Ir tādi brīži. Viss ir slikti un gribas gaudot uz mēnesi, nolādēt Dievu, nolādēt visus un visu. Nekas vairs nemotivē. Kāpēc es jūtos tik slikti???
Parasti psihologi saka – izdari sev ko jauku, iepriecini sevi. Tas ir muļķības. Spēka avots nav ārējos objektos vai apstākļos - kūkas ēšana, filmas skatīšanās, atļaujas sev kaut ko tādu, ko iepriekš neļāvāt, laiskošanās gultā, naudas tērēšana sev utt. utt. Varētu domāt, ka visi nedara neko citu, kā tikai nodara sev pāri, bet te labs psihologs atļāvās iepriecināt. Mēs visu laiku iepriecinām sevi!
Spēks ir mūsos, laimes avots ir lielā nesavtībā, darīšanā, nevis darīšanas rezultātā. Bet tev man nav jāklausās, es vēl neesmu laimīgs. Es vēl neesmu piemērs, kam būtu jāseko.
Es jūtos slikti, lai gan šķiet, ka man ir viss, lai būtu laimīgs. Ģimene, bērni, darbs, panākumi, pat hobijs, pat cilvēki vēlas no manis kaut ko mācīties. Bet tas nav tas pats. Man sāp dvēsele. Es esmu nevietā. Es pametu garīgumu, vai arī tā bija tikai garīguma ārējā puse. Es atlaidu sevi. Bet ir pienācis laiks pieņemt nopietnus lēmumus, tas ir vai nu trāpīts, vai garām. Mums kaut kas jādara.
Pirmā doma sūtiet visus! Man nekad agrāk nav bijis tik daudz sāpju. Galva saprot, kas tas ir es Vienreiz biju vainīgs (jā, pat iepriekšējās dzīvēs, bet atbildība ir mana). Bet tomēr dusmas pārņem tos, kas mani sāpināja. Bet viņi bieži ir vēl nelaimīgāki par mani... Tā nu *ups. Un nav neviena, ko vainot. Šķiet, ka tas ir vieglāk, bet jūs nevarat tikt galā ar to.
Otrā doma Mierīgi turpiniet vilkt siksnu, noslēdzieties sevī. Bet tā ir cietēja izvēle. Redziet, saka, kāds es esmu, es daru savu darbu, pildu savus pienākumus, es nebēdājos, es visu paklausīgi izturu. Nē, tā nav. Es neesmu upuris. Ir pienācis laiks atbrīvoties no šī sevis žēlošanas pasaules uzskata.
Trešā doma Tiklīdz iešu, es kaut ko darīšu. Tas ir, par sliktu visiem. Es sportošu, nodarbošos ar jogu, un jūs redzēsiet vairāk enerģijas. Bet zilch, es biju satriekts. Iepriekš tas darbojās, bet tagad vairs ne.
Ceturtais... Arī tikai lūgt nav tas pats. Parasti iznāk, ka tu kaut ko kliedz debesīs, atkal, žēli izlien, vai kaut ko ubago. Neprasi neko, viss atnāks pie tevis pats no sevis, vienkārši dari savu darbu pēc savas sirdsapziņas. Ja vien nesavtīga mīlestība nav vienīgais, ko es lūgtu. Viss pārējais ir iedomība.
Es lūdzu gudrību, lai saprastu dievišķo plānu, drosmi iet savu ceļu un nesavtīgu mīlestību, lai būtu spēks to visu darīt savā un Pasaules labā.
Es nezinu, ko darīt. Var palīdzēt tikai viens no šiem:
1. atbrīvojiet savas emocijas, tikai tā, lai tuvumā nav neviena. ļaujiet viņam mazliet aiziet, bet neaizraujieties.
2. Tagad lūdziet piedošanu, ja esat uz kādu izcēluši savas dusmas, ja nevarat, virzieties tālāk, tad jūs atgriezīsities šajā punktā.
3. aprit šo domu savā galvā - tas, kurš tevi sāpina, ir tavs labākais skolotājs, un bieži vien tavs likumpārkāpējs cieš vēl vairāk nekā tu
4. viss ir savstarpēji saistīts – sāpes, ko tu kādam radīji, atgriežas pie tevis, pieņem tās ar cieņu
5. ja tā nav izrēķināšanās, tad pārbaudījums, ko esi sev sagatavojis, ja vēlies pacelt latiņu, nokārto eksāmenu.
6. saproti, ka kādam ir daudz sliktāk nekā tev. Ja esat labāks par kādu citu, neuztraucieties, jums joprojām ir palicis spēks, jūs joprojām varat kādam palīdzēt.
7. Ja sāksi sevi lutināt pēc mūsdienu dvēseles dziednieku padomiem, tu vēl vairāk piemānīsi sevi. neesi stulbs. spēks nav ēdiens, miegs, izklaide.
8. meklēt motivāciju dzīvot - zinu, tas ne vienmēr izdodas... pat dēla fotogrāfija noslāpē manas asaras, bet risinājums nav ārējs, bet iekšējs.
9. ja ir noticis kaut kas no iepriekšminētā, tagad vari izdarīt galveno - atnest kādam labu, uzdāvināt kādam kaut ko, kas viņam nav, bet tev ir pāri, dalīties ar kādu, palīdzēt nest somu, iztulkot pāri ceļam... un skrien prom, dari to nevis uzslavas, bet līdzsvara atjaunošanas dēļ, brāli...
Jā, tavs līdzsvars ir izjaukts... tas ir tas, kas tev ir slikti, tu daudz patērēji un neatdevi pasaulei. Un mani aizskar, lai gan netaisnīgos darbos neesmu pamanīts. Tas ir tas, kas dedzina dvēseli. Es tikai lūdzu Visumu iemācīties dot pasaulei, nevēloties neko pretī. Tas, brāli, ir spēks. Kad var mierīgi dot, tad ir ko dot. Kad laime nāk no tā, ka esat radītājs, ka jūs radāt, ka jūs darāt vairāk nekā tikai pārvēršat pārtiku par mēslojumu.
Vai ir iespējams dot ar cieņu, nejūtoties kā pazemīgai aitai, uz kuras rēķina kāds pelna naudu? Var. Tas ir vienīgais veids, kā dot.
Kad tu ar vienaudžiem bakstās smilšu kastē, tu cīnies par katru lāpstu, salīdzini smilšu pilis... Bet, kad paaugsies, vari mierīgi atdot savas lāpstas un grābekļus bērniem. Vai jūs to neesat pamanījuši? Tu mierīgi šķiries no tā, no kā esi izaudzis, dāsni uzdāvini, un mazais sajūsmā čīkst. Šajā brīdī tu esi karalis, esi brīvs, esi gatavs doties tālāk... Atmet savus lāpstiņus, izaug no tiem!
Tāpat es vēlos būt brīvs no šīs pasaules atkarībām un pieķeršanās, pacelties pāri tām un sākt brīvi radīt. Es gribu kļūt nevis par šīs pasaules svētību vergu, bet gan par to radītāju.
Tātad, kāda man būs izeja, kad viss būs slikti? Vienīgā izeja ir kādam palīdzēt, padarīt kādu labāku. Papildini labestības un labestības zvīņus šajā Pasaulē, tad tā šūposies manā virzienā.
Ej arī tu, klaidoņ. Lai tev veicas.
Vai jūs bieži jūtaties slikti - vai jums ir rudens/pavasara depresija, PMS vai vienkārši slikts garastāvoklis? Vai jums ir ieradums vaimanāt, sūdzēties, tiesāt, dusmoties, raudāt? Kā ar slimībām? Ja jums vismaz dažreiz ir žēl, raudiet vai pasakiet sakramentālo frāzi: Es jūtos slikti, tad šis raksts ir paredzēts jums.
Cilvēki, kuri pastāvīgi viss ir slikti, patiesībā vairākums. Tas kļūst pamanāmāk termināla stadijā - kad vecene, ja neskaita sūdzības un nosodījumu, vairs ne par ko nerunā. Un, ja paskatās uz mūsu ierastās komunikācijas saturu ar kolēģiem, draugiem, radiem? Dažkārt šķiet, ka bez negatīvisma un sūdzībām mums vairs nav par ko runāt.
Pārrunājam slimības: “Vakar nogriezu pirkstā, tagad sāp”, “Šodien sāp galva – laikam negulēju”, “Bērnam ir problēmas ar runu, attīstību, miegu, uzvedību, mācībām (pasvītrot pēc vajadzības)”. Mēs sūdzamies par dzīvi: “Kā aug cenas, un alga nekam nepietiek, bet es gribētu... Un jūsu arī? Vēl sliktāk? Nabaga"! Par laikapstākļiem pat nevar runāt citādi kā vien negatīvi: “Cik karsts – šausmīgi!”, “Cik ātri pienāca ziema – un nebija vasaras...”, “Atkal sniegs nokusis – nevar ejiet vai brauciet."
Un tad ir Ukraina un jauni likumi, izglītības līmeņa kritums un tie ir klāt lielā skaitā, kaimiņš atkal neērti noparkojies un priekšnieks ir tirāns, ekoloģija, epidēmijas un sabiedrības morālais pagrimums. Šausmas, šausmas! Kur pasaule nāk! Kurš ir lielāks? Vai jūs zināt kādu problēmu, par kuru es nezinu? Ļoti interesanti - pastāstiet man!
Intīmās sarunās ar kādu tuvu draudzeni atklājam viņai savas intīmākās lietas: “Mans vīrs dzer, gultā ir viduvējs, neko nesaprot...”, “Mans garastāvoklis ir galīgi novārtā – es” Esmu tik noguris smaidīt un būt stipram, esmu tik nogurusi, esmu tik auksta un vientuļa, un dzīvei vispār nav jēgas. Un jūsu draugs sūdzas par atbildi, un jums ir žēl viens otra, kas rada sapratnes un garīgas tuvības ilūziju.
Pat mūsu lepnie statusi sociālajos tīklos: “Esmu stiprs, visu izturēšu ar smaidu” neiztiek bez rūgtuma, jo kāpēc būt stipram un pierādīt visai pasaulei, ka var izturēt visu, ja nav ko izturēt? No kurienes rodas šis ellišķīgais pašžēluma, izmisuma un lepnuma sajaukums?
Par ko es tieši runāju? Varbūt es arī spēlēju spēli cik viss ir slikti? :) Apsolīju uzrakstīt par to, kā sevi mīlēt un kas jādara. Tātad vaimanas un sevis žēlošana ir nepārvarams šķērslis personības attīstībai un nav savienojamas ar sevis mīlestību. Un atbrīvošanās no šī ieraduma ir pirmais solis ceļā uz normālu dzīvi un nobriedušu personību.
Kāds ir šīs nepatikšanas iemesls, kāpēc mēs jūtamies slikti, mums viss ir slikti, un mēs vaimanājam un sūdzamies? Ja cilvēks tik cītīgi krāj problēmas un meklē tās visur un vienmēr, tad nez kāpēc viņam tas ir vajadzīgs? Šķiet, ka cilvēks meklē, kur ir labāk, un nemitīgi saka, ka gribētos labāk. Taču, ja tu viņam vienkārši saki: “Beidz gausties, žēlot sevi un visur meklēt negatīvismu”, izrādās, ka viņam to nav viegli izdarīt, nez kāpēc viņam ļoti patīk šī mūžīgā upura pozīcija. ..
Kāpēc mēs vaimanājam un sūdzamies?
Mums patīk gausties un sūdzēties, un vēlamies, lai viss būtu slikti.
Negatīvs skatījums uz dzīvi ir tik sīksts, ka rodas aizdomas, ka tas piesedz kaut ko ļoti svarīgu un, spriežot pēc sekām, ļoti izdevīgu (šā vārda sliktajā nozīmē). Domāju, ka šī pozīcija vismaz kaut ko attaisno... Īpaši tas ir pamanāms, kad cilvēks gadiem ilgi sūdzas par vienu un to pašu. Es tikai gribu jautāt: “Kāpēc jūs vēl neesat atrisinājis problēmu vai mainījis savu attieksmi pret to? Kas tu esi mazohist? "Varbūt jums vienkārši patīk gausties un būt nelaimīgam?"
Un jā, man tas patīk. Sevis žēlums un nelaime galu galā ir “likumīgs” iemesls gan “parūpēties” par sevi dažādu izdabāšanas veidā, gan piesaistīt uzmanību. Šādā perversā veidā mēs “mīlam” sevi un izspiežam “mīlestību” no citiem – un tas mums patīk daudz vairāk nekā problēmas risināšana.
Bet, ja mēs sevi mīlētu nopietni, mēs patiesi rūpētos par savu emocionālo stāvokli – risinot problēmu vai pielāgojoties tai. Cik ļoti pašam sevi vajag nepatikt, lai izturētu un ciestu gadiem ilgi?!
Cilvēks, kurš vienmēr sūdzas, sevi nemaz nemīl.. Viņš ir ļoti neapmierināts ar sevi dziļi, bet viņš nevēlas to atzīt, un vēl vairāk viņš nevēlas kaut ko mainīt sevī. Tāpēc viņš meklē attaisnojumus savai nevērtībai un bezdarbībai tajā, ka Slikti viņam - ko var ņemt no slima, nelaimīga vai nomākta cilvēka? Un vēl jo vairāk tam, kuram ir tik šausmīgi dzīves apstākļi - darbs grūts, alga maza, bērni velniņi, nav ko vilkt, un pat mīļākā krūze saplīsusi...
Pareizi, kaut ko prasīt no viņa ir vienkārši necilvēcīgi! Bet ar savām ciešanām un pacietību viņš bija daudz "pelnījis": atpūtieties - atpūtieties, palutiniet sevi ar kaut ko garšīgu / skaistu / patīkamu. Dzīvē ir jābūt kādam priekam? Un neviens netiesās, un pats galvenais, jūs netiesāsit sevi - jūs esat "moceklis", jums var un pat ir jābūt spēkam un enerģijai, lai slogu vilktu tālāk! Atcerieties ieteikumus? - Viņiem vienkārši sevi ir jālutina, lai viņiem būtu spēks izturēt...
Bet kāpēc patīkamām lietām ir “jānopelna” moceklība? Vai mēs sevi tik maz novērtējam, ka esam viņu vienkārši necienīgi, bez attaisnojumiem un mokām? Vai tomēr dziļi savās dvēselēs jūtam, ka nepārvarama tieksme pēc baudām un dzīvot tā dēļ nav pārāk “labi un pareizi”, un tāpēc tai ir vajadzīgs komplekss pamatojums? Kā tu domā? Šis interesantais jautājums ir atsevišķas diskusijas vērts - abonēt.
Tiekšanās pēc baudas nav tik slikta. Problēma ir tā, ka persona, kurai ir viss ir slikti, tādas vājības kā aizkaitināmība, karsts raksturs, rupjība, neuzmanība un pat skarbums pret mīļajiem ir piedodamas, it īpaši, ja ar tām viņam nepietiek. saprast Un nožēlu, tas ir, viņi nemētājas ar pirkstiem, paredzot viņa kaprīzes. Vispār viņš ir tik noguris un nelaimīgs, un tad ir visādas “darīšanas”! “Es jūtos slikti” ir lielisks attaisnojums neuzmanībai un rupjībai, no vienas puses, un prasībām pēc pastiprinātas uzmanības, no otras puses.
Paskaties, cik daudz bonusu izrādās Man neklājas labi! Nemaz nerunājot par to, ka moceklim “ir tiesības” dzert, staigāt, dienām neko nedarīt un pat īpaši izņēmuma gadījumos izvarot un nogalināt – vai viņam kaut kā jākompensē savas ciešanas un jāsaskaņo stāvoklis. no prāta? Galu galā Es jūtos slikti- tas ir svēts, un visi līdzekļi ir labi, lai atvieglotu nelaimīgo ciešanas!
Vai tas izklausās biedējoši? Tas nav par mums, jūs sakāt? Ar ko atšķiras seriālu, spēļu vai sociālo tīklu cienītājs no alkoholiķa, no gaviļnieka - dāmu erotisko romānu lasītāja vai pieaugušo vietņu cienītāja, no maniaka - kurš visus nomoka ar ņirgāšanos un vaimanāšanu? Jā, principiāli nekas - tas pats, tikai pazīstamākā un vieglākā formā. Un tas viss slēpjas aiz nevainīgā ieraduma gausties un sūdzēties par to, cik viss ir slikti.
Pasīvai dzīves pozīcijai vajag, lai viss būtu slikti
Otrais un, iespējams, galvenais iemesls, kas mums ir viss ir slikti— . Mēs izvairāmies no atbildības par savu dzīvi, novirzot to uz apstākļiem. Tagad, ja apstākļi būtu citādi, tad mēs būtu... paveikuši daudz varoņdarbu un noteikti būtu laimīgi. Bet mums ir hroniski “neveiksminieki” - apstākļi mums nenāk par labu. Un ne tikai ārējie apstākļi, bet arī iekšējie.
Un šajā gadījumā negatīvā meklēšana ir nepieciešama tieši tāpēc, lai attaisnotu mūsu neaktivitāti. Sapņojiet par to, kas mēs esam varētu to izdarīt, ja..., ir daudz patīkamāk un drošāk nekā darīt to, kas ir grūts un riskants. Lai gan dziļi sirdī jūtam, ka kaut ko varētu izdarīt un pat dažreiz ir jādara, bet mēs to nevēlamies – un tāpēc mums ir vajadzīgs čuguna alibi, kāpēc tas nav iespējams. Un alibi ir ideāls negatīvisma krājums, kas it kā mūs traucē.
Un, ja pēkšņi viss izrādās tā, ka viņš saņem to, kas viņam tik ļoti pietrūka, kas notiek? Vai viņš kļūst laimīgs un steidzas rīkoties? Vienalga kā ir! “Viņš noteikti atradīs citus iemeslus neapmierinātībai, lai turpinātu sūdzēties par to, cik viņam viss ir slikti, jo viņš nav gatavs atteikties no bonusiem, ko šis nosacījums nes.
Ko darīt, ja viss tiešām ir slikti?
“Bet ir reizes, kad viss ir ļoti slikti! Cilvēkiem notiek nopietnas nelaimes, tas tiešām var būt neizturami grūti!” Protams, gadās nelaimes un nepanesamas situācijas. Bet, pirmkārt, tās notiek reti - tuvinieku nāve vai smaga slimība, nodegusi māja vai maizes gabala trūkums bērniem. Vai lietas jums ir tik sliktas? Visbiežāk mūsu problēmas ir tālas un nevar salīdzināt ar nopietnām nelaimēm - mēs vienkārši veidojam kalnus no kurmju rakumiem.
Un, otrkārt, pat nopietnas nelaimes joprojām nav iemesls gausties, žēlot sevi un krist izmisumā. Lūgt palīdzību ir viena lieta, bet vaimanāt – kas cits. Psihologs Viktors Frankls grāmatā “Saki dzīvībai JĀ!” Psihologs koncentrācijas nometnē” dalās ar savu pieredzi, atrodoties Vācijas koncentrācijas nometnē un parāda, ka pat tik necilvēcīgos apstākļos cilvēkam ir izvēle – kā attiecināties uz notiekošo. Ļoti iesaku grāmatu tiem, kam tiešām viss ir nepanesami slikti.
Iemesls, kāpēc kāpēc es jūtos slikti vai Man neklājas labi- nevis objektīvajā realitātē, bet mūsu skatījumā uz dzīvi, kuru mēs paši izvēlamies. Šis amats mums patīk un ir vajadzīgs, jo tas attaisno mūsu pasivitāti dzīvē un ļauj piekāpties sev. Ja mēs vēlamies mainīt savu dzīvi un iemācīties mīlēt sevi, mums tas vispirms ir godīgi jāatzīst sev. Un, to atzīstot, izlemiet mainīties un sākt. Ceru uz jūsu atsauksmēm – vai jūs bieži jūtaties slikti, un ko jūs par to domājat?
© Nadežda Djačenko
- Ko? Kā es dzīvoju?
- Jā, tas ir labi, tāpat kā visi citi... Tevi neviens netraucē. Strādāju, mācos. Ir radi, neviens nav gājis bojā. Algas pietiek apģērbam. Viss notiek labi, un pēc apkārtējo cilvēku standartiem tas kopumā ir lieliski. Mani mulsina tikai viena lieta: vai tas viss ir vajadzīgs? Kāpēc visas šīs vitāli nepieciešamās lietas, ja nav jēgas. Joprojām ir iespējams kaut kā dzīvot, bet ne būt laimīgam. Kāpēc es jūtos tik slikti?
Un tas nav tikai noskaņojums. Laiks neko nemaina. Tikai gadalaiki seko viens otram noteiktā secībā. Tāpat kā draugi, tāpat kā paaudzes, tāpat kā visi dzīves posmi. Joprojām ir grūti katru rītu celties un kaut kur aiziet... Nu jā, grūti visiem... Bet man arī riebjas visa šī biomasa, kas nezina, kāpēc tā dzīvo. Bet viņš no manis kaut ko vēlas. Tas ir knapi izturams, bet viss ir kā visiem citiem...
Iedomība, iedomība... Tāda gara diena, kuras pirmā puse paiet vieglā pietūkumā. Rīts nav mans laiks, diena līdz vakaram arī nav mans laiks. Kāpēc es jūtos tik slikti? Kā es vēlētos, lai šī diena jau beigtos... Es vienmēr visur kavēju - vismaz piecas minūtes. Un es redzu, ka jāiet, lai tiktu laikā, un nekas nenovērš uzmanību... Bet vienā mirklī pārņem sajūta - kāpēc? Un es nekur neeju, tikai domāju vai eju internetā... Apkārtējie to sauc par slikto laika menedžmentu. Bet ne par to ir runa.
Un tā... viss ir kā visiem: formalitātes tiek ievērotas. Es izmantoju etiķetes no dzīves burzmas, lai paslēptos no realitātes. Jo man tas viss nav īsti vajadzīgs. Šī sajūta manī virmo, dažāda stipruma uzbrukumos. Dažreiz lielāka, gaišāka. Dažreiz vājāks.
Un, kad es to nevaru izturēt, es par to runāju. Tam, kurš ir tuvāks, kuram, manuprāt, vajadzētu saprast. Viņi man saka, ka saprot, un viņi man jautā: ko tu gribi? Kas pietrūkst? Es nevaru izteikt, kā trūkst. Es sēžu un nevaru izskaidrot, kāpēc es jūtos tik slikti. Viņi mani mierina: tev vienkārši nav ar ko salīdzināt, tu dzīvo stabili un nesaproti, kas ir labs un slikts. Kopumā, lai justos laimīgs, man vienkārši ir jāpazaudē kaut kas no tā, kas man ir. Varbūt tad sapratīšu, kā baudīt dzīvi...
Kāpēc es jūtos tik slikti? Vakarā ir mierīgāk...
Un es, kas līdz vakaram biju izlējis visus septiņus no septiņiem sviedriem,
Apzināti pametis sistēmu, viņš kļuva ārpus pasaules.
Loc-Dog – Mūza
Noslēgumam tuvojas raižu un traucējošu notikumu pilna diena. Darba ir daudz, bet to var izdarīt mājās. Kopumā labāk ir strādāt mājās. Kaut kā mierīgāk. Un krēsla, kas apņem pilsētu, liek aizdomāties. Šajā laikā es gribu padomāt.
Domas vienmēr atgriežas pie viena un tā paša jautājuma: kā dzīvot tālāk? Un kas tā par dzīvi? Kāpēc es jūtos tik slikti? Es gribu būt viena un domāt, skatoties uz zvaigžņotajām debesīm. Bet tas ne vienmēr izdodas. Zem debesīm jūs nejūtat tik briesmīgu vientulību. Kaut kā palaiž.. un šķiet, ka patiesībā ar mani viss ir kārtībā, izmisumam nav objektīvu iemeslu. Vai tas ir par traku? ir vienīgais izskaidrojums, kas man ienāk prātā. Bet labāk par to nedomāt, šie jautājumi bez atbildēm nekur nenovedīs. Labāk ir novērst uzmanību no darba vai izklaides, vai kas... Tikai lai nebūtu garlaicīgi. Bet gadu gaitā tas kļūst neiespējami. Ir pārāk daudz pārpratumu par savu lomu šajā dzīvē. Un tas sakrājas kā sniega bumba.
Vakars un nakts ir labākais laiks. Prāts kļūst skaidrs, acis atveras un sāk absorbēt informāciju. Bez jebkādiem ierobežojumiem. Viens no rīta, divi, trīs... tas nav svarīgi. Svarīgi ir tikai lasīt un lasīt, meklēt... Nu ko? Kaut kas interesants, jauns, kaut kas tāds, kas spēj mani pārsteigt. Un cik stundas paiet tīklos, forumos - neskaitot... Varbūt atradīšu atbildi uz jautājumu, kāpēc es jūtos tik slikti?
Reizēm ir tāda sajūta, ka es vienkārši skatos filmu. It kā pat ne ar savām acīm, bet no ārpuses, it kā filmētu ar kameru. Es eju, es redzu attēlu sev priekšā, bet manis tur nav, ir tikai pasaule, kas manā priekšā ir izlikta. Tas ir kā nereāls, netverams, nedzīvs. Šis ir ekrāns, un es esmu tikai vienaldzīgs vērotājs.
Man ir ieradums domāt un parasti to arī daru, bet paralēli vienkārši notiek arī kādi citi notikumi. Un es uztveru apkārtni tiktāl, cik: tas sānu operators pārraida man galvā attēlu, un es to visumā dzirdu kā caur drošības spilvenu. Kāds kaut ko saka, un man ar nokavēšanos ienāk prātā: ko viņš teica? Ko tu ar to domāji?...
Cik bieži viņi nesaprot, ka vārdi un to nozīme ir divas dažādas lietas. Tā mēs ar mammu, piemēram, vārdam “nozīme” liekam dažādas nozīmes, lai gan burtu secība nemainās. Nu, lai atbildētu, jums kopumā ir jāsaprot, par ko viņi runā un ko viņi vēlas pateikt. Taču vieglāk ir nenovirzīt uzmanību no visām viņu muļķībām — austiņas izglābj situāciju.
Atliek tikai viens - ļauties sāpīgām domām zem debesīm un izdzīvot šo īso (es ceru) dzīvi. Kāpēc es jūtos tik slikti? Es vēlos, lai tas drīz beigtos.
Dzīve, kurā jūtos tik slikti... Vai ir vērts piedalīties?
Dzīve vairs nav jūtama akūti un izgaist otrajā plānā. Rodas iekšēja, neizskaidrojama tukšuma sajūta. Jā, es vēl nemetos no jumta, negriežu plaukstas un pat nedzeru antidepresantus. Kādu iemeslu dēļ es vienkārši jūtos slikti, un neviens to nesaprot. Ārēji es ne ar ko neatšķiros no apkārtējiem, bet tikai no dzīves un parastajām baudām man nav laimes. Jā, viņš nemaz neeksistē...
Kur ir atbildes uz jautājumiem, kurš var man pateikt? Kā dzīvot - kur mēs ejam, kāpēc? Kāpēc es jūtos tik slikti? Tuneļa galā nav gaismas. Necaurredzama abstrakta tumsa ir apņēmusi visu apkārt, un saules stari vairs neiekļūst. Nav siltuma un nekādas apziņas – nav laimes un prieka. Nav nekā. Mums vairs nav spēka piedalīties šajā bezjēdzīgo paaudžu ciklā. Bet man nav tiesību aizbraukt bez atļaujas...
Kāpēc es jūtos tik slikti? Atbildiet tiem, kas meklē
Meklēt. Meklēšana notiek, lai gan jūs ne vienmēr zināt, ka tā ir meklēšana. Manuprāt, tas ir muļķības, piemēram: "Visi jau ilgu laiku gulējuši, bet es domāju, vai pingvīnam ir ceļi." Tas nav tas, kas jums traucē pingvīns vai pat jūsu ceļi. Šī apziņa to šādi izskaidro – racionalizē. Vai meklējat kaut ko svarīgu, pamatojoties uz jūsu interesēm? Un intereses grozās ap īpašām lietām: psiholoģiju, fiziku, mūziku, filozofiju. Un rodas jautājumi: kāpēc cilvēki tā dara, kāpēc tā notiek, kas notiks ar mums... Globāli, svarīgi un neatbildami.
Uz tiem netika atbildēts, līdz es satiku rakstus par Juriju Burlanu. Nē, pirmajā rakstā es neatradu eksistences jēgu, bet sāku minēt, kāpēc cilvēki rīkojas tā un ne savādāk. Kā saprast cilvēkus un kā saprast sevi. Jau tieši treniņa laikā sāka pāriet dzīves nevērtības un bezjēdzības sajūta, jo sapratu, kam raksturīgi apstākļi, kas mani mocīja, un ko ar to tagad darīt.
Cilvēki ar skaņas vektoru ir īpaši cilvēki, viņu īpašības un uzdevumi atšķiras no apkārtējiem. Turklāt tas viņiem ir pilnīgi pretējs. Viņu pasaule nav fiziska čaula. Materiālās vērtības viņiem nav svarīgas; Viņu uzdevums ir koncentrēties uz nozīmi. Ārējās un iekšējās nozīmes. Un tās atrod un iemieso dažādās jomās – mūzikā, zinātnē, idejās par sociālo transformāciju. Kad skaņu mākslinieks dara to, kas viņam dots, viņš izjūt savas dzīves nepieciešamību un integritāti. Viņu nemoka iekšējie jautājumi un citu pārpratumi.
Kad cilvēks piedzīvo skumjas, kad viņš saskaras ar nopietnām problēmām vai ir slikti, viņš jūtas slikti. Tomēr jautājums "Kāpēc es jūtos tik slikti?" Šo jautājumu bieži uzdod cilvēki, kuri nesaprot sava stāvokļa cēloņus un kuriem nezināmu iemeslu dēļ rodas garīgas sāpes un diskomforts.
Psiholoģiskā krīze
Psiholoģiskā krīze ir viens no biežākajiem garīgā diskomforta cēloņiem. Kas cilvēku darīja laimīgu vakar, šodien viņam šķiet garlaicīgi, viņš akūti izjūt visa notiekošā bezjēdzību, pat tuvākie cilvēki viņu kaitina, gribas kaut kādas pārmaiņas, bet nav spēka kaut ko mainīt.
Psiholoģiskā krīze ir cilvēka dabisks stāvoklis, un tā pārvarēšana ļauj pacelties kvalitatīvi citā attīstības līmenī, galvenais ir saprast “kāpēc es jūtos tik slikti”, atpazīt savas iekšējās problēmas un atrast risinājumus. viņiem.
Depresija
Tāpat kā psiholoģiska krīze, arī depresija var attīstīties uz ārējās labklājības vai pat veiksmes fona. Šķiet, ka cilvēkam ir laba ģimene, prestižs darbs un patiesi draugi. Bet viņš nejūt dzīvesprieku.
Depresija var attīstīties uz psiholoģisku problēmu fona, piemēram, gadījumos, kad cilvēks nav spējis droši pārvarēt krīzi. Bieži sastopama arī depresija, ko izraisa fizioloģiski iemesli. Piemēram, ja ir vielmaiņas traucējumi, prieka hormons serotonīns var ražoties nepietiekamā daudzumā, cilvēks kļūst izmisīgs, un viņš pats nevar saprast, “kāpēc man vienmēr ir slikti”.
Depresija ir nopietna slimība, un tieši uz šī fona parādās domas par pašnāvību, tādēļ, ja ir depresijas pazīmes, jākonsultējas ar speciālistu.
Es jūtos slikti, jo es jūtos labāk šādā veidā
Psiholoģijā pastāv jēdziens "sekundārais ieguvums". Tas raksturo parādību, kad cilvēks saņem kādu labumu no savām kaitēm. Piemēram, fobijas bieži ļauj cilvēkiem izbaudīt pastiprinātu citu uzmanību, un, ja slimība pāriet, viņiem šī uzmanība tiek automātiski atņemta.
Līdzīga parādība bieži tiek novērota cilvēkiem, kuri visu laiku jūtas slikti. Cilvēki, kuri uzdod sev jautājumu “Kāpēc es vienmēr jūtos slikti?”, bieži vien patiešām cieš, bet zemapziņā viņi paši meklē iemeslu ciest. Viņi bieži nonāk nepatīkamās situācijās, viņus ieskauj nepatīkami cilvēki, bieži tiek apkrāpti veikalos utt.
Šāda veida uzvedība bieži tiek izvēlēta, lai aizpildītu iekšējo tukšumu. Ciešanas ir notikums, kaut arī negatīvs, bet vismaz ciešanas cilvēks jūtas dzīvs.
Dažreiz ciešanas ir zemapziņas tehnika, lai piesaistītu sev uzmanību, iegūtu kādu labumu utt. Šajā gadījumā cilvēks baidās, ka, ja viņš necietīs, viņš vienkārši kļūs neinteresants tiem cilvēkiem, kuri viņu ieskauj un atbalsta viņa nelaimēs.
Ko darīt, ja jūtaties slikti
Mēģiniet analizēt sava stāvokļa cēloņus, izprast savas domas un jūtas. Mēģiniet saprast, vai tiešām ir iemesli, kāpēc jūtaties slikti, vai arī šīs emocijas un jūtas izraisa jūsu negatīvās domas?
Atrodiet iespēju kādam pastāstīt, kā jūtaties. Ja jums nav cilvēka, kuram jūs varētu pilnībā atvērties, dariet to anonīmi, piemēram, interneta resursā www.mneploho.ru.
Un iemācieties pamanīt labo savā dzīvē. Pasaule ir duāla – katram notikumam ir divas puses, un visas mūsu problēmas ļauj gūt jaunu pieredzi, kļūt stiprākiem un nobriedušākiem.
Kāpēc es jūtos tik slikti, ka nejūtu harmoniju kā agrāk? Kā atbrīvoties no šausmīgās tukšuma sajūtas, kas mani pavada visur? Dvēsele cieš no šādām domām, bet vienkārši nav vēlēšanās dzīvot. Kad dzīve iegūst statusu “viss ir sarežģīti”, un diena sastāv tikai no neveiksmēm un morālas spriedzes, ir pienācis laiks stāties pie sava “kuģa” stūres. Iemeslu atrašana palīdzēs jums virzīties jaunā virzienā, jo tajos ir “ļaunuma sakne”. Palīdzība ir tepat aiz stūra — izlasiet līdz beigām.
Vai viss ir ļoti slikti vai kāpēc tas notiek?
Kad rīts sākas nevis ar jautru vingrošanu un smaidu, bet ar skumjām un pilnīgu bezcerību, acīmredzot jādomā par sevi. No kurienes tās dziļās skumjas, no kurām nedēļām ilgi ir grūti izkļūt? Kāpēc notiek garīgs sabrukums, un jūs vairs neesat tas jautrs cilvēks, bet gan pelēka ēna? Negatīvās emocijas gaida visnepiemērotākajā brīdī, kad mēs to negaidām. Vēl vakar bija romāns ar mīļoto, labklājība, miers, un šodien viss ir greizi. Dzīvē var ielidot negatīvisms, taču ir svarīgi neļaut tam palikt šeit. Kad viss ir slikti, un līdz ar to pazūd arī enerģija kaut ko darīt. Ir svarīgi saprast, kas tieši ir skumju cēlonis. Šim nosacījumam ir gan acīmredzamas, gan slēptas iezīmes.
Kad cilvēks saka “palīdzi man slikti”, viņš var piedzīvot:
- Ģimenes problēmas- visizplatītākais gadījums. Mīļoto cilvēku nesaprašanās dēļ mūžīgie strīdi izraisa pašizolāciju. Negatīvas jūtas rodas nepietiekamas mīlestības, savstarpējas sapratnes un atbalsta dēļ.
- Arī darbā notiek viss ļoti sliktais. Kolēģi nesaprot, un vai šis priekšnieks vienmēr kritizē? Vai jums ir jābrauc stundām ilgi uz citu pilsētas daļu un pēc tam jāpaliek birojā līdz naktij? Intensīvs darbs var pārvērst enerģisku personību par novecojušu krekeri. Nelojāla komanda ir bieži sastopams nervu sabrukuma cēlonis.
- Man ir slikti veselības apsvērumu dēļ. Kad jūtaties vājš, jūs vēlaties raudāt un atgriezties normālā stāvoklī. Ir grūti iedomāties normālu dzīvi ar vieglām domām bez labas veselības. Ir svarīgi nekavēties, doties pie ārsta un atgūt sevi formā.
- Cik slikti es jūtos, jo mīļotais cilvēks mani pameta. Asarās pavadītas naktis, skumjš skatiens pa logu, apātija pret apkārtējo pasauli – tas viss rada depresiju. Grūtības attiecībās padara laimīgus dažus cilvēkus.
Cilvēks var arī pateikt “es jūtos slikti”, ja ilgu laiku nav spējis izkļūt no rūgtā stāvokļa. Negativitāte mēdz pāraugt hroniskā depresijā, kas apgrūtina miera atrašanu. Viens iemesls var ietekmēt citu, kas rada nepatīkamu seku ķēdi.
Piemēram, augstskolas studentam ir problēmas sazināties ar klasesbiedriem. Viņš vienmēr pārnāk mājās sliktā garastāvoklī, nervozitātes dēļ ignorē ģimeni un izturas pret viņiem rupjš. Tas provocē vecākus uz skandālu un sākas verbāls strīds. Tajā pašā laikā ģimenes bērns pārstāj labi mācīties, kas viņam draud ar izkļūšanu no līguma budžeta. Ģimene nevar atļauties samaksāt par izglītību, un dēls depresijas viļņa ietekmē sāk lietot alkoholu un smēķēt. Tas ir diezgan triviāls piemērs, bet tas notiek reālajā dzīvē.
Līdzīgi kā šajā gadījumā ir tūkstošiem citu, bet secinājums ir viens - cilvēki paši iedzen aklajā stūrī. Ir vērts tikt galā ar vienu problēmu, kas novērsīs nākamās izskatu. Izeja no depresijas bieži vien ir mūsu acu priekšā.
Ko darīt, kad ir slikti?
Es jūtos slikti, un tas mani katru dienu garīgi apēd - palīdziet man! Ir svarīgi nekavējoties savest kopā un kaut ko darīt morālas kratīšanas veidā. Savas bezpalīdzības sajūta pamazām padara cilvēku nevaldāmu. Stress arvien vairāk ietekmē uzvedību, daudzas lietas pārstāj iepriecināt kā iepriekš, un spēcīgas jūtas vairs nepalīdz morāli. Izvērstos gadījumos labākā mācība, ko varat mācīties, ir sevis rāšana par to, ka esat pārāk uzņēmīgs pret apstākļiem.
Padoms, vārds no malas dažkārt nespēj izlauzties cauri pārpratuma sienai, ko cilvēks pats ir radījis. Vai viss liekas tik slikti, ka gribas savilkt galus kopā? Mēs ņemam savu gribu dūrē, saucam svarīgākos cilvēkus, kuriem varam uzticēties, un izsakām visu, kas šajā laikā sakrājies. Biedri, ģimene vienmēr sapratīs un palīdzēs grūtos brīžos. Iespējams, ka visu šo laiku cietušajam pietrūkst patiesas sapratnes, atbrīvojoties no visas šīs neskaidrības.
Ja jūs ir pārņēmusi sajūta “es jūtos slikti”, izlasiet mūsu padomus, un tie noteikti jums palīdzēs.
1. Izvairieties no vientulības.
Kad viss ir ļoti slikti, nav vajadzības vēl vairāk sevi piebeigt ar klusēšanu. Šādā vidē cilvēks saasina situāciju un kļūst neaizsargāts. ? Ir svarīgi neattaisnot savu uzvedību un vainot citus savās nepatikšanās. Jebkurā gadījumā jūs varat novērst uzmanību. Kāpēc gan neizlasīt grāmatu? Noskatīties interesantu filmu vai doties iepirkties? Kā būtu ar ideju klausīties savu iecienīto mūziku, kas atbrīvos no iekšējās barjeras? Karaoke, starp citu, ļoti palīdz.
2. Apņem sevi uzmanīgi.
Šis padoms papildina iepriekšējo. Pozitīvu lādiņu vari iegūt no saviem krūts draugiem, kuri jebkurā brīdī var piebraukt un uzaicināt uz kafejnīcu! Vienmēr būs kāds, kas būs ar jums, piemēram, ūdens, kas nekad nav izlijis. Es jūtos ļoti slikti, bet neviens nevar mani uzmundrināt! Ko darīt? Ir svarīgi mazināt situāciju un iziet ārpasaulē. Kāpēc gan nesatikties ar interesantu cilvēku, doties uz ilgi gaidītu randiņu, nolikt malā bailes un ierosināt tikšanos ar kādu? Jūs varat uzmundrināt sevi, ja pārtraucat domāt par sāpīgām lietām.
3. Pārvarēt bailes un labot situāciju.
Lai tas nenotiktu, jāizlabo liktenīgā kļūda, kas ir visa cēlonis. Problēma turpinās daudzus mēnešus vai varbūt gadus? Šāds akmens uz dvēseles vienkārši noslāpē iespēju dzīvot pilnvērtīgi! Ja sirdsapziņa jūs moka, tad jums nav jābaidās atvainoties un pateikt patiesību. Par savām sajūtām gribētos teikt - galvenais nevis rupjā formā, bet skaidri, lai cilvēks to saprot. Bailes grauž, atstāj jūs bez vārdiem - jums ar to nav jāsamierinās. Jūs vienmēr varat laboties, kas ne tikai nomierinās jūs, bet arī jūsu pretinieku.
4. Atvēli laiku sportam.
Sports ir mirdzošs vitamīns, kas liek ķermenim plandīties, dvēselei ir atvieglots, un garastāvoklis ir atjaunots. Brīvi elpot skaistā, spēcīgā ķermenī - vai tā nav laime? Regulāri vingrinājumi attīsta gribasspēku. Tieši tā bieži vien pietrūkst, lai apkarotu morālo blūzu. Pēc vairāku mēnešu fiziskās sagatavotības, trenažieru zāles tie, kuriem iepriekš kāda iemesla dēļ nebija spēka, tagad droši paliks virs ūdens.
5. Izklaidējies un atpūties.
Kad, jums vajadzētu ļaut sev atpūsties. Drūmā, saspringtā gaisotnē svētki nav iespējami. Šausmīgās skumjas izkusīs, ja dosieties ilgi gaidītā ceļojumā, palutināsiet sevi ar dāvanu, uzaicināsiet ģimeni uz restorānu vai dosieties ārpus pilsētas dabā. Kāpēc gan neapmeklēt spa, lai izbaudītu relaksējošu masāžu? Vai varbūt doties uz futbola spēli un uzmundrināt par savu iecienītāko komandu? Tiklīdz mēs nomainīsim savu ierasto dzīvotni ar kaut ko košu, mēs dzirkstīsim ar jaunām krāsām.
6. Pareizs uzturs un pašaprūpe.
Es jūtos slikti, jo esmu neglīts, resns un jebkura iemesla dēļ dusmojos. Mēs esam tas, ko mēs ēdam. Gastronomiskā interese cilvēkā ir pamodusies kopš seniem laikiem un kopš tā laika nav mazinājusies. Mēs ēdam, lai kustētos, domātu, augtu garīgi un fiziski. Veselā miesā jūtams vieglums savās domās. Ir pienācis laiks atbrīvoties no papildu mārciņām, kas liek jums justies mazāk brīvam.
Kūku ēšanu ir vērts aizstāt ar svaigiem augļiem, bet ātrās uzkodas - ar dārzeņiem, graudaugiem un zivīm. Visam jābūt ar mēru, taču nekad nevajag sevi nospiest līdz apkaunojuma punktam. Ilgstošas depresijas stāvoklī cilvēks ar mirdzošu smaidu, tievu vidukli un vienmērīgu ādas toni pārvēršas par neveselīga cilvēka līdzību. P.S. Tumšā šokolāde, tēja, apelsīni ir lielisks toniks!
7. Pozitīva domāšana ir labākās zāles.
Kāpēc es jūtos tik slikti? Runa ir par domāšanu! Ir svarīgi pārskatīt savu skatījumu uz pasauli, nepadoties, redzēt perspektīvu savā nākotnē. Sliktas domas tieši atstāj iespaidu uz pasaules uzskatu. Pat pelēkā dienā jūs varat domāt par apkārtējo pasauli, savu veselību, spēju staigāt, redzēt un sapņot. Daži cilvēki šobrīd ir patiešām šausmīgā situācijā, un dažkārt mēs esam satraukti par sīkumiem.
Lai jums labi, ka esat sasniedzis šī raksta uzvarošo beigas. Mēs uzskatām, ka tagad jūs mazāk uztrauc doma "Es jūtos slikti un mana dzīve ir beigusies." Turpiniet šodien ar jaunām domām par labām lietām, atrodiet izeju no šīm lamatām. Nekad nav par vēlu sākt veikt izmaiņas uz labo pusi un pat noderīgas!