Πώς μπορεί να σταματήσει η διανοητική παρακμή και να προληφθεί η νόσος του Αλτσχάιμερ; Τα φάρμακα που υπάρχουν σήμερα δεν είναι πολύ αποτελεσματικά. Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων που βοηθούν να σταματήσει η εξέλιξη της διαγνωσμένης νόσου Αλτσχάιμερ και να την ανακουφίσει.
- Πρόκειται για φάρμακα που αυξάνουν τη συγκέντρωση της ακετυλοχολίνης στον οργανισμό, ενός νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει τη διατήρηση των διαδικασιών μνήμης.
- Μια άλλη ομάδα φαρμάκων μειώνει την επίδραση ενός άλλου νευροδιαβιβαστή, του γλουταμικού, στα εγκεφαλικά κύτταρα. Το γλουταμινικό είναι υπεύθυνο για την έναρξη των διαδικασιών σκέψης στον εγκέφαλο. Στη νόσο του Αλτσχάιμερ, το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα αυτού του νευροδιαβιβαστή.
Δυστυχώς, και τα δύο αυτά είδη φαρμάκων δεν είναι σε θέση να αποτρέψουν την ασθένεια ή να την αντιμετωπίσουν με οποιονδήποτε αποτελεσματικό τρόπο.
Υπάρχουν επίσης φάρμακα που έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στην πορεία της νόσου Αλτσχάιμερ και στην πρόληψή της. Πρόκειται για έναν τύπο αερόβιας άσκησης με υποστήριξη καρδιακού ρυθμού στο επίπεδο του 75-85% του αποθεματικού καρδιακού ρυθμού. Ο αποθεματικός καρδιακός ρυθμός είναι η διαφορά μεταξύ του μέγιστου καρδιακού σας παλμού (για παράδειγμα, ενώ τρέχετε) και του καρδιακού σας παλμού σε ηρεμία. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η καλύτερη παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Επιπλέον, η έντονη άσκηση συμβάλλει στην απελευθέρωση αυξητικών ορμονών που έχουν θετική επίδραση στα εγκεφαλικά κύτταρα.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η ψυχική και κοινωνική δραστηριότητα. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι που κάνουν μια ενεργή πνευματική ζωή διατηρούν τις λειτουργίες του εγκεφάλου σε υψηλότερο επίπεδο.
Αν ακόμα έρθει το «Αλτσχάιμερ».
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ είναι η ηλικία. Προσβάλλει το 1% των 60χρονων, το 7% των 75χρονων και περίπου το 30% των 85χρονων. Οι πιο κοινές μορφές άνοιας είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ, η αγγειακή άνοια, η μετωποκροταφική άνοια και η νόσος του Πάρκινσον. Ταυτόχρονα, η νόσος του Αλτσχάιμερ ευθύνεται για το 70% των περιπτώσεων, η αγγειακή άνοια - άλλο 15%, και το υπόλοιπο 15% είναι η μετωποκροταφική άνοια, η νόσος του Πάρκινσον και σπάνιες μορφές.
Η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ με απόλυτη βεβαιότητα είναι δυνατή μόνο με νεκροψία νεκροτομής του ασθενούς. Ωστόσο, αυτή η διάγνωση γίνεται στις περισσότερες περιπτώσεις όταν η παρατηρούμενη σοβαρή γνωστική εξασθένηση δεν ταιριάζει με τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον ή άλλων σαφώς διαγνώσιμων ασθενειών.
Τι ακριβώς συμβαίνει σε αυτή την ασθένεια; Πρώτον, η βραχυπρόθεσμη μνήμη αρχίζει να υποφέρει. Η έρευνα δείχνει ότι η λεκτική μνήμη (η ικανότητα να θυμόμαστε μια σειρά λέξεων) είναι η πρώτη που αποτυγχάνει. Τότε αρχίζει η πτώση των εκτελεστικών λειτουργιών και η δυσκολία στην ομιλία. Στα επόμενα στάδια προστίθενται αυταπάτες και παραισθήσεις. Στο τέλος όλων αυτών, ο ασθενής χάνει την ικανότητα να περπατά, να μιλάει, να αλληλεπιδρά με την πραγματικότητα, αρχίζει η ακράτεια. Η ασθένεια αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (μερικές φορές και δεκαετίες).
Οι επί του παρόντος διαθέσιμες θεραπείες είναι μόνο μέτρια αποτελεσματικές.
Μερικά παρηγορητικά γεγονότα
- Επί του παρόντος, οι γιατροί έχουν μάθει να διαγιγνώσκουν με αξιοπιστία διάφορους τύπους άνοιας στα αρχικά στάδια.
- Η γνωστική και σωματική προπόνηση βοηθούν στην επιβράδυνση της πνευματικής παρακμής.
- Σχεδόν στις μισές περιπτώσεις γνωστικής έκπτωσης, η κατάσταση του ασθενούς παραμένει σταθερή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία, αλλά μια σειρά μέτρων μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη της νόσου
άνοια(άνοια) - επίκτητο νοητικό ελάττωμα με κυρίαρχη διαταραχή των πνευματικών λειτουργιών.
Σημάδια άνοιας είναι η απώλεια συσσωρευμένων ικανοτήτων και γνώσεων, μια γενική μείωση της παραγωγικότητας της ψυχικής δραστηριότητας, μια αλλαγή στην προσωπικότητα. Η δυναμική της άνοιας είναι διαφορετική. Με όγκους εγκεφάλου, ατροφικές ασθένειες και αθηροσκλήρωση, ένα ελάττωμα στην ψυχή αυξάνεται συνεχώς. Στην περίπτωση της μετατραυματικής και μετα-εγκεφαλικής άνοιας, είναι δυνατή η αποκατάσταση ορισμένων νοητικών λειτουργιών τους πρώτους μήνες της νόσου και η σταθερή φύση των συμπτωμάτων για πολλά επόμενα χρόνια. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, η αρνητική φύση των διαταραχών στην άνοια καθορίζει τη σχετική εμμονή της και την αδυναμία πλήρους ανάρρωσης.
Η κλινική εικόνα της άνοιας διαφέρει σημαντικά στις κύριες ψυχικές ασθένειες - οργανικές διεργασίες επιληψίας και σχιζοφρένειας.
οργανική άνοιαΜπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία ασθενειών που οδηγούν σε διαταραχή της δομής του εγκεφάλου και μαζικό θάνατο νευρώνων.
Στην κλινική εικόνα της οργανικής άνοιας κυριαρχούν οι χονδροειδείς διαταραχές της μνήμης και η μείωση της ικανότητας αφηρημένης σκέψης. Πιθανώς, η αιτία αυτού του συνδρόμου μπορεί να κριθεί από ορισμένα χαρακτηριστικά της κλινικής εικόνας της νόσου. Σύμφωνα με τις κλινικές εκδηλώσεις, διακρίνεται η λανθασμένη και η ολική άνοια.
Λακούνα (δυσμνησιακή) άνοιαπου εκδηλώνεται κυρίως με διαταραχή της μνήμης (η ικανότητα σχηματισμού εννοιών και κρίσεων διαταράσσεται πολύ αργότερα).
Αυτό περιπλέκει σημαντικά τη δυνατότητα απόκτησης νέων πληροφοριών, αλλά τέτοιοι ασθενείς μπορούν να διατηρήσουν επαγγελματικές γνώσεις και αυτοματοποιημένες δεξιότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν και αισθάνονται αβοήθητοι σε πολύπλοκες επαγγελματικές δραστηριότητες, αντιμετωπίζουν εύκολα τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού. Η παρουσία κριτικής στάσης απέναντι στα ελαττώματά τους είναι χαρακτηριστική: οι ασθενείς ντρέπονται από την έλλειψη ανεξαρτησίας, ζητούν συγγνώμη για νωθρότητα, προσπαθούν (όχι πάντα με επιτυχία) να αντισταθμίσουν την εξασθένηση της μνήμης γράφοντας τις πιο σημαντικές σκέψεις σε χαρτί. Με έναν γιατρό, αυτοί οι ασθενείς είναι ειλικρινείς, παραπονιούνται ενεργά, βιώνουν βαθιά την κατάστασή τους. Οι αλλαγές χαρακτήρα στην λανθάνουσα άνοια είναι μάλλον ήπιες και δεν επηρεάζουν τον πυρήνα της προσωπικότητας. Γενικά, οι συγγενείς διαπιστώνουν ότι οι βασικές μορφές συμπεριφοράς, προσκόλλησης, πεποιθήσεων των ασθενών παραμένουν οι ίδιες. Ωστόσο, πιο συχνά, σημειώνονται ακόμη κάποιες όξυνση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, «καρικατούρα» των προηγούμενων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα. Έτσι, η λιτότητα μπορεί να μετατραπεί σε απληστία και τσιγκουνιά, η δυσπιστία - σε καχυποψία, η απομόνωση - σε μισανθρωπία. Στη συναισθηματική σφαίρα, οι ασθενείς με δυσμνησιακή άνοια χαρακτηρίζονται από συναισθηματισμό, συναισθηματική αστάθεια, δακρύρροια.
Η αιτία της λανθάνουσας άνοιας είναι μια ποικιλία διάχυτων αγγειακών παθήσεων του εγκεφάλου: μη εγκεφαλική πορεία αθηροσκλήρωσης και υπέρτασης, διαβητική μικροαγγειοπάθεια, βλάβη συστηματικών αγγείων στην κολλαγένωση και συφιλιτική λοίμωξη (lues cerebri). Αλλαγές στην κατάσταση παροχής αίματος στον εγκέφαλο (βελτίωση των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος, λήψη αγγειοδιασταλτικών) μπορεί να προκαλέσουν διακυμάνσεις στην κατάσταση και σύντομες περιόδους κάποιας βελτίωσης σε αυτούς τους ασθενείς.
Ολική (παγκόσμια, παραλυτική) άνοιαπου εκδηλώνεται με την πρωταρχική απώλεια της ικανότητας λογικής και κατανόησης της πραγματικότητας.
Οι διαταραχές της μνήμης είναι πολύ σοβαρές, αλλά μπορεί επίσης να υστερούν σημαντικά σε σχέση με τις διαταραχές της αφηρημένης σκέψης. Είναι αισθητή μια απότομη μείωση ή πλήρης απουσία κριτικής στάσης για την ασθένεια. Η παθολογική διαδικασία επηρεάζει συχνά τις ηθικές ιδιότητες του ατόμου: η αίσθηση του καθήκοντος, η λεπτότητα, η ορθότητα, η ευγένεια, η σεμνότητα εξαφανίζονται. Οι διαταραχές προσωπικότητας είναι τόσο έντονες που οι ασθενείς παύουν να είναι σαν τους εαυτούς τους (ο «πυρήνας της προσωπικότητας» καταστρέφεται): μπορούν να μαλώσουν κυνικά, να γυμναστούν, να ουρήσουν και να αφοδεύσουν ακριβώς στην πτέρυγα, αποτρέπονται σεξουαλικά.
Ένας 57χρονος ασθενής, οδηγός ταξί, είχε πάντα έναν επιβλητικό, αγενή χαρακτήρα, δεν επέτρεπε καμία πρωτοβουλία από τη σύζυγο και τα παιδιά του, έλεγχε απόλυτα τα έξοδα της οικογένειας, ζήλευε και έκανε κατάχρηση αλκοόλ για πολλούς χρόνια. Τον τελευταίο χρόνο, άλλαξε δραματικά ως προς τον χαρακτήρα του: έγινε εφησυχαστικός και συναισθηματικός, σταμάτησε να φροντίζει ενεργά το αυτοκίνητο, δεν μπορούσε να καταλάβει μικρές βλάβες και παρείχε επισκευές στους γιους του. Συνέχισε να εργάζεται ως οδηγός, αλλά ξέχασε πώς να περιηγηθεί στην πόλη, ζητώντας συνεχώς από τους επιβάτες οδηγίες. Σταμάτησε να πίνει αλκοόλ, δεν ασχολήθηκε με τις υποθέσεις της οικογένειας και τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Δεν έκανα τίποτα στο σπίτι, δεν έβλεπα τηλεόραση, γιατί δεν καταλάβαινα το νόημα των προγραμμάτων. Απαντώντας στην έκκληση του τηλεοπτικού εκφωνητή "Καλησπέρα!" συχνά απαντούσε: «Και καλησπέρα σε σας!». Συχνά άρχιζε να τραγουδά δυνατά τραγούδια, αλλά δεν μπορούσε να θυμηθεί πολλές λέξεις και τις αντικαθιστούσε συνεχώς με ένα ανούσιο «χου-λου», ενώ στα μάτια του εμφανίζονταν πάντα δάκρυα. Δεν κατάλαβε γιατί οι συγγενείς του τον έφεραν στο γιατρό, αλλά δεν τον πείραζε καθόλου η νοσηλεία. Στο τμήμα έκανε άσεμνα κομπλιμέντα σε γυναίκες γιατρούς και νοσοκόμες.
Η αξονική τομογραφία αποκάλυψε σημεία εγκεφαλικής ατροφίας με κυρίαρχη βλάβη του μετωπιαίου φλοιού.
Η αιτία της ολικής άνοιας είναι μια άμεση βλάβη του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτές μπορεί να είναι διάχυτες διεργασίες, όπως εκφυλιστικές ασθένειες (νόσος Alzheimer και Pick), μηνιγγοεγκεφαλίτιδα (για παράδειγμα, συφιλιτική μηνιγγοεγκεφαλίτιδα - προοδευτική παράλυση), άνοια μετά από αυτοκρεμασμό. Ωστόσο, μερικές φορές μια μικρή παθολογική διαδικασία στην περιοχή των μετωπιαίων λοβών (τοπικό τραύμα, όγκος, μερική ατροφία) οδηγεί σε παρόμοια κλινική εικόνα. Συνήθως δεν παρατηρούνται σημαντικές διακυμάνσεις στην κατάσταση των ασθενών, σε πολλές περιπτώσεις παρατηρείται σταθερή αύξηση των συμπτωμάτων.
Έτσι, η διαίρεση της άνοιας σε ολική και λανθασμένη δεν είναι μια παθοανατομική, αλλά μια συνδρομική έννοια, καθώς οι διάχυτες αγγειακές διεργασίες είναι η αιτία της λανθάνουσας άνοιας και η ολική άνοια μπορεί να εμφανιστεί λόγω τοπικής βλάβης στους μετωπιαίους λοβούς.
Επιληπτική (ομόκεντρη) άνοιαστην πραγματικότητα, είναι μια από τις ποικιλίες της οργανικής άνοιας.
Σχιζοφρενική άνοιαδιαφέρει σημαντικά από την άνοια που οφείλεται σε οργανική νόσο.
Με τη σχιζοφρένεια, η μνήμη ουσιαστικά δεν υποφέρει, δεν υπάρχει απώλεια της ικανότητας για αφηρημένη σκέψη. Ταυτόχρονα, παραβιάζεται η αρμονία και η σκοπιμότητά του, καθώς και η παθητικότητα και η αδιαφορία αυξάνονται. Χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι η ασυνέχεια (σχιζοφασία). Συνήθως οι ασθενείς δεν έχουν καμία επιθυμία να επιτύχουν αποτελέσματα. Αυτό εκφράζεται στο γεγονός ότι, χωρίς να προσπαθήσουν να απαντήσουν στην ερώτηση του γιατρού, δηλώνουν αμέσως: «Δεν ξέρω!». Οι σωματικά δυνατοί ασθενείς με αρκετά καλό απόθεμα γνώσεων δεν μπορούν να δουλέψουν καθόλου, γιατί δεν νιώθουν την παραμικρή ανάγκη για δουλειά, επικοινωνία και επιτυχία. Οι ασθενείς δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, δεν δίνουν σημασία στα ρούχα, σταματούν να πλένουν και να βουρτσίζουν τα δόντια τους. Ταυτόχρονα, ο λόγος τους περιέχει συχνά απροσδόκητους άκρως αφηρημένους συνειρμούς (συμβολισμούς, νεολογισμούς, παραλογική σκέψη). Οι ασθενείς συνήθως δεν κάνουν μεγάλα λάθη στις αριθμητικές πράξεις. Μόνο στα τελικά στάδια της νόσου, μια μακρά «αδράνεια της διανόησης» οδηγεί στην απώλεια του συσσωρευμένου αποθέματος γνώσεων και δεξιοτήτων. Έτσι, οι κεντρικές διαταραχές στη σχιζοφρενική άνοια θα πρέπει να θεωρούνται εξαθλίωση των συναισθημάτων, έλλειψη θέλησης και διαταραχή της αρμονίας της σκέψης. Πιο συγκεκριμένα, αυτή η κατάσταση θα πρέπει να συμβολίζεται ωςαπαθικο-αβουλικό σύνδρομο(βλ. ενότητα 8.3.3).
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα καταπληκτικό όργανο. Είναι η πιο προσιτή και ταυτόχρονα η πιο περίπλοκη «συσκευή» στο Σύμπαν.
Σας προσφέρουμε μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να «αντλήσετε» τον εγκέφαλο.
Προπόνηση
- Αερόβια άσκηση. Πρόκειται για ασκήσεις όπου το οξυγόνο είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Η αερόβια προπόνηση δυναμώνει τους μύες, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το στρες. Και μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε επίσης ότι η άσκηση «οξυγόνου» έχει επίσης ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο. Μόλις 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα και η εργασία των γνωστικών λειτουργιών βελτιώνεται κατά 5-10%.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης. Είναι χαζά τα καρφιά; Δεν έχει σημασία πώς! Η άρση βαρών όχι μόνο χτίζει μυς, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα του λεγόμενου νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, μιας πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για την προστασία των εγκεφαλικών νευρώνων.
- ΜΟΥΣΙΚΗ. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα εάν ακούτε την αγαπημένη σας μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προχωράμε λοιπόν στην ιδιοφυΐα.
- Χορός. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, να βελτιώσετε την ευελιξία και τον συντονισμό. Επιπλέον, σύμφωνα με τον Daniel J. Amen, MD, νευροφυσιολόγο και νευροψυχίατρο, συγγραφέα του βιβλίου A Great Brain at Any Age, ο χορός είναι επίσης ένας εξαιρετικός εκπαιδευτής του μυαλού. Μετά από όλα, χορεύοντας, χρησιμοποιούμε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.
- Γκολφ. Δεν είναι τυχαίο που ονομάζεται διανοητικό παιχνίδι: δεν είναι τόσο εύκολο να υπολογιστεί η δύναμη της πρόσκρουσης και η τροχιά της μπάλας όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Επιπλέον, οι γιατροί πιστεύουν ότι το γκολφ διεγείρει το έργο του αισθητηρίου τμήματος του εγκεφαλικού φλοιού.
- Γιόγκα. Η αρχαία ινδική πνευματική και σωματική πρακτική, όπως αποδεικνύεται, όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, αλλά βελτιώνει επίσης τη μνήμη, τις ικανότητες αυτοελέγχου και τη μακροπρόθεσμη συγκέντρωση. Τουλάχιστον, τέτοια συμπεράσματα έβγαλαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, με επικεφαλής τον Neha Gothe.
Θρέψη
- Νερό. Το σώμα είναι κατά 80% νερό. Είναι απαραίτητο για κάθε όργανο, αλλά ιδιαίτερα για τον εγκέφαλο. Κατά τη διάρκεια ενός άλλου επιστημονικού πειράματος, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που διψούν αντιμετωπίζουν χειρότερα λογικά καθήκοντα από εκείνους που ήπιαν μισό λίτρο νερό πριν από τη δοκιμή.
- Ωμέγα 3. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά υγιεινά. Συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Παρέχουν μια γρήγορη εισροή ενέργειας που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των ερεθισμάτων από κύτταρο σε κύτταρο, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει τις νοητικές ικανότητες και βοηθά στη γρήγορη ανάκτηση των απαραίτητων πληροφοριών από τις «δεξαμενές» της μνήμης. Πολλά ωμέγα-3 σε ψάρια, καρύδια και λιναρόσπορο.
- Πρασινάδα. Το σπανάκι και άλλα χόρτα περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνες Ε και Κ. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την ανάπτυξη άνοιας (άνοια). Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα χόρτα προστατεύουν τον εγκέφαλο από το εγκεφαλικό, το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.
- Μήλα. Περιέχουν κερκετίνη, μια ουσία που έχει αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και άλλα ευεργετικά αποτελέσματα. Αλλά για εμάς, το κύριο πράγμα είναι ότι η κερσετίνη προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες και επομένως αποτρέπει την παραβίαση των γνωστικών της ιδιοτήτων. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στη φλούδα μήλου.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και η πρωτεΐνη τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με ενέργεια. Επιπλέον, οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λεκιθίνη, η έλλειψη της οποίας στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες νευρικές παθήσεις.
- Βιταμίνες. Β9 (εσπεριδοειδή, ψωμί, φασόλια, μέλι) και Β12 (συκώτι, αυγά, ψάρια) - χωρίς αυτές τις ουσίες, η κανονική λειτουργία του σώματος είναι αδύνατη. Το πρώτο είναι απαραίτητο για τη δημιουργία και διατήρηση νέων κυττάρων σε υγιή κατάσταση και το δεύτερο μειώνει τα συμπτώματα της γεροντικής άνοιας και της ψυχικής σύγχυσης.
- Αυγά. Ποιο ήρθε πρώτο: το κοτόπουλο ή το αυγό; Ίσως θα βρείτε την απάντηση σε αυτή τη φιλοσοφική ερώτηση αν φάτε και τα δύο. Άλλωστε, ο κρόκος κοτόπουλου είναι πηγή χολίνης και βοηθά στην ανάπτυξη των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου, δηλαδή της ικανότητας κατανόησης, μάθησης, μελέτης, συνειδητοποίησης, αντίληψης και επεξεργασίας.
- Γάλα. Πιείτε, παιδιά, γάλα, θα είστε υγιείς! Άλλωστε, το γάλα είναι ασβέστιο, που δυναμώνει τα οστά. Επιπλέον, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα ποτήρι γάλα την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη και άλλες νοητικές ικανότητες.
- Καφές. Δεν αστειεύομαι. Επιστημονικές μελέτες έχουν βρει ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Και φυσικά, θα προσθέσει ζωντάνια.
- Σοκολάτα. Πας στις εξετάσεις - φας μια σοκολάτα. Όλοι το κάνουν, αλλά λίγοι γνωρίζουν γιατί. Ή μάλλον, λίγοι γνωρίζουν πώς η σοκολάτα μας κάνει πιο έξυπνους. Όλα έχουν να κάνουν με τη γλυκόζη και τις φλαβονόλες. Η ζάχαρη επιταχύνει την αντίδραση και βελτιώνει τη μνήμη, ενώ οι φλαβονόλες διεγείρουν άλλες γνωστικές δεξιότητες.
Πρόγραμμα
- Βαθύ ύπνο. Έχουμε ήδη μιλήσει για το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την κανονική ζωή. Ας επαναλάβουμε μόνο - για να κινηθούν οι συνελίξεις, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα.
- Υπνηλία. Το Dozing είναι χρήσιμο. Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Το ερώτημα είναι πόσο; Η ιδανική διάρκεια ενός απογευματινού ύπνου είναι 10-20 λεπτά. Ένα άτομο δεν έχει χρόνο να αποκοιμηθεί βαθιά και είναι πιο εύκολο για αυτόν να ξυπνήσει. Αλλά από την άλλη, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το καλύτερο αποτέλεσμα στον εγκέφαλο είναι ένας υπνάκος 90 λεπτών (η μνήμη βελτιώνεται, εμφανίζονται δημιουργικές ιδέες). Περισσότερες λεπτομέρειες για .
- Συνηθισμένο στυλ. Σπάστο! Ναι, ναι, για μια μέρα καταστρέψτε την καθιερωμένη τάξη για χρόνια - πιείτε καφέ σε άλλο καφενείο και όχι στις 9, αλλά στις 11 η ώρα, πηγαίνετε στη δουλειά σας από μια νέα διαδρομή, ξαναγράψτε τα πράγματα στο ημερολόγιό σας. Τέτοιες «ταρακουνήσεις» είναι πολύ χρήσιμες - βοηθούν τον εγκέφαλο να είναι σε καλή κατάσταση.
- Οργανα αισθήσεων. Μια άλλη ενδιαφέρουσα εκπαίδευση για τον εγκέφαλο είναι η όξυνση των ατομικών αισθήσεων. Για παράδειγμα, η ακοή. Για να το κάνετε αυτό, δέστε τα μάτια και προσπαθήστε να περπατήσετε στο δωμάτιο, εστιάζοντας μόνο στους γύρω ήχους.
- ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ. Θα σπάσει ο διάβολος το πόδι του στο τραπέζι; Μετά και στο κεφάλι. Ένας ακατάστατος χώρος εργασίας δεν είναι μόνο άσχημος, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την παραγωγικότητα. Επηρεάζει αρνητικά. Τακτοποιήστε τον χώρο εργασίας σας και θα εκπλαγείτε πόσο πιο γρήγορα αρχίζει να λειτουργεί ο εγκέφαλός σας.
- Σκίτσα. Εάν δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε μια εργασία (και τη χρειάζεστε πραγματικά), δοκιμάστε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί και να το σχεδιάσετε. Διαγράμματα, πίνακες και άλλα σκίτσα θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και, ίσως, να ανοίξετε ένα νέο όραμα για το πρόβλημα.
- Σημειώσεις. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να σχεδιάζετε με το χέρι, αλλά και να γράφετε. Τα gadget έχουν σχεδόν διώξει το χαρτί από τη ζωή μας, γι' αυτό και είναι απίθανο να γίνουμε πιο έξυπνοι. Άλλωστε, η δημιουργία ενός χειρόγραφου κειμένου αναπτύσσει ανώτερες εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως η μνήμη, η προσοχή, ο ψυχοκινητικός συντονισμός και άλλες. Δεν είναι τυχαίο ότι μια ξένη λέξη γραμμένη με το χέρι απομνημονεύεται καλύτερα από αυτή που έχει εισαχθεί στο πληκτρολόγιο.
- Πτήση των σκέψεων. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τον στρογγυλό χορό των σκέψεων. Αυτό είναι όταν πρέπει να σκεφτείς ένα έργο, υπάρχουν χίλιες και μία ιδέες στο κεφάλι σου, αλλά ούτε μία δεν είναι απαραίτητη. Σε τέτοιες στιγμές, προσπαθούμε να «περιορίσουμε» τις τυχαίες πηδηματικές σκέψεις και, τελικά, να ασχοληθούμε. Και μάταια. Έρευνα επιστημόνων δείχνει ότι αφήνοντας τις σκέψεις μας να πετούν ελεύθερες, διεγείρουμε τη δημιουργική δραστηριότητα του εγκεφάλου. Χαλαρώστε λοιπόν και αφήστε τον εαυτό σας να ονειρευτεί.
Εκπαίδευση
- Καινοτομία. Μια νέα, πιο σύνθετη δραστηριότητα διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των νευρώνων. Ανεβείτε τα πνευματικά σκαλοπάτια. Κάθε φορά περιπλέκετε την εργασία σας - λύστε πιο δύσκολους γρίφους, διαβάστε έξυπνα βιβλία.
- Προσανατολισμός. Δεν γνωρίζετε καλά την πόλη ή ακόμα και την περιοχή σας; Εξαιρετική! Από την άποψη της νοητικής εκπαίδευσης. Η εκμάθηση νέων διαδρομών αναπτύσσει τη μνήμη, την προσοχή και άλλες γνωστικές λειτουργίες.
- Δημιουργία μουσικής. Οι μουσικοί έχουν έναν καλά ανεπτυγμένο βρεγματικό λοβό του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ακοή, τις κινητικές και οπτικο-χωρικές δεξιότητες. Αν θέλετε να «αντλήσετε» αυτές τις ιδιότητες, προσπαθήστε να μάθετε πώς να παίζετε κάποιο μουσικό όργανο.
- Ξένες γλώσσες. Η γνώση μιας δεύτερης ή τρίτης γλώσσας βελτιώνει τη μνήμη, διευρύνει τους ορίζοντές του και προστατεύει επίσης το σώμα από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.
- Προφορικός λόγος. Αν πεις κάτι δυνατά, τότε είναι καλύτερα να το θυμάσαι. Αποδεδειγμένο επιστημονικό γεγονός.
- Θετική σκέψη. Οι θετικοί ψυχολόγοι είναι αμείλικτοι και ομόφωνοι: σκεφτείτε θετικά και γίνετε πιο έξυπνοι.
Υπόλοιπο
- Διαλογισμός. Έχουμε ήδη γράψει για. Θυμόμαστε μόνο ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού βοηθά να απαλλαγούμε από ένα ξαφνικό αίσθημα άγχους, να ανταποκριθούμε πιο ικανοποιητικά σε σωματικές παθήσεις και επίσης να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους.
- Παιχνίδια στον υπολογιστή. Στην τηλεόραση φωνάζουν ότι τα παιδιά γίνονται πιο χαζά από τα παιχνίδια στον υπολογιστή, ότι οι έφηβοι που περνούν πολύ χρόνο στο Xbox είναι εξευτελιστικοί. Όμως, ένας καθηγητής από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ ισχυρίζεται ότι το gaming βελτιώνει το multitasking και τη χωρική σκέψη. Επιπλέον, τα λογικά παιχνίδια υπολογιστών δεν μπορούν να ονομαστούν «απαισιόδοξα».
Σχέση
- συνομιλίες. "Γεια πως εισαι?" - μισείς αυτή τη φράση; Είναι κρίμα για «κενή» φλυαρία; Προτιμάτε να κρατάτε τον διάλογο αυστηρά για την υπόθεση; Από τη μια πλευρά, είναι αξιέπαινη, αλλά από την άλλη πλευρά, ακόμη και ασήμαντες συζητήσεις, «για το τίποτα», αναπτύσσουν γνωστικές λειτουργίες - ομιλία, προσοχή και έλεγχος.
- Φύλο. Αυτή η ευχάριστη δραστηριότητα από κάθε άποψη αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα (την «ορμόνη της ευτυχίας», η οποία, μεταξύ άλλων, αυξάνει τη δημιουργικότητα) και το επίπεδο της ωκυτοκίνης («ορμόνη αυτοπεποίθησης» - βοηθά ένα άτομο να σκεφτεί σε νέες κατευθύνσεις και πάρτε τολμηρές αποφάσεις).
- Γέλιο. Αυτός, όπως και το σεξ, είναι το καλύτερο φάρμακο για πολλές ασθένειες. Εάν έχετε εμπλακεί σε έντονη πνευματική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δεν πρέπει να αναλαμβάνετε έναν τόμο Σοπενχάουερ όταν επιστρέφετε από τη δουλειά. Ξεκουράστε τον εγκέφαλό σας, ανοίξτε μια καλή κωμωδία και γελάστε εγκάρδια.
- Προγόνους. Σε ένα έγκριτο περιοδικό αφιερωμένο στην κοινωνική ψυχολογία, δημοσιεύτηκε. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι που σκέφτονταν τους προγόνους τους πριν κάνουν τεστ μνήμης, σκέψης και προσοχής έλαβαν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που δεν σκέφτονταν τους παππούδες τους. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο αντικειμενικά είναι τα επιχειρήματα των επιστημόνων, αλλά η γνώση της γενεαλογίας σας είναι σίγουρα χρήσιμη.
Πώς εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας;
Οι γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου είναι η ικανότητα να κατανοεί, να μαθαίνει, να μελετά, να συνειδητοποιεί, να αντιλαμβάνεται και να επεξεργάζεται (θυμάται, μεταδίδει, χρησιμοποιεί) εξωτερικές πληροφορίες. Αυτή είναι μια λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος - η υψηλότερη νευρική δραστηριότητα, χωρίς την οποία χάνεται η προσωπικότητα ενός ατόμου.
Γνώση είναι η αντίληψη της πληροφορίας και η επεξεργασία της, οι μνημονιακές λειτουργίες είναι η μνήμη, η πράξη και η ομιλία είναι η μετάδοση πληροφοριών. Με μείωση των ενδεικνυόμενων μνημονευτικών λειτουργιών (λαμβάνοντας υπόψη το αρχικό επίπεδο), μιλάμε για γνωστική εξασθένηση, γνωστικό έλλειμμα.
Μια μείωση στις γνωστικές λειτουργίες είναι δυνατή με νευροεκφυλιστικές ασθένειες, αγγειακές παθήσεις, νευρολοιμώξεις και σοβαρές τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου. Στον μηχανισμό ανάπτυξης, τον κύριο ρόλο παίζουν μηχανισμοί που αποσυνδέουν τις συνδέσεις του εγκεφαλικού φλοιού με τις υποφλοιώδεις δομές.
Ο κύριος παράγοντας κινδύνου είναι η αρτηριακή υπέρταση, η οποία πυροδοτεί τους μηχανισμούς των αγγειακών τροφικών διαταραχών, της αθηροσκλήρωσης. Επεισόδια οξέων κυκλοφορικών διαταραχών (εγκεφαλικά επεισόδια, παροδικά ισχαιμικά επεισόδια, εγκεφαλικές κρίσεις) συμβάλλουν στην ανάπτυξη γνωστικών διαταραχών.
Υπάρχει παραβίαση των συστημάτων νευροδιαβιβαστών: εκφυλισμός ντοπαμινεργικών νευρώνων με μείωση της περιεκτικότητας σε ντοπαμίνη και των μεταβολιτών της, μειώνεται η δραστηριότητα των νοραδρενεργικών νευρώνων, ενεργοποιείται η διαδικασία διεγερτικής τοξικότητας, δηλαδή ο θάνατος των νευρώνων ως αποτέλεσμα παραβίαση των σχέσεων των νευροδιαβιβαστών. Το μέγεθος της βλάβης και ο εντοπισμός της παθολογικής διαδικασίας έχει σημασία.
Έτσι, με βλάβη στο αριστερό ημισφαίριο, απραξία, αφασία, αγραφία (αδυναμία γραφής), αλογία (αδυναμία μέτρησης), αλεξία (αδυναμία ανάγνωσης), αγνωσία γραμμάτων (μη αναγνώριση γραμμάτων), λογική και ανάλυση, οι μαθηματικές ικανότητες είναι η διαταραγμένη, αυθαίρετη ψυχική δραστηριότητα αναστέλλεται.
Η ήττα του δεξιού ημισφαιρίου εκδηλώνεται με οπτικές - χωρικές διαταραχές, αδυναμία εξέτασης της κατάστασης στο σύνολό της, παραβιάζεται το σχήμα του σώματος, ο προσανατολισμός στο χώρο, ο συναισθηματικός χρωματισμός των γεγονότων, η ικανότητα φαντασίας, ονείρου, σύνθεσης.
Οι μετωπιαίοι λοβοί του εγκεφάλου παίζουν σημαντικό ρόλο σε όλες σχεδόν τις γνωστικές διαδικασίες - μνήμη, προσοχή, θέληση, εκφραστικότητα του λόγου, αφηρημένη σκέψη, προγραμματισμός.
Οι κροταφικοί λοβοί παρέχουν αντίληψη και επεξεργασία ήχων, μυρωδιών, οπτικών εικόνων, ενσωμάτωση δεδομένων από όλους τους αισθητηριακούς αναλυτές, απομνημόνευση, εμπειρία, συναισθηματική αντίληψη του κόσμου.
Η βλάβη στους βρεγματικούς λοβούς του εγκεφάλου δίνει μια ποικιλία γνωστικών βλαβών - διαταραχή προσανατολισμού στο χώρο, αλεξία, απραξία (αδυναμία εκτέλεσης σκόπιμων ενεργειών), αγραφία, αλογία, αποπροσανατολισμός - αριστερά - δεξιά.
Οι ινιακοί λοβοί είναι ο οπτικός αναλυτής. Οι λειτουργίες του είναι τα οπτικά πεδία, η χρωματική αντίληψη και η αναγνώριση προσώπων, εικόνων, χρωμάτων και η σχέση των αντικειμένων με τα χρώματα.
Η βλάβη στην παρεγκεφαλίδα προκαλεί ένα παρεγκεφαλιδικό γνωστικό συναισθηματικό σύνδρομο με θαμπάδα της συναισθηματικής σφαίρας, ανεμπόδιστη ακατάλληλη συμπεριφορά, διαταραχές ομιλίας - μείωση της ευχέρειας της ομιλίας, εμφάνιση γραμματικών λαθών.
Αιτίες γνωστικών διαταραχών
Η γνωστική εξασθένηση μπορεί να είναι προσωρινή, μετά από τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα, δηλητηρίαση και ανάκαμψη στο χρονικό διάστημα από ημέρες έως χρόνια και μπορεί να έχει προοδευτική πορεία - με Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ , Πάρκινσον , αγγειακές παθήσεις.
Οι αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου είναι η πιο κοινή αιτία γνωστικών διαταραχών ποικίλης σοβαρότητας από ελάχιστες διαταραχές έως αγγειακή άνοια. Την πρώτη θέση στην ανάπτυξη της γνωστικής εξασθένησης καταλαμβάνει η αρτηριακή υπέρταση, στη συνέχεια οι αποφρακτικές αθηροσκληρωτικές βλάβες των κύριων αγγείων, ο συνδυασμός τους, που επιδεινώνονται από οξείες κυκλοφορικές διαταραχές - εγκεφαλικά επεισόδια, παροδικές προσβολές, συστηματικές κυκλοφορικές διαταραχές - αρρυθμίες, αγγειακές δυσπλασίες, διαταραχές των ρεολογικών ιδιοτήτων του αίματος.
Μεταβολικές διαταραχές σε υποθυρεοειδισμός , Διαβήτης, νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, έλλειψη βιταμίνης Β12, φολικό οξύ, με αλκοολισμόςκαι ο εθισμός στα ναρκωτικά, η κατάχρηση αντικαταθλιπτικών, αντιψυχωσικών, ηρεμιστικών μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη δυσμεταβολικών γνωστικών διαταραχών. Με την έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία, μπορούν να είναι αναστρέψιμες.
Επομένως, εάν ο ίδιος έχετε παρατηρήσει κάποιες διανοητικές αποκλίσεις που έχουν εμφανιστεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όχι πάντα ο ίδιος ο ασθενής μπορεί να καταλάβει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του. Ένα άτομο χάνει σταδιακά την ικανότητα να σκέφτεται καθαρά, να θυμάται τρέχοντα γεγονότα και ταυτόχρονα να θυμάται ξεκάθαρα τα παλιά, η νοημοσύνη μειώνεται, ο χωρικός προσανατολισμός μειώνεται, ο χαρακτήρας αλλάζει σε ευερέθιστο, είναι πιθανές ψυχικές διαταραχές, η αυτοεξυπηρέτηση διαταράσσεται. Οι συγγενείς μπορεί να είναι οι πρώτοι που θα παρατηρήσουν παραβιάσεις της καθημερινής συμπεριφοράς. Σε αυτή την περίπτωση, φέρτε τον ασθενή για εξέταση.
Εξέταση για γνωστική εξασθένηση
Για τον προσδιορισμό της παρουσίας γνωστικής δυσλειτουργίας λαμβάνεται υπόψη το αρχικό επίπεδο. Τόσο ο ασθενής όσο και οι συγγενείς λαμβάνουν συνέντευξη. Σημαντικές είναι οι περιπτώσεις άνοιας στην οικογένεια, τραυματισμοί στο κεφάλι, χρήση αλκοόλ, επεισόδια κατάθλιψης, φάρμακα.
Ένας νευρολόγος κατά τη διάρκεια της εξέτασης μπορεί να εντοπίσει την υποκείμενη νόσο με τα αντίστοιχα νευρολογικά συμπτώματα. Γίνεται ανάλυση της ψυχικής κατάστασης σύμφωνα με διάφορα τεστ, περίπου από νευρολόγο και σε βάθος από ψυχίατρο. Μελετάται η ενσυνειδητότητα, η αναπαραγωγή, η μνήμη, η διάθεση, η εκτέλεση οδηγιών, η απεικόνιση της σκέψης, η γραφή, η καταμέτρηση, η ανάγνωση.
Η σύντομη κλίμακα MMSE (Mini-mental State Examination) χρησιμοποιείται ευρέως - 30 ερωτήσεις για μια κατά προσέγγιση αξιολόγηση της κατάστασης των γνωστικών λειτουργιών - προσανατολισμός σε χρόνο, τόπο, αντίληψη, μνήμη, ομιλία, εκτέλεση εργασίας τριών σταδίων, ανάγνωση, αντιγραφή . Το MMSE χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της δυναμικής των γνωστικών λειτουργιών, της επάρκειας και της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.
Ήπια γνωστική έκπτωση - 21 - 25 βαθμοί, σοβαρή 0 - 10 βαθμοί. Οι 30 - 26 βαθμοί θεωρούνται ο κανόνας, αλλά θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το αρχικό επίπεδο εκπαίδευσης.
Μια πιο ακριβής κλίμακα κλινικής αξιολόγησης για την άνοια (Clinical Dementia Rating scale - CDR) βασίζεται στη μελέτη διαταραχών προσανατολισμού, μνήμης, αλληλεπιδράσεων με άλλους, συμπεριφοράς στο σπίτι και στην εργασία, αυτοεξυπηρέτηση. Σε αυτήν την κλίμακα, το 0 είναι φυσιολογικό, το 1 είναι ήπια άνοια, το 2 είναι μέτρια άνοια και το 3 είναι σοβαρή άνοια.
Κλίμακα - Η μπαταρία της μετωπιαίας δυσλειτουργίας χρησιμοποιείται για τον έλεγχο για άνοιες με κυρίαρχη βλάβη των μετωπιαίων λοβών ή των υποφλοιωδών εγκεφαλικών δομών. Αυτή είναι μια πιο περίπλοκη τεχνική και προσδιορίζονται παραβιάσεις της σκέψης, της ανάλυσης, της γενίκευσης, της επιλογής, της ευχέρειας του λόγου, της πράξης, της αντίδρασης της προσοχής. 0 βαθμοί - σοβαρή άνοια. 18 βαθμοί - οι υψηλότερες γνωστικές ικανότητες.
Τεστ σχεδίασης ρολογιού - μια απλή δοκιμή όταν ο ασθενής καλείται να σχεδιάσει ένα ρολόι - μια πρόσοψη ρολογιού με αριθμούς και βέλη που υποδεικνύουν μια συγκεκριμένη ώρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαφορική διάγνωση της μετωπιαίας άνοιας και των υποφλοιωδών δομών του Αλτσχάιμερ.
Για ασθενή με επίκτητο γνωστικό έλλειμμα, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί εργαστηριακή εξέταση: εξέταση αίματος, λιπιδογράφημα, προσδιορισμός θυρεοειδοτρόπου ορμόνης, βιταμίνη Β 12, ηλεκτρολύτες αίματος, εξετάσεις ήπατος, κρεατινίνη, άζωτο, ουρία, σάκχαρο αίματος.
Για τη νευροαπεικόνιση των βλαβών του εγκεφάλου, χρησιμοποιούνται υπολογιστική και μαγνητική τομογραφία, dopplerography των κύριων αγγείων και ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
Ο ασθενής εξετάζεται για παρουσία σωματικών παθήσεων - υπέρταση, χρόνιες παθήσεις των πνευμόνων, της καρδιάς.
Γίνεται διαφορική διάγνωση αγγειακής άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ. Η νόσος Alzheimer χαρακτηρίζεται από πιο σταδιακή έναρξη, σταδιακή αργή εξέλιξη, ελάχιστη νευρολογική έκπτωση, όψιμη έκπτωση της μνήμης και των εκτελεστικών λειτουργιών, φλοιώδη τύπο άνοιας, απουσία διαταραχών βάδισης, ατροφία στον ιππόκαμπο και στον κροταφοβρεγματικό φλοιό.
Θεραπεία διαταραχών
Φροντίστε να θεραπεύσετε την υποκείμενη νόσο!
Για τη θεραπεία της άνοιας χρησιμοποιούνται δονεπεζίλη, γκαλανταμίνη, ριβαστιγμίνη, μεμαντίνη (abix, meme), νιμεργολίνη. Οι δοσολογίες, η διάρκεια χορήγησης και τα σχήματα επιλέγονται ξεχωριστά.
Για τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, χρησιμοποιούνται φάρμακα διαφόρων φαρμακολογικών ομάδων με νευροπροστατευτικές ιδιότητες - γλυκίνη, cerebrolysin, semax, somazine, ceraxon, nootropil, piracetam, pramistar, memoplant, sermion, cavinton, mexidol, mildronate, solcoseryl, cortexin.
Υποχρεωτική αντιμετώπιση της υπερχοληστεριναιμίας. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης γνωστικών δυσλειτουργιών. Αυτή είναι μια δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης - λαχανικά, φρούτα, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. βιταμίνες του συμπλέγματος Β; στατίνες - lipimar, atorvastatin, simvatin, torvacard. Αποκλείστε το κάπνισμα, την κατάχρηση αλκοόλ.
Διαβούλευση με νευρολόγο με θέμα τη γνωστική εξασθένηση
Ερώτηση: Είναι χρήσιμο να λύνουμε σταυρόλεξα;
Απάντηση: ναι, αυτό είναι ένα είδος «γυμναστικής» για τον εγκέφαλο. Πρέπει να κάνετε τον εγκέφαλο να λειτουργεί - διαβάστε, αφηγηθείτε, απομνημονεύστε, γράψτε, ζωγραφίστε ...
Ερώτηση: Είναι δυνατόν να αναπτυχθεί γνωστική έκπτωση στη σκλήρυνση κατά πλάκας;
Απάντηση: ναι, η δομή του ελλείμματος των γνωστικών λειτουργιών στη σκλήρυνση κατά πλάκας αποτελείται από παραβιάσεις της ταχύτητας επεξεργασίας πληροφοριών, μνημονιακές διαταραχές (βραχυπρόθεσμη μνήμη), μειωμένη προσοχή και σκέψη, οπτικο-χωρικές διαταραχές.
Ερώτηση: τι είναι οι «γνωστικές προκλητικές δυνατότητες»;
Απάντηση: Η ηλεκτρική απόκριση του εγκεφάλου στην εκτέλεση μιας νοητικής (γνωστικής) εργασίας. Η νευροφυσιολογική μέθοδος των γνωστικών προκλημένων δυναμικών είναι η καταγραφή των βιοηλεκτρικών αντιδράσεων του εγκεφάλου ως απάντηση στην εκτέλεση μιας νοητικής εργασίας χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
Ερώτηση: ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνα τους με ήπια απουσία μυαλού, μειωμένη προσοχή και μνήμη μετά από συναισθηματική υπερφόρτωση;
Απάντηση: διαλύστε γλυκίνη 2 ταμπλέτες κάτω από τη γλώσσα ή σκευάσματα ginkgo-biloba (memoplant, gincofar) 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Neurovitan, milgamma) έως 1 μήνα ή nootropil - αλλά εδώ ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τη δοσολογία ανάλογα με ηλικία και ασθένειες. Και είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό - μπορείτε να υποτιμήσετε το πρόβλημα.
Ο νευρολόγος Kobzeva S.V.