Sveiki, vislabākie un labs ārsts pasaulē. Šī ir mana otrā reize. Es nezinu, vai tas ir iespējams. Šī ir pirmā reize, kad jūs man atbildat, liels paldies par to! Un tagad man ir vēl viens jautājums.
Es biju ļoti nervozs. Un tagad man raustījās acs. Tagad ir pagājis vesels mēnesis. Es nezinu, ko darīt. Man teica, ka tas ir tīkkoks. Es lietoju Novo-Passit, bet tas nepalīdz. Ko jūs varat ieteikt? Lūdzu, atvainojiet, ja es saku kaut ko nepareizi. Un paldies jau iepriekš.
- Jeļena Viktorovna
Labdien, Jeļena Viktorovna!
Vienmēr gatavs palīdzēt tikt vaļā no kaites un to pavadošām nepatikšanām.
Plakstiņu raustīšanās ir izplatīta parādība. Plakstiņu raustīšanās vai miokimijas (visbiežāk vienas acs apakšējais plakstiņš raustās) ir atkārtotas kontrakcijas orbicularis muskulis acis, kas atrodas plakstiņu biezumā. Uzbrukums, kas sākas pēkšņi, kā likums, pāriet tikpat ātri, bet var ilgt līdz pat vairākām nedēļām, izraisot ekstrēmu diskomfortu. Plakstiņu raustīšanās, tāpat kā jūsu gadījumā, var būt reakcija uz stresu, īpaši, ja to pavada ievērojama redzes slodze.
Kā atbrīvoties no plakstiņu raustīšanās: receptes
Es iesaku jums dažus “tautas” līdzekļus, kas palīdz pret tiku, Tureta sindromu un obsesīvo kustību sindromu (pirms lietošanas to lietošana jāsaskaņo ar ārstu, kurš jūs ārstē):
- Ziedu ziedputekšņi ( farmaceitiskās zāles) 1/3 tējkarotes 2-3 reizes dienā stingri 1 stundu pirms ēšanas.
- Ar vāju un nestabilu nervu sistēmu, tikiem, pastāvīgu trauksmi, uzbudinājumu, obsesīvas kustības, pieredzējuši vecie neirologi un dziednieki ieteica un iesaka lietot šo līdzekli: 1 reizi divās nedēļās, pirms gulētiešanas uzvilkt sālītā (vai jūras) ūdenī samērcētu kreklu un labi izgrieztu kreklu. Pēc tam aplejiet sevi ar siltu tīru ūdeni, uzvelc tīru, sausu kreklu un ej gulēt. Šīs procedūras laikā (kā uzskata dziednieki) no organisma izdalās kaitīgas vielas. Šis produkts ir ļoti labs un lieliski piemērots nervu slimības. Papildus šai procedūrai pacientiem ir obligāta ikdienas apliešana ar aukstu ūdeni.
- Ielejiet 10 citronu mīkstumu ar mizu (izņemiet sēklas) 1 litrā auksta vārīts ūdens un atstāt cieši noslēgtā traukā ledusskapī uz 36 stundām, ik pēc 4-5 stundām saturu sakratot. Tad pievieno 500 g medus (lasi rakstu:) un saturu kārtīgi samaisa. Atkal atstājiet ledusskapī uz 36 stundām, ik pa laikam apmaisot. Lietojiet 10 ml 3 reizes dienā 40 minūtes pirms ēšanas. Kurss ir 4 nedēļas, pārtraukums ir 4 nedēļas un kurss atkal ir 4 nedēļas. Tātad – 2 gadi.
- Spilvendrānā - kaltēti garšaugi (pārdod aptiekās kastītēs): apiņu rogas, citronu balzams. Novietojiet to blakus savam spilvenam, un tas nonāks veselīgā stāvoklī, un tas tā arī notiks labs miegs. Garšaugi spilvendrānā jāmaina ik pēc 3 nedēļām.
- Pēc iespējas vairāk laika jāpavada ārā. Izvairieties no pārmērīga darba - gan fiziska, gan garīga. Katru rītu un vakaru jāaplej ar ūdeni, kura temperatūra ir 34-35 grādi pēc Celsija. Un noteikti aplejiet sevi reizi nedēļā ar Bogorodskas garšaugu novārījumu, kas atdzesēts līdz 35-36 grādiem.
- Ēdienā nepieciešams ķirbja mīkstums (putras veidā) un jo vairāk, jo labāk ķiploki (1 daiviņa dienā), mārrutki, dilles, meža ķiploki, pētersīļi, burkāni (rīvēti ar saulespuķu eļļa– katru dienu divus mēnešus), 1-2 āboli dienā, tomāti (2-3 dienā). Izvairieties ēst dzīvnieku taukus, treknu gaļu un cāļu ādu. Biežāk ēdiet zivis, vēlams mencu. Jums ir nepieciešams dzert mazāk kafijas. Katru dienu jāapēd bļoda sīpolu zupas, kas pagatavota pēc slavenā beļģu ārsta Rūdolfa Breusa receptes. Šo zupu gatavo šādi: smalki sagriež citrona lieluma sīpolu ar ārējo brūnu mizu, apcep dārzeņu sacepumā vai eļļā (līdz sīpols ir zeltaini brūns), tad pievieno 1/2 litru auksts ūdens un vāra, līdz sīpols ir labi izcepies. Pievienojiet nedaudz dārzeņu buljona un visu kārtīgi samaisiet. Celms. Lietojiet tikai dzidru zupu (pēc novārīto sīpolu izņemšanas)!
Tagad jūs zināt kā atbrīvoties no plakstiņu raustīšanās! Jums vienkārši jāizrāda pacietība un neatlaidība, nepadodoties ārstēšanai pusceļā. Izmantojiet šīs receptes pats un dalieties tajās ar saviem mīļajiem. Novēlu jums ātru atveseļošanos, Jeļena Viktorovna!
Plakstiņu raustīšanās – periodiskas orbicularis oculi muskuļa kontrakcijas, kas ir neatkarīgas no mūsu gribas un izpaužas kā plakstiņu raustīšanās, zinātniski tiek sauktas par miokimiju. Šis ir visizplatītākais nervu tiku veids. Tam ir pēkšņa sākums un īss gaita, taču ir epizodes, kad raustīšanās ilgst vairāk nekā mēnesi, izraisot pacientam smagu diskomfortu.
Miokimijas pazīmes
Galvenais simptoms ir augšējā vai apakšējā plakstiņa raustīšanās. Lielākajā daļā gadījumu tas notiek asimetriski, tas ir, to novēro tikai vienā acī. Tas rodas un beidzas spontāni – cilvēks, kuram traucē raustīšanās, nevar kontrolēt šo procesu. Kā vēsta vietne “obaglaza.py”, sākumā miokimijas pazīmes apkārtējiem nav pamanāmas, to jūt tikai pacients. Bet, slimībai progresējot, plakstiņu raustīšanās kļūst biežāka un pamanāmāka, un tā var pāriet uz otru aci, kas ne tikai rada kompleksus, bet arī noved pie redzes funkciju traucējumiem.
Galvenie plakstiņu raustīšanās cēloņi
Šī slimība ir polietioloģiska, jo tās cēloņi ir dažādi. Bieži vien plakstiņu raustīšanās attīstībai ir nepieciešama vairāku provocējošu faktoru kombinācija:
- Stresa situācijas, īpaši pēkšņas un smagas;
- Uzturēšanās ilgstošā garīgā spriedzē (hroniska stresa stāvoklī);
- Vispārējs nogurums kopā ar miega trūkumu;
- Pārmērīga acu noslodze ar vienlaicīgu patoloģiju (kad cilvēks nelieto nozīmētās brilles vai vairs nepietiek ar viņu palīdzību);
- Obaglaza.ru izceļ tonizējošu dzērienu ar kofeīnu, kā arī alkohola provocējošu ietekmi uz plakstiņu raustīšanās rašanos;
- Diēta ar nepietiekamu mikroelementu, piemēram, magnija, saturu (tā trūkums izraisa spēcīgas muskuļu spazmas, tāpēc miokimiju, kas rodas šī iemesla dēļ, pavada krampji - sāpīgas apakšstilbu muskuļu kontrakcijas);
- Ilgstošs darbs pie datora;
- Kontaktlēcu lietošana, pārkāpjot nepieciešamos noteikumus;
- Sausums acu apvalks(novēro gados vecākiem cilvēkiem un sievietēm menopauzes periodā);
- Dažu zāļu iedarbība ( farmakoloģiskie preparāti pret depresiju, antihistamīni);
- Alerģija (orbicularis oculi muskuļa kontrakciju šajā gadījumā izraisa histamīna ietekme, kas izdalās asaru šķidrumā no intensīvas niezošu plakstiņu berzes).
Ja tika dēļ plakstiņi aizveras vai procesā tiek iesaistītas citas sejas daļas, tas ir iemesls, lai meklētu padomu pie neirologa, jo nopietni pārkāpumi neiroloģiskā jomā.
Ārstēšanas iespējas
Neskatoties uz daudziem iemesliem un dažādos veidos patoģenēzē, ir pilnīgi iespējams izārstēt plakstiņu raustīšanās. Vietne ObaGlaza.Ru piedāvā vairākas efektīvas metodes:
- Pirmkārt, ir pareiza atpūta un miegs. Cilvēkam katru dienu ir vajadzīgas vismaz 6 stundas nakts miega. Triki, kā nedēļas nogalēs pietiekami izgulēties visai nedēļai pozitīvs rezultāts viņi to nedos.
- Zāles ar sedatīvu iedarbību uz nervu sistēma(tējas ar piparmētru, citronu balzams, mātere, farmakoloģiskie līdzekļi);
- Stimulējošu dzērienu ar kofeīnu (kafija, stipra tēja) patēriņa samazināšana. Kā alternatīvu varat izmantot zāļu tējas, zaļā tēja(satur saistītu kofeīnu – teīnu, kam ir maigāka iedarbība). Piena pievienošana kafijai samazina tās tonizējošu iedarbību.
- Atteikšanās no alkohola;
- Pilnvērtīgs uzturs, kas bagātināts ar magniju un B vitamīniem (auzu pārslas un griķu biezputra, pilngraudu maize, banāni, žāvēti augļi);
- Savlaicīga konsultācija ar oftalmologu, kurš noteiks pareizais iemesls, kas izraisīja plakstiņa raustīšanos, un noteiks nepieciešamos pasākumus ( pareizas brilles datoram vai lasīšanai, zāles sausām acīm vai alerģijām).
- Īpaši smaga un ārstnieciski rezistenta tika gadījumā obaglaza ru paredz lietot uz botulīna toksīna (Botox) bāzes preparāta injekcijas muskulī, kas atrodas patoloģiskā stāvoklī.
Klīnikas izvēle ārstēšanai
Plakstiņu raustīšanās, ko izraisa acs patoloģija, ārstēšanas procesā ir nepieciešama kvalificēta oftalmologa līdzdalība. Apmeklējot cienījamu acu klīniku, jums būs iespēja papildu pētījumi, gan laboratorijas, gan instrumentālie.
Bieži vien ir jākonsultējas ar neirologu un jālabo terapeitiskie pasākumi no viņa puses.
Parādība, kurā plakstiņš nedaudz raustās, nav nekas neparasts. Biežāk tas notiek ar apakšējo plakstiņu. Raustīšanās sākas pēkšņi un beidzas tikpat pēkšņi. Tomēr bieži šī nepatīkams simptoms neatstāj pacientu vairākas nedēļas.
Daudzi cilvēki nervu tiku pielīdzina plakstiņu raustīšanās fenomenam. Tomēr runa iekšā šajā gadījumā ir par savādāku patoloģiskie procesi. Pirmajā gadījumā tas tiek diagnosticēts nopietna slimība neiroloģisks raksturs, kas ir pamanāms citiem. Otrajā par esošo patoloģiju zina tikai pats pacients.
Iemesli
Patoloģiskais process ir polietioloģiska slimība, jo pastāv liels skaits faktoru, kas var izraisīt patoloģijas attīstību. Bieži atrasts klīniskie gadījumi ar vairāku faktoru vienlaicīgu kombināciju:
- nopietnas stresa situācijas;
- ilgstošs garīgais stress (hronisks stress);
- vispārējs ķermeņa nogurums kopā ar miega trūkumu;
- ievērojama slodze uz redzes orgānu, ja nav brilles ar samazinātu redzes asumu;
- pārmērīgs kofeīnu saturošu un alkoholiskie dzērieni;
- magnija trūkums uzturā, kas izraisa ne tikai plakstiņu, bet arī apakšējo ekstremitāšu muskuļu krampjus;
- darbības, kas saistītas ar ilgstošu darbu pie datora;
- lēcu nēsāšanas un higiēnas noteikumu pārkāpšana;
- samazināta acs membrānas hidratācija gados vecākiem cilvēkiem;
- ķermeņa reakcija uz noteiktiem zāles no depresijas;
- alerģiskas izpausmes, ko izraisa reakcija uz histamīna izdalīšanos.
Simptomi
Šī slimība tiek uzskatīta par kustību, lai gan patiesībā tā nav viena. Cilvēks piedzīvo privātu muskuļu šķiedru kontrakciju, bet, tā kā process ir nesadalīts, procesa rezultāts nav pilnīga kustība.
Raustīšanās anatomiskā struktūra rodas neironu uzbudināmības fona vērtības kļūmes dēļ muguras smadzenes, kas paši nosūta signālu ķermeņa muskuļu grupām.
Plakstiņa raustīšanās vairumā gadījumu apkārtējiem nav pamanāma, un diskomfortu izjūt tikai pacients. Parasti novirze lokalizējas vienā acī (retāk abās), izpaužas negaidīti un var ilgt no pāris sekundēm līdz vairākām dienām.
Ārstēšanas neesamības gadījumā slimība var attīstīties izteiktākā formā, kad apkārtējiem kļūst pamanāmas plakstiņu patvaļīgas kustības un pastāv redzes asuma samazināšanās risks.
Vairāk nekā puse gadījumu novirzes ir emocionāli-gribas traucējumu sekas, un to pavada šādi pavadošie simptomi:
- samazināts ķermeņa tonuss;
- neskaidras acis;
- acu nieze;
- neliels acu baltumu apsārtums;
- miegainība;
- galvassāpes vakarā;
- palielināts nogurums;
- muskuļu krampji.
Diagnostika
Tradicionālos gadījumos patoloģijas diagnostikas ietvaros tiek veiktas šādas medicīniskās procedūras:
- redzes orgāna biomikroskopija (izmantojot spraugas lampu);
- acs izdalījumu bakterioloģiskā analīze;
- redzes asuma pārbaude (korekcija ar brillēm, ja tiek diagnosticētas novirzes);
- neiroloģiskie izmeklējumi;
- radiogrāfija galvaskauss lai izslēgtu lokālus jaunveidojumus.
Slimības
Kā rezultātā diagnostikas pasākumi Pacientam var būt kāda no šīm patoloģijas formām:
- Primārais. Runa ir par par patoloģiju, ko izraisa pārslodze, stress, alkohola lietošana, alerģijas utt.
- Sekundārais. Patoloģijas pamatā ir smadzeņu darbības traucējumi, asinsvadu sistēma vai neiroloģiski traucējumi.
Ārstēšana
Plakstiņu miokimijas ārstēšana tiek veikta visaptveroši. Lai pakāpeniski samazinātu simptomu biežumu un pēc tam atbrīvotos no nepatīkamās parādības, jums jāievēro šādi medicīniskie ieteikumi:
- Regulāri masējiet plakstiņus ar tīrām rokām. Tā kā āda šajā zonā ir ļoti jutīga, visas manipulācijas jāveic uzmanīgi, bez spēcīgas ietekmes. Var glāstīt plakstiņus, veikt apļveida kustības, viegli uzspiest acs ābolus;
- pagatavojiet kompreses ar stipru tēju (zaļu vai melnu). Šiem nolūkiem der arī kumelīšu, melisas uzlējums vai upeņu lapu novārījums;
- ja raustīšanās cēlonis ir paaugstināts acs iekšējais spiediens, ārstējiet ar speciālista izrakstītiem medikamentiem. Turklāt regulāri jāēd mellenes: to sastāvdaļas nostiprina muskuļu šķiedras gadsimts;
- kad plakstiņu raustīšanās kļūst par attīstības sekām nervu slimība uz stresa, pārmērīga darba fona, normalizē miegu, dodies pastaigās svaigs gaiss, izvairieties no stresa situācijām;
- normalizēt uzturu (bagātināt uzturu ar B vitamīniem, magniju), atteikties no kafijas un alkoholiskajiem dzērieniem.
Dažreiz plakstiņu raustīšanās cēlonis var būt pretalerģisku zāļu lietošana vai redzes orgāna iekaisums. Šādos gadījumos jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu.
Tādējādi plakstiņš var raustīties pastāvīga stresa, pārmērīga darba, alerģiska reakcija, neiroloģiski traucējumi, pārmērīga alkohola lietošana uc Slimības diagnostika ir sarežģīta. Vairumā gadījumu tas tiek atklāts primārā forma slimība, kuru var viegli ārstēt.
Medicīnā šo slimību apzīmē ar īpašu terminu - hiperkinēzi, un tautā to sauc par nervu tiku. Tas rodas no dažādu iemeslu dēļ, no kuriem galvenais tiek uzskatīts par nervu traucējumiem, kas radušies stresa vai pieredzes rezultātā. Hiperkinēze nav bīstama veselībai, taču tā rada zināmu diskomfortu cilvēkam. Dažiem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem regulāri jāsazinās ar citiem, bieža plakstiņu raustīšanās ir īpaši traucējoša.
Bet dažreiz šī slimība var izraisīt diezgan sāpīgas sajūtas. Tas parasti notiek, ja raustīšanās turpinās ilgs periods laiks. No pastāvīgas pēkšņas kontrakcijas, acu muskuļi tie saspringst, kas viņus nogurdina un turpmāk katra šāda spriedze kļūst sāpīga.
Šī ir ļoti izplatīta parādība, un gandrīz ikviens to piedzīvo vismaz dažreiz. Bet vairumam plakstiņu raustīšanās ir ļoti īslaicīga, bet gadās, ka slimība ievelkas ilgu laiku. Šajā gadījumā jums ir jāveic nepieciešamie pasākumi, lai atbrīvotos no diskomforta. Izņemot nervu traucējumi, hiperkinēzi var izraisīt citi iemesli. Apskatīsim tos.
Hiperkinēzes cēloņi
- Stresa apstākļi . Cilvēki dažādi reaģē uz negatīvām situācijām. Kāds sāk kliegt un zvērēt, kāds raud un cieš, un kādam sākas nervozs tikums. Šajā gadījumā jūs varat apturēt šo raustīšanu, tikai novēršot stresa cēloni un nomierinot.
- Spēcīgs acu nogurums. Tas parasti notiek, kad cilvēks pastāvīgi atrodas datora monitora vai televizora ekrāna priekšā un ir spiests cieši skatīties. Tas var notikt arī tad, kad ilgstoša valkāšana brilles un kontaktlēcas.
Tāpēc noteikti rūpīgi izvēlieties redzes korekcijas līdzekļus un valkājiet tikai tos, kas jums ir piemēroti. Strādājot pie monitora, noteikti ievērojiet vizuālās higiēnas noteikumus.
- Nogurušas acis. Tas notiek, ja ir problēmas ar miegu. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams pietiekami gulēt un pilnībā atpūsties.
- Sausas gļotādas. Šo stāvokli parasti novēro gados vecākiem cilvēkiem. To bieži novēro arī tiem, kas strādā aiz monitora. Kad cilvēks uz ilgu laiku skatās monitorā, acis mirkšķina retāk un parādās sausums.
- Stipra kafija un alkohols. Regulāra un pārmērīga šo dzērienu lietošana var izraisīt arī nervu tiku.
- Slikts uzturs . Plakstiņš var sākt raustīties, jo netiek uzņemti pietiekami daudz noteiktu vitamīnu un minerālvielu.
- Alerģija. Cilvēki, kas cieš no alerģiskām slimībām, arī ir uzņēmīgi pret šo slimību. Tādēļ jūs varat novērst raustīšanās, izmantojot ārsta ieteiktos medikamentus.
Protams, tas nav viss to iemeslu un faktoru saraksts, kas izraisa hiperkinēzi. Taču jāsaka, ka, lai arī veselībai tas nav bīstams, tā cēloni labāk noskaidrot, konsultējoties ar ārstu.
Ko darīt, ja plakstiņš raustās?
Regulāri pēc roku mazgāšanas veiciet vieglu acu masāžu. Atcerieties, ka āda šajā zonā ir ļoti plāna, tāpēc iemasējiet ar pirkstu galiem. Ieeļļojiet tos ar barojošu krēmu vai olīveļļa, glāstīt plakstiņus, insults. Veiciet vingrinājumus:
Aizveriet plakstiņus un veiciet apļveida kustības ar acīm. Vispirms pulksteņrādītāja virzienā un pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Atpūtieties 1 minūti un atkārtojiet apgriezienus. Tagad piespiediet pirkstu spilventiņus pret aizvērtajiem plakstiņiem, viegli piespiediet un atlaidiet. Atkārtojiet vēl 5-10 reizes.
Pagatavo kompreses no stipras melnās un zaļās tējas, melisas un kumelīšu uzlējumiem. Upeņu lapu novārījums ļoti labi iedarbojas uz plakstiņu ādu.
Ja nervu tikums sāk parādīties ļoti bieži un saglabājas ilgu laiku, tas var būt paaugstināta intraokulārais spiediens. Viņi palīdzēs jums tikt galā ar to īpašas zāles ieteicis ārsts. Arī šajā gadījumā ieteicams regulāri ēst svaigas vai saldētas mellenes. Ogu sastāvā esošās vielas stiprinās plakstiņu muskuļus un apturēs to stiepšanos.
Ja iepriekš neesat cietis no traumatiskām smadzeņu traumām, jums nav bijušas smadzeņu slimības, hiperkinēzes cēlonis var būt hronisks nogurums, nervu slimību attīstība. Šī plakstiņu raustīšanās laika gaitā var izzust pati, bet var sākt progresēt un iesaistīt citas muskuļu grupas.
Lai tas nenotiktu, jums ir jāveic pasākumi, lai normalizētu miegu, novērstu stresa situāciju, pavadīt vairāk laika svaigā gaisā un staigāt pirms gulētiešanas.
Ja jūs sākat pamanīt, ka no rīta, pēc pamošanās, tas sāk raustīties plakstiņš, tas ir satraucošs atgādinājums ķermenim, ka tam nav labu atpūtu, jo smadzenes miega stadijā nepavada pietiekami daudz laika.
Šajā gadījumā noteikti normalizējiet savu ikdienas rutīnu, sastādiet prioritāro lietu un uzdevumu grafiku. Strādājiet dienas laikā un noteikti atpūtieties naktī. Būtu labi dzert nomierinošas uzlējumus ārstniecības augi. Lieliski relaksēs vakara vannas ar lavandas eļļu vai šīs zāles novārījumu.
Plakstiņš var sākt raustīties, lietojot noteiktas pretalerģijas zāles vai attīstoties iekaisuma process acī, pieaug holazija. Šajos gadījumos ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un noskaidrot hiperkinēzes cēloni. Esi vesels!
Visticamāk, pasaulē nav neviena cilvēka, kuru vismaz vienu reizi nebūtu satraucis tik nepatīkams stāvoklis kā plakstiņu raustīšanās. Biežāk tas ir apakšējā plakstiņa, retāk - augšējā plakstiņa raustīšanās. Gan pirmajam, gan otrajam gadījumam ir viens un tas pats nosaukums - miokīmija. Raustīšanās sākas pēkšņi un neapstājas uzreiz, bet gan ātri. Tas rodas orbikulārā muskuļa spazmas rezultātā, kas atrodas plakstiņā. Šī diezgan bieži sastopamā parādība var radīt diskomfortu, taču pats par sevi šis stāvoklis nav bīstams cilvēka veselībai. Miokimiju nevajadzētu sajaukt ar citu slimību - būtisku blefarospazmu, kas ir pilns ar nepatīkamām sekām.
Plakstiņu raustīšanās nav nervu tikums, kā saka ikdienā. Nervu tic – nopietna slimība, smaga neiroloģiska slimība, kas ir redzama ikvienam. Myokymia nav redzama citiem. Tikai jūs zināt par viņu.
Tas nav bīstami, taču jums nevajadzētu pilnībā pievērt acis uz šo stāvokli. Mūsu ķermenis ir izveidots neticami harmonisks. Viss tajā ir padomāts! Kaut kas var sāpēt pats par sevi, un kaut kas atbalsojas. Plakstiņu raustīšanās ir otrā lieta, kas stāsta, ka kaut kur ir problēma. Pievērsiet uzmanību tam. Kaut kas nogāja greizi. Protams, ir daudz iemeslu. Parunāsim par tiem.
Iemesli
Ne vienmēr ir iespējams noteikt patieso raustīšanās cēloni augšējais plakstiņš. Dažreiz šis iemesls var būt rūpīgi slēpts, tāpēc mēs to nevaram atrast. Un ir dažas lietas, kuras mēs vienkārši vēl nezinām. Bet tomēr, kāds varētu būt iemesls?
Acu nogurums
Tas bieži rodas cilvēka darbības rakstura dēļ saistībā ar viņa profesiju. Mūsdienās acis ļoti cieš no monitoriem, televīzijas ekrāniem un sīkrīkiem. Un tas ne vienmēr ir attaisnojams. Spriedzes cēlonis var būt kontaktlēcas redzes korekcijai.
Nogurušas acis, nogurums.
Acu nogurums nedaudz atšķiras no acu noguruma. To var izraisīt miega trūkums, nepastāvīgs vai slikts miegs.
Izsīkums
Kad ķermenis ir noplicināts visos līmeņos: fiziskajā, molekulārajā, nervu, garīgajā.
Ēšanas traucējumi.
Nopietnas kļūdas uzturā, ja cilvēks neatbilst pat pamatstandartiem. Jums jāuzrauga ne tik daudz pārtikas daudzums, cik kvalitāte. Ēšanas traucējumi, galējības (bads, rijība) var izraisīt spēku izsīkumu.
Magnija trūkums
Magnijs ir nepieciešams organismam noteiktā daudzumā, tas ir iesaistīts nervu procesos. Tās trūkums rodas nepareizas uztura dēļ.
B vitamīnu trūkums.
Šim trūkumam ir daudz iemeslu: stress, uzturs utt.
Kafijas un enerģijas dzērienu ļaunprātīga izmantošana.
Jāatceras, ka kofeīns, kam ir daudz noderīgas īpašības, iznīcina C vitamīnu.
Alkohola pārmērīga lietošana.
Alerģija.
Nieze un berze alerģiju laikā veicina histamīna izdalīšanos, kas savukārt var izraisīt plakstiņu raustīšanu.
Sausas acis
Ļoti bieži augšējā plakstiņa raustīšanās cēlonis. Sausas acis bieži vien ir vecuma simptoms, bet var rasties arī laikā jaunībā acu nogurumam un nogurumam.
Stress.
Tā kā tas ir daudzu slimību cēlonis, tas var būt cēlonis šajā gadījumā. "Pie visa vainīgi nervi!" Cik tā ir patiesība! Visbiežāk miokīmija rodas no “nerviem”. Mūsu pasaulē vienmēr ir iemesls. Bet ne tikai jūs izjūtat stresu, kad vainīga ir dzīvība, bet arī jūsu ķermenis piedzīvo stresu, kad nav neviena vainīga.
Trauksmes signāls
Myokymia ir signāls. Ja tas notika tikai vienu reizi, viss ir kārtībā. Kam tā nenotiek? Myokymia kļūst par sarkanu karogu, kad tā turpinās un turpinās. Tik ļoti, ka sāk palikt garlaicīgi. Viņa sāk tevi kaitināt. Neesiet īgns, neuztraucieties - tas ir iemesls pārdomām. Jums tiek dota iespēja nedaudz paskatīties uz sevi, ko jūs darāt nepareizi: ļaunprātīgi lietojat kaitīgo, atstājat novārtā pareizo, nezināt, kā atpūsties (to dažreiz ir grūti iemācīties, bet nepieciešams) vai... varbūt tu nezini kā piedot?
Ja raustīšanās kļūst acīmredzama, redzama, ja spazmas pastiprinās un izplatās uz sejas augšējo daļu, jākonsultējas ar ārstu. Tas var būt esenciālas blefarospasmas, progresējošas slimības, izpausme. Tas sākas ar nelielu raustīšanos, bet gandrīz vienmēr divpusēju. Šī raustīšanās var pārvērsties augšdaļas spazmās sejas muskuļi. Cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, ir uzņēmīgi pret šo slimību.
Ja augšējā plakstiņa raustīšanās sajūtas iemesls jums ir acīmredzams, tad nav jāuztraucas.
Apstrāde: ķīlis pie ķīļa
Ja plakstiņu raustīšanās jūs ļoti traucē, varat konsultēties ar ārstu un veikt Botox injekciju. Tas ir ļoti efektīva metode, kas novērš raustīšanās, bloķējot nervu signālu pāreju. Šī injekcija noņems muskuļu spazmas. Bet tas nenovērsīs galveno cēloni. Labs speciālists sniegs jums, cita starpā, ieteikumus, bez kuriem jūs nevarat iztikt.
Pirmkārt, ir nepieciešams noteikt cēloni plakstiņu raustīšanās ārstēšanai. Noskaidrojot cēloni, novērsiet to:
- Ja iemesls ir pārslodze, darba laikā lietojiet datora brilles, samaziniet “atpūtu” internetā, televizorā. Tas ir īpaši kaitīgi bērniem
- Nepieciešams adekvāts miegs. Ja nevarat aizmigt, pirms gulētiešanas izdzeriet zāļu tēju ar medu,
- Nelietojiet kafiju pārmērīgi
- Nelietojiet alkoholu ļaunprātīgi
- Iekļaut savā ikdienas uzturs veselīgus produktus, kas ir bagāti ar vitamīniem, mikroelementiem un šķiedrvielām.
- Pieņemt vitamīnu preparāti, īpaši B vitamīni,
- Iziet magnija kursu,
- Dzert ārstnieciskās tējas, filmēšana nervu spriedze: baldriāns, peonija, mātere, apiņi, piparmētra (savvaļas, piparmētra), debeszils. Medus un klijas labi stiprina nervu sistēmu. Kumelīte ir ārstnieciska visos aspektos, īpaši kopā ar diļļu sēklām.
Uzmundrināt
Nekādā gadījumā! Un nebaidies ne no kā. Rūpējieties par sevi un saviem mīļajiem. Priecājieties, ka jums ir pie kā strādāt. Galu galā darbs vienmēr ir mierinājums.