Σε ένα όνειρο, μπορείτε να λάβετε προβλέψεις και απαντήσεις σε συναρπαστικές ερωτήσεις - απλά πρέπει να "παραγγείλετε" το επιθυμητό όνειρο στο δικό σας υποσυνείδητο.
Η πρακτική του σχηματισμού των σωστών ονείρων και της χρήσης των ονείρων για να λάβετε απαντήσεις σε φλέγοντα ερωτήματα ανάγεται στην αρχαιότητα. Ήταν γνωστό στην αρχαία Αίγυπτο και στην αρχαία Ελλάδα, ήταν ευρέως διαδεδομένο στους Κέλτες και τους Ρωμαίους. Οι Ινδιάνοι της Αμερικής, καθώς και εκπρόσωποι των αρχαϊκών παραδοσιακών πολιτισμών της Αφρικής και της Αυστραλίας, έφεραν αυτή την τέχνη στην τελειότητα.
Είναι λογικό να παραγγέλνουμε προφητικά όνειρα όταν όλες οι συνήθεις μέθοδοι εύρεσης απάντησης και λύσης αποδείχθηκαν αναποτελεσματικές. Ωστόσο, αν το μυαλό μας δεν ξέρει την απάντηση, τότε ίσως το υποσυνείδητό μας τη βρει. Αρκεί μόνο να του δώσεις μια εντολή και να δεις την έτοιμη απάντηση σε μορφή ονείρου.
Τελετουργικό προετοιμασίας για ένα προφητικό όνειρο
Για να συντονιστείτε σε ένα προφητικό όνειρο και να δώσετε το σωστό σκηνικό στο υποσυνείδητό σας, πριν πάτε για ύπνο, είναι λογικό να διεξάγετε ένα μικρό αυτοσχέδιο τελετουργικό. Το νόημα και το καθήκον του είναι να σπάσει τη ροή της συνηθισμένης καθημερινότητάς σας και να τονίσει την ασυνήθιστη και ιδιαίτερη σοβαρότητα αυτής της στιγμής.
Μην ακολουθείτε σαφείς κανόνες και πρότυπα. μπορεί κάλλιστα να δημιουργήσετε μόνοι σας ένα τελετουργικό για να προσελκύσετε προφητικά όνειρα. Πριν συντονιστείτε στην αντίληψη ενός προφητικού ονείρου, καθαρίστε το μυαλό σας από τις καθημερινές σκέψεις ρουτίνας. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 20 λεπτά, πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και χωρίς δισταγμό, απλώς σημειώστε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό. Ταυτόχρονα, να γνωρίζετε ξεκάθαρα ότι με αυτόν τον τρόπο καθαρίζετε τη συνείδησή σας, «πετώντας» όλο τον ψυχικό θόρυβο στο χαρτί. Μετά από 20 λεπτά, κάψτε το γραπτό χαρτί χωρίς να διαβάσετε τι είναι γραμμένο. Μετά από αυτό, χαλαρώστε, κάντε ένα μπάνιο με αρωματικά έλαια και, αν σας κάνει, κάψτε το αγαπημένο σας λιβάνι.
Πριν κοιμηθείτε, γράψτε την ερώτηση που θέλετε να απαντήσετε σε ένα μικρό χαρτί, διπλώστε το σε κύλινδρο και δέστε το με κορδόνι και τοποθετήστε το κάτω από το μαξιλάρι σας. Μετά από αυτό, χαλαρώστε εντελώς και πέστε ήρεμα σε ένα όνειρο.
Προφητικά όνειρα και πραγματικότητα
Δεν πρέπει να ελπίζετε ότι το πρώτο κιόλας βράδυ θα καταφέρετε να πάρετε απάντηση σε μια ερώτηση που σας απασχολεί στο όνειρο, αν και δεν αποκλείεται ένα τέτοιο ενδεχόμενο. Η ικανότητα «παραγγελίας» προφητικών ονείρων, όπως κάθε άλλη, χρειάζεται εκπαίδευση και ανάπτυξη.
Για να γράψετε ό,τι είδατε σε ένα όνειρο, αμέσως μετά το ξύπνημα, βάλτε ένα σημειωματάριο και στυλό στο κρεβάτι στην κορυφή του κρεβατιού. Αποκτήστε τη συνήθεια να κρατάτε ένα ημερολόγιο ονείρων και να καταγράφετε την πλοκή του ονείρου αμέσως, ακόμα κι αν δεν έχετε ακόμη ξυπνήσει πλήρως.
Πιθανότατα, η απάντηση στην ερώτηση που κάνατε το υποσυνείδητό σας θα έρθει είτε κυριολεκτικά (θα δείτε σε ένα όνειρο τις ενέργειες που πρέπει να κάνετε) είτε συμβολικά, με τη μορφή εικόνων, υπαινιγμών και αλληγοριών. Θα χρειαστείτε την ικανότητα να τα αποκρυπτογραφήσετε σωστά και να τα εφαρμόσετε στην πραγματική ζωή.
Μην αγνοείτε ή παραμελείτε τις συμβουλές που λαμβάνετε σε ένα όνειρο. Μια επιπόλαιη στάση θα καταστρέψει και θα ακυρώσει εντελώς την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου.
Είναι δυνατόν να «παραγγείλετε» ένα συγκεκριμένο όνειρο για τον εαυτό σας, να το προγραμματίσετε κατά βούληση; Εάν έχετε μάθει με επιτυχία τη μέθοδο απομνημόνευσης και καταγραφής ονείρων, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο - τον προγραμματισμό ονείρων. Θα είστε σε θέση να προκαλέσετε συγκεκριμένα ένα όνειρο για το θέμα που σκέφτεστε και που χρειάζεστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να το θυμάστε ακόμα καλύτερα.
Οι άνθρωποι που προγραμματίζουν τα όνειρά τους μερικές φορές χρησιμοποιούν μια μάλλον περίπλοκη μέθοδο - διαλογίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και εκτελούν διάφορες τελετουργίες. Μια απλούστερη τεχνική συνοψίζεται στο γεγονός ότι ένα άτομο απλώς λέει στον εαυτό του το βράδυ τι πρέπει να ονειρευτεί. Φυσικά, η τελευταία επιλογή είναι πιο απλή, οπότε θα εστιάσουμε σε αυτήν. Ωστόσο, πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που είναι πιο ευνοϊκό για ένα προγραμματισμένο όνειρο.
Όπως έχουμε ήδη πει, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου περιλαμβάνεται στην εργασία. Επομένως, για την επιτυχή εφαρμογή αυτής της τεχνικής, είναι απαραίτητο να φροντίσετε τη γύρω στάση. Σκεφτείτε: ποια είναι η ψυχολογική ατμόσφαιρα του χώρου όπου κοιμάστε; Ίσως το εσωτερικό της κρεβατοκάμαρας είναι πολύ φωτεινό και παρεμβαίνει στη συγκέντρωση ή προκαλεί αρνητικά συναισθήματα; Είναι απαραίτητο η κατάσταση να είναι ήρεμη, είναι επιθυμητό να μην φτάνουν στην κρεβατοκάμαρα ξένοι ήχοι που αποσπούν την προσοχή, όπως ο θόρυβος των διερχόμενων αυτοκινήτων και οι συνομιλίες στο δρόμο. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται, διαφορετικά ο μπαγιάτικος αέρας θα επηρεάσει αρνητικά την ευεξία σας και την ποιότητα του ύπνου. Η τηλεόραση και τα έγγραφα από τη δουλειά δεν έχουν θέση στην κρεβατοκάμαρά σας, γιατί προορίζεται για χαλάρωση, πράγμα που σημαίνει ότι οι σκέψεις για τη δουλειά δεν πρέπει να σας ενοχλούν. Είναι καλύτερο να κρεμάσετε εδώ φωτογραφίες των αγαπημένων σας και να γεμίσετε την κρεβατοκάμαρα με πράγματα που διεγείρουν τη φαντασία. Έτσι, το μέρος για ύπνο πρέπει να είναι άνετο και ευχάριστο.
Αφού βάλετε σε τάξη το δωμάτιο, σκεφτείτε πού να τοποθετήσετε μερικά από τα χαρακτηριστικά του γνωστικού πεδίου που θέλετε να ονειρευτείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του θέματος που θέλετε να μελετήσετε. Έτσι, αν ονειρεύεστε ότι παίζετε κιθάρα, τοποθετήστε μια κιθάρα κοντά στο τραπέζι, αν θέλετε να μάθετε να κάνετε καταδύσεις, βάλτε μια εικόνα ενός πανέμορφου θαλασσινού τοπίου στο τραπέζι, αν θέλετε να μάθετε ιαπωνικά, γράψτε ιερογλυφικά σε χαρτί και κρεμάστε το πάνω από το κρεβάτι. Ωστόσο, προσέξτε να μην μετατρέψετε το δωμάτιό σας σε ειδική βιτρίνα. Μην γεμίζετε ολόκληρο το υπνοδωμάτιο με χάρτες, τηλεσκόπια και πυξίδες εάν σπουδάζετε γεωγράφος - αυτό δεν είναι καμπίνα καπετάνιου και όχι γραφείο γεωγραφίας! Μια τέτοια αφθονία θα επηρεάσει μόνο τον στόχο σας, επομένως είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο σε όλα.
Έτσι, όταν όλα όσα χρειάζεστε είναι έτοιμα, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία προγραμματισμού του ύπνου. Τοποθετήστε το ημερολόγιο των ονείρων σας, το στυλό και τον φακό σας κοντά στο κρεβάτι σας για εύκολη πρόσβαση σε αυτά τα αντικείμενα. Μετά πείτε ήρεμα το θέμα του ονείρου σας. Για παράδειγμα, αν μελετάτε τον Αμαζόνιο, πείτε: «Θέλω να ονειρεύομαι ότι βρίσκομαι στη ζούγκλα του Αμαζονίου». Αν θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο για τους πειρατές, μπορείτε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας ως εξής: «Θέλω να ονειρεύομαι ότι επιβιβάζομαι σε μια φρεγάτα». Καταγράψτε την επιθυμία σας σε ένα ημερολόγιο ονείρου. Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον: αν σας ενδιαφέρουν οι θαλάσσιες περιπέτειες, ανοίξτε μια κασέτα με ηχογράφηση της παλίρροιας της θάλασσας, αν σας αρέσει η Ιαπωνία, ανάψτε αρωματικά κεριά.
Τώρα πρέπει να εστιάσετε στην ηχογραφημένη φράση. Πέφτοντας για ύπνο, φανταστείτε όλα τα αντικείμενα σχετικά με αυτό το θέμα που βρίσκονται στην κρεβατοκάμαρά σας, υπενθυμίστε συνεχώς το θέμα και προσπαθήστε να διορθώσετε όλους τους συσχετισμούς που προκύπτουν σχετικά με αυτό. Ταυτόχρονα, μην ξεχάσετε να εμπνεύσετε τον εαυτό σας ότι πρέπει να θυμάστε όλα τα όνειρα που θα έχετε.
Ωστόσο, μην νομίζετε ότι σίγουρα θα έχετε ένα όνειρο πλούσιο σε νέες πληροφορίες για το επιλεγμένο θέμα. Ο ισχυρισμός ότι ένα άτομο μπορεί να αποκτήσει οποιαδήποτε γνώση ακούγοντάς την σε ένα όνειρο δεν είναι παρά ένας μύθος. Ο σκοπός της μάθησης στον ύπνο είναι να επιτευχθεί κατανόηση του θέματος.
Βλέποντας τα κατάλληλα όνειρα, ρυθμίζετε τον εαυτό σας για μια εις βάθος μελέτη του θέματος. Επιπλέον, τα όνειρα θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πληρέστερη επίγνωση του στόχου σας και να διανείμετε όλες τις πληροφορίες στο μυαλό σας ανάλογα. Έτσι θα πετύχετε την ενότητα των σκέψεών σας με το επιλεγμένο θέμα.
Γνωρίζατε ότι τα όνειρα μπορούν να γίνουν πιο ζωντανά, πιο πλούσια και πιο λεπτομερή; Μπορείτε ακόμη και να προγραμματίσετε συνηθισμένα ή διαυγή όνειρα μόνοι σας για την επιθυμητή πλοκή! Πως να το κάνεις? Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας την τεχνική οπτικοποίηση οπτικών εικόνων. Η τεχνική δεν είναι εύκολο να κατακτηθεί, αλλά όταν εφαρμόζεται σωστά, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό!
Παρεμπιπτόντως, αυτό λειτουργεί με όλες τις αισθήσεις, όχι μόνο με την όραση: ήχο (ο ήχος του τραγουδιού στο κεφάλι σας), άρωμα (ό,τι μυρίζει η σάλτσα), γεύση (ντομάτας) ή αφή (αγγίζοντας το Velcro). Ωστόσο, για να μην είμαστε διασκορπισμένοι, πρώτα θα περιγράψουμε συγκεκριμένα τον προγραμματισμό των ονείρων χρησιμοποιώντας την οπτικοποίηση οπτικών εικόνων και μετά θα περάσουμε σε άλλα κανάλια αντίληψης.
Οραματισμός
Για μερικούς ανθρώπους, η οπτικοποίηση οπτικών εικόνων δεν είναι δύσκολη, επομένως οι ασκήσεις μπορεί να φαίνονται πολύ απλές ή προφανείς. Αλλά για άλλους, η οπτικοποίηση είναι πιο δύσκολη. Επομένως, θα σας πούμε πώς να το εκπαιδεύσετε.
Εκπαιδεύουμε την οπτικοποίηση
Κλείσε τα μάτια και οπτικάθυμηθείτε πώς μοιάζει η εξώπορτα του σπιτιού σας. Τι πήρες? Μια πόρτα εμφανίστηκε μπροστά στα μάτια σας με όλες τις λεπτομέρειες, σε χρώμα, στο κατάλληλο σχήμα και μέγεθος; Εξαφανίζεται όταν σταματήσεις να το σκέφτεσαι; Ίσως η εικόνα να βγήκε τέλεια, ίσως δεν χρειάστηκε καν να κλείσετε τα μάτια σας.
Όσο πιο φωτεινή και δυνατή είναι η μνήμη, τόσο το καλύτερο. Αν καταφέρατε να «δείτε» την πόρτα με όλες της τις λεπτομέρειες, σε κίνηση (πώς κλείνει ή ανοίγει), με συνοδούς ήχους (τρίξιμο, σκάει) - αυτό είναι υπέροχο!
Δεν αρκεί να σκεφτόμαστε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ως έννοια. Αν θυμάμαι την εξώπορτα, φίλε μόνο σκέφτεταιγια αυτήν ως κάτι αληθινό, ξέρει πώς μοιάζει, μερικές φορές με την παραμικρή λεπτομέρεια, αλλά δεν υπάρχει εικόνα μπροστά στα μάτια του μυαλού- είναι απολύτως λανθασμένος.
Εξασκηθείτε στην ανάκληση διαφόρων οικείων αντικειμένων. Μπορείτε να σηκώσετε ένα αντικείμενο, να το εξετάσετε λεπτομερώς και μετά να θυμηθείτε τι είδατε. Οτιδήποτε θα γίνει.
Όσο περισσότερο εργάζεστε με την οπτικοποίηση, τόσο πιο ξεκάθαρη γίνεται. Και όσο πιο φωτεινές είναι οι εικόνες που μπορείτε να αναστήσετε στη μνήμη σας, τόσο περισσότερο έλεγχο πάνω στο όνειρο μπορείτε να αποκτήσετε.
Προγραμματισμός ύπνου: τρία βήματα
Βήμα πρώτο - οπτικοποίηση της επιθυμητής εικόνας
Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να ονειρευτείτε μια τίγρη. Οραματιστείτε αυτήν την άγρια γάτα με τον ίδιο τρόπο που οραματιστήκατε την εξώπορτα. Μπορείτε να τραβήξετε μια φωτογραφία μιας τίγρης, να την κοιτάξετε καλά και στη συνέχεια να επαναφέρετε την εμφάνιση της τίγρης στη μνήμη με όλες τις λεπτομέρειες.
Μια εικόνα πρέπει να εμφανίζεται στο κεφάλι, έγχρωμη, με όλες τις λεπτομέρειες. Σε αυτήν την περίπτωση, αναπαράγετε οπτικά στο μυαλό σας μια εικόνα του επιλεγμένου αντικειμένου.
Οραματιστείτε καλά την επιθυμητή εικόνα ακόμα και πρινπώς πας για ύπνο. Όσο καλύτερα το θυμάστε και το αναπαράγετε στο μυαλό σας ενώ είστε ξύπνιοι, τόσο πιο εύκολο θα είναι στο δεύτερο σκαλοπάτι, και είναι το βασικό.
Πιστεύεται ότι περίπου το 2% των ανθρώπων δεν είναι σε θέση να δημιουργήσουν οπτικές εικόνες στο κεφάλι τους καθόλου. Αυτή η πάθηση έχει ακόμη και ιατρική ονομασία - αφαντασία. Αυτοί οι άνθρωποι επίσης ονειρεύονται, είναι ικανοί να ονειρεύονται διαυγή, αλλά δεν θα μπορούν να προγραμματίσουν το περιεχόμενο του ονείρου χρησιμοποιώντας τη μέθοδο που περιγράφεται εδώ. Εάν εμπίπτετε σε αυτά τα ποσοστά, δοκιμάστε να αναπτύξετε την ικανότητα οπτικοποίησης σας μέσω του σχεδίου.
Βήμα δεύτερο - Υπναγωγία
Κάθε φορά που εσύ χαλαρώστεΚαι κλείσε τα μάτια σου– ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί έναν παρόμοιο συνδυασμό συνθηκών για να κοιμηθεί – ειδικά αν είστε πολύ κουρασμένοι. Αλλά συνήθως ένα άτομο δεν κοιμάται αμέσως. Πρώτα έρχεται η οριακή γραμμή. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε όλους. Εικόνες εμφανίζονται μπροστά στα μάτια του νου, μερικές φορές φωτεινές μεταβαλλόμενες εικόνες ή στριμμένες φωτεινές σπείρες. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν και άλλες αισθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των ήχων και της ψευδαίσθησης της κίνησης. Σε κάποιους, φαίνεται ότι το σώμα τους κινείται γρήγορα προς κάποια κατεύθυνση ή σαν να εκτοξεύεται στα ύψη. Είναι σαν όνειρο, αλλά αυτό δεν είναι όνειρο! Αυτό είναι υπναγωγία!
Υπναγωγία- μια φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση που προηγείται του ύπνου και χαρακτηρίζεται από συνειδητόςαντίληψη εικόνων και άλλων φανταστικών αισθήσεων από το υποσυνείδητο.
Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση μπορεί να αξιολογήσει αυτές τις εικόνες, και το πιο σημαντικό, με την κατάλληλη ικανότητα να τις διαχειρίζεται.
Χρήση Hypnagogy για προγραμματισμό ύπνου
Όταν είστε στο κρεβάτι, πάρτε μια άνετη θέση ύπνου. Οραματιστείτε την εικόνα/εικόνα που ετοιμάσατε εκ των προτέρων στο πρώτο βήμα. Στην περίπτωσή μας πρόκειται για τίγρη. Αυτό απαιτεί συγκέντρωση της προσοχήςστην εικόνα και πλήρης χαλάρωση! Σημείωση: Η συγκέντρωση δεν σημαίνει καταπόνηση. Αυτά είναι τελείως διαφορετικά πράγματα! Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να μάθετε να συγκεντρώνεστε ενώ χαλαρώνετε.
Εάν κρατάτε την προσοχή σας σε μια υπναγωγική κατάσταση στην οπτικοποίηση της τίγρης, χωρίς να πέσετε σε ένα φυσιολογικό όνειρο και να μην ξυπνήσετε εντελώς, ισορροπία μεταξύ ονείρου και πραγματικότητας, θα παρατηρήσετε πώς μεταμορφώνεται η εικόνα. Για παράδειγμα, το ρύγχος μιας τίγρης μετατρέπεται σε μια ρευστή φθορίζουσα εικόνα.
Όταν εστιάσετε σε κάποιες λεπτομέρειες, ας πούμε τα συμμετρικά μοτίβα γύρω από τη μύτη της τίγρης, θα δείτε κυριολεκτικά τα περιγράμματα που περιγράφονται από τον φθορισμό.
Παίζοντας με την εικόνα, επιτρέποντάς της να αλλάξει από μόνη της, μπορείτε να παρατηρήσετε πώς κινείται, γυρίζει, εμφανίζονται νέες λεπτομέρειες, η εικόνα γίνεται ογκώδης και καλυμμένη.
Σε κατάσταση υπναγωγίας, οι επίπεδες εικόνες μετατρέπονται σε πλήρεις και κινούμενες εικόνες. Ίσως αυτό οφείλεται στη φυσική τάση του εγκεφάλου να αντιλαμβάνεται εικόνες σε τρισδιάστατο χώρο. Τελικά, αν απλά μείνετε ξύπνιοι για αρκετό καιρό ενώ το σώμα αποκοιμιέται, οι εικόνες μπαίνουν σε τάξη και σχηματίζουν τη σωστή σκηνή στον φανταστικό χώρο του ονείρου.
Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε την υπναγωγική κατάσταση ή να κρατήσετε την προσοχή σας σε μια επιλεγμένη εικόνα, δοκιμάστε το διαλογισμό. Ξαναδιαβάστε προσεκτικά το άρθρο σχετικά με τον προγραμματισμό ονείρων από την αρχή, μπορεί να χάθηκαν σημαντικές πληροφορίες. Μην βιάζεστε - ο ισχυρός ενθουσιασμός μπορεί να σας εμποδίσει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο προγραμματισμός του ύπνου με χρήση οπτικοποίησης δεν απαιτεί υπερπροσπάθειες, είναι πιο πιθανό να τους εμποδίσει. Εδώ χρειάζεστε μια καλή κατανόηση των συνεχιζόμενων διαδικασιών και πρακτικής. Εξάσκηση - αν δεν τα παρατήσετε, η επιτυχία είναι εγγυημένη για εσάς.
Βήμα τρίτο – Προγραμματισμός Lucid Dreams
Το επόμενο βήμα θα χρειαστεί λίγη εξάσκηση.
Λοιπόν, τι πήραμε σε δύο στάδια; Στο πρώτο στάδιο, βάζετε στη συνείδηση και στο υποσυνείδητο μια εικόνα αυτού που θέλετε να δείτε σε ένα όνειρο. Στο δεύτερο στάδιο, μόλις πάτε στην υπναγωγία, οραματιστείτε την «έτοιμη» εικόνα μπροστά στο μάτι του μυαλού σας και κρατήστε την προσοχή σας σε αυτήν μέχρι να σχηματιστεί στο μυαλό σας ο ονειρικός χώρος με το επιθυμητό αντικείμενο.
Σε έναν εξωτερικό παρατηρητή, αν κάποιος σε κοιτούσε από το πλάι, θα έκλεινες τα μάτια και θα αποκοιμηθείς.
Ωστόσο, δεν κοιμάσαι μόνο. Διαφέρεις από έναν συνηθισμένο άνθρωπο στο ότι σχηματίζεις συνειδητά τον εσωτερικό κόσμο των ονείρων, πολύχρωμο, φωτεινό, σε υψηλή ανάλυση. Τι έπεται? Και τότε συνήθως χάνεις την επίγνωση του τι συμβαίνει και πέφτεις εντελώς σε ένα δημιουργημένο όνειρο, το οποίο στη συνέχεια αναπτύσσεται σύμφωνα με την εσωτερική λογική.
Είναι δυνατόν να προγραμματιστούν διαυγή όνειρα με αυτόν τον τρόπο; Φυσικά ναι! Λάβετε υπόψη τον χρόνο και την κατάσταση του σώματός σας όταν προγραμματίζετε ένα όνειρο. Εάν χρησιμοποιείτε την τεχνική οπτικοποίησης το βράδυ, πιθανότατα θα έχετε ένα φυσιολογικό, ασυνείδητο όνειρο.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για διαυγή όνειρα;
- Κάθε φορά που ξυπνάς το βράδυ.Χωρίς να ξυπνήσετε τελικά, προσπαθήστε να εφαρμόσετε την τεχνική της οπτικοποίησης μιας προπαρασκευασμένης εικόνας, ίσως θα μπορέσετε όχι μόνο να πέσετε σε ένα κανονικό όνειρο, αλλά να διατηρήσετε την επίγνωση του τι συμβαίνει. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε την τεχνική της εμβάθυνσης και του κρατήματος, προσπαθώντας να μην καταστρέψετε το σχηματισμένο οικόπεδο.
- Νωρίς το πρωί, όταν ο εγκέφαλος έχει ήδη ξεκουραστεί, αλλά εξακολουθεί να θέλει να κοιμηθεί.Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι για μια συγκεκριμένη ώρα. Ξυπνώντας με ξυπνητήρι, πηγαίνετε αμέσως στην τουαλέτα, πιείτε λίγο νερό και μετά επιστρέψτε στο κρεβάτι και καταφύγετε στη μέθοδο οπτικοποίησης.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας που νιώθετε υπνηλία- μια εξαιρετική ευκαιρία να εισέλθετε στην υπναγωγία σχετικά εύκολα και στη συνέχεια με μεγάλη πιθανότητα να βρεθείτε σε os (διαυγές όνειρο).
Μπορείτε να μετατρέψετε ένα συνηθισμένο όνειρο σε ένα διαυγές όνειρο χρησιμοποιώντας την τεχνική " Δεν κοιμάμαι;», όταν ένα άτομο κάνει περιοδικά αυτή την ερώτηση, τεχνικές « κοιτάξτε τις παλάμες» σε όνειρο και άλλα παρόμοια. Αρκεί να συνειδητοποιήσετε σε ένα όνειρο ότι ονειρεύεστε - και το όνειρο γίνεται ήδη συνειδητό, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές εμβάθυνσης και κράτησης.
Χρήση πολλαπλών αντιληπτικών καναλιών στην απόδοση
Παραπάνω, περιγράψαμε τον προγραμματισμό ονείρων οπτικοποιώντας μόνο οπτικές εικόνες. Ίσως οι περισσότεροι άνθρωποι στην αντίληψη του έξω κόσμου να βασίζονται στα μάτια, αλλά εκτός από την όραση έχουμε και ακοή, αφή κ.λπ. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι αλληλεπιδρούν πιο άνετα με πληροφορίες που λαμβάνονται από τα αυτιά - ονομάζονται επίσης ακουστικά.
Το μέγιστο αποτέλεσμα της περιγραφόμενης τεχνικής μπορεί να επιτευχθεί όταν στη διαδικασία εμπλέκονται όχι μόνο οπτικές εικόνες, αλλά και ήχοι, αφή, αίσθηση κατεύθυνσης κίνησης και άλλα.
Όταν περιγράφηκε η εκπαίδευση οπτικοποίησης, αναφέρθηκε ότι εάν η οπτική ανάκληση της μπροστινής πόρτας συνοδεύεται από ήχους και η ίδια η πόρτα εμφανίζεται στο μάτι του νου όχι μόνο σε χρώμα, αλλά και σε κίνηση (κλείνει, ανοίγει) - αυτό είναι καλύτερο . Κατ' αναλογία με την οπτικοποίηση, η νοητική αναπαραγωγή των ήχων μπορεί να ονομαστεί ακουστικοποίηση.
Ας εξασκηθούμε λίγο. Φανταστείτε ένα ποτάμι. Χρησιμοποιήστε όχι μόνο οπτικές εικόνες, αλλά και ήχους. Ένα ποτάμι είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα γιατί ακούγεται συνεχώς. Όταν ο εγκέφαλός σας ανακτά τη μνήμη ενός ορμητικού ποταμού για οπτικοποίηση, θα πρέπει να συνοδεύει αυτόματα τη μνήμη με τον κατάλληλο θόρυβο του νερού που ρέει.
Φανταστείτε να περπατάτε προς την ακτή (κίνηση) και να βάζετε το χέρι σας στο ρέμα (άγγιγμα). Νιώθετε κρύο (θερμοκρασία); Μπορείτε να νιώσετε το νερό να ρέει μέσα από τα δάχτυλά σας (πίεση);
Δεν υπάρχουν κανόνες σχετικά με τα συναισθήματα που προσθέτετε όταν οραματίζεστε. Πειραματιστείτε, δείτε ποιες αισθήσεις εκδηλώνονται πιο ξεκάθαρα και σας δίνονται πιο εύκολα.
Πρακτική. Ασκήσεις στην Πολυαισθητηριακή Απεικόνιση
Τελικές ασκήσεις που καλύπτουν όλα όσα περιγράφονται παραπάνω. Έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να μάθετε τον προγραμματισμό των ονείρων μέσω της οπτικοποίησης. Προσδιορίστε τα κυρίαρχα συναισθήματα στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, καθώς και μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το σύμπλεγμα των καναλιών αντίληψης στην πολυαισθητηριακή απεικόνιση για να δημιουργήσετε ζωντανά όνειρα.
Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο και μετά αποσυρθείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ή βάλτε μια μάσκα ύπνου. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και χαλαρώστε. Αφιερώστε περίπου μια ώρα για τον εαυτό σας χωρίς περισπασμούς. (Αξίζει τον κόπο!)
Για να λειτουργήσει η τεχνική χρειάζεται σκοτάδι. Δεν πρέπει να μπαίνει φως στα μάτια - επομένως η επιλογή με μάσκα ύπνου θα ήταν ιδανική.
Ξαπλώστε, πάρτε μια άνετη στάση, κλείστε τα μάτια σας (αν δεν είναι αρκετά σκοτεινά, βάλτε μια μάσκα ύπνου) και χαλαρώστε. Φανταστείτε έναν κύκλο στο κέντρο του οπτικού σας πεδίου. Κάντε αυτή την άσκηση εύκολη και απλή. Αφήστε τη φαντασία σας να σας καθοδηγήσει. Ο κύκλος δεν χρειάζεται να είναι έγχρωμος, μπορεί να είναι κοίλος σαν δαχτυλίδι ή γεμάτος σαν δίσκος, ό,τι κι αν συμβεί - αφήστε το να έρθει φυσικά στο μυαλό σας. Μπορεί να μην βλέπετε τίποτα στην αρχή, οπότε αφήστε λίγο χρόνο στη φαντασία σας.
Τι γίνεται με τον κύκλο; Κάποιοι περιγράφουν ότι όταν χαλαρώνουν τα μάτια τους, ο κύκλος φωσφορίζει ελαφρώς. Αν απλώς το παρακολουθήσετε, μπορεί να αρχίσει να περιστρέφεται, δημιουργώντας 3D στο μυαλό σας.
Ακόμα κι αν ο κύκλος παραμένει ακίνητος, αυτό είναι επίσης καλό. Παρακολουθήστε τον. Απλώς κοιτάξτε το με τα μάτια του μυαλού σας χωρίς ένταση. Τα μάτια είναι χαλαρά, οι μύες του προσώπου και του κεφαλιού είναι επίσης χαλαροί. Δεν χρειάζεται να είναι με το ζόρι. Πρακτική. Μην βιαζεσαι. Παίξτε με την εικόνα του κύκλου στο μυαλό σας.
Όταν βλέπετε έναν κύκλο με φθορισμό, οραματίζεστε ήδη σε κατάσταση υπναγωγίας και αυτή η κατάσταση είναι ο στόχος για τον προγραμματισμό του ύπνου. Τώρα μετατρέψτε νοερά τον κύκλο σε τετράγωνο. Αυτό θα πρέπει να είναι εύκολο. Στη συνέχεια σε ένα τρίγωνο. Τι θα λέγατε για ένα αστέρι; Θα διαπιστώσετε ότι οποιαδήποτε μορφή «παραγγέλνετε» στο μυαλό σας εμφανίζεται αμέσως.
Διανοητικά «αιτήστε» τον σταυρό. οριζόντιες γραμμές. κάθετες γραμμές. Καθώς επινοείτε πιο περίπλοκα σχήματα, όπως ιστούς αράχνης και νιφάδες χιονιού, θα χαλαρώνετε πιο βαθιά στην υπναγωγία και θα οπτικοποιείτε πιο εύκολα.
Αυτό ήταν τέλειο?! Μπορείτε να πείτε τη λέξη «κύκλος» στο μυαλό σας και ο κύκλος θα εμφανιστεί κυριολεκτικά στην υπναγωγία. Αυτή είναι μια ξεκάθαρη απόδειξη του πώς η φαντασία μπορεί να δημιουργήσει εικόνες των σκέψεών σας. Η ίδια αρχή ισχύει και κατά τα διαυγή όνειρα.
Δημιουργία ενός ονειρεμένου χώρου στην υπναγωγική
Ξεκινήστε με ζέσταμα και οπτικοποίηση απλών σχημάτων για να επιτύχετε υπναγωγία και να διατηρήσετε την επίγνωση: κύκλος, τετράγωνο, τρίγωνο, ιστός, νιφάδα χιονιού. Όταν τα χρώματα αποκτήσουν φωτεινότητα ή φθορισμό και οι εικόνες αρχίσουν να εμφανίζονται σαν μόνες τους κατά βούληση (θα επιτευχθεί υπναγωγία), μπορείτε να προχωρήσετε σε τοπία. Τώρα θα δημιουργήσουμε χώρο γύρω μας. Αυτή είναι μια εξαιρετικά συναρπαστική δραστηριότητα. Ας πάρουμε για παράδειγμα μια τροπική παραλία.
Οπτικοποίηση του χώρου
Ξεκινήστε με τον ορίζοντα και γενικά τις πλατιές πινελιές, σαν να ζωγραφίζετε μια εικόνα από την αρχή. Στη συνέχεια, συμπληρώστε τις λεπτομέρειες: σύννεφα, ήλιος, φοίνικες, λευκή άμμος κ.λπ. Προσδιορίστε διανοητικά τα χρώματα, ακόμα κι αν στην πραγματικότητα δεν εμφανίζονται. Μερικές φορές βοηθάει αν πραγματικά κινείτε τα μάτια σας (όπως στον ύπνο REM) και εστιάσετε μακριά στον ορίζοντα καθώς τον οραματίζεστε και μετά κοιτάζετε κοντά στα χέρια σας για να τοποθετήσετε το σώμα σας στον χώρο των ονείρων.
Ακουστικός
Τώρα ακούστε τους ήχους του ωκεανού καθώς τα κύματα κυλούν στην ακτή. Τι άλλο ακούς; Θαλασσοπούλια; Ανεμος? Γέλιο? ΜΟΥΣΙΚΗ? Αφήστε τους ήχους να ακούγονται: ίσως τα κύματα να κυλήσουν και να χτυπήσουν την ακτή την ίδια στιγμή που αναπνέετε και οι κλήσεις των πουλιών να ακούγονται περιοδικά. Δώστε μεγάλη προσοχή σε ό,τι θέλετε να ακούσετε και αυτοί οι ήχοι θα αναδυθούν σταδιακά.
Αγγίξτε (αφή)
Πώς είναι να είσαι στην παραλία; Νιώστε την άμμο με τα πόδια σας. Είναι ζεστός και απαλός. Νιώστε το φρέσκο αεράκι στο πρόσωπό σας.
Μυρίζει
Η αλμυρή μυρωδιά του ωκεανού. Νιώστε τον απολαυστικό θαλασσινό αέρα. Σκεφτείτε άλλες μυρωδιές που σας θυμίζουν την ακτή. Φύκια, αντηλιακό, λάδι καρύδας... Μπορεί να θυμάστε μια συγκεκριμένη μυρωδιά που συνδέετε με την παραλία και τη θάλασσα, όπως η μυρωδιά του καρπουζιού αν φάγατε καρπούζι στην παραλία ως παιδί.
Γεύση
Τι γούστα συνδέετε με την παραλία; Καρπούζι? Νιώστε ξανά τη γλύκα του χυμού καρπουζιού στο στόμα σας! Ίσως θα είναι η γεύση των μυρωδάτων κερασιών, θα κάνει οποιαδήποτε ευχάριστη γευστική αίσθηση που βιώσατε κάποτε σε μια πραγματική παραλία.
Εκτός από την όραση, την ακοή, την αφή, την όσφρηση και τη γεύση, υπάρχουν τουλάχιστον 4 ακόμη κανάλια αλληλεπίδρασης με τον έξω κόσμο:
- αίσθηση θερμοκρασίας
- επιτάχυνση,
- θέση σώματος,
- πόνος.
Ο πόνος είναι καλύτερο να αποφεύγεται. Έτσι όλοι οι άλλοιΜπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς συνδυασμούς. Ξεκινήστε με τα βασικά: όραση, ακοή, αφή. Σταδιακά προσθέστε άλλα, παρακολουθήστε το εφέ. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα πάντα, βρείτε τον πιο βέλτιστο συνδυασμό ξεχωριστά για τον εαυτό σας.
Μπορεί να χρειαστεί προσπάθεια και επαναλαμβανόμενες προσπάθειες για να προγραμματίσετε με επιτυχία το πρώτο σας όνειρο. Από την άλλη, κάποιος μπορεί να εκπλαγεί πόσο γρήγορα και εύκολα παίρνει αυτό που έχει σχεδιάσει. Όλα εδώ είναι ατομικά, όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται.
Η επιτυχής οπτικοποίηση στην υπναγωγία την κατάλληλη στιγμή (δείτε παραπάνω για το τρίτο βήμα του προγραμματισμού) μπορεί να οδηγήσει αμέσως σε ένα διαυγές όνειρο μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Και μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για 20-30 λεπτά. Εάν κατά την εφαρμογή της τεχνικής αρχίσετε να βαριέστε, να αποσπάτε την προσοχή και τίποτα δεν σας βγαίνει, καλύτερα να αναβάλετε τη διαδικασία για άλλη στιγμή.
Ακόμη και όταν η οπτικοποίηση δεν οδηγεί σε διαυγή όνειρα, εξακολουθεί να είναι χρήσιμη για την αύξηση της αυτογνωσίας και μπορεί να επηρεάσει τα συνηθισμένα όνειρα (όσο περισσότερο σκέφτεστε τις παραλίες, τόσο πιο συχνά ονειρεύεστε για αυτές).
Χαλάρωσε λοιπόν. Κλείσε τα μάτια σου. Και δημιουργήστε τον δικό σας όμορφο ονειρεμένο κόσμο.
Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες προσπαθούν να βρουν μια εξήγηση για το τι είναι ύπνος και ποια είναι η φύση του. Ταυτόχρονα, παρά την πολλή έρευνα και την εμπειρία, κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να πει με απόλυτη βεβαιότητα ποιες είναι πραγματικά οι πλοκές που φαίνονται στα νυχτερινά όνειρα.
Υπάρχουν δύο βασικές θεωρίες. Σύμφωνα με ένα από αυτά, τα όνειρα είναι μόνο μέρος της δουλειάς του ανθρώπινου εγκεφάλου. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τη στιγμή της ανάπαυσης ενός ατόμου, η συνείδηση επεξεργάζεται τις εμπειρίες και τα γεγονότα που βιώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας με αυτόν τον τρόπο. Υπάρχουν όμως και οπαδοί μιας άλλης θεωρίας, που είναι βέβαιοι ότι τα όνειρα είναι μια πορεία προς μια άλλη πραγματικότητα, τους παράλληλους κόσμους. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το πώς να αποκτήσετε το όνειρο που θέλετε να έχετε.
γενικές πληροφορίες
Τις περισσότερες φορές, δεν ελέγχουμε τις πλοκές των νυχτερινών οραμάτων. Επιπλέον, λίγοι θυμούνται τι είδε αυτή την περίοδο. Φυσικά, μπορεί να συμβεί το όνειρο να μείνει στη μνήμη. Τώρα υπάρχουν πολλά βιβλία ονείρων που αποκρυπτογραφούν τον συμβολισμό των εικόνων που εμφανίζονται στα νυχτερινά όνειρα. Αλλά πολλοί δεν ενδιαφέρονται απλώς να παρακολουθήσουν τα γεγονότα.
Θέλουν να τα διαχειριστούν, προσπαθούν να ελέγξουν τα προφητικά όνειρα, με μια λέξη, να τα χρησιμοποιήσουν ως πραγματικό εργαλείο εργασίας για να πετύχουν τους δικούς τους στόχους. Λοιπόν, πώς αποκτάτε το όνειρο που θέλετε να δείτε; Τώρα υπάρχουν πολλές μέθοδοι, χρησιμοποιώντας τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να προετοιμαστείτε καλά για την ενσάρκωση ενός διαυγούς ονείρου.
Παρασκευή
Για να προγραμματίσετε ένα ιδιαίτερο όνειρο, είναι επιτακτική ανάγκη να οργανώσετε τον σωστό συναισθηματικό συντονισμό για τον εαυτό σας. Πριν πάτε για ύπνο, περίπου μερικές ώρες πριν πάτε για ύπνο, ένα άτομο δεν πρέπει να βιώνει άγχος και ανησυχία. Είναι πολύ σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το σώμα με σωματικό και συναισθηματικό στρες.
Επίσης, οι ειδικοί δεν συνιστούν να τρώτε βαρύ ή πρόχειρο φαγητό σφιχτά, δεν μπορείτε να πίνετε ποτά που έχουν τονωτικές ιδιότητες. Αυτό είναι πολύ σημαντικό αν αναρωτιέστε πώς να αποκτήσετε το όνειρο που θέλετε να έχετε. Για να ανακουφίσετε την ένταση, συνιστάται να κάνετε μπάνιο ή να κάνετε αυτό που σας ηρεμεί περισσότερο, κάνει την κατάστασή σας αρμονική.
Αλγόριθμος δράσης
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποφασίσετε τι ακριβώς θέλει να δει ένα άτομο στην πλοκή των νυχτερινών ονείρων. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να φανταστούμε και να σκεφτούμε κάθε λεπτομέρεια του μελλοντικού οράματος. Αρκεί απλώς να αποφασίσετε για ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να υπάρχει σε αυτό. Με άλλα λόγια, εάν σκέφτεστε «θέλω να δω ένα αγαπημένο πρόσωπο σε ένα όνειρο», τότε απλά πρέπει να τον φανταστείτε και να συγκεντρώσετε όλη σας την προσοχή πάνω του.
Το ίδιο ισχύει και για προβλήματα, τη λύση των οποίων θέλει να λάβει ένα άτομο με τη βοήθεια ενός ονείρου. Είναι πολύ σημαντικό τη στιγμή αυτού του χειρισμού να απενεργοποιήσετε όλα τα μηχανήματα και τον εξοπλισμό που μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή από τη διαδικασία. Και μην χρησιμοποιείτε υπολογιστή, τηλεόραση και άλλες συσκευές που μεταδίδουν πληροφορίες. Μόλις ξαπλώσετε, πρέπει να νιώσετε άνετα και να αρχίσετε να συγκεντρώνεστε σε αυτό που έχετε σχεδιάσει.
Πώς να προκαλέσετε το όνειρο που θέλετε να έχετε
Εάν ένα άτομο θέλει να επιτύχει ένα αποτέλεσμα στο οποίο ο ύπνος θα είναι σαν κατά παραγγελία, δεν πρέπει να κουράζεται υπερβολικά πριν από αυτό. Δηλαδή, δεν μπορείτε να ξαπλώσετε και να κοιμηθείτε αμέσως, πρέπει να υπάρχει χρόνος για να διατυπώσετε μια ιδέα. Πρέπει να ξαπλώσετε άνετα, να χαλαρώσετε και να συγκεντρώσετε όλη την προσοχή σας στην επιδιωκόμενη πλοκή.
Όταν ξυπνάτε, δεν μπορείτε επίσης να κάνετε ξαφνικές κινήσεις, να σηκωθείτε επειγόντως από το κρεβάτι και να τρέξετε κάπου για την επιχείρησή σας. Χαλαρώστε, ξαπλώστε για λίγο και προσπαθήστε να θυμηθείτε όλες τις λεπτομέρειες που ονειρευόσασταν. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να αποκτήσετε το όνειρο που θέλετε να έχετε.
Ηχητική έκθεση
Οι ανθρώπινες αισθήσεις συνεχίζουν να αντιλαμβάνονται τους γύρω ήχους, τις μυρωδιές και ούτω καθεξής. Επομένως, για να προγραμματίσετε ορισμένες εικόνες σε νυχτερινά όνειρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ήχο. Μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον να παίξει έναν ήχο κλήσης όταν κοιμάστε ή να ορίσετε ένα χρονόμετρο στη συσκευή σας. Στη δεκαετία του ενενήντα του περασμένου αιώνα, το πρόγραμμα σπουδών ξένων γλωσσών που ανέπτυξε η Davydova, με βάση την ίδια αρχή, ήταν δημοφιλές.
Αλλά αυτή η μέθοδος είναι αρκετά επικίνδυνη και δεν πρέπει να τη χρησιμοποιείτε ως ψυχαγωγία. Το θέμα είναι ότι ο προγραμματισμός αυτού του τύπου επηρεάζει τα βαθιά στρώματα της ψυχής και μια εσφαλμένα επιλεγμένη μελωδία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνείδηση ενός ατόμου. Υπάρχει ακόμη και κίνδυνος συναισθηματικής καταστροφής όταν χρησιμοποιείτε μελωδίες που φέρουν αρνητικό χαρακτήρα. Το να προσδιορίσετε μόνοι σας πώς η ηχογράφηση θα επηρεάσει το μυαλό δεν είναι πάντα αποτελεσματικό, επομένως να είστε προσεκτικοί.
Συγκέντρωση
Ένας τρόπος για να προγραμματίσετε το όνειρο που θέλετε να έχετε είναι να εστιάσετε σε ένα βασικό αντικείμενο. Μπορεί να είναι ένα αντικείμενο ή ένα άτομο. Για παράδειγμα, θέλετε να δείτε λύκους σε ένα όνειρο. Για να γίνει αυτό, αξίζει να διαβάσετε πολλά για αυτά τα ζώα, να κοιτάξετε τις εικόνες τους και να σκεφτείτε τις πληροφορίες που λάβατε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό σίγουρα θα αντικατοπτρίζεται στο όνειρο. Η τακτική χρήση αυτής της μεθόδου όχι μόνο σας επιτρέπει να προβάλλετε τα ζώα σε ένα όνειρο, αλλά σας επιτρέπει επίσης να αναπτύξετε νέες δεξιότητες, συνήθειες και δεξιότητες μέσα από την πλοκή.
Ερώτηση στον εαυτό σας
Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα μέθοδος που θα σας βοηθήσει να κάνετε τα όνειρα πιο διαυγή. Για να το εφαρμόσετε, πρέπει να αναρωτιέστε συνεχώς τον εαυτό σας εάν κοιμάστε και να προσπαθήσετε να το απαντήσετε αμέσως. Στην αρχή, θα ακούγεται μόνο στον πραγματικό κόσμο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το υποσυνείδητο θα το προκαλέσει σε ένα όνειρο. Αυτή η τεχνική βοηθά όχι μόνο να συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση, αλλά και να προβάλετε την επιθυμητή πλοκή.
Διαυγές όνειρο
Ίσως αυτή η τεχνική είναι η καλύτερη για να σχεδιάσετε τα δικά σας όνειρα. Η κύρια δεξιότητα που χρειάζεται για να το κατακτήσετε είναι η ικανότητα να ξεχωρίζετε αμέσως ένα όνειρο από τον πραγματικό κόσμο. Η κατανόηση αυτού του γεγονότος σας επιτρέπει να δημιουργήσετε αυτό που συμβαίνει γύρω σας με τη δύναμη της σκέψης. Σχεδόν τα πάντα είναι δυνατά στα νυχτερινά όνειρα, επομένως μια τέτοια εκπαίδευση θα σας επιτρέψει να γίνετε παντοδύναμοι σε μια αλλαγμένη κατάσταση, να μετακινηθείτε οπουδήποτε, να δείτε διαφορετικούς ανθρώπους και πολλά άλλα.
Προφητικά όνειρα: "Θέλω να δω το μέλλον σε όνειρο!"
Για να λάβετε απάντηση στην ερώτησή σας ή να δείτε τι έρχεται, αρκεί να χρησιμοποιήσετε τις τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω. Αλλά ως προγραμματισμός πλοκής, απλώς αναφέρετε την ερώτηση που σας απασχολεί. Για καλύτερη σταθεροποίηση των πληροφοριών στο υποσυνείδητο, είναι προτιμότερο να είναι υλικές. Σημαίνει ότι αξίζει να το γράψετε σε ένα χαρτί πριν πάτε για ύπνο, για παράδειγμα: «Θέλω να δω τον μελλοντικό σύζυγό μου σε ένα όνειρο». Πριν προσπαθήσετε να δείτε το μέλλον, αξίζει πρώτα να εξασκηθείτε στο όνειρο για απλούστερες εργασίες, όπως να δείτε μια καρέκλα ή έναν αγαπημένο σκύλο.
Μνήμη ύπνου
Κάθε άτομο πρέπει να καταλάβει ότι δεν αρκεί να παραγγείλεις ένα όνειρο και να το δεις. Κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορούμε να έχουμε πολλά όνειρα, αλλά θυμόμαστε μόνο το τελευταίο, και ακόμη και τότε όχι πάντα. Και αν ο στόχος μας είναι να δούμε μια ειδική πλοκή, τότε πώς θα ξέρουμε αν τα καταφέραμε ή όχι, αν δεν μάθουμε πώς να κρατάμε τα όνειρα στη μνήμη; Οι ειδικοί συνιστούν να προσπαθήσετε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας για να ξυπνήσει μετά την ολοκλήρωση της προγραμματισμένης πλοκής.
Εάν αυτό πέτυχε, τότε δεν πρέπει να πηδήξετε από το κρεβάτι, θα πρέπει να ξαπλώσετε ήρεμα, προσπαθώντας να σκεφτείτε και να θυμηθείτε όλες τις λεπτομέρειες. Αλλά η πιο σωστή επιλογή σε αυτή την περίπτωση θα ήταν η καταγραφή της πλοκής. Βάλτε ένα χαρτί με στυλό ή συσκευή εγγραφής κοντά σας. Και μόλις ξυπνήσεις, φτιάξε όλα όσα καταφέρνεις να θυμηθείς. Ο εγκέφαλός μας είναι τόσο διευθετημένος που βάζει εξαρχής τις πλοκές των ονείρων στο παρασκήνιο.
«Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ». Το βράδυ, πηγαίνοντας για ύπνο, μερικές φορές μας φαίνεται ότι τα προβλήματά μας δεν μπορούν να λυθούν, οι σκέψεις είναι τρομερές και τα πάντα γύρω μας φαίνονται αφόρητα. Αλλά το επόμενο πρωί, όλα γύρω γίνονται αντιληπτά πιο ήρεμα. Σε ένα όνειρο, χωρίς να το καταλάβουμε, αρχίζουν να μας έρχονται απαντήσεις σε ερωτήσεις, μια πιο αληθινή και αντικειμενική αντίληψη εκείνων των καταστάσεων που μας συνέβησαν την προηγούμενη μέρα. Η νύχτα μας βοηθά να απομακρυνθούμε από τα προβλήματα που συμβαίνουν γύρω μας και να βρούμε μια πιο σωστή διέξοδο.
Σε ένα όνειρο, ο εγκέφαλός μας λαμβάνει μια υπόδειξη για πιθανούς τρόπους εξόδου από την τρέχουσα κατάσταση. Αυτό είναι το νόημα της παροιμίας, λέει ότι δεν χρειάζεται να πάρετε αμέσως βιαστικές αποφάσεις το βράδυ
Ρυθμίζοντας τον εαυτό μας συνειδητά, πριν κοιμηθούμε, μπορούμε να πάρουμε μια απάντηση σε μια συγκεκριμένη απάντηση.
Ονειρικός προγραμματισμός
Σκεφτείτε ήρεμα και συγκεντρωμένα ποιο πρόβλημα σας ενοχλεί περισσότερο και αποφασίστε για το θέμα που σας ενδιαφέρει. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε πλήρως, να αναπνέετε αργά και συνεχώς. Απελευθερώστε τις σκέψεις σας από ανησυχίες. Φανταστείτε ότι ένα όμορφο πουλί κάθεται στην παλάμη σας και το αφήνετε ήρεμα να φύγει από κοντά σας. Πετάει στον ουρανό και διαλύεται στον ουρανό, και έτσι αφήνεις τις ανησυχίες της ημέρας που περνά.
Προχωρήστε σε βαθύτερη χαλάρωση. Απελευθερώστε την ένταση από τα πέλματα των ποδιών σας, προχωρώντας σταδιακά στους μύες των γάμπων, των μηρών, της πλάτης και ούτω καθεξής μέχρι το κεφάλι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μέχρι να νιώσετε πλήρη χαλάρωση. Τα όνειρα προέρχονται από τον εγκεφαλικό φλοιό. Εστιάστε στις σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με το πρόβλημά σας. Επαναλάβετε τις λέξεις στον εαυτό σας:
«Με παίρνει ο ύπνος και βλέπω μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση».
Έτσι προγραμματίζετε το επιθυμητό όνειρο. Μην απογοητεύεστε αν δεν λάβατε μια απάντηση αμέσως ή αν σας φάνηκε ακατανόητη. Έχετε δώσει το καθήκον στο υποσυνείδητό σας και την κατάλληλη στιγμή θα σας έρθει η απάντηση.
Ερώτηση για όνειρο
Ένας εξωτικός τρόπος για να λαμβάνετε απαντήσεις ενώ κοιμάστε. Μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με βότανα, να αρωματίσετε την κρεβατοκάμαρά σας με θυμίαμα και να γράψετε την ερώτησή σας συγκεκριμένα σε ένα κομμάτι χαρτί. Όταν κάνετε μια ερώτηση στο υποσυνείδητο, διατυπώστε τη σωστά και φανταστείτε ζωντανά και μεταφορικά. Η εικόνα πρέπει να προκαλεί ευχάριστα συναισθήματα και όνειρα.
Όταν πηγαίνετε για ύπνο, τοποθετήστε ένα κομμάτι χαρτί κάτω από το μαξιλάρι σας. Το πρωί θα γνωρίζετε την απάντηση με τη μία ή την άλλη μορφή, ή ίσως η απάντηση δεν θα φτάσει αμέσως στη συνείδησή σας. Αν έχετε καλή διάθεση, τότε η απάντηση είναι «ναι», η κατάρρευση και η απελπισία η απάντηση είναι «όχι».
Ταξίδι στο παρελθόν
Υπάρχει μια ασφαλής και αποδεδειγμένη τεχνική ταξιδιού στο παρελθόν. Μπορεί να σου δώσει απαντήσεις στις απαντήσεις που σε ενοχλούν. Πριν πάτε για ύπνο, πάρτε μια άνετη στάση, χαλαρώστε, τεντώστε, ζυμώνοντας όλους τους μύες και τα οστά του σώματος. Εστιάστε και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, νιώστε πώς όλα τα προβλήματα και οι ανησυχίες φεύγει μακριά. Χαλαρώστε όλο και περισσότερο.
Από τον κόσμο γύρω σας, αντλείτε ενέργεια με κάθε αναπνοή και συγχωνεύεστε με ολόκληρο τον κόσμο. Συνδεθείτε με αόρατα ενεργειακά νήματα και διαλυθείτε σε έναν τεράστιο ωκεανό, όπου χύνεται η ειρήνη και η δύναμη. Παραδίνεσαι στο ρεύμα και τα κύματα σε κυκλώνουν απαλά και σε λικνίζουν. Η ένταση διαλύεται στην αρμονία του σύμπαντος. Βρίσκεσαι στην ακρογιαλιά, το μαγικό φως του φεγγαρόλουστου μονοπατιού και βλέπεις ένα ευρύχωρο και άνετο κρεβάτι. Ξαπλώστε με ευχαρίστηση σε μεταξωτά σεντόνια και πλούσια μαξιλάρια, νιώστε μεγάλη ευχαρίστηση που βρίσκεστε σε ένα υπέροχο κρεβάτι και ακούστε τον ήχο του σερφ που σας νανουρίζει και σας φτιάχνει για ζωντανά όνειρα.
Στο μυαλό σου, πήγαινε πίσω στο κρεβάτι σου και πες στον εαυτό σου:
«Σε ένα όνειρο, μια πόρτα στο παρελθόν θα ανοίξει για μένα. Θα δω μια περασμένη ζωή, Όταν ξυπνήσω, θα επιστρέψω στο παρόν.
Περπατάς στο χωράφι, η ομίχλη πυκνώνει, έρχεσαι στο ποτάμι και βλέπεις τη γέφυρα. Πατάς στη γέφυρα και μετράς μέχρι το εκατό, μια απαλή ομίχλη σε τυλίγει και όσο πλησιάζεις στον αριθμό εκατό, τόσο πιο κοντά είναι το τέλος της γέφυρας. Η ομίχλη καθαρίζει, σε παίρνει ο ύπνος και βρίσκεσαι σε μια προηγούμενη ζωή. Αν δεν σε πάρει ο ύπνος, φαντάσου τον εαυτό σου στην άλλη πλευρά της γέφυρας, πώς είσαι ντυμένος και ποιος στέκεται δίπλα σου.
Εικόνες από μια προηγούμενη ζωή μπορεί να έρθουν σε μισοκοιμισμένη κατάσταση. Μπορείτε να ταξιδέψετε περισσότερο ή να επιστρέψετε σε μια φανταστική γέφυρα.
Αυτή η άσκηση μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε βράδυ. Σταδιακά, ο ύπνος σας θα γίνεται πιο δυνατός και βαθύτερος και σύντομα θα κάνετε το επιθυμητό ταξίδι. Για να μην σας βασανίζει άλλο το πρόβλημά σας, προσπαθήστε να νιώσετε, να κάνετε πίσω και να ξαναγράψετε την κατάσταση. Το πρόβλημα θα λυθεί και δεν θα επιστρέψει ξανά σε εσάς.