ang pangunahing regalo sa isang tao, kaya bakit sayangin ang gayong regalo at pumili ng isang walang hanggang pakikibaka sa iyong sarili.
Pagbawas ng kahalagahan
Paano mas madaling lapitan ang buhay? Kadalasan ang isang tao ay "naliligaw" sa kanyang mga kabiguan nang tumpak dahil sineseryoso niya ang mga ito. Kinakailangan na malinaw na magtakda ng mga priyoridad: paano ka magalit tungkol sa isang masamang hairstyle kapag, halimbawa, mayroon kang isang kahanga-hangang minamahal? Ito ba ay talagang nagkakahalaga ng iyong pansin? Isipin ang katotohanan na ang mga tao ay nagkakasakit at namamatay pa nga, at nagdurusa ka dahil sa masamang pancake para sa almusal. Hindi lang naiintindihan ng mga tao na sa pag-aaksaya ng kanilang sarili sa lahat ng uri ng maliliit na bagay, talagang nawawalan sila ng mahalagang bagay. Inirerekomenda ng mga psychologist na malinaw na ipahayag kung ano ang pinaka ikinababahala mo sa buhay na ito.
Direktang sumulat ng punto por punto: halimbawa, pamilya, kalusugan, trabaho o iba pa. Ngayon isipin ang tungkol sa kung paano ang iyong patuloy na estado ng stress sa mga maliliit na bagay ay nakakaapekto sa mga aspeto ng iyong buhay. Ikaw mismo ay nagnanakaw ng enerhiya mula sa iyong sarili, at wala nang matitira para sa mas mahahalagang bagay! Subukang mag-imagine o gumuhit man lang mataas na kalsada, kung saan iguhit ang pinakamahalagang bagay ayon sa kahalagahan (distansya ang maliliit na bagay sa iyong sarili). At makikita mo kaagad ang totoong estado ng mga bagay, at sa sandaling gusto mong malungkot dahil sa isang hindi matagumpay na binili na damit, kunin ang iyong pagguhit at tandaan kung ano ang mahal sa iyo.
Maraming tao ang nag-iisip na ganoon din seryosong ugali sa buhay ay likas sa kanilang pagkatao - ngunit ito ay isang maling akala. Ang stereotype na ito ay nabuo sa buong buhay at lumalala sa paglipas ng mga taon. Samakatuwid, kinakailangang baguhin ang iyong saloobin sa lahat ng nangyayari sa lalong madaling panahon. Hysterics, breakdowns, hindi mapigil na galit - lahat ng ito ay mga manifestations ng pagkuha ng buhay masyadong seryoso! Tandaan, kung mas mahalaga ang problema sa tingin mo, mas matagal na hindi ka makakahanap ng paraan upang maalis ito. Subukang i-abstract ang iyong sarili at tingnan ito mula sa labas. Marahil ang lahat ay hindi masyadong masama, ngunit ang isang paraan ay matatagpuan, maaga o huli!
Sarili mong linya
Bagama't ang ating buhay ay puno ng mga problema at hindi kasiya-siyang sitwasyon, napakahalaga na magkaroon ng sariling linya at manatili dito sa anumang sitwasyon. Ano ang ibig sabihin nito? Kahit na ang bawat negatibong kaganapan ay hindi nangangahulugang hahantong sa isang walang pag-asa na sitwasyon; dapat kang umangkop sa daloy ng buhay. Walang humihiling sa iyo na tanggapin lamang ito - hayaan ang iyong sarili na maging isang ordinaryong tao na marunong tumanggap at malampasan ang mga paghihirap. Well, hindi mo nakamit ang gusto mo ngayon, ngunit ang ganap na magkakaibang mga pagkakataon ay maaaring magbukas sa harap mo!
Hindi angkop na trabaho, marahil ay dapat mong subukang gumawa ng isang bagay na kabaligtaran. Kung tutuusin, tulad ng alam natin, kapag ang isang pinto ay nagsara, ang isa pa ay agad na bubukas. Kung wala ka pang swerte sa iyong personal na buhay, hindi mahalaga, marahil isang ganap na kamangha-manghang tao ang naghihintay sa iyo sa hinaharap. Mahalagang talagang maunawaan ang mga kasalukuyang problema, at hindi ang mga sitwasyong naisip mo. Kailangan mong "baluktot ang iyong linya", habang ikaw mismo ay kailangang maging mas tapat at nababaluktot! Ito ay magiging mahirap gawin sa simula. Magsimula sa maliliit na bagay: ang iyong trabaho ay hindi kasiya-siya, baguhin ang iyong saloobin patungo dito! Pagkatapos ng lahat, hindi ito ang pangunahing aktibidad sa buhay, lumipat sa iyong pamilya, gumugol ng mas maraming oras sa iyong pamilya. Ito ay magdadala sa iyo ng emosyonal na pagpapalaya at... Kung nangangarap kang maglakbay, ngunit wala kang pondo, okay lang, pumunta sa isang kalapit na lungsod at maglakad-lakad lamang, humanga sa kagandahan at unawain na maaari mong aliwin ang iyong sarili sa iba't ibang paraan.
Ang pagsama sa agos ay hindi nangangahulugan ng paglulubog sa iyong mga kabiguan. Isa lang itong paraan para mabilis na maabot ang mga bagong pagkakataon nang hindi nabali ang iyong leeg!
Ang mga pagkakamali at pagkakamali ay hindi isang dahilan para sa pag-flagelasyon sa sarili
Dapat maunawaan ng isang tao na may karapatan siyang magkamali sa landas ng buhay! Pagkatapos ng lahat, hindi tayo mga makina; hindi natin mahuhulaan ang lahat. At habang pinarurusahan mo ang iyong sarili sa bawat oras para sa mga pagkakamali, ikikintal mo sa iyong sarili ang higit pa at higit pang mga bagong kumplikado. Well, nagkakamali ka at ano, guguho ba agad ang mundo? Syempre hindi. Kailangan mo lang intindihin at tanggapin, well, you didn’t manage to do 50 push-ups today, so what, this will never happen now? Ngunit ang mga taong masyadong mahigpit sa buhay ay iisipin ito bilang isang personal na pagkatalo. Huwag isipin na ang lahat sa paligid mo ay nanonood lamang ng iyong mga tagumpay; ang mga tao ay nagmamalasakit lamang sa kanilang buhay. Kaya naman, katangahan na patunayan ang isang bagay sa iba.
Subukang magrelaks at maging tapat lamang sa iyong sarili, huwag palaging pagalitan ang iyong sarili para sa bawat maliit na bagay. Huwag sirain ang iyong buhay sa mga hindi umiiral na mga hadlang at pagkatalo. Baguhin ang mga stereotype na minsan ay naitanim sa iyo. Itinuro sa iyo ng iyong ina na dapat kang maging perpekto, ngunit tinitingnan mo ang kanyang buhay at sinusuri kung bakit gusto nila ng isang bagay na hindi makatotohanan mula sa iyo. Marahil ito ang kanyang kumplikado, kung gayon dapat mong lubos na sinasadya na iwanan ang gayong ideya. Mahalin ang iyong sarili at makinig panloob na boses at pagkatapos ay makikita mo ang pagkakaisa at pagkakaunawaan ng buhay!
Nagkaroon ako ng panahon sa buhay ko na naamoy ko lang ang negatibiti at pessimism. Ipinasa ko ito at "ibinuhos" sa mga nakapaligid sa akin, na hindi kapani-paniwalang nanlumo at nanlumo sa akin. Tila isang madilim na bahid ang dumating sa buhay at wala man lang maliwanag na lugar na makikita.
Hindi, hindi ko sasabihin na ako ngayon ay naging isang positibo, masigasig at patuloy na namumulaklak na binibini. Ngunit nagsimula akong lumapit sa buhay at mga problema nang mas simple.
Marami pa ring trabaho sa hinaharap at patuloy akong nagbabago. Mayroon akong sariling mga problema at problema, ngunit naging mas madali kong malasahan ang mga ito karanasan sa buhay o isang tiyak na yugto sa aking pag-iral. Gusto kong ibahagi sa iyo ang aking kamakailang nakuha at naitatag na kaalaman - kung paano lapitan ang buhay nang mas simple. Natutunan ko ang ilan sa mga posisyon sa buhay na ito mula sa aklat na "Reality Transurfing" ni Vadim Zeland.
Lumilikha tayo ng mga problema para sa ating sarili dahil ito ay mahalaga.
Naisip mo na ba ang panukalang ito? Ngunit ito ay talagang totoo. Halimbawa, mayroon akong problema sa mga kapansanan sa pag-unlad ng isang bata. Nagpasya akong ipagpalagay na ang problemang ito ay mananatili sa natitirang bahagi ng aking buhay at ang lahat ng ito ay napakaseryoso. Hindi ko sinasabi na kailangan mong "iskor" at walang gawin. Kailangan mo lang ihinto ang pag-iisip na ito ay isang "problema."
Hindi ka maniniwala, ngunit talagang gumagana ito. Sa sandaling alisin mo ang kahalagahan mula sa isang seryosong kalagayan, ang mismong mga problemang ito ay malulutas sa kanilang mga sarili. Para sa akin, nangyayari ito dahil ang isang tao ay hindi nabitin sa kung ano ang nangyayari, ngunit sinusubukang isipin ang lahat bilang isang ordinaryong katotohanan, hindi maiiwasan. 
Hinawakan ko ang pananaw na ito sa loob ng mahabang panahon, ngunit hindi ko maisip ito sa pagsasanay. Pagkatapos ng lahat, dahil lamang sa umupo ako at iniisip na "naku, kung ano ang isang malubhang problema na mayroon ako," walang magbabago. Kailangan mo lang ipatupad mga kinakailangang aksyon, kumbaga, go with the flow.
Hindi mo mababago ang katotohanan, kailangan mong piliin kung ano ang kailangan mo
Ang libro ay nagbibigay ng isang napaka-kagiliw-giliw na halimbawa ng isang exhibition hall. Hindi ka nasisiyahan sa isang bagay at nais mong baguhin ito. Walang magagawa para sa iyo kung wala ito sa iyong kapangyarihan.
Isipin ang paglalakad sa isang museo at hindi gusto ang eksibit. Hindi mo naman sisirain o hihilingin na tanggalin, di ba? Ganun din sa buhay, kung naiintindihan mo na hindi mo kayang baguhin ang estado ng mga bagay, magpatuloy ka lang at piliin ang naaangkop na opsyon para sa iyong sarili na magugustuhan mo.
Magrenta ka
Ang pariralang ito at posisyon sa buhay ang pinakanagustuhan ko :) Iminumungkahi ng may-akda na gawin ang papel ng isang tagamasid sa iyong personal na buhay. Pansinin na kapag ikaw ay nakaupo sa linya sa klinika at nanonood ng isang masigla at mainit na talakayan, malamang na hindi ka mag-alala dahil hindi ito partikular na nag-aalala sa iyo.
Subukang isagawa ang pamamaraang ito. Maging isang tagamasid lamang sa kung ano ang nangyayari at ito ay magiging mas madali. Huwag masyadong seryosohin ang mga bagay sa sarili mong buhay.
Vector
Isa sa mga kaibigan ko ang nagturo sa akin ng technique na ito. Sinabi nila sa kanya ang tungkol dito sa isang pagsasanay sa trabaho. Minsan ginagamit ko ito sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Kapag sa tingin ko ay sadyang sakuna ang nangyari sa akin. Minsan nangyari ito sa akin sa trabaho.
Alam ng lahat ang sitwasyon kapag ang isang boss ay pinagsabihan ang isang empleyado para sa hindi matagumpay na trabaho. Kailangan mong isipin ang isang vector mula 0 hanggang 100 sa iyong isip at matukoy kung aling numero ang iyong trabaho o tiyak na sitwasyon(Mayroon akong 30), at ang pagkawala ng isang mahal sa buhay (mayroon akong 100).
Samakatuwid, kinakailangang maunawaan na ang trabaho ay trabaho lamang. Siyempre, para sa ilan ito ay isang paborito, ngunit kailangan mong tandaan ang tungkol sa mga bagay na mas mahalaga kaysa sa trabaho.
Iritasyon at galit sa pang-araw-araw na buhay
Lahat tayo ay tao at may posibilidad tayong magalit. Halimbawa, ikaw ay nasa mataong lugar at nagsisimula kang mairita sa anumang dahilan. Hindi mo mababago ang sitwasyon, kaya maaari mong isipin na ikaw ay nasa Antarctica kasama ng mga penguin.
I tried to do this once, sumilay agad ang ngiti sa mukha ko at tumaas ang mood ko. O isa pang pagpipilian ay ang simpleng pag-absorb ng iyong sarili at pag-isipan ang isang bagay na kaaya-aya at maliwanag.
mga konklusyon
Umaasa ako na ang aking mga tip ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa hinaharap. Minsan talaga tinutulungan nila akong harapin ang mga problema nang mas simple. Siguro para sa isang tao ay magiging makabuluhan sila sa buhay, tulad ng naging para sa akin.
Upang makatanggap ng pinakamahusay na mga artikulo, mag-subscribe sa mga pahina ni Alimero sa
Maraming nagtatanong tamang tanong tungkol sa kung nasaan ang katotohanan, ngunit walang sinuman ang makakaunawa na ang katotohanan ay nasa lahat ng dako, dahil ganap na anumang sagot sa walang hanggang pilosopikal na tanong na ito ay tama. Sikolohikal na aspeto ang pang-unawa sa buhay ay simple; iniisip nating lahat na ang buhay ay hindi magwawakas, kaya't nabubuhay tayo hindi sa totoong sandali, ngunit sa hinaharap, iniiwan ang lahat ng bagay para sa ibang pagkakataon. Ang isang tao, sa kabaligtaran, ay gumugugol ng lahat ng kanilang oras sa isang bagay na walang silbi, na nakakalimutan na ang buhay ay may posibilidad na magwakas.
Mga Disadvantages ng Positibong Saloobin
Ang katotohanan ay napakaraming negatibiti sa mundo. Kung maaari mong i-abstract ang iyong sarili mula dito, kung gayon ang iyong buhay ay magiging mas madali. Gayunpaman, maaari kang magdusa nang husto kung ang lahat ng iyong pinaniniwalaan ay bumagsak. Ang isang positibong saloobin ay maaaring masira. Kung tiwala ka na walang makakayanan sa kanya, subukan mong palakasin ang iyong pananampalataya. Lalo na mabuti positibong saloobin marahil sa edad na, sabihin nating, 30 pataas, kapag naranasan mo na ang mga pangunahing paghihirap.
Sobra positibong tao ituring ang buhay bilang isang pakikipagsapalaran kawili-wiling kwento. Hindi ito palaging nangyayari, kaya marami ang nakakahanap ng ilang uri ng pagkabigo sa pananampalatayang ito, na lubhang mapanganib para sa kalooban at pagpapahalaga sa sarili. Posisyon sa buhay tulad ng "Mahal ko ang buhay, gustung-gusto kong mabuhay at nais na maikalat ang mabuti" - ito ang pagpili ng mga taong nagawa na nalutas ang lahat ng kanilang mga pangunahing problema, ngunit kahit na sila ay hindi immune mula sa pagkahulog sa kailaliman. Sa sikolohikal, ang isang tao ay hindi maaaring maghanda para sa ganap na lahat nang sabay-sabay. Laging may bagay na maaaring ikagulat pa rin niya.
Sa modernong mundo mahirap mamuhay sa sarili mo maliit na mundo o, sa kabaligtaran, sumulong, sinusubukang gawing banal ang mundo sa apoy ng iyong Magkaroon ng magandang kalooban. Nangangailangan ito ng maraming emosyonal na pamumuhunan. Kapag ang iyong "tangke ng gas" ay walang laman, ikaw ay babagsak sa lupa, pababa mula sa langit. Siyempre, maraming mga optimista ang magsasabi: "Ang buhay ay kailangan para dito, dahil ito ay binubuo ng mga tagumpay at kabiguan." Ang buhay ay binubuo ng iyong mga emosyon tungkol sa mga tagumpay at kabiguan - iyon ang pangunahing pagsasaayos. Dito kailangan mo ng alinman sa kumpletong ataraxia (equanimity), o kawalang-interes (kawalang-interes), o hindi kapani-paniwalang flexibility. Sa bagay na ito, magpatuloy tayo. Kung ang lahat ng tao sa mundo ay mga optimista, kung gayon sa gayong pag-uugali ang mundo ay magiging isang kanlungan para sa mga layaw at tamad na mga tao na alam lamang kung paano mamuhay sa pamamagitan ng consumerism. Ang mundo ay hindi mabubuhay kahit isang daang taon - isang natural na apocalypse ang nangyari.
Bakit ang mga negatibong saloobin ay may lugar sa araw
Ang mga negatibong tao ay mas malamang na magtagumpay kaysa sa mga nagsisikap na sakupin ang mundo sa pamamagitan ng paghahangad. Ang mga negatibong tao na nakikita lamang ang madilim na bahagi ng mundo ay hindi nagkukulang ng lakas ng loob. Hindi sila mahina ang loob - sila ay may karanasan o mapagmasid. Oo, maaari silang akusahan ng paghalal madaling paraan pagtanggi sa iyong kapangyarihan, ngunit, sa kanilang opinyon, mas mahusay na mamuhay nang may kagustuhan at kaalaman na maaari mong mawala kaysa bumuo ng ilang mga ilusyon. Ang mga taong ito ay hindi gusto na mabigo.
Hindi tulad ng isang positibong saloobin sa buhay, ang isang negatibo ay nagpapanatili sa mga tao na malayo sa lahat. May mag-aakusa sa kanila ng duwag, pagmamataas at nihilismo, ngunit hindi dapat makipagtalo sa katotohanan na ang gayong pag-unawa sa Uniberso ay may sariling espesyal na kahulugan. Nauunawaan ng mga taong ito na ang sangkatauhan ay hindi mababago, dahil ang kolektibong pag-iisip ay nagdudulot ng epekto nito. Ang mundo ay puno ng kasamaan, kawalang-katarungan at pagkakaiba sa pagitan ng mga tao. Ang negatibiti ay nagbubunga ng paghihiganti, na nagbubunga ng negatibiti - ito ay nangyayari nang paulit-ulit sa isang kadena. Lahat tayo ay parang daga sa gulong. Ang paggalaw ng Earth sa paligid ng Araw ay gumagawa ng isang mahusay na paghahambing. Ang lahat ng bagay sa ating paligid ay nagpapahiwatig na hindi tayo makakatakas sa mabisyo na bilog, kaya walang masama sa pagtingin sa mundo bilang masama at walang pag-asa. Ang kaisa-isang problema negatibong saloobin sa buhay - sikolohikal na pagkabigo sa antas ng cellular. Ang punto ay ang mga tao ay napupunta pa rin sa liwanag kaysa sa dilim kung mayroon silang pagpipilian, kaya ang pagiging nasa isang nalulumbay na mood ay hindi magpapasaya sa iyo sa mahabang panahon, o kahit na sa lahat. Kung ang lahat ay pesimista, ang mundo ay lulubog sa kadiliman, tayo ay mananatili sa Panahon ng Bato, sa isang estado ng permanenteng digmaan o ganap na kawalang-halaga at kawalan ng pagkilos.
Kakayahang umangkop sa pananaw sa mundo, pilosopikal na pananaw sa mundo
Dito mahalagang tandaan ang prinsipyo ng Yin-Yang, kapag sa dagat ng kasamaan ay may patak ng kabutihan at sa dagat ng kabutihan ay may patak ng kasamaan. Ang kakayahang umangkop ay isang kasanayan na hindi lahat ng tao ay pinanganak. Ang diplomasya at ang kakayahang mangatwiran ay ang karamihan ng matalino, may karanasan na mga tao, ngunit hindi palaging nasa hustong gulang. Ito ay hindi walang dahilan na sinasabi nila na ang isang hangal ay hindi nagiging isang matalinong tao sa katandaan - siya ay nagiging isang hangal na matanda. Ang mahalaga ay ang iyong pagnanais na maunawaan ang mundo. Ang may-akda ng artikulong ito ay eksaktong tulad ng isang tao. Ang mga taong may kakayahang umangkop sa moral at sikolohikal ay palaging naghahanap ng mga sagot sa mga tanong nang hindi nagiging 100% mapang-uyam o mga tanga na may positibong pag-iisip na labis na nagtitiwala sa sarili.
Ang saloobing ito sa buhay, kapag palagi kang naghahanap ng mga sagot sa mga tanong at sinusubukan mong maunawaan ang kakanyahan ng lahat ng nangyayari, ay tiyak na nakakabigo, dahil hindi unibersal na kakanyahan pag-iral. Ang isang tao ng agham na nagmamahal sa kanyang pananampalataya sa Diyos o isang ateista na hindi itinatanggi na ang Diyos ay maaaring umiiral ay isang pambihira. Ang downside ng universality ay ang lahat ay kapopootan ka: positive-minded, negative-minded. Ang nagsisikap na maunawaan ang lahat ay hindi mauunawaan ang sinuman, sapagkat siya ay kabilang sa ikatlong pangkat ng mga tao. Sa pamamagitan ng taktika, ang mga tao ay maaaring maging masaya at mamuhay ng isang magandang buhay para sa kapakinabangan ng mga taong labis na positibo o negatibo. Tiyak na ang gayong mga tao ay, para sa karamihan, mga siyentipiko, pari, at pilosopo. Ang pilosopikal na pananaw sa mundo ay isa ring uri ng sumpa, ngunit mas kapaki-pakinabang para sa lipunan sa kabuuan at para sa buhay.
Ang ganitong mga tao, na nagsisikap na makakita ng mga lihim na palatandaan sa lahat ng bagay, ay nais na matuklasan ang isang butil ng katotohanan sa lahat ng bagay, madalas na nabubuhay sa isang napaka-abo na buhay sa kabuuan, ngunit hindi isang malungkot. Ang kaligayahan para sa kanila ay isang kayamanan na kanilang naipon sa paglipas ng mga taon. Oo. Mahirap makibahagi sa mga kayamanan, ngunit ang gayong mga tao ay alam kung paano lunukin ang kalungkutan at negatibiti. Ang mga pagkalugi para sa kanila ay hindi nakamamatay, bagama't sinasaktan nila ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at damdamin. Kung ang lahat ng mga tao ay pilosopo, kung gayon ang buhay ay medyo nakakainip, ngunit ang mundo ay hindi madudurog ng mga digmaan at hindi pagkakaunawaan, magkakaroon ng pagkakapantay-pantay at kapayapaan.
Paano mo mapapabuti ang iyong pananaw sa mundo?
Lahat ng problema ay nagmumula sa ating saloobin sa mabuti at masama. May tatlong bagay na dapat tandaan:
- ang mabuti at masama ay palaging magiging mahalagang bahagi ng bawat isa;
- Hindi maaaring mabubuting tao at masama - may mga taong hindi maginhawa para sa iyo;
- hindi mahalaga kung ano ang mayroon ka dahil ang buhay ay matatapos pa rin.
Ang buhay ay isang bagay na nagtatapos. Hindi mo dadalhin ang iyong kayamanan sa ibang mundo. Kung hindi ka naniniwala sa Diyos at sa pag-iral ng langit at impiyerno, hindi mo dapat naisin na maging multi-bilyonaryo, mga hari, mga pinuno ng mundo. Ito ang problema natin, dahil ang mga tao ay gumagawa ng lahat ng masamang gawain para lamang sa kanilang sariling kapakanan. Ano ang silbi kung ang iyong landas buhay ay magtatapos. Mangyayari ito, sigurado.
Tratuhin ang buhay bilang isang bagay na magwawakas. Ito ang pinaka pinakamahusay na payo para sa iyo. Ikaw ay magiging iyong sarili. Gugugulin mo ang iyong buhay sa paggawa ng mundo na isang magandang lugar para sa iba, o ikaw ay magiging isang bagay na napakasama. Ngunit hindi ka magkakaroon ng mga katanungan, walang magiging pagmamaliit sa iyong sarili. Mawawala sa iyo ang lahat. Ito ang pangunahing pilosopikal na konklusyon ng lahat ng mga dakilang tao. Wala kang pagkakataong iligtas ang iyong sarili magpakailanman. Naaalala ka man ng buong mundo, hindi mo malalaman ang tungkol dito.
Ang aming pangunahing tanong ay "ano ang susunod na mangyayari?" Ito ay isang paksa ng debate para sa lahat ng relihiyon, lahat ng mga siyentipiko. Kung ano ang susunod na mangyayari, walang nakakaalam. Kung naaalala ng lahat na ang buhay ay isang sandali lamang, na imposibleng maliit kumpara sa edad ng Uniberso, kung gayon ang lahat ay mahuhulog sa lugar.
Madalas mong marinig na ang tunay na sikreto ng tagumpay ay hindi titanic na pagsusumikap at tiyaga, ngunit tulad ng isang kalidad na hindi nagbibigay ng isang sumpain. Halimbawa, maaari tayong makarinig ng isang kuwento tungkol sa kung paano tinawag ng isang kasamahan ang kanyang amo ng isang grupo ng mga nakakatuwang pangalan. malalaswang salita at, gayunpaman, nakatanggap ng promosyon.
Malamang, nakatagpo ka ng mga tao sa iyong buhay na may ganap na mga prinsipyo at panuntunan, at nakamit pa rin nila ang magagandang resulta sa kanilang buhay. Paano maging isang taong walang pakialam, upang hindi lumabas na ang ating mga pagsisikap ay tumalikod sa atin? Isaalang-alang natin ang ilang mga pamamaraan.
Yakapin ang kawalan ng katiyakan
Ang pagiging walang pakialam ay hindi nangangahulugan ng pagiging ganap na walang malasakit. Yaong mga walang malasakit ay malamang na masyadong natatakot sa kanilang sarili na malasahan ang mga bagay kung ano sila. Upang ihinto ang pag-aalala tungkol sa lahat, kailangan mong tanggapin ang kawalan ng katiyakan ng buhay. Sa halip na mag-alala bukas, mas mabuting magsaya sa hindi alam: pagkatapos ng lahat, hindi natin malalaman kung anong kaligayahan ang naghihintay sa atin sa paligid. Ang saloobing ito sa buhay ay makakatulong upang ipakita ang mga pagkakataon na, dahil sa labis na pag-aalala, dati ay tila hindi napapansin. Ang pagiging hindi nagbibigay ay nangangahulugan din ng pagpapalaya ng sapat na enerhiya upang makamit ang iyong mga ninanais na layunin at pangalagaan kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo.
Upang makipag-usap sa mga tao
Tawagan ang isang kaibigan at pag-usapan ang iyong mga alalahanin. Tutulungan ka ng pag-uusap na ito na matukoy kung ang mga bagay na kumukuha ng iyong emosyonal na enerhiya ay talagang nagkakahalaga ng pag-iisip. Ang pananaw ng ibang tao ay makakatulong sa iyo na masuri ang sitwasyon nang mas matino. At malapit na tao ay tutulong sa iyo na masuri ang iyong mga lakas at kakayahan.
Lumikha ng iyong sariling mga patakaran, huwag mamuhay ayon sa utos ng iba
Yaong mga napipilitang magpakailanman na sumunod sa mga tagubilin ng lipunan ay sa huli ay magiging mga hostage ng walang katapusang "dapat" at "dapat." At kung gagawa ka ng parehong mga kahilingan sa iba, maaari ka pa ngang ituring na isang ganap na bore - ngunit hindi isang tagapag-alaga.
Alisin ang pagiging perpekto
Sa pangkalahatan, kung iniisip mo kung paano maging isang taong walang pakialam, dapat mong ganap na tanggihan ang kalidad na ito. mga posibleng paraan. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong ito - isang perfectionist at isang walang pakialam - ay kumakatawan sa dalawang magkaibang mga poste. Ang pagnanasa para sa pagiging perpekto at pagiging perpekto ay kadalasang bunga ng katotohanan na sa pagkabata ang isang tao ay hindi nagustuhan ng kanyang mga magulang at hindi nila tinanggap kung sino siya. Ang pinakamatagumpay na tao ay bihirang lumaki bilang mga mahuhusay na estudyante bilang mga bata. Ang mga nag-aral na may mga gradong C, ay maluwag sa kanilang mga kahinaan at sa parehong oras ay marunong magsaya sa buhay sa murang edad - ito ang mga nakakamit ng tagumpay sa buhay may sapat na gulang. Samakatuwid, subaybayan ang mga pagpapakita ng pagiging perpekto sa iyong mga aksyon at kung minsan ay bigyan ang iyong sarili ng kalooban na gumawa ng hindi bababa sa isang "B" na trabaho.
Ma-distract sa ibang bagay
Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang estado ng pagkabalisa, kapag kailangan mo ng isang dosis ng sapat na kawalang-interes, mapilit na lumipat sa isa pang aktibidad. Ito ay dapat na ganap na walang kaugnayan sa isyung pinag-uusapan. kasalukuyan may kaugnayan para sa iyo. Ang pamamaraang ito ay magiging pinakamabisa kung pipiliin mo ang pinakakapana-panabik na aktibidad para sa iyo. Ito ay maaaring maging katangi-tangi kawili-wiling pelikula o isang libro, paglalakbay sa paglalakad, pagbisita sa dolphinarium.
Magtiwala sa iyong damdamin
Ang lahat ng aming mga karanasan, na kung minsan ay nagngangalit tulad ng isang bagyo, ay tiyak na tagapagpahiwatig na nakikilala ang mga sensitibong tao mula sa mga kalmadong tao na walang pakialam, na tinatangkilik ang sandali. Ang mga emosyon ay isang panandaliang reaksyon lamang sa parehong panandaliang pangyayari. Dahil walang nagtatagal magpakailanman, subukan, kahit na sa isang sitwasyon na nagpapanginig sa iyong mga tuhod, na i-abstract ang iyong sarili mula sa iyong mga karanasan. Madaling gawin ito: hindi mo kailangang bumulusok sa kanila na parang whirlpool gamit ang iyong ulo. Sa halip, habang patuloy na nanginginig ang iyong mga tuhod, subukang humanap ng sampung berdeng bagay sa paligid mo. Pagkatapos ay ilista ang mga pangalan ng sampung lungsod na nagsisimula sa titik na "K" (o anumang iba pang pangalan na gusto mo). Mag-isip nang maaga ng gayong mga “entertainment” sa isip upang magamit mo ang mga ito tamang sandali.
Huwag kunin ang mga bagay nang personal
Ang mga labis na gumanti sa mga taong nakapaligid sa kanila at ang kanilang mga opinyon ay napapahamak lamang sa walang bungang mga pangarap na hindi nagbibigay ng kapahamakan. Ang mga patuloy na kumukuha ng lahat ng bagay na masyadong malapit sa kanilang mga puso ay may mataas na pagkakataon na maging mga pasyente sa klinika ng neurosis, ngunit hindi masaya na mga tao na hindi nagbibigay ng isang sumpain. Hindi mo kailangang mag-isip nang matagal tungkol sa kung anong opinyon ang ipinahayag ng iyong kasamahan sa trabaho tungkol sa iyong pananamit ngayong umaga. Ang negatibong reaksyon ng iba ay kadalasang dahil sa hindi kasiyahan sa sariling buhay. Sa halip na mag-dwell ng masyadong mahaba sa psychological projection ng isang tao, alagaan ang mga gawain ng mga kilalang tao na hindi nagbibigay ng damn. Ibig sabihin, tamasahin ang kasalukuyang sandali at maghanap ng isang bagay na magdadala sa iyo ng kasiyahan at kagalakan ngayon.
Mag-fitness
Ang pinakamahusay na paraan upang hindi mapahamak sa buhay ay gawin ang iyong sarili sa isang antas ng physiological. Ito ang nakakatulong sa pagpapatupad pisikal na ehersisyo. Sa panahon ng stress sa katawan, ang antas ng ilang mga hormone ay tumataas, na responsable para sa subjective na pakiramdam ng kaligayahan. Bilang karagdagan, tinutulungan ka ng isport na maging mas maganda, na nangangahulugang tumataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Kung nahihirapan kang kolektahin ang iyong mga iniisip habang nag-eehersisyo, i-on ang iyong paboritong musika nang mas malakas at gawin ang mga ehersisyo nang mas masigasig. Kapag hinamon mo ang mga kakayahan ng iyong katawan, wala nang pagkakataon ang iyong isip na mag-isip tungkol sa mga hindi mahalagang pangyayari o sitwasyon sa iyong ulo.
Ang pagsuko sa lahat at pagiging isang tunay na kawalang-interes ay hindi kasing hirap na tila sa unang tingin. Ang lahat ng mga ugali sa buhay na ito, na likas sa mga taong tunay na mapagmahal sa sarili na walang pakialam, ay dapat lamang na matatag na nakaugat sa pag-uugali sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pagsasanay. At hindi mahalaga kung ang iba ay mukhang masyadong narcissistic o makasarili. Pagkatapos ng lahat, ngayon ay nagsimula kang mamuhay ng iyong sarili, at samakatuwid ay tunay, buhay.