Η ζωή μετά από καρδιακή προσβολή
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μια ασθένεια στην οποία, λόγω απόφραξης της στεφανιαίας αρτηρίας, διακόπτεται ξαφνικά και απότομα η παροχή αίματος σε ένα τμήμα του καρδιακού μυός (μυοκάρδιο), γεγονός που οδηγεί στο θάνατό του. Η ιατρική έχει κάνει μεγάλα βήματα στη θεραπεία του εμφράγματος του μυοκαρδίου μέσω της χρήσης εξαιρετικά αποτελεσματικών φαρμάκων, χειρουργικών επεμβάσεων και σύγχρονου εξοπλισμού. Όμως μετά την εντατική και το στάδιο της ενδονοσοκομειακής θεραπείας του εμφράγματος του μυοκαρδίου, ξεκινάει ένα σημαντικό και μακρύ ταξίδι για να επιστρέψει ο ασθενής στη συνηθισμένη του ζωή. Εξάλλου, ακόμη και με μια ευνοϊκή πορεία της διαδικασίας, μόνο μετά από 6 μήνες στον καρδιακό μυ, ο σχηματισμός μιας πλήρους ουλής ολοκληρώνεται στη θέση της νεκρής περιοχής του μυοκαρδίου. Ένα τέτοιο ουλωμένο μυοκάρδιο δεν μπορεί να συστέλλεται, δεν είναι σε θέση να εκτελέσει τη λειτουργία του στον ίδιο όγκο και με την ίδια δύναμη, δεν είναι σε θέση να παρέχει επαρκή ροή αίματος και παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα.
Το αν η καρδιά μπορεί να ανακάμψει μετά από ένα έμφραγμα - ίσως, αλλά εξαρτάται από το πόση ζημιά έχει γίνει στον καρδιακό μυ. Η θεραπεία της καρδιακής προσβολής πρέπει να ξεκινά όσο το δυνατόν νωρίτερα, μόλις εντοπιστούν ύποπτα συμπτώματα - όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερο μέρος του καρδιακού μυός μπορεί να σωθεί από βλάβη. Η ζωή ενός ατόμου που έχει υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου περιλαμβάνει μια σειρά μέτρων που στοχεύουν στην αποκατάσταση της υγείας, τα οποία θα εξασφαλίσουν κάποια σταθερότητα στη δραστηριότητα μιας άρρωστης καρδιάς και θα μειώσουν τον κίνδυνο δεύτερου καρδιακού επεισοδίου και αιφνίδιου θανάτου.
Είναι δυνατόν να πάθουμε δεύτερο έμφραγμα;
Όποιος έχει υποστεί έμφραγμα έχει αυξημένο κίνδυνο να ξανασυμβεί. Εξάλλου, οι συνθήκες που συνέβαλαν στην ανάπτυξη του εμφράγματος του μυοκαρδίου δεν εξαφανίστηκαν αυθόρμητα και τα αγγεία της καρδιάς που προσβλήθηκαν από αθηροσκλήρωση δεν μπορούν ακόμη να περάσουν από τον εαυτό τους αρκετό αίμα για να παρέχουν στο μυοκάρδιο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Σε αυτή την περίπτωση, ένα επαναλαμβανόμενο έμφραγμα μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρό και να έχει πιο σύνθετες επιπλοκές.
Τι χρειάζεται για την αποκατάσταση της υγείας και την πρόληψη ενός δεύτερου εμφράγματος;
Το πρόγραμμα αποκατάστασης των ασθενών μετά από έμφραγμα ξεκινά από το κρεβάτι του νοσοκομείου και, μάλιστα, συνεχίζεται για το υπόλοιπο της ζωής τους. Συνήθως περιλαμβάνει:
Λαμβάνοντας μια σειρά από φάρμακα
αλλαγή τρόπου ζωής,
Αποκατάσταση σωματικής δραστηριότητας και αυτοφροντίδα,
Επιστρέφω στη δουλειά.
Φάρμακα
Για την πλήρη πρόληψη μιας επαναλαμβανόμενης καρδιακής προσβολής, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε μια σειρά φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές για τη ζωή:
Αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες και αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες όπως η ασπιρίνη.
Νιτρικά άλατα και άλλα μέσα για τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων.
φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης?
Διουρητικά για να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και το πρήξιμο.
Στατίνες για μείωση του λίπους στο αίμα.
Φάρμακα που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο μυοκάρδιο.
Αυτά και άλλα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την επίβλεψη γιατρού, η μακροχρόνια χρήση τους μπορεί πραγματικά να παρατείνει τη ζωή ασθενών που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή.
Αλλαγή τρόπου ζωής
Στη μετεμφραγματική περίοδο, είναι σημαντικό να αποτραπεί η περαιτέρω εξέλιξη της στεφανιαίας αθηροσκλήρωσης, επομένως, εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει ή να συνεχιστεί ένας αποφασιστικός αγώνας ενάντια στους επιβλαβείς παράγοντες που συνέβαλαν στην ανάπτυξη της νόσου. Η σημασία των παραγόντων κινδύνου για έναν ασθενή που έχει υποστεί έμφραγμα αυξάνεται πολλές φορές σε σύγκριση με την περίοδο πριν από το έμφραγμα, επομένως θα χρειαστεί σοβαρή δουλειά με τον εαυτό σας και τις συνήθειές σας:
Τα γεύματα πρέπει να είναι πέντε φορές την ημέρα.
Δίαιτα χαμηλών θερμίδων που δεν υπερβαίνει τις 2000 kcal για άτομα με κανονικό βάρος.
Άρνηση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη και λίπη ζωικής προέλευσης.
Μείωση της κατανάλωσης επιτραπέζιου αλατιού σε 3-5 g την ημέρα.
Περιορισμός της πρόσληψης υγρών σε 1 λίτρο την ημέρα.
Η διατροφή πρέπει να εμπλουτίζεται με κάλιο, το οποίο βρίσκεται στα αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα.
Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν προϊόντα που διεγείρουν τον αυξημένο σχηματισμό αερίων.
Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, φροντίστε να χρησιμοποιείτε καθαρτικά τρόφιμα και πιάτα.
Επιτρέπεται μόνο μια μικρή ποσότητα αλκοόλ - 100-150 ml κρασί, η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται πρέπει να συμφωνηθεί αυστηρά με τον θεράποντα ιατρό.
Είναι απαραίτητο να μειώσετε το βάρος με την περίσσεια του.
Απαιτείται διακοπή του καπνίσματος.
Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα: να πάτε για ύπνο το αργότερο στις 23-00, νυχτερινός ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, απογευματινή ανάπαυση 1-1,5 ώρα.
Κατοχή των μεθόδων χαλάρωσης και απαλλαγής από το αίσθημα φόβου για την υγεία κάποιου.
Απαιτείται σωματική δραστηριότητα - καθημερινό περπάτημα και θεραπευτικές ασκήσεις.
Αποκατάσταση της φυσικής δραστηριότητας
Έχει αποδειχθεί ότι νωρίς, κυριολεκτικά τη 2-3η ημέρα της ασθένειας, η αποκατάσταση της φυσικής δραστηριότητας και η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την επιστροφή των ασθενών σε πλήρη ζωή. Η κινητική δραστηριότητα πρέπει να επεκτείνεται σταδιακά, η σωματική δραστηριότητα επιλέγεται ξεχωριστά ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς, την κατάστασή του και τη σοβαρότητα του εμφράγματος του μυοκαρδίου. Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται αρχικά υπό την επίβλεψη ειδικού σε ασκήσεις φυσιοθεραπείας σε νοσοκομείο και αργότερα στο σπίτι με αυστηρό αυτοέλεγχο. Οι κύριες κατευθυντήριες γραμμές για την ασφάλεια της σωματικής δραστηριότητας είναι η ευεξία του ασθενούς και ο σφυγμός του. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, δεν πρέπει να υπάρχει πόνος στο στήθος, δύσπνοια, αδυναμία και κρύος ιδρώτας και ο παλμός στην κορυφή του φορτίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 120 παλμούς ανά λεπτό. Η ταχεία αποκατάσταση της φυσικής δραστηριότητας επιτρέπει σημαντική πρόοδο στη θεραπεία της καρδιακής προσβολής.
Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή
Το φορτίο στην καρδιά κατά τη σεξουαλική επαφή είναι συγκρίσιμο με το ανέβασμα 3-4 ορόφων στις σκάλες χωρίς στάση. Επομένως, εάν μετά από καρδιακή προσβολή ήταν δυνατό να κυριαρχήσετε την ανάβαση στον 3ο όροφο, τότε μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Εάν οι κρίσεις στηθάγχης ή ο φόβος εξακολουθούν να παρεμβαίνουν στη σεξουαλική επαφή, ο γιατρός μπορεί να αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχήμα για τη μείωση αυτών των φαινομένων.
Επιστρέφω στη δουλειά
Μετά από καρδιακή προσβολή, μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία όχι νωρίτερα από 4-6 μήνες αργότερα και μόνο εάν δεν σχετίζεται με σωματική καταπόνηση, με σημαντικό συναισθηματικό στρες ή ευθύνη για τη ζωή άλλων ανθρώπων.
Τακτική παρακολούθηση και εξέταση
Στην περίοδο μετά το έμφραγμα απαιτείται τακτική παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό, παρακολούθηση ΗΚΓ, υπερηχογράφημα της καρδιάς και των παραμέτρων του αίματος (ιδίως χοληστερόλη, λιποπρωτεΐνες, γλυκόζη). Κάθε ασθενής θα πρέπει να έχει ένα τονόμετρο στο σπίτι για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και καθημερινά να παρακολουθεί ανεξάρτητα την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, να κρατά ένα ημερολόγιο αυτοελέγχου, το οποίο θα σας επιτρέψει να αποφασίσετε πόσο σωστά επιλέγεται η δίαιτα και η φαρμακευτική θεραπεία, το σχήμα άσκησης και , εάν χρειαστεί, να τα διορθώσει έγκαιρα.
Χειρουργική επέμβαση
Σε όλους τους ασθενείς με καρδιακή προσβολή υποβάλλεται αγγειογραφία - μελέτη των αγγείων της καρδιάς και της βατότητάς τους. Οι σύγχρονες καρδιοχειρουργικές μέθοδοι θεραπείας, όπως η αγγειοπλαστική, το stenting, η παράκαμψη στεφανιαίας αρτηρίας, η εκτομή του ανευρύσματος βοηθούν ακόμη και βαριά άρρωστους ασθενείς μετά από μεγάλο εστιακό έμφραγμα να επιστρέψουν στην ενεργό ζωή.
Προσδόκιμο ζωής μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου
Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πώς ο ασθενής είναι έτοιμος να αλλάξει τη ζωή του και να τηρήσει τις συστάσεις για θεραπεία. Μόνο η εφαρμογή ενός συνόλου όλων των παραπάνω μέτρων θα εξασφαλίσει κάποια σταθερότητα στη δραστηριότητα μιας πάσχουσας καρδιάς και θα μειώσει τον κίνδυνο δεύτερου καρδιακού επεισοδίου και αιφνίδιου θανάτου. Ένα θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη βούληση και τις φιλοδοξίες του ασθενούς.
Για άλλη μια φορά για έμφραγμα και προσδόκιμο ζωής. Ειδική άποψη
Αρχική » Άρθρα » Ενδιαφέροντα και χρήσιμα » Για άλλη μια φορά για το έμφραγμα και το προσδόκιμο ζωής. Ειδική άποψη
Σήμερα, για άλλη μια φορά επιστρέφω στο «μοντέρνο» (δυστυχώς) θέμα των εμφραγμάτων. Αλλά πριν δημοσιεύσω υλικό που, κατά τη γνώμη μου, αξίζει πολύ μεγάλη προσοχή, θέλω να σας εξοικειώσω με τις πιθανότητες να αποτρέψουν οι άνθρωποι αυτήν την ασθένεια. Απλοί άνθρωποι που δεν θέλουν ανάπτυξηέχουν αυτό το πρόβλημα.
Η ιατρική σε αυτή την περίπτωση είναι ανίσχυρη, σωστά; Εάν ένα άτομο έχει ήδη εισέλθει σε ιατρικό ίδρυμα με εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο, τότε ο αλγόριθμος των ενεργειών των γιατρών είναι κατανοητός και προβλέψιμος. Αλλά εάν ένας ασθενής έρθει στο γιατρό για ένα ραντεβού και ρωτήσει πώς μπορεί να προστατευτεί από καρδιακή προσβολή, ο γιατρός πιθανότατα θα σηκώσει τους ώμους του και θα σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε έναν αφηρημένο «υγιεινό τρόπο ζωής», τον οποίο ο ίδιος γνωρίζει μόνο από φήμες . Πόσους γιατρούς έχετε δει που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Έτσι, εάν ο μέσος χρήστης του Διαδικτύου θέλει να μάθει τι είναι το έμφραγμα και ποιες είναι οι αιτίες του, τότε θα δει τα ακόλουθα (από τη δημοφιλή πηγή http://ne-kurim.ru):
Τι είναι το έμφραγμα:
Η καρδιακή προσβολή είναι ο θάνατος των κυττάρων του μυϊκού ιστού. Ο πιο κοινός τύπος νόσου είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου ( μυοκάρδιο). Το έμφραγμα του μυοκαρδίου αναπτύσσεται λόγω απόφραξης μιας από τις στεφανιαίες αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα, ενός θρόμβου ( θρόμβος αίματος). Σε αυτή την περίπτωση, η περιοχή της καρδιάς παραμένει χωρίς οξυγόνο. Η ζωή ενός κυττάρου που στερείται παροχής οξυγόνου δεν διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά, μετά τα οποία επέρχεται ο κυτταρικός θάνατος. Στη θέση του νεκρού ιστού σχηματίζεται μια ουλή.
Αιτίες καρδιακής προσβολής:
- ΑΡΣΕΝΙΚΟ ΓΕΝΟΣ;
- κληρονομικότητα. Η παρουσία καρδιακών προσβολών ή εγκεφαλικών εγκεφαλικών επεισοδίων σε άμεσου συγγενείς ( γονείς, παππούδες), ειδικά κάτω των 55 ετών·
- χοληστερόλη αίματος πάνω από 5 mmol/l ή πάνω από 200 mg/dl.
- σωματική αδράνεια και υπερβολικό βάρος.
- Το κάπνισμα είναι ο κύριος από τους πιο επικίνδυνους παράγοντες.
- υψηλή πίεση του αίματος ( πάνω από 140/90 mm Hg. Τέχνη.);
- ασθένεια σακχαρώδη διαβήτη.
Τόσο μεγάλη! Καταλαβαίνετε τους λόγους; Είναι σαφές ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε συγγενείς και φύλο (και αν 
αλλάξτε, τότε σε αυτή την περίπτωση δεν θα βοηθήσει), ότι μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα και να αφαιρέσετε τα περιττά κιλά. Αλλά τι να κάνουμε με την κύρια αιτία - την αθηροσκλήρωση; Ποιος είναι ο λόγος της εμφάνισής του; Πάμε στις πηγές και ... voila! Δεν πιστεύω! Οι αιτίες της αθηροσκλήρωσης είναι οι εξής:
- Αυξημένη χοληστερόλη και άλλες διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
- Πάτωμα. Οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο (.)
- Υπέρταση. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου.
- Κάπνισμα.
- Αυξημένο σωματικό βάρος.
- Παραβίαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων.
- Φυσική αδράνεια.
Καταλαβαίνετε ήδη ότι πρέπει να αφιερώσετε τα επόμενα χρόνια στη μελέτη των αιτιών των «διαταραχών του μεταβολισμού των λιπιδίων», της υπέρτασης και του μηχανισμού του μεταβολισμού των υδατανθράκων; Δεν είναι αλήθεια, γίνεται κάπως θλιβερό το γεγονός ότι πλησιάζει πολύς δρόμος για να ανακαλύψουμε τους λόγους, μετά τους λόγους για τους λόγους και μετά τους λόγους για τους λόγους για τους λόγους. Και όλα αυτά είναι πολύ πέρα από τις αρμοδιότητές μας, και δεν υπάρχει τέλος.
Αλλά στην πραγματικότητα, φίλοι, όλα είναι πολύ πιο απλά. Αφενός, είναι πιο εύκολο, γιατί εξαρτάται περισσότερο από εμάς, και αφετέρου, είναι πιο δύσκολο, γιατί μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουμε συνήθειες που έχουν καθιερωθεί εδώ και καιρό. Και δεν μας αρέσει να αποχωριζόμαστε τις συνήθειες, σωστά; Ακόμα κι αν είναι θέμα ζωής και θανάτου.
Εάν είστε ήδη εξοικειωμένοι με ΕΝΝΟΙΑ ΥΓΕΙΑΣ. που, χωρίς υπερβολές, μπορεί να λύσει τη μερίδα του λέοντος όλων των προβλημάτων υγείας, τότε μάλλον θυμάστε ότι η πρώτη παράγραφος αυτού έννοιεςσημαίνει ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ.
Αυτό και πολλά άλλα σχετικά με αυτό συζητούνται στη δημοσίευσή του από έναν καρδιολόγο, συγγραφέα πολλών βιβλίων για τις αιτίες των καρδιαγγειακών παθήσεων, Βλαντιμίρ Στάνκοφ (Οδησσός). Αποσπάσματα από το βιβλίο του για το πρόβλημα των καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), με την άδειά του, δημοσιεύω σήμερα.
Βλαντιμίρ Στάνκοφ. Σχετικά με την πνευματικότητα, την ψυχοθεραπεία και άλλα στοιχεία της κοινωνικής συνιστώσας του BPL (βιολογικό προσδόκιμο ζωής)
Κατανόηση της αλληλεξάρτησης πνευματικότητας και βιολογικής υγεία- ζωτικής σημασίας. Και αυτός ο νόμος της μη αναστρεψιμότητας των βιολογικών διεργασιών περιορίζει τον ρόλο και τις δυνατότητες των ψυχολογικών μεθόδων στην ιατρική.
Για να αποκτήσω μια αντικειμενική ιδέα για αυτό, κοίταξα το τρίτομο έργο του Daniel Binor, An Inquiry into the Essence of Healing. Στον πρώτο τόμο, Spiritual Healing: The Treatment Revolution and Its Scientific Background, από τις πεντακόσιες σελίδες, μόνο τρεις σελίδες είναι αφιερωμένες στην ψυχοθεραπευτική θεραπεία της καρδιαγγειακής νόσου. Δύο από αυτά είναι υπέρταση. Το ένα είναι η στεφανιαία νόσος.
Την κατάσταση δεν σώζει το κεφάλαιο του τρίτου τόμου «Η σύνδεση της κβαντικής φυσικής με τον μυστικισμό». Όμως οι εξηγήσεις του ρόλου της κβαντικής φυσικής στη συνοχή του οργανισμού είναι χρήσιμες και απαραίτητες.
Στον 3ο τόμο, ο Μπενόρ εξερευνά τα είδη της πνευματικής θεραπείας:
- πίστη θεραπεία?
- Θεραπεία μέσω προσευχής.
- τελετουργική θεραπεία?
- θεραπεία με τη βοήθεια των πνευμάτων.
Δυστυχώς, καμία από τις αναφερόμενες μεθόδους, λέγοντας ότι δεν είναι εις βάρος των ψυχολόγων, δεν περιλαμβάνεται στο οπλοστάσιο των μεθόδων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της στεφανιαίας νόσου και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Μιλάμε μόνο για το γεγονός ότι οι ψυχολογικές μέθοδοι δεν μπορούν να είναι οι κύριες στη θεραπεία των εμφράξεων και της στεφανιαίας νόσου. Οι κορυφαίες μέθοδοι πρέπει να είναι και είναι βιολογικές μέθοδοι.
Και από αυτή την άποψη, θα αναφέρω περαιτέρω ένα πολύ σπάνιο και υπέροχο εκτενές έργο ενός Αμερικανού ψυχιάτρου, διευθυντή του Εθνικού Ψυχολογικού Ινστιτούτου (Εθνικό Ψυχολογικό Ινστιτούτο) στην Καλιφόρνια, το «Thirty Years Among the Dead». (Mathias Draeger, Εκδοτικός Οίκος Reichl, Γερμανία. Μετάφραση από τα γερμανικά, M. Izvestia, 2009).
Ποιο είναι το συμπέρασμα; Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι καταστάσεις βιολογικής φύσεως και απαιτούν βιολογικές μεθόδους για την αντιμετώπισή τους.
Για άλλη μια φορά για το γεγονός ότι η πνευματικότητα είναι σημαντική στη διαμόρφωση του σώματος, στη διατήρηση της υγείας και στην εμφάνιση ασθενειών. Αλλά η πνευματικότητα δεν έχει και δεν μπορεί να έχει αντίστροφη επίδραση στις βιολογικές διεργασίες. Τέτοιοι είναι οι νόμοι της Φύσης, από τους οποίους απορρέουν οι νόμοι της παθολογίας. Η πνευματικότητα πρέπει να δίνει σε ένα άτομο την κατανόηση ότι δεν πρέπει να επιτρέψει την πτώση με την ανάπτυξη της ασθένειας.
Η πνευματικότητα πρέπει να κατανοηθεί ως αναγκαιότητα για να σταματήσει η διαδικασία της νόσου και να προχωρήσει. Και σε αυτό ένας τεράστιος ρόλος ανήκει στην πνευματικότητα. Χωρίς κατανόηση και προσπάθεια για γνώση και σοφία, η θεραπεία και η θεραπεία είναι αδύνατες.
Όπως πιστεύεται κοινώς, η υγεία είναι η αρμονία του σώματος και του πνεύματος. Ταυτόχρονα, η ασθένεια δεν πρέπει να νοείται ως τιμωρία από τον Θεό. Και ως ανταπόδοση για τη δική του απροθυμία ή έλλειψη επιθυμίας για Γνώση - δεν θα βλάψει. Αυτή είναι η πνευματική αιτία της ασθένειας και η κατάσταση της κοινωνίας συνολικά.
Η υγεία είναι μια αντανάκλαση της εσωτερικής αγνότητας και καθαριότητας, μια εσωτερική ανάγκη για αρμονία, τόσο για ένα άτομο όσο και για το κοινωνικό σύνολο.
Έχω πάει σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες. Δεν είδα εκεί παρατημένα περιτυλίγματα, πακέτα, μπουκάλια και κουτάκια με ποτά, όπως έχουμε σε κάθε βήμα. Δύο παγκάκια στην αυλή όπου οι νέοι κάνουν παρέα και κακαρίζουν μέχρι αργά το βράδυ. Στα πέντε ή έξι μέτρα άλφατερ. Αλλά το πρωί γύρω από τα παγκάκια θα βρείτε το πιο ποικίλο μακελειό σκουπιδιών. Οι δικοί μας, ακόμα και οι νέοι, έχουν πολλή εσωτερική αξιοπρέπεια να πετάξουν μόνοι τους τα σκουπίδια.
Και όταν μεγαλώσουν και μεγαλώσουν λίγο, αλλάζουν σε ακριβά ξένα αυτοκίνητα με ψύχραιμα νούμερα, θα υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη αξιοπρέπεια: θα πετάξουν αποτσίγαρα και μασώμενα περιτυλίγματα από το παράθυρο ακριβώς στο δρόμο. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Θα ανάψουν τα ακουστικά συστήματα ώστε μέσα από τα κλειστά παράθυρα ο βρυχηθμός της λεγόμενης μουσικής να φτάσει στους επάνω ορόφους των πολυώροφων κτιρίων.
Τράβηξα μια φωτογραφία στη Φλωρεντία και προτείνω να το σκεφτείς: ανάμεσα σε εκατοντάδες ανθρώπους δεν θα βρεις να καπνίζει, ίσως έναν να γελάει αλόγιστα, ούτε να μασάει, ούτε να κάνει θόρυβο.
Αυτοί είναι άνθρωποι με εσωτερική κουλτούρα. Δεν χρειάζονται σκληρούς νόμους και πρόστιμα.
Περιττό να πούμε ότι μπορείτε να περιπλανηθείτε στους δρόμους του Άμστερνταμ για πολλή ώρα, και να μην ακούσετε κανένα ίδρυμα, ό,τι κι αν γίνει, ενοχλητική μουσική. Μόνο μια φορά σε λίγες μέρες, ακουγόταν μουσική στην είσοδο του εμπορικού κέντρου. Αλλά πώς ήταν αυτός ο ήχος; Αυτό είναι σωστό, ήσυχο, δεν ενοχλεί.
Δεν μπορώ να μην δώσω άλλες δύο εικόνες από την πόλη Nerja στην Ισπανία στη σελίδα του White Wolf's Lair στο LiveInternet. Όταν κοίταξα όλες τις φωτογραφίες, θύμωσα να κάνω ένα σχόλιο. Τι έγραψα; Το έθεσα με τα λόγια του διάσημου σκηνοθέτη Stanislav Govorukhin: «Δεν μπορείς να ζήσεις έτσι». Και περαιτέρω: «Πρέπει να ζήσουμε όπως εμείς». Τα πρώτα λεπτά, το σχόλιο ήταν ακόμα στη σελίδα. Και μετά εξαφανίστηκε. Η διοίκηση του ιστότοπου θεώρησε αδύνατο να αφήσει ένα τόσο αληθινό σχόλιο.
Αυτές οι φωτογραφίες και οι στοχασμοί παρουσιάζονται όχι ως απόσπαση της προσοχής από το θλιβερό κείμενο για την υγεία και τις ασθένειες, αλλά σε άμεση σύνδεση με αυτά.
Στο παράδειγμα της Ολλανδίας, αυτό είναι πολύ περισσότερο από αυτό που θα θέλαμε.
Με εμάς, η Ολλανδία έχει τεράστια διαφορά στο μέσο προσδόκιμο ζωής και στα επίπεδα υγείας. Τότε, πριν από 3-4 χρόνια, το προσδόκιμο ζωής τους ήταν 79,0 χρόνια, έχουμε 59 χρόνια. Στο τέλος του 2006, το 79,9% του πληθυσμού τους ήταν υγιές ή απολύτως υγιές. Εχουμε? Μάλλον 20%.
Τι άλλο συμπέρασμα πρέπει να εξαχθεί; Η ασθένεια είναι εν μέρει μια απάντηση της Φύσης και του περιβάλλοντος στη σχέση του ανθρώπου μαζί τους. Ναι, ο άνθρωπος δεν καταλαβαίνει πολλά και δεν μπορεί να καταλάβει. Αλλά αυτό. Πράγματι, είναι αδύνατο και προαιρετικό. Αρκεί μια στάση σεβασμού προς τη Φύση, προς ένα άλλο άτομο και το περιβάλλον.
Πολλοί εγκαταλείπουν την προσωπική τους ευθύνη για την υγεία τους και προσπαθούν να τη μεταθέσουν σε άλλους: γιατρούς, υγειονομική περίθαλψη, φαρμακεία και, σε πολλές περιπτώσεις, στον Θεό.
Παρά το γεγονός ότι η Ισπανία δεν συγκαταλέγεται στις χώρες που χρησιμοποιούν τη μεσογειακή διατροφή, το προσδόκιμο ζωής στην Ισπανία είναι αρκετά υψηλό: η χώρα κατατάσσεται στην 15η θέση στον κόσμο όσον αφορά το προσδόκιμο ζωής.
Μπορείτε να κατεβάσετε ολόκληρο το βιβλίο του Vladimir Stankov «On Spirituality, Psychotherapy and Other Components of the Social Component of the BPL» ΕΔΩ .
Η ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίουαλλάζει τη στάση του ατόμου για την υγεία του και προκαλεί συχνά ένταση και φόβο για το μέλλον. Πολλοί άνθρωποι μετά από ένα καρδιακό επεισόδιο διατηρούν την ικανότητα να ζήσουν μια δραστήρια, γεμάτη ζωή. Φυσικά, μετά από ένα έμφραγμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για ένα επόμενο. Η αναθεώρηση της στάσης ζωής και του τρόπου ζωής σας θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε μια δεύτερη καρδιακή προσβολή. Σύμφωνα με τον Καρδιολογικό Σύλλογο, πάνω από 1 εκατομμύριο άνθρωποι παθαίνουν έμφραγμα κάθε χρόνο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του εμφράγματος και τη βλάβη στην καρδιά, η ανάρρωση και η επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες είναι σχετικά γρήγορη.
Τι μπορεί να γίνει για να αλλάξει η ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου;
Μετά από ένα έμφραγμα, οι συνέπειες μπορεί να είναι διαφορετικές, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να τηρούνται για να μειωθεί ο κίνδυνος πιθανών καρδιακών προβλημάτων.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του κινδύνου που σχετίζεται με περαιτέρω έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου επηρεάζουν τις αρτηρίες. Κατά το κάπνισμα, ο κίνδυνος επακόλουθης καρδιακής προσβολής διπλασιάζεται περίπου.
Η κατανάλωση μιας δίαιτας χαμηλής σε χοληστερόλη και περιορισμένης περιεκτικότητας σε αλάτι θα βοηθήσει το σώμα σας να μειώσει το στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η διατροφή είναι ένα σημαντικό σημείο στην αποκατάσταση και η ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου θα προχωρήσει με σταθερά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, που θα βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας.
Σωματική δραστηριότητα και άσκηση
Η κανονική σωματική δραστηριότητα και η τακτική άσκηση συνιστώνται για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Η ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου δεν σταματά. Απαιτείται ελάχιστη σωματική δραστηριότητα. Περιλαμβάνει αναρρίχηση σκαλοπατιών (αν είναι δυνατόν) και περπάτημα.
Για ορισμένα άτομα με προβλήματα καρδιακής βαλβίδας, η άσκηση δεν συνιστάται. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι αποτελούν την εξαίρεση. Για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, η άσκηση είναι χρήσιμη.
Η φόρτωση πρέπει να εκτελείται σταδιακά. Για την πρώτη εβδομάδα, δοκιμάστε τακτικές μικρές βόλτες κάθε μέρα. Στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά την απόσταση περπατήματος με την πάροδο του χρόνου. Βέλτιστη άσκηση: Περίπου έξι εβδομάδες μετά από ένα έμφραγμα, η διάρκεια της βόλτας είναι 20-30 λεπτά κάθε μέρα. Στην περίπτωση της στηθάγχης, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η ένταση της άσκησης. Οι σοβαρές συνέπειες μιας καρδιακής προσβολής είναι πιο συχνές σε ηλικιωμένους ασθενείς, περιορίζουν την πλήρη ανάρρωση από καρδιακή προσβολή.
Εάν είστε υπέρβαροι, τότε η απώλεια βάρους μειώνει την πιθανότητα επακόλουθης καρδιακής προσβολής. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απώλεια βάρους, επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο για υποστήριξη και συμβουλές.
Πίεση αίματος
Είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 140/90 mmHg. Τέχνη. Ο στόχος της θεραπείας είναι συνήθως η μείωση της αρτηριακής πίεσης κάτω από 130/80 mmHg.
Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση, η απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι και ο περιορισμός του αλατιού θα βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.
Επιστροφή στις κανονικές δραστηριότητες και την επαγγελματική ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου
Στο παρελθόν είχαν δοθεί καλοπροαίρετες συμβουλές για «ξεκούραση και ηρεμία», αλλά αυτή είναι κακή συμβουλή. Μερικοί άνθρωποι έχουν εγκαταλείψει τη δουλειά τους, τα χόμπι τους και κάθε δραστηριότητα που προκαλεί άγχος από φόβο μήπως καταπονήσουν την καρδιά. Η ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου προβλέπει τη συνέχιση των εργασιακών δραστηριοτήτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιστρέψουν στην εργασία τους μέσα σε 2-3 μήνες. Ωστόσο, κάθε άτομο είναι ξεχωριστό. Για πολλούς ανθρώπους που επιστρέφουν στην εργασία τους, αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης της ποιότητας ζωής τους.
Βέλτιστη προσέγγιση: Η σταδιακή επιστροφή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Ξεκινήστε με 1/2 εργάσιμη ημέρα κάθε δεύτερη μέρα για 20 ημέρες. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με εύκολες ή λιγότερο σύνθετες εργασίες. Συνιστάται να συμπεριλάβετε επιπλέον περιόδους ανάπαυσης όταν είστε κουρασμένοι.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το καλύτερο είναι η πρόωρη συνταξιοδότηση. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό μια τέτοια απόφαση να λαμβάνεται για τους σωστούς λόγους και όχι με βάση τον φόβο ή μια λανθασμένη αντίληψη για την καρδιά.
Εμφραγμα. Συνέπειες για το σεξ
Η ανησυχία για την επανέναρξη του σεξ δεν αξίζει τον κόπο. Καλό είναι να αποφεύγεται για λίγες εβδομάδες μετά από καρδιακή προσβολή. Εάν μπορείτε να περπατήσετε και να μην αισθάνεστε καμία ενόχληση, τότε η επιστροφή στη σεξουαλική επαφή δεν θα πρέπει να προκαλεί κανένα πρόβλημα. Η στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες μετά από καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό να προκαλείται από συναισθηματικό στρες ή φάρμακα όπως οι β-αναστολείς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή μπορούν να έχουν πλήρη ανάρρωση. Ένα έμφραγμα αναγκάζει τους ανθρώπους να αναθεωρήσουν και να αλλάξουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους, κάτι που έχει θετική επίδραση στην υγεία και βοηθά στην επιστροφή στην εργασία και στη φυσιολογική ζωή μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι ένα είδος συνόρων, που μπορεί να αλλάξει σημαντικά τη ζωή ενός ατόμου. Η ποιότητα ζωής πριν και μετά από μια επίθεση μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.
Δεν μπορούν όλοι οι ασθενείς να αναρρώσουν από ένα έμφραγμα: όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο περισσότερες συνοδές ασθένειες που περιπλέκουν τη διαδικασία ανάρρωσης, τόσο χειρότερη είναι η πρόγνωση.
Επομένως, τόσο ο ίδιος ο ασθενής όσο και οι συγγενείς του θα πρέπει να κατευθύνουν τις προσπάθειές τους στη διαδικασία ανάρρωσης, να ακούσουν τις συστάσεις ενός ειδικού για το πώς να συμπεριφέρονται και τι επιτρέπεται και τι όχι, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα ανάπτυξης και.
- Όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ αποτελούν οδηγό δράσης!
- Δώστε μια ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ μόνο ΓΙΑΤΡΟΣ!
- Σας παρακαλούμε να ΜΗΝ κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά κλείστε ένα ραντεβού με έναν ειδικό!
- Υγεία σε εσάς και τους αγαπημένους σας!
Τι δεν επιτρέπεται
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μια σοβαρή παθολογία που προκαλεί πολλές δομικές βλάβες του οργάνου και επηρεάζει το έργο άλλων συστημάτων.
Μαζί με τις ασθένειες που υπάρχουν στο ιστορικό, αυτή η διάγνωση περιορίζει σημαντικά τη συνήθη δραστηριότητα και αλλάζει τον τρόπο ζωής ενός ατόμου.
Το μεγαλύτερο μέρος των αλλαγών που πρέπει να γίνουν χωρίς αποτυχία προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος υποτροπής αφορά την καθημερινή ρουτίνα.
Η ζωή μετά από καρδιακή προσβολή συνεπάγεται τους ακόλουθους περιορισμούς:
| Υπερβολική άσκηση |
|
| Θρέψη |
|
| Ψυχοσυναισθηματικό στρες |
|
| Κακές συνήθειες |
|
| Απότομη κλιματική αλλαγή | Αυτό θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται, καθώς μια απότομη αλλαγή του κλίματος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από φυσιολογικές διεργασίες που επιδεινώνουν την ευημερία. |
Απαγορεύεται η αυτοθεραπεία, καθώς και η αλλαγή του θεραπευτικού προγράμματος που έχει θεσπίσει ο ειδικός. στην μεταεμφραγματική περίοδο είναι η βάση που στοχεύει στην πρόληψη του επανεμφράγματος. Οποιεσδήποτε αλλαγές στο θεραπευτικό σχήμα πρέπει να καθορίζονται από τον γιατρό.
Όσοι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή δεν πρέπει μόνο να αλλάξουν προσωρινά τον τρόπο ζωής τους, αλλά και να τον τηρούν μόνιμα. Αμέσως μετά την απόρριψη (για αρκετούς μήνες), αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη επιπλοκών και αργότερα - για να αποφευχθεί μια δεύτερη καρδιακή προσβολή.
3 βασικά σημεία που πρέπει να προσέξετε πρώτα από όλα:
| Είδη αθλημάτων |
|
| Τροφή |
|
| Τακτικές επισκέψεις στο γιατρό |
|
Κριτήρια με τα οποία αξιολογείται η κατάσταση του ασθενούς, η ορθότητα της θεραπείας:
Ακόμη και αν τα ληφθέντα αποτελέσματα των δοκιμών δεν υπερβαίνουν τον κανόνα (πράγμα που μειώνει σημαντικά τους κινδύνους), συνιστάται ιδιαίτερα να μην παρεκκλίνετε από τις παραπάνω συστάσεις, καθώς η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου.
Εάν, παρά την τήρηση όλων των συμβουλών, οι δείκτες υπερβαίνουν τον κανόνα, τότε απαιτείται πρόσθετη εξέταση: είναι δυνατή η ανάπτυξη οποιωνδήποτε δομικών αλλαγών ή επιπλοκών.
Σε αυτή την περίπτωση, νέα φάρμακα θα προστεθούν στο γενικό θεραπευτικό σχήμα.
Κίνδυνος υποτροπής
Η πιθανότητα εμφάνισης δεύτερου καρδιακού επεισοδίου είναι υψηλή.
Ανάλογα με την περίοδο ανάπτυξής της, διακρίνονται διάφορες μορφές παθολογικής διαδικασίας:
Η πιο συνηθισμένη κατάσταση είναι όταν εμφανίζεται μια δεύτερη προσβολή λόγω μη αναστρέψιμων αλλαγών στα στεφανιαία αγγεία, που προκαλούνται από αθηροσκλήρωση ή άλλες χρόνιες παθήσεις.
Προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης επαναλαμβανόμενης καρδιακής προσβολής:
| Ενεργός τρόπος ζωής | Συνιστάται να ξεκινήσετε τα μαθήματα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Αλλά τα μαθήματα πρέπει να είναι πολύ μέτρια. Για αρχή, οι σύντομοι περίπατοι είναι υπέροχοι. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:
|
| σεξουαλική ζωή |
|
| Δουλειά |
|
Στάδια αποκατάστασης
- εάν είναι απαραίτητο, γίνεται επέμβαση, μπορεί να είναι στεφανιαία στεντ ή αγγειοπλαστική με μπαλόνι.
- μέτρα που αποσκοπούν στην αποκατάσταση της κανονικής ζωής του ασθενούς·
- λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, συστηματική διάγνωση της κατάστασης, λήψη προληπτικών μέτρων.
- προσαρμογές του τρόπου ζωής?
- επιστρέφω στη δουλειά.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ζωή πριν από μια επίθεση και μετά από αυτήν είναι σημαντικά διαφορετική. Η συναισθηματική υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων είναι πολύ σημαντική για τον ασθενή. Η ατμόσφαιρα στην οποία θα βρίσκεται ο ασθενής στο σπίτι επηρεάζει σημαντικά την πρόγνωση. Οι στενοί άνθρωποι πρέπει να διεγείρουν την επιστροφή του ασθενούς σε μια πλήρη ζωή στο μέγιστο.
Είναι απαραίτητο να προσέχουμε τη γνώμη του ασθενούς, να μην δημιουργούμε συναισθηματικά τεταμένες καταστάσεις, να ελαχιστοποιούμε τις εμπειρίες. Ωστόσο, δεν μπορείτε να τον περιορίσετε στην επιθυμία του να εργαστεί, να κάνει αυτό που αγαπά, να επικοινωνήσει με φίλους.
Σε ασθενείς σε απομόνωση, η πιθανότητα υποτροπής είναι σημαντικά αυξημένη. Η κατάθλιψη, τα μπλουζ, η απώλεια στόχων ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο σε αυτό.
Προβλέψεις
Είναι δύσκολο να απαντήσει κανείς στο ερώτημα πόσοι άνθρωποι ζουν μετά από ένα τεράστιο έμφραγμα. Ωστόσο, η πιθανότητα υποτροπής είναι πολύ υψηλή.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάστασή σας, να θεραπεύετε άλλες ασθένειες που δεν σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα και να φροντίζετε την υγεία σας. Τότε αυξάνεται η πιθανότητα να ζήσετε πολύ.
Το προσδόκιμο ζωής μετά από μια επίθεση ποικίλλει από ασθενή σε ασθενή. Είναι δυνατό να ζήσει κανείς σε μεγάλη ηλικία.
Τεχνική μασάζ
Σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, πραγματοποιείται για την ομαλοποίηση της κατάστασης του νευρικού συστήματος, των αιμοφόρων αγγείων, την εξάλειψη της συμφόρησης και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στους δύο κύκλους της κυκλοφορίας του αίματος, την επιτάχυνση του μεταβολισμού και τη δημιουργία τροφικών διεργασιών.
Το μασάζ είναι αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας. Συμβάλλει στην προετοιμασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και του νευρομυϊκού μηχανισμού για σωματική άσκηση, στην ταχεία απομάκρυνση της κούρασης μετά από αυτά. Η χρήση μασάζ συμβάλλει στην ταχεία ανάρρωση ασθενών με καρδιαγγειακές παθολογίες.
Ως αποτέλεσμα του τακτικού μασάζ, τέτοιες θετικές αλλαγές μπορούν να σημειωθούν όπως: επέκταση των περιφερειακών αγγείων, βελτίωση της λειτουργίας του αριστερού κόλπου και της αριστερής κοιλίας και αύξηση της ικανότητας άντλησης της καρδιάς. Οι παρορμήσεις που εισέρχονται στο κεντρικό νευρικό σύστημα επηρεάζουν την αυτορρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος.
Το αποτέλεσμα της διαδικασίας έγκειται στο γεγονός ότι βοηθά στην ενεργοποίηση του κορεσμού των οργάνων με οξυγόνο και στην επιτάχυνση της απομάκρυνσης των προϊόντων αποσύνθεσης, στην εξάλειψη της συμφόρησης μέσα και γύρω από την περιοχή μασάζ.
Ιδιαίτερη σημασία έχει το μασάζ στην ανάπαυση στο κρεβάτι. Η χρήση καλά επιλεγμένων τεχνικών μασάζ σάς επιτρέπει να αυξήσετε τη συνολική χωρητικότητα των τριχοειδών, να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του ασθενούς.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα. Οι πρώτες συνεδρίες ξεκινούν με μασάζ ποδιών. Το πόδι του ασθενούς πρέπει να σηκωθεί και να τοποθετηθεί στην κορυφή του μηρού του θεραπευτή μασάζ. Σε αυτή τη θέση, υπάρχει μια φυσική εκροή αίματος, χαλάρωση των μυών του μηρού, λόγω της οποίας υπάρχει μείωση του φορτίου στο μυοκάρδιο.
| Το μασάζ ποδιών περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές |
Το περιγραφόμενο σύμπλεγμα εκτελείται σε κάθε πόδι, κάνοντας από 2 έως 5 επαναλήψεις. |
| Στη συνέχεια προχωρήστε στο μασάζ με τα χέρια. |
Το μασάζ πραγματοποιείται 1-2 φορές την ημέρα, πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε μέρα ή κάθε δύο ημέρες. Χρειάζονται 5 έως 7 λεπτά για να ολοκληρωθεί. |
| Εάν ο ειδικός μετά από αρκετές συνεδρίες σημειώσει μια θετική τάση, τότε στις αναφερόμενες περιοχές προστίθεται και μασάζ πλάτης και γλουτών. |
Εάν ο ασθενής μπορεί να καθίσει ή να ξαπλώσει στο στομάχι του, τότε οι πρώτες συνεδρίες μπορούν να παραταθούν σε 10-12 λεπτά. |
Πολύ πρόσφατα, ασθενείς που είχαν έμφραγμα του μυοκαρδίου έμειναν μόνιμα ανάπηροι. Στην εποχή μας, περισσότερο από το 75% των ανθρώπων μπορούν να αντέξουν οικονομικά να συνεχίσουν μια ενεργό κανονική ζωή σε λιγότερο από 6 μήνες. Για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας, να τηρήσετε κάποια προληπτικά μέτρα και προϋποθέσεις για να μην βρεθείτε ξανά στα «δίκτυα» μιας τρομερής ασθένειας. Σκεφτείτε 5 κανόνες που πρέπει να ακολουθεί ένας ασθενής για να αναρρώσει από έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Λήψη φαρμάκων
Τα κύρια φάρμακα που συνταγογραφούνται κατά την αποκατάσταση του εμφράγματος του μυοκαρδίου θα πρέπει να αποτρέπουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και θρόμβωσης. Για να γίνει αυτό, πολλοί γιατροί συνιστούν τη λήψη ασπιρίνης, καθώς είναι το πιο προσιτό ιατρικό φάρμακο. Λαμβάνεται μία φορά την ημέρα σε μικρές δόσεις και σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού.
Συνταγογραφείται επίσης μια άλλη ομάδα φαρμάκων - οι β-αναστολείς (αναπριλίνη, ομπζιντάν κ.λπ.), οι οποίοι επαναλαμβάνουν τη λειτουργία του μυοκαρδίου, έχουν αντιαρρυθμικό και υποτασικό αποτέλεσμα. Τέτοια φάρμακα αποτρέπουν τις συνέπειες της νευρικής και σωματικής υπερέντασης, μειώνουν την κατανάλωση οξυγόνου από τον καρδιακό μυ. Οι β-αναστολείς συμβάλλουν στη σημαντική μείωση του αριθμού των θανάτων μετά από καρδιακή προσβολή τον πρώτο χρόνο.
Τα σύγχρονα φάρμακα για τη μείωση των λιπιδίων (lipostad, zocor) θα βοηθήσουν στην πρόληψη της θρομβωτικής στιβάδας και στη μείωση των αθηροσκληρωτικών φαινομένων στα αγγεία. Πρέπει να τα παίρνετε για χρόνια, μόνο τότε στα αγγεία οι αθηρωματικές πλάκες μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Ο θεράπων ιατρός πρέπει να πει για τους κανόνες λήψης όλων των φαρμάκων. Θα πρέπει επίσης να προειδοποιήσει ότι η διακοπή (μη εξουσιοδοτημένη) θεραπείας μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου απειλεί με επαναλαμβανόμενες υποτροπές, καθώς και με στηθάγχη ή άλλες επιπλοκές.
Συμμόρφωση με τη σωστή διατροφή
Η δίαιτα μετά από καρδιακή προσβολή πρέπει απαραίτητα να είναι χαμηλή σε θερμίδες. Για έναν απλό άνθρωπο θα είναι αρκετή μια ημερήσια δόση 1600-2000 kcal. Όμως η βασική προϋπόθεση της δίαιτας είναι ο αποκλεισμός όλων των ζωικών λιπών, που θεωρούνται η κύρια πηγή χοληστερόλης. Είναι επίσης εξαιρετικά ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε προϊόντα με λίπος γάλακτος. Το κρέας πουλερικών μπορεί να καταναλωθεί, αφαιρώντας όμως όλα τα λιπαρά μέρη του. Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και, πρέπει απαραίτητα να τηρούν, και αυστηρά, μια δίαιτα χωρίς αλάτι.
Αλλά το μαγείρεμα με φυτικά έλαια (ηλίανθος, ελιά, λιναρόσπορος, ελαιοκράμβη) είναι πιο χρήσιμο για ασθενείς που έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου. Όσο για την πρόσληψη αλκοολούχων ποτών, αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Εάν τα χρησιμοποιείτε με δοσολογικό και ικανό τρόπο, τότε αυτό δίνει ένα μικρό αντι-αθηροσκληρωτικό αποτέλεσμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα ποτήρι κρασί (κόκκινο) την ημέρα έχει θετική επίδραση. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε αλκοόλ ανεξέλεγκτα.
Αποκατάσταση φυσικής αγωγής
Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, δυστυχώς, ένα άτομο σταματά να κάνει ειδικές σωματικές ασκήσεις που ξεκίνησαν στο νοσοκομείο. Αυτό είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο καθώς θα μπορούσε να μειώσει τη θνησιμότητα κατά 25%! Με όλα τα διαλείμματα, τις χαλαρωτικές ασκήσεις, η διάρκεια των μαθημάτων πρέπει να είναι από 20 έως 60 λεπτά. Μετά από καρδιακή προσβολή, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας όχι μόνο θα κορεστούν όλα τα όργανα του σώματος με αίμα, καθώς και θρεπτικά συστατικά, αλλά θα δημιουργήσουν και μια θετική διάθεση του νευρικού συστήματος.
Εκτός από την ειδική φυσική αγωγή, οι ακόλουθες μέθοδοι αποκατάστασης έχουν εξαιρετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα: θεραπευτικό περπάτημα, μασάζ, φυσιοθεραπεία, ειδικά λουτρά, θεραπεία spa.
Πλήρης διακοπή του καπνίσματος
Ένας ασθενής που έχει έμφραγμα του μυοκαρδίου υπόκειται βασικά πάντα σε επαναλαμβανόμενες προσβολές. Γι' αυτό είναι σημαντικό να συμμετέχουμε στη δευτερογενή πρόληψη. Η άρνηση του καπνού του τσιγάρου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη ζωή μετά από καρδιακή προσβολή, τόσο σε ένα χρόνο όσο και σε 10 χρόνια. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα υπέροχο και πολύ αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο για αυτή την ασθένεια.
Ένα ταξίδι σε ένα σανατόριο
Η αποκατάσταση σε σανατόριο μετά από καρδιακή προσβολή βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς και δίνει νέα δύναμη. Μετά από έμφραγμα τον πρώτο χρόνο, η θεραπεία ενδείκνυται σε εξειδικευμένα καρδιολογικά σανατόρια. Εάν η κατάσταση του ασθενούς έχει σταθεροποιηθεί και αισθάνεται φυσιολογικός, τότε η αποκατάσταση μπορεί να συνεχιστεί σε παραθαλάσσια θέρετρα.
Βάσει ενός τέτοιου σανατόριου, οι ασθενείς λαμβάνουν γενική θεραπεία, η οποία αποτελείται από τις ακόλουθες δραστηριότητες: θεραπευτική αγωγή σανατόριο, ενεργό κινητικό σχήμα, λήψη καρδιολογικών φαρμάκων, θεραπεία άσκησης, μασάζ, ύπνος στον καθαρό αέρα, λουτρά ορυκτών και αερίων.
Μετά από καρδιακή προσβολή, η αποκατάσταση σε σανατόριο πρέπει να διασφαλίζει την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στον καρδιακό μυ, να υποστηρίζει τις καρδιακές λειτουργίες και να σταθεροποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού. Στη θεραπεία στο σανατόριο, πολύ σημαντικό σημείο είναι η ανανέωση της ικανότητας του ατόμου για εργασία και κοινωνική προσαρμογή.
Και οι 5 αυτοί κανόνες, η υποχρεωτική τήρησή τους, θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα από αυτή την ασθένεια.
Η ζωή μετά από ένα έμφραγμα θα πρέπει να επιστρέψει στο επίπεδο στο οποίο βρισκόταν στην προεμφραγματική περίοδο. Και σε κάθε περίπτωση, μην χάνετε την καρδιά σας! Άλλωστε, η ζωή συνεχίζεται και απαιτείται η αποδοχή όλων των γεγονότων. Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί λόγο για να θεωρείτε τον εαυτό σας ανάπηρο, γιατί καθημερινά η ιατρική προχωρά όλο και περισσότερο προς την επιτυχία στη θεραπεία αυτής της πάθησης και των επιπλοκών της.
Η αποκατάσταση μετά από αυτή την παθολογία θα πρέπει να γίνει η κύρια προϋπόθεση για μια κανονική, πλήρη ζωή. Πολλοί τέτοιοι άνθρωποι που υπέστησαν τη σοβαρότητα μιας καρδιακής προσβολής έγιναν ευημερούν και έζησαν μια μακρά υπέροχη ζωή.
Το έμφραγμα είναι μια από τις πιο σοβαρές παθολογίες. Αυτή η ασθένεια μπορεί να θεωρηθεί ένα είδος ορίου που χωρίζει τη ζωή σε δύο μέρη: πριν και μετά από μια επίθεση. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να οργανωθεί η σωστή περίοδος αποκατάστασης μετά από καρδιακή προσβολή.
Εξάλλου, ένα σωστά επιλεγμένο πρόγραμμα αποκατάστασης της υγείας θα βοηθήσει στη διατήρηση μιας αποδεκτής ποιότητας ζωής για ένα άτομο και θα ελαχιστοποιήσει επίσης την πιθανότητα επαναλαμβανόμενης διαδικασίας. Η τελευταία περίσταση παίζει πιθανώς πρωταρχικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία.
Η ζωή μετά από καρδιακή προσβολή διαφέρει από τον συνηθισμένο τρόπο ζωής στο ότι ακόμη και με ευνοϊκές συνθήκες, ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου είναι απίστευτα υψηλός.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι ένα άτομο πρέπει να περιμένει καταδικασμένα για ένα μοιραίο αποτέλεσμα. Αντίθετα, εάν ο ασθενής κατευθύνει όλες τις προσπάθειες στη διαδικασία αποκατάστασης της υγείας και ακολουθεί αυστηρά όλες τις ιατρικές συστάσεις, αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές του για μακροζωία και την καλή του ποιότητα.
Προϋποθέσεις για πλήρη αποκατάσταση
Το αποτέλεσμα του σταδίου ανάρρωσης μετά από καρδιακή προσβολή εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: η ηλικία του ασθενούς, η φύση της ίδιας της νόσου και η έκταση της πληγείσας περιοχής είναι σημαντικά. Με καρδιακή προσβολή, εμφανίζεται βλάβη στους ιστούς του καρδιακού μυός και στη συνέχεια σχηματίζεται μια ουλή σε αυτό το μέρος. Ένας τέτοιος σχηματισμός διαταράσσει την κανονική διατροφή των ιστών και στη συνέχεια οδηγεί σε αρρυθμίες και άλλες επιπλοκές.
Εάν οι παράμετροι της ουλής είναι μικρές, τότε η φυσιολογική παροχή αίματος αντισταθμίζεται από γειτονικές υγιείς περιοχές. Με μια μεγάλη ουλή, είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί η κανονική λειτουργία του οργάνου και συχνά είναι απλά αδύνατο.
Επομένως, η αποκατάσταση ασθενών που έχουν υποστεί έμφραγμα, αποτελείται από μια ολόκληρη σειρά δραστηριοτήτων. Ιδιαίτερη προσοχή σε αυτή την κρίσιμη περίοδο δίνεται στον τρόπο ζωής, γιατί η περαιτέρω πρόβλεψη εξαρτάται συχνά από συνήθειες. Η παραμέληση των κανόνων που συνταγογραφούνται για ασθενείς αυτής της κατηγορίας συχνά οδηγεί σε επαναλαμβανόμενες καρδιακές προσβολές.
Επιπλέον, οι περισσότερες υποτροπές συμβαίνουν ακριβώς στο στάδιο της ανάρρωσης ή λίγο μετά από αυτό. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα επιπλοκών, ο ασθενής πρέπει να συμπεριφέρεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Μόνο υπό την προϋπόθεση μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ του ασθενούς και των ιατρών μπορεί να αναμένεται ένα καλό αποτέλεσμα. Ο άρρωστος θα πρέπει να ενδιαφέρεται για το αποτέλεσμα της διαδικασίας και να συνεργάζεται με το ιατρικό προσωπικό. Εάν δεν επιτευχθεί μια τέτοια κατανόηση, τότε όλες οι προσπάθειες των επαγγελματιών θα είναι μάταιες.
Οι κύριοι στόχοι της περιόδου αποκατάστασης
Η αποκατάσταση της υγείας που χάθηκε ως αποτέλεσμα καρδιακής προσβολής είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο έργο. Πράγματι, δεν είναι εύκολο για κανέναν να αλλάξει την κατάσταση, αλλά είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αλλάξει ο συνήθης τρόπος ζωής για τους άνδρες, οι οποίοι είναι πιο συντηρητικοί από τις γυναίκες.
Πολλοί ασθενείς στα αρχικά στάδια βρίσκονται υπό ιατρική παρακολούθηση. Ασθενείς με ηπιότερη μορφή της νόσου και ευνοϊκή πορεία εξέρχονται στο σπίτι. Αλλά και οι δύο κατηγορίες ανθρώπων χρειάζονται πληροφορίες για το πώς να οργανώσουν σωστά την καθημερινότητά τους, τι πρέπει να εγκαταλείψει και τι, αντίθετα, πρέπει να γίνει ο κύριος κανόνας μιας νέας ζωής. Τέτοιες γνώσεις είναι απαραίτητες για να προσαρμοστούν πλήρως οι άνθρωποι μετά από καρδιακή προσβολή.
Εάν αφαιρέσετε δευτερεύοντες παράγοντες, τότε τα κύρια σημεία στην περίοδο αποκατάστασης θα είναι:
- Μια ισορροπημένη διατροφή που στοχεύει στην ομαλή μείωση του σωματικού βάρους εάν διαπιστωθεί υπέρβαρο ή παχυσαρκία.
- Τακτική παρακολούθηση των δεικτών αρτηριακής πίεσης.
- Υποχρεωτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης και χοληστερόλης.
- Η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να είναι χτισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτρέπεται η χρόνια κόπωση.
- Οι αγχωτικές καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται πάση θυσία.
- Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να δοσομετρείται.
- Η θεραπευτική γυμναστική πρέπει να περιλαμβάνεται στο σύμπλεγμα μέτρων αποκατάστασης.
- Η ψυχολογική βοήθεια θα βοηθήσει τον ασθενή να ανταποκριθεί επαρκώς στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις της ζωής.
Σημαντικό σημείο! Η σωματική δραστηριότητα για ασθενείς που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή θα πρέπει να καθορίζεται από τον γιατρό, με βάση τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς. Όλες οι τάξεις ξεκινούν με ελάχιστη δραστηριότητα και το φορτίο αυξάνεται σταδιακά.
Ποια κατηγορία ασθενών χρειάζεται αποκατάσταση
Η ζωή μετά από καρδιακή προσβολή για πολλούς ασθενείς χτίζεται σύμφωνα με την κλασική αρχή: νοσηλεία σε νοσοκομείο, μετά παραμονή σε σανατόριο και μόνο τότε, υπό ευνοϊκές συνθήκες, το άτομο επιστρέφει στην εργασία του.
Για ορισμένους ασθενείς, η εργασία καθίσταται αδύνατη και λαμβάνουν ομάδα αναπηρίας.
Αλλά συχνά μια καρδιακή προσβολή σε ένα άτομο ανιχνεύεται εντελώς τυχαία κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης. Τέτοιες λανθάνουσες μορφές της νόσου δεν είναι λιγότερο επικίνδυνες από την οξεία πορεία της νόσου.Για ασυμπτωματικές παραλλαγές του ΜΙ, είναι χαρακτηριστικό ότι ως αποτέλεσμα σχηματίζεται μια μικρή βλάβη.
Μια τέτοια πορεία της διαδικασίας συνήθως δεν εκδηλώνεται κλινικά, μόνο αργότερα στο ΗΚΓ ανιχνεύεται μια κυκλική αλλαγή στην καρδιά.
Υπάρχουν και άλλες επιλογές για έμφραγμα, που δίνουν και μια μη ειδική κλινική εικόνα για αυτή την παθολογία. Τέτοιοι παράγοντες καθιστούν αδύνατη την έγκαιρη διάγνωση της νόσου.
Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό εάν η κατάσταση της υγείας επιδεινωθεί, που εκφράζεται με τέτοια σημάδια:
- συνεχής αδυναμία,
- μείωση της αρτηριακής πίεσης,
- μέτρια ταχυκαρδία,
- εφίδρωση περισσότερο από το συνηθισμένο
- αύξηση του υπόβαθρου θερμοκρασίας σε υποπυρετικές τιμές (37 -37,5).
Τέτοιες άτυπες μορφές μπορούν να προκαλέσουν όχι λιγότερο σοβαρή βλάβη στην υγεία από ό,τι πρέπει να παρατηρήσει κανείς μετά από μια εκτεταμένη καρδιακή προσβολή. Διότι ακόμη και μια μικρή ουλή στον καρδιακό ιστό σε περίπτωση επαναλαμβανόμενου έμφραγμα μυοκαρδίου θα επιδεινώσει σημαντικά την πορεία της διαδικασίας.
Οι συνέπειες της λανθάνουσας και ήπιας μορφής της νόσου είναι:
- αδύναμη συσταλτική λειτουργία του μυοκαρδίου,
- υπόταση,
- σχηματισμός ανευρύσματος,
- θρομβοεμβολή,
- περικαρδίτιδα (φλεγμονή της εξωτερικής επένδυσης της καρδιάς).
Ιδιαίτερη προσοχή! Οι άτυπες μορφές καρδιακής προσβολής χρειάζονται ακριβώς τις ίδιες μεθόδους αποκατάστασης που πραγματοποιούνται μετά από ένα οξύ επεισόδιο.
Το αρχικό στάδιο της αποκατάστασης
Η ευνοϊκή πρόγνωση για ασθενείς που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την έναρξη της φάσης ανάρρωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να πραγματοποιηθεί η περίοδος αποκατάστασης όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Φυσικά, τέτοια μέτρα πρέπει να πραγματοποιούνται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του ίδιου του ασθενούς και τον βαθμό βλάβης στον καρδιακό μυ.
Τις πρώτες ημέρες, δηλαδή στο στάδιο του νοσοκομείου, επιτρέπονται τα ακόλουθα ενεργά φορτία:
- Με μια μέση σοβαρότητα της διαδικασίας, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση ήδη για 2-3 ημέρες. Σε σοβαρό MI, αυτό είναι δυνατό μόνο μετά από μια εβδομάδα.
- Περίπου για 4-5 ημέρες, ο ασθενής επιτρέπεται να κάθεται στο κρεβάτι για αρκετά λεπτά με τα πόδια κάτω.
- Εάν η κατάσταση του ασθενούς δεν προκαλεί ανησυχία, τότε μετά από μια εβδομάδα επιτρέπεται ήδη να κάνει μερικά βήματα κοντά στο κρεβάτι του.
- Ο ασθενής επιτρέπεται να κινείται ελεύθερα στον θάλαμο δύο εβδομάδες μετά την επίθεση.
- Εάν η κατάσταση του θαλάμου είναι ικανοποιητική, ο εκπαιδευτής γυμναστικής μπορεί, την τρίτη εβδομάδα της νοσοκομειακής περιόδου, να του επιτρέψει να βγει στο διάδρομο και ακόμη και να κατακτήσει πολλά σκαλοπάτια.
- Κάθε μέρα η απόσταση περιπάτου αυξάνεται σταδιακά.
Κατά τη διάρκεια αυτής της ιδιαίτερα κρίσιμης περιόδου, ένας ασθενής με έμφραγμα δεν πρέπει να μένει μόνος. Δίπλα του πρέπει να είναι συγγενείς ή κάποιος από το ιατρικό προσωπικό.
Για να εκτιμηθεί η κατάσταση του ασθενούς, είναι απαραίτητο να μετρηθεί η αρτηριακή πίεση και ο σφυγμός πριν και μετά την άσκηση. Εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να γίνει ηλεκτροκαρδιογράφημα. Εάν τα δεδομένα μέτρησης υποδεικνύουν αρνητική αλλαγή στην κατάσταση του ασθενούς, τότε η σωματική δραστηριότητα μειώνεται.
Κατά την κανονική πορεία της διαδικασίας αποκατάστασης, ένα άτομο στέλνεται για περαιτέρω αποκατάσταση σε σανατόριο ή σε εξειδικευμένο καρδιο κέντρο. Και μόνο μετά από αυτό ο γιατρός ζωγραφίζει τον ασθενή με λεπτομερείς οδηγίες για την εκτέλεση δραστηριοτήτων στο σπίτι.
Προϋποθέσεις για αποκατάσταση στο σπίτι
Οι ασθενείς των τύπων 1 και 2 μεταφέρονται σε αυτό το στάδιο αποκατάστασης μετά από ένα σεμινάριο αποκατάστασης στο σανατόριο. Μαζί με τη θεραπεία με φάρμακα, συνταγογραφείται ένα ατομικό πρόγραμμα για την αποκατάσταση της φυσικής δραστηριότητας.
Δίνεται μεγάλη προσοχή στον τρόπο ζωής που πρέπει να ακολουθεί ένα άτομο μετά από καρδιακή προσβολή.
Κατά την κατάρτιση ενός προγράμματος, ο γιατρός πρέπει να σημειώσει σημεία όπως:
- σωστή διατροφή,
- καθημερινές βόλτες,
- σωστό ύπνο και ξεκούραση,
- τακτική σωματική δραστηριότητα,
- πλήρης αποκλεισμός κακών συνηθειών.
Όλες οι σωματικές δραστηριότητες πραγματοποιούνται με υποχρεωτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού. Ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα αρκετές φορές την εβδομάδα. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται με φειδωλό τρόπο υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή ασκησιοθεραπείας.
Σπουδαίος! Ο ασθενής αυτή τη στιγμή δεν πρέπει να ξεχνά τον αυτοέλεγχο, θα πρέπει να εναλλάσσει σωστά τα φορτία με παύσεις για ανάπαυση.
Ψυχολογική βοήθεια
Οποιαδήποτε ασθένεια- αυτό είναι στρες για ολόκληρο τον οργανισμό, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς. Συχνά ένα άτομο μετά από καρδιακή προσβολή βιώνει κατάθλιψη, την οποία δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του.
Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να υποστηρίζουμε τέτοιους ανθρώπους. Η βοήθεια των αγαπημένων θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα το πρόβλημα, να συνηθίσετε στις νέες συνθήκες ζωής.
Αυτή η στιγμή δεν πρέπει να αγνοηθεί και εάν η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου είναι ανησυχητική, θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Ο ψυχοθεραπευτής θα δώσει τις απαραίτητες συστάσεις που θα βοηθήσουν στη σταθεροποίηση της κατάστασης και στην πρόληψη της ανάπτυξης σοβαρής νεύρωσης και παθολογικών αλλαγών της προσωπικότητας.
Η αποπροσαρμογή νευρωτικής φύσης μπορεί να προσδιοριστεί από τα ακόλουθα σημεία:
- αυξημένη ευερεθιστότητα,
- συχνές εναλλαγές διάθεσης
- διαταραχή ύπνου,
- φοβίες (φόβος του ασθενούς έστω και για μικρό χρονικό διάστημα να μείνει μόνος).
Συχνά ο ασθενής είναι βαθιά «βυθισμένος» στην ασθένεια και απαιτεί από τους συγγενείς να καλέσουν ασθενοφόρο ακόμα και όταν δεν υπάρχει λόγος για αυτό. Τέτοιοι ασθενείς προκαλούν επίσης πολλά προβλήματα στους γιατρούς, επειδή απαιτούν συνεχώς αυξημένη προσοχή και πρόσθετη θεραπεία.
Τρόποι επίλυσης «ειδικών» προβλημάτων
Σε άνδρες ώριμης ηλικίας, που δεν παρουσιάζουν μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, τίθεται πάντα το ερώτημα για τη μελλοντική σεξουαλική τους ζωή. Το να το σκέφτεσαι συνεχώς επιδεινώνει την κατάσταση.
Εν τω μεταξύ, η οικεία ζωή μετά από καρδιακή προσβολή δεν απαγορεύεται. Αντίθετα μάλιστα προβάλλεται, καθώς προκαλεί θετικά συναισθήματα. Αλλά και εδώ χρειάζεται ένα λογικό μέτρο. Εάν υπάρχουν προβλήματα σε αυτό το θέμα, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά. Η πρόσθετη θεραπεία θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης.
Για την πρόληψη των ψυχικών διαταραχών σε μετεμφραγματικούς ασθενείς, έχουν δημιουργηθεί ειδικά σχολεία στη βάση πολλών ιατρικών ιδρυμάτων.
Σε τέτοια κέντρα, οι συγγενείς και οι ίδιοι οι ασθενείς μπορούν να λαμβάνουν συμβουλές για θέματα που τους απασχολούν. Η επαγγελματική υποστήριξη θα βοηθήσει ένα άτομο να προσαρμοστεί γρήγορα και να επιστρέψει στην εργασία του.
Περιορισμοί που δεν μπορούν να αποφευχθούν
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου ανήκει στην κατηγορία των ασθενειών που επηρεάζουν σημαντικά την εργασία άλλων οργάνων και συστημάτων. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να κατευθυνθούν όλες οι προσπάθειες για να διασφαλιστεί ότι η επιδείνωση της διαδικασίας δεν θα επαναληφθεί.
Μαζί με άλλες παθολογίες που υπάρχουν στο ιστορικό ενός συγκεκριμένου ασθενούς, αυτή η διάγνωση απαιτεί θεμελιώδεις αλλαγές στον τρόπο ζωής του. Τέτοιοι περιορισμοί είναι απαραίτητοι για να ελαχιστοποιηθεί τουλάχιστον ο κίνδυνος δεύτερης καρδιακής προσβολής.
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει τι δεν πρέπει να κάνετε μετά από ένα MI:
| № | Τομέας ζωής | Περιορισμοί |
| 1. | Σωματική δραστηριότητα | Δεν είναι απαραίτητο να μειώσετε στο σώμα τέτοια φορτία που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των συσπάσεων του καρδιακού μυός. Μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου, αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο, καθώς μπορεί να αναπτυχθεί ανεύρυσμα. Η καλύτερη επιλογή είναι η θεραπεία άσκησης, το περπάτημα με βηματόμετρο, η αερόβια άσκηση. |
| 2. | Θρέψη | Αποφύγετε τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα. Τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες θα πρέπει να αφαιρούνται από τη διατροφή για να αποφευχθεί η αύξηση βάρους. Το αλάτι πρέπει να είναι περιορισμένο και τα μπαχαρικά πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς. |
| 3. | Συναισθηματική κατάσταση | Οποιεσδήποτε καταστάσεις προκαλούν συναισθηματική αστάθεια πρέπει να αποφεύγονται. Ο εκνευρισμός, ο ενθουσιασμός, οι φόβοι και οι ανησυχίες αυξάνουν τον αριθμό των καρδιακών συσπάσεων. |
| 4. | συνήθειες | Το αλκοόλ και η νικοτίνη πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς. Αυτοί είναι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για υποτροπιάζοντα ΕΜ. |
| 5. | κλιματική αλλαγή | Σε αυτόν τον τομέα, οι απότομες αλλαγές είναι ανεπιθύμητες, καθώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ευεξία του ασθενούς. |
Σημαντικό σημείο! Απαγορεύεται αυστηρά στον ασθενή και τους συγγενείς να αλλάξουν ή να συμπληρώσουν τη φαρμακευτική αγωγή και άλλα στοιχεία του προγράμματος αποθεραπείας. Οποιοσδήποτε «ερασιτέχνης» σε αυτό το θέμα μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες.
Τα άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή πρέπει να κατανοήσουν ότι η διάρκεια και η ποιότητα της μελλοντικής τους ζωής εξαρτάται αποκλειστικά από το πώς μπορούν να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες.
Δηλαδή, όλες οι απαιτούμενες αλλαγές δεν θα είναι προσωρινές, αλλά μόνιμες. Κατ 'αρχήν, αυτό δεν είναι δύσκολο εάν ένα άτομο μπορεί να συντονιστεί με θετικό τρόπο.
Με την επιφύλαξη των μικρών περιορισμών που αναφέρθηκαν παραπάνω και με μερικές χρήσιμες συστάσεις, μπορείτε να ζήσετε και να εργαστείτε ενεργά για πολλά χρόνια μετά το MI.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Θρέψη. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και απαραίτητα μέταλλα. Είναι καλύτερο να χτίζετε φαγητό σε πιάτα λαχανικών, διαιτητικά κρέατα, δημητριακά, άπαχα ψάρια. Φρέσκα λαχανικά και φρούτα, χόρτα πρέπει να υπάρχουν στο καθημερινό μενού.
- Σωματική δραστηριότητα. Οι μύες δεν πρέπει να υποφέρουν από έλλειψη άσκησης ακόμα και μετά από καρδιακή προσβολή. Επομένως, η σωματική δραστηριότητα με μέτρο θα ωφελήσει μόνο. Το περπάτημα με γρήγορο ρυθμό έχει καλή επίδραση στον μυϊκό τόνο, η γιόγκα είναι καλή για την αναπνοή και, ως εκ τούτου, βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στο αίμα. Τα είδη σωματικής δραστηριότητας πρέπει πάντα να συζητούνται με το γιατρό σας.
- Οι τακτικές επισκέψεις στο γιατρό πρέπει επίσης να είναι μεταξύ των βασικών κανόνων του νέου τρόπου ζωής. Αυτό θα επιτρέψει στον ειδικό να παρακολουθεί τα ζωτικά σημεία της καρδιάς (ΑΠ, ΗΚΓ) και να εντοπίσει έγκαιρα τυχόν αποκλίσεις. Εκτός από αυτές τις παραμέτρους, ο γιατρός θα πρέπει επίσης να αξιολογήσει το επίπεδο της χοληστερόλης και της γλυκόζης σε έναν ασθενή μετά από έμφραγμα.
Τηρώντας συστηματικά αυτά τα τρία σημεία, ο ασθενής θα μπορέσει να αποφύγει μια δεύτερη επίθεση.
Πρόβλεψη
έμφραγμα μυοκαρδίουείναι μια πολύ ύπουλη ασθένεια. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κατέχει ηγετική θέση μεταξύ των πιο κοινών αιτιών πρόωρου θανάτου. Επομένως, δεν μπορεί να υπάρξει σαφής πρόβλεψη εδώ.
Όλα εξαρτώνται από έναν συνδυασμό παραγόντων:
- Ταυτότητα φύλου.Για παράδειγμα, οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς σε έμφραγμα, ακόμη και σε νεαρή ηλικία. Και σε μια γυναίκα, αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί μόνο στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Αυτός ο παράγοντας οφείλεται στο γεγονός ότι σε γόνιμη ηλικία, τα οιστρογόνα (γυναικεία σεξουαλική ορμόνη) εμποδίζουν την ανάπτυξη αθηρωματικών πλακών, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη καρδιακής προσβολής. Όμως, μετά από 60 χρόνια, ο κίνδυνος για έμφραγμα του μυοκαρδίου στο ωραίο φύλο αυξάνεται δραματικά.
- Ηλικία.Το ίδιο ισχύει και για την ηλικία του ασθενούς: όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο λιγότερο ευνοϊκή είναι η πρόγνωση. Πράγματι, σε μεγάλη ηλικία, οι άνθρωποι συνήθως συσσωρεύουν ένα ολόκληρο «μπουκέτο» συνοδών ασθενειών, γεγονός που περιπλέκει πολύ το στάδιο της ανάρρωσης. Επιπλέον, είναι πολύ δύσκολο για τους ηλικιωμένους να ξαναφτιάξουν και να αλλάξουν θέση ζωής. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για αυτούς να αποχωριστούν τους επιβλαβείς εθισμούς, αν και αυτό αποτελεί προϋπόθεση για μια θετική πρόγνωση.
- Δουλειά.Υπάρχουν επίσης πολλά ερωτήματα σχετικά με την απασχόληση. Το ίδιο το επάγγελμα, που έκανε ένα άτομο πριν από την ασθένεια, είναι πολύ σημαντικό. Εάν η εργασιακή του δραστηριότητα συνδέεται με την εκτέλεση σκληρής, σωματικά δαπανηρής εργασίας, τότε θα πρέπει να αλλάξει επάγγελμα.
Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να γίνουν προβλέψεις για ασθενείς που έχουν υποστεί μαζικό έμφραγμα, αφού είναι πολύ πιθανό να υποστούν δεύτερο επεισόδιο.
Ως εκ τούτου, είναι αδύνατο να μιλήσουμε για το προσδόκιμο ζωής μετά τον έμφραγμα μυοκαρδίου ως συγκεκριμένη περίοδο. Μερικοί άνθρωποι ζουν σε μεγάλη ηλικία χωρίς αναπηρία, ενώ άλλοι πεθαίνουν μέσα στον πρώτο χρόνο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ατόμου και τη μορφή της νόσου.
Επίσης, δεν πρέπει να πιστεύει κανείς την επικρατούσα άποψη ότι ένα άτομο μπορεί να αντέξει έναν ορισμένο αριθμό καρδιακών προσβολών. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Συχνά η πρώτη περίπτωση καρδιακής προσβολής είναι θανατηφόρα για ένα άτομο.
Προληπτικές ενέργειες
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου μπορεί να αποφευχθεί εάν:
- Έγκαιρη αντιμετώπιση καρδιαγγειακών προβλημάτων.
- Τρώτε σωστά.
- Τηρείτε το καθεστώς της ημέρας, εναλλάσσοντας ανάπαυση με φορτία.
- Καλόν ύπνο.
- Καταργήστε συνήθειες που δεν είναι συμβατές με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Ελέγξτε το βάρος σας.
- Διατηρήστε τη φυσική δραστηριότητα.
Η ζωή μετά από καρδιακή προσβολή θα είναι γεμάτη αν ο ίδιος ο ασθενής προσπαθήσει γι' αυτό. Αλλά πολλά εξαρτώνται από τους ανθρώπους που είναι δίπλα στο άτομο. Ευνοϊκή ατμόσφαιρα, προσοχή και φροντίδα στενών συγγενών, κατανόηση φίλων - όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν θετικά την πρόγνωση.
Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες! Τα τελευταία χρόνια το έμφραγμα του μυοκαρδίου έχει γίνει μια σχετικά συχνή νόσος. Για όσους το έχουν πάθει, η ζωή μετά από ένα έμφραγμα χωρίζεται σε δύο μισά: πριν και μετά τη νόσο. Αλλά το γεγονός είναι ότι αν ο ασθενής επέζησε μετά από αυτή τη σοβαρή ασθένεια, τότε ήταν απίστευτα τυχερός.
Για να επιστρέψετε στον συνηθισμένο τρόπο ζωής, για κάποιο διάστημα, και ίσως οριστικά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις συνήθειές σας. Πρέπει πάντα να θυμόμαστε τι μπορεί και τι δεν μπορεί να γίνει. Όλα όμως είναι αναστρέψιμα αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που θα περιγράψω στο άρθρο μου.
Οι στατιστικές λένε ότι σήμερα η ταχεία θνησιμότητα των ασθενών μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μόνο το 12% του συνολικού αριθμού ασθενών με παρόμοια διάγνωση.
Το έμφραγμα δεν είναι θανατική ποινή. Όσοι είχαν αυτή την ασθένεια συχνά πέφτουν σε κατάθλιψη, πιστεύοντας ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες αυτής της ασθένειας για πολύ καιρό, και ίσως μέχρι το τέλος της ημέρας τους. Αρχίζουν να σκέφτονται ότι δεν θα μπορούν να κάνουν τις αγαπημένες τους δραστηριότητες και θα πρέπει να παρακολουθούν τη ζωή από το πλάι. Αλλά αν πιστεύετε τα στατιστικά στοιχεία, τότε αυτό δεν ισχύει απολύτως.
Ακόμη και πριν από τις αρχές του περασμένου αιώνα, πίστευαν ότι μια παρόμοια ασθένεια εμφανίζεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Και ήταν πολύ λιγότερο συνηθισμένο από ό,τι είναι τώρα. Τώρα το έμφραγμα του μυοκαρδίου εμφανίζεται σε άτομα αρκετά νεαρής ηλικίας σε ηλικία 30-35 ετών. Και αν νωρίτερα αυτό ήταν πιο συχνό στους άνδρες, τώρα αυτή η ασθένεια καταγράφεται συχνά στις γυναίκες.
Επί του παρόντος, είναι πολλές οι περιπτώσεις που όσοι έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου επιστρέφουν σε μια γεμάτη ζωή, ζουν πολύ και ταυτόχρονα νιώθουν αρκετά ευτυχισμένοι. Αλλά αυτό είναι δυνατό μόνο εάν τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Ακόμη και η παραμικρή χαλάρωση αυξάνει τον κίνδυνο για δεύτερο έμφραγμα και απρόβλεπτες συνέπειες.
Η ζωή μετά από καρδιακή προσβολή - τα κύρια σημεία αποκατάστασης
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι μία από τις κλινικές μορφές στεφανιαίας νόσου που εμφανίζεται με την ανάπτυξη νέκρωσης τμήματος του καρδιακού μυός λόγω απόλυτης ή σχετικής ανεπάρκειας παροχής αίματος.
Η αποτελεσματικότητα των μέτρων αποκατάστασης εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης, το πόσο έντονη είναι η στεφανιαία ανεπάρκεια, η παρουσία επιπλοκών και η φύση του εμφράγματος (διατοιχωματική ή μικρής εστίας).
Τι πρέπει να προσέξετε και τι πρέπει να προσέξετε:
- Έλεγχος βάρους και δίαιτα.
- Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα.
- Απόρριψη κακών συνηθειών.
- Ψυχολογική βοήθεια – πρόληψη στρεσογόνων καταστάσεων και χρόνιας κόπωσης.
Ας αναλύσουμε αυτά τα σημεία με περισσότερες λεπτομέρειες.
Έλεγχος βάρους και δίαιτα
Μετά από μια ασθένεια, ο καρδιακός μυς υπόκειται σε σοβαρό στρες εάν το σωματικό βάρος είναι αρκετά υψηλότερο από το κανονικό. Επομένως, εάν είστε υπέρβαροι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το μειώσετε. Το πρώτο κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η διατροφή. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση άκαμπτων δίαιτων. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να τρώτε μικρές μερίδες φαγητού, αλλά κάθε 3 ώρες.
Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη, αλλά τα τρόφιμα πλούσια σε χοληστερόλη πρέπει να αποφεύγονται, καθώς το ένα τρίτο των περιπτώσεων στεφανιαίας νόσου προκαλούνται από υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Τα λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα αντενδείκνυνται κατηγορηματικά - συμβάλλουν στην περαιτέρω ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
Για να εξαλείψετε τον κίνδυνο περαιτέρω ανάπτυξης και επανεπίθεσης, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερα:
- Ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Φρέσκα και επεξεργασμένα λαχανικά - 200 γρ., φρέσκα και κατεψυγμένα φρούτα - τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα (1 μερίδα είναι 1 μήλο, ή 1 μπανάνα, ή 1 πορτοκάλι, ή 1 αχλάδι, ή 2 ακτινίδια, ή 2 δαμάσκηνα, ή 1 φέτα πεπόνι , ή 1 ποτήρι χυμό);
- Όλα τα όσπρια (συμπεριλαμβανομένης της σόγιας και της πρωτεΐνης σόγιας) - 300-400 g την εβδομάδα.
- Τα άπαχα κρέατα, τα άπαχα και τα λιπαρά ψάρια δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, τα ψάρια από τις βόρειες θάλασσες είναι προτιμότερα, τα θαλασσινά μπορούν να καταναλώνονται με μέτρο.
- Αποβουτυρωμένο γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα - 200 ml, τυρί cottage ή τυρί με χαμηλά λιπαρά - 30 g.
- Πρωτεΐνη αυγού κοτόπουλου, κρόκος - 2-3 φορές την εβδομάδα.
- Γλυκά με λίγες θερμίδες.
- Ξίδι, κέτσαπ, μουστάρδα και σάλτσες χωρίς λιπαρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καρυκεύσετε τα τρόφιμα. Αντί για ζωικά λίπη, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φυτικά έλαια, καλύτερα από όλα.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να περιορίσετε την κατανάλωση, να εγκαταλείψετε εντελώς τα καπνιστά κρέατα, τον καφέ, τη σοκολάτα, το αλκοόλ.
Για να διατηρηθεί η φυσιολογική λειτουργία του καρδιακού μυός, είναι απαραίτητο να τρώτε αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, που είναι πλούσια σε κάλιο, και θαλασσινά, πλούσια σε ιώδιο.
Απόρριψη κακών συνηθειών
Εάν καπνίζατε ή καταχράζατε αλκοόλ πριν την ασθένεια, τότε μετά την ασθένεια θα πρέπει να τα ξεχάσετε. για πάντα. Οι γιατροί επιτρέπουν τέτοιους ασθενείς Ωρες ωρεςπιείτε ένα ποτήρι ξηρό κρασί ή ένα ποτήρι καλό κρασί, αλλά το κάπνισμα αποκλείεται. Η νικοτίνη προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μπορεί να βλάψει τις στεφανιαίες αρτηρίες και να προκαλέσει μια δεύτερη προσβολή.
Έλεγχος αρτηριακής πίεσης
Μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, οι γιατροί συνιστούν τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και του σφυγμού 2 φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ την ίδια ώρα, καθώς και όταν αλλάζει η κατάσταση της υγείας. Η αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 140/90 mm Hg. Άρθ., και ο παλμός είναι 55-60 παλμοί ανά λεπτό.
Η σταθερή αρτηριακή πίεση υποδηλώνει φυσιολογική καρδιακή λειτουργία. Εάν δεν έχετε πιεσόμετρο, πρέπει να αγοράσετε ένα. Και πώς να το επιλέξω έγραψα
Επίσης, 2 φορές το χρόνο, θα πρέπει να ελέγχετε τα επίπεδα χοληστερόλης και γλυκόζης στο αίμα. Αυτό είναι απαραίτητο για τη διόρθωση της θεραπείας και την πρόληψη παραγόντων κινδύνου για εκ νέου έξαρση.
Έχω ήδη πει ότι το υπερβολικό βάρος επιβαρύνει επιπλέον την καρδιά. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να χάσετε βάρος. Αυτό διευκολύνεται από τη σωματική δραστηριότητα.
Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι φειδωλή και δοσομετρημένη, πράγμα που σημαίνει ότι αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, δεν πρέπει να σηκώνουν πάνω από 3 κιλά βάρος και να περπατούν, ανάλογα με το πώς νιώθουν, όχι περισσότερο από 500-1000 μέτρα. Η πιο προσιτή σωματική δραστηριότητα είναι το περπάτημα. Πρέπει να περπατάτε με οποιονδήποτε καιρό, εκτός από τις ζεστές και τις κρύες μέρες. Με ικανοποιητική υγεία, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξηθεί, αλλά σταδιακά, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα
Μεγάλο θετικό ρόλο παίζουν και οι φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις. Στο κέντρο αποκατάστασης, η άσκηση ασκείται πάντα υπό την καθοδήγηση γιατρού. Οι ίδιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται στο σπίτι, ενεργοποιήστε αυτό το βίντεο και ασκηθείτε με έναν προπονητή.
Ψυχολογική βοήθεια
Ένα άτομο που έχει υποστεί μια τόσο σοβαρή ασθένεια δεν μπορεί να ξεχάσει τα συναισθήματα που τον οδήγησαν σε μια τέτοια κατάσταση για πολύ καιρό. Το 40% των ασθενών βιώνουν φόβο για δεύτερη επίθεση, ακούνε την καρδιά τους, διάφορες φοβίες, φοβούνται να μείνουν μόνοι στο σπίτι, δεν περπατούν ασυνόδευτοι. Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να είναι ευερέθιστος, να κοιμάται άσχημα, να τον κυριεύουν διάφορες ζοφερές σκέψεις.
Ο ρόλος των συγγενών σε αυτή την κατάσταση είναι να τον στηρίξουν και να τον καθησυχάσουν. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα θετικό κλίμα στην οικογένεια, να επικοινωνείτε περισσότερο. Σε ορισμένα νοσοκομεία δημιουργούνται ειδικές ομάδες ψυχολογικής υποστήριξης, οι οποίες διδάσκουν πώς να συμπεριφέρονται σε ασθενείς μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Είναι σημαντικό να αποφεύγετε το άγχος και όχι την υπερκόπωση. Ίσως, τις πρώτες εβδομάδες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, κανονίστε τον ημερήσιο ύπνο.
Η απασχόληση είναι επίσης σημαντική. Προσπάθησε να κάνεις ό,τι μπορείς, ένα χόμπι. Αλλά μην ξεχνάτε τα επιτρεπόμενα φορτία. Μια αγαπημένη δραστηριότητα θα αποσπάσει την προσοχή από τις αρνητικές σκέψεις και θα γεμίσει τη μέρα με ευχάριστα πράγματα. Το πιο σημαντικό, κάντε αυτό που σας αρέσει. Μην κλειστείτε σε τέσσερις τοίχους, περπατήστε περισσότερο και συνομιλήστε με φίλους.
Και πάλι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι με θετική στάση μετά από καρδιακή νόσο ζουν 2 φορές περισσότερο από εκείνους με κλειστό μυαλό.
οικεία ζωή
Τις περισσότερες φορές τώρα το έμφραγμα του μυοκαρδίου εμφανίζεται στους άνδρες, όπως λένε, στην ακμή της ζωής. Ως εκ τούτου, πολλοί από αυτούς ανησυχούν και προσπαθούν να μάθουν εάν το σεξ είναι δυνατό μετά την ασθένεια. Οι γιατροί λένε ότι το σεξ σε αυτή την περίπτωση δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά, αντίθετα, απαραίτητο. Μετά από όλα, προκαλεί μόνο θετικά συναισθήματα.
Μερικοί άνδρες έχουν κάποια προβλήματα στην οικεία τους ζωή - μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, σεξουαλική αδυναμία κ.λπ. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη λήψη ορισμένων φαρμάκων που εξακολουθούν να συνταγογραφούνται για λίγο μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Μερικοί άνδρες ανησυχούν πολύ για αυτό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει υποχονδριακό σύνδρομο και να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, όλα θα ομαλοποιηθούν με τον καιρό. Εάν η κατάσταση είναι πολύ ενοχλητική, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και θα σας συνταγογραφήσει πρόσθετη θεραπεία και ψυχοθεραπεία.
συμπέρασμα
Εν κατακλείδι, θέλω να σας προσθέσω ότι δεν πρέπει να αρνηθείτε να πάρετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Είναι ουσιαστικά καταρχήν. Μερικά από αυτά εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος και αραιώνουν το αίμα, άλλα εξαλείφουν τον πόνο, τη δύσπνοια και το άγχος. Επισκεφθείτε τακτικά τον τοπικό σας γιατρό για να ελέγξετε την κατάστασή σας.
Εάν αισθάνεστε, μην τραβάτε - βάλτε ένα δισκίο νιτρογλυκερίνης κάτω από τη γλώσσα σας, μασήστε και καταπιείτε ένα δισκίο ασπιρίνης και καλέστε ένα ασθενοφόρο.
Μερικές φορές πρέπει να καταφύγετε στο stenting, αυτό δεν πρέπει να φοβάστε. Το stent είναι η επέκταση του αυλού των στεφανιαίων αγγείων με τη βοήθεια ενός stent, με αποτέλεσμα να αποκαθίσταται η παροχή αίματος στην πάσχουσα περιοχή. Σύμφωνα με κριτικές, μετά από μια τέτοια διαδικασία - χειρουργική επέμβαση, οι ασθενείς αισθάνονται πολύ πιο όμορφοι και στη συνέχεια ζουν μια γεμάτη ζωή.
Μόνο αυτό ήθελα να μιλήσω για το πώς να ζήσω μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ελπίζω ότι αυτό το πρόβλημα θα σας παρακάμψει. Και αν αυτό συνέβη, τότε φροντίστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και τότε όλα θα πάνε καλά μαζί σας! Και σας αποχαιρετώ μέχρι να ξανασυναντηθούμε, μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στις ενημερώσεις του ιστολογίου και να περάσετε από τα κουμπιά κοινωνικής δικτύωσης. δίκτυα εάν βρήκατε αυτό το άρθρο χρήσιμο.
Η Taisiya Filippova ήταν μαζί σας.