Plānošana bez darbības ir sapnis.
Rīcība bez plānošanas ir murgs.
Japāņu sakāmvārds
Tātad jūs nolēmāt uzcelt māju. Atbrauca celtnieku brigāde un prasīja 100% avansu.
Un uz jautājumu, kāds būs rezultāts, viņi atbild - mēs neveidosim plānu, tas ir garlaicīgi, ierobežo attīstību un nogalina radošumu. Būvēsim, cik vien labi varēsim. Tas, kas notiek, ir tas, kurā tu dzīvosi.
Vai jūs riskētu dot viņiem naudu?
Es negribētu.
Un mēs runājam par parastas mājas celtniecību. Bet kā būtu bez plāna debesskrāpja celtniecībā, ko sauc par cilvēka dzīvību?
Man ļoti patīk plānot savu dzīvi un tad īstenot uzrakstītos plānus.
Tas ir tik aizraujoši, kad tu īsteno savas visdrosmīgākās fantāzijas un sapņus. Kad redzi materiālu rezultātu, ka vakar bija tikai skice uz salvetes.
Sistēma savas dzīves plānošanai vismaz 5 gadus iepriekš ir pirmā lieta, ar ko mani skolēni sāk.
Katru gadu mana plānošanas sistēma kļūst efektīvāka, un es skaidri redzu, kāpēc ir svarīgi plānot savu dzīvi:
1. Es sasniedzu to, ko vēlos
Es neeju tur, kur mani ved TV, iespēja vai sabiedriskā doma.
Es eju tieši tur, kur vēlos. Un es daru to, kas piepilda savus mērķus un vēlmes.
Plānošana ļauj saskatīt galveno esošajā laikā, koncentrēties uz mērķi vai sapni, ko šobrīd esmu sev izvirzījis. No visas resursu un iespēju jūras es izvēlos tos, kas tagad ved mani pa īsāko ceļu uz manu plānu realizāciju.
2. Es atrodu patiesu brīvību
Bieži dzirdu, ka plānošana ir garlaicīga, dzīvot stingrās robežās ir tik nogurdinoši.
Tikai paši nenojaušot, tie, kas to saka, ir stingrākos robežās nekā es, ieviešot standarta veidni: “Pabeigšu skolu, ieiešu koledžā, atradīšu darbu, apprecēšos, varbūt radīšu bērnus, dzīvokli, a. automašīna, vasarnīca, pensija.
Es skaidri zinu, ja es nepārvaldu savu dzīvi, tad kāds cits to pārvalda. Un šis otrs īstenos savus plānus, sapņus un vēlmes.
Man patiesa brīvība ir dzīvot saskaņā ar savām "gribām". Un tas ir iespējams tikai rūpīgi plānojot savas darbības.
3. Es samazinu savu stresa līmeni
Es jau iepriekš zinu, cik daudz laika, naudas, darbinieku un citu resursu man ir nepieciešams, lai sasniegtu savus mērķus. Jau iepriekš zinu, kad tam jāparādās un kādā daudzumā. Tas ievērojami ietaupa manas nervu šūnas.
Iemācījos plānot diezgan sarežģītas lietas, lai tās būtu pēc iespējas izdevīgākas.
Akrobātika man ir tad, kad viena labi izplānota darbība vienlaikus atrisina vairākas problēmas. Šādos gadījumos es jūtos kā supermens.
4. Es uzlaboju savu pašsajūtu
Esmu profesionāls uzņēmējs. Es gūstu lielu gandarījumu, radot abpusēji izdevīgu vērtību cilvēkiem. Nauda man ir lineāls - cik foršs lietderības ziņā ir manis radītā lieta.
Kā vairāk naudas cilvēki ir gatavi man maksāt, jo augstāks ir tas, ko es daru. Un es plānoju savu dzīvi tā, lai radīto noderīgo lietu skaits nepārtraukti augtu.
Papildus naudas pelnīšanai plānošana palīdz man izvairīties no pārāk lieliem tēriņiem. Kā jokā - "visi tirgotāji un tirgotāji pasaulē ir bezspēcīgi pret vīrieti ar iepirkumu sarakstu."
5. Es uzlaboju savu veselību
Obligāti rīta skriešana Esmu plānojis vismaz 3 reizes nedēļā.
Manos tuvākajos plānos uz 1-2 gadiem ir nodarbības, kas saistītas ar lokanību – joga vai cjigun. Arī nākamā gada izaugsmes zonā ir uztura plānošana.
Man arī ir plāni ikgadējie eksāmeniķermeni un zobārsta apmeklējumu.
Iespējamais veselības apdraudējums agrīnās stadijas var ātri un ar nelielu budžetu novērst.
Obligāts nedēļas atvaļinājums ik pēc 2-3 darba mēnešiem ir likums, ko cenšos ieaudzināt savos audzēkņos. Sākumā šķiet grūti izkāpt no biznesa rata 3-4 reizes gadā. Un tad tu pamēģini un saproti, ka tad, kad atvaļinājums ir ieplānots iepriekš, klienti un darbinieki tam ir gatavi. Un mierīgi un saskaņā ar plānu tie dod iespēju uzlādēties.
Un tad jūs ierodaties vesels, patiešām piepildīts ar enerģiju, un jūsu uzņēmuma rezultāti iet uz augšu.
6. Es uzlaboju savu efektivitāti
Manā plānā 2 reizes mēnesī ir obligāta pastaiga dabā 3-4 stundas “padomāt”, visu sakārtot un noteikt, ko var izdarīt efektīvāk.
Es to aktīvi reklamēju saviem studentiem.
Ir ļoti svarīgi ieplānot laiku, lai "asinātu cirvi".
Tiem, kas nezina, šis ir no joku:
Konkurss par labāko mežstrādnieku. Fināls. Piedalās divi labākie: kanādietis un norvēģis. Viņu uzdevums bija šāds: katram no viņiem tika piešķirta noteikta meža platība. Uzvarēja tas, kurš varēja nogāzt lielākais skaitlis koki no 8:00 līdz 16:00.
Astoņos no rīta atskanēja svilpe, un vietas ieņēma divi mežstrādnieki. Viņi cirta koku pēc koka, līdz kanādietis dzirdēja norvēģu apstāšanos. Saprotot, ka šī ir viņa iespēja, kanādietis dubultoja savus centienus.
Pulksten deviņos kanādietis dzirdēja, ka norvēģis devies atpakaļ darbā. Un atkal viņi strādāja gandrīz sinhroni, kad pēkšņi desmit minūtes desmit kanādietis dzirdēja, ka norvēģis atkal apstājies. Un atkal kanādietis ķērās pie darba, vēlēdamies izmantot ienaidnieka vājās puses.
Pulksten desmitos norvēģis atgriezās darbā. Līdz desmit minūtēm līdz vienpadsmitiem viņš uz īsu brīdi apstājās. Ar arvien lielāku gaviles sajūtu kanādietis turpināja strādāt tādā pašā ritmā, jau jūtot uzvaras smaržu.
Un tas turpinājās visu dienu. Katru stundu norvēģis apstājās uz desmit minūtēm, un kanādietis turpināja strādāt. Kad tieši pulksten četros pēcpusdienā noskanēja zvans, lai beigtu sacensības, kanādietis bija pilnīgi pārliecināts, ka balva ir kabatā.
Vai varat iedomāties, cik pārsteigts viņš bija, kad uzzināja, ka ir zaudējis?
- Kā tas notika? – viņš jautāja norvēģim. "Katru stundu es dzirdēju, ka pārtraucat strādāt uz desmit minūtēm." Kā pie velna tev izdevās sacirst vairāk malkas nekā man? Tas nav iespējams.
"Patiesībā viss ir ļoti vienkārši," tieši atbildēja norvēģis. – Katru stundu apstājos uz desmit minūtēm. Un kamēr tu turpināji cirst mežu, es uzasināju cirvi
7. Man pietiek laika visam
Ja nopietni, es varu visu.
Nu vai gandrīz viss :) Tomēr plāni nav dzīve, un dzīvei dažreiz patīk uzmest jaunas izaugsmes jomas.
Man ir laiks gulēt, strādāt, dzīvot, radīt, mīlēt, lasīt, apbrīnot, mācīties, atpazīt, mācīties un mācīt.
Skaidrs plāns un rezultāta svarīgāko mērķu izcelšana ļauj man koncentrēties uz tiem 20% darbību, kas rada 80% rezultātu.
Es regulāri pārbaudu savus plānus un pielāgoju savu trajektoriju panākumiem.
Un visbeidzot kāda interneta buržuā gudra doma
Plānot savu dzīvi nozīmē izveidot soli pa solim ceļu uz rezultātu sasniegšanu, kas jūs noteikti iepriecinās.
Atcerieties: “vilcināšanās ir ceļš uz nabadzību!” (Ak, es izdomāju jaunu saukli))
Tiem, kuri ir sapratuši, cik daudz laika viņiem patiesībā atlicis, un vēlas to izmantot pēc iespējas efektīvāk, iesaku noskatīties vebināru “Kā nesabojāt 2017”.
Ko jūs uzzināsiet vebinārā:
- Kā noteikt izaugsmes jomas savai dzīvei nākamajā gadā
- Kā izveidot ceļa karti dzīvei līdz 100 gadu vecumam
- Kā komponēt soli pa solim biznesa plāns 2017. gada mērķu sasniegšana
- Kāpēc tas ir svarīgi un kā veikt pagājušā gada retrospekciju
- Kā iemācīties pareizi izcelt un vizualizēt nākamā gada galvenos mirkļus
Agri vai vēlu katrs no mums uzdod jautājumu: ko es gribu no dzīves? Kā es varu sasniegt savus mērķus? Kā pareizi sadalīt savu laiku, lai galu galā sasniegtu to, ko vēlies? Un pats galvenais: kā nodzīvot savu dzīvi tā, lai vecumdienās nejustos mokoši sāpīgi par izniekoto laiku?
Atbilde ir vienkārša: jums ir pareizi jāplāno visa dzīve. Nav viegli izdomāt galvā: pabeigšu koledžu, atradīšu darbu, izveidošu ģimeni, aiziešu pensijā. Jums rūpīgi jāpārdomā katrs savas dzīves posms: ko es vēlos sasniegt līdz 25 gadu vecumam? Līdz 50? Ir arī paņēmiens, ko Stīvens Kovijs ir ierosinājis savā grāmatā “Seven Habits of Highly Effective People”: iedomājieties, ka jums ir 80 gadi. Ko jūs vēlētos sasniegt šajā laikā? Kas tev ļautu teikt, ka tu šos gadus nedzīvoji velti? Pamatojoties uz savu atbildi, sāciet veidot savas dzīves plānu.
Kur sākt? Nolieciet visu, ko darāt, paņemiet pildspalvu un papīru un apsēdieties pie sava galda. Saglabājiet uzmanību, jo, visticamāk, lēmumi, kurus pieņemat tagad, ietekmēs jūsu nākotni. Pirmkārt, nosakiet galvenais mērķis savu dzīvi, lai cik grūts šis uzdevums tev šķistu. Kur jūs redzat sevi pēc dažām desmitgadēm? Lielais priekšnieks? Veiksmīgs uzņēmējs, kurš brauc ar Rolls-Royce? Vai varbūt vēlies novecot lielas un draudzīgas ģimenes ielenkumā? Pierakstiet šo mērķi uz papīra. Tā būs galvenais punkts savā plānā.
Tālāk paņemiet īsāku laika periodu: nevis visu mūžu, bet teiksim, 10 gadus. Uzrakstiet arī uz papīra lapas, ko vēlaties sasniegt šajā laikā. Tajā pašā laikā atcerieties, ka jums jāsāk no sava galvenā sapņa, neatkāpjoties ne soli no tā īstenošanas. Ja jūsu 10 gadu mērķis kaut nedaudz ir pretrunā jūsu galvenajam mērķim, nekavējoties izsvītrojiet to no sava plāna un padomājiet vēlreiz. Pēc tam ņemiet vēl īsāku periodu: 5 gadus, tad 3 gadus un visbeidzot gadu. Nosakot savus mērķus šim laikam, pārdomājiet savus mēneša, nedēļas un dienas uzdevumus. Un tagad tas kļūst acīmredzams lieli mērķi sastāv no maziem, ikdienas.
Ceļā uz savu virsotņu iekarošanu nekad nevajadzētu aizmirst par laiku atpūtai. Jums nevajadzētu pilnībā veltīt sevi darbam vai ģimenei: tas var izraisīt hronisks nogurums, kas ietekmēs jūsu produktivitāti. Atstājiet savā plānā minūtes tam, ko mīlat darīt: iespējams, tas ir hobijs vai vienkārši iecienītākā TV šova skatīšanās. Dzīvē ir vieta arī atvaļinājumam, kas ne tikai nekaitēs jūsu sapņu sasniegšanai, bet arī paātrinās tā īstenošanu, jo kārtīgi atpūsties ir ne mazāk svarīgi kā labi strādāt. Tāpēc lai jūsu dzīves plānā ir pāris nepilnības: pavadiet šo laiku, darot kaut ko patīkamu.
Visbeidzot, nejūtiet, ka jūsu plānam ir jāpaliek nemainīgam, kamēr nesasniegsiet savu galveno mērķi – neiespiediet sevi šauros rāmjos! Jūs vienmēr varat pielāgot savu plānu, papildināt vai saīsināt to, jo tā ir tikai jūsu dzīve, jūs jebkurā laikā varat mainīt savu lēmumu. Ko darīt, ja kādu rītu pamosties un nolemt, ka dzīve ir tā vērta, lai dzīvotu nevis darba, bet ģimenes dēļ? Sadedzini veco lapu un sāc dzīvi no jauna, tīra šīfera tiešā un pārnestā nozīmē! Bet tomēr pirms tam jums rūpīgi jāpārdomā: vai esat gatavs atkal sākt no nulles, atsakoties no visiem iepriekšējiem sasniegumiem? Jums rūpīgi jāizsver plusi un mīnusi un tikai tad jāpieņem lēmums.
Bet pat tad, ja esi pareizi sastādījis savu plānu, esi gatavs tam, ka pēkšņi viss var notikt savādāk, nekā biji plānojis, jo daudz kas dzīvē nav atkarīgs no mums. Galvenais ir nepadoties, bet pēc iespējas ātrāk pielāgoties jauniem apstākļiem un pielāgot savu dzīves maršrutu. Un tad jūs esat lemts panākumiem!
Kā iemācīties racionāli izmantot savu laiku?
Ir zināms, ka dienā ir tikai 24 stundas. No tām apmēram 8 stundas tiek pavadītas guļot, 8-10 stundas darbam vai mācībām... un pārējais laiks tiek pazaudēts dīkā vai rutīnas darbos. Kā noskaņot sevi produktīvai dienai, kurā būs ne tikai atpūta pēc darba dienas?
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noteikt un pierakstīt savus galvenos mērķus. Sākumā jums vajadzētu iegūt dienasgrāmatu (vai organizatoru) ērtā formātā (elektroniskā vai papīra formātā). Tajā ir ērti ievadīt topošās idejas un aktuālos uzdevumus. Elektroniskās dienasgrāmatas priekšrocība ir atgādinājumu iestatīšana, kas izslēdzas noteiktajā laikā.
Tātad, produktīvas dienasgrāmatas veidošanas principi:
Globālie uzdevumi.
Pirmkārt, jums ir jānosaka pamata, vissvarīgāko un visaptverošo mērķu diapazons. Šo uzdevumu iestatīšana palīdzēs noteikt darbības virzienu, skaidri parādīs veiktās darbības un vienkāršos to analīzi. Tas izskatās apmēram šādi:
- Bizness
- Garīgā attīstība
- Ģimene
- Sports
- Izglītība utt.
Dzīves jomas
Apzinot dzīves jomas, kurās darbība tiks veikta, ir vērts galveno mērķi sadalīt apakšpunktos. Un, pats galvenais, nosakiet, kāpēc ir vērts izpildīt šo vai citu uzdevumu.
Sākotnējā plāna pielāgošana.
Veidojot noteikto uzdevumu izpildes līkni, ir vērts veikt izmaiņas, lai uzlabotu un pabeigtu plānu.
Laika posms.
Lai sasniegtu noteiktu mērķi vai pabeigtu uzdevumu, jums jāierobežo sevi ar noteiktu laika periodu. Tas dos papildu stimulu kustēties un palīdzēs statistikas apkopošanā.
Prioritātes noteikšana.
Plānojot atvaļinājumu vai brīžos, kad nav pietiekami daudz možuma lietu veikšanai, palīdzēs uzdevumu prioritāšu noteikšana. Tad varēs darīt tikai to, bez kā nav iespējams.
Kas jādara, lai plānošanas sistēma darbotos?
Definējiet cikliskus uzdevumus.
Tās darbības, kas jāveic katru dienu. To pabeigšanai ir jāatvēl atbilstošs laiks.
Prasmes.
Izveidojiet sarakstu ar zināšanām, prasmēm un iemaņām, kuras plānots apgūt līdz gada beigām. Jāanalizē iegūto prasmju ieguvumi un jāatstāj studijām tikai tās, kas nes tūlītēju labumu.
Sistēmas pakāpeniska ieviešana.
Ir vērts pieteikties racionāla izmantošana laiku, pakāpeniski ieviešot labi ieradumi parastajā veidā.
Attiecības.
Ir vērts izveidot atsevišķu mapi, kurā tiks saglabātas jaunas paziņas un esošo attiecību attīstības dinamika. Komunikācijas procesā radušās idejas un projekti.
Dienasgrāmatu un personīgo piezīmju glabāšana palīdzēs atcerēties visas radušās idejas, priecīgus notikumus vai redzēt personīgā izaugsme, ir vērts ierakstīt savus sasniegumus dienasgrāmatā. Tas arī palīdzēs iemācīties izteikt savas domas rakstiski. Svarīgi ir arī vest sporta dienasgrāmatu (kopā ar uztura dienasgrāmatu), kurā būs redzams izvēlētā virziena progress un ieguvumi. Ierakstu analīze palīdzēs noteikt prioritārās un progresīvās attīstības jomas.
Lai ko teiktu, dzīve ir tāda lieta, kuras visas nianses vienkārši nav iespējams ņemt vērā. Bet jūs joprojām varat mēģināt izveidot dažus plānus un pakāpeniski tos īstenot. Tas ir diezgan noderīgi cilvēka kā indivīda attīstībai. Nākotnes plānu veidošana un skaidru mērķu noteikšana sev ir tas, kas palīdz sasniegt panākumus. Plānošana nedēļai vai mēnesim ir lieliska prakse.
Ja cilvēks zina, ko vēlas vai vajag darīt, tad viņš sper skaidrus soļus pretim savam mērķim, taču nenoteiktība neko labu nesola. Tāpēc ir vērts iemācīties plānot savu dzīvi, saprotot, ka dažādas nianses tomēr var gadīties un tas ir pavisam normāli.
Pareiza katras dienas plānošana ir nākotnes panākumu atslēga. Ja cilvēks neplāno savu dzīvi, rēķinās tikai ar kādiem priecīgiem gadījumiem vai ko tamlīdzīgu, tad viņš vienkārši tērēs savu laiku velti un neko konkrētu nevarēs sasniegt. Dzīve bez jēgas un skaidriem mērķiem ir tas pats, kas eksistence nedzīvs objekts, tāpēc jums ir jāuzstāda konkrēti uzdevumi un jādara viss, lai ar tiem tiktu galā.
Spēja plānot savu dzīvi var būt noderīga personai, kura vēlas sasniegt šādus mērķus:
- izveidot spēcīgu un laimīgu ģimeni;
- ievērojami augt pa karjeras kāpnēm;
- netērējiet nevienu minūti;
- mācīties un redzēt pēc iespējas vairāk;
- iemācīties būt atbildīgam un mērķtiecīgam.
Ja cilvēks neplāno savu dzīvi, tas nav normāli. Intereses trūkums par kaut ko un konkrētiem mērķiem liecina par to, ka cilvēks ir pārstājis attīstīties kā personība un eksistē tāpat vien. Laika tērēšana nepavisam nav tas, ko cilvēkam vajadzētu darīt mūsdienu pasaule, viņa uzdevums ir sasniegt noteiktus mērķus, atrisināt konkrētas problēmas un virzīties uz priekšu.
Plāna veidošanas priekšrocības
Dzīves plānošana nav kaut kāds rituāls, kas ieprogrammēts panākumiem, bet gan pilnīgi noderīga darbība. Dienas, mēneša vai nedēļas plāna sastādīšanas procesam ir savas priekšrocības, tās ir šādas:
- visas savas lietas vari salikt plauktos un sakārtot pareizā secībā;
- skaidra plānošana ļauj veikt uzticētos uzdevumus laikā;
- pateicoties konkrēta plāna klātbūtnei, jūs varat ne tikai laiku paveikt plānoto, bet arī labi atpūsties;
- Attīstot šādas organizatoriskās prasmes, cilvēks iemācās būt atbildīgāks un taktiskāks;
- Šī prakse sniedz milzīgu labumu tiem, kam nav laika kaut ko darīt.
Vai jūs zināt, kā plānot laiku?
JāNē
Ja viņam priekšā ir skaidrs plāns, cilvēks uz pāris stundām nepazudīs, izdomājot, ko darīt un ko uzņemties. Šāda nenoteiktība tikai atņem indivīdam laiku un neļauj viņam izpildīt uzticētos uzdevumus. Turklāt cilvēks, kurš skaidri nezina, ko vēlas, ko ar to darīt un kad darīt, neizdosies.
Padoms! Lai saprastu plāna sastādīšanas priekšrocības, jums ir jādzīvo viena diena ar savu ierasto grafiku, bet nākamā ar plānu, kuru esat sastādījis. Tad ir vērts salīdzināt rezultātus, kas palīdzēs saprast, kāpēc labāk dzīvot pēc plāna.
Prāta vētras metode
Lai to izdarītu pareizi, cilvēks var izmantot dažādas tehnikas, kuras iesaka speciālisti. Tas ļaus ātrāk sasniegt mērķi, jo salauzt sevi vienas dienas laikā ir praktiski neiespējami. Lieliska metode, kā sākt pareizi plānot savu dzīvi, ir prāta vētra. Šī metode ļauj sasniegt šādus mērķus:
- personas veikto darbību efektivitātes palielināšana;
- indivīda psihoemocionālā stāvokļa uzlabošana;
- jaunu ideju rašanās nākotnes plānu veidošanai;
- iespēja iemācīties koncentrēties uz konkrētiem objektiem vai mērķiem, nenovēršot uzmanību no sīkumiem.
Prāta vētra tiek aktīvi izmantota ne tikai izglītības sistēmā, bet ir noderīga prakse arī cilvēkiem, kuri vēl nav izlēmuši dzīves mērķi un nemācēja taisīt konkrētus plānus.
Plānošanas līmeņi
Lai saprastu, kā iemācīties plānot savu dienu vai visu savu dzīvi, jums ir jāapsver šis process dažādi līmeņi. Varat izveidot plānus dienai, nedēļai vai mēnesim, pierakstot visu piezīmju grāmatiņā vai izveidojot šim nolūkam izklājlapu.
Uz mēnesi
Ne visi zina, kā plānot savu dzīvi mēnesi iepriekš. Lai to izdarītu, jums ir jāizvirza konkrēti mērķi un jāaprēķina darbības, kas būs jāveic to sasniegšanai. Piemēram, ja persona plāno nopelnīt 30 tūkstošus rubļu mēnesī, viņam šis periods ir jāplāno šādi:
- padomājiet par to, kāda veida darbība dos šādus ienākumus;
- aprēķināt, cik stundas nepieciešams uzdevuma izpildei;
- sadalīt laiku katrai dienai, atstājot nelielu rezervi nedēļas nogalēm un dažādām niansēm;
- redzēt, kas ir jādara bez darba un kā apvienot darba aktivitāte ar mājsaimniecības pienākumiem;
- rūpīgi plānojiet visu pa dienām un stundām;
- sāciet soli pa solim izpildīt savus uzdevumus.
Jā, ir vērts vēlreiz atkārtot, ka neviens nav pasargāts no niansēm, taču dzīvot pēc plāna ir daudz vieglāk nekā bez priekšstata par to, kur jāsākas nākamajai dienai.
Uz nedēļu
Sastādīt plānu nedēļai ir daudz vienkāršāk nekā mēneša plānu. Un jūs varat diezgan ātri izlemt, ko darīt nākamajās 7 dienās.
Plāns jāsastāda pēc tāda paša principa kā mēnesim, tikai veicamo un uzdevumu saraksts ir daudz vienkāršāks.
Padoms! Plānojot, jums nevajadzētu pārāk aizrauties, veltot visu laiku darbam vai citām lietām. Vienmēr jāatstāj pietiekami daudz laika atpūtai, lai atgūtos un iegūtu jaunus spēkus.
Uz dienu
Pilnīgi plānot vienu dienu ir tikpat vienkārši kā bumbieru lobīšana. Ar šo uzdevumu jums jāsāk, pakāpeniski plānojot vairāk ilgs periods. Dzīvot aiz grafika ir diezgan viegli un ērti, galvenais ir pierast.
Neliels secinājums
Katram cilvēkam ir jāiemācās pareizi plānot savu dzīvi. Tas pat visvairāk vienkāršo aizpildīšanas procesu sarežģīti uzdevumi, ļauj pārvaldīt visu un izbaudīt katru dienu. Dzīvot pēc plāna nenozīmē sevi ielikt stingrās robežās, bet gan atvērt sev jaunas durvis, iemācīties pret visu izturēties atbildīgi. Jums vienkārši jāmēģina visu izplānot, un jūs varat redzēt, ka šī patiešām ir laba prakse.
Ar šo publikāciju es vēlētos atvērt 4 ierakstu sēriju, kas veltīta dzīves plānošana. Tajā es norādīšu savu praktiskā pieredze pāreju uz pilnīgu kontroli pār savu dzīvi, kas man prasīja nedaudz mazāk par gadu.
Vispirms ļaujiet man paskaidrot, kā tas viss sākās. Tagad man ir 36 gadi, esmu diezgan veiksmīgs neliela uzņēmuma vadītājs. Kopš manas atbrīvošanas pieaugušo dzīve 90. gadu beigās līdz divdesmito gadu sākumam dzīvoju diezgan labi parastā dzīve, daudz neatšķiras no daudzu citu manas paaudzes cilvēku dzīves. Svarīga īpašība 90% no šīs dzīves bija iztērēti nekontrolējamā režīmā: tā ilgtermiņa un vidēja termiņa mērķi nebija skaidri, ikdienas aktivitātes tika veiktas gadā reaktīvais režīms, tāpat tika pieņemti lēmumi, kas saistīti ar karjeru, naudu, personīgo dzīvi, veselību utt. Protams, tāpat kā daudzi citi, es izlasīju visu klasiku no The 7 Habits līdz Time Drive, taču visas no šiem avotiem iegūtās zināšanas nepadarīja mani par cilvēku, kurš varētu lepoties ar to, ka viņš kontrolē savu dzīvi.
Pirms vairākiem gadiem, varētu teikt, nejauši, sasniedzu redzamus rezultātus sevis pilnveidošanas jomā, piemēram, atmetu smēķēšanu, zaudēju 13 kilogramus svara vai studēju. svešvaloda no gandrīz nulles līmeņa. Tas viss, kā arī ģimenes un bērna parādīšanās mani beidzot noveda pie domas, ka dzīve ir jādzīvo “kontrolētas braukšanas” režīmā jeb, kā to dēvē Deivids Alens, kruīza kontrole. Labāk vēlu nekā nekad! Nolēmis plānot savu dzīvi un pārņemt to kontroli, es sāku studēt labi zināmas grāmatas un publikācijas par šo tēmu un atradu pārsteidzošs fakts: neskatoties uz to, ka avoti par šo tēmu ir dažādi, Es nevarēju atrast nevienu soli pa solim metodi. Tie. Nebija nevienas, teiksim, “rokasgrāmatas”, kurā būtu skaidri pateikts, kas un kādā secībā ir jādara, lai sasniegtu stāvokli, kurā es dzīvoju savu dzīvi nevis “kā izrādās”, bet “kā gribu. ”.
Tātad, iesākumā es vēlos norādīt, ka dzīves kontrole ietver atbildes uz diviem pamatjautājumiem: “kur es vēlos doties” (dzīves mērķi) un “kā es varu būt pārliecināts, ka eju tieši tur” (katru dienu aktivitātes, kas mūs tuvina mūsu dzīves mērķu sasniegšanai).
Ir klasiskie simptomi, kas parāda atbilžu trūkumu uz šiem jautājumiem. Šeit viņi ir.
Par dzīves mērķiem:
- vīzijas/jēgas/mērķu trūkums visas dzīves garumā;
- personīgo vērtību skaidra apraksta trūkums;
- dzīvo gadu no gada ar plūsmu;
- “drive”, “vadošā zvaigzne” vai ikigam trūkums;
- tuvojošās tā sauktās "pusmūža krīzes" sajūta.
- tiešas saiknes trūkums starp pat neoficiāliem dzīves mērķiem un ikdienas aktivitātēm;
- Pastāvīga uztraukšanās par neizpildītiem uzdevumiem vai par to, ka izpildāmie uzdevumi nav svarīgi cilvēka dzīves kontekstā;
- “tārpu” klātbūtne, kas katru dienu grauž mūsu prātus;
- pastāvīga nelīdzsvarotības sajūta darba un privātās dzīves līdzsvarā;
- kustību trūkums dažās dzīves un darba jomās;
- nepārtraukts darbs pie steidzamiem, nevis svarīgiem jautājumiem;
- regulāra laika tērēšana un vilcināšanās;
Šeit mēs nonākam pie pirmā praktiski padomi ikvienam, kurš nolemj iet šo grūto ceļu: "sāciet no vidus":-) Ko tu ar to domā? Runa ir par par savas jaunās dzīves pirmā gada plānošanu vienkārši pēc kaprīzes, izmantojot tikai intuīciju un iekļaujot šajā plānā mērķus, kas nepieciešami, lai radītu pilnīga sistēma dzīves vadīšana. Šīs pieejas priekšrocības: 1) to ir viegli sākt, 2) nav iespēju mūžīgi plānot, 3) ātra pāreja uz vismaz kaut kādas sistēmas izmantošanu, 4) pietiekams laiks (gads) izveidei. visas dzīves plāna sastāvdaļas.
Ņemsim, piemēram vienkāršākais veids gada plānošana: gadam 101 uzdevums. Neskatoties uz šīs pieejas kritiku, es domāju, ka tā darbojas diezgan labi. Šajā plānā iekļaujam visu, kas ienāk prātā, sistematizējot uzdevumus pa jomām. Katram tie var būt atšķirīgi. Piemēram, man bija šāds:
- Pašattīstība;
- Bizness, nauda;
- Veselība un skaistums;
- Pašorganizācija;
- Draugi;
- Apmācība, izglītība;
- Ģimene;
- Kultūra, māksla, reliģija;
- Atpūta;
Man vajadzēja 2-3 nedēļas, lai noformulētu pirmo “plānu 101” savā dzīvē, turklāt pirmo divu mēnešu laikā plāns tika pabeigts un koriģēts.
Pēc tam gada laikā, izmantojot jebkuru sev tīkamu rīku (man tas bija GTD), pakāpeniski jāvirzās uz šiem uzdevumiem. Funkcijas un praktiskās metodes, kuras es atklāju, izmantojot GTD, tiks aprakstītas nākamajā ierakstā.
Noslēdzot šo pirmo ziņu, es vēlos ieskicēt dažas vadlīnijas jūsu pirmā saraksta “101” izveidei.
Pirmkārt. Uzticieties savai intuīcijai. Atlaidiet domu, ka jums nav ilgtermiņa mērķu, kas sniegtu jums drošus norādījumus par to, ko darīt šajā pašā pirmajā gadā. Dzīve ir gara, un jūs sasniegsiet punktu, kurā visi jūsu gada mērķi būs skaidri saistīti ar jūsu dzīves plānu.
Otrkārt. Apsveriet, ka ir piecu veidu mērķi, kurus varat izvirzīt sev.:
Vienpakāpes. Mērķi, kurus varat sasniegt jebkurā gada laikā. Piemēram, lēkt ar izpletni. Lai sasniegtu šo vai līdzīgu mērķi, jums vienkārši jāizlemj, kad tieši vēlaties to darīt un... izdariet to. Tas ir vienkārši.
- Vienpakāpes, nepieciešama uzraudzība. Šāda veida mērķi ir līdzīgi iepriekšējiem ar vienīgo precizējumu, kas jums būs jāuzrauga visa gada garumā un varbūt arī visas dzīves garumā, ka šis mērķis joprojām ir “sasniegts” statusā. Piemēram, agri pamosties. Jūs varat ar rīt sāc celties 6 no rīta un mērķis būs sasniegts, bet jākontrolē, lai neatgrieztos pie vecā ieraduma gulēt gultā pēc sirds patikas.
- Mērķi, kas prasa laiku. Lai sasniegtu šo mērķi, ir jāveic vairāki soļi, kas var ilgt nedēļas vai pat mēnešus. Mana pieredze liecina, ka slazds šeit ir tāds, ka jums ir iepriekš jānosaka, cik daudz laika jums ir nepieciešams, lai sasniegtu šo mērķi, un jānosaka laika periods gada laikā, kad pie tā strādāsit. Šāda uzdevuma piemērs no iepriekš redzamā ekrānuzņēmuma ir “Apgūstiet kursu Rietumu universitātē vai līdzvērtīgā universitātē”. Lai sasniegtu šo mērķi, ir jāizvēlas kurss, jāiestājas tajā un jāpavada vairākas nedēļas, lai to veiksmīgi pabeigtu. Tiklīdz tas notiek, mērķis ir sasniegts.
- Mērķi, kuriem nepieciešams laiks un uzraudzība. Šie mērķi ir līdzīgi iepriekšējai grupai, kā arī pievienojam monitoringu, kas tika apspriests otrajā mērķu grupā. Šāda mērķa piemērs ir veikt 20 pievilkšanās reizes. Ir nepieciešams ne tikai pavadīt laiku, mācoties veikt pievilkšanos, bet arī ilgstoši uzturēt šo prasmi.
- Pēdējā mērķu grupa ir mērķi, kuru sasniegšanu vai nesasniegšanu varam noteikt tikai pēc visa gada. Vienkāršākais šāda mērķa piemērs ir iegūt X rubļus pasīvie ienākumi pamatojoties uz gada rezultātiem.
- Mērķiem jābūt jūsu. Neļaujiet stereotipiem vai ārējiem viedokļiem noteikt, kas jums ir un kas nav svarīgi.
- Mērķiem jābūt interesantiem un daudzsološiem.
- Mērķiem jābūt reālistiskiem, jēgpilniem, izmērāmiem un konkrētiem. Īpaši vēlos tam pievērst uzmanību, jo, pirmo reizi sastādot plānu diezgan ilgam laika periodam, pastāv diezgan lielas iespējas noformulēt nereālu, neizmērojamu (kā es sapratīšu, ka mērķis ir sasniegts?) un nekonkrēts mērķis (šāda mērķa piemērs ir "esi labs draugs").
- Mērķiem jābūt elastīgiem. Nelieciet sev dzelzs važas. Ja līdz gada vidum sapratīsit, ka esat pabeidzis 10%, jūsu motivācijas līmenis nokritīsies tik zems, ka jūs, visticamāk, beigsit gadu ar 20% pabeigtības līmeni. Es iesaku savam plānam pievienot dažus nepavisam sarežģītus mērķus, kurus varat viegli sasniegt. Tas ļaus jums redzēt dinamiku un gandarījumu, ka notiek kustība pēc plāna.
- Mērķiem jābūt līdzsvarotiem. Pārliecinieties, vai katrā jūsu dzīves jomā ir vairāki mērķi un ka nav neobjektivitātes vienā vai otrā virzienā.
- Mērķi prasa piepūli. Kā jūs saprotat, iesaistīšanās pašapmānā, absolūti visus mērķus padarot pārāk vieglus, ir pēdējais, kas jādara cilvēkam, kurš nolēmis mainīt savu dzīvi.
Apkārtējā pasaulē ir vairāk veiksmīgu un mazāk veiksmīgu cilvēku. Ir tādi, kas sevi ir apzinājuši daudzās jomās un saprot, ko vēlas sasniegt nākotnē. Un ir tādi, kas. Un tas viss ir mūsu pašu izvēle.
Tikmēr jūs varat iemācīties kontrolēt savu likteni. Lai to izdarītu, mums ir jāapgūst māksla pareizi noteikt prioritātes un apzināties sevi visās dzīves jomās, kas mums ir vajadzīgas, lai būtu laimīgas un virzītos uz priekšu. Kā to iemācīties?
Pirmais noslēpums: nav universālu recepšu, kas derētu visiem! Bet tas nenozīmē, ka nevar izmantot citu cilvēku uzkrāto un pārbaudīto pieredzi. Gluži pretēji, šeit jums ir jāsāk. Un treneru, biznesa treneru un psihologu padomus varat pielāgot un pielāgot savām vajadzībām vēlāk.
Galvenie un sekundārie mērķi
Vai jums dzīvē ir vissvarīgākais, galvenais mērķis? Un svarīgākais mērķis šogad? Pārsteidzoši Angļu vārds Prioritāte, kas radās 15. gadsimtā, nepastāvēja vairāk nekā piecsimt gadus daudzskaitlis! Cilvēkiem šķita, ka tas ir pareizi un normāli, ka ir vienīgais, visvairāk svarīgs mērķis. Šī situācija turpinājās līdz divdesmitajam gadsimtam. Tagad jebkurā uzņēmumā un jebkurā sanāksmē darbiniekiem tiek doti desmit vai vairāk prioritāri uzdevumi tikai par pašreizējo dienu.
Ja šo principu ielaidīsi savā dzīvē, tad ritenī skrienoša vāveres sajūta paliks līdz pat pensijai. Iemācieties samazināt prioritāšu skaitu un skaidri saprast, kāds ir jūsu galvenais uzdevums – vismaz šodien.
Tajā pašā laikā nekavējoties mēģiniet saprast, vai tas ir jūsu mērķis vai tāds, ko jums uzspiež no malas - draugi, radinieki, vadība utt. Mūsu sabiedrībā ir tik daudz kontaktu ar citiem cilvēkiem, ka ir grūti atšķirt, ko mēs paši vēlamies darīt un ko sabiedrība mums uzspiež. Tāpēc nereti vairāk nekā puse no mūsu laika tiek veltīta lietām, kas nav svarīgas mums pašiem, bet ir steidzamas un svarīgas citiem.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties palīdzēt citiem cilvēkiem. Bet ir svarīgi apzināties, ka tie nav jūsu uzdevumi, un jūs tos darāt, brīvprātīgi atliekot savas lietas uz vēlāku laiku.
Pieci soļi, lai pārvaldītu savu laiku
Šobrīd ārkārtīgi populāri ir laika plānošanas principi, kas dzīvi padara jēgpilnāku, sakārtotāku un harmoniskāku. Par laika plānošanu ir rakstīti sējumi, bet tomēr milzīgs daudzums psihologi un treneri turpina mācīt cilvēkus pareizi pārvaldīt savu laiku.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudz svarīgāk ir par to nerunāt, bet sākt ieviest vismaz dažus laika plānošanas principus savā dzīvē, un jūs pats sapratīsit, kuri paņēmieni jums ir piemēroti un kuri ne. Šie principi ir diezgan vienkārši, taču svarīgi tos īstenot sistemātiski.
Pirmkārt Jāizceļ pašas jau apspriestās prioritātes. Praksē tas ir grūti, tāpēc jums ir jāsastāda svarīgāko, globālo mērķu saraksts. Un pēc tam filtrējiet to pēc svarīguma un steidzamības. Tas ir jādara. Lūk, ko par to Mir 24 korespondentam pastāstīja konsultante psiholoģe Viktorija Timofejeva:
“Ja tu neplāno savu nākotni, ja tev nav mērķa vai plāna, tad tu esi kā laiva, kas bezmērķīgi dreifē pa okeānu, cerot kaut kur nonākt. laba atrašanās vieta. Piekrītu, ir muļķīgi to gaidīt. Tāpat kā GPS ved jūs uz galamērķi, jums ir nepieciešams iekšējais GPS, lai jūs vadītu.
Otrais solis ir sadalīt lielus plānus mazāku uzdevumu sarakstā, kurus faktiski var paveikt. Neaizkavē darba sākšanu lielisks darbs! Kad ideja ir apjomīga, tā jūs biedē, bet, tiklīdz sākat veikt pirmo no soļiem, ceļš uz finālu parādās kā diezgan izpildāmu uzdevumu saraksts.
Trešais solis- tas ir atteikums darīt nebūtiskas lietas. Koncentrējies tikai uz galveno! To sauc par Pareto principu. Tur teikts, ka 80% pozitīvi rezultāti mēs iegūstam, ieguldot tikai 20% pūļu. Un visa pārējā mūsu enerģija tiek tērēta, lai izpildītu atlikušo mazo uzdevumu sarakstu. Tāpēc mums ir jādara tikai tas, ko mēs varam būt efektīvi. Un to, kas paliek, ir labāk nodot ārpakalpojumu sniedzējiem, deleģēt vai pat izmest, jo tas nav vissvarīgākais.
Ceturtais- noteikti izpildiet vienu vai divus nepabeigtus uzdevumus dienā.
Un visbeidzot piektais- novērtējiet savu efektivitāti un visu laiku uzlabojiet to. Neatmetiet ilgtermiņa uzdevumus pusceļā, bet novediet tos līdz loģiskam noslēgumam un uzstādiet jaunus mērķus.
Tas arī viss. Lai gan katru no punktiem var izvērst vairākās lekcijās. Bet tā vietā, lai bezgalīgi studētu teoriju, labāk ņemt citu cilvēku izdomātos paņēmienus un mēģināt tos pielietot pašiem. Ātri sapratīsi, kas tev der un kas nē. Galu galā laika pārvaldīšana ir tikai prasme. Taču tas padara mūsu dzīvi daudz jēgpilnāku un strukturētāku.
Plāni gadam, nedēļai, mēnesim
Paralēli ilgtermiņa plānošanai, kas vēl jānobriest, ir vērts sākt veidot saprotamākus un reālistiskākus plānus dienai un nedēļai. Ideālā gadījumā jums vajadzētu būt savstarpēji saistītiem plāniem gadam, mēnesim, nedēļai, dienai.
Plāni par nākamgad Vislabāk ir rakstīt iepriekšējās beigās, bet janvārī, protams, nav par vēlu par to domāt. Pirmkārt, formulējiet galvenos mērķus un atzīmējiet galvenos notikumus. Kad tie notiks? Tagad sāciet plānot savu atvaļinājumu! Iekļaujiet savā gada plānā savu atvaļinājumu un vietu, kur to pavadīsiet, kā arī visas brīvdienas, ceļojumus un ceļojumus. Tagad izlemiet, kad jums vajadzētu sākt tās organizēt, lai iegādātos labākās un lētākās biļetes un rezervētu viesnīcas.
Jūsu gada plānā jāiekļauj arī kaut kas jauns, ko plānojat darīt, vai tas būtu valodas apguve, svara zaudēšana vai treniņi, darba maiņa vai dzīvokļa remonts. Norīkot svarīgi datumi, un ne tikai saistīts ar darbu vai mācībām, bet arī ar vaļaspriekiem un personīgo dzīvi.
Mēneša plāni tiek rakstīti tādā pašā veidā, bet ar detalizētākiem termiņiem. Tie ir jāraksta iepriekšējā mēneša beigās, un tad tos var labot, jo patiešām gada plāniem- Tas ir labi!
Pārliecinieties, ka pirmais mēneša plāns atspoguļo globālos mērķus, kas ir gada plānā. Jo ātrāk jūs sākat tos īstenot, jo labāk! Labāk uzreiz izvērtēt “katastrofas mērogu” un saprast, kāda ir aptuveni desmitā daļa no katastrofas, kas jāveic pirmajā mēnesī. Tieši desmitā, nevis divpadsmitā, jo joprojām būs atvaļinājumi un atvaļinājumi, kuru laikā būsiet aizņemts ar atpūtu, nevis ar biznesu.
Neaizmirstiet draugu dzimšanas dienas, braucienus pie radiem un citus apmeklējumus. Pierakstiet visus plānus kalendārā. Uzziniet, kuras plānošanas lietotnes jums patīk izmantot. Izmēģiniet dažus elektroniskus un papīra organizētājus vai citus plānošanas rīkus.
Plāni nedēļai tiek veidoti svētdienas vakarā, vai, ja tev ērtāk, piektdien. Šeit jums ir skaidri jāizfiltrē nesvarīgās lietas! Kā aizpildīt savu nedēļu, nav jautājums. Bet kā atrast laiku galvenajam? Tāpēc sāciet ar galveno. Plānā ierakstiet, kas jūs virza uz prioritārajiem mērķiem, ko formulējāt gada plānā.
Izlēmīgi iekļaujiet savā nedēļas plānā to, ko grasāties iesākt, bet atlikāt vai no kā baidāties. Vai vēlaties vingrot trīs reizes nedēļā? Ir pienācis laiks noteikt apmācību dienas un laikus!
Labāk ir atspoguļot savā nedēļas plānā visu, kas prasīs jūsu laiku un garīgos resursus, lai tos pareizi sadalītu un atsijātu visu nevajadzīgo vai neobligāto. Neaizmirstiet savā plānā atvēlēt laiku saziņai ar bērniem un ģimeni, satikšanai ar draugiem, priekam un atpūtai!
Ikdienas plānošana ir vissvarīgākā. Galu galā mūsu dzīve sastāv no dienām. Tas nozīmē, ka tieši šajā posmā mēs prognozējam visus mūsu nākotnes panākumus un neveiksmes. Labākais laiks dienas plānošanai ir iepriekšējās dienas vakars. Tātad jūs jau iepriekš esat nolēmis, ka tiksit ar visu galā un paveiksit visu plānoto, un jūs tūlīt pamostaties ar šīm zināšanām.
Foto: Alans Katsijevs (TV un radio apraides kompānija Mir)
Novietojiet uzdevumus sarakstā prioritārā secībā un vispirms veiciet tikai steidzamākos un svarīgākos. Atstājot grūtāko uz vēlāku laiku, jūs nonāksit stresa stāvoklī. Labāk ātri tikt galā ar visu grūto vai nepatīkamo un izelpot.
Tiesa, daži psihologi apgalvo, ka šī stratēģija nav piemērota visiem. Galu galā jums ir jāņem vērā arī savi bioritmi. Ja esat nakts pūce un jūsu maksimālā aktivitāte notiek dienas otrajā pusē, iespējams, taktika pakāpeniski palielināt veicamo uzdevumu sarežģītību jums būs efektīvāka. Tā vai citādi jūsu ikdienas uzdevumu sarakstam vienmēr jābūt rokas stiepiena attālumā. Ja dienas beigās visi jūsu uzdevumi ir pārsvītroti, tas nozīmē, ka jūsu efektivitāte bija vislabākā!
SMART – tehnika, kas dara brīnumus?
Dzīves trenere no Rostovas pie Donas Dana Doronina dalās savos noslēpumos ar Mir 24 lasītājiem. Viens no efektīvākajiem un tajā pašā laikā vienkāršākajiem savā praktisks pielietojums viņa uzskata par SMART metodoloģiju, kas tiek izmantota vadībā, mērķu izvirzīšanā un, protams, plānošanā. Lūk, par ko tas ir saistīts: kad sākat pārvaldīt savu laiku un noteikt prioritātes, ir svarīgi sekot līdzi pieciem aspektiem, kas slēpjas aiz akronīma SMART.
S (Specific) – specifika . Plānojot, skaidri jāsaprot, kā tas izskatīsies gala rezultāts, kurā vēlaties nokļūt. Piemēram, mērķis “zaudēt svaru šajā mēnesī” ir neskaidrs mērķis. Pareizāks formulējums ir “šomēnes zaudēt 5 kg”.
M (Measurable) – izmērāmība . Jums pašam jādefinē kritēriji, pēc kuriem jūs vērtējat sava plāna īstenošanu. Papildus vari sev uzstādīt apakšējo un augšējo robežu – minimālos rādītājus (zem kuriem nevar nokrist, izpildot plānu) un maksimālo (tavs labākais rezultāts).
A (Sasniedzams) - sasniedzamība . Sasniedzamības noteikšanas posmā ir jāatbild uz jautājumu: "Vai izvirzītais uzdevums man ir reāls?" Ja, piemēram, jums ir liekais svars un esat izvirzījis sev mērķi mēneša laikā zaudēt 20 kg. – tad šis mērķis ietilpst nesasniedzamā kategorijā. Šajā gadījumā tas ir jāpielāgo un jāaizstāj ar sasniedzamāku un reālāku. Piemēram, zaudēt svaru par 8 kg.
Strādājot ar mērķa sasniedzamības punktu, jums ir arī jānosaka instrumenti un metodes, ar kurām jūs varat sasniegt šo mērķi. Tievēšanas piemērā tās varētu būt šādas iespējas: apmeklēt uztura speciālistu, no rīta sākt skriet, mainīt diētu, lietot noteiktus medikamentus, pierakstīties uz masāžu. Tavs uzdevums ir izvērtēt visus resursus, kurus teorētiski vari izmantot sava mērķa sasniegšanai. Kad esat tos analizējis, jums būs jāizvēlas tie, kurus jūs faktiski varat izmantot praksē.
R (Relevant) - nozīme . Nosakot mērķa nozīmīgumu, pajautājiet sev: "Vai es tiešām vēlos iegūt šo rezultātu?" Varbūt tas nav tavs mērķis un tu tērēsi tikai savu laiku un enerģiju. Analizējiet arī to, kā šis mērķis atbilst citiem jūsu plāniem, tiem, kas tika noteikti iepriekš. Vai tas nav pretrunā ar viņiem, vai tas netraucēs jūsu tuvinieku garīgo komfortu?
T (laika ierobežojums) - laika indikators. Atšķirība starp projektu un sapni vienkārša vēlme ir tas, ka projektam ir skaidri noteikts laika periods, kurā jūs to īstenosit. Tas nozīmē, ka jums jānorāda projekta darba sākuma datums un tā pabeigšanas datums.
Kā stāsta Life trenere Dana Doronina, viņas klienti, kuri izmantoja šo tehniku īsi termiņi saņēma rezultātus, kas viņus aizveda uz jaunu personīgās izaugsmes posmu.
Tatjana Rubļeva