Το μωρό σας κοιμόταν καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας και είχατε χρόνο να κάνετε όλες τις δουλειές του σπιτιού και να χαλαρώσετε. Το μωρό σας όμως μεγάλωσε, είναι ήδη 2 ετών και αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τι συμβαίνει και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς εάν το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας στα 2 χρόνια; Ας το καταλάβουμε μαζί!
Γιατί είναι σημαντικό να διατηρούμε τον ημερήσιο ύπνο όσο το δυνατόν περισσότερο;
Συνιστούμε να διατηρείτε τον ημερήσιο ύπνο όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 4 ετών. Γιατί; Η απάντηση είναι απλή - το σώμα των παιδιών μέχρι τη σχολική ηλικία δεν είναι προσαρμοσμένο να μένει ξύπνιο όλη την ημέρα. Το όφελος του ημερήσιου ύπνου είναι κυρίως να δώσει ένα διάλειμμα στο νευρικό σύστημα του μωρού και να περιορίσει για λίγο τη ροή των εισερχόμενων πληροφοριών, ώστε ο εγκέφαλος του μωρού να έχει την ευκαιρία να τις επεξεργαστεί.
Εάν το μωρό δεν ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε παραβιάζονται οι βιολογικές λειτουργίες του σώματός του, αυτό συχνά εκφράζεται σε συναισθηματικές και συμπεριφορικές διαταραχές.
Τα παιδιά μεγαλώνουν και στα νήπια μπορεί μερικές φορές να παραλείπουν τον υπνάκο χωρίς πολλές συνέπειες. Αλλά δεν είναι απαραίτητο το παιδί να έχει ξεπεράσει εντελώς τον ημερήσιο ύπνο. Τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται ημερήσιο ύπνο μέχρι την ηλικία των 4 ετών.
Ο ημερήσιος ύπνος εξαρτάται άμεσα από το πώς ταιριάζει το μωρό στην καθημερινή ρουτίνα.
Ο πιο σημαντικός μύθος των σύγχρονων γονιών: το παιδί θα αποκοιμηθεί όταν θέλει να κοιμηθεί. Δεν είναι καθόλου έτσι. Από μικρή ηλικία, τα παιδιά ενδιαφέρονται πολύ περισσότερο να είναι ξύπνια και να επικοινωνούν με τη μητέρα τους παρά να κοιμούνται.
Εάν το παιδί σας πηγαίνει για ύπνο αργά, ξυπνάει αργά, κοιμάται κανονικά το βράδυ και τη μέρα, αφήστε τα πάντα όπως είναι, εάν αυτή η λειτουργία είναι κατάλληλη για εσάς και για το μωρό.
2) Πρωινός ύπνος
Μέχρι τους 18 μήνες, τα περισσότερα παιδιά έχουν περάσει στον απογευματινό ύπνο. Εάν το μωρό σας δεν το έχει βιώσει ακόμα, μην ανησυχείτε. Αυτή η κατάσταση είναι σπάνια, αλλά είναι φυσιολογική. Διάβασε το άρθρο Πώς και πότε να μεταφέρετε το μωρό σε έναν ημερήσιο ύπνογια να γίνει πιο ομαλή αυτή η μετάβαση.
3) Μεσημεριανό και απογευματινός υπνάκος
Το μεσημεριανό γεύμα συνήθως ξεκινά στις 12 το μεσημέρι. Ο απογευματινός ύπνος για παιδιά 2 ετών ξεκινά στις 12.30 - 13.00, πιθανώς στις 13.30. Ο ύπνος είναι κατά μέσο όρο 2 ώρες σε ηλικία 2 ετών και 1,5 ώρα σε ηλικία 3 ετών.
Οι μικρές παραλλαγές είναι ο κανόνας. Μην ανησυχείτε αν το πρόγραμμα είναι διαφορετικά σε καλό δρόμο και προσαρμόστε λίγο τον μεσημεριανό ύπνο σας εάν η απόκλιση από το πρόγραμμα οδηγεί σε άλλα προβλήματα ύπνου. Για παράδειγμα, εάν το 2χρονο παιδί σας έχει 3 ώρες υπνάκο αλλά εξακολουθεί να είναι ευδιάθετο και κοιμάται καλά το βράδυ, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τίποτα. Αλλά εάν, μετά από έναν πολύ ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό δεν θέλει να πάει για ύπνο στην ώρα του το βράδυ, μειώστε σταδιακά τον ημερήσιο ύπνο ή μετακινήστε τον σε λίγο πιο νωρίς (να θυμάστε ότι είναι ακόμα μετά το δείπνο). Καθοδηγηθείτε από το γεγονός ότι το διάστημα μεταξύ του ξυπνήματος μετά τον ημερήσιο ύπνο και του νυχτερινού ύπνου για ένα παιδί ηλικίας 2 ετών πρέπει να είναι 4 ώρες. μέχρι την ηλικία των 3 ετών - ήδη 5 ώρες.
4) Δείπνο
Καταπολεμήστε την επιθυμία να βάλετε το μωρό για ύπνο αργότερα, ώστε το μωρό να μπορεί να δει τον μπαμπά. Ταΐστε το μωρό σας στις 5 ή στις 6 μ.μ. "Πρώιμη λειτουργία"συνδυάζεται καλύτερα με τους βιορυθμούς του παιδιού. Εάν πηγαίνετε νωρίς για ύπνο σημαίνει ότι το μωρό σας είναι λιγότερο πιθανό να αλληλεπιδράσει με τον μπαμπά, βρείτε άλλο χρόνο για να αναπληρώσετε αυτή την αλληλεπίδραση, όπως το πρωί. Μπορείτε να του διαβάσετε ένα βιβλίο το πρωί, όπως και το βράδυ. Και τα ενεργά παιχνίδια, που αγαπούν ιδιαίτερα οι μπαμπάδες, είναι επίσης πιο κατάλληλα για το πρωί παρά για το βράδυ.
5) Ώρα για ύπνο
Ηρεμία τελετουργίες πριν τον ύπνο- είναι απαραίτητο! Αφιερώστε λοιπόν αρκετό χρόνο για να προετοιμάσετε τα ψίχουλα για ύπνο συναισθηματικά και σωματικά. Ο χρόνος ύπνου, δηλαδή ο ύπνος στο κρεβάτι, θα πρέπει να είναι μεταξύ 19.00 και 20.00 (δηλαδή, ώρα ύπνου, και όχι σκέψεις ότι θα ήταν ώρα να πάτε στην κρεβατοκάμαρα).
Το να βρείτε την κατάλληλη ώρα για το μωρό σας (το «παράθυρο ύπνου») είναι μισό προσέχοντας για σημάδια κόπωσης και μισό υπολογισμός. Θυμηθείτε τη μέση ώρα που ξυπνά το μωρό σας και μετρήστε αντίστροφα όσες ώρες χρειάζεται για να κοιμηθεί. Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας ξυπνά στις 7 το πρωί και κατά μέσο όρο χρειάζεται 11 ώρες και 15 λεπτά ύπνου, τότε θα πρέπει να πάει για ύπνο στις 19.45. Ξεκινήστε να το αφήνετε κάτω από τις 7:00 μ.μ. έως τις 7:15 μ.μ. ανάλογα με τη διάρκεια του μπάνιου και τη συνήθη ρουτίνα πριν τον ύπνο. Εάν ένα μωρό 2,5 ετών ξυπνά στις 7.00 και κατά μέσο όρο χρειάζεται κάτι λιγότερο από 11 ώρες ύπνου, βάλτε το για ύπνο στις 20.00 ή λίγο αργότερα. Εκείνοι. στις 7.15 ή στις 7.30 θα πρέπει ήδη να πάτε στην κρεβατοκάμαρα. Αυτό είναι κατά μέσο όρο. Είναι το μωρό σας που μπορεί να χρειαστεί μισή ώρα περισσότερο ή λιγότερο. Κοιτάξτε την κατάσταση του μωρού, βάλτε το στο κρεβάτι όταν είναι κουρασμένο, αλλά όχι υπερβολικά.
Όταν ένα παιδί μόλις γεννιέται, αν του δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για ύπνο, κατά κανόνα κοιμάται. Συνηθίζεις σε αυτήν την κατάσταση πολύ γρήγορα και, μερικές φορές, φαίνεται ότι θα είναι πάντα έτσι. Και ενώ το παιδί κοιμάται, η μητέρα θα κάνει τα πάντα εύκολα και φυσικά.
Το μωρό όμως μεγαλώνει, αναπτύσσεται, προσαρμόζεται στον έξω κόσμο και όλο και πιο συχνά έρχεται σε επαφή με αυτόν τον κόσμο. Αυτό εκπλήσσει κατά καιρούς μια νεαρή μητέρα.
- Σαν αυτό?! Μόλις προσαρμόστηκα στον ύπνο τρεις ώρες αργότερα, δύο, και εδώ! Ήδη δύο με τρία!
Πιο κοντά σε δύο ή τρία χρόνια, έρχεται η ώρα Χ. Αυτό συμβαίνει όταν το μωρό κατηγορηματικά δεν συμφωνεί να κοιμηθεί ποτέ άλλο, εκτός από τη νύχτα.
Από τη μια πλευρά, αυτό είναι αξιέπαινο. Άλλωστε, ένα άλλο άτομο έχει μεγαλώσει στο σπίτι σου, παίρνοντας ανεξάρτητες αποφάσεις!
Και όλα θα ήταν καλά, αν όχι για ένα «ΑΛΛΑ». Μέχρι το βράδυ χωρίς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό το άτομο δεν αντέχει. Μετατρέπεται προς το βράδυ σε ένα κλαψούρισμα «κουλούρι» και χαλάει τη βραδιά στον εαυτό του και στους γύρω του.
- Τι γίνεται αν το παιδί αρνείται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας;
- εσύ ρωτάς.
Η ερώτηση είναι σίγουρα ενδιαφέρουσα! Και δεν έχω καθολική απάντηση.
Με κάθε παιδί, κυριολεκτικά κάθε μέρα, διαφοροποιώ τις διάφορες τεχνικές που μου είναι γνωστές. Και, κατά κανόνα, ένα από αυτά λειτουργεί. Εάν, ξαφνικά, δεν λειτούργησε, σημαίνει ένα πράγμα - απλά δεν ήθελα πραγματικά να κοιμηθεί το παιδί μου τώρα.
Λοιπόν, δεδομένου ότι αυτό το θέμα είναι από καιρό σχετικό στη ζωή μας με τη Μάσα, αποφάσισα να συγκεντρώσω όλες τις μεθόδους ύπνου που μελετήσαμε σε ένα σημείωμα. Άλλωστε, συμβαίνει συχνά ότι την κατάλληλη στιγμή, φαινομενικά επεξεργασμένες δεξιότητες ξαφνικά αφαιρούνται και ξεχνιούνται.
Και εδώ, παρακαλώ - ένα φύλλο εξαπάτησης! Το πήρε, κούνησε το δάχτυλό του, διάλεξε το επιθυμητό αντικείμενο και - στη δράση!
Λοιπόν, συγκεντρώσαμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βάλουμε ένα 3χρονο παιδί σε αυτό το φύλλο απάτης μαμάς.
Υπήρχαν ακριβώς δέκα τρόποι.
Θα μπορούσατε, φυσικά, να θυμάστε περισσότερα.
Αλλά αποφάσισα ότι 10 τρόποι για να κοιμίσω ένα παιδί 2-3 ετών, αυτή είναι μια αρκετά επαρκής ποικιλία από το φύλλο απάτης της μητέρας μου για να εγγυηθεί με σιγουριά την επιτυχία της επιχείρησης.
Πέρασα από κάθε λογής διαφορετικές μεθόδους. Για κάθε, ας πούμε, γεύση και χρώμα.
Έλα λοιπόν, διάλεξε! Μία από τις μεθόδους σίγουρα θα ταιριάζει σε εσάς και το μωρό σας σήμερα!
Μέθοδος 1:
Αποκοιμηθείτε κοντά ή προσποιηθείτε
Τις περισσότερες φορές, αυτή η μέθοδος λειτουργεί ως εξής.
Η μαμά (ή ο μπαμπάς) ξαπλώνει δίπλα στο μωρό και με τη σκέψη ότι, τώρα, θα ξαπλώσει λίγο, περίμενε μέχρι το αγαπημένο παιδί να χάσει την εγρήγορσή του και να κοιμηθεί και αμέσως να επιστρέψει στην επιχείρησή του «χαρά».
Στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται κάπως έτσι: εξουθενωμένη από τη συνεχόμενη «ζωηρή» μαμά (ή μπαμπάς) «σβήνει» πρώτη (ου). Το παιδί, από την άλλη πλευρά, πηδά και διασκεδάζει με τη μαμά (ή τον μπαμπά) για πολλή ώρα, και μετά, όταν συνειδητοποιεί ότι η μαμά (ή ο μπαμπάς) δεν θέλει ακόμα να παίξει, κάθονται δίπλα δίπλα από απελπισία και αποκοιμηθείτε.
Πλεονεκτήματα:Εργα. Απλό, οικονομικό (εκτός, φυσικά, αν υπάρχει μέρος για να ξαπλώσετε). Αν δεν βιάζεσαι, τέλεια! Χρήσιμο για την υγεία, το σθένος, τη διατήρηση της νεότητας και την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος της μαμάς (ή του μπαμπά).
Μειονεκτήματα:Μπορεί να αποδειχθεί ότι τα πράγματα θα πρέπει να περιμένουν. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να κάνετε κάτι ενώ το παιδί κοιμάται, δεν πρέπει να είστε αισιόδοξοι για την ανθεκτικότητά σας στην ύπτια κατάσταση. Ωστόσο, εάν είστε απόλυτα σίγουροι για τον εαυτό σας ή δεν σας πειράζει να κοιμάστε, τότε δεν βρίσκω ούτε ένα μείον σε αυτή τη μέθοδο.
Μέθοδος δύο:
Σρεκ. Το έργο της Μαρίνας και της Μάσας. Τώρα, προφανώς, η Μάσα δεν έχει τίποτα να φοβηθεί.
Ο παππούς Μπαμπάι, ο λύκος, ο Σρεκ και άλλοι βοηθοί της μητέρας
Ποιος δεν έπρεπε να ακούσει για τον παππού Μπαμπάι πριν πάει για ύπνο στην παιδική του ηλικία; Παρεμπιπτόντως, υπάρχει και ένας λύκος. Τυπικά γκρι.
Και έχουμε και τον Σρεκ στο οπλοστάσιο.
Νωρίτερα, όταν η Μάσα ήταν λιγότερο έξυπνη και πίστευε τη λέξη όλων, και το τιμητικό καθήκον να βάλει την αδερφή της στο κρεβάτι πήγε στην πρεσβυτέρα Μαρίνα, η φροντισμένη αδελφή ήρθε με τον Σρεκ. Ο Σρεκ λειτούργησε άψογα. Η Μαρίνα είπε απλά:
- Λοιπόν, αυτό είναι, Μάσα! Τώρα, αν δεν πάμε για ύπνο, θα έρθει ο Σρεκ.
Και η Μάσα πήγε υπάκουα για ύπνο με τη Μαρίνα.
Τότε η Μάσα άρχισε να μαντεύει ότι, στην πραγματικότητα, η Μαρίνα εφευρίσκει αυτό το Σρεκ.
Και μετά άρχισε να φοβάται. Την ίδια στιγμή, η ιδέα ότι η Μαρίνα εξακολουθεί να έρχεται με τον Σρεκ δεν την άφησε. Με μια λέξη, η μέθοδος αρχικά άρχισε να αποτυγχάνει και στη συνέχεια σχεδόν έφυγε εντελώς από τη χρήση μας.
Η αλήθεια έμεινε έτσι (μερικές φορές βοηθάει). Η Μαρίνα κρύβει μερικές μηχανές παιχνιδιών και λέει:
- Μάσα. Ο Σρεκ δεν του αρέσει όταν τα παιδιά δεν κοιμούνται. Έκρυψε τα άλογά σου. Και μου ζήτησε να σου πω ότι θα τα επιστρέψει μόνο όταν κοιμηθείς!
Η Μάσα αποκοιμιέται με θάρρος για να σώσει τα άλογα. Και όταν ξυπνάει τρέχει να τα ψάξει.
Πλεονεκτήματα:Λειτουργεί επίσης αρκετά συχνά. Ειδικά σε νεαρή ηλικία.
Μειονεκτήματα:Το παιδί μπορεί να φοβάται σοβαρά και μόνιμα. Νομίζω ότι οποιοσδήποτε ψυχολόγος θα διαφωνούσε με τη χρήση μιας τέτοιας μεθόδου. Ο εκβιασμός και ο εκφοβισμός δεν είναι ακόμα παιδαγωγικές μέθοδοι.
Μέθοδος τρίτη:
Ηρεμιστικά παιχνίδια πριν τον ύπνο
Μπορείτε να παίξετε, για παράδειγμα, ότι το μωρό σας είναι μητέρα. Η μαμά έχει παιδιά. Και δεν μπορούν να κοιμηθούν. Πρέπει να δείξετε στα παιδιά σας πώς είναι να κοιμούνται.
- Πώς το έδειξες; Κοίτα, μάνα! Όλα τα παιδιά σας τρέχουν! Δείξτε καλά!
Η Μαρίνα και η Μάσα παίζουν γατούλα. Η Μαρίνα είναι μάνα-μουνί, η Μάσα είναι μωρό-μουνί. Τα μουνιά πάνε στο σπίτι της γάτας τους και πάνε για ύπνο εκεί. Κατά κανόνα, έχουν κάποιο άλλο πρελούδιο. Για παράδειγμα, τα μουνιά πλένουν τα πόδια τους.
Μπορείτε να παίξετε προσποίηση. Μαμά και μωρό κλείνουν τα μάτια μαζί και φαντάζονται ότι είναι κάπου. Για παράδειγμα, στο λιβάδι. Και ξεκινά μια συζήτηση για το τι βλέπουν εκεί, που πάνε, τι κάνουν.
- Βλέπω κόκκινες παπαρούνες στο λιβάδι! Βλέπεις, Μάσα, παπαρούνες μου;
- Βλέπω! Και έχω μαργαρίτες!
- Μου ήρθε μια κατσίκα! Θέλει τριφύλλι. Ας ψάξουμε για τριφύλλι για την κατσίκα.
- Ας!
Βλέπεις τριφύλλι;
- Οχι. Δεν βλέπω.
«Μου φαίνεται ότι το τριφύλλι πρέπει να βρίσκεται πίσω από αυτόν τον θάμνο. Ας κατεβούμε το μονοπάτι και ας ρίξουμε μια ματιά.
- Ας! Κορυφαίο τοπ.
- Top-top. Τα πόδια σας είναι παπούτσια ή ξυπόλητοι;
Και ούτω καθεξής…
Πλεονεκτήματα:Αυτό το παιχνίδι είναι πάντα και από οποιαδήποτε άποψη καλό, «αναπτυξιακό» και ένα συνεχές όφελος.
Μειονεκτήματα:Συχνά το μωρό αρνείται να παίξει, συνειδητοποιώντας ότι αυτό δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι, αλλά μια προσπάθεια να το βάλεις για ύπνο.
Και όμως... Η Μάσα μας λατρεύει να παίζει προσποιητή. Κλείνουμε τα μάτια και αρχίζουμε να ψάχνουμε μαζί της το χαμένο πρόβατο στο γρασίδι. Εξαιρετική! Αλλά μέχρι να βρει όλα τα αρνιά η Μάσα, δεν θα σκεφτεί καν να κοιμηθεί!))
Μέθοδος τέταρτη:
Πώς να κάνετε γρήγορα ευθανασία σε ένα παιδί;
Λοιπόν, φυσικά - ρολό!
Παρακαλώ μην το μπερδεύετε με το λίκνισμα! Τα λικνίσματα των παιδιών, κατά τη γνώμη μου, είναι γεμάτα με γρήγορο εθισμό. Ως αποτέλεσμα, το παιδί αποκοιμιέται μόνο σε συνθήκες ρίψης. Και αυτό είναι τρομερά άβολο.
Ετσι. Απλώς κυλήστε. Αυτή η μέθοδος χωρίζεται σε τρεις τύπους έλασης:
- σε καρότσι
- Σε ένα κάθισμα ποδηλάτου
- Σε κάθισμα αυτοκινήτου
Η επιλογή των μέσων εξαρτάται αποκλειστικά από τα σχέδιά μας, την εποχή του χρόνου και τον καιρό.
Ρολό σε καρότσι
Είμαστε ακόμα φίλοι με το καρότσι. Γιατί πολύ συχνά πάμε κάπου μακριά, για μισή μέρα. Και η Μάσα είναι μαζί μας. Παίρνουμε μαζί μας ένα καρότσι, περιέχει όλα όσα μπορεί να χρειαστούμε. Στη μέση της ημέρας, συμβαίνει και η Μάσα μπορεί να "ξελιχθεί". Είναι αλήθεια ότι όσο πιο κοντά στα τρία, τόσο πιο συχνά τέτοιες προσπάθειες μετατρέπονται σε σκι κατά μήκος των διαδρομών που υποδεικνύει η Μάσα.
- Τώρα στα κούτσουρα!
Τώρα για ντόνατς!
- Τώρα στο κόκκινο μήλο...
Πλεονεκτήματα:Ο ύπνος σε εξωτερικούς χώρους είναι καλός για εσάς! Η μαμά μπορεί να ονειρεύεται ταυτόχρονα και μερικές φορές να ακούει μουσική ή να συνομιλεί στο τηλέφωνο.
Ναί! Μπορείτε να τρέξετε με ένα καρότσι. Και αυτό είναι ένα ΣΥΝ - δωρεάν γυμναστική.
Το έκανα συχνά όταν η Μαρίνα είχε μικρότερο ποδήλατο. Τώρα μπορώ να το συνδυάσω μόνο με σκούτερ. Δεν θα προλάβω το ποδήλατο :).
Μπορείτε να συνδυάσετε τον ημερήσιο ύπνο του μικρότερου παιδιού με κάποιες επισκέψεις. Για παράδειγμα - τμήματα, καταστήματα, βιβλιοθήκες ...
Κάποτε η Μάσα μας πήγε ακόμη και στο Μουσικό Μέγαρο στον ύπνο της! Αλήθεια, ξύπνησα μόλις ξεκίνησε. Είναι ενδιαφέρον!
Μειονεκτήματα:
Μερικές φορές δεν λειτουργεί. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να πάτε κάπου. Καλό καλοκαίρι, χειμώνα - έτσι κι έτσι.
Κυλήστε σε ένα κάθισμα ποδηλάτου
Ναι ναι! Αυτή τη μέθοδο την εφαρμόζουμε το καλοκαίρι για δεύτερη σεζόν. Πρώτα τρώμε μεσημεριανό και μετά πάμε ένα ταξίδι. Η Μάσα έχει το δικό της κάθισμα ποδηλάτου. Καλό είναι να κουνιέται και να κοιμάται σε αυτό.
Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι να επιλέξετε μια διαδρομή με τέτοιο τρόπο που θα ήταν αξιοπρεπές να οδηγείτε ασταμάτητα στο δρόμο της επιστροφής. Για να κοιμηθεί το παιδί.
Αλλά με μέτρο. Για να μην πέσει το μωρό από την καρέκλα. Είναι ιδιαίτερα άβολο όταν ένα μωρό κοιμάται σε ένα κάθισμα ποδηλάτου σε ανώμαλο έδαφος - το κεφάλι αρχίζει να γέρνει και να πέφτει.
Φαίνεται ότι υπάρχουν καρέκλες με έντονη κλίση προς τα πίσω. ΑΛΛΑ. Κατά τη γνώμη μου, μια τέτοια κλίση θα διαταράξει πολύ την αεροδυναμική της μοτοσυκλέτας. Ακόμα και με την κλίση μας, το ποδήλατο είναι δύσκολο να κυλήσει.
Το καλύτερο θα ήταν το κάθισμα του ποδηλάτου να είχε προσκέφαλο. Ίσως έχουν ήδη εφευρεθεί.
Πλεονεκτήματα:Παρά την φαινομενική πολυπλοκότητα της μεθόδου, λειτουργεί. Αν σας αρέσει η ιππασία, το περπάτημα, ο καθαρός αέρας και το καλοκαίρι είναι πολύ πιο ευχάριστο για εσάς να οδηγείτε με τα παιδιά από το να διαβάζετε το εικοστό παραμύθι σε ένα αποπνικτικό δωμάτιο, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για το καλοκαίρι.
Μειονεκτήματα:Ακατάλληλο για βροχή (υπάρχουν δηλαδή αδιάβροχα), χειμώνα και πολλά άλλα όταν. Και δεν είναι καθόλου καλό αν δεν είσαι φιλικός με το ποδήλατο.
Κυλήστε στο αυτοκίνητο
Λοιπόν, τι να πω - κάθισε, αλλά πάμε. Μπορείς να με κυλήσεις ακόμα και στο αυτοκίνητο. Ειλικρινά το ομολογώ.
Πλεονεκτήματα:Εργα.
Μειονεκτήματα:Χρειάζεστε ένα αυτοκίνητο. Και βενζίνη. Ο ύπνος σε εξωτερικούς χώρους δεν συσχετίζεται πολύ.
Μέθοδος πέμπτη:
Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας
Συχνά η Μάσα αποκοιμιέται μαζί μας και έτσι. Παρεμπιπτόντως, την ίδια στιγμή, υπομένει συχνά τέτοιες δυσκολίες όπως να διαβάσει ένα βιβλίο στη Μαρίνα ή στη μητέρα της.
Πλεονεκτήματα:Μπορεί να συνδυαστεί με οποιαδήποτε επιπλέον επιχείρηση.
Μειονεκτήματα:Αβολος. Και επίσης - υπάρχει κίνδυνος να αποκοιμηθείτε.
Μέθοδος έξι:
Το μωρό μπορεί να αποκοιμηθεί αμέσως αν το... πειράξουν!
Τις προάλλες, όταν ούτε η υπόσχεση για παγωτό δεν πέρασε, θυμήθηκα κάτι σαν «κρίση δύο ετών». Μου είπαν, λοιπόν, όταν η Μαρίνα ήταν στην ηλικία του Μηχανιστή, το λένε διαμαρτυρία που ξαφνικά προέκυψε σε ένα παιδί ενάντια σε όλα.
Εμείς τότε, για να βάλει η Μαρίνα ένα πουλόβερ, είπαν,
- Μαρίνα, μη βάλεις πουλόβερ!
Και το έκανε.
Έτσι δήλωσα:
- Μάσα! Δεν σας επιτρέπω πλέον να σκαρφαλώνετε στο κρεβάτι, να σκεπάζεστε με μια κουβέρτα και ακόμη περισσότερο - βάλτε το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι!
Η Μάσα χτύπησε αγανακτισμένη τη γροθιά της στο κρεβάτι και αμέσως τα έκανε όλα.
Και είναι δυνατόν ως εξής:
- Ξέρει η Μάσα πώς να πάει για ύπνο μόνη της;
- Οχι! Τι να κάνετε! Είναι μικρή ακόμα! Χρειάζεται η μαμά της να το βάλει κάτω! Μόνο τα μεγάλα κορίτσια μπορούν να το κάνουν αυτό. Θα έρθουν στο δωμάτιό τους, θα βγάλουν το σορτσάκι και το μπλουζάκι τους, θα τα κρεμάσουν προσεκτικά σε μια καρέκλα και θα ξαπλώσουν στο μαξιλάρι τους. Και μάλιστα ξέρουν να σκεπάζονται με κουβέρτα!
Και μετά κλείνουν τα μάτια και κοιμούνται.- Ναί. Να η Μαρίνα, όταν ήταν μικρή ήξερε πώς! Και η Μάσα, τι - δεν ξέρει πώς;!
- Οχι! Η Μάσα είναι ακόμα μικρή!
Μετά από αυτό, τις περισσότερες φορές το παιδί καταλήγει σε μια κούνια με κλειστά μάτια και ρούχα κρεμασμένα σε μια καρέκλα.
Πλεονεκτήματα:Εάν λειτουργεί ξαφνικά - η πιο ενοχλητική μέθοδος.
Μειονεκτήματα:Μπορεί να μην λειτουργεί.
Μέθοδος έβδομη:
Διαβάστε στο παιδί σας μέχρι να αποκοιμηθεί
Γιατί έχω αυτή τη μέθοδο κάτω από τον έβδομο αριθμό και όχι κάτω από τον πρώτο;
Ναι, γιατί σπάνια βοηθάει. Σε μια ορισμένη ηλικία, τα παιδιά γενικά συχνά σκίζουν βιβλία από τα χέρια τους και δεν τους επιτρέπεται να διαβάσουν. Μετά αρχίζουν να ενδιαφέρονται. Και αυτό είναι υπέροχο!
Αλλά! Ακούνε τόσο έντονα που δεν μπορούν να κοιμηθούν.
Και τώρα, μόλις πρόσφατα, όταν η Μάσα έγινε σχεδόν τριών ετών, ανακάλυψα ότι αν μπορέσει να πειστεί να ξαπλώσει και να κλείσει τα μάτια της «Τα βιβλία διαβάζονται μόνο σε αυτούς που λένε ψέματα και των οποίων τα μάτια είναι κλειστά», τότε μπορείς να της διαβάζεις ήσυχα για πολύ καιρό και με νυσταγμένη φωνή (μόνο ό,τι αρέσει στη Μάσα) ... Τότε η Μάσα τελικά αποκοιμιέται !!!
Πλεονεκτήματα:Κατά τη διάρκεια του ξάπλωμα, το παιδί μαθαίνει πολλά νέα και επαναλαμβάνει πολλά παλιά παιδικά λογοτεχνικά έργα. Ναι, και οι ορίζοντες της μητέρας, σίγουρα, θα αναπληρωθούν.
Μειονεκτήματα:Έχουμε πολύ καιρό. Η Μάσα μπορεί να ακούσει έτσι για δύο ώρες. Συμβαίνει να αρχίσω να με παίρνει ο ύπνος νωρίτερα. Η εσκεμμένα ήσυχη και νυσταγμένη φωνή κάνει αισθητή.
Μέθοδος όγδοη:
Το να βάλεις το μωρό στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα βοηθήσει…
Ονειρεμένη Νεράιδα!
– Αν βάλεις ένα μικρό κέρμα κάτω από το μαξιλάρι σου, θα έρθει η Νεράιδα των Ονείρων της Ημέρας. Παίρνει ένα νόμισμα και αφήνει μια καραμέλα. Αλλά μόνο όταν σε παίρνει ο ύπνος!
Πλεονεκτήματα:Εργα. Εφαρμόζουμε συχνά.
Μειονεκτήματα:Επίσης δεν ανταποκρίνεται πραγματικά στις ιδέες της σωστής διατροφής και εκπαίδευσης.
Μέθοδος ένατη:
Επιβράβευση ύπνου
- Μάσα. Για όσους κοιμούνται τώρα μαζί μας, βάζουν κοκορέτσι σε ξυλάκι!
- Μάσα. Αν δεν σε πάρει αμέσως ο ύπνος, ο μπαμπάς θα δει ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς τη μέρα και δεν θα σε πάει για κάμπινγκ!
- Μάσα. Μόλις ξυπνήσεις θα πάμε αμέσως για παγωτό.
Πλεονεκτήματα:Η ανταμοιβή ύπνου λειτουργεί άψογα και με αστραπιαία ταχύτητα!
Μειονεκτήματα:Πρέπει να καταλάβετε τι να υποσχεθείτε. Δεν είναι κάθε μέρα που μια οικογένεια πηγαίνει πεζοπορία. Υπάρχουν κοκορέτσια, αλλά παγωτό. Όχι πολύ καλό μεσημεριανό, για να είμαι ειλικρινής.
Μέθοδος δέκα:
Παραμύθια για ύπνο
Πείτε στο παιδί ένα παραμύθι, σύμφωνα με το οποίο το παιδί πρέπει επειγόντως να αποκοιμηθεί.
Για παράδειγμα, τέτοια.
- Όταν τα παιδιά αποκοιμιούνται, μια νεράιδα τα συναντά σε ένα όνειρο. Νεράιδα που μοιράζει όνειρα. Οι νεράιδες έχουν διαφορετικά όνειρα, αλλά υπάρχουν λίγα από κάθε τύπο. Εδώ είσαι, Μάσα, τι θέλεις να δεις ένα όνειρο;
- Σχετικά με τα γλυκά!
- Η νεράιδα έχει όνειρα με μεγάλες γλυκές καραμέλες! Το μωρό θα έχει ένα τέτοιο όνειρο, και θα απολαμβάνει όλη την ώρα τη μεγαλύτερη και πιο γλυκιά καραμέλα. Οι νεράιδες έχουν μόνο λίγα τέτοια όνειρα. Και πρώτα τα ξεχωρίζουν. Πολλά παιδιά αγαπούν τις καραμέλες. Είναι αλήθεια?
- Είναι αλήθεια!
- Εδώ. Αν θέλετε να δείτε ένα όνειρο για καραμέλα, πρέπει να αποκοιμηθείτε το συντομότερο δυνατό!
Συμβαίνει η συζήτηση να στραφεί σε περιττή για εμάς κατεύθυνση.
- Μα μαμά! Δεν θέλω να κοιμηθώ καθόλου!
«Σου φαίνεται τώρα ότι δεν θέλεις. Και μετά από δύο ώρες, δεν θα νιώθετε πια έτσι.Θέλεις πολύ να κοιμηθείς. Γιατί τα μικρά παιδιά δεν ξέρουν πώς να ξενυχτούν όλη μέρα.
Και τώρα, σε δύο ώρες θα αποκοιμηθείς, και όλα τα καλύτερα όνειρα της νεράιδας έχουν ήδη τακτοποιηθεί από άλλα παιδιά. Που άκουσαν τη μητέρα τους και πήγαν για ύπνο στην ώρα τους.- Και τι όνειρο θα έχω; Η Μάσα ανησυχεί.
- Σχετικά με το baby-babyak.
- Ποιος είναι αυτός?
- Δεν ξέρω. Και η νεράιδα δεν ξέρει. Αυτά είναι τα απομεινάρια των ονείρων. Το πιο παλιό και φθαρμένο. Πρέπει να ήταν καλά όνειρα πριν. Και μετά, πέρασε πολύς καιρός, και φθαρούν. Πολλά γράμματα έχουν σβήσει. Έτσι έχουμε όνειρα για κάτι ακατανόητο. Σχετικά με το μωρό και το μωρό.
- Δεν θέλω για το μωρό! - καταλήγει η Μάσα και, αναστενάζοντας καταδικασμένα, βάζει το κεφάλι της στο μαξιλάρι.
Πλεονεκτήματα:μια τόσο καλή υπέροχη μέθοδος για ύπνο
Μειονεκτήματα:ένα συχνό αντεπιχείρημα είναι "αλλά δεν πρόκειται να κοιμηθώ καθόλου"
Αυτό τελείωσε τους δέκα δρόμους μας.
Όλα είναι ελεγμένα προσωπικά από εμάς και έχουν χρησιμοποιηθεί πολλές φορές. Όλα σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή και σε συγκεκριμένες συνθήκες, περισσότερες από μία φορές μας εξυπηρέτησαν σε καλή θέση.
Έτσι, ελπίζουμε, τώρα είναι λίγο πιο εύκολο για εσάς να κοιμίσετε το μωρό σας.
Καλή τύχη με την αίτησή σας και τα καλύτερα καλά όνειρα στο μωρό σας!
Ένα μωρό δύο ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας - αυτό είναι λόγος ανησυχίας ή φυσιολογικό χαρακτηριστικό του παιδιού; Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς; Το άρθρο μας, με βάση τις συστάσεις των Ρώσων παιδιάτρων, θα βοηθήσει να κατανοήσουμε τους λόγους για την αϋπνία των ψίχουλων και να λύσουμε το πρόβλημα με τον ημερήσιο ύπνο του μωρού.
Κανόνες ύπνου για παιδιά 2-3 ετών
Πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά. Ο βέλτιστος χρόνος για ένα μωρό, άλλος δεν θα είναι αρκετός ή πολύς. Επομένως, ακούγοντας τις ιστορίες άλλων μητέρων ότι τα παιδιά τους κοιμούνται 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμούνται νωρίς το βράδυ, δεν πρέπει να νομίζετε ότι εάν το μωρό σας κοιμάται λιγότερο, τότε αυτό είναι λάθος.
Μια απόκλιση μιάμιση ή μιάμιση ώρας από τις δεδομένες νόρμες είναι αρκετά αποδεκτή. Το κύριο κριτήριο για έναν καλό ύπνο είναι η ευεξία των ψίχουλων, η ευθυμία του και η επιθυμία του να παίξει.
Εάν το μωρό είναι άτακτο και αντιδρά νωχελικά στις προσφορές σας για παιχνίδι, τότε πιθανότατα δεν κοιμάται αρκετά. Τις πρώτες μέρες και ακόμη και εβδομάδες, η έλλειψη ύπνου μπορεί να μην εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, αλλά στη συνέχεια γίνεται όλο και πιο αισθητή.
Γιατί ένα παιδί 2-3 ετών δεν μπορεί να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Η απροθυμία να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο μεταξύ των παιδιών που δεν πηγαίνουν ακόμη στο νηπιαγωγείο. Και δεν κοιμούνται όλα τα παιδιά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εξαρτάται από διάφορους λόγους:
- Καθυστερημένη άνοδος το πρωί . Υπάρχουν μωρά που μπορούν να κοιμηθούν μέχρι να ξυπνήσουν. Ως αποτέλεσμα: ξυπνώντας στις δέκα το πρωί, μέχρι τις δύο η ώρα το παιδί απλά δεν έχει χρόνο να κουραστεί.
- Το μικρό παιδί δεν τρέφεται αρκετά σε εξωτερικούς χώρους . Το περπάτημα και τα υπαίθρια παιχνίδια στο δρόμο απαιτούν πολλή ενέργεια, επομένως μετά από αυτά, τα παιδιά, κατά κανόνα, κοιμούνται πολύ καλύτερα.
- Το παιδί είναι πολύ ενθουσιασμένο . Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό δεν μπορεί να ηρεμήσει με κανέναν τρόπο, δεν θέλει να πάει για ύπνο. Αυτό συμβαίνει όταν η κατάσταση αλλάζει όταν φτάνουν οι επισκέπτες.
- Το μωρό νιώθει άβολα στο δωμάτιο . Πολύ ζεστό ή κρύο, σκονισμένο, έντονο φως της ημέρας παρεμποδίζει τον ύπνο. Επιπλέον, το μωρό μπορεί να αποσπαστεί από ακατάστατα παιχνίδια και ξένους ήχους (αν οι γείτονές σας, για παράδειγμα, άρχισαν τις επισκευές).
- Άβολη κούνια . Ίσως το μωρό είναι στριμωγμένο σε αυτό, η κουβέρτα είναι πολύ ζεστή ή το μαξιλάρι δεν είναι κατάλληλο.
- υπερκινητικό παιδί . Όρος που χρησιμοποιείται συχνά. Τέτοια παιδιά κοιμούνται λίγο και ανήσυχα και κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης βρίσκονται σε συνεχή κίνηση.
Σχόλιο της Anna Yuryevna Pleshanova, παιδονευρολόγου:
Είναι πολύ επιθυμητό το παιδί να κοιμάται ακόμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η προσαρμογή του σχήματος στις ώρες της ημέρας μπορεί να βοηθήσει εδώ, καθώς η πιο φυσιολογική επιλογή είναι να κοιμάστε νωρίς και να ξυπνάτε νωρίς. Αυτό δεν είναι πάντα βολικό για τους γονείς, αλλά είναι σημαντικό για το παιδί.
Η καλύτερη επιλογή είναι ο χώρος ύπνου ενός παιδιού σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο, η ικανότητα να οργανώνει το απόλυτο σκοτάδι εκεί κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Τα περισσότερα παιδιά, ακόμη και εκείνα που χρειάζονται υπνάκο, συνήθως δεν τους αρέσει να πάνε για ύπνο - άλλωστε, υπάρχουν τόσες πολλές ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και παιχνίδια. Επομένως, είναι λάθος να προσφέρουμε την παρακολούθηση ενός κινουμένου σχεδίου ως εναλλακτική λύση στον ύπνο, το παιδί θα αρνηθεί σίγουρα να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν το θέλει πραγματικά. Είναι καλύτερα να προσκαλέσετε το μωρό να επιλέξει ένα παραμύθι που θα του διαβάσει η μητέρα του πριν πάει για ύπνο, με την προϋπόθεση ότι μετά από αυτό - φροντίστε να κοιμηθείτε.
Λοιπόν, εάν δεν λειτουργεί καθόλου με τον ημερήσιο ύπνο, ενώ το μωρό συμπεριφέρεται καλά κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης - δεν δραστηριοποιείται, δεν φαίνεται νυσταγμένο, κουρασμένο - ή, αντίθετα, ενθουσιασμένο και ευερέθιστο, οι γονείς θα πρέπει να το αποδεχτούν. χαρακτηριστικό του παιδιού και να μην γυρίσει η απουσία ημερήσιου ύπνου είναι αιτία άγχους για όλη την οικογένεια.
Τι να κάνετε εάν ένα παιδί 2-3 ετών δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Όπως σε πολλές δύσκολες καταστάσεις, επανεκτιμήστε τη συμπεριφορά σας.
Σύμφωνα με παιδοψυχολόγους, οι δυσκολίες είναι πρόβλημα της μητέρας και το μωρό δεν φταίει σε τίποτα.
Αυτό είναι: δεν μπορείς να επιπλήξεις ένα παιδί για κάτι που δεν γίνεται εσκεμμένα. Και η αδυναμία ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ακριβώς μια τέτοια περίπτωση.
Πολλές μητέρες ενοχλούνται αν το μωρό σταματήσει ξαφνικά να κοιμάται και τους στερήσει την ευκαιρία να κάνουν δουλειές στο σπίτι ή να ξεκουραστούν. Αλλά τελικά, το μωρό δεν το καταλαβαίνει αυτό και αντιλαμβάνεται τον αυστηρό τόνο της μητέρας του ως τιμωρία.
Τι πρέπει να γίνει ώστε τόσο το μωρό όσο και η μητέρα να έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν καλά χωρίς περιττά σκάνδαλα και προσβολές:
- Αυξήστε τη διάρκεια και την ένταση των περιπάτων πριν από το μεσημεριανό γεύμα . Προσπαθήστε να προσφέρετε στο παιδί σας ενεργές δραστηριότητες όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να παίξετε μπάλα, να σκαρφαλώσετε σε λαβύρινθους, να μάθετε στο παιδί σας να σηκώνεται στην οριζόντια μπάρα ή να κουνιέται μόνο του σε μια κούνια. Το να οδηγείς ένα σκούτερ, ένα ποδήλατο ισορροπίας ή ένα ποδήλατο είναι πολύ καλό. Τώρα σε πολλές αυλές άρχισαν να τοποθετούν μικρούς παιδικούς τοίχους αναρρίχησης.
- Μπορείτε επίσης να προσκαλέσετε το παιδί σας να πηδήξει σε ένα τραμπολίνο. . Αν υπάρχει στην αυλή, είναι υπέροχο. Εάν όχι, μπορείτε να πάρετε το μωρό σας σε έναν παιδικό λαβύρινθο ή σε ένα κέντρο τραμπολίνο. Δεν θα είναι χρήσιμες μόνο οι υπαίθριες δραστηριότητες, αλλά και μια πισίνα, ρυθμός στα γυμναστήρια.
- Ξανασκεφτείτε την καθημερινότητά σας . Ίσως θα είναι δυνατό να μετατοπιστεί ο νυχτερινός ύπνος και να μεγαλώσει το μωρό νωρίς το πρωί. Αν ένα παιδί ξυπνήσει στις 7 το πρωί, τότε μέχρι τη μία το απόγευμα θα έχει παίξει αρκετά για να γευματίσει και να πάει για ύπνο χωρίς ιδιοτροπίες.
- Το περιβάλλον είναι επίσης πολύ σημαντικό. . Το σπίτι πρέπει να είναι δροσερό. Η βέλτιστη θερμοκρασία για ύπνο είναι περίπου 20 βαθμοί. Το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται πριν πάτε για ύπνο. Πραγματοποιείτε τακτικά υγρό καθαρισμό. Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει επίσης να είναι ευχάριστα στην αφή. Οι κουρτίνες είναι αρκετά παχιές για να μειώνουν το φως. Όλα αυτά θα ηρεμήσουν το μωρό και θα συντονιστούν σε έναν υγιή ύπνο.
- Για να ανακουφιστείτε από την υπερβολική διέγερση, μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο πριν πάτε για ύπνο. , σκεφτείτε παιχνίδια, επιλέξτε αυτά με τα οποία θα κοιμηθεί το παιδί. Ένα κοριτσάκι, πριν αποκοιμηθεί, για πολλή ώρα με τη μητέρα του απαριθμεί όλους όσοι πηγαίνουν επίσης για ύπνο (λύκος από κινούμενα σχέδια, βελούδινη αλεπού, μπαμπάς, παππούδες). Τέτοιες τελετουργίες βοηθούν επίσης το μωρό να ηρεμήσει και να αποκοιμηθεί.
- Μην απειλείτε και εκβιάζετε το μωρό . Επίσης, οι ψυχολόγοι δεν συνιστούν να εξαναγκάζετε ένα παιδί να ξαπλώσει στο κρεβάτι. Τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε ακόμη μεγαλύτερη νευρικότητα τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πράγματα παίρνουν πολύ άσχημη τροπή και το παιδί αναπτύσσει φόβο για την κούνια και τις τελετουργίες που συνδέονται με αυτό.
- Αν πάλι δεν μπορείτε να αφήσετε το μωρό κάτω, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και προσφερθείτε να διαβάσετε, να σχεδιάσετε ή να παρακολουθήσετε ένα κινούμενο σχέδιο . Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε μια ήσυχη ευχάριστη μουσική, αυτό θα επιστρέψει μια θετική διάθεση στη μαμά. Και το μωρό, βλέποντας ότι η μητέρα έχει ηρεμήσει, θα μπορέσει και αυτό να ηρεμήσει και να παίξει μόνο του, ενώ η μαμά κάνει τα απαραίτητα ή ξαπλώνει λίγο.
- Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν παιδιά που μέχρι την ηλικία των 2,5 ετών αρνούνται εντελώς τον ημερήσιο ύπνο. . Μια μητέρα είπε: «Θα βάλω τον γιο μου στο κρεβάτι, φαίνεται να αναπνέει ήρεμα, τα μάτια του είναι κλειστά, θα πάω στην κουζίνα για να μαγειρέψω. Μετά από 10 λεπτά, έρχεται με τα λόγια: «Κοιμήθηκα ήδη». Σε αυτή την περίπτωση, τόσο οι παιδίατροι όσο και οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι αξίζει να αντικατασταθεί ο ημερήσιος ύπνος με ήρεμα παιχνίδια. Το βράδυ, το μωρό θα πάει για ύπνο νωρίτερα. Μέχρι τις 9-10 η ώρα το παιδί θα κληθεί να κοιμηθεί μόνο του. Ένας καλός μακροχρόνιος ύπνος αντισταθμίζει την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Κλήση συναγερμού. Πότε είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε γιατρό;
Δυστυχώς, δεν λύνονται όλα τα προβλήματα ύπνου με μια μεγάλη βόλτα και την ανάγνωση βιβλίων. - ένα φαινόμενο στο οποίο η δραστηριότητα και η διεγερσιμότητα υπερβαίνουν τον κανόνα. Μόνο ένας παιδονευρολόγος μπορεί να κάνει μια τέτοια διάγνωση για το παιδί σας.
Εάν ανησυχείτε για τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου του μωρού σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πείτε πώς πήγε η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, πώς αναπτύχθηκε το παιδί, ποιες ασθένειες έπαθε.
Μετά από μια ολοκληρωμένη εξέταση, περνώντας τις απαραίτητες εξετάσεις, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.
Μπορεί να είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ, θεραπεία άσκησης, πισίνα, ήπια ηρεμιστικά. Αλλά η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι απαράδεκτη. Μόνο κακό μπορείς να κάνεις.
Το σώμα του παιδιού είναι ένας πολύ περίπλοκος μηχανισμός. Το νευρικό σύστημα των παιδιών είναι κινητό, μικρές αλλαγές στο περιβάλλον μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες αλλαγές στη συμπεριφορά. Προσπαθήστε να δείξετε στο μωρό σας τη θετική σας στάση, δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον για να ζήσει. Εξάλλου, τα παιδιά είναι μια αντανάκλαση του εαυτού μας, σαν καθρέφτης δείχνουν αυτό που βλέπουν. Ένα όνειρο δείχνει πόσο καλά λειτουργούν όλα τα όργανα.
Είναι σημαντικό για ένα μωρό να νιώθει αγάπη και φροντίδα, τότε θα μεγαλώσει υγιές και με αυτοπεποίθηση.
Το αποτέλεσμα του ύπνου ενός παιδιού πρέπει να είναι πάντα η εξαιρετική του διάθεση, η ενεργή συμπεριφορά και η καλή του υγεία!
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τα παιδιά. Τα νήπια αντλούν τη δύναμή τους σε ένα όνειρο, τα χρειάζονται για ανάπτυξη και πλήρη ανάπτυξη. Αν το παιδί κοιμάται αρκετά, θα είναι πάντα χαρούμενο, εύθυμο και δραστήριο. Τρώει καλά, παίζει καλά και χαίρεται να έρχεται σε επαφή. Πιστεύεται ότι το παιδί πρέπει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας μέχρι περίπου 6-7 ετών. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες ύπνου. Για παράδειγμα, για τα νεογέννητα, ο ύπνος θεωρείται ο κανόνας, η διάρκεια του οποίου είναι 16-20 ώρες, εκ των οποίων 6-8 ώρες πέφτουν στον ημερήσιο ύπνο (τουλάχιστον 4 φορές). για παιδιά ενός έτους, αυτός ο ημερήσιος ρυθμός μειώνεται σε 4-6 ώρες (2 φορές). και για παιδιά από ενάμισι έως 7 ετών - έως 2 ώρες (1 φορά). Ωστόσο, πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτά τα δεδομένα είναι μέσες τιμές και έχουν μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό και η ανάγκη κάθε μωρού για ύπνο είναι διαφορετική. Μερικά παιδιά κοιμούνται ήσυχα κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμη και στην εφηβεία τους, μερικά αρνούνται τον ημερήσιο ύπνο μετά από 2 χρόνια και μερικά δεν κοιμούνται για ένα χρόνο.
Στην ηλικία των δύο ετών, τα μωρά αρνούνται συχνά τον ημερήσιο ύπνο, αυτή η ηλικία είναι ένα σημείο καμπής. Ταυτόχρονα, το άγχος των μητέρων δεν συνδέεται συχνότερα με το γεγονός ότι τα παιδιά απομακρύνονται από τους αποδεκτούς κανόνες ύπνου και δεν έχουν την ευκαιρία να κάνουν προσωπικές υποθέσεις, αλλά με το γεγονός ότι τα παιδιά που αρνούνται τον μεσημεριανό ύπνο γίνονται άτακτα και ιδιότροπα. . Ταυτόχρονα, μέχρι το βράδυ αρχίζουν να κλαψουρίζουν και να αποκοιμούνται, και όταν έρχεται η ώρα να πάνε για ύπνο για τη νύχτα, γίνονται ξανά ανήσυχοι και δραστήριοι. Επομένως, σήμερα θα μιλήσουμε για το γιατί το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας και πώς να το διδάξουμε να ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας:
1. ΤΟ ΜΩΡΟ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΥΠΝΟ.
Ο υγιής υγιεινός ύπνος είναι μια φυσική ανάγκη του ανθρώπινου οργανισμού, ωστόσο, όχι ο ημερήσιος, αλλά ο νυχτερινός ύπνος θεωρείται δείκτης της κανονικής και ολοκληρωμένης ζωής ενός παιδιού! Σε περίπτωση που το μωρό κοιμάται ήσυχα και γλυκά όλη τη νύχτα, αποκοιμιέται ήρεμα και γρήγορα το βράδυ και ξυπνάει χωρίς προβλήματα το πρωί, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε ότι αρνείται τον ημερήσιο ύπνο. Γιατί το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Επειδή δεν το χρειάζεται. Αλλά εδώ μιλάμε μόνο για εκείνα τα παιδιά που δεν έχουν τέτοια πράγματα όπως: νευρικές κρίσεις, κακή υγεία, ανάρμοστη συμπεριφορά, αβάσιμες ιδιοτροπίες, αυξημένη ευερεθιστότητα ή προσπάθειες να αποκοιμηθούν νωρίτερα από το συνηθισμένο. Εάν αντιμετωπίζετε περιοδικά παρόμοια προβλήματα, τότε πιθανότατα ο λόγος για τον οποίο το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εντελώς διαφορετικός.
Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε, αλλά να ηρεμήσετε και να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τις ιδιαιτερότητες του σώματος του παιδιού σας και να συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι το μωρό σας δεν χρειάζεται ύπνο τη μέρα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να μάθετε στο μωρό σας να χαλαρώνει για λίγα λεπτά στη μέση της ημέρας. Είναι απαραίτητο το παιδί να μπορεί να ξαπλώσει ήσυχα, ακόμη και χωρίς να αποκοιμηθεί, για λίγο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνα τα παιδιά που πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο.
Εμπλέξτε το παιδί σας στην αφήγηση και τη συζήτηση για να το βάλετε στο κρεβάτι. Και, ίσως, προς χαρά σας, θα κοιμηθεί ακόμα.
2. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑΣ.
Στην παιδιατρική υπάρχει κάτι σαν «παιδιά με αυξημένες ανάγκες», ή, πιο απλά, παιδιά με νευρολογικά χαρακτηριστικά. Δεν πρόκειται για ασθένεια, αλλά για μια διάγνωση από την οποία είναι απίθανο να απαλλαγείτε, αλλά στην οποία μπορείτε να προσαρμοστείτε. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για υπερκινητικά παιδιά. Είναι πολύ συναισθηματικοί, εντυπωσιακοί, παρορμητικοί και υπερβολικά δραστήριοι. Ταυτόχρονα, κουράζονται γρήγορα, δεν ξέρουν πώς να χαλαρώσουν και αποκοιμιούνται άσχημα. Κατά κανόνα, είναι αυτά τα παιδιά που έχουν προβλήματα με τον ύπνο. Μπορεί να βασανίζονται από αϋπνία, υπνοβασία, εφιάλτες, παθολογική υπνηλία, ενούρηση και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με διαταραχές ύπνου, ακόμη και στην ενήλικη ζωή.
Τι να κάνω?
Η διαβούλευση, η επίβλεψη και, πιθανότατα, η θεραπεία στον νευρολόγο είναι απαραίτητη. Σε τέτοια παιδιά παρουσιάζεται αυστηρή καθημερινή ρουτίνα, συναισθηματική ηρεμία, αγάπη και υπομονή των γονιών τους, καθώς και απουσία νευρικών κραδασμών. Αντενδείκνυνται σε παιχνίδια υπολογιστή, παρακολούθηση τηλεόρασης για μεγάλο χρονικό διάστημα και πολύ ενεργά παιχνίδια.
3. ΤΟ ΜΩΡΟ ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΤΙΚΟ.
Εδώ εννοούμε μια φορά γεγονότα: ένα ταξίδι στον κινηματογράφο, ένα τσίρκο, έναν ζωολογικό κήπο, ένα μεγάλο ταξίδι ή κάποιο είδος ισχυρού σοκ, θετικό και αρνητικό. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη συσσωρευμένη κόπωση - υπερκόπωση. Για παράδειγμα, εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα το παιδί έπρεπε να σηκωθεί νωρίς ή να πάει για ύπνο αργά, και επίσης εάν για αρκετές ημέρες η ζωή του ήταν πολύ γεμάτη, δραστήρια και συναισθηματική, τότε η απροθυμία να κοιμηθεί είναι μια απάντηση του σώματος του παιδιού στην υπερβολική εργασία. .
Προσπαθήστε πολύ σκληρά να βάλετε το μωρό σας για ύπνο λίγο νωρίτερα από ό, τι θέλει να κοιμηθεί. Προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα μεταξύ των ενεργών δραστηριοτήτων του παιδιού, παίξτε παθητικά παιχνίδια και δώστε στο μωρό την ευκαιρία να ξεκουραστεί περισσότερο.
4. ΤΟ ΠΑΙΔΙ, ΣΤΗΝ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ, ΔΕΝ ΚΟΥΡΑΖΕΤΑΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΞΑΝΤΛΗΛΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΟΥ.
Αυτός ο λόγος είναι επίσης συνήθως βραχυπρόθεσμος. Τα παιδιά ηλικίας από ένα έως 7 ετών έχουν τόση ενέργεια που κάθε ενήλικας δεν μπορεί παρά να ζηλέψει. Ίσως το παιδί σας για κάποιο χρονικό διάστημα, για κάποιο λόγο, να περπατούσε, να έπαιζε λιγότερο από το συνηθισμένο και, κατά συνέπεια, να μην εξαντλούσε την καθημερινή του ενέργεια.
Αυξήστε τον χρόνο σας σε εξωτερικούς χώρους, στείλτε το παιδί σας σε μια λέσχη χορού, πηγαίνετε για σπορ ή παίξτε υπαίθρια παιχνίδια.
5. ΤΟ ΜΩΡΟ ΔΕΝ ΚΡΑΤΑΕΙ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΗΜΕΡΑΣ
Αν χθες ξυπνήσατε στις 9 π.μ., χάσατε τον μεσημεριανό σας υπνάκο, κοιμηθήκατε στις 10 μ.μ. και σηκωθήκατε στις 7 σήμερα, πήγατε μια βόλτα αντί για ημερήσιο ύπνο και στις 8 μ.μ. είχατε ήδη κοιμηθεί για το βράδυ - αυτό Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το μωρό σας δεν θέλει να κοιμηθεί το μεσημέρι, αλλά κοιμάται άσχημα τη νύχτα.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να φτιάξετε μια καθημερινή ρουτίνα για το παιδί και οπωσδήποτε να την επιμείνετε!
6. ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΥΠΝΟΥ.
Γιατί το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Θυμηθείτε, ίσως σήμερα πήρε έναν υπνάκο στο λεωφορείο ή έκλεισε τα μάτια του για μερικά λεπτά στο αυτοκίνητο. Ίσως χθες να αποκοιμήθηκε αργά λόγω των καλεσμένων ή να σηκώθηκε πολύ νωρίς το πρωί για να πάει στην κλινική.
Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή του παιδιού με κάθε δυνατό τρόπο κατά τη διάρκεια των ταξιδιών και μην το αφήνετε να κοιμάται από το κρεβάτι. Παρατηρήστε την ώρα και τον τόπο του νυχτερινού ύπνου και της ημερήσιας ανάπαυσής του, ανεξάρτητα από οποιεσδήποτε συνθήκες στη ζωή σας. Ακολουθήστε τα τελετουργικά του παιδιού σας πριν τον ύπνο. Μοναχικές επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες πριν τον ύπνο: ανάγνωση ενός βιβλίου, τραγούδι νανουρίσματος, μασάζ, φιλιά και παρόμοια πράγματα συνήθως χαλαρώνουν το παιδί και ρυθμίζουν το σώμα του για ύπνο. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι το παιδί κοιμάται πάντα στο ίδιο δωμάτιο και στο ίδιο κρεβάτι.
7. ΤΟ ΜΩΡΟ ΒΙΩΡΕΙ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΔΥΣΝΟΦΟΡΙΑ.
Κακός καιρός, άνεμος, ζέστη, κρύο ή μπούκωμα στο δωμάτιο, πολύ στενά ή ζεστά ρούχα, άβολα κλινοσκεπάσματα - όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο του παιδιού. Ο λόγος για την απροθυμία του παιδιού να αποκοιμηθεί μπορεί να είναι η αναδιάταξη των επίπλων στο δωμάτιο, η επισκευή ή η μετακόμιση σε νέο διαμέρισμα. Τα παιχνίδια στον υπολογιστή και η παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης επηρεάζουν επίσης τον ύπνο του μωρού. Ίσως έχει δει αρκετές ταινίες τρόμου, δεν είναι συνηθισμένος στο νέο περιβάλλον ή απλά φοβάται να μείνει μόνος στο κρεβάτι.
Τι να κάνω?
Κάντε άνετη τη στιγμή του ύπνου ενός παιδιού και όταν αλλάξει η κατάσταση, μείνετε μαζί του. Μιλήστε στο παιδί σας για αυτό που μπορεί να το τρομάξει και για να το ηρεμήσετε, δώστε του κάτι οικείο, όπως ένα αγαπημένο παιχνίδι.
8. ΔΕΝ ΝΙΩΘΕΙ ΚΑΛΑ ΟΥΤΕ ΕΙΝΑΙ άρρωστος.
Πονάει η κοιλιά, πονάει το αυτί, κόβονται τα δόντια - αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να ενοχλήσει το παιδί. Παρόμοια προβλήματα ύπνου ξεκινούν ξαφνικά: το μωρό αποκοιμιέται, αλλά ξυπνά απότομα, ουρλιάζει και κλαίει.
Βρείτε και εξαλείψτε την αιτία της αδιαθεσίας του παιδιού.
9. ΣΟΒΑΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΕΓΙΝΑΝ ΣΤΗ ΖΩΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ.
Γιατί το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ίσως αυτή είναι μια αντίδραση σε σημαντικές αλλαγές και γεγονότα: μετακόμισες ή χώρισες τον άντρα σου, έκανες δεύτερο παιδί ή το μωρό πήγε στο νηπιαγωγείο - έχει συμβεί κάτι εξαιρετικό στη ζωή σου που το παιδί δεν το έχει συνηθίσει ακόμα και εξαιτίας του μπορεί να ανησυχεί πολύ.
Αν κάτι έχει αλλάξει πολύ στη ζωή σας, κάντε υπομονή με το παιδί σας, δείξτε του περισσότερη φροντίδα, στοργή και αγάπη. Δείξτε στο μωρό σας ότι ό,τι και να γίνει, τίποτα δεν έχει αλλάξει στη σχέση σας μαζί του και ότι εξακολουθείτε να το αγαπάτε.
Αποτέλεσμα του ύπνου ενός παιδιού πρέπει πάντα να είναι η εξαιρετική του διάθεση, η ενεργή συμπεριφορά και η καλή του υγεία. Εάν το μωρό σας, παρά την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σε εγρήγορση, δραστήριο και χαρούμενο, δεν πρέπει να ανησυχείτε ξανά και να σκεφτείτε γιατί το παιδί δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, εάν το μωρό δεν κοιμάται καλά το βράδυ, ξυπνάει δυνατά το πρωί, είναι άτακτο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποκοιμιέται το βράδυ και λίγο αργότερα δεν μπορεί να κοιμηθεί, προσπαθήστε να βρείτε την αιτία αυτής της συμπεριφοράς και διδάξτε τον κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν όχι ύπνο, τότε τουλάχιστον ξεκουραστείτε.
Διαβάστε επίσης:
Αυτό είναι ενδιαφέρον!
Προβλήθηκε
Το μωρό δεν σταμάτησε να κλαίει. Οι γονείς το βρήκαν στο δάχτυλο του ποδιού της. Όλοι πρέπει να γνωρίζουν αυτόν τον κίνδυνο!
Παιδοψυχολογία
Προβλήθηκε
Τι να κάνετε αν το παιδί φοβάται το σκοτάδι
Αυτό είναι ενδιαφέρον!
Προβλήθηκε
Η Amelia "Millie" Lucas αναρρώνει από το χειρουργείο του Dr. Charlie Theo!
Όλα για την εκπαίδευση
Προβλήθηκε
Πώς να αντιδράσετε στους γονείς εάν το μωρό θέτει όρους;
Προβλήθηκε
Επιτέλους σας βλέπω όλους, μαμά - όλη σας την αγάπη, τη θυσία και την ανιδιοτέλεια!
Παιδοψυχολογία, Συμβουλές για γονείς
Προβλήθηκε
Πώς να διδάξετε ένα παιδί να μην διακόπτει τους ενήλικες
Συμβουλές για γονείς
Προβλήθηκε
Γονείς σταματήστε να βάφετε τα νύχια των μικρών σας παιδιών! Μπορεί να είναι επικίνδυνο!
Προβλήθηκε
Γιατί είναι σημαντικό τα παιδιά να είναι δημιουργικά;
Όλα για την εκπαίδευση, Συμβουλές για γονείς, Είναι ενδιαφέρον!
Προβλήθηκε
Το κύριο μυστικό της ανατροφής των παιδιών
Χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά
Ο ημερήσιος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για το μωρό. Η ξεκούραση το απόγευμα συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη. Τι γίνεται όμως αν ένα παιδί στα 2 του χρόνια δεν θέλει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Και πώς αυτό επηρεάζει την ευημερία του; Το άρθρο θα συζητήσει τους λόγους άρνησης ύπνου και την ικανότητα γρήγορης επίλυσης αυτού του προβλήματος.
Γιατί ένα παιδί κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας
Οι ειδικοί λένε ότι ένας καλός απογευματινός υπνάκος αυξάνει την αποτελεσματικότητα και τη συγκέντρωση, βελτιώνει τη συναισθηματική και ψυχική κατάσταση των ψίχουλων. Ένα καλά ξεκουρασμένο παιδί είναι ισορροπημένο, ήρεμο, διασκεδάζει μόνο του και δεν απαιτεί τη συνεχή παρουσία ενός ενήλικα δίπλα του. Οι παιδίατροι σημειώνουν τα οφέλη του ημερήσιου ύπνου όχι μόνο για τα μωρά, αλλά και για τα μεγαλύτερα παιδιά. Για την πρόληψη νευρολογικών και συμπεριφορικών προβλημάτων στα παιδιά μετά από ένα χρόνο, σημαντική είναι η καθημερινή απογευματινή ανάπαυση.
Πολλοί γονείς κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι ένα παιδί που δεν κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας θα κοιμηθεί ευκολότερα το βράδυ. Τις περισσότερες φορές, συμβαίνει μια διαφορετική κατάσταση: ένα υπερδιεγερμένο μωρό δεν μπορεί να αποκοιμηθεί το βράδυ και τη νύχτα γυρίζει συνεχώς και ξυπνά. Αυτό είναι ενδεικτικό της κόπωσης.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι στη βρεφική ηλικία, τα μωρά κοιμούνται όσο χρειάζονται. Και ξεκινώντας από την ηλικία των 2 ετών, ο ψυχισμός τους αλλάζει πολύ. Γιατί λοιπόν ένα παιδί 2 ετών δεν θέλει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας; Γεγονός είναι ότι από αυτή την ηλικία, τα ψίχουλα έχουν ένα αίσθημα άγχους, φόβου, ενθουσιασμού, οπότε η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου μειώνεται σημαντικά. Εάν βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση έλλειψης ύπνου, τότε μειώνεται η ικανότητά του να μαθαίνει, η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος επιδεινώνεται.
Ένα από τα κύρια καθήκοντα των γονιών είναι να οργανώσουν σωστά τον ημερήσιο ύπνο για το μωρό. Αυτό θα τον βοηθήσει να αναπτυχθεί καλά τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα μωρό
Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες στο θέμα του ύπνου, το μωρό καθορίζει ανεξάρτητα πόσο καιρό θέλει να κοιμηθεί. Για κάποια παιδιά, μια πολύωρη ανάπαυση θεωρείται φυσιολογική, ενώ για άλλα μια σύντομη.
Πόσες ώρες κοιμάται ένα μωρό 2 ετών; Έτσι, σύμφωνα με την έρευνα του Δρ Komarovsky, υπάρχουν τέτοιοι κανόνες για τη μέση ημερήσια ανάγκη των παιδιών για ύπνο:
- έως 3 μήνες, το μωρό πρέπει να κοιμάται από 16 έως 20 ώρες.
- έως 6 μήνες - τουλάχιστον 14,5 ώρες.
- από 1 έως 2 χρόνια - όχι περισσότερο από 13,5 ώρες την ημέρα.
- σε 2-4 χρόνια - τουλάχιστον 13 ώρες.
- σε ηλικία 4-6 ετών - περίπου 11,5 ώρες την ημέρα.
- σε ηλικία 6-12 ετών, ο ημερήσιος κανόνας ύπνου δεν υπερβαίνει τις 9,5 ώρες.
- μετά από 12 χρόνια, το παιδί είναι αρκετό για να κοιμηθεί 8,5 ώρες την ημέρα.
Εάν ένα μωρό κάτω των 3 ετών κοιμάται λιγότερο από 12 ώρες την ημέρα, τότε τις περισσότερες φορές αντισταθμίζει τον ανεπαρκή ύπνο της ημέρας τη νύχτα. Οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή των νέων γονέων ότι εάν το μωρό δεν έχει κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά παραμένει ήρεμο, περίεργο, χαρούμενο, τότε υπάρχουν ατομικοί κανόνες γι 'αυτόν.
Συνήθως, τα νεογέννητα κοιμούνται από το ένα τάισμα στο άλλο. Και όσο μεγαλώνουν τόσο λιγότερο ξεκουράζονται. Πρώτον, το μωρό αρχίζει να ξυπνά μετά το δείπνο και κοιμάται όχι περισσότερες από 17 ώρες την ημέρα. Στη συνέχεια, το παιδί πηγαίνει για ύπνο 2 φορές την ημέρα.
Κάθε ηλικία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Το πρότυπο ύπνου ενός παιδιού σε ηλικία 2 ετών αλλάζει και κοιμάται μόνο 1 φορά και η διάρκεια αυτού του ύπνου δεν υπερβαίνει τις 3 ώρες. Πιο κοντά στα 3-4 χρόνια, μπορεί να εγκαταλείψει εντελώς τον ημερήσιο ύπνο. Ωστόσο, ορισμένα παιδιά διατηρούν την ανάγκη για απογευματινή ανάπαυση μέχρι την ηλικία των 6-7 ετών. Και οι παιδίατροι συμβουλεύουν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έως αυτή την ηλικία να ξεκουράζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι να κάνετε εάν το παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας
Η καθημερινή ρουτίνα, το φαγητό, τα ρούχα, οι βόλτες επηρεάζουν πολύ την ποιότητα του ύπνου του μωρού. Για να κοιμηθεί το μωρό με ευχαρίστηση, πρέπει να καθορίσετε το σωστό μοτίβο ύπνου στην ηλικία των 2 ετών και οι γονείς πρέπει επίσης να παρέχουν:
Συνήθως, τα παιδιά που έχουν το δικό τους πρόγραμμα δεν έχουν ιδιοτροπίες για τον ημερήσιο ύπνο. Συνηθίζουν να πηγαίνουν για φαγητό, παιχνίδι, ύπνο κάποια συγκεκριμένη ώρα. Φυσικά, δεν χρειάζεται να είστε πολύ προσεκτικοί για να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα. Εάν το παιδί φαίνεται κουρασμένο πριν από την ημερομηνία λήξης, τότε είναι καλύτερα να το βάλετε στο κρεβάτι και να μην περιμένετε την κατάλληλη στιγμή. Ωστόσο, αν εξακολουθεί να παίζει ή να βλέπει το τελευταίο καρτούν πριν πάει για ύπνο, τότε δεν πρέπει να διακόψετε τη διαδικασία και να τον σύρετε στο κρεβάτι με το ζόρι. Είναι καλύτερα να το αφήσετε να τελειώσει αυτό που ξεκίνησε και να πάτε ήρεμα να ξεκουραστείτε.
Οι γονείς δεν πρέπει να ξανακοιμίζουν το μωρό αν ξυπνούσε νωρίς. Επίσης, μην το ξυπνάτε αν έχει ήδη τελειώσει ο χρόνος που έχει διατεθεί για τον ημερήσιο ύπνο. Είναι προτιμότερο να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στην κατάσταση και την ευημερία του παιδιού παρά στο ρολόι.
Λόγοι για να μην κοιμάστε
Δεν έχουν όλα τα δίχρονα ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, εάν το παιδί κοιμάται ήσυχα το βράδυ, έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα και δεν εμφανίζονται εκρήξεις, τότε δεν χρειάζεται απογευματινό υπνάκο. Αντίθετα, αυτή την ώρα μπορείτε να παίξετε ήρεμα παιχνίδια, να ξαπλώσετε και να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο.
Υπάρχουν φορές που οι γονείς παρατηρούν ότι η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε κακή υγεία των ψίχουλων. Επομένως, η απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να κάνει εάν ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι μια σύσταση για τη μελέτη των πιο κοινών αιτιών και τρόπων επίλυσής τους.
| Αιτία | Περιγραφή αιτίας | Λύση |
| Λάθος καθημερινότητα | Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που ένα παιδί είναι έτοιμο να αποκοιμηθεί και να κοιμηθεί υψηλής ποιότητας. Αυτή τη στιγμή, η θερμοκρασία του σώματος αλλάζει, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και, αν χρειαστεί, το σώμα αποκοιμιέται. | Η βέλτιστη ώρα για ύπνο για ένα παιδί δύο ετών θα είναι μεταξύ 12:30 και 13:00 το απόγευμα. Με την προϋπόθεση ότι το μωρό ξύπνησε το αργότερο στις 7 το πρωί. |
| Απότομη και συχνή αλλαγή δραστηριότητας | Τα παιδιά είναι φυσικά πολύ περίεργα και δραστήρια. Επομένως, η μέρα τους γεμίζει με παιχνίδια, γέλια, δάκρυα, τραγούδια. Και αν αυτή τη στιγμή η μητέρα αρχίσει να κοιμάται χωρίς να ολοκληρώσει τη διαδικασία, τότε, πιθανότατα, θα αντιμετωπίσει μια απροθυμία να πάει στο κρεβάτι και να κλάψει. | Είναι επιθυμητό οι γονείς να σχηματίζουν τελετουργίες που θα βοηθήσουν το παιδί να συντονιστεί στον ημερήσιο ύπνο. Μην χρησιμοποιείτε μια πολύ μεγάλη διαδικασία πριν από μια νυχτερινή ανάπαυση. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία μπορούν να ληφθούν. Η γνώση της σειράς των ενεργειών θα βοηθήσει το μωρό να προετοιμαστεί συναισθηματικά για τον απογευματινό ύπνο και να αποφύγει τις διαμαρτυρίες. |
| Λάθος κατάσταση στο υπνοδωμάτιο | Είναι πολύ δύσκολο να αποκοιμηθείς όταν το δωμάτιο πλημμυρίζει από το φως του ήλιου, τα γέλια των παιδιών που παίζουν ακούγονται από τα ανοιχτά παράθυρα και ακόμα θυμάμαι μια πρόσφατη βόλτα. Τα παιδιά, όπως όλοι οι ενήλικες, είναι πιο εύκολο να κοιμηθούν σε ένα σκοτεινό και καλά αεριζόμενο δωμάτιο. Οι γονείς δεν πρέπει να ανοίγουν τα παράθυρα ορθάνοιχτα ή να ανάβουν τα φώτα, είναι καλύτερο να δημιουργήσετε μια αμυδρή ατμόσφαιρα στο δωμάτιο. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα του μωρού να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για έναν καλό και υγιή ύπνο. | Για να δημιουργήσετε μια νυσταγμένη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουρτίνες συσκότισης ή περσίδες κασετών. Εάν ο δρόμος είναι πολύ θορυβώδης και ο ήχος διεισδύει ακόμη και από κλειστά παράθυρα, τότε μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον λευκό θόρυβο στο δωμάτιο. Το φόντο στο δωμάτιο μπορεί να είναι ο στατικός θόρυβος μεταξύ των ραδιοφωνικών σταθμών, ο ήχος της βροχής ή το σερφ. Τέτοιοι ήχοι δεν προκαλούν εθισμό. Αλλά η κλασική μουσική δεν είναι κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς. |
| Αρνητικές συσχετίσεις με τον ύπνο |
Όσο το μωρό είναι μικρό, οι γονείς κάνουν ό,τι είναι δυνατό για να κοιμάται όσο το δυνατόν περισσότερο. Και δικαίως, μέχρι και 4 μηνών είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί μόνο του. Αλλά συμβαίνει ότι αυτή η κατάσταση διαρκεί έως και 1-2 χρόνια. Και ο μόνος τρόπος για να βάλετε το μωρό για ύπνο είναι να το κρατήσετε στην αγκαλιά σας ή να το θηλάσετε. |
Η λύση σε αυτό το πρόβλημα θα είναι δύο μέθοδοι: απότομη και σταδιακή. Λίγες μητέρες θα συμφωνήσουν με τη μέθοδο «πέφτω για ύπνο όταν κλαίω», αν και θεωρείται από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές. Στη δεύτερη μέθοδο, οι μητέρες θα χρειαστούν υπομονή και επιμονή. Το δωμάτιο πρέπει να έχει μερική σκιά και καθαρό αέρα χωρίς περιττό θόρυβο. Αρχικά, η μητέρα πρέπει να αντλεί το μωρό όχι μέχρι να αποκοιμηθεί εντελώς, αλλά έως ότου είναι σε κατάσταση βαθιάς υπνηλία. Τότε απλά κρατηθείτε. Αφού το συνηθίσει το μωρό, μπορείτε να κουνήσετε και να βάλετε το μωρό που δεν έχει αποκοιμηθεί ακόμα στην κούνια. |
Μόνο οι πιο συνηθισμένες αιτίες αναφέρονται εδώ. Μερικές φορές το μωρό αρνείται να κοιμηθεί λόγω ανεπαρκούς σωματικής δραστηριότητας. Επομένως, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά την καθημερινή ρουτίνα του παιδιού. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πρέπει να εξαιρεθεί από αυτό και τι πρέπει να προστεθεί.
Πώς να βάλετε το μωρό σας για ύπνο χωρίς εκρήξεις
Μην ξοδεύετε πολλή προσπάθεια για να ξαπλώσετε το παιδί. Μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να κοιμίσετε ένα παιδί 2 ετών κατά τη διάρκεια της ημέρας:
- Οι γονείς πρέπει να δημιουργήσουν άνετες και ήρεμες συνθήκες στο δωμάτιο ύπνου. Τίποτα δεν πρέπει να τρομάζει το μωρό.
- Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να διαβάσετε καλά μη τρομερά παραμύθια, παιδικά ποιήματα ή να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα.
- Μερικά μωρά ανακουφίζονται από ένα απαλό, ελαφρύ κτύπημα στην πλάτη ή στο κεφάλι.
- Ο γονιός μπορεί να ξαπλώσει δίπλα στο παιδί, επικαλούμενος την κούραση και να του ζητήσει να μην κάνει θόρυβο.
Το παιδί, θέλοντας να μην ξυπνήσει έναν ενήλικα, θα μπορέσει να κοιμηθεί δίπλα του. Τέτοιες μέθοδοι θα πρέπει να λειτουργούν μέσα στην πρώτη μισή ώρα. Αν καθυστερήσει η ωοτοκία, τότε οι γονείς πρέπει να αλλάξουν επειγόντως τακτική και να μην επιμείνουν μόνοι τους.
Επίδραση του ημερήσιου ύπνου στη νύχτα
Αν ένα παιδί δεν κοιμάται τη μέρα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα κοιμάται καλά τη νύχτα. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:
- Οι γονείς δεν πρέπει να παίζουν θορυβώδη και ενεργά παιχνίδια με το παιδί πριν από μια νυχτερινή ανάπαυση.
- Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να βλέπετε κινούμενα σχέδια πριν πάτε για ύπνο.
- Μια χαλαρή βόλτα το βράδυ, το κολύμπι, ένα καλό παραμύθι θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε βαθιά. Η παραμυθοθεραπεία θα βοηθήσει για έναν καλό ύπνο. Θα βοηθήσει όχι μόνο να συνειδητοποιήσει το παιδί όλα τα γεγονότα της προηγούμενης ημέρας, αλλά και να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα.
Και τι γίνεται με τη λειτουργία νηπιαγωγείου;
Πολλοί γονείς αναγκάζουν το παιδί τους να κοιμηθεί μόνο και μόνο επειδή το νηπιαγωγείο έχει το δικό του καθεστώς. Ακόμα κι αν ένα παιδί ηλικίας 2 ετών δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δεν πρέπει να το τρομάξετε με ένα παιδικό εκπαιδευτικό ίδρυμα.
Θα πρέπει να ξέρει ότι υπάρχει συναρπαστικό, διασκεδαστικό και ενδιαφέρον. Και ο παιδαγωγός καταρχήν είναι ο φίλος του, όχι ο φύλακας. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά συμπεριλαμβάνονται εύκολα σε αυτή τη λειτουργία και με ευχαρίστηση πάνε για ύπνο, τρώνε και παίζουν με τους συνομηλίκους τους.
Πώς να αιχμαλωτίσετε ένα παιδί αντί για ύπνο τη μέρα
Αντί για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να προσφερθούν στο μωρό ήσυχα και ήρεμα παιχνίδια. Για παράδειγμα, η γλυπτική και το σχέδιο κάνουν εξαιρετική δουλειά στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος.
Επίσης, ο γονιός μπορεί να προσφέρει στο μωρό να ξαπλώσουν μαζί στο κρεβάτι και να διαβάσουν τα αγαπημένα τους παραμύθια, ποιήματα ή ιστορίες.
συμπέρασμα
Οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές ανάγκες του μωρού τους. Έτσι, εάν το μωρό δεν θέλει να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και φαίνεται το ίδιο χαρούμενο, χαρούμενο, τότε δεν πρέπει να το αναγκάσετε να πάει για ύπνο. Για ένα τέτοιο παιδί αρκεί μια βραδινή ξεκούραση.