Bu gün mən çoxlarının rahat və xoşbəxt hiss etməsinə mane olan kifayət qədər yayılmış yanlış fikir haqqında danışmaq istəyirəm: “Əgər mən sevgi yolunu tutmuşamsa (özümə, başqalarına və bütövlükdə dünya üçün), o zaman hər şeyi qəbul etməliyəm”. Adətən “altında hər şeyi qəbul etməyə borcludur” deməkdir:
- Mən qıcıqlanmamalı, narazı qalmamalı, inciməməli və qəzəblənməməliyəm;
- Mən həmişə sakit, şən, mehriban və mehriban olmalıyam;
- Qəzəblənməyə, müqavimət göstərməyə, imtina etməyə, ayrılmağa, bağlanmağa, kədərlənməyə və s. haqqım yoxdur.
- Anlamalı, dəstəkləməli, hörmət etməliyəm, sevməli, təşəkkür etməliyəm, bağışlamalı və s.
Nəhəng iradənin səyləri sayəsində belə bir insan süni şəkildə düzgün, real, anlayışlı, qəbul edən, hamını və hər şeyi dəstəkləyən olur. Ancaq diqqətli və həssas bir müşahidəçi onunla nəyinsə səhv olduğunu görə bilər. Sakitliyin çatdırılmasına baxmayaraq, bir növ əsəb, göz yaşı, incə bir şey var, amma sağlam deyil.
Və doğrudan da, bütün mahiyyətin ədalətsizlikdən partlamaq, özünü müdafiə etmək istəsə, amma bunun əvəzinə iradəni bir yumruğa yığıb, gülümsəyib, həyatda bir yer olduğunu söyləyərsənsə, harda olardın? Hər kəs üçün.
Gərək yoxdur...
- sevmədiklərini sev;
- sizi incidənlərə hörmət edin;
- dəhşətli şərtlərlə kifayətlənmək;
- ətrafınızdakı dünya dağılanda sakit olun;
- maraqlarınızın, hisslərinizin və hüquqlarınızın necə pozulduğuna laqeyd baxın.
Biz canlı olduğumuz üçün stimullara reaksiya verməyə bilmərik. Ancaq reaksiyalarımızın şiddətini və onların adekvatlıq səviyyəsini idarə edə bilərik. Qolumuzu sındırsalar və biz sakit qalsaq, bu, qeyri-adekvat reaksiyadır.
Nəqliyyatda təsadüfən vuruluruqsa, and içib döyüşə başlayırıqsa, bu, qeyri-adekvat reaksiyadır.
Bəli, anlaya və qəbul edə bilərik ki, dünyada çoxlu təcavüz və zorakılıq var, lakin bu, bizi bir tiranın bizə və/yaxud yaxınlarımıza qarşı yönəlmiş hərəkətlərinə dözməyə və dözməyə məcbur etmir.
Qəbul bizi passiv izləyicilər, əziyyət çəkənlər və kompromislər etmir. Qəbul bizi həyatdan kənarlaşdırmır, əksinə, bizi ona daxil edir.
“İnsanların gecikməsi məni əsəbiləşdirir. Mən bunu qəbul etməyə çalışıram. Diqqət etməməyə çalışıram. Gözləyərkən özümü məşğul və diqqətimi yayındırmağa çalışıram. Amma içimdə hər şey qaynayır! Məncə, başqalarını gözləməyə məcbur etmək ədalətsizlikdir. Bəli, mən intellektual olaraq başa düşürəm - tıxaclar, xəstə uşaqlar, yuxusuzluq, azarkeş xarab oldu, başqa görüşdə gecikdi, amma əslində bu, əsəbi olmamağa və sakit olmağa kömək etmir”.
Bu adam ne edir? O, barışmağa və onu dəhşətli dərəcədə qıcıqlandıran bir şeyə reaksiya verməməyi öyrənməyə çalışır. O, səhvən bu cəhdləri “başqalarının qəbulu” adlandırır. Amma əslində onun qəbul etməli olduğu şey insanların gecikməsi deyil, zamanla ağrılı münasibətinin olması və bununla bağlı nəsə etmək lazımdır, çünki bu, kifayət qədər uzun müddətdir problem olub və yorucudur. Ona.
Nəzərinizə çatdırım ki, mənim üçün qəbul şərti olaraq reallığı dərk etməyə, onun tam olaraq nə olduğu ilə razılaşmağa və nəticədə çıxış yoluna, yəni sonrakı hərəkətlərə dair qərar qəbul etməyə şərti olaraq böldüyüm prosesdir.
Beləliklə, kənardan kömək olmadan bu adamın nəyi qəbul etmədiyini başa düşməsi demək olar ki, mümkün deyildi. Anlayın ki, gecikmə səbəbindən qəzəb və qıcıqlanmaya səbəb olan daha dərin şəxsi səbəblər var. Sonra o, narazılığının əsl səbəbinin başqa insanlarda deyil, özündə olduğunu qəbul etməli idi. Və nəticədə qərar verin - onu işləyin və ya olduğu kimi buraxın.
Gördüyünüz kimi, yuxarıda təsvir edilən misalda gecikmələri həlimliklə qəbul etmək və sadəcə dözmək, onu saxta qəbul maskası altında gizlətməkdən söhbət gedə bilməz. Bir insanın gecikməsi ilə sizi ruhdan saldığını düşünürsünüzsə, bu barədə ona danışın. Reaksiya. Rəy bildirin. Ancaq hər hansı bir gecikmə, hər hansı bir gecikmə, hər hansı bir süründürməçilik sizdə çətin idarə olunan emosiyaların fırtınasına səbəb olarsa (yəni qıcıqlanma dərəcəsi həmişə vəziyyətə adekvat deyil), o zaman çox güman ki, əskiksiniz və həqiqəti maskaladınız. qəbul edilməli və həll edilməli olan səbəb.
Yuxarıda təsvir edilənlər daha çox başqa insanları və dünyanı qəbul etmək məsələlərinə aid idi, bəs özünüzü qəbul etmək haqqında nə demək olar?
Mən özümü qəbul edə bilmirəm!
“Mən bədənimi (və ya onun hər hansı bir hissəsini) bəyənmirəm.Xarakterimi (yaxud hansısa xasiyyətimi, təzahürümü, mülkiyyətimi) bəyənmirəm.
Amma xoşbəxt insan olmaq üçün özümlə bağlı hər şeyi qəbul etməliyəm və sevməliyəm”.
TAMAM. Təsəvvür edək ki, xaricdən bəyənmədiyiniz və anlaşa bilmədiyiniz xarakterə malik bir insan var. Təqdim edildi? İndi gəlin - onu qəbul edin və sevin. Sizcə işləyəcək? Birlikdə yaşasanız və əlinizdən gələni etsəniz belə, bu, gündəlik işgəncə olacaq. Və yalnız ayrı olduğunuz o parlaq anlarda özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz.
Belə bir insanı qəbul edib sevə bilməyəcəksiniz. Bəs bütün eyni məqamlarda özünüzdən narazı olduğunuz halda, özünüzü qəbul edib sevə biləcəyiniz fikrini haradan əldə etdiniz? Sevgidən çox nevrozla nəticələnəcəksiniz.
Bir qadın həddindən artıq piylənmədən əziyyət çəkir. Güzgüdə özünə baxır və xoşbəxt deyil. İdmanla məşğul olmağa, pəhriz saxlamağa, bədən üçün müxtəlif təmizləmə və sağlamlıq prosedurlarını həyata keçirməyə çalışır. Amma bütün bunlar fraqmentdir, sistemli deyil, səmərəsiz və/yaxud uzun müddət deyil. Və yenə güzgüdə özünə baxır və xoşbəxt deyil.
Düşünürəm ki, hər kəs öz gözündən bilir ki, əgər onun özü də xarici görünüşündən narazıdırsa, deməli, kiminsə onu bəyənməsi çox çətindir. Obyektimizin zövqünü zahirən tam qane etsək belə, öz davranışımızla onu dəf edəcəyik və nə qədər güclü olsa, bizə yaxınlaşmaq cəhdləri bir o qədər güclü olar.
Özünü qaydaya salmaq üçün uğursuz cəhdlərdən sonra qadın qərara gəlir ki, o, sadəcə özünü qəbul etməlidir. Əslində, o, qəbul etməməyə deyil, öz acizliyi ilə barışmağa və kompleksləri və əzabları dayandırmağa çalışır. O, dolğun qızların çox mehriban olduğuna özünü inandıraraq, süni davranışlar nümayiş etdirməyə başlayır. Onlar ən yaxşı analar, arvadlar və sevgililərdir. Onun dolğunluğu onun fərdiliyi və üstünlüyüdür. Bilirsiniz, bütün bunlar qadın həqiqətən belə düşünəndə (və eyni zamanda səhhətində problem olmayanda) əladır, amma özünü və ətrafındakı hər kəsi buna inandırmağa çalışanda yox. Niyə? Bəli, çünki o, içində ağrıyır. Çox. Süni təbəssüm yerini acı göz yaşlarına verir “Çox çalışıram, amma özümü qəbul edə bilmirəm! Kömək edin!".
Ancaq burada qəbul etməli olduğumuz şey tamlıq deyil. Bir problemin olduğunu başa düşmək lazımdır - özümü bəyənmirəm və öhdəsindən gələ bilmirəm. Və razılaşın ki, bu problem mövcuddur və bununla bağlı nəsə etmək lazımdır.
Mən bunu bir daha təkrar edirəm ki, sizdə kökəlməyi ədəbsiz, qeyri-sağlam və anormal bir şey hesab etdiyim təəssüratını almayasınız - əgər bədəninizdə rahat və sərin hiss edirsinizsə, bu, əladır. Mən o hallardan danışıram ki, bu, çox konkret bir insan üçün fərdi, həll olunmayan problemə çevrilir. Biri üçün dolğun olmaq ləzzət və həyəcandırsa, digəri üçün ağrı və əzabdır. Birinciyə kömək etməyə ehtiyac yoxdur, amma ikinci yara daha sonra dəstək üçün gələcək.
Deməli, bəyənmədiyinizi, sizə yaraşmayanı, qəzəbləndirən, dəhşətə gətirən, qəzəbləndirən və s. nəyi qəbul etməyə borclu deyilsiniz. Bir insana, hadisəyə və ya özünüzün hansısa təzahürünə verdiyiniz hər hansı reaksiya zəngdir. Situasiya ola bilər - kifayət qədər yuxu almamısınız, əhvalınız pisdir, qan şəkərinizin səviyyəsi aşağı düşüb, buna görə əsəbi və əsəbisiniz. Və ya bəlkə əsl həyəcan zəngi: "Bir problemim var! Mənə kömək lazımdır! Bu daha davam edə bilməz!”
Xahiş edirəm, qəbul etmək fikrini kimeraların arxasınca qaçmağa çevirməyin. Canlı olun və özünüz olun.
Əgər siz artıq olduqca çaşqın olduğunuzu hiss edirsinizsə və bunu özünüz başa düşə bilmirsinizsə, xahiş edirəm
“İnsan özünü olduğu kimi qəbul etdiyi an,
özünüzü mühakimə etmədən və ya başqaları ilə müqayisə etmədən,
həm üstünlük hissi, həm də alçaldılma hissi yox olur.
Gərginlik yox olur, uğursuz cəhdlər dayanır
başqasına çevrilir, stress və depressiya gedir,
özündən imtina nəticəsində yaranıb”.
Çox çalışırıq özünüzü dəyişdirmək üçünümumi qəbul edilmiş gözəllik standartlarına, uğurumuza yaxınlaşmaq, real mənliyimizə əhəmiyyət verməmək.
Cəmiyyətdə müəyyən bir statusa uyğun gəlmək üçün arıqlamağı və ya kökəlməyi bacarsaq da, başqa bir şey əldə etsək də, bunun bizi daha xoşbəxt və şanslı etmədiyini kəşf edirik. Əksinə, içəridə boşluq böyüyür.
Həm də ona görə ki, biz inadla özümüzü olduğumuz kimi, zinətsiz görmək istəmirik.
Müsbət dəyişikliklərin əsas sirri budur tam özünü qəbul etmək. Bəs bəyənmədiyiniz şeyi necə qəbul etmək olar?
Bu yazıda sizə özünüzü qəbul etməyin niyə bu qədər çətin olduğunu söyləyəcəyəm. Siz qəbul və rədd arasındakı fərqi və özünüzü necə qəbul etməyi öyrənəcəksiniz.
Oxucular üçün bonus:
Özünü qəbul etmək haradan başlayır?
Bədəninizi qəbul etməkdən. İnsanların çoxu, hətta mənəvi inkişaf yoluna qədəm qoyanlar da çox vaxt özlərini bədənlə eyniləşdirirlər.
Bu başa düşüləndir. Bədən fiziki bir obyektdir, ona toxunub görə bilərsiniz. Bədənlə eyniləşdirmək daha asandır. Üstəlik, biz bu anlayışla böyümüşük.
Buna görə özünüzdə qəbul etməli olduğunuz ilk şey bədəndir.
Nə qədər tez-tez bədəninizə şüurlu və məhəbbətlə qulluq edirsiniz? Daimi? Əgər belədirsə, o zaman sizi təbrik etmək olar. Bu addımı mənimsəməyə ehtiyac yoxdur.
Bəs hələ də cəsədi qəbul edə bilməyənlər necə?
İstədiyiniz qədər sağlam qidalar yeyə, idman edə, müntəzəm müayinələrdən keçə bilərsiniz, lakin bu sevgi, qayğı və prosesin özü üçün deyil, daxili müəyyən edilmiş standartlara cavab vermək üçün edilirsə, bu sevgi deyil bədən üçün.
Öyrən bədəninizə qulaq asın, onun siqnallarını tanıyın. Fiziki qabığınızı qəbul etməyin ən təsirli yolu.
Ona sahib olduğunuz üçün, ehtiyaclarınızı və istəklərinizi həyata keçirməyə kömək etdiyiniz üçün təşəkkür edirəm.
Bədən ağrı siqnalı verəndə onu mühakimə etməyin, ancaq bu işarəni, siqnalı qəbul edin.
Məqalədən daxili bədəninizi hiss etməyi necə öyrənəcəyinizi öyrənin.
Ümid edirəm ki, niyə özünüzü qəbul edə bilmədiyinizi anlamağa kömək etdim.
Aşağıda özünüzü daha yaxşı tanımağa və qəbul etməyi öyrənməyə kömək edəcək təcrübələr təklif edirəm.
Özünüzü qəbul etməyi öyrənməyin 6 yolu
1. Rədd edilmə anlarını izləyin
Rədd yaxşı olmaq ehtiyacından, başqalarını sevindirmək ehtiyacından yaranır. Rədd edilmə hallarını izləmək üçün siz tam şüurunda demək olar ki, hər zaman.
Daim özünüzə suallar verin: "Mən indi etmək istədiyim budurmu?" "Bu mənim üçün yaxşı olacaqmı?"
2. İnanclarınızı təkrarlayın
Özündən imtinanın əlamətlərindən biri özünü tənqid etməkdir. Özünüzü tənqid etməklə, deyəsən, olmanız lazım olan kimi olmadığınızı, ölçü götürmədiyinizi bildirirsiniz. kiminsə gözləntiləri.
Əvvəlcə bunların kimin gözləntiləri və tələbləri olduğunu müəyyənləşdirin. Onlar haradan gəlir və niyə onlara əməl etməlisiniz?
Təəccüblənəcəksiniz ki, birdən bəzi tələblərin bəzi tanışların və ya hətta tamamilə yad adamların təsadüfi ifadələri olduğunu öyrənirsiniz.
Beyniniz bir anda onları söhbətin kontekstindən çıxardı. Və bu, sizi ümumiyyətlə maraqlandırmaya bilər. Amma sonra nədənsə onu xatırladın. Və siz bu meyara əməl etməyə başladınız.
Sevdikləriniz üçün yaxşı olmaq istədiyiniz zaman, bu başa düşüləndir, lakin tamamilə hər kəsi razı salmaq ehtiyacı özünü itirmək.
İnanclarınızı, yaxşı insan, arvad/ər, ana/ata, qız/oğul, işçi, dost və s. meyarlarınızı hərtərəfli təkrarlayın.
Onların bəziləri fərqində olduqdan sonra yox olacaq. Başqaları ilə işləməli olacaqsınız.
3. Qəbul jurnalını saxlayın.
Özünüzü bütövlükdə qəbul etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, özünüzü hissə-hissə qəbul edin. Fərdi xarakter xüsusiyyətləri, vərdişləri, görünüşü ilə başlayın.
Özünüzü qəbul etmədiyiniz və qəbul etdiyiniz vaxtları təsvir etdiyiniz bir qəbul gündəliyi saxlayın. Dəyişiklikləri izləyin və özünüzü mükafatlandırın.
Əgər özünüzü heç qəbul etməmisinizsə, özünüz üzərində işləməyə başladıqdan sonra dərhal özünüzü tamamilə qəbul edə biləcəyinizi gözləməyin. Hər şey xırda şeylərdən başlayır.
Bu taxılları toplayın, özünüzdə ən kiçik dəyişiklikləri qeyd edin, onları yazın və tənəzzül və özünü qınama anlarında yenidən oxuyun.
4. “Mən kiməm?” məşqi edin.
Özünüzü qəbul etməyi öyrənmək üçün bu məşqi edin.
Özünüzə bu suallara cavab verin:
Mən kiməm? Mən öz bədənəm? Yox. Mən soyadım, ad? Yox.
Bunu meditativ vəziyyətdə edin.
Bu kimi suallara ardıcıl cavab verməklə, çatacaqsınız onun mahiyyətinə. Və başa düşəcəksən ki, sən bu qurum deyilsən, nə İvan Petrov, nə də filan şirkətin meneceri.
Siz sadəcə bir insan deyilsiniz, daha çox şeysiniz.
Sən eyni zamanda heç nəsən və hər şeysən. Sən ruhsan, bütünün bir hissəsisən, Kainatın bir hissəsisən, yaradıcının bir hissəsisən. Sən Kainatsan və Yaradan da Sənsən.
Əgər qəbul etməmə hallarını izləməyi öyrənsəniz, belə anlarda həqiqətən kim olduğunuzu xatırlayacaqsınız. Və sonra dərhal aydın olacaq ki, özünü qəbul etməyən eqodur, siz özünüz deyil.
Başa düşəcəksiniz ki, bədən sadəcə bir alətdir və adınız, peşəniz, müəyyən bir ailəyə, ölkəyə mənsub olmanız şəxsiyyət elementləridir. Bu, oynamaq üçün seçdiyiniz roldur.
Bu təcrübə özünüzü qəbul etməyə kömək edəcək. Daha doğrusu, özüm yox, bu rol. Çünki əsl mahiyyətinizi qəbul etməyə kömək edə bilməzsiniz.
5. Gənc uşaqlardan nümunə götürün
Uşaqların özlərini necə sevdiyini və kiçik nailiyyətlərinə sevindiklərinə daha yaxından baxın.
Uşaq yeriməyi yeni öyrənəndə yıxılmaq üçün özünü günahlandırmır. Bu anda özünü qəbul edir. Bu, özünü sevmək və ən saf formada tam qəbul etməkdir.
Bəli, uşaqların ana sevgisinə ehtiyacı var. Onlara böyümə və inkişaf üçün lazımdır. Əgər kifayət deyilsə, bu, insanı uzun müddət günəşdən məhrum etmək kimidir. Yaşamaq mümkün görünür, amma inkişafı ləngidir.
Uşaq nə qədər kiçik olsa, bir o qədər özünü qəbul edər və sevər. Kiçik uşaqlar hələ də özlərini və onları əhatə edən hər şeyi qeyd-şərtsiz sevmək hissini itirməyiblər.
Və hamısı ona görə ki, onlar “burada və indi” anda yaşayırlar. Onlar keçmişdə yaşamırlar və gələcəkdə də yaşamırlar. Onlar indiki anda udulur.
6. “Qeyd-şərtsiz özünə məhəbbətin dirçəlişi” təcrübəsi
İçinizdəki uşaqla işləmək özünüzü qəbul etməyə kömək edəcək. Yeganə fərq odur ki, biz adətən yaralı tərəflərimizi tapırıq və böyüklər kimi sağalırıq.
Ancaq burada, əksinə, kiçik bir uşaq indiki versiyamıza qədər bütün sonrakı travmaları sağaldır.
Meditativ vəziyyətə daxil olun. Özünüzü uşaq kimi xatırlayın. Özünüzü tamamilə qəbul etdiyiniz zaman özünüzü belə xatırlayana qədər həyatınızın lentini uşaqlığa qaytarın.
Artıq xatırlamırsınızsa, bu, baş vermədiyi demək deyil.
Təsəvvür edin ki, siz hələ rədd edilməyin nə demək olduğunu bilməyən bir körpə olsaydınız, özünüz haqqında nə hiss edərdiniz, özünüzü necə sevərdiniz.
Bu hissləri izləyin və onları xatırlayın. Bu gün onları özünüzə köçürün. Bu hisslərlə özünüzü qidalandırın. Sizə ehtiyacı olan tərəflərə sevgi və qəbul şüaları göndərin.
İstəyirsinizsə, özünüzü mühakimə etdiyiniz anları xatırlayın.
Daha yaxşısı, o məsum uşaq təmiz, qeyd-şərtsiz məhəbbətlə özünüzün bütün tərəflərini sağaltmaq niyyətini göndərin. Və bu vəziyyəti Yer kristalında lövbərləyin.
Qəbul etmək kəşfə doğru ilk addımdır.
Bu, müsbət dəyişikliklərin başlanğıcıdır, özünü müalicə, özünü tanımaq və bütövlük əldə etmək.
Qəbul etməklə, sevdiklərinizə qarşı tolerantlığı öyrənir, hikmət qazanırsınız.
Artıq özünüzdə qəbul edə bildiyiniz və hələ də bacarmadığınız şeyi şərhlərdə paylaşın!
salam men hec bilmirem hardan baslayim.deye bilmerem heyatim qorxuncdu ve heyata gede bilmerem.Bəli menim ucun cox sevdiyim insan itkileri yaşamışam cox seyler görmüşem , Utanc və xəyanət yaşadım - çox şey var idi, amma bu hər şey mənə bu istiqamətdə təsir etmədi.
İntihar haqqında fikirlər məni ilk dəfə yeniyetməlik illərində təqib etməyə başladı, sonra düşünürəm ki, bu yaş tendensiyası, şəxsiyyətin dəyişməsi, şəxsiyyətin formalaşması idi, xüsusən də məktəbdə heç vaxt məşhur olmadığım üçün və s.
İndi tam olaraq ölüm mövzusu fikirlərə qapılmışam.Burada 15 yaşlı bir qız yazıb,bir pişik gələcəkdə özünə pişik tapıb,pişiyi sevmir,amma onun cəmi 15 yaşı var və o hər şeyi düzəldə bilər amma mən həyata yenidən başlaya bilmirəm.Artıq heç nə ilə bağlı bəzi baxışlar formalaşıb.Və məni əsəbiləşdirən özümdən narazılıqdır,necə insan oldum.İçimdə elə bir ağırlıq var ki,onu çıxara bilmirəm. Məni daim sıxır. Qışqırmaq, ağlamaq istəyirəm, amma bacarmıram. Və sadəcə vəziyyətim haqqında danışa bilmədiyim adamlarla danışmayın - sadəcə məni ciddiyə almırlar. yuxarı, bu cəfəngiyyatı başınızdan atın və s.” Əgər bacarsaydım... Prinsipcə bunu necə edəcəyimi artıq başa düşmüşəm.Bilirəm ki, bacım edəcək Bunu qəbul etmək çətindir, amma o, öhdəsindən gələcək o güclüdür.Mən bu etirafdan nə istəyirəm?Niyə özümü qəbul edə bilmədiyimi anlamaq istəyirəm.Niyə həyat mənə mənasız görünür.Niyə ruhum bu qədər kiçilir ki,ölmək istəyirəm!!
Bir növ cəfəngiyyat olduğu ortaya çıxdı... Bağışlayın.
Saytı dəstəkləyin:
Julia, yaş: 25/06/22/2011
Cavablar:
Salam.
Mən də özümü qəbul edə bilmirəm. Mən həmişə belə olmadığımı düşünürəm (və mən necə olmalı olduğumu bilmirəm... yox, bilirəm, daha yaxşı olmaq istəyirəm :)). Özümü ifadə etməyə qorxuram. Bir şey edin və bunun üçün məsuliyyət daşıyın.
Bu saytda çox şeyə aydınlıq gətirən bir sıra məqalələrə rast gəldim. Təbii ki, hələ ki, heç bir hərəkət yoxdur, amma ruhdakı qorxular, narahatlıqlar səngiyib. Qorxu və özünü sevmək haqqında silsilə məqalələri çox bəyəndim.
Və bu gün mənim bir dostum - oxumağı sevdiyini yazmaqdan necə qorxmadığına təəccüblənirəm - ümumiyyətlə, qadınlıq haqqında bir məqaləyə keçid yerləşdirdi: http://realisti.ru/main/women? id=494. Ümumiyyətlə, bu saytlarda çoxlu məlumatlar var ki, əvvəlcə mənim üçün lazımsız olduğunu düşünsəm də, orada öz kolluğumdan yeni yollar tapdım.
Nelya, yaş: 26/06/22/2011
Julia, mesajınızı oxudum. Sizin hissləriniz mənə çox tanışdır. Amma artıq 32 yaşım var və hələ də inanıram ki, hansı yaşda olursa olsun insan həyata və özünə münasibətini dəyişə bilər. Problemimiz özümüzə və təcrübələrimizə təslim olmaqdır. Mənim də ürəyimdə bir ağırlıq var və gələcək görmürəm. Amma inanın ya inanmayın, hər şey bizim başımızdadır. Reallıq öz-özünə mövcuddur. Deməyəcəyəm ki, dayanmalısan, özünü bir yerə çəkməlisən və heç bir üsul təklif etməməlisən. Sənə, Yuleçka, bu sınaqdan keçməyi arzu edirəm. Nədənsə bu bizə göndərilib və döyüş meydanından qaçmaq axmaqlıqdır. Yalnız bundan sonra nə olacağı maraqlı olduğu üçün. Dayan, sənin üçün nə qədər çətin olduğunu başa düşürəm və bütün qəlbimlə başsağlığı verirəm. İndi isə bu dəqiqə Allahdan sizə kömək, dəstək, qüvvət diləyirəm.
Marina, yaş: 32/06/22/2011
Julia, hər şey dəyişə bilər!
Anam gənc yaşda ailə qurdu və üç uşaq dünyaya gətirdi (böyük mənəm), iyirmi ilini evdən çıxmadan evlilikdə keçirdi. Təhsil - 10 sinif. 42 yaşımda bir peşə əldə edib xaricə getmək qərarına gəldim - tezliklə universitetdə təhsilimi başa vuracağam, artıq bir neçə layihəni təbliğ etmişəm. təlimlər keçirir.
Və yeri gəlmişkən, o dəyişdi. Uşaqlığımdan bəri çox dəyişib. Həyata, prinsiplərə və xarakterə baxışları.
Beləliklə, dəyişiklik mümkündür (amma çətindir), həyatı dəyişdirmək olar.
Ağırlıq... Sadəcə dua edin. Hər şey üçün Allahdan bağışlanma diləyin, ondan kömək diləyin. Kömək edəcək.
Bundan əlavə, siz özünüz üçün heç bir şey icad etmədiniz və probleminiz burada və indidir.
Siz artıq yetkinsiniz və əminsiniz ki, sizdə sarsılmaz və gözəl, ruhunuzun dərinliklərində bir şey var. Bu bir şey sənsən. Və bəyənmədiyiniz hər bir pislik aradan qaldırılacaq. Siz artıq yetkinsiniz, ona görə də özünüzə, daxilinizdəki dəyişməz özəyinizə arxalana bilərsiniz.
Yeri gəlmişkən, mən də həmin qızam, amma məncə, yazdıqlarım kifayət qədər ağlabatandır.
Uğurlar.
Fleur, yaş: 15/06/22/2011
Hər şeyi oxudum. Mən sizi başa düşürəm...amma soruşmaq istərdim...nə istərdiniz? həyatdan..xəyal etdiyiniz bir şey varmı? Ruh halının nə olduğunu başa düşürsən, boşluq, OLMAQ... yaşamaq istəməmək, hər şeyin bir səbəbi var. Vəziyyətiniz bir nəticədir.
27 yaşımda həyatımı dəyişdim. 17 yaşımda gənc, güvənən bir qızla evləndim. O zaman mənə elə gəlirdi ki, mən hər şeyi bilirəm, necə düzgün yaşamıram və s. yanıldım. Problemlər qızımız dünyaya gələndən sonra başladı, o vaxt 3 il idi evli idik. Əvvəlcə kirayədə yaşayırdıq, çətin idi. Biznes üçün borc pul aldıq, birlikdə bütün Ukraynanı gəzdik, müştərilər qazandıq və biznesi inkişaf etdirdik... Qız doğdum, təbii ki, daim evdə olmağa başladım, ərim şirkəti idarə etməyə başladı, mən evdar qadın oldu. Mənə qarşı mübahisələr, təhqirlər başladı ki, mən heç kiməm, adım heçdir. Qızımın 2 yaşı tamam olanda bildim ki, şirkət, ev, maşın... bir sözlə, nə varsa, ərim öz adına sənəd verib... dediyi kimi, belə boşansam heç nə almayacağımı. Mən şoka düşdüm. Boşanmaq haqqında heç düşünmürdüm. Mən həyata çəhrayı eynəkdən baxmırdım, bilirdim ki, ailə həyatında hər şey ola bilər. Biz insanlarıq. Hamımız fərqliyik. Mən ərimi təkcə sevməmişəm, ona bir insan, bir insan kimi HÖRMƏT EDİRDİM. Mən onu dəyişməyə çalışmadım, onu bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə olduğu kimi sevdim. ..və ərim məni olduğum kimi qəbul edə bilmədi...
Təbii ki, uğursuz münasibətdə hər ikisi günahkardır. Bir nəfər günahkar ola bilməz. Ailəm üçün sona qədər mübarizə apardım... amma bacarmadım... Bir gün anladım ki, indi, elə bu dəqiqə getməsəm, sadəcə olaraq, mövcud olmayacaqdım. Nəfəs ala bilmirdim...sadəcə dözülməz idi mənim üçün...həmin vaxt ərimin köynəyini ütüləyirdim...o məni təhqir etdi,dalaşmadım...Ütüyü yerə qoyub dedim ki, Mən boşanmaq istəyirdim. soruşdu - niyə stolların yarısını kəsəcəksən?
..kişiyə baxdım..sadecə yazığım gəldi...
Boşanma zamanı heç nə paylaşmadım, hər şeyi tərk etdim. Əgər pul insan üçün ailədən daha önəmlidirsə, onda nə danışaq...
İlk 6 ay mənim üçün çox çətin idi, qızım balaca idi, tək idim... Kirayə mənzil tutmalı, iş tapmalı idim... bir sözlə, sıfırdan həyat... əsl... 27 yasim var idi.. ve men tamamen tek idim.. menim ilk vaxtlar yoldaşım fikirləşdi ki, kiminsə üçün gedirəm.... o anlamadı ki, sadəcə ONU tərk edirəm..
..Yaşamaq istəmirdim, amma özümdə güc tapdım. Zaman keçdikcə hər şey düzəldi, çox arıqladım (stressdən təbii ki, amma mənə yaxşı təsir etdi)... Zamanla yaxşı iş tapdım..
Bütün bunları o qədər təfərrüatlı yazıram ki, siz də fikirləşəsiniz ki... kimsə və ya nə isə həyatınıza dəyərmi? İnanın, yox. Bundan əlavə, bu Dünyaya yeni həyat verə bilərsən, çünki sən QADINsan... həyatda qeyri-mümkün bir şey var demə... inan mənə, həyatda hər şey ola bilər... Mütləq hər şey... və hər hansı bir ağrı, hətta çox uzun olsa da, gec-tez bitər. İndi 32 yaşım var. Həyatımda çox şey olub. Kitab yaza bilərsiniz. Dontsova qısqanacaq:)..Həyatıma 3 dəfə sıfırdan başladım...müxtəlif səbəblərdən...amma indi dəqiq bilirəm,yaşayacam...və özümü pis hiss etsəm nəyisə dəyişəcəm...mən' mən də indi astanada ...bir həftə əvvəl hər şeyi düşündüm...sadəcə yaşamaq istəmirdim...hətta qızım üçün də...başa düşmək qorxuncdur...amma bu doğrudur. ..Hekayemi bu saytda yazmışdım bu yaxınlarda.....
amma gücü özümdə tapdım..və yaşayacağam...buraxmaq ən asandır...mübarizə etmək həmişə çətindir,amma qalib gələndə və başa düşəndə...inanın mənə,buna dəyər...
Mira, yaş: 32/06/22/2011
Salam, Yuleçka!
Bilirsiniz, intihar həll yolu deyil. Əgər möminsinizsə, bilməlisiniz ki, ölümdən sonra intiharları cəhənnəm gözləyir və bu əbədidir və nəyisə düzəltmək və ya dəyişmək mümkün olmayacaq. Və bu, dərhal ölməyiniz şərtdir, bəs şikəst qalsanız və ailəniz və dostlarınız üçün bir yük olsanız necə? Bu haqda düşünmüsünüzmü?
Odur ki, mop etməyi dayandırın, Rəbbə müraciət etmək, tövbə etmək, Ona dua etmək, kilsəyə getmək, Müqəddəs Kitabı oxumaq daha yaxşıdır və həyatınız tədricən yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayacaq. Sadəcə Rəbbə inanın və hər şeydə Ona etibar edin və O, sizə mütləq kömək edəcəkdir.
Allah sənə rəhmət eləsin!
Aleana, yaş: 41/06/22/2011
Julia, salam. 25 yaşındasınız və artıq özünüzdən imtina etmisiniz? 40-50-60 yaşlarında həyata yenidən başlamaq məcburiyyətində qalan insanlar nə etməlidir?
Şəxsən mən 26 yaşımda universitetə daxil olmuşam... 28 yaşımda isə onu itirmişəm. Mənə minimum lazım idi - kitablara gecə abunəliyi üçün pul, məndə isə yox idi... Kömək edə bilənlər isə kömək etmədilər. Maaşım yaşayış xərclərinə xərclənirdi və o dövrün standartları ilə hər kitab 1 rubla başa gəlirdi - bu, baha idi. Və çoxlu kitab oxumalı idim. Sessiyaya az qalmış kurs işi müəllimi ilə problemlər yarandı - o, tələbləri kəskin şəkildə dəyişdi, mən qiyabi tələbə cavab verə bilmədim... Universitetin itirilməsi mənim üçün dəhşətli faciə oldu, çünki bu mənim ilk müstəqil addımım idi. və bu fakültə mənim üçün həqiqətən maraqlı idi.
Və bu yaxınlarda gələcəyim haqqında düşünürdüm: vəziyyətimdə mənə nə qalıb? Yaş standartlarına görə mən qocalmışam. Həyat qeyri-müəyyənliklə doludur. Və əgər Allah qoysa və hər şey yoluna düşsə, necə yaşamaq olar? Şəxsi inkişafda mən bir neçə şeyi daraltmalı oldum: dil öyrənmək və əgər Allah bir alət göndərsə - musiqi... Peşəkar mənada mən heç kiməm.
Və sənin cəmi 25 yaşın var. Hələ çox vaxtınız və imkanlarınız var.
Vəziyyətiniz cəfəngiyat deyil və siz onu sadəcə başınızdan çıxara bilməyəcəksiniz. Ancaq bununla işləməliyik. Bu mənasızlıq hissi təkcə ortaya çıxmadı. “Niyə, niyə yaşayırsınız?” sualını verdiyiniz üçün gec-tez buna cavab alacaqsınız. Sadəcə gözləmək və davam etmək lazımdır.
Mən də bacın haqqında belə yazacam - onu çox incidəcəksən. Və onu özünüzlə sürükləyəcəyiniz tamamilə mümkündür. Belə yaralar ölənə qədər sağalmır. ORADA da qanaxırlar, çünki biz Cənnətdə bizim üçün əziz olan insanlarla görüşməyə çalışırıq. Və burada boş bir yer olduğu ortaya çıxır və HEÇ VAR.
Bu, çox qorxuludur - sevilən birinin gülüşünü və səsini, parıldayan gözlərini bir daha eşitməmək, əksinə, bacınızın gözləri qarşısında qırışmış bədən son salam kimi dayanacaq, sidik və nəcis və bəlkə də qan içində və üzündəki bu dəhşətli ifadə, tam ümidsiz əzab. Və o, hər gecə bunu görəcək və ölənə qədər onu təqib edəcək. Bacını o qədər sevirsən ki, ona ömürlük belə dəhşətli bir hədiyyə vermək istəyirsən?
http://www.k-istine.ru/suicide/suicide_hasminskiy-02.htm
Mən bu həyatdan qovulmuş kimi görünəndə bu həzin hissi ilə çox tanışam - bu dözülməz dərəcədə ağrılıdır. Mən sadəcə bir aydır ki, rahat vəziyyətdəyəm və ağrıdan qışqırmaq istəmirəm və gecələr keçmişin bütün görüntülərindən, başqasının və öz günahımdan qıvrılmıram. Yalnız ilk ay...illər sonra. Allahın anası mənə yalvardı.
Ağrının hər damlasının öz mənası var. Bəzən həyatımızda anlamaq və ya qəbul etmək çətin və ya sadəcə mümkün olmayan hadisələr baş verir. Amma bununla yaşamalı və HƏR ŞEYƏ ALLAHA ŞÜKÜR etməliyik. Yalnız yaxşı üçün deyil, həm də pis üçün. Pis əməllərimizə görə, əgər varsa, ona görə ki, Rəbb bizə həqiqi mənliyimizi tanımaq imkanı verib və BU vasitəsilə HƏQİQƏTƏN özümüzü alçaltmağa kömək edir, yəni bu, bizə öz üzərimizdə işləmək imkanı verir. Və bir tövbə edən çoxlu salehlərə dəyər.
Bugünkü ağrınız belə, yuxarı qalxan uzun bir pilləkəndə bir addımdır. Axı, hər böhran həmişə ağrıdır, onun ardınca BƏRİYYƏ VƏ EPICITY gəlir. VƏ YENİ VƏ GÖZƏL BİR ŞEY.
Şəxsən mənə Tanrıdakı həyat kömək edir. Dua olmasaydı, mən sadəcə sağ qalmazdım. Bilmirəm inanclısan, amma MƏBƏDƏ (VƏ YA EVƏ) GEDƏSƏN, DİZ üstə diz çöksün, SƏNİ ÇOX AYIRDAN HƏR ŞEYİ ALLAHA DANIŞSAN VƏ ONDAN SƏNƏ DAHA DAHA ƏLA OLACAQ HƏYAT, SİZİ BİLDİRMƏK ÜÇÜN. Və hər axşam yatmazdan əvvəl Ona gününüzün necə keçdiyini, necə getdiyinizi - uşaq kimi, tam inamla, Ata kimi danışırsınız. (Mən də bunu edirəm) Və həyatınız dəyişəcək. Çox güman ki, dərhal deyil, tədricən, çox tədricən. Allahın insanın həyatına gəlişi insanı bütün əzab və əzablardan azad etmir. Ancaq Sevinc və Təsəlli görünür. Və biz dəyişirik və ruhumuzda o mənəvi nüvə yaranır ki, bu da bizə şəraitin və başqa şeylərin rəhbərlik etməsinə imkan vermir, əksinə onlardan üstün olmağımıza kömək edir. Axı səndən daha məhdud imkanlara malik olan çox insan var, onların qolu, ayağı, gözləri yoxdur... Amma təslim olmurlar.
Əhdi-Cədidin varmı? 1 Korinflilərə 13-cü fəsil məhəbbətdən bəhs edir. Oxuyun - bu sizin üçündür.
Allahın rəhməti ilə.
Stella, yaş: 39/06/22/2011
Başlamaq üçün cavab verən hər kəsə təşəkkür etmək istəyirəm.Bu, həqiqətən vacibdir... çünki... həyatda məni eşitmirlər, şəxsi nümunələrini və ağrılarını bölüşənlərə də təşəkkür edirəm, mən bunu çox yüksək qiymətləndirirəm.
Burada çoxları Allahdan danışır, amma təəssüf ki, mən onun yanına gələ bilmirəm, mən mömin deyiləm və heç bir şey məni hansısa ali güclərə inandıra bilməz (bağışlayın) mən elm adamıyam və ona inanmağa meylliyəm.
Mən Miraya cavab vermək istəyirəm, soruşursan: “Mən həyatdan nə istərdim?” Görürsən, problemin mahiyyəti budur: Mən heç nə istəmirəm.Həyatda məqsəd yoxdur, heç nədən məmnunluq yoxdur.Boşluq... Çoxları deyir ki, gəncsən, öz üzərində işləməlisən, sən imtina edə bilməz.Bütün həyatınız qabaqdadır, çox şeyə nail olmaq, öyrənmək və s..d. Mübahisə etmirəm.Amma nə işlə məşğul olduğumu bilmirəm,heç bir maraq görmürəm.Mən tənbəl deyiləm,ali təhsil almışam,işləyirəm,amma emosiyalar yoxdur.Olacaqdı. məni bezdirsə daha asandı.Amma heçnə yoxdu.Sanki mən artıq ölmüşəm,amma ayaqlarımı yerdə sürüyürəm.Deyəsən hər şeyi başa düşürəm,amma bunun öhdəsindən gəlmirəm. bir mütəxəssislə necə əlaqə quracağımı bilirəm və nə edəcəyimi bilmirəm.
Julia, yaş: 25/06/23/2011
Yaxşı, nə ilə necə işləyir? Ümidsizlik və bəlkə də depressiya ilə. Veb saytımızda depressiya haqqında oxuyun, görünür, oxşar simptomlar var. İllərlə davam edə bilər. Və bir mütəxəssis onu müalicə edir.
Nəyisə dəyişmək üçün düşünün, tam olaraq NƏYİ dəyişmək istərdiniz? Mənzil (daşınmaz əmlak ofisinə)? Şəhər (yaşamaq istədiyiniz şəhərlərə peşəniz üçün CV göndərməyə başlayın)? Görünüş (bərbərə)?
Əgər qətiyyətiniz varsa, o zaman yaş maneə deyil. Budur başqa bir misal.
Tanıdığım bir xanım çox bacarıqlı xanımdır - iki uşaq, əri və mühasib işi. Və birtəhər baxıram ki, səkkizinci sinif üçün biologiya dərsliyini maraqla oxuyur. Nə üçün? O, qərara aldı ki, bütün həyatı boyu iqtisadiyyatı yox, tibb öyrənmək istəyir! Və o, tibb məktəbinə gedəcək! qırx il!
Yeri gəlmişkən, bir çox elm adamı Allaha inanır. İncili oxuyursan, sonra orada elmi olmayan bir şeyin olub olmadığına qərar verirsən :)
YuliaA, yaş: 36/06/23/2011
Özünü qəbul etmək dözülməz dərəcədə çətindir... amma cəhd etməlisən, mən tikintidə işləmişəm, mən xüsusi olaraq axmaqcasına çox işləyəcəyim yer axtarırdım və onu pul üçün deyil, əslində özümü öldürmək üçün tapdım. məni xoşbəxt etmədi... Mən inanan adamam, amma başa düşdüm ki, ilk cəhd edən mən olmalıyam ki, o zaman Allah özü bir şey etsin və bunu etsin.... Daha yaxşı yatıram, hətta bir şey planlaşdırıram, Bu, əlbəttə ki, əvvəlki həyat deyil, amma əvvəlki xoşbəxtliyin də nəticəsi olduğunu xatırlamaq daha asandır.İnşaat sahəsindəki həmkarlarınızla ünsiyyət qurmaq da ilk vaxtlarda çətin idi. ŞƏR, bəzi dostluqlar belə yaranıb, təbii ki, həyat hər birimizin ondan gözlədiyi kimi deyil, amma insanın başına belə bir vəziyyət gəldiyi üçün nəsə etmək lazımdır.
Gleb, yaş: 27/06/23/2011
Julia, mənim ali təhsilim yoxdur. Amma nənəm (ali təhsilli) həmişə məni depressiyadan xilas edərək deyirdi: ALİ TƏHSİL ATTESTATININ OLMAQLA ALİ TƏHSİLLİ OLMAQ EYNİ DEYİL və çox vaxt əllərində bir kağız parçası olan insanlar edir. elementar düşünməyi bilmirəm.
Sizin elmi təfəkkürlü bir insan olduğunuza şübhə edirəm. Çünki elm, hamının bildiyi kimi, faktlara söykənir və onları nümunələrlə öyrənir. elə deyilmi?
Xasminskinin “Çirkin necə ölmək olar və ya yaxınlarınıza son salam” məqaləsini oxumusunuz?
"İntiharın qohumlarının taleyi" bölməsini yenidən oxuyun - orada hər şey FAKTLARA ƏSASLANIR.
Beyninizin elmi aparatını işə salın və hər şeyi ELMİ cəhətdən yenidən düşünməyə çalışın.
Sadəcə bacınıza yazığım gəlir!!!
Allah rəhmət eləsin!!!
Stella, yaş: 39/06/23/2011
Yuliya, üzr istəyirəm, amma bu, həqiqətən də bir növ cəfəngiyatdır.Sən yazırsan ki, cəmi 25 yaşındasan və heç nəyi dəyişə bilməzsən. İnanın, indi heç nəyi dəyişmək mümkün olmayan dövr deyil. Məsələn, mənim 29 yaşım var, çox problemlərim var. Amma bu o demək deyil ki, intihar etmək lazımdır. Bəzən həyat həqiqətən pis olur, amma yaşamaq lazımdır. Səni sevənlərin xətrinə, səni düşünənlərin xatirinə. Və özündən narazılıq nədir? Sizi intihara vadar edən nədir? Zəhmət olmasa təsvir edin.
Denis, yaş: 29/07/12/2011
Əvvəlki sorğu Növbəti sorğu
Bölmənin əvvəlinə qayıdın
DianaYAYA
Diana, 26 yaş
Evli
Salam! Mənim 26 yaşım var. Mənim problemim budur - özümü sevmirəm. Özümlə bağlı heç nəyi bəyənmirəm. Üzümü, fiqurumu, bədənimi, saçımı, hətta yaşımı belə bəyənmirəm. Mən həmişə onların başqaları kimi fərqli olmasını istəyirdim. Mən sahib olduqlarımla yaşamağı öyrənmişəm, amma həmişə ondan narazıyam və bununla barışa bilmirəm. Üstəlik, mən çox qərarsızam, utancaqam, özüm olmaqdan qorxuram, yeni insanlarla necə tanış olacağımı bilmirəm və köhnə dostlarla çox ünsiyyətcil deyiləm. Ümumiyyətlə, söhbət etməyi, şirkətdə vaxt keçirməyi xoşlayıram, amma çox kiçik bir yaxın dost dairəsində. Böyük bir şirkətdə mən itirirəm, geri çəkilirəm və əlavə söz deməkdən qorxuram, qorxuram ki, insanlar maraqlanmayacaq və ya cəfəngiyyat deyəcəyəm. Mən tez-tez hisslərimi və istəklərimi boğurdum və indi heç nə istəməyi tamamilə dayandırdım. Və ümumiyyətlə, həyatdan nə istədiyimi anlamağı dayandırdım. Mən amöba kimi yaşayıram. Sanki içimdə bir parça ölmüşdü. Yaşlı qadın kimi. Təbii ki, mənim bir-iki arzum var, amma bunlar çox adidir, bu, öz evim olmaq, maşın sürmək və səyahət edə bilmək istəyidir. Bu arzuların heç biri indi mənim üçün mövcud deyil. Amma başqaları yoxdur. Mən başa düşürəm ki, bütün bəlalar insanın özünü bəyənməməkdən qaynaqlanır, amma bununla nə edəcəyimi və bunun səbəbi nədir, heç anlamıram. Xahiş edirəm bunu anlamağa kömək edin.
Al. Mixayloviç
Bəlkə indi həyat belə gedir? Bu dəyişəcək.
Ne cür insanlardan xoşunuza gəlir? Onlara simpatiya və ya sevgi göstərməklə başlaya bilərsiniz. Müəyyən bir şəxslə danışarkən yüksək səslə :-) daha yaxşıdır. Və sonra başqalarında bəyəndiyiniz keyfiyyətləri özünüzdə tapın.
İstəkləriniz bir çox başqaları kimidir: daha çox pul və heç bir şey üçün)))
Və bu sadəlikdə çoxlu müsbət cəhətlər var.
Olesya Verevkina
Psixoloq Diana bir müddət sonra mövzunu şərh edəcək və mən mütəxəssislərimizdən Özünü tapmaq mövzusundakı məsləhəti oxumağı tövsiyə edə bilərəm.
DianaYAYA
Bəlkə indi həyat belə gedir? Bu dəyişəcək.
Cavab üçün təşəkkür edirik!
Xeyr, bu, çox, çox uzun vaxt aparır.
Ona görə də indi arzularımı qeyri-mümkün adlandırıram, çünki başa düşürəm ki, hər şey əbəs deyil və onu əldə etmək üçün arı kimi uzun və çox çalışmalıyam. Mən heç vaxt pulla ərköyün olmamışam və onun dəyərini bilirəm. Problem ondadır ki, başqa istəklər yoxdur. Daha doğrusu, onlar bəzən yaranır, lakin tez yox olurlar. Sanki özümə deyirəm: nə istəyirsən, nə istəyirsən. Sanki özüm üçün nəsə etməkdən utanıram.
Al. Mixayloviç
DianaYAYA zəhmət olmasa. "Kiçik at" vəziyyətində çoxlu duyğular və bonuslar tapa bilərsiniz. Həm material, həm də yox.
Mənə elə gəlir ki, başqa insanların istəklərinə diqqət yetirmək və onlara kömək etmək hələ də məntiqlidir. ərindən başla)
Və təbii ki, psixoloqun cavabını gözləyin.
DianaYAYA
Psixoloq Diana bir müddət sonra mövzunu şərh edəcək və mən mütəxəssislərimizdən Özünü tapmaq mövzusundakı məsləhəti oxumağı tövsiyə edə bilərəm.
Al. Mixayloviç
Və ondan daha tez-tez soruşmalısınız. Sadəcə fanatizm olmadan)))
Ola bilsin ki, bir daha özünü məcbur etmək istəmir :).
Salam Diana.
Ümumiyyətlə, sizə nə baş verdiyini, “istəksizlik” vəziyyətinizin necə inkişaf etdiyini və dəyişiklik istiqamətlərini başa düşürsünüz.
Hətta, mənə elə gəlir ki, siz nə istədiyinizi başa düşürsünüz (və bu, ev deyil - avtomobil - səyahət; yəqin ki, siz də onları istəyirsiniz, amma sizi sıxışdıran onların yoxluğu deyil). Bəlkə də istəkləriniz hələ də (və ya indi) bəzi başa düşülən dəyərlər və məqsədlər şəklində təqdim olunmayıb, lakin buna baxmayaraq, onlar hisslər şəklində, dövlətinizin formasındadır. Axı həyatdan razı deyilsən? Bu narazılıq nə ilə bağlıdır?
Mən həmişə başqalarının istəklərinə fikir verirəm. Xüsusilə ərimi. Çünki öz istəklərim olmadan ən azından onun həyata keçməsində iştirak edə bilərəm.Diqqət etmək və etmək istədiyiniz budurmu? İstədiyinizi necə hiss edirsiniz?
Həyatınız haqqında bizə daha çox məlumat verin. Uşaqlıqda necə yaşadınız, o zaman özünüzü necə qəbul etdiniz, valideynlərinizlə, yaşıdlarınızla necə münasibətləriniz olub.
DianaYAYA
Viktor Lyashenko,
Cavab üçün təşəkkür edirik!
Mənim həyatda olmaq istədiyim konkret nümunə və ya kumirim yoxdur. Çox vaxt bu, müxtəlif insanların bir növ kollektiv görüntüsüdür. Kiminsə üzünü, kiminsə xasiyyətini, kiminsə həyata münasibətini, bir növ istedadını bəyənirəm. Mən bu insanlara qətiyyən paxıllıq etmirəm, əksinə, heyranam.
Mən həyatımdan razı olan insan deyiləm, belə gözəl fürsətim olsaydı keçmişimdə çox şeyi dəyişərdim. Geriyə baxıram və heç nəyə nail olmayan və özünü tapmayan bir məğlub kimi hiss edirəm. Həyatda edə biləcəyim bir şey tapmaq mənim üçün çox vacibdir, lakin mən özümdə heç bir xüsusi istedad və ya qabiliyyət görmürəm və sınamağa haradan başlayacağımı belə bilmirəm.
Yəqin ki, fərqli görünsəydim və ya mənim üçün qeyri-adi xüsusiyyətlərim olsaydı, özümə daha çox güvənərdim. Yəqin özümü sevərdim.
Ərim məni gözəl hesab edir və boş danışdığımı düşünür.
Məhv olmuş həyatım üçün özümdən qisas aldığıma gəlincə. Mən bunun doğru olduğunu düşünmürəm. Diqqətlə düşünsəniz, uşaqlıqdan istəkləri boğmaqda bu problemim var. Mən müsbət və mənfi cəhətləri uzun müddət çəkirəm, qərar vermək və seçim etmək üçün çox vaxt aparıram. Uşaq və yeniyetmə vaxtı anam mənim yerimə qərarlar verirdi və nadir hallarda kimsə mənim istəklərimlə, düşüncələrimlə maraqlanırdı... Yəqin ki, bu, ona daha asan gəlirdi.
Bəzən istəklərim haqqında düşünürəm ki, onsuz edə bilərəm, amma başqa bir şey sonraya qədər təxirə salına bilər, amma bu bahadır və bu lazımsız olacaq. İndi mən ümumiyyətlə analıq məzuniyyətindəyəm və daim özümü çox inkar edirəm, çünki özüm pul qazanmıram və bunu necə istəməyi də bilmirəm.
Öz istəklərim, duyğularım və hisslərimin olmaması səbəbindən ərimin istəklərini tanımağa çalışıram ki, onların yerinə yetirilməsində iştirak etməkdən həzz və duyğular alsın. Amma o, əslində heç nə istəmir və düzünü desəm, biz çox sakit və monoton bir həyat yaşayırıq. Həyatda kifayət qədər hadisələr, hərəkət yoxdur.
Uşaq vaxtı mən də çox utancaq uşaq idim, bağçaya getmirdim, nənəm mənə qulluq edirdi. Gəzdim, başqa uşaqlarla oynadım, dostlarım var idi. Uşaqlığımı çox sevirəm, onda xoşbəxt idim. Anamla münasibətim, xatırladığım qədər, həmişə o qədər də yaxın olmayıb. O, çox sərtdir, bəzən barışmazdır və həmişə inanırdı ki, mən hər şeyi kifayət qədər yaxşı etmirəm və daha yaxşısını edə bilərəm. O, nadir hallarda mənim tərəfimi tuturdu. Amma məni həmişə geyindirir, yedizdirir, yaxşı oxumağıma diqqət yetirirdi. Bu, onun öz sevgisini nümayiş etdirmə formasıdır. Mən atamı tanımıram, ögey atam var. Onunla münasibət çox yaxşıdır, amma ata/qız səviyyəsində deyil. Aramızda hər zaman bir qədər məsafə var.
Düzünü desəm, çox sakit və monoton həyat yaşayırıq. Həyatda kifayət qədər hadisələr, hərəkət yoxdur.Həyatınıza daha çox dinamizm, dəyişkənlik və rəng gətirmək istərdiniz. Ancaq istəklərinizə doğru baxmağa və təşəbbüs göstərməyə cəsarət etmirsiniz. Hələlik kənardan gələn təkliflərə güvənmək vərdişi var. Siz uşaqlıqda belə formalaşmısınız və hələlik bu formalaşmış davranış stereotipini qoruyursunuz.
Çıxış, həmişəki kimi, girişlə eyni yerdədir.
Mənə elə gəlir ki, sən onun harada olduğunu bilirsən, amma bunu dərk etməyə, deməyə, bu tərəfə baxmağa cəsarət etmirsən. Başınıza gələnlərin səbəbləri haqqında nə düşünürsünüz? Keçmişdə yox, indi.
DianaYAYA
Viktor Lyashenko,
Məktəbdə hər şeyi sığışdırmazdım, başqa instituta girərdim, incəsənət məktəbinə gedərdim, özüm də baletdən vaxtında gedərdim, bəzi görüşlərdən, tanışlıqlardan qaçardım, ailəmlə münasibətimi başqa cür qurmağa çalışardım. Mənim təcrübəm və bir çox vəziyyətləri başa düşməyim mənə bir çox şeyə və hadisələrə fərqli reaksiya verməyə imkan verəcəkdi.
Bəli, özümü başqaları ilə müqayisə edirəm. Və dəqiq deyilir ki, mən bir meyarla ölçürəm. Ola bilsin ki, mən özümdən qat-qat güclü insanları nişan alıram və bu, mənə dəyərsiz görünür.
Xeyr hec bir insan deyil ve hec bir burnu ile deyil) Amma istediyim kimi ferqli baxsam, aynaya baxmaq menim ucun daha xoş olar. Və mənim daha az kompleksim olardı. Qəribə olmadığımı bilirəm, amma bu mənim üçün kifayət deyil.
İnanıram ki, ərim öz gözəllik anlayışında məni gözəl hesab edir, xüsusən də anasına oxşadığım üçün. Amma indi etiraf etməyə nifrət etsəm də, valideynlərim mənə gözəl və ya yaraşıqlı olduğumu demədilər. Anam "normal" olduğumu söylədi. Ögey atam isə zarafatla tez-tez deyirdi ki, çörək yesəm böyük göt böyüdəcəm, əyri, axmaq, tənbələm və heç kim mənimlə evlənməyəcək. Mən bunu indi yazıram və başa düşürəm ki, bu zarafatlar həyatımda pis rol oynayıb.
İndi heç kim məni seçimimə sövq etmir, əlbəttə. Ancaq çox vaxt bunu etmək mənim üçün çətindir, çünki sadəcə necə seçəcəyimi bilmirəm, hələ də nəyə ehtiyacım olduğunu başa düşə bilmirəm. Həmişə, davamlı olaraq qərarlarım və hərəkətlərim haqqında kimin və nə düşünəcəyini düşünürəm. Ailəm hələ də mənə çox təzyiq göstərməyə, heç bir addımımı və hərəkətimi ciddiyə almamağa çalışır. Mən bunu yazıram və yenə də xoşagəlməzdir. Çünki mən çox zəif iradəliyəm və ya başqa bir şey.
Pul haqqında. Onlardan soruşmağa utanıram. Hətta ərim. Mən onları qazanmamışam, onları xərcləmək mənə aid deyil. Bəli, bu da uşaqlıqdandır. Mənə pul vermədilər. Yalnız səyahət və bir çörək üçün, hər şeyi rubla qədər hesablayaraq, nə çox, nə də az. Ana dedi: özün pul qazansan, xərcləyəcəksən.
Düzünü desəm, çıxışın harada olduğunu bilmirəm. Mən həmişə özümü başa düşürəm, amma indi hər şey ölü nöqtəyə çatıb.
Bir dəfə mənə dedilər ki, yəqin yanımda səhv adamdır və buna görə də hər şey belədir. Ancaq bu mənim ərimdir, onu özüm seçmişəm və əgər seçim etsəm, bu, mütləq beş yüz dəfə düşünülmüş və ölçülmüşdür və bu, onu seçmək üçün bir şeyim olduğunu göstərir. Və bu problem aydın deyil.
Salam Diana.
Ancaq bu mənim ərimdir, onu özüm seçmişəm və əgər seçim etsəm, bu, mütləq beş yüz dəfə düşünülmüş və ölçülmüşdür və bu, onu seçmək üçün bir şeyim olduğunu göstərir.Amma bura çox vacib yerdir. Sizin təcrübəniz var: a) seçim, b) bu seçimi başa düşmək, c) hisslər, istəklər, d) özünüzlə razılaşmaq/seçim/istək, e) seçiminizə inam.
Əgər təcrübəniz varsa, güvənəcək bir şeyiniz var!
Bu seçimi necə etdiniz? Bunu etmək qərarına necə gəldiniz? Bu adamı həyatınızda istədiyinizi haradan bildiniz?
DianaYAYA
Valideynlərim və ailəmlə bağlı uşaqlığımla bağlı heç nəyi dəyişə bilmədim. Mən bunu indi başa düşürəm. Onların hərəkətlərini və ya sözlərini dəyişə bilmədim. Çünki onlar mənə deyil, onlara məxsusdur. Mən yalnız baş verənlərə münasibətimi dəyişə bildim: aldatmalara, nöqsanlara, istək və maraqlarımın rədd edilməsinə; - keçmiş illərin təcrübəsi və bunun hara aparacağını başa düşmək (indi aramızda hər şeyin necə getdiyinə).
Fərqli bir görünüşə sahib olsaydım, daxili vəziyyətimdə nələrin dəyişəcəyini təsəvvür edə bilərəm, amma həyatdakı faktiki dəyişiklikləri təsəvvür edə bilmirəm. Düzünü desəm, bir çox variasiya var. Mən konkret heç nəyə yapışa bilmirəm. Bəlkə də heç nə həqiqətən dəyişməyəcək.
Ərimin görünüşümlə bağlı fikirləri mənim üçün çox şey deməkdir, ona təriflərinə və mənə münasibətinə görə minnətdaram.
İndi mənim üçün fərqi yoxdur ki, anam və ögey atam məni gözəl və ya normal hesab edir. İstərdim ki, mənə mənəvi dəstək olsunlar, sadəcə olaraq nə olursa olsun məni sevdiklərini, həyatda hansısa uğursuzluq olsa belə, məni başa düşəcəklərini hiss etsinlər. Onlar istehza ilə danışmayacaq, narazı sifət salmayacaqlar və mənim belə olduğumdan utanmayacaqlar...
Bəli, istərdim ki, anam uşaq vaxtı mənə gözəl olduğumu desin, mənə daha məhəbbətlə, anlayışla yanaşsın.
Bəli, utanmaq mənim üçün ağrılıdır. Mən əsl mənliyimdən utanıram. Mənə elə gəlir ki, mən sadə, bəzən axmaqam, yöndəmsiz, yöndəmsiz, maraqsız ola bilirəm.
Özüm üçün fərqli olmalıyam. Heç kim üçün deyil. Mən sadəcə olaraq əsl mənimlə barışa bilmirəm. Mən həmişə bir dəstə çatışmazlıqlar və çatışmazlıqlar görürəm, daim özümü qazıram və köhnə yaraları seçirəm. Mən bundan bezmişəm.
Bilirsiniz, mən ailəmin yetkin, müstəqil, öz fikirlərim və baxışlarımla olduğumu başa düşmək üçün çox şey edirəm. Ailəliyəm, özüm böyütdüyüm uşağım var, uzun illərdir ayrı yaşayıram, məktəbi özüm bitirmişəm, yaxşı işim var, onu da özüm əldə etmişəm. Amma hər dəfə eşidəndə: sus, ağsaqqalların dediyinə qulaq as; Sən çox ağıllısan; həyat haqqında nə bilirsən?
Bu adam mənim tanıdığım ən yaxşı adam idi. Ona görə də onu seçdim.
Salam Diana.
Bu adam mənim tanıdığım ən yaxşı adam idi. Ona görə də onu seçdim.Suallarımı təkrarlayacağam:
- Siz haradan bildiniz ki, SİZ (özünüz, kiminsə təklifi və ya təklifi ilə deyil) həyatınızda bu adamı istəyirsiniz?
- Bu seçimi necə etdiniz?
- Bunu etmək qərarına necə gəldiniz?
Söhbətimizdə hansı fikirlər yaranır, nə düşünürsən?
İndi özünüzə hansı sualları verirsiniz?
M. L. Pokrass tərəfindən hazırlanmış bu videoya baxın vebsayt/threads/1203/#post-51376
DianaYAYA
Viktor Lyashenko, salam!
1. Mənə yaxın olan insanları qucaqlayır, mənim üçün nə qədər vacib olduğunu söyləyər, birlikdə daha çox vaxt keçirər, daha tez-tez birlikdə nələrsə edər, uğur və uğursuzluqlarımı paylaşar, hisslərim, emosiyalarım və ümumiyyətlə nələr haqqında danışmaqdan çəkinməzdim. mənim və onların həyatında baş verir.
Fərqli olan odur ki, mən bunu praktiki olaraq etmirəm və mənə tez-tez belə edilmir. İndi bütün bunları etməyə başlamağın yolunda bir divar, bir növ daxili maneə hiss edirəm.
2. Baş verən hər şeyə qarşı daha sakit olardım. Ötən illərin təcrübəsi mənə bunu etməyə imkan verərdi. Mən bunu qaçılmaz, dəyişdirilə bilməyən və ailəmə qarşı küskünlük və qəzəb hissi ilə uzun müddət əzab çəkməyən bir şey kimi qəbul edərdim.
3. Görünüşdəki dəyişikliklərə görə anamın sevgisinin fərqli olacağı ehtimalı azdır. Mən də ərimi düşünürəm. Amma onun gözlərində indikindən daha gözəl olmağıma sevinərdim.
İstədiyim görünüşə sahib olsaydım, yeniyetməlik həyatım tamam başqa cür olardı. Mən çox etibarsız, tamamilə etibarsız bir qız olmazdım. İnsanlarla daha inamlı ünsiyyət qurar, dostluq edər, hansısa oğlana gülümsəməkdən çəkinməzdim. Ümumiyyətlə, özümə daha çox arxayın olardım. Özünə inam isə həyatın mühərrikidir. Məndə heç vaxt olmayan bir şey.
4. Mən təkcə anam haqqında deyil, ümumiyyətlə ailəm haqqında danışıram. Ögey atamla münasibətimi dəyişə bilmərəm, o elə adamdır, öz qızı ilə münasibəti məndən isti deyil.
Ailə münasibətlərinin dəyişməsinə necə təsir edəcəyimi bilmirəm. Üstəlik, buna doğru ilk addımı atmağa özümü necə məcbur edəcəyimi bilmirəm. Hələ də aramızda eyni divarı hiss edirəm.
5. Mənim vəziyyətimdə yaxşı məqsəd özünütənqid yolu ilə daha yaxşı insan olmaqdır. Mən həmişə olduğumdan daha yaxşı olmalıyam. Mən çox şeydə kifayət qədər yaxşı deyiləm, bunu dəyişməyə çalışmalıyam. Və həqiqətən uşaqlıqdan belə düşünürəm. Mənə həmişə deyirdilər ki, mən daha yaxşı, daha ağıllı, daha fərasətli ola bilərəm və olmalıyam.
6. Xeyr, mən bunu anama deməmişəm. Heç vaxt. Bu barədə ona deməyə utanıram. Mən ona hisslərimi göstərməkdən utanıram. Bilirsənmi, o, tez-tez mənə özünü göstərmirdi. Onu bir şeylə qəzəbləndirdiyim və qalmaqala girdiyim hallar istisna olmaqla.
Bəli, mən özümlə daha mehriban, anlayışla davranmaq, özümlə harmoniyada olmaq istəyirəm.
7. Təbii ki, bütün bunları başqalarında da müşahidə etmişəm. Çox vaxt buna tamamilə sakit yanaşıram, onu bu insanın bir hissəsi kimi qəbul edirəm.
8. Ailəm üçün həmişə fərqli olmağa ehtiyacım olub. Onlar məndən daha ağıllı, daha istedadlı, daha uğurlu, daha itaətkar, daha zəhmətkeş olmağımı istəyirdilər ki, həmişə doğru olanı edim, mənimlə fəxr edib öyünsünlər. Və mən də belə olmağa çalışdım. Amma bu olmayıb və hələ də yoxdur. Mənim çatışmazlıqlarımı və necə olmalı olduğumu bildiyim yer budur.
8. Mən özümlə harmoniyada yaşamaq istəyirəm. Mən özümə baxmaq və sevinc hiss etmək istəyirəm, çünki mən mənəm. O olduğu kimi.
9. Mən bu adamı sevirəm. Biz bir-birimizin yanında rahatıq, oxşar həyat baxışlarımız və dəyərlərimiz var. Bir gün anladım ki, mən bu adamın yanımda olmasını istəyirəm və mən də onun yanındayam. Və mümkün qədər uzun müddət davam etməsi üçün. Bu seçimi etməyə belə cəsarət etmədim, hər şey öz-özünə gəldi, sanki bu belə olmalı idi və başqa variantlar həyatımda sadəcə qeyri-mümkün oldu.
Düşünürəm ki, başıma gələnlərin səbəbləri mənə aydınlaşır, bütün bunlar uşaqlıqda olub, amma uşaqlıq keçib və mən hələ də kiçik, daim kifayət qədər yaxşı olmayan və onların istədiyi kimi olmayan vəziyyətdə ilişib qalıram. olmaq kimi. Ən pisi odur ki, indi mən də bütün bunları özüm üçün edirəm. Mən qorxuram, ağrıyıram və nəyisə dəyişməyə çox utanıram. İndi mənim üçün dəyişiklik üçün hər hansı addım atmaqdansa, özümü hamıdan uzaqlaşdırmaq və içimdə oturmaq daha asandır. Mən bu dəyişikliklərdən qorxuram, çünki onların ardınca nələrin gələcəyini və hər şeyin necə inkişaf edəcəyini bilmirəm.
Düşünürəm ki, başıma gələnlərin səbəbləri mənə aydınlaşır, bütün bunlar uşaqlıqda olub, amma uşaqlıq keçib və mən hələ də kiçik, daim kifayət qədər yaxşı olmayan və onların istədiyi kimi olmayan vəziyyətdə ilişib qalıram. olmaq kimi. Ən pisi odur ki, indi mən də bütün bunları özüm üçün edirəm. Mən qorxuram, ağrıyıram və nəyisə dəyişməyə çox utanıram. İndi mənim üçün dəyişiklik üçün hər hansı addım atmaqdansa, özümü hamıdan uzaqlaşdırmaq və içimdə oturmaq daha asandır. Mən bu dəyişikliklərdən qorxuram, çünki onların ardınca nələrin gələcəyini və hər şeyin necə inkişaf edəcəyini bilmirəm.Mənə elə gəlir ki, siz və mən yazışmalarda nəyi müzakirə edə biləcəyimizi müzakirə etmişik. Başqa sualınız varsa və ya nəyisə müzakirə etmək istəyirsinizsə, təbii ki, soruşun, yazın.
Əlavə iş, əgər köməyə ehtiyac hiss edirsinizsə, üzbəüz məsləhətləşmələr şəklində təklif edirəm, burada yaşadığınız şeylər haqqında danışmağa başlaya bilərsiniz.
DianaYAYA
Viktor Lyashenko, videoya baxdım, təşəkkür edirəm və təkcə bu deyil. Ancaq özünüzü necə gözləyə bilərsiniz? Artıq beş-on beş yaşım yoxdur.
Viktor Lyaşenko, deyin görək, üzbəüz məsləhətləşmələr necə gedir?