Υπνηλία κατά τη διάρκεια. Γιατί κοιμούνται ενώ κάθονται. Καταστολή του ΚΝΣ στο πλαίσιο ασθενειών των εσωτερικών οργάνων

Ανάμεσα στα διάφορα σημάδια που προειδοποιούν για την παρουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας, υπάρχει ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το σύνδρομο μπορεί να χαρακτηριστεί από δυσάρεστες συνέπειες και να υποδεικνύει σοβαρά προβλήματα υγείας. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, για κάποιους περνάει την επόμενη μέρα, ενώ άλλοι ζουν με αυτό για χρόνια. Αυτή η κατάσταση σηματοδοτεί μια απλή αδιαθεσία ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας προειδοποιεί για μια σοβαρή ασθένεια.

Έτσι, η χρόνια πορεία της υπερυπνίας μπορεί όχι μόνο να θεωρηθεί χαρακτηριστικό του σώματος, αλλά να είναι αποτέλεσμα παθήσεων του κεντρικού νευρικού συστήματος και βλάβης στα εγκεφαλικά κύτταρα. Κατά την ανίχνευση και τη διάγνωση πολλών ασθενειών, ένα τέτοιο σημάδι έχει ιδιαίτερη σημασία, επομένως είναι σημαντικό να προληφθεί η ασθένεια έγκαιρα.

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια προειδοποίηση για σοβαρές ασθένειες

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι θέλουν συνεχώς να κοιμούνται, ανεξάρτητα από την ώρα και την τοποθεσία. Έχει την τάση να κοιμάται παντού και πάντα, το πρωί και το βράδυ, στο χώρο εργασίας ή στο γυμναστήριο.

Όταν εμφανίζεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι διαφορετικοί.

• ασθένειες?
• ανεπαρκής περίοδος ανάπαυσης.
• τη χρήση διαφόρων μέσων·
• λάθος τρόπο ζωής.

Για να ομαλοποιήσετε την ευημερία, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε μια δυσμενή πηγή και να την εξαλείψετε.

Διαβήτης

Αυτή η επικίνδυνη ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή λόγω μιας αλλαγής στην ισορροπία της ορμόνης ινσουλίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή εύπεπτων στοιχείων στα κύτταρα, μπορεί να προκαλέσει αύξηση και μείωση του κορεσμού της γλυκόζης στο κυκλοφορικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα τέτοιων διαφορών, εμφανίζεται χρόνιος λήθαργος και υπνηλία στο μεσημεριανό γεύμα.

Επιπλέον, είναι δυνατή η βλάβη στον εγκεφαλικό φλοιό, ο σχηματισμός ενός ψυχο-οργανικού συνδρόμου, το οποίο οδηγεί σε ημερήσια υπνηλία.

Άπνοια

Συχνά το σύμπτωμα της υπερυπνίας μπορεί να εμφανιστεί λόγω υπνικής άπνοιας σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Υπάρχει επίσης μια τάση για υπέρβαρα άτομα. Με αυτή την ασθένεια, όταν ένα άτομο ξεκουράζεται τη νύχτα, η αναπνευστική διαδικασία σταματά και, λόγω έλλειψης οξυγόνου, ξυπνά.

Το άτομο αφήνει ένα ροχαλητό και μετά σωπαίνει. Μετά από λίγο, δονείται ξανά. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαλειμμάτων της επίθεσης, ο εγκέφαλος υφίσταται έλλειψη οξυγόνου, η οποία είναι η αιτία μιας κατάστασης υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, αυξημένη πίεση είναι δυνατή το πρωί.

Υπέρταση

Η ασθένεια συχνά σχηματίζεται σε άτομα άνω των 40 ετών που έχουν κακές συνήθειες και πάσχουν από υπέρβαρο και διαβήτη. Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει ο τόπος κατοικίας και η κληρονομική προδιάθεση.

Ο κατάλογος των συμπτωμάτων που προειδοποιούν για την παρουσία αυτής της ασθένειας:

• τακτική αύξηση της πίεσης σε ηρεμία.
• αϋπνία τη νύχτα?
• λήθαργος κατά τη διάρκεια της ημέρας?
• ζάλη;
• ναυτία.

Εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Υπόταση

Σε περίπτωση τακτικής μείωσης της πίεσης, αυτό θα οδηγήσει σε πρόβλημα με τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, που εκδηλώνεται με:

• αδυναμία;
• υπνηλία;
• πονοκεφάλους?
• θραύση.

Η θεραπεία της νόσου πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη θεραπευτή.

Αναιμία

Με μια ασθένεια, η αιμοσφαιρίνη και τα ερυθρά αιμοσφαίρια μειώνονται, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η παροχή οξυγόνου από το αίμα στα όργανα και τους ιστούς. Η μνήμη ενός ατόμου επιδεινώνεται, ζαλάδες, έλλειψη δύναμης και ενέργειας. Μερικές φορές συμβαίνει λιποθυμία.

Ιδιοπαθής υπερυπνία

Η νόσος εμφανίζεται ιδιαίτερα σε νεαρά άτομα. Λόγω της απουσίας άλλων παραγόντων που σας κάνουν να θέλετε συνεχώς να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, η νόσος διαγιγνώσκεται με αποκλεισμό.

Σε αυτή την κατάσταση, σημειώνεται η επιθυμία για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενδιαφερόμενος για την επίλυση του προβλήματος, ο ασθενής παραπονιέται ότι πάντα ελκύεται έντονα να ξεκουραστεί. Συμβαίνει ότι ένα άτομο τείνει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ανίσχυρης εγρήγορσης. Το βράδυ ο ασθενής αποκοιμιέται γρήγορα.

Όταν θέλετε τακτικά να πηγαίνετε για ύπνο, αναπτύσσεται τακτική κόπωση, τότε αυτή η κατάσταση οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα.

Συχνά, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προειδοποιήσει για μια ασθένεια που σχετίζεται με τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. Μια τέτοια ασθένεια συχνά συνοδεύεται από αύξηση βάρους, αλλαγές στα κόπρανα, απώλεια μαλλιών.

Επίσης, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ρίγη, κόπωση, κρύο, αν και θα φαίνεται ότι ο οργανισμός έχει κοιμηθεί αρκετά.Αν οι ενδοκρινείς αδένες είναι αναστατωμένοι, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο.

Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ως αποτέλεσμα της χρήσης φαρμάκων

Σχεδόν όλα τα φάρμακα επηρεάζουν τα όνειρα, τα διαταράσσουν τη νύχτα (ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί) ή προκαλούν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να διατηρήσετε τη σωστή ανάπαυση, θα πρέπει να επιλέξετε την ώρα και τη δόση των φαρμάκων που παίρνετε με το γιατρό σας.

Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για φάρμακα που προκαλούν αϋπνία.

1. Βήτα αποκλειστές.
2. Βρογχοδιασταλτικά.
3. Κορτικοστεροειδή.
4. Αποσυμφορητικά.
5. διεγερτικά του ΚΝΣ.
6. Διφενίνη.
7. Θυρεοειδικές ορμόνες.

Δεδομένου ότι η αϋπνία συχνά συνοδεύει την κατάθλιψη, οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά. Αυτά τα φάρμακα είναι που καταλαμβάνουν σημαντική θέση επηρεάζοντας τη δομή του ονείρου.

Η αμιτριπτυλίνη, το Sinequan, η Trazodone μειώνουν τη διάρκεια του REM και αυξάνουν τον κύκλο ύπνου βραδέων κυμάτων. Τα φάρμακα προκαλούν ένα αίσθημα υπνηλίας που επηρεάζει τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, συνταγογραφούνται αναστολείς μονοαμινοξειδάσης - Τρανυλκυπρομίνη, Φαινελζίνη, που μπορεί να προκαλέσει κατακερματισμένη, ανήσυχη ανάπαυση με συχνό ξύπνημα. Τα φάρμακα μειώνουν τη διάρκεια του REM και οδηγούν σε λήθαργο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αποτελέσματα άγχους

Η έντονη κόπωση και η υπνηλία στο αρχικό στάδιο χαρακτηρίζονται από υψηλή διεγερσιμότητα, αϋπνία ως αποτέλεσμα της απελευθέρωσης αδρεναλίνης και κορτιζόλης. Εάν οι αιτίες του στρες έχουν αντίκτυπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε τα επινεφρίδια εξαντλούνται, η παραγωγή ορμονών μειώνεται.

Γρήγορη πτώση της δύναμης παρατηρείται σε άτομα που πάσχουν από χρόνια επινεφριδιακή ανεπάρκεια, ρευματικά νοσήματα, με μακροχρόνια χρήση γλυκοκορτικοειδών.

Επιπτώσεις κακών συνηθειών

Αρκετά συχνά υπάρχει μέθη με αλκοόλ. Μετά την κατανάλωση αλκοόλ έρχεται το στάδιο του ενθουσιασμού. Όταν, με ήπια μέθη, περάσει, ενδείκνυται το στάδιο του ονείρου. Το άτομο αναστέλλεται, νιώθει βάρος στο κεφάλι, θέλει να πάει για ύπνο.

Κατά το κάπνισμα, εμφανίζονται σπασμοί των αιμοφόρων αγγείων, το οξυγόνο δεν παρέχεται στον εγκεφαλικό φλοιό, γεγονός που οδηγεί σε φλεγμονή και διέγερση της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων. Ως εκ τούτου, σχεδόν το ένα τρίτο των καπνιστών είναι υπνηλία και λήθαργο.

Ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, ως αποτέλεσμα αλλαγών στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων

Εάν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει την έλλειψη ύπνου στο σπίτι, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση για τον αποκλεισμό ή τη διάγνωση ασθενειών των εσωτερικών οργάνων

Γιατί θέλετε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όχι τη νύχτα, δεν μπορείτε να φτιάξετε τη διάθεση με κανέναν τρόπο, αν και έχει περάσει αρκετός χρόνος στο κρεβάτι. Τέτοιες διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με την ποιότητα και την ποσότητα του βραδινού ύπνου, που καθορίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• εμφανίζονται συνεχείς αφυπνίσεις, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αποκοιμηθεί αργότερα.
• Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε συχνές κρίσεις ακούσιας ανάπαυσης ανά πάσα στιγμή.
• ισχυρό ροχαλητό?
• πονοκέφαλο;
• αδυναμία κίνησης του σώματος μετά το ξύπνημα (νόσος του Πάρκινσον).
• άλλα.

Αυτά τα σημάδια υποδηλώνουν παραβίαση των φάσεων των ονείρων.

Στους άνδρες, η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέεται συχνά με άπνοια (βαρύ φαγητό το βράδυ, κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, υπερβολικό βάρος). Οι ηλικιωμένοι θέλουν να κοιμούνται στη μέση της ημέρας λόγω του μειωμένου ύπνου REM, της ανάγκης για άνεση στο κρεβάτι. Η κούραση μετά το δείπνο υποδηλώνει υπερβολική κατανάλωση καφέ το πρωί.

Υπνηλία στα παιδιά

Η ημερήσια υπνηλία στα παιδιά είναι πιο συχνή από ότι στους ενήλικες. Αυτό οφείλεται στη μεγαλύτερη αστάθεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, στην υψηλή ευαισθησία στην επίδραση δυσμενών παραγόντων. Επομένως, μια ληθαργική και υπνηλία με μολυσματικές ασθένειες εμφανίζεται νωρίς και έντονα και μπορεί να είναι τα πρώτα συμπτώματα μιας ασθένειας που προειδοποιεί για κίνδυνο.

Επιπλέον, εάν εμφανιστεί ξαφνικά κόπωση και υπνηλία, θα πρέπει να αποκλειστεί ο τραυματισμός στο κεφάλι και η δηλητηρίαση. Όταν το πρόβλημα της υπνηλίας ενός παιδιού δεν είναι πολύ έντονο, αλλά έχει χρόνια πορεία, τότε μπορούμε να υποθέσουμε τέτοιες ασθένειες:

• λευχαιμία;
• φυματίωση;
• καρδιακά ελαττώματα?
• ηπατίτιδα;
• Διαβήτης.

Ο κατάλογος των ασθενειών που εμφανίζονται σε παιδιά με υπνηλία είναι μεγάλος, επομένως είναι καλύτερο να κάνετε μια εξέταση.

Διαγνωστικά και θεραπευτικά μέτρα

Συχνά μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπνηλία, που δεν περιπλέκεται από ασθένεια, απλά αλλάζοντας τις συνήθειές σας. Αξίζει να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής. Εάν απουσιάζουν παράγοντες όπως η σωματική δραστηριότητα πριν τον ύπνο, το άγχος, το στρες, η νικοτίνη, το αλκοόλ, αλλά το πρόβλημα δεν υποχωρεί, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή.

Θα χρειαστεί να εξεταστείτε για εμφανείς διαταραχές ύπνου, καταστάσεις και ασθένειες που οδηγούν σε υπερβολική υπνηλία. Με βάση την έρευνα και τις αναλύσεις, ο ειδικός θα συστήσει να περάσει:

• καρδιολόγος?
• νευρολόγος;
• υπνολόγος?
• ενδοκρινολόγος.

Μια κοινή μέθοδος για τη μελέτη της υπνηλίας είναι η πολυυπνογραφία, η οποία μετρά τα εγκεφαλικά κύματα, καταγράφει την κίνηση του σώματος, την αναπνοή κατά την ανάπαυση και το στάδιο και την αιτία της διακοπής του ύπνου τη νύχτα.

Για τη θεραπεία της υπνηλίας, συνταγογραφούνται διεγερτικά Αμφεταμίνη, Μοδαφινίλη, τα οποία σας επιτρέπουν να μένετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιείται ομοιοπαθητική θεραπεία, η οποία τονώνει το NS και βοηθά στην καταπολέμηση του χρόνιου λήθαργου - Aurum, Anacardium, Magnesia Carbonica.

Η ιατρική δεν μένει ακίνητη. Με την υπνηλία, το μασάζ στα αυτιά, στην περιοχή πάνω από τα φρύδια, τα δάχτυλα και την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης θα βοηθήσει επίσης. Με ανεπάρκεια στον οργανισμό βιταμίνης Β, C, D, εμφανίζεται κόπωση και απάθεια. Επομένως, πρέπει να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών.

Από τις λαϊκές μεθόδους για να ξεπεράσετε την υπνηλία, το τσάι από τριανταφυλλιά, το τζίντζερ, η έγχυση Eleutherococcus, το ζεστό γάλα με μέλι θα σας βοηθήσει. Η αντιμετώπιση της ημερήσιας υπνηλίας δεν είναι εύκολη, αλλά μια έγκαιρη λύση στο πρόβλημα θα σας επαναφέρει στην κανονική ζωή.

Προβλήθηκαν διάφορες εκδοχές για την προέλευση της νόσου, έως και εκπληκτικές (ένας Γερμανός νευρολόγος πίστευε ότι η αιτία της ναρκοληψίας ήταν ο εφηβικός αυνανισμός). Μερικοί νευρολόγοι μίλησαν για την ψυχοσωματική προέλευση της νόσου, άλλοι τη θεώρησαν εκδήλωση σχιζοφρένειας, άλλοι θεώρησαν την αιτία σε παραβιάσεις της νευροχημικής ισορροπίας του εγκεφάλου.

Η πραγματική αιτία της ναρκοληψίας ανακαλύφθηκε πολύ πρόσφατα, στα τέλη του 20ου αιώνα, βρίσκεται στη «διάσπαση» του συστήματος που πυροδοτεί τη φάση REM (παράδοξο) ύπνου.

Ο εγκέφαλός μας είναι μια πολύ περίπλοκη μηχανή. Ακόμη και στα εργαστήρια του Pavlov, αποδείχθηκε ότι έχει βαθιές δομές υπεύθυνες για τον ύπνο. Υπάρχουν επίσης βιολογικά ενεργές χημικές ουσίες που διευκολύνουν τη διοχέτευση των νευρικών ερεθισμάτων μέσω των νευρώνων – νευροδιαβιβαστών (νευροδιαβιβαστές). Όταν το ανθρώπινο νευρικό σύστημα λειτουργεί σωστά, χάρη σε αυτές τις ουσίες, είμαστε σε κατάσταση εγρήγορσης. Αλλά σε περίπτωση έλλειψής τους, οι ώσεις διέγερσης δεν φτάνουν στους νευρώνες και το άτομο αποκοιμιέται. Έτσι, μελέτες μεγάλης κλίμακας έχουν καθορίσει την πιο εύλογη αιτία της ναρκοληψίας, η οποία έγκειται στην έλλειψη ορισμένων τύπων νευροδιαβιβαστών - ορεξίνης Α και ορεξίνης Β. Η λειτουργία των ορεξινών είναι να διατηρούν την κατάσταση εγρήγορσης και η έλλειψή τους είναι η αιτία της ναρκοληψίας.

Η κατάρρευση του συστήματος REM και, κατά συνέπεια, η έλλειψη ορεξίνης προκαλείται από:

• εγκεφαλική βλάβη?
• μολυσματικές βλάβες του εγκεφάλου.
• υπερβολική κόπωση?
• εγκυμοσύνη;
• ασταθής συναισθηματική κατάσταση, ψυχολογικό τραύμα.
• δυσλειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος?
• ορμονική ανισορροπία?
• Διαβήτης;
• γενετική προδιάθεση.

Σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία της ναρκοληψίας, δηλαδή ο παράγοντας που πυροδότησε τη διαταραχή του ύπνου REM, παραμένει ασαφής.

Σημάδια της νόσου

Υπάρχουν δύο υποχρεωτικά συμπτώματα της ναρκοληψίας:

1. Αποκοιμηθείτε «εν κινήσει», όταν ένα άτομο αποκοιμιέται ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια μονότονης εργασίας, αλλά είναι πιθανό να αποκοιμηθείτε εντελώς απροσδόκητα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ενώ περπατάτε, ενώ παρακολουθείτε μια ταινία ή σε οποιεσδήποτε άλλες καταστάσεις. Ένα τέτοιο όνειρο συνήθως διαρκεί λίγα λεπτά, αλλά σε σοβαρές μορφές ναρκοληψίας μπορεί να διαρκέσει για ώρες.

2. Ξαφνική ακούσια χαλάρωση όλων των μυών του σώματος (καταπληξία), που συμβαίνει τη στιγμή που ένα άτομο βιώνει ζωηρά συναισθήματα (γέλιο, έκπληξη, οργή, έντονες αναμνήσεις, άγχος, μια συγκεκριμένη περίοδο σεξουαλικής επαφής). Η καταπληξία (απώλεια μυϊκού τόνου) είναι σπάνια το πρώτο σύμπτωμα της ναρκοληψίας, πολύ πιο συχνά αναπτύσσεται με τα χρόνια.

Στην πρώτη περίπτωση, η αναστολή συλλαμβάνει τον εγκεφαλικό φλοιό, αλλά δεν φτάνει στα κατώτερα μέρη του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα το άτομο να αποκοιμιέται, αλλά δεν εμφανίζεται ακινησία. Έτσι, αν αποκοιμήθηκε ενώ περπατούσε, τότε σε κατάσταση ύπνου μπορεί να περπατήσει για άλλα 1-2 λεπτά και μετά να ξυπνήσει.

Στη δεύτερη περίπτωση συμβαίνει το αντίθετο. Με μια κανονικά διατηρημένη συνείδηση, εμφανίζεται ακινησία. Οι μύες ενός ατόμου χαλαρώνουν, απλώς πέφτει, αλλά ταυτόχρονα καταφέρνει να βρει ένα μέρος για να πέσει, για παράδειγμα, κάθεται σε μια καρέκλα.

Αυτά δεν είναι όλα τα συμπτώματα της ναρκοληψίας, πολλοί ασθενείς έχουν όλο το φάσμα των πιθανών σημείων, όπως:

• ξαφνικός ύπνος και καταπληξία (αναφέρθηκαν παραπάνω).
• Ζωντανά όνειρα μέχρι παραισθήσεις που παρατηρούνται όταν πέφτετε για ύπνο ή όταν ξυπνάτε.
• αμέσως μετά το ξύπνημα, ένα άτομο δεν μπορεί να κινηθεί για αρκετά δευτερόλεπτα (αυτή η κατάσταση ονομάζεται "παράλυση ύπνου").
• υπάρχει επείγουσα ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιπλέον, λόγω της απουσίας φάσης αργού (βαθύ) ύπνου, δεν είναι ασυνήθιστο οι ασθενείς με ναρκοληψία να κοιμούνται άσχημα τη νύχτα, ο ύπνος τους είναι επιφανειακός, συχνά ξυπνούν.

Τα συμπτώματα της ναρκοληψίας μπορεί να αναπτυχθούν για πολλά χρόνια ή όλα ταυτόχρονα. Ωστόσο, δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι εάν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, τότε έχετε απαραίτητα ναρκοληψία. Αυτές οι εκδηλώσεις είναι επίσης σημάδια πολλών άλλων ασθενειών, αλλά τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι απλώς προσωρινές διαταραχές λόγω άγχους, χρόνιας κόπωσης, έλλειψης ύπνου κ.λπ.

Διάγνωση και θεραπεία της ναρκοληψίας

Η διάγνωση είναι πολύ σημαντική σε κάθε ασθένεια, η ναρκοληψία δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα συμπτώματα της ναρκοληψίας είναι παρόμοια με εκείνα άλλων διαταραχών του νευρικού συστήματος, επομένως πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για ναρκοληψία, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι και πρώτα απ 'όλα να αποκλείσετε την πιθανότητα μιας ασθένειας όπως η επιληψία. Η θεραπεία της ναρκοληψίας και της επιληψίας είναι εκ διαμέτρου αντίθετη, επομένως η σωστή διάγνωση σε αυτή την περίπτωση είναι ζωτικής σημασίας.

Τόσο η διάγνωση όσο και η θεραπεία της ναρκοληψίας πρέπει να γίνονται υπό την αυστηρή επίβλεψη νευροπαθολόγου.

Η διάγνωση της νόσου είναι αρκετά περίπλοκη και χρονοβόρα, περιλαμβάνει: πολυυπνογραφία και τεστ MSLT. Η πολυυπνογραφία γίνεται σε εργαστήριο ύπνου, όπου το άτομο πρέπει να περάσει τουλάχιστον μία νύχτα. Σε αυτό συνδέονται ειδικά ηλεκτρόδια, με τη βοήθεια των οποίων καταγράφονται τα εγκεφαλικά κύματα, η μυϊκή δραστηριότητα, οι καρδιακοί ρυθμοί, οι κινήσεις των ματιών. Μετά την πολυυπνογραφία, γίνεται μια εξέταση MSLT, σας επιτρέπει να πάρετε το λεγόμενο πρότυπο ύπνου, το οποίο διαφέρει σε ασθενείς με ναρκοληψία και υγιείς ανθρώπους.

Η ναρκοληψία είναι μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Η θεραπεία της ναρκοληψίας είναι ένα δύσκολο έργο. Δυστυχώς, μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν θεραπευτικά σχήματα με τα οποία θα ήταν δυνατή η πλήρης εξάλειψη της νόσου. Υπάρχουν όμως δύο ομάδες φαρμάκων που επιλέγει ο γιατρός ξεχωριστά για κάθε ασθενή και τα οποία ανακουφίζουν προσωρινά τα συμπτώματα της ναρκοληψίας:

1. Φάρμακα που διεγείρουν τον εγκέφαλο.

2. Φάρμακα που εξασθενούν την ανασταλτική δράση από τη ζώνη ύπνου στον εγκέφαλο.

Και παρόλο που η θεραπεία της ναρκοληψίας είναι κυρίως συμπτωματική, ο ίδιος ο ασθενής μπορεί να κάνει προσπάθεια και να προσαρμόσει τη ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο στην τρέχουσα κατάσταση. Είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί ο νυχτερινός ύπνος, να καθιερωθεί ένα πρόγραμμα καθημερινής και εγρήγορσης και, το σημαντικότερο, να διατεθεί μια συγκεκριμένη ώρα για τον ημερήσιο ύπνο.

Οι ασθενείς με ναρκοληψία απαγορεύεται αυστηρά να συμμετέχουν σε δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες για τον εαυτό τους και τους γύρω τους, όπως: οδήγηση αυτοκινήτου, εργασία σε ύψος, εργασία με άλλους κινούμενους μηχανισμούς, νυχτερινή εργασία κ.λπ.

Ένα νέο βήμα στη θεραπεία της ναρκοληψίας έκαναν Αμερικανοί επιστήμονες. Ανέπτυξαν ένα ειδικό ρινικό σπρέι που περιέχει ορεξίνη (ουσία της οποίας η έλλειψη προκαλεί ναρκοληψία). Πειράματα σε ζώα έχουν επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου, επομένως υπάρχει πιθανότητα σύντομα η θεωρία του ανίατου της ναρκοληψίας να παραμείνει στο παρελθόν.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί επιστημονικό υλικό ή επαγγελματική ιατρική συμβουλή.

Εγγραφείτε για ένα ραντεβού με τον γιατρό

Η διάγνωση είναι λάθος! ΠΑΤΕ ΣΕ ΕΝΑΝ ΚΑΛΟ ΝΕΥΡΟΠΑΘΟΛΟΓΟ!

και καλύτερα σε έναν καλό ψυχίατρο!

Για την Ίνα. Καταλαβαίνω και συμπάσχω. Είναι πιο εύκολο για μένα, έχω συνταξιοδοτηθεί εδώ και πολύ καιρό, σύντομα θα γίνω 70 χρονών. Όμως τον τελευταίο χρόνο, και ειδικά φέτος τον χειμώνα, πέφτω σε χειμερία νάρκη, σαν αρκούδα. Κρυστάλλινα καλή υγεία μόνο το βράδυ από 01.00 έως 05.00 (τέσσερις ώρες την ημέρα), με την προϋπόθεση ότι τον υπόλοιπο χρόνο - ύπνο. Σε γενικές γραμμές, αυτό ήταν μαζί μου από την παιδική ηλικία, αλλά πριν δεν ήταν τόσο έντονο. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να σύρετε τον εαυτό σας και τα σκυλιά στο κατάστημα για φαγητό, όχι για να κοιμηθείτε στην πορεία. Η γυναίκα λέει - Θα τα παρατήσω! Αν και η ίδια από εμένα είναι όλο και πιο «μολυσμένη» από την επιθυμία να κοιμηθεί. Έτσι ζούμε.

Συγνώμη! Η ίδια ιστορία και απολύθηκα επίσης. Κατά κανόνα, συσκότιση στον υπολογιστή το πρώτο μισό της ημέρας και πονοκέφαλος, και το βράδυ είναι αναζωογονητικό..

Όταν χρησιμοποιείτε υλικά από τον ιστότοπο, η ενεργή αναφορά είναι υποχρεωτική.

Οι πληροφορίες που παρέχονται στον ιστότοπό μας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτοδιάγνωση και θεραπεία και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τη συμβουλή γιατρού. Προειδοποιούμε για την παρουσία αντενδείξεων. Απαιτείται διαβούλευση με ειδικό.

Ένα παχύσαρκο άτομο αποκοιμιέται συνεχώς μόλις καθίσει. Γιατί;

Κατάσταση: Μια φίλη έρχεται συχνά στον σύζυγό της για επισκευή. Έχει ζωντανό βάρος, τουλάχιστον 150 κιλά. Μετά βίας χωράει στο αυτοκίνητο. Την ώρα που επισκευάζεται, κάθεται στο γκαράζ και κοιμάται σε μια πολυθρόνα. Έπεσε μάλιστα μερικές φορές. Λοιπόν, τουλάχιστον όχι στην τρύπα επιθεώρησης. Κάποτε του ζητήθηκε να οδηγήσει το αυτοκίνητο από το γκαράζ, μετά από επισκευή. Εφυγε. Αλλά η πόρτα δεν ανοίγει, ο κινητήρας λειτουργεί. Ανέβηκαν οι άντρες - κοιμόταν! Αποκοιμήθηκε σε λίγα δευτερόλεπτα! Αλλά έρχονται περισσότερα. Τις τελευταίες 2 εβδομάδες, αποκοιμήθηκε 4 φορές στο τιμόνι. Την πρώτη φορά που οδήγησα τον σύντροφο του συζύγου μου στο σπίτι. Εκείνος, καθισμένος δίπλα του, έπιασε το τιμόνι και τον κλώτσησε στο πλάι με τον αγκώνα του. Χάρη σε αυτό, δεν άφησαν το δρόμο. Ωστόσο, αργότερα ο ίδιος, όντας μόνος του στο αυτοκίνητο, αποκοιμήθηκε 3 φορές. Στάθηκε τυχερός δύο φορές. Απλώς τραβήχτηκε και κόλλησε στην άκρη του δρόμου. Αλλά για τρίτη φορά δεν αποχωρίστηκε τον φορτηγατζή. Το αυτοκίνητο είναι σε ακορντεόν - δεν έχει γρατσουνιά. Μάλλον, αν δεν είχε κοιμηθεί, θα είχε σκοτωθεί στην κόλαση. Ο Λευκορώσος φορτηγατζής σοκαρίστηκε από τη σοβαρότητα των ντόπιων οδηγών. Τώρα δεν οδηγεί. Προφανώς ο Θεός έσωσε. Δεν θα αυτοκτονήσει ενώ οδηγεί και δεν θα σκοτώσει κανέναν. Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο - δεν μπορεί να οδηγήσει. Αλλά σκοπεύει να αποκαταστήσει το αυτοκίνητο.

Οπότε το ερώτημα είναι - τι συμβαίνει με αυτόν; Τι είδους ασθένεια και ποιο είναι το όνομα; Πώς να το αντιμετωπίσετε και πώς να ζήσετε με αυτό;

Είχα μια τέτοια ατυχία (με βάρος 120), σχετίζεται με ξαφνικές αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος, πιθανότατα ένα άτομο με τέτοιο βάρος έχει ήδη διαβήτη, συμβαίνει επίσης σε μια ορμονική αποτυχία (ηλικίας και βάρους), για παράδειγμα , τεστοστερόνη. Αλλά δεν μπορείτε να αστειευτείτε με την υγεία, είναι δύσκολο να προσδιορίσετε την αιτία ενός τέτοιου προβλήματος μόνοι σας, επομένως, χωρίς μια αξιοπρεπή εξέταση του σώματος, ένα άτομο όχι μόνο αναλαμβάνει κινδύνους, αλλά μειώνει επίσης την ηλικία που του έχει ανατεθεί για πολύς καιρός.

Με την ανάπτυξη της παχυσαρκίας, ο νυχτερινός ύπνος γίνεται ανήσυχος, περίοδοι αναπνευστικής διακοπής, ροχαλητό, μυϊκές συσπάσεις. Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι αντισταθμιστική. Επιπλέον, στα παχύσαρκα άτομα, οι εναποθέσεις λίπους συμπιέζουν τα αγγεία του λαιμού που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Με έλλειψη οξυγόνου, ο εγκέφαλος προτιμά να λειτουργεί με ελάχιστο κόστος. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται σύνδρομο Pickwick και διαφέρει από τη ναρκοληψία απουσία καταληψίας (χωρίς πτώσεις) και παραισθήσεων.

Όλα τα σημάδια θα εξαφανιστούν όταν το βάρος ομαλοποιηθεί.

Ο συγγενής μου (πρώην αστυνομικός της τροχαίας) αφού ένας μεθυσμένος οδηγός τον έσυρε στον αυτοκινητόδρομο για ενάμιση χιλιόμετρο (το tablet έπιασε στο κάθισμα του οδηγού ενώ συμπλήρωνε το πρωτόκολλο, ο οδηγός χτύπησε το γκάζι και όρμησε προς τα εμπρός, και Από θαύμα δεν σύρθηκε κάτω από τις ρόδες και δεν το πέταξε στην "επερχόμενη λωρίδα"), - μετά από αυτό το περιστατικό, άρχισε επίσης να κοιμάται αμέσως εν κινήσει. Θα μπορούσα να αποκοιμηθώ ενώ στέκομαι στην ουρά, στο μπάνιο, ακόμη και όταν έτρωγα!

Θεραπεύτηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι καλό που η εμπειρία έχει ήδη επεξεργασθεί (25 χρόνια), και μπόρεσε να συνταξιοδοτηθεί. Γενικά, συχνά παρατηρείται αυθόρμητη υπνηλία σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Οι παππούδες και γιαγιάδες κοιμούνται πάντα μπροστά στην τηλεόραση, για παράδειγμα, αλλά ο ύπνος τους είναι επιφανειακός. αβαθής.

Αλλά σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει σαφώς κάτι με τα αγγεία.Είναι απαραίτητο να κάνετε υπερηχογράφημα των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού, να ελέγξετε το αίμα για χοληστερόλη, να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, έναν καρδιολόγο και έναν υπνολόγο.

Με τη ναρκοληψία, οι άνθρωποι συχνά πέφτουν σε μια φάση βαθύ ύπνου απευθείας από την εγρήγορση.Συχνά υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για μια τέτοια ασθένεια και αυτό το σύμπτωμα συμβαίνει επίσης με ψυχικές ασθένειες. μια πολύ απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Το υπερβολικό βάρος κάνει ένα άτομο αργό. Του είναι δύσκολο να σκύψει, να καμπουριάσει ακόμα και να περπατήσει. Ψάχνει λοιπόν διέξοδο σε ασανσέρ ή σε αυτοκίνητο. Θέλει να κοιμηθεί από μεγάλο φορτίο. Κουράζεται γρήγορα και χρειάζεται ύπνο για να αναρρώσει. Και το αυτοκίνητο πρέπει να του αφαιρεθεί, μακριά από την αμαρτία. Μια φορά ήμουν τυχερός, τη δεύτερη και την τρίτη όχι. Θα περπατήσει περισσότερο, θα χάσει τα περιττά κιλά. Θα ξαναβρεί τη χαρά του στη ζωή. Γενικά, μόνο ένα θετικό.

Υπάρχει επίσης μια τέτοια ασθένεια (όχι μόνο σε «παχύσαρκους» ανθρώπους), που ονομάζεται «Ναρκοληψία», στην οποία ένα άτομο μπορεί να αποκοιμηθεί οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Πράγμα πολύ τρομακτικό. Αλλά είναι δύσκολο να πει κανείς τι συμβαίνει με τον φίλο σας, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικευμένου ειδικού.

Το πιθανότερο είναι ότι έχει υπέρταση, και δεν πίνει φάρμακα. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, πολλοί άνθρωποι βιώνουν συνεχή υπνηλία. Και το επιπλέον βάρος απλώς συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.

Διαταραχές ύπνου: ναρκοληψία, συμπτώματα

Ο ναρκολεπτικός αποκοιμιέται για μικρό χρονικό διάστημα πολλές φορές την ημέρα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες υπό την επίδραση ενός ακαταμάχητου ύπνου.

Για περισσότερο από έναν αιώνα, νευρολόγοι σε όλο τον κόσμο μελετούν την ασθένεια, που περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1877 από τον Γερμανό νευρολόγο Westphal.

Το όνομά του προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «λήθαργος» και «επίθεση». Η ασθένεια είναι αρκετά σπάνια, αλλά ο συνολικός αριθμός των ασθενών με ναρκοληψία στον κόσμο είναι αρκετά μεγάλος, υπάρχουν πάνω από 100 χιλιάδες μόνο στις ΗΠΑ.

Οι ειδικοί σημειώνουν τη στενή σχέση της νόσου με τη γενετική προδιάθεση.

Οι άνθρωποι που πλήττονται από αυτή την ασθένεια και το περιβάλλον τους συχνά δεν την παίρνουν στα σοβαρά.

Εξετάστε μια από τις περιπτώσεις που περιγράφει ο Peter Howry, ένας Αμερικανός υπνολόγος:

Ο αγρότης Ρόμπερτσον, 36 ετών, είχε τρεις κρίσεις ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας από την ηλικία των 17 ετών, διάρκειας έως και 15 λεπτών το καθένα. Οι φίλοι θεωρούν την περίεργη συμπεριφορά του ως εκδήλωση τεμπελιάς.

Αλλά ο ίδιος ο αγρότης ενοχλείται από ένα άλλο χαρακτηριστικό του: όταν πρέπει να θυμώσει με τα παιδιά του, να τα επιπλήξει ή να τα τιμωρήσει, τον καταλαμβάνει μια έντονη αδυναμία στα γόνατά του, η οποία απλώς τον γκρεμίζει σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα. .

Απευθυνόμενος σε ψυχοθεραπευτή για βοήθεια, ο ασθενής εξετάστηκε σε κλινική ύπνου, όπου καταγράφηκε ο ημερήσιος ύπνος του. Η εξέταση έδειξε ότι ο Robertson πέφτει σε μια φάση παράδοξου ύπνου αμέσως μετά την εγρήγορση, κάτι που δεν είναι φυσιολογικό για υγιείς ανθρώπους. Διαγνώστηκε με ναρκοληψία και αντιμετωπίστηκε με επιτυχία.

Οι κρίσεις ναρκοληψίας μπορεί να επηρεάσουν τη σχέση του ασθενούς με τους άλλους και την ποιότητα της ζωής του. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουμε αυτή την ασθένεια στα αρχικά στάδια ανάπτυξης.

Συμπτώματα Ναρκοληψίας

• Ξαφνικές και αναπόφευκτες κρίσεις υπνηλίας

Αυτό είναι το πιο ανησυχητικό σύμπτωμα και είναι το πιο χαρακτηριστικό. Μια ναρκοληπτική επίθεση εμφανίζεται απροσδόκητα: κατά τη διάρκεια φαγητού, σεξουαλικής επαφής, οδήγησης αυτοκινήτου ή άλλης μεταφοράς, ενώ κολυμπάτε, γεγονός που δημιουργεί δυσάρεστες ή επικίνδυνες καταστάσεις όχι μόνο για τον ασθενή.

• Απώλεια μυϊκού τόνου σε γραμμωτούς μύες (καταπληξία)

Θυμηθείτε την περίπτωση ενός αγρότη - μυϊκή αδυναμία, που οι γιατροί ονομάζουν καταπληξία, εκδηλώθηκε σε στιγμές έντονων συναισθημάτων, θυμού. Η καταπληξία μπορεί να προκληθεί ακόμη και από δυσάρεστες αναμνήσεις.

Οι υγιείς άνθρωποι μπορεί επίσης να εμφανίσουν «αδύναμα γόνατα» όταν φοβούνται ή λαμβάνουν άσχημα νέα. Αυτή είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε μια στρεσογόνο κατάσταση.

Στα ναρκοληπτικά ενισχύεται παθολογικά και μπορεί να εκδηλωθεί με αδύναμη μορφή ή πλήρη κατάρρευση (πτώση). Ένας άνθρωπος μπορεί να σιωπήσει στη μέση μιας συζήτησης, να ρίξει ένα τσιγάρο από το στόμα του, ένα πιρούνι από τα χέρια του, το σώμα του δεν τον υπακούει: τα χέρια του κρέμονται σαν μαστίγια, το κεφάλι του πέφτει, τα πόδια του υποχωρούν, το σαγόνι του πέφτει , η γλώσσα του δεν πετάγεται.

Μια επίθεση ακινησίας μπορεί να σταματήσει αμέσως και ο ασθενής, που έριξε το βιβλίο, καταφέρνει να το σηκώσει. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτή τη στιγμή, ο ναρκολεπτικός έχει επίγνωση του τι συμβαίνει και η προσοχή του είναι οξυμένη.

Η καταπληξία μπορεί να μην αναπτυχθεί αμέσως μετά την εμφάνιση της υπνηλίας, αλλά λίγο αργότερα (μήνες ή χρόνια).

• παράλυση ύπνου

Μια άλλη εκδήλωση της ναρκοληψίας είναι η υπνική παράλυση. Σε αδύναμη μορφή, εκφράζεται σε ένα υγιές άτομο, σε ασθενείς είναι εξαιρετικά ισχυρό. Οι ασθενείς αισθάνονται ακινητοποιημένοι για μικρό χρονικό διάστημα, μετρημένο σε δευτερόλεπτα ή λίγα λεπτά, και βιώνουν ένα αίσθημα έντονου άγχους.

Η υπνική παράλυση εμφανίζεται κατά τις στιγμές του ύπνου ή του ξυπνήματος και μπορεί να εξαφανιστεί με το εξωτερικό άγγιγμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να τρομάξει τον ασθενή: έχει επίγνωση της κατάστασης σε διάφορους βαθμούς, αλλά δεν μπορεί να κινηθεί.

• Υπναγωγικές ψευδαισθήσεις (οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις ύπνου)

Ζωντανές εμπειρίες σαν όνειρο σε κατάσταση ενεργητικής εγρήγορσης, συχνά δυσάρεστες και τρομακτικές. Ένα άτομο μπορεί να φανταστεί διάφορα τέρατα και κάθε είδους κακά πνεύματα να σέρνονται πάνω του, αλλά δεν μπορεί ούτε να ουρλιάξει ούτε να κουνηθεί.

Ο ασθενής, όντας σε κατάσταση μερικής εγρήγορσης και ταυτόχρονα ύπνου, δεν έχει κανέναν έλεγχο στο τι συμβαίνει, κάτι που πολλές φορές τον τρομάζει.

Ο ναρκολεπτικός εκτελεί κανονικές καθημερινές δραστηριότητες ασυνείδητα. Μπορεί ακόμη και να αποκοιμηθεί για λίγο και να τα συνεχίσει σε κατάσταση ύπνου και μετά από λίγο δεν θυμάται τι, πώς και πότε το έκανε.

Η εκδήλωση αυτού του συμπτώματος μπορεί να αποτελέσει πιθανή απειλή για άλλους.

Στους ναρκοληπτικούς δεν διαταράσσεται μόνο η ημερήσια εγρήγορση, η οποία διακόπτεται από σύντομα επεισόδια ανεξέλεγκτου ύπνου. Ο νυχτερινός ύπνος προχωρά επίσης ανώμαλα και χαρακτηρίζεται από υψηλή κινητική δραστηριότητα λόγω συχνών αφυπνίσεων. Ο ύπνος μπορεί να διακοπεί για μερικά μόνο δευτερόλεπτα και ο ασθενής μπορεί να μην το παρατηρήσει.

Το πρωί, είναι εντελώς εξαντλημένος και καταβεβλημένος και δεν μπορεί να καταλάβει τον λόγο, που είναι ότι τα συχνά ξυπνήματα δεν του επιτρέπουν να βυθιστεί σε έναν πλήρη γρήγορο ή βαθύ αργό ύπνο και να ξεκουραστεί. Δεν υπάρχουν όρια που να χωρίζουν τις φάσεις της ανάπαυσης και της δραστηριότητας.

Οι ναρκοληπτικοί δεν έχουν πλήρεις ημερήσιες δραστηριότητες και στερούνται τον κανονικό νυχτερινό ύπνο.

• Τα συμπτώματα της ναρκοληψίας περιλαμβάνουν διπλή όραση, κακή συγκέντρωση, πονοκεφάλους και απώλεια μνήμης.

Τα παιδιά που προσβάλλονται από αυτή την ασθένεια συχνά υστερούν στην ανάπτυξή τους. Οι ενήλικες μπορεί να έχουν προβλήματα με την εκτέλεση επαγγελματικών καθηκόντων.

Τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να αναπτυχθούν σταδιακά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όλα ταυτόχρονα.

Σε υγιείς ανθρώπους, ο παράδοξος ύπνος αρχίζει 60-90 λεπτά μετά τον ύπνο, ο μυϊκός τόνος εξαφανίζεται σταδιακά.

Το ναρκοληπτικό πέφτει σε ύπνο REM αμέσως και μπορεί να χάσει τον έλεγχο των μυών εξίσου γρήγορα. Ξαφνικές κρίσεις ημερήσιου ύπνου συμβαίνουν με χαρακτηριστικά σημάδια: απώλεια μυϊκού τόνου, υπνική παράλυση, έντονες παραισθήσεις – όνειρα.

Οι ασθενείς δεν έχουν σαφή διαχωρισμό της εγρήγορσης και του παράδοξου ύπνου.

Ο Φόγκελ, ένας Αμερικανός επιστήμονας, πιστεύει ότι ένας υγιής άνθρωπος ονειρεύεται για να κοιμηθεί, ενώ ένας ναρκολεπτικός για να ονειρευτεί. Με τη βοήθεια μιας απροσδόκητης μετάβασης στον ύπνο, ξεφεύγουν από την πραγματικότητα, από καταστάσεις σύγκρουσης.

Οι ναρκοληπτικοί θυμούνται καλά τα όνειρά τους και μιλούν για αυτά με ευχαρίστηση. Το μερίδιο του ύπνου REM στον ασθενή αυξάνεται και ο αργός ύπνος μειώνεται.

Αιτίες ναρκολησίας

Δεν υπάρχει ακόμα ακριβής απάντηση για τα αίτια της ναρκοληψίας. Η γενετική προδιάθεση σημειώνεται από τους ειδικούς ως μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για αυτή την ασθένεια.

Ο ύπνος των ατόμων που πάσχουν από ναρκοληψία είναι παρόμοιος από πολλές απόψεις με τον ύπνο των νεογνών: πολύ δραστήριος και ασυντόνιστος - χωρίς στάδια υπνηλίας και ατράκτους ύπνου.

Τόσο στα βρέφη όσο και στους ναρκοληπτικούς, το σύστημα θαλαμο-ημισφαιρίου του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την οργάνωση του ύπνου βραδέων κυμάτων είναι εξασθενημένο, ενώ το σύστημα ημισφαιρικού στελέχους που είναι υπεύθυνο για τον ύπνο REM, αντίθετα, ενισχύεται. Παράγοντας συνεχώς ύπνο REM (τμηματικά ή πλήρως), εμποδίζει το ναρκοληπτικό να κοιμηθεί ή να ξυπνήσει κανονικά.

Ποιοι παράγοντες ή αίτια οδηγούν στη διαταραχή του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης; Οι βιοχημικοί και οι γενετιστές πρέπει να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα. Εν τω μεταξύ, η ναρκοληψία αντιμετωπίζεται εξ ολοκλήρου από νευρολόγους που προσφέρουν στους ασθενείς φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπευτική θεραπεία.

Η θεραπεία αυτής της ασθένειας θα πρέπει να περιλαμβάνει τη σωστή οργάνωση του σχήματος εγρήγορσης-ύπνου: πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε το πρωί, κατά προτίμηση την ίδια ώρα.

Οι επαναχρησιμοποιούμενοι υπνάκοι, 20 έως 30 λεπτά κάθε επεισόδιο, είναι χρήσιμοι για να παρέχουν το απαιτούμενο επίπεδο δραστηριότητας.

• Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν εκτελείτε δυνητικά επικίνδυνες δραστηριότητες: οδήγηση αυτοκινήτου και άλλων οχημάτων, εργασία με ηλεκτρικές συσκευές. Προγραμματίστε τη μέρα σας έτσι ώστε κάποιος να μπορεί να είναι μαζί σας αυτή τη στιγμή.
• Εκτελέστε προσεκτικά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και αναφέρετε στον γιατρό σας τυχόν αλλαγές στην υγεία σας.
• Ζητήστε από το γιατρό σας να κάνει μια επεξηγηματική συνομιλία με μέλη της οικογένειάς σας εάν υποτιμούν τη σοβαρότητα της νόσου και αποδίδουν τις εκδηλώσεις της σε τεμπελιά και όχι μόνο. Η υποστήριξη της οικογένειας είναι πολύ σημαντική.
• Δεν συνιστάται να κρύβετε από τον εργοδότη ότι πάσχετε από ναρκοληψία. Ο εργοδότης θα παρέχει τις απαραίτητες συνθήκες εργασίας εάν είστε πολύτιμος εργαζόμενος.
• Η γνωριμία με άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτή την ασθένεια θα προσφέρει ηθική υποστήριξη - βρείτε στην πόλη σας ή δημιουργήστε μια ομάδα υποστήριξης για ναρκοληπτικούς.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο παιδί σας, εάν έχει και ναρκοληψία. Οι δάσκαλοι και οι εκπαιδευτές θα πρέπει να το γνωρίζουν αυτό προκειμένου να βοηθήσουν και να προστατεύσουν σε δύσκολες ή επικίνδυνες καταστάσεις.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός: όχι μόνο οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια, αλλά και ράτσες σκύλων όπως τα Λαμπραντόρ, τα Ντάτσχουντ και τα Ντόμπερμαν. Εμφανίζουν τα ίδια συμπτώματα με τους ανθρώπους: ξαφνικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, καταπληξία κ.λπ.

Εύχομαι υγεία σε εσάς και τα κατοικίδιά σας και προτείνω να παρακολουθήσετε ένα σύντομο και αστείο βίντεο για μια πατημασιά που αντιδρά έντονα σε μια τηλεοπτική εκπομπή.

Elena Valve για το έργο Sleepy Cantata.

Αυτό μπορεί να έχει ενδιαφέρον:

• Φυτικά φάρμακα για την αϋπνία Ανασκόπηση 1
• Νυχτερινές εφιδρώσεις. Πώς να μειώσετε τις λαϊκές θεραπείες Κριτικές 3

Γεια σας, είμαι 21 χρονών και υποφέρω από έλλειψη ύπνου. Όλα ξεκίνησαν από τον στρατό, όταν με έβαλαν στην υπηρεσία στην παρέα, πήγα στις στολές μια μέρα μετά. Συχνά δεν κοιμόμουν για μέρες και μετά ξεκίνησα. Κοιμόμουν όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όρθιος, καθισμένος, μια φορά με πήρε ο ύπνος εν κινήσει, χωρίς καν να το καταλάβω. Επίσης, μερικές φορές όταν μιλάω με ένα άτομο, υπάρχουν κρίσεις παράλυσης για ένα δευτερόλεπτο, και συχνά συμβαίνει με τα γέλια. Πολλοί λένε ότι γελάω στον ύπνο μου. Αλλά έγιναν τόσο πολύχρωμα, κορεσμένα όπως στην πραγματικότητα και έγιναν τόσο μακρά που αυτό δεν έχει ξαναγίνει. Κι εγώ με παίρνει ο ύπνος στο τιμόνι, αλλά νιώθω ότι με παίρνει ο ύπνος και αμέσως ψάχνω μέρος για να μείνω. Συμβουλεύτηκα τη γιατρό, είπε να πιω γλυκίνη, εδώ και ένα μήνα δεν πίνω ιδιαίτερες αλλαγές, απλά παρατήρησα ότι αρχίζει να μειώνεται όχι τόσο απότομα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορώ να κοιμάμαι όλη μέρα, και τη νύχτα είμαι σε εγρήγορση και δεν φαίνεται να χρειάζομαι ύπνο. Λοιπόν, αυτή τη στιγμή, τέλος πάντων, μετά το στρατό, αλλά η γλυκίνη έχει γίνει πιο εύκολη, αλλά ακόμα το έχω βαρεθεί, θέλω μια κανονική ζωή.

Ναί. Έπρεπε επίσης να αντιμετωπίσω αυτό το πρόβλημα. Πείτε μου με ποιους ειδικούς πρέπει να επικοινωνήσετε. με αυτό που συνδέεται. μπορεί να είναι καρδιακά προβλήματα;

Victoria, η αιτία της ναρκοληψίας δεν έχει τεκμηριωθεί, οι επιστήμονες προτείνουν ότι η κύρια προϋπόθεση για την εμφάνιση της νόσου είναι η γενετική προδιάθεση. Συμβουλευτείτε νευρολόγους ή ειδικούς που διαγιγνώσκουν και θεραπεύουν σύνθετες διαταραχές ύπνου.

Έγραψα μια ανάρτηση εδώ ψηλότερα (είμαι 30, και τώρα γνέφω εδώ και 10 χρόνια.). Ξέχασα να πω ότι όταν "κόβει" (εμφανίζεται μια κρίση παρόμοιας υπνηλίας), δεν μοιάζει με απλό να αποκοιμηθεί, εκείνη τη στιγμή "κόβει" με τέτοια δύναμη που μοιάζει με δόση αλόγου. υπνωτικά χάπια ή αναισθησία. Και ταυτόχρονα, νιώθεις ότι εσύ ο ίδιος θέλεις να χαλαρώσεις και. Είναι πιθανό να μοιάζει ακόμη και με ένα φάρμακο που «έρχεται» (αν και δεν έχω δοκιμάσει ποτέ ναρκωτικά και δεν μπορώ να πω με ακρίβεια), αλλά οι αισθήσεις όταν αποκοιμηθείτε είναι τόσο ευχάριστες που αν χαλαρώσετε, ξεχνάτε αμέσως όχι μόνο που είσαι, αλλά ακόμα και το όνομά σου και ποιος είσαι. Είναι πολύ δύσκολο να το ξεπεράσεις όταν εργάζεσαι σε υπολογιστή. Αν και λίγη σωματική δραστηριότητα (σήκωμα, περπάτημα, ζέσταμα.) Προσωρινά βοηθά.

Αν και το FIG ξέρει, ίσως είναι φυσιολογικό; Δουλεύω σε υπολογιστή, η δουλειά μου είναι μονότονη, με αριθμούς, γραφήματα, τεχνική τεκμηρίωση (τις περισσότερες φορές πρόκειται για χιλιόμετρα στηλών με αριθμούς / δεδομένα που πρέπει να αναλύσω). Ίσως απλά η μονοτονία να με επηρεάζει τόσο πολύ, γιατί το να κάθομαι στο λυκόφως σε ένα άδειο δωμάτιο και να διαβάζω ένα ενδιαφέρον βιβλίο για 4-6 ώρες, δεν με «κόβει»! Ναι, και με ένα μεγάλο χτύπημα σε μποτιλιάρισμα, εξακολουθεί να μην "κόβει" με τέτοια δύναμη όπως στη δουλειά.

Ευχαριστώ πολύ για τις αναλυτικές εξηγήσεις. Είναι πολύ κρίμα που έμαθα για αυτήν την ασθένεια τόσο αργά. Το είχα αυτό το πρόβλημα εδώ και πολύ καιρό, από το Λύκειο. Αλλά απλά δεν ήξερα ότι θα μπορούσε να γίνει χειρότερο.

Τώρα μπορώ να σβήσω όταν μιλάω με κάποιον.

Έχω ήδη εξηγήσει την κατάστασή μου σε γιατρούς και ψυχιάτρους και νευροπαθολόγους, αλλά αποδίδουν τα πάντα σε κατάθλιψη και χρόνιες ασθένειες, που εκτός από όλα τα άλλα έχω.

Αλλά και πάλι κάτι κατάλαβα από τις δηλώσεις σου και το πρόσεξα.

Ξεχάστε με, οι γιατροί, δυστυχώς, δεν μπορούν πάντα να βοηθήσουν. Ευτυχώς, ο καθένας από εμάς έχει μια αποτελεσματική, αλλά το πιο σημαντικό, ασφαλή θεραπεία. Αυτή είναι η αυτο-ύπνωση μας, η σύνδεσή μας με το «εγώ» μας, με το υποσυνείδητό μας. Η αιτία της νόσου μπορεί να βρίσκεται στον φόβο σας για τη ζωή, οι επιβεβαιώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν:

«Εμπιστεύομαι απόλυτα την ίδια τη διαδικασία της ζωής και περιστρέφομαι ελεύθερα σε αυτήν»,

«Η ζωή είναι φτιαγμένη για μένα, περιστρέφομαι ελεύθερα σε αυτήν και εμπιστεύομαι την ίδια τη διαδικασία της ζωής».

Ελέγξτε όλες τις σκέψεις σας, σκεφτείτε ότι είστε σε θέση να ελέγξετε κάθε στιγμή της ζωής σας και αποκοιμηθείτε μόνο με τον δικό σας τρόπο.

Πηγαίνετε στην εκκλησία, προσευχηθείτε σε εικόνες για να απελευθερωθεί η ασθένεια, παραγγείλετε μια υπηρεσία προσευχής για την υγεία σας.

Αγαπητέ Forget-Me-Not, πιστέψτε στη θεραπεία σας, σίγουρα θα έρθει. Τα καλύτερα.

Είμαι 17 χρονών, με «κόβει» 2 χρόνια. Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν επειδή δεν κοιμόμουν πολύ το βράδυ, αν και φαινόταν ότι πάντα πήγαινα για ύπνο την ίδια ώρα και ξυπνούσα. Στην αρχή αποκοιμήθηκα στο σχολείο σε ένα θρανίο, αλλά μετά άρχισε η κόλαση: άρχισα να αποκοιμιέμαι όπου γινόταν, στον κινηματογράφο, στον υπολογιστή, στο σχολείο, ακόμη και περπατώντας στο δρόμο. Προσπαθώ να μην βγαίνω έξω και να περπατάω με κόσμο, γιατί φοβάμαι ότι θα αρχίσω να «κόβω» ξανά. Δεν μπορώ να επικοινωνήσω κανονικά με νέους ανθρώπους, γιατί φοβούνται ότι με παίρνει ο ύπνος έτσι, νομίζουν ότι είμαι κάποιο είδος τοξικομανής ή τρελός. Είναι απλά αφόρητο, δεν ξέρω πώς να ζήσω με αυτή την ασθένεια, γιατί θέλω πολύ να μάθω, να εξελιχθώ και να εξερευνήσω τον κόσμο, αλλά αυτό δεν μου δίνεται λόγω ύπνου. Η μνήμη μου χειροτέρεψε, σταμάτησα να καταλαβαίνω πολλά, δεν μπορώ πλέον να το κάνω αμέσως όπως πριν. Φοβάμαι να πάω στη νομική, ξαφνικά να κοιμηθώ και να σπάσω. Και μετά από όλα αυτά, αποφάσισα να κάνω μια εξέταση, μου έκαναν ανάλυση ύπνου και επιβεβαιώθηκε η διάγνωση - ναρκοληψία. Μου συνταγογράφησαν κάποια χάπια, αλλά πρέπει να τα παίρνουν συνέχεια και φοβάμαι ότι θα τα συνηθίσω και θα γίνω σαν ναρκομανής. Τι πρέπει να κάνω?

Βλαντ, αποδέξου την πραγματικότητα όπως είναι, αλλά μην χάνεις την καρδιά σου. Τα tablet θα υποστηρίξουν την υγεία σας αυτή τη στιγμή. Άλλωστε, είναι καλύτερα από το να αποκοιμηθούν σε απρόβλεπτες καταστάσεις. Συνεχίστε τη θεραπεία και αναζητήστε εναλλακτικές μεθόδους. Βρείτε και μελετήστε την απαραίτητη βιβλιογραφία, είναι απίθανο να βρείτε τις σωστές συμβουλές στο Διαδίκτυο. Απευθυνθείτε στις Ανώτερες Δυνάμεις με ένα αίτημα να βοηθήσετε να ξεπεραστεί αυτή η ασθένεια, η απάντηση θα έρθει σίγουρα. Τα βιβλία μπορούν να βοηθήσουν: Sinelnikov "Love your disease", Louise Hay "Heal your body" και πολλοί άλλοι ψυχολόγοι. Πολλές ασθένειες, αν όχι κληρονομικές, αποκτώνται λόγω λανθασμένης κοσμοθεωρίας. Προσπάθησε να καταλάβεις τον εαυτό σου. Ένα όνειρο είναι μια απόδραση από την πραγματικότητα. Πριν από πόσο καιρό είχατε συμπτώματα ανεξέλεγκτου ύπνου, υπάρχει κάποια δυσάρεστη κατάσταση που σχετίζεται με αυτήν την περίοδο; Αυτό είναι το κλειδί για την αιτία της νόσου και τον τρόπο θεραπείας.

Είμαι 30 και εδώ και 10 χρόνια γνέφω. Θέλω να κοιμάμαι συνέχεια, κάτι που δυσκολεύει τη συγκέντρωση. Όταν εκτελώ κάποιου είδους ενεργές ενέργειες, με κάποιο τρόπο οδηγεί το αίμα και μετά, δεν μπορώ να παρατηρήσω την υπνηλία μου. Αλλά με όχι πολύ ενεργές ενέργειες, ο ύπνος αρχίζει να με «κόβει». Ακόμα και με μποτιλιάρισμα που κινείται αργά (ανάβω το heavy metal για να μην κοιμηθώ). Τώρα δουλεύω στο γραφείο, πίνω λίτρα καφέ. Εκπαιδεύω τη θέλησή μου, έχει ήδη φτάσει στο σημείο που όταν έκανα εγχείρηση νεφρού, μου έκαναν γενική αναισθησία ενδοφλεβίως και δεν μπορούσαν με κανέναν τρόπο να με «νοκ άουτ». Οι κρίσεις υπνηλίας την ημέρα συμβαίνουν αρκετές φορές (3-4), μειώνονται έτσι ώστε να αρχίσει να διπλασιάζεται στα μάτια. Διατηρώ τις αισθήσεις μου με τις τελευταίες μου δυνάμεις και αφήνομαι να φύγω, αλλά το κεφάλι μου αρχίζει να χωρίζεται. Ο τόνος εμφανίζεται συνήθως μετά τις 4 το απόγευμα, η παραγωγικότητα στη δουλειά αυξάνεται αμέσως κ.λπ. Μέχρι το βράδυ, αν κοιμήθηκα τουλάχιστον 7-8 ώρες χθες το βράδυ, δεν νιώθω υπνηλία, νιώθω ένα κύμα δύναμης και δίψα για δραστηριότητα. Αν δεν πάω για ύπνο, τότε είμαι σε καλή φόρμα μέχρι τις 4 το πρωί. Συνήθως όμως κοιμάμαι στις 11, πιο συχνά στις 12 το βράδυ και σηκώνομαι στις 7-7:30. Κάπως έκανα ένα πείραμα στον εαυτό μου - ήθελα απλώς να κοιμηθώ και κοιμήθηκα από τις 15:00 την Παρασκευή έως τις 12:00 τη Δευτέρα με διαλείμματα για την τουαλέτα και ακόμα δεν κοιμόμουν αρκετά. Όταν αποκοιμιέμαι, τα όνειρα (με ήχο και χρώμα) έρχονται αμέσως, μόλις κλείσω τα μάτια μου, αλλά αυτή τη στιγμή μπορώ ακόμα να ελέγξω το σώμα μου στο μυαλό μου και ακόμη και να περιγράψω αυτό που βλέπω και ακούω, ενώ ακούω τι συμβαίνει γύρω μου.

Τι είναι αυτό? Ναρκοληψία ή είμαι απλώς μια κουκουβάγια εκτός κύκλου;

Σεργκέι, είναι πολύ πιθανό να είσαι κουκουβάγια "σε λάθος κύκλο". Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να βοηθήσει να αλλάξετε δουλειά σε άλλη με πιο κατάλληλο πρόγραμμα.

Εάν έχετε συμπτώματα ναρκοληψίας, τότε πρέπει να πάτε σε ειδικούς που μπορούν να προσδιορίσουν την ασθένεια.

Νομίζω ότι πρέπει να ξεκινήσουμε με μια έρευνα. Η αναζήτηση απαντήσεων στο Διαδίκτυο δεν θα σας δώσει εγγύηση ότι θα κάνετε σωστά τη διάγνωση.

Δεν μπορώ να ελέγξω τον ύπνο μου από το δημοτικό. Τώρα είμαι 22 χρονών. Συνεχώς με έπαιρνε ο ύπνος στην τάξη, ακόμα και όταν με ενδιέφερε, και μερικές φορές ο εγκέφαλός μου απλά έκλεινε λόγω μονοτονίας. Ταυτόχρονα, ήταν απαραίτητο να μην καούμε μπροστά σε κανέναν, γιατί οι δάσκαλοι έβρισκαν, και οι συνομήλικοι έκαναν πλάκα και μετά έπαιρναν πειράγματα μόλις συμβεί ξανά αυτό. Μετά το σώμα μου άρχισε να ανακάμπτει μόνο του όταν ο τόνος εξασθενούσε. εξαιτίας αυτού, φαίνεται να κοιμάσαι και ταυτόχρονα έχεις επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω σου και μαζί σου. και το ίδιο το βράδυ. ακούτε όταν λέτε κάτι σε ένα όνειρο, συσπάτε τα χέρια, τα πόδια σας. Ο νεαρός μου μερικές φορές δυσκολεύεται να κοιμηθεί μαζί μου και μερικές φορές φοβάται. Την τελευταία φορά είπε ότι σε ένα όνειρο είχα μια κράμπα και το χέρι μου έσφιξε σαν να ήταν η καρδιά μου. τα δάχτυλά μου δεν άνοιξαν, δεν ξύπνησα και σταμάτησα να αναπνέω για 30 δευτερόλεπτα. Φυσικά, για όλο αυτό το διάστημα έμαθα να ζω με αυτό το χαρακτηριστικό. Όμως τις τελευταίες 2-3 εβδομάδες τα πράγματα έχουν αλλάξει. χειρότερος. Όπως όταν ήμουν μακρινό παιδί, κυριολεκτικά χθες με πήρε ο ύπνος εν κινήσει και δεν μπορούσα να το ελέγξω. Στο υπόγειο. προσπαθώντας να απομακρυνθώ από την άκρη της πλατφόρμας και μη μπορώντας να το κάνω σωστά, συνειδητοποίησα ότι άρχισα να με παίρνει ο ύπνος και ότι θα άρχισα να πέφτω στις ράγες. και σήμερα. πριν, ερχόντουσαν γραφικά σε στιγμές που με χάκαραν εντελώς, αλλά δεν μπορούσες να κοιμηθείς καθόλου και κρατούσες με όλη σου τη δύναμη. σήμερα .. μια περίεργη κατάσταση.. Δεν είχα έρθει σε επαφή με ουσίες για πολύ καιρό. αλλά σε μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση, κοίταξα φωτογραφίες φίλων, γνωστών μου και φαινόταν ότι ήταν στην πραγματικότητα στο διάστημα. υπήρχε η αίσθηση ότι συνεχίζουν την κίνηση που εκτελούν στη φωτογραφία. κινούνται, γίνονται ογκώδεις στον πραγματικό χώρο. όπως σε 3d ή κάτι τέτοιο.

Στην υπόσχεση του nifiga, αυτό δεν είναι ένα υγιές θέμα.

Ευχαριστούμε για το άρθρο! Σίγουρα θα επισκεφτώ νευρολόγο.

Η συναισθηματική και πνευματική κόπωση παρεμβαίνει στην ικανότητά μου να θυμάμαι πληροφορίες. Προβλήματα στην προσωπική μου ζωή και μπλοκάρισμα στο ρομπότ εξάντλησαν το σώμα μου. Ο υπάλληλος με έπεισε να πάρω το Biotredin (νόμιζα ότι ήταν αντικαταθλιπτικό). Πραγματικά βελτίωσε την κατάστασή μου και δεν υπάρχει καμία εξάρτηση από αυτόν.

Πάσχω από αυτή την ασθένεια εδώ και δέκα χρόνια. Είμαι 65. Πριν από περίπου 35 χρόνια έπαθα αυτοκινητιστικό ατύχημα στη Μόσχα. Σοβαρή διάσειση, το σκισμένο μάτι ήταν ραμμένο πίσω στο Sklif. Το όραμα διατηρήθηκε. Οι συγγενείς στην αρχή γέλασαν και μετά άρχισαν να το παίρνουν πιο σοβαρά. Μπορώ να αποκοιμηθώ απροσδόκητα στην τουαλέτα, στο δείπνο, να χώσω το πρόσωπό μου σε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή, στη γωνία του τραπεζιού κ.λπ. Το πιο δυσάρεστο είναι ότι αυτό συμβαίνει σε συναυλίες, στους κινηματογράφους, όταν παρακολουθείτε ταινίες δράσης, ακούτε δυνατή μουσική. Είμαι σκηνοθέτης στο επάγγελμα. Έκανε πολλά ντοκιμαντέρ και μεγάλου μήκους ταινίες. Τώρα, έχοντας βηματοδότη και διαβήτη δεύτερου βαθμού, αναγκάζεται να ζήσει μια απομονωμένη ζωή σε ένα απομακρυσμένο χωριό Σμολένσκ. Πέρασα από πολλές εξετάσεις, αλλά - δεν υπάρχουν συνταγές για σήμερα, ή υπάρχουν; Το άρθρο είναι καλό, αλλά χωρίς ελπίδα. Βιτάλι.

Όταν η παραδοσιακή ιατρική έχει κάνει διαγνώσεις και δεν είναι σε θέση να βοηθήσει, είναι καιρός να ξεκινήσετε την αυτοθεραπεία. Vitaly, μην τα παρατάς και μην χάνεις την καρδιά σου. Σας συμβουλεύω να εξοικειωθείτε με τα συστήματα ανάκτησης Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov, διαβάστε Sinelnikov, Louise Hay. Οποιαδήποτε ασθένεια είναι συνέπεια της λανθασμένης νοητικής μας στάσης και, φυσικά, της διατροφής και του τρόπου ζωής.

Ό,τι καλύτερο για εσάς!

Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια, υπάρχουν τρόποι και με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε εάν είναι απαραίτητο;

Όπως κάθε ασθένεια, έτσι και η ναρκοληψία αντιμετωπίζεται καλύτερα στα αρχικά στάδια. Εσείς, Αντρέι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή έναν ειδικό που διαγιγνώσκει και θεραπεύει σύνθετες διαταραχές ύπνου.

Είχα περιόδους που κυριολεκτικά με έπαιρνε ο ύπνος εν κινήσει.

Φαίνεται όμως ότι τέτοιο ρόλο έπαιξε η υπερκόπωση.

Τώρα, πρέπει οπωσδήποτε να κοιμάμαι τουλάχιστον 8 ώρες για να νιώθω γεμάτος ενέργεια.

Διαφορετικά, πάλι, θα είμαι σαν το βραστό κοτόπουλο. 🙂

Θυμάμαι επίσης μια τέτοια περίοδο που σπούδασα στο ινστιτούτο, κοιμήθηκα κατά τη διάρκεια των συνεδριών εν κινήσει. Το βράδυ δούλευε και με μερική απασχόληση στο shabashki. Δόξα τω Θεώ που πρόκειται για παροδικές εκδηλώσεις υπνηλίας, και όχι μόνιμες, όπως περιγράφεται στο άρθρο.

Ναι, αυτή η ασθένεια δεν συμβαίνει μόνο στους ανθρώπους - είδα πρόσφατα ένα πρόγραμμα για την ανακάλυψη σχετικά με έναν σκύλο που αποκοιμιέται από έναν δυνατό ήχο, για παράδειγμα, χτυπώντας τα χέρια του.

Δεν έχω ακούσει ποτέ για μια τόσο ύπουλη ασθένεια όπως η ναρκοληψία. Ευχαριστώ!

Είδα μια ταινία ντοκιμαντέρ για αυτή την ασθένεια, περίεργη και τρομερή, γιατί η ζωή όχι μόνο αυτού του ατόμου, αλλά και των ανθρώπων γύρω του βρίσκεται σε κίνδυνο.

Όταν η οδηγική μου εμπειρία μόλις ξεκινούσε, πολύ συχνά ένιωθα υπνηλία κατά την οδήγηση, προφανώς υπό την επίδραση της μονοτονίας του δρόμου. Μερικές φορές με πήρε ο ύπνος, αλλά και τις δύο φορές όλα τελείωσαν καλά, δόξα τω Θεώ. Τώρα, ακόμα κι αν δεν κοιμόμουν αρκετά πίσω από το τιμόνι, αυτό δεν συμβαίνει.

Το ξέχασα μόλις έφυγα από τη νυχτερινή βάρδια.

Παρακολούθησα ακόμη και ένα πρόγραμμα για τέτοιους ανθρώπους. πολύ επικίνδυνη ασθένεια.

Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Είναι πολύ τρομακτικό. Και είναι τόσοι πολλοί που δεν ήξερα.

Ναι, είναι δυσάρεστο, ειδικά όταν οδηγείτε ή αν τέτοιες επιθέσεις εξαρτώνται από την εκτέλεση των λειτουργικών τους καθηκόντων, όπως γιατρός, δάσκαλος, και είναι απλώς δύσκολο για ένα άτομο να ζήσει με την ίδια ασθένεια.

Ο μπαμπάς μου κοιμάται όλη την ώρα, ακόμα και όταν οδηγεί. Δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ναρκοληψία. Δεν έχει άλλα σημάδια, αν και ποιος ξέρει.

Ναι! Αν πρόκειται απλώς για χρόνια έλλειψη ύπνου, τότε το θέμα διορθώνεται, αλλά τα συμπτώματα είναι διαφορετικά! Και στην περίπτωση της ναρκοληψίας απαιτείται εντελώς διαφορετική προσέγγιση. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίζονται σοβαρά, διαφορετικά η θλίψη θα είναι για αυτούς, τους γύρω τους και τους συγγενείς. Ένα ενδιαφέρον άρθρο, που περιγράφεται λεπτομερώς, είναι φρίκη, όπως μπορείτε να φανταστείτε.

Τι ασθένειες δεν υπάρχουν! Είναι η πρώτη φορά που διαβάζω για μια τέτοια παθολογία. Συμπάσχω πραγματικά με ανθρώπους που πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια.

Πιθανώς, πριν κάνετε μια τέτοια διάγνωση, πρέπει να κοιτάξετε, ίσως αυτή είναι μια συνηθισμένη χρόνια έλλειψη ύπνου. Και αν αυτό είναι έλλειψη ύπνου, τότε η κατάσταση είναι εύκολο να διορθωθεί. Όταν χρόνια δεν κοιμόμουν αρκετά, με πήρε ο ύπνος ενώ στεκόμουν στο λεωφορείο.

Πόσες τραγωδίες συμβαίνουν στους δρόμους αν ο οδηγός αποκοιμήθηκε στο τιμόνι. Δυστυχώς, σχεδόν κανείς δεν δίνει σημασία σε αυτή την ασθένεια, επικαλούμενος το γεγονός ότι ήταν απλώς κουρασμένοι και κοιμόντουσαν λίγο. Είναι κρίμα.

Έχεις απόλυτο δίκιο, Eugene. Ο φίλος μου συχνά αποκοιμιέται υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, αλλά το διαγράφει ως κούραση και έλλειψη ύπνου.

Η χρήση του υλικού του ιστότοπου απαγορεύεται χωρίς ενεργό άμεσο σύνδεσμο προς την πηγή © 2018. Sleepy cantata

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε την υγεία σας!

Τι είναι αυτή η ασθένεια; Ένα άτομο πρέπει μόνο να καθίσει, και παρόλο που αποκοιμιέται όλη την ώρα, παρόλο που πέφτει ο λαιμός του

Μια άλλη εκδήλωση της νόσου είναι η καταπληξία: ένα άτομο ξαφνικά σωπαίνει στη μέση μιας συζήτησης, τα πράγματα πέφτουν από τα χέρια του, τα πόδια του υποχωρούν. Η συνείδηση ​​δεν τον εγκαταλείπει, αλλά δεν είναι σε θέση να προφέρει μια λέξη, να κουνήσει το χέρι του - οι μύες του χαλαρώνουν. Η επίθεση διαρκεί λίγα δευτερόλεπτα, μερικές φορές - λεπτά. Συχνά, οι ασθενείς δεν προλαβαίνουν καν να πέσουν, αλλά ρίχνοντας ένα αντικείμενο από τα χέρια τους, το μαζεύουν. Το πιο εκπληκτικό είναι ότι οι επιθέσεις καταπληξίας συμβαίνουν συχνότερα με φόντο μια χαρούμενη, χαρούμενη διάθεση και ο πιο πιστός προβοκάτορας τους είναι το ειλικρινές γέλιο. Ορισμένες κρίσεις πόνου εμφανίζονται ιδιαίτερα δύσκολες όταν οι ίδιοι λένε κάτι αστείο. Ωστόσο, το «τεχνητό γέλιο» δεν καταφέρνει να προκαλέσει επίθεση αυθαιρεσίας. Ασφαλές και «ευγενικό» γέλιο για ευπρέπεια - αλλά το γέλιο από καρδιάς κόβεται πολύ γρήγορα με μια επίθεση!

Μια άλλη μορφή της νόσου - η περιοδική χειμερία νάρκη - είναι γνωστή στους γιατρούς από αμνημονεύτων χρόνων. Ένα ιατρικό δοκίμιο του 1672 περιγράφει τον ποιητή Επιμηνίδη από την Κρήτη, ο οποίος φέρεται να κοιμήθηκε σε μια σπηλιά για 57 χρόνια. Δεν αξίζει σχεδόν καθόλου να πιστέψουμε πλήρως αυτόν τον όρο, αλλά οι περιπτώσεις αδρανοποίησης που διήρκεσαν δύο δεκαετίες είναι απολύτως αξιόπιστες. Είναι αλήθεια ότι είναι πολύ σπάνιες και είναι οι συνέπειες μιας σοβαρής ψυχικής ασθένειας. Εδώ, μια εβδομάδα ή και τρεις εβδομάδες αδρανοποίησης δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο. Πιθανώς, οι ρίζες αυτής της ασθένειας είναι πολύ βαθιές: έχει πολλά κοινά με την κατάσταση ότι, για παράδειγμα, οι αρκούδες και οι σκίουροι πέφτουν το χειμώνα όταν υπάρχει λίγη τροφή και ορισμένα αμφίβια το καλοκαίρι όταν τα υδάτινα σώματα στεγνώνουν. Η θερμοκρασία του σώματος των ανθρώπων κατά τη χειμερία νάρκη μειώνεται, όπως και η αρτηριακή πίεση. Για αρκετές ημέρες δεν τρώνε ή πίνουν - ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται αφυδάτωση των ιστών, οι ασθενείς χάνουν βάρος δραματικά. Οι μύες χαλαρώνουν εντελώς, τα αντανακλαστικά μερικές φορές εξαφανίζονται εντελώς. Είναι αδύνατο να ξυπνήσει κανείς τέτοιους ασθενείς.

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν ξαπλωμένοι. Γυρίζουν, γυρίζουν, αλλά δεν μπορούν να πάρουν την απαραίτητη θέση για να αποκοιμηθούν. Αλλά μόλις καθίσουν σε μια καρέκλα με ένα βιβλίο ή στο κρεβάτι, ο ύπνος μπαίνει αμέσως. Στην τρέχουσα θέση, οι άνθρωποι κοιμούνται αρκετά. Γιατί λοιπόν οι άνθρωποι μερικές φορές κοιμούνται καθιστοί;

Εάν ένα άτομο έχει κάποιου είδους δυσάρεστο συσχετισμό του να αποκοιμηθεί ξαπλωμένος ή βίωσε έναν ισχυρό τρόμο ενώ αποκοιμήθηκε στο κρεβάτι, τότε σε αυτή τη θέση αρχίζει να βιώνει άγχος, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στο αίμα και δεν μπορεί να αποκοιμηθεί.

Ο άνθρωπος κοιμάται ενώ κάθεται λόγω καρδιακών προβλημάτων

Οι άνθρωποι που πάσχουν από καρδιοπάθεια αναγκάζονται να κοιμούνται καθιστοί. Σε οριζόντια θέση, η ροή του αίματος προς την καρδιά αυξάνεται, η καρδιά δεν μπορεί να αντεπεξέλθει και το αίμα παραμένει στους πνεύμονες. Επομένως, ένα άτομο παίρνει ενστικτωδώς μια θέση που τον διευκολύνει να κοιμηθεί και να κοιμηθεί, σε αυτή την περίπτωση - ημι-κάθετη. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο ασθενής χρειάζεται όλο και περισσότερα μαξιλάρια.

Τι να κάνω?

Επικοινώνησε με καρδιολόγο και κάνε ΗΚΓ και υπερηχογράφημα καρδιάς.

Ο άνθρωπος κοιμάται ενώ κάθεται λόγω προβλημάτων στο στομάχι

Μερικές φορές ένα άτομο κοιμάται καθιστό εάν έχει μια παθολογική κατάσταση του στομάχου. Ημίκαθιστοι κοιμούνται άτομα που υποφέρουν από καούρα. Εάν ένα άτομο ξαπλώσει, τότε εμφανίζεται παλινδρόμηση, καούρα, το περιεχόμενο του στομάχου ρίχνεται στον οισοφάγο.

Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με μια κήλη του οισοφάγου. Εάν η οπή στο διάφραγμα από την οποία εισέρχεται ο οισοφάγος είναι πολύ μεγάλη, τότε εμφανίζεται κήλη. Ταυτόχρονα, ένα άτομο βήχει συχνά, επειδή ο οισοφάγος ερεθίζεται από το γαστρικό υγρό.

Τι να κάνω?

Κάντε μια ακτινογραφία του οισοφάγου.

Ο άνθρωπος κοιμάται ενώ κάθεται λόγω του πόνου στο κεφάλι του

Συμβαίνει ότι ένα άτομο σε πρηνή θέση έχει πονοκέφαλο. Αυτό είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Που λέει ότι υγρό δεν ρέει από τον εγκέφαλο. Υπάρχουν κοιλότητες στον εγκέφαλο που είναι γεμάτες με υγρό, αυτό το υγρό ρέει συνεχώς έξω.

καρκίνο του εγκεφάλου

Ο ύπνος ενώ κάθεστε μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός πονοκεφάλου που εμφανίζεται όταν είστε ξαπλωμένοι.

Τι να κάνω?

Επισκεφθείτε έναν γιατρό και κάντε μια μαγνητική τομογραφία (MRI) του εγκεφάλου.

Η άπνοια ως αιτία καθιστικού ύπνου

Μπορεί να υπάρχει ένας άλλος λόγος, πιο χαρακτηριστικός για τα υπέρβαρα άτομα - ή το να κρατάτε την αναπνοή σας σε ένα όνειρο. Η υπνική άπνοια τη νύχτα συμβαίνει πιο συχνά όταν ένα άτομο είναι ξαπλωμένο ανάσκελα. Εάν ο ασθενής είναι πολύ εντυπωσιακός, υπό την επίδραση του στρες, μπορεί να φοβηθεί να κοιμηθεί ξαπλωμένος.

Κοιμηθείτε καθιστός στα παιδιά

Η κατάσταση στα παιδιά είναι ελαφρώς διαφορετική από τους ενήλικες. Γιατί ένα παιδί προτιμά να κοιμάται όρθιο; Πολύ συχνά, τα μωρά παίρνουν αυτή τη θέση λόγω νυχτερινών τρόμων που διαταράσσουν τη διαδικασία του ύπνου στο κρεβάτι.

Επιδράσεις του καθιστικού ύπνου

Όταν ένα παιδί ή ένας ενήλικας κοιμάται ενώ κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από ένα μήνα), μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες συνέπειες:

1. Μια άβολη στάση οδηγεί σε συμπίεση των σπονδυλικών αρτηριών που παρέχουν αίμα στον εγκέφαλο. Αυτό οδηγεί στην ισχαιμία του και διαταράσσει τη νυχτερινή ανάπαυση, προκαλώντας υπνηλία και αίσθημα αδυναμίας μετά από νυχτερινή ανάπαυση.
2. Η σημαντική πίεση στους σπονδύλους ως αποτέλεσμα μιας μακράς παραμονής σε μια άβολη θέση μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και να επιδεινώσει μια σειρά από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της οστεοχόνδρωσης.
3. Παρόμοιες επιδράσεις που εμφανίζονται σε ηλικιωμένους μπορεί να προκαλέσουν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

© Χρήση υλικού του ιστότοπου μόνο σε συμφωνία με τη διοίκηση.

"Κοιμάμαι εν κινήσει", "Κάθομαι σε μια διάλεξη και κοιμάμαι", "Παλεύω με τον ύπνο στη δουλειά" - τέτοιες εκφράσεις ακούγονται από πολλούς ανθρώπους, ωστόσο, κατά κανόνα, προκαλούν περισσότερα αστεία παρά συμπόνια. Η υπνηλία οφείλεται κυρίως στην έλλειψη ύπνου τη νύχτα, στην υπερκόπωση ή απλώς στην πλήξη και τη μονοτονία στη ζωή. Ωστόσο, η κούραση μετά την ανάπαυση πρέπει να περάσει, η πλήξη μπορεί να διαλυθεί με άλλες μεθόδους και η μονοτονία μπορεί να διαφοροποιηθεί. Αλλά για πολλούς, η υπνηλία δεν υποχωρεί από τα μέτρα που λαμβάνονται, το άτομο κοιμάται αρκετά τη νύχτα, αλλά τη μέρα, κρατώντας συνεχώς το χασμουρητό του, κοιτάζει όπου θα ήταν «πιο βολικό να φωλιάσει».

Το συναίσθημα όταν αισθάνεστε μια ακαταμάχητη επιθυμία να κοιμηθείτε, αλλά δεν υπάρχει τέτοια πιθανότητα, ειλικρινά, αηδιαστική, ικανή να προκαλέσει επιθετικότητα προς αυτούς που παρεμβαίνουν σε αυτό ή γενικά προς ολόκληρο τον κόσμο γύρω. Επιπλέον, τα προβλήματα δεν προκύπτουν πάντα μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιτακτικά (ακαταμάχητα) επεισόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας δημιουργούν τις ίδιες εμμονικές σκέψεις: «Θα έρθω - και αμέσως θα κοιμηθώ». Δεν τα καταφέρνουν όλοι, μια ακαταμάχητη επιθυμία μπορεί να εξαφανιστεί μετά από έναν σύντομο ύπνο 10 λεπτών, τα συχνά ξυπνήματα στη μέση της νύχτας δεν ξεκουράζουν, συχνά έρχονται εφιάλτες. Αύριο όλα θα ξεκινήσουν από την αρχή...

Το πρόβλημα μπορεί να γίνει το αστείο

Με σπάνιες εξαιρέσεις, βλέποντας ένα νωθρό και απαθές άτομο μέρα με τη μέρα, που προσπαθεί να "τσιμπολογάει" συνεχώς, κάποιος πιστεύει σοβαρά ότι δεν είναι υγιής. Οι συνάδελφοι το συνηθίζουν, το αντιλαμβάνονται ως αδιαφορία και αδιαφορία και θεωρούν αυτές τις εκδηλώσεις περισσότερο χαρακτηριστικό χαρακτήρα παρά παθολογική κατάσταση. Μερικές φορές η συνεχής υπνηλία και η απάθεια γενικά γίνονται αντικείμενο αστείων και κάθε λογής «αστεία».

Η ιατρική «σκέφτεται» διαφορετικά. Ονομάζει την υπερβολική διάρκεια ύπνου υπερυπνία.και οι παραλλαγές του ονομάζονται ανάλογα με τις διαταραχές, γιατί όχι πάντα η συνεχής υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας συνεπάγεται καλή ξεκούραση, ακόμα κι αν έχει περάσει πολύς χρόνος στο κρεβάτι.

Από την άποψη των ειδικών, μια τέτοια κατάσταση απαιτεί έρευνα, επειδή η ημερήσια υπνηλία που εμφανίζεται σε ένα άτομο που φαίνεται να έχει κοιμηθεί αρκετή ώρα τη νύχτα μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας παθολογικής κατάστασης που δεν γίνεται αντιληπτή από τους απλούς ανθρώπους ως ασθένεια. Και πώς μπορεί κανείς να θεωρήσει μια τέτοια συμπεριφορά εάν ένα άτομο δεν παραπονιέται, λέει ότι τίποτα δεν τον βλάπτει, κοιμάται καλά και, καταρχήν, είναι υγιές - απλώς για κάποιο λόγο θέλει συνεχώς να κοιμάται.

Οι ξένοι εδώ, φυσικά, είναι απίθανο να βοηθήσουν, πρέπει να εμβαθύνετε στον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να βρείτε την αιτία και, ενδεχομένως, να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Δεν είναι δύσκολο να ανιχνεύσει κανείς σημάδια υπνηλίας στον εαυτό του, είναι αρκετά «εύγλωττα»:

• Κόπωση, λήθαργος, απώλεια δύναμης και συνεχές εμμονικό χασμουρητό - αυτά τα σημάδια κακής υγείας, όταν τίποτα δεν πονάει, σας εμποδίζουν να βυθιστείτε στη δουλειά.
• Η συνείδηση ​​είναι κάπως θαμπωμένη, τα γύρω γεγονότα δεν ενθουσιάζουν ιδιαίτερα.
• Οι βλεννογόνοι γίνονται ξηροί.
• Η ευαισθησία των περιφερειακών αναλυτών πέφτει.
• Ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο κανόνας ύπνου - 8 ώρες, δεν είναι κατάλληλος για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.Σε ένα παιδί έως έξι μηνών, ο συνεχής ύπνος θεωρείται φυσιολογική κατάσταση. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνει και αποκτά δύναμη, οι προτεραιότητες αλλάζουν, θέλει να παίζει περισσότερο και να εξερευνά τον κόσμο, οπότε υπάρχει όλο και λιγότερος καθημερινός χρόνος για ύπνο. Στους ηλικιωμένους, αντίθετα, όσο μεγαλύτερος είναι ο άνθρωπος, τόσο περισσότερο χρειάζεται να μην πάει μακριά από τον καναπέ.

Ακόμα διορθώνεται

Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής προδιαθέτει σε νευροψυχικές υπερφορτώσεις, οι οποίες, σε μεγαλύτερο βαθμό από τις σωματικές, μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχές ύπνου. Η προσωρινή κόπωση, αν και εκδηλώνεται με υπνηλία (η ίδια προσωρινή), αλλά γρήγορα περνά όταν το σώμα ξεκουράζεται και μετά αποκαθίσταται ο ύπνος. Μ Μπορεί να ειπωθεί ότι σε πολλές περιπτώσεις οι ίδιοι οι άνθρωποι φταίνε για την υπερφόρτωση του σώματός τους.

Πότε η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν προκαλεί ανησυχία για την υγεία;Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά, κατά κανόνα, πρόκειται για παροδικά προσωπικά προβλήματα, περιοδικά «χέρια στη δουλειά» στη δουλειά, κρυολόγημα ή σπάνια παραμονή στον καθαρό αέρα. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα όπου η επιθυμία να οργανωθεί μια «ώρα ησυχίας» δεν θεωρείται σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας:

• Έλλειψη νυχτερινού ύπνουλόγω κοινότοπων λόγων: προσωπικές εμπειρίες, άγχος, φροντίδα νεογέννητου, συνεδρία με μαθητές, ετήσια έκθεση, δηλαδή περιστάσεις στις οποίες ένα άτομο αφιερώνει πολύ χρόνο και ενέργεια εις βάρος της ανάπαυσης.
• Χρόνια κόπωση,για τα οποία μιλά ο ίδιος ο ασθενής, υπονοώντας συνεχή εργασία (ψυχική και σωματική), ατελείωτες δουλειές του σπιτιού, έλλειψη χρόνου για χόμπι, αθλήματα, υπαίθριες δραστηριότητες και ψυχαγωγία. Με μια λέξη, ένα άτομο σύρθηκε σε μια ρουτίνα, έχασε τη στιγμή που το σώμα ανέκαμψε σε μια-δυο μέρες, με χρόνια κόπωση, όταν όλα έχουν πάει τόσο μακριά, ίσως, εκτός από την ανάπαυση, η μακροχρόνια θεραπεία χρειάζεται.
• Η κόπωση γίνεται πιο γρήγορα αισθητή με την ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στο σώμα,Γιατί ο εγκέφαλος αρχίζει να βιώνει την πείνα ( υποξία). Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο εργάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μη αεριζόμενους χώρους, υπάρχει λίγος καθαρός αέρας στον ελεύθερο χρόνο του. Κι αν καπνίζει κι αυτός;
• Έλλειψη ηλιακού φωτός.Δεν είναι μυστικό ότι ο συννεφιασμένος καιρός, το μονότονο χτύπημα των σταγόνων της βροχής στο τζάμι, το θρόισμα των φύλλων έξω από το παράθυρο συμβάλλουν σημαντικά στην ημερήσια υπνηλία, η οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
• Ο λήθαργος, η απώλεια δύναμης και η ανάγκη για μεγαλύτερο ύπνο εμφανίζεται όταν "τα χωράφια είναι συμπιεσμένα, τα άλση γυμνά" και η ίδια η φύση πρόκειται να αποκοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - αργά το φθινόπωρο, χειμώνας(σκοτεινιάζει νωρίς, ο ήλιος ανατέλλει αργά).
• Μετά από ένα πλούσιο γεύμαυπάρχει η επιθυμία να σκύψουμε το κεφάλι σε κάτι απαλό και δροσερό. Αυτό είναι όλο το αίμα που κυκλοφορεί μέσω των αγγείων μας - τείνει στα πεπτικά όργανα - υπάρχει πολλή δουλειά, και αυτή τη στιγμή λιγότερο αίμα ρέει στον εγκέφαλο και, μαζί με αυτό, οξυγόνο. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι όταν το στομάχι είναι γεμάτο, ο εγκέφαλος λιμοκτονεί. Ευτυχώς, αυτό δεν διαρκεί πολύ, οπότε ο απογευματινός υπνάκος περνάει γρήγορα.
• Η κούραση και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εμφανιστούν ως προστατευτική αντίδραση του οργανισμούμε ψυχοσυναισθηματικό στρες, στρες, παρατεταμένο ενθουσιασμό.
• Λήψη φαρμάκωνΚαταρχήν, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, υπνωτικά, ορισμένα αντιισταμινικά που έχουν είτε άμεση δράση είτε παρενέργειες λήθαργου και υπνηλίας μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.
• ήπιο κρυολόγημα,που στις περισσότερες περιπτώσεις μεταφέρεται στα πόδια, χωρίς αναρρωτική άδεια και φαρμακευτική αγωγή (το σώμα αντέχει μόνο του), εκδηλώνεται με γρήγορη κόπωση, επομένως, κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, δεν νυστάζει.

• ΕγκυμοσύνηΑπό μόνη της, φυσικά, η κατάσταση είναι φυσιολογική, αλλά οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας δεν μπορούν να αγνοηθούν, κυρίως όσον αφορά την αναλογία των ορμονών, οι οποίες συνοδεύονται από διαταραχή του ύπνου (είναι δύσκολο να αποκοιμηθείς τη νύχτα, και κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι πάντα δυνατό).
• Υποθερμία- μείωση της θερμοκρασίας του σώματος ως αποτέλεσμα υποθερμίας. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι, όντας σε δυσμενείς συνθήκες (χιονοθύελλα, παγετός), το κύριο πράγμα δεν είναι να υποκύψετε στον πειρασμό να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε και από την κούραση στο κρύο τείνει να κοιμάται απίστευτα: συχνά υπάρχει αίσθημα ζεστασιάς, αρχίζει να φαίνεται σε ένα άτομο ότι βρίσκεται σε καλό μέρος, θερμαινόμενο δωμάτιο και ζεστό κρεβάτι. Αυτό είναι ένα πολύ επικίνδυνο σύμπτωμα.

Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις που συχνά περιλαμβάνονται στην έννοια του «συνδρόμου». Πώς να τα αντιληφθείτε; Για να επιβεβαιωθεί η παρουσία μιας τέτοιας ασθένειας, είναι απαραίτητο όχι μόνο να περάσετε μερικές εξετάσεις και να πάτε σε κάποια μοντέρνα εξέταση. Ένα άτομο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει ο ίδιος να εντοπίσει τα προβλήματά του και να παρουσιάσει συγκεκριμένα παράπονα, αλλά, δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους υγιείς και οι γιατροί, για να είμαστε ειλικρινείς, συχνά απορρίπτουν τους «ασήμαντους ισχυρισμούς» των ασθενών για την υγεία τους.

Ασθένεια ή φυσιολογικό;

Ο λήθαργος, η υπνηλία, η ημερήσια κόπωση μπορούν να δώσουν διάφορες παθολογικές καταστάσεις, ακόμα κι αν δεν τις θεωρούμε ως τέτοιες:

1. Η απάθεια και ο λήθαργος, καθώς και η επιθυμία να κοιμηθείς τη λάθος ώρα για αυτό, εμφανίζεται όταν νευρωτικές διαταραχές και καταθλιπτικές καταστάσεις,που εμπίπτουν στην αρμοδιότητα των ψυχοθεραπευτών, είναι καλύτερο για τους ερασιτέχνες να μην ανακατεύονται σε τέτοια λεπτά θέματα.
2. Αδυναμία και υπνηλία, ευερεθιστότητα και αδυναμία, απώλεια δύναμης και μειωμένη ικανότητα εργασίας, συχνά στα παράπονά τους σημειώνονται από άτομα που υποφέρουν άπνοια ύπνου(αναπνευστικά προβλήματα κατά τον ύπνο).
3. Απώλεια ενέργειας, λήθαργος, αδυναμία και υπνηλία είναι συμπτώματα , που επί του παρόντος επαναλαμβάνεται συχνά τόσο από γιατρούς όσο και από ασθενείς, αλλά λίγοι το έχουν δει να καταγράφεται ως διάγνωση.
4. Συχνά, ο λήθαργος και η επιθυμία για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας σημειώνονται από ασθενείς των οποίων η κάρτα εξωτερικού ιατρείου περιέχει μια τέτοια «ημιδιάγνωση» όπως ή ,ή ό,τι άλλο λέγεται τέτοια κατάσταση.
5. Θέλω να μείνω περισσότερο στο κρεβάτι, να κοιμάμαι το βράδυ και κατά τη διάρκεια της ημέρας για άτομα που είχαν πρόσφατα λοίμωξη - οξεία ή σε χρόνια μορφή. Το ανοσοποιητικό σύστημα, προσπαθώντας να αποκαταστήσει τις άμυνές του, απαιτεί ξεκούραση από άλλα συστήματα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα επιθεωρεί την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων μετά την ασθένεια (τι ζημιά έχει προκληθεί από αυτήν;), προκειμένου να διορθώσει τα πάντα αν είναι δυνατόν.
6. Σε κρατά ξύπνιο τη νύχτα και σε κάνει να νυστάζεις κατά τη διάρκεια της ημέρας «σύνδρομο ανήσυχων ποδιών». Σε τέτοιους ασθενείς, οι γιατροί δεν βρίσκουν κάποια συγκεκριμένη παθολογία και η νυχτερινή ανάπαυση γίνεται μεγάλο πρόβλημα.
7. Ινομυαλγία.Λόγω των λόγων και των συνθηκών που εμφανίζεται αυτή η ασθένεια, η επιστήμη δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα, καθώς, εκτός από τον βασανιστικό πόνο σε ολόκληρο το σώμα, τη διαταραχή της ειρήνης και του ύπνου, οι γιατροί δεν βρίσκουν καμία παθολογία σε ένα άτομο που υποφέρει.
8. Αλκοολισμός, τοξικομανίακαι άλλες καταχρήσεις στο καθεστώς του "πρώην" - σε τέτοιους ασθενείς, ο ύπνος συχνά διαταράσσεται για πάντα, για να μην αναφέρουμε τις καταστάσεις μετά την απόσυρση και "απόσυρση".

Ο ήδη μακρύς κατάλογος των αιτιών της ημερήσιας υπνηλίας που εμφανίζεται σε άτομα που θεωρούνται πρακτικά υγιή και ικανά για εργασία θα μπορούσε να συνεχιστεί, κάτι που θα κάνουμε στην επόμενη ενότητα, ορίζοντας ως αίτια επίσημα αναγνωρισμένες παθολογικές καταστάσεις.

Αιτία σε διαταραχές ύπνου ή υπνολογικά σύνδρομα

Οι λειτουργίες και τα καθήκοντα του ύπνου προγραμματίζονται από την ανθρώπινη φύση και συνίστανται στην αποκατάσταση της δύναμης του σώματος που δαπανάται στη διαδικασία των ημερήσιων δραστηριοτήτων. Κατά κανόνα, μια ενεργή ζωή διαρκεί τα 2/3 της ημέρας, περίπου 8 ώρες διατίθενται για ύπνο. Ένα υγιές σώμα, στο οποίο όλα είναι ασφαλή και ήρεμα, τα συστήματα υποστήριξης της ζωής λειτουργούν κανονικά, αυτή τη φορά είναι υπεραρκετή - ένα άτομο ξυπνά σε εγρήγορση και ξεκουράζεται, πηγαίνει στη δουλειά για να επιστρέψει σε ένα ζεστό μαλακό κρεβάτι το βράδυ.

Εν τω μεταξύ, η τάξη που έχει καθιερωθεί από τη γέννηση της ζωής στη Γη μπορεί να καταστραφεί από προβλήματα που είναι αόρατα με την πρώτη ματιά, τα οποία δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να κοιμάται τη νύχτα και τον κάνει να κοιμάται εν κινήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας:

• • (αϋπνία) τη νύχτα σχηματίζει πολύ γρήγορα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο δεν τα πάει καλά: νευρικότητα, κόπωση, μειωμένη μνήμη και προσοχή, κατάθλιψη, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή και, φυσικά, λήθαργος και συνεχής υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Σύνδρομο Ωραίας Κοιμωμένης (Kleine-Levin)ο λόγος για τον οποίο είναι ακόμα ασαφής. Σχεδόν κανείς δεν θεωρεί ότι το σύνδρομο αυτό είναι ασθένεια, γιατί στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των κρίσεων, οι ασθενείς δεν διαφέρουν σε τίποτα από τους άλλους ανθρώπους και δεν μοιάζουν με ασθενείς. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από περιοδικά (διαστήματα από 3 μήνες έως έξι μήνες) επεισόδια παρατεταμένου ύπνου (κατά μέσο όρο, 2/3 ημέρες, αν και μπορεί να είναι μία ή δύο ημέρες, ή και περισσότερο). Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι άνθρωποι ξυπνούν για να πάνε στην τουαλέτα και να φάνε. Εκτός από τον παρατεταμένο ύπνο κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, οι ασθενείς παρατηρούν και άλλες παραξενιές: τρώνε πολύ χωρίς να ελέγχουν αυτή τη διαδικασία, κάποιοι (άρρενες) δείχνουν υπερσεξουαλικότητα, γίνονται επιθετικοί απέναντι σε άλλους εάν προσπαθούν να σταματήσουν τη λαγνεία ή τον χειμερία νάρκη.
  • Ιδιοπαθής υπερυπνία.Αυτή η ασθένεια μπορεί να στοιχειώσει άτομα ηλικίας έως 30 ετών, επομένως συχνά μπερδεύεται με έναν υγιή ύπνο των νέων. Χαρακτηρίζεται από υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία εμφανίζεται ακόμη και σε καταστάσεις που απαιτούν υψηλή δραστηριότητα (μελέτη, για παράδειγμα). Χωρίς να κοιτάξετε μια μακρά και πλήρη νυχτερινή ανάπαυση, το ξύπνημα είναι δύσκολο, η κακή διάθεση και ο θυμός δεν αφήνουν έναν άνθρωπο που «σηκώθηκε τόσο νωρίς» για πολλή ώρα.
  • Ναρκοληψία- μια μάλλον σοβαρή διαταραχή ύπνου που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από την υπνηλία για πάντα, έχοντας μια τέτοια παθολογία, μετά από συμπτωματική θεραπεία, θα δηλωθεί ξανά. Σίγουρα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν καν ακούσει έναν όρο όπως η ναρκοληψία, αλλά μια τέτοια διαταραχή θεωρείται από τους ειδικούς στον ύπνο ως μια από τις χειρότερες παραλλαγές της υπερυπνίας. Το θέμα είναι ότι συχνά δεν ξεκουράζει ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκαλώντας μια ακαταμάχητη επιθυμία να αποκοιμηθείς ακριβώς στο χώρο εργασίας, ούτε τη νύχτα, δημιουργώντας εμπόδια στον αδιάκοπο ύπνο (ανεξήγητο άγχος, παραισθήσεις κατά τον ύπνο που ξυπνούν, τρομάζουν, παρέχουν κακή διάθεση και κατάρρευση την επόμενη μέρα).

• Σύνδρομο Pickwick(οι ειδικοί το αποκαλούν και σύνδρομο υποαερισμού παχυσαρκίας). Η περιγραφή του συνδρόμου Pickwickian, παραδόξως, ανήκει στον διάσημο Άγγλο συγγραφέα Τσαρλς Ντίκενς («The Posthumous Notes of the Pickwick Club»). Ορισμένοι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι ήταν το σύνδρομο που περιγράφει ο Ch. Dickens που έγινε ο ιδρυτής μιας νέας επιστήμης - της υπνολογίας. Έτσι, μη έχοντας καμία σχέση με την ιατρική, ο συγγραφέας συνέβαλε άθελά του στην ανάπτυξή της. Το σύνδρομο Pickwickian παρατηρείται κυρίως σε άτομα που έχουν εντυπωσιακό βάρος (παχυσαρκία βαθμού 4), το οποίο επιβαρύνει τεράστια την καρδιά, πιέζει το διάφραγμα, δυσκολεύει την αναπνοή, με αποτέλεσμα την πήξη του αίματος ( πολυκυτταραιμία) Και υποξία. Οι ασθενείς με σύνδρομο Pickwick, κατά κανόνα, υποφέρουν ήδη από άπνοια ύπνου, η ανάπαυσή τους μοιάζει με μια σειρά επεισοδίων διακοπής και επανέναρξης της αναπνευστικής δραστηριότητας (ο λιμοκτονικός εγκέφαλος, όταν γίνεται εντελώς αφόρητος, σε κάνει να αναπνέεις, διακόπτοντας τον ύπνο). Φυσικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας - κόπωση, αδυναμία και εμμονική επιθυμία για ύπνο. Παρεμπιπτόντως, το σύνδρομο Pickwick παρατηρείται μερικές φορές σε ασθενείς με λιγότερο από τον τέταρτο βαθμό παχυσαρκίας. Η προέλευση αυτής της ασθένειας δεν έχει διευκρινιστεί, ίσως ένας γενετικός παράγοντας παίζει ρόλο στην ανάπτυξή της, αλλά το γεγονός ότι κάθε είδους ακραίες καταστάσεις για το σώμα (κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, άγχος, εγκυμοσύνη, τοκετός) μπορούν να αποτελέσουν ώθηση για ύπνο η διαταραχή είναι ήδη, γενικά, αποδεδειγμένη.

Μια μυστηριώδης ασθένεια, που επίσης προέρχεται από μια διαταραχή ύπνου - τον υστερικό λήθαργο(λήθαργος) δεν είναι τίποτα άλλο από μια προστατευτική αντίδραση του οργανισμού ως απάντηση σε ένα ισχυρό σοκ, στρες. Φυσικά, για υπνηλία, λήθαργο, βραδύτητα, μπορείτε να ακολουθήσετε μια ήπια πορεία μιας μυστηριώδους ασθένειας, που εκδηλώνεται με περιοδικές και βραχυπρόθεσμες κρίσεις που μπορεί να σας πιάσουν οπουδήποτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ληθαργικός ύπνος, ο οποίος αναστέλλει όλες τις φυσιολογικές διεργασίες και διαρκεί για δεκαετίες, σίγουρα δεν ταιριάζει στην κατηγορία που περιγράφουμε (ημερήσια υπνηλία).

Είναι η υπνηλία σημάδι σοβαρής ασθένειας;

Ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η συνεχής υπνηλία συνοδεύει πολλές παθολογικές καταστάσεις, επομένως δεν χρειάζεται να το αναβάλετε για αργότερα, ίσως θα αποδειχθεί ότι είναι το σύμπτωμα που θα σας βοηθήσει να βρείτε την πραγματική αιτία της πάθησης, δηλαδή μια συγκεκριμένη ασθένεια. Παράπονα για αδυναμία και υπνηλία, απώλεια δύναμης και κακή διάθεση μπορεί να υποψιαστούν:

1. - μείωση της περιεκτικότητας, η οποία συνεπάγεται πτώση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης - μιας πρωτεΐνης που παρέχει οξυγόνο στα κύτταρα για την αναπνοή. Η έλλειψη οξυγόνου οδηγεί σε υποξία (πείνα οξυγόνου), η οποία εκδηλώνεται με τα παραπάνω συμπτώματα. Η διατροφή, ο καθαρός αέρας και τα συμπληρώματα σιδήρου βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτό το είδος υπνηλίας.
2. , , κάποιες μορφές - γενικά, συνθήκες στις οποίες τα κύτταρα δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου για την πλήρη λειτουργία τους (βασικά, τα ερυθροκύτταρα, για κάποιο λόγο, δεν μπορούν να το μεταφέρουν στον προορισμό τους).
3. κάτω από τις φυσιολογικές τιμές​​(συνήθως η αρτηριακή πίεση λαμβάνεται ως κανόνας - 120/80 mm Hg). Η αργή ροή του αίματος μέσω των διεσταλμένων αγγείων επίσης δεν συμβάλλει στον εμπλουτισμό των ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ειδικά υπό τέτοιες συνθήκες, ο εγκέφαλος υποφέρει. Οι ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνά ζαλισμένοι, δεν αντέχουν αξιοθέατα όπως κούνιες και καρουζέλ, είναι άρρωστοι στο αυτοκίνητο. Η αρτηριακή πίεση σε υποτασικά άτομα μειώνεται μετά από πνευματική, σωματική και ψυχοσυναισθηματική υπερένταση, με μέθη, έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό. Η υπόταση συχνά συνοδεύει την έλλειψη σιδήρου και άλλες αναιμίες, αλλά τα άτομα που υποφέρουν από αυτήν είναι πιο επιρρεπή σε αυτήν. (VSD υποτονικού τύπου).
4. Παθήσεις του θυρεοειδούςμε μείωση των λειτουργικών του ικανοτήτων ( υποθυρεοειδισμός). Η ανεπάρκεια της λειτουργίας του θυρεοειδούς οδηγεί φυσικά σε πτώση του επιπέδου των ορμονών διέγερσης του θυρεοειδούς, η οποία δίνει μια αρκετά διαφορετική κλινική εικόνα, όπως: ταχεία κόπωση ακόμη και μετά από ελαφρά σωματική καταπόνηση, εξασθένηση της μνήμης, απουσία μυαλού, λήθαργος, βραδύτητα, υπνηλία, ψυχρότητα , βραδυκαρδία ή ταχυκαρδία, υπόταση ή αρτηριακή υπέρταση, αναιμία, βλάβες στο πεπτικό σύστημα, γυναικολογικά προβλήματα και πολλά άλλα. Γενικά, η έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών κάνει αυτούς τους ανθρώπους αρκετά άρρωστους, επομένως δύσκολα μπορείς να περιμένεις να είναι πολύ δραστήριοι στη ζωή, κατά κανόνα πάντα παραπονιούνται για βλάβη και συνεχή επιθυμία για ύπνο.
5. Παθολογία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήληςφωνήεν (, κήλη), που οδηγεί σε τροφοδοσία του εγκεφάλου.
6. Διάφορος βλάβες του υποθαλάμου, καθώς περιέχει ζώνες που συμμετέχουν στη ρύθμιση των ρυθμών ύπνου και εγρήγορσης.
7. αναπνευστική ανεπάρκεια με(μειωμένα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα) και υπερκαπνία(κορεσμός αίματος με διοξείδιο του άνθρακα) είναι μια άμεση διαδρομή προς την υποξία και, κατά συνέπεια, τις εκδηλώσεις της.

Όταν ο λόγος είναι ήδη γνωστός

Οι χρόνιοι ασθενείς, στις περισσότερες περιπτώσεις, γνωρίζουν καλά την παθολογία τους και γνωρίζουν γιατί τα συμπτώματα εμφανίζονται περιοδικά ή συνοδεύουν συνεχώς συμπτώματα που δεν αποδίδονται σε άμεσες ενδείξεις μιας συγκεκριμένης νόσου:

• , το οποίο παραβιάζει πολλές διαδικασίες στο σώμα: το αναπνευστικό σύστημα, τα νεφρά, ο εγκέφαλος υποφέρουν, ως αποτέλεσμα - έλλειψη οξυγόνου και υποξία των ιστών.
• Ασθένειες του απεκκριτικού συστήματος(νεφρίτιδα, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια) δημιουργούν συνθήκες για τη συσσώρευση στο αίμα ουσιών που είναι τοξικές για τον εγκέφαλο.
• Χρόνιος παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, αφυδάτωσηλόγω οξειών πεπτικών διαταραχών (έμετος, διάρροια), χαρακτηριστική της παθολογίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Χρόνιες λοιμώξεις(ιικές, βακτηριακές, μυκητιασικές) που εντοπίζονται σε διάφορα όργανα και νευρολοιμώξεις που επηρεάζουν τον εγκεφαλικό ιστό.
• . Η γλυκόζη είναι πηγή ενέργειας για το σώμα, αλλά χωρίς ινσουλίνη, δεν θα εισέλθει στα κύτταρα (υπεργλυκαιμία). Δεν θα το πάρει στη σωστή ποσότητα και με φυσιολογική παραγωγή ινσουλίνης, αλλά χαμηλή πρόσληψη ζάχαρης (υπογλυκαιμία). Τόσο τα υψηλά όσο και τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης για το σώμα απειλούν με ασιτία και, ως εκ τούτου, κακή υγεία, απώλεια δύναμης και επιθυμία για ύπνο περισσότερο από τον προβλεπόμενο χρόνο.
• Ρευματισμόςεάν χρησιμοποιούνται γλυκοκορτικοειδή για τη θεραπεία του, μειώνουν τη δραστηριότητα των επινεφριδίων, τα οποία παύουν να παρέχουν στον ασθενή υψηλή ζωτική δραστηριότητα.
• Κατάσταση μετά από επιληπτική κρίση επιληψία) ο ασθενής συνήθως αποκοιμιέται, ξυπνά, σημειώνει λήθαργο, αδυναμία, απώλεια δύναμης, αλλά δεν θυμάται απολύτως τι του συνέβη.
• Μέθη. Η αναισθητοποίηση, η απώλεια δύναμης, η αδυναμία και η υπνηλία είναι συχνά μεταξύ των συμπτωμάτων εξωγενούς (τροφική δηλητηρίαση, δηλητηρίαση με τοξικές ουσίες και, πιο συχνά, αλκοόλ και τα υποκατάστατά του) και ενδογενούς (κίρρωση του ήπατος, οξεία νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια) δηλητηρίασης.

Οποιαδήποτε παθολογική διαδικασία εντοπίζεται στον εγκέφαλο,μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λιμοκτονία των ιστών του με οξυγόνο και, ως εκ τούτου, σε επιθυμία ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας (γι' αυτό λένε ότι τέτοιοι ασθενείς συχνά μπερδεύουν τη μέρα με τη νύχτα). Δυσκολία στη ροή του αίματος στον ΓΤ, που τον φέρνει σε κατάσταση υποξίας, ασθένειες όπως αγγεία της κεφαλής, υδροκεφαλία, τραυματική εγκεφαλική βλάβη, δυσκυκλοφορία, όγκος εγκεφάλου και πολλές άλλες ασθένειες, οι οποίες, μαζί με τα συμπτώματά τους, έχουν ήδη περιγραφεί στην ιστοσελίδα μας .

Υπνηλία σε ένα παιδί

Ωστόσο, πολλές από τις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω μπορεί να προκαλέσουν αδυναμία και υπνηλία σε ένα παιδί δεν μπορείτε να συγκρίνετε νεογέννητα, βρέφη έως ενός έτους και μεγαλύτερα παιδιά.

Η χειμερία νάρκη σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο (με διαλείμματα μόνο για σίτιση) σε μωρά έως και ενός έτους είναι ευτυχία για τους γονείς,εάν το μωρό είναι υγιές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, αποκτά δύναμη για ανάπτυξη, σχηματίζει έναν πλήρη εγκέφαλο και άλλα συστήματα που δεν έχουν ακόμη ολοκληρώσει την ανάπτυξή τους μέχρι τη στιγμή της γέννησης.

Μετά από έξι μήνες, η διάρκεια του ύπνου σε ένα βρέφος μειώνεται σε 15-16 ώρες, το μωρό αρχίζει να ενδιαφέρεται για τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του, δείχνει επιθυμία να παίξει, έτσι η καθημερινή ανάγκη για ξεκούραση θα μειώνεται κάθε μήνα, φτάνοντας τις 11-13 ώρες το χρόνο.

Η μη φυσιολογική υπνηλία σε ένα μικρό παιδί μπορεί να ληφθεί υπόψη εάν υπάρχουν σημεία της νόσου:

• Χαλαρά κόπρανα αν η παρατεταμένη απουσία του?
• Στεγνές πάνες ή πάνες για μεγάλο χρονικό διάστημα (το παιδί έχει σταματήσει να ουρεί).
• Λήθαργος και επιθυμία ύπνου μετά από μώλωπα στο κεφάλι.
• Χλωμό (ή ακόμα και κυανωτικό) δέρμα.
• Πυρετός;
• Απώλεια ενδιαφέροντος για τις φωνές των αγαπημένων προσώπων, έλλειψη ανταπόκρισης στη στοργή και χαϊδεύοντας.
• Παρατεταμένη απροθυμία για φαγητό.

Η εμφάνιση ενός από τα αναφερόμενα συμπτώματα θα πρέπει να ειδοποιήσει τους γονείς και να τους αναγκάσει να καλέσουν ασθενοφόρο χωρίς δισταγμό - το παιδί πρέπει να είχε πρόβλημα.

Σε ένα μεγαλύτερο παιδί, η υπνηλία είναι αφύσικη αν κοιμάται κανονικά το βράδυκαι τίποτα, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά, δεν αρρωσταίνει. Εν τω μεταξύ, το σώμα των παιδιών αισθάνεται καλύτερα την επίδραση αόρατων δυσμενών παραγόντων και ανταποκρίνεται ανάλογα. Η αδυναμία και η υπνηλία, η απώλεια δραστηριότητας, η αδιαφορία, η απώλεια δύναμης, μαζί με «ασθένειες ενηλίκων» μπορεί να προκαλέσουν:

• Προσβολές από σκουλήκια;
• Τραυματική εγκεφαλική βλάβη (), για την οποία το παιδί επέλεξε να παραμείνει σιωπηλό.
• δηλητηρίαση;
• Ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο;
• Παθολογία του συστήματος αίματος (αναιμία - ελλιπής και αιμολυτική, ορισμένες μορφές λευχαιμίας).
• Ασθένειες του πεπτικού, αναπνευστικού, κυκλοφορικού συστήματος, παθολογία του ενδοκρινικού συστήματος, που εμφανίζονται λανθάνοντα, χωρίς σαφείς κλινικές εκδηλώσεις.
• Έλλειψη ιχνοστοιχείων (σίδηρος, ιδίως) και βιταμινών στα τρόφιμα.
• Μόνιμη και παρατεταμένη παραμονή σε μη αεριζόμενους χώρους (ιστική υποξία).

Οποιαδήποτε μείωση της καθημερινής δραστηριότητας, λήθαργος και υπνηλία στα παιδιά είναι σημάδια κακής υγείας,που πρέπει να προσέξουν οι ενήλικες και να γίνουν αφορμή για να πάνε στο γιατρό, ειδικά αν το παιδί λόγω της βρεφικής του ηλικίας δεν μπορεί ακόμα να διατυπώσει σωστά τα παράπονά του. Ίσως χρειαστεί μόνο να εμπλουτίσετε τη διατροφή με βιταμίνες, να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα ή να «δηλητηριάσετε» τα σκουλήκια. Αλλά είναι ακόμα καλύτερο να είσαι ασφαλής παρά να παραβλέπεις;

Θεραπεία υπνηλίας

Θεραπεία για την υπνηλία;Μπορεί να είναι, και είναι, αλλά σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση - ξεχωριστή, γενικά, αυτό θεραπεία της νόσου που αναγκάζει ένα άτομο να αγωνίζεται με τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δεδομένης της μεγάλης λίστας των αιτιών της ημερήσιας υπνηλίας, δεν υπάρχει μια συνταγή που να ταιριάζει σε όλους για το πώς να απαλλαγείτε από την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ίσως ένα άτομο χρειάζεται απλώς να ανοίγει τα παράθυρα πιο συχνά για να μπαίνει καθαρός αέρας ή να περπατά έξω τα βράδια και να περνά τα Σαββατοκύριακα στη φύση. Ίσως είναι καιρός να αναθεωρήσετε τη στάση σας απέναντι στο αλκοόλ και το κάπνισμα.

Είναι πιθανό ότι θα χρειαστεί να εξορθολογίσετε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, να μεταβείτε σε μια υγιεινή διατροφή, να πάρετε βιταμίνες ή να κάνετε σιδηροθεραπείες. Και, τέλος, να περάσουν εξετάσεις και να υποβληθούν σε εξετάσεις.

Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να βασίζεστε πολύ στα φάρμακα, αλλά είναι η ανθρώπινη φύση να αναζητά τους ευκολότερους και συντομότερους τρόπους για να λύσει όλα τα ζητήματα. Έτσι συμβαίνει και με την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, γιατί είναι καλύτερο να πάρετε κάποιο είδος φαρμάκου, να το πάρετε όταν τα μάτια σας αρχίσουν να κολλάνε μεταξύ τους και όλα θα περάσουν. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

Είναι δύσκολο να δώσουμε μια συνταγή που να ικανοποιεί όλους για την καταπολέμηση της ημερήσιας υπνηλίας για άτομα με εντελώς διαφορετικά προβλήματα: παθήσεις του θυρεοειδούς, καρδιαγγειακή παθολογία, αναπνευστικές ή πεπτικές παθήσεις.Δεν θα είναι επίσης δυνατό να συνταγογραφηθεί η ίδια θεραπεία για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, άπνοια ύπνου ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.Ο καθένας έχει τα δικά του προβλήματα και, κατά συνέπεια, τη δική του θεραπεία, οπότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς εξέταση και γιατρό.

Βίντεο: υπνηλία - γνώμη ειδικού

Στον σύγχρονο κόσμο, η συνεχής έλλειψη ύπνου έχει γίνει σχεδόν ο κανόνας. Όλοι μας από καιρό σε καιρό νιώθουμε μια ακαταμάχητη επιθυμία να πάρουμε έναν υπνάκο για μία ή δύο ώρες μετά από ένα μεσημεριανό διάλειμμα ή τουλάχιστον 10 λεπτά για να παρατείνουμε τον πρωινό ύπνο. Ίσως δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, εκτός εάν ένα άτομο έχει υπερβολική υπνηλία, η οποία παρατηρείται μέρα με τη μέρα χωρίς προφανή λόγο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επιτακτική ανάγκη να μάθετε γιατί έχει προκύψει αυτή η κατάσταση και εάν απειλεί με επικίνδυνες συνέπειες για την υγεία.

Γιατί υπάρχει αυξημένη λαχτάρα για ύπνο;

Με απλά λόγια, η υπερβολική υπνηλία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο νιώθει συνεχώς την ανάγκη να κοιμηθεί. Και αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο την υπερβολική διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, αλλά και την ακαταμάχητη επιθυμία να αποκοιμηθείς κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία συχνά συνοδεύεται από αίσθημα λήθαργου, κόπωσης και αδυναμίας. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται επίσης υπερυπνία. Η υπερυπνία διακρίνεται σε ψυχοφυσιολογική και παθολογική. Οι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν έναν ή άλλο τύπο υπερυπνίας είναι εντελώς διαφορετικοί.

Οι αιτίες της ψυχοφυσιολογικής ποικιλίας της υπερυπνίας μπορούν να ονομαστούν υπό όρους φυσιολογικές: είναι αρκετά κατανοητές και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν προκαλούν ανησυχία. Κατά κανόνα, η αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανίζεται σε άνδρες και γυναίκες λόγω μιας συνηθισμένης νυχτερινής στέρησης ύπνου. Επιπλέον, η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να προκληθεί από χρόνια κόπωση, η οποία εμφανίζεται λόγω ισχυρού και τακτικού σωματικού και ψυχολογικού στρες. Επίσης, η συνεχής επιθυμία για ύπνο μπορεί να σχετίζεται με την καταναγκαστική λήψη ισχυρών φαρμάκων που καταστέλλουν το νευρικό σύστημα (για παράδειγμα, αντιψυχωσικά, ηρεμιστικά, αναλγητικά, ηρεμιστικά και αντιαλλεργικά φάρμακα).

Η φυσιολογική ανάγκη για ύπνο και η έντονη αδυναμία εμφανίζονται συχνά σε έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο της προγεννητικής περιόδου. Τέλος, έχει αποδειχθεί ότι κατά τις περιόδους του φθινοπώρου και του χειμώνα, η ποσότητα του ηλιακού φωτός που λαμβάνεται μειώνεται σημαντικά, γεγονός που συχνά προκαλεί λήθαργο, απάθεια, συνεχές αίσθημα κόπωσης και υπερβολική επιθυμία για ύπνο.

Σημάδι παθολογίας

Τα παθολογικά αίτια της υπνηλίας είναι πολύ εκτεταμένα. Σε αυτή την περίπτωση, μια έντονη ανάγκη για ύπνο που εμφανίζεται σε ένα άτομο ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι τόσο ανεξάρτητο φαινόμενο όσο προειδοποιεί ότι αναπτύσσεται κάποιο είδος ασθένειας στο σώμα. Ο κατάλογος των ασθενειών στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνει τις ακόλουθες παθολογίες:

• λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούν εγκεφαλικές παθήσεις (μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα).
• εγκεφαλική υποξία?
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος (ισχαιμική καρδιοπάθεια, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, φυτο-αγγειακή δυστονία, υπόταση).
• αποκλίσεις στην εργασία των εσωτερικών οργάνων (κίρρωση του ήπατος, νεφρική ανεπάρκεια).
• ψυχικές διαταραχές (σχιζοφρένεια, νευρασθένεια, κατάθλιψη).
• ασθένειες του νευρικού συστήματος (ναρκοληψία και καταπληξία).
• τραυματισμοί στο κεφάλι και αιματώματα εγκεφάλου.
• δηλητηρίαση του σώματος?
• ενδοκρινικές διαταραχές (ειδικά παρατηρούνται συχνά σε γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση).
• άπνοια.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αυξημένη ανάγκη για ύπνο. Για να μάθετε ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, μόνο οι ειδικοί μπορούν να το κάνουν. Για να κάνει μια ακριβή διάγνωση, ο γιατρός θα λάβει υπόψη εάν ο ασθενής έχει άλλα σημεία ορισμένων ασθενειών.

Πώς εκδηλώνεται ο υπερβολικός ύπνος;

Ο προσδιορισμός της αυξημένης ανάγκης για ύπνο είναι δυνατός μόνο με ατομική προσέγγιση. Μια μακροχρόνια αύξηση της μέσης ημερήσιας διάρκειας ύπνου κατά 20-25% υποδηλώνει ότι ένα άτομο έχει υπερυπνία. Έτσι, η ώρα του νυχτερινού ύπνου αυξάνεται σε περίπου 12-14 ώρες. Σημειώθηκε ότι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Αν και τα σημάδια μιας τέτοιας κατάστασης εξαρτώνται άμεσα από την αιτία που την προκάλεσε, είναι ακόμα δυνατό να εντοπιστούν ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Κατά κανόνα, η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας συνοδεύεται από μια σχεδόν ακαταμάχητη επιθυμία για έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μείωση της ικανότητας εργασίας και επιδείνωση της συγκέντρωσης. Ταυτόχρονα, ο πολυπόθητος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν φέρνει την κατάλληλη ανακούφιση, αλλά ενισχύει μόνο το αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας. Επιπλέον, όταν ένα άτομο ξυπνά μετά από έναν νυχτερινό ύπνο, έχει συχνά τη λεγόμενη «μέθη κατά τον ύπνο» - μια κατάσταση στην οποία είναι αδύνατο να εμπλακεί γρήγορα σε συνήθη έντονη δραστηριότητα.

Η χρόνια υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μαζί με ένα συνεχές αίσθημα αδυναμίας, κόπωσης, που συνοδεύεται επίσης από ζάλη και ναυτία, σχεδόν σίγουρα προειδοποιεί ότι αναπτύσσεται μια ασθένεια στο σώμα που απαιτεί άμεση διάγνωση και επαρκή θεραπεία. Έτσι, ο συνδυασμός των περιγραφόμενων συμπτωμάτων συχνά συνοδεύει την εμφάνιση μιας τόσο σοβαρής παθολογίας όπως η βλαστική-αγγειακή δυστονία. Με τη ναρκοληψία, η επιθυμία να αποκοιμηθεί γενικά αιφνιδιάζει ένα άτομο στο πιο ακατάλληλο μέρος ή ώρα για αυτό. Επομένως, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην καθυστερήσετε την εξέταση εάν αντιμετωπίζετε αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς προφανή λόγο και φροντίστε να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα είναι σαφές πώς να απαλλαγείτε από την παραβίαση του ρυθμού της ζωής.

Διάγνωση αυξημένης υπνηλίας

Το πρωταρχικό καθήκον του γιατρού, στον οποίο απευθύνεται ο ασθενής που πάσχει από συνεχή αδυναμία και υπνηλία, είναι να πραγματοποιήσει μια πλήρη έρευνα και να εντοπίσει άλλα πιθανά σημάδια μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Ο ειδικός θα λάβει σίγουρα υπόψη του εάν ο ασθενής έχει κάποια συνοδό νόσο, θα ξεκαθαρίσει την καθημερινή ρουτίνα και θα μάθει πόσο καιρό ο ασθενής ανησυχεί για αυτή την πάθηση. Το ζήτημα της παρουσίας κρανιοεγκεφαλικών κακώσεων θα είναι επίσης υποχρεωτικό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κατά την αρχική εξέταση, είναι δυνατό να εντοπιστούν μόνο οι υποτιθέμενες αιτίες της παθολογικής υπνηλίας, επομένως ο ειδικός κατευθύνει τον ασθενή για περαιτέρω εξετάσεις. Η αξονική τομογραφία εγκεφάλου και η μαγνητική τομογραφία (MRI) είναι οι πιο κατατοπιστικές διαγνωστικές μέθοδοι για τέτοιες διαταραχές. Ο ασθενής μπορεί επίσης να χρειαστεί υπερηχογραφική διάγνωση εγκεφάλου και πολυυπνογραφία.

Η πολυυπνογραφία είναι μια μελέτη που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου και σας επιτρέπει να εντοπίσετε ορισμένες αναπνευστικές διαταραχές (για παράδειγμα, άπνοια ύπνου). Συνιστάται να κάνετε ένα τεστ λανθάνοντος ύπνου αμέσως μετά την πολυυπνογραφία. Αυτή η εξέταση βοηθά να προσδιορίσει εάν ένα άτομο έχει ναρκοληψία ή υπνική άπνοια. Επιπλέον, η σοβαρότητα της υπνηλίας καθορίζεται χρησιμοποιώντας την κλίμακα υπνηλίας Epworth. Παρεμπιπτόντως, για πρωτογενή διάγνωση, αυτή η δοκιμή μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και ανεξάρτητα στο σπίτι, αν και αυτό, φυσικά, δεν ακυρώνει την επίσκεψη στον γιατρό.

Συχνά, συνιστάται στον ασθενή να υποβληθεί σε ολοκληρωμένη εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της εξέτασης στενών ειδικών - καρδιολόγου, ενδοκρινολόγου, νευρολόγου, ψυχιάτρου και άλλων. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η συχνή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας σχετίζεται με την ανάπτυξη οποιασδήποτε ασθένειας. Η ακρίβεια της διάγνωσης θα καθορίσει πόσο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία.

Πώς να εξαλείψετε τη συνεχή τάση για ύπνο;

Δίνοντας συμβουλές εδώ για το πώς να απαλλαγείτε από την υπερβολική κούραση και τη συνεχή επιθυμία να πάρετε έναν υπνάκο την πιο ακατάλληλη στιγμή, δεν θα περιγράψουμε τη φαρμακευτική αγωγή. Σοβαρές ασθένειες που προκαλούν έντονη ανάγκη για ύπνο θα πρέπει να διαγνωστούν και να αντιμετωπιστούν υπό τη στενή επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού. Επιπλέον, η θεραπεία σε κάθε περίπτωση είναι ατομική και εξαρτάται από την αιτία που προκάλεσε την εμφάνιση αδυναμίας και συνεχούς υπνηλίας.

Εάν δεν ανιχνεύθηκε παθολογία κατά τη διάρκεια της εξέτασης και οι πηγές της υπνηλιακής κατάστασης είναι αποκλειστικά ψυχοφυσιολογικές, τότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να δράσουμε στα αίτια της παραβίασης του ζωτικού ρυθμού. Κατά κανόνα, η μη φαρμακευτική θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα στοχεύει στη σταθεροποίηση του τρόπου ζωής και μπορεί να περιλαμβάνει την εφαρμογή πολλών απλών συστάσεων:

1. Αποκτήστε έναν υγιή και ξεκούραστο ύπνο. Τουλάχιστον για λίγο, αξίζει να εγκαταλείψουμε ό,τι μπορεί να προκαλέσει αυξημένη κούραση, η οποία δεν υποχωρεί ούτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, από μια μεγάλη βραδιά παρακολουθώντας μια σειρά ή δουλειές του σπιτιού που δεν είναι τόσο επείγουσες. Παρεμπιπτόντως, έχει αποδειχθεί ότι η τακτική αφιέρωση χρόνου σε gadget λίγο πριν από τη νυχτερινή ανάπαυση επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου.
2. Ασκηση. Μπορεί να είναι οτιδήποτε - τζόκινγκ το πρωί, γυμναστική, κολύμπι, γυμναστική. Η σωματική άσκηση σάς επιτρέπει να διατηρείτε το σώμα σε καλή φόρμα και να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υπερβολική υπνηλία, τον λήθαργο και την κούραση.
3. Πάρτε βιταμίνες και τρώτε σωστά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναπληρωθεί η ανεπάρκεια μικρο- και μακροστοιχείων κατά τις εποχιακές περιόδους εμφάνισης beriberi. Συχνά, μια συνεχής επιθυμία για ύπνο ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας προκύπτει ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Η έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα επιβλαβής από αυτή την άποψη, η οποία προκαλεί αναιμία (έλλειψη αιμοσφαιρίνης) και, ως αποτέλεσμα, αυξημένο αίσθημα κόπωσης, αδυναμία και επιθυμία για ύπνο. Μερικές φορές δεν απαιτείται πλέον πρόσθετη θεραπεία μετά από μια σειρά βιταμινών.
4. Αερίζετε το δωμάτιο πιο συχνά. Σε ένα αποπνικτικό δωμάτιο, ο εγκέφαλος αρχίζει να βιώνει πείνα με οξυγόνο, γι' αυτό και υπάρχει ανάγκη για ύπνο. Η εισροή καθαρού αέρα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον λήθαργο.
5. Εφαρμόστε «δυναμωτικές» μεθόδους. Αυτά περιλαμβάνουν πλύσιμο με κρύο νερό και ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ. Ωστόσο, το τελευταίο δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση, γιατί αυτό το ποτό δεν ανήκει στην κατηγορία των χρήσιμων. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι, το οποίο δεν τονώνει χειρότερα από την καφεΐνη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θεΐνη.
6. Εάν το αίσθημα της κούρασης και της υπνηλίας δεν φεύγει, εάν είναι δυνατόν, πρέπει να αφήσετε το σώμα να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Μετά από μια σύντομη «ώρα ησυχίας», η απόδοση μπορεί κάλλιστα να επιστρέψει στο προηγούμενο επίπεδο.

Όταν καταλαβαίνετε γιατί σας στοιχειώνει η διαρκής επιθυμία να πάρετε έναν υπνάκο, δώστε προσοχή στο εάν αυτή τη στιγμή παίρνετε φάρμακα που προκαλούν αυτήν την κατάσταση. Διαβάστε τον σχολιασμό: είναι πιθανό η αυξημένη υπνηλία να υποδεικνύεται ως παρενέργεια σε αυτό. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πιθανότατα, θα επιλέξει μια διαφορετική θεραπεία για εσάς. Σε κάθε περίπτωση, η επιθυμία για ύπνο θα πρέπει να φύγει από μόνη της μετά το τέλος του φαρμάκου. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε ο λόγος για την υπνηλία σας βρίσκεται σε κάτι άλλο. Οι γυναίκες πρέπει να θυμούνται ότι λίγο καιρό πριν από την έμμηνο ρύση και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, η επιθυμία να αποκοιμηθούν την πιο ακατάλληλη στιγμή αυξάνεται και αυτό δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Επιπλέον, η υπερβολική ανάγκη για ύπνο μπορεί να είναι ένα από τα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης.

Έτσι, το πιο σημαντικό πράγμα όταν νιώθετε αυξημένο αίσθημα κόπωσης και συνεχή επιθυμία για ύπνο είναι να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό στο σώμα σας. Είναι πιθανό οι πηγές αυτής της κατάστασης να είναι αρκετά ακίνδυνες και προσωρινές. Αλλά αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για πολύ καιρό, αυτός είναι ένας καλός λόγος να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.