Imūnsistēma, iespējams, ir vissarežģītākā un ģeniālāk izstrādātā sistēma mūsu ķermenī. Viņa gandrīz pastāvīgi cīnās pret potenciāli bīstamiem mikroorganismiem, kas iekļūst no ārpuses. Iespējams, ka, lasot šo, jūsu imūnsistēma izmisīgi cīnās ar patogēnu armiju (mikroskopiskām kaitīgām baktērijām vai vīrusiem).
Patogēnie mikroorganismi atrodas visur – gaisā, uz zemes, ūdenī un pārtikā. Mūsu ķermenis ir arī viens no iecienītākajiem mikrobu patvērumiem; neskaitāmas to baras dzīvo uz ādas, matos, zem nagiem. Un arī mūsu ķermeņa iekšienē. Ja imūnsistēma nespēj tikt galā ar patogēniem, attīstās infekcija.
Cik bieži mēs domājam par savu imūnsistēmu? Daudzi cilvēki ir dzirdējuši, ka saaukstēšanās laikā ir labi lietot C vitamīna piedevas un dzert vairāk apelsīnu sulas, taču tas bieži vien ir viņu zināšanu apjoms. Lai arī ar vairākiem gadu desmitiem var nepietikt, lai izprastu visas imunoloģisko mehānismu smalkumus, mūsuprāt, imunoloģijas pamati būtu jāapgūst ikvienam – tikai tad sapratīsi, cik liela nozīme imunitātei ir pareizam uzturam un savam dzīvesveidam. Bet tagad jūs varat uzzināt, kā klājas jūsu imūnsistēmai, atbildot uz anketas jautājumiem.
Pamataizsardzība
Var tikai apbrīnot mūsu ķermeņa izveidoto aizsardzības sistēmu atjautību, lai aizsargātu pret dažādām nepatikšanām. Pirmā aizsardzības līnija ir āda, kas ir dabiska aizsargbarjera. Tās virsmu aizsargā tauku dziedzeru sekrēcija, kas novērš noteiktu baktēriju vairošanos. Cīņā ar potenciāli bīstamiem mikroorganismiem veicina arī sviedru dziedzeri, kas atrodas ādā – izdalītie sviedri noņem mikrobus no ādas virsmas.
Līdzīgu aizsargfunkciju veic arī acu asaru kanāli, kas izdala šķidrumu, kas izskalo daļiņas, kas kairina aci. Vasarā to īpaši pamana cilvēki, kas sirgst ar siena drudzi – viņu acis vienmēr asarojas no saskares ar neskaitāmiem ziedputekšņu graudiem.
Gaiss, ko elpojam, satur milzīgu daudzumu kaitīgu daļiņu, ar kurām cīnās elpceļi. Elpošanas trakta iekšējais epitēlijs ir izklāts ar sīkiem matiem līdzīgiem izvirzījumiem (cilijām), kas aiztur šīs daļiņas. Šeit izdalītās gļotas arī veicina svešu daļiņu uztveršanu. Pēdējais satur tā sauktos sekretoros imūnglobulīnus A (sIgA), kuriem ir spēja neitralizēt patogēnus.
Anketa: jūsu imūnsistēma
Cik efektīvi darbojas jūsu imūnsistēma? Lai iegūtu priekšstatu par to, atbildiet uz šādiem jautājumiem.
- Vai jūs bieži slimojat ar saaukstēšanos vai gripu?
- Ja jums ir saaukstēšanās, vai jums ir grūti atbrīvoties no saaukstēšanās?
- Vai jūs bieži piedzīvojat stresu?
- Vai jūs ciešat no depresijas vai depresijas?
- Vai jums ir pārtikas alerģijas?
- Vai jūs regulāri lietojat pretsāpju līdzekļus?
- Vai jūs ciešat no siena drudža?
- Vai pēdējā gada laikā esat lietojis antibiotikas vairāk nekā vienu reizi?
- Vai iekaisis kakls jums nav nekas neparasts?
- Vai jūs lietojat alkoholu vairāk nekā trīs reizes nedēļā?
- Vai jums bieži ir galvassāpes?
- Ja uz trim jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, iespējams, jums būs jāpievērš lielāka uzmanība savai imūnsistēmai.
- Ja uz četriem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, jūsu imūnsistēmai acīmredzot jāpievērš lielāka uzmanība.
- Piecas vai vairāk pozitīvas atbildes liecina, ka jūsu imūnsistēma nevar tikt galā ar slodzi.
Siekalas mutē palīdz atbrīvoties no mikrobiem, kas mutē iekļuvuši ar gaisā esošām pilieniņām vai ar pārtiku. Pēc norīšanas siekalas kuņģī sajaucas ar kuņģa sulu, kas satur sālsskābi (sk. - 70). Lielākā daļa baktēriju mirst šīs skābes ietekmē, bet tādas kā Helicobacter pylori izdzīvo. Ja dažiem mikroorganismiem izdodas pārvarēt kuņģa barjeru un iekļūt zarnās, tad labvēlīgā vietējā mikroflora iesaistās cīņā pret tiem.
Tādējādi mūsu ķermenis ir aizsargāts gan ārēji, gan iekšēji. Tomēr dažreiz, neskatoties uz visiem imūnsistēmas centieniem, patogēniem mikroorganismiem izdodas tikt galā ar visiem šķēršļiem, un tad notiek slimība.
Imūnsistēma
Imunoloģiskā armāda
Kas notiek, kad norijam vai ieelpojam kaitīgos mikrobus? Šajos gadījumos imunoloģiskā armija aizsargā mūs tāpat kā militārā flotile aizsargā stratēģiski svarīgu salu – mūsu ķermeni – no ienaidnieka. Spēki, kas veido šo floti, ne tikai novērš ārēju iebrukumu, bet arī identificē un iznīcina visus tos, kuri aizstāvju rindās sāka uzvesties aizdomīgi - piemēram, vēža šūnas. Jūras spēku komandieri modri uzrauga notiekošo un met savus kuģus, kur rodas vajadzība.
DAŽAS IMUNKOMPETENTAS ŠŪNAS PELDO AR ĶERMENI, MEKLĒJOT IENAIDNIEKU, KAMĒR CITI SĒD SLĪDZINĀJĀS UN UZBRUKA IENAIDNIEKIEM, KAS IR TUVU.
Flote sastāv no imūnkompetentām šūnām. Daži no viņiem peld apkārt ķermenim, meklējot ienaidnieku, bet citi sēž slazdā un uzbrūk tuvumā esošajiem ienaidniekiem. Ceļotāju šūnas citādi sauc par makrofāgiem. Fagocitozes procesā (sk.) viņi uzņem un sagremo patogēnus.
Parasti imūnkompetentās šūnas tiek pārvadātas asinīs. Ir sarkanās un baltās asins šūnas (šūnas), kas veic dažādas funkcijas.
Sarkanās asins šūnas
Šīs šūnas, ko citādi sauc par sarkanajām asins šūnām, ir vislielākā kategorija. Tie veidojas kaulu smadzenēs, no kuriem tie nonāk asinsritē. Sarkano asinsķermenīšu galvenā funkcija ir pārvadāt skābekli pa visu organismu, bet papildus tām piemīt spēja piesaistīt patogēnus, pēc kā baltās šūnas savukārt pievērš tiem uzmanību. Sarkanās asins šūnas dzīvo ļoti īsi un, pabeidzot savu misiju, tiek iznīcinātas.
Baltās asins šūnas.
Helper T šūnas ir svarīgs limfocītu veids. Kad tiek atklāts patogēns, tie nekavējoties nosūta brīdinājuma signālu, izveidojot imūnsistēmu, lai atvairītu ienaidnieka uzbrukumu. HIV infekcijas gadījumā tiek ietekmētas tieši šīs šūnas, kā rezultātā tiek atbruņota imūnsistēma.
Komplements un interferons
Komplements un interferons ir arī daļa no imunoloģiskās armādas. Viņi ir kā rezerves karaspēks, kas sauc pēc palīdzības, kad tas ir nepieciešams. Šiem karaspēkiem ir savi mērķi, un viņi stājas kaujā, kad imūnsistēma jau ir atpazinusi ienaidnieku. Komplements ir iesaistīts vēža šūnu un dažu vīrusu, jo īpaši herpes simplex vīrusa, iznīcināšanā. Interferons ir viela, ko parasti izdala audi pašaizsardzībai, reaģējot uz ienaidnieka iebrukumu. Tam ir pretvīrusu aktivitāte, kas ir atkarīga no C vitamīna un mikroelementa mangāna klātbūtnes: tāpēc papildu C vitamīns ir tik nepieciešams saaukstēšanās un gripas ārstēšanā.
Slimības un to ārstēšana
Pēc infekcijas
Lai labāk izprastu, kā darbojas imūnsistēma, sekosim līdzi infekcijas procesa attīstībai, kas noved pie slimībām.
Iedomājieties, ka sēžat ar draugiem kafejnīcā un brokastojat. Pēkšņi kāds apmeklētājs pie blakus galdiņa nošķauda. Sīki pilieni tiek izsmidzināti gaisā ar ātrumu 185 km/h. Jūs varat inficēties tikai dažu sekunžu laikā. Veiksme no tevis ir novērsusies, un tieši šajā brīdī tu ievelc elpu. Rezultātā infekcijas izraisītāji, kas lika kaimiņam šķaudīt, atrod jaunu upuri – jūs.
Jūsu imūnsistēma nekavējoties sāk darboties: pirmkārt, jūsu deguns mēģina notvert iebrūkošos ienaidniekus un neitralizēt tos. Ja šis mēģinājums neizdodas, patogēni iekļūst audos un bojā šūnas, kā rezultātā izdalās tajos esošās vielas, jo īpaši histamīns. Sākas iekaisuma process, kas sīkāk aprakstīts 90.-97.lpp. Histamīna izdalīšanās piesaista baltās asins šūnas iekaisuma vietā, kur tās sāk iznīcināt patogēnus. Ja tiek pārkāpta mikrobu integritāte, tiek pakļauti to slēptie antigēni, kas izraisa B limfocītu aktivāciju. Tā rezultātā patogēni ir pilnībā ieskauti, un makrofāgi ierodas savlaicīgi, lai pabeigtu to iznīcināšanu.
Imūnsistēmas stimulēšanai ļoti noder garšīgi piparu salāti, kuru recepte dota plkst. Ar to jūs saņemsiet daudz C vitamīna, kā arī magnija, kalcija un selēna.
Šī procesa laikā jūs, iespējams, attīstīsit drudzi, jo jūsu ķermenis pielāgo iekšējo termometru, lai cīnītos pret infekciju. Var traucēt arī iekaisis kakls, aizlikts deguns un galvassāpes – klasiski saaukstēšanās simptomi.
Kā ir ar taviem kafejnīcas biedriem? Varbūt viņi arī saslimuši, lai gan nav izslēgts arī pretējais. Imūnsistēmas spēks un efektivitāte ir atkarīga no organisma bioķīmiskās individualitātes. Personai, kuras imūnsistēma ir novājināta slikta uztura un imūnsupresantu, piemēram, cukura un alkohola, lietošanas dēļ, var rasties infekcija, savukārt spēcīga imūnsistēma ļaus ātri tikt galā ar infekcijas procesu.
Tādējādi, ja mikrobi, kas inficēja šos cilvēkus, bija vienādi, rezultāts bija atšķirīgs, pateicoties imūnsistēmai. Tagad apskatīsim, kāds uzturs veicina optimālu imūnsistēmas darbību.
Uzturs un imūnsistēma
Iespējams, ka tieši tajā laikā, kad imūnsistēma cīnās ar vīrusiem, kas izraisa saaukstēšanos, organismā mēģina iekļūt citi patogēni mikrobi. Pastāvīgi infekcijas draudi uztur imūnsistēmu saspringtā stāvoklī, tāpēc tās normālai darbībai ir nepieciešams uzturs, kas satur visas nepieciešamās uzturvielas.
Lai saglabātu kaujas efektivitāti, karaspēkam jābūt labi pabarotam.
Imūnsistēma
C vitamīns
Daudz selēna ir aknās, jūras veltēs, sīpolos, ķiplokos, pilngraudu graudaugos un granolā, lai gan tas ir atrodams arī zaļumos.
PASTĀVĪGIE INFEKCIJAS DRAUDI UZTUR IMŪNOSISTĒMU NEPĀRTRAUKTĀ SSPIEGOJĀ. LAI TĀ VEIKTU FUNKCIJAS, IR NEPIECIEŠAMAS DAŽAS UZTURVIELAS.
Dzelzs
Dzelzs ietekme uz imūnsistēmu ir pretrunīga. Tas ir absolūti nepieciešams visu balto asins šūnu ražošanai, kā arī ir iesaistīts antivielu sintēzes procesā. Savukārt, ja ir daudz dzelzs, baktērijas labi vairojas. Mēs nenozīmē, ka infekcijas slimības laikā jums pilnībā jāizvairās no pārtikas, kas satur dzelzi. Tomēr šobrīd nevajadzētu lietot uztura bagātinātājus, kas to satur.
Visvairāk dzelzs satur zaļumi, aknas un pilngraudu maize. Dzelzs ir atrodams arī žāvētos augļos un granolā.
Cinks
Cinks ir nepieciešams aizkrūts dziedzerim, lai veidotos T šūnas, kas cīnās ar infekcijas izraisītājiem, kas nonāk organismā. Cinks ir nepieciešams arī aktīvai T šūnu nobriešanai.
Imūnsistēma
Desmit dārzeņi, kas nepieciešami jūsu imūnsistēmai
Infekcijas slimības laikā ir svarīgi ēst pēc iespējas vairāk neapstrādātu un tvaicētu dārzeņu, kas palīdz imūnsistēmai cīnīties ar patogēniem. Zemāk ir attēli ar ideāliem dārzeņiem, kas satur antioksidantus, kas nepieciešami, lai novērstu brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi. Turklāt šiem dārzeņiem piemīt pretvīrusu, antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, kas padara tos par dabīgām antibiotikām.
Lai nodrošinātu, ka jūsu ķermenis saņem pietiekami daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu, iekļaujiet ēdienreizēs pākšaugus, pilngraudu maizi un brūnos rīsus. Šajos produktos ir arī daudz mikroelementu, kas stimulē imūnsistēmu.
Mangāns
Šis mikroelements ir nepieciešams interferona sintēzei (sk.). Organismam bieži trūkst mangāna, kas ir iesaistīts kaulu un skrimšļa audu veidošanā, kā arī kontrolē glikozes vielmaiņu. Ar mangāna trūkumu rodas kustību koordinācijas traucējumi, domāšanas skaidrības zudums, sāpes ceļa locītavās. Daudz mangāna satur brokastu pārslas (granolas), pākšaugi, zaļumi, kviešu dīgļi, rīsu klijas, tēja, rieksti, ingvers un krustnagliņas. Mangāna uzsūkšanos palēnina tēja, kafija, smēķēšana, dzelzs un cinka pārpalikums.
Imunitātes inhibitori
Tā kā mēs esam noskaidrojuši, kuras uzturvielas ir labvēlīgas imūnsistēmai, mums tagad ir jānoskaidro, kuri pārtikas produkti un apstākļi traucē tās normālai darbībai.
Cukurs
Cukurs jebkurā formā diezgan ilgu laiku (līdz 5 stundām pēc lietošanas) traucē balto asinsķermenīšu gremošanas funkciju. Ēdot brokastis ar saldinātu granolu un pēc tam visas dienas garumā ēdot saldas uzkodas, gāzētos dzērienus un sulas, tēju vai kafiju ar cukuru, kā arī ātrās ēdienreizes, kas satur slēpto cukuru, tas viss var pilnībā nomākt jūsu imūnsistēmu. Izvairieties no šāda veida pārtikas.
Cilvēka veselību ietekmē dažādi faktori, bet viens no galvenajiem ir imūnsistēma. Tas sastāv no daudziem orgāniem, kas pilda visu pārējo sastāvdaļu aizsardzības funkcijas no ārējiem un iekšējiem nelabvēlīgiem faktoriem, kā arī pretojas slimībām. Ir svarīgi saglabāt savu imūnsistēmu, lai samazinātu kaitīgo ārējo ietekmi.
Kas ir imūnsistēma
Medicīnas vārdnīcās un mācību grāmatās teikts, ka imūnsistēma ir to veidojošo orgānu, audu un šūnu kopums. Kopā tie veido visaptverošu ķermeņa aizsardzību pret slimībām, kā arī iznīcina svešķermeņus, kas jau ir nonākuši organismā. Tās īpašības ir novērst infekciju iekļūšanu baktēriju, vīrusu, sēnīšu veidā.
Imūnsistēmas centrālie un perifērie orgāni
Cilvēka imūnsistēma un tās orgāni, parādījušies kā palīgs cīņā par izdzīvošanu daudzšūnu organismos, ir kļuvuši par svarīgu visa organisma sastāvdaļu. Tie savieno orgānus un audus, aizsargā organismu no šūnām un vielām, kas ir svešas ģenētiskā līmenī un nāk no ārpuses. Pēc funkcionēšanas parametriem imūnsistēma ir līdzīga nervu sistēmai. Arī struktūra ir līdzīga – imūnsistēma ietver centrālos un perifēros komponentus, kas reaģē uz dažādiem signāliem, tostarp lielu skaitu receptoru ar specifisku atmiņu.
Imūnsistēmas centrālie orgāni
- Sarkanās kaulu smadzenes ir centrālais orgāns, kas atbalsta imunitāti. Tas ir mīksts, porains audi, kas atrodas cauruļveida, plakana veida kaulos. Tās galvenais uzdevums ir leikocītu, sarkano asins šūnu un trombocītu ražošana, kas veido asinis. Zīmīgi, ka bērniem šīs vielas ir vairāk – sarkanās smadzenes satur visi kauli, savukārt pieaugušajiem – tikai galvaskausa, krūšu kaula, ribu un mazā iegurņa kauli.
- Aizkrūts dziedzeris jeb aizkrūts dziedzeris atrodas aiz krūšu kaula. Tas ražo hormonus, kas palielina T receptoru skaitu un B limfocītu ekspresiju. Dziedzera izmērs un aktivitāte ir atkarīga no vecuma - pieaugušajiem tas ir mazāks pēc izmēra un nozīmes.
- Liesa ir trešais orgāns un izskatās kā liels limfmezgls. Papildus asiņu uzglabāšanai, filtrēšanai, šūnu saglabāšanai to uzskata par limfocītu tvertni. Šeit tiek iznīcinātas vecās defektīvās asins šūnas, veidojas antivielas un imūnglobulīni, tiek aktivizēti makrofāgi un tiek saglabāta humorālā imunitāte.
Cilvēka imūnsistēmas perifērie orgāni
Limfmezgli, mandeles un apendikss pieder pie vesela cilvēka imūnsistēmas perifērajiem orgāniem:
- Limfmezgls ir ovāls veidojums, kas sastāv no mīkstajiem audiem, kuru izmērs nepārsniedz centimetru. Tas satur lielu skaitu limfocītu. Ja limfmezgli ir taustāmi un redzami ar neapbruņotu aci, tas norāda uz iekaisuma procesu.
- Mandeles ir arī mazas ovālas formas limfoīdo audu kopas, kuras var atrast mutes rīklē. To funkcija ir aizsargāt augšējos elpceļus, apgādāt organismu ar nepieciešamajām šūnām, veidot mikrofloru mutē un aukslējās. Limfoīdo audu veids ir Peijera plankumi, kas atrodas zarnās. Tajos nobriest limfocīti, veidojas imūnā atbilde.
- Apendikss jau sen tika uzskatīts par vestigiālu iedzimtu, cilvēkiem nevajadzīgu, taču izrādījās, ka tas tā nav. Tas ir svarīgs imunoloģisks komponents, tostarp liels daudzums limfoīdo audu. Orgāns ir iesaistīts limfocītu ražošanā un labvēlīgās mikrofloras uzglabāšanā.
- Vēl viena perifērā tipa sastāvdaļa ir limfa jeb bezkrāsains limfātiskais šķidrums, kas satur daudz balto asins šūnu.
Imūnās sistēmas šūnas
Svarīgi komponenti imunitātes nodrošināšanai ir leikocīti un limfocīti:
Kā darbojas imūnsistēmas orgāni?
Sarežģītā cilvēka imūnsistēma un tās orgāni darbojas ģenētiskā līmenī. Katrai šūnai ir savs ģenētiskais statuss, ko orgāni analizē, nonākot organismā. Statusa neatbilstības gadījumā tiek aktivizēts aizsargmehānisms, lai ražotu antigēnus, kas ir specifiskas antivielas katram iespiešanās veidam. Patoloģijai saistās antivielas, to likvidējot, šūnas steidzas pie produkta, to iznīcina, un var redzēt apvidus iekaisumu, tad no atmirušajām šūnām veidojas strutas, kas iznāk ar asinsriti.
Alerģija ir viena no iedzimtas imunitātes reakcijām, kurā vesels organisms iznīcina alergēnus. Ārējie alergēni ir pārtikas, ķīmiskās un medicīnas preces. Iekšējie - savi audi ar modificētām īpašībām. Tie var būt miruši audi, audi, kas pakļauti bitēm, vai ziedputekšņi. Alerģiska reakcija attīstās secīgi - pirmajā ķermeņa saskarē ar alergēnu antivielas uzkrājas bez zudumiem, un turpmākajās saskarsmēs tās reaģē ar izsitumu un audzēja simptomiem.
Kā stiprināt cilvēka imunitāti
Lai stimulētu cilvēka imūnsistēmas un tās orgānu darbību, jums ir nepieciešams ēst pareizi un vadīt veselīgu dzīvesveidu ar fiziskām aktivitātēm. Uzturā jāiekļauj dārzeņi, augļi, tējas, jāveic sacietēšana, regulāri jāstaigā svaigā gaisā. Humorālās imunitātes darbību papildus uzlabos nespecifiskie imūnmodulatori – medikamenti, kurus epidēmiju laikā var iegādāties ar ārsta recepti.
Video: cilvēka ķermeņa imūnsistēma
Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Rakstā minētie materiāli neveicina pašapstrādi. Tikai kvalificēts ārsts var veikt diagnozi un sniegt ārstēšanas ieteikumus, pamatojoties uz konkrēta pacienta individuālajām īpašībām.
Vai tekstā atradāt kļūdu? Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter un mēs visu izlabosim!Imūnsistēma, kas sastāv no īpašiem proteīniem, audiem un orgāniem, katru dienu aizsargā cilvēkus no patogēniem mikroorganismiem, kā arī novērš dažu īpašu faktoru (piemēram, alergēnu) ietekmi.
Vairumā gadījumu viņa veic milzīgu darbu, kura mērķis ir saglabāt veselību un novērst infekcijas attīstību.
Foto 1. Imūnsistēma ir kaitīgo mikrobu slazds. Avots: Flickr (Heather Butler)
Kas ir imūnsistēma
Imūnsistēma ir īpaša ķermeņa aizsargsistēma, kas novērš svešķermeņu (antigēnu) iedarbību. Veicot virkni darbību, ko sauc par imūnreakciju, tas "uzbrūk" visiem mikroorganismiem un vielām, kas iekļūst orgānu sistēmās un audos un spēj izraisīt slimības.
Imūnās sistēmas orgāni
Imūnsistēma ir pārsteidzoši sarežģīta. Tas spēj atpazīt un atcerēties miljoniem dažādu antigēnu, ātri ražojot nepieciešamos komponentus, lai iznīcinātu "ienaidnieku".
Viņa ietver centrālos un perifēros orgānus, kā arī īpašas šūnas, kas tajās tiek ražoti un ir tieši iesaistīti cilvēku aizsardzībā.
Centrālās iestādes
Imūnsistēmas centrālie orgāni ir atbildīgi par imūnkompetentu šūnu nobriešanu, augšanu un attīstību - limfopoēzi.
Centrālās iestādes ietver:
- Kaulu smadzenes- poraini audi ar pārsvarā dzeltenīgu nokrāsu, kas atrodas kaula dobuma iekšpusē. Kaulu smadzenēs ir nenobriedušas jeb cilmes šūnas, kas spēj pārvērsties par jebkuru, arī imūnkompetentu, ķermeņa šūnu.
- Thymus(akrūts dziedzeris). Tas ir mazs orgāns, kas atrodas krūškurvja augšdaļā aiz krūšu kaula. Pēc formas šis ērģelis nedaudz atgādina timiānu jeb timiānu, kura latīņu nosaukums ērģelēm devis nosaukumu. Aizkrūts dziedzeris galvenokārt ir vieta, kur nobriest imūnsistēmas T šūnas, bet aizkrūts dziedzeris arī spēj izraisīt vai uzturēt antivielu veidošanos pret antigēniem.
- Pirmsdzemdību periodā imūnsistēmas centrālie orgāni ietver arī aknas..
Tas ir interesanti! Lielākais aizkrūts dziedzera izmērs tiek novērots jaundzimušajiem; Ar vecumu orgāns samazinās, un to aizstāj ar taukaudiem.
Perifērie orgāni
Perifērie orgāni izceļas ar to, ka tajos ir nobriedušas imūnsistēmas šūnas, kas mijiedarbojas viena ar otru un citām šūnām un vielām.
Perifēros orgānus attēlo:
- Liesa. Lielākais limfātiskais orgāns organismā, kas atrodas zem ribām vēdera kreisajā pusē, virs vēdera. Liesā galvenokārt ir baltās asins šūnas, kā arī palīdz atbrīvoties no vecajām un bojātajām asins šūnām.
- Limfmezgli(LN) ir mazas, pupiņas formas struktūras, kurās atrodas imūnsistēmas šūnas. Limfmezgls ražo arī limfu, īpašu dzidru šķidrumu, caur kuru imūnās šūnas tiek nogādātas dažādās ķermeņa daļās. Ķermenim cīnoties ar infekciju, limfmezgli var palielināties un kļūt sāpīgi.
- Limfoīdo audu kopas, kas satur imūnās šūnas un atrodas zem gremošanas un uroģenitālā trakta gļotādām, kā arī elpošanas sistēmā.
Imūnās sistēmas šūnas
Imūnsistēmas galvenās šūnas ir baltie asinsķermenīši, kas organismā cirkulē pa limfas un asinsvadiem.
Galvenie leikocītu veidi, kas spēj reaģēt uz imūno reakciju, ir šādas šūnas:
- Limfocīti, kas ļauj atpazīt, atcerēties un iznīcināt visus antigēnus, kas iekļūst organismā.
- Fagocīti, absorbējot svešas daļiņas.
Fagocīti var būt dažādas šūnas; visizplatītākais veids ir neitrofīli, kas galvenokārt cīnās ar bakteriālu infekciju.
Limfocīti atrodas kaulu smadzenēs, un tos attēlo B šūnas; Ja limfocīti tiek atrasti aizkrūts dziedzerī, tie nobriest T-limfocītos. B un T šūnām ir dažādas funkcijas:
- B limfocīti mēģiniet atklāt svešas daļiņas un nosūtīt signālu citām šūnām, kad tiek atklāta infekcija.
- T limfocīti iznīcināt B šūnu identificētos patogēnos komponentus.
Kā darbojas imūnsistēma
Kad tiek atklāti antigēni (tas ir, svešas daļiņas, kas iekļūst ķermenī), tie tiek inducēti B limfocīti, ražo antivielas(AT) ir specializēti proteīni, kas bloķē specifiskus antigēnus.
Antivielas spēj atpazīt antigēnu, bet nespēj pašas to iznīcināt – šī funkcija pieder T šūnām, kuras veic vairākas funkcijas. T šūnas var ne tikai iznīcināt svešas daļiņas (tam ir īpaši T-killers jeb “slepkavas”), bet arī piedalīties imūnsignāla pārraidē uz citām šūnām (piemēram, fagocītiem).
Antivielas papildus antigēnu identificēšanai neitralizē toksīnus, ko ražo patogēni organismi; arī aktivizē komplementu - imūnsistēmas daļu, kas palīdz iznīcināt baktērijas, vīrusus un citas un svešas vielas.
Atpazīšanas process
Pēc antivielu veidošanās tās paliek cilvēka ķermenī. Ja imūnsistēma nākotnē saskarsies ar to pašu antigēnu, infekcija var neattīstīties: piemēram, pēc pārslimšanas ar vējbakām cilvēks no tām vairs neslimo.
Šo svešas vielas atpazīšanas procesu sauc par antigēna prezentāciju. Antivielu veidošanās atkārtotas inficēšanās laikā vairs nav nepieciešama: imūnsistēma iznīcina antigēnu gandrīz uzreiz.
Alerģiskas reakcijas
Alerģijas notiek pēc līdzīga mehānisma; Vienkāršota valsts attīstības diagramma ir šāda:
- Primārā alergēna iekļūšana organismā; Tas nav klīniski izteikts nekādā veidā.
- Antivielu veidošanās un fiksācija uz tuklo šūnām.
- Sensibilizācija - paaugstināta jutība pret alergēnu.
- Alergēna atkārtota iekļūšana organismā.
- Īpašu vielu (mediatoru) izdalīšanās no tuklo šūnām, attīstoties ķēdes reakcijai. Pēc tam ražotās vielas ietekmē orgānus un audus, ko nosaka alerģiskā procesa simptomu parādīšanās.
Foto 2. Alerģija rodas, ja organisma imūnsistēma kļūdaini uzskata vielu par kaitīgu. Cilvēka imunitāte ir imunitātes stāvoklis pret dažādiem infekcioziem un vispār svešiem organismiem un vielām cilvēka ģenētiskajam kodam. Ķermeņa imunitāti nosaka tā imūnsistēmas stāvoklis, ko pārstāv orgāni un šūnas.
Imūnsistēmas orgāni un šūnas
Pakavēsimies šeit īsi, jo tā ir tīri medicīniska informācija, kas vienkāršam cilvēkam nav nepieciešama.
Sarkanās kaulu smadzenes, liesa un aizkrūts dziedzeris (vai aizkrūts dziedzeris) - imūnsistēmas centrālie orgāni
.
Limfmezgli un limfoīdie audi citos orgānos (piemēram, mandeles, aklās zarnas) ir imūnsistēmas perifērie orgāni
.
Atcerieties: mandeles un apendikss NAV lieki orgāni, bet gan ļoti svarīgi orgāni cilvēka organismā.
Cilvēka imūnsistēmas galvenais uzdevums ir dažādu šūnu ražošana.
Kādi imūnsistēmas šūnu veidi pastāv?
1) T limfocīti. Tie ir sadalīti dažādās šūnās - T-killers (nogalina mikroorganismus), T-helpers (palīdz atpazīt un iznīcināt mikrobus) un citos veidos.
2) B limfocīti. Viņu galvenais uzdevums ir antivielu ražošana. Tās ir vielas, kas saistās ar mikroorganismu olbaltumvielām (antigēniem, tas ir, svešiem gēniem), inaktivē tos un tiek izņemtas no cilvēka ķermeņa, tādējādi “nogalinot” infekciju cilvēka iekšienē.
3) Neitrofīli. Šīs šūnas aprij svešo šūnu, iznīcina to un arī tiek iznīcinātas šajā procesā. Tā rezultātā parādās strutaini izdalījumi. Tipisks neitrofilu darbības piemērs ir iekaisusi brūce uz ādas ar strutainiem izdalījumiem.
4) Makrofāgi. Šīs šūnas arī aprij mikrobus, bet netiek iznīcinātas pašas, bet iznīcina tos sevī vai nodod atpazīšanai T-helper šūnām.
Ir vairākas citas šūnas, kas veic ļoti specializētas funkcijas. Bet tie interesē speciālistus zinātniekus, savukārt parastajam cilvēkam pietiek ar iepriekš uzskaitītajiem veidiem.
Imunitātes veidi
1) Un tagad, kad esam uzzinājuši, kas ir imūnsistēma, ka tā sastāv no centrālajiem un perifērajiem orgāniem, no dažādām šūnām, tagad mēs uzzināsim par imunitātes veidiem:
- šūnu imunitāte
- humorālā imunitāte.
Šo gradāciju ir ļoti svarīgi saprast jebkuram ārstam. Tā kā daudzi medikamenti iedarbojas uz vienu vai otru imunitātes veidu.
Šūnu pārstāv šūnas: T-killers, T-palīgi, makrofāgi, neitrofīli utt.
Humorālo imunitāti pārstāv antivielas un to avots – B-limfocīti.
2) Otrā sugu klasifikācija balstās uz specifiskuma pakāpi:
Nespecifisks (vai iedzimts) - piemēram, neitrofilu darbība jebkurā iekaisuma reakcijā ar strutainu izdalījumu veidošanos,
Specifiski (iegūti) - piemēram, antivielu veidošanās pret cilvēka papilomas vīrusu vai gripas vīrusu.
3) Trešā klasifikācija ir imunitātes veidi, kas saistīti ar cilvēka medicīnisko darbību:
Dabisks – cilvēka saslimšanas rezultātā, piemēram, imunitāte pēc vējbakām,
Mākslīgais - rodas no vakcinācijas, tas ir, novājināta mikroorganisma ievadīšanas cilvēka ķermenī, reaģējot uz to, organisms attīsta imunitāti.
Piemērs, kā darbojas imunitāte
Tagad apskatīsim praktisku piemēru, kā tiek veidota imunitāte pret cilvēka papilomas vīrusa 3.tipa, kas izraisa nepilngadīgo kārpu parādīšanos.
Vīruss iekļūst ādas mikrotraumās (skrāpējumos, nobrāzumos) un pakāpeniski iekļūst dziļākajos ādas virsējā slāņa slāņos. Iepriekš cilvēka organismā tā nebija, tāpēc cilvēka imūnsistēma vēl nezina, kā uz to reaģēt. Vīruss ir integrēts ādas šūnu gēnu aparātā, un tās sāk augt nepareizi, iegūstot neglītas formas.
Tādā veidā uz ādas veidojas kārpu. Bet šis process neapiet imūnsistēmu. Vispirms ir jāieslēdz T-helpers. Viņi sāk atpazīt vīrusu, noņemt no tā informāciju, bet paši nevar to iznīcināt, jo tā izmērs ir ļoti mazs, un T-killer var nogalināt tikai lielākus objektus, piemēram, mikrobus.
T-limfocīti nodod informāciju B-limfocītiem un tie sāk ražot antivielas, kas caur asinīm iekļūst ādas šūnās, saistās ar vīrusa daļiņām un tādējādi tās imobilizē, un tad viss šis komplekss (antigēns-antiviela) tiek izvadīts no organisma.
Turklāt T limfocīti pārraida informāciju par inficētajām šūnām makrofāgiem. Tie aktivizējas un sāk pamazām aprīt izmainītās ādas šūnas, tās iznīcinot. Un iznīcināto vietā pakāpeniski aug veselas ādas šūnas.
Viss process var ilgt no vairākām nedēļām līdz mēnešiem vai pat gadiem. Viss ir atkarīgs gan no šūnu, gan humorālās imunitātes aktivitātes, no visu tās saišu darbības. Galu galā, ja, piemēram, kādā brīdī izkrīt vismaz viena saite - B-limfocīti, tad visa ķēde sabrūk un vīruss netraucēti vairojas, iekļūstot arvien jaunās šūnās, veicinot šūnu parādīšanos. arvien vairāk kārpu uz ādas.
Faktiski iepriekš sniegtais piemērs ir tikai ļoti vājš un ļoti pieejams skaidrojums par cilvēka imūnsistēmas darbību. Ir simtiem faktoru, kas var ieslēgt vienu vai otru mehānismu, paātrinot vai palēninot imūnreakciju.
Piemēram, organisma imūnā atbilde pret gripas vīrusu notiek daudz ātrāk. Un tas viss tāpēc, ka mēģina iebrukt smadzeņu šūnās, kas organismam ir daudz bīstamāk nekā papilomas vīrusa iedarbība.
Un vēl viens spilgts piemērs tam, kā darbojas imūnsistēma – skatieties video.
Laba un vāja imunitāte
Imunitātes tēma sāka attīstīties pēdējos 50 gados, kad tika atklātas daudzas visas sistēmas šūnas un mehānismi. Bet, starp citu, ne visi tā mehānismi vēl ir atklāti.
Piemēram, zinātne vēl nezina, kā organismā tiek iedarbināti noteikti autoimūni procesi. Tas ir tad, kad cilvēka imūnsistēma bez redzama iemesla sāk uztvert savas šūnas kā svešas un sāk ar tām cīnīties. Tas ir kā 1937. gadā – NKVD sāka cīnīties pret saviem pilsoņiem un nogalināja simtiem tūkstošu cilvēku.
Vispār jums tas ir jāzina laba imunitāte- Tas ir pilnīgas imunitātes stāvoklis pret dažādiem ārvalstu aģentiem. Ārēji tas izpaužas infekcijas slimību un cilvēku veselības trūkuma dēļ. Iekšēji tas izpaužas ar visu šūnu un humorālo komponentu daļu funkcionalitāti.
Vāja imunitāte ir uzņēmības stāvoklis pret infekcijas slimībām. Tas izpaužas kā vienas vai otras saites vāja reakcija, atsevišķu saišu zudums, atsevišķu šūnu nedarbojamība. Tās samazināšanās iemeslu var būt diezgan daudz. Tāpēc tā jāārstē, novēršot visus iespējamos cēloņus. Bet mēs par to runāsim citā rakstā.
KAS IR IMUNITĀTE?
Imunitāte- tā ir mūsu ķermeņa aizsardzība
Imūnsistēma pasargā mūsu organismu no jebkāda ģenētiski sveša invāzija: mikrobiem, vīrusiem, vienšūņiem, no organisma iekšienē (infekcijas un iekaisuma procesu laikā) veidojas sabrukšanas produktiem vai no mūsu pašu organisma šūnām, kas ir mainījušās mutāciju un slimību rezultātā. Ja imunitāte ir laba un imūnsistēma laikus pamana iebrukumu no ārpuses vai sabrukumu un adekvāti uz tiem reaģē, cilvēks ir vesels.
Kā imūnsistēma mūs pasargā no infekcijām?
Izturība pret infekcijām ir saistīta ar vairākiem aizsardzības mehānismiem.
Jebkuri patogēni vai to individuālās struktūras, kas sasniedz zarnu, nazofarneksa, plaušu gļotādu vai nonāk organismā, tiek “saķerti” ar fagocītiem.
Imunoloģijā ārvalstu aģentus parasti sauc par antigēniem. Kad imūnsistēma tos konstatē, nekavējoties ieslēdzas aizsardzības mehānismi un sākas cīņa pret “svešinieku”.
Turklāt, lai iznīcinātu katru konkrēto antigēnu, organisms ražo specifiskas šūnas, tās sauc par antivielām. Tie atbilst antigēniem kā slēdzenes atslēga. Antivielas saistās ar antigēnu un izvada to – tā organisms cīnās ar slimību.
Iedzimta imunitāte
Fagocīti (no grieķu phagein, "ēst" un "-cyte" šūna), sargājot visu svešo, absorbē šo līdzekli, sagremo un izņem to. Šo procesu sauc par fagocitozi.
Tā tas "sākas" pirmā aizsardzības līnija- iedzimta imunitāte. Viņš un viņa šūnas uzņemas lielāko daļu mikrobu pasaules "uzbrukumu".
Imūnsistēmas darbības traucējumu laikā notiek infekciju “atkārtošanās”, kuras iemesls visbiežāk ir pirmās aizsardzības līnijas “vājums”, kas saistīts ar fagocitozes procesu.
Parasti mūsu kuņģa-zarnu traktā veidojas baktēriju šūnu sienas molekulas vai minimāli fragmenti, kad tās tiek sagremotas ar fagocītiem, un tās uztur iedzimto imūnsistēmu dabiskā “tonā”, kad pirmo aizsargšūnu – fagocītu – skaits ir pietiekams pietiek, tad viņi ir pilnībā sagatavoti, lai cīnītos pret jaunām baktērijām vai tiktu galā ar tām, kas parādījās agrāk.
Ja patogēna “izņemšana” nenotiek, kārta ir smalkāk un ilgāk noregulētai otrajai aizsardzības līnijai – iegūtajai imunitātei. Kad slimības gaitā organismā veidojas antivielas un atmiņas šūnas, kas turpmāk palīdzēs atpazīt šīs slimības izraisītāju un ātrāk un efektīvāk tikt galā ar to.
Imūnsistēmas stiprināšana hronisku infekciju laikā balstās uz iedzimtas imūnsistēmas funkcionalitātes palielināšanu, sākot ar fagocitozi un tālāk, aktivizējot visas dabiskās imūnās atbildes daļas.
Imunitāti, kas uzkrāta dzīves laikā pēc slimībām vai vakcinācijām, sauc iegūta.
Bet aizsardzībā pret infekcijām vadošā loma ir iedzimtajai imunitātei, kas virza iegūtās imunitātes uzsākšanu un tās turpmāko darbu.
Kā darbojas imūnsistēma?
Imūnsistēma sāk veidoties dzemdē. Kādu laiku pēc piedzimšanas bērnu aizsargā mātes imunitāte, kas saņemta no mātes caur placentu. Bērnam piedzimstot, sākas imunitātes veidošanās kritiskākais posms. Vissvarīgākā bērna aizsardzība pēc piedzimšanas un viņa imunitātes atbalsts ir jaunpiens.
PILIENS Jaunpiena IR JŪSU SVARA ZELTA VĒRTS!
Tikai pēc piedzimšanas bērns sāk saņemt maksimālu iespējamo mātes aizsardzību, barojot ar jaunpienu. Šis posms ir ārkārtīgi svarīgs no bērna imunitātes veidošanās viedokļa. Jaunpiens ir nepieciešams, lai radītu pamatu jaundzimušā imunitātei. Jaunpiens satur vairāk antivielu un asins šūnu nekā nobriedis mātes piens. Tas ir jaunpiens, kas jaundzimušajam nodrošina pirmo aizsardzību pret lielāko daļu vīrusu un baktēriju, ar kurām viņš saskarsies. Aizsargfaktoru līmenis jaunpienā ir tik augsts, ka to uzskata ne tikai par pārtikas produktu, bet arī kā ārstniecisku līdzekli. Šī ir pirmā "vakcinācija", kas tonizē mazuļa imūnsistēmu.
Jaunpienā esošajiem imūnfaktoriem ir liela nozīme bērna gremošanas sistēmas sagatavošanā barošanas procesam. 1989. gadā jaunpienā tika konstatēts pārneses faktors. To ražo imūnsistēmas šūnas, reaģējot uz jebkāda sveša aģenta parādīšanos organismā, un nodod informāciju par ārzemnieku imūnās šūnām. Rezultātā imūnās šūnas tiek apmācītas atpazīt ienaidnieku un to iznīcināt.
Tad sāk veidoties iegūtā imunitāte. Tas notiek katra kontakta laikā ar jebkuru patogēnu, neatkarīgi no tā, vai tas ir mikrobi, alergēns, baktērijas vai citi.
Un katram vīrusam un mikrobam būs atšķirīga reakcija, imūnsistēma to atcerēsies un, atkārtoti saskaroties, tiksies ar to pilnībā bruņota un atspoguļos to.
Imūnsistēma spēj atpazīt daudzus "svešiniekus". To vidū ir vīrusi, baktērijas, augu vai dzīvnieku izcelsmes toksiskas vielas, vienšūņi, sēnītes un alergēni. Viņa iekļauj starp tām sava ķermeņa šūnas, kas kļuvušas par vēzi un tāpēc kļuvušas par "ienaidniekiem". Tās galvenais mērķis ir nodrošināt aizsardzību pret visiem šiem "svešajiem" un saglabāt ķermeņa iekšējās vides integritāti, nodrošinot tā normālu darbību.
“Ienaidnieku” atpazīšana notiek ģenētiskā līmenī. Katra šūna nes savu ģenētisko informāciju, kas ir unikāla šai personai. Imūnsistēma analizē šo ģenētisko informāciju, atklājot svešķermeņu iekļūšanu organismā vai izmaiņas tā šūnās. Ja informācija sakrīt, tad aģents ir savs, ja nesakrīt, tad aģents ir svešs.
Video no Tsentrnauchfilm arhīva, 1987. gads.
Neskatoties uz to, ka filma tika izveidota gandrīz pirms 30 gadiem, tā nav zaudējusi savu aktualitāti.
Viņš stāsta par imūnsistēmas principiem, kas paliek nemainīgi līdz šai dienai.
Imunitāte - kur tā ir? (imūnsistēmas orgāni)
Imūnsistēmai ir ārkārtīgi svarīga loma cilvēka dzīvē. Tas ir orgānu un šūnu komplekss, kura mērķis ir veikt imunoloģisku funkciju, t.i. lai pasargātu organismu no ģenētiski svešām vielām, kas nāk no ārpuses vai veidojas pašā organismā.
Imūnsistēmas orgāni ietver kaulu smadzenes, kurās limfoīdie audi ir cieši saistīti ar hematopoētiskajiem audiem, aizkrūts dziedzeris(akrūts dziedzeris), mandeles, liesa, limfoīdie mezgli gremošanas dobu iekšējo orgānu sieniņās, elpošanas sistēmas un uroģenitālā aparāta.
Kaulu smadzenes un aizkrūts dziedzeris ir imūnsistēmas centrālie orgāni, jo limfocīti veidojas no kaulu smadzeņu cilmes šūnām.
Aizkrūts dziedzeris ir atbildīgs par T-limfocītu un hormonu timozīna, timalīna un timopoetīna veidošanos. Nedaudz bioloģijas: T-limfocīti ir iekaisuma un imūnreakciju regulatori, tie ir visas cilvēka ķermeņa aizsardzības sistēmas centrālā saite. Timozīns ir aizkrūts dziedzera hormons, kas ir atbildīgs par šo pašu T-limfocītu nobriešanu. Timalīns ir aizkrūts dziedzera hormons, kas ir atbildīgs par visa dziedzera darbību kopumā. Timopoetīns ir hormons, ko ražo aizkrūts dziedzeris, kas ir iesaistīts T limfocītu atpazīšanā.
Aizkrūts dziedzeris (akrūts dziedzeris)- mazs orgāns, kas sver apmēram 35-37 gramus. Orgānu augšana turpinās līdz pubertātes sākumam. Tad sākas involūcijas process un līdz 75 gadu vecumam aizkrūts dziedzeris sver tikai 6 gramus.
Ja aizkrūts dziedzera funkcija ir traucēta, T-limfocītu skaits asinīs samazinās, kas izraisa imunitātes samazināšanos.
Daudzas Limfmezgli gulēt uz limfas ceļiem no orgāniem un audiem uz venozo sistēmu. Svešas vielas atmirušo šūnu daļiņu veidā kopā ar audu šķidrumu nonāk limfas plūsmā, tiek aizturētas un neitralizētas limfmezglos.
Ar vecumu, nelabvēlīgas ietekmes rezultātā, imūnsistēma pārstāj tikt galā ar kontroles funkciju un patoloģisko šūnu savlaicīgu iznīcināšanu. Tā rezultātā organismā uzkrājas izmaiņas, kas izpaužas novecošanās procesā un dažādu hronisku slimību veidošanā.
Imūnsistēma īpaši stipri cieš no stresa, sliktiem vides apstākļiem, slikta uztura un toksisku medikamentu lietošanas.
Samazinātas imunitātes cēloņi
Faktori, kas samazina imūnsistēmas efektivitāti:
- Ekoloģija, vides piesārņojums;
- Slikts uzturs, badošanās, stingru diētu ievērošana;
- vitamīnu un mikroelementu trūkums;
- Ilgstošs stress;
- Pārmērīga, nogurdinoša fiziskā slodze;
- Iepriekš gūtas traumas, apdegumi, operācijas;
- Slikti ieradumi - smēķēšana, alkohols, kofeīns;
- Nekontrolēta narkotiku lietošana;
- Neregulāri miega un atpūtas modeļi.
Bojātas imunitātes pazīmes
Imūnās sistēmas problēmu pazīmes:
- Nogurums, vājums, letarģija, vājums. Slikts nakts miegs, noguruma sajūta no rīta;
- Bieža saaukstēšanās, vairāk nekā 3-4 reizes gadā;
- Furunkulozes, herpes, strutainu sviedru dziedzeru iekaisuma klātbūtne;
- Biežs stomatīts un citas mutes dobuma iekaisuma slimības;
- Bieža sinusīta, bronhīta saasināšanās (ilgst vairāk nekā 2 nedēļas) utt.
- Ilgstoša paaugstināta subfebrīla (37-38 grādi) temperatūra;
- Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, kolīts, disbioze utt.;
- Pastāvīgas, grūti ārstējamas uroģenitālā trakta infekcijas (hlamīdijas, ureaplazmoze, mikoplazmoze utt.).
- Jūsu slimību ārsts nosauca par "hronisku" vai "atkārtotu";
- Jums ir attīstījušās alerģiskas, autoimūnas vai vēža slimības.
Kas iznīcina mūsu imunitāti?
Bet diemžēl nepareizs dzīvesveids, slikti ieradumi, pārēšanās, fiziska neaktivitāte līdz 20-30 gadu vecumam noved cilvēku līdz katastrofālam veselības stāvoklim. Un paldies Dievam, ja cilvēks agrāk atceras par savu veselību un zālēm.
Gandrīz katrs cilvēks agrāk vai vēlāk kļūst par kāda ārsta vai klīnikas pacientu. Un diemžēl lielākā daļa pacientu praktiski nepiedalās savā ārstēšanā un atveseļošanā, bet it kā dodas “uz kaušanu”, dzerot visādas tabletes. Interesanti, ka vārds “pacients” tulkojumā no latīņu valodas nozīmē “paklausīgi izturēt, ciest”. Pretstatā tradicionālajai medicīnai veselīga dzīvesveida filozofija pieprasa, lai cilvēks būtu aktīvs ārstēšanās un atveseļošanās dalībnieks, nevis tikai “cietējs”. Ķīniešu medicīnā ir pieņemts sākt “ārstēšanos”, pirms cilvēks jūtas slikti. Cilvēks būtībā labāk par visiem zina, kas notiek ar viņa ķermeni, zina, ar ko tas viss sākās, un tāpēc spēj analizēt un mainīt savu dzīvesveidu, lai atgūtos. Lai cik nevainojama būtu medicīna, tā nespēs visus atbrīvot no visām slimībām.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu imūnsistēma ir novājināta, pārliecinieties, ka to faktoru ietekme, kas var samazināt jūsu imūnsistēmas efektivitāti, ir minimāla. Neļaujiet attīstīties imūndeficīta stāvokļiem!
Kā stiprināt savu imūnsistēmu?
Kas ir tavās rokās? Iesaistieties savas vispārējās veselības uzlabošanā. Stiprina imunitāti:
- Labs ēdiens. Organismam pietiekamā daudzumā jāsaņem noteikti vitamīni (A, C un citi) un uzturvielas;
- Veselīgs miegs;
- Kustība. Vislabvēlīgāk imūnsistēmas darbību ietekmē visa veida fiziskie vingrinājumi: ar saprātīgu slodzi – skriešana, peldēšana, vingrošana, treniņi uz trenažieriem, pastaigas, rūdīšanas procedūras;
- Smēķēšanas un alkohola atmešana;
- Uzmanīga attieksme pret savu un cilvēku psihi. Pastāvīga atrašanās stresa stāvoklī noved pie ārkārtīgi negatīvām sekām. Centieties izvairīties no stresa situācijām vai izturieties pret tām mierīgāk;
- Higiēna.
Uzturiet higiēnu
Atbilstība higiēnas noteikumiem ievērojami samazina infekcijas iespējamību iekļūt organismā.
Parastie infekcijas izraisītāju iekļūšanas ceļi organismā (ja netiek ievēroti higiēnas standarti un noteikumi) ir šādi orgāni:
- mute;
- deguns;
- āda;
- vēders.
Pašlaik imunoloģijas jomā ir izveidoti daudzi cienīgi un ļoti noderīgi sasniegumi. Šāda attīstība ietver imūnmodulatorus, jo īpaši pārneses faktorus, kas visaptveroši iedarbojas uz visu cilvēka imūnsistēmu. Tā kā Transfer Factor ir imūnmodulators, ko izstrādājusi pati daba, tam nav vecuma ierobežojumu. Pārneses faktors, papildus visam, kas minēts, neizraisa blakusparādības, tas ir indicēts lietošanai pat jaundzimušajiem un grūtniecēm.
Esiet veseli un rūpējieties par sevi!