1. Deltoid əzələ (m. deltoideus)- birbaşa dərinin altında yerləşir, çiyin birləşməsini əhatə edir, çiyin xarakterik yuvarlaqlığını təşkil edir.
Körpücük sümüyü, akromion, kürək sümüyünün lateral üçdə birindən başlayır.
fərqləndirmək üç hissə: klavikulyar, akromial və skapulyar.
Bütün hissələrin dəstələri humerusun xarici səthində birləşir və humerusun deltoid tuberosity ilə birləşir. Deltoid əzələnin altında, onun fasyasının dərin lövhəsi ilə humerusun böyük vərəmi arasında, sinovial subdeltoid bursa (bursasubdeltoidea).
Funksiyalar:
Klavikulyar hissə çiynini bükür, pronasiya edir, həmçinin qaldırılmış qolu aşağı endirir;
Skapulyar hissə çiyini uzadır, onu supinasiya edir və qaldırılmış qolu aşağı salır;
Akromion qolu qaçırır.
2.Supraspinatus əzələsi (m. supraspinatus)- supraspinous fossada yerləşir.
O, kürək sümüyünün arxa səthindən kürək sümüyünün üstündən və supraspinatus fasyasından başlayır.
Baz sümüyünün daha böyük tüberkülünə bağlanaraq, bəzi dəstələr çiyin birləşməsinin kapsuluna toxunur.
Funksiyalar:
Çiyini qaçırır;
3. İnfraspinatus əzələsi (m. Infraspinatus)
O, kürək sümüyünün arxa səthindən kürək sümüyünün altından və infraspinatus fasyasından başlayır.
Humerusun böyük tüberkülünə yapışdırılır.
İnfraspinatus əzələsinin tendonunun altında yerləşir infraspinatus əzələsinin subtendinoz bursa (bursa subtendinea musculi infraspinati).
Funksiyalar:
Çiyini xaricə çevirir;
Oynaq kapsulunu geri çəkir, sıxılmanın qarşısını alır.
4. Kiçik Teres əzələsi (m. Teres minor)
Skapula və infraspinatus fasyasının yan kənarından humerusun böyük tüberkülünə qədər.
Funksiyalar:
Çiyini xaricə çevirir (supinasiya);
Oynaq kapsulunu geri çəkir, sıxılmanın qarşısını alır.
5. Teres major əzələsi (m. Teres major)
Yanal sərhədin aşağı hissəsindən kürək sümüyünün aşağı bucağı və infraspinatus fasyasından humerusun kiçik tüberkülünün təpəsinə qədər.
Teres əsas əzələsinin vətəri latissimus dorsi əzələsinin vətərinə bitişikdir və çox vaxt onların arasında yerləşir. latissimus dorsi əzələsinin subtendinoz bursası (bursa subtendinea musculi latissimi dorsi), bu iki əzələnin vətərlərinin aşağı kənarları qısa məsafədə birləşir. Teres əsas əzələsinin vətərləri ilə humerus arasında yerləşir teres əsas əzələsinin subtendinoz bursa (bursa subtendinea muscul teretis majoris).
Funksiya:
Sabit bir skapula ilə çiyin birləşməsində çiyini uzadır və eyni zamanda pronasiya edir;
Qaldırılmış qol bədənə aparır;
Güclü bir əllə, kürəkənin aşağı küncünü kənara çəkir və irəli aparır.
6. Subscapularis əzələsi (m. Subscapularis)
Skapulaaltı fossadan və kürək sümüyünün yan kənarından kiçik vərəmə və humerusun kiçik tüberkülünün təpəsinə qədər.
Subscapularis əzələsinin tendonunun altında var subscapularis əzələsinin subtendinoz bursa.
Funksiyalar:çiynini bədənə doğru gətirməklə eyni zamanda çiynini içəriyə çevirir.
Mm. çiyin oynağının ətrafında supraspinatus, infraspinatus, subscapularis, teres minor formaları « fırlananmanjet",çiyin birləşməsində hərəkətlər zamanı kürək sümüyünün glenoid fossasında humerusun başını sabitləşdirir. Bu əzələlər çiyin birləşməsinin kapsuluna yapışaraq onu sıxır və hərəkət zamanı sıxılmasının qarşısını alır.
Üst ətrafın bütün əzələləri adətən 2 qrupa bölünür: çiyin qurşağının əzələləri və sərbəst yuxarı ətraf, bu da öz növbəsində 3 topoqrafik sahədən - çiyin əzələləri, qolun və əlin əzələlərindən ibarətdir. Bir çox insanlar səhvən çiyin əzələlərinə çiyin qurşağının əzələlərini də əhatə etdiyini düşünürlər, lakin qəbul edilmiş anatomik təsnifata görə bu belə deyil. Çiyin çiyin birləşməsindən başlayaraq dirsək oynağına qədər olan sərbəst yuxarı ətrafın hissəsidir.
Çiyin anatomik bölgəsinin bütün əzələlərini posterior və ön qruplara bölmək olar.
Ön çiyin əzələ qrupu
Bunlara daxildir:
- biceps brachii əzələsi,
- coracobrachialis əzələsi,
- brachialis əzələsi.
İkibaşlı
Onun xarakterik adını aldığı yer olan iki başı var. Uzun baş skapulanın supraglenoid tüberkülündən bir tendonun köməyi ilə yaranır. Tendon çiyin birləşməsinin oynaq boşluğundan keçir, humerusun vərəmlərarası yivində yerləşir və əzələ toxumasına keçir. İntertüberkulyar yivdə tendon çiyin birləşməsinin boşluğuna bağlanan sinovial membranla əhatə olunur.
Qısa baş kürək sümüyünün korakoid prosesinin zirvəsindən əmələ gəlir. Hər iki baş birləşərək mil formalı əzələ toxumasına çevrilir. Ulnar fossadan bir az yuxarıda, əzələ daralır və yenidən ön kolun radial sümüyünün tüberozluğuna bağlanan bir tendona keçir.
Funksiyalar:
- çiyin və dirsək birləşmələrində yuxarı ətrafın əyilməsi;
- ön kolun supinasiyası.
Korakobraxial
Əzələ lifi kürək sümüyünün korakoid prosesindən başlayır və içəridən təxminən ortada humerusa bağlanır.
Funksiyalar:
- çiyin birləşməsində çiyin əyilməsi;
- çiynini bədənə gətirmək;
- çiyinin xaricə çevrilməsində iştirak edir;
- kürək sümüyü aşağı və ön tərəfə çəkir.
Çiyin
Bu, birbaşa biceps altında yerləşən kifayət qədər geniş bir əzələdir. O, humerusun yuxarı hissəsinin ön səthindən və çiyin əzələlərarası çəpərindən başlayır. Dırnaq sümüyünün vərəminə yapışır. Funksiya: dirsək ekleminde ön kolun əyilməsi.
Arxa əzələ qrupu
Bu qrupa daxildir:
- triceps brachii əzələsi,
- dirsək sümüyü,
- dirsək ekleminin əzələsi.
Üçbaşlı
Bu anatomik quruluşun üç başı var, buna görə də adı var. Uzun baş humerusun subartikulyar tüberkülündən yaranır və humerusun ortasından aşağıda üç baş üçün ümumi olan vətərə keçir.
Yanal baş humerusun arxa səthindən və lateral əzələlərarası septumdan başlayır.
Median baş humerusun arxa səthindən və çiyin hər iki əzələarası septumdan başlayır. O, dirsək sümüyünün olekranon prosesinə güclü bir tendonla bağlanır.
Funksiyalar:
- dirsək ekleminde ön kolun uzadılması;
- uzun baş səbəbiylə çiyin adduksiyası və uzanması.
Dirsək
Bu triceps brachii əzələsinin median başının davamı kimidir. O, humerusun lateral epikondilindən yaranır və dirsək sümüyünün olekranon prosesinin arxa səthinə və onun gövdəsinə (proksimal hissə) bağlanır.
Funksiya - dirsək ekleminde ön kolun uzanması.
Dirsək əzələsi
Bu qeyri-daimi anatomik formalaşmadır. Bəzi ekspertlər onu dirsək ekleminin kapsuluna yapışan triceps əzələsinin median başının liflərinin bir hissəsi hesab edirlər.
Funksiya - dirsək oynağının kapsulunu uzadır və bununla da onun sıxılmasının qarşısını alır.
Çiyin qurşağının əzələləri
Çox vaxt çiyin əzələ birləşmələri kimi təsnif edilən yuxarı ətraf qurşağının əzələlərini qeyd etmək lazımdır:
- çiyin deltoid əzələsi,
- supraspinatus və infraspinatus əzələləri,
- kiçik və böyük dəyirmi,
- kürəkaltı.
Çiyin əzələlərinin hər iki qrupu bir-birindən ümumi braxial fasiyadan (çiyin bütün əzələ çərçivəsini əhatə edən) humerusun yan və medial kənarlarına qədər uzanan iki birləşdirici toxuma əzələlərarası septa ilə ayrılır.
Çiyin əzələ ağrısı
Çiyin və çiyin qurşağında ağrı müxtəlif yaş qruplarında olan insanlar arasında ümumi şikayətdir. Bu simptom skeletin, oynaqların, ligamentlərin patologiyası ilə əlaqəli ola bilər, lakin əksər hallarda səbəb əzələ toxumasının zədələnməsində gizlənir.
Səbəblər
Çiyin nahiyəsində ağrıların ən çox görülən səbəblərini nəzərdən keçirək:
- bağların, tendonların, əzələlərin həddindən artıq gərginliyi və bükülməsi;
- çiyin birləşməsinin xəstəlikləri və ya travmatik zədələri;
- əzələlərin ligamentlərinin və tendonlarının iltihabı (tendinit);
- tendonların və əzələlərin qırılması;
- birgə kapsulit (oynaq kapsulunun iltihabı);
- periartikulyar bursaların iltihabı - bursit;
- donmuş çiyin sindromu;
- glenohumeral periartroz;
- miyofasiyal ağrı sindromu;
- ağrının vertebrogenik səbəbləri (servikal və torakal onurğanın zədələnməsi ilə əlaqəli);
- sıxılma sindromu;
- polimiyalji revmatik;
- yoluxucu (spesifik və qeyri-spesifik) və qeyri-infeksion xarakterli miyozitlər (otoimmün, allergik xəstəliklərdə, miyozit ossifikanlarında).
Çiyin bölgəsindəki ağrı sümüklərin, oynaqların, bağların zədələnməsi və əzələ toxumasının zədələnməsi ilə əlaqələndirilə bilər.
Diferensial diaqnoz
Aşağıdakı meyarlar əzələ zədələnməsi nəticəsində yaranan çiyin ağrısını birgə xəstəliklərdən ayırmağa kömək edəcək.
| İmza | Birgə xəstəliklər | Əzələ lezyonları |
| Ağrı sindromunun təbiəti | Ağrı daimidir, istirahətdə yox olmur, hərəkətlə bir qədər güclənir | Ağrı müəyyən bir fiziki fəaliyyət növü ilə baş verir və ya əhəmiyyətli dərəcədə artır (zədələnmiş əzələdən asılı olaraq) |
| Ağrının lokalizasiyası | Limitsiz, yayılmış, tökülmüş | Zədələnmiş əzələ lifinin yerindən asılı olan aydın bir lokalizasiyaya və müəyyən edilmiş sərhədlərə malikdir |
| Passiv və aktiv hərəkətlərdən asılılıq | Ağrı sindromunun inkişafı səbəbindən hər cür hərəkət məhduddur | Ağrı səbəbiylə aktiv hərəkətlərin amplitüdü azalır, lakin bütün passivlər tam olaraq qalır |
| Əlavə diaqnostik əlamətlər | Birləşmənin forması, konturları və ölçüsündə dəyişikliklər, onun şişməsi, hiperemiyası | Oynaq sahəsi dəyişmir, lakin ağrının iltihabi səbəbləri ilə yumşaq toxuma nahiyəsində şişkinlik, yüngül diffuz qızartı və yerli temperaturun yüksəlməsi müşahidə oluna bilər. |
Nə etməli?
Əzələ toxumasının zədələnməsi ilə əlaqəli çiyin ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, belə bir xoşagəlməz simptomdan xilas olmaq üçün etməli olduğunuz ilk şey təhrikedici faktoru müəyyən etmək və onu aradan qaldırmaqdır.
Bundan sonra ağrı yenə də təkrarlanırsa, həkimə müraciət etməlisiniz, bəlkə də ağrı sindromunun səbəbi tamamilə fərqlidir; Aşağıdakı tövsiyələr ağrıdan tez qurtulmanıza kömək edəcək:
- kəskin ağrı zamanı ağrılı qolu hərəkətsizləşdirmək və tam istirahətini təmin etmək lazımdır;
- steroid olmayan antiinflamatuar dərmanın 1-2 tabletini müstəqil olaraq qəbul edə və ya məlhəm və ya gel şəklində təsirlənmiş əraziyə tətbiq edə bilərsiniz;
- masaj yalnız kəskin ağrı sindromu aradan qaldırıldıqdan sonra, həmçinin fizioterapiyadan sonra istifadə edilə bilər;
- ağrı azaldıqdan sonra çiyin əzələlərini inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün müntəzəm olaraq fiziki müalicə ilə məşğul olmaq vacibdir;
- Bir şəxs vəzifə borcuna görə əlləri ilə gündəlik monoton hərəkətlər etmək məcburiyyətindədirsə, əzələlərin qorunmasına və onların zədələnməsinin qarşısının alınmasına diqqət yetirmək vacibdir (xüsusi sarğılar, qoruyucu və dəstəkləyici ortezlər taxmaq, istirahət etmək və gücləndirmək üçün gimnastika etmək; müntəzəm müalicəvi və profilaktik masaj kurslarından keçmək və s.).
Bir qayda olaraq, həddindən artıq gərginlik və ya yüngül zədə nəticəsində yaranan əzələ ağrılarının müalicəsi 3-5 gündən çox davam etmir və yalnız istirahət, qollara minimum yükləmə, istirahət və iş rejiminin korreksiyası, masaj və bəzən qeyri-steroid antiinflamatuar qəbul etməyi tələb edir. -iltihab dərmanları. Ağrı getməzsə və ya başlanğıcda yüksək intensivliyə malikdirsə, digər həyəcanverici əlamətlərlə müşayiət olunursa, müayinə və müalicənin tənzimlənməsi üçün həkimə müraciət etmək məcburidir.
danışdıq. İndi növbəti mövzu çiyin əzələləridir. Güclü çiyinləri pompalamaq üçün necə pompalanacağını, səyləri necə bölüşdürəcəyini və ahəngdar bir forma yaratacağını bilməlisiniz. Ən vacib şey anatomiya deyil.
Əzələlərimizin necə işlədiyini bilmək planlarımızı daha az vaxtda və fiziki itkisiz həyata keçirmək deməkdir. Məqsədli məşqlər planlaşdırılmış nəticələrə daha dəqiq səbəb olacaqdır.
Yelləncək, çiyin, yay, qol...
Çiynimiz iki əzələ qrupu - ön və arxa qruplar nəzərə alınacaq şəkildə qurulmuşdur. Onlar müvafiq olaraq əyilmə və uzatma funksiyalarını yerinə yetirirlər.
Onlar vətərləri, sümükləri, qan damarlarını əhatə edir və qolları bədənə bağlayır. Çiyini zədədən qoruyur, qolların müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etməsinə və dirsək əyilməsinə kömək edir.
Anterior fleksiyon qrupu aşağıdakılardan ibarətdir:
- korakobraxial;
- biceps brachii;
- brachialis əzələsi.
Arxa ekstensor əzələsi aşağıdakılarla təmsil olunur:
- triceps brachii;
- dirsək əzələsi.
Təlim planlaşdırmadan əvvəl, təcrübəsiz bədən qurucularına İnsan Atlası ilə tanış olmağı və ön kol və çiyin qurşağının əzələlərinin bağlanmasının anatomik quruluşunu ətraflı öyrənməyi tövsiyə edirəm.
Bu hissədə sinə, yuxarı arxa, boyun və dirsək oynağına təsir edən əzələləri görəcəksiniz. Hər bir əzələnin bir adı var və əzanın hərəkət azadlığı üçün xüsusi bir məsuliyyət daşıyır.
Məsələn, biz aşağıdakı kimi şeylərdən danışırıq:
- deltoid;
- supraspinatus;
- infraspinatus;
- dəyirmi kiçik və böyük əzələlər;
- kürəkaltı.
Çiyininizi necə düzgün məşq etmək olar
Gözəl deltoidlər bir idmançının qürurudur. Başqalarının diqqətini və heyranlığını çəkirlər. Ağır məşqlərin, bəzən zədələrlə, ağrıları aradan qaldırmalı olduğunuzda, uzun aylar ərzində sağalma və özünüz üzərində davamlı işin nəticələri göz qabağındadır.
Çiyin birləşməsi hesablanmamış fiziki fəaliyyətə və ya yanlış məşqlərə kəskin reaksiya verir və müalicə etmək çətindir.
Nəzərə alın ki, idmançılar hansı digər əzələləri məşq etməsindən asılı olmayaraq, çiyin əzələləri yüklü və yüksüz bütün əsas məşqlərdə iştirak edir. Bu zaman presləmə funksiyalarını ön əzələ dəstələri, dartma funksiyalarını isə arxa deltoidlər yerinə yetirir.
Bütün məşqlərdən çiyin əzələlərinə güc verməkdə ən təsirli olanı ayaq üstə ştanqla basmaq, həcm və kütlə üçün isə çənəyə ştanq sırasıdır.
Çiyinlərin əzələ toxumasını işləmək üçün həftədə bir və ya iki dəfə qəbul edin. Soyuq əzələlərdə məşq etməyin. Məcburi istiləşmə sağlamlığınıza, yarışlara hazırlaşmaq üçün vaxtınıza qənaət edəcək, əzələləri və tendonları zədələnmədən xilas edəcəkdir.
Təlimin birinci yarısında adətən əsas məşqlər aparılır, ikinci yarısında çiyin üzərində işləyirlər. Burada şaquli preslərə və izolyasiya məşqlərinə diqqət yetirməlisiniz (iki və ya üç kifayətdir), məsələn, aşağı çəkilmə və yanal qaldırma.
6-12 təkrardan ibarət üç-dörd dəstdə ştanq və ya dumbbells ilə şaquli presləri yerinə yetirin. İzolyasiya zamanı - 10-15 təkrardan ibarət iki və ya üç dəstdə. Aşağı yüklərlə başlayın və təcrübə qazandıqca və çiyin əzələlərini gücləndirdikcə onları artırın.
Çiyin zədələri
Burada və indi nəticə əldə etmək üçün vaxt ayırın. Uzun, lakin sabit bir yol olsun. Çiyin zədələri, ştanqın qəfil zərbəsi zamanı humerus başının yerdəyişməsi səbəbindən baş verə bilər. Ağır çəkilərlə vətərlərin qopması üçün sınaqdan keçirməyin.
Çox vaxt əzələlər həddindən artıq yüklənmədən əziyyət çəkir. Onlara istirahət verin. Axı, istirahət zamanı əzələ kütləsi artır.
Güc və həcmli əzələ gücləndirilməsi üçün demək olar ki, bütün əsas məşqlər təhlükəlidir. Bunu yadda saxlamalı və özünüz üçün qaydalar hazırlamalısınız:
- bench press;
- yerüstü ştanq basını;
- dumbbell qaldırır, yanlara əyilmiş;
- arxa yatarkən dumbbellləri yanlara qaldırmaq;
- sinə üçün istək.
Əvvəlcə düzgün çəki seçməyə diqqət yetirin. Məhz həddindən artıq yüklər səbəbindən vətərlərin yırtılması, ligamentlərin sıxılması ağrıya və məşqə davam edə bilməməsinə səbəb olur. Çiyin çıxığı, humerusun başı önə doğru çıxdığı zaman ən çox rast gəlinən bodibilder zədələrindən biridir.
Dislokasiya kəskin ağrı və xırıltı ilə müşayiət olunur. Yaranı özünüz təmir etməməyiniz məsləhətdir; Hər hansı bir narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə, məşqi güclə davam etdirməyin.
Bərpa 10-14 gün çəkir, bu müddət ərzində oynaq tək qalmalıdır. Ağrı yox olduqdan sonra məşqə davam edə bilərsiniz. Bu, əzələlərə münasibətdə az miqdarda edilməlidir.
Əvvəlcə bunlar çəkisiz istiləşmə hərəkətləri olacaq. Sonra, bir ay yarım ərzində, hisslərə əsaslanaraq, yükü tədricən artırın.
Həyata keçirilməsi sizə ağır məşqdən fayda və məmnunluq gətirəcək bu üç əsas qaydanı xatırlayın: əsas çox oynaqlı məşqlər, yüksək kalorili qidalanma, etdiklərinizin həftəlik təhlili.
Hər kəsə geniş çiyinlər və sağlamlıq! Bloqumdakı yeniləmələrə abunə olun, sosial şəbəkələrdə dostlarınız və dostlarınızın dostları ilə paylaşın. Səhifəmdəki növbəti mövzulara qədər.
a - ön görünüş; b, c - arxa görünüş;
1 - supraspinatus əzələsi; 2 - infraspinatus əzələsi; 3 - teres kiçik əzələ; 4 - teres əsas əzələ; 5 - biceps brachii əzələsinin uzun başı; 6 - triceps brachii əzələsinin yan başı; 7 - triceps brachii əzələsinin medial başı; 8 - brachiomuscular kanalda radial sinir 9 - subscapularis əzələsi; 10 - coracobrachialis əzələsi; 11 - üçbucaqlı çuxur; 12 - dörd tərəfli çuxur.
Teres əsas əzələ(t. teres major) skapulanın aşağı bucağının dorsal səthindən başlayır; humerusun kiçik tüberkülünün zirvəsinə yapışır.
Funksiya: daralma zamanı əzələ pronasiya edilmiş çiyni əlavə edərkən yuvarlaq bir yüksəliş kimi çıxış edir, çiyini geri çəkir, baldır sümüyünün adduksiyasında, pronasiyasında və uzanmasında iştirak edir, içəriyə doğru fırlanır və bədənə aparır.
İnnervasiya:
Subskapularis əzələsi(t. subscapularis) kürəyinin ön səthində yerləşir, kürəkaltı fossanı doldurur. Scapula və subscapular fasyanın qabırğa səthindən başlayır; humerusun kiçik vərəminə və oynaq kapsuluna yapışır.
Funksiya:əvvəlki əzələlərlə birlikdə büzülərək çiyin adduksiyasını əmələ gətirir; təcrid olunmuş şəkildə hərəkət edərək, onun pronatorudur, çiynini içəriyə çevirir, pronasiya edir, çiyini bədənə gətirir və kapsulu geri çəkir.
Bu əzələ çoxşaxəli olduğundan, əhəmiyyətli qaldırma qüvvəsinə malikdir.
İnnervasiya: subkapular sinir, C V -C VI.
Çiyin qurşağının hərəkətlərini təmin edən əzələlər. Sxematik olaraq, çiyin qurşağının (skapula və körpücük sümüyü) hərəkətləri aşağıdakılara bölünür:
1. Skapulanın onurğa sütunundan oğurlanması və ona adduksiya ilə irəli və geri hərəkət.
2. Skapula və körpücük sümüyünün qaldırılması və aşağı salınması.
3. Skapulanın sagittal ox ətrafında aşağı bucağı ilə medial və yan tərəflərə hərəkəti.
4. Klavikulanın yanal ucunun və eyni zamanda kürək sümüyünün dairəvi hərəkəti.
Bu hərəkətlər altı funksional əzələ qrupunu əhatə edir.
Çiyin qurşağının irəli hərəkəti sternoklavikulyar birləşmənin şaquli oxundan keçən və onun qarşısında yerləşən əzələlər istehsal edir. Bunlara sinə əzələləri daxildir:
1) yuxarı ətrafın qurşağında humerus vasitəsilə hərəkət edən böyük pektoralis;
2) kiçik pektoralis;
3) ön diş.
Pektoral əsas əzələ (t) əhəmiyyətli qalınlığa və genişliyə malikdir. Üst qabırğaların ön hissəsini əhatə edir və qoltuqaltının ön divarının əmələ gəlməsində iştirak edir. gövdədən sərbəst yuxarı ətrafa qədər uzanan əzələlərə aiddir.
Çiyin qurşağının hərəkətini həyata keçirən sinə və çiyin əzələləri.
1 - deltoid əzələ; 2 - pektoral əsas əzələ; 3 - biceps brachii; 4 - kiçik pektoral əzələ; 5 - körpücükaltı əzələ; 6 - coracobrachialis əzələsi; 7 - brachialis əzələsi.
Pektoral əsas əzələ kürək sümüyünü onurğa sütunundan irəli və uzaqlaşdırır. Bu funksiya ikinci dərəcəli funksiyadır.
Əsasən, humerusun hərəkətlərində iştirak edir. Torso sabitdirsə, bu əzələ humerusu əlavə edir, pronasiya edir və bükür. Əzələnin aşağı hissəsi də tənəffüs mexanizmində iştirak edərək qabırğaları qaldırmağa kömək edə bilər.
Bədənin yuxarı hissəsinin ön səthinin xarici forması əsasən döş əzələsinin formasından asılıdır.
Bu əzələ və nazik dərinin yaxşı inkişafı ilə əzələ daralması zamanı təkcə onun yuxarı və aşağı sərhədləri deyil, həm də fərdi paketlərinin istiqaməti aydın görünür.
Pektoral əsas əzələnin quruluşunun diaqramı
Böyük döş əzələsinin struktur xüsusiyyətlərindən biri onun aşağı dəstələrinin orta və yuxarı dəstələrə nisbətdə təkcə aşağıdan deyil, həm də arxadan uzanmasıdır. Humerusda alt dəstələr yaxası sümüyündən gələn yuxarıdan daha yüksəkdə bağlanır. Bu struktur xüsusiyyət sayəsində çiyin qaçırıldıqda yuxarı və aşağı dəstələr bərabər şəkildə uzanır və bir qədər bükülməmiş olur, bu xüsusilə qolu yuxarı qaldırarkən nəzərə çarpır.
Kiçik pektoral əzələ böyük pektoralisin altında yerləşir və çiyin qurşağını irəli və aşağı hərəkət etdirir, həmçinin aşağı bucağı ilə medial tərəfə (onurğa sütununa doğru) skapulanın fırlanmasında iştirak edir. Skapula sabitdirsə, bu əzələ qabırğaları qaldırır və inhalyasiya zamanı sinəni genişləndirməyə kömək edir.
Serratus anterior əzələsi döş qəfəsinin yan səthində yerləşir və böyük və kiçik pektoralis əzələləri ilə örtülür. Bu, kürəyini ön və yana doğru hərəkət etdirən əsas əzələdir. Bu əzələnin aşağı dişləri skapulanı aşağı salır və onun alt bucağını yalnız aşağı deyil, həm də irəli çəkir. Bundan əlavə, yuxarı və aşağı dişlər əks hərəkətlər yarada bilər, kürək sümüyü ya yuxarı və ya aşağı bucaqla önə doğru fırlanır. Serratus anterior əzələsi xüsusilə qolu qaldırdıqda görünür. Döş qəfəsinin yan səthini əhatə edən bu əzələ aksiller fossanın medial divarını təşkil edir.
Çiyin qurşağının geriyə doğru hərəkəti sternoklavikulyar birləşmənin şaquli oxundan keçən və arxasında yatan əzələlər tərəfindən həyata keçirilir. Bu əzələ qrupuna daxildir:
1) trapesiya əzələsi;
2) böyük və kiçik romboid əzələ;
3) latissimus dorsi əzələsi.
Çiyin qurşağının yuxarıya doğru hərəkəti sternoklavikulyar birləşmənin sagittal oxundan keçən və onun yan tərəfində uzanan əzələlər tərəfindən həyata keçirilir. Onlar yuxarıdan aşağıya skapula və yaxası sümüyünə gedirlər.
Çiyin qurşağının qaldırılması aşağıdakı əzələlər tərəfindən həyata keçirilir:
1) körpücük sümüyünün yan ucunu və kürək sümüyünün akromionunu yuxarı çəkən trapezius əzələsinin yuxarı dəstələri;
2) qaldırıcı kürək əzələsi;
3) nəticənin parçalanması zamanı yuxarıya doğru yönəlmiş müəyyən bir komponent olan romboid əzələlər;
4) sternokleidomastoid əzələ, başlarından birini körpücük sümüyünə bağlayaraq onu və nəticədə kürək sümüyü yuxarıya doğru çəkir.
Üst çiyin qurşağının əzələlərinə qol, sinə, yuxarı arxa və boyun əzələləri daxildir.
Adından da aydın olduğu kimi, bu əzələ qrupları bir növ çiyinlə bağlıdır. Çiyin eklemi insan bədənində ən mürəkkəbdir.
Mən oynaqların və bağların şəkillərini verməyəcəyəm; brrrrr netde ozunu axtar.
Üst ətraf insan bədəninin motor sisteminin ən hərəkətli hissəsidir. Yarımkürəni radius kimi uzadılmış əllə təsvir etsəniz, onda bir boşluq əldə edəcəksiniz. distal yuxarı ətrafın bir hissəsi, əl, istənilən istiqamətdə hərəkət edə bilər. Üst ekstremitələrin birləşmələrinin yüksək hərəkətliliyi yaxşı inkişaf etmiş əzələlərə bağlıdır, bunlar adətən aşağıdakılara bölünür: yuxarı ətraf qurşağının əzələləri və sərbəst yuxarı ətrafın əzələləri. Eyni zamanda, gövdənin bir çox əzələsi yuxarı ətrafın hərəkətlərində iştirak edir, ya onun sümüklərindən yaranır, ya da onlara yapışır.
Çiyin qurşağı və çiyin əzələləri
Üst ətraf qurşağının əzələləri
Üst ətraf qurşağının əzələlərinə aşağıdakılar daxildir: deltoid əzələ, supraspinatus və infraspinatus əzələləri, teres minor və əsas əzələlər və subkapularis əzələləri.
O, humerusun ön səthinin aşağı yarısından və çiyin əzələlərarası arakəsmələrindən başlayır və dirsək sümüyü və onun koronoid prosesinə bağlanır. ön tərəfdən biceps brachii əzələsi ilə örtülmüşdür. Brachialis əzələsinin funksiyası ön kolun əyilməsində iştirak etməkdir.
Biceps brachii supraglenoid tüberküldən (uzun baş) və korakoid prosesindən (qısa baş) kürək sümüyündən başlayan iki başı var. Əzələ biləkdə radiusun tuberosityinə və üçün bağlanır fasyaön kollar. Biartikulyar əzələlərə aiddir. Çiyin birləşməsinə münasibətdə çiyin əyilmə yeridir, dirsək oynağına münasibətdə isə ön kolun əyilmə və supinatorudur.
Biceps brachii əzələsinin uzun və qısa iki başı bir-birindən müəyyən məsafədə kürək sümüyünə bağlandığından, çiyin hərəkəti ilə əlaqədar onların funksiyaları eyni deyil: uzun baş çiyini bükür və qaçırır, qısa baş əyilir və onu əlavə edir. Ön qola münasibətdə, o, güclü bir əyilmədir, çünki o, -dən daha çox güc rıçaqına malikdir və əlavə olaraq, ön kolun faktiki ayaq dəstəyindən daha güclü bir ayaq dəstəyidir. Biceps əzələsinin supinator funksiyası bir qədər azalır, çünki onun aponevrozu ilə əzələ keçir. fasyaön kollar.
Biceps brachii əzələsi birbaşa dərinin altında və özünün ön səthində yerləşir fasya; əzələ həm əzələ hissəsində, həm də tendon hissəsində, radiusa bağlanma nöqtəsində asanlıqla palpasiya olunur. Bu əzələnin tendonu bilək əyildikdə dəri altında xüsusilə nəzərə çarpır. Biceps brachii əzələsinin xarici və daxili kənarları altında aydın görünür medial Və yanalçiyin yivləri.
Çiyin arxasında yerləşir, üç başı var və biartikulyar əzələdir. Həm çiyin, həm də ön kolun hərəkətlərində iştirak edir, çiyin birləşməsində uzanma və adduksiyaya və dirsəkdə uzanmağa səbəb olur.
Triceps əzələsinin uzun başı kürək sümüyünün subartikulyar tüberkülündən başlayır və medial Və yanal baş - humerusun arxa səthindən ( medial- aşağıda və yanal- radial sinirin yivinin üstündə) və daxili və xarici əzələlərarası septadan. Hər üç baş bir tendona birləşir, bu da ön kolda bitərək dirsək sümüyünün olekranon prosesinə bağlanır. Bu böyük əzələ səthi olaraq dərinin altında yerləşir. Onun antaqonistləri, çiyin və ön kol fleksorları ilə müqayisədə daha zəifdir.
Arasında medial Və yanal triceps brachii əzələsinin başları ilə, bir tərəfdən, humerus, digər tərəfdən, bir brachio-əzələ kanalı var; ondan radial sinir və dərin brakiyal arteriya keçir.
Dirsək əzələsi-dan başlayır yanal humerus və radial kollateral bağın epikondilindən, həmçinin fasya; arxa səthin yuxarı hissəsinə və qismən də yuxarı rübündə dirsək sümüyünün olekranon prosesinə bağlanır. Əzələnin funksiyası ön kolu uzatmaqdır.
Çiyin birləşməsinin bölgəsində yerləşən bütün əzələləri nəzərə alsaq, onun içərisində və ya altında heç bir əzələ olmadığını görmək asandır. Bunun əvəzinə, yuxarı ətrafa qan damarları və sinirləri ehtiva etdiyi üçün mühüm topoqrafik əhəmiyyətə malik olan aksiller boşluq adlı bir depressiya var.
Aksiller boşluğun forması bir qədər piramidaya bənzəyir, onun əsası aşağı və xaricə baxır, zirvəsi yuxarı və içəriyə baxır. Onun üç divarı var, ön hissəsini döş və kiçik döş əzələləri, arxasını isə kürəkaltı, teres əsas və latissimus dorsi əzələləri, medial- serratus anterior əzələsi. Aşağıdakı əzələlər ön və arxa divarlar arasındakı depressiyadan keçir: coracobrachialis və biceps brachii'nin qısa başı. Təpəsindəki aksiller boşluq birinci qabırğa ilə körpücük sümüyü (körpücükaltı əzələ) arasında yerləşən boşluğa malikdir. Çiyin qaçırıldığı zaman, aksiller boşluğun yerinə uyğun gələn aksiller fossa aydın görünür. Əzələlər gərgin olduqda çuxur xüsusilə yaxşı göstərilir. Çiyin adduksiyası zamanı hamarlanır.