Magnezij se već duže vrijeme koristi u medicini. I danas ovaj lijek nije izgubio svoju popularnost. Svake godine liječnici otkrivaju nova svojstva lijeka koja pomažu u borbi protiv određenih bolesti. Magnezij je odličan za mršavljenje. Ali prije upotrebe proizvoda, vrijedi razumjeti što je to.
Što je magnezijev oksid?
Tvar je vrsta soli. Puni naziv je magnezijev sulfat. Proizvod se može koristiti unutarnje i lokalno. U ljekarnama se magnezijeva sol najčešće nalazi u obliku praha. Za mršavljenje, ovo je prilično učinkovit lijek. Svatko može napraviti rješenje kod kuće. Ponegdje se može pronaći već gotov proizvod za kupanje s magnezijem. Ova tvar ne samo da pomaže riješiti se viška kilograma, već i savršeno potiče cirkulaciju krvi, daje energiju i snagu.
Za poboljšanje kretanja žuči interno se koristi vodena otopina. Za osobe koje imaju problema s gastrointestinalnim traktom, proizvod će biti nezamjenjiv. Osim toga, magnezij se često koristi za trovanje teškim kemikalijama. Magnezijeva sol brzo uklanja toksine iz tijela i vraća normalno blagostanje.
Učinak magnezija na mršavljenje
Ljudi koji žele postati vitkiji morat će interno uzimati magnezijev prah. Za odraslu osobu za jednu dozu bit će dovoljno pakiranje od 25 g. Prašak se otopi u čaši tople prokuhane vode. Nakon što se kristali soli potpuno otope, otopina se može piti. Ima neugodan slan okus. Ali vrijedi zapamtiti da je magnezij lijek. A lijekovi su rijetko slatki.
Magnezija za mršavljenje djeluje na sljedeći način. Koncentracija tvari u staklu doseže 25 posto. To je puno. Takav snažan laksativ jako iritira crijevne zidove. Hrana izlazi brzo van bez vremena da se probavi. Osim toga, svaka sol apsorbira tekućinu. Ali mnogi ljudi znaju da se potkožno masno tkivo uglavnom sastoji od vode. Mokrenje osobe se pojačava kada se konzumira magnezij. Ovo igra značajnu ulogu u gubitku težine. Zbog toga je bolje izbjegavati ozbiljne aktivnosti na dan zahvata.
Značajke korištenja magnezija
Zajedno s posebnom prehranom, magnezij će biti učinkovitiji za mršavljenje. Recenzije pokazuju da samo korištenje ove tvari nije dovoljno da biste se riješili viška kilograma u nekoliko dana. Stoga, nekoliko dana prije postupka, trebali biste odustati od masnog mesa. Inače, jetra može biti ozbiljno preopterećena.
Također ćete morati isključiti začinjenu i slanu hranu. Crijeva će već biti jako nadražena. Idealno bi bilo da se magnezij za mršavljenje koristi u drugom tjednu niskokalorične dijete. Brzi gubitak težine ne može biti koristan za tijelo. Magnezijevu sol ne smijete piti više od jednom svaka dva do tri dana. Inače možete imati ozbiljne zdravstvene probleme.
Nakon postupka, morate dopustiti crijevima da se oporave. Nekoliko dana nakon uzimanja magnezije morate izbjegavati masnu, slanu, prženu i dimljenu hranu. Također biste trebali izbjegavati pijenje gaziranih pića.
Kupka s magnezijem za mršavljenje
Magnezijeve soli također pružaju velike prednosti kada se koriste izvana. Savršeno se poboljšava protok krvi i također je osiguran učinak resorpcije. Magnezij pomaže u uklanjanju viška tekućine. To nije od male važnosti za mršavljenje. Recenzije pokazuju da kombinacija unutarnje i vanjske primjene magnezijevog sulfata ubrzava proces vraćanja vitkosti.
Vrijedno je zapamtiti da soli mogu isušiti i iritirati epidermu. Stoga kupka s magnezijem za mršavljenje nije prikladna za osobe s osjetljivom kožom. Recenzije pokazuju da se nakon postupka cijela koža zateže. Problem se lako može riješiti uz pomoć hidratantne kreme. Izbjegavajte kupanje ako imate otvorene rane ili čireve na tijelu.
Kako pravilno napraviti kupku?
Kupka s magnezijem za mršavljenje priprema se od morske soli. Za pripremu će vam trebati 4 vrećice magnezija (100 g), kao i 500 g morske soli. Sastojci se temeljito izmiješaju i preliju toplom vodom. Temperatura tekućine ne smije biti previsoka. Optimalno - 38 stupnjeva. Vrijedno je zapamtiti da vruća voda također isušuje kožu.
Trebali biste sjediti u kadi bez uranjanja u područje srca. Trajanje postupka je 20-30 minuta. Ako se voda brzo ohladi tijekom postupka, možete dodati nekoliko šalica vruće tekućine. Vrijedno je obratiti pozornost na činjenicu da magnezij (magnezijev sulfat) za mršavljenje pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Stoga nije preporučljivo provoditi postupak dok ste sami. Ako tijekom postupka osjetite pogoršanje zdravlja, odmah napustite kupku.
Kome je magnezij kontraindiciran?
Međutim, ne može svatko koristiti magnezij za mršavljenje. Pregledi liječnika pokazuju da postoje i neke kontraindikacije. Osobe koje boluju od peptičkog ulkusa ne smiju uzimati magnezijev sulfat interno. Sol iritira stijenke želuca. Pacijent može osjetiti jaku bol. Magnezija je također kontraindicirana za osobe s crijevnom opstrukcijom. Prije nego što započnete proces mršavljenja, trebali biste se podvrgnuti odgovarajućem liječenju u bolničkom okruženju.
Ne preporučuje se unos magnezijeve soli ako se u žučnom mjehuru nalaze veliki kamenci. Vrijedno je zapamtiti da magnezij potiče proizvodnju žuči. To može uzrokovati pomicanje kamenja, uzrokujući bol. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija.
Kupka s magnezijem za mršavljenje ima mnogo manje kontraindikacija. Recenzije liječnika pokazuju da se postupak ne preporučuje samo osobama s kožnim bolestima. Svi ostali mogu se počastiti toplom kupkom s morskom soli i magnezijem.
Vrlo skupo, a rezultat je malen
Ponekad pijem Epsom soli (magnezij) da se riješim toksina i blokada u crijevima. Pijem samo žlicu, ali za kupanje mi trebaju 1-2 čaše. Ispada da je jako skupo! Kupio sam nekoliko paketa u ljekarni da barem probam. Sjedio sam u kadi oko 20 minuta. Ujutro sam stala na vagu i izmjerila se metrom: nestalo je 1 mm i to je to!
Pokazalo se da magnezij uklanja višak tekućine iz tijela. Ali može se ukloniti ne tako skupo! Općenito, potpuno razočaranje. Ne mogu ni zamisliti tko bi mogao raditi takve kupke svaki drugi dan mjesec dana! Da, uz to mi je srce lupalo kao ludo.
Magnezij - magnezijev sulfat ili gorka sol. Višestruko koristan za organizam, konkretno ja sam se kupio s njim. Ovo je prilično jeftin način mršavljenja, izbacuje se tekućina, što znači da kilogrami dugo neće nestati i sigurno će se vratiti. Ali ipak, neko vrijeme, zahvaljujući takvoj kupki, izgledam malo vitkije.
Ulijem čašu soli u vruću vodu, temeljito je otopim i ostavim da odstoji oko pola sata, glavna stvar više nije. Neposredno nakon zahvata odstranjuje se 2 cm s trbuha i bokova. Zanimljivo, osim što sam smršavila, koža mi se ujednačila, počela izgledati glatko, a pojava celulita je nestala.
Učinak jedne takve kupke traje otprilike 2-3 dana, a zatim tijelo postaje isto kakvo je bilo. Nakon što sam to jednom probao, odlučio sam se kupati određeno vrijeme. Radila sam to svaki drugi dan 3 tjedna. Pred kraj mi je počelo lupati srce i jedva sam sjedio 15 minuta. Tijekom tog vremena dosta sam smršavio, no kilogrami su se postupno vraćali i više nemam želju ponoviti ovaj podvig.
Činjenica da magnezij ima svojstva sagorijevanja masti i pomaže u mršavljenju nije ništa više od mita. Ova tvar samo pojačava toplinski učinak tople vode u kadi, zbog čega se ubrzava izmjena topline u tijelu, pojačava znojenje i gubi na težini i težini. Od obične tople vode, kupke ili saune bez imalo magnezija, učinak će biti isti. Ali možete izgubiti težinu samo ako se redovito kupate. U ovom slučaju magnezij ima kompleksan učinak, jača krvne žile. A također jako dobro pomaže u uklanjanju celulita.
Ja prakticiram sljedeću shemu: 3 puta tjedno, prije spavanja, radim kupku s magnezijem jer je vrlo opuštajuća i umirujuća. Onda spavam kao beba. Za punu kupku uzimam 2 šalice magnezijevog praha. Ponekad dodam morsku sol ili eterična ulja za okus. Voda nije vruća - 35 stupnjeva, najviše 40. Sjedim ne više od 15 minuta uz prsa, da ne izazovem aritmiju. Zatim se istrljam tvrdom krpom, osušim i na suhu kožu nanesem anticelulitne proizvode. Prakticirao sam ovo skoro 2 mjeseca i za sada sam zadovoljan - težina postupno pada, oko kg tjedno, stanje kože se primjetno poboljšalo, kora celulita se izravnala i gotovo je nevidljiva.
Napravio sam kuru od 10 kupki. Ne možete to raditi svaki dan, potreban vam je barem dan odmora. Nisam primijetio nikakav učinak mršavljenja. Zapravo, magnezijev sulfat ne utječe na procese lipida i ne može pokrenuti aktivne procese sagorijevanja masti. Ispostavilo se da je to još jedan mit s interneta.
Kvaliteta kože značajno se poboljšala. Vruća kupka s magnezijem pomaže otvoriti pore kroz koje se oslobađaju toksini. Koža je dubinski očišćena i počela je normalno disati. Zbog aktivacije cirkulacije krvi poboljšana je opskrba kisikom. Boja kože se ujednačila, povećala joj se elastičnost i primjetno je zategnuta.
Glavna prednost kupke je rješenje problema oteklina. Višak tekućine više se ne zadržava u tijelu. Kupka također potiče brzi oporavak nakon tjelesne aktivnosti. Za pripremu vam je potrebno 100 grama magnezija, pola kilograma fine i pola kilograma krupne soli (može se zamijeniti i morskom).
Postupak ima mnogo kontraindikacija. Potpuno je neprikladan za osjetljivu kožu i kod oštećenja integriteta kože. Općenito, postupak nije loš, značajno poboljšava izgled. Ali svi dodatni kilogrami, masne rezerve i volumeni ostaju na mjestu.
Magnezija u prahu, u medicini poznatija kao magnezijev sulfat, a popularno nazvana Epsom sol, u biti je magnezijeva sol sumporne kiseline, koja ne sadrži nikakve nečistoće niti druge pomoćne tvari. Epsom sol dobiva se isparavanjem morske ili mineralne vode. Izgledom je bijeli kristalni prah, gorkog okusa i bez mirisa, koji se dobro otapa u vodi.
Široku primjenu kao lijek magnezijev prah dobio je odmah nakon što ga je 1695. godine otkrio engleski liječnik Nehemiah Grew, a koristio se za čišćenje jetre, kod bolova u trbuhu, oteklina i grčeva.
Djelotvorni učinci kupki od Epsom soli
Kupka s magnezijem utječe na mnoge procese u ljudskom tijelu i ima sljedeće pozitivne učinke:
- dubinski čisti pore kože;
- pomaže obnoviti strukturu kože, povećava njezinu elastičnost;
- koža postaje glatkija;
- krvni tlak se smanjuje;
- oteklina se smanjuje;
- ima blagotvoran učinak na kožu i ljudsko tijelo u cjelini;
- potiče uklanjanje viška tekućine iz tijela;
- normalizira metabolizam;
- usklađuje psiho-emocionalno stanje;
- pomaže u ublažavanju napetosti mišića i bolova u mišićima;
- ima pozitivan učinak na opće stanje kose i noktiju.
Korištenje kupki s magnezijem za mršavljenje
Kupka s magnezijem za mršavljenje postala je raširena među ljudima koji žele smanjiti višak kilograma. Da biste to učinili, koristi se interno (kao laksativ) iu obliku kupki. Za korištenje kupke s magnezijem koristite sam prah i kuhinjsku sol.
Ovi postupci vam pomažu da izgubite od 500 grama do 2 kilograma u prvoj sesiji. Međutim, treba razumjeti da se gubitak težine ne događa zbog sagorijevanja masnih naslaga, već zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela i uklanjanja oteklina. Stoga, ako želite postići bolje rezultate u mršavljenju, trebali biste razviti i pridržavati se skupa mjera koje se sastoje od prehrane i tjelovježbe.
Priprema kupke s magnezijem
Na internetu možete pronaći mnoge upute za korištenje magnezijevih kupki. Pogledajmo ih detaljnije.
Najjednostavniji i najčešći recept je onaj za koji je potrebno 100 grama magnezijevog sulfata i 500 grama morske soli. Ponekad se doda i 250 grama sode bikarbone. Sve ove komponente treba dobro pomiješati u maloj zdjelici, a zatim uliti u kadu s toplom vodom. Najoptimalnija temperatura vode je 36-39 stupnjeva.
Postoje i drugi recepti za pripremu kupki s magnezijem. Dakle, za pripremu čokoladne kupke s magnezijem potrebno je uzeti:
- 300 g magnezijevog sulfata;
- jedan kilogram morske soli;
- jedna ili dvije žlice glicerina;
- jedna žlica cimeta;
- jedna žlica vanilina;
- nekoliko žlica kokosovog i jojobinog ulja;
- 50 g kakaa u prahu.
Svi sastojci se prethodno pomiješaju u zasebnoj posudi, a zatim dodaju u kupku tople vode. Kupka s magnezijem i dodatkom kokosovog ulja, vanilije i cimeta ne samo da će pomoći u čišćenju tijela, već će vašoj koži dati posebnu glatkoću, elastičnost i baršunastost. Ukusna aroma čokolade i jojobe podići će vam raspoloženje.
Kako biste izbjegli pojavu svih vrsta alergijskih reakcija, trebali biste s oprezom koristiti sve vrste dodataka za kupanje koji sadrže razne mirise i ulja. Ako se pojave alergije, treba pažljivo proučiti sastav aditiva i koristiti sol koja ne sadrži aditive.
- Pratite svoje zdravlje
Kupku s magnezijem trebate uzeti u sjedećem položaju, isključujući uranjanje u područje prsa i srca. Ako se voda tijekom kupanja jako ohladi, možete joj dodati vruću vodu. Međutim, ovaj postupak ne treba odgađati, jer trajanje kupke ne smije biti duže od 20-25 minuta. Nakon kupanja obrišite kožu i namažite je hidratantnim losionom ili kremom, jer ovaj postupak jako isušuje kožu.
Važno je napomenuti da povećanje temperature vode ili korištenje veće količine magnezijevog sulfata neće imati nikakav dodatni učinak i neće ubrzati proces mršavljenja, ali može negativno utjecati na dobrobit osobe.
Ovaj postupak ne biste trebali izvoditi sami, jer magnezijev sulfat pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Ako se tijekom kupanja ne osjećate dobro, odmah prekinite s postupkom.
- Održavanje ravnoteže vode u tijelu
S obzirom na to da se pri uzimanju ovih postupaka iz organizma izbacuje velika količina vode, potrebno je voditi računa o njezinoj obnovi u organizmu. Da biste to učinili, neposredno prije uzimanja i na kraju postupka, preporučljivo je popiti jednu čašu vode. I bolje je zadržati dnevni unos vode na 2-2,5 litara dnevno.
- Učestalost prijema
Kupke s Epsom soli treba uzimati svaki drugi dan, a ukupno trajanje kure treba biti 10-15 doza. Nakon toga treba napraviti pauzu od najmanje mjesec dana. Osim toga, možete koristiti kupku u preventivne svrhe, jednom tjedno.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom
Unatoč svim ljekovitim svojstvima magnezija, kupke se trebate kupati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Korištenje ovog lijeka za samoliječenje može imati negativan učinak, čak i unatoč prirodnom podrijetlu ovog lijeka.
Unatoč vrlo impresivnom popisu pozitivnih i ljekovitih svojstava koje kupka s dodatkom 1 kg magnezije ima na ljudsko tijelo, postoje određena ograničenja i kontraindikacije za njezinu upotrebu. Ne biste trebali koristiti kupku s magnezijem ako:
- trudnoća;
- posebno razne bolesti kardiovaskularnog sustava: hipertenzija, ishemija; bolesti srca, tahikardija;
- bolesti jetre i bubrega;
- sve vrste ginekoloških upala;
- proširene vene;
- prisutnost oštećenih područja kože;
- smanjeni imunitet uzrokovan prehladom;
- egzacerbacije kroničnih bolesti;
- tuberkuloza aktivnih oblika;
- iscrpljenost;
- šećerna bolest;
- urolitijaza.
Dodatne prednosti kupke od Epsom soli
Osim toga, za uklanjanje žuljeva mogu se koristiti i kupke s magnezijem. Da biste to učinili, morate pomiješati:
- jedna čaša morske soli;
- dvije čaše magnezijeve soli;
- jedna žlica maslinovog ulja;
- pola žličice ulja paprene metvice.
Dobivenu smjesu razrijedite s 15 litara tople vode. Trebali biste pariti noge dok se voda potpuno ne ohladi. Nakon toga potrebno je ukloniti orožene dijelove kože plovućcem. Zatim morate isprati stopala hladnom vodom i osušiti ih, nakon čega ih možete namazati kremom za omekšavanje i obuti tople čarape.
Kupka s magnezijem izvrstan je prirodni lijek za čišćenje organizma i njegovo održavanje u dobrom stanju. Također ima pozitivan učinak na mršavljenje, međutim, najveći rezultati će se postići uz racionalnu prehranu i dovoljnu tjelesnu aktivnost.
Magnezij ima nekoliko različitih naziva u medicinskoj zajednici, ali je popularno poznat kao Epsom sol. Koristi se u različitim situacijama. U tom slučaju ponekad može doći do oralne primjene, uglavnom kao laksativ. Kupka s magnezijem za mršavljenje mjera je koju uvijek treba kombinirati s pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću. U ovom slučaju, poslužit će kao izvrstan dodatak i pomoći će vam da brže postignete rezultate bez puno nelagode. Što se pak tiče raširenog mišljenja da Epsom sol ima čudesno svojstvo sagorijevanja viška masnog tkiva, stručnjaci su vrlo skeptični po tom pitanju.
Svojstva magnezijeve kupke
Kako magnezij pomaže kod mršavljenja?
Ne može se u potpunosti poreći sposobnost magnezija da smanji tjelesnu težinu. Stvarno pomaže izgubiti od 500 g do 2 kg nakon prve sesije. Međutim, to se događa zbog uklanjanja viška tekućine i uklanjanja oteklina. Naravno, to je dobro za tijelo, ali višak masnoće će ostati. Stoga, ako imate cilj izgubiti težinu, trebali biste razviti skup mjera za sebe.
Prednosti kupki od Epsom soli
Kupke s magnezijem imaju određene dobrobiti za tijelo. Kao što je gore spomenuto, njihovo glavno svojstvo je uklanjanje natečenosti. To se događa zbog činjenice da Epsom sol stvara učinak zagrijavanja. Zbog toga se pojačava znojenje i uklanja višak tekućine i raznih toksina iz tijela.
Magnezija, kada se uzima izvana, također potiče bolje i dublje čišćenje kože. Također joj se obnavlja struktura, povećava elastičnost i postaje glatkija.
Dodate li u kupku s magnezijem morsku sol, eterična ulja, biljne infuzije ili druge prirodne sastojke, svojoj ćete koži dodatno nahraniti.
Osim fizičkog, postoji i emocionalni učinak. Sastoji se od opuštanja i oslobađanja od stresa. Nakon kupanja osjećate mir i spokoj. Ako se bavite sportom, onda će ovaj postupak savršeno pomoći u ublažavanju napetosti mišića nakon treninga.
Mjere opreza
Uz sve pozitivne aspekte, Epsom sol nije bez kontraindikacija. Moraju se uzeti u obzir. Stoga je kupka s magnezijem za mršavljenje strogo zabranjena osobama koje pate od svih vrsta srčanih poremećaja, visokog krvnog tlaka i proširenih vena.
Ako imate upalne procese na koži, ginekološke bolesti ili otvorene rane, morate pričekati do potpunog oporavka. Tek nakon toga možete započeti vodene postupke pomoću magnezija.
Takve se kupke ne preporučuju onima koji imaju bolesti bubrega ili jetre. Ako imate bilo kakve kronične bolesti, savjetovanje s liječnikom je obavezno. Tek nakon njegove preporuke možete koristiti magnezij prilikom kupanja.
Kupka s magnezijem: koristan i ugodan postupak za mršavljenjeKako se okupati s magnezijem?
Da biste dobili izuzetne koristi od postupaka, važno je ne samo uzeti u obzir prisutnost kontraindikacija, već i slijediti sva pravila.
Priprema kupke
Kupka s magnezijem može se pripremiti na različite načine. Najjednostavniji recept je koristiti samo 2 šalice Epsom soli bez upotrebe dodatnih sastojaka. Prvo se mora potpuno otopiti u toploj vodi u maloj posudi, a zatim uliti tekućinu u kadu.
Druga uobičajena metoda je kombiniranje 100 g magnezijevog oksida, 500 g morske soli i 500 g obične kuhinjske soli. Potonji se može zamijeniti s 250 g sode. Svaki od ovih sastava može se nadopuniti eteričnim uljima, biljnim dekocijama i drugim prirodnim dodacima. Moraju se unijeti u suhi sastav.
Pravila za provođenje vodenih postupaka
Postoje određena pravila koja pomažu da kupke s magnezijem budu ne samo učinkovite, već i sigurne. Dakle, prva točka je usklađenost s temperaturnim režimom. Voda bi trebala biti strogo između 35 i 40 stupnjeva. Postupak je najbolje provoditi prije spavanja, jer kupka s magnezijem potiče opuštanje. Ako patite od nesanice, ovo će vam biti od velike pomoći.
Trajanje vodenih postupaka s Epsom solima je 15 - 20 minuta. U tom slučaju trebate zauzeti sjedeći položaj tako da vam prsa ne urone u vodu. Ovaj trenutak je vrlo važan za pravilan rad srca. Nakon kupanja ne morate se ispirati pod tušem. Odmah se osušite mekim ručnikom i obucite čistu odjeću, po mogućnosti od prirodne tkanine.
Da biste smanjili težinu što je više moguće, potrebno je provesti 10 do 15 postupaka svaki drugi dan. Zatim morate napraviti pauzu od najmanje 1 mjesec.
Kupka s magnezijem za mršavljenje pomoći će vam ako je koristite kao dodatak dvjema glavnim metodama mršavljenja - dijeti i vježbanju. Pomoći će vam u detoksikaciji i izbacivanju viška tekućine, a bit će i odličan način za večernje opuštanje. Ne zaboravite na kontraindikacije i mjere opreza, a onda ćete samo imati koristi od takvih vodenih postupaka. Nemojte tražiti čarobne načine za mršavljenje, već se stvarno potrudite. Jedino tako možete postići kvalitetne, održive rezultate i razviti niz korisnih i ugodnih navika.
Takav popularan recept kao kupka s magnezijem za mršavljenje koriste oni koji zapravo ne žele promijeniti svoju prehranu, ne sanjaju o odricanju loših navika, već jednostavno žele poboljšati svoj izgled uz minimalan napor. Artikal se naveliko reklamira na internetu. Postoje jednostavno nevjerojatne recenzije o tome. No, ako redovito vježbate i relativno zdravo se hranite, malo je vjerojatno da će kupka s ovom soli vama osobno pomoći u mršavljenju. Maksimalno što takav recept može učiniti je smanjiti otekline, poboljšati turgor kože i potaknuti brži oporavak tijela nakon tjelesne aktivnosti. Ali zbog nestvarne vitkosti morat ćete se znojiti na sasvim drugim mjestima. U dvorani, ili u najbližem parku, na primjer.
Nekoliko mitova o kupki s magnezijem za mršavljenje
Ovaj postupak je sagorijevanje masti
Većina izvora o zdravlju kod kuće reći će vam da se okupate jer to sagorijeva masnoću. Pa, da, naravno, magnezijev sulfat zapravo probija ispod kože i sagorijeva neželjene masne naslage. Da je to tako, osoba koja se kupa riskirala bi da ne doživi lijepu figuru zbog bolnog šoka. Ispod naše kože, znate, nemamo samo masne naslage, već i krvne žile. I sama koža puna je živčanih završetaka.
Magnezija ne prodire nigdje. Jednostavno ima toplinski učinak. Voda s njim zagrijava se malo brže od obične vode. U kadi se čovjek znoji, ali to ne vidi i ne osjeća. Kao rezultat toga, "visak" pri izlasku iz kade uzrokovan je jednostavnim znojenjem. Otprilike tako djeluju brojni domaći biljni uvarci s lipom, kupke s lipom i odlasci u saunu “za mršavljenje”.
Ovaj postupak je prikladan za sve
Neki ljudi, znate, jednostavno mrze sjediti u vrućoj vodi iz osobnih razloga. Takvi ljudi vole tuševe i sretni su. Ali ozbiljno, grijanje je loša ideja ako imate hipertenziju, ishemiju, bolest srca ili tahikardiju. Takve se manipulacije vrlo slabo podnose u slučajevima bolesti bubrega i jetre. Ne preporučuju se ni kod raznih ginekoloških upala. Kupke za mršavljenje ne smiju se raditi ako imate proširene vene.
I oni se, naravno, ne preporučuju za mehanička oštećenja kože, privremeno smanjenje imuniteta uzrokovano "prehladom". Tijekom razdoblja pogoršanja bilo koje kronične bolesti ili tijekom razdoblja bolesti s istom "gripom", vrijedi napustiti takve postupke.
Postoje i čisto "vitalne" indikacije za koje vrijedi odustati od kupanja i tuširanja kao sredstva za mršavljenje i okrenuti se uravnoteženoj prehrani i tjelesnoj aktivnosti. Prvi od njih je kritični nedostatak vremena. Ako, primjerice, imate samo pola sata dnevno za “smršavljenje”, bolje je za to vrijeme odraditi kratki trening nego kupku, obloge i sl.
Postoji i prilično čudna opcija koja se događa u prirodi, kada osoba "troši" sve svoje slobodno vrijeme na razne kupke, masaže i druge manipulacije s kožom "radi mršavljenja", ali ne mijenja ni svoju prehranu ni tjelesnu aktivnost. . Upravo je to slučaj kada je bolje prvo riješiti sve ostale probleme, a tek onda uroniti u kupku s magnezijem.
Kupka s magnezijem čisti tijelo
Neki ljudi brkaju laksativni učinak oralnog uzimanja magnezijevog sulfata s higijenskom ulogom kupke i sposobnošću tijela da samo eliminira toksine. Iz “salate” svih ovih komponenti nastaju prekrasni tekstovi o staničnom čišćenju, pa gotovo o regeneraciji tkiva nakon kupanja. Ništa od ovoga nije istina. Najviše što sjedenje u vodi može učiniti jest pomoći vam da se bolje operete.
Kako uzeti kupke s magnezijem za mršavljenje
Uzmite 100 g magnezijevog sulfata i pola kilograma obične i kuhinjske soli. Sve praškove otopite u vodi temperature oko 40 stupnjeva, sjednite tako da prsa budu iznad vode, bez uranjanja u područje srca, i sjedite u vodi 20 minuta.
Često se uz kupke preporučuje oralno uzimanje magnezija. Ovoga se ne biste trebali pridržavati makar samo zato što je magnezijeva sol izvrstan laksativ. Prije toga, u nedostatku fortransa, koristio se za "čišćenje" tijela prije abdominalnih operacija. To ne može povećati učinkovitost kupke. Gubitak težine dogodit će se samo zbog činjenice da se težina crijevnog sadržaja smanjuje. Općenito, nema smisla u tome.
Kupke s magnezijem provode se svaki drugi dan, trajanje tijeka postupaka je najmanje 10.
Općenito, kupati se ili ne čisto je osobno pitanje, ovaj postupak je potpora i ne čini ništa posebno važno za mršavljenje.
Recenzije kupki s magnezijem za mršavljenje
Recenzije o ovom proizvodu napisane su ne samo na internetu na ruskom jeziku. Recept uživa tako reći široku međunarodnu popularnost. Kupke s magnezijem uzimaju se gotovo posvuda, vole ih oni koji u principu vole toplinske postupke - kupke i saune, na primjer.
Kupka za mršavljenje ugodna je većini recenzenata. Neki ljudi dodaju eterična ulja citrusa ili aromatične soli u vodu kako bi postupak učinili još privlačnijim. Općenito, sve se to ne smatra jednostavnim "oprati i otići", već kao opcija za slobodno vrijeme i rekreaciju.
U 1 postupku može se izgubiti do pola litre viška tekućine, to je u slučaju jakih otoka. Postoje ljudi koji su izgubili 3-4 kg tijekom kupelji. Istina, većina ih se i dalje pridržavala režima treninga i nije zaboravila na pravilnu prehranu.
Teško je pronaći recenzije na internetu od onih koji nisu radili ništa osim kupanja i smršavili zbog masti. Ova situacija je jednostavno sretna slučajnost okolnosti kada osoba neprimjetno ograničava svoju prehranu, ali ne vjeruje u tu činjenicu.
Liječnici masovno pišu o tome koliko je važno učiniti nešto ugodno za sebe. Sve vrste kada obično spadaju u ovu kategoriju. Vjeruje se da takve stvari smiruju živčani sustav i pomažu u oslobađanju od prejedanja uzrokovanog povećanom razinom stresa. Na ovaj ili onaj način, ljudi vole kupke za mršavljenje, a ako nema kontraindikacija i imate dovoljno za nešto učinkovitije osim ovog postupka, zašto ne?
Na internetu nema recenzija liječnika koji bi izravno veličali postupak kao neovisnu metodu mršavljenja. Izuzetak su informacije o stranicama koje prodaju bombice za kupanje s Epsom soli i đumbirom. Ali svi razumijemo da su ove informacije objavljene isključivo u svrhu povećanja prodaje i možda nemaju nikakve veze sa stvarnim recenzijama živih ljudi.
Postoje i recenzije onih koji su nezadovoljni kupkama s magnezijem za mršavljenje. Takvi ljudi nisu smršavili. Neki pak pišu, bez detalja o vlastitoj prehrani i drugim bitnim stvarima, poput tjelesne aktivnosti, da im sol nije pomogla u mršavljenju. Ovdje je obično bitan cijeli skup, a ne samo činjenica da je kupka sa soli dio svakodnevne rutine osobe.
Važno: apsolutno svaka kupka može izazvati alergijsku reakciju. Uzrok obično nije sam magnezij, već mirisi i aditivi kojih ima u izobilju u propisanim solima za kupanje. Ako dođe do reakcije, vrijedi pregledati sastav smjese i uzeti morsku sol bez aditiva.
Posebno za – fitness trenericu Elenu Selivanovu